情緒與生活的心得體會及感悟 情緒與生活的心得體會及感悟怎么寫(五篇)

當(dāng)我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

2022情緒與生活的心得體會及感悟一

2. 你尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，能積極參加學(xué)校的各項(xiàng)活動，在勞動中你總是滿頭大汗，任務(wù)完成得很出色。不過，在學(xué)習(xí)上你還不夠刻苦，不肯下苦功夫。老師真誠地希望你能使出自由活動時的那股勁來，努力爭取進(jìn)步。

3. 在老師心目中，你是一個可愛的女孩。在你的身上看不到一點(diǎn)嬌氣。每次勞動時你總是默默無聞，埋頭苦干。在教室里很少聽到你的談笑。老師覺得你后半學(xué)期學(xué)習(xí)上有所進(jìn)步。老師真誠地希望你在學(xué)習(xí)上要持之以恒，刻苦努力，爭取更好的成績。

4. 你聰明機(jī)靈活潑好動。學(xué)校開展的各項(xiàng)活動你都積極參加。你樂于助人，把每個同學(xué)當(dāng)成好朋友。你上課時認(rèn)真聽講，有時也能聽到你的發(fā)言。在這里，老師真誠地希望你在學(xué)習(xí)上要刻苦努力，這樣，你會更出色。

5. 在老師心目中，你是一個聰明，機(jī)靈的男孩。你尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，深受老師和同學(xué)的喜愛，你上課認(rèn)真聽講，時而也能舉手發(fā)言。老師真城的希望你在作業(yè)時一定要一絲不茍，爭做一個全面發(fā)展的好學(xué)生。

6. 在老師眼里，你是一個既聰明又內(nèi)向的男孩。你無論做什么事都能認(rèn)真對待，你尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué)，因此，深受老師和同學(xué)的喜歡，令老師最欣慰的是，時而也能看到你精彩的片段，老師真誠地希望你在新的學(xué)期里會更出色。

7. 翻開你的作業(yè)本，一行行工整的字跡呈現(xiàn)在人們面前。閱讀你的作文，自然優(yōu)美的語言，讓人覺得這是一種享受。課堂上你總是認(rèn)真地聽講，積極地思維。你樂于助人，熱愛勞動，關(guān)心集體，老師為有你這樣的學(xué)生而自豪。老師真誠地希望你各方面加倍努力，爭做一名全面發(fā)展的好學(xué)生。

8. 你不僅尊敬師長，友愛同學(xué)，而且關(guān)心集體，樂意為同學(xué)服務(wù)。上課時，你能認(rèn)真聽講，作業(yè)時，你也較認(rèn)真。只是要想取得更大的進(jìn)步，注意學(xué)習(xí)方法也是很重要的。老師希望你能吸取好同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，刻苦學(xué)習(xí)，爭取加入好學(xué)生的行列。

9. 在老師心目中，你是一個聰明機(jī)靈的男孩。你尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，深受老師和同學(xué)的喜愛。令老師感到欣慰的是，你上課精彩的發(fā)言，總能搏得同學(xué)的贊賞。不過，令人遺憾的是你的作業(yè)做得不夠認(rèn)真。老師真誠地希望你在學(xué)習(xí)上要刻苦努力，做一名好學(xué)生。

10. 你是個文靜內(nèi)向的女孩。俗話說，天才出于勤奮，勤奮才出真知。對呀，學(xué)習(xí)就是如此，不勤奮，不努力哪來知識呢?你的學(xué)習(xí)成績總是提不高。老師認(rèn)為，主要原因在于你自己，老師真誠地希望你注意學(xué)習(xí)方法，要新學(xué)期里取得進(jìn)步。

11. 你尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極參加公益勞動和學(xué)校開展的各項(xiàng)活動。不過，你學(xué)習(xí)成績很不理想。學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退。在新的學(xué)期里，希望你認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，腳踏實(shí)地向前進(jìn)。相信在收獲的季節(jié)里，你會品嘗到辛勤奮斗的甜果。

12. 你是一個很有禮貌較懂事的女孩。你能積極參加公益勞動和學(xué)校開展的各項(xiàng)活動，樂于為集體服務(wù)。不過，你的學(xué)習(xí)總是令老師和同學(xué)失望。如果你平時在學(xué)習(xí)上勤奮刻苦一點(diǎn)，你的學(xué)習(xí)成績一定會提高的，老師希望你在學(xué)習(xí)上一定要狠下苦功，爭取趕上同學(xué)。

13. 你尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于接受別人的幫助，每次勞動你總是默默無聞，埋頭苦干。不過，你的學(xué)習(xí)成績總令老師失望。但是，請你一定要注意，腳下的路是自己走出來的。老師真誠地希望你好好努力，爭取多學(xué)一點(diǎn)本領(lǐng)。

14. 你尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué)熱愛勞動關(guān)心集體，所以大家都喜歡你。能嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。學(xué)習(xí)不夠刻苦，有畏難情緒。學(xué)習(xí)方法有待改進(jìn)，掌握知識不夠牢固，思維能力要進(jìn)一步培養(yǎng)和提高。學(xué)習(xí)成績比上學(xué)期有一定的進(jìn)步。平時能積極參加體育鍛煉和有益的文娛活動。今后如果能注意分配好學(xué)習(xí)時間，各科全面發(fā)展，均衡提高，相信一定會成為一名更加出色的學(xué)生。

15. 你為人正直誠懇，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心班集體，待人有禮，能認(rèn)真聽從老師的教導(dǎo)，自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，抵制各種不良思想。能嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。學(xué)習(xí)方法有待改進(jìn)，掌握知識不夠牢固，思維能力要進(jìn)一步培養(yǎng)和提高。學(xué)習(xí)成績不容樂觀，需努力提高學(xué)習(xí)成績。雖然你目前的成績不如人意，但是老師看到你還是挺努力的，不要?dú)怵H，堅(jiān)持就是勝利，你一定會逐漸縮小差距的。

2022情緒與生活的心得體會及感悟二

摘要：面對新形勢、新任務(wù)，如何有效發(fā)揮企業(yè)基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用和黨員先鋒模范作用，切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)黨的建設(shè)，更好服務(wù)生產(chǎn)經(jīng)營工作，是企業(yè)基層黨組織的一項(xiàng)重要課題。

（一）切實(shí)履行職責(zé)，提升執(zhí)行力。黨章規(guī)定：“國有企業(yè)和集體企業(yè)中黨的基層組織，發(fā)揮政治核心作用，圍繞生產(chǎn)經(jīng)營開展工作”。發(fā)揮好政治核心作用，是提升黨組織執(zhí)行力的基礎(chǔ)。一要選拔一批過硬的基層黨支部書記。建立完善黨務(wù)干部選拔任用機(jī)制，真正把那些政治素質(zhì)過硬、工作思路開闊、業(yè)務(wù)能力較強(qiáng)的優(yōu)秀人才選拔到黨支部書記崗位上來。因?yàn)橹Р繒浰刭|(zhì)的高低，直接影響黨的各項(xiàng)工作的開展，從目前情況來說，部分企業(yè)基層黨支部書記的選拔出現(xiàn)了隨意和素質(zhì)偏低現(xiàn)象；二要不折不扣落實(shí)基層黨組織的工作職能，認(rèn)真履行黨章規(guī)定的基層黨組織八項(xiàng)基本任務(wù)。要緊緊圍繞中心工作，把黨支部的“千根線”穿到促進(jìn)生產(chǎn)這一根針上來，達(dá)到黨建與生產(chǎn)經(jīng)營互相促進(jìn)、共同提高的目的；三要密切聯(lián)系群眾，把廣大職工群眾緊密團(tuán)結(jié)在黨組織周圍。要消除一個誤區(qū)，不要片面認(rèn)為黨支部工作就是管理好黨員，其實(shí)每一名職工群眾都是黨支部工作和服務(wù)的對象。要及時了解職工的思想動態(tài)，做好一人一事的思想政治工作，幫助職工排憂解難，團(tuán)結(jié)引導(dǎo)職工奮發(fā)向上，為企業(yè)發(fā)展建功立業(yè)。

（二）發(fā)揮引導(dǎo)作用，提升凝聚力。嚴(yán)格落實(shí)“三會一課”等黨建工作制度，通過開展“保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性”系列教育活動，采取中心組學(xué)習(xí)、上黨課等多種形式，用中國特色社會主義理論體系武裝廣大黨員的頭腦。一是開展黨史黨性教育。每季度結(jié)合黨員在思想領(lǐng)域存在的問題，上一次集體黨課，邀請知名專家、教授講課，同時把黨史黨性教育與生產(chǎn)經(jīng)營工作同部署、同考核；二是開展形勢任務(wù)教育。結(jié)合單位生產(chǎn)形勢，組織形勢任務(wù)宣講團(tuán)，下基層，進(jìn)井站，給黨員群眾講形勢，明任務(wù)，鼓干勁，增強(qiáng)發(fā)展信心；三是開展黨員成才教育，進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)，在黨內(nèi)營造比學(xué)習(xí)、賽技能的良好氛圍，把黨員培養(yǎng)成業(yè)務(wù)骨干，把黨員業(yè)務(wù)骨干推薦到重要崗位，以黨員隊(duì)伍建設(shè)帶動企業(yè)整體隊(duì)伍建設(shè)。

（三）豐富活動載體，提高戰(zhàn)斗力。黨支部要不斷豐富、創(chuàng)新活動載體，圍繞單位生產(chǎn)經(jīng)營開展形式多樣的活動，這樣才能為發(fā)揮戰(zhàn)斗堡壘作用注入新的活力。一是以增儲上產(chǎn)、挖潛增效、安全生產(chǎn)為主題，以“黨員突擊隊(duì)”、“黨員先鋒崗”、“黨員安全責(zé)任區(qū)”和“優(yōu)秀服務(wù)標(biāo)兵”等為載體，圍繞生產(chǎn)經(jīng)營中的急難險任務(wù)，大力開展多種突擊活動。二是結(jié)合生產(chǎn)經(jīng)營的難點(diǎn)和重點(diǎn)，組織黨員分行業(yè)、分系統(tǒng)進(jìn)行科技攻關(guān)，對成效突出的成果進(jìn)行重獎。三是發(fā)揮黨組織的標(biāo)桿作用，堅(jiān)持以點(diǎn)帶面，圍繞生產(chǎn)經(jīng)營積極開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，定期召開現(xiàn)場觀摩會，不斷提升黨組織戰(zhàn)斗力。

（一）強(qiáng)化培訓(xùn)教育，從思想上引領(lǐng)。堅(jiān)持對黨員進(jìn)行教育培訓(xùn)，這是加強(qiáng)黨建工作的基礎(chǔ)工程。一是分批組織集中培訓(xùn)。利用3年時間，把單位黨員輪訓(xùn)一遍，采取學(xué)習(xí)討論、模擬演練、觀看影片等形式，重點(diǎn)加強(qiáng)思想素質(zhì)、政策法規(guī)、創(chuàng)新能力等方面的培訓(xùn)，全面提高黨員的綜合素質(zhì)；二是組織黨員骨干外出參觀學(xué)習(xí)。與職工療養(yǎng)工作相結(jié)合，組織工作業(yè)績突出、模范作用強(qiáng)的骨干黨員，到革命老區(qū)、烈士紀(jì)念館等地參觀學(xué)習(xí)，進(jìn)一步培養(yǎng)黨員艱苦奮斗、奮發(fā)進(jìn)取的革命精神；三是發(fā)揮黨建網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，利用《學(xué)習(xí)園地》、《黨建論壇》等欄目，深刻認(rèn)識國情、黨情和廠情的新變化，及時刊發(fā)新知識、新理論，組織黨員學(xué)習(xí)交流，進(jìn)一步激發(fā)工作活力。

（二）完善幫扶機(jī)制，從情感上激勵。長期以來，黨員一直單純地作為被教育、被管理的對象，片面強(qiáng)調(diào)黨員“應(yīng)盡的義務(wù)”、而忽視了維護(hù)和保障黨員“應(yīng)有的權(quán)利”。因此，必須建立健全黨內(nèi)激勵關(guān)懷幫扶機(jī)制。一是從政治上關(guān)懷黨員，從根本上落實(shí)黨員的知情權(quán)、參與權(quán)和監(jiān)督權(quán)等各項(xiàng)民主權(quán)利。堅(jiān)持為黨員過好政治生日，在提干、學(xué)習(xí)、療養(yǎng)等方面優(yōu)先考慮黨員；二是在生活上幫扶黨員，建立完善黨內(nèi)幫扶解困機(jī)制，成立黨員服務(wù)社、黨員扶貧解困小組，定期組織活動。建立黨員動態(tài)管理制度，加強(qiáng)對貧困黨員、年老多病黨員的管理；三是積極探索多種籌資渠道。完善黨費(fèi)管理使用辦法，采取黨費(fèi)出一點(diǎn)、行政撥一點(diǎn)，黨員捐一點(diǎn)等措施，為黨內(nèi)激勵關(guān)懷幫扶機(jī)制提供資金保障。

（三）倡導(dǎo)崗位奉獻(xiàn)，在行動中體現(xiàn)。黨員的先鋒模范作用最終要體現(xiàn)在工作中、崗位上。要在黨員中深入開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，營造學(xué)先進(jìn)、趕先進(jìn)、做貢獻(xiàn)、當(dāng)表率的良好風(fēng)氣。一是在全體黨員中開展以“練一流技能、創(chuàng)一流業(yè)績、樹一流形象”為主題的競賽活動，組織不同行業(yè)黨員立足崗位開展技能大比拼，定期組織技術(shù)比武，營造濃厚的競賽活動氛圍；二是結(jié)合各單位實(shí)際特點(diǎn)，緊緊圍繞生產(chǎn)中的急、難、險任務(wù)，開展黨員突擊活動。做到油氣上產(chǎn)的戰(zhàn)場在哪里，鮮紅的黨旗要插到哪里，確保黨員突擊隊(duì)確實(shí)為油氣上產(chǎn)解難題，做貢獻(xiàn)；三是組織黨員立項(xiàng)攻關(guān)競賽。各級黨組織要把生產(chǎn)的重點(diǎn)、管理的難點(diǎn)、技術(shù)的弱點(diǎn)作為立項(xiàng)攻關(guān)的主要內(nèi)容。要發(fā)揮黨員的聰明才智，重點(diǎn)立足油藏開發(fā)、工藝措施展開技術(shù)攻關(guān)，確保攻關(guān)成果取得較好的經(jīng)濟(jì)效益，為油田發(fā)展做出新的貢獻(xiàn)。

創(chuàng)新黨建工作，可以更好地發(fā)揮組織優(yōu)勢，黨建品牌創(chuàng)建要緊密結(jié)合本單位的工作任務(wù)，注重解決群眾關(guān)心的重點(diǎn)、熱點(diǎn)和難點(diǎn)問題，具有較強(qiáng)的創(chuàng)新性、借鑒性和示范性。

一是突出一個主題，叫響品牌。突出“為上產(chǎn)建功、為黨旗爭輝”這一品牌主題，教育和引導(dǎo)廣大黨員干部在單位發(fā)展和油氣上產(chǎn)活動中走在前、干在先、作表率，帶動各項(xiàng)工作升位爭先。結(jié)合實(shí)際，對擬創(chuàng)建品牌進(jìn)行命名，并通過“三會一課”、職工大會、宣傳欄等形式進(jìn)行品牌宣傳，為品牌創(chuàng)建活動營造良好氛圍。

二是開展系列活動，打造品牌。圍繞黨建品牌創(chuàng)建，創(chuàng)新工作思路，提升管理水平，堅(jiān)持基層黨組織晉位升級、黨員承諾踐諾、評先樹優(yōu)的方式方法，不斷激發(fā)黨員干部創(chuàng)先爭優(yōu)的積極性和創(chuàng)造性；開展黨員先鋒崗和黨員先鋒號創(chuàng)建活動，大力營造愛崗敬業(yè)、開拓創(chuàng)新、勇于爭先、甘于奉獻(xiàn)黨員干部形象。廣泛開展“佩黨徽、講黨性、做貢獻(xiàn)”主題活動，組織廣大黨員重溫入黨誓詞，強(qiáng)化理想信念教育，進(jìn)一步提高黨員的黨性覺悟。強(qiáng)化黨內(nèi)激勵關(guān)懷幫扶，幫助艱苦崗位黨員、老黨員、生活困難黨員解決實(shí)際問題，進(jìn)一步增強(qiáng)黨組織的凝聚力。

三是公開進(jìn)行評選，展示品牌。采取篩選公布、群眾評議和專家評審等辦法，評選出“優(yōu)秀黨建品牌”、“群眾滿意窗口”、“優(yōu)秀服務(wù)標(biāo)兵”優(yōu)秀品牌若干個，采取ppt演示形式，重點(diǎn)圍繞活動開展好、作用發(fā)揮好、品牌形象好，展示品牌的內(nèi)涵、建設(shè)特色及舉措、取得的成效等。2012年以來先后重點(diǎn)打造了“黨員服務(wù)社”、“黨員創(chuàng)新工作室”、“黨員情緒檔案”等10個品牌，提升了基層黨建工作實(shí)效性和滿意度。

2022情緒與生活的心得體會及感悟三

5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認(rèn)識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實(shí)際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問題。

通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到出色與成功者，往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的，而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。

具體以下幾點(diǎn)：

1、學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。

2、使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3、使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。

4、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨(dú)有的信念、價值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。

5、學(xué)會了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

總結(jié)：

通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松膬r值。

2022情緒與生活的心得體會及感悟四

生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好的時候，在心情煩躁時，該怎么做？失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學(xué)會控制自己的情緒，是每一個成年人都應(yīng)該具備的一種心理素質(zhì)。那么，怎樣才能做到這一點(diǎn)呢？

1、情緒管理只有一條規(guī)則。

你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實(shí)，如果當(dāng)時再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢？所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。

2、我們都是獨(dú)一無二的人。

我們都是獨(dú)一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社會里。不要依賴自己的經(jīng)驗(yàn)來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗(yàn)不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗(yàn)不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達(dá)自己真實(shí)的意愿。

3、怨天尤人并無實(shí)際作用。

在當(dāng)今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的`人，他們在少年時代就有一種改變命運(yùn)的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己。

為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時候，我們就會立刻想到別人有責(zé)任改過來，我們習(xí)慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實(shí)改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。

為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認(rèn)為他人應(yīng)該遵守我們的行為準(zhǔn)則；認(rèn)為所有人都會樂于改變自己；認(rèn)為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭；我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實(shí)改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。

說了這么多，表達(dá)核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人！

2022情緒與生活的心得體會及感悟五

本科生畢業(yè)實(shí)習(xí)，對于每一個即將面臨畢業(yè)的學(xué)生來說，都是務(wù)必經(jīng)歷的一項(xiàng)重要的實(shí)踐課程。它的指導(dǎo)好處不僅僅在于讓我們提前認(rèn)知社會生存環(huán)境、培養(yǎng)求職競聘潛力，同時也讓我們提前去感受工作的壓力、團(tuán)隊(duì)的精神以及學(xué)有所用的價值肯定，這些都將為每一個畢業(yè)生日后走向理想的工作崗位而奠定必要的基礎(chǔ)。細(xì)化看來，畢業(yè)實(shí)習(xí)的目的不外乎以下三個方面。

1。規(guī)劃個人發(fā)展前景

畢業(yè)實(shí)習(xí)，往往是畢業(yè)生擇業(yè)、就業(yè)的一個踏板。本科四年對理論課程的學(xué)習(xí)，無非是為了在畢業(yè)后能夠找到一份貼合專業(yè)性質(zhì)或個人興趣的工作，因此，畢業(yè)實(shí)習(xí)就能夠看做是就業(yè)前的過渡。對于畢業(yè)實(shí)習(xí)工作的選取，就需要優(yōu)先進(jìn)行比較衡量的，因?yàn)檫@往往和個人未來的發(fā)展方向息息相關(guān)。實(shí)習(xí)單位的性質(zhì)、經(jīng)營方式及管理方法等等，都是畢業(yè)生在規(guī)劃個人發(fā)展前景前的基本參考，如果某畢業(yè)生的求職意向在金融投資方面，那么實(shí)習(xí)時必然會優(yōu)先選取銀行、證券公司等金融企業(yè)，由此一來，畢業(yè)生在將來進(jìn)入該類企業(yè)后，能夠更迅速的熟悉公司業(yè)務(wù)、履行基本工作職能?？偟膩碚f，畢業(yè)實(shí)習(xí)在學(xué)生安排未來的就業(yè)方向方面，有著十分重要的作用。

2。理論知識實(shí)踐化

在本科的四年學(xué)習(xí)生涯中，作為經(jīng)濟(jì)類專業(yè)的學(xué)生，我們不僅僅學(xué)習(xí)了有關(guān)金融、會計、財政的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)知識，也在專業(yè)分流后進(jìn)行了更系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)。然而，只具有理論知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，當(dāng)我們真正邁入工作崗位的那一刻起，理論知識只能起到最基本的指導(dǎo)和輔助作用。另外，理論知識也往往和現(xiàn)實(shí)存在巨大差異，對于不同的業(yè)務(wù)往來，實(shí)際操作方法會受到地區(qū)、政策、經(jīng)濟(jì)環(huán)境的綜合影響，因此，只有透過實(shí)習(xí)，才能走出理論知識的局限，明晰的了解企業(yè)現(xiàn)實(shí)的經(jīng)營運(yùn)作方法。

3。積累經(jīng)驗(yàn)、走向就業(yè)

與其說畢業(yè)實(shí)習(xí)是在完成必修課程，不如說是為了讓我們更好的參與學(xué)習(xí)、積累經(jīng)驗(yàn)。在這個過程中，我們不僅僅能了解企業(yè)的運(yùn)作方式、職責(zé)安排、業(yè)務(wù)規(guī)模，而且能提高自身處理工作、交際應(yīng)酬、團(tuán)隊(duì)合作的基本素質(zhì)。不管是操作最簡單的辦公設(shè)備，還是參與企業(yè)的日常工作，我們都能夠積累到基本的工作經(jīng)驗(yàn)。實(shí)習(xí)，作為一個尋求更優(yōu)工作的籌碼，在為我們的求職增添一些亮點(diǎn)的同時，更能讓“經(jīng)驗(yàn)”有效服務(wù)于日后的實(shí)際工作。

xx年2月14日起，我開始了為期一個月的畢業(yè)實(shí)習(xí)工作。出于兩方面的思考，我選取了新疆華龍有限職責(zé)會計師事務(wù)所。一是服從本科專業(yè)性質(zhì)，由于我的專業(yè)是財政學(xué)，在課程中涉及到了會計及稅法、財務(wù)管理等基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，故必須程度上能夠勝任會計相關(guān)工作；另一方面，會計師事務(wù)所是一個繁忙而又充實(shí)的學(xué)習(xí)工作地，在工作的過程中，能夠享受到獲得豐富知識充實(shí)感。

新疆華龍會計師事務(wù)所，成立于xx年，注冊資本金100萬，位于新疆庫爾勒市人民東路華譽(yù)商務(wù)大廈。其主要經(jīng)營范圍涉及審計查帳、驗(yàn)資年檢、資產(chǎn)評估、工程概決算咨詢服務(wù)、工程招標(biāo)代理、礦產(chǎn)清算、司法鑒定、外商投資企業(yè)驗(yàn)資、審計、項(xiàng)目論證、管理咨詢、清帳建帳、會計代理，經(jīng)銷會計憑證、帳冊、辦公用品等。

進(jìn)入華龍會計師事務(wù)所的第一天，我不僅僅感受到了人們所說的緊張繁忙，而且也體會到了工作的難度。每個人的工作量都十分巨大，這一刻可能還在辦公桌前處理審計報告，下一刻就會被立即調(diào)往單位進(jìn)行現(xiàn)場查賬。面工作上的問題，普通業(yè)務(wù)員向資深前輩求教的畫面十分常見，而他們最低都是具有中級會計職稱的人員，由此可見會計師事務(wù)所的工作其實(shí)并不簡單。

作為一個實(shí)習(xí)生，雖然我在學(xué)校學(xué)到了不少知識，但對會計師事務(wù)所的工作仍然十分陌生。我的工作，首先就是從了解審計部的基本業(yè)務(wù)開始，兩個小時里，我翻看不少單位歷年的審計檔案，也大致了解了編制審計檔案的工作流程，但是看歸看，真正進(jìn)行編制的時候，我卻面臨了巨大的難題。為了更好的熟悉業(yè)務(wù)，我接手了若羌縣奇蘭果品有限職責(zé)開發(fā)公司的審計報告編制工作，作為該項(xiàng)的編制員，我首先需要將上一年度該公司的審計報告調(diào)出，把本年數(shù)據(jù)替換入excel報表中，核對賬本、賬目、憑證、資產(chǎn)負(fù)債表、利潤表、現(xiàn)金流量表的金額是否一致，之后編制工作底稿、審計小結(jié)、分析賬齡，最后由復(fù)核人進(jìn)行終審、評估并出具審計報告。

這是審計部最基本的工作之一，但是我作為一個財政專業(yè)的學(xué)生，別說審計，就是會計都沒有真正接觸過，所以當(dāng)我應(yīng)對辦公桌上兩大摞奇蘭果品的上一年度賬本時，我頓時眼生黑線。但是，我明白實(shí)習(xí)的目的之一就是學(xué)習(xí)，所以只好虛心向經(jīng)理求教，硬著頭皮上。

該公司帶給的賬本有明細(xì)賬、總分類賬、往來賬以及每月的憑證，我首先要把企業(yè)帶給的資產(chǎn)負(fù)債表、利潤表數(shù)據(jù)錄入excel中的試算平衡表，再查閱總賬和明細(xì)賬，把總賬的期末期初金額和往來明細(xì)按照科目錄入各自的工作底稿，透過excel進(jìn)行公式設(shè)定，試算平衡表中的金額會被自動鏈接到每個科目的工作底稿中，這樣，報表數(shù)、總賬數(shù)、明細(xì)賬數(shù)都會清晰的顯示出來，之后對三者進(jìn)行相互比較，看是否做到賬賬相符、賬表相符，若不相符，可能就是企業(yè)進(jìn)行了調(diào)賬或是賬務(wù)出現(xiàn)了問題。

第一次真正接觸到了賬本和憑證，情緒還是個性激動的，雖然剛開始在對賬時并不熟練，但隨著逐漸的認(rèn)識和了解，我也能夠快速的將數(shù)據(jù)錄入報表中了。在錄入數(shù)據(jù)之后，就要對有往來的應(yīng)收、應(yīng)付、預(yù)收、預(yù)付等科目進(jìn)行賬齡分析，透過計算每戶所占比例，從而了解企業(yè)的資產(chǎn)負(fù)債狀況及其可回收性等。待電子底稿全部審核完畢，總負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)我進(jìn)行了審計報告和審計小結(jié)的編制，以便企業(yè)能夠了解自身的財務(wù)運(yùn)行狀況、資產(chǎn)運(yùn)作潛力，從而根據(jù)注冊會計師帶給的審計意見調(diào)整經(jīng)營。

該項(xiàng)目完成后，我又跟隨審計業(yè)務(wù)員前往巴州無線電管理處進(jìn)行了為期兩天的現(xiàn)場查賬，我的任務(wù)是查閱每月憑證，把每號憑證金額和憑證后附單據(jù)金額進(jìn)行核對，查看是否相符，之后對上一年度的所有憑證進(jìn)行抽查，抽查到的要按照科目編寫紙質(zhì)工作底稿。現(xiàn)場工作完畢后，需要回到事務(wù)所進(jìn)行電子版審計報告的編制。因?yàn)榇藛挝粚儆谛姓聵I(yè)單位，日常業(yè)務(wù)較少，基本只涉及政府補(bǔ)助收入和事業(yè)費(fèi)用支出，故在編制報告時工作量并不大，即便如此，我也基本了解了事業(yè)單位的運(yùn)行模式，學(xué)習(xí)了編制事業(yè)單位審計報告的基本流程，工作雖簡單，但是卻進(jìn)一步完善了我的知識體系，為此我依然感到十分滿足。

在繁瑣的工作之余，我還學(xué)習(xí)了如何裝訂檔案、如何使用鉆孔機(jī)、打碼器、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)等硬件設(shè)備。在審計報告、審計計劃、工作底稿等資料收集編寫整理完成后，務(wù)必要進(jìn)行檔案裝訂，以便會計事務(wù)所歸檔，而各項(xiàng)資料的裝訂順序往往是其中較為繁瑣的一步。如應(yīng)優(yōu)先附目錄，再把資料按照審計報告、審計報告附件、審計報告初稿、審計計劃、審計工作小結(jié)、資產(chǎn)類、負(fù)債類、損益類、備查類工作底稿、管理當(dāng)局說明書、業(yè)務(wù)約定書的順序放置，之后打孔、拉線、裝貼封皮，最后用打碼器在頁腳打上編碼，按照裝訂順序?qū)⒏黝悇e文件名摘入目錄。審計報告的裝訂工作雖然充滿樂趣，但是嚴(yán)格性極高，如果裝訂松散，審計檔案則不能歸檔，務(wù)必重新返工。而對于驗(yàn)資報告，則需透過梳式裝訂機(jī)進(jìn)行裝訂，當(dāng)然這也是一門技術(shù)活，封面紙張不僅僅要對齊，裝訂環(huán)也務(wù)必穿透所有的紙張，否則可能會撕損內(nèi)頁的報告，或者使報告散落。

在參與編制審計報告、工作底稿、裝訂檔案的同時，我也利用空閑的時間翻看注會教材《會計》。由于自己的理論知識還十分匱乏，在工作中總會遇到各種問題而無從下手，因此只有不斷加深個人學(xué)識，才能彌補(bǔ)這種不足。

歷經(jīng)一月的實(shí)習(xí)，除了收獲知識，我第一次感受到了踏入社會前的迷茫、困惑，處理工作時的艱難、辛苦。大學(xué)時代的我們，仿佛能夠透過一次歷練而陡然變得成熟而世故，也許這就是實(shí)習(xí)的好處所在――為即將邁出校園庇佑的我們帶給一次適應(yīng)社會、經(jīng)歷磨練的機(jī)會。

1。學(xué)會善于求教

理論知識不全面、實(shí)踐潛力較弱，幾乎是每個實(shí)習(xí)生都會面臨的問題，我也不例外。應(yīng)對種種問題，開始我并不好意思求助于各位前輩，只是依靠于自我鉆研，這在處理簡單的問題時是有效的，但一旦碰到難題，就會犧牲超多寶貴的間，影響工作效率，于是，我轉(zhuǎn)變工作方法，抽出時間認(rèn)真觀察審計人員處理問題時的方法，在碰到無法解決的難題時認(rèn)真求教，這樣一來，自己在開展工作時就變的駕輕就熟多了。

2。學(xué)會嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真

從事與數(shù)字相關(guān)的工作，務(wù)必要做到嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，這是每位會計審計人員都務(wù)必要具備的素質(zhì)。任何一個數(shù)字錯誤都會導(dǎo)致賬賬、賬表不符，一旦開始查錯，審計人員的工作負(fù)擔(dān)就會被擴(kuò)大數(shù)倍，更甚也會影響企業(yè)的經(jīng)濟(jì)利益，損害事務(wù)所的聲譽(yù)。因此，實(shí)習(xí)工作不僅僅讓我學(xué)會了嚴(yán)謹(jǐn)，也讓我提升了工作職責(zé)心。

3。學(xué)會為人處世

都說大學(xué)校園是一個小社會，但是真正踏入社會以后才明白，現(xiàn)實(shí)其實(shí)要比校園生活殘酷的多。剛剛踏入一個陌生的環(huán)境，我總是持續(xù)著內(nèi)斂的性格，不善與人交流，對待工作也是自己埋頭鉆研，不善求教，為此沒少挨領(lǐng)導(dǎo)批評。之后我認(rèn)識到，作為新人，不僅僅要做好自己的本職工作，更應(yīng)當(dāng)向前輩多學(xué)習(xí)、與前輩多交流，讓他們感受到我們的工作熱情和謙遜態(tài)度，與此同時我們也才能夠從中吸取更多的經(jīng)驗(yàn)；而對于共事的實(shí)習(xí)生，則應(yīng)當(dāng)互相尊重、互相學(xué)習(xí)、共同合作。任何企業(yè)，需要的都是個充滿熱情自信又善于交談的員工，而不是總把自己孤立于人群之外的人。因此，我認(rèn)識到，與人的交流在工作中是十分必要的。

一個月的時間雖然短暫，但是我卻倍加珍惜這段時光。也許我學(xué)到的東西并不多，但是它卻為我的人生增加了一抹色彩。我堅(jiān)信，這些經(jīng)歷勢必會為我的求職之路打開一扇通往成功的門。