感悟是我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)某些情感、思想或經(jīng)驗(yàn)的啟發(fā)和領(lǐng)悟。感悟的表達(dá)應(yīng)該具有感染力和思考性，要讓讀者產(chǎn)生共鳴和思考。以下是一些關(guān)于感悟的文章和演講，希望能夠給大家?guī)?lái)一些新的思考和體驗(yàn)。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇一

一大早，我剛剛吃過(guò)早飯，準(zhǔn)備上班，“丁零零”電話(huà)急促想起。小雨在電話(huà)那頭泣不成聲，此時(shí)早上七點(diǎn)一刻，正是學(xué)校吃早餐的時(shí)候。

小雨：阿姨，我很難受，我很無(wú)助，就想大哭一場(chǎng)。

咨：嗯，我知道，難受時(shí)都想大哭一場(chǎng)。

小雨：?jiǎn)鑶鑶琛乙豢陲埗汲圆幌氯ァ?/p>

咨：那你就好好哭一場(chǎng)，不要憋壞了。

小雨：?jiǎn)鑶鑶琛?.

電話(huà)里刺耳的哭泣聲震顫著我的耳膜，我把電話(huà)稍稍離開(kāi)了點(diǎn)耳朵，好像看見(jiàn)了一個(gè)涕淚橫流的小姑娘痛苦的眼睛，她孤獨(dú)無(wú)依地想抓住能給她帶來(lái)心靈慰藉的哪怕是一根稻草。

小雨：?jiǎn)鑶鑶琛?.我每天都做不完作業(yè)，別人干什么都比我快。

咨：嗯，作業(yè)很多，寫(xiě)不完很著急。

小雨：每次考試都要排名，按名次排座位，我害怕這樣，嗚嗚嗚…..

咨：是，很理解你。學(xué)校這樣做學(xué)生壓力很大，不只是你壓力大，每個(gè)孩子壓力都很大，是吧。

小雨：我什么都不如別人，什么都落到人家后面，很迷茫，沒(méi)有學(xué)習(xí)的目標(biāo)，嗚嗚嗚…..

小雨每說(shuō)一句，都要嗚嗚地哭一陣子。她沒(méi)有吃早飯，早上六點(diǎn)多進(jìn)班早讀，七點(diǎn)到學(xué)校食堂吃早飯，她把吃早飯的時(shí)間擠出來(lái)，偷偷躲到?jīng)]有監(jiān)控的角落里，向我訴說(shuō)她內(nèi)心的掙扎和痛苦。

咨：嗯，我很同情你現(xiàn)在的處境。換了新環(huán)境不適應(yīng)睡不著覺(jué)是正常的，胡思亂想是因?yàn)橐鎸?duì)新環(huán)境，心里很忐忑很害怕，這些都是很多高中孩子要面臨的問(wèn)題，你沒(méi)有抑郁癥，不用擔(dān)心，請(qǐng)相信我。

小雨：嗯，我知道，可是我還是不知怎么辦?我都要崩潰了，嗚嗚…….

咨：我有一個(gè)好辦法，保管你知道怎么辦，但是，你現(xiàn)在首先要止住哭聲，冷靜下來(lái)，不然這個(gè)絕招就失靈了。

小雨的哭泣聲戛然而止。

咨：好了，現(xiàn)在你已經(jīng)能管理自己的情緒了，你已經(jīng)做到第一步了，這就是絕招的第一步。

小雨：咦，我，我不太明白呀!

我好像看見(jiàn)小雨沾滿(mǎn)淚水的臉上疑惑不解，電話(huà)那頭期待的眼神正穿透電波向我遙望。

咨：你現(xiàn)在遇到了困難問(wèn)題，都要首先冷靜下來(lái)，這就是管理自己的情緒，是不是?

小雨：嗯。

咨：如果你忽略了解決問(wèn)題的第一步，接下來(lái)的步驟就亂了。

小雨：嗯。

咨：以后每次在你不知如何做，想哭的時(shí)候，就把第一步拿出來(lái)，這就是管理自己的情緒，你可以哭，把哭當(dāng)成第一步的前奏，釋放一下自己，等哭完再開(kāi)始冷靜，這也許更放松。

小雨：我一哭就管理不住自己的情緒了。

小雨：嗯。

小雨：嗯，記住了。

咨：第二步，就是思考，這步也是至關(guān)重要。

小雨：怎么思考?我不知如何思考?

咨：嗯，是的，懂得思考很重要，思考什么更重要。你先把剛才你給我說(shuō)的煩擾的問(wèn)題總結(jié)一下說(shuō)出來(lái)，我們一起來(lái)看看接下來(lái)要干什么。

小雨：我每天都做不完作業(yè)，別人干什么都比我快;每次考試都要排名，按名次排座位，我害怕這樣;天天晚上睡不著，胡思亂想，白天上課沒(méi)精神，心里還無(wú)緣無(wú)故害怕，我懷疑自己得了抑郁癥。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇二

教學(xué)目標(biāo)?：

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標(biāo)。

（1）學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)青春期的一些思想和行為上的誤區(qū)，如取笑同學(xué)的生理變化。

（2）認(rèn)識(shí)青春不僅是生理和心理的變化，更是一種精神狀態(tài)。

2、能力目標(biāo)。

（1）能夠正確看待自己的成長(zhǎng)，對(duì)身體和心理上的變化能坦然相對(duì)。

（2）能夠正確發(fā)展男女同學(xué)之間的友誼。

（3）能從一種精神氣質(zhì)的角度全面認(rèn)識(shí)青春的內(nèi)涵，解讀青春。

3、知識(shí)目標(biāo)。

（1）認(rèn)識(shí)青春期在思想和行為上的誤區(qū)。

（2）理解真正獨(dú)立的意義。

重點(diǎn)：

青春誤讀，需要通過(guò)彼此尊重來(lái)體會(huì)青春成長(zhǎng)的美好。

難點(diǎn)：

青春暢想，從精神氣質(zhì)的角度全面認(rèn)識(shí)青春的內(nèi)涵。

教學(xué)手段：多媒體輔助教學(xué)。

教學(xué)過(guò)程?：

[新課導(dǎo)入??]。

老師：同學(xué)們，上一節(jié)課，老師已經(jīng)帶領(lǐng)了大家敲開(kāi)了青春的大門(mén)，走進(jìn)了青春。在這一節(jié)課，我將和大家一起繼續(xù)我們的青春之旅，在青春的旅程當(dāng)中去體驗(yàn)青春，感悟青春。

[講授新課]。

學(xué)生：有。

課件展示--------青春之旅。

學(xué)生：長(zhǎng)高、長(zhǎng)痘痘，聲音變粗……。

老師：恩，那么這些變化正常嗎？

學(xué)生：正常。

老師：這些生理變化是正常的，但是偏偏有的同學(xué)喜歡拿別的同學(xué)的一些生理發(fā)育特點(diǎn)來(lái)說(shuō)三道四，取笑別人。我們下面先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)這兩位同學(xué)的對(duì)話(huà)。

課件展示頭像，配音：

a：我發(fā)現(xiàn)我們班快要變成動(dòng)物園了。

b、為什么這樣說(shuō)？

a、我們班很多同學(xué)被人起了綽號(hào)。小明長(zhǎng)的胖一點(diǎn)，他們叫他“大象”；小李長(zhǎng)出了體毛，他們叫他“猩猩”。還有，我都不想說(shuō)了。

b、那你長(zhǎng)的那么高，他們應(yīng)該很羨慕吧？

a、我原來(lái)也這么認(rèn)為。但現(xiàn)在他們叫我“長(zhǎng)頸鹿”。我只好彎著腰走路，他們又叫我“鴕鳥(niǎo)”。我原來(lái)也跟著喊別人的綽號(hào)，我現(xiàn)在知道這樣做很不好。

課件展示-----談一談。

1、該不該談?wù)撉啻浩诘淖兓兀?/p>

2、拿別人的心理發(fā)育特點(diǎn)開(kāi)玩笑是否合適？如果你也別人取笑，你會(huì)有什么感受？

學(xué)生回答：（略）。

課件展示板書(shū)-----相互交流，共享成長(zhǎng)體驗(yàn)；彼此尊重，體會(huì)成長(zhǎng)的美好。

老師：同學(xué)們已經(jīng)順利地幫我們的同齡人解決了一個(gè)困難。自己也得到了一個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面我們繼續(xù)向前走。

課件展示圖畫(huà)，配音，板書(shū)。

獨(dú)白：“李宵的成績(jī)特別好，特愛(ài)幫助人。我有什么問(wèn)題都喜歡問(wèn)他，他也樂(lè)意解答?？墒菦](méi)多久，就有同學(xué)在我們背后指手畫(huà)腳，說(shuō)我對(duì)他‘有意思’。我很怕別人這么說(shuō)，從此我便躲著他，他也疏遠(yuǎn)我了?！?/p>

課件展示1、小菲擔(dān)心的是什么？為什么會(huì)有這樣的擔(dān)心？

2、你贊成小菲的處理方式嗎？說(shuō)說(shuō)你的理由？

學(xué)生回答，老師歸納。

課件展示板書(shū)正常交往,有益身心;優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),合作團(tuán)結(jié)。課件展示板書(shū)最近，媽媽發(fā)現(xiàn)小剛特別愛(ài)穿一些奇怪的衣服，便對(duì)他說(shuō)：“你是一個(gè)學(xué)生，這樣穿可不太好?！毙偛灰詾槿坏卣f(shuō)：“你知道什么這才叫‘酷’?！眿寢層终f(shuō)了幾句，小剛生氣地說(shuō)：“我已經(jīng)長(zhǎng)大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！”

問(wèn)題：1、小剛所理解的“酷”是什么？你是怎樣理解的?

2、小剛對(duì)媽媽說(shuō)：“你知道什么？”這反映了他的一種什么心態(tài)？課件展示板書(shū)真正的成長(zhǎng)獨(dú)立是逐漸擺脫依賴(lài)，勇于為自己的行為負(fù)責(zé)。課件展示板書(shū)有這樣一些詞：

翱翔春天朝陽(yáng)落葉燦爛蓬勃歌唱蕭瑟落日。

自立奮斗昂揚(yáng)。

1、你會(huì)把青春與哪些詞相連呢？

2、你還能想到與青春有關(guān)的詞是開(kāi)朗、活潑、熱情。

（學(xué)生回答，教師歸納）。

〈教師評(píng)議〉青春更多的體現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中。

青春是活力的象征，蘊(yùn)涵著智慧、勇敢和意志。

〈小結(jié)本課〉。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇三

青春是一首歌，唱出了成長(zhǎng)中的悲歡離合；青春是一首曲，道出了心中的歡聲笑語(yǔ)；青春是一首詩(shī)，寫(xiě)出了生活的酸甜苦辣。直視青春，放飛理想。

青春，不知道從什么時(shí)候起，我開(kāi)始接觸到這個(gè)詞，然后，便一發(fā)不可收拾，此后，注定因它大笑，因它流淚。它是一個(gè)很奇怪的東西，奇怪到有無(wú)數(shù)作家，詩(shī)人來(lái)贊美它；奇怪到純真的我們一直說(shuō)要珍惜它，卻不知，它到底是什么。青春，到底是什么。沒(méi)人知道，也沒(méi)人理解，因?yàn)椋總€(gè)人的青春都不同?？晌蚁嘈?，青春終究是給人帶來(lái)快樂(lè)的東西。似乎在我的潛意識(shí)里，每天上課搗蛋，下課捉弄人，放學(xué)泡網(wǎng)吧的人就是沒(méi)有青春的人，而那些好學(xué)生，每天認(rèn)真的上課，高效率的完成作業(yè)，拿獎(jiǎng)拿到手軟的人才擁有青春。可現(xiàn)實(shí)告訴我，我錯(cuò)了。誰(shuí)都有青春，只是對(duì)待方式不一樣罷了。前者在揮霍青春，他們浪蕩不羈，追求自由。后者在找尋青春，他們清楚地知道今天的努力是為了明天的幸福，他們不斷追尋著。然而，那么多人擁有青春卻很少有人好好地享受青春，有些事，有些人，有些物，的卻是擁有的時(shí)候不懂得珍惜，只有失去了才會(huì)后悔。青春，值得每個(gè)人用一生的時(shí)間去體會(huì)，去感受，去擁抱。青春如煙花般易逝，煙花雖易逝，卻在空中留下最美的印記，讓人無(wú)法忘懷，青春亦如此，好好把握青春，不是在一個(gè)人孤獨(dú)時(shí)候，才想起寫(xiě)些傷感文字，也不是在華燈初上失眠時(shí)，才想起回憶當(dāng)年的青春，更不是在逝去青春時(shí)，才開(kāi)始后悔。青春，不是個(gè)做夢(mèng)的時(shí)間，而是一個(gè)創(chuàng)造夢(mèng)想，并努力向他靠近的時(shí)間。在追尋夢(mèng)想的同時(shí)，別忘記，停下腳步看看沿途的風(fēng)景，我們拼命的努力著，我們值得擁有更好的，夢(mèng)想的風(fēng)箏，飛翔吧，春天就要來(lái)了。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇四

1.先從心情上來(lái)治療。痘痘女先要找出壓力的來(lái)源。

2.其次，要多做一些運(yùn)動(dòng)，或去spa中心做一下按摩。這樣能讓人感到舒服、愉快。當(dāng)人心情好的時(shí)候，皮膚會(huì)變好。

3.另外，睡眠也要充足，不能熬夜。

tips：情緒、壓力都是成人痘的罪魁禍?zhǔn)?。運(yùn)動(dòng)和按摩能讓去痘工程事半功倍。但是痘痘肌膚，千萬(wàn)不能按摩臉部。按摩只會(huì)讓發(fā)炎現(xiàn)象更嚴(yán)重，但是可以去角質(zhì)。去角質(zhì)的動(dòng)作也不能太過(guò)于激烈。

no.2。

用神奇的化妝棉輕揉去角質(zhì)。

化妝棉是專(zhuān)家護(hù)膚的必備工具，但是你會(huì)正確使用化妝棉嗎?化妝棉一面的紋路是斜著的，質(zhì)地比較粗，另一面的紋路是蜂窩狀的。粗糙的一面是專(zhuān)門(mén)用在t字部位的，因?yàn)閠字部位的角質(zhì)層比較厚。細(xì)膩的一面是用在v字部位的。

推薦理由：雙層經(jīng)典型紙纖維化妝棉，厚薄適中，點(diǎn)狀吸收化妝水不會(huì)四處擴(kuò)散，節(jié)省化妝水，柔韌有彈性，耐擦不變形。

no.3。

用眼藥水舒緩消腫。

眼藥水的護(hù)膚原理是消炎、去除紅血絲。長(zhǎng)痘肌膚處于發(fā)炎的狀態(tài)，可以用棉簽直接將眼藥水涂在臉上發(fā)紅的'部位，因?yàn)檠鬯幩苁湛s臉部的微細(xì)血管，消除紅腫。

tips：不要用含薄荷成分多的眼藥水，因?yàn)楸『蓾舛仍礁叩难鬯幩碳ば栽綇?qiáng)，要選用溫和型的眼藥水。

no.4。

選用美白產(chǎn)品來(lái)去痘印。

痘痘長(zhǎng)出來(lái)之后就會(huì)有色素沉淀的問(wèn)題，因此，要選擇一些美白保養(yǎng)品。可以使用含有鞣花酸成分的美白精華素和化妝棉組成能夠快速消痘印的面膜。這些美白產(chǎn)品可以幫助肌膚新生，消除臉上的難看痘印。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇五

如果你還年輕，你很幸福，因?yàn)閾碛星啻壕蛽碛辛艘磺?。有人說(shuō)：青春是用意志的血滴和拼搏的汗水釀成的瓊漿，所以青春是歷久彌香；有人說(shuō)：青春是用不凋的希望和不滅的向往編織的彩虹，所以青春是絢麗輝煌；有人說(shuō)：青春是用永恒的執(zhí)著和頑強(qiáng)的韌勁鑄起的銅墻鐵壁，所以青春固若金湯，這就是我們的青春。

亞力士多德曾感慨道：人是什么？一塊軟弱的墓碑，時(shí)間的犧牲品，命運(yùn)的玩物，一個(gè)倒霉的影子，有時(shí)受到嫉妒的折磨，有時(shí)受到厄運(yùn)的捉弄，剩下的是黏液和膽汁。但我想說(shuō)的是：人的一生是短暫的，但我們至少擁有過(guò)青春，因?yàn)樵?jīng)擁有，所以不奢求天長(zhǎng)地久，不管結(jié)果是怎樣的，青春帶給了我們很多，讓我們學(xué)會(huì)了許多。

青春期中的.我們學(xué)會(huì)了感傷，會(huì)為一片云駐足，為一朵花掉淚；青春教會(huì)了我們成熟，即使再痛，嘴角也不失去微笑，即使再累，也不放棄一直所執(zhí)著追求的夢(mèng)想；青春教會(huì)了我們感恩，感恩父母，感恩社會(huì)，甚至是感恩對(duì)手，青春教會(huì)了我們寬容，是那一份面對(duì)對(duì)手挑戰(zhàn)時(shí)那份淡然與從容，有著虛懷若谷的氣度和君子都有的坦蕩。這就是青春。

青春是一曲歌，一曲五彩斑斕的樂(lè)章，然而在這首歌中也會(huì)有跌宕的旋律，因?yàn)槲覀兌荚谂ν帮w，卻永遠(yuǎn)飛不到你的夢(mèng)想的地方，飛得很幸苦，很孤單，但是我們?nèi)耘f沒(méi)有墮落，即使前面風(fēng)雨交加，電閃雷鳴，青春的歲月中有著我們每一個(gè)人青澀的故事，難以釋?xiě)训母星?，豆蔻年花的交流，一切的一切都張揚(yáng)著青春的創(chuàng)意與活力，都那樣的美好！

春天花苞靜靜地生長(zhǎng)，帶我從孩提走向花季少年，花苞絢爛地綻放，青春的歲月為我們打開(kāi)了人生的使命—責(zé)任，當(dāng)我們肆意揮霍著自己的青春年華時(shí)，會(huì)驀然發(fā)現(xiàn)青春來(lái)之不易，面對(duì)太陽(yáng)下愈加傴僂的背脊，面對(duì)燈光下愈加顯眼的白發(fā)，突然醒悟：青春對(duì)于我們不僅僅是生命中最燦爛輝煌的季節(jié)，它對(duì)于我更是一種責(zé)任。

青春是一道彩虹，有絢麗的色彩，嫵媚的身姿；青春是一朵含苞欲放的花，空靈得似水，純潔得似云，青春是夢(mèng)，美妙的夢(mèng)，憂(yōu)傷與歡樂(lè)，微笑與哭泣，成熟與單純，我們都?jí)舻竭^(guò)。

啟航尋夢(mèng)的風(fēng)帆撐一支長(zhǎng)篙劃向日邊……。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇六

——在乎自己多一點(diǎn)還是在乎媽媽多一點(diǎn)。

小雨在學(xué)校里怎么樣了?上周我給她布置的作業(yè)題是，思考：怎樣做在學(xué)校里好受一些?這周聯(lián)系，她會(huì)給我一個(gè)什么樣的答案。周六眨眼就到了，小雨休息時(shí)間太緊，她媽媽打來(lái)電話(huà)，要求給小雨電話(huà)咨詢(xún)，我同意了。中午，小雨準(zhǔn)時(shí)給我打電話(huà)了。

小雨：我，我還是很難受。

咨：嗯，我理解，你很難受。

小雨：我在學(xué)校里沒(méi)有什么進(jìn)展。

咨：你指的是什么沒(méi)有進(jìn)展?

小雨：我不知道怎樣在學(xué)校里才能好受些，嗚嗚嗚……。

等小雨抽抽噎噎在那頭哭得差不多了，我輕輕說(shuō)，我知道你很難受。

咨：等哭夠了，還是要帶著痛苦往前走，我理解你，每個(gè)人都要帶著痛苦前行，不只是你這樣，每個(gè)人都會(huì)遇到痛苦。

咨：哦，這兩個(gè)問(wèn)題，有些相像，你是怎么想的?

小雨：我不想讓媽媽替我擔(dān)心，但是，我忍不住跟媽媽說(shuō)，不說(shuō)我心里難受，我心里有什么都想跟媽媽說(shuō)，我知道，這樣?jì)寢寱?huì)替我擔(dān)心的，我真的做不到不跟媽媽說(shuō)，嗚嗚嗚…….

咨：我理解你，左右為難，心里很痛苦掙扎。

小雨：我咬著牙不跟媽媽打電話(huà)，只堅(jiān)持了一晚上，還是忍不住跟媽媽說(shuō)，每天都要跟媽媽打電話(huà)說(shuō)。

小雨：是的，這樣更痛苦了。

咨：不過(guò)，你有了一個(gè)很大的進(jìn)步。

小雨：什么?

電話(huà)那頭停止了哭泣，很奇怪地問(wèn)我。

咨：你有一個(gè)晚上，沒(méi)有跟媽媽哭訴，你已經(jīng)自己忍受了一次更深的痛苦，不是嗎?

小雨：可是，第二天，我還是給媽媽打電話(huà)了。

咨：給媽媽打電話(huà)，沒(méi)有錯(cuò)，訴說(shuō)也沒(méi)有錯(cuò)，一直憋著更難受，如果你突然不給媽媽打電話(huà)，媽媽也會(huì)擔(dān)心你的，你跟媽媽說(shuō)，是因?yàn)槟銦o(wú)處訴說(shuō)，你信任媽媽?zhuān)@沒(méi)有什么可以自責(zé)的，也不是你不愛(ài)媽媽的表現(xiàn)。適應(yīng)需要一個(gè)過(guò)程，你已經(jīng)有進(jìn)步了，我看到了，你至少有一個(gè)晚上堅(jiān)持下來(lái)了，我相信這是轉(zhuǎn)折的開(kāi)始。

小雨：嗯，我也思考了同學(xué)說(shuō)的兩個(gè)問(wèn)題。

20xx.9.13，周三中午，小雨又打來(lái)電話(huà)，我聽(tīng)見(jiàn)電話(huà)那頭嚶嚶哭泣，極力忍著但好像很難，能感到她無(wú)助掙扎著，又不自主地想求助的大眼睛，在流著淚看著我。

小雨：我，我真的吃不下飯，嗚嗚嗚……。

咨：沒(méi)吃飯嗎?寶貝，我知道你很難受。

小雨：嗯，嗯，我吃了一半，吃不下了，很想跟媽媽打電話(huà)，沒(méi)有打，我實(shí)在忍不住了，我很想跟你說(shuō)，我很想……嗚嗚嗚…..

我聽(tīng)著她在那頭難受地低聲抽泣，每吃一口，都如嚼蠟般難以下咽，淚水滴進(jìn)飯菜上，心在顫抖著，掙扎著，想抓住些什么，好讓自己有些慰藉，她抓住了我。

咨：寶貝，我知道，你現(xiàn)在很難受，請(qǐng)告訴我，是什么讓你這么難受嗎?

小雨：我什么都不如別人，我在學(xué)校里什么都干不好。

咨：你什么地方不如人呢?

小雨：我干什么都比不上別人，干什么都很慢。

咨：哦，我明白了，你現(xiàn)在難受，是因?yàn)槟愀鷦e人比較時(shí)，發(fā)現(xiàn)了差距，很難受，是嗎?

小雨：是的。

小雨：好，我怕跟不上他們的節(jié)奏。

小雨：嗯，可以，我記住了。

課間吃飯時(shí)間只有短短的二十多分鐘，小雨哽咽著，匆匆掛了電話(huà)，我心潮起伏。高中，是孩子真正意義上的斷乳期，離開(kāi)父母的呵護(hù)，獨(dú)立過(guò)上集體生活，要面臨學(xué)習(xí)的壓力和調(diào)整，要面臨獨(dú)立生活的能力和適應(yīng)，要面臨人際關(guān)系的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)。如果在這之前，家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到，沒(méi)有有效地引導(dǎo)孩子，孩子沒(méi)有足夠的應(yīng)對(duì)能力，在高中初期，孩子將面臨更嚴(yán)峻的心理挑戰(zhàn)。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇七

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

青春是三月?tīng)?zhēng)奇斗艷的花朵，青春是七月火紅的太陽(yáng)，青春是十月絢麗迷人的紅葉，青春是一月淡雅恬靜的白雪，青春是噴霧的旭日，是競(jìng)發(fā)的百舸，是搏擊長(zhǎng)空的雄鷹，青春是歡樂(lè)的音符，是我們新人的象征。

中國(guó)革命的先驅(qū)李大釗曾大聲疾呼：以青春之我，創(chuàng)建青春之國(guó)家，青春之民族。

當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)電火行空邀宇宙的時(shí)代，當(dāng)今世界是一個(gè)瞬息萬(wàn)變令人眼花的世界！知識(shí)更新日新月異，科技進(jìn)步突飛猛進(jìn)。落后就要挨打，懶惰就會(huì)失敗！已成為一個(gè)不可抗拒的規(guī)律。為了中華民族的騰飛，我們每個(gè)人都應(yīng)該竭盡全力去拼搏。只有拼搏才能為祖國(guó)現(xiàn)代描繪出一張完美的宏圖，只有拼搏才能實(shí)現(xiàn)我們青春的價(jià)值。

駿馬在坎坷中向前，雄鷹在險(xiǎn)峰上盤(pán)旋。

智慧在汗水里發(fā)光，理想在拼搏中實(shí)現(xiàn)。

沒(méi)有拼搏，中國(guó)女排何能取得五連冠！

沒(méi)有拼搏，陳景潤(rùn)何能摘下數(shù)學(xué)皇冠上的璀璨明珠。

沒(méi)有拼搏，修建三峽大壩的夢(mèng)想何能實(shí)現(xiàn)。

同學(xué)們！我們駕馭人生的航船，努力地向青春價(jià)值地彼岸航行吧，讓我們昂首闊步向著我們美好未來(lái)前進(jìn)吧！

壯而怠則失時(shí)，少而不學(xué)，長(zhǎng)也無(wú)能。這道理簡(jiǎn)單明了，時(shí)過(guò)然后學(xué)，則勤苦而難成。

青春，天地賦于人的最美好的禮物，是年青人都感到擁有，卻都不能完全擁有的東西。少年奮為，終身有為。少年時(shí)代勤奮努力，是關(guān)系到一生成就的大事，不能在這大好的時(shí)光里有一絲一毫的懶惰。

勸君莫惜金縷衣，勸君惜此少年時(shí)，花開(kāi)堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝，盛年不重來(lái)，一日難再晨，及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。

幼不學(xué)，老何為？長(zhǎng)江后浪催前浪，一替新人趲舊人，白日莫閑過(guò)，青春不再來(lái)，春花不紅不如草，少年不美不如老。青春，你們可曾真正的擁有過(guò)，留給過(guò)去的，只能是青春的背景；留給未來(lái)的，才是青春無(wú)悔的腳印。

年無(wú)廢月，月無(wú)廢日，日無(wú)廢時(shí)，最值得高度珍惜的莫過(guò)于每一天的價(jià)值，把握住今天把握住明天，迎來(lái)每天的第一縷陽(yáng)光。明日復(fù)明日，明日何其多！日日待明日，萬(wàn)事成蹉跎。莫等閑，白了少年頭，空悲切也。青春萬(wàn)歲，一刻千金，勿把韶光丟。

人之少壯天之晨，年青時(shí)謀求，到老年就充實(shí)，為學(xué)應(yīng)須畢生力，攀高貴得少年時(shí)。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇八

青春是遺憾的，在那般花樣年華中。用自己的任性去傷害每一個(gè)愛(ài)你，相遇——湘記——相通再分散，如果那些人兒，沒(méi)有相遇，也罷，如果沒(méi)有相識(shí)，也罷；如果相識(shí)不深，也罷；偏偏遇了，懂了，又散了…在我生命中最重要的人兒，他們因?yàn)槲遥p鬢多處了新白發(fā)；他們因?yàn)槲?，昔日的身軀已不再挺拔；他們因?yàn)槲遥樕系陌櫅](méi)卻越來(lái)越多；他們因?yàn)槲遥K日在奔波中勞累。而我的任意妄為，一幕幕次刺痛著他們的心，這段時(shí)期，我張揚(yáng)著自己的青春，繼續(xù)著自己的獨(dú)白。這是遺憾，無(wú)論是對(duì)我，還是那些我生命中重要的人兒。

青春是美麗的。我們?cè)跁?shū)桌上為自己的夢(mèng)想奮斗著，我們?cè)跒樽约旱膱?jiān)持努力著。當(dāng)累了的時(shí)候，看一看身邊的媽媽?zhuān)惚阒滥悴皇枪萝妸^戰(zhàn)，也許這樣奮斗的青春是有些痛苦的，遠(yuǎn)離了手機(jī)，遠(yuǎn)離了互聯(lián)網(wǎng)，遠(yuǎn)離了休息。但至少短暫的青春過(guò)去以后，當(dāng)你回憶時(shí)你的記憶不是空白的。你記得你和同學(xué)為一道道題徹夜奮戰(zhàn)后做出來(lái)時(shí)的自豪感。你仍會(huì)記得你和老師交談時(shí)對(duì)你的鼓勵(lì)和肯定。你的背包中裝滿(mǎn)了愛(ài)，以后回憶起來(lái)那便是人生最重要的財(cái)富，因?yàn)闆](méi)有情節(jié)的青春，那便是敗筆，只能用幻想去記錄一路走來(lái)的我們。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇九

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：大家早上好!

我今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是《感悟青春，放飛理想》。

理想是風(fēng)，吹動(dòng)生命的船。理想是雨，滋潤(rùn)生命的花。一只雄鷹有了對(duì)藍(lán)天的渴望，才能翱翔天空;一棵大樹(shù)有了對(duì)陽(yáng)光的向往，才能直插云霄;一個(gè)人有了對(duì)理想的追求，才能在人生的道路上走得更遠(yuǎn)。放飛理想，就是放飛未來(lái);放飛理想，就是放飛生命。

在這理想的接力賽中，我們用球場(chǎng)上搏擊的灑脫、教室里讀書(shū)的寧?kù)o，操場(chǎng)上奔跑的堅(jiān)強(qiáng)，課堂上聆聽(tīng)老師講課的認(rèn)真和伏案苦讀的辛勞，把握著時(shí)間的脈搏。因?yàn)槲覀冎溃喝说纳怯邢薜?，人的青春是短暫的。居里夫人曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你有一個(gè)偉大的目標(biāo)時(shí)，你就會(huì)把工作當(dāng)成休息”。同樣，當(dāng)我們有了遠(yuǎn)大的理想，我們就會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)成享受，因?yàn)槟鞘抢硐氲碾A梯，是成功的必由之路。

周恩來(lái)在少年時(shí)期便立志報(bào)國(guó)，道出“為中華之崛起而讀書(shū)”的豪言壯語(yǔ)，最終他成為一代偉人，開(kāi)國(guó)元?jiǎng)?。岳飛兒時(shí)，便立下了“精忠報(bào)國(guó)”的宏志，最終他以自己的行動(dòng)證明了自己，實(shí)現(xiàn)了理想。只有勇于放飛理想的人，才會(huì)在人生前進(jìn)的道路上揮劍斬荊棘，不畏失敗，勇往直前;只有勇于放飛理想的人，才能找到自己奮斗的目標(biāo)，前進(jìn)的方向;只有勇于放飛理想的人，才能在生活的大舞臺(tái)上找到自己的位置，演繹精彩的人生，裝飾平淡的生活。縱然有樓高百尺;縱使有花繁千樹(shù)。我們?nèi)孕栌心锹收娴男郧楹透呱械睦硐?我們?nèi)孕钁阎枬M(mǎn)的激情和昂揚(yáng)的氣度，將自我心中的理想向湛藍(lán)湛藍(lán)的天空勇敢而堅(jiān)定地去放飛。

俗話(huà)說(shuō)：“有志者，事竟成。”同學(xué)們，讓我們放飛自己的理想，在困難面前不低頭，在挫折面前不言棄，勇于挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，相信一定會(huì)有夢(mèng)想成真的那一天!

青春感悟合集如何寫(xiě)篇十

面對(duì)紛繁的生活，我們常常有許多感悟！當(dāng)我們看見(jiàn)一輪紅日冉冉升起時(shí)，我們也許感悟到新生命的美好與旺盛的生命力；當(dāng)我們看到葉子從樹(shù)上落下，我們也許會(huì)感悟到生命的短暫，應(yīng)該珍惜時(shí)間奮發(fā)進(jìn)取，而我們現(xiàn)在要感悟的是“青春”兩字。

有人問(wèn)“青春”是什么？我回答說(shuō)：“青春是一杯甘香的清茶，只有細(xì)細(xì)品味才知道其中的美妙”。也有人說(shuō)：“青春是燦爛的煙火，有著美麗的瞬間，也有消失的那一刻”。我們要珍惜青春。有人問(wèn)我：“你感覺(jué)青春用哪一句話(huà)可以概括？”我笑了笑，說(shuō)：“平凡而稀少吧！”“為什么？”

“因?yàn)榍啻菏敲總€(gè)人都想擁有的，但不知道如何擁有吧！”這個(gè)人有些疑惑：“你可以再說(shuō)明白一些嗎？”我想了一會(huì)，說(shuō)“青春和年邁不在于年齡的大小，而在于心境。一個(gè)人雖年事已高，仍可以保持青春的活力；同樣，人也可能未老先衰，如30歲就牢騷滿(mǎn)腹，灰心喪氣；或生命如朝陽(yáng)初升，便已厭世?！鼻啻翰辉谟谀挲g。

青春我們擁有，但我們能利用好嗎？時(shí)間，我們擁有，但我們能把握好嗎？精力，我們擁有，但我們能努力做好嗎？希望20年后，我們能不為當(dāng)初做的選擇而后悔，希望如此。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇十一

當(dāng)除夕夜的鐘聲敲過(guò)，當(dāng)新年的鞭炮聲響起，人們告別了寒風(fēng)飄雪的冬季，迎來(lái)了柳枝吐綠的春天。

我就這樣年復(fù)一年地走來(lái)，已經(jīng)走過(guò)了六十九個(gè)春夏秋冬，當(dāng)明年除夕夜的鐘聲再響，將迎來(lái)我人生的第七十個(gè)春天。

莎士比亞說(shuō)：“時(shí)間會(huì)刺破青春的華麗精致，會(huì)把平行線(xiàn)刻上美人的額角;會(huì)吃掉稀世之珍，天生麗質(zhì)，什么都逃不過(guò)他橫掃的鐮刀?！?/p>

歲月使我從青春年少變成了個(gè)臉面深刻皺紋的老人。詩(shī)人杜甫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生七十古來(lái)稀?！鼻啻涸缫央x我而去，我的確已經(jīng)老了。

不錯(cuò)，從生理年齡上講，我是老了，但從心理年齡上講，我感到自己并沒(méi)有衰老，我還有純真，我還有激情!感到我離七十歲還遠(yuǎn)著呢。

80多年前，德裔美國(guó)人塞繆爾·烏爾曼在美國(guó)發(fā)表了一篇只有四百多字的短文《青春》，文中寫(xiě)道：

“青春不是年華，而是一種心態(tài);不是玫瑰般的臉龐，紅潤(rùn)的嘴唇和敏捷的雙腿，而是堅(jiān)韌的意志，豐富的想象力，以及無(wú)窮的激情;青春是生命深處的一股清泉。

青春意味著勇氣多于怯懦，青春意味著喜歡冒險(xiǎn)而討厭安逸。擁有此種品質(zhì)的人之中，六十歲的老人往往多于二十歲的年輕人。沒(méi)有人只因年齡的增長(zhǎng)而年老，人們往往因放棄理想而年老。

歲月可以使肌膚長(zhǎng)滿(mǎn)皺紋，但放棄激情可使心靈布滿(mǎn)灰塵。焦慮、疑惑、猜疑、恐懼和沮喪——都會(huì)挫傷心靈，磨損意志。

不管是白發(fā)老人還是青春少年，每個(gè)人的心里皆有其喜歡之新奇事物，對(duì)星星和類(lèi)似星星的東西皆有好奇之心，敢于挑戰(zhàn)，對(duì)未知事物的孩子般的渴求之心，樂(lè)于享受生活帶來(lái)的樂(lè)趣。我們因充滿(mǎn)信心而變得年輕;因心存疑慮而變得年老;因自信而年輕，因心存恐懼而年老;因充滿(mǎn)希望而年輕，因滿(mǎn)懷沮喪而年老。

人人心里都有一座無(wú)線(xiàn)電臺(tái)，只要接收到來(lái)自地球、人類(lèi)和宇宙的美好、希望、勇氣、莊嚴(yán)及力量，就會(huì)變得年輕。

當(dāng)心靈的天線(xiàn)倒下，心如大雪般的悲觀(guān)、如冰塊般的憤世嫉俗時(shí)，那時(shí)，惟有那時(shí)，我們將真正老去?！?/p>

無(wú)論是青年人、中年人還是老年人，在讀了這段文字后，都會(huì)在理解塞繆爾·烏爾曼對(duì)“青春”的詮釋中獲得裨益。

塞繆爾·烏爾曼的精辟論述完全說(shuō)出了“青春”的真諦，也可能就是我感到自己離七十歲還遠(yuǎn)著的原因吧!

青春感悟合集如何寫(xiě)篇十二

1.知識(shí)目標(biāo)：青春決定青春最重要的因素是什么。

2.能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力，提高學(xué)生思維的深度，幫助學(xué)生形成對(duì)青春的積極、理性的認(rèn)識(shí)。

3.情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)青春期，以積極的心態(tài)和積極的行為去追求青春。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】決定青春最重要的因素是心態(tài)、怎樣追求青春。

【課時(shí)安排】2課時(shí)。

【課前準(zhǔn)備】在已上過(guò)此課的學(xué)生所做的課堂小作業(yè)中挑選出較好的作業(yè)，以便在課堂上向?qū)W生展示。

【板書(shū)設(shè)計(jì)】。

二、做一個(gè)青春的破譯大師！

三、青春是？

四、發(fā)現(xiàn)我們身邊的青春之星！

【--】。

設(shè)計(jì)意圖。

青春，有人說(shuō)這是人一生中最美好的季節(jié)，可是有的人卻從來(lái)沒(méi)有擁有過(guò)，為什么呢？有人說(shuō)，青春美麗卻短暫，有人卻說(shuō)青春可以是永久的燦爛……那么，青春到底是什么呢？讓我們一起來(lái)解讀青春，尋找答案。

引入課題，提出問(wèn)題，引發(fā)學(xué)生興趣，為后面的活動(dòng)做鋪墊。

1.想一想：你會(huì)把青春和以下哪些詞聯(lián)系起來(lái)？

2.你還能想到哪些和青春有關(guān)的詞？

3.說(shuō)一說(shuō)你為什么會(huì)這樣聯(lián)系？

了解學(xué)生對(duì)青春的感知，培養(yǎng)學(xué)生的想象能力，,以更好地引導(dǎo)學(xué)生感受青春,形成對(duì)青春的積極認(rèn)識(shí)。

1.任務(wù)：破解字母的密碼，讀出青春的意義。

2.要求：可以選取26個(gè)字母里的任意一個(gè)（可以是大寫(xiě)的，也可以是小寫(xiě)的，你還可以將字母進(jìn)行變型）破譯出字母里蘊(yùn)涵的青春的意義。

3.來(lái)一點(diǎn)啟發(fā)：看看他們?cè)趺磳?xiě)。

展示其他班學(xué)生的理解。

4.時(shí)間：2分鐘（音樂(lè)響起時(shí)活動(dòng)開(kāi)始，音樂(lè)停時(shí)放下筆）。

5.大聲讀出你的答案。

學(xué)生說(shuō)自己對(duì)青春的理解，教師予以適當(dāng)表?yè)P(yáng)。

換個(gè)角度引導(dǎo)學(xué)生解讀青春，以范例給學(xué)生做參考，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作欲，用音樂(lè)做活動(dòng)背景可調(diào)節(jié)課堂氣氛，幫助學(xué)生平靜下來(lái)，做深入一點(diǎn)的思考，音樂(lè)還可以起到控制時(shí)間的作用。

對(duì)于青春有兩派觀(guān)點(diǎn)：

流星派：青春是一顆劃破天宇的流星，雖然絢爛卻很短暫。

常青樹(shù)派：青春是一棵常青樹(shù)，永不凋零。

提問(wèn)：對(duì)于青春的理解，你屬于哪一派呢？說(shuō)說(shuō)你的理由。

討論：決定青春最重要的因素是什么??。

心態(tài)。

在前兩個(gè)活動(dòng)的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生對(duì)青春的含義做更進(jìn)一步的思考、探索，幫助學(xué)生形成對(duì)青春的理性認(rèn)識(shí)。并培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力。

青春像春天，青春像朝陽(yáng)，青春像花朵，青春像雛鷹……。

欣賞美文《青春》塞繆爾·厄爾曼。

豐富學(xué)生對(duì)青春的感受，以大量對(duì)青春積極感受的信息強(qiáng)化學(xué)生對(duì)青春的積極感受，在一定程度上提升學(xué)生對(duì)青春的認(rèn)知。

1.以小組為單位，總結(jié)擁有青春的人的心態(tài)、行為特點(diǎn)、面對(duì)困難時(shí)的態(tài)度和做法等等，用圖畫(huà)給他們畫(huà)個(gè)像，可以做注解。

2.比一比：看哪個(gè)小組的總結(jié)最全面、最形象。

3.討論要求：每組的1號(hào)負(fù)責(zé)紀(jì)律和組織，2號(hào)負(fù)責(zé)記錄討論成果、3號(hào)負(fù)責(zé)發(fā)言，4號(hào)負(fù)責(zé)控制時(shí)間。每個(gè)人都要積極喔！

4.討論時(shí)間：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)就知道了。

各小組由本組的3號(hào)學(xué)生展示本組作品，在全班做交流。教師予以適當(dāng)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

將青春這一主題和學(xué)生的生活聯(lián)系起來(lái)，將所學(xué)內(nèi)容應(yīng)用于實(shí)踐。

活動(dòng)形式活潑，且將活動(dòng)任務(wù)具體到人，可提高學(xué)生對(duì)活動(dòng)的參與程度，真正讓每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中都動(dòng)起來(lái)，以獲得真正屬于自己的體驗(yàn)。

用音樂(lè)做活動(dòng)背景，控制時(shí)間。由于此活動(dòng)學(xué)生討論熱烈，可能聲音過(guò)大，用柔和舒緩的音樂(lè)還能起到暗示學(xué)生在活動(dòng)中控制自己的音量的作用，以免影響到別的小組的討論，甚至別的班的上課。

1.各小組提名我們身邊的（如你的同學(xué)、老師、家人）青春之星，說(shuō)出你的理由。

2.評(píng)選出咱們班的青春之星。

3.請(qǐng)青春之星談應(yīng)以什么樣的心態(tài)去面對(duì)生活中的快樂(lè)和煩惱，以什么樣的行動(dòng)去對(duì)待生活中的困難和挫折。

1.青春期是不是青春？

2.青春是否只意味著快樂(lè)？

3.十八歲的青年一定比八十歲的老人更有青春?jiǎn)幔?/p>

檢測(cè)教學(xué)效果，強(qiáng)化本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。

青春永遠(yuǎn)是美好的，可是真正的青春只屬于那些永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的人，從今天開(kāi)始讓我們用積極的心態(tài)、積極的行動(dòng)去面對(duì)生活，做一個(gè)青春之星！讓我們的生命閃耀最燦爛的光芒！

引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)，將所學(xué)用于指導(dǎo)自己的實(shí)際生活，讓課堂教學(xué)真正為學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到作用。

附：

塞繆爾·厄爾曼。

青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象、熾熱的感情；青春是生命的深泉涌流。青春氣貫長(zhǎng)虹，勇銳蓋過(guò)怯弱，進(jìn)取壓倒茍安。如此銳氣，二十后生有之，六旬男子則更多見(jiàn)。年歲有加，并非垂老；理想丟棄，方墮暮年。

歲月悠悠，衰微只及肌膚；熱忱拋卻，頹唐必致靈魂。憂(yōu)煩、惶恐、喪失自信，定使心靈扭曲，意氣如灰。無(wú)論年屆花甲，抑或二八芳齡，心中皆有生命之歡樂(lè)，奇跡之誘惑，孩童般天真久盛不衰。人的心靈應(yīng)如浩淼瀚海，只有不斷接納美好、希望、快樂(lè)、勇氣和力量的百川，才能青春永駐、風(fēng)華長(zhǎng)存。一旦心?？萁?，銳氣便被冰雪覆蓋，玩世不恭、自暴自棄油然而生，即使年方二十，實(shí)已垂垂老矣；然則只要虛懷若谷，讓喜悅、達(dá)觀(guān)、仁愛(ài)充盈其間，你就有望在八十高齡告別塵寰時(shí)仍覺(jué)年輕。

青春感悟合集如何寫(xiě)篇十三

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，面鼻為肺胃二經(jīng)所主，若素體陽(yáng)熱偏盛，肺經(jīng)郁熱，又復(fù)受風(fēng)邪，則發(fā)“肺風(fēng)粉刺”;肺與大腸相表里，若腑氣不通，濕熱上攻于面部，則亦發(fā)痤瘡。主要表現(xiàn)為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口干、小便黃、大便干燥、舌紅苔黃、脈象浮數(shù)等癥狀。

施治：治療以清肺涼血為主，常用的方劑是清肺湯，水煎服。魚(yú)腥草滴丸、蛇膽丸口服。

脾胃濕熱型。

清熱利濕為主。

主要表現(xiàn)為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，口臭口苦，食欲時(shí)好時(shí)壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)。

施治：治療以清利濕熱為主，常用的方劑是清胃湯，水煎服。清胃丸、芩連丸口服?；蛟谒璧?~10滴艾嬰康，然后用清水洗凈，可滋養(yǎng)肌膚、祛濕、止癢。

血瘀痰凝型。

活血化痰，軟堅(jiān)散結(jié)為主。

主要表現(xiàn)為痤瘡日久，質(zhì)地堅(jiān)硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)期痤瘡加重等癥狀，舌暗苔薄，脈澀。此型多見(jiàn)于結(jié)節(jié)型或長(zhǎng)期的慢性痤瘡患者。患者濕痰較甚，氣滯血瘀，熱毒痰瘀膠結(jié)致皮疹經(jīng)久不愈，皮損色暗紅，質(zhì)硬，或質(zhì)軟有彈性。舌紅或暗紅，邊有瘀點(diǎn)或瘀斑，脈弦或澀。

施治：治療以活血化痰，軟堅(jiān)散結(jié)為主，常用的方劑是逐瘀湯，水煎服。逐瘀丸、活血丸口服。

沖任不調(diào)型。

調(diào)和沖任為主。

主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，小腹脹痛，或經(jīng)來(lái)皮疹增多和加重，舌紅、脈弦。偏陰虛者，常伴腰酸痛，五心煩熱、口干渴等。偏陽(yáng)虛者常見(jiàn)四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經(jīng)行小腹冷痛，得熱則減，舌暗淡，苔白，有齒印，脈沉。

本型常見(jiàn)于青春期后發(fā)病的患者。沖任隸屬于肝腎，月事來(lái)潮前，經(jīng)血充盈，易為肝氣所激惹，氣有余便是火，火性炎上，煉津?yàn)樘?，形成痤瘡，故患者皮損常經(jīng)前加重。腎主封藏，肝腎藏泄失調(diào)，可致月事紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)而發(fā)痤瘡。腎還有陰虛、陽(yáng)虛之分，如患者伴有手足心熱，盜汗等全身癥狀多由于腎陰虛，虛火上炎所致，治以滋陰降火;如患者伴有手足涼，行經(jīng)腹痛，月事有血塊，多屬腎陽(yáng)虛，虛陽(yáng)浮越，治以清上溫下，引火歸原。又因肝腎同源，故在治療上應(yīng)兼顧彼此，滋腎陰不忘清肝火，溫腎陽(yáng)同時(shí)暖肝陽(yáng)。

施治：治療以調(diào)和沖任為主，陰虛者常用滋陰湯，水煎服。知柏丸、珍珠丸口服。