堅持運動的演講稿(大全17篇)

演講稿可以運用排比、反問等修辭手法，以增強表達(dá)的效果。如何寫一篇出色的演講稿呢？首先，我們需要對演講主題進行深入了解，梳理出主要的論點和論據(jù)，確保思路清晰。其次，演講稿的開頭要引起聽眾的興趣，可以采用引用名言、講述個人經(jīng)歷或提出引人思考的問題等方式。同時，要避免長篇大論，保持簡潔明了的風(fēng)格。此外，合理運用修辭手法，如排比、夸張、反問等，能夠更好地增強演講的表現(xiàn)力和說服力。最后，在寫完演講稿后，要進行反復(fù)修改和演練，確保語言通順、表達(dá)流暢。每篇演講稿范文都值得我們仔細(xì)研讀和品味，從中學(xué)習(xí)到更多的寫作技巧和表達(dá)方法。

堅持運動的演講稿篇一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我與大家交流的題目是《成功貴在堅持》。

談到貴在堅持，大家是否會想起我國古代著名的思想家荀子呢？在荀子的《勸學(xué)篇》中有一句話“騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤?！边@句話的意思是：好的馬一下也不能跳出十步遠(yuǎn)，差的馬拉車走十天，也能走很遠(yuǎn)，它的成功在于不放棄。如果半途而廢，即使是一塊朽木，你也刻不動它；然而只要你一直刻下去不放棄，哪怕是金屬、石頭，都能雕刻成功。這就是說，成功的秘訣不在于一蹴而就，而在于你是否能夠持之以恒。曾有這樣一個故事。

新生開學(xué)，老師說：“今天只學(xué)一件最容易的事情，每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩，每天做300下?！?/p>

一個月以后有90％的人堅持，又過了一個月，僅剩80％的人堅持。

一年以后，老師問：“每天還堅持做300下甩手的請舉手！”整個教室里，只有一個人舉手，他后來成為了世界上偉大的哲學(xué)家——柏拉圖。

從這個故事中可以發(fā)現(xiàn)：成功沒有秘訣，貴在堅持不懈。任何偉大的事業(yè)，都成于堅持不懈，毀于半途而廢。其實，世間最容易的事是堅持，最難的，也是堅持。說它容易，是因為只要你愿意，人人都能做到；說它難，是因為能真正堅持下來的，終究只是少數(shù)人。

我的演講完畢，謝謝大家。

堅持運動的演講稿篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事大家好！我是玉升質(zhì)檢耿玉芳，今天我為大家演講的題目是《贏在堅持》。

在我們實際生活工作當(dāng)中，我們常常抱怨："工作很累，掙錢很少",做每項工作都不按要求去完成，怎么省勁，怎么輕松怎么干，每次出了問題，才知道問題的嚴(yán)重性，后悔當(dāng)初為什么沒堅持按要求去完成。

就拿我們的包裝返把舉例說明，從20xx年我們開始做日本訂單，日本訂單對外觀的要求是比較嚴(yán)格的。剛開始做的時候，張總就要求我們員工認(rèn)真返好把，并把返把的要求培訓(xùn)給每一個員工。只要我們員工按照返把要求就能減少客戶投訴。而我們員工當(dāng)時沒有這個質(zhì)量意識，也嫌返把麻煩，拿起手套也不認(rèn)真查看，就裝入正品盒內(nèi)，要不就是看見領(lǐng)導(dǎo)和質(zhì)檢員的時候象征性的返幾下把。當(dāng)時員工可是省勁了，致使我們的投訴是一個接一個，員工們也受到了處罰，接到了這么多投訴員工們也都認(rèn)識到了問題的嚴(yán)重性，也知道了返把的重要性，后悔當(dāng)初沒有堅持按要求去返把。根據(jù)投訴的原因公司也才采取了相應(yīng)的措施，讓保全工每班根據(jù)生產(chǎn)線出油點認(rèn)真擦拭油污，及時維護脫模機，把轉(zhuǎn)動不靈活的手模及時卸掉，這樣就減少了油污和掛破的發(fā)生。

質(zhì)檢部門也加大了查包力度，對有問題的生產(chǎn)線和光出問題的員工加大抽查力度，并把問題嚴(yán)重的手套進行隔離。發(fā)現(xiàn)不認(rèn)真返把的員工及時進行制止和處罰。每條生產(chǎn)線點數(shù)機后面都安裝了撿漏機，確保雙膠的產(chǎn)生，對于員工們發(fā)現(xiàn)的油污公司予以獎勵，這樣就大大提高了員工們認(rèn)真返把的積極性。公司也成立了稽查小組每天對生產(chǎn)線的手套進行檢查，并制定了相應(yīng)的獎罰制度。通過半年多的共同努力和堅持，每個員工也都有了返把和質(zhì)量意識，這樣我們的投訴就慢慢減少了，員工們受到的處罰也少了，我們的產(chǎn)品質(zhì)量也提高了。

從這件事情可以看出如果我們一開始如果不圖省勁，而是堅持認(rèn)真返把，客戶就不會有那么多抱怨和投訴。所以說我們每位員工要以主人翁的心態(tài)來堅持做好自己的本職工作，這樣我們公司的產(chǎn)品才會越做越好。

堅持用心工作是一種品質(zhì)，也是一種情操，更是一種境界，如果我們每位員工都堅持用心的認(rèn)真完成每一項工作，這個過程對于我們個人和整個公司都將是一個很好的提升。贏在堅持，堅持就是勝利，讓我們每位員工都堅持認(rèn)真做好自己的本職工作，嚴(yán)格按公司的sop進行操作，我相信在我們大家的共同努力下恒昌會更加輝煌！

我的演講完畢！謝謝大家！

堅持運動的演講稿篇三

尊敬的各位老師，同學(xué)：

你們好。

每當(dāng)我看到有人因堅持做某一件事而成功時，便由衷地佩服，默默地點贊，但我卻沒有認(rèn)真地向他們學(xué)習(xí)。

文化課，在我永是小菜一碟，好成績更如探囊取物，教室自然是專屬我的職場?？稍谖业恼n程表中，“體育”永遠(yuǎn)是一個大大的紅叉，是我內(nèi)心深處最大的痛。那綠茵操場，就是我眼中的“刑場”，各種“酷刑”應(yīng)有盡有，短短的四十分鐘，卻成了我冰冷的'漫長冬夜。

體育老師那冷酷的表情使我徹底陷入了絕望。偌大的操場，十圈的“見面禮”，讓我的雙腿接近“死機”，上氣不接下氣，只想癱倒在草地上?！懊咳硕畟€俯臥撐!”八個字如晴天霹靂，整個人被石化了，接著碎了一地。賣萌、求饒等招都不管用了。

快放棄之時，腦中頓時閃過他們的身影——那些為了自己心中的理想和信念而堅持不懈的人，那些即使遇到再大的荊棘也從未想過放棄、停下腳步的人，我并不比他們差!一股力量涌上心頭，腦袋中只有一個念頭，我要堅持，堅持，再堅持!我一定能行!

還有五個、四個、三個、二個、一個，我成功了!

雖然累得趴在地上，雖然襯衫全濕，貼在身上，但漲紅的臉上卻展露著笑容。因為堅持，我戰(zhàn)勝了自己!

人生路上的攔路虎并非只有體育課，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，誰都無法預(yù)知前路會發(fā)生什么。在上下求索中，我必將永遠(yuǎn)堅持下去!

堅持運動的演講稿篇四

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

曾經(jīng)讀過這樣一個小故事：一天清早，一個園丁走進花園，竟然發(fā)現(xiàn)一大片的花草樹木都奄奄一息，了無生氣。驚訝之余，他問榕樹究竟發(fā)生了什么事，榕樹說它不想活下去了，因為他無法像松樹那樣高大雄偉。松樹也沮喪地告訴園丁它想自我了斷，因為他不像蘋果樹那樣，能結(jié)出可口的果子。

但是一旁的蘋果樹也在抱怨，說他自己不能像槐樹一樣，渾身散發(fā)著芳香。最后，園丁來到花園的一角，看到一株不起眼的小花，只見它生機盎然，一身綠意?！澳銥槭裁丛谌绱讼恋沫h(huán)境中仍能昂首挺立著？”園丁好奇地問。不起眼的小花快樂地回答：“我知道自己不過是株小花，但我決定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快樂?。　?/p>

面對同樣的際遇，前者保持一種悲觀失望的灰色心態(tài)，最終自然是滿目蒼涼、了無生氣；而后者持一種樂觀積極的紅色心態(tài)，結(jié)果自然是生機盎然，一身綠意。由此可見，態(tài)度決定了你的行為，態(tài)度決定了過程的優(yōu)劣，態(tài)度決定了事情的成敗，態(tài)度決定了一切。

我們每一個人的人生際遇不盡相同，但命運對每一個人都是公平的。也許我們每個人都有自己無法實現(xiàn)的夢想，也許理想和現(xiàn)實總存在著差距。那么，面對這些，你是無奈，是悲痛，還是積極進??？悲觀失望者一時的呻吟與哀號，雖然能得到短暫的同情憐憫，但最終的結(jié)果是別人的鄙夷和厭煩；而樂觀上進的人，經(jīng)過長久的忍耐與奮爭，努力與開拓，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那些飽含敬意的目光。如果我們能夠保持一種健康向上的心態(tài)，即使我們身處逆境，也一定會有“山重水盡疑無路，柳暗花明又一村”的那一天！

是顆小小的石頭，就不要去羨慕大山的巍峨，一顆小小的雨花石，也能鋪成星光大道。是棵柔弱的小草，就不要羨慕大樹繁多的綠葉，小小的青草，也能見證大地的春天。讓我們擦亮心靈之窗，張開雙臂，不斷完善自己，超越自己，努力做一個最好的自己吧！

謝謝大家！

堅持運動的演講稿篇五

勝利貴在堅持，要取得勝利就要堅持不懈地努力，飽嘗了許多失敗之后才能取得成功。下面的小編整理的關(guān)于堅持演講稿，與你分享!

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

夢想，是我們每一個人生活的動力。

夢想，是一個人前進的方向。

夢想，周而復(fù)始，夢想，鍥而不舍。

中華民族五千年歷史傳承著一個長長夢，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，幾經(jīng)沉浮。

時至今日，匯聚成了一個夢，中國夢。

在這個知識改變命運的時代，在父母雙親投注無限希望目光注視下。

我，一個普通的高中生，我的夢很簡單，我的夢同樣是我家人的夢——考上重點大學(xué)。

我不是官二代，我也不是富二代，我只是爸媽普通的下一代，有人說：“你現(xiàn)在不努力學(xué)習(xí)，不在高考中折桂，你斗得贏富二代，贏得了官二代嗎?“是的，這話我信了。

所以，我的夢很簡單，就是努力學(xué)習(xí)，考取重點大學(xué)，讓父母過上好日子，自己成為一個有用的人。

我堅信通過自己努力，這將不僅僅是一個夢，這個夢會我的手中慢慢成為現(xiàn)實。

我相信這不僅僅是我一個人夢，這也同樣是在座的每一位同學(xué)的夢，是中國千千萬萬高中生的夢。

千千萬萬個中學(xué)生的夢將匯集成一個偉大的中國夢，這是屬于我們的中國夢。

當(dāng)千千萬萬的父母過上好日子，千千萬萬的學(xué)生成為國之棟梁的時候，我們的中國夢沒有理由不實現(xiàn)!

“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感“是的，豐滿是給有準(zhǔn)備的人，骨感是留給沒有進取的'人。

當(dāng)你在課堂呼呼大睡，作業(yè)東拼西湊，上課遲到早退，你拿什么區(qū)豐滿你的理想。

夢想不是說說而已，我有一個大大的夢想。

但這個大大夢想要從現(xiàn)在小小的努力開始，自習(xí)早到10分鐘，每天多記幾個單詞，課堂上多堅持專注幾分鐘。

同樣，夢想貴在堅持。

如此，當(dāng)夢想綻放的那一刻，想骨感都骨感不了。

看著我們的航母開始起航了，艦載機起飛了，海監(jiān)船執(zhí)法魚島了。

很多人開始熱血沸騰，蠢蠢欲動了，大喊我的夢想是與我們的航母一起護衛(wèi)海疆，我的夢想市與海監(jiān)船一起維護我們權(quán)益。

我想說的是，那些夢離我們還太遠(yuǎn)，只要我們現(xiàn)在開始努力，是可以實現(xiàn)的。

但是，現(xiàn)在我的夢想只有一個——考取重點大學(xué)!只有腳踏實地，方能無往不前!

這就是我的中國夢，一個依托于現(xiàn)實!

勝利貴在堅持，要取得勝利就要堅持不懈地努力，飽嘗了許多失敗之后才能取得成功，即所謂失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標(biāo)志，也可以這樣說，堅持就是勝利。

古往今來，許許多多的名人志士都是依靠堅持而取得勝利的。

創(chuàng)造了一次次人類奇跡，而這更能說明堅持精神的可貴。

林肯，這位美國總統(tǒng)，大家一定很熟悉，但在他成功之前，他經(jīng)歷了一次又一次失敗，1832年林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當(dāng)政治家，當(dāng)州議員，糟糕的是，他競選失敗了，接著，林肯開辦了自己的企業(yè)，但一年不到就倒閉了，隨后，他再次競選州議員，這次他當(dāng)選了，他內(nèi)心也萌發(fā)了一絲希望。

可是，打擊再次來臨，在他即將結(jié)婚時，他的未婚妻不幸去世，這次給他的打擊太大了，他也得了精神衰弱癥。

幾年后，他覺得身體有了好轉(zhuǎn)，他便在十年中先后五次競選國會議員，但每次都以失敗告終。

林肯雖然一次次嘗試，但卻一次次遭到失敗，但他沒有放棄，為了自己的夢想堅持著，1846年，他又一次競選國會議員，這次他終于成功了，林肯在不斷地為自己的追求堅持不懈地努力，最終取得了成功。

1860年，他當(dāng)選為美國總統(tǒng)。

林肯的成功是建立在堅持不懈的基礎(chǔ)上，他的堅持也是他成功的保障。

仿佛陸地離她十分遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在還看不到海岸，心想可能無法游完全程，她這樣想著，身體立刻癱軟了下來，甚至再劃一次的力氣都沒有了，“把我拖上去吧!”

她對陪伴她的小艇上的人說“咬咬牙，再堅持一下，只剩一英里遠(yuǎn)了”，艇上的人鼓勵她說，“你騙我，如果只剩一英里，我早就應(yīng)該看到岸了，把我拖上去吧!”

她甚至都能隱約看到海灘上歡呼等待她的人群，到此時她才知道，艇上的人并沒有騙她，她距成功確確實實只有一英里。

“行一百者半九十”，最后的那段路，往往是一道最難跨越的門檻，其實每一個人的一生中，無論工作或生活，都會或多或少地出現(xiàn)這樣那樣的困境。

有的時候就需要那么一點點毅力，一點點努力的堅持，成功就能觸手可及，而不是充滿遺憾地與成功或勝利擦肩而過。

在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活中，一定要學(xué)會堅持，因為唯有堅持，我們才能在實踐中成長，在實踐中學(xué)習(xí)，在實踐中完善自己，在實踐中磨練自我。

我相信，只要為自己的目標(biāo)堅持不懈、持之以恒地努力奮斗，就一定能實現(xiàn)自己的夢想，就一定能成功。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們。

大家好!

我演講的題目是《多往前走一步，做更好的自己》。

古人云：行百里者半九十，是啊，有太多的人面對末路之難，選擇了半途而廢，聽任自己的理想之光熄滅在黎明前的黑暗里。

或許，今天很殘酷，明天也很殘酷，后天卻可能會很美好，多往前走一步，我們就能見到后天的太陽。

我們要學(xué)會堅持!因為，貴在堅持，難在堅持，成也在堅持!

眾多名人成長的故事都在驗證這一個道理。

阿里巴巴總裁馬云，從小學(xué)到高中，學(xué)習(xí)成績都不是很好，特別是在高考的時候，連續(xù)兩次高考，都沒能考上大學(xué)。

在我們平常人看來，一個人若是連續(xù)兩次高考都失敗了，那么這個人也就被打垮了。

可馬云卻沒有被打垮，而是毅然準(zhǔn)備第三次高考。

這一次，他的堅持不懈折服了命運之神，他憑借優(yōu)異的英語成績被杭州師范學(xué)院高調(diào)錄取。

正是因了這一次的成功，才有了后來互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域的神話。

試想，如果馬云止步于第二次高考的失利，留給我們的頂多是蕓蕓眾生中一個小個子的背影。

馬云成功了，就因為他在失敗之后，選擇了堅持，多往前走了一步，而已!

我們，沾化一中的莘莘學(xué)子，追夢的路上，也會遇到許多苦難、挫折，有些可以預(yù)知，有些不可預(yù)見，我們同樣需要堅持。

遠(yuǎn)足拉練作為一項活動，已然成為過去，但留給我們的思考，卻遠(yuǎn)未結(jié)束。

還記得，當(dāng)聽說要徒步20多公里的時候，我們在抱怨;還記得，走在路上，腰酸腿痛的時候，我們想過要放棄。

但是，有信念的支撐，我們堅持下來了，我們戰(zhàn)勝了自己，我們走成了一道美麗的風(fēng)景線。

五十里的坎坷之路被我們踩在腳下，學(xué)習(xí)中的一點困難，又能算得了什么?!

同學(xué)們，人生就是一場博弈，挫折失敗，在所難免，當(dāng)我們身處逆境的時候，更要懂得堅持，多往前走一步，做更好的自己，相信，成功終將屬于我們!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

堅持運動的演講稿篇六

親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我很高興又搶到了麥能和大家一起分享，今晚要和大家分享的是八大心態(tài)里的堅持的心態(tài)。

大家都知道成功的唯一途徑是堅持不懈，要堅持提升自己，勝者為王。堅持的心態(tài)是在遇到坎坷的時候反映出來的心態(tài)，而不是順利的堅持。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達(dá)到新的高峰。要堅持到底不要輸給自己成功者永不抱怨永不放棄，堅持到底決不放棄。不是沒有陽光，是因為你堅持不到天亮，不是沒有綠洲因為你心中只是一片沙漠。 成功貴在堅持，要取得成功就要堅持不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之后才能成功，即所謂的失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標(biāo)志，也可以這樣說，堅持就是勝利。因此你是可以成功的。

商會商務(wù)運作是一種個人創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)意味著挑戰(zhàn)，濃縮幾年的人生悲哀，用以出人頭地，創(chuàng)業(yè)就要遇到很多意想不到的困難，但為了老人、孩子、家庭、社會，為了一個好的結(jié)果，困難一點又算什么?你給別人打工，領(lǐng)導(dǎo)，老板只能給你位子。而商會商務(wù)運作給你一份事業(yè)，經(jīng)過努力就會得到時間的自由、空間的自由、財富的自由。商會商務(wù)運作事業(yè)是由多勞多得，到最后的少勞少得，享受非凡自由的發(fā)展過程，在這個過程中一定要有創(chuàng)業(yè)者的堅持心態(tài)，創(chuàng)業(yè)是艱苦的，在商會商務(wù)運作這個事業(yè)的開始階段，你可能收入不會很多，要有勇氣面對困難和挑戰(zhàn)，要有積極樂觀的心態(tài)，要為成功找方法，而絕不能為失敗找理由。

古往今來，許許多多的名人不都是依靠堅持而取得勝利的嗎?

《史記》的作者司馬遷，在遭受了腐刑之后，發(fā)憤繼續(xù)撰寫《史記》，并且終于完成了這部光輝著作。

他靠的是什么?還不是靠堅持而已，要是他在遭受了腐刑以后就對自己失去信心，不堅持寫《史記》，那么我們現(xiàn)在就再也看不到這本巨著，吸收不了他的思想精華，所以他的成功，他的勝利，最主要的還是靠堅持。

外國名人杰克·倫敦，他的成功也是建立在堅持之上的。他堅持把好的字句抄在紙片上，有的插在鏡子縫里，有的別在曬衣繩上，有的放在衣袋里，以便隨時記誦。終于他成功了，他勝利地成為了一代名人，然而他所付出的代價也比其他人多好幾倍，甚至幾十倍，同樣，堅持也是他成功的保障。

荀子說：“騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不舍?！边@也正充分地說明了堅持的重要性，駿馬雖然比較強壯，腿力比較強健，然而它只跳一下，最多也不能超過十步，這就是不堅持所造成的后果;相反，一匹劣馬雖然不如駿馬強壯，然而若它能堅持不懈地拉車走十天，照樣也能走得很遠(yuǎn)，它的成功在于走個不停，也就是堅持不懈，這也就像似龜兔賽跑：兔子腿長跑起來比烏龜快得多，照理說，也應(yīng)該是兔子贏得這場比賽，然而結(jié)果恰恰相反，烏龜卻贏了這場比賽，這是什么緣故呢?這正是因為兔子不堅持到底，它恃自己腿長，跑得快，跑了一會兒就在路邊睡大覺，似乎是穩(wěn)操勝券，然而烏龜則不同了，他沒有因為自己的腿短，爬得慢而氣餒，反而，它卻更加鍥而不舍地堅持爬到底。堅持就是勝利，它勝利了，最終贏得了比賽。

“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個道理我們每個人都懂得，然而為什么對石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿?柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷?說透了，這還是堅持。一滴水的力量是微不足道的，然而許多滴的水堅持不斷地沖擊石頭，就能形成巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣道理，繩子才能把木鋸斷。

功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)中，一定要學(xué)會堅持，只有堅持才能取得成功，所以說，堅持就是勝利。

堅持運動的演講稿篇七

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家好！

以前我總是三分鐘熱度，從來不堅持做什么。但是這個暑假，我一直在看書。

第一個月，每天玩電腦，不想過去看書。8月，父親讓高考完的表哥做我的“家教”。他一到，就堅決整頓了“風(fēng)氣”，迅速統(tǒng)計了要讀的頁數(shù)，并列出了詳細(xì)的日程表。我不知道，但我很震驚。欠了幾千頁書，平均每天看170頁。

仿佛掉進了水里，“撲通”一聲消失了。我不得不專心讀書。我花了大約四五個小時讀完了170頁。我表哥甚至晚上抽我的題。如果我回答不出來，我就看一遍。我總是答錯。后來漸漸喜歡上了《水滸傳》?？廴诵南业膭∏?，鮮明的人物，細(xì)膩的描寫，常常讓我忘乎所以。

文、閱讀水平都得到了提高，而又養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，自身變得更好。

我堅持了一個月，變得更好?，F(xiàn)在我訂下目標(biāo)，希望我能繼續(xù)堅持下去。

堅持運動的演講稿篇八

尊敬的老師、同學(xué)們:。

大家好!

堅持是一個很常見的詞，幾乎每個學(xué)習(xí)過的人都知道它的意思。但在生活中，很少有人能掌握這個詞。絕大多數(shù)人，就是在這個詞面前屈服的，這注定了他一生的平凡和平庸。

有一個人，通過他的經(jīng)驗，給我們提供了“堅持”的解釋。

他22歲時經(jīng)商失敗了。23歲時，他競選州公職失敗。24歲時，他又回到了原來的公司，重新開始創(chuàng)業(yè)，結(jié)果卻失去了一切。26歲時，他心愛的情人去世了。27歲時，他精神完全崩潰，幾乎住進了精神病院。29歲時，他再次競選州議長，但失敗了。31歲時，他競選國會議員，再次失敗。39歲時，他再次競選國會議員，但失敗了。46歲時，他競選參議員，但仍然失敗了。47歲時，他競選副總統(tǒng)時再次失敗。49歲時，他競選參議員失敗了。

在51歲的時候，經(jīng)過反復(fù)的失敗和挫折，這個人堅持不懈，最終成功競選總統(tǒng)，成為美國歷史上和華盛頓一樣著名的偉大總統(tǒng)。他就是亞伯拉罕·林肯。

林肯給我們的信息是失敗，失敗，堅持，再來。這才是真正的堅持。堅持最好的地方在于它是無數(shù)次失敗和挫折之后最大的成功。

老虎是百獸之王，但一出生就很脆弱。他站不穩(wěn)。如果小老虎想活下來，他必須站起來，到虎媽媽那里去喝牛奶。否則,只有死亡。搖搖晃晃地站起來，倒下去，站起來，再倒下去，反復(fù)，抓不住的小老虎會餓死，抓不住，就成功了，是未來猛獸之王。

在生活中，有些人總是運氣不好，成功了，因為他失敗了一次，然后他沒有堅持兩次，回到了原點。從那以后，這個人的生活中就不存在成功了。

相反，那些能堅持，并把失敗視為基石的人將成為生活的贏家。

當(dāng)你遇到困難，經(jīng)過無數(shù)的'死胡同，在你的生活中，堅持會導(dǎo)致一個成功的方式在你的生活。

我的演講完畢，謝謝大家。

堅持運動的演講稿篇九

每個人的成功之路都不可能一路順風(fēng)，當(dāng)我們碰到艱苦的時候，要懂得堅持，由于勝利貴在堅持，要獲得成功就要學(xué)會堅持。

“燎原之火，繩鋸木斷”。小小的水滴怎么能把堅挺的石頭滴穿呢?細(xì)細(xì)的繩索又怎么能把硬梆梆的木頭鋸斷?這里的神秘就是堅持。一滴水的力量很小，然而許良多多的水滴不懈地沖擊石頭，年復(fù)一年，日復(fù)一日，再堅挺的石頭也會被滴穿。同樣情理，如果用繩子不停地鋸木頭，木頭最終也會被鋸斷。這就是堅持的力量。

我們常常傾慕那些取得成功的人，但我們看到的只是是他們成功后的輝煌，卻不留意他們?yōu)槌晒λ冻龅呐Α鄣仙l(fā)明燈泡時經(jīng)歷了上千次的失敗，但他從不氣餒，每次面對失敗，他總是樂觀地想，我又知道了一種不能用做燈絲的材料。他從不放棄，直至成功。如果他當(dāng)初失敗幾次后就半途而廢了，那么我們今天就無奈閉會到電燈帶給我們的光明跟便利。貝多芬暮年雙耳失聰，但他也沒有發(fā)奮圖強，利用骨傳聲依然堅持創(chuàng)作。如果他因失聰而不再對生活充滿信心，我們將無緣聽到那些美妙的樂章。他們的'故事讓我深深理解了：在我們遇到艱難跟挫折時，總會有一個美麗的天使來幫助我們走出困境，它的名字叫堅持。

小時候我學(xué)游泳，開始老是浮不起來。但我不放棄，因為我堅信，只要堅持沒有辦不到的事。最后經(jīng)過盡力我終于學(xué)會了游泳，如果我當(dāng)初因為嗆了多少口水就放棄了學(xué)習(xí)游泳，那么我當(dāng)初就不會休會到在大海的懷抱中自由自在地周游的快樂了。從這件小事上，我明白了一個情理：假如我們面對所有的事都一遇到困難就廢棄，那么，我們將一事無成。我之所以學(xué)會了游泳，是因為我堅持。

上小學(xué)的時候，我很喜好做數(shù)學(xué)題。然而時常會有一些難題會讓我發(fā)暈，每當(dāng)這個時候，我都告誡自己不要急躁，不要放棄。我往往會靜下心來，仔細(xì)分析，尋找所有可能的沖破口，我還會借助畫草圖援助本人剖析。一天做不出，我會放一放，過段時間再看看。如果切實不行，我會求教爸爸。這樣長期堅持下來我的數(shù)學(xué)成績始終很好。

上了初中，我覺得語文的閱讀懂得題不好理解。所以，我每天晚上，只有有時光，我就會看一篇短文。誠然天天花費的時間不久，但一年保持下來，我也有了很大的收獲。

因為堅持，我體驗到了暢游的自在。因為堅持，我收獲到了做題的樂趣。因為堅持，我領(lǐng)悟到了語文的巧妙。只有有恒心，任何事件都難不倒我們。

堅持運動的演講稿篇十

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

求學(xué)路漫漫，堅持很重要。

出生鄉(xiāng)村，沒有城市那樣好的幼兒園，沒有先進設(shè)備的小學(xué)，可我一直在堅持。終于，初中去了城里的一所教學(xué)質(zhì)量優(yōu)質(zhì)的學(xué)校。競爭很激烈，我依舊堅持著，可堅持的路上也從不會像我們想象的那樣走得輕而易舉。

晚上，抬頭瞄了瞄桌上的鬧鐘，十點了!望著眼前的數(shù)學(xué)題，再看著地上一地的草稿紙，心中越發(fā)地?zé)┰辍?/p>

“算了，還是明天問數(shù)學(xué)老師吧，反正也不會，煩死了?！睂?shù)學(xué)書重重地拍上，我便收拾收拾躺入我的香窩進入了夢鄉(xiāng)。

清晨，一縷陽光斜射進我的房間。雖然眼皮在打架，可我還是強力抑制著起床氣，草草地刷完牙洗完臉便急急地趕到了學(xué)校。

一路上，心中一直惦記著數(shù)學(xué)題。將書包隨便托一個同學(xué)帶去班上，我便飛速地跑往了數(shù)學(xué)老師辦公室。

“老師，昨晚的家庭作業(yè)我都沒弄懂，這題、這題、還有這題我都不會做!”我直沖向數(shù)學(xué)老師辦公桌，急忙地翻開作業(yè)。

“你呀，你知道你為什么不會做嗎?這種簡單的數(shù)學(xué)題對于你應(yīng)該是沒有問題的才是，可是最近你的數(shù)學(xué)題做的一塌糊涂啊!”數(shù)學(xué)老師并沒有先給我講題，反而開始細(xì)數(shù)我最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)，“其實老師最近也很關(guān)注你的學(xué)習(xí)的，你看看，自從你前倆次小小測試得了滿分后，開始有些洋洋自得了吧?學(xué)習(xí)成績非但沒有進步，反而還退步了。你最近上課聽講也有些走神哩。知識是靠持之以恒、日積月累下來的，像你這樣怎么會學(xué)好呢?學(xué)習(xí)要堅持不懈，唯有這樣一直堅持下去才會有好的成績。你再這樣啊，成績很快就會被別人超過去的!”

聽數(shù)學(xué)老師這樣一說，我意識到自己最近好像真的有些驕傲有些松懈了呢，心中不免有些擔(dān)心自己的成績處于班級的位置是否正在慢慢跌落，于是心中暗暗下定了決心，以后對于學(xué)習(xí)一定要認(rèn)真，一定要堅持不懈。

數(shù)學(xué)老師仔細(xì)地給我講完了題，頓時一身輕松。不過數(shù)學(xué)老師還給我定了個要求，每天堅持練三道數(shù)學(xué)題!為了我在班級上成績的位置，我也咬了咬牙一口答應(yīng)了!

經(jīng)過一直以來的堅持，我的數(shù)學(xué)成績一直在我們班穩(wěn)居前列。這也多虧了數(shù)學(xué)老師說的那番話給了我啟發(fā)。

一個人總有失敗的時候，不可能永遠(yuǎn)稱霸，可是如果你一直堅持，那就不一定。

如果你在學(xué)習(xí)之路上一直堅持著，那么再無邊的黑暗也會終被照亮，從而迎來光明。

人生之路那么長，知識很重要，堅持一下又何妨?

謝謝大家！

堅持運動的演講稿篇十一

親愛的同學(xué)、敬愛的老師：

大家早上好！今天我講話的題目是《想成功，就要堅持》

首先我想與大家分享一個故事。有一次，大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事，每人把胳膊盡量往前甩。”說著，蘇格拉底示范了一遍，“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎？”學(xué)生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的！

過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩300下，哪些同學(xué)堅持了？”有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學(xué)生只剩下八成。

一年后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學(xué)堅持了？”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。這個小故事所蘊含的深刻含意是顯而易見的。

我想，他給我們每個人注入了一股強大的精神力量，那就是明確目標(biāo)，堅持不懈，終能成功！世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意做，人人能做到，說它難，是因為真正能做到的`，終究只是少數(shù)人。

堅持是一種信念，堅持是一種修養(yǎng)，堅持是一種高尚的品質(zhì)。

成功和失敗之間往往只有一步之遙，想成功，就要堅持。這是一個并不神秘的秘訣。但只堅持勤奮，卻選錯了方向，則令人可悲。“勤奮”不是只要存在就有價值，偏離了正確方向，方向錯了，就是一列疾速列車脫了軌，你汗水也罷，淚水也罷，血水也罷，那個終點卻是“可望”而“不可及”的了。

如果把堅持勤奮美化成點金石，以為無論何種腐朽經(jīng)過它的點化都會變成神奇，殊不知這就像把一塊石頭變成一匹錦緞，把一束絲線攻成美玉，也許力道、方法都恰當(dāng)，卻選錯了對象。

當(dāng)困難，絆住你成功腳步的時候；當(dāng)失敗，挫傷你進取雄心的時候；當(dāng)負(fù)擔(dān)，壓得你喘不過氣的時候，不要退縮，不要放棄，一定要堅持下去，因為只有堅持不懈，才能通向成功！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

堅持運動的演講稿篇十二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在我的心中，我最親的媽媽就是最美麗的。

在開始我漫長的初中生涯以來，在我的身后始終都會有一個美麗的身影，那就是我的媽媽。她辭掉了她所有的工作，把所有精力全身心地投入到我的身上。面對這樣一個偉大的母親，我更應(yīng)該學(xué)會理解她、體諒她，可因為我的無知、愚昧，總會和她發(fā)生些小口角，是使雙方都不開心。

一天傍晚，窗外‘呼呼’地刮起了風(fēng)，樹枝在風(fēng)中搖曳，世間萬物似乎都在同一時間陪著突如其來的風(fēng)奏起了交響曲。瞬間，許多“銀針”從空中斜漏下來——“滴答，滴答……”。我站在窗前迎著小雨點，欣賞著這“天然的交響曲”。就在這時，媽媽突然叫我過去，我踢著厚重的拖鞋沒精打采地走過來，站在媽媽面前，“快!坐下來啊!”我疏懶地一屁股坐在了沙發(fā)上?！鞍?我想回到原來的生活，現(xiàn)在的生活太累了。”媽媽頓了好一會，終于開了口?！霸瓉淼纳钍侵浮蔽液闷娴乜粗龁柕?，“嗯……，上班呀!”“上班?為什么要去上班?”這句話一下子把我驚醒了，我瞪大眼睛看著她。“就是……就是因為在家好累，嗯，每天過的都是千篇一律的生活?！彼е嵛岬卣f道?！翱赡闳ド习嗔?，我可怎么辦?你有想過嗎?”我大聲質(zhì)問了媽媽，她默默地低下了頭，一字不吭。也許她又動搖了。

窗外，風(fēng)愈加強烈，雨愈來愈猛，昏沉的天空也在不經(jīng)意間及走了光明，帶來了黑暗。透過門前的路燈，我清晰地看見了地上濺起的無數(shù)水花。媽媽還是呆呆地坐在那里，心里不知在想些什么。我躡手躡腳地走進了房間，微微帶上房門，還留下一縷光亮。在無盡的寂靜中，我聽見了那幽咽的哭泣聲，我透過那細(xì)小的門縫，看見了正在拭淚的母親。我的心似乎被什么東西狠狠地撞了一下，好疼好疼。

我并沒有出去，而是在床上沉思了好久：媽媽的生活就是為我操勞，當(dāng)我去上課時，她也只能看電視，上上網(wǎng)，時間久了，這種生活就在無情地侵蝕著那堅強的軀體。我由衷地對媽媽產(chǎn)生了無限的敬意。對剛才的無知與自私感到歉疚，好想對媽媽說出在心里呆了好久的三個字，但我沒有。

次日早晨，她還像往常一樣地生活著，我想我懂了，在工作與我之間，她再次堅定地選擇了我。像我媽媽這樣的堅持很難做到，在我心里，我的媽媽是堅持不懈的，也是最美麗的，因為有一種美麗叫堅持。

堅持運動的演講稿篇十三

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們大家好：

今天我演講的題目是《堅持就是勝利》，愛因斯坦大家都知道，他是偉大的物理學(xué)家、相對論的創(chuàng)立者，現(xiàn)代物理學(xué)奠基人。

1921年獲諾貝爾物理學(xué)獎，1999年被美國《時代周刊》評選為“世紀(jì)偉人”，他取得的這些成績?nèi)澜缍加心抗捕?，但是愛因斯坦在小時候可沒有這些令人矚目的光環(huán)，他三歲多還不會講話，父母很擔(dān)心他是啞巴，曾帶他去給醫(yī)生檢查。

還好小愛因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時講話還不很通暢，所講的每一句話都必須經(jīng)過吃力但認(rèn)真地思考。

使他的思考轉(zhuǎn)向宇宙、哲學(xué)和自然現(xiàn)象中的邏輯。他的數(shù)學(xué)物理都很出色，在以后的人生道路中經(jīng)過孜孜不倦的努力愛因斯坦成為了人類歷史中最具創(chuàng)造性才智的人物之一。他一生中開創(chuàng)了物理學(xué)的四個領(lǐng)域：狹義相對論、廣義相對論、宇宙學(xué)和統(tǒng)一場論。他是量子理論的主要創(chuàng)建者之一。他在分子運動論和量子統(tǒng)計理論等方面也作出重大貢獻。

由此可見，人的成功不完全取決于天賦，更重要的是后天的努力，如果我們能像愛因斯坦一樣努力將來也一定能取得很好的成績。

堅持運動的演講稿篇十四

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好!

在自然界有風(fēng)霜雨雪，而在人生的道路上有酸甜苦辣，在每個人的'人生中總會有挫折和失敗，而面對這樣挫折時，不要停下你的腳步，只有堅持，才能把人生的道路走完，相信每一步都將是你通向成功的臺階。

在美國的歷史上，有一位偉大的總統(tǒng)，他使美國的經(jīng)濟從低谷走向繁榮，富蘭克林羅斯福，他在年輕的時候，因為一些事而患上了殘疾，但這并沒有打垮這個年輕人，而是靠日夜的堅持來回復(fù)自己站立的能力。終于，他拄著拐杖返回政壇，還當(dāng)上了總統(tǒng)，當(dāng)時由于上一任總統(tǒng)胡佛堅持實施自由放任政策，從而使美國走向了經(jīng)濟危機，全國大面積的勞動者失業(yè)，生產(chǎn)力大幅下降，但是羅斯福以上臺，果斷放棄自由主義政策，堅持國家大規(guī)模干預(yù)經(jīng)濟政策。并且用“爐邊談話”的方式向人民解釋所實施的新政。經(jīng)過長時間的堅持與努力，美國的經(jīng)濟逐步從低谷走向繁榮，實現(xiàn)了資本主義國家的自救，他的新政遏制了法西斯主義的產(chǎn)生，并且他為法西斯戰(zhàn)爭做出了巨大的貢獻，成為美國歷史上唯一一個連任4屆總統(tǒng)的人。

堅持而做到有毅力，堅持不懈。美國科學(xué)家，愛迪生，他發(fā)明了電燈。在他小時候，因為家人生病需要做急性手術(shù)，但因為他家中的光線沒有達(dá)到做手術(shù)的要求，所以醫(yī)生也沒有一定的把握將手術(shù)做好，然而他的舉動使在場的人驚嘆，他把家里所有的蠟燭都點燃放在一面大鏡子前面，頓時光線增強了多少倍，從而使這場手術(shù)成功完成，而他也從中得到了啟發(fā)，開始了他的科學(xué)之旅，發(fā)明電燈的時候，他想找一個能做燈絲的材料，為了找到這種材料，他做了近千次的實驗，而每次的實驗結(jié)果都以失敗告終，但他還是沒有放棄，終于他找到了“鎢”這種材料，才使得他成功發(fā)明了電燈，推動了第二次科技革命，被人們譽為“發(fā)明大王”

這些人都有自己所謂的堅持，他們在歷史上留下了輝煌的成就，他們的這種精神令人嘆服。

在生活中，我們也會遇到很多困難，失敗和挫折，但這些對我們來說，未必都是壞事，我們可以從失敗中得到教訓(xùn)和經(jīng)驗，在困難和挫折中得到前進的動力，只有這樣，才會贏得屬于自己的一片藍(lán)天。

我的演講完畢。

謝謝大家!

堅持運動的演講稿篇十五

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家好！我今天演講的題目是《堅持變成更好的自己》。

夏日的風(fēng)在我臉上甜膩，困倦如春潮襲來。我慢慢放下筆，看著窗外。稀疏的陽光懶洋洋地投射在樹葉上，篩出一圈圈光影。我答應(yīng)媽媽每天寫一篇文章。倒數(shù)，今天是第三天，我的耐心已經(jīng)消磨了大半。我不用每天做作業(yè)，但是我感覺我在考驗我的專注力。富蘭克林一生都在與自己的缺點作斗爭。我無法想象他有多堅定。如果我是你，我只會熱三分鐘?！拔页鋈チ恕Ｒ幸庾R。”

門啪的一聲關(guān)上了，接著是可怕的沉默。提起筆，我一句話也說不出來。照例還是門前那棵老樹。過了很久，我忍不住想換個主題，卻被無情的拒絕了。從簡單的老樹到后來樹下有趣的事，從不知所措到寫得興高采烈，似乎就在幾天前。轉(zhuǎn)向樹，有一個建筑工人開著一輛藍(lán)色的三輪車，一張中國人的臉，圓圓的身體。還是因為天氣熱，他只穿了一件白色的短袖，銅脖子上青筋畢露。他的眼睛很美，清澈，微微發(fā)光。寫下你看到的，合上筆記本。我總是喜歡寫完第一篇再比較。過去和現(xiàn)在往往是敵人。

這一次，毫無疑問，過去又失敗了。我很喜歡這種感覺，感受到從桃花到熟桃成長的喜悅。日歷上放個圈，今天就有堅持的證明了。風(fēng)溫暖的吹在刀刃的尖端，突然凝結(jié)成一滴圓形下來。天漸漸黑了。我媽回來，看到日歷上的圈，笑了。

暑假結(jié)束的時候已經(jīng)是涼爽的秋天了。我有一種輕微的感覺，小一點的比較好。

堅持運動的演講稿篇十六

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

“堅持就是勝利”，每當(dāng)我看到家門前的那盆蘭花時，我的心中就漾起一絲激動，是它教會了我堅持。

一年前，我在家門前的空花盆里種了一些蘭花的種子，聽鄰居說，這種蘭花很難養(yǎng)活，除非是十分精心培育。我半信半疑，于是，我開始培育蘭花了。

過了兩三天，種子發(fā)芽了，我高興的`一蹦三尺高。我每天都耐心地澆水。芽兒越長越高，越長越苗條。

這時，我卻厭倦了這份每天給花澆水的工作，于是，我由每天澆水變成了隔三差五地澆一次水。蘭花由于侍弄不周，葉子逐漸變黃，枝條也變得越來越細(xì)，干癟癟的，就如同肌肉豐滿的姑娘，一下子變成骨瘦如柴的老太太。即便如此，它還是利用著那僅存的一丁點兒水份與營養(yǎng)不斷地生長，奮發(fā)向上。在這一段時間里，它不斷努力，最終，它成功了！它的蔓兒爬到了太陽照著的地方，貪婪地允吸著陽光雨露。現(xiàn)在它總算苦盡甘來，開出了一串淡黃色的小花。

看著花兒，聞著清香，我覺得它就像一面鏡子，使我看到了自己。

是呀！不堅持，哪來得成功？回想到自己每天在看書，每天都蹦蹦跳跳，我曾經(jīng)一次又一次地想到放棄，但每當(dāng)我看到面前這盆正向我勝利微笑的蘭花時，我猶豫了，我難道連一棵蘭花都不如嗎？不會的蘭花告訴我，堅持就是勝利！如今，我堅持下來啦，結(jié)果，我在這方面獲得了許多榮譽。

那盆蘭花就像一位無言導(dǎo)師，默默地教會了我這個“堅持就是勝利”的道理，讓我銘記于心。

堅持運動的演講稿篇十七

想想我出生已經(jīng)16年，堅持下來的事卻是真沒幾件......小的時候，練習(xí)武術(shù)和跆拳道，本以為會堅持下去，結(jié)果在上小學(xué)的時候，從一個比較高的平臺上摔了下去，把腳崴了，所以跆拳道也沒能堅持下來；再后來，學(xué)二胡，從一開始覺得枯燥無味不想學(xué)習(xí)到后來真的喜歡上拉二胡，這一次，我也以為我可以堅持，但當(dāng)我參加完十級的考級之后我就開始迷茫，不知道應(yīng)該干些什么...那么結(jié)果其實很明顯了。

思來想去，萬萬沒想到的，我堅持的最久的還是讀書，有時候我也會想“我堅持讀書究竟為了什么？”剛巧昨天張老師也講到了這個話題——是一個初中班主任的演講，這位班主任認(rèn)為我們讀書的原因大致有四種，一種是為了讀書而讀書；第二種是為了考上好大學(xué)；第三種是為了修身養(yǎng)性；第四種是為了中華之崛起而讀書，我應(yīng)該是屬于第二種——為了考上好大學(xué)。但其實在這之前，上初中的時候，我讀書也只是為了讀書，沒有什么想法......即使到了現(xiàn)在我也不確定我能不能堅持讀書，因為初三那年，在各種壓力之下，我有想過一些不好的念頭。

說了那么多，再給你們講一個事吧。初中的時候，我剛進籃球隊，知道了我們學(xué)校每次比賽都是那第三，然后我們幾個隊員就有個心愿“畢業(yè)之前一定要拿一個第二”。像大部分球隊一樣，就是堅持每天訓(xùn)練.......結(jié)果，初二那一年，我們參加比賽，確實不是第二了，我們拿了最后一名，這對于當(dāng)時的我們打擊可不小，我們就想啊“每天早晚堅持訓(xùn)練，課程也落下了，成績也后退了，到底是為了什么？”好在我們很快的調(diào)整了心態(tài)，重新投入到了訓(xùn)練之中。嗯......時間過得很快，轉(zhuǎn)眼到了初三，要參加初中生涯中的最后一次籃球賽了，不知道是不是堅持了太久，得到了幸運神的眷顧，那一場我們贏了對方，但其實那場比賽的比分咬的很緊，就是你兩分我兩分，各方面都逼得很緊，所以打到第四節(jié)的時候我體力已經(jīng)跟不上了，不管是進攻還是防守，腦子都是一片空白，大概只剩一個想法——堅持！就快贏了！

當(dāng)然啦，最后我們不僅給自己初中生涯的籃球比賽畫上了圓滿的句號，還完成了我們當(dāng)初的那個心愿。

其實，我們每個人都能獲得成功。不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望，最后我想借用澳大利亞名人尼克。胡哲的一句話來結(jié)束今天的演講“如果總有人能成功，那為什么不能是你？”我們每個人距離成功只差一個堅持！