擁抱一分鐘活動心得體會及感悟 擁抱1分鐘(九篇)

我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟一

總有一些事?lián)]不斷溫暖情愫的絲線。

我們相識在夏日熙攘的公園，20xx年后分別在下著小雨的朦朧清晨，那樣的突然。

你說要去北京，我只能點頭擁抱你，即使不舍又能怎樣呢?有些事情是年幼的我們，無助的我們改變不了的。鋪開地圖找到你所在的城市，笑了，天真的認為天津與北京不過一個小拇指的距離。

你走了以后我有了新的同桌，她有著和你一樣暖人的微笑，卻找不到屬于你的那種感覺，校園里放著你喜歡的歌，東風破，東風唱破東風歌，現(xiàn)已物是人非，再沒有了以前的味道，有的只是對你思念的感傷。靜靜的時光，思緒漫無目的地游蕩，亦真亦幻的感覺，充滿了無聲的怪異感，說不出為什么?？粗鞯能囕v，人群的來往，不禁深深的察覺到，這大千世界，你我相遇的幾率是那樣的渺茫。

很久以后的我才恍然大悟，我們之間的距離，這么近又那么遠。

喜歡靠窗的位置，向窗外望去，看校園里一起走著的人們，我承認我又開始懷念我們在一起的時光，曾經(jīng)的我們是不是也像她們一樣，喜歡追逐著跑著。用手指在結(jié)了冰花的窗戶上畫一個笑臉，透過細密的水珠，看到的是一張掛滿憂傷的臉，有著隱忍和難過的表情。我告訴你我現(xiàn)在很好，握著電話的手卻在不住的顫抖，輕輕拭去流下的眼淚，怎么掩飾內(nèi)心的悲傷，好想告訴你，我很想你。

等待，不是為了你能回來，而是給自己找一個理由，不離開。

你曾經(jīng)寫過一篇文章，我說你太煽情，你說這是祭奠你逝去的青春，小小的孩子就知道什么叫青春?!呵呵，但我還是喜歡你寫的文字，老師連都說華美又樸實，這話太深奧，我現(xiàn)在才懂，但現(xiàn)在的我又能拿什么來譜寫一段離殤。

感性的你容易被身邊的人感動，快樂的你也容易感動身邊的人，這個地方有太多太多關(guān)于你的回憶，和你一起坐過的秋千，和你一起壓過馬路的街道，和你一起吃冰淇淋的小店，春去夏來，蟬鳴變得沙啞，是否有對你的思念，這記憶的城市還依稀有著你的味道，它似乎也習慣了，有你的小鎮(zhèn)。

高中時候的心理咨詢，我偷偷的去了，測試結(jié)果有一句是感受能力弱，也許吧，也許我只是比較敏感，對失去了的逝去了的東西念念不忘著。

即使相隔千里，也如咫尺般感覺，我會清晰的記得，每個夏日，有你的小鎮(zhèn)。

又快到了夏天，當思念成了慣性，便慢慢淡薄了傷感，我只是想告訴你，現(xiàn)在的我在離你更遠的城市，綿延了數(shù)千里的距離，但我終于能夠想明白，只要彼此的友情還在，何必在意空間的變換。我又交了很多新朋友，她們有著你給過我的溫暖，也給予著我你沒給過我的感受。幸福，也許會沖掉一些陰霾與悲傷。

聽一首音樂，唱一首歌，謝謝你曾經(jīng)給過我的美好。在我記憶的深處，在家鄉(xiāng)黃昏的湖邊，在校園每一個我們待過的角落，我知道你一直都在，微笑定格在我們相識的夏日，充滿著笑聲的公園，那個有你的小鎮(zhèn)。

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟二

窗外，天空藍的近乎透明，幾朵軟綿綿的白云在其間追逐，一群小鳥結(jié)伴飛過，唱著動聽的歌，詮釋著簡單的幸福。我的眼中又多了一絲迷茫，他們可以如此輕松地到幸福，而我呢？為什么總要經(jīng)過提醒才會發(fā)現(xiàn)幸福呢？

小時候，我愛吃棒棒糖，老爸就是我心目中最神奇的魔術(shù)師。每當他下班回家時，就會突然從身后變出一根棒棒糖塞進我的嘴里，然后輕輕地捏一下我的鼻子，笑著問我：“你幸福嗎？”我看著老爸瞇成一條縫的眼睛，舔了舔棒棒糖，甜絲絲的，還夾雜著淡淡的果香味?！靶腋?！”我高舉著雙手開心的大喊。

那時候，我所理解的幸福就是每天吃美味的棒棒糖。老爸就是那個提醒幸福的人。

“好無聊?！蔽叶⒅厣暇G茵茵的小草，抱怨道。真是的，有什么好玩的。突然我眼前一亮，不如來找找看有沒有四片葉子的。“晶，你在干嘛？”馨突然出現(xiàn)在我身后，笑著問。她的忽然出現(xiàn)讓我嚇了一跳，我站起來，拍拍身上的土：“在找四葉草。”

“唉，好羨慕你，可以做自己喜歡的事，你真幸福有這么好的爸媽。哪像我，一個周末三個補習班，累死了。”她一臉不開心的說。我拍了拍她的肩。細想想還真是如此，爸媽從來不會強迫我補課，每個周末，我都捧著自己喜歡的書，坐在陽臺上，享受著陽光，欣賞著樹在書上投下的剪影。她抬手看了看手表說：“我要遲到了，bye-bye！”

看著她漸漸消失的背影，我才發(fā)現(xiàn)自己一直沉浸在幸福之中。真謝謝她，又一次提醒了我。

上了初中，我便不再感到幸福。我必須一個人去適應(yīng)一個完全陌生的學校，加上繁重的學習壓得我喘不過氣，根本沒有什么幸?？裳浴?/p>

《柳葉兒》這課再次提醒了我：我很幸福。當作者在寒冷的早晨去搶柳葉兒時，我也許正躲在溫暖的被窩理甜甜的睡著；當作者吃著柳葉兒包子，柳葉兒粥時，我也許正面對著一大桌美味佳肴，大吃大嚼；當作者擔心肚子被戳破不敢在飯后出去玩時，我也許正斜躺在沙發(fā)上，悠閑地看著電視。

我突然覺得幸福很單純很簡單，就是生活中的某一瞬間。

幸福無處不在。為什么我卻總要在別人的提醒下才能發(fā)現(xiàn)自己原來很幸福呢？這多少讓人覺得有些可悲。現(xiàn)在我要做一個自己發(fā)現(xiàn)幸福的人。

我眼中的迷茫漸漸散去，太陽的光隨意的灑在我身上，有著特殊的香味，我想被一個大毛絨玩具擁抱著，我開心的笑了，沖著窗外大喊：“我很幸福！”那群小鳥嘰嘰喳喳的附和著。

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟三

一

當窗臺上最后一片窗花消逝

當最后一片冰凌落下滴水的屋檐

當你不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)了一朵水仙綻放

當你偶然看見那長(zhang)長了的吊蘭

當明媚的春光驅(qū)走了你深閨中的余寒

朋友，你是否知道你已經(jīng)走進春天

二

原野上的冰雪已悄悄消化

盡管他還帶著對冬依依不舍的眷戀

白楊樹枝頭上的苞雷

已不甘心依偎在母親的懷抱

披上綠裝的柳枝

又恢復(fù)了女人般溫柔的纏綿

你看，那倔強的蒲公英

正在奮力推開最后的凍土

還有那頑強的迎春花

總是爭著第一個目睹春天

三

寂靜的夜里

我們仿佛聽到了復(fù)蘇的昆蟲私語呢喃

燦爛的陽光下

我們已經(jīng)看到了一路高歌的大雁

眼前這生機勃勃的綠意

你是否感覺到我們已經(jīng)走進春天

四

朋友，你是否仍在擦拭臉上那憂傷的淚痕

你是否，還在為孤枕難眠的長夜聲聲嘆息

你是否，還在忍受那另人窒息寂寞的煎熬

你是否，還讓那所謂的傳統(tǒng)為自己作繭設(shè)關(guān)

你是否，看不見朋友向你伸出的雙手

你是否，聽不見朋友真誠的呼喊

朋友，面對那每日的燦爛陽光

你是否，還能珍惜這寶貴的春天

五

推開你塵封的窗欞

搬開你那腐朽了的門檻

帶著你剩余的青春把自己放回自然

都市的清晨，你可以看到絡(luò)繹不絕的紅男綠女

山村的傍晚，你可以聽到趕羊人豪放的牧歌

還有那夕陽下裊裊升起的炊煙

那時你會敞開千古文人海納百川的胸懷

去包容那情的山、義的海

你能感覺到嗎?

這綠的水、青的山，白云如絮，天空更藍

六

當大地開始復(fù)蘇

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了碧綠海洋之中的生機

你是否看見了綿延山脈之中的希望

七

當旅人的腳步

開始辛勤耕耘在生命線上

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了眼神中的清亮

你是否看見了歲月的充實

八

當和煦的春風撫摸著大地

百花爭奇斗艷

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了清風拂面之中的寧靜

你是否聽見了絢麗色彩之中的歌唱

九

當細雨潤澤了萬物

湖畔的柳枝嬌媚若花

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了纏綿微雨中的溫情

你是否發(fā)現(xiàn)了柳枝飄蕩中的秘密

十

朋友

在這生機盎然的春意里

歲月的腳步是如此輕盈

晨曦的太陽是如此溫暖

朋友，讓我們一起擁抱春天吧

擁抱春天的希望

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

大家下午好!

我是實驗小學三年級三班的班主任老師，我叫劉列平。今天，我很高興能和在座的各位班主任老師們一起共同探討如何組織班會活動。

下面，我將該節(jié)班會課的設(shè)計和大家交流交流，不妥之處，還望大家批評、指正。

第一：背景分析

1、“感恩”是一個永恒不變的話題，不管哪朝哪代，不管官居何職，我們都應(yīng)該懂得感恩，“感恩“是中華民族的傳統(tǒng)美德。

2、在平時與家長的談話過程中，我得知現(xiàn)在的學生大都是獨生子女，因此，父母對他們大都是嬌生慣養(yǎng)，使他們養(yǎng)成了衣來伸手，飯來張口的習慣和不關(guān)心他人的自私的品質(zhì)。甚至有的同學還經(jīng)常對父母大呼小叫，無故發(fā)脾氣，絲毫不顧及家長的感受，使做父母的很傷心。的兒童教育專家郭建國教授說：“感恩之心是一種美好的感情，沒有一顆感恩的心，孩子永遠不能真正懂得孝敬父母、理解幫助他的人，更不會主動地幫助別人。”

為了讓孩子們能了解父母，感恩父母,并落實到實際生活之中,我設(shè)計了以“感恩父母擁抱親情”為主題的班會。

第二：活動目的

通過主題班會活動，調(diào)動學生的積極性，參與討論，表演小品，演唱歌曲等多種形式來引導(dǎo)學生提高感恩父母的意識，體會父母的辛勞，明白感恩父母的道理，用實際行動報答父母養(yǎng)育之恩。

第三：活動準備

1、提前布置主題班會內(nèi)容，叫同學們收集有關(guān)“感恩父母”的材料。

2、準備班會。

3、叫同學們?nèi)绾胃卸鞲改缸龊冒l(fā)言準備。

4、準備一份感恩卡。

第四：活動形式

講故事、快板、討論、寫“心愿卡”和唱歌等形式。

第五：活動過程

第一板塊：感受父母之愛

(一)講故事《地震中的媽媽》，在音樂、圖片的渲染下，讓孩子們充分感受在特定環(huán)境中，父母表現(xiàn)出的偉大的愛，深沉的愛。

(二)小組討論并匯報：自己所感受到的父母之愛。

這個環(huán)節(jié)設(shè)計的目的是讓學生感受到父母之愛其實是無處不在的'，正是因為這種愛是那樣的平凡和普通，因此，我們常常沒有留意，覺得是理所當然。因此，通過這個環(huán)節(jié)就是讓學生把父母的愛找出來。

第二板塊：回報父母之愛

(一)在主持人的組織下，以不同的語氣呼喚“媽媽”，讓學生情感達到共鳴。

(二)小品表演《媽媽生病了》

通過“媽媽生病了，淘淘回家照顧媽媽，直到媽媽病好”這個故事，讓學生談?wù)勼w會。從而向淘淘學習這種感恩父母的品質(zhì)。

(三)觀看公益廣告《洗腳》

通過觀看《洗腳》讓學生感受充滿著濃濃愛意的一家人，彼此是怎樣相互體貼和關(guān)心的，然后讓學生說說看后的感受。

(四)快板《孝敬父母十要求》

(五)拍手歌《孝敬父母人人夸》

快板和拍手歌的目的是讓學生通過這兩種形式，感恩父母應(yīng)該做些什么?

(六)寫心愿卡，畫“感恩樹”

①想一想;②說一說;③寫一寫;④讀一讀;⑤貼一貼。

通過這五個環(huán)節(jié)，讓學生把感恩父母落實到具體的行動上，落實到孩子的生活中去，這樣才能實現(xiàn)本次教育的目的。

(七)全班共同表演《感恩的心》結(jié)束本次班會活動。

以上就是我們班這次主題班會《感恩父母擁抱親情》的設(shè)計過程，該節(jié)班會課還存在著許多的不足，請在座的各位領(lǐng)導(dǎo)和老師們批評指正。

最后，我想借用當代作家畢淑敏說過的一句話來提醒自己：“當我們年輕的時候不懂事，當我們懂事的時候已不再年輕。世上有些東西可以彌補，但有些東西卻永遠無法補償?！彼袁F(xiàn)在的我們，就要對父母多一份關(guān)心，盡一份孝心。也許它只是一杯粗茶，也許它只是一碗淡飯，但在愛的天平上，他們等值，因為——孝心無價!

謝謝大家!

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟五

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！ 今天，我講話的題目是《用青春擁抱時代 做有為青年》。

做一名時代好青年，要求我們在家做好孩子：孝敬父母、尊敬長輩、自理自強、常做家務(wù)、勤儉節(jié)約、生活樸素。在學校做好學生：學習勤奮、善于創(chuàng)新、樂觀向上、尊敬師長、團結(jié)同學、關(guān)心集體、愛護公物。在社會做好公民：遵章守紀、文明謙讓、保護環(huán)境、誠實守信、樂于助人、熱心公益。

習近平總書記在給北大學生的回信中指出：中國夢是國家的夢，民族的夢，也是包括廣大青年在內(nèi)的每一個中國人的夢，只有把人生理想和追求融入到國家和民族的事業(yè)中去，才能成就一番事業(yè)。是的，我們青年是實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興的中堅力量。

我們要立足于學業(yè)。努力學習是青年的天職，掌握專業(yè)技能，提升各項素質(zhì)，是我們?nèi)蝿?wù)，關(guān)注國內(nèi)外專業(yè)領(lǐng)域的最新動向、最新研究成果和最新成就，應(yīng)該成為我們的生活習慣。是的，我們應(yīng)該放棄宅在房間，上網(wǎng)玩游戲的生活習慣。雖然我們年輕，但我們也絕無理由虛度光陰。

創(chuàng)新是國家進步的不竭動力，哪個民族擁有創(chuàng)新這個利器，她就能占據(jù)世界之巔，這已經(jīng)成為不可爭辯的事實。作為祖國的未來，民族的希望，我們更應(yīng)該注重創(chuàng)新，我們平時應(yīng)該多多關(guān)注并參與科學研究和創(chuàng)新活動，多聽聽各種講座，多動手多思考，在不斷的參與中，提高自己的實踐動手能力，提升創(chuàng)新的能力，訓練創(chuàng)新的思維。

因而作為當代青年，我們在學好科學文化知識的時候，一定不能忘記“修身”，孫中山曾說過：有道德始有國家，有道德始成世界。

美德，像一滴甘露，滋潤的內(nèi)心的荒蕪；美德，猶如一縷陽光，照亮心中的陰暗；美德，猶如一盞明燈，照亮前進的方向。

讓我們見賢思齊、崇德向善，努力提高自己的整體素養(yǎng)和道德修養(yǎng)，積極參與評比，爭取成為好青年。帶著自己的夢想和優(yōu)秀的品質(zhì)闖出一片新天地。

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟六

一個充滿感情的擁抱，才能觸動一個人的心。

20xx年倫敦奧運會，羽毛球男子單打比賽的現(xiàn)場——

終于，林丹以21比19險勝了李宗偉!這樣的結(jié)果是令人激動的，令人心碎的——多月的努力，全都覆之流水了!世界是不公平的，人們?yōu)閯倮呖窈?，失敗的人早已被遺忘。而李宗偉，正在默默地哭著。而林丹，在勝利的狂喜中并沒有忘記這位對手，他像個老朋友般擁抱了對方，輕聲地安慰著。這幅畫，溫暖了所有人的心。

人們的擁抱大多都出于自己的性情。想必不少人都在古裝戲中看過這樣的一個片斷吧：妻子默默地在家門口相望，眼見遠方塵土滾滾，隱約是丈夫的影子。近了，是他!伴隨著淚水，雙方喜極而擁;平日大家出門，偶然碰到了一個多年未見的老朋友，兩人心情激動，不免擁抱一番，繼而寒暄寒暄，敘敘舊。

當然，其中也有例外。擁抱在某些場合，也只是禮儀罷了。英國的紳士和貴婦，見了面便要擁抱擁抱。我和你未必有多熟，心中也不一定有多高興，但也只是禮儀—可以說是為擁抱而擁抱。

這令我想起幾個月前，學校舉行45周年紀念晚會。校長每逢見到嘉賓來到，總要笑臉迎人，抱一抱，客套客套。大伙私底下都笑說：“校長又套近乎了。”看來擁抱和握手似乎差不多，都是客套的禮儀。

我并不評論這種擁抱的不好，但我不喜歡它。我感覺它太機械、太刻板了，少了一種動人的.韻味。也只有人性的擁抱，才能喚起心底的一股熱;也只有這一種擁抱，才算得上是人的擁抱呢!

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟七

當孤獨時，當痛苦時，當無奈時，當悲傷時……是否想有一個人在身旁擁抱著你，給你安慰?但事事往往不能如愿，更多的時候是沒人理解或是找不到傾訴的對象，這時候的心情仿佛隨著落花流水般沉落到了谷底。

每當這個時候，請伸出雙臂交叉著抱住自己的肩膀，自己先靜靜理清雜糅的思緒，尋求一個最簡單的撫慰。穩(wěn)住自己的內(nèi)心，暗示自己：一切都將過去。要堅強!

我們都擁有兩種自己：一是外在的，一是內(nèi)在的。

外在的，是向別人展現(xiàn)的。他看似很堅強，實際上很容易受傷，受世人的蠱惑?？晌覀儏s擁有另一種自己：內(nèi)在的自己。他是他人一般無法發(fā)覺的，也是一個人的靈魂。而能夠平復(fù)內(nèi)心的，正是我們的內(nèi)在，是我們最堅強的部分。他被磨礪程度，決定了我們生命的硬度。

往往人們在經(jīng)歷挫折時忘記了自己的另一部分，忘記了擁抱自己，所以在沒有別人幫助時自己就先選擇退出，這樣的我們是否丟失了很多美好的部分?是不是太過于不值得?。

如果我們在之前就學會擁抱自己，一切是不是就會不一樣?就會在彷徨躊躇中懂得，在茫然失措中擁有，在傷感失落中微笑，在自怨自艾中站起……

其實不一定在失意時才能擁抱自己，在開心時抱抱自己，也是一種對更美好的生活的憧憬和暗示。

給自己一個擁抱，明白了這世界還有很多美好。

給自己一個擁抱，微笑著我們的微笑。

給自己一個擁抱，為愛為了夢想。

給自己一個擁抱，不僅僅是愛護自己，更是為愛我們的人們證明：不用擔心，我們很好!

給自己一個擁抱……

擁抱，一個簡單的詞語，有時卻包含著無數(shù)種不同的情緒。擁抱，在激動時會不自覺的相互擁在一起。擁抱，一定要兩個人完成的動作，一個人可以嗎?

在奧運會得到名次時，奧運會的運動員們會激動而興奮的擁抱在一起，因為他們?yōu)閲覡幍昧藰s譽。而我自己的擁抱，卻很簡單。

那年，我七歲，剛剛步入小學一年級。爸爸媽媽工作都很忙，沒有時間接送我上下學。在一個炎炎酷暑的夏日，媽媽帶我到馬路邊，讓我觀察著車水馬龍的街道。我仔細看著，一輛輛汽車從我面前一閃而過，一位年邁的老奶奶正在過馬路。因為她太老了，只能慢吞吞地走，剛走到馬路中央，一輛白色的小轎車從遠處飛快的開了過來。我目不轉(zhuǎn)睛地看著這一幕，還好那輛汽車向左轉(zhuǎn)了一下，與老奶奶擦肩而過，沒撞到。但是老奶奶似乎受了點驚嚇，加快了步子?？赐赀@一幕，我毫不猶豫地轉(zhuǎn)頭對媽媽說：“媽媽，馬路上太危險了?！薄安诲e，要是讓你獨自過呢?”我緊握著媽媽的手，疑惑不解地看著她?！皼]錯，我今天就是叫你獨自過馬路?！蔽翌濐澪∥〉剡~出第一步，對于一個七歲的孩子來說，過馬路仿佛是個“人間地獄”。我一邊走著，那輛奔馳的白色小轎車總是浮現(xiàn)在我的腦海里。我緊繃著神經(jīng)，好像稍不留神就會從遠處飛來一輛車似的。

我忐忑不安地走到馬路中央，一輛輛疾速的車從我面前閃過?！班侧病钡穆曇艨傇谖叶吪腔?，過馬路只不過需要一、兩分鐘，可我居然感到過了一年。我有驚無險的過了馬路，“怦怦”跳的心也逐漸平靜下來，那時，我多么想給自己一個安慰的擁抱啊!

這件事如此小，這個安慰性的擁抱如此簡單啊!

我是一只毫不起眼的小蜻蜓。

我出生在綠樹掩映，湖面如鏡的公園里，那里有鮮花縈繞，有彩蝶飛舞，而有大雁振翅飛翔，杜鵑高亢歌唱。

春天在哪里?

波光粼粼的湖面，是蜻蜓們出生的地方。那里有許許多多美麗的蜻蜓，它們有著淡綠色和熒黃色的翅膀，有著輕巧地身體，高昂著頭在藍天下飛翔。然而，上天并非對人人公平。例如我，偏偏生了一雙黑色的翅膀，笨重的身體讓我伸不開翅膀，猶如一個圓而胖的黃蜂，讓其它蜻蜓厭惡。我常常趴在湖邊石頭上，羨慕并吃驚地看著那些美麗無比的蝴蝶翩翩起舞，看著其它美麗的蜻蜓振翅高翔。

春天在哪里?

我半飛半跳地離開了綠樹，離開了紅花，也離開讓我傷心的地方。我來到了一個小區(qū)。那里也有綠樹，也有小湖，只是遠不及公園的好。那里蝴蝶很少，蜻蜓也很少，所以我的到來無縫是小孩們的樂趣。就在一天，我正悠閑地曬著溫暖的太陽，看著水中的魚兒悠閑自得地游動時，被活捉了起來。那個孩子把我放到一個罐子里，那個罐子很小，使我動彈不得，就在我以為人生就會一直這么暗淡無光地時候，瓶子被摔碎了，我逃了出去。

春天在哪里?

我又離開了小區(qū)，來到了一個偏僻廢棄的蓮花池。那里的蓮花告訴我，這里夫人打理，也幾乎不會有人來，那一刻，我感覺我不會再受磨難了，可這里，只有我一蜻蜓，也有幾只偶爾飛來的蝴蝶和黃蜂，以及一株無人打理卻生得格外艷的荷花。有時候，無聊就會問她：“你為什么沒人打理卻還生得這么美麗?”她笑了，說：“生命的意義并不在于別人怎么看你，你只要做自己就夠了!有時候，要給自己一個擁抱!”剎那間，我才明白，生命的意義，就是要自信，就是要給自己一個擁抱!

給自己一個擁抱吧!哪怕你也是一只毫不起眼的蜻蜓。

絕壁上的蒼松，迎風挺立，仰觀宇宙之大，俯觀物類之盛，何其壯哉!懸崖上掛的瀑布，吐珠噴玉，“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”，何其雄哉!·冰山上綻放的雪蓮，冰清玉潔，雖無花之妖艷，卻全是雪白一身，何其美哉!

蒼松居于絕壁，環(huán)境不可謂不險，但在險境中它給了自己勇氣，于是它成就了自己的雄姿;瀑布掛于懸崖，地勢不可謂不高，但在高崖之上它給了自己膽量，于是它舞出了生命的壯美;雪蓮身居冰山，氣候不可謂不惡劣，但它在嚴寒之中給了自己溫暖，于是它擁有了最美的身姿。它們給自己一個擁抱，生命之花會頓時綻放。

人生之路，誰能一帆風順呢?大家還記得越王勾踐吧?作為堂堂的一國之君，失去了國土，失去了名譽，遠去了親友，可他并沒有失去生活的信心。在最寒冷的時候，他給自己一個擁抱，溫暖著自己復(fù)活的信心，真是“有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚l;苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”。試想，如果勾踐當初不給自己以鼓勵，不能臥薪嘗膽，如何能夠滅吳雪恥?

飽受屈辱的司馬遷，如果沒有心中的那份堅守，如何能夠在文學的天空里留下那精彩的一筆;身患殘疾的霍金，如果沒有心中的那份追求，如何能夠在科學的舞臺上綻放如此奪目的光彩;歷經(jīng)挫折的劉翔，如果沒有心中的那份自信，如何能夠在賽場上再次飛翔。是啊，正是找到了前行的道路，注入了生命的源泉，聾啞藝術(shù)家部麗華于手臂之間勾勒出了人性的圣潔，郵遞員王順友在雪域高原上寫下了生命的壯歌。

沒有巨浪的雄壯，一彎曲折回環(huán)的溪流也能激起清越悠揚的鳴響;沒有藍天的廣闊，一片悠游天地的白云，也能享受生命的詩情畫意;沒有雄鷹的矯健，一只嬌小玲瓏的燕雀也能惹人愛憐。朋友，給自已一個擁袍吧，你的世界也許會頓時春暖花開。

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟八

有位哲人曾說過：人生中，擁有夢想比有財富更有價值。細細品來就不難領(lǐng)悟：財富總有用盡的一天，而夢想則每時每刻都在不停地創(chuàng)造著財富。

大地說，夢想是鮮花。

小鳥說，夢想是藍天。

偉人說，夢想是搖籃。

不同的人有不同的夢想，但不論有多么高遠，抑或多么謙卑，夢想都只有一個目的讓自己的人生更加精彩。

人生可以沒有金錢、地位、榮譽……但人生絕不能沒有夢想。沒有夢想的人生就像失去色彩的圖畫，只剩下一片單調(diào)的空白;沒有夢想的心靈如一條干涸的溪流，裸露著的河床展示著心靈的貧瘠。而夢想，則一眼永不枯竭的清泉，不停地流淌出生命的豐潤和華美，無論什么樣的種子，落在這片土地上都會生根、發(fā)芽、抽枝、結(jié)果……

人生的旅程中，年輕的你快快擁抱夢想吧!

擁抱夢想，讓夢想在知識的芳草地上奔馳，從冉冉升起的紅日中尋找力量，從巍巍的高山上尋找高度，從波濤洶涌的大海中尋找氣勢……擁抱夢想，讓夢想在智慧的河流中汲水，清亮的河水滋潤的魂魄，更高更遠的智慧在目光中升騰……

擁抱夢想，讓夢想在美德的高山上散步，在理性的叢林中采擷……

擁抱夢想，就等于擁抱了人生永遠不老的時光;擁抱夢想，走好人生的每一步，每一步都通向人生的巔峰。

對于擁抱一分鐘活動心得體會及感悟九

“嘀嗒，嘀嗒……”桌子上的小鬧鐘不知疲倦地走著，窗外乳白色的月光傾瀉在靜悄悄的大地上。我總是在夜深人靜的時候，想起我們過去的日子。白駒過隙，原來時間真的可以過得這樣快，快到我們的視線抓不住它的身影。

我多想擁抱你，在這個寒冷的冬季。

把我所有的溫暖都給你。

那時，我們都還是孩子，幼稚、天真，擁有無知的夢，一下課便聚在一起，討論將來我們想干什么工作，你說你想做老師，我說我想做醫(yī)生，然后我們都笑了，笑聲如銀鈴般悅耳。

那一天，是小學畢業(yè)的日子。我們抱在一起，哭了，說以后還要常聯(lián)系，彼此的眼淚掉在衣服上，哪怕隔著衣服，也是那樣滾燙，讓心狠狠的'沸騰，那些沸騰的氣泡無處排解，變成水滴從眼眶滑出。你報了跟我不同的初中，那一刻，我突然明白，也許那些說要常聯(lián)系的話，也許那些約好了的見面，都不能實現(xiàn)。不是不愿，是做不到。背道而馳。

那一天，我們終于見了面，但是不知道為何，我感覺我們之間有了一層隔閡，再也沒有肆無忌憚的大笑，再也沒有兒時的嬉鬧，有的只有死寂的沉默。那一刻，我突然覺得眼眶酸酸的，眼淚幾乎奪眶而出，我忍住了，因為我知道，曾經(jīng)的你是最不希望我掉眼淚的人。我會很堅強。正如以往的你所希望的。

我以為我們會像所有有堅固友誼的人一樣，把這份友誼一直堅持下去。事實上我們做到了，但是，卻不再是我想要的那種友誼了。

這個冬天真的很冷，裹著大衣，走在街上，路邊干枯的樹枝上沒有一片葉子，在寒風的呼嘯下凄涼地伸向天空，猶如乞丐絕望的乞討。我在想，你會不會也覺得冷呢?我又想起了小學時我們擁抱著互相取暖的時光。真的很溫暖。

是時間，把人都隔閡了，把我們之間的距離越拉越大。但是我還是那么想擁抱你，把我所有的溫暖都給你，讓你在這個冬天，不再寒冷。

一個亙古不變的話題，多少文人為此揮毫潑墨，毫不吝惜，留下了不朽的詩篇。“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。”一種愛憐，一種不舍，一片愛子的情懷;“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長久，千里共嬋娟。”一種傷感，一種無奈，一片思念的情懷;“海上生明月，天涯共此時?！币环N希冀，一種相思，一片期盼的情懷。

親情，一股脈脈清泉從心田涌出，潤遍全身，猶如如酥的小雨滋潤大地，喚出一片初春的生機勃勃。

親情，雖然無“山中發(fā)紅萼”的嬌花般雍容華貴，韻秀多姿，也無“飛流直下三千尺”的瀑布般傾瀉而下，雄壯瑰麗，更無“列缺霹靂，丘巒崩催”的巨雷般石破天驚，震撼人心。但她溫柔如水，溫暖如春，帶來的是久久不能忘懷的感動。

有一個故事叫做烏鴉反哺，有一份親情叫做羊羔跪母，有一種精神叫葉落歸根，有一句坦言：“臣無祖母無以至今日，祖母無臣無以終余年。母孫二人，更相為命，是以區(qū)區(qū)不能廢遠?！币苍幸环莩恋榈榈挠H情讓我淚流滿面。一位母親不幸患了尿毒癥，需要換腎。家中的親戚一籌莫展，只有她的五歲女兒肩負起了重任。小小年紀便在街上、火車上賣花、賣水果，只為掙出給母親患腎的錢?？耧L驟雨、嚴寒酷熱都無法阻擋她對母親深深的愛。在那幼小瘦削的身軀得上承載的意志是多么堅強，擁有的力量是多么偉大!

親情，就是那和煦的春風，給我們帶來了奮進的力量;親情，就是那浩瀚湛藍的天空，給我們帶來了寬以待人的豁達;親情，就是那巍峨的崇山峻嶺，給我們帶來了愛的永恒。

感動于親情，沉醉于親情，迷戀于親情。

去擁抱親情吧，去體味生命的真諦吧!

陽光是愛的天使，它給人以溫暖。冬天寒冷的早晨，當我還貪睡于溫暖被窩之中時，陽光溫柔地從窗邊跳入，投射入整個房間。于是乎，米黃色的光芒在房間中彌漫開來，溫暖也融入進房間。在陽光的溫暖下，我驚喜地從被窩里爬起來，認真感受，盡心沐浴起來。

容納

再一次坐在房間，卻發(fā)現(xiàn)陽光照射中，有許許多多細小的塵埃在飛舞。原為這陽光中的瑕疵而嘆息，卻頓然發(fā)現(xiàn)這些小小的塵埃在散射著陽光，使得陽光變得更柔和、舒適。于是，在陽光的塵埃中懂得：陽光容納塵埃，原來也是一種美麗的智慧。

明亮

整個大地沉浸在美夢之中，如此黑暗，亦是如此之沉寂。我躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。明天的競選，我能行嗎?我能嗎?無數(shù)次自問中迎來清晨。又是一個陽光明媚的日子，我念叨著。抬頭仰望天空，但陽光的照射使得我又不得不低下了頭：此刻的大地容顏煥發(fā)，一派生機。在陽光的映照下一張張充滿微笑的面龐從我身旁走過。陽光的明亮給大地帶來明亮，陽光的明亮給我們帶來充滿希望的一天又一天。想著想著，我的心也忽得變得豁然明亮起來。我自信地在陽光下吶喊：我能行!

總在風雨后

生活中繁雜瑣快樂閱讀網(wǎng)碎的事總使我們變得或喜或悲。在風雨中，我們被雨水澆灌了一次又一次，發(fā)際被狂風吹得東倒西歪，惟留下那陰沉昏暗的天?？娠L雨過后，陽光會撥開那一層陰森的天空，給我們“山重水覆疑無路，柳暗花明又一村”的豁然，給我們帶來一個七彩斑斕的'美麗新世界。

尾聲

擁抱陽光，感受于它的溫暖;

擁抱陽光，懂得于它容納的智慧;

擁抱陽光，在明亮充滿希望的世界中堅定信心;

擁抱陽光，陽光總在風雨后，請相信有彩虹，請相信有希望!

今天我們成長在陽光下，明天我們?nèi)?chuàng)造七彩世界!

窗外灑下一片溫暖的光，我凝視著校園里那條泥濘的小路，再看了一眼那棵洋槐樹，心中無限凄涼，六年前，我就是踩著這條小路，到學校上學，如今，花開花落，經(jīng)過了六年的跌跌起伏，我們，還是要離開了......

我身旁的小紅眼眶紅紅的，眼淚自眼眶落下，她正在跟要好的朋友道別，我看了她一眼，若無其事的翻開了書，我一頁一頁的翻著，突然，一枚火紅的楓葉自書上滑落，飄到了地上，我彎下腰，輕輕地撿起了楓葉，霎時間，我只覺淚再也忍不住，因為火紅的楓葉上，用筆精致的寫了幾個字，‘朋友，再見?！抑挥X得我快要崩潰了......

我小心翼翼的摩挲著楓葉，無限凄涼的看向窗外，窗外站在那條小路上的人，正是給我楓葉的人，可惜造化弄人，我與她，已經(jīng)絕交了很長時間，我突然好想再輕輕的擁抱她......

我走出教室，拿著那枚精致的楓葉，將她擁到了懷里，她大腦空白，不知道我干了些什么，最后她推開我，對我說‘你這是干什么......’‘我......我只想再和小時候一樣擁抱你，畢竟......畢竟我們就快要離開了......’說到最后，我居然潰不成軍，直接哭了，她看我哭得那么無助，心里疼了，她慌了，對著我說‘別哭別哭，我也想像年幼時一樣擁抱你，至少......至少這樣我們也不會留下什么遺憾了......’我擁抱著她......

這是我們最后一個擁抱，雖然很短暫，雖然不能挽留住時光的腳步，但至少......不會留下任何的遺憾了......