日記體育訓練(大全17篇)

人類之間的相互理解和包容是構(gòu)建和諧社會的重要基石。如何高效地學習和提高自己的能力是每個人都需要思考和實踐的問題。以下是一些經(jīng)過精心挑選的總結(jié)范文，希望對大家有所幫助。

日記體育訓練篇一

“可惡”的老爸又給我報了為期十天的籃球訓練營，我喜歡踢足球，不愛打籃球呀，我寧愿呆在家里寫暑假作業(yè)，有道是早日完成早日休息，那個日子才叫一個爽，這真是多此一舉呀，但父命難違呀！

我一邊不情愿地嚷嚷著，一邊無可奈何地慢悠悠地跟著爸爸來到回浦中學室內(nèi)籃球館。一進門，我的眼球就被吸引了住了，隊員們穿著整齊的`訓練服，個個精神抖擻，整個場地里都充滿著運動的氣息，每個人都在漂亮的運球，那個動作真叫一個帥，來到這里的人充滿活力，整個人血液沸騰，充滿陽剛之氣，我頓時喜歡上這里的一切，我高興的告別爸爸，立刻融入這個大家庭里。

球場上有我四個哥們，他們起步都比我早，自然我根本就不是他們的對手。第一天老師就給我一個下馬威，幫我們訓練體能，繞偌大的球場跑5圈，我忍著堅持下來，中場休息一分鐘，那就是喝口水的時間，這是磨練我的意志，增強我體質(zhì)，不由讓我想到一句話，“少年強就是國強”，我一定行，我堅持下來了，這可是我破天荒這樣高強度的訓練。不過我的表現(xiàn)，讓等在球場上的家長刮目相看了，他們對我的表現(xiàn)是極力夸贊。

第二天我學會了運球，第三天我對三步上籃有了初步的了解，第四天我竟然能投進一個球了。這可是瘦弱的我，人生第一個進球，回憶過去在學校里我投的球連籃球框都碰不到，唉，這是慘淡悲哀，真是想不到在這里我會有這么大的進步，原來我也是可塑之才呀，我越來越喜歡上打籃球這項運動，也對自己越來越有信心了。

五天，六天，伴隨著我的進球數(shù)量越來越多，訓練營也快接近尾聲了，我心里竟然有些戀戀不舍。在這里我學到了團結(jié)，學會了互相合作，教會我不管什么事情只要有付出，就會有回報。

為期10天的籃球訓練營結(jié)束了，我竟然想像著下一次的團聚，下一次訓練營里還會出現(xiàn)我的身影。

日記體育訓練篇二

今天下午放學，足球楊老師帶領(lǐng)我們一起去訓練。為了檢驗我們以前學的動作是否掌握了，老師就擺了幾個標志牌讓我們做以前經(jīng)常做的動作。經(jīng)過一番訓練以后，我們大家都把這幾個技巧掌握得非常熟練！老師就開始讓我們練習射門。重點強調(diào)了幾個動作:射門的速度一定要非常快，腳內(nèi)側(cè)還要繃得緊緊的，想打球的時候才會用上力。由于守門員的技術(shù)還不夠熟練，所以我們只能練習推射，老師也漸漸地加入了我們的訓練，由他來為我們守門，這下子我們終于可以用全身最大的力氣去踢啦。

老師的守門技術(shù)果然名不虛傳，我們一次次想方設(shè)法進門，但都被老師那靈活的身軀擋了出去。終于老師放棄了守門，讓我來代替他。老師也同樣給我詳細地講解啦守門的要領(lǐng)。我也不辜負老師的期望，把球一個一個踢了出去。有一個飛球?qū)嵲谔ｋU了，它快速地朝我飛過來，這個球我一定要接住。我縱身一跳，還沒等我的手碰到球的時候，球已經(jīng)被球桿彈飛啦。哈，讓我虛驚一場！

這次訓練讓我學會了怎樣守門，怎樣觀察對方的入球路線，并且更準確地把球抱住或踢出去。

日記體育訓練篇三

今天，是我們生存訓練的最后一天，也是最緊張·最興奮的一天！因為前面幾天的努力有沒有白費，就在今天決定了！

首先是三個班的50米接力比賽，先是男孩子比賽，只見我們班的男孩子們，一個個游得那么賣力·那么快！好像在腳上加了一個助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，沒想到女孩子也那么厲害，也得了第一名！

50米的同學游完了就該我們游了，而我們只要游15米就行了，但是得不到“優(yōu)”，只能得“良”?？墒?，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同學就只能抱“不合格”了！

除了游泳考試，還有綜合實踐考試，第一項是滅火器的用法，而第二項是打繩，有半結(jié)·八字結(jié)·漁人結(jié)·雙平結(jié)以及卷結(jié)。同學們一個個都打的非常順利！第三項是心肺復蘇術(shù)和掙脫術(shù)，大家都很認真的在做，嚴肅極了！

最后一天結(jié)束了！

日記體育訓練篇四

中考雖然已經(jīng)過去了，但是，中考作為我們?nèi)松氖状未筇魬?zhàn)，給我們帶來了許多歡樂和淚水，使我們回味無窮。下面是關(guān)于我中考體育訓練的日記及所感?，F(xiàn)在，就來和你們一起分享吧！

3月13日星期四晴。

今天，我跑步時，才發(fā)現(xiàn)自己這么沒用了，要是再這樣不鍛煉下去，恐怕到時連走路都沒力氣了。因此我下定決心，從今天開始要好好鍛煉身體，為自己，也為中考！沒有什么是做不到的，只有想不到的。只要我們相信自己，并堅持不懈，就一定行！

3月18日星期日陰。

3月24日星期五多云。

真是頭疼啊！肩膀和腿部的肌肉都疼，走起路來也不太利落了，讓我無法加強訓練，這可怎么辦呢？時間所剩不多了，我卻一籌莫展，無所長進……我曾想拼命地練，不過我意識到如果這樣下去的話，我的身體遲早會跨的。應(yīng)科學地、合理地進行訓練，這樣子才會有效。如果暫時無法訓練的.話，就應(yīng)該停止訓練，待狀況好轉(zhuǎn)再繼續(xù)訓練。不能慌！慌也沒用。

3月31日星期四晴。

懶腰，結(jié)果腿抽筋，那滋味確實不好受。清明節(jié)快到了，正好有幾天假，這樣我就可以好好“養(yǎng)傷”了，放假歸來時，便是我賽道沖刺日了，一切就看我這之后的努力了，加油?。。?/p>

這就是我那段時日的美好回憶，也是我人生中的一筆寶貴的精神財富！

日記體育訓練篇五

很久沒練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時我的腿沒有踢高沒有伸直,手掌沒有撐平,以后我一定要加強訓練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓練記.

第一天.

剛開始我們先熱身運動,把韌帶拉開,我在豎叉時腿一直壓不下去,坐盤做不下去,搬腿時沒辦法放在頭上.

輔助動作盤打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒有踮起來;馬步架打手沒有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動作好記編個故事:前面有個敵人我用左手揮一下,他還沒死,我用右手沖拳打他還沒死,我再用左手打還沒死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時,我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來用右手打他一下給打死了,我的'右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來一個敵人,用右手插過去給他一個暗示,又打他,連續(xù)地打他......

第二天:。

好久沒動了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅持,上午,沒讓我練基本動作就讓我練輔助動作,打敵人的動作打錯了.后來,我規(guī)定拳我很多地方都不會,我總是蹲不下去,掌沒撐好,勾手也做不好.

掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。

第三天.

婷婷姐姐又教我一個套路,為了好記動作又編一個故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時右邊有個敵人,我的右手擋過去,同時左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個人成大字形撐起來,重復......

日記體育訓練篇六

淅淅瀝瀝的毛毛細雨下了起來，我坐在大客車的最后面，因為后面的坐椅比較高，所以車子開起來時，就會搖搖晃晃的，像坐在海盜船上一樣刺激，很好玩！

到了娃哈哈小學，我們先去聽課，老師把昨天沒講完的課接著講，又讓我收獲了更多的新知識。

當?shù)卣鸾Y(jié)束你還被埋在廢墟下時，你就找一些堅硬的物品使勁連續(xù)敲三下長，三下短的聲音。注意：這種信號只能用在有人的情況下才管用呢！夏老師還告訴我們，發(fā)生火災(zāi)時，打119電話，告訴警察你家的地址、電話和起火原因，如果來不及你還可以選擇把毛巾弄成半干半濕，折8層，捂住口鼻。貼著墻，離地板30厘米處匍匐前進，這樣就可以減掉30%的一氧化碳和毒氣。同學們這些知識一定要認真聽，因為這對我們小朋友們是很重要的哦！

接下來就是游泳開始了，同學們紛紛做好了一切準備，一個個像小鴨子一樣蹦蹦跳跳的都下了池，便先練習了起來。在游泳池里面我們像魚兒一樣在泳池里鉆上鉆下，快活地游來游去，滿池都是我們的快聲笑語。過了一會兒，激動人心的游泳比賽開始了，只聽教練老師一聲令下，四（1）班和四（2）班的'女生左右開弓，奮勇向前，可還是不分上下。這時我的心里有多焦急，很拼命的用盡力氣向前游去，一直堅持到游回來時，四（1）班慢了一拍，終于讓我們班有了獲勝的機會，啊！我們勝利了！我們班贏了！同學們歡呼起來，不知道有多高興！

然后陳老師叫我們自己同學來比賽，我是和郭淑怡比。噓——！又聽見教練老師一聲口令，我和郭淑怡像一只離弦之箭沖了出去，你追我趕，雙方都不甘示弱，可惜當快要到終點的時候，一股水咕嚕咕嚕地鉆入了我的耳朵，我難受極了。本來開始是我領(lǐng)先的，可由于我耳朵受了影響，我落后了，怎么追都追不上，最后郭淑怡贏了，我有點惋惜，但沒關(guān)系，下次我會繼續(xù)努力的！

明天的比賽還要進行，我得加把油！

日記體育訓練篇七

今天下午放學后，我們排好隊去操場訓練足球，我這才想起我的球忘帶啦。

到了操場，我跟足球楊說:“老師，我忘帶足球了?！崩蠋熣f：“去找你媽媽要。”我立馬跑到媽媽的，媽媽正在上課，我把事情的經(jīng)過說了一遍后，媽媽說:“可是我也沒有，你去班里借一借吧！”我回班問了問韓宏宇，他決定借給我足球。但是韓宏宇還有一個條件:要是你寫完了，你媽媽也有晚自習，就來一樓一一班找我，和我打乒乓球?！?/p>

韓宏宇把足球給我后，我就又去了操場，那時候已經(jīng)開始訓練了，我立馬把足球放下，站回的位置上。

這次我沒有拿足球，而耽誤了我的訓練，。通過這次教訓，我明白了干什么都要提前準備好，到第二天用的時候，就不用惶惶張張地找不到東西啦。老師說:“沒有準備好的人，就像上戰(zhàn)場沒有拿槍的戰(zhàn)士?！?/p>

媽媽后記：今天的事情告訴你，你的東西沒有準備好，即使找到媽媽也沒用，你只能自己想辦法解決。最后你接到了足球，你自己解決了自己的問題。以后不管遇到什么事，都不能依靠媽媽，要想辦法學會自己處理！

日記體育訓練篇八

放暑假了，我住在奶奶家。隔一天的清晨，我5點半早早起床，然后和奶奶、向嵐玲的奶奶，王婷的媽媽一起去牛公園鍛煉身體。那里的空氣很新鮮，小樹碧綠，小鳥鳴叫。還有一頭大肥牛。可是這頭肥牛是假的，它是用石頭做的。好看的牛尾巴已經(jīng)被壞人割掉了。真可惜。我們最主要的運動是橫劈叉和豎劈叉。比起我們學校上體育課還要難。因為橫劈叉和豎劈叉做起來腿是很疼的，可是體育課上跑步，腿沒有那么疼。鍛煉身體好身體后，天也很亮很亮了，我們就有說有笑一起回到各自的家中去了。

日記體育訓練篇九

10月1日至5日，我參加了巨人的學校舉辦的精英成長訓練營活動。

國慶節(jié)的上午八點半，是訓練營開營集合的時間。當我來到集合地時，這里已經(jīng)是人山人海，有背著旅行包拉著旅行箱的學生，有送孩子參加訓練營的家長，還有負責訓練的老師，一派熱鬧景象。

九點整，我們參加訓練的學生排著隊登上了開往目的地的班車。當班車啟動出發(fā)后，我的心里既有些興奮也有些緊張。興奮是因為我第一次參加訓練營活動，緊張是因為這也是我第一次離開爸爸媽媽單獨在外面生活。就在我思來想去的時候，我們的目的地少年報讀者基地已經(jīng)到了。

從一下班車，訓練營的學習和訓練生活也就開始了。

當天也是第一天的訓練課程是目標制定。通過制定目標計劃書，它讓我明白了制定人生目標的重要性，人如果沒有目標就會失去前進的'動力和方向，目標是靠自己的努力一步一步才能實現(xiàn)的。第二天的訓練是自信鍛煉，其中有一項活動是“信任背摔”，就是人站在臺子上背對著接你的人倒下去，通過背摔讓我更加堅信了人必須要有自信，同時也要“信他”和“他信”，它讓我深深地記住了這樣一句話“做事情有自信不一定能夠成功，但沒有自信是萬萬不能成功的！”接下來的第三天是堅持的心訓練，也是這幾天訓練中最累的，雖然看上去好像一點也不累，但當你把手舉過頭頂堅持了兩個小時不放下，就不會覺得容易了，它讓我明白了做任何事情，只要去做就要堅持到底，而不能半途而廢。第四天感恩的心讓我明白了爸爸媽媽生我養(yǎng)我培育我到現(xiàn)在是多么的辛苦！沒有老師的教導和其他人的幫助，我也不會有今天的進步。第五天是結(jié)營的一天，也是我們展示自我的一天，我站在臺上，面對著所有的營員和家長說出了我的訓練收獲和心聲。

短短的五天就這樣過去了，它讓我學到了許多課本上學不到的知識，讓我受益匪淺。

日記體育訓練篇十

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，堅持鍛煉，是生命力永唱不息的歌;堅持鍛煉，是人嗎要走向成功的通道。體育是人們的生活充滿情趣。

體育鍛煉有助于身體健康，堅持體育鍛煉是一種好習慣。而體育好也可以去參加體育比賽，這些比賽中的精神更是值得我們學習的。因此，我熱愛體育鍛煉。

日記體育訓練篇十一

今天是我們四年級生存訓練的第一天。我的心情既激動又好奇，乘著小巴士我們來到了娃哈哈小學的游泳館。

當我走進游泳館，首先映入眼睛的是清澈的水池，像一面明晃晃的大鏡子，水池里水藍藍的，遠遠望去就能見到底。游泳池四周的凳子全部都是用石頭砌成的，手摸上去滑滑的，涼涼的，舒服極了！這時候賀老師走過來和藹可親地說：“快去做準備運動吧！”我和同學們“呼啦”一下，迫不及待地跑開了，只見同學們有的揮舞著雙臂，有的擺動著腦袋……嘰嘰喳喳地忙開了。

老師讓不會游泳的同學跟他練習，會游的同學就自由活動，我當然是會游的嘍！我和徐灝陽在玩潛水的游戲，我們稱它為“海底隧道”，游戲規(guī)則是這樣的：每人潛水到游泳池底，誰先到對方面前就算誰贏。好幾次我都沒有成功，終于我費勁力氣一口氣潛到了徐灝陽面前，一把抓住了他，把他嚇了一大跳，我開心地一蹦三尺高，我贏了！

有趣又快樂的生存訓練第一天，在大家的歡聲笑語中結(jié)束了！

日記體育訓練篇十二

很久沒練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時我的腿沒有踢高沒有伸直,手掌沒有撐平,以后我一定要加強訓練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓練記.

剛開始我們先熱身運動,把韌帶拉開,我在豎叉時腿一直壓不下去,坐盤做不下去,搬腿時沒辦法放在頭上.

輔助動作盤打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒有踮起來;馬步架打手沒有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動作好記編個故事:前面有個敵人我用左手揮一下,他還沒死,我用右手沖拳打他還沒死,我再用左手打還沒死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時,我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來一個敵人,用右手插過去給他一個暗示,又打他,連續(xù)地打他......

好久沒動了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅持,上午,沒讓我練基本動作就讓我練輔助動作,打敵人的'動作打錯了.后來,我規(guī)定拳我很多地方都不會,我總是蹲不下去,掌沒撐好,勾手也做不好.

掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。

婷婷姐姐又教我一個套路,為了好記動作又編一個故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時右邊有個敵人,我的右手擋過去,同時左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個人成大字形撐起來,重復......

日記體育訓練篇十三

“大家排成縱隊做熱身運動！”教練邊吹口哨邊給我們示范動作：壓腿、擴胸、頭部運動。我們也跟著教練認真地做起來，同學們穿著泳裝，帶著泳帽，像一個個游泳健將。

熱身完畢后，我們排著隊，小心翼翼地順著梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的舒服極了，我們很快適應(yīng)了水的環(huán)境，便開始在教練的指揮下進行接力賽，同學們興奮地叫起來，個個摩拳擦掌等待接力。規(guī)則是：在游的人必須要碰到浮標才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進水里，心想：我要快點，快點，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來，四肢仿佛不聽使喚，糊里糊涂沒有碰到浮標就返回了。哎，太慢了！在組員的強烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對于我這種沒有接受過正規(guī)游泳訓練的人，我無語了，心想：在接下來的幾天，我一定要認真練習，不能讓同學小瞧我！

日記體育訓練篇十四

這一天是拓展訓練。

相比起來，今天的拓展訓練相對于前兩天的訓練應(yīng)該比較輕松，這是我們認為的。

今天，我發(fā)現(xiàn)教官變少了，多了一些新面孔，吃完飯，我們才知道他們是教練。

今天上午，我們在海斌教練的.指導下體驗了兩個項目：急速60秒和生死電網(wǎng)。

相對于我們來說，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30張卡牌，上面有一些圖案或漢字表示1~30，讓我們來按順序拿，在60秒內(nèi)找出最多的小組獲勝。

之后的生死電網(wǎng)也可以，但我們失敗了······。

下午，我們在高飛教練的指導下玩“眾志成城”。我們一班人背對背手挽手向后上方用力，一起站起來。之后，我們?nèi)０四昙壢咳藛T一起擺成了一個“國”字，一起站起來，那場面，實在太壯觀了。

這一天相對比較輕松，但我們依然很累！

日記體育訓練篇十五

今天在體育課上，老師說我們要測試，老師把所有要測試的項目都說了一遍。

當我聽到要做仰臥起坐時，我非常吃驚，平時我根本就不做仰臥起坐的，有時侯我連起都起不來，所以我以后一定要多加練習仰臥起坐，這樣考試起來就不用緊張了。

日記體育訓練篇十六

從四月中旬組建單位女子排球隊已經(jīng)差不多二個月了，最初是一個星期練二次，后來感覺時間不夠，改成天天訓練，隊友們比較積極和團結(jié)，盡管水平不是很高，但團結(jié)協(xié)助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。

早上七點隊員們就都到了訓練館，我因兒子的事耽誤了一會兒，隊友們都玩笑于我的遲到。做好準備就開始訓練，先連發(fā)十個球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發(fā)出來。再和隊友們對練接球，熱身也差不多了。

今天一同訓練的還有二個單位的人員，他們二家已經(jīng)對賽起來了，一家厲害一點，一家的水平差火候，有打得好的，關(guān)鍵是配合差了，沒有團結(jié)協(xié)作的意思，所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話這個隊應(yīng)該是一個不錯的隊。

他們打完一場后，輸了的下場，我們隊與這家對賽。上場后，隊友興奮度沒有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個球，昨日發(fā)球個個過網(wǎng)的，今日居然我有一個球沒有發(fā)過去，這是與他們對賽以來第一次輸球。

下場后教練指出了我們的不足。大家總結(jié)一下，反思自己的表現(xiàn)。其實上場我沒有帶動大家的積極性，也許是不強的隊，也就打得隨隨便便的。第二次上場，不再輕敵，開展認真配合打，打好每一個球，結(jié)果勝了。

每一場比賽都要認真，而且一定要配合好，才能勝。

日記體育訓練篇十七

今天，我特別開心。帶著愉快的心情起了床，準備去田徑。

因為沒那么早起床過，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了書架，幾本書落在了我的腳上，這時我才清醒過來。

可是一到效實中學的操場，我打起了十二分的能量，精神抖擻。把剛才的睡意拋在了腦后。像一只正在鳴叫的大公雞。

準備活動開始了，先是“小步跑、高抬腿帶頭”，但我覺得最好玩的是鴨子步，遠遠望去，好像一群鴨子在陸地上走來走去，真可愛！

一百米、六十米、三十米測試開始了。你們猜猜我會跑得怎么樣。告訴你們一個小秘密：“在三十米、六十米這種短跑我有時候跑不過他們，可在一百米我常常得第一哦?！辈恢挥X就到了吃早飯的時間了，我飛快地離開了操場去增加我的“能量”！

這真是愉快的一天啊！明天繼續(xù)努力。