當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

2022素質(zhì)拓展繪畫(huà)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)一

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，我們從剛開(kāi)始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的邁出斷橋項(xiàng)目中一步;從項(xiàng)目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟;無(wú)不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合。

首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會(huì)，信任團(tuán)隊(duì)?！碍h(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開(kāi)，在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力?！罢却蟊表?xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，通過(guò)節(jié)節(jié)相連，為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗(yàn)溝通與配合的項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落，我們“狼牙隊(duì)”就開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì)，我們終于第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽(yù)感從心底油然而生。

二、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇

“高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但我仍心存恐懼。此時(shí)此刻，聽(tīng)著下面隊(duì)友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語(yǔ)浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊(duì)友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對(duì)自己充滿信心。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

三、信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)一致

“鼓動(dòng)人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長(zhǎng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢?”這是教官剛開(kāi)始介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問(wèn)題。“這個(gè)項(xiàng)目好難啊!”、“估計(jì)能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊!”，場(chǎng)上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目，沒(méi)有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目?！袄茄狸?duì)”通過(guò)民主討論形成決策，讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過(guò)程，堅(jiān)決執(zhí)行決策，同時(shí)聽(tīng)取隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)過(guò)程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過(guò)合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了原定的期望值，看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。

2022素質(zhì)拓展繪畫(huà)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)二

根椐《教育部關(guān)于積極推進(jìn)中小學(xué)評(píng)價(jià)與考試制度改革的通知》及省教育廳有關(guān)精神，為全面反映初中生綜合素質(zhì)狀況，制定本實(shí)施方案。

一、學(xué)校在市、鎮(zhèn)教育主管部門(mén)初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)工作委員會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下成立評(píng)價(jià)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)、教師代表、家長(zhǎng)代表和其他社會(huì)人士代表組成，主要負(fù)責(zé)：

1、確定學(xué)校具體評(píng)價(jià)方案，制定具體的評(píng)價(jià)程序;

2、領(lǐng)導(dǎo)成立班級(jí)評(píng)價(jià)小組，組織并監(jiān)督本校評(píng)價(jià)工作，處理評(píng)價(jià)過(guò)程中的糾紛，對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果進(jìn)行認(rèn)定;

3、接受社會(huì)各方面監(jiān)督，對(duì)評(píng)價(jià)中出現(xiàn)的分歧予以澄清和仲裁。

學(xué)校評(píng)價(jià)監(jiān)察小組主要負(fù)責(zé)監(jiān)控學(xué)校評(píng)價(jià)工作領(lǐng)導(dǎo)小組的工作，接受本校有關(guān)投訴，進(jìn)行調(diào)查并予以處理。必要時(shí)上報(bào)市、鎮(zhèn)教育主管部門(mén)評(píng)價(jià)監(jiān)察小組予以解決。

二、評(píng)價(jià)的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)

綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)內(nèi)容應(yīng)以《通知》中的有關(guān)基礎(chǔ)發(fā)展目標(biāo)為基本依據(jù)，以初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)手冊(cè)規(guī)定內(nèi)容對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)。

三、評(píng)價(jià)的主體

在學(xué)校評(píng)價(jià)工作領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，每個(gè)班級(jí)成立1個(gè)由班主任和科任教師組成的評(píng)價(jià)小組。小組成員給學(xué)生授課的時(shí)間不能少于1年，對(duì)學(xué)生應(yīng)有充分了解，同時(shí)具備較強(qiáng)的責(zé)任心和誠(chéng)信意識(shí)。小組名單要在評(píng)價(jià)工作正式開(kāi)展前向被評(píng)班級(jí)所有學(xué)生公布，如果超過(guò)1/3的學(xué)生不同意某教師作為評(píng)價(jià)者，則需要做相應(yīng)調(diào)換。

四、評(píng)價(jià)的過(guò)程與方法

初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)要以學(xué)生日常表現(xiàn)為依據(jù)，要盡可能提供主要表現(xiàn)的實(shí)證材料，實(shí)證材料遵循實(shí)事求是的原則。評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)注意對(duì)實(shí)證資料的分析與概括，避免以偏概全。如果評(píng)價(jià)小組成員之間存在重大分歧，應(yīng)提交學(xué)校評(píng)價(jià)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，經(jīng)過(guò)更為廣泛和深入地調(diào)研和討論后做出決定。學(xué)校要特別重視建立學(xué)生成長(zhǎng)記錄檔案，準(zhǔn)確記錄學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程，充分發(fā)揮過(guò)程性評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的激勵(lì)作用。

關(guān)鍵依據(jù)以下6項(xiàng)實(shí)證材料：

1、統(tǒng)一考試、考查的成績(jī);

2、關(guān)鍵的代表性作品、作業(yè);

3、綜合實(shí)踐活動(dòng)(包括社區(qū)服務(wù))的有關(guān)記錄和證明;

4、經(jīng)教育行政部分認(rèn)可的表彰、獲獎(jiǎng)證書(shū);

5、關(guān)鍵性評(píng)語(yǔ)(班主任、授課老師);

6、自我描述。提倡和鼓勵(lì)學(xué)校提供平時(shí)積累的學(xué)生成長(zhǎng)記錄或其他材料。

評(píng)價(jià)每學(xué)期進(jìn)行一次。

五、評(píng)價(jià)結(jié)果的呈現(xiàn)

初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的結(jié)果應(yīng)包括兩部分：綜合性評(píng)語(yǔ)和評(píng)定等級(jí)。

(一)綜合性評(píng)語(yǔ)。綜合性評(píng)語(yǔ)主要是對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)予以整體描述，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程給予客觀評(píng)價(jià)，重點(diǎn)突出學(xué)生的特點(diǎn)、特長(zhǎng)和潛能。綜合性評(píng)語(yǔ)應(yīng)根據(jù)學(xué)生各方面的具體表現(xiàn)以定性描述為主。綜合性評(píng)語(yǔ)要由班主任收集各方評(píng)價(jià)結(jié)果，在其他相關(guān)人員參與下(不少于3人)寫(xiě)出。

(二)評(píng)定等級(jí)。公民道德素養(yǎng)的評(píng)價(jià)結(jié)果分為a、b兩個(gè)等級(jí)，其他四個(gè)維度的評(píng)價(jià)結(jié)果分為a、b、c、d四個(gè)等級(jí)。對(duì)學(xué)生某一維度評(píng)價(jià)為d時(shí)應(yīng)非常慎重，有維度被評(píng)為d等級(jí)的學(xué)生其材料必須提交學(xué)校評(píng)價(jià)工作領(lǐng)導(dǎo)小組進(jìn)行審核。各校公民道德素養(yǎng)評(píng)價(jià)a等級(jí)不受比例限制，其他四個(gè)維度a等級(jí)不得超過(guò)人數(shù)的40%。

評(píng)價(jià)結(jié)果應(yīng)通知學(xué)生本人及其家長(zhǎng)，如有異議，學(xué)校評(píng)價(jià)工作領(lǐng)導(dǎo)小組應(yīng)進(jìn)行調(diào)研處理。評(píng)定等級(jí)為a的應(yīng)予以公示，但不要將所有的學(xué)生的評(píng)價(jià)結(jié)果公示或?qū)ν夤肌?/p>

六、評(píng)價(jià)結(jié)果的使用

(一)作為初中畢業(yè)的主要依據(jù)：綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)結(jié)果是衡量學(xué)生是否達(dá)到初中畢業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的主要依據(jù)，所有評(píng)價(jià)維度達(dá)到d以上的學(xué)生才能夠畢業(yè)。

(二)作為高中階段招生錄取的重要依據(jù)。

七、制度保障

為確保初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)工作能公開(kāi)、公正、公平、科學(xué)地進(jìn)行，使評(píng)價(jià)工作有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)展和學(xué)校發(fā)展，學(xué)校建立和完善公示制度、誠(chéng)信制度、監(jiān)督制度、評(píng)估制度和申訴制度。

(一)公示制度

在評(píng)價(jià)工作開(kāi)展前將評(píng)價(jià)的內(nèi)容、方法和評(píng)價(jià)結(jié)果的使用等向?qū)W生及其家長(zhǎng)做出明確的說(shuō)明解釋。評(píng)定等級(jí)為a的學(xué)生名單應(yīng)在所在班級(jí)公示，接受學(xué)生的質(zhì)詢并由班級(jí)評(píng)價(jià)小組研究后給予答復(fù)。

(二)誠(chéng)信制度

為學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)者、學(xué)生本人等建立信用記錄。

如果在評(píng)價(jià)過(guò)程出現(xiàn)弄虛作假行為，則在相應(yīng)當(dāng)事人的信用記錄中予以記載并在全校通報(bào)批評(píng)。信用記錄不佳的教師不能作學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)小組成員。

(三)評(píng)價(jià)質(zhì)量監(jiān)控與完善機(jī)制

對(duì)評(píng)價(jià)質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)控和評(píng)估，要充分了解評(píng)價(jià)工作的有關(guān)信息，及時(shí)處理評(píng)價(jià)中存在的問(wèn)題，為進(jìn)一步完善初中綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)打下基礎(chǔ)。

(四)舉報(bào)和申訴制度

建立綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)申訴制度，如果學(xué)生、家長(zhǎng)、教師和其他社會(huì)人士對(duì)于評(píng)價(jià)過(guò)程中可能危害評(píng)價(jià)結(jié)果公平、公正的現(xiàn)象和行為，或者對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果存在異議可先向?qū)W校評(píng)價(jià)委員會(huì)提出舉報(bào)或申訴，如果對(duì)學(xué)校評(píng)價(jià)委員會(huì)的答復(fù)或處理不滿意，可向市鎮(zhèn)教育紀(jì)檢監(jiān)察部門(mén)提出舉報(bào)或申訴。

2022素質(zhì)拓展繪畫(huà)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)三

有幸參加了市局(公司)組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓(xùn)班，回顧三期的學(xué)習(xí)，我深深地體會(huì)到：每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，每一次氣氛熱烈的小組交流、專(zhuān)題研討，都顯示了學(xué)員們對(duì)實(shí)際工作深深地思考。各位授課老師水平高超，有效地開(kāi)拓了我們學(xué)員的思路，課程安排內(nèi)容充實(shí)、形式多樣而又特色鮮明，達(dá)到了學(xué)有所獲、學(xué)有所成、學(xué)有所用的目的。希望今后組織上能更多地舉辦類(lèi)似的培訓(xùn)活動(dòng)，讓大家走得更遠(yuǎn)、學(xué)得更多。

培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理、戰(zhàn)略管理、績(jī)效管理、目標(biāo)管理、溝通協(xié)作、組織激勵(lì)、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)等各個(gè)方面，從三期的培訓(xùn)中，我有以下幾種收獲：

一是武裝了頭腦，增長(zhǎng)了知識(shí)。通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識(shí)，對(duì)一些重大理論和實(shí)踐問(wèn)題有了進(jìn)一步的理解，對(duì)現(xiàn)代企業(yè)管理、人際溝通、目標(biāo)管理等方面有了更進(jìn)一步的理解，學(xué)到了許多新觀點(diǎn)、新理念、新方法。大家普遍認(rèn)為，這次培訓(xùn)是一次很好、很及時(shí)的“充電”，獲得了很多有價(jià)值的信息，對(duì)今后的工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。。

二是開(kāi)闊了視野，拓寬了思路。通過(guò)培訓(xùn)，逐步提升了自身管理能力，提升了戰(zhàn)略思維能力，能夠站到更高的角度，去看石嘴山煙草的發(fā)展。更科學(xué)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了如何做好一名卓越的管理者，如何更好的運(yùn)用績(jī)效管理、如何培養(yǎng)人格魅力、建立和諧的人際關(guān)系、當(dāng)好中層干部等方面的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。這次培訓(xùn)，對(duì)大腦是一次徹底的清洗，拓寬了知識(shí)面，打開(kāi)了眼界，大長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。

三是解放了思想，提高了執(zhí)行力。通過(guò)培訓(xùn)，對(duì)提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解，我深切地感受到，我們的專(zhuān)賣(mài)工作與先進(jìn)單位還存在著一定的差距，要縮小差距，迎頭趕上，就必須站到更高的角度，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念、發(fā)展意識(shí)、超前眼光、創(chuàng)新精神，不斷解放思想、更新觀念、提高執(zhí)行力，推動(dòng)石嘴山專(zhuān)賣(mài)管理工作不斷進(jìn)步。

結(jié)合自身實(shí)際，我將著重從以下三個(gè)方面下功夫：

一是將學(xué)習(xí)思考作為終身的習(xí)慣。好學(xué)、勤學(xué)、樂(lè)學(xué)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作開(kāi)展好工作的前提，當(dāng)作業(yè)余生活中的樂(lè)趣，當(dāng)作提升人生品質(zhì)的重要方式。要樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于思考，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，改進(jìn)工作方法。通過(guò)學(xué)習(xí)、思考、鉆研，不斷提高個(gè)人整體素質(zhì)，不斷提高業(yè)務(wù)熟練程度，不斷提高服務(wù)群眾的能力, 努力使自己成為“想干事、會(huì)干事、干好事、不出事”的優(yōu)秀干部。

二是將工作實(shí)踐作為進(jìn)步的階梯。自覺(jué)把深入實(shí)踐作為成長(zhǎng)、成熟、成才的必由之路。在實(shí)踐中，不僅要干一行、愛(ài)一行，更要鉆一行、精一行，努力把復(fù)雜的事做成功，把簡(jiǎn)單的事做完美，把平凡的事做出彩，充分發(fā)揮中層干部作用，盡力當(dāng)好稱職的橋梁和紐帶。在實(shí)際工作中，要認(rèn)真查找不足，勇于完善，在改善服務(wù)態(tài)度中樹(shù)立良好形象，在改進(jìn)工作方法中提高效率，在創(chuàng)新實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中提高能力水平，在平凡的崗位上做出實(shí)實(shí)在在的成績(jī)。

三是將能力提升作為永恒的追求。堅(jiān)持學(xué)有所用、學(xué)以致用,充分發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的良好學(xué)風(fēng)，結(jié)合專(zhuān)賣(mài)工作實(shí)際，努力把所學(xué)的各類(lèi)知識(shí)轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的本領(lǐng)。

2022素質(zhì)拓展繪畫(huà)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)四

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測(cè)量長(zhǎng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過(guò)。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!