考試如何釋放壓力心得體會及收獲 考試如何釋放壓力心得體會及收獲作文(九篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲一

所謂目標，當然就是督促作用，激勵作用，給自己信心、力量的口號！為了過一個高興的年，心安理得的收下壓歲錢，考出個好成績吧！

上次考試都還不錯。so，這次——期中大戰(zhàn)，無論如何，至少也得保持吧！

數(shù)學(xué)：115

我覺得期中考試考得太差，只考了114，既不是我喜歡的數(shù)字，也不是我喜歡的分數(shù)，想想就覺得失敗。這半學(xué)期數(shù)學(xué)比上半學(xué)期難度提高了不少，但是我會努力達到的，甚至更好。

英語：115

英語上課記的許多重點是要掌握的，此外，練一練，背一背，讀一讀，記一記，再把字寫好點，就差不多ok了！

語文：100

語文的話就沒什么大問題，相對來說還不算是我的弱項。關(guān)鍵是作文，吸取了上次的教訓(xùn)，期中考試我一定不會縱容自己犯同樣的錯誤。

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲二

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好。我是來自高一五班的潘錚錚。今天我演講的主題是——你們懂的——期中考試。

雖然頂著一張一窮二白的簡歷，我還是很榮幸這次能夠以一個學(xué)霸的身份來做這個演講。今天我的演講便起于“學(xué)霸”二字。學(xué)霸，指的是專注于學(xué)習(xí)，分數(shù)很高的學(xué)生。而所謂學(xué)霸模式，則是指每每到了考期臨近時，才發(fā)現(xiàn)“本是復(fù)習(xí)時，卻如預(yù)習(xí)般”，于是乎，只能開啟“學(xué)霸模式”，讓自己化身“學(xué)霸”。而近日網(wǎng)上流傳的清華姐妹花的事跡，密密麻麻的學(xué)習(xí)計劃表令人驚嘆。而這種模式，“吾未見其明也”。

每個人都有適合自己的學(xué)習(xí)方法，這些技巧方法也是因人而異的。而我從小有個習(xí)慣，喜歡將一樣需要理解的事物的生產(chǎn)批量來做，從而達到延長“保質(zhì)期”的效果。這該怎么解釋，即早早地就開始嘗試著記憶一些較為繁瑣的“產(chǎn)品”，建立在理解與熟悉的基礎(chǔ)上，或許能夠讓它更深的在腦海里扎根，所謂的“少量多次”，便就是每天花費五到十分鐘來做這樣的記憶理解工作。這與工廠里的生產(chǎn)頗為相似，分為多個程序多個步驟，而每天的記憶理解，就像有條不紊按部就班地裝上產(chǎn)品的各個零件，近似于流水線工作。盡管《摩登時代》中表現(xiàn)出的流水生產(chǎn)嚴重侵害了勞動者的身體和精神健康，但不得不承認的是，效果確實比較顯著。每日的理解像治本的良藥，盡管過程苦澀，從長遠來看，卻終是有益的。它拉長了記憶的跨度，也使記憶能一層一層滲透進去，更不易被抹去。

積累積累，是一層一層的堆砌，是基于平時的有效學(xué)習(xí)，而不是把十年的功夫濃縮成一日，否則身體與精神，也終會因為承擔(dān)不起高強度的運作而垮塌。

以上我粗略地提到的，只是考前的硬件要求，盡管重要，卻始終不比我們真切能體會到的心情來的更為可貴。不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，隨著學(xué)習(xí)的深入，壓力似乎愈發(fā)嚴重地蠶食著我們的心理，開始變得焦慮變得忐忑。做不出題時有的同學(xué)還有揪頭發(fā)等發(fā)泄舉動。宣泄情緒，也要有方法，使之成為解壓的良好途徑，不論是早上起來大叫說“好開心呀又可以吃早飯了”或是晚上睡覺前的“明天又可以穿新衣服了”，都是一種積極的情感宣泄，或者用近幾年頗熱門的詞——一種積極的心理暗示。這兩句簡簡單單甚至有些二的話，卻是我們心中最真實的想法，是在壓力的夾擊下最接近人性本質(zhì)的本能反應(yīng)，所以聽上去像枯燥生活的潤合劑，也像黑白默片突然跳出的樂音，有著不可言說的暗示效用，讓你在這陰郁的幾天里，總有一些值得期盼的事情——即使再普通不過的日常生活中的點點滴滴。

還有，便是一種叫做歸屬感的東西。不知你們是不是有相似的感覺，感覺每個時期都處于不同的階段，這階段意味著把從前的生活全部打亂再重組，從而才能與現(xiàn)在的生活磨合。從被這種陌生感凍得瑟瑟發(fā)抖到游轉(zhuǎn)于生活的角落，這是一個找尋歸屬感的過程?；蛟S你會在考試的巨大壓力下迷失自我，但當你猛地抬頭環(huán)顧四周，會欣喜地發(fā)現(xiàn)，有那么多人與你同在。這也是歸屬感的真正意義了，把你的心安置好，然后繼續(xù)勇敢地前行。

不知什么時候形成的慣例，每次這時候，離開家要返校奔赴考場時，媽媽總會安撫地撓撓我的頭發(fā)，告訴我“盡力而為”。這四個字重如泰山，卻也輕的不可承受，這四個字像誓言，forbetter，forworse，她總會陪在我身邊。

待我老了回想起來時，我很肯定我不會記得我那次考試的排名或是哪門又考砸了這些現(xiàn)在看起來如此重要的事，我也肯定我還會記得媽媽每次把行李箱遞給我在我耳邊輕輕說“盡力而為”，而我也盡力去做了罷？

僅僅為了這個，或許也該在這段最有本錢拼搏的歲月盡力一把吧？不為其他，僅僅為了將來回想時會心一笑，嘿，至少我曾經(jīng)盡力過。

最后預(yù)祝大家都能在期中考取得令自己滿意的成績。

我的演講完了，謝謝大家。

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲三

一、考生必須按時進入考場，按指定座位就座。把本人考試證、身份證放在桌子左上角，以便監(jiān)考教師驗核?？荚囬_始后15分鐘仍未進入考場或考試進行中擅自離開考場者，作自動放棄考試論處。（考試30分鐘后，方可離開考場。）

二、考生進入考場后，應(yīng)保持肅靜，不得隨意走動。有問題時，應(yīng)向監(jiān)考教師舉手示意。有特殊情況，要離開考場時，必須經(jīng)監(jiān)考教師同意。

三、考生進入考場，只準攜帶必要的文具，不將紙張、書、書包和通信工具等物品帶入考場。

四、答卷必須獨立完成，嚴禁相互討論、抄襲等。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即取消考試資格（包括提供作弊條件者），勒令其退出考場，并報告考務(wù)中心，該考生本次本門課程考試成績以零分記錄，注明“作弊”字樣，不予正常補考，并視情節(jié)嚴重予以批評教育，直至紀律處分。

五、考生所有答卷必須在規(guī)定時間內(nèi)完成，不得拖延。考生交卷后應(yīng)立即離開考場。不得在考場內(nèi)、外停留、喧嘩、影響他人考試。

本人承諾：在考試過程中嚴于律己，自覺遵守以上考試規(guī)則，誠信考試。

承諾人：

日期：

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲四

古人云“人而無信，不知其可也”。誠信是人類的普遍道德要求，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是培育和踐行社會主義核心價值觀的重要內(nèi)容。誠信，是一種品格，是一個人安身立命之本?？荚嚥粌H是對我們學(xué)習(xí)成果的評價，更是對我們誠信品質(zhì)的一次檢驗。

期末考試即將來臨，為營造一個公平、公正、誠實、守信的考試氛圍，樹立“誠信考試”的文明考風(fēng)，廣告系向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:

一、認真復(fù)習(xí)，科學(xué)備考

合理規(guī)劃考前復(fù)習(xí)時間，有計劃、有效率地復(fù)習(xí)各科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容。充分激發(fā)動力、理性化解壓力。對時間的把握要張弛有度，切忌臨時抱佛腳，勞逸結(jié)合，不可學(xué)至廢寢忘食，更不可貪圖安逸，倦怠于學(xué)業(yè)。

二、端正態(tài)度，誠信考試

樹立正確的考試觀，明確考試的目的所在，遵守考試秩序，杜絕僥幸心理，以認真、端正的態(tài)度對待每一堂考試。我系學(xué)子應(yīng)堅守考場規(guī)則，誠信考試，憑借真才實學(xué)取得優(yōu)異成績。

三、律己慎獨，防微杜漸

不可心存僥幸，務(wù)必胸懷坦蕩。明辨是非，杜絕一切不良思想。全校學(xué)生干部要在學(xué)風(fēng)建設(shè)上以身作則，抵制一切不正之風(fēng)。反躬自省，不帶一絲雜念;捫心自問，不留一絲遺憾。

考試結(jié)果很重要，考試誠信更重要。希望每位同學(xué)以社會主義核心價值觀為準則，從自身做起，嚴于律己，勤奮學(xué)習(xí)，誠信考試。最后，衷心祝愿所有同學(xué)能考出水平、考出品格、考出風(fēng)采!

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲五

本人在參加20xx年xx月全國大學(xué)英語四、六級考試時，自覺遵守國家關(guān)于大學(xué)英語四、六級考試的一切規(guī)章制度，保證做到以下各條：

1、一經(jīng)報名，必須參加考試，不缺考，如有缺考下學(xué)期自動放棄報名資格;

2、考試時自覺遵守考試紀律;

3、所提供的有關(guān)本人身份的信息均真實可靠;

4、不請人幫考、不夾帶、不抄襲、不帶通訊工具等與考試有關(guān)的物品進入考場;

5、按照考試規(guī)定，不在考試中途退出考場;

6、不干擾監(jiān)考老師正常的監(jiān)考工作，自覺服從監(jiān)考老師安排;

7、一經(jīng)作弊或違紀，愿接受留校察看、取消學(xué)位等相關(guān)文件處罰。

以上各點是本人的承諾，如有違反，自覺接受相應(yīng)的處罰。

承諾人簽名：xxxxx

學(xué)號：xxxxx

xx年xx月xx日

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲六

各位考生：

根據(jù)有關(guān)規(guī)定，現(xiàn)將20xx年重慶市選聘大學(xué)生村官考試筆試相關(guān)事宜通知如下：

一、筆試時間

20xx年9月20日上午。具體安排如下：

筆試科目：《綜合知識》

筆試時間：9:00—11:30

二、筆試地點

重慶市主城區(qū)內(nèi)，具體地點詳見《準考證》。

三、準考證打印時間

20xx年9月17日10：00后，請各位考生在考試前登錄網(wǎng)上報名系統(tǒng)打印準考證并妥善保管。

四、其他注意事項

1.考試開始前30分鐘考生憑《準考證》和第二代身份證（兩者缺一不可）進入考場，對號入座；考試開始30分鐘后考生不得進入考場；考試期間考生不得提前交卷、退場。

2.考生除攜帶考試用2b鉛筆、黑色字跡簽字筆或鋼筆等必要的文具外，嚴禁將書籍、資料、筆記本、紙張等帶入考場；嚴禁將各種通訊工具、手表、收錄、計算、存儲、記憶、掃描等設(shè)備帶入考場。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，將嚴格按相關(guān)規(guī)定處理。

3.本次考試，《綜合知識》采用題本和答題卡分卷方式，考生必須在答題卡上規(guī)定的區(qū)域內(nèi)按要求作答。其中客觀題部分用2b鉛筆作答，主觀題部分用黑色簽字筆或鋼筆作答。

4.本次考試答題卡上將由監(jiān)考人員粘貼考生信息條形碼，請各位考生仔細核對條形碼上的信息是否與本人一致。若不一致，請立即向本考場監(jiān)考人員提出。

5.建議考生乘坐公共交通工具前往考點參加筆試。凡需自駕前往考點的考生，請將車輛停放在考點周邊的停車場后步行前往考點，考生不得將車輛駛?cè)肟键c內(nèi)停放。

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲七

時間過得好快啊，轉(zhuǎn)眼間月考就告一段落了，期中考試又悄悄地到來了，上一次的月考記憶猶新，這一次，一定要考出一個好成績。

下周就要期中考了，有那么一點點緊張，在學(xué)校里，老師們帶著我們進入了緊張的復(fù)習(xí)階段?？臻e時，也沒有閑著的，大家都在為其中考試而奮斗著。哎，這次必須要考好啊，應(yīng)為我已近和老媽立下“軍令狀”了，如果完不成的話，那么后果會十分的嚴峻。

周五回到家，先寫作業(yè)吧，明天好盡快的完成作業(yè)，這樣呢，一來可以快一點寫完作業(yè)，二來可以省出更多的時間去復(fù)習(xí)一下各科的內(nèi)容。大約做到八點，便去上會網(wǎng)了。寫完了一半的作業(yè)了，剩下的任務(wù)，便留到明天吧。

“困死了，再睡一會?！蔽矣诙阋蝗晡逶滤娜赵缇劈c二十分說的。后被老媽抄的實在是睡不下去了，變穿好衣服起來了。吃過早飯邊去寫作業(yè)了，經(jīng)過我一個早上的艱苦奮戰(zhàn)，終于將除作文以外的作業(yè)消滅干凈了。下午開始復(fù)習(xí)了，先從主課開始吧，然后再去復(fù)習(xí)小科的內(nèi)容。

下午復(fù)習(xí)了n個小時以后……累死了，去放松一下啦{上網(wǎng)}。整個晚上就沒有干別的事情了。周末早上不得不起的很早，原因只有一個——要上一個補習(xí)班，速度吃完了早飯，便急匆匆的下樓了，向著目的地進軍啦！騎自行車就是快啊，五分鐘就到了，以前走路要二十分鐘。朋友風(fēng)趣的說：“你終于來得早一點了?！蔽一卮鸬溃骸拔蚁騺韥淼倪@么晚么？”他回了我一句：“那是，可“早”了?！?/p>

下午又開始為了目標奮斗了……

期中考試，我一定要一舉將你拿下。奮斗中……

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲八

叮鈴鈴….悅耳的預(yù)備鈴聲打響了，宋抱著一沓厚厚的試卷，邁著輕快的步伐走進教室，她登上講臺，用白色的粉筆在黑板上流利地寫上了幾個漂亮而又醒目的大字----------考試。

寫完后，宋老師一邊給我們發(fā)白紙一邊告訴我們：今天的期中考試實行無人監(jiān)考，我們能誠信考試，覺得自己能做到誠信考試的同學(xué)請在紙上簽上自己的名字。

我爽快地的在紙上簽上了自己的名字，因為以往無論老師是否監(jiān)考，我都做到了如實答題。

宋老師給我們發(fā)完試卷后，就走出了教室。

我拿起試卷仔細地端詳試題，啊!太棒了!我都會!啦啦啦….這時，我發(fā)現(xiàn)教室里鴉雀無聲，同學(xué)們都在答題，我趕快冷靜下來，不敢遲疑半步，生怕卷子做不完。

“,，你們在干什么?”怎么了?怎么了?正在聚精會神地答題的我聽到宋老師的喊聲，不由得抬頭向前張望。

“你們怎么回事?你們不是承諾要誠信考試嗎?怎么互相對答案?”原來是有幾個在對答案的同學(xué)被前來檢查的宋老師逮了個正著。

受到批評的同學(xué)羞紅了臉，低下了頭，埋頭做起了試卷。

卷子很快就做完了，我把試卷交到老師手里，同時也交給了老師另外一份合格的試卷------誠信考試。我想告訴同學(xué)們媽媽常常告訴我的話：考試只是對我們前一段的檢驗，既然我們已經(jīng)許下誠信考試的諾言，就要遵守自己的諾言，不要為了卷面上的分數(shù)，去做一個言而無信的人!

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會及收獲九

大家好，我是九三班 ，我今天國旗下講話的題目是《誠信考試》。

時間過得很快，開學(xué)仿佛還是昨天，轉(zhuǎn)眼間下周我們就要期末考試了?？荚囀菣z驗同學(xué)們學(xué)習(xí)成果的最好方式，更是展現(xiàn)我們學(xué)校優(yōu)良學(xué)風(fēng)的重要窗口?？荚囈彩且环N考驗，一種讓我們敢于正確評價自己，勇于承認學(xué)習(xí)上的失誤和不足，嚴于自我約束的考驗。滿懷信心地迎接期末考試，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的心愿，為了我們在期末考試中能夠獲得成功，我希望大家在以下幾個方面要做好充分的準備。

(一)科學(xué)復(fù)習(xí)，積極迎考

“學(xué)而時習(xí)之”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)。同學(xué)們要在老師的指導(dǎo)下，把所學(xué)的知識認真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進行復(fù)習(xí)，爭取做到熟能生巧，融會貫通，舉一反三。在復(fù)習(xí)中，發(fā)現(xiàn)不懂的、未掌握的問題，要抓緊時間向同學(xué)、老師請教，及時解決。對薄弱學(xué)科更應(yīng)認真對待，及時彌補。這樣，才能以不變應(yīng)萬變，從容地面對每一道考題。

(二)調(diào)整心態(tài)，從容面對

考試是緊張的，我們要重視考試，又要正確對待考試?？荚嚰仁侵R的檢測，又是意志的磨練?？荚嚂r要沉著冷靜，要對自己充滿信心，同時要科學(xué)對待考試。認真分析試題，仔細推敲，先易后難?？碱}，你容易人家也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細心謹慎;考題，你難人家也難，因此遇到難題切莫驚慌，要認真思考。情緒的緊張、浮躁都會影響我們的考試成績。所以當我們面對發(fā)下來的試卷時，既要有戰(zhàn)略上運籌帷幄，決勝千里的氣度，又要有戰(zhàn)術(shù)上沉著應(yīng)戰(zhàn)，嚴謹細致的精神。做到基礎(chǔ)題不失分，綜合題多得分。

(三)嚴肅考紀，誠信考試

有句名言說：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花?！?/p>

誠信是一個古老的話題，是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。誠是誠實、真誠、謙誠，是“壁立千仞，無欲則剛”的博大;信是信用、信譽、守信，是“君子一言，駟馬難追”的承諾。只有“誠信”，方可“立身”;做到“誠信”，才能“成人”。 孟子云：“車無轅而不行，人無信則不立?！闭\信不僅是一種品行，更是一種責(zé)任;不僅是一種道義，更是一種準則;不僅是一種聲譽，更是一種資源。就個人而言，誠信是高尚的人格力量。對于學(xué)生而言，重視誠信考試，是責(zé)任感的體現(xiàn);誠信應(yīng)考，則是道德品格的體現(xiàn)?！皼]有規(guī)矩，難成方圓”。誠信是公平考試的前提和必要條件，如果失去誠信，考試將成為不公平競爭?！胺謹?shù)誠可貴，人格價更高”。相信，當你手捧著充滿“誠信”的答卷，面對老師，面對父母時，他們一定會因你擁有如此崇高的品質(zhì)而驕傲，同時，你也會為自己感到自豪。畢竟，在誠信面前，那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義，相反，它將成為人生道路上的一片污點，一段悔恨終身的記憶。誠信是一種自尊、自重、自愛，真實的自我、坦蕩的自我、誠信的自我是一種光榮。“豈能盡如人意，但求無愧吾心?！弊尭偁幵谄降取⒐?、和諧中展開，讓一切的付出和回報都真實、純凈。用扎實的知識，良好的品格，求真的態(tài)度向老師、向父母、向同學(xué)、更向自己交上一份真實的答卷。我想，當我們能坦然地運用誠信的尺度來衡量自身時，我們的生活才更真實，我們的微笑才會更燦爛。

最后，我衷心預(yù)祝同學(xué)們在期末考試中取得優(yōu)異成績!