最新跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)范文(優(yōu)秀16篇)

經(jīng)過(guò)深入思考和總結(jié)，心得體會(huì)會(huì)使我們對(duì)某一事物有更深刻的理解和把握。寫(xiě)心得體會(huì)前要明確總結(jié)的目的和對(duì)象，這有助于提高寫(xiě)作的針對(duì)性和實(shí)用性。心得體會(huì)是寶貴的財(cái)富，以下是一些值得借鑒的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)啟示和幫助。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇一

天天跳繩，是我一年級(jí)的生活中最重要的習(xí)慣之一。我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)習(xí)慣不僅幫助我保持健康，還有助于提高我的專(zhuān)注力和耐力。今天，我想分享我的一年級(jí)天天跳繩的心得體會(huì)。

第二段：堅(jiān)持的力量。

天天跳繩需要堅(jiān)持，這是我最大的感受。剛開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得每天跳繩很煩，很累。但是，我告訴自己這是一個(gè)鍛煉我自律能力的好機(jī)會(huì)。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間，需要耐心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我越來(lái)越喜歡跳繩，也越來(lái)越能堅(jiān)持跳繩的時(shí)間。

第三段：體魄強(qiáng)健。

天天跳繩的另一個(gè)好處是讓我的體魄更加強(qiáng)健。每天跳繩不僅可以鍛煉我的心肺功能，還可以加強(qiáng)我的肌肉。我曾經(jīng)很難跳很長(zhǎng)時(shí)間，但是現(xiàn)在我能夠持續(xù)跳繩很久甚至不感到疲倦。我的體力得到了極大的提升，這讓我能夠更好地參加體育活動(dòng)。

第四段：專(zhuān)注力和耐力的提高。

天天跳繩對(duì)我的專(zhuān)注力和耐力也有很大的幫助。每天跳繩需要我集中注意力，保持穩(wěn)定的節(jié)奏，這讓我可以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。我也發(fā)現(xiàn)，我可以跳更多的次數(shù)，耐受更久的時(shí)間，這個(gè)讓我更自信和充滿動(dòng)力。

第五段：總結(jié)。

天天跳繩是一項(xiàng)好習(xí)慣，它不僅可以幫助我們保持健康，還能提高我們的專(zhuān)注力和耐力。它需要我們堅(jiān)持，需要我們耐心和毅力。但是，所有的努力都是值得的。我相信，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，天天跳繩都能夠帶來(lái)一些好處和收益。這讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，也變得更加優(yōu)秀。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇二

我覺(jué)得跳繩非常難，要不是繩子甩得太快，就是跳的太快，要不是跳的不夠高，就是繩子發(fā)的不好，總之我一次最多只能跳四下。

星期六我決定好好練習(xí)跳繩，我注意了發(fā)繩的速度，和發(fā)繩的力度，以及手和腳的配合，經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于跳到18下了，這個(gè)時(shí)候，我氣喘吁吁，汗流浹背，手腳無(wú)力，公公，婆婆說(shuō)：“鈞鈞，你太累了，不要跳了，去睡覺(jué)吧?！?/p>

我決定要達(dá)到20下才能休息，我繼續(xù)堅(jiān)持練，哈哈!我終于成功啦!一口氣跳了27下!

這件事情說(shuō)明一個(gè)道理：堅(jiān)持到底就是勝利!!!

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇三

一年級(jí)的我自從學(xué)會(huì)跳繩后，便開(kāi)始了我的天天跳繩之旅，這一年來(lái)，我獲得了許多體能和心理方面的收獲，也有著許多成長(zhǎng)和啟示。在這篇文章中，我想要分享下自己在天天跳繩中所獲得的收獲和體會(huì)。

第一段：身體素質(zhì)提高的收獲。

天天跳繩不僅是一種有趣的運(yùn)動(dòng)方式，也是提高體能的極佳方式。通過(guò)持續(xù)跳繩鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了明顯提高，不僅跑得更快了、跳得更高了，還能堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，跳繩還能改善我的心血管健康，我心跳舒張壓和收縮壓也有所下降。

第二段：跳繩帶給我的快樂(lè)。

在天天跳繩的過(guò)程中，我感受到了運(yùn)動(dòng)帶給我快樂(lè)的體驗(yàn)。跳繩不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它也是游戲、舞蹈以及挑戰(zhàn)帶來(lái)的樂(lè)趣。跳繩讓我感到有活力，自信和快樂(lè)。我喜歡感覺(jué)到自己挑戰(zhàn)自己、創(chuàng)造自己的記錄。

從天天跳繩中，我學(xué)會(huì)了如何持久和盡力地追求我的目標(biāo)。我意識(shí)到當(dāng)我堅(jiān)定地追求自己想要的東西，我會(huì)發(fā)現(xiàn)我會(huì)在生活中有更多的動(dòng)力和意愿。我在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)也有所提高。學(xué)習(xí)也需要堅(jiān)持和努力，正如跳繩一樣，它需要我們刻意去掌握技巧和堅(jiān)持不懈去嘗試。

第四段：天天跳繩讓我更有自信。

身體的變化也影響著我的心理，我已經(jīng)變得更自信了。跳繩改變了我對(duì)自己身體力量和能力的看法，我意識(shí)到我的身體可以做更多的事情。通過(guò)跳繩，我有了更多的自由和自主權(quán)，我不再被擔(dān)憂和想象中我所不能做的事情情況所困擾，我決定讓我自己去嘗試。

第五段：總結(jié)。

在天天跳繩的過(guò)程中，我從體能方面得到了提高，也同時(shí)成長(zhǎng)了很多。我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持不懈，如何尋找自己的激勵(lì)和快樂(lè)。我還能通過(guò)跳繩得到更多的自信和自主權(quán)力。天天跳繩是我生活中的一個(gè)秘訣，它幫助我在生活中變得更加強(qiáng)壯和自信，我相信這對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)是有很大幫助的。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇四

2、足球分組對(duì)抗。

課的類(lèi)型。

新授。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解爆發(fā)力和耐力的區(qū)別，學(xué)習(xí)一些跳繩的方法。

2技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳繩能力掌握一到兩種跳繩方法。

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生做事認(rèn)真不急躁有耐性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)守則守紀(jì)律的意識(shí)和習(xí)慣。

重點(diǎn)與難點(diǎn)。

重點(diǎn)：跳繩方法。

難點(diǎn)：手腳配合。

課的順序。

時(shí)間。

分配。

教學(xué)內(nèi)容。

組織、教法、學(xué)法與要求。

教師指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)。

開(kāi)

始

內(nèi)

容

準(zhǔn)

備

內(nèi)

容

分鐘。

分鐘。

一、課堂常規(guī)：

1、教師介紹學(xué)內(nèi)容。

2、宣布課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列練習(xí)：

1、慢跑400米。

2、定位徒手操。

組織：二列橫隊(duì)。

2、教師將課堂要求。

任務(wù)。

3、教師宣讀本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

組織：集體。

4、隨著教師一起練習(xí)。

5、師生一同完成練習(xí)。教師提出要求。

組織：集體。

教法：教師帶領(lǐng)慢跑教師提出要求。

教法：教師講解要求，學(xué)生分組進(jìn)行。

1、學(xué)生站隊(duì)要迅。

速，多列行隊(duì)。

2了解本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

要求：

精神飽滿，動(dòng)作輕松，整齊一致。

學(xué)法：在教師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)隊(duì)列內(nèi)容規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作。

充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

要求：注意力集中步調(diào)一致。

學(xué)法：

在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行400米跑進(jìn)行熱身活動(dòng)。

學(xué)法：根據(jù)主要學(xué)習(xí)內(nèi)容組內(nèi)自編組合熱身內(nèi)容。

要求：跑步呼吸均勻步長(zhǎng)步頻穩(wěn)定，熱身操有針對(duì)性，效果明顯能高度重視。

年級(jí)：六人數(shù)：??第4周??第??1次課。

主

體

內(nèi)

容

結(jié)

束

內(nèi)

容

4分。

平跳。

2、足球分組對(duì)抗賽。

1、抖肢。

2、本課小結(jié)：

3、布置作業(yè)回收器材，宣布下課。

組織：集體分組相結(jié)合教法法：

1、教師講解示范教師提出要求。

2、學(xué)生跟隨作。

3、分組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)。

5、分組評(píng)價(jià)。

組織：小場(chǎng)地分男女各分四組組。

教法：教師講解比賽規(guī)則比賽要求。教師負(fù)責(zé)女生裁判。體委負(fù)責(zé)男生裁判。

組織：集體。

學(xué)法：教師帶領(lǐng)進(jìn)行調(diào)息練習(xí)。

教師帶領(lǐng)對(duì)本課進(jìn)行總結(jié)。

進(jìn)行學(xué)操?gòu)?fù)習(xí)為學(xué)預(yù)習(xí)。

進(jìn)行家庭柔韌練習(xí)。

學(xué)法：聽(tīng)教師講解按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)。

在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

在教師巡回指導(dǎo)時(shí)改進(jìn)提高動(dòng)作.在小組展示中規(guī)范動(dòng)作。

要求:。

動(dòng)作要規(guī)范形成正確動(dòng)力定型。

避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成.學(xué)法：聽(tīng)教師講解按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)，在比賽中提高對(duì)足球的了解，提高心肺功能。

安全要求：不使用超常規(guī)動(dòng)作不使用有傷害的動(dòng)作。

要求：寡念入境、入靜。

學(xué)法：對(duì)自己課上表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。

利用學(xué)到方法進(jìn)行家庭練習(xí)。

要求:家庭練習(xí)不要影響家人和鄰居休息,注意自我保護(hù)量力而行.教具。

跳繩：35根。

足球兩個(gè)。

預(yù)計(jì)生理。

負(fù)荷。

課后。

記載。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇五

今天是我們第二次練習(xí)跳繩。同學(xué)們都很認(rèn)真地在練。不過(guò)，大家都練得不咋的。朱宇峰連跳都沒(méi)跳，就一下子沖過(guò)去了，把同學(xué)們逗得哈哈大笑。我跳得也夠嗆，沖過(guò)去的時(shí)候，一轉(zhuǎn)身把兩個(gè)甩繩的同學(xué)都弄倒了。跳得最好的同學(xué)竟然還一屁股坐在了繩子上。

跳繩可真是難呀！看來(lái)老師說(shuō)得可真對(duì)：要想成功，先下苦功！

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇六

在上課的第一天，體育老師把我們帶到操場(chǎng)上，舉行一場(chǎng)跳繩比賽。比賽時(shí)間是一分鐘，要在一分鐘里跳繩超過(guò)一百下。當(dāng)時(shí)我很擔(dān)心跳不到一百下，在老師的鼓勵(lì)下，我鼓足了勇氣走上賽場(chǎng)。老師說(shuō)：“準(zhǔn)備，三，二，一，開(kāi)始?！?/p>

我們邊跳邊數(shù)，比賽結(jié)束了。老師宣布結(jié)果，我跳了122下，我贏了！我開(kāi)心得跳了起來(lái)。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇七

今天，我要姐姐教我跳繩。

姐姐給我示范了幾次，并告訴我雙手緊握繩子的兩端，雙腿伸直雙腳并攏，然后再開(kāi)始跳。

我認(rèn)真地聽(tīng)后，便迫不及待地跳了起來(lái)。我學(xué)著姐姐的動(dòng)作，努力地跳著。一次、兩次、三次……一次又一次繩子被踩在腳底，不知跳了多少次時(shí)終于過(guò)了我的腳底。成功啦!我很開(kāi)心于是我反復(fù)練習(xí)，直到一下子能跳21下。

聽(tīng)說(shuō)跳繩能健身、健腦還可以減肥。所以我下定決心每天都要跳繩。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇八

今天，我和姐姐“靜靜”一起玩跳繩比賽。我一開(kāi)始自信滿滿，因?yàn)樘K是我的強(qiáng)項(xiàng)，所以我一定會(huì)打敗姐姐的。姐姐宣布比賽正式開(kāi)始了。

我立刻跳了起來(lái)……跳了很久，我都開(kāi)始冒汗了，腰酸背疼，一不小心，被繩子絆倒了。結(jié)果只跳了31下。我問(wèn)姐姐：“你跳了多少下呀?”“我總共只跳了27下。”我聽(tīng)了后，特別高興，一蹦三尺高。

這次跳繩比賽真有趣。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇九

一開(kāi)始我都跳跳停停很吃力，腳底板很疼。繩子總是甩到自己的腳趾頭上，好痛呀!接著堅(jiān)持跳。跳著跳著，就輕松了，腳也不痛了。流了一身汗人也舒服了，一分鐘可以跳55個(gè)，這不是我想要的成績(jī)，還要繼續(xù)努力。

只要堅(jiān)持練習(xí)，最后一定會(huì)成功。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十

天天跳繩，是我們一年級(jí)的學(xué)生的必修課，每天上午的活動(dòng)時(shí)間，我們都要到操場(chǎng)上來(lái)跳繩。經(jīng)過(guò)一年的堅(jiān)持，我有了一些收獲，我想和大家分享一下自己的心得體會(huì)。

第二段：堅(jiān)持不懈的意義。

對(duì)于一件事情來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持不懈是很重要的，尤其是在我們的年齡段里，這一點(diǎn)更加重要。天天跳繩，雖然簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持下來(lái)需要持之以恒的精神。我因?yàn)閳?jiān)持不懈，才養(yǎng)成了規(guī)律的生活習(xí)慣，也使得我在學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)中都更加專(zhuān)注。

第三段：合作共贏的效果。

跳繩不僅是個(gè)人的活動(dòng)，還包含了團(tuán)隊(duì)合作的元素。我們?cè)谔K時(shí)需要相互配合，創(chuàng)造更多有趣的跳繩方式。這不僅增加了我們之間的互動(dòng)和感情，同時(shí)也讓我們看到了合作共贏的成果。當(dāng)一個(gè)小組的隊(duì)員們連續(xù)跳繩時(shí)，大家的鼓掌聲會(huì)一次次響起，那種感受非常美妙。

第四段：鍛煉身體的重要性。

天天跳繩，對(duì)我們的身體很有益處。它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們更加健康。從一開(kāi)始的“半桶水”到現(xiàn)在，我可以感受到我的跳繩能力越來(lái)越強(qiáng)，耐力也更好。同時(shí)，跳繩還可以讓我們放松心情，舒緩壓力，對(duì)我們的心理健康也有好處。

第五段：對(duì)未來(lái)的啟示。

天天跳繩，雖然是很小的事情，但它給我們帶來(lái)了很多收獲。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)該像跳繩一樣，持之以恒，不斷提升自己，善于合作，注重身體健康，不要放棄，堅(jiān)持到底。這樣我們才能在未來(lái)的路上走得更加充實(shí)晚熟，收獲更多的幸福和成功。

結(jié)語(yǔ)。

跳繩雖然看似簡(jiǎn)單，但是它背后卻包含了很多要素。它表現(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)持不懈、合作共贏、鍛煉身體的效果，正應(yīng)該成為我們以后的行為準(zhǔn)則。希望我們能以跳繩為例，摒棄懈怠心態(tài)，努力拼搏，不斷進(jìn)步。那么我們一定會(huì)在未來(lái)的道路上走得更加成功、充實(shí)。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十一

今天，我和我的小伙伴一起在公園里玩兒，不知是誰(shuí)提出的好主意，說(shuō)：“我們來(lái)跳繩吧。”我拿來(lái)了兩根跳繩。我說(shuō)：“我們來(lái)玩淘汰賽吧。”大家都贊成。

我們的比賽分為兩個(gè)部分，第一賽是淘汰賽，誰(shuí)輸了，誰(shuí)就淘汰，第二個(gè)部分是最后的比賽，誰(shuí)贏了，誰(shuí)就休息。我們大家開(kāi)始玩了起來(lái)。

第一場(chǎng)淘汰賽是小明和小偉的比賽，小明在比賽中非常厲害，小偉也緊追不舍。突然，小明沒(méi)力氣了，輸了比賽，小偉贏了。接著，就是小天和我的比賽，我和小天的比賽，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天沒(méi)力氣了，就輸了。最后，只剩下我和小偉了。我們兩個(gè)是跳得非常快，小偉在心急的情況下，一下子踩到了繩子，小偉輸了，我贏了。

哎，今天真是愉快的一天啊!

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十二

第一段：引言（200字）。

跳繩是一項(xiàng)古老而又受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我這個(gè)一年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，參與跳繩活動(dòng)已經(jīng)有一年時(shí)間了。在這一年的跳繩鍛煉中，我收獲了很多心得和體會(huì)。跳繩不僅是一種樂(lè)趣，更是一種鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的方式。下面我將分享一些我在跳繩中得到的體驗(yàn)和收獲。

第二段：鍛煉身體的好處（200字）。

跳繩是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跳躍動(dòng)作可以增加心肺功能，提高身體素質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，跳繩讓我的身體更加強(qiáng)壯，體力持久力也得到了增強(qiáng)。每天堅(jiān)持跳繩，我不再容易感到疲勞，也能更好地抵抗疾病。此外，跳繩還可以鍛煉手腳的協(xié)調(diào)性，提高集中注意力的能力，對(duì)于學(xué)習(xí)也有幫助。

第三段：培養(yǎng)意志力（200字）。

跳繩需要自己不斷地努力，才能提高自己的技巧和水平。一開(kāi)始，我并不是很擅長(zhǎng)跳繩，但通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練，我的跳繩能力逐漸提高。尤其是當(dāng)我能夠連續(xù)跳過(guò)一百下時(shí)，我深刻體會(huì)到了久久為功的重要性。跳繩讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，培養(yǎng)了我的毅力和意志力。這些品質(zhì)的培養(yǎng)不僅對(duì)跳繩有益，對(duì)于日后的學(xué)習(xí)和生活也是很重要的。

第四段：互相競(jìng)賽的樂(lè)趣（200字）。

在跳繩訓(xùn)練中，我喜歡和同學(xué)們一起參與。我們會(huì)劃分小組，進(jìn)行隊(duì)伍之間的比賽。通過(guò)比賽，我們可以相互激勵(lì)，努力跳好每一次。這樣的競(jìng)爭(zhēng)氛圍讓我更有動(dòng)力，也加深了我和同學(xué)們之間的友誼。我們?cè)跔?zhēng)取勝利的同時(shí)，也感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)一起參與跳繩比賽，我的團(tuán)隊(duì)合作能力得到了鍛煉，學(xué)會(huì)了與其他小伙伴共同努力，取得更好的成績(jī)。

第五段：跳繩的樂(lè)趣（200字）。

跳繩不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種樂(lè)趣。我喜歡在陽(yáng)光明媚的午后，和同學(xué)們跳繩玩耍。跳繩的動(dòng)作可以隨著音樂(lè)的節(jié)奏而變化，一會(huì)兒快速跳，一會(huì)兒慢慢跳。每當(dāng)跳繩成功時(shí)，我內(nèi)心都會(huì)充滿喜悅和自豪感。跳繩讓我重新發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也讓我更加熱愛(ài)生活。

總結(jié)（100字）。

通過(guò)一年級(jí)的跳繩鍛煉，我深刻體會(huì)到了跳繩對(duì)身體的好處，培養(yǎng)了我的意志力，提高了團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)也感受到了跳繩帶來(lái)的樂(lè)趣。跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有趣的運(yùn)動(dòng)，我希望在接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，能夠繼續(xù)堅(jiān)持跳繩，保持健康，享受快樂(lè)。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十三

下課了，操場(chǎng)上可真熱鬧，原來(lái)今天我們?nèi)昙?jí)同學(xué)要在操場(chǎng)上舉行一次跳繩比賽我們班的同學(xué)在操場(chǎng)的西北角。一個(gè)同學(xué)要這邊的繩子，一個(gè)同學(xué)要那邊的繩子，其余的同學(xué)都排成一隊(duì)，準(zhǔn)備比賽。她先原地跳了幾次，然后向前一邁，左腳一跳，右腳隨著一抬，就像一只輕盈的小蜜蜂，輕輕的跳過(guò)了繩子。這是邊上的同學(xué)都在為她鼓掌，它的臉上露出了甜蜜的微笑。

下一個(gè)同學(xué)是李沐寧，她先做熱身運(yùn)動(dòng)，接著左腳一臺(tái)，右腳往上一翹，頭輕輕一低，就像馬鉆火圈一樣嗖的一下就跳過(guò)了繩子。

下一個(gè)是王金同學(xué)，她左腳一跳，右腳一跳，一不小心，摔了一個(gè)大跟頭?！斑@下可糟了!”我著急地說(shuō)。這時(shí)，劉宇瓊同學(xué)兩腳一抬，一口氣跳了四十多個(gè)。

啊，我們班拿到了第一名。周?chē)耐瑢W(xué)都為我們歡呼起來(lái)。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十四

妹妹今年快六歲了。她很矮，看起來(lái)像個(gè)三四歲的小女孩。

她有黑色的頭發(fā)，大臉兩邊有兩只小耳朵，濃黑的眉毛下有一雙明亮的眼睛。小鼻子微微翹起。她微笑著露出一排潔白的牙齒。

她有很強(qiáng)的鼻音，很可愛(ài)。她太胖了，我們親切地叫她“楚胖子”。

我妹妹剛開(kāi)始學(xué)跳繩的時(shí)候很認(rèn)真。每次吃完飯，她都讓父母陪她練跳繩。

她剛開(kāi)始只會(huì)搓繩子，不會(huì)跳。一兩天……她終于可以跳一兩條繩子了。

現(xiàn)在，她不僅學(xué)會(huì)了用雙腳跳，還學(xué)會(huì)了用一只腳跳，跑，跨…。

每次跳都是汗流浹背，氣喘吁吁，不想休息。她媽媽說(shuō)：“胖子，休息一會(huì)能不能跳下去？”

她總是笑著說(shuō)：“別累，別累，多跳幾下我就休息了?！?/p>

這是我好學(xué)的妹妹。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十五

星期二，一年一度的跳繩比賽開(kāi)始了。我相信我們班會(huì)得名次。比賽開(kāi)始了，我們排好隊(duì)下樓了，到操場(chǎng)了，排在我們前面的班級(jí)跳得很快。到我們了，金容等人滿懷信心的走上去，只聽(tīng)“開(kāi)始”一聲，他們一起搖繩子，繩子越過(guò)他們的頭頂，當(dāng)繩子到腳時(shí)，他們一起跳起來(lái)。

最后，黃雅萱跳了“152”個(gè)，我們真高興。

跳繩有什么心得體會(huì)一年級(jí)篇十六

昨天，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)盛大的跳繩比賽。

參賽隊(duì)伍就是各個(gè)班級(jí)選出的代表。他們可能不是長(zhǎng)得最好看的，也不一定是學(xué)習(xí)最好的，但是他們都熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，才練就了一個(gè)好的身體。并且他們大多數(shù)人緣都不錯(cuò)，善解人意，樂(lè)于助人，很是受同學(xué)們喜歡。

學(xué)校比賽之前，我們班級(jí)先舉行了一場(chǎng)選拔賽，目的是為了選舉出最適合的人員代表班級(jí)參加。三十幾個(gè)人分成了三支隊(duì)伍，根據(jù)身高先后排列，依次試跳。三個(gè)隊(duì)伍中選出優(yōu)秀的，再進(jìn)行比賽。這樣有序進(jìn)行，最后選舉出了五名同學(xué)代表我們班參賽。

熱烈的比賽開(kāi)始了。我們都很是緊張，也很激動(dòng)，喊破了嗓子幫自己隊(duì)員加油鼓勁。一輪輪選拔過(guò)去，最后只剩下了三名同學(xué)，代表三個(gè)班級(jí)參加比賽，其中就有我們班。同學(xué)們都振奮精神，鼓足了勁為參賽同學(xué)加油助威。終于，不負(fù)所望，我們班拿了冠軍。

參賽同學(xué)在說(shuō)獲獎(jiǎng)感言的時(shí)候提到：這個(gè)冠軍不是他一個(gè)人的功勞，而是全班同學(xué)一起的努力。全場(chǎng)一片掌聲響起，我們都很是感動(dòng)，是全班共同努力才獲得了這次跳繩比賽的成功。