拉練10公里的心得體會簡短(通用10篇)

總結(jié)心得體會可以幫助我們更好地規(guī)劃和管理自己的時間和資源，提高效率和競爭力。寫心得體會時，要把握好篇幅，既不能過于簡短，也不能過于冗長，以免讀者產(chǎn)生疲勞感。下面是一些經(jīng)典的心得體會范文，希望對大家寫作有所幫助。

拉練10公里的心得體會簡短篇一

拉練，既是指軍事訓(xùn)練中的一種形式，又是一種鍛煉身心的活動。參加拉練不僅能夠增強(qiáng)體能，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，還能夠鍛煉自己的毅力和自律能力。我曾經(jīng)參加過一次拉練活動，這次經(jīng)歷給予我了很深的啟示和感悟。以下將從不同的角度談?wù)勎业睦毿牡皿w會。

首先，拉練讓我深刻認(rèn)識到身體鍛煉的重要性。在拉練之前，我是個很少運(yùn)動的人，身體素質(zhì)較差。但是在拉練活動中，我意識到身體的強(qiáng)健與運(yùn)動的重要性。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促，但同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。每次拉練結(jié)束后，雖然身體疲憊不堪，但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁。從那以后，我開始進(jìn)行定期的體育鍛煉，意識到一個健康的身體對于工作和生活的重要性。

其次，拉練讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的活動，每個人都要為整個團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在拉練中，我們需要相互攙扶，鼓勵和支持，只有這樣，我們才能完成任務(wù)。我記得有一次在拉練過程中，我因?yàn)轶w力不支而落后了，但是我的隊(duì)友們沒有嘲笑我，而是鼓勵我堅(jiān)持，他們?yōu)榱藥椭曳謸?dān)負(fù)重，使得我們最后能夠順利完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的，只有不斷錘煉自己的團(tuán)隊(duì)精神，才能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)光發(fā)熱。

此外，拉練還讓我認(rèn)識到了自己的毅力和自律能力的重要性。拉練是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持的活動，其中充滿了辛苦和挑戰(zhàn)。在拉練過程中，有過無數(shù)次疲憊、苦澀的想要放棄的念頭，但是我堅(jiān)信只有堅(jiān)持下去才能看到最后的勝利，這也讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量。在拉練中，我學(xué)會了放棄個人的私欲，學(xué)會了自律，保持良好的生活習(xí)慣。毅力和自律是成功的關(guān)鍵因素，只有擁有這些品質(zhì)，才能克服困難，實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。

最后，拉練激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。在拉練過程中，我不僅僅鍛煉了身體和意志，還學(xué)習(xí)了很多實(shí)用的技能和知識。拉練不僅僅是鍛煉身體，還是一種對自己的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。每一次成功完成任務(wù)，都讓我感到一份巨大的成就感，這種成就感激發(fā)了我不斷進(jìn)取的動力。同時，通過拉練，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)了自信心。這種自信心不僅使我能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，還讓我更加勇敢地面對人生中的困難和挫折。

總之，拉練是一次鍛煉身心的寶貴機(jī)會，通過參加拉練，我不僅僅感受到了身體的力量，還認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，體驗(yàn)到了堅(jiān)持和自律的力量，同時也激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。拉練過程中的種種收獲和體會將伴隨我一生，讓我更加堅(jiān)定地追求自己的夢想和目標(biāo)。我相信，只要堅(jiān)持不懈地追求和努力，我一定能在人生的道路上取得更大的成功。

拉練10公里的心得體會簡短篇二

拉練，是部隊(duì)進(jìn)行軍事訓(xùn)練的一種方式，就是為了適應(yīng)未來戰(zhàn)場的作戰(zhàn)形式，及時正確地應(yīng)對千變?nèi)f化的戰(zhàn)場形勢，提高部隊(duì)的復(fù)雜狀況下的作戰(zhàn)潛力和作戰(zhàn)水平和野外生存潛力，將部隊(duì)從營區(qū)或者熟悉的環(huán)境拉出去，到一個相對陌生的環(huán)境，進(jìn)行一系列的軍事訓(xùn)練課目一般都在冬季最冷的時候，拉練也是我們每年軍事訓(xùn)練的第一項(xiàng)重大任務(wù)，這次拉練是用心感受的以前沒有這么深刻的認(rèn)識，因?yàn)檫@次拉練可能是我軍旅的生涯中的最后一次也能夠說是我人生當(dāng)中最后一次我估計(jì)不會再有第二次除非做夢能夢見那也是在做惡夢！

以下是本次拉練基本狀況:受傷程度60%因?yàn)闀r光緊張，再加上人少動作幅度大，當(dāng)時能夠說手忙腳亂還沒開工手就多了三處傷再加上以前的基本上快殘了！人員出勤率100%人員少，任務(wù)重的狀況下全班、全員、全裝參加一行六人?。☉?zhàn)友們都明白有誰我就不一一介紹了）。

精神狀態(tài)正常人的50%由于前期準(zhǔn)備工作加班，配菜、蒸包子、榨油條等一系列的飲食保障再加上晚上熬夜看書身體的免疫力出現(xiàn)了問題頭出發(fā)當(dāng)晚發(fā)燒，燒的晚上流鼻血“一個人如果騰不出時光睡覺，肯定騰出時光來生??！”這個真理讓我給驗(yàn)證了！當(dāng)時我心中就一個信念就是堅(jiān)持！（給戰(zhàn)友朋友們推薦個一下我剛看完的`《弟子規(guī)》有孝心的能夠?qū)W習(xí)學(xué)習(xí)對你個人的成長進(jìn)步很有幫忙?。?/p>

友們都明白一晚上務(wù)必凍醒幾次我凍醒了以后基本上就睡不著了一向都是熬時光把天熬亮為止，我晚上不脫衣服戴著棉帽睡的！不明白戰(zhàn)友們是怎樣睡的？早上起的時候都得和自我做很大的思想斗爭才起！因?yàn)閷?shí)在太冷了！

營養(yǎng)指數(shù)90%那百分之十讓氣候給秒殺了，因?yàn)樘溆械臅r候不想吃，我們幾個能夠說吃的還算營養(yǎng)畢竟保障領(lǐng)導(dǎo)給他們做飯的時候能夠偷著吃點(diǎn)兒呵呵！見笑了！我當(dāng)時給領(lǐng)導(dǎo)做的熟食，我感覺我就應(yīng)在進(jìn)一步學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拼盤我發(fā)現(xiàn)我太有這方面的天賦了！

廢(非)人類訓(xùn)練的科目我不是非人類我是被迫的，此次拉練受益匪淺！在當(dāng)時的條件下、環(huán)境下、氣候下、狀態(tài)下如果能活著你想想得需要多大的勇氣吧！無論是抗風(fēng)寒、環(huán)境適應(yīng)潛力、身體素質(zhì)、意志力、忍耐力等諸多方面都有大幅度提高！是我以后在成長道路上的助力器，此經(jīng)歷必會為吾輩終身受益！不受天磨非好汗！在我們?nèi)B戰(zhàn)友身上體現(xiàn)淋漓盡致！但是后勤的那群爛干部表現(xiàn)的太腐敗了，也不走路就坐車吃的那么好，弄的好像拉練就是出來給他們改善伙食來了，我只能說和平年代給你們救了呀！其實(shí)說實(shí)在的給我放到那個位置上沒準(zhǔn)我比他們還腐??！哈哈！就是這樣的社會、這樣的風(fēng)氣，部隊(duì)也是這樣。

以上是我個人對本次拉練的心得體會和當(dāng)時的狀況如有不足之處忘戰(zhàn)友朋友！批評指正！最后給本班參加拉練一線的戰(zhàn)友趙鵬、堅(jiān)順、阿聶、愛平、尹班長還有去年在一齊拉練那些想念的退伍老兵等全連戰(zhàn)友（不包括河南的那個戰(zhàn)友們都明白?。┲乱宰畛绺叩木炊Y！

拉練10公里的心得體會簡短篇三

拉練公里是一項(xiàng)徒步賽事，其目的是通過走過若干公里的路程，來體驗(yàn)長途徒步的艱辛和美好，從而達(dá)到挑戰(zhàn)自我和促進(jìn)身心健康的目的。隨著近年來徒步賽事的興起，拉練公里也越來越受到人們的關(guān)注和參加。我曾在最近一次拉練公里中參加，并從中獲得了許多體會和收獲。下面，就讓我向大家分享一下關(guān)于拉練公里的心得體會吧。

第一段：準(zhǔn)備工作。

要參加拉練公里，最重要的是做好充分的準(zhǔn)備工作。這包括：體力和心理上的準(zhǔn)備。在參加拉練公里之前，我去參加了幾次為期較短的徒步活動，以此來提高我的體能；同時，我也進(jìn)行了一些聽力訓(xùn)練和閱讀訓(xùn)練，以增強(qiáng)我面對挑戰(zhàn)的信心。此外，我還需要準(zhǔn)備好一些必備裝備，例如：運(yùn)動鞋，防曬霜、太陽帽、防寒衣物、干糧和水壺等。所有的這些準(zhǔn)備工作，都為我成功完成拉練公里提供了保障。

第二段：短距離訓(xùn)練。

在準(zhǔn)備拉練公里之前，我參加了一些短距離的訓(xùn)練活動。通過這些訓(xùn)練，我逐漸認(rèn)識到了自己的體能和限制。我意識到，無論是身體還是心理上，都需要不斷地挑戰(zhàn)自我，來超越自己的極限。因此，我不斷地加大了訓(xùn)練的難度，并在每一次訓(xùn)練中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以更好地應(yīng)對拉練公里的挑戰(zhàn)。

第三段：挑戰(zhàn)和意識。

拉練公里的過程是一次體力和意志力的雙重挑戰(zhàn)。盡管在完成拉練公里的過程中，我遇到了許多艱難險(xiǎn)阻，但是，這些挑戰(zhàn)也鍛煉了我的決心和毅力，幫助我更好地認(rèn)識自己。在我完成拉練公里后，我意識到，任何挑戰(zhàn)都需要我們的意識和意志力，我們應(yīng)該敢于挑戰(zhàn)自我，把握好每一個機(jī)會。

第四段：身心的提升。

參加拉練公里，不僅可以鍛煉身體，更可以提升心智。在這個過程中，我學(xué)會了如何合理分配時間和精力，如何更好地團(tuán)結(jié)合作和溝通，如何更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和技能在我的人生路上，都會有著很重要的作用。

第五段：結(jié)語。

參加拉練公里是一次非常良好的體驗(yàn)和鍛煉，無論是對身體還是心智方面，都有著很大的提升。通過挑戰(zhàn)自我，感受身體的力量和心智的堅(jiān)韌，我們可以更好地認(rèn)識自己，成為更好的我們。我希望每個人都能積極參與拉練公里這樣的徒步賽事，感受生命的美好和生命的力量。

拉練10公里的心得體會簡短篇四

因?yàn)樽非螅赃x擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。

經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月0日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的'道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場輸給你們??？”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近xx年我參加培訓(xùn)學(xué)校第6期培訓(xùn)時，參加過一次拉練，從早要八點(diǎn)半出發(fā)，晚上八點(diǎn)過回到學(xué)校。一天走了近五十公里的路，回到學(xué)校還要自己升火做飯。

拉練10公里的心得體會簡短篇五

軍訓(xùn)是大學(xué)生活中必不可少的經(jīng)歷，在這個過程中，我們除了學(xué)習(xí)軍事知識和技能外，還要進(jìn)行各種體能訓(xùn)練。其中，公里拉練被認(rèn)為是最為考驗(yàn)毅力和耐力的項(xiàng)目之一。在完成了一天繁重的訓(xùn)練后，我們會進(jìn)行公里拉練。這個過程既辛苦又充滿挑戰(zhàn)，但也給我們帶來了許多寶貴的體會和收獲。

第二段：磨練毅力。

公里拉練需要長時間的奔跑和堅(jiān)持，很多同學(xué)在一開始就感到吃力和疲憊。然而，通過這種鍛煉，我們逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力。當(dāng)我們的體力逐漸消耗殆盡時，只有靠內(nèi)心的力量堅(jiān)持下去。而毅力的培養(yǎng)意味著不輕易放棄，在面對困難和挫折時，我們學(xué)會了堅(jiān)持前行，不論遇到多大的困難，都要勇往直前。

第三段：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

在公里拉練過程中，我們要成為一個默契的集體。在長時間的奔跑和操持中，我們需要相互鼓勵和照顧。當(dāng)有同學(xué)落后時，我們會主動給予幫助，以確保大家都能順利完成訓(xùn)練。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅提高了自己的耐力和速度，還增強(qiáng)了相互之間的信任和默契。團(tuán)隊(duì)合作的意識在軍事訓(xùn)練中尤為重要，我們能夠體會到，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。

第四段：拓寬心理承受力。

公里拉練的過程中，我們常常會面臨長時間的身體疲憊和心理壓力。當(dāng)我們感到疲倦和無法堅(jiān)持時，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。這樣的鍛煉使我們積累了一定的心理承受力，讓我們能夠在面對生活和學(xué)習(xí)的困難時更加堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)我們意識到痛苦是暫時的，而忍受能力是可提高的時候，我們對于未來的挑戰(zhàn)也會更加勇敢和樂觀。

第五段：體驗(yàn)到的成長和收獲。

通過公里拉練，我們在軍訓(xùn)中收獲了非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長。我們在堅(jiān)持中培養(yǎng)了毅力和自律的品質(zhì)，同時也提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理承受力。在軍訓(xùn)的過程中，我們不僅僅完成了一次簡單的體能訓(xùn)練，更是收獲到了自身的成長和進(jìn)步。通過一次次的挑戰(zhàn)和突破，我們不僅僅在身體上得到了鍛煉，更是在心理上得到了提升。

總結(jié)：

公里拉練是一項(xiàng)艱辛而又充滿挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，通過這個過程，我們不僅僅鍛煉了身體，更是塑造了堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作和積極樂觀的品質(zhì)。這些品質(zhì)將對我們未來的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。因此，無論是軍人還是普通學(xué)生，都應(yīng)該通過公里拉練這樣的艱苦訓(xùn)練去挑戰(zhàn)自我，鍛煉自己的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。只有在困難中堅(jiān)持，才能真正感受到自己的成長和進(jìn)步。

拉練10公里的心得體會簡短篇六

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動。

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊(duì)形，隊(duì)伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊(duì)伍前面望去，看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認(rèn)識，就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

因?yàn)樽非螅赃x擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。 選擇了，就要去堅(jiān)持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對個人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的'，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊(duì)員

每個團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個難題。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵的時候，當(dāng)有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。

沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠說，強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責(zé)，兩份傷害，對他人，對團(tuán)隊(duì)。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學(xué)會了什么是團(tuán)隊(duì)意識、什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

起初都以為可以應(yīng)付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團(tuán)隊(duì)意識。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們，我們是一個團(tuán)隊(duì)，是一個集體，批評了我們。我們都認(rèn)識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團(tuán)隊(duì)。

所以說，它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。

所以說，它教會我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。 這些活動，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”。

拉練10公里的心得體會簡短篇七

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護(hù)有加。

3.對能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c(diǎn)想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度。

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)。

一直以來自己都是一個有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時的認(rèn)可。

我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

拉練10公里的心得體會簡短篇八

除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。

喊著嘹亮的口號、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。

在這次遠(yuǎn)足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。

拉練10公里的心得體會簡短篇九

拉練是一種集體訓(xùn)練活動，旨在通過繁重的體能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和團(tuán)隊(duì)意識。我有幸參加了這次拉練活動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對這次拉練的體會和感悟。

第一段：意志力決定結(jié)果。

拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我深刻體會到意志力的重要性。我和其他同學(xué)一樣，面對著極度疲勞和痛苦的訓(xùn)練，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些能夠堅(jiān)持下來的人往往不是身體素質(zhì)最好的，而是擁有強(qiáng)大意志力的人。正是他們堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深信，無論面對多么困難的事情，只要有堅(jiān)定的意志，就一定能夠克服困難，取得成功。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

拉練是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作。在這個過程中，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有全體隊(duì)員緊密合作，才能夠完成拉練任務(wù)。我們需要互相支持、互相配合，共同克服困難，才能取得最好的結(jié)果。而不同團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)點(diǎn)和長處相互補(bǔ)充，才能夠形成高效的團(tuán)隊(duì)。這次拉練讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠取得更好的成績，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。

第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前。

拉練是對個人身體素質(zhì)和意志力的嚴(yán)格考驗(yàn)。在面對痛苦和困難時，要懂得勇往直前。我親身經(jīng)歷了拉練過程中的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，不止一次想要放棄。但是，我意識到，只有堅(jiān)守到底，才能突破自己的極限，取得更好的成績。如果在困難面前退縮，就永遠(yuǎn)無法超越自己。每一次面對挑戰(zhàn)，都是一個個機(jī)會，只有勇于迎接，才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。

第四段：體驗(yàn)與反思并重。

參加拉練的過程中，我不僅僅是在進(jìn)行體能訓(xùn)練，還在通過體驗(yàn)和觀察來反思自己。在拉練后的反思中，我意識到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力。通過反思，我能夠更好地認(rèn)識自己，找出自己的問題并加以改進(jìn)。而且，通過觀察他人在拉練中的表現(xiàn)，我也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。拉練使我充分認(rèn)識到，體驗(yàn)和反思是我們成長的重要途徑，只有通過不斷的反思和總結(jié)，我們才能夠不斷提高自己。

第五段：拉練帶給我的成長。

參加拉練讓我收獲頗多。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。通過與隊(duì)友們的互動，我學(xué)會了傾聽和包容，懂得了與他人合作的重要性。而且，面對困難和挫折，我能夠更加堅(jiān)定地去面對，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它對我個人和團(tuán)隊(duì)都產(chǎn)生了積極的影響。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這次拉練的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。

總結(jié)：

通過這次拉練，我領(lǐng)悟到了意志力的力量、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、勇往直前的精神、體驗(yàn)和反思的重要性以及成長的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨我一生，使我成為一個更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和有責(zé)任感的人。我相信，拉練不僅是一種體能訓(xùn)練，更是對個人品質(zhì)和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長之旅。

拉練10公里的心得體會簡短篇十

拉練公里作為一項(xiàng)全方位的體能訓(xùn)練，對于訓(xùn)練者的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有著很好的磨練作用。雖然這項(xiàng)訓(xùn)練很艱苦，但是通過這樣的訓(xùn)練，訓(xùn)練者的意志力和毅力都會得到很大的提高。在我進(jìn)行拉練公里的訓(xùn)練過程中，也有著一些深刻的感悟，現(xiàn)在想和大家分享一下。

二段：身體素質(zhì)提高。

拉練公里的訓(xùn)練對于身體素質(zhì)的提高有很大的作用。對于我來說，我在進(jìn)行拉練公里的訓(xùn)練之前，體能并不是很好，但是通過日復(fù)一日的訓(xùn)練，我的體能開始有了很大的改善。不僅僅是在跑步時，我的耐力有了很大的提高，就連平時的日?；顒又?，我也感到輕松了很多。

三段：意志力的磨練。

拉練公里的訓(xùn)練雖然對身體素質(zhì)有一定的要求，但是更大的挑戰(zhàn)還在于意志力的磨練。在訓(xùn)練過程中，經(jīng)常會遇到痛苦和困難，這時候就需要堅(jiān)定的意志力來支撐自己。在我進(jìn)行拉練公里的訓(xùn)練中，我也遇到過很多挑戰(zhàn)，在訓(xùn)練的過程中，我不斷的告訴自己堅(jiān)持到底，最終也成功的度過了這些難關(guān)。

四段：心理素質(zhì)的提高。

拉練公里的訓(xùn)練不僅對身體素質(zhì)和意志力有所幫助，對于心理素質(zhì)的提高也有很大的作用。在訓(xùn)練中，經(jīng)常會遇到各種壓力和困難，對于心理素質(zhì)的鍛煉也是必不可少的。通過訓(xùn)練，我也慢慢的了解到自己的心理素質(zhì)，也學(xué)會了如何去克服各種心理障礙，最終在訓(xùn)練中也取得了不錯的成績。

五段：總結(jié)。

總之，拉練公里的訓(xùn)練對于身體素質(zhì)、意志力、心理素質(zhì)的提高都有著很好的效果。對于想要練就一個強(qiáng)壯身體，堅(jiān)定意志，穩(wěn)定心態(tài)的訓(xùn)練者來說，這項(xiàng)訓(xùn)練是非常不錯的選擇。雖然它很艱苦，甚至?xí)硪欢ǖ耐纯?，但是在遇到挑?zhàn)的時候，我們始終要堅(jiān)定自己內(nèi)心的信念，去克服所有的困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練并不是輕松的事情，但是通過不斷的嘗試和努力，我們也能夠一步步走向成功。