心得體會是我們積累知識和經驗的過程，也是我們成長的見證和回憶。4.寫心得體會時，我們可以采用提問的方式，幫助自己思考和分析，拓寬思維和發(fā)現新的視角。請大家仔細閱讀以下心得體會，從中汲取經驗和智慧。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇一

可以絢爛如百花，可以靜美如秋葉，這，就是生命。

每個人的生命握在自己手中，可以選擇怎樣去描繪，甚至可以選擇生還是死；但生命又不僅僅屬于自我，更屬于所有關心、愛護我們的人。所以，我們不僅該為自己堅強地活，更需要為愛著我們的人努力地活。這，就是生命。

大學生自殺如今已經成為了一個沉重的社會熱點問題，近幾年來大學生自殺率更是居高不下且呈上升趨勢。20xx年2月24，北京理工大學23歲的女研究生在宿舍內吞催眠藥身亡。20xx年2月26日北京大學化工學院研究生在學校宿舍樓地下浴室自縊身亡。20xxx年2月27日，人民大學大四女生被證實墜樓身亡……一條條鮮活的生命，一位位寒窗苦讀十幾年的天之驕子就這樣化成一個個死亡數據，誰之錯！誰之過?。?/p>

這就是生命:有酸有辣，有甜有苦，不同的心態(tài)可以塑造不同的人生。有的同學抱怨自己出身貧寒，抱怨想要的東西得不到，有的抱怨生活索然無味，抱怨這個世界太多虛假太少真實……可他們不知道，多少寶貴的時間在他的抱怨中流逝，多少快樂的日子在他的抱怨中溜走，多少美好的東西在他的抱怨中失色。而有的同學贊美這個世界，贊美自己的生活，以一顆積極樂觀的心去生活，去幫助需要幫助的人。不知不覺中，他已擁有了整個世界！

珍愛自己的生命，健康地成長是一種責任，是對自己和對愛自己的人負責。我們只有在風雨中堅定信念，才能做到“珍愛生命，健康成長”。

朋友，我們也許無法擁有百花開放的春天，但我們可以在花叢中進行著新春的感悟與構想；我們也許無法擁有熾烈的夏日，但我們可以用激情去點燃青春的夢想；我們也許不得不面對肅殺的秋季，但我們可以在金黃的世界里檢點著自己的收獲；我們也許不得不迎來冰封大地的寒冬，但我們可以敞開大地一般寬廣的胸懷去為自己營造一個溫暖的世界！

這，就是生命。總會給你人以苦惱，但決不會讓人真正絕望。

這，就是生命，讓我們珍愛她吧！創(chuàng)造美好的明天！

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珍愛生命遠離安全心得體會實用篇二

煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素，世界衛(wèi)生組織近期發(fā)表過一項聲明中指出：“如今煙草已經成為全球第二大殺手，吸煙產生的破壞比非典和海嘯還要嚴重，如果維持當前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世?！笔澜缧l(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，目的在于警醒世人，吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草。

既然煙草有如此可怕的危害，為什么還有眾多的人吸煙呢？一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不易戒掉，另外一個原因是大多數人還沒有把吸煙看成一個丑陋的`行為，相反地，有許多人認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情，因此，吸煙的人像滾雪球一樣，越來越多，人們對它的依賴也越來越強。研究證明，10歲以下的兒童對煙普遍反感，認為吸煙又嗆又難聞，11—13歲得兒童才逐漸對吸煙產生好奇心，躍躍欲試，15歲以后則開始把吸煙作為自己長大的標志，由此可見11—15歲是中學生最容易染上吸煙嗜好的危險年齡。

對青少年來說，吸煙的危害遠比想象中大的多，不僅導致很多疾病，還會影響骨骼的生長發(fā)育，青少年正處在身體發(fā)育階段，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深，吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。當你點燃香煙時，看著它慢慢燃盡的時候，不會想到自己的健康嗎？不會想到自己的生命嗎？不會考慮自己的健康與生命會象這燃燒的香煙一樣愈燃愈短，摧枯待盡嗎？當你在公共場合吸煙時，你不會考慮一下那些稚氣未脫的孩子嗎？他們什么都沒有做，卻因為你所謂的瀟灑而要為你承擔過錯，付出比你更大的代價。你憑什么這樣做？這些，你都考慮過嗎？為了我們的健康，為了我們祖國的未來，我呼吁，全體同學自覺遠離香煙，沒有煙霧繚繞的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛！

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇三

珍愛生命，遠離死亡，這是我們每個人都應該具備的心理素質。無論是在生活還是在工作中，我們都必須意識到生命的可貴和脆弱。下面，我將分享我對于珍愛生命，遠離死亡的心得和體會。

第一段：認識到生命的可貴。

生命只有一次，它的可貴程度是無法計量的。我們必須認識到：自己是多么的幸運，能夠擁有這個寶貴的生命。在這個多元化而瞬息萬變的世界中，不同的生命都有其獨特的人生價值。人們要學會尊重生命，不能把任何一個生命看作是無足輕重的。只有真正意識到了生命的重要性，才會更好地珍惜它。

第二段：保護生命的責任。

珍愛生命，遠離死亡，這不僅僅是個人責任，也是社會責任。愛護生命需要我們從很多方面去做，如保護自己的安全，遵守法律法規(guī)，不冒險駕車等等。同時，我們也應該在遇到他人生命受到威脅時，毫不猶豫地伸出援手。拯救一個人的生命是對人類文明的貢獻，這種貢獻與金錢無關，而是我們每個人的義務。

第三段：認識死亡。

珍愛生命，遠離死亡，也需要我們認識死亡。人生短暫，我們不能一直呆在舒適區(qū)，總有離別的時候。遠離死亡的意義并不是拼命躲避，而是認真學習、思考，將生死放在正確的位置上。我們需要明白，生命最終會有一個盡頭，而我們應該抓住當下，活出真實想要的生活。

第四段：見證生命的奇妙之處。

生命的奇妙表現在很多方面。我們可以從自然的角度去審視生命的力量，在不存在人的石頭、花草、鳥獸中也能看到自然的靈動。我們也可以從社會與人際角度去審視生命的神奇，在生活和工作中與各種人產生交互，留下各種珍貴的回憶和共同創(chuàng)造的智慧。人類社會就是不斷挑戰(zhàn)生命極限的進化過程，與它共同見證著生命的奇妙與不可思議。

第五段：感悟生命的真諦。

在珍愛生命，遠離死亡的過程中，我們不斷傾聽生命的聲音，認真感悟生命的內涵。生命的真諦是什么？我想它不止可用一個標準去衡量和評價。生命是神奇的，它也是懂得尊重和包容的。生命更是充滿希望和激情的，它需要我們心安如止水地步入其中，感受生命的力量和生命的美好。珍惜生命，遠離死亡，唯有這樣，才能真正刻畫出生命的精彩和感悟到它的真諦。

珍愛生命，遠離死亡。這不僅僅是一個口號，也不是一句干巴巴的廢話。它是人類共同的責任，是我們必須承擔的使命。珍愛生命，愛惜生命，讓我們一起為自己，為他人，為整個人類社會努力。只有在珍惜生命的道路上腳踏實地，才能感悟生命的真諦，收獲生命的春天。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇四

珍愛生命，遠離死亡。這是我們一直都聽到過的一句話，但具體來說，如何去做到珍愛生命，去遠離死亡呢？在我的生活中，我深深的認識到，珍愛生命的重要性，也體會到了遠離死亡的必要性。在此，我將分享我的心得體會，希望可以讓更多的人注意到珍愛生命，把健康放在第一位，為自己的生命保駕護航。

首先，珍愛生命必須從改變生活方式開始。我曾經是一個沒有規(guī)律的生活者，每天都熬夜、不吃早飯，辦公室里連續(xù)幾個小時不動，長期下來，睡眠質量不好，身體各種小毛病不斷，感覺自己身體每況愈下，生命的脆弱性也讓我開始意識到生命的寶貴。

其次，珍愛生命需要有強烈的健康意識。從小就聽到醫(yī)生家長的一句話，健康是第一，我們應該時刻關注自己的健康狀況，對身體出現的不安癥狀，我們應該積極去看醫(yī)生，及時排查疾病，因為它會蔓延、惡化，給我們的生命帶來巨大風險，一旦追悔莫及。珍愛自己的身體，每天保持充足的睡眠，堅持適量的運動，合理飲食，及時調整心態(tài)，避免過度疲勞，這些都有利于身體的健康，切莫因小失大。

第三，珍愛生命要注重安全意識。生命只有一次，我們應該盡最大的努力去保持自身的安全，嚴于律己，遵守交規(guī)、注意行車安全，在休閑娛樂等活動中也要注意安全，且要教育孩子要注重安全，養(yǎng)成良好的自我保護意識，珍愛他人的生命，構筑一道道以生命安全為第一的屏障。

第四，珍愛生命還需堅定信仰。我們每個人都會面臨挫折和困境，從而陷入痛苦的境地，生命的價值在這時候體現得更加明顯。要及時尋求心理咨詢、轉移注意力，尋求信仰上的支持，對于失落或者煎熬的重重磨難，我們更需要信念堅定，勇敢克服所面臨的挑戰(zhàn)。

最終，珍愛生命要注重家庭關愛，友情維系。我們每個人都是獨立存在的個體，但我們也需要友愛相助，學會愛與被愛，從而關愛自身身體，陪伴親屬，建立和諧健全的家庭關系，同時，也要珍惜與友人的交往，在生活中學習，成長，牽掛和關注。

珍愛生命，遠離死亡。生命之于人，是無價之寶，一旦失去，將是永無返還的。希望大家可以從上述分享的幾點體會中，找到對自己有益的結論，珍愛生命，把握每一天，活出你想要的樣子。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇五

你知道6月26日是什么日子嗎?是國際禁毒日.在每年的六月報紙上都有著關于毒品的小知識，短文，小詩歌等等.

現在，我要大家來猜猜，罌粟花長什么樣呢?相信大家都會異口同聲，不約而同的說:“罌粟花嘛，五顏六色的，奇異艷麗.有的長著艷紅艷紅的花瓣，花瓣上還鑲嵌著一條純白的邊兒；有的長著淡粉淡粉的花瓣兒，中間還有著艷黃的花蕊……”可是，你們知道嗎?那烏黑又有點棕色的鴉片，就是罌粟花那美麗的花瓣脫落后人工制成的呀！

毒品的種類有很多:k粉、麻古、、搖頭丸……我偷偷告訴你:吸毒=自殺，販毒=殺人！大家都在電視里看過，只要毒癮一來，如果沒有在吸毒品，那種痛苦將生不如死，痛不欲生，多少意志堅強的人都忍受不了.我在各種禁毒宣傳畫上看到，甚至有的人用各種方法來分散注意力，有的用刀割自己的，有用頭撞墻的，有把牙刷往鼻孔里塞等等.難道他們不痛嗎?他們也是沒辦法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或親戚騙錢.騙不到了就去偷、搶、去殺人.

所以，我們應該珍愛生命，遠離毒品，拒絕吸毒，打擊泛濫的毒品，不能讓這些惡魔在猖狂下去！為了明天，為了未來，加油吧！

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇六

隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，安全意識漸漸成為大家關注的話題。尤其是近年來，由于各種安全事故的不斷發(fā)生，人們對于安全問題越來越關注。珍愛生命，遠離危險，是我們應該始終牢記的重要原則。在此，我要分享幾個我個人在日常生活中珍愛生命，遠離危險的心得體會。

第一段，“安全意識是預防事故的第一步”。在我們的日常生活中，安全事故層出不窮?？纱蟛糠质鹿适强梢灶A防的。因此，提高安全意識顯得特別重要。無論走路、騎車、開車、做飯、使用電器，每一個環(huán)節(jié)都存在安全風險。學習安全知識，正確使用工具和設備，提高安全意識和警覺只是遠離事故的第一步。同時，我們還需要時刻牢記安全第一，自覺遵守規(guī)定和交通信號，嚴格遵守安全要求，杜絕違規(guī)行為。在我們做到以上這些的同時，我們會更加珍愛生命，更加遠離危險。

第二段，“預防勝于治療”。雖然我們可以采取各種措施預防事故的發(fā)生，但事故還是可能發(fā)生。因此，我們應該更加注重預防工作，同時也需要掌握基礎的急救知識。在生活中，即使做好了預防工作，我們仍然需要做到隨時做好應急準備。例如，攜帶急救箱等緊急設備，掌握基本的急救方法等。這些措施可以為自己或者他人的生命安全提供最后一道保障。珍愛生命，每一個時刻都不能松懈。

第三段，“帶頭做好身邊人的安全防范”。生活中，我們不僅需要關注自身的安全，還需要關注身邊人的安全。我們可以在處理事情時多注意一些細節(jié)，多關注身邊環(huán)境的安全，并將安全意識和知識分享給身邊人。例如，出行時為孩子系好安全帶，提醒家人注意火災防范等。在日常生活中多做身邊人的安全工作，一定程度上可以保護自己和身邊人的生命安全。珍愛生命，我們不僅要保護好自己，也要為身邊的人負責。

第四段，“心平氣和，保持冷靜?！庇袝r候，在遇到緊急情況時，我們容易驚慌失措，這樣做會對控制事件造成不良影響。因此，在遇到事故或緊急情況時，我們要心平氣和，保持冷靜，科學分析案件，準確判斷情況，并采取適當的措施。冷靜和穩(wěn)定是處理緊急情況的最好方式。珍愛生命，保持冷靜。

第五段，“自強不息，不斷學習安全知識?！彪S著社會發(fā)展和我們生活的變遷，安全意識和遇到緊急情況的能力是我們不斷需要提高的一項能力。我們需要通過不斷學習安全知識和經驗，增加自身的安全能力，預防和解決危險。我們需要保持一顆謙虛敬業(yè)的心態(tài)，不斷學習，探索更加科學安全的方式，提高自身的應對緊急事件的能力。珍愛生命，只有增加對安全的認識和了解，我們才能更好地遠離危險。

總之，無論我們身處哪個場合，安全問題始終是我們生活中不可缺少的一部分。從預防到應對，都需要我們不斷學習和打造自己的安全意識和能力。通過珍愛生命并遠離危險，成為我們每個人必須履行的責任。愿我們能夠時刻保持警覺、安全有序，健康快樂地生活。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇七

煙火是一種美麗的藝術形式，也是人們在慶祝節(jié)日時常用的慶祝方式之一。但是，煙花爆竹常因使用不當而引發(fā)火災和人員傷亡，尤其對兒童和老年人的影響更大。因此，我們應該珍愛生命，遠離煙火。我也有著自己的心得和體會。

第一段：意識到煙花帶來的危險。

在過去的多次慶祝活動中，我曾親眼見證煙花爆竹所造成的危險和傷害。一次，我看到一個孩子在玩爆竹時意外炸傷了自己的手，這讓我深刻地認識到煙花所帶來的危險。同時，我也看到了一些過度燃放煙火所帶來的環(huán)境污染問題，這讓我更加深刻地意識到過度燃放煙花所帶來的危害。

通過多方信息的了解和社會意識的提高，越來越多的人們已經開始重視煙花所隱藏的危險。隨著各地政府和媒體的宣傳，人們逐漸趨向于珍愛生命，遠離煙花。大多數人已經認識到，煙火不僅會造成環(huán)境污染和人身傷害，還會帶來火災等安全隱患。因此，人們應當避免不必要的燃放煙火，尤其是在戶外場所、住宅區(qū)和草地等公共場合。

為了達到真正的珍愛生命、遠離煙花的目的，還需要采取切實措施。首先，我們應該注重兒童的教育，讓其認識到煙花所帶來的危害。其次，在家庭聚會、公司慶?；顒拥葓龊?，我們應該嘗試采用其他慶祝方式，如音樂、燭光晚會等方式。最后，在社區(qū)宣傳中，人們應該加強對居民的煙花安全知識和常識的普及。

第四段：愛護環(huán)境不燃放煙花。

除此之外，我們還需要愛護環(huán)境，不因過度燃放煙花而造成環(huán)境污染問題。對于一座現代城市來說，健康的生態(tài)環(huán)境，不僅是城市的面容之一，更是城市文明程度的象征。因此，我們也應該注意自己的行為，不燃放煙花炮竹，積極支持和參與環(huán)保的行動。

第五段：總結。

總之，我們應該珍愛生命，遠離煙花。通過了解煙花的危險，切實落實措施，加強教育宣傳和愛護環(huán)境，我們會越來越多地重視生命和環(huán)境，才能真正達到珍愛生命和遠離煙花的目的。我們可以尋找其他的慶祝方式，以更安全的方式慶祝節(jié)日，同時也更好地保護環(huán)境和我們身邊的人。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇八

珍惜生命，關愛安全。這是我們每個人都應該牢記在心的理念。在生活中，我們或多或少都遇到過或者聽說過與安全有關的事情。對于一些不幸事件，我們不能掌控，但我們能做的是盡量減少風險，珍愛生命。在這篇文章中，我將分享我的一些關于“珍愛生命，遠離安全”的心得體會。

第一段：保持警覺，為安全護航。

要保護好自己和別人的生命安全，最重要的是要保持警覺。比如，出行時一定要遵守交通規(guī)則；在工作時一定要佩戴相應的安全防護用品，以及注意工作流程是否合乎規(guī)范，等等。只有時刻保持著警覺，才能減少講求性命的危險性。

第二段：以小見大，細節(jié)決定安全。

在我們日常生活中，安全問題可能不會特別突出，甚至我們都沒注意到它的存在。例如，日常的就餐方式不安全，會造成危害；家里混合藥品不當，有明顯的隱患;給孩子選玩具無從入手，安全因素不能保證……細節(jié)是安全問題的根源，每一個微小的細節(jié)都有可能導致重大的事故。因此，通過不斷關注身邊事物，盡可能發(fā)現并修正安全隱患，才能夠保障我們以及周圍人的安全。

第三段：學會自救，遇險不慌。

即使平時所有安全措施都做好了，依然難免面對危險，這時，理智自救就顯得尤為重要。在虐待事件中，人們的誤解總是認為逃跑是最好的自救方法，但實際上，在危險情況下，逃跑并不能保證我們的安全。我們需要學習一些基本的自救常識，以及遇到危險時應該采取的方法，以便我們在面對險情時，能夠保持冷靜，從容處理。

第四段：團隊合作，共同維護安全。

我們都不是孤立的個體，周圍的人也和我們親密的聯系在一起，共同為安全維護出力。組建團隊能夠把更多的人與力量匯聚到安全維護中。在家庭中，我們可以互相提醒，表達關心；在社交活動中，我們可以加強與朋友和同學的溝通交流；在職場上，我們也可以互相學習，相互監(jiān)督，共同打造一個和諧安全的環(huán)境。

第五段：自我反思，持續(xù)改進。

一直以來，安全問題都是人們關注的熱點話題。然而，多數時候，安全問題都被人們當做一種巨大的系統負擔來看待。事實上，安全不僅僅是體系的問題，也與個人的習慣和自我素質密不可分。因此，我們應該保持持續(xù)不斷的自我反思和改進，不斷地提升自己在安全方面的意識和素質，避免給自己和周圍的人帶來任何不必要的危險和隱患。

珍愛生命，關注安全。這只是貫穿我們日常生活一貫的宗旨，要把這個宗旨付諸實踐，我們需要不斷的提醒自己：保持警覺，以小見大，學會自救，團隊合作，不斷自我反思和改進，最終從各個角度保障我們的周圍環(huán)境和自身安全。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇九

一年前，我在家中意外被煤氣泄漏中毒。幸運的是，及時發(fā)現并送醫(yī)搶救，最終沒有生命危險。后來，我回憶起那場意外，深深意識到珍愛生命和遠離安全隱患的重要性。對于我們每個人來說，生命只有一次機會，保護生命就是保護最珍貴的財富，更是對自己和家人負責的表現。

二、加強安全防范意識。

在日常生活和工作中，我們要加強安全意識，避免安全隱患。例如，在開車時，注意交通規(guī)則、系好安全帶、不喝酒駕車等；在家中，及時更換電器線路，安裝煙感器等防火設施，不私拉電線，不隨便使用明火等。這些小小的防范措施，能夠最大限度地減少生命財產處于安全隱患中的風險，保障生命安全成為可能。

三、培養(yǎng)健康生活習慣。

生活習慣對人的健康有著重要的影響。充足的睡眠、健康飲食、適當的運動，能夠增強身體免疫力，減少疾病的發(fā)生。同時，還需關注心理健康。良好的心理狀態(tài)，有助于增強自我調節(jié)能力、減少壓力、提高幸福感。尤其是在當前新冠狀病毒疫情中，合理嚴格的防護措施是最有效的保護自己和家人的方法。

四、兒童安全教育的重要性。

作為父母，我們除了關注自己的安全意識培養(yǎng)，更要注意兒童安全教育。兒童安全教育不僅涉及到孩子的生命和健康，更能幫助孩子養(yǎng)成良好的安全習慣。如讓孩子明白違反交通規(guī)則的危險、鼓勵孩子積極鍛煉身體、加強家庭安全意識等。只有適當的安全教育，才能讓孩子在日常生活中更加安全，放心快樂地成長。

五、熱心助人的行為更能彰顯珍愛生命的精神。

珍愛生命不僅體現在自身的安全意識培養(yǎng)和生活態(tài)度上，還在于我們能否關注他人的生命安全。如在路上發(fā)現有人跌倒或者遇到危險時，能夠第一時間上前提供幫助和支持。這種熱心助人的行為，不僅能夠保障自身和被救助者的生命安全，更能在生活中傳遞珍愛生命的精神和情感。

在珍愛生命和遠離安全隱患的路上，可以選擇不同的方式展現，但更重要的是始終把珍愛生命作為生命存在的核心和立足點。在保護自身的同時，關注身邊每個生命的安全，用每一個行動和細節(jié)，讓自己和周圍的人們都因為安全而幸福。

珍愛生命遠離安全心得體會實用篇十

5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙?？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。

如今全球平均每年有400萬例、每天有xxxxx例死亡與煙草有關。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛(wèi)生災難。

當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅信少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的.健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學子！

遠離吸煙珍愛生命心得體會蠟燭，燃燒自己，照亮他人；香煙，燃盡自我，貽害眾生。我國是世界上的卷煙生產國和消費國。每年約消耗卷煙2800萬箱，約2800億支，每天要消耗7億多支卷煙。煙煙霧中，已被證實的致癌物質約40余種。吸煙對人體的危害是一個緩慢的過程，需經較長時間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認識。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的病因之一。心理學家們通過調查發(fā)現，長期吸煙可使人的注意力的穩(wěn)定性受到影響，使人反應遲鈍，雙手不穩(wěn)定，動作不準確；還可使人的聽覺敏感性降低，過早失聽。有的吸煙者，視力還會變得模糊。

不少人認為，吸煙可以提神，消除疲勞，解除煩惱，觸發(fā)靈感。殊不知，這是毫無科學根據的。對此，心理學家們曾專門做過許多實驗研究，充分證明吸煙不但沒有好處，而且嚴重影響人的智力，使記憶力、想像力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學習的效率。

為什么吸煙會嚴重危害人的智力呢？因為人的心理活動，包括智力活動，都是人腦的高級神經活動，它是通過大腦皮質的活動來實現的，而香煙中的尼古丁吸入人體后，可以刺激自主神經系統，引起血管痙攣，使胃液的酸堿度改變等，更重要的是影響大腦皮質的神經活動，使人的智力減退。

近20多年來，被動吸煙對健康的危害已日益被人們所認識。其中，肺癌在健康成年不吸煙者中的發(fā)生、兒童期疾患如呼吸道疾病等都被確認為與被動吸煙有關。隨著被動吸煙危害健康研究的深化，公眾亦日益認識到這些危害。他們還意識到，吸煙不僅僅是個人行為，而且是一個重大的社會問題。