每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

有關早餐奶奶的范文一

你們好！感謝你們長期以來對我校教育教學工作的支持和厚愛。

孩子成長的點點滴滴無不牽動著家長和老師，孩子身體的健康與否更是值得我們關注的問題。那么，你考慮過你孩子的早餐是否合理嗎？

根據(jù)我們的調(diào)查，全校有84%左右的同學能在家吃父母準備的早餐，有1%左右的同學經(jīng)常不吃早餐，有15%左右的同學是從校門口的小攤上買早餐并在路邊吃。全校60%的同學認為小攤上的早餐不衛(wèi)生，86.2%的學生知道早餐對生長發(fā)育是有影響的。 57.6%的學生希望早餐的營養(yǎng)能更均衡，32%的學生希望改進早餐的衛(wèi)生狀況。

早餐是一天中最重要的一頓飯，不吃早餐則導致身體機能的早衰，膽固醇增高、肥胖、發(fā)育不良和消化道疾病。學生不吃早餐，上午學習極易疲倦，空腹使胃部不適和頭痛，嚴重影響孩子聽課學習的效率。由于身體熱能不足，產(chǎn)生大量的體能消耗，造成代謝的紊亂?？崭惯^長還會引起消化液分泌減少，容易使孩子得胃病甚至留下病患。而在校門口小攤上用早餐，衛(wèi)生狀況堪憂，極易導致腸道傳染病、傷寒、甲肝等疾病的發(fā)生和傳染。

現(xiàn)在，學校倡導我們的家庭和學校共同配合，杜絕學生空腹上學及其在校門口小攤吃早餐等現(xiàn)象，提倡學生在家吃營養(yǎng)均衡、衛(wèi)生健康的早餐。

各位家長，關注孩子早餐，是關注孩子的健康和未來，父母每日親手做早餐，使孩子體驗家長的親情和艱辛，這對他們成長成人至關重要，同時又能讓孩子身體健康精力充沛地投入學習，也是對我們學校工作的支持。謝謝！

附一：早餐的營養(yǎng)注意事項

1、學生的早餐既要提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能，應以低脂低糖、高蛋白的食品為主。

2、早餐應占全天總熱能的三分之一。

3、搭配一些新鮮蔬果或水果，保持體內(nèi)酸堿平衡。

附二：早餐的食品材料

1、谷類食品：面包、米飯（粥）或饅頭。

2、動物類食品：雞蛋或肉類。

3、牛奶或豆?jié){等大豆制品。

4、新鮮蔬菜和水果。

建議人：xxx

20xx年xx月xx日

有關早餐奶奶的范文二

清晨,我到早餐店里吃早餐,看見了這樣的一幕---

“小寶貝!吃點兒粥吧!”一個女人一手端著熱乎乎的粥，一手用勺子舀起來說，“這粥可好吃啦……”

這時，我才注意到坐在女人身旁的一個小男孩。他縱著眉，紅著臉，嘴巴閉得緊緊的，一副生氣的模樣。他張開嘴，女人連忙把粥送入他嘴里。

“哎喲!怎么這么燙呀!叫人怎么吃呀!”小男孩大叫，把粥全吐了出來。

“小乖乖，燙著了吧!來!媽媽幫你吹!”女人心疼的說。她把粥調(diào)好后，用嘴吹了幾下，又一口一口地為給他，這才吃了半碗。

女人從盤子里拿出個包子來，笑吟吟地說：“小寶貝，我們來吃個包子。吃包子長得高，以后有體育巨人--姚明那么高呢!”

“包子皮太厚了!我不要!我不要!我要肉餡的!”小男孩拍著筷子嚷道。

“好!好!好!我們不吃包子，吃肉餅!”可憐的女人又拿著餅喂她的“小乖乖?！?/p>

突然，小男孩眼前一亮--看到我手上的粽子了。

“粽子!粽子!我要粽子!”

女人放下半個餅，又去拿粽子。當她空手而回時，小男孩暴跳如雷，又哭又鬧。他站在凳子上，兩手叉著腰，瞪著她母親……

我不想再看了，我感到厭煩，迅速離開了早餐店……可憐天下父母心!但如此教育，下一代會變成什么樣子呢?!

有關早餐奶奶的范文三

同學們：

午時好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你研究過你的早餐合理嗎？

根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每一天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表此刻大部分同學不明白合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食。

科學研究證明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體的營養(yǎng)攝入，損害小學生認知本事，創(chuàng)造本事的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、堅持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是最重要的！期望大家合理完派自我的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學習！

xx

20xx年xx月xx日

有關早餐奶奶的范文四

同學們：

你們好！

人們常說：“早餐要吃得像皇帝一樣好。”今日你吃早餐了嗎？吃了寫什么呢？吃得有營養(yǎng)嗎？

據(jù)我們了解，有87%的同學每一天都吃，有8%的同學經(jīng)常吃，也有5%的同學偶爾吃。為此，我們對早餐進行了深入的研究，我們深深地感到，同學們對早餐是無所謂的，他們并不了解早餐的重要性。

此刻我就來講一講早餐的重要性。

不吃早餐容易得膽結石，并且也會使得一天上午的工作，學習沒有精神。早餐是人一天最重要的一餐，僅有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天堅持一個較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等等）、水為各反應供給水環(huán)境和參加部分代謝中的反應。

營養(yǎng)學家認為早餐是十分重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它供給了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為：

1、身體感覺較饑餓，以后的食量會增加

2、能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚

3、人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量

4、不少研究長生術的人認為早餐應當吃得最多、最豐富。

再給你們一個提議：

早餐能量分配最佳比例是：12％左右來自蛋白質(zhì)，２８％左右來自脂肪，６０％來自碳水化合物。

不吃早餐會老得快，還會低血糖，會頭暈。早餐很重要！期望同學們每一天都吃早餐，并且吃得豐富，每一天都健健康康，快歡樂樂！

xx班xx

20xx年xx月xx日

有關早餐奶奶的范文五

吃早餐是能夠幫助你攝入關鍵的營養(yǎng)素，包括纖維、蛋白質(zhì)和鈣。它可以讓你出門前加強和家人的聯(lián)系。最近一次有為減肥而不吃早餐的爭辯，但是大家一致認為兒童應該吃早餐。

你早餐吃什么對你的健康很重要，一頓好的早餐會讓你感覺飽而且在你接下來的一天中會讓你吃得少一些，所以你甚至可能會減肥。

以下是健康早餐的四個簡單的貼士。

1、吃營養(yǎng)豐富的食物。

這樣會讓你吃飽。這些食物可以是低脂的希臘酸奶（是的，希臘酸奶富含蛋白質(zhì)），雞蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生醬等也是不錯的選擇，只要你控制好量（一個核桃的殼是約2湯匙價值）。低脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。

2、吃水果。

早上吃的水果是獲得一個劑量的纖維、維生素和礦物質(zhì)，包括維生素c和鉀的重要方式。選擇這個季節(jié)你喜歡的水果。一杯漿果或西瓜的季節(jié)是一個很好的選擇。如果可以你還可以帶一個蘋果或梨子在身上。桔子或半個葡萄柚是另一個很好的選擇。整一個水果比果汁要好。水果是高纖維、低熱量。它需要時間來咀嚼，你會慢慢吃，認識到你所吃的食物。

3、全谷食物。

很多人為了減肥都不吃碳水化合物，特別是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不壞。我建議跳過甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉餅，為在特殊的場合保存這些食物，你的早餐中一杯煮燕麥片或一片全麥面包是一個很好的選擇。其他健康粗糧的例子有：全谷物早餐麥片（至少3克纖維），糙米蛋糕、全麥英式松餅皮塔餅或糙米餅干。

4、坐下享受！

我總是告訴客戶，用心地吃，吃坐下來。吃飯的時候，你甚至不會記得你所吃的食物。好像你覺得站著吃不會增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他們站著或坐著卡路里都會增加。最好坐下來享受一碗全谷物麥片。

xx班 xx

20xx年**月**日

有關早餐奶奶的范文六

學生：

您好！

人們通常會說：“我不知道?！?；早餐應該和皇帝一樣好；你今天吃早餐了嗎？你寫了什么？你吃得有營養(yǎng)嗎？

據(jù)我們所知，87%的學生每天吃飯，8%的學生經(jīng)常吃飯，5%的學生偶爾吃飯。因此，我們對早餐進行了深入的研究。我們深深地感到學生們不在乎早餐。他們不明白早餐的重要性。

現(xiàn)在讓我談談早餐的重要性。

不吃早餐很容易得膽結石，也會使早上的工作和學習缺乏精神。早餐是一個人一天中最重要的一餐。只有在早餐攝入足夠的能量后，一個人才能保持一整天的良好狀態(tài)，特別是碳水化合物的攝入。他可以轉(zhuǎn)化為能量并被人體使用，尤其是學生。在快速轉(zhuǎn)化為atp后，他可以被大腦利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、碳水化合物是支架，脂肪是能量倉庫，保護層蛋白質(zhì)是重要的器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等），水為各種反應提供水環(huán)境，并參與一些代謝反應。

營養(yǎng)學家認為早餐是非常重要的一餐，它對人們的健康非常重要，因為它提供了開始一天所需的能量。不吃早餐會使人更容易肥胖，因為：

1、身體感到饑餓，未來食物攝入量將增加

2、能量不足會降低代謝率，進而使脂肪更容易積聚

3、人體將用于儲存脂肪以消耗空腹卡路里

4、許多研究長壽的人認為早餐應該是最豐富的。

讓我給你另一個建議：

早餐能量分配的最佳比例是：約12%來自蛋白質(zhì)，約28%來自脂肪，60%來自碳水化合物。

如果你不吃早餐，你會很快變老，低血糖，頭暈。早餐很重要！我希望同學們每天都吃早餐，每天吃得豐盛、健康、快樂！

xx班

20xx年xx月xx日