從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會,記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢?以下是小編幫大家整理的心得體會范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
描寫自己的人生經(jīng)歷的心得體會報告一
人際交往能力與社交經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系如此密切,如果可以提高自己的人際交往能力,人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突,亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗(yàn)。
有些人認(rèn)為人際交往能力是與生俱來的特質(zhì)或?qū)傩?。譬如,一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改,本性難移",要改變?nèi)穗H交往能力實(shí)比移山更為艱難。多數(shù)的心理學(xué)家并不贊同這種看法。反之,他們認(rèn)為只要能辨認(rèn)出可以預(yù)測人際交往能力的因素,便可以設(shè)計(jì)一些課程來培訓(xùn)這種能力。
要有效地提高人際交往能力、可循兩方面入手,一是對社會情境的辨析能力,二是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。
對環(huán)境的辨析能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達(dá)到社交目標(biāo),便要因應(yīng)情勢而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬變,交往的對象亦有不同的特質(zhì),要適應(yīng)不同社交環(huán)境、人物,便非要有精銳的觀察和認(rèn)知能力不可。
對環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微不同之處加以區(qū)分,往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為,以適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。
這種"因時制宜"的說法,并非只是近代西方心理學(xué)所提倡。
其實(shí)在中國古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說:"國有道,共言足以興國;國無道,其默足以容。"這便說明了進(jìn)諫及保持緘默都是合宜的處事方法,但朝臣采取哪種方法才可產(chǎn)生較理想的后果,卻取決于他們身處的國家是有道還是無道之國。
又以本章開頭提及的楊修為例,他是個機(jī)智的才子,但他所服侍的主公曹操是個性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意,故招來殺身之禍。若他的主公是個寬宏大量,知人善用的人,楊修不但不會被殺,反而會被委以重任。雖然有人會慨嘆楊修生不逢時,但若以"因時制宜"的說法,楊修似乎只顧一時言語之快,卻忽略對方(曹操)的思想性格,
因而說出一些合乎事實(shí)但不合對方心意的話,白白地把性命斷送了。由此可見,要成功地達(dá)成社交目標(biāo),便要審裁客觀情勢的變化,因時變通,以適應(yīng)各種各類的社交情境。
在一項(xiàng)研究中,我們采用了一些虛構(gòu)的處境,然后問受測者在這些處境中會有什么反應(yīng)。其中兩個處境是:
(一)你很怕見牙醫(yī),但現(xiàn)在卻要到牙醫(yī)那里修補(bǔ)牙齒。
(二)你被一群持械的恐怖分子脅持在一所公共大樓內(nèi)。
人們在這兩種情境中,均可以選擇細(xì)心地觀察周遭的危險訊號。譬如,在第二個處境中,可以留心恐怖分子有什么武器。他們也可以盡量分散注意力,不去注意一些會令自己緊張的危險信號。當(dāng)然,在見牙醫(yī)的處境中,
主動地監(jiān)察危險信號只會令自己更緊張,肌肉收得更緊,痛苦愈多。但在被脅持的處境中,留心危險信號可以提高逃生的機(jī)會。接受測試的人當(dāng)中,有些人較能辨析兩種情境的不同,在見牙醫(yī)的處境中選擇分散注意力,在被脅持的處境中選擇觀察環(huán)境。有些人的辨析能力則明顯較低,在不同的情境中也選擇觀察環(huán)境。
我們的研究也顯示:辨析能力愈高的人,社交能力也愈高。他們在與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時,較能完成交往目標(biāo),并較能改進(jìn)雙方的交情。 亦有證據(jù)顯示,辨析能力高的人,他們會遇上較多愉快的交生經(jīng)驗(yàn),而他們也較少出現(xiàn)抑郁的情緒。需要強(qiáng)調(diào)的是,"因時制宜"并非指盲目跟隨形勢變化而改變自己的行為,亦不是指盲目順應(yīng)對方的旨意。
辨析能力高的人不一定是社交變色龍,只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標(biāo),而這些目標(biāo)也可以是一些利他的目標(biāo)(例如替某醫(yī)院籌款)。辨析能力高的人,在追求這些目標(biāo)時,懂得審時度勢,既能夠完成自己起初不愿捐款的人解囊相助,并讓他們覺得捐款后心情愉快,這便是辨析才能的應(yīng)用目標(biāo)了。
對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時,不嘗試去了解對方做事時的處境和感受,便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向,是社交能力發(fā)展的一大障礙。
在我們的研究中,曾向受測者描述一個人的行為,然后請他們將這個人的資料轉(zhuǎn)述給另一位受測者聽。在轉(zhuǎn)述過程中,有些人自發(fā)地加入了一些對故事人物的性格和道德判斷(例如"他是一個賤人"),而有些人則主動地對故事人的的內(nèi)心世界加入剖析(例如"因?yàn)樗肴〉寐蓭熧Y格,所以對有權(quán)勢的人所做的壞事視若無睹")。
在這項(xiàng)研究中,我們也測量了受測者與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往的成果,發(fā)現(xiàn)越傾向性格道德判斷的人,他們的社交能力便越差。反之,越傾向作內(nèi)心剖析的人,他們的社交能力也就越高。
既然主動地作性格判斷和道德評價對社交能力的發(fā)展有礙,而嘗試了解雖人的內(nèi)心感受對社交能力有利,那么如何可以降低前一種傾向而加強(qiáng)后一種傾向呢?
我們的研究指出,一個人對性格和道德的看法是一個十分重要的因素。有些人覺得性格和道德是不可改變的個人素質(zhì),相信每個人也有固定不變的道德水平和性格。因此,在與人交往時,他們的注意力便集中于從別人的言行舉止,來推斷對方具備哪種性格。也有些人相信性格和道德都是變數(shù),認(rèn)為一個人的道德和性格是可以改變的。
因此,這些人在社交場合中,并不急于判斷別人的性格和道德水平。反之,他們會較留心于一些可變的因素和行為的關(guān)系。譬如,他們會較留心環(huán)境因素的改變?nèi)绾斡绊懸粋€人的心理狀態(tài),而心理狀態(tài)的改變,又如何影響一個人的行為。
在一項(xiàng)研究中,我們問受測者一些很簡單的問題。譬如,"甲旅行時給同事買了些紀(jì)念品,那很可能是因?yàn)?-"?;?乙將一盒橙汁倒在同學(xué)的圖畫上,那很可能是因?yàn)?-"。那些相信性格是不可改變的人,較多提出"甲是一個善良的人,而乙則是一個無賴"等解釋。反之,相信性格是可以改變的人,較多提出"甲想取悅他的同事,而乙則嫉妒他的同學(xué)"等解釋。
由此可見,相信性格不可改變的人較重視評估別人的性格和道德,而相信性格是可以改變的人則較留心別人的行為動機(jī)和做事的情緒狀態(tài)。
也有研究顯示,和相信性格可以改變的人相比,覺得性格是不可改變的人比較喜歡評鑒別人的行為。他們看到別人做了一件事情后,便有較大的傾向馬上評價這行為是好還是壞。由于他們專注于評估行為本身的好與壞,便較容易忽略行為發(fā)生的背景和行事者的心理狀態(tài)了。
這種傾向判斷行為的好壞和別人的道德性格的人,不但容易忽略別人的心理狀態(tài),也較容易因?yàn)閷θ硕嘧饕云湃脑u價而產(chǎn)生偏執(zhí)和成見。已有研究證據(jù)證明,在美國相信性格是不可改變的人,比相信性格是可以改變的人對社會上的少數(shù)族群成見較深。
在香港地區(qū),我們也發(fā)現(xiàn)相信道德是不可改變的人,和相信道德是可以改變的人相比,較歧視內(nèi)地人士。譬如,他們會覺得內(nèi)地的人有較多負(fù)面特征,較少正面特征,他們也覺得內(nèi)地的人在香港犯了法,應(yīng)該受到較嚴(yán)厲的處分。
由此可見,對性格道德的看法,不單與社交能力有關(guān),它也關(guān)系到社會上族群能否得到公平平等的待遇。
總括而言,要增進(jìn)個人的社交能力,一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力,另一方面亦要細(xì)心觀察不同的情境和人物,分辨其中不同之處并加以理解分析,以加強(qiáng)對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學(xué)家認(rèn)為社交能力是可以訓(xùn)練提高的,但要真正的提高社交能力,實(shí)在不是一件容易的事,亦非一朝一夕可以做到,成功與否還是取決于一個人的動機(jī)、決心、努力與恒心。
描寫自己的人生經(jīng)歷的心得體會報告二
人的一生很長,在這漫長的旅途中,總能遇到幾位可以改變自己的人。
對我而言,能夠讓我記憶的人不多,可能夠令我記憶的人,都是能夠影響我一輩子的人。
首先就是我的父母。
我的家庭很普通,在一個發(fā)展的還可以的小鎮(zhèn)上,大家都非常的和藹可親。父母愛一直對自己很放心,教導(dǎo)自己的方式更多的是自由化,可以讓自己去感受各種事物的對錯和以及對于各種事物的認(rèn)知程度。印象最深的就是對于素養(yǎng),爸媽似乎格外的重視。
生活可以貧瘠,但是我們絕對不能偷盜。別人有的我們可以羨慕,但是決不可心存妒忌。想要的,就必須靠著自己的努力去爭取。為人交際講求的是盡心盡力,毫無保留。也許他人不一定需要自己的善意,可是自己一定要將自己能夠做的事情,可以幫到別人的事情,積極而用心的去處理。對于言語,我們說出的話,就要付出責(zé)任。對于行為,錯了就要負(fù)責(zé),對了也不能驕傲自滿,需得謙虛向前……
說起來,自己之所以可以做到如今這般,很大程度上都是因?yàn)榧彝サ木壒省?/p>
當(dāng)然,人生總能遇到幾次意料之外的事情,這樣就要說起另一些改變我的人了。
很多次出行,我總是會迷路,但在這個時候,在困惑的時候,往往身旁的大爺大媽總能主動地詢問自己的情況,并積極的幫助自己解決。偶爾手機(jī)在外沒電了,也會有好心的陌生人可以借給自己充電器或者自己的手機(jī)讓自己使用。社會上總會有不美好的事兒,不道德的人令我們變得相互猜忌,彼此距離,可是更多的時候,每個人心中存在的善意往往是能夠戰(zhàn)勝那些負(fù)能量的。我們也許不能做什么驚天動地的大事兒,但正是因?yàn)榻邮苓^陌生人的好意,我們也猜到,這個社會,是需要靠我們每個人的努力一起去將它改變的,一起努力把社會,讓正能量,得到更多的傳播。
我時常因?yàn)樾∈聝合萑肟鄲溃?dāng)我無法走出困境的時候,朋友的笑容是對我最大的鼓勵。
多數(shù)情況下,我們都在一個人負(fù)重前行,頂著壓力,走在通往獨(dú)立的路上??墒?,面對坎坷和磨難,沒有誰是心底毫無波瀾的。我們都會害怕,都會迷茫,都會畏懼不前,這是我們的本能啊??僧?dāng)我們遇到這些麻煩的時候,真的沒辦法解決么?答案自然是否定的。
朋友就是關(guān)鍵時刻可以拉自己一把的人。他們往往能夠陪自己嬉鬧,陪自己玩耍,陪自己吃飯,陪自己一起努力。也正因此,他們是更加了解自己的存在。不管面對何種困境,有了新人的伙伴在身旁,自己也就能夠一往無前了。
總的來講,能夠改變自己的人,那么一定都是對自己比較重要的人。無論他們是否一直存在于自己的生活中,我們都應(yīng)該把他們深刻的記憶在自己的腦海中。畢竟,人生的路很長,能夠遇到幫助自己的貴人很難得,我們都應(yīng)該抱著感恩的心去對待每一個幫助自己的人。
描寫自己的人生經(jīng)歷的心得體會報告三
沒有含淚吃過面包的人,是不懂得生活滋味的人。
在沒有感情的漫長人生里,演不出自己想要的虛偽和悲歡離合。
沖動,說明你對生活還有激情,總是沖動,說明你還不懂生活。
大海波瀾壯闊,人生因坎坷荊棘而有意義。
不管路有多長,都可以一步一步走完。再短的路,沒有腳也走不到。
把過去的痛苦和現(xiàn)實(shí)的煩惱混在一起,對人的心靈沒有好處。
沒有什么比順其自然更強(qiáng)大的了。沒有什么比追隨自然更迷人的了。
一個人變得強(qiáng)大最好的方法就是有一個想保護(hù)的人。
一只蟲子的光點(diǎn)雖然微弱,但被點(diǎn)亮后卻挑戰(zhàn)著黑暗。
其實(shí)人生有點(diǎn)命中注定,有一種力量在推著你。
如果你還認(rèn)為自己年輕,可以虛度光陰,那就永遠(yuǎn)不會有所成就,永遠(yuǎn)都是嘆息。
當(dāng)你勸告別人的時候,如果你不在乎別人的自尊,那么再好的話也是沒有用的。
重要的不是得到什么,而是珍惜已經(jīng)擁有的。
世界上不可能的事情都是想出來的;世上有可能的事都做了。
當(dāng)瀑布穿過陡峭的墻壁時,它特別壯觀。
你把身邊的人看做魔鬼,你活在地獄里;把你身邊的人當(dāng)成天使,你就會生活在天堂。
人生就像一根火柴,只有經(jīng)過磨礪,才會蹦出燦爛的火花。
無聊的時候不要來找我,不然會顯得我多余。
大多數(shù)人想改變世界,但很少有人想改變自己。
一個人最大的破產(chǎn)是絕望,最大的資產(chǎn)是希望。
世界上沒有那么多如果。有時候,錯過一次,就是一輩子。
昨天已經(jīng)過去,明天還是個謎。面對當(dāng)下,做到最好!
一朵花不能浪費(fèi)整個春天,一次挫折不能浪費(fèi)一生。
不要生氣,要爭取成功,要突破,要欣賞,要拖延,要積極,要行動。
自我提升沒有期限,注定一事無成。
千萬不要迷戀網(wǎng)游。如果你愿意,就玩人生的大游戲。
如果你把生命中的每一天都當(dāng)成是最后一天,生活會更加精彩。
如果樹苗因?yàn)楹ε绿弁炊芙^修剪,它們將永遠(yuǎn)不會變得有用。
沒有風(fēng)浪,就沒有勇敢的弄潮;沒有荊棘,也沒有不屈不撓的拓荒者。
知道的太多,看的太深,就會成為世界的孤兒。
毅力是成功的主要因素。只要敲門的時間足夠長,聲音足夠大,最終還是會把人吵醒的。
把困難頂在頭上,是石頭毀了頂;踩困難是敲門磚。
善于利用時間的人總會找到充足的時間。
勇氣是控制自己的恐懼,而不是心中沒有恐懼。
訓(xùn)練決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)。
埋頭彎腰都是為了上進(jìn),而不是對頭頂?shù)奶柸狈Ω星椤?/p>
如果你能像別人一樣準(zhǔn)確的找到自己的缺點(diǎn),那么你的人生將會是不平凡的。
在一個崇高目標(biāo)的支持下,如果你堅(jiān)持努力,即使很慢,你也一定會成功。
你堅(jiān)持把簡單的事情當(dāng)回事,會讓你很痛苦。
學(xué)習(xí)是艱苦的工作,藝術(shù)是艱苦的工作。不怕學(xué)問淺,就怕志氣短。
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