每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

有關(guān)早餐奶奶的范文一

你們好！感謝你們長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)我校教育教學(xué)工作的支持和厚愛。

孩子成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴無(wú)不牽動(dòng)著家長(zhǎng)和老師，孩子身體的健康與否更是值得我們關(guān)注的問(wèn)題。那么，你考慮過(guò)你孩子的早餐是否合理嗎？

根據(jù)我們的調(diào)查，全校有84%左右的同學(xué)能在家吃父母準(zhǔn)備的早餐，有1%左右的同學(xué)經(jīng)常不吃早餐，有15%左右的同學(xué)是從校門口的小攤上買早餐并在路邊吃。全校60%的同學(xué)認(rèn)為小攤上的早餐不衛(wèi)生，86.2%的學(xué)生知道早餐對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育是有影響的。 57.6%的學(xué)生希望早餐的營(yíng)養(yǎng)能更均衡，32%的學(xué)生希望改進(jìn)早餐的衛(wèi)生狀況。

早餐是一天中最重要的一頓飯，不吃早餐則導(dǎo)致身體機(jī)能的早衰，膽固醇增高、肥胖、發(fā)育不良和消化道疾病。學(xué)生不吃早餐，上午學(xué)習(xí)極易疲倦，空腹使胃部不適和頭痛，嚴(yán)重影響孩子聽課學(xué)習(xí)的效率。由于身體熱能不足，產(chǎn)生大量的體能消耗，造成代謝的紊亂?？崭惯^(guò)長(zhǎng)還會(huì)引起消化液分泌減少，容易使孩子得胃病甚至留下病患。而在校門口小攤上用早餐，衛(wèi)生狀況堪憂，極易導(dǎo)致腸道傳染病、傷寒、甲肝等疾病的發(fā)生和傳染。

現(xiàn)在，學(xué)校倡導(dǎo)我們的家庭和學(xué)校共同配合，杜絕學(xué)生空腹上學(xué)及其在校門口小攤吃早餐等現(xiàn)象，提倡學(xué)生在家吃營(yíng)養(yǎng)均衡、衛(wèi)生健康的早餐。

各位家長(zhǎng)，關(guān)注孩子早餐，是關(guān)注孩子的健康和未來(lái)，父母每日親手做早餐，使孩子體驗(yàn)家長(zhǎng)的親情和艱辛，這對(duì)他們成長(zhǎng)成人至關(guān)重要，同時(shí)又能讓孩子身體健康精力充沛地投入學(xué)習(xí)，也是對(duì)我們學(xué)校工作的支持。謝謝！

附一：早餐的營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)

1、學(xué)生的早餐既要提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能，應(yīng)以低脂低糖、高蛋白的食品為主。

2、早餐應(yīng)占全天總熱能的三分之一。

3、搭配一些新鮮蔬果或水果，保持體內(nèi)酸堿平衡。

附二：早餐的食品材料

1、谷類食品：面包、米飯（粥）或饅頭。

2、動(dòng)物類食品：雞蛋或肉類。

3、牛奶或豆?jié){等大豆制品。

4、新鮮蔬菜和水果。

建議人：xxx

20xx年xx月xx日

有關(guān)早餐奶奶的范文二

清晨,我到早餐店里吃早餐,看見了這樣的一幕---

“小寶貝!吃點(diǎn)兒粥吧!”一個(gè)女人一手端著熱乎乎的粥，一手用勺子舀起來(lái)說(shuō)，“這粥可好吃啦……”

這時(shí)，我才注意到坐在女人身旁的一個(gè)小男孩。他縱著眉，紅著臉，嘴巴閉得緊緊的，一副生氣的模樣。他張開嘴，女人連忙把粥送入他嘴里。

“哎喲!怎么這么燙呀!叫人怎么吃呀!”小男孩大叫，把粥全吐了出來(lái)。

“小乖乖，燙著了吧!來(lái)!媽媽幫你吹!”女人心疼的說(shuō)。她把粥調(diào)好后，用嘴吹了幾下，又一口一口地為給他，這才吃了半碗。

女人從盤子里拿出個(gè)包子來(lái)，笑吟吟地說(shuō)：“小寶貝，我們來(lái)吃個(gè)包子。吃包子長(zhǎng)得高，以后有體育巨人--姚明那么高呢!”

“包子皮太厚了!我不要!我不要!我要肉餡的!”小男孩拍著筷子嚷道。

“好!好!好!我們不吃包子，吃肉餅!”可憐的女人又拿著餅喂她的“小乖乖?！?/p>

突然，小男孩眼前一亮--看到我手上的粽子了。

“粽子!粽子!我要粽子!”

女人放下半個(gè)餅，又去拿粽子。當(dāng)她空手而回時(shí)，小男孩暴跳如雷，又哭又鬧。他站在凳子上，兩手叉著腰，瞪著她母親……

我不想再看了，我感到厭煩，迅速離開了早餐店……可憐天下父母心!但如此教育，下一代會(huì)變成什么樣子呢?!

有關(guān)早餐奶奶的范文三

同學(xué)們：

午時(shí)好！

今日你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你研究過(guò)你的早餐合理嗎？

根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每一天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題。

早餐問(wèn)題還表此刻大部分同學(xué)不明白合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)重的偏食。

科學(xué)研究證明，不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體的營(yíng)養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知本事，創(chuàng)造本事的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、堅(jiān)持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是最重要的！期望大家合理完派自我的早餐，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快的學(xué)習(xí)！

xx

20xx年xx月xx日

有關(guān)早餐奶奶的范文四

同學(xué)們：

你們好！

人們常說(shuō)：“早餐要吃得像皇帝一樣好?！苯袢漳愠栽绮土藛?？吃了寫什么呢？吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎？

據(jù)我們了解，有87%的同學(xué)每一天都吃，有8%的同學(xué)經(jīng)常吃，也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究，我們深深地感到，同學(xué)們對(duì)早餐是無(wú)所謂的，他們并不了解早餐的重要性。

此刻我就來(lái)講一講早餐的重要性。

不吃早餐容易得膽結(jié)石，并且也會(huì)使得一天上午的工作，學(xué)習(xí)沒有精神。早餐是人一天最重要的一餐，僅有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天堅(jiān)持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學(xué)生，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)和保護(hù)層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等等）、水為各反應(yīng)供給水環(huán)境和參加部分代謝中的反應(yīng)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是十分重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗┙o了展開一天所需的能量。不食早餐會(huì)令人更易肥胖，因?yàn)椋?/p>

1、身體感覺較饑餓，以后的食量會(huì)增加

2、能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚

3、人體會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量

4、不少研究長(zhǎng)生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)當(dāng)吃得最多、最豐富。

再給你們一個(gè)提議：

早餐能量分配最佳比例是：12％左右來(lái)自蛋白質(zhì)，２８％左右來(lái)自脂肪，６０％來(lái)自碳水化合物。

不吃早餐會(huì)老得快，還會(huì)低血糖，會(huì)頭暈。早餐很重要！期望同學(xué)們每一天都吃早餐，并且吃得豐富，每一天都健健康康，快歡樂樂！

xx班xx

20xx年xx月xx日

有關(guān)早餐奶奶的范文五

吃早餐是能夠幫助你攝入關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，包括纖維、蛋白質(zhì)和鈣。它可以讓你出門前加強(qiáng)和家人的聯(lián)系。最近一次有為減肥而不吃早餐的爭(zhēng)辯，但是大家一致認(rèn)為兒童應(yīng)該吃早餐。

你早餐吃什么對(duì)你的健康很重要，一頓好的早餐會(huì)讓你感覺飽而且在你接下來(lái)的一天中會(huì)讓你吃得少一些，所以你甚至可能會(huì)減肥。

以下是健康早餐的四個(gè)簡(jiǎn)單的貼士。

1、吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

這樣會(huì)讓你吃飽。這些食物可以是低脂的希臘酸奶（是的，希臘酸奶富含蛋白質(zhì)），雞蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生醬等也是不錯(cuò)的選擇，只要你控制好量（一個(gè)核桃的殼是約2湯匙價(jià)值）。低脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。

2、吃水果。

早上吃的水果是獲得一個(gè)劑量的纖維、維生素和礦物質(zhì)，包括維生素c和鉀的重要方式。選擇這個(gè)季節(jié)你喜歡的水果。一杯漿果或西瓜的季節(jié)是一個(gè)很好的選擇。如果可以你還可以帶一個(gè)蘋果或梨子在身上。桔子或半個(gè)葡萄柚是另一個(gè)很好的選擇。整一個(gè)水果比果汁要好。水果是高纖維、低熱量。它需要時(shí)間來(lái)咀嚼，你會(huì)慢慢吃，認(rèn)識(shí)到你所吃的食物。

3、全谷食物。

很多人為了減肥都不吃碳水化合物，特別是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不壞。我建議跳過(guò)甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉餅，為在特殊的場(chǎng)合保存這些食物，你的早餐中一杯煮燕麥片或一片全麥面包是一個(gè)很好的選擇。其他健康粗糧的例子有：全谷物早餐麥片（至少3克纖維），糙米蛋糕、全麥英式松餅皮塔餅或糙米餅干。

4、坐下享受！

我總是告訴客戶，用心地吃，吃坐下來(lái)。吃飯的時(shí)候，你甚至不會(huì)記得你所吃的食物。好像你覺得站著吃不會(huì)增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他們站著或坐著卡路里都會(huì)增加。最好坐下來(lái)享受一碗全谷物麥片。

xx班 xx

20xx年**月**日

有關(guān)早餐奶奶的范文六

學(xué)生：

您好！

人們通常會(huì)說(shuō)：“我不知道。”；早餐應(yīng)該和皇帝一樣好；你今天吃早餐了嗎？你寫了什么？你吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎？

據(jù)我們所知，87%的學(xué)生每天吃飯，8%的學(xué)生經(jīng)常吃飯，5%的學(xué)生偶爾吃飯。因此，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究。我們深深地感到學(xué)生們不在乎早餐。他們不明白早餐的重要性。

現(xiàn)在讓我談?wù)勗绮偷闹匾浴?/p>

不吃早餐很容易得膽結(jié)石，也會(huì)使早上的工作和學(xué)習(xí)缺乏精神。早餐是一個(gè)人一天中最重要的一餐。只有在早餐攝入足夠的能量后，一個(gè)人才能保持一整天的良好狀態(tài)，特別是碳水化合物的攝入。他可以轉(zhuǎn)化為能量并被人體使用，尤其是學(xué)生。在快速轉(zhuǎn)化為atp后，他可以被大腦利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、碳水化合物是支架，脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)，保護(hù)層蛋白質(zhì)是重要的器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等），水為各種反應(yīng)提供水環(huán)境，并參與一些代謝反應(yīng)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，它對(duì)人們的健康非常重要，因?yàn)樗峁┝碎_始一天所需的能量。不吃早餐會(huì)使人更容易肥胖，因?yàn)椋?/p>

1、身體感到饑餓，未來(lái)食物攝入量將增加

2、能量不足會(huì)降低代謝率，進(jìn)而使脂肪更容易積聚

3、人體將用于儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹卡路里

4、許多研究長(zhǎng)壽的人認(rèn)為早餐應(yīng)該是最豐富的。

讓我給你另一個(gè)建議：

早餐能量分配的最佳比例是：約12%來(lái)自蛋白質(zhì)，約28%來(lái)自脂肪，60%來(lái)自碳水化合物。

如果你不吃早餐，你會(huì)很快變老，低血糖，頭暈。早餐很重要！我希望同學(xué)們每天都吃早餐，每天吃得豐盛、健康、快樂！

xx班

20xx年xx月xx日