睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告 關(guān)于睡眠報(bào)告的心得(八篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告一

為進(jìn)一步加快我省精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)工作發(fā)展，有效滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)需求，努力為精神障礙患者提供多層次、多樣化的社區(qū)康復(fù)服務(wù)，根據(jù)《云南省民政廳云南省財(cái)政廳云南省人社廳云南省衛(wèi)健委云南省殘聯(lián)關(guān)于印發(fā)云南省精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)試點(diǎn)工作方案的通知》（云民發(fā)〔2021〕183號(hào)）、《云南省民政廳云南省財(cái)政廳云南省衛(wèi)生計(jì)生委云南省殘疾人聯(lián)合會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)民政部財(cái)政部衛(wèi)生計(jì)生委中國(guó)殘聯(lián)關(guān)于加快精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)發(fā)展意見(jiàn)的通知》（云民?！?018〕20號(hào)）精神，結(jié)合我縣實(shí)際，特制定本方案。

以金華鎮(zhèn)西門(mén)社區(qū)為中心，通過(guò)社區(qū)居委會(huì)人員輔助、篩查，將精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)輻射到東門(mén)社區(qū)、南門(mén)社區(qū)、北門(mén)社區(qū)和城北社區(qū)，并逐步提高服務(wù)質(zhì)量和水平。通過(guò)探索創(chuàng)新，以點(diǎn)帶面，最終推廣到全縣。使更多的精神障礙患者接受社區(qū)康復(fù)服務(wù)，基本建立以家庭為基礎(chǔ)、機(jī)構(gòu)為支撐、與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)、高效合理的精神衛(wèi)生服務(wù)資源配置體系和“社會(huì)化、綜合性、開(kāi)放式”的服務(wù)供給體系。

通過(guò)社區(qū)居委會(huì)協(xié)同幫助，派一名醫(yī)生、一名護(hù)士對(duì)金華鎮(zhèn)西門(mén)社區(qū)、東門(mén)社區(qū)、南門(mén)社區(qū)、北門(mén)社區(qū)和城北社區(qū)的精神障礙患者進(jìn)行走訪入戶篩查，并做好走訪記錄。

1、個(gè)人基本信息（詳見(jiàn)附件1）

2、病史詢問(wèn)

（1）主要為精神癥狀及病程（有無(wú)其他軀體疾?。?。

（2）發(fā)病條件及發(fā)病的相關(guān)因素：詢問(wèn)患者發(fā)病的環(huán)境背景及患者有關(guān)的生物、心理、社會(huì)因素，便于了解患者病因。有無(wú)感染、中毒及其他軀體疾病等因素。如有社會(huì)心理因素，應(yīng)了解其內(nèi)容與精神癥狀的關(guān)系，辨別發(fā)病原因。

（3）起病緩急及早期癥狀表現(xiàn)。

（4）疾病發(fā)展及演變過(guò)程：詢問(wèn)發(fā)病前的正常精神活動(dòng)狀況，疾病的首發(fā)癥狀，癥狀的具體表現(xiàn)及持續(xù)時(shí)長(zhǎng)，癥狀間的相互關(guān)系，癥狀的演變及其與生活事件、心理沖突、所用藥物之間的關(guān)系；與既往社會(huì)功能比較所發(fā)生的功能變化；病程特點(diǎn)為進(jìn)行性、發(fā)作性、遷延性等。如病程較長(zhǎng)，重點(diǎn)對(duì)近一年社會(huì)功能、生活自理的情況進(jìn)行詳細(xì)了解。

（5）發(fā)病時(shí)的一般情況：如工作、學(xué)習(xí)、睡眠等情況。與周?chē)h(huán)境接觸情況，對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)態(tài)度，了解病情中有無(wú)消極厭世觀念，有無(wú)自傷、自殺、傷人、沖動(dòng)行為等。

（6）既往與之相關(guān)的診斷、治療用藥及療效詳情，就醫(yī)史。

（7）有無(wú)慢性病、傳染病及傳染病接觸史，藥物及食物過(guò)敏史等。

（8）婚育史、家族史。

3、軀體檢查、精神狀況檢查。

根據(jù)走訪篩查，對(duì)患者病情進(jìn)行評(píng)估，了解患者病情、家庭情況和救治救助等情況，對(duì)病情穩(wěn)定且愿接受社區(qū)康復(fù)服務(wù)的患者建立“一人一檔”（內(nèi)附個(gè)人信息表、身份證、戶口冊(cè)、殘疾證、特困供養(yǎng)證、慢性病證等相關(guān)證件），分出以下三類(lèi)服務(wù)方式。

1、社區(qū)康復(fù)

（1）希望每日進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，但又不愿住院。

（2）生活自理能力差，需要有人照料，而家屬忙于工作，無(wú)法顧及患者，無(wú)傳染性疾病，有康復(fù)需求的精神障礙患者。

2、居家康復(fù)

（1）無(wú)業(yè)，有一定自理能力，自愿選擇居家康復(fù)服務(wù)，無(wú)傳染性疾病的重度精神殘疾人。

（2）行動(dòng)不便的精神障礙患者。

3、收治住院

（1）生活自理能力差，其監(jiān)護(hù)人因病或因殘，或特別困難，確實(shí)無(wú)能力提供照料的精神障礙患者。

（2）希望到醫(yī)院接受系統(tǒng)治療的精神障礙患者。

1、社區(qū)康復(fù)（“2021社區(qū)康復(fù)”服務(wù)內(nèi)容件附件2）

（1）通過(guò)觀察、晤談、調(diào)查等手段，評(píng)估患者病情，根據(jù)患者的身體狀況，選擇合適的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃；

（2）教育患者正確認(rèn)識(shí)疾病，幫助患者了解藥物治療相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)藥物自我管理，養(yǎng)成遵醫(yī)囑獨(dú)立服藥習(xí)慣；

（3）定期開(kāi)展籃球、跳繩、打太極、羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展下象棋、刺繡、做手工、唱歌等活動(dòng)，鼓勵(lì)患者參與其中，幫助患者更好的恢復(fù)；

（4）監(jiān)督并幫助患者洗臉、刷牙、洗衣服、整理內(nèi)務(wù)等，使患者掌握基本的生活技能；

（5）培養(yǎng)服務(wù)對(duì)象的自我形象管理能力，對(duì)有需要的服務(wù)對(duì)象進(jìn)行日常護(hù)膚及化妝指導(dǎo)；

（6）根據(jù)服務(wù)對(duì)象的實(shí)際情況，進(jìn)行中醫(yī)理療，如：針灸、推拿、艾灸、拔罐等理療；

（7）飲食指導(dǎo)，針對(duì)服務(wù)對(duì)象目前的身體狀態(tài)做更健康的飲食指導(dǎo)；

（8）心理疏導(dǎo)，給服務(wù)對(duì)象給予心理上的支持，消除各種消極因素，使他們處于積極的情緒狀態(tài)，適應(yīng)團(tuán)體生活環(huán)境，最終回歸社會(huì)。

2、居家康復(fù)

（1）通過(guò)觀察、晤談、調(diào)查等手段，評(píng)估患者病情，與患者及家屬共同制定康復(fù)計(jì)劃，針對(duì)患者進(jìn)行精準(zhǔn)康復(fù)。

（2）上門(mén)送醫(yī)送藥服務(wù)。提供4次上門(mén)服務(wù)，1次春節(jié)慰問(wèn)。定期安排至少2名工作人員帶藥上門(mén)服務(wù)，及時(shí)了解服務(wù)對(duì)象的精神狀況，適當(dāng)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃，并幫助服務(wù)對(duì)象養(yǎng)成獨(dú)立服藥的習(xí)慣。

（3）居家基礎(chǔ)服務(wù)

·洗發(fā)、梳頭：為自理能力差的殘疾人洗發(fā)、梳頭。

·理發(fā)：為殘疾人提供上門(mén)理發(fā)。

·清剪指甲：為殘疾人進(jìn)行手、腳趾甲的修剪。

·模擬人際溝通：幫助殘疾人逐漸恢復(fù)溝通能力。

·化妝指導(dǎo)：對(duì)有需要的殘疾人進(jìn)行日常護(hù)膚及化妝指導(dǎo)。

·災(zāi)害防范指導(dǎo)：讓殘疾人了解常見(jiàn)災(zāi)害并學(xué)習(xí)防范措施。

·感控宣傳：讓殘疾人了解傳染病的傳染源、傳播途徑、易感人群，防范措施。

·基礎(chǔ)指導(dǎo)：飲食指導(dǎo)、健康指導(dǎo)、用藥記錄及指導(dǎo)、康復(fù)指導(dǎo)。

·基礎(chǔ)醫(yī)療服務(wù)：四測(cè)、隨機(jī)血糖、上門(mén)問(wèn)診、五官檢查、護(hù)理評(píng)估量表。

·階段性精神檢查、發(fā)育檢查及bmi營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃。

·血液檢驗(yàn)。

（4）康復(fù)醫(yī)療服務(wù)

中醫(yī)理療：推拿、針灸、艾灸、火罐、中低頻、儀器足底按摩、中藥足浴包、藥酒按摩等理療。

3、收治住院

（1）通過(guò)專(zhuān)家會(huì)診，了解患者病情，制定治療計(jì)劃，針對(duì)患者進(jìn)行精準(zhǔn)康復(fù)；

（2）給予血液檢驗(yàn)、心電圖、腦電圖等相關(guān)檢查；

（3）對(duì)癥進(jìn)行藥物治療；

（4）給予心理治療：為患者開(kāi)展群體、個(gè)體心理疏導(dǎo)；

（5）給予康復(fù)治療：開(kāi)展中醫(yī)康復(fù)理療，包括推拿、針灸、艾灸、火罐等理療；

（6）現(xiàn)階段精神檢查量表評(píng)定；

（7）運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練：包括規(guī)范使用輔助器具訓(xùn)練等；

（8）物理治療；

（9）日常生活護(hù)理：為自理能力差的殘疾人洗發(fā)、梳頭、理發(fā)、清剪指甲、護(hù)膚化妝等；

（10）生活自理能力訓(xùn)練：包括洗漱訓(xùn)練、穿脫衣訓(xùn)練、室內(nèi)外移動(dòng)能力訓(xùn)練、清洗衣物培訓(xùn)、整理床鋪培訓(xùn)等；

（11）娛樂(lè)治療：麻將、象棋、廣播體操、跳舞、朗誦等。

按照“社區(qū)-居家-住院”良性循環(huán)的原則，根據(jù)服務(wù)對(duì)象的實(shí)際情況，提供高效合理的精神衛(wèi)生服務(wù)。

1、篩查

前期走訪入戶篩查費(fèi)用，包含交通、工時(shí)、保險(xiǎn)等實(shí)物費(fèi)用，精神檢查及軀體檢查等相關(guān)費(fèi)用。若篩查對(duì)象為n人，則前期走訪入戶篩查費(fèi)用預(yù)計(jì)為*n元。

2、社區(qū)康復(fù)

社區(qū)康復(fù)費(fèi)用，包括桌椅板凳及其他辦公用品、組織活動(dòng)、活動(dòng)室裝飾等相關(guān)費(fèi)用。

3、居家康復(fù)

居家康復(fù)費(fèi)用，包括化驗(yàn)費(fèi)、中醫(yī)理療、居家基礎(chǔ)服務(wù)、精神檢查等相關(guān)費(fèi)用。若居家康復(fù)服務(wù)對(duì)象為n人，則居家康復(fù)查費(fèi)用預(yù)計(jì)為*n元。

4、收治住院

按我院平均每天住院費(fèi)用來(lái)看，收治住院費(fèi)用，包括每天治療費(fèi)用，伙食費(fèi)。若收治住院患者為n人，則每天住院費(fèi)用預(yù)計(jì)為*n元。

為了更好地開(kāi)展優(yōu)質(zhì)社區(qū)康復(fù)服務(wù)，深化以精神障礙服務(wù)對(duì)象為中心的服務(wù)理念，進(jìn)行滿意度調(diào)查。經(jīng)分析匯總調(diào)查結(jié)果后，不斷改進(jìn)，從而提高康復(fù)質(zhì)量。

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告二

我國(guó)教育重點(diǎn)工作之一就是要促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，對(duì)小學(xué)生睡眠做出了嚴(yán)格要求，針對(duì)小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《椒江區(qū)中山小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：

1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。

2、配合家長(zhǎng)做好學(xué)生的睡眠管理。

組長(zhǎng)：xx

副組長(zhǎng)：xxx

成員：xxx、xxx、xxx及各教研組長(zhǎng)、備課組長(zhǎng)；

（一）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間表。

上午：8：20—11：15；

中餐時(shí)間：11：15—11：50；

下午：13：30—16：00；

課后服務(wù)時(shí)間：16：00—17：30。

每天保證學(xué)生在校至少一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。

（二）提高對(duì)調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識(shí)，調(diào)整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。

充分認(rèn)識(shí)調(diào)整作息時(shí)間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。

（三）學(xué)校要督促并定期檢查各年級(jí)各班級(jí)“小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。

學(xué)校不隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時(shí)間和延長(zhǎng)學(xué)生上課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點(diǎn)班和實(shí)驗(yàn)班，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教育行政部門(mén)批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類(lèi)學(xué)科競(jìng)賽。

（四）學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)作息時(shí)間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對(duì)違反規(guī)定的班級(jí)或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對(duì)此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。

（五）做好學(xué)生家長(zhǎng)的宣傳教育工作。

各班要通過(guò)講座、家長(zhǎng)會(huì)、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過(guò)21：30，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽查家長(zhǎng)的執(zhí)行情況，對(duì)于侵占學(xué)生休息時(shí)間的給予批評(píng)教育。

（六）減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)，家庭作業(yè)要利用課服時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生完成。

嚴(yán)禁在職教師利用休息時(shí)間參與有償補(bǔ)課，或?yàn)閮斞a(bǔ)課提供服務(wù)，不得向?qū)W生及家長(zhǎng)推薦補(bǔ)課機(jī)構(gòu)。家長(zhǎng)不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)

您好！

今天上課時(shí)，聽(tīng)著老師的講課，不知不覺(jué)間睡著了，等我醒來(lái)回過(guò)神發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)釀成了錯(cuò)誤，在這里，我檢討我睡覺(jué)的過(guò)錯(cuò)。

已經(jīng)臨近期末了，這個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了，現(xiàn)在老師的主要的知識(shí)點(diǎn)，已經(jīng)講完，我們現(xiàn)在的任務(wù)是復(fù)習(xí)鞏固，雖然已經(jīng)沒(méi)有在上新的課，但是期末的每一節(jié)課都是精華，是對(duì)以前的知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)與加強(qiáng)，也是在這段時(shí)間是我們突飛猛進(jìn)的時(shí)候，在前面沒(méi)學(xué)好的知識(shí)完全可以在這段時(shí)間來(lái)重溫，查漏補(bǔ)缺。我知道很重要，我居然在這么重要的時(shí)間段睡著了實(shí)在是不該，我一次次告誡自己上課千萬(wàn)不要犯錯(cuò)，千萬(wàn)不要影響老師的正常上課，一旦在課堂惹出風(fēng)波對(duì)自己沒(méi)有好處，反而會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，甚至是讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑。我知道睡覺(jué)的壞處非常不好，睡覺(jué)的壞處有，漏過(guò)很多知識(shí)點(diǎn)，沒(méi)辦法集中精力，沒(méi)有一個(gè)清醒的頭腦。影響同學(xué)，尤其對(duì)身邊的同學(xué)影響非常大，會(huì)是大家放松對(duì)學(xué)習(xí)的要求，會(huì)讓課堂的學(xué)習(xí)狀況變差，老師教導(dǎo)的知識(shí)也不會(huì)很好的吸收，對(duì)個(gè)人更是一種放縱會(huì)讓自己完全的沉淪。我看到了睡覺(jué)的錯(cuò)誤，看到了我在睡覺(jué)是對(duì)身邊同學(xué)的影響，也看到了我這段時(shí)間的學(xué)習(xí)效果，我知錯(cuò)了，老師睡覺(jué)讓我的成績(jī)下滑，您多次的教導(dǎo)多次的提醒我都沒(méi)有注意，在睡覺(jué)面前，敗下陣來(lái)，這是我意志不夠堅(jiān)定的表現(xiàn)，我們學(xué)習(xí)本就枯燥，只有在這枯燥，無(wú)聊中堅(jiān)持下去才能夠得到自己想要的結(jié)果，這次的睡覺(jué)雖然知識(shí)一次，但是不可保證如果我不去改正不去要求自己，以后睡覺(jué)，一次睡覺(jué)可以原諒，但是自己并不知道去改正，到頭來(lái)一樣還會(huì)再次睡著，再加上期末考試就在眼前，我不去奮斗，不去拼搏，浪費(fèi)這寶貴的上課時(shí)間，反而把精力用在睡覺(jué)上，完全是把珍珠當(dāng)沙塵輕易拋棄，我知道錯(cuò)誤了，我明白了我的任務(wù)，明白現(xiàn)在我該干什么，我應(yīng)該為期末做準(zhǔn)備，認(rèn)真的去學(xué)習(xí)去，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不管是否掌握，一定不能，自以為是，讓自己到頭來(lái)，學(xué)無(wú)所成，這得是多大的過(guò)失啊，考試是重要的學(xué)習(xí)是必學(xué)的，會(huì)在現(xiàn)有的時(shí)間里珍惜每一天時(shí)間用自己的努力去拼搏，我會(huì)注意休息睡眠，保證自己有足夠的精力去學(xué)習(xí)去，去吸收老師教導(dǎo)的各種知識(shí)，不浪費(fèi)自己的光陰，不讓自己后悔，我也會(huì)對(duì)自己要求嚴(yán)格加強(qiáng)，不在像以前，輕易在課堂上睡覺(jué)，我將全力奮斗，在期末考得一個(gè)好成績(jī)。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告四

為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部及國(guó)務(wù)院教育督導(dǎo)委員會(huì)辦公室關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物和體質(zhì)健康五項(xiàng)管理工作的文件要求。落實(shí)落細(xì)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，附小擬定睡眠管理工作方案：

組長(zhǎng)：xxx

副組長(zhǎng)：xxx、xxx、

組員：行政班子成員、正副班主任、學(xué)生家長(zhǎng)

做好“六個(gè)一”活動(dòng)。學(xué)校和各班級(jí)根據(jù)文件相關(guān)要求，做好宣傳動(dòng)員與落實(shí)管理實(shí)施工作，做好“六個(gè)一”，即作好一次學(xué)生睡眠情況問(wèn)卷調(diào)查、開(kāi)好一次家長(zhǎng)代表座談會(huì)、開(kāi)好一次班級(jí)主題班會(huì)、開(kāi)好一次專(zhuān)題家長(zhǎng)分享會(huì)、上好一節(jié)專(zhuān)題心理健康課、指導(dǎo)學(xué)生制定一份作息時(shí)間表。

嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校作息制度和午休制度。上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)20分，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，午休時(shí)間保證學(xué)生進(jìn)行午休，不得要求學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校加強(qiáng)午休的檢查、巡查工作。

加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。充分利用托管課時(shí)間基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。個(gè)別學(xué)生經(jīng)過(guò)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，老師有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

教師指導(dǎo)家長(zhǎng)、督促學(xué)生嚴(yán)格按作息管理。促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，針對(duì)睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高的學(xué)生，建立睡眠檔案，定期進(jìn)行家訪等形式，加強(qiáng)對(duì)這類(lèi)學(xué)生的睡眠管理。

學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，6月對(duì)學(xué)生睡眠情況進(jìn)行了調(diào)研與問(wèn)卷調(diào)查，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)體系，充分利用現(xiàn)代化信息手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我為我上班時(shí)間打瞌睡的行為向您道歉，對(duì)不起，我不該這樣。我沒(méi)有遵守公司的規(guī)章制度，沒(méi)有重視公司的紀(jì)律，做出了不好的行為，我應(yīng)該檢討自己。我不僅影響到了自己的工作，還影響到了周?chē)耐拢瑢?shí)在很不應(yīng)該。

我上班時(shí)間打瞌睡是因?yàn)槲仪耙惶焱砩蠜](méi)有休息好，睡眠不足。我來(lái)到公司也有好幾個(gè)月了，已經(jīng)適應(yīng)了公司的作息時(shí)間，也應(yīng)該已經(jīng)按照公司的上班時(shí)間調(diào)整好自己的休息時(shí)間。之前我一直都保持得很好，也沒(méi)有遲到過(guò)，上班也沒(méi)有打瞌睡過(guò)。但最近，我認(rèn)為自己的工作已經(jīng)完成得很不錯(cuò)了，不需要再把所有的精力放在工作上，所以晚上就玩手機(jī)玩得晚了一點(diǎn)。我晚上睡得晚了，但是早上還是一樣的要早起，睡眠肯定會(huì)不足，上班就要打瞌睡。

其實(shí)這樣的情況已經(jīng)出現(xiàn)幾天了，可能領(lǐng)導(dǎo)在我第一天有打瞌睡的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了，但是一直沒(méi)有找我談話，可能是認(rèn)為我只是那一天沒(méi)有休息好，所以體諒我。但我好幾天都出現(xiàn)了這樣的情況，沒(méi)有一點(diǎn)改進(jìn)，所以領(lǐng)導(dǎo)不得不找我談一談，希望我能夠集中精力工作。今天若不是領(lǐng)導(dǎo)拍了我一下，我可能就要睡著了，那時(shí)我的錯(cuò)誤就更大了。

我之所以沒(méi)有想過(guò)要改變現(xiàn)在的這個(gè)作息時(shí)間，就是因?yàn)槲疫@幾天工作都沒(méi)有出現(xiàn)什么問(wèn)題，領(lǐng)導(dǎo)也沒(méi)有注意我上班的情況，所以我也沒(méi)有想著要改。直到今天領(lǐng)導(dǎo)來(lái)找我，跟我聊了一下，我才有改變的想法。現(xiàn)在沒(méi)出現(xiàn)問(wèn)題不代表以后都不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，我若是一直這樣下去，早晚都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。我這樣的態(tài)度，是對(duì)工作的不認(rèn)真、不負(fù)責(zé)。只是想把工作完成就可以了，沒(méi)有去思考怎樣才能把工作做得更好。那些做得比我好的同事就是因?yàn)榻?jīng)常思考，反思自己，所以才會(huì)越來(lái)越好。

這次事情的發(fā)生也是我沒(méi)有重視公司紀(jì)律的表現(xiàn)，若是遵守紀(jì)律，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的錯(cuò)誤。我進(jìn)入公司才幾個(gè)月，就已經(jīng)沒(méi)有了剛剛進(jìn)入公司時(shí)候的好的工作態(tài)度。當(dāng)初我總是會(huì)提前十幾分鐘到公司，上班也是充滿了熱情，從來(lái)不會(huì)懈怠我的工作。但是現(xiàn)在卻出現(xiàn)了這樣的錯(cuò)誤，實(shí)在是很不應(yīng)該。

我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，我以后一定端正好自己的工作態(tài)度，調(diào)整好我的休息時(shí)間，不會(huì)再出現(xiàn)上班打瞌睡這樣的現(xiàn)象。請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)相信我，我絕對(duì)不會(huì)再做出違反紀(jì)律的事情。

此致

敬禮！

檢討書(shū)：xxx

20xx年xx月xx日

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告六

尊敬的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

我是xxx，我現(xiàn)在我們企業(yè)工作這么長(zhǎng)的額時(shí)間以來(lái)，我在上班的時(shí)間里從來(lái)都是兢兢業(yè)業(yè)的，從不曾有過(guò)違反公司的規(guī)定，但今天我要向您檢討，我今天在上班的時(shí)候竟然打了瞌睡，沒(méi)有認(rèn)真的上好班，這是一件多么嚴(yán)重的事情，這于我而言。我相信大多數(shù)人都覺(jué)得很不可思議吧。很對(duì)不起，今天竟然犯了這種錯(cuò)。

至于原因，我想應(yīng)該是昨天晚上睡得有點(diǎn)晚吧，往常的我都睡的相對(duì)較早，幾乎不會(huì)睡眠不足。但今天像這樣上班就開(kāi)始打瞌睡，而且還不是一次，是旁邊一同工作的同事都提醒我好幾遍了，都還那樣瞌睡。昨天晚上我偶然發(fā)現(xiàn)一部電視劇特別好看，所以就一直停不下來(lái)，直到看到凌晨幾點(diǎn)，我才有點(diǎn)睡意。這導(dǎo)致我與平時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間不符，所以今天來(lái)上班，才會(huì)有此一事。都已經(jīng)是打擾了，我還像個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的孩子一樣，竟然追劇追成這樣，說(shuō)來(lái)都慚愧不已。我沒(méi)想到我到現(xiàn)在了還有這興奮勁去看電視，果然是我工作久了，就開(kāi)始不認(rèn)真了，開(kāi)始變得懶散了，因此今天才會(huì)在上班的情況下打瞌睡。這不僅影響同事們的工作，也是對(duì)自己工作業(yè)績(jī)的影響。從進(jìn)入企業(yè)到現(xiàn)在，都是優(yōu)秀員工，但今天的事情可能導(dǎo)致今年的榮譽(yù)要不屬于我了。我這太得不償失了。

從現(xiàn)在起，我將嚴(yán)格的管控自己，對(duì)自己的時(shí)間的控制一定要做的把每分鐘都用到正途上去。同時(shí)像今天這種在上班的一個(gè)時(shí)間打瞌睡的事情以后絕不會(huì)再有。而且這也是碰觸企業(yè)的紀(jì)律的，違反企業(yè)對(duì)員工制定的制度，這是要不得的，要杜絕。不然其他人也跟著做，那還要工作干什么，就沒(méi)有工作的必要了。工作的時(shí)候就應(yīng)該認(rèn)真做事，把自己份內(nèi)的事情做好才是正確的。這次的行為我也這其中吸取了教訓(xùn)，為了以后能夠在我們公司里面拿到更好的榮譽(yù)，我決定要對(duì)自己更加嚴(yán)格些，要做的比以前好，不能因?yàn)橛辛藰s耀就放棄了原本的初心。對(duì)于自己所制定的計(jì)劃就應(yīng)該堅(jiān)持到底。

這次于我而言，真的是收到打擊了。我因?yàn)樽穭【团獊G了自己引以為豪的敬業(yè)精神，太后悔了，這大概就是我要付出的代價(jià)。還望得到領(lǐng)導(dǎo)您的原諒。

此致

敬禮!

檢討書(shū)：

20xx年xx月xx日

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告七

1、春晚安輿遍浙東，永嘉別乘喜無(wú)窮。

2、星星什么的才不會(huì)摘給你呢，我要把它留在眸間，對(duì)你爍爍發(fā)光。晚安！

3、安時(shí)不恨青衫晚，適意還欣彩服鮮。

4、早夸劇飲無(wú)勍敵，晚覺(jué)安禪有宿因。

5、人間事往往如此，當(dāng)時(shí)提起痛不欲生，幾年之后，也不過(guò)是一場(chǎng)回憶而已。晚安！

6、要獨(dú)立，要堅(jiān)強(qiáng)，要勇敢，要活得漂亮，要讓自己永遠(yuǎn)善良。很多人事的變遷，你無(wú)法左右，只能隨緣。要想活得快樂(lè)，要學(xué)會(huì)清醒地做事，糊涂地做人。晚安。

7、忍窮安晚境，留病壓災(zāi)年。

8、你的一聲“晚安”抵得過(guò)我四百八十萬(wàn)剎那的思念，晚安，我愛(ài)的你。

9、安晚堂前，梅開(kāi)盡、都無(wú)留萼。

10、睡覺(jué)不僅僅是睡覺(jué)，還要把你帶進(jìn)我的夢(mèng)里。好夢(mèng)。

11、如果決意去做一件事了，就不要再問(wèn)自己和別人值不值得。心甘情愿才能理所當(dāng)然，理所當(dāng)然才會(huì)義無(wú)反顧。晚安。

12、人生不求完美，平淡才是真，是你的何必去爭(zhēng)，別人的何必去搶。晚安。

13、對(duì)驕傲的人不要謙虛，對(duì)謙虛的人不要驕傲。晚安！

14、時(shí)光，濃淡相宜；人心，遠(yuǎn)近相安。這就是最好的生活。晚安。

15、夜深了，天上的星星都已經(jīng)睡了！此時(shí)此刻，只想發(fā)個(gè)信息，告訴你，晚安，吾愛(ài)！知道我在夢(mèng)中等你嗎？

16、關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，夜夜難熬夜夜熬。萬(wàn)般皆苦，悲歡自渡，他人難悟。晚安。

17、人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。晚安！

18、多一點(diǎn)忍耐，就會(huì)少幾次后悔，少幾次翻臉，就多幾個(gè)臺(tái)階，多幾次聽(tīng)不見(jiàn)，就少幾次庸人自擾。少撂幾句狠話，就多一些余地。晚安。

19、從人笑，笑安車(chē)迎晚，只履歸忙。

20、寧愿花時(shí)間修煉不完美的自己，也不要浪費(fèi)時(shí)間期待完美的別人；靜悄悄地努力，活成自己想要的模樣。晚安。

21、思念不因勞累而改變，問(wèn)候不因疲憊而變懶，祝福不因休息而變緩，關(guān)懷隨星星眨眼，牽掛在深夜依然，輕輕道聲：祝你晚安。

22、有親愛(ài)的關(guān)心是一種幸運(yùn)，有親愛(ài)的鼓勵(lì)是一種督促，有親愛(ài)的思念是一種幸福，有親愛(ài)的祝福是一種愉快，愿我小小的問(wèn)候給你帶來(lái)安慰。晚安。

23、別人想什么，我們控制不了；別人做什么，我們也強(qiáng)求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時(shí)間也不會(huì)虧待你，人生更加不會(huì)虧待你！晚安！

24、行善之人，如春園之草，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所贈(zèng)。積德雖無(wú)人見(jiàn)，行善自有天知，人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。晚安。

25、倒霉的時(shí)候要默默熬過(guò)去，不要聲張否則留下的都是笑柄。晚安。

26、擇鄰為移家，歲晚安且燠。

27、不是每個(gè)人，都適合和你白頭到老。有的人，是拿來(lái)成長(zhǎng)的；有的人，是拿來(lái)一起生活的；有的人，是拿來(lái)一輩子懷念的。晚安。

28、情不知所起，一往而深；恨不知所終，一笑而泯。我不敢說(shuō)自己一生都會(huì)喜歡你，至少在能看見(jiàn)你的歲月里，只想對(duì)你一個(gè)人好。晚安。

29、人生就是萬(wàn)物隨心，天下歸心，心念一轉(zhuǎn)，萬(wàn)念皆轉(zhuǎn)，心路一通，萬(wàn)路皆通。晚安！

30、天無(wú)非陰晴，人不過(guò)聚散，滄海桑田，我心不驚，自然安穩(wěn)?；钤诋?dāng)下，并安于自已的選擇，為自已的每一個(gè)選擇負(fù)完全的責(zé)任，便是晴天。晚安。

31、如果事與愿違，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都會(huì)以另外一種方式歸來(lái)。相信自己，相信時(shí)間不會(huì)虧待你，未來(lái)也不會(huì)虧待你。晚安。

32、此志晚乃償；安枕了無(wú)夢(mèng)。

33、你總會(huì)遇到一個(gè)人恰如其分的適合你，不用刻意遷就，可以任性撒嬌，你們相愛(ài)，并且默契。晚安。

34、我希望你能給我一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我照顧你，愛(ài)護(hù)你，平平淡淡，一起牽著手變老。晚安，北鼻。

35、用一輩子的時(shí)間去注滿一杯水，再用一杯水的時(shí)間去講述一輩子。生活不會(huì)時(shí)時(shí)的去厚待我們，每個(gè)人都有自己的事要做，不論是開(kāi)心的事，還是悲傷的事。晚安！

36、人間的事往往如此，當(dāng)時(shí)提起痛不欲生，幾年之后，也不過(guò)是一場(chǎng)回憶而已。晚安。

37、我的脾氣趕走了很多人，但留下了最真的人。時(shí)間就像一個(gè)大篩子，經(jīng)得起過(guò)濾的，才是真正的朋友。晚安。

38、你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道，和你對(duì)視一眼又緊接著故意躲開(kāi)的那個(gè)眼神，有多么讓人喜歡，小可愛(ài)，睡覺(jué)覺(jué)了。

39、當(dāng)努力到一定程度，幸運(yùn)自會(huì)與你不期而遇。晚安。

40、我會(huì)一直寵你，直到你變成一個(gè)老太婆。晚安！

41、愿你能把握當(dāng)下，珍惜每一段逐夢(mèng)的時(shí)光，銘記每一次美好的相遇，不給人生留下遺憾。晚安。

42、不知軒屏側(cè)，歲晚對(duì)袁安。

43、等到老的哪也去不了的時(shí)候，坐著搖椅，看著秋天的落葉一片片掉下來(lái)，鋪滿了一地的金黃與凄美。慢慢品味著這世間獨(dú)有的屬十自己的一個(gè)人的美酒，那時(shí)，淡定從容地回首，才會(huì)有一份真正的安祥與愜意。晚安！

44、我貪戀的人間煙火，不偏不倚，剛好是你，晚安，余生是你。

45、晚安的句子

46、安靜的夜晚，寄上我熱和的祝福，帶走我深深的問(wèn)候，愿我的一聲祝福洗走你勞動(dòng)的勞累，一句晚安帶你進(jìn)進(jìn)美麗的夢(mèng)境！

47、晚涼安枕簟，海月出墻東。

48、我愿化作一陣和風(fēng)，穿過(guò)崇山峻嶺來(lái)到你的窗前，將你溫柔包圍。你聽(tīng)見(jiàn)那流星劃過(guò)天際的聲音嗎？不管距離多遠(yuǎn)，總有一個(gè)我在陪著你。親愛(ài)的，晚安。今晚做個(gè)好夢(mèng)。

49、夜幕降臨，繁星點(diǎn)點(diǎn)，思緒沉浸在晚風(fēng)中，輕輕問(wèn)候著你，為你掃去一日的忙碌與疲憊，為你帶來(lái)心情的舒暢和愉快。愿你擁有一個(gè)愜意而寧?kù)o的夜晚。

50、一天辛苦終到夜，事事盡然皆在目，收藏快樂(lè)與滿足，刪除煩惱與憂愁，放空心靈，一覺(jué)睡到大天亮！祝睡眠好，萬(wàn)事如意！

最新睡眠障礙心得體會(huì)報(bào)告八

尊敬的老師：

您好！

上課睡覺(jué)的行為在我看來(lái)的確有悖于初中生在校期間的行為準(zhǔn)則，畢竟身為學(xué)生自然應(yīng)該在上課期間保證對(duì)老師的基本尊重，即便對(duì)于課堂上教授的內(nèi)容難以理解也應(yīng)該盡量端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，否則只會(huì)在錯(cuò)失良好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的同時(shí)因?yàn)檫@件事情使老師感到失望，所以我覺(jué)得既然做出了上課睡覺(jué)這種事就應(yīng)該進(jìn)行反省才對(duì)得起老師的教學(xué)成果。

花費(fèi)著父母的血汗錢(qián)卻不在課堂上好好表現(xiàn)又如何能獲得好成績(jī)，即便是想到在外地辛苦工作的父母也不能夠容忍自己上課睡覺(jué)的事情，既然以學(xué)生的身份在課堂上就應(yīng)該遵守相應(yīng)的秩序并認(rèn)真聽(tīng)從老師的講解，若是睡覺(jué)便能提高成績(jī)的話自己又何必來(lái)到學(xué)校學(xué)習(xí)重要的知識(shí)呢？想到周?chē)耐瑢W(xué)都在利用有限的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)以后便更為自己上課睡覺(jué)的行為感到愧疚，對(duì)我而言這種格格不入的行為所造成的后果便是自己的因?yàn)樗X(jué)而失去學(xué)習(xí)的良好時(shí)機(jī)，即便此后想要再?gòu)睦蠋熌沁呇a(bǔ)齊這方面遺漏的知識(shí)點(diǎn)也是一件比較困難的事情。

當(dāng)自己意識(shí)清醒過(guò)來(lái)的時(shí)候便明白上課睡覺(jué)是長(zhǎng)期不規(guī)律的生活作息時(shí)間積累的成果，即便因?yàn)榕紶柕臓顩r導(dǎo)致自己上課犯困也不應(yīng)該沉睡這樣長(zhǎng)一段時(shí)間，雙眼睜開(kāi)以后便意味著一節(jié)課的結(jié)束實(shí)在是讓人感到有些難以接受，這時(shí)再面對(duì)老師針對(duì)上課睡覺(jué)的責(zé)問(wèn)只會(huì)讓我陷入到無(wú)盡的自責(zé)之中，只不過(guò)我明白這都是因?yàn)樽约荷险n睡覺(jué)導(dǎo)致的結(jié)果以后便因此感到釋?xiě)眩谖已壑凶约旱腻e(cuò)誤行為需要付出相應(yīng)的代價(jià)才能明白學(xué)生不能在上課期間睡覺(jué)的道理。

在上課睡覺(jué)的事情上即便培養(yǎng)自己對(duì)相應(yīng)課程的興趣也能起到一定的效果，因?yàn)槲夷軌蚋惺艿阶约好鎸?duì)那些比較感興趣的課程往往能夠保持注意力的集中，或許提升對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也不會(huì)導(dǎo)致自己因?yàn)殡y以理解而選擇在課堂上睡覺(jué)，相比這方面的措施而言還是應(yīng)該好好遵從標(biāo)準(zhǔn)的作息時(shí)間進(jìn)行休息才行，以為我相信良好的睡眠可以有效防止自己在第二天上課期間睡著，畢竟若是在自身精神狀況比較好的情況下還導(dǎo)致上課睡覺(jué)事情的發(fā)生可就有些不科學(xué)了。

面對(duì)上課睡覺(jué)這種讓人難堪的事情還是應(yīng)該在內(nèi)心警示一番比較好，在我看來(lái)事先做好準(zhǔn)備應(yīng)該可以有效防止上課睡覺(jué)的事情發(fā)生在自己身上，前提是作為班集體的一員應(yīng)當(dāng)以較高的榮辱感在平時(shí)的工作中要求自己。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日