計劃可以幫助我們明確目標(biāo)，分解任務(wù)，并實現(xiàn)長期目標(biāo)。一個好的計劃需要兼顧長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，并在其中找到平衡點。如果你正在為自己的計劃苦苦思索，不妨看看下面這些范文和案例，或許能幫助你找到一些新的思路和創(chuàng)意。

健康計劃論文篇一

通過開展形式各種的健康教育活動，進(jìn)一步指導(dǎo)社區(qū)居民的健康，以達(dá)到營造健康優(yōu)雅的生活環(huán)境，培育健康生活的理念，優(yōu)化健康的設(shè)施、完善健康的服務(wù)，擁有健康的人群的目的。使轄區(qū)居民群眾掌握有關(guān)的健康知識和衛(wèi)生保健常識，增強(qiáng)社區(qū)居民的衛(wèi)生健康意識、創(chuàng)建意識和自我保健的意識，形成一定的健康行為的規(guī)范，倡導(dǎo)良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。

1、辦好健康教育學(xué)校。以各社區(qū)健康教育學(xué)校為主，做到授課有計劃安排、有教師、有教材、有課時、有記錄。開課率100%。

2、廣泛開展宣傳活動。緊緊圍繞今年第十五個愛國衛(wèi)生月“人人動手、清潔家園”和世界衛(wèi)生日“媽媽健康、寶寶平安” 的主題積極開展宣傳活動，組織轄區(qū)單位設(shè)立宣傳臺、涌躍參加黑板報聯(lián)展，進(jìn)行評比;各社區(qū)(村)居委會定期在宣傳欄中進(jìn)行健康知識宣傳，利用宣傳形成一個較強(qiáng)烈的愛國衛(wèi)生工作宣傳氛圍。

3、繼續(xù)發(fā)揮示范點的表率作用。配合縣有關(guān)部門通過抓好示范點的健教工作在轄區(qū)各單位中推廣，各類公共場所、飲食、工廠等要求單位根據(jù)自身的行業(yè)特點開展健康教育活動，對照《公共場所管理條例》、《傳染病防治法》、《食品衛(wèi)生法》等法則、法規(guī)、條例，教育職工加強(qiáng)大衛(wèi)生意識，嚴(yán)格操作規(guī)程，防止疾病傳播;加強(qiáng)職工的“五期”保健教育，注意保護(hù)職工身體健康。

4、開展“健康社區(qū)”、“健康家庭”的試點工作。學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗，結(jié)合城鎮(zhèn)道實際，協(xié)調(diào)有關(guān)部門，在環(huán)南東路社區(qū)居委會開展“健康社區(qū)”“健康家庭”的試點工作。努力改善社區(qū)環(huán)境及體育設(shè)施，組織居民開展各類強(qiáng)身益體的文化體育活動;利用社區(qū)紅十字診所;開展醫(yī)療咨詢，編印健康知識材料普及健康知識，提高居民的自我保健意識和抗病能力。

5、控?zé)熃逃?。加?qiáng)對公共場所控?zé)焼挝坏目責(zé)熜麄鳎柟虩o吸煙單位成果。

6、定期組織對轄區(qū)社區(qū)(村)居委會的健康教育檔案進(jìn)行檢查。

健康計劃論文篇二

一、為了及時掌握所有職工的健康情況，提高職工團(tuán)體對健康管理問題的重視，及時發(fā)現(xiàn)并治療病癥，我礦每隔兩年制定一次職業(yè)性健康檢查的年度計劃，并牽頭組織實施。

二、新職工入礦前，必須進(jìn)行身體健康檢查。接塵職工必須拍照胸大片，建立接塵檔案。有禁忌癥者不得從事井下作業(yè)或有塵毒危害的作業(yè)。接觸粉塵、毒物及物理因素等有害作業(yè)的職工應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查。

1、對連續(xù)接塵5年（間斷接塵7年）以上的職工每年拍片檢查一次；

2、對已確診的塵肺患者每半年復(fù)查一次。

3、放射線人員初上崗前體檢一次，取得上崗證后方可從業(yè)，以后每年檢查一次。

1、礦要為各單位接塵職工建立《接塵職工檔案》用于記錄職業(yè)史、職業(yè)危害接觸史、職業(yè)性健康檢查結(jié)果和職業(yè)病診斷結(jié)果等個人資料。

2、接塵職工檔案必須妥善保管，認(rèn)真、細(xì)致的填寫，內(nèi)容準(zhǔn)確、完整，使其規(guī)范化、科學(xué)化。

健康計劃論文篇三

根據(jù)小班幼兒的特點和小班上學(xué)期工作任務(wù)，制定如下健康教育計劃：

一、生活、衛(wèi)生習(xí)慣：

1.在成人的幫助下學(xué)會飯前洗手，飯后漱口，學(xué)會使用手巾、認(rèn)真洗手不玩水。

2.會使用小勺吃飯，吃完自己的一份食物。培養(yǎng)幼兒不挑食，不偏食，不剩飯菜，不弄臟桌面等好習(xí)慣，知道飲食和健康的簡單關(guān)系，懂得健康的重要性。

3.安靜就寢，在成人的幫助下有次序地穿脫衣物、鞋子、并把它們放在固定地方。

4.學(xué)習(xí)自己的事情自己做，學(xué)習(xí)獨立地穿脫衣服、鞋子，使用自己的杯子，學(xué)習(xí)簡單整理自己的床鋪。學(xué)習(xí)分類收放玩具和用品，放在指定的地方。

5.學(xué)習(xí)正確的洗手方法，知道飯前便后要洗手;學(xué)習(xí)飯后漱口的正確方法，懂得保護(hù)牙齒健康的重要性，養(yǎng)成好習(xí)慣。

6.愛護(hù)五官，不要挖鼻孔、耳孔，不吃手、飾物。幫助幼兒保持儀表整潔。

7.知道不亂拿他人的物品和玩具，也不能使用他人的物品。

8.建立良好的師生、同伴關(guān)系，讓幼兒體驗到幼兒園生活的愉快，形成安全感、依賴感。

二、衛(wèi)生保健。

由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們需要給孩子制定較好的常規(guī)工作。

首先，我們要保證幼兒在最佳的生活和心理狀態(tài)下進(jìn)餐。餐前不能訓(xùn)斥幼兒，不能強(qiáng)迫進(jìn)食，造成環(huán)境壓抑。進(jìn)餐前，教師以親切的口吻，熱情的態(tài)度向幼兒介紹飯菜，讓幼兒看一看顏色、聞一聞香味，嘗一嘗味道，并可播放優(yōu)美舒緩的音樂。使孩子進(jìn)餐時感到愉悅，促使唾液分泌，激發(fā)幼兒的食欲。

其次，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣及進(jìn)餐衛(wèi)生也是很重要的。良好的飲食習(xí)慣能增進(jìn)幼兒食欲，促進(jìn)人體對食物的消化和吸收，從而增進(jìn)健康。我要求幼兒養(yǎng)成飯前洗手，飯后漱口、擦嘴，保持桌面及衣服清潔的習(xí)慣;養(yǎng)成吃飯時要安靜、愉快地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，學(xué)會用筷子、不挑食、不剩飯菜的習(xí)慣;養(yǎng)成不喝生水，少吃零食，睡前及飯前不吃零食，不吃不潔食物的習(xí)慣。

健康計劃論文篇四

自1985年中國美容行業(yè)開始以來，隨著人民生活水平的不斷提高，市場迅速滾雪球，平均年增長率為20%。目前，市場處于快速發(fā)展階段。

經(jīng)過20多年的發(fā)展，中國美容行業(yè)的需求已經(jīng)超過日本和韓國，位居亞洲第一，僅次于美國和法國，中國未來必將成為世界上最大的消費市場。隨著中國政府?dāng)U大內(nèi)需政策的實施，美容行業(yè)正在成為繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的第五大消費熱點?；仡櫭廊菪袠I(yè)20多年的成長歷程，行業(yè)整體呈現(xiàn)出規(guī)?？缭绞皆鲩L、技術(shù)水平快速提升、從業(yè)人員規(guī)?？焖贁U(kuò)張(全國美容從業(yè)人員總數(shù)約1500萬人，成為第三產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員最多的行業(yè)。)，工資快速增長，經(jīng)營收入大幅增加。

目前，美容機(jī)構(gòu)的性質(zhì)和結(jié)構(gòu)分布格局如下:民營企業(yè)(含個人)占92%，外資企業(yè)占4%，國有及國有控股企業(yè)占3%，其他占1%。

美容機(jī)構(gòu)服務(wù)項目的格局是:以生活美容為主的機(jī)構(gòu)占76%，以美發(fā)為主的機(jī)構(gòu)占24%。其中，19.67%是化妝師，15.06%是健美運動員，4.5%是減肥者，3.72%是健身者，2.65%是spa或spa制造者，4.9%是其他人。

大多數(shù)美容院主要以面部護(hù)理和身體按摩為主，但到目前為止，中醫(yī)保健和身體治療已經(jīng)占據(jù)了美容院利潤的主要來源。因此，健康館不僅可以吸引美容愛好者，也是都市人追求健康的一種方式。近年來，隨著中國經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，亞健康人群的數(shù)量大幅增加。20xx年，我國亞健康人群數(shù)量已達(dá)5.1億。

結(jié)合以上行業(yè)分析，自身優(yōu)勢和熟練的運營經(jīng)驗，決定開一家專業(yè)的spa健身俱樂部。

1.資金總額:100萬。

2.資金分配:。

a.商店租金和押金；b.店鋪裝修費用；c.業(yè)務(wù)所需的物品和工具；d.人員工資；e.廣告費用；f.周轉(zhuǎn)金。

2.店面商圈調(diào)查:周邊競爭對手、運營的項目和客戶單價、周邊消費水平、社區(qū)。

占用率、客戶群數(shù)量、可用的擴(kuò)展資源等。

3.經(jīng)營項目:面部、spa、保健項目(全球頂級spa項目；針對性，速效保健項目)。

4.店面裝修:根據(jù)項目設(shè)計房間布局。

5.目標(biāo)消費者:中高端消費水平人群6。產(chǎn)品品牌選擇和項目定價。

1.面部用品:。

根據(jù)每個年齡組和不同的皮膚狀況，設(shè)置合適的護(hù)理項目，以滿足客戶的需求。(基礎(chǔ)、高效、特殊、季節(jié)性等。)。

2.水療項目:。

它匯集了來自世界30多個國家的40多種頂級水療中心，包括古埃及、意大利、泰國、馬爾代夫、印度尼西亞、英國、瑞士、比利時、菲律賓和中國。獨特的室內(nèi)設(shè)計，童話般的故事背景，周到的服務(wù)，讓客戶感受到前所未有的尊貴和享受。

3.養(yǎng)生工程:。

從皮-肉-骨-臟腑-經(jīng)絡(luò)-氣血入手，可以充分調(diào)節(jié)顧客的亞健康狀態(tài)。最大化客戶需求。

動詞（verb的縮寫）商場運營規(guī)劃:。

1.擴(kuò)大客戶和留住客戶。

方法:利用商店的當(dāng)季項目進(jìn)行促銷。

a.商店附近的電梯廣告。

b.在線團(tuán)購?fù)茝V。

c.與店面周圍的其他單位結(jié)盟，共享資源。

2.員工培訓(xùn)，提高專業(yè)技能和服務(wù)水平，做好客戶管理，提高客戶到達(dá)率，增加卡消費。

3.店內(nèi)項目應(yīng)適時推廣。

4.推出老客戶帶新客戶獎勵方案，吸引客戶帶新客戶，增加客戶數(shù)量。

5.定期舉辦小型沙龍展銷會，拉近與客戶的距離，讓客戶感受到店鋪與其他美容院的不同，提升客戶忠誠度。

6.年底會召開客戶答謝會，感謝客戶一年來的支持，讓客戶覺得店里的服務(wù)物有所值。

7.召開員工會議，總結(jié)一年的業(yè)績，下一年的銷售和年度規(guī)劃，獎勵優(yōu)秀員工。

不及物動詞估計收入:。

1.開業(yè)后上半年收回投資(100萬)，月均業(yè)績16.7萬。

2.下半年目標(biāo)業(yè)績120萬，月均業(yè)績20萬。

1.美容師素質(zhì)和水平參差不齊，流動性大，管理難度大。

解決辦法:a.合理的薪酬設(shè)置，讓美容師形成良性競爭。b.解決員工專業(yè)技術(shù)問題的專業(yè)教育培訓(xùn)；解決員工晉升問題的職業(yè)規(guī)劃。

2.美容院的運營費用越來越高，利潤越來越低。

解決方案:a.通過項目整合降低店內(nèi)產(chǎn)品成本。b.合理的薪酬設(shè)置，降低員工的薪酬成本和店內(nèi)負(fù)債率。c.專業(yè)的客戶管理系統(tǒng)，降低客戶流失率，提高新客戶進(jìn)店率。

3.美容院之間業(yè)務(wù)項目同質(zhì)化嚴(yán)重，客戶比較容易。

解決方案:a.項目整合后，客戶不推廣任何品牌都無法比較。b店內(nèi)所有商品都被賦予新概念，其他店無法模仿。c.根據(jù)每位客戶的實際情況制定個性化護(hù)理計劃，贏得客戶認(rèn)可。

健康計劃論文篇五

前言：

代謝綜合癥，也被稱為“生活方式病”，是由于長期不健康的飲食和生活方式導(dǎo)致的身體代謝機(jī)能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛風(fēng)等，是引發(fā)心腦血管疾病的主要原因。

本計劃符合國際公認(rèn)的健康減肥三大原則：不厭食、不腹瀉、不乏力。同時還具備自身獨特的優(yōu)勢：不劇烈運動、簡單易執(zhí)行、不反彈。

調(diào)理計劃的四項內(nèi)容：

1、膳食調(diào)理：科學(xué)搭配，合理加餐，均衡營養(yǎng)。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充：成分天然，營養(yǎng)全面，補(bǔ)充氣血。

3、溫和運動：簡單合理，方便易行，改善代謝。

可以是走步、做操或其他推薦的運動，其意義不是通過增加運動來消耗脂肪，而是通過適量運動增加線粒體（脂肪燃燒場所）表面積，改善代謝機(jī)能，加速健康燃脂。

4、營養(yǎng)教練：專業(yè)服務(wù)，系統(tǒng)監(jiān)測，科學(xué)輔導(dǎo)。

調(diào)理計劃的三個階段：

1、燃脂期（四周）——調(diào)整代謝機(jī)能，燃燒多余脂肪。

在這四周里，您將在科學(xué)指導(dǎo)下，每日按照特定餐單均衡攝入各種食物，同時增加營養(yǎng)補(bǔ)充，輔助代謝，并進(jìn)行適量運動。我們將為您配備一名愛樂仕專職高級營養(yǎng)師，隨時跟蹤您的身體變化情況，包括體重的變化、體質(zhì)指標(biāo)的變化和身體感受的變化，并隨時做出相應(yīng)調(diào)整。

四周中，體內(nèi)脂肪啟動代謝，體重腰圍穩(wěn)步下降，身體多個方面都能感受到奇妙的變化。

2、鞏固期（兩周）——鞏固代謝軌道，改善體質(zhì)指標(biāo)。

在這兩周里，您將繼續(xù)依照新的特定餐單攝入食物，輔以營養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充和適量的運動。您的專職營養(yǎng)師會給您做一個新的身體成分檢測，您將獲得的是新的驚喜。

兩周中，鞏固燃脂減重成果，身體代謝情況快速改善，各項體質(zhì)指標(biāo)（血糖、血壓、血脂、尿酸）經(jīng)醫(yī)院檢測，將明顯好轉(zhuǎn)。

3、維持期（六周）——強(qiáng)化細(xì)胞記憶，塑造生活習(xí)慣。

經(jīng)過前面六周的徹底調(diào)理，您已逐步學(xué)會了一套非常健康的飲食、生活方式。所以，接下來的六周，您會發(fā)現(xiàn)時間過得很快，而您需要做的事情就是繼續(xù)健康的生活方式，形成您自己的習(xí)慣。

六周后，身體逐漸形成記憶，體重穩(wěn)定在理想狀態(tài)，代謝軌道已恢復(fù)正常，徹底擺脫了三高、肥胖和心腦血管疾病的威脅，開始享受健康快樂的生活！

綜述：

“一生健康計劃”，因其科學(xué)性、有效性、安全性和可操作性而深受大眾的信賴和喜愛。十年來，該計劃已幫助數(shù)萬人成功減重，總有效率高達(dá)95%，一個周期大部分人減重10-25斤。所有減重明顯的人，三高等代謝類疾病都得到不同程度的康復(fù)。

“一生健康計劃”，不僅有助于減重和改善疾病，更有助于調(diào)整生活方式，增強(qiáng)生活信心，最大限度地激發(fā)人體的自愈潛能，全方位地提高生活品質(zhì)，從根本上改善人們的健康狀況，真正做到“讓健康沒有秘密”！

健康計劃論文篇六

一、審計課程特點分析審計學(xué)這門課程有著與眾不同的`特點.從學(xué)科內(nèi)容上講,它不僅含有很多法規(guī)知識,而且含有大量的會計知識,可以說是對其他各門課程知識的綜合;從學(xué)習(xí)方法上看,不僅需要以各門課程為基礎(chǔ),更重要的是,需要廣泛運用專業(yè)知識進(jìn)行判斷、思考、分析和決策.

作者：張彤作者單位：商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院刊名：河南農(nóng)業(yè)英文刊名：henannongye年，卷(期)：2009“”(12)分類號：g71關(guān)鍵詞：

健康計劃論文篇七

1、本學(xué)期將繼續(xù)按照每周一班式活動形式，對全園幼兒進(jìn)行心理健康教育活動及心理輔導(dǎo)活動，讓幼兒在心理健康方面進(jìn)一步得到良好的發(fā)展，從而促使幼兒在其它方面也能得到不錯的發(fā)展。

2、針對特殊幼兒（如：留守兒童、離異兒童等），給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，通過多種方式的個別輔導(dǎo)（如：沙盤、繪畫、音樂等），使他們盡快擺脫內(nèi)心障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

3、以面向全園幼兒為主，個別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育及心理輔導(dǎo)有效的融入課堂，與日常相輔相成，通過輕松、有趣、有意義的活動讓幼兒獲得心理體驗來提升、轉(zhuǎn)變自我。

4、對全園教師進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，減輕教師來自各方面的壓力，能夠相互理解、真誠合作、釋放自我，在有助教師工作效率的同時也能提升快樂指數(shù)！

1、加強(qiáng)高素質(zhì)教師群體的培養(yǎng)；

2、為了更好的上好心理健康教育課，多與各班老師交流，分享；

3、實施心理健康教育課，以面向全體幼兒為主，個別輔導(dǎo)為輔。

4、做好“心聯(lián)小屋”的`工作、幼兒園博客的更新、教師與家長的培訓(xùn)工作，為孩子的身心健康做出努力。

1、教師方面：

（1）、對教師進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)。

（2）、為幼兒上好心理健康教育課，備好心理健康教育課教案，并請各班的老師隨堂聽課。

2、幼兒方面：

（1）、通過心理活動，幼兒知道情緒的變化，掌握自樂助樂的妙方。

（2）、讓幼兒懂得互幫互助，愿與他人合作，知道團(tuán)結(jié)力量大。

（3）、讓幼兒學(xué)會控制自我，知道怎樣可以做的更好。

3、家長方面：

與家長多溝通；為全園家長組織兩次培訓(xùn)（以家長會的形式），并舉行一次全園家長講座。

周

活動名稱。

活動班級。

第四周。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

——《快樂很簡單》。

大一班。

第六周。

——《變臉娃娃》。

小一班。

第七周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中一班。

第八周。

——《看得見的情緒》。

大三班。

第九周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中四班。

第十周。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

——《快樂很簡單》。

大五班。

第十一周。

——《變娃娃》。

小二班。

第十二周。

團(tuán)體沙盤游戲。

大二班。

第十三周。

——《看得見的情緒》。

大四班。

第十四周。

——《變娃娃》。

小四班。

第十五周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中三班。

第十六周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中二班。

第十七周。

——《變娃娃》。

小三班。

第十八周。

團(tuán)體沙盤游戲。

大五班。

第十九周。

——《陰天、雨天、大晴天》。

中五班。

第二十周。

——《變娃娃》。

小五班。

9月份、1月份分別進(jìn)行一次班級家長會，11月份舉行一次家長講座，教師團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)活動暫時安排在11月初進(jìn)行。（若幼兒園另有活動，到時再做調(diào)整）。

健康計劃論文篇八

在大學(xué)中一直被詬病的就是大學(xué)食堂的飲食問題，大學(xué)的飲食質(zhì)量不高已成為公認(rèn)的問題，僅僅是滿足了學(xué)生們的溫飽問題,而質(zhì)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到學(xué)生們的要求。部分大學(xué)的飲食狀況令人擔(dān)憂，甚至有的大學(xué)食堂出現(xiàn)了集體中毒事件。

本企劃就是根據(jù)這一點,為了保障大學(xué)生的飲食安全，提高大學(xué)生的.飲食質(zhì)量，成立xxx，旨在為高校大學(xué)生提供價格低廉安全高質(zhì)并富有特色的食品，并且同時為各高校提供一定的勤工助學(xué)崗位，幫助貧困生更好的完成學(xué)業(yè)。

xxx為總部，在高校通過考核招收大學(xué)畢業(yè)生并且簽訂一年工作合同培訓(xùn)后在所在高校設(shè)立高校飲食分部。

xxx在各地適當(dāng)選址建立蔬菜種植基地，水果種植基地以及牲畜養(yǎng)殖場，建立配送車隊，為各高校分部統(tǒng)一生產(chǎn)配送蔬菜水果等食品原料。并且和農(nóng)業(yè)研究機(jī)構(gòu)合作通過高科技不斷提高所生產(chǎn)原料的質(zhì)量，降低成本。

xxx總部設(shè)立管理培訓(xùn)部門，各高校飲食分部在所在高校選擇招收大四非考研大學(xué)生為管理人員，并送培訓(xùn)部門培訓(xùn)。

xxx從廚師培訓(xùn)學(xué)校招收廚師進(jìn)行適當(dāng)培訓(xùn)后送各高校飲食分部擔(dān)任廚師，同時各高校飲食分部自行招收學(xué)生或者社會下崗人員作為窗口服務(wù)員。

xxx總部不定時到各高校進(jìn)行質(zhì)量抽查，保證xxx提供服務(wù)保質(zhì)保量。

1．xxx的經(jīng)因范圍是特色食品，如魯菜，川菜，粵菜等以及地方名吃，并且進(jìn)行學(xué)生生源地調(diào)查，根據(jù)高校地理位置適當(dāng)調(diào)整各菜系以及地方名吃的搭配，使來自不同地方的學(xué)生都能吃到適合自己口味的飯菜。

2．xxx的經(jīng)營理念是一切為了大學(xué)生吃的更好。

3．xxx以提供助學(xué)崗位，交納一定食堂租金為條件同各高校進(jìn)行洽談，為xxx的發(fā)展壯大鋪平道路。食品原料由xxx負(fù)責(zé)統(tǒng)一生產(chǎn)配送，在降低食品原料成本的同時保證食品原料的高質(zhì)安全。

4．xxx招收的管理人員為本校大四非考研學(xué)生，讓深受大學(xué)飲食質(zhì)量低下之苦的大學(xué)生監(jiān)督員工的工作，切實保證xxx所提供食品的安全與質(zhì)量。

文檔為doc格式。

健康計劃論文篇九

根據(jù)教育部《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，我們繼續(xù)通過各種渠道開展小而多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲得心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

總目標(biāo)：培養(yǎng)和造就具有良好的文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣、堅韌不拔、自力更生、強(qiáng)烈的愛國主義和社會責(zé)任感、做人能力、知識創(chuàng)新能力、從容應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的高素質(zhì)人才。

具體目標(biāo)：

1、能經(jīng)?！熬洹薄欢ㄒ笆匦庞谩薄ⅰ笆貢r”，消除嫉妒，言行一致，忠實可靠，充滿自信，能正確對待自己的學(xué)業(yè)成績，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。

2.讓學(xué)生明白什么是真正的友誼，男女生之間如何溝通好，如何與老師和同學(xué)保持密切的.情感聯(lián)系，有集體榮譽(yù)感，掌握一定的社會行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

3.讓學(xué)生在遇到困難和挫折時知道該怎么辦，自覺控制和改變不良行為和習(xí)慣，鍛煉毅力，培養(yǎng)靈活應(yīng)對的個人性格，初步學(xué)會休閑，提高自我保護(hù)意識。

4.通過心理健康教育幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)整。幫助學(xué)生學(xué)會正確對待自己，接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內(nèi)在和諧。糾正學(xué)生的問題行為，培養(yǎng)適應(yīng)學(xué)校和社會的正確行為，消除人際交往中的障礙，提高人際交往質(zhì)量。

5.通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的潛能和特長，確立有價值的人生目標(biāo)，發(fā)揮主動性和創(chuàng)造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。

1.樹立堅強(qiáng)的意志——教育堅強(qiáng)的意志，寬容挫折。

(1)培養(yǎng)毅力和毅力。

(2)培養(yǎng)學(xué)生果斷的良好習(xí)慣。

(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自制力。

(4)引導(dǎo)學(xué)生正確對待挫折和困難。

2.澆花友誼-自我意識，人際交往教育。

(1)學(xué)會正確認(rèn)識自己，接納自己，尊重自己，相信自己。

(2)學(xué)會正常的人際交往，與同學(xué)、老師、家長關(guān)系良好。

(3)正確認(rèn)識性別差異，接受發(fā)展過程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，與異性同學(xué)保持正確的溝通心態(tài)。

3.迎接新挑戰(zhàn)——人格培養(yǎng)教育。

(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望和動力。

(2)注重學(xué)生自我人格的教育。

(3)重點輔導(dǎo)有人格障礙的學(xué)生。

1.堅持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理特點和勝利發(fā)展規(guī)律，運用心理健康理論和方法開展豐富多彩的活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

2.立足教育，注重引導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實用性和有效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個體差異，以學(xué)生為本，尊重和理解學(xué)生。

3.提高全體學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。

健康計劃論文篇十

指導(dǎo)思想：

健全的身體是一個人做人、做事、做學(xué)問的基礎(chǔ)。幼兒離不開生活，生活離不開健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的，健康教育也應(yīng)把握時機(jī)。

健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提;健康是幼兒的幸福之源;離開健康，幼兒就不可能盡情游戲，也不能專心學(xué)習(xí)，甚至無法正常生活;幼兒時代的健康為一生的健康贏得了時間。因此，健康教育不僅要充分考慮到本年級組孩子的年齡特點和個別差異，還要改善幼兒的周圍環(huán)境，為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

總目標(biāo)：

一、體能方面。

1.能運用各項基本動作做游戲。指定范圍內(nèi)走和跑;四散走和跑;在直線、曲線上走和跑;雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2.體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材;會滾球、傳球;會騎三輪車等。

3.愿意參加各項體育活動及游戲。

二、良好生活、衛(wèi)生習(xí)慣。

1.生活自理能力的培養(yǎng)。

會愉快進(jìn)餐，不挑食，初步培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣;會主動喝水，懂得不吃零食的道理;能按時睡覺、起床、進(jìn)餐等;不害怕健康檢查和預(yù)防接種，生病時愿意接受治療。

2.生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

會保持身體各部位的清潔衛(wèi)生、學(xué)會盥洗方法;會使用自己的毛巾、杯子;能保持周圍環(huán)境清潔、初步知道環(huán)保的意義;認(rèn)識身體器官的名稱及作用，初步了解保護(hù)方法;養(yǎng)成良好的生活作息時間。

三、自我保護(hù)。

了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全;了解生活起居方面的安全知識;知道不把異物放入耳、鼻、口內(nèi);知道不輕信陌生人的道理。

具體目標(biāo)：

1.養(yǎng)成幼兒主動參與體育運動的習(xí)慣，使幼兒喜歡到大自然中去鍛煉身體。

2.用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。

3.幫助和改進(jìn)幼兒的走、跑、跳、平投擲衡、鉆爬、動作，攀登等基本幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識，使其動作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢正確。

4.幫助體弱幼兒加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);幫助肥胖兒增加鍛煉強(qiáng)度、密度，有效控制體重的增加。

5.保持個人衛(wèi)生，培養(yǎng)獨立生活能力和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

6.指導(dǎo)幼兒使用筷子就餐，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣;知道不同的食物有不同的營養(yǎng)，養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。

7.認(rèn)識身體的主要器官及功能，了解簡單的保護(hù)方法;了解防齲齒及換牙的有關(guān)知識。

8.認(rèn)識有關(guān)安全標(biāo)識，遵守交通規(guī)則，注意防止意外事故，培養(yǎng)自我保護(hù)能力。

9.能走，跑交替300米，快跑30米，步行2公里，連續(xù)跑1分鐘。

10.能立定跳遠(yuǎn)，雙腳站立從高35cm處往下跳，助跑跨跳50cm。

11.單手?jǐn)S沙袋約4米遠(yuǎn)，2米—4米拋接球。閉目起踵自轉(zhuǎn)5圈，在高40cm，寬15cm的平衡木上變換手臂動作走。

12.能倒身，縮身鉆過50cm高的拱型門，并在墊上前滾翻、側(cè)滾翻。

具體措施：

首先，在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣?？梢杂秘S富的知識、動作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。

其次，在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。

最后，在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結(jié)合。先針對群體進(jìn)行教育，改變整個群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，從而來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使所有大班幼兒獲得全面的健康教育。

健康計劃論文篇十一

為推動我校全民健康生活方式行動示范食堂/餐廳創(chuàng)建工作的有序開展，根據(jù)《宿遷市全民健康生活方式行動示范創(chuàng)建工作實施方案（試行）》的通知和《關(guān)于創(chuàng)建全民健康生活方式行動示范單位工作的通知》（沭創(chuàng)衛(wèi)辦〔20xx〕18號），特制定本實施方案。

開展全民健康生活方式行動示范食堂創(chuàng)建活動，進(jìn)一步調(diào)動食堂員工和全體師生的積極性，營造健康生活方式支持性環(huán)境和開展健康生活方式行動的氛圍，普及健康相關(guān)知識，提供健康行為指導(dǎo)，培養(yǎng)師生員工的健康意識和健康行為能力，預(yù)防和控制以心腦血管疾病、糖尿病等為代表的生活方式疾病的發(fā)生、發(fā)展，努力提高全民健康水平。

1.通過示范食堂/餐廳的創(chuàng)建活動，帶動全民健康生活方式行動全面開展。

3.普及健康知識，讓食堂員工及就餐對象了解亞健康的危害；

4.改變就餐者的飲食習(xí)慣，全面提高師生員工的身心健康；

5.改變傳統(tǒng)的烹調(diào)方式方法，合理膳食營養(yǎng)；

6.讓就餐者增強(qiáng)高血壓，肥胖病的防治知識。

1.成立示范創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，校長劉軍任組長，工會主席湯井葉，生活部主任許連梅任副組長，副校長楊方春、趙家磊，食堂總領(lǐng)班尚建軍，以及各年級主任為組員。把創(chuàng)建示范食堂工作納入單位管理考核的考核內(nèi)容。

2.管理人員和工作人員每半年累計接受2小時以上的合理膳食知識培

訓(xùn)。并讓廚師掌握制作低鹽少油菜肴技能 。

2．通過擺放體重計、bmi尺、食物模型、膳食平衡寶塔等方式，指導(dǎo)職工合理膳食、吃動平衡。

3.以食堂為主體，適時開展職工營養(yǎng)健康廚藝比賽、膳食知識問答等活動，提高職工健康生活方式行為能力。

4.加強(qiáng)供餐服務(wù)

（1）菜肴、主食品種豐富，少量多樣；保證粗加工糧食類、薯類的供應(yīng)；提供并鼓勵奶類、豆類、新鮮果蔬消費；提供主要菜品的營養(yǎng)特點，指導(dǎo)職工選擇。

（2）控制膳食中油鹽用量，記錄油、鹽的購買量和使用量，控制每份菜肴的油、鹽用量，并逐步減少，以達(dá)到食用油推薦量（25-30克/人.天）、食鹽推薦量（6克/人.天）的標(biāo)準(zhǔn)。

沭陽縣第二實驗小學(xué)

二〇一四年十月十一日

健康計劃論文篇十二

實打?qū)嵾\動篇：

1熱身運動：5到10分鐘，微微有些出汗即可，可采用：固定自行車;。

4抻拉放松：5到10分鐘，柔韌性訓(xùn)練，放松全身肌肉，讓心率恢復(fù)正常，采用：墊上動作.

注：上面的計劃1周3次，隔天進(jìn)行，每次1個小時左右即可(緊湊高效).

力量訓(xùn)練：

控制在30分鐘左右，每個部位1個動作，每個動作做3組，每組15次，括號里為備選動作.

1胸部：坐姿推胸(俯臥撐)。

2背部：坐姿劃船(頸前下拉)。

3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)。

4肩部：坐姿推舉(啞鈴側(cè)平舉)。

5腰部：坐姿后壓(羅馬椅背伸展)。

6腹部：坐姿卷腹(健身球仰臥起坐)。

輕松技巧篇：

磁石經(jīng)絡(luò)法。

又名樂每塑身法，就是指將樂每塑身美曰貼粘在男士的肚.臍或腳.底，通過磁.石的透.皮吸.收左右加速男士們體內(nèi)脂肪的快.速運.動和燃.燒，以達(dá)到健.康減.肥的目的。

此法最大的優(yōu)點在于不需運動和節(jié)食就可以減肥，且不會耽誤人們的正常工作和學(xué)習(xí)。

針灸減肥法：

顧名思義，需要去專業(yè)的中醫(yī)針灸機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸，通過調(diào)整內(nèi)分泌已達(dá)到減肥的目的。

此法的成敗在于針灸師的專業(yè)與否，因此，想要成功減肥，一定要下大價錢。

飲食建議篇：

不給出特定的食譜，是因為每個人都是不一樣的!能把握主要原則便可。

少吃多餐，豐富的早餐，抵制垃圾食品，

多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)，

多喝水，減少主食，多吃豆類，適量瘦肉，魚類。