總結(jié)能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和不足,有利于個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展。在進(jìn)行總結(jié)之前,先對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行分類和整理,以便更好地進(jìn)行梳理和歸納??偨Y(jié)是一個(gè)整理思緒、明確目標(biāo)、展望未來(lái)的過(guò)程。
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇一
尊敬的xxx:
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;
2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
20xx年月日。
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇二
為了自身和他人的健康,為了所有那些關(guān)心、愛(ài)護(hù)我的人,也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水,為了所有戒煙的理由,我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng),更不是為了一時(shí)的痛快,和以前不同的是,這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過(guò)了深思孰慮,經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng),終于從矛盾中解脫出來(lái),毅然而然做出決策,與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我,戒煙并非一朝一夕的事情,必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量,勝負(fù)只在一念之間。
煙,已經(jīng)陪我一起走過(guò)了三個(gè)年華,成為了我生命中的一部分,不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶,快樂(lè)時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因,我只能忍痛割愛(ài)。我是個(gè)念舊的人,尤其是對(duì)待感情。在這三年里,我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情,它可以給我安慰,給我勇氣,給我依靠。無(wú)論你信與不信,我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法?,F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功,也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象,我對(duì)自己提出了要求,做出了計(jì)劃,具體如下:
一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖,無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生,都不能放棄戒煙的信念,要做到一日天省,多想想吸煙的危害,少想或不想吸煙的快樂(lè)。
二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響,要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神,為自己的.內(nèi)心保留一方神圣的凈土。
三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙,即使再苦再累,也不能重蹈覆轍,再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起,從每時(shí)每刻做起,時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。
四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理,不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā),實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。
五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神,從根本上與香煙斷絕關(guān)系。
六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn),吸煙好比減肥,不是一日之功,一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣,一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程,要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。
七、要講究科學(xué)的戒煙方法,講求循序漸進(jìn),避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸,從一天半包到一天幾支,直至完全根除。但這只是戒煙方法,并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。
八、要堅(jiān)信有志者,事竟成。不自暴自棄,不輕言放棄,以一顆平常心去面對(duì)戒煙,不能因?yàn)榻錈煻绊懻5纳睢?/p>
這是我的計(jì)劃,也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上,我只是走出了第一步,但是我堅(jiān)信,只要堅(jiān)定信念,一步一個(gè)腳印,路雖難走,終會(huì)結(jié)束,也總會(huì)有結(jié)束的一天。
承諾人:xxx
20xx年xx月xx日
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇三
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的`提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題,表情極其認(rèn)真,還要求我寫(xiě)保證書(shū),我經(jīng)過(guò)深思熟慮,深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性,長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;。
2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;。
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人。
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇四
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的'提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫(xiě)保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;
2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
承諾人簽名:xx
20xx年xx月xx日
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇五
為了積極響應(yīng)公司不吸煙的'號(hào)召,自覺(jué)履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任,我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵(lì)活動(dòng),鄭重做出如下承諾:
1、在任何地方不吸煙;
2、主動(dòng)接受公司所有人員的監(jiān)督;
3、如有違反,再次吸煙,我自愿接受公司收回補(bǔ)貼的處罰。
同事們,積極響應(yīng)號(hào)召吧!讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>
請(qǐng)所有不吸煙的職工承諾簽字:
日期:
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇六
為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想,并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),今天在此鄭重承諾:從即刻起(20xx年xx月xx日,上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!
具體相關(guān)事宜如下:
1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí),香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí),香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí),香煙對(duì)子孫迫害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!
2.堅(jiān)定自己的'信念,抵制一切誘惑,切實(shí)做到不想!想了不看,看了不買,買了不開(kāi),開(kāi)了不取,取了不點(diǎn),點(diǎn)了不抽,抽了不吸收!
3.對(duì)煙友惡意的引誘,堅(jiān)決不從,不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育,努力將其融入到戒煙人事的行列中!
4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,如:煙,煙缸,打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情,只為戒煙忍痛割愛(ài)!
5.努力學(xué)習(xí),好好工作,積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí),讓自己沒(méi)時(shí)間想,即使想也沒(méi)有時(shí)間抽!
6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂(lè)的快樂(lè)與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!
7.恭請(qǐng)廣大人民群眾,各位同仁,親朋好友監(jiān)督,如有違反,肺癌處決!
承諾人:xx
監(jiān)督人:廣大人民群眾,公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等
20xx年xx月xx日
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇七
親愛(ài)的老婆、朋友(或者敬愛(ài)的父母、領(lǐng)導(dǎo)等,就是個(gè)稱謂):
我保證從此以后不再抽煙,從寫(xiě)下這個(gè)承諾書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的`朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢,是一種無(wú)意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開(kāi)始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到,聽(tīng)?wèi){處置。
承諾人:xx
日期:xx年xx月xx號(hào)
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇八
我保證從此以后不再抽煙,從寫(xiě)下這個(gè)承諾書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢,是一種無(wú)意義的.消費(fèi)。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開(kāi)始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到,聽(tīng)?wèi){處置。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇九
吸煙,毒害個(gè)人身體,不衛(wèi)生;吸煙,危害他人健康,不道德;吸煙,揮霍父母血汗,不孝道;吸煙,違犯學(xué)校紀(jì)律,不陽(yáng)光!
中學(xué)生吸煙,百害而無(wú)一利!
我是中學(xué)生,我是祖國(guó)的未來(lái),我是家庭的希望。立志成才,報(bào)效祖國(guó);健康成長(zhǎng),報(bào)答父母;關(guān)愛(ài)他人,回饋社會(huì);這是我義不容辭的責(zé)任!
為自己,為父母,為社會(huì),為祖國(guó),我鄭重承諾:不買煙,不帶煙,拒絕吸煙!
如果違犯學(xué)校關(guān)于禁止吸煙的規(guī)定,自愿接受學(xué)校的教育和紀(jì)律處分。
承諾人:
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇十
尊敬的__:
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙的不良行為,深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!
我以前對(duì)吸煙的行為.覺(jué)悟不深,在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí),我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤,我感到非常愧疚!再次,我這種行為還在朋友,家人間造成了極其壞的影響,破壞了形象。而我這種表現(xiàn),給別人帶了一個(gè)壞頭,不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我,愛(ài)護(hù)我,所以我今后要聽(tīng)你的話,充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求,并保證以后努力要求自己.通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感謝你對(duì)我的這次深刻的教育。
我真誠(chéng)地接受批評(píng),并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),深刻反省,我保證以后不再吸煙,懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
保證人:__。
20__年x月x日。
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇十一
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫(xiě)保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;。
2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;。
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;。
20xx年月日。
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇十二
為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想,并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),今天在此鄭重承諾:從即刻起(20xx年xx月xx日,上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的.青春!
具體相關(guān)事宜如下:
1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí),香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí),香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí),香煙對(duì)家人危害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!
2.堅(jiān)定自己的信念,抵制一切誘惑,切實(shí)做到不想!想了不看,看了不買,買了不開(kāi),開(kāi)了不取,取了不點(diǎn),點(diǎn)了不抽,抽了不吸收!
3.對(duì)煙友惡意的引誘,堅(jiān)決不從,不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育,努力將其融入到戒煙人事的行列中!
4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,如:煙,煙缸,打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情,只為戒煙忍痛割愛(ài)!
5.努力學(xué)習(xí),好好工作,積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí),讓自己沒(méi)時(shí)間想,即使想也沒(méi)有時(shí)間抽!
6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂(lè)的快樂(lè)與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!
7.恭請(qǐng)廣大人民群眾,各位同仁,親朋好友監(jiān)督,如有違反,肺癌處決!
承諾人:xx
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇十三
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題。。表情極其認(rèn)真。。還要求我寫(xiě)保證書(shū)。。我經(jīng)過(guò)深思熟慮。。深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性。。長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;
2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
承諾人:xx
20xx年xx月xx日
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇十四
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫(xiě)保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;
2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
承諾人:
20xx年xx月xx日
學(xué)生戒煙承諾書(shū)篇十五
親愛(ài)的老婆、朋友(或者敬愛(ài)的父母、領(lǐng)導(dǎo)等,就是個(gè)稱謂):
我xxx保證從此以后不再抽煙,從寫(xiě)下這個(gè)承諾書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢,是一種無(wú)意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開(kāi)始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到,聽(tīng)?wèi){處置。
承諾人:
20xx年xx月xx日
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