高中體育教案田徑(匯總13篇)

教案是教師對教學(xué)過程的預(yù)先規(guī)劃和設(shè)計(jì)，它能夠提高教學(xué)效果。在編寫教案時(shí)，要關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，采取差異化教學(xué)策略。接下來是一些教學(xué)方案的示范，希望可以給大家提供一些參考和指導(dǎo)。

高中體育教案田徑篇一

說課是教學(xué)改革中涌現(xiàn)出來的新生事物，是進(jìn)行教學(xué)研究、教學(xué)交流和教學(xué)探討的一種新的教學(xué)研究形式，小編精心為你整理了小學(xué)體育田徑說課稿，希望對你有所借鑒作用喲。

（一）一，指導(dǎo)思想。

堅(jiān)持“健康第一”的原則，將增進(jìn)學(xué)生的健康貫穿于教學(xué)實(shí)施的全過程。從教學(xué)設(shè)計(jì)到評價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)，全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高每一位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

二，說教材。

（一）教材分析。

本節(jié)課—《彎道跑》是水平三的教學(xué)內(nèi)容，屬于田徑教學(xué)范疇。本課內(nèi)容是學(xué)生已在初步學(xué)習(xí)耐久跑的基礎(chǔ)上實(shí)施教學(xué)的，為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑中各類跑的教材作基礎(chǔ)。根據(jù)對本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合小學(xué)高年級學(xué)生的生理，心理特點(diǎn)，確立以下教學(xué)目標(biāo)：

（二）教學(xué)目標(biāo)。

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生體會(huì)直道跑和彎道跑的區(qū)別。

技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生初步掌握彎道跑技術(shù)。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力。

素質(zhì)目標(biāo)：提高學(xué)生的奔跑能力。

（三）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

重點(diǎn)：身體動(dòng)作的變化。

難點(diǎn)：克服身體向內(nèi)傾斜，擺臂動(dòng)作。

三，說教法。

本課用游戲來主導(dǎo)，以游戲來串通本課內(nèi)容，使教材游戲化，寓游戲于教學(xué)，首先采用嘗試教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生積極能動(dòng)地去學(xué)習(xí)，其次采用了游戲法，示范法，對比法，展示法等運(yùn)用了多種教學(xué)方法，從而達(dá)到教學(xué)目的，充分突出和突破教學(xué)的重，難點(diǎn)。

四，說學(xué)法。

根據(jù)小學(xué)生想象思維較弱，直觀模仿能力較強(qiáng)，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動(dòng)的特點(diǎn)。通過對學(xué)生進(jìn)行觀察比較，討論交流，游戲與比賽等學(xué)法的指導(dǎo)，既滿足了學(xué)生好玩，好動(dòng)的心理和生理需求，又使其初步掌握了彎道跑的基本技術(shù)。

五，說學(xué)情。

五年級的學(xué)生正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，活潑好動(dòng)，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的，有一定難度的，多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定。其身體基本活動(dòng)能力多是模仿或自發(fā)形成的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。但本節(jié)課的難度不是很大，再加上我在上課的時(shí)候通過童聲與多種形式的教學(xué)手段，使學(xué)生能在歡快的氣氛中學(xué)習(xí)，因此能順利的完成教學(xué)目標(biāo)。

六，說場地與器材。

一塊長25米，寬15米的平地，一個(gè)雙圓圈（大圓r=,小圓r=），40條紅領(lǐng)巾，10面小紅旗，1個(gè)籃球。

七，說教學(xué)程序。

本節(jié)課我主要通過四個(gè)部分來完成教學(xué)：

（1）準(zhǔn)備活動(dòng)部分。

按人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是一個(gè)逐漸增強(qiáng)的過程。課的開始的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在這環(huán)節(jié)中，主要通過模仿小雞，青蛙，老鷹，孫悟空這些動(dòng)物的行走動(dòng)作來完成的，目的是為了激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，而且又能達(dá)到熱身的效果，為新課做好鋪墊。

（2），探索新知部分。

這一部分我主要通過兩個(gè)游戲和一個(gè)練習(xí)來完成教學(xué)。第一個(gè)游戲—捉尾巴，把男，女生各分成兩組，男生跟男生比，女士跟女生比，兩列橫隊(duì)前后一對一進(jìn)行追逐，被追組把紅領(lǐng)巾夾在褲腰后面當(dāng)尾巴，捉到紅領(lǐng)巾多的組為勝。，通過這個(gè)游戲讓學(xué)生輕松愉快的復(fù)習(xí)直道跑。第二個(gè)游戲—聽數(shù)抱團(tuán)，全班繞著圓圈逆時(shí)針跑動(dòng)，學(xué)生聽教師的口令進(jìn)行組合，找不到伴的同學(xué)做兩個(gè)縱跳，通過這個(gè)游戲使學(xué)生嘗試彎道跑。

學(xué)生做完兩個(gè)游戲以后，教師引出問題—兩個(gè)游戲跑動(dòng)的時(shí)候身體姿勢有什么不一樣使學(xué)生思考，互相交流討論，最后由教師小結(jié)出彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。從學(xué)生嘗試到教師啟發(fā)思考問題再到師生共同解決問題，這一過程中既提高了學(xué)生的辨析能力，同時(shí)也發(fā)展了學(xué)生的思維能力。

在學(xué)生找到解決問題的方法之后，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，給學(xué)生自由的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生在練習(xí)中大膽體會(huì)彎道跑的動(dòng)作。在學(xué)生的練習(xí)過程中，教師對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，觀察，糾正，表揚(yáng)，要求學(xué)生注意觀察并推薦動(dòng)作較好的學(xué)生展示，最后由師生互評。

（3），鞏固提高部分。

由于學(xué)生好勝心強(qiáng)，在嘗試練習(xí)過后，應(yīng)該給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)舞臺(tái)，充分發(fā)揮其技巧，同時(shí)也給學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過游戲—十字接力來鞏固與提高彎道跑的技術(shù)，使學(xué)生了解彎道跑在實(shí)際生活中的意義，培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團(tuán)隊(duì)精神。第二個(gè)游戲是圓圈傳球，全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，把球逆時(shí)針一個(gè)學(xué)生接著一個(gè)傳過去，教師在中間閉上眼睛吹哨子，當(dāng)哨子響的時(shí)候球在哪個(gè)學(xué)生的手上哪個(gè)學(xué)生就站出來，站滿五人就給大家演唱一首歌。這個(gè)游戲主要是營造一個(gè)歡樂的氛圍，為放松活動(dòng)起到一個(gè)銜接的作用。

（4）恢復(fù)身心部分。

學(xué)生經(jīng)過上面的練習(xí)，身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來，恢復(fù)到常態(tài)。我安排了易學(xué)易懂又輕松的舞蹈內(nèi)容來使學(xué)生身心得到恢復(fù)。

最后由教師小結(jié)，和學(xué)生一起談?wù)劷裉爝@節(jié)課的收獲，共同分享收獲的喜悅。

謝謝！

（二）一、教材分析：

本課為省編義務(wù)教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。

“兩頭翹”又稱“俯臥挺身”,和“仰臥起坐傳遞球”一樣是一個(gè)以腰背腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實(shí)際相關(guān)不大，然而，它們對發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實(shí)效性。“兩頭翹”在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當(dāng)時(shí)學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習(xí)和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動(dòng)作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動(dòng)作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動(dòng)作。

投擲在田徑運(yùn)動(dòng)和達(dá)標(biāo)內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動(dòng)能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時(shí)以簡單的擲紙飛機(jī)、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時(shí)學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過“投擲過關(guān)”、“投擲目標(biāo)”等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時(shí)出手的角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強(qiáng)的“兩頭翹”安排在課的前半部分進(jìn)行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強(qiáng)的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、學(xué)情分析：

2、四年級學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無所故忌地發(fā)揮自己的想象。

3、我所借班的班風(fēng)活躍，班級凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂學(xué)，愛好文體活動(dòng)，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強(qiáng)，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對學(xué)習(xí)“兩頭翹”和進(jìn)行投擲教學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對待、正面積極引導(dǎo)。

鑒于上述分析，針對本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度；

b、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力：

3、情感目標(biāo)：a、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國主義精神：

b、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

本課重點(diǎn)：a、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；

b、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī)；

本課難點(diǎn)：a、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展；

b、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、場地與器材準(zhǔn)備：

在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機(jī)1臺(tái)。

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入（8-9分鐘）：

1、常規(guī)教學(xué)（1-2分鐘）：

1）學(xué)生跑進(jìn)上課場地，師生問好；

2）隊(duì)列練習(xí)：配以《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的原地踏步練習(xí)。

2、模仿練習(xí)（2-3分鐘）。

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范“搖櫓”動(dòng)作；

2）學(xué)生跟教師做原地和行進(jìn)間“搖櫓”模仿練習(xí)；

3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動(dòng)作；

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)--一路縱隊(duì)，繞墊子行進(jìn)。

3、自編游戲：“大鯊魚”（4-5分鐘）：

方法：教師扮演“大鯊魚”,學(xué)生們演各種“小魚”,在音樂的伴奏下，“小魚”們在“大?！鄙嫌蝿?dòng)。音樂停，教師喊：“大鯊魚來了”,“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”,“小魚”在逃進(jìn)“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，游戲重新開始。

教學(xué)步驟：

1）教師提示，并模仿各種魚類游動(dòng)的動(dòng)作；

2）學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行各種魚類游動(dòng)的模仿練習(xí)；

3）教師先扮演“大鯊魚”,共同參與游戲；

組織隊(duì)形（同上）。

通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過“愉快--緊張--喜悅”的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生很快進(jìn)入角色，并全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。

方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時(shí)兩腿用力（并腿）后舉。

教學(xué)步驟：

1）教師正確的示范，并結(jié)合“造船”創(chuàng)設(shè)情境；

2）學(xué)生嘗試性練習(xí)；

4）學(xué)生在同伴幫助下（同時(shí)托兩臂和兩腿）完成動(dòng)作（即“造船身”）；

5）學(xué)生獨(dú)立完成；

6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評；

7）分組比賽：a、看誰“造船”造得高；b、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰造得多。

組織隊(duì)形：二人一組一塊小墊子。

教學(xué)遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個(gè)枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)變得較為生動(dòng)活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2、仰臥起坐傳遞輕物（3-4分鐘）。

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)；

3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。組織隊(duì)形：四人兩塊墊子（合并）同時(shí)練習(xí)。

3、投擲（8-9分鐘）：

教學(xué)步驟：

1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個(gè)動(dòng)作的投擲遠(yuǎn)度；

3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進(jìn)行投擲過關(guān)的游戲；

4）理解道理后，面對氣球進(jìn)行投準(zhǔn)比賽；并結(jié)合生活實(shí)踐，進(jìn)行創(chuàng)造性練習(xí)；

5）教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)；

6）教學(xué)情況反饋。

高中體育教案田徑篇二

堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，響應(yīng)中央7號文件精神，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為教學(xué)原則，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動(dòng)參與的活動(dòng)意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗(yàn)成功，享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。

二、教材分析。

水平四耐力跑是中學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤?，教學(xué)中也占有十分重要的地位。九年級安排耐力跑練習(xí)，它是以學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)為依據(jù)的`，這個(gè)時(shí)期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會(huì)新的動(dòng)作。因此，九年級階段是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時(shí)期。

三、學(xué)生分析。

水平四的學(xué)生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。而學(xué)生作為個(gè)體，又具有其獨(dú)立性，要進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。通過競爭比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

四、單元教學(xué)目標(biāo)。

1、運(yùn)動(dòng)參與：引起興趣，激發(fā)學(xué)生參與跳躍練習(xí)的積極性、主動(dòng)性。

2、運(yùn)動(dòng)技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運(yùn)用到生活中，在使用中提高對耐力跑的再認(rèn)識。

3、身體健康：在各種耐力跑的練習(xí)中，提高機(jī)體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。

4、心理健康：養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。

5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團(tuán)隊(duì)意識。

五、重點(diǎn)與難點(diǎn)。

1、重點(diǎn)：合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在長距離跑中保持勻速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2、難點(diǎn)：合理分配體力。

六、單元教學(xué)計(jì)劃。

課序。

教學(xué)內(nèi)容。

教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)重難點(diǎn)。

1

1、圖形跑。

2、障礙跑。

1、預(yù)計(jì)本課將有90％的學(xué)生能較好的掌握所學(xué)耐力跑的基本動(dòng)作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。

2、通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高耐力跑的能力。

3、學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，情緒高漲，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。

重點(diǎn)：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。

難點(diǎn)：節(jié)奏感。

2

1、花樣跑。

2、百米定向跑。

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動(dòng)作，掌握變速跑中步頻、步速的變化。

2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)。

重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。

難點(diǎn)：“極點(diǎn)”的克服及控制跑的節(jié)奏。

3

1、變速跑。

2、校園定向越野跑。

1、認(rèn)知目標(biāo)：90%學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)的野外使用地圖知識，使學(xué)生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學(xué)生知道耐久跑的不同形式。

2、技能目標(biāo)：基本掌握定向運(yùn)動(dòng)技能。

3、發(fā)展目標(biāo)：通過定向運(yùn)動(dòng)，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。

4、教育目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作，在合作與交流中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

重點(diǎn)：主動(dòng)調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。

難點(diǎn)：學(xué)生意志力的培養(yǎng)。

4

考查：800（女）米。

1000（男）米。

1、檢查階段練習(xí)效果。

2、提高有氧代謝水平。

3、培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：速度與意志力。

安全保障。

1、事先了解學(xué)生情況。

2、合理安排運(yùn)動(dòng)量，不超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

3、預(yù)先檢查場地，保證跑的道路安全。

4、每次練習(xí)完后，提醒學(xué)生不要馬上坐下，進(jìn)行走動(dòng)放松。

評價(jià)。

與

方法。

1、教師事先公布考核成績對應(yīng)分?jǐn)?shù)供學(xué)生查閱。

2、宣布考察要求。

3、學(xué)生考核。

4、宣布成績并提出要求。

高中體育教案田徑篇三

昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動(dòng)的心情來到運(yùn)動(dòng)場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費(fèi)，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時(shí)候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來。

今天，我取得了從來都沒有的進(jìn)步。

高中體育教案田徑篇四

《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內(nèi)容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動(dòng)，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強(qiáng)的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個(gè)年齡階段又是很多良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。

1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體健康。

2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時(shí)能表現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì)，體會(huì)到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。

使學(xué)生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。

訓(xùn)練學(xué)生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習(xí)慣。

根據(jù)低年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，針對本課主要教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點(diǎn)，遵循“以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)原則，本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng)設(shè)情景法：借助媒體信息，直觀演示技術(shù)動(dòng)作，努力創(chuàng)設(shè)情景，營造了一個(gè)生動(dòng)的新型教學(xué)模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習(xí)法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)。利用問題去引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)生興趣，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

1、故事導(dǎo)入：毛毛的背怎么彎了？

師講述故事，從故事引導(dǎo)學(xué)生說一說，為小毛毛找出原因。

師講述彎腰駝背對身體的不良影響。

2、醫(yī)生說，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）。

3、請學(xué)生觀看60周年閱兵式錄像。

師總結(jié)：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。

(二)、討論：

1、怎樣的坐姿最好？為什么？

2、怎樣的站姿最好？為什么？

3、怎樣走的姿勢最好？為什么？

(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）。

看誰的觀察能力最強(qiáng)？讓學(xué)生來判斷：

哪些姿勢是正確的？

哪些姿勢是錯(cuò)誤的.？

師總結(jié)：進(jìn)一步認(rèn)識正確的坐立行姿勢，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。

(四)做一做：

1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比，然后推出一名最好的在臺(tái)上表演，看哪個(gè)組得到冠軍。（獎(jiǎng)勵(lì)小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢。

2、（播放音樂）。

歌曲《中國工夫》，讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢。

學(xué)生聽。讓學(xué)生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”的氣勢，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

師領(lǐng)讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。

學(xué)生交流，師總結(jié)引導(dǎo)。

3、游戲：“照鏡子”。

讓學(xué)生通過游戲，練習(xí)正確的坐、立、行姿勢。

老師做動(dòng)作，學(xué)生馬上做出照鏡子的動(dòng)作反應(yīng)。學(xué)生也可小組之內(nèi)做游戲。看誰的反應(yīng)快，看誰做的姿勢最正確。

4、看誰記得牢：童謠形式總結(jié)正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。

桌椅合適，坐得正，

挺胸抬頭，站得直，

雙肩背包，走得穩(wěn)，

姿勢不正不文明，

斜肩駝背不美觀啊，不健康！

讓我們在每天都比一比：

1、排隊(duì)時(shí)誰站得最直？

2、上課時(shí)誰坐的最正？

3、上操時(shí)誰走得最神氣？

1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué)，我覺得，課堂不僅要充實(shí)內(nèi)容，更重要的是營造愉悅的教學(xué)環(huán)境，寓教于樂，我運(yùn)用了60周年國慶閱兵式視頻，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)到了正確的姿勢，同時(shí)也加強(qiáng)了學(xué)生的愛國主義教育。

2、我運(yùn)用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學(xué)會(huì)了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終，練習(xí)興趣濃厚，注意力集中，變要我學(xué)為我要學(xué)，學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。

高中體育教案田徑篇五

今天，我要參加田徑測驗(yàn)。早上，春風(fēng)拂面，陽光燦爛，真是鍛煉的好天氣呀!八點(diǎn)整，我和媽媽一起興致勃勃地來到田徑運(yùn)動(dòng)場。

我們開始熱身。我沿著400米的運(yùn)動(dòng)場跑了5圈，覺得身體慢慢熱起來了，汗水都流下來了。我趕緊脫掉外衣外褲，只穿里面的田徑服。

忽然，聽見老師說：“開始測驗(yàn)了!!”我馬上跑到老師面前，排好隊(duì)。

首先是跑100米。我左手?jǐn)[在胸前，右手放在身后，身體稍微前傾，眼睛一眨不眨地盯著前方，“各就各位，預(yù)備，跑——”我兩腳一蹬，飛快地沖了出去。啊，風(fēng)兒從我的耳旁吹過，我努力向前跑，不敢松一口氣?？斓浇K點(diǎn)了，我有點(diǎn)跑不動(dòng)，腳步慢了下來，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。

老師夸我有進(jìn)步，我心里像吃了蜜一樣甜。我還要刻苦訓(xùn)練，努力提高自己的跑步成績。

高中體育教案田徑篇六

學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容包括：田徑、體操、球類、武術(shù)等；對提高學(xué)生身體各方面素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念，鍛煉學(xué)生克服困難、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)有重要的作用，大部分學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)有濃厚的興趣，培養(yǎng)和利用學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，并合理地運(yùn)用到教學(xué)中，會(huì)給學(xué)校的體育教學(xué)工作帶來意想不到的效果。

一、激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣。

體育活動(dòng)可以幫助提高心肺功能促進(jìn)骨骼肌的健康，但胖學(xué)生越不喜歡體育課，因?yàn)樯象w育課要消耗大量的體力，胖學(xué)生越覺得上體育課累。如何讓體育課變得更有趣，讓學(xué)生愛上體育，是教育工作者要思考的問題。兒童的心理特點(diǎn)是愛玩、好奇心強(qiáng)，但是忍耐性差，特別是傳統(tǒng)的以“跑、跳、投”競技體育為內(nèi)容的教學(xué)模式，枯燥無味，使學(xué)生對體育課產(chǎn)生抵觸。所以我們應(yīng)該不斷地變換鍛煉方法和內(nèi)容，和學(xué)生一起活動(dòng)，用兒童理解的言語和他們交談，設(shè)計(jì)既有參與性又有樂趣的活動(dòng)，讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂?？梢猿浞诌\(yùn)用新器材調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。購置些價(jià)廉物美的小型運(yùn)動(dòng)器材，比如“呼啦圈”、“溜溜球”等，和學(xué)生一起玩，既可以豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，又可以進(jìn)一步激發(fā)胖學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的熱情。除此以外，還可以經(jīng)常變換練習(xí)方法，使孩子對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。比如可以將跑步練習(xí)變成行進(jìn)間高抬腿跑、變速跑、追逐跑或是計(jì)時(shí)跑等，這樣既有利于學(xué)生學(xué)習(xí)多種鍛煉方法，又能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。

二、選好游戲教材，安排適量運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)陰雨天的教學(xué)需要，要把握好室內(nèi)游戲教材，以發(fā)展學(xué)生智力為主，如：“打電報(bào)”、“看誰算得快”等游戲。一堂體育課的教材，要與其他各項(xiàng)教材之間搭配合理，注意教材本身的負(fù)荷量，在本課中要適當(dāng)。組織游戲時(shí)應(yīng)以最短的時(shí)間合理調(diào)整隊(duì)伍，根據(jù)內(nèi)容的不同，對每組人數(shù)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生疲勞，流汗過多等現(xiàn)象要及時(shí)調(diào)整，同時(shí)老師也要一同參加游戲，以提高學(xué)生練習(xí)的積極性，不能站在旁邊當(dāng)旁觀者。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育和生理特點(diǎn)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的游戲。在生理方面小學(xué)生的骨鈣化尚未完成，骨硬度低，彈性較大，關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊韌性大，關(guān)節(jié)具有較大的伸展性和靈活性，但支撐性較差。根據(jù)以上特征，在游戲活動(dòng)中，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生正確的姿勢加強(qiáng)兩側(cè)的對應(yīng)練習(xí)。同時(shí)也應(yīng)避免負(fù)荷過大的或靜止性的力量練習(xí)，防止骨化提前或引起骨膜炎。

三、轉(zhuǎn)換角色，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的主動(dòng)性。

傳統(tǒng)教學(xué)以教師為中心，教師是教學(xué)的主體，學(xué)生只是在教師的命令下按照教師的意愿進(jìn)行學(xué)習(xí)。這種無視學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)觀念壓抑了學(xué)生的個(gè)性，使得學(xué)生對體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)失去了興趣，不利于學(xué)生知識體系的主動(dòng)構(gòu)建，導(dǎo)致學(xué)生在體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)中感受到只有命令與強(qiáng)制，只是在機(jī)械地執(zhí)行教師的教學(xué)計(jì)劃，絲毫體驗(yàn)不到參與體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)的樂趣，自然也就失去增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)功能。因此，要將趣味教學(xué)落實(shí)到具體的教學(xué)實(shí)踐中，教師必須順應(yīng)新課改的要求，實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，即由以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，讓學(xué)生成為體育學(xué)習(xí)的主體、活動(dòng)的主角，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用與主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能得以挖掘，積極主動(dòng)地投入體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)，使學(xué)生在體育活動(dòng)中身心得以舒展，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教育教學(xué)目標(biāo)。因此，在教學(xué)中我們要樹立以學(xué)生為中心的教學(xué)觀，以促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展為宗旨，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

四、加強(qiáng)思想教育，啟發(fā)思維能力。

游戲的特點(diǎn)之一是思想性很強(qiáng)，因比思想教育應(yīng)貫徹游戲始終。教育學(xué)家陳鶴琴先生曾說：“兒童必須以游戲?yàn)榛净顒?dòng)。”由此可以看出，小學(xué)課程應(yīng)關(guān)注學(xué)生的生活，積極利用周圍環(huán)境和社區(qū)資源，關(guān)注課程各領(lǐng)域的有機(jī)整合，促進(jìn)學(xué)生整體、和諧、主動(dòng)、健康地發(fā)展。小學(xué)課程生活化、游戲化的提出，使我們在如何整合課程資源、整合各領(lǐng)域的最佳途徑和方法等方面進(jìn)行了深入的思考和實(shí)踐，啟發(fā)學(xué)生積極思維，注意對學(xué)生智力的培養(yǎng)。如教學(xué)《沖過火刀網(wǎng)》游戲時(shí)，啟發(fā)學(xué)生想一想，怎樣投中活動(dòng)目標(biāo)，怎樣躲避投來的球？這些應(yīng)變活動(dòng)，對學(xué)生的思維能力和智力的發(fā)展有積極的作用。

五、游戲教學(xué)，讓學(xué)生在玩中學(xué)。

克魯普斯卡婭說：“對于兒童來說，游戲是學(xué)習(xí)，游戲是勞動(dòng)，游戲是重要的教育方式。”游戲深受小學(xué)生的喜愛。在教學(xué)中我將學(xué)生所喜愛的游戲引入體育教學(xué)中，將枯燥的動(dòng)作要領(lǐng)與技術(shù)的講解與生動(dòng)的游戲相結(jié)合，將單調(diào)的動(dòng)作訓(xùn)練與游戲相結(jié)合，這樣的設(shè)計(jì)真正實(shí)現(xiàn)了寓教于樂，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在學(xué)中玩?，F(xiàn)行的小學(xué)體育教材注重體育學(xué)習(xí)的游戲性與活動(dòng)性，這便于我們實(shí)施體育游戲教學(xué)。通過體育游戲教學(xué)實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的趣味性、娛樂性、學(xué)習(xí)性與集體性，可以有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞，使學(xué)生帶著輕松愉悅的心態(tài)參與游戲，在不自覺中進(jìn)入體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)的最佳狀態(tài)。如徒手操，即第二套《小學(xué)生廣播操》，其特點(diǎn)是操節(jié)多、節(jié)拍多、變化多，節(jié)奏鮮明，富有韻律感和表現(xiàn)力。因此在教學(xué)時(shí)，我在學(xué)生間開展比一比、賽一賽的游戲活動(dòng)，看哪位學(xué)生的動(dòng)作做得最標(biāo)準(zhǔn)，并讓學(xué)生選出做得好的學(xué)生指導(dǎo)其他學(xué)生，或者將學(xué)生分成若干小組，在小組間展開比賽。這樣的競技游戲，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的積極性，使學(xué)生沒有把這當(dāng)做一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)來完成，而是以參加游戲、玩游戲的愉悅心態(tài)參與，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的智力與非智力因素，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提高。又如上投擲課時(shí)，其目的在于讓學(xué)生練習(xí)肩上揮臂投擲動(dòng)作，可以改變教材的投擲訓(xùn)練。我設(shè)計(jì)了投擲“紙飛機(jī)”的游戲，學(xué)生參與的積極性非常高。當(dāng)學(xué)生掌握基本的動(dòng)作要領(lǐng)后，我讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行比賽，使得個(gè)人間的競爭轉(zhuǎn)化為小組競爭，這樣既讓學(xué)生在游戲中掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)，又培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識與競爭能力。小學(xué)體育教學(xué)不僅要順利實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，還要提高學(xué)生整體的身體綜合素質(zhì)。重視體育的趣味性教學(xué)，不斷提高學(xué)生的創(chuàng)新思維，是每一個(gè)體育教師應(yīng)當(dāng)不斷追求的目標(biāo)，也是小學(xué)基礎(chǔ)教育中重要的教學(xué)內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

［1］李然.小學(xué)體育課堂情景教學(xué)有效性探究［j］.新課程（小學(xué)），2013（12）.

［2］徐珺.讓體育游戲激活小學(xué)體育課堂［j］.新課程學(xué)習(xí)（下），2014（02）.

高中體育教案田徑篇七

摘要：在傳統(tǒng)教學(xué)領(lǐng)域中，我國小學(xué)體育學(xué)科未受到學(xué)校重視，且大部分家長亦認(rèn)為該學(xué)科對兒童成長無實(shí)質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)已成為小學(xué)生活動(dòng)課程，一般僅進(jìn)行娛樂性質(zhì)活動(dòng)，而無其他體育科目訓(xùn)練，更未形成較完善體育訓(xùn)練項(xiàng)目。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實(shí)施使得教學(xué)效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學(xué)生多方面發(fā)展的重要性，小學(xué)體育課程重新成為教學(xué)重點(diǎn)科目。為提升小學(xué)體育田徑教學(xué)水平，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，從而促進(jìn)田徑體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到小學(xué)體育最終教學(xué)目標(biāo)。本文現(xiàn)從小學(xué)田徑體育訓(xùn)練意義出發(fā)，論述田徑體育訓(xùn)練過程中存在的問題，然后予以針對性改善措施，進(jìn)而全面推動(dòng)小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)化。

體育為小學(xué)階段重要課程之一，通過體育活動(dòng)可促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，對于小學(xué)生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟(jì)中扮演重要角色，而小學(xué)階段作為學(xué)生身心發(fā)展一個(gè)重要階段，對其進(jìn)行田徑體育訓(xùn)練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學(xué)生體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含的民族精神與民族文化。此外，小學(xué)生屬于認(rèn)知能力提升的關(guān)鍵時(shí)期，田徑體育訓(xùn)練的展開，可促使小學(xué)生認(rèn)知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學(xué)田徑體育訓(xùn)練可促進(jìn)體育文化傳播、小學(xué)生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采取一定措施提升。

由于田徑運(yùn)動(dòng)屬于一個(gè)較為單一、嚴(yán)肅的體育項(xiàng)目，小學(xué)生受年齡因素影響，易缺失對田徑體育訓(xùn)練的興趣，從而影響田徑體育教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)田徑體育訓(xùn)練不足主要總結(jié)出以下幾點(diǎn)：1.訓(xùn)練方式缺乏適用性。小學(xué)田徑體育教師選用的訓(xùn)練方式可對學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個(gè)田徑訓(xùn)練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學(xué)方式，僅采用單一跑步訓(xùn)練模式，即體育教學(xué)期間僅帶領(lǐng)學(xué)生跑步而無其他新元素存在，將導(dǎo)致整個(gè)訓(xùn)練過程乏味，從而使小學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學(xué)生視為課堂主體，在田徑教學(xué)訓(xùn)練中極大提取學(xué)生意見，但因小學(xué)生認(rèn)知水平較低，多側(cè)重于以游戲?yàn)橹骰顒?dòng)模式，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練失去本質(zhì)意義。2.訓(xùn)練場地設(shè)施不足。田徑體育教學(xué)與訓(xùn)練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓(xùn)練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費(fèi)保障。大部分小學(xué)因辦學(xué)規(guī)模限制，致使其體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施無法得以有效保障，部分小學(xué)無標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓(xùn)練使用器材有限。此外，小學(xué)生田徑訓(xùn)練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費(fèi)支持，而大部分學(xué)校對體育訓(xùn)練支出比重較低，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓(xùn)練水平。3.小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣低。由于小學(xué)生處在活潑好動(dòng)時(shí)期，其對各種活動(dòng)均存在極高參與興趣，但因田徑訓(xùn)練過程較為枯燥，導(dǎo)致較少學(xué)生對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學(xué)生于剛開始訓(xùn)練時(shí)具較高學(xué)習(xí)積極性，但因田徑訓(xùn)練需持續(xù)較長時(shí)間、且需重復(fù)進(jìn)行相同項(xiàng)目教學(xué)，所以，經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)習(xí)后將失去積極性。此外，體育課上進(jìn)行田徑訓(xùn)練，致使小學(xué)生無時(shí)間自由活動(dòng)，從而降低其田徑訓(xùn)練興趣。各種訓(xùn)練方法及措施對田徑訓(xùn)練而言具直接效益，但其間需注重小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，依據(jù)小學(xué)生特點(diǎn)制定出適宜訓(xùn)練計(jì)劃，從而促進(jìn)田徑訓(xùn)練質(zhì)量提升，使得小學(xué)生田徑知識掌握程度增強(qiáng)。4.學(xué)生家長認(rèn)知田徑訓(xùn)練程度不高。受年齡因素影響，小學(xué)生在這一時(shí)段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護(hù)人角色，常對學(xué)生選擇做出最終決定。部分家長對于小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對該項(xiàng)目的認(rèn)知，加之部分家長認(rèn)為田徑訓(xùn)練對學(xué)生成績無太大促進(jìn)作用，從而影響小學(xué)田徑體育訓(xùn)練的進(jìn)行及效果。

小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練受教學(xué)方式、學(xué)生興趣、場地設(shè)備及家長認(rèn)知等方面的影響，為提升田徑訓(xùn)練水平，體育教師應(yīng)針對以上因素制定出對應(yīng)策略，從而達(dá)到田徑體育訓(xùn)練目的，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式。對小學(xué)生而言，體育訓(xùn)練本身即為活動(dòng)化身，若學(xué)生于體育訓(xùn)練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓(xùn)練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學(xué)方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學(xué)生課堂興趣，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓(xùn)練與其他體育項(xiàng)目、其他學(xué)科有效結(jié)合，從而達(dá)到相互促進(jìn)效果，最終實(shí)現(xiàn)健全體育活動(dòng)體系的目的。例如，在小學(xué)生循環(huán)跑訓(xùn)練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個(gè)距離點(diǎn)分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學(xué)生從起點(diǎn)開始，觸碰到第一個(gè)距離點(diǎn)事物后即往回跑，之后朝第二距離點(diǎn)進(jìn)發(fā)，相同操作向第三距離點(diǎn)前進(jìn)。此田徑訓(xùn)練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓(xùn)練內(nèi)涵，又可使小學(xué)生投入這一活動(dòng)過程，從而迅速提升小學(xué)生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓(xùn)練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓(xùn)練中，促使體育訓(xùn)練更加豐富多彩，保障小學(xué)生在享受田徑訓(xùn)練過程的同時(shí)可達(dá)到訓(xùn)練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強(qiáng)校方理解與家長支持。開展小學(xué)田徑體育訓(xùn)練時(shí)，需制定科學(xué)、詳細(xì)、合理工作計(jì)劃，尤其是對于訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)預(yù)算及訓(xùn)練計(jì)劃等方面，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持、肯定，使校領(lǐng)導(dǎo)高度重視田徑訓(xùn)練。其次，加強(qiáng)學(xué)校場地、設(shè)施建設(shè)，對田徑體育訓(xùn)練投資力度加大，從而確保訓(xùn)練正常進(jìn)行。同時(shí)，田徑訓(xùn)練需取得小學(xué)生家長理解、支持，使其意識到田徑體育訓(xùn)練對學(xué)生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓(xùn)練工作穩(wěn)步進(jìn)行。此外，體育教師應(yīng)主動(dòng)積極與小學(xué)生家長溝通，向其說明田徑訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對田徑體育訓(xùn)練的認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練良好展開。3.培養(yǎng)小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣。田徑體育訓(xùn)練枯燥、單一且強(qiáng)度大，若未及時(shí)、正確引導(dǎo)學(xué)生，將造成小學(xué)生在艱苦訓(xùn)練中缺失動(dòng)力，長時(shí)間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練興趣，引導(dǎo)其自覺參與田徑訓(xùn)練。教師可依據(jù)學(xué)生年齡、個(gè)性特點(diǎn)，對田徑活動(dòng)予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學(xué)生對田徑訓(xùn)練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動(dòng)，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鴨子步、蛙跳等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生腿部力量提升，且該活動(dòng)可促進(jìn)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，提高田徑體育訓(xùn)練效果。此外，體育教師可設(shè)計(jì)小組接力跑比賽，加強(qiáng)學(xué)生競爭意識與團(tuán)結(jié)合作意識，從而達(dá)到田徑訓(xùn)練目的。

四、結(jié)束語。

田徑體育訓(xùn)練為學(xué)校體育教學(xué)重要組成部分之一，因小學(xué)生處于較為特殊階段，體育教師在實(shí)施田徑訓(xùn)練時(shí)需結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，制定出適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、加強(qiáng)校方及家長配合支持、引導(dǎo)小學(xué)生積極性等措施的實(shí)行，有助于促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練水平的提升，對小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。

高中體育教案田徑篇八

田徑運(yùn)動(dòng)是體育的基礎(chǔ)活動(dòng)，其中短跑項(xiàng)目則是田徑運(yùn)動(dòng)中的重要部分，有著堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，高中階段的短距離跑訓(xùn)練主要是要訓(xùn)練短跑技術(shù)、速度、速度耐力、力量、彈跳力以及協(xié)調(diào)性。為了打破傳統(tǒng)的機(jī)械性訓(xùn)練桎梏，實(shí)現(xiàn)活潑主動(dòng)的訓(xùn)練目標(biāo)，本文分析了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用，從總體思考日常訓(xùn)練的探索和實(shí)踐以及競技能力的訓(xùn)練等方面提出了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策。

田徑是運(yùn)動(dòng)之母，在以“健康第一”的指導(dǎo)思想下，高中田徑的.發(fā)展空前繁榮，各個(gè)學(xué)校也非常重視業(yè)余田徑訓(xùn)練?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練講的是高效性、實(shí)效性和有效性，而田徑訓(xùn)練中的短距離跑是提升運(yùn)動(dòng)能力的重要途徑之一，短跑是以肌肉工作為主的周期性速度力量性項(xiàng)目，力量素質(zhì)的好壞是掌握短跑的技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵。高中生必須具備一定的基礎(chǔ)力量水平，因此，開展有效的基礎(chǔ)訓(xùn)練是提升短跑能力的有效途徑之一。長期以來，受傳統(tǒng)的教育觀念的影響，學(xué)生對田徑訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不足，而教學(xué)也處于傳統(tǒng)模式之中，高中體育田徑短距離跑的訓(xùn)練往往重視幾個(gè)基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練，例如起跑、動(dòng)作、體能訓(xùn)練等，而忽視了對多方面運(yùn)動(dòng)能力的激發(fā)，使得短跑訓(xùn)練不受學(xué)生歡迎，甚至有些高中生故意回避這項(xiàng)訓(xùn)練，其實(shí)，在教學(xué)中教師應(yīng)該采用多種方式進(jìn)行訓(xùn)練，例如，經(jīng)常采用小步跑、后蹬跑、車輪跑和以上專項(xiàng)技術(shù)的綜合練習(xí)，在練習(xí)中從嚴(yán)要求反復(fù)進(jìn)行。這樣能夠提升基本功，保證學(xué)生能夠經(jīng)受艱苦訓(xùn)練，形成短距離跑的技術(shù)能力。

1.小組訓(xùn)練。

高中生熟悉小組合作學(xué)習(xí)的模式，將這種合作學(xué)習(xí)的模式練習(xí)到短距離跑的訓(xùn)練之中，效果也更為理想。具體來講，合作小組訓(xùn)練的基本步驟包括：第一步，教師示范講解。這部分教師要示范短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容，如，蹲跑的要點(diǎn)和手臂用力的姿勢，教師要重點(diǎn)指導(dǎo)。第二步，要組織學(xué)生小組內(nèi)訓(xùn)練，這部分主要是要積極引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)思維富有的創(chuàng)造力，()讓學(xué)生在小組內(nèi)能夠互相糾正練習(xí)時(shí)的錯(cuò)誤。第三步，教師總結(jié)，對不正確的地方進(jìn)行指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生再一次了解用力的方式方法。例如，發(fā)現(xiàn)學(xué)生彎道跑時(shí)身體沒有內(nèi)傾。教師要指明原因是技術(shù)要領(lǐng)不正確，動(dòng)作緊張。糾正方法：沿分道線內(nèi)側(cè)加速跑，強(qiáng)調(diào)軀干內(nèi)傾和外側(cè)擺臂用力，多做下彎道跑練習(xí)，消除動(dòng)作緊張狀態(tài)，或沿10米直徑圓圈跑體會(huì)動(dòng)作。第四步，小組內(nèi)共同練習(xí)。教師要明確地提出練習(xí)的內(nèi)容。如，聽聲做起跑追趕練習(xí)30米；后蹬跑練習(xí)等。具體的時(shí)間和分工記錄、訓(xùn)練次序等都由小組組長確定。小組合作練習(xí)能夠保證學(xué)生按照自己喜歡的方式進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)也使得學(xué)生必須在小組內(nèi)做好表現(xiàn)，避免小組成績落后，這其實(shí)是用集體的榮譽(yù)感來督促學(xué)生投入緊張的體能訓(xùn)練之中。

2.球類訓(xùn)練。

短距離跑的訓(xùn)練方式多種多樣，單獨(dú)就“跑”這一項(xiàng)訓(xùn)練來講就可以分出十幾種之多，但是如果教師一味用“跑”這一種方式來進(jìn)行課堂教學(xué)，學(xué)生自然會(huì)感覺困惑、無趣，久而久之，喪失訓(xùn)練熱情，降低訓(xùn)練效果。其實(shí)，許多球類訓(xùn)練也包括短距離跑的訓(xùn)練要點(diǎn)，教師可以嘗試使用。第一，球類運(yùn)動(dòng)完成手臂訓(xùn)練和短跑訓(xùn)練。例如，雙手推滾球，接著起跑追趕滾動(dòng)球的練習(xí)；胯下兩手前后顛接球練習(xí)；雙手向前上拋出球，接著跑出追趕并接住球的練習(xí)；兩腳開立深蹲，持球胯下，球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。這些訓(xùn)練都是有趣的球類訓(xùn)練，而實(shí)際的體能訓(xùn)練是為短跑做好準(zhǔn)備。第二，球類競賽活動(dòng)。許多球類競賽活動(dòng)都能夠訓(xùn)練學(xué)生的短跑能力。例如，籃球需要短距離跑的速度和反應(yīng)能力，教師完全可以在訓(xùn)練過程中插入一小段籃球?qū)官悾诮虒W(xué)中，教師首先把學(xué)生分為人數(shù)基本相等的兩隊(duì)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，要求兩隊(duì)投一個(gè)籃筐，然后按照計(jì)數(shù)決定獲勝隊(duì)伍，也就是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)獲勝。球類訓(xùn)練轉(zhuǎn)變了枯燥的訓(xùn)練方式，學(xué)生更容易接受，同時(shí)也能夠達(dá)到短跑訓(xùn)練所要求的訓(xùn)練強(qiáng)度。

3.游戲訓(xùn)練。

游戲集趣味性、娛樂性、知識性、智能性于一體，使學(xué)生思維方式得到發(fā)展。因此，游戲已成為業(yè)余田徑訓(xùn)練中的一個(gè)重要的輔助性訓(xùn)練方式。將游戲引入訓(xùn)練過程中可以讓訓(xùn)練的高中生有更為持久的耐力和反應(yīng)速度。針對短距離跑的訓(xùn)練目的，教師要設(shè)計(jì)反應(yīng)信號，要求學(xué)生在信號的指引下完成動(dòng)作，學(xué)生對信號快速做出反應(yīng)后，由教師告知其反應(yīng)時(shí)間，如果誤差縮小，說明反應(yīng)速度提高。所有的運(yùn)動(dòng)都可以采用這種方式進(jìn)行游戲活動(dòng)，例如，發(fā)令或聽信號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習(xí)；半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起并觸及高物。最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續(xù)時(shí)間5――10秒；最快速度的擺臂練習(xí)，持續(xù)時(shí)間5――10――20秒。與此同時(shí)，滲透入小組競賽，高中生自然會(huì)興趣倍增。

上文是筆者在多年的一線教學(xué)實(shí)踐中對高中體育田徑短距離訓(xùn)練的探索與研究?？傊?，田徑運(yùn)動(dòng)在高中體育課程中占有很重要的比例，是體育必修課，更是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。然而傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式不能激活學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，這就要求我們在一線教學(xué)中具體的實(shí)施策略要重視小組訓(xùn)練、球類訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練等豐富多彩的訓(xùn)練模式，這樣才能確保高中生有濃厚的積極性，并在日常的體育課程中獲得較強(qiáng)的短跑技能。

參考文獻(xiàn)：

［2］胡水。影響短跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練效果的因素［j］。時(shí)代教育，（10）。

（作者單位廣東省惠東縣高級中學(xué)）。

高中體育教案田徑篇九

依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。

本單元的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》教學(xué)必修模塊田徑中的內(nèi)容—綜合素質(zhì)練習(xí)，田徑是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞，直接影響學(xué)生的整體素質(zhì)，因此，身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中占重要地位。其技術(shù)動(dòng)作并不復(fù)雜，主要是通過練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生的正常發(fā)育，提高心血管、呼吸系統(tǒng)等機(jī)能，比較全面地發(fā)展身體的力量、速度、靈敏等素質(zhì)，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，為今后的教學(xué)打下基礎(chǔ)。

本單元的內(nèi)容是高中《體育與健康》課中的必修模塊田徑的內(nèi)容，是學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進(jìn)取的精神。

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生鞏固提高田徑中柔韌、力量的基本知識，再次在學(xué)生的思維中鞏固正確的概念。

2、通過兩周的練習(xí)，使大部分學(xué)生鞏固田徑內(nèi)容的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，可確定不同的重難點(diǎn)，如：

短跑的重點(diǎn)是：力量和速度耐力。

短跑的難點(diǎn)是：爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

耐力跑的重點(diǎn)：發(fā)展奔跑能力。

耐力跑的難點(diǎn)：控制跑的節(jié)奏，掌握呼吸方法。

可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。

生理方面：本單元的課是針對高中年級的學(xué)生設(shè)計(jì)的，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的`絕對值都有所增大。

心理方面：認(rèn)知方面：這一時(shí)期的學(xué)生已有自己的見解，在授課時(shí)對學(xué)生的見解和建議要認(rèn)真對待，尊重學(xué)生的正確意見。情感方面：這一時(shí)期的學(xué)生情感易波動(dòng)，心理壓力較大，教師通過教學(xué)使學(xué)生融入運(yùn)動(dòng)中，減緩壓力，樹立自信心，提高學(xué)習(xí)效率。對在練習(xí)在出現(xiàn)的自卑心理、挫折心理等要正確引導(dǎo)、鼓勵(lì)。對調(diào)皮不守紀(jì)律的學(xué)生批評時(shí)要注意語言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。

本課采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，利用講解、示范、啟發(fā)、問答和糾正錯(cuò)誤等教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過程，使學(xué)生能恢復(fù)身體素質(zhì)，努力完成教學(xué)目標(biāo)。

根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律，可將本單元的課分四節(jié)課進(jìn)行教學(xué)，而每節(jié)課的教學(xué)又分為引入情境階段、激發(fā)動(dòng)機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。

引入動(dòng)機(jī)階段包括。

1、課堂常規(guī),包括整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。

激發(fā)動(dòng)機(jī)階段包括：

1、學(xué)生熱身，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，防止運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)。

2、(新內(nèi)容的輔助練習(xí))進(jìn)一步熱身，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

技能學(xué)習(xí)階段：

1、教師向?qū)W生講解示范動(dòng)作，學(xué)生模仿教師動(dòng)作。講解時(shí)注意重點(diǎn)和難點(diǎn)，示范時(shí)注意分解動(dòng)作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。

2、集體練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作和形成動(dòng)作。

3、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并糾正錯(cuò)誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動(dòng)作。

總結(jié)整理階段：

1在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心放松。

2教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。

高中體育教案田徑篇十

1、通過對椅子的一物多玩，發(fā)展跳躍、平衡能力,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、能勇敢的克服困難，培養(yǎng)與同伴合作的意識和能力。

3、積極參與身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

小椅子若干把（同幼兒人數(shù)）；音樂磁帶；一塊較寬敞、柔軟的場地。

一、導(dǎo)入活動(dòng)。

師：小朋友，今天我們都是一名小士兵，要來學(xué)習(xí)解放軍叔叔騎馬、打敵人的本領(lǐng)，這就是我們的馬。好！請士兵們趕快上馬吧，我們的隊(duì)伍就要出發(fā)了！

（伴隨音樂）小士兵們一起騎馬進(jìn)入場地，排成圓形。

二、熱身運(yùn)動(dòng)。

師：我們馬兒騎得有點(diǎn)累了，在草地上休息一會(huì)兒，活動(dòng)活動(dòng)身體。師生共同做運(yùn)動(dòng)。

三、馬術(shù)表演。

（幼兒回答后，教師小結(jié)）馬術(shù)就是騎在馬上表演各種動(dòng)作。今天我們就要來學(xué)習(xí)馬術(shù)，這樣就能幫助我們更加靈活地來追逐消滅敵人。

（2）幼兒嘗試，教師鼓勵(lì)幼兒模仿馬術(shù)做各種動(dòng)作，如站在椅子上往后跳下、站在椅子上分腳越過椅背跳下、單腳站在椅子上跳下、把椅子翻倒后跳過去等等。

（3）集體練習(xí)：請個(gè)別幼兒說說你是怎樣表演馬術(shù)的，如果好的幼兒就集體練習(xí)。

（4）師：我還有一種方法，可以把幾匹馬并排連在一起，然后從馬背上走過去。教師示范后，請幼兒自由找?guī)讉€(gè)朋友試試。

四、游戲：打敵人。

1、師：“士兵們快上馬，教官發(fā)現(xiàn)前面有敵人出現(xiàn)，你們想去殺敵人嗎？但是狡猾的敵人給我們設(shè)下了障礙”。教官講述游戲玩法。

2、講解示范：

（1）過馬背：雙腳并攏跳過馬。

（2）踏上椅面——跨過椅背——踏上另一椅面一一跨過所有的馬背后跳下。

（3）扔沙包后跑回來，第二名小士兵出發(fā)。

3、小士兵分成三隊(duì)開始游戲，以小士兵打敵人要過兩個(gè)障礙物，然后扔手榴彈后回來，鍛煉幼兒各種跳法及膽量，發(fā)展幼兒的跳躍能力及平衡能力，體現(xiàn)競技及趣味性。

結(jié)束部分聽音樂帶領(lǐng)小士兵騎馬或是牽著馬回去。

高中體育教案田徑篇十一

本課以《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合高中學(xué)生的知識、技能結(jié)構(gòu)以及心理形成水平，著力挖掘民族傳統(tǒng)體育素材，創(chuàng)編一套觀賞性強(qiáng)、健身價(jià)值高、且切合實(shí)際的初級刀；并試圖運(yùn)用探究、合作、討論、個(gè)人與集體展示等教學(xué)手段，渲染課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，幫助他們領(lǐng)悟武術(shù)“形神兼?zhèn)洹钡膬?nèi)涵，從而促進(jìn)廣大青少年學(xué)生對祖國傳統(tǒng)文化的了解，為民族寶貴文化遺產(chǎn)的傳承做出點(diǎn)滴貢獻(xiàn)！

二、教材分析。

刀是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的主要器械之一，刀術(shù)素有內(nèi)容豐富、結(jié)構(gòu)緊湊、動(dòng)作扎實(shí)、氣勢彪悍的特點(diǎn)，有“刀如猛虎”之說，它具有獨(dú)特的健身價(jià)值和文化價(jià)值。因此，我校把刀術(shù)作為必修模塊——武術(shù)中的主要內(nèi)容，本次課是刀術(shù)單元第一課時(shí)，創(chuàng)編的這套初級刀，盡管動(dòng)作不多，但包含了幾種基本的“刀法”。通過學(xué)練，學(xué)生不僅可以掌握武術(shù)基本技能，而且可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，以及發(fā)展柔韌、耐力、力量等身體素質(zhì)。

三、學(xué)情分析。

本堂課的教學(xué)對象為高一男生，由于特定的心理特征，他們具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，以及學(xué)練熱情。但通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)學(xué)校都放棄了武術(shù)的教學(xué)，因此，學(xué)生的武術(shù)基礎(chǔ)普遍較差，尤其是器械——武術(shù)刀更離他們生活、課堂甚遠(yuǎn)，這就給組織教學(xué)，以及學(xué)生技能的掌握帶來了重重困難。但由于這堂課是武術(shù)模塊的第四課時(shí)，前面幾節(jié)課有了一定的知識、技能積累，這就為本堂課學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造了條件。

四、教與學(xué)的策略。

教學(xué)過程中，主要運(yùn)用了直觀教學(xué)；以及分解與完整、正誤對比等基本教學(xué)法，同時(shí)更注重自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)等組織形式的運(yùn)用，以著力營造民主、平等、輕松的課堂氛圍，從而提高學(xué)習(xí)效率；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

高中體育教案田徑篇十二

摘要：田徑教學(xué)是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)大綱中占有重要位置，在高中學(xué)校體育教學(xué)中被認(rèn)為是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：田徑；體育。

田徑教學(xué)是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)大綱中占有重要位置，在高中學(xué)校體育教學(xué)中被認(rèn)為是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。經(jīng)常系統(tǒng)科學(xué)地參加田徑運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的功能，提高人體的健康水平和工作能力。新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施以來，高中體育教學(xué)掀起了一股改革的浪潮，我們國家的青少年競技體育在重點(diǎn)體校和專業(yè)運(yùn)動(dòng)學(xué)校的支撐下，成績?nèi)蕴幱谏仙A段。在全國范圍內(nèi)，高中學(xué)校體育訓(xùn)練好的學(xué)校都集中在大城市。把田徑課程納入高中體育教學(xué)的必修課，標(biāo)志著國家對青少年體質(zhì)健康狀況的重視。保證了青少年體質(zhì)狀況的回升，同時(shí)也給中學(xué)生體育訓(xùn)練注入了新的活力。田徑項(xiàng)目以其特有的發(fā)展各種身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的優(yōu)勢確定了在高中學(xué)校體育課教學(xué)中的地位。，高中學(xué)校為實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目的，田徑課程向來是不可或缺的一部分。因此在高中學(xué)校中設(shè)置田徑課，將科學(xué)的田徑訓(xùn)練方法傳授給學(xué)生是非常必要的。

田徑運(yùn)動(dòng)的要素大體為力量、反應(yīng)、力量耐力以及各種專項(xiàng)技術(shù)等。人體或身體某部分肌肉在活動(dòng)時(shí)克服內(nèi)外兩個(gè)阻力的能力，我們通常稱之為力量素質(zhì)。力量素質(zhì)對人體運(yùn)動(dòng)有極大影響，是人體運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)，也是衡量運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)。專項(xiàng)力量素質(zhì)就是指在時(shí)間、空間特征上嚴(yán)格符合比賽要求的力量，依據(jù)的指標(biāo)不同，力量的分類也不同，按力量的訓(xùn)練學(xué)原理大致可以把力量分為以下三種：最大力量、快速力量和快速力量耐力。力量是速度的基礎(chǔ)，更是耐力的基礎(chǔ)。田徑專項(xiàng)力量是田徑運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績的基石，田徑專項(xiàng)力量應(yīng)以田徑基礎(chǔ)力量訓(xùn)練原則為指導(dǎo)，以田徑技術(shù)特點(diǎn)為核心，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異特點(diǎn)，合理選取練習(xí)方法和手段，確定專項(xiàng)力量的合理比例關(guān)系，以期達(dá)到最佳的練習(xí)效果。

田徑技術(shù)動(dòng)作最本質(zhì)的特點(diǎn)是伸髖和擺動(dòng)式積極扒地，亦即支撐腿落地后，髖關(guān)節(jié)不參與緩沖，而應(yīng)不間斷的伸展髖關(guān)節(jié)，增加“扒地力”和“扒地效果”。因此，田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的手段與方法必須圍繞著強(qiáng)化伸髖技術(shù)與擺動(dòng)式扒地技術(shù)加以選擇。在專項(xiàng)力量訓(xùn)練上，以動(dòng)作形式，動(dòng)作方向，動(dòng)作幅度與專項(xiàng)技術(shù)中所需要的“伸髖”“扒地”動(dòng)作背道而馳的提高伸膝力量與下肢蹬伸能力即我國傳統(tǒng)田徑力量中十分推崇的杠鈴練習(xí)法必須重新加以審視。田徑從技術(shù)上可分為起跑、起跑后的加速、途中跑和終點(diǎn)沖刺。段落不同，起跑所需的主要是最大力量和爆發(fā)力量，起跑后的加速跑中爆發(fā)力和連續(xù)快速力量起主要作用，連續(xù)快速力量對途中跑的影響也比較大，終點(diǎn)跑與力量耐力有關(guān)。在當(dāng)今田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢下，要突出專項(xiàng)力量以及專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法必須按照各專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員本身能力進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，將其引申，可描述為：專項(xiàng)力量訓(xùn)練工作特點(diǎn)相似與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競技過程中的能量供應(yīng)特點(diǎn)相同。

三、高中學(xué)校速度與耐力訓(xùn)練的手段、方法及應(yīng)注意的問題。

在發(fā)展一般耐力的基礎(chǔ)上以“速度為中心”；在發(fā)展速度的同時(shí)，耍注意速度耐力的發(fā)展，二者應(yīng)同步進(jìn)行；在以提高頻率為主的動(dòng)作練習(xí)時(shí)，練習(xí)時(shí)間短，練習(xí)的強(qiáng)度大，并且練習(xí)的方法多樣，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于較興奮的狀態(tài)；遵循身體素質(zhì)自然增長規(guī)律，抓住速度發(fā)展敏感期。

速度耐力是田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保證，速度能力是核心，只有抓住項(xiàng)目的基礎(chǔ)和核心，才能做到有的放矢，收到事半功倍的效果。分析現(xiàn)代田徑比賽的全過程可以看到，整個(gè)過程都是在不斷變換速度的情況下進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)員往往都是在最后幾十米或幾米才分伯仲，速度慢必然輸?shù)簟Ｔ诋?dāng)代世界田徑發(fā)展的新形勢下，要提高我國田徑運(yùn)動(dòng)員的速度，基礎(chǔ)訓(xùn)練要在發(fā)展一般耐力的基礎(chǔ)上，貫穿全過程以“速度為中心”。在田徑比賽中，運(yùn)動(dòng)員都想勝人一籌，并保持一種任何對手都難以跟隨的跑速。為了獲得這種非凡的有氧運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行各種方法的速度力量訓(xùn)練。

耐力素質(zhì)是內(nèi)臟功能以及速度、力量、靈敏等素質(zhì)在跑動(dòng)中的綜合體現(xiàn)；是田徑運(yùn)動(dòng)員最基本的身體素質(zhì)；是改善和提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的主要訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練中，無氧供能的'訓(xùn)練，要在有氧供能的基礎(chǔ)上進(jìn)行。專項(xiàng)速度耐力的提高要建立在有氧耐力的基礎(chǔ)上。只有提高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力，增大肺活量和最大吸氧量，才能增加每博輸出量，才能推遲“極點(diǎn)”的出現(xiàn)，提高跑的能力。

四、高中學(xué)校田徑教學(xué)中亟待解決的問題。

目前大多數(shù)普通高中學(xué)校田徑教學(xué)，都仍然延續(xù)以競技為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式。教學(xué)過程中過于追求競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整性和系統(tǒng)性，過于重視學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握以及學(xué)生跑、跳、投能力的提高，卻忽視了教學(xué)過程中“以人為本”的理念，沒有把學(xué)生作為主體，在安排教學(xué)內(nèi)容上沒有按照學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律進(jìn)行；教學(xué)內(nèi)容重復(fù)現(xiàn)象很嚴(yán)重，很多內(nèi)容是小學(xué)和初中體育課中的內(nèi)容。學(xué)生沒有意識到學(xué)好田徑對學(xué)習(xí)和提高其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的益處，沒有意識到田徑的健身作用，不了解田徑運(yùn)動(dòng)的歷史，不知道如何去欣賞田徑運(yùn)動(dòng)的美，不懂得如何去欣賞田徑比賽，不懂得田徑運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵。

五、高中學(xué)校田徑教學(xué)的幾點(diǎn)建議。

中學(xué)生是祖國的未來，近幾年體質(zhì)健康調(diào)查說明我國中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不斷下降，國家開展體育運(yùn)動(dòng)是從根本上提高我國青少年體質(zhì)。我國在世界上屬于大國，但不屬于體育強(qiáng)國，要真正實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國，必須認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

隨著我國基礎(chǔ)教育改革，新課程的實(shí)施，“體教結(jié)合”這一模式得到社會(huì)的認(rèn)可和推廣，一些條件好的學(xué)校積極創(chuàng)建體育“特色學(xué)校”，中學(xué)體育訓(xùn)練會(huì)逐漸承擔(dān)起青少年競技體育發(fā)展的重任。

如何保證我國向真正的體育強(qiáng)國發(fā)展，個(gè)人認(rèn)為，各級政府應(yīng)在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)落實(shí)過程中，充分發(fā)揮田徑體育運(yùn)動(dòng)的作用，加大對各地區(qū)中小學(xué)體育硬件設(shè)施的投入，重視中學(xué)體育訓(xùn)練，為中小學(xué)配備專業(yè)體育教學(xué)訓(xùn)練人才，提高中學(xué)體育訓(xùn)練的水平。

高中體育教案田徑篇十三

田徑短距離跑訓(xùn)練是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，同時(shí)也是田徑項(xiàng)目當(dāng)中的基本環(huán)節(jié)，因此加強(qiáng)對學(xué)生的田徑短距離跑訓(xùn)練顯得尤為重要，通過有效的短跑訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生對短跑技巧和方法的掌握程度，增強(qiáng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的積極性，提升體育教學(xué)效果。因此，中學(xué)體育教師在對學(xué)生進(jìn)行田徑短距離跑訓(xùn)練時(shí)必須選用恰當(dāng)合理的訓(xùn)練策略并為學(xué)生建立完善的訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的體育綜合能力。

1、重視小組訓(xùn)練。

小組訓(xùn)練是中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的一種有效方法，有助于增強(qiáng)小組成員之間的交流互動(dòng)，形成一種互幫互助的訓(xùn)練模式，在合作和相互促進(jìn)當(dāng)中增強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量和效率。田徑短距離跑小組訓(xùn)練具體包括以下內(nèi)容：第一，中學(xué)體育教師對田徑短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容和動(dòng)作進(jìn)行示范和講解，尤其是要注重對基礎(chǔ)動(dòng)作的講述和示范，使得學(xué)生能夠具備扎實(shí)的基礎(chǔ)，為接下來的訓(xùn)練做好鋪墊。例如，教師可以重點(diǎn)就短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中的手臂用力姿勢以及在蹲跑時(shí)需要掌握的要點(diǎn)進(jìn)行著重講授，扎實(shí)學(xué)生的短跑基本功。第二，在小組內(nèi)部進(jìn)行短跑訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)，教師要引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)部進(jìn)行短距離跑經(jīng)驗(yàn)和意見的交流互動(dòng)，從中了解到其他成員的優(yōu)勢和不足，進(jìn)而采用互相幫助和針對性練習(xí)的方式實(shí)現(xiàn)學(xué)生的共同進(jìn)步，從整體上提高小組的訓(xùn)練水平。第三，教練對學(xué)生的小組訓(xùn)練成果進(jìn)行總結(jié)。中學(xué)體育教師在學(xué)生進(jìn)行小組訓(xùn)練時(shí)要認(rèn)真觀察，對于學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作和訓(xùn)練方法的應(yīng)用要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使得學(xué)生能夠掌握準(zhǔn)確的訓(xùn)練方式和動(dòng)作表現(xiàn)。例如，針對學(xué)生沒有注意在彎道跑時(shí)身體內(nèi)傾的問題，教師要及時(shí)指出學(xué)生的食物，并采用示范和講解的方式讓學(xué)生了解正確的動(dòng)作，接下來鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中進(jìn)行體會(huì)和感受，通過多次的彎道跑來消除緊張狀態(tài)以及掌握正確的'訓(xùn)練方法。第四，小組成員在接受教練的指導(dǎo)后，根據(jù)訓(xùn)練當(dāng)中存在的不足進(jìn)行共同練習(xí)，以鞏固在訓(xùn)練中獲取的方法和技能。

2、運(yùn)用球類訓(xùn)練。

中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的方法很多，但是如果中學(xué)體育教師在訓(xùn)練當(dāng)中單一采用跑道訓(xùn)練形式展開課堂教學(xué)以及對學(xué)生的短距離跑訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，喪失對短距離跑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性和熱情，從而讓訓(xùn)練效果大打折扣。因此，中學(xué)體育教師必須堅(jiān)持從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，了解到學(xué)生感興趣的內(nèi)容，進(jìn)而將此融合進(jìn)短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式來增強(qiáng)訓(xùn)練效果，滿足學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求。針對學(xué)生喜愛球類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，教師可以運(yùn)用球類訓(xùn)練方式來對學(xué)生的田徑短距離跑進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樵谇蝾愑?xùn)練當(dāng)中也包含著田徑短距離跑訓(xùn)練的要點(diǎn)，這樣既能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也能夠增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，形成一種積極向上的訓(xùn)練氛圍，從而提升訓(xùn)練效果。第一，運(yùn)用球類運(yùn)動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行短跑和手臂訓(xùn)練。教師在對學(xué)生進(jìn)行球類訓(xùn)練時(shí)，要有效將球類運(yùn)動(dòng)與短跑訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，并重點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，以便為短跑打下基礎(chǔ)。例如，雙手向前推滾球，接著運(yùn)用其跑短跑的方式對快速追趕的球進(jìn)行追趕；向上前方拋出球，運(yùn)用正確的起跑姿勢拋出后接住球，這樣的訓(xùn)練方式都能夠訓(xùn)練學(xué)生的手臂和短跑技巧。第二，用球類競賽活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的短跑訓(xùn)練能力。在球類競賽活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)有效運(yùn)用短跑技能和方法來盡可能的提高短跑的速度與水平，在競爭中能夠鍛煉和提高學(xué)生的短跑能力。

3、開展游戲訓(xùn)練。

游戲是一種學(xué)生喜聞樂見的形式，具有良好的趣味性和知識性，在實(shí)現(xiàn)娛樂身心的同時(shí)，也能夠?qū)W(xué)生的思維進(jìn)行鍛煉與發(fā)展。將游戲訓(xùn)練運(yùn)用到中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中能夠起到良好的輔助性訓(xùn)練效果。有序訓(xùn)練的方式十分靈活多樣，其重點(diǎn)在于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度，增強(qiáng)學(xué)生的耐力，從而有效鞏固學(xué)生的短跑技能，提高短距離跑訓(xùn)練的效果。中學(xué)體育教師必須要明確短距離跑訓(xùn)練的目的，并且根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)設(shè)計(jì)，為學(xué)生的訓(xùn)練設(shè)置相應(yīng)的反應(yīng)信號，并要求學(xué)生能夠在信號的指示下做出相應(yīng)的動(dòng)作。學(xué)生在看到信號后需要快速做出相應(yīng)反應(yīng)，而體育教師需要關(guān)注學(xué)生的反應(yīng)過程，并準(zhǔn)確記錄反應(yīng)時(shí)間，在多次訓(xùn)練和記錄后如果記錄的是反應(yīng)時(shí)間誤差大大縮小，那么就說明學(xué)生的反應(yīng)速度得到了有效提升，而且反復(fù)的訓(xùn)練也能夠增強(qiáng)學(xué)生的耐力和持久力。教師在進(jìn)行田徑短距離跑訓(xùn)練時(shí)可以靈活地運(yùn)用這樣的游戲訓(xùn)練形式，例如，要求學(xué)生聽后令做蹬起跑器的練習(xí)，比一比哪一位學(xué)生的反應(yīng)時(shí)間最短；要求學(xué)生首先保持半蹲跪式姿勢，在教師發(fā)出信號指令后學(xué)生需要快速向上跳起和觸及到上面的小球。這樣的游戲活動(dòng)形式具有極強(qiáng)的趣味性，能夠極大的活躍中學(xué)體育短跑訓(xùn)練的氛圍，為學(xué)生營造良好的訓(xùn)練環(huán)境，從而增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和積極性，大大提升訓(xùn)練成效。田徑短距離跑是中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的基礎(chǔ)和重要環(huán)節(jié)，除了能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練以外，還能夠極大的挖掘?qū)W生的體育潛能，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生對訓(xùn)練技巧和方法的掌握水平，提高中學(xué)體育教學(xué)成效。因此，中學(xué)體育教師要堅(jiān)持從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，針對學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的要求，制定科學(xué)合理的短距離跑訓(xùn)練模式，創(chuàng)新和優(yōu)化訓(xùn)練方法，增強(qiáng)訓(xùn)練的實(shí)效性。