從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想一

樹(shù)木茂盛的日子我們遨游在新校園這個(gè)知識(shí)的海洋，和老師一起編織夢(mèng)想;

樹(shù)木茂盛的日子我們?cè)敢庥眯那榈囊舴プV寫(xiě)新校園的歡快樂(lè)章。

我愛(ài)新校園的美麗。20xx年國(guó)慶過(guò)后，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的努力下，嶄新而雄偉的教學(xué)樓展現(xiàn)在我們眼前：走進(jìn)教學(xué)樓，寬敞的樓道旁是油亮的扶手。走上樓去，是一間間敞亮的教室。輕輕推開(kāi)門(mén)，映入眼簾的是一排排煥然一新幽藍(lán)的桌椅，墻上掛著橘黃的窗簾、嵌著透明的隔音玻璃，還有那一盞盞明亮的燈光，為我們點(diǎn)燃未來(lái)的希望!當(dāng)早晨第一縷陽(yáng)光悄悄撒落大地，降臨校園時(shí)，我常常伴隨耳邊吹過(guò)的陣陣微風(fēng)，盡情地享受難于形容的愜意，舒心地背誦弟子規(guī)，快樂(lè)地吟唱詩(shī)詞美文。那種收獲知識(shí)時(shí)的喜悅，更成為一種激勵(lì)我進(jìn)取的力量。被陽(yáng)光照得閃亮的窗里，傳來(lái)瑯瑯的讀書(shū)聲，多么像一組組跳躍的音符，奏出了我們跨世紀(jì)一代的心聲。勤奮博學(xué)、進(jìn)取爭(zhēng)先，成為我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)每一個(gè)學(xué)生的追求。 我愛(ài)新校園里敬愛(ài)的老師們和可愛(ài)的同學(xué)們?！靶挠幸?，隨札記。就問(wèn)人，求確義?！笔抢蠋熃o了我們文化知識(shí)的啟迪，使我們從無(wú)知到有知，從幼稚走向成熟。老師給了我們知識(shí)的雨露，需要的是我們?nèi)硇牡慕邮?，珍惜老師的付出，尊重老師的勞?dòng)。關(guān)心幫助有困難的同學(xué)，讓他們感受到校園的溫馨。保持良好的心態(tài)，寬容帶待人，“退一步海闊天空”讓我們用一顆真摯的心去換另一顆真摯的心。

我愛(ài)新校園里良好的學(xué)風(fēng)，校風(fēng)，教風(fēng)。我們倡導(dǎo)一種蓬勃向上的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，一種腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)精神，將學(xué)風(fēng)建設(shè)的目標(biāo)指向“厚德、勤奮、博學(xué)、求真、活潑、向上”。刻苦勤奮的學(xué)風(fēng)能促使個(gè)人在良好的環(huán)境中成長(zhǎng)。好的校風(fēng)如春風(fēng)化雨，不聲不響地吸引每個(gè)學(xué)子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。教風(fēng)積極向上，和我們一起打造了歡快的教育氛圍。

茫茫學(xué)海中，我們要做勇敢的水手，乘風(fēng)破浪、共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識(shí)的滋養(yǎng)。讓我們把握生命中的每一天，向知識(shí)的彼岸前行。用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用我們的青春和生命奏響時(shí)代的強(qiáng)音。當(dāng)我們拋棄了迷茫，把握了航向。當(dāng)我們共同努力，不懈地?fù)u槳，新校園的樂(lè)章終將奏響。

樹(shù)木茂盛的日子，讓我們?cè)跐夂竦慕逃諊杏淇斓貙W(xué)習(xí);

樹(shù)木茂盛的日子，讓我們?cè)谟鋹偟呐d趣樂(lè)園中陶冶情操;

樹(shù)木茂盛的日子，讓我們?cè)诤椭C的人際關(guān)系中健康地成長(zhǎng)。

我愛(ài)校園，熱愛(ài)我們共同的新“家”。

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想二

在我心中，有一道揮灑不去的陽(yáng)光。它指引著我在黑夜中不迷失方向。

晴朗的天氣總能給人帶來(lái)好的心情，那天，我與往常一樣在街頭散步，如往常一樣，小孩子們?cè)诮诌呁嫠?，年邁的老人們?cè)谝巫由险勗?huà)，年輕人們依然低頭癡迷地看著手中的手機(jī)。人們?cè)谶@繁華的街上走，人群來(lái)來(lái)往往，就如平常一樣。

我隨意地行走著，天忽然下起了小雨，人們紛紛撐起雨傘。雨不大，我依舊踩著雨水向前走去。

遠(yuǎn)處一群撐著雨傘的人正聚集在一起，我不由好奇起來(lái)。走近了，我看見(jiàn)，在布滿(mǎn)雨水的地上正躺著一個(gè)老人，他的衣服被雨水打濕，冰冷刺骨的雨水滴打在他身上。我想幫助他，轉(zhuǎn)身看看周?chē)娜?，他們都無(wú)動(dòng)于衷，只顧著討論。我猶豫了……

雨越下越大，人群已越聚越多，而地上的老人依舊在風(fēng)雨中躺著。人群突然嘈雜起來(lái)，一個(gè)紅色的身影從人群中擠出來(lái)，一邊向前擠著，一邊說(shuō)：“不好意思，請(qǐng)讓一下?！彼s到那個(gè)老人身旁，將老人扶起，隨后又有幾個(gè)人上前為老人擋雨，接著，他們攙著老人離開(kāi)公路靠在屋檐下。有人將身上的衣服脫下，披在老人肩上；有人掏出手機(jī)撥打120……

雨漸漸停了，老人也醒了。他看見(jiàn)圍在身旁的幾個(gè)小伙子，他們的衣服都濕透了，褲腳上濺有泥巴。他們看老人醒了，松了一口氣，關(guān)切地問(wèn)："您怎么樣了？"老人感激地說(shuō)："我沒(méi)事，謝謝你們。"這時(shí)救護(hù)車(chē)也到了，老人被送到車(chē)上，周?chē)娜巳焊髯陨㈤_(kāi)，好像一切不曾發(fā)生過(guò)一樣。

雨后的天空，澄澈，純凈，有陽(yáng)光射了下來(lái)，真美！

世界需要善意，如果這世上沒(méi)有善良的人，這世界會(huì)變得怎么樣呢？善良是最寶貴的，它指引著我，在這廣袤的世界中用一顆善良的心去行走。

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想三

快樂(lè)是陽(yáng)光，痛苦是陰影。陽(yáng)光下班駁的樹(shù)影，是人生交錯(cuò)的美景，用一顆含笑的心善待每一顆心靈。

世上最舒心的事莫過(guò)于沐浴在溫暖而和諧的陽(yáng)光下了。成長(zhǎng)在陽(yáng)光下，你會(huì)倍感自信;成長(zhǎng)在陽(yáng)光下，你會(huì)充滿(mǎn)熱情;成長(zhǎng)在陽(yáng)光下，你能忘記一切煩惱。

陽(yáng)光下，一群群天真爛漫的孩童自由茁壯地成長(zhǎng)，“只要媽媽露笑臉……”，孩子們稚嫩的童聲溫暖著媽媽的心房，充滿(mǎn)愛(ài)的他們成長(zhǎng)著，為社會(huì)增添了希望。

陽(yáng)光下，一雙雙援助之手捧著一顆顆熾熱的心，感動(dòng)著貧困山區(qū)的人們，與他們一起攜手共度難關(guān)。

陽(yáng)光下，祖國(guó)億萬(wàn)莘莘學(xué)子們，奮發(fā)圖強(qiáng)，“為中華崛起而讀書(shū)”;“愿相會(huì)中華騰飛世界時(shí)”而努力拼搏。

陽(yáng)光下，英勇的解放軍戰(zhàn)士們，風(fēng)雨無(wú)阻，時(shí)刻守衛(wèi)在祖國(guó)的邊疆，用血肉之軀和鋼鐵般的意志，鑄造了一個(gè)新的長(zhǎng)城!

陽(yáng)光下，人們的一張張笑臉很燦爛，一聲聲的歡笑很快樂(lè)，辛勤工作的人們很滿(mǎn)足、很欣慰;奔跑的身影很瀟灑、很愉悅……

古代先賢老子說(shuō)：“有無(wú)相生，難易相成，長(zhǎng)短相形，高下相盈，音聲相和，前后相隨。恒也?！蔽覀兩畹倪@片陽(yáng)光下的世界也是如此。

入冬之后的日子很是冷清，看看日歷已是小雪時(shí)分，放眼望去，沒(méi)有了綠色，沒(méi)有了生氣，人們仿佛生活在黑暗中……

黑暗中的人們萎靡不振，自甘墮落，終日游手好閑，不思進(jìn)取。

黑暗中的人們滿(mǎn)臉愁容，十分憂(yōu)郁，失去了勇氣，再?zèng)]有自信。

黑暗中，我們生活的世界被無(wú)情地破壞，被無(wú)端地摧毀……

天——漸漸放晴，硝煙、烏云——慢慢散去，我們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下自由呼吸、奔跑。大地上寒霜的眼淚，化作點(diǎn)點(diǎn)晶瑩的露珠，她們嬌小的身軀在朝霞中生輝，陽(yáng)光將溫暖帶到我們的身邊。讓矗立在風(fēng)中的我，獨(dú)自享受上蒼賜予我的愛(ài)，讓我們頭頂藍(lán)天，腳踏熱土，堂堂正正做人，陽(yáng)光會(huì)永遠(yuǎn)燦爛，在同一片陽(yáng)光下我們快樂(lè)地成長(zhǎng);陽(yáng)光拉著你我的手，我們一起向前。

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想四

尊敬的老師，親愛(ài)的學(xué)們：

大家好，我是六年級(jí)的秀玉，很高興我能在這里帶給大家一段演講。今天我演講的主題是《學(xué)會(huì)感恩》。

“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”，我們小時(shí)候背誦的這些詩(shī)句講的就是感恩。還有成語(yǔ)“滴水之恩，涌泉相報(bào)”告訴我們的就是感恩。

感恩是每個(gè)人應(yīng)有的基本道德準(zhǔn)則，感恩是做人的起碼修養(yǎng)。感恩是人性善的反映，感恩是一種生活態(tài)度，感恩是一種美德，感恩是一片肺腑之言。

我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝老師的教誨之恩，感激同學(xué)的幫助之恩，感激社會(huì)的關(guān)愛(ài)之恩。

學(xué)會(huì)感恩，就是要學(xué)會(huì)懂得尊重他人，對(duì)他人的幫助時(shí)時(shí)懷有感激之心。

學(xué)會(huì)感恩，就是要讓你知道每個(gè)人都在享受著別人通過(guò)付出給自己帶來(lái)的快樂(lè)。

學(xué)會(huì)感恩首先要擁有一顆感恩的心。一個(gè)人只要懂得感恩，才會(huì)懂得付出，懂得付出后，才能獲得感恩。

沒(méi)有陽(yáng)光就沒(méi)有日子的溫暖;沒(méi)有雨露就沒(méi)有五谷的豐登;沒(méi)有父母就沒(méi)有我們自己;沒(méi)有親情和友情的世界就會(huì)是一片孤獨(dú)和黑暗。

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們蕩漾于這縷感恩的春風(fēng)中，使我們的校園變的更加美好，使我們的未來(lái)變得更加燦爛，使我們的社會(huì)變得更加平安與和諧!

謝謝大家，我的演講完畢。

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想五

“擁有陽(yáng)光的人往往可以戰(zhàn)勝黑暗?！?/p>

這句話(huà)在我的腦海里格外深刻。它讓我學(xué)會(huì)了許多。

夏季的一天，我去參加圍棋升段比賽。天上烏云密布，沒(méi)有一絲風(fēng)。我走在路上，感到十分悶熱。向著前兩天一般的戰(zhàn)績(jī)，我的心中忐忑不安，不知能否升段。

今天一共下兩盤(pán)棋，上午和下午各一盤(pán)，由于前兩天輸了幾盤(pán)，今天最多只能輸一盤(pán)。

我走到教室外等待開(kāi)始的比賽，忽然想起今天可能下雨，我又沒(méi)有帶雨傘，不免有些擔(dān)心。

這時(shí)，棋手開(kāi)始入場(chǎng)了。我也進(jìn)入了教室。比賽開(kāi)始了，雙方平穩(wěn)的布局看不出誰(shuí)好誰(shuí)劣。這時(shí)，對(duì)手向我的一篇其發(fā)起攻擊，我頑強(qiáng)抵抗。經(jīng)過(guò)許多回合的較量，我由于棋藝稍不如對(duì)方，失去一大片領(lǐng)地。我不甘心，又向?qū)Ψ降囊粔K棋進(jìn)攻。由于雙方棋藝不相上下，所以又持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間。這時(shí)一聲響雷，開(kāi)始下雨了，我向窗外望了望，想到了剛才輸了一大片棋，淡淡的惋惜之情籠罩在我心頭。不幸的是，這種心情導(dǎo)致我的大軍又一次完全潰敗，最后只能投子認(rèn)輸。

我走出教室，站在樓道的窗戶(hù)前，望著窗外街邊的路燈還亮著，人們舉著雨傘，傳著雨衣，即匆匆的身影，想到了許多。

不要為下雨而惋惜，因?yàn)榇蛑陚憔涂梢圆槐挥炅軡?。不要為失敗而惋惜，因?yàn)檫€有機(jī)會(huì)可以贏得成功。不要為黑暗而惋惜，因?yàn)閾碛嘘?yáng)光的人可以為自己照亮道路。

想到這里，我的心情變好了。我吃過(guò)中飯，再次走進(jìn)教室。

過(guò)了一段時(shí)間，我興奮地走出教室，掏出手機(jī)急切地給母親打了一個(gè)電話(huà)，告訴他我成功的升段了。

我走出樓門(mén)，發(fā)現(xiàn)已不再下雨，一縷縷陽(yáng)光透過(guò)云層射向地面。慢慢的，云散卡了，金色的光灑向大地，火紅的夕陽(yáng)掛在西方。

我走在回家的路上，又一次想到這句話(huà)。

擁有陽(yáng)光的人往往可以戰(zhàn)勝黑暗。

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想六

健康是機(jī)關(guān)黨員干部職工干事創(chuàng)業(yè)的基本條件，是建設(shè)高素質(zhì)干部職工隊(duì)伍的重要前提，是提高機(jī)關(guān)工作效率的重要保障。近年來(lái)，市直機(jī)關(guān)廣大黨員干部職工立足本職、擔(dān)當(dāng)作為、加班加點(diǎn)、無(wú)私奉獻(xiàn)，推動(dòng)了我市多項(xiàng)重點(diǎn)工作走在了全省前列。同時(shí)，由于工作任務(wù)繁重，工作節(jié)奏加快，工作壓力增大，體育鍛煉減少等原因，機(jī)關(guān)黨員干部職工整體健康狀況面臨較大挑戰(zhàn)。為全面提高機(jī)關(guān)黨員干部職工綜合素質(zhì)，健全落實(shí)黨內(nèi)激勵(lì)關(guān)懷機(jī)制，大力營(yíng)造“關(guān)愛(ài)干部職工身心健康，激勵(lì)干部職工擔(dān)當(dāng)作為，促進(jìn)干部職工全面發(fā)展”的良好氛圍，市委市直機(jī)關(guān)工委發(fā)出“倡導(dǎo)健康理念，實(shí)施關(guān)愛(ài)行動(dòng)”倡議：

一、增強(qiáng)關(guān)愛(ài)健康意識(shí)。樹(shù)立“健康第一”的思想觀念，充分認(rèn)識(shí)沒(méi)有健康的身心，就不能擔(dān)當(dāng)職責(zé)使命，就不能承擔(dān)社會(huì)和家庭責(zé)任;沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。單位要把關(guān)愛(ài)干部職工身心健康擺在重要位置，有部署、有措施、有落實(shí)，做到惑有人解，困有人幫，老有人管;個(gè)人要把身體素質(zhì)和陽(yáng)光心態(tài)作為最基本素質(zhì)，注重體育鍛煉，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，以健康的體魄、樂(lè)觀的心態(tài)、充沛的精力積極投身省會(huì)現(xiàn)代化建設(shè)。

二、倡導(dǎo)健康工作方式。努力探索高效的工作方式，教育引導(dǎo)干部職工大力弘揚(yáng)“工匠精神”，創(chuàng)新推行高效工作法，研究制定科學(xué)的崗位工作流程，不斷提高機(jī)關(guān)工作效率。善于統(tǒng)籌安排，謀劃工作要科學(xué)論證、計(jì)劃精準(zhǔn)，推進(jìn)工作要主次分明、有條不紊，部署工作要換位思考，給基層一線(xiàn)減壓減負(fù)，力戒過(guò)度加班。善于自我調(diào)節(jié)，工作勞逸結(jié)合，做到張弛有度。

三、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。樹(shù)立健康生活觀念，營(yíng)造熱愛(ài)健康、追求健康、促進(jìn)健康的良好環(huán)境。掌握健康常識(shí)，牢記“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒酒戒煙、心理平衡”的健康理論，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。經(jīng)常舉辦健康知識(shí)講座，傳播健康理念，傳授健康知識(shí)，推廣健康生活。

四、保持健康陽(yáng)光心態(tài)。加強(qiáng)黨性鍛煉，增強(qiáng)黨員意識(shí)，提升思想境界，不斷改造世界觀、人生觀、價(jià)值觀，以堅(jiān)定的理想信念和寬廣胸懷，積極面對(duì)挫折，排解思想壓力，時(shí)刻保持樂(lè)觀向上的陽(yáng)光心態(tài)。

五、開(kāi)展健康文體活動(dòng)。積極倡導(dǎo)“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子”的運(yùn)動(dòng)理念，讓全民健身運(yùn)動(dòng)成為機(jī)關(guān)干部職工的生活方式。單位要經(jīng)常組織開(kāi)展文化體育活動(dòng)，增加干部職工體育鍛煉時(shí)間;干部職工要掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，培養(yǎng)健康向上的興趣愛(ài)好。堅(jiān)持廣播體操運(yùn)動(dòng)，每個(gè)工作日上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)堅(jiān)持做廣播體操，切實(shí)通過(guò)豐富多彩的文化體育活動(dòng)，鍛煉身體、愉悅身心，以更好的狀態(tài)投入工作。

六、健全激勵(lì)關(guān)懷機(jī)制。把建立和落實(shí)機(jī)關(guān)激勵(lì)關(guān)懷機(jī)制擺上重要議事日程，結(jié)合實(shí)際建全完善各項(xiàng)關(guān)愛(ài)制度，讓機(jī)關(guān)黨員干部職工充分感受到組織的關(guān)愛(ài)和溫暖，努力建設(shè)有溫度的機(jī)關(guān)黨組織和機(jī)關(guān)群團(tuán)組織。一要健全心理疏導(dǎo)機(jī)制，做到惑有人解。堅(jiān)持和落實(shí)談心談話(huà)制度，不定期組織心理疏導(dǎo)檢測(cè)，做到“四必談”，即崗位變動(dòng)必談、組織處理必談、發(fā)生家庭變故必談、發(fā)現(xiàn)苗頭性問(wèn)題必談，及時(shí)舒解不良情緒，化解思想矛盾，做好心理疏導(dǎo)。二要健全關(guān)懷幫扶機(jī)制，做到困有人幫。及時(shí)了解掌握干部職工工作生活中出現(xiàn)的困難和問(wèn)題，做到“四要幫”，即黨員職工患病住院要幫、家庭發(fā)生意外要幫、生活遇到特殊困難要幫、有較大思想波動(dòng)要幫，切實(shí)體現(xiàn)組織的關(guān)懷。三要發(fā)揮各級(jí)組織作用，做到事有人管。機(jī)關(guān)各級(jí)黨組織、群團(tuán)組織、老干部處等相關(guān)責(zé)任處室要認(rèn)真履行職責(zé)，發(fā)揮各自?xún)?yōu)勢(shì)，認(rèn)真做好相關(guān)領(lǐng)域的激勵(lì)關(guān)懷工作，形成齊抓共管的工作局面。要認(rèn)真落實(shí)干部職工休假、體檢等制度，切實(shí)保障干部職工的合法權(quán)益。

讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，樹(shù)立正確的健康觀，倡導(dǎo)健康的工作和生活方式，營(yíng)造關(guān)愛(ài)健康的機(jī)關(guān)環(huán)境，不斷提高機(jī)關(guān)干部職工的身心健康，為建設(shè)“大強(qiáng)美富通”現(xiàn)代化國(guó)際大都市提供堅(jiān)強(qiáng)保障、作出積極貢獻(xiàn)。

中共濟(jì)南市委市直機(jī)關(guān)工作委員會(huì)

20xx年6月20日

有關(guān)陽(yáng)光校園第六集心得體會(huì)和感想七

4月18日，我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽(yáng)光心態(tài)》課程的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的，是一堂很好、很生動(dòng)的心理教育課。當(dāng)我們說(shuō)到陽(yáng)光的時(shí)候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽(yáng)光心態(tài)就是說(shuō)要有一種積極向上的，正面的心態(tài);樂(lè)觀的去面對(duì)生活;成就幸福，美麗的人生。

我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的，關(guān)鍵是心靈感受的過(guò)程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。

陽(yáng)光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心，讓自已的能力與欲望匹配。當(dāng)自己的能力和欲望相等的時(shí)候，感覺(jué)上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候，人就會(huì)沒(méi)有成就感，情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候就會(huì)被失落和抑郁所環(huán)繞，覺(jué)得世界真的很不公平，也很是對(duì)不起自己。

心理會(huì)決定你的態(tài)度，態(tài)度會(huì)決定你的習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)決定你的性格，性格會(huì)決定你的人生?？梢?jiàn)，陽(yáng)光心態(tài)對(duì)一個(gè)人有多么重要。因?yàn)榉彩菗碛嘘?yáng)光心態(tài)的人，就會(huì)快樂(lè)工作，快樂(lè)生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，自己也是個(gè)小太陽(yáng)，照亮周?chē)娜撕褪隆?/p>

要想有一個(gè)很陽(yáng)光的心態(tài)，那么就要說(shuō)說(shuō)他的核心：觀念。

我們?cè)谌粘Ｉ钪惺苡^念的影響無(wú)處不在。在此，老師講到了一個(gè)abc理論：

“abc理論”是美國(guó)臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱(chēng)：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。

這就成了abc理論的基本觀點(diǎn)。在abc理論模式中，a是指誘發(fā)性事件;b是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià);c是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。也就是b決定c。

這些也使我想起了弗洛伊德對(duì)于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時(shí)所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前滿(mǎn)足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂(lè)原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿(mǎn)足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無(wú)意識(shí)的。

自我 處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實(shí)原則來(lái)行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿(mǎn)足。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和壓制上。任何能成為意識(shí)的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)的東西。

超我 代表良心、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長(zhǎng)。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個(gè)“我”和睦相處，保持平衡，人才會(huì)健康發(fā)展;而三者吵架的時(shí)候，人有時(shí)會(huì)懷疑“這一個(gè)我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對(duì)話(huà)：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌臎_突而痛苦不堪?或者為自己某個(gè)突出其來(lái)的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

陽(yáng)光心態(tài)讓我認(rèn)識(shí)到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定了我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。通過(guò)心態(tài)培訓(xùn)，我重新審視了自己，我認(rèn)識(shí)到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動(dòng)，真誠(chéng)地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開(kāi)放的觀點(diǎn)、包容之心”對(duì)待生活和工作，努力完成本職工作。同時(shí)，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長(zhǎng)期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性，通過(guò)心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時(shí)總感覺(jué)自己無(wú)動(dòng)力，無(wú)激情，歸根到底是因?yàn)槲覜](méi)給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，沒(méi)有明確的方向，導(dǎo)致自己如無(wú)頭蒼蠅一樣，到處亂撞?，F(xiàn)在，我要給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo)，我要充滿(mǎn)激情，充滿(mǎn)活力地生活和工作，為我的目標(biāo)努力，努力，再努力，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，最終實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。

我非常感激公司給我提供了一個(gè)再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己工作中的短處在哪里，讓我學(xué)到了職場(chǎng)中沒(méi)人教我的道理和規(guī)則。我會(huì)重新端正自己的人生觀，價(jià)值觀，以辯證的方法來(lái)分析，解決工作，生活中的困難，我會(huì)以陽(yáng)光心態(tài)作為后盾，堅(jiān)定不移地實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，我相信，我一定會(huì)成功。

小鳥(niǎo)有小鳥(niǎo)的樹(shù)梢，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準(zhǔn)位置，正確擺正自己;把握現(xiàn)在，享受生命過(guò)程;懂得感恩，寬容的面對(duì)朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅(jiān)決與以董事長(zhǎng)為核心的集團(tuán)保持一致，堅(jiān)持把認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來(lái)，堅(jiān)定企業(yè)的理念和價(jià)值，為公司美好的未來(lái)貢獻(xiàn)出一份自己的力量。

讓陽(yáng)光普照心田，活出精彩的人生!