總結心得體會是對自己的一種反思和檢視，有助于我們發(fā)現(xiàn)并解決問題。寫心得體會要注意語言表達的準確性和文采的優(yōu)美度，讓讀者感受到你的真實感受。這是一些同學整理的心得體會，他們從不同的角度出發(fā)，對問題進行了深入的思考。

激情跑操的心得體會篇一

許多人對90后的評價是：溫室中的花朵，經(jīng)不起任何風吹雨打。當然這不僅僅是說90后對困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對90后能不能挑起重擔的質(zhì)疑。這讓我聯(lián)想到大學生跑操的問題，大學生對跑操問題看法各有所異，多數(shù)人是反對跑操的，而我覺得大學生應該跑操！

跑操———強健體魄，為日常的生活、學習提供強大的身體保障。

現(xiàn)在的大學生，大多數(shù)是獨生子女，懶作成了他們的代名詞，我其實也是個懶作的人，很多時候早上都不起床，所以經(jīng)常不吃早餐，甚至有時候回胃疼，自從跑操我每天都不得不早起，有時會發(fā)這樣的感慨：“終于可以正常的吃早餐了，感覺太爽了！”跑操鍛不僅煉了身體,增強了體質(zhì).而且還讓我戒除掉懶惰的毛病,改良不好的習慣.跑步結束后休息一會去上學課不僅能增強體力，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學習效率。

專家說跑步有著數(shù)不清的益處：增強心肺功能，腸胃蠕動加快，排毒。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質(zhì)量、強壯骨骼、防治骨質(zhì)疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養(yǎng)樂觀、堅韌、平和的心態(tài)??。

晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎上實現(xiàn)的。晨練有度，微汗即止，才可見效。

我們常說生命在于運動，科學的運動可以增加人體免疫力，跑操的時候吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說每天跑九圈，輕輕松松再三圈！同學們應該意識到，吼與喊，能使人消除壓抑，心理輕松；能使人排出廢氣，有益健康；能使人精神振奮、積極向上；能使人產(chǎn)生動力，做好他事。

洪澤二中高三（5）班張潔。

跑操———給我們一個交流展示自我的舞臺！

中學是個自由的天堂，很多時候一個班的同學走在路上碰到了都不知道對方的名字，早上跑操可以讓大家有個交流的機會，讓同學之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個班級體，都有集體榮譽感，還可以讓老師跟容易的管理班級，而且還可以增加交際能力。

很多人來到大學覺得很孤獨，甚至會變的自閉跑操使大家有更多的機會交流，激勵彼此，為孤獨的征途提供志同道合的同道中人。讓孤獨的心豁然開朗，還可以讓那些談戀愛的有機會了解彼此，免得踏錯船。

跑操———磨礪意志，為無形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原動力。

專家做的測試說現(xiàn)在的人偏胖，大多數(shù)女生也胖的讓人汗顏，很多人都想減肥，卻只有三分鐘的熱度，三天打魚兩天曬網(wǎng)，始終不能成功。而跑操讓那些想減肥而意志力不強的人有堅持下去的理由，可以說是不得不減肥，雖然不一定成功，但是至少可以保持原有的身材！通過早晨跑操，學生鍛煉了身體，磨練了他們的意志，而更為重要的是我們明白了一個道理：把簡單的事做好就是不簡單！

跑操這類看似乎平凡的小事，就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點。人生旅途上，沒有一帆風順的航程，亦無絕對平坦的大道。前進路上必定有風浪，有坎坷。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向，克服困難。要過充實的生活，要做有價值的人，我們就必定具有堅韌頑強的意志。而意志不是與生俱來的，需要我們有意志去培養(yǎng)。生活中事無巨細，惟有意志頑強的人，才能尋求到完美的結局。從晨跑這類小事做起，嚴格要求自己，刻意培養(yǎng)意志。我們才可以成為意志堅強的人，去跋山涉水，去搏擊風浪，去追求真正的人生。

對于跑操我說了很多，既然有這么多好處，我們大學生是祖國未來的棟梁，我們是聰明的，做對自己有這么多好處的事，我們何樂而不為呢？？？讓我們一起跑操，感受早晨的陽光吧！

激情跑操的心得體會篇二

第一段：引言和背景介紹（200字）。

激情跑操作為一種熱門的運動方式，已經(jīng)在各個年齡層中廣泛流行起來。它不僅可以鍛煉身體，增強體力，還能提高心肺功能，并且有助于減輕壓力和焦慮。如今，越來越多的人加入到激情跑操的隊伍中，親身體驗其中的樂趣和好處。在我近期的激情跑操經(jīng)歷中，我深深體會到了其帶給我的積極影響，下面將分享一些我的心得體會。

首先，激情跑操對身體健康有著明顯的好處。通過跑操，我們可以鍛煉腿部肌肉，增強力量和靈活性。同時，跑操還可以改善心肺功能，增加心肺的耐力，在激烈運動中提高心率，促進新陳代謝和血液循環(huán)。這對于增強代謝能力，改善身體狀況和增加體力都非常有益。

除了身體上的好處，激情跑操還對心理健康有著積極的影響。運動可以釋放身體內(nèi)的壓力和緊張情緒，讓人感到輕松和愉悅。激情跑操的音樂節(jié)奏和動感的動作能夠刺激大腦釋放多巴胺和內(nèi)啡肽等快樂激素，改善情緒，并減輕焦慮和抑郁癥狀。運動還能提高專注力和注意力，改善記憶力和學習能力。通過激情跑操，我在工作和學習上都感到更加專注和有活力。

激情跑操不僅是個人運動，也是一個社交的活動。當我參加激情跑操班級時，我發(fā)現(xiàn)自己有機會與其他人建立聯(lián)系，并與他們一起運動。在跑操的過程中，我結交了很多志同道合的朋友，我們一起分享著運動的樂趣和努力的成果。通過社交和交流，我不僅拓寬了人際關系，也收獲了更多的精神支持和鼓勵。

第五段：總結（200字）。

通過激情跑操，我體會到它對身體和心理健康的積極效益。激情跑操是一項富有活力和樂趣的運動活動，它不僅可以鍛煉身體，還能改善心情，促進社交。我非常享受在激情跑操中流汗和盡情釋放自己的過程，與此同時，也收獲了健康和快樂。我相信，激情跑操會繼續(xù)在更多人的生活中帶來正能量和積極的影響。讓我們一起加入激情跑操的行列，一起享受健康和快樂！

激情跑操的心得體會篇三

3、團結團結，奮進奮進，三三，我們愛你。

4、十八十八，意氣風發(fā)，奮力拼搏，勇創(chuàng)最佳。

5、十一十一，自強不息，奮力沖刺，二零一一。

6、揚帆把舵，奮勇拼搏，看我十二，氣勢磅礴。

7、天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨尊。

8、十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅不摧。

9、三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬。

10、初二二班，永遠爭先，學習體育，齊創(chuàng)佳績。

11、十二十二，說一不二，只做第一，不做第二。

12、十三十三，一馬當先，凌云直上，氣沖霄漢。

13、十四十四，胸懷大志，指點江山，激揚文字。

14、十五十五，激情飛舞，開拓進取，風雨無阻。

15、十六十六，一枝獨秀，誰與爭鋒，唯我十六。

16、友誼第一，比賽第二，頑強拼搏，鍛煉意志。

17、三班雄風，揚威大眾，歷經(jīng)風雨，終見彩虹。

18、山中猛虎，水中蛟龍，初二班，臥虎藏龍。

19、初二班，決不一般，堅定豪邁，展現(xiàn)風采。

20、永不言敗，勇往直前，攜手共進，同創(chuàng)輝煌。

激情跑操的心得體會篇四

訓練細節(jié)：

1、跑步前體育委員調(diào)整好隊伍、向有看齊，向前看，左邊第一個同學就是全班的站立位置的標準，一定要注意左邊第一個同學站在跑到的線上，盡量保持有標志物的地方進行跑操。

2、可以把本班的學生按照跑操的隊形一路縱隊一路縱隊的進行一個訓練。

后面的同學注意與前面同學保持一手臂的距離，后面的同學捏住前面同學的衣服，進行一個齊步走的的技術性訓練練習。注意手不要過長就是雙手放在腰部。

主要提高學生的跑操技術和跑操的感覺，體驗到這樣距離和感覺跑操的時候就不會在害怕。

訓練：來回走2-3躺，先分開一路縱隊，然后在全班一起的合練來回走2-3個來回。

全跑進行一個正常的`跑操練習2-3圈。

3、練習的時候全班所有的同學一起喊口令121、左右左，如果有錯誤的同學，單足跳一下就回到了正確的口令上面了。

主要目的：提升學生對口令的的節(jié)奏感，提高全班同學的注意力。

4、1、3、5、7排的同學跑步就按照正常的跑步姿勢進行跑操。

2、4、6、8排的同學跑步的時候腳稍微拉開一點給1、3、5、7的同學留出一定的空間。

5、跑步的步幅不要過大，注意稍微小一點，三分之一左右的步幅即可，不要過大，注意好節(jié)奏。

激情跑操的心得體會篇五

“一、一、一二一……”瞧！我們正在操場上練習跑操呢！

“跑步走！”體育老師站在高臺上，吹著口哨指揮我們跑步。同學們都精神飽滿，隨著陣陣有力的口號，邁著整齊的步伐圍著操場跑著。齊刷刷的隊伍如同一塊塊木板在向前移動，一個班接著一個班，看上去如此壯觀！一圈、二圈，跑第三圈時，開始出現(xiàn)小狀況了：有的同學額頭上滲出了汗珠，敞開了衣服；有的同學累得氣喘吁吁，腰都直不起來了，但還是齜牙咧嘴地堅持著。“加油！加油！一定要堅持下去?！斌w育老師在高臺上為我們加油。可這下排在我們前面的小胖墩可吃不消了，只見他身體一搖一擺，腿上像綁了鉛球似的，怎么努力都跑不起來了。小胖墩眼看就離隊伍越來越遠了，最后他索性就明目張膽地停了下來。這樣一來，后面的隊伍就都受到了他的影響。體育老師俯視著我們的一舉一動，看到我們腳步亂了，隊形散了，就給我們打氣助威：“再堅持一下，還有最后一圈?！毙∨侄章犃梭w育老師的助威，鼓起腮幫子，使出了全身的力氣又開始跑了起來。

跑操能讓大家身體健康，大家一定要堅持下去哦！

文檔為doc格式。

激情跑操的心得體會篇六

3、初二十班永遠爭先學習體育齊創(chuàng)佳績。

4、天行剛健志在拿云傲視群雄唯我獨尊。

5.十班奮起所向披靡十班騰飛無堅不摧。

6、勇冠江山氣勢磅礴惟我十班傲視群雄。

7、十班十班猛虎下山鍛煉身體增強體質(zhì)。

8.勤奮樂學團結拼搏自信自律求實創(chuàng)新。

9、十班十班無限錦繡十班十班熱血鑄就。

10、激情飛揚超越夢想挑戰(zhàn)極限創(chuàng)造輝煌。

11、追求卓越不斷前進追求完美不斷突破。

12、十班團結破繭成蝶氣貫長虹笑傲蒼穹。

13、團結一致奮發(fā)拼搏激揚青春放飛夢想。

激情跑操的心得體會篇七

激情澎湃，三五不敗，斗志昂揚，三五最強。你們常見16字跑操激情。

口號。

1.齊心協(xié)力，再創(chuàng)輝煌，勇爭冠軍，實力無限。

2.初三班，真我風采，努力拼搏，創(chuàng)造輝煌。

3.團結團結，奮進奮進，三三，我們愛你。

4.十八十八，意氣風發(fā)，奮力拼搏，勇創(chuàng)最佳。

5.十一十一，自強不息，奮力沖刺，二零一一。

6.揚帆把舵奮勇拼搏看我十二氣勢磅礴。

7.天行剛健志在拿云傲視群雄唯我獨尊。

8.十四奮起所向披靡十四騰飛無堅不摧。

9.三年十五沉舟破釜零八佳績非我莫屬。

10.初二二班永遠爭先學習體育齊創(chuàng)佳績。

11.十二十二，說一不二，只做第一，不做第二。

12.十三十三，一馬當先，凌云直上，氣沖霄漢。

13.十四十四，胸懷大志，指點江山，激揚文字。

14.十五十五，激情飛舞，開拓進取，風雨無阻。

15.十六十六，一枝獨秀，誰與爭鋒，唯我十六。

16.友誼第一，比賽第二，頑強拼搏，鍛煉意志。

17.三班雄風，揚威大眾，歷經(jīng)風雨，終見彩虹。

18.山中猛虎，水中蛟龍，初二班，臥虎藏龍。

19.初二班，決不一般，堅定豪邁，展現(xiàn)風采。

20.永不言敗，勇往直前，攜手共進，同創(chuàng)輝煌。

1.學習奧運，頑強拼搏，奮勇爭先，超越自我。

2.搏擊長空翱翔萬里追求夢想永不放棄。

3.信心百倍斗志昂揚全力以赴鑄我輝煌。

4.三九團結破繭成蝶氣貫長虹笑傲蒼穹。

5.學習競賽體育不怠只要我在三十不敗。

6.十七十七，勇拼第一，開拓進取，自強不息。

7.團結四班，豪情滿天;眾志成城，超越自我!

8.服從命令，聽從指揮，團結互助，爭取佳績。

9.山中猛虎水中蛟龍唯我七一傲視群雄。

10.八二八二獨一無二策馬金安為我二班。

11.初二時代八班最帥團結友愛樣樣厲害。

12.文者稱雄武者稱霸初二二班雄霸天下。

13.努力拼搏睿智進取攜手奮進共創(chuàng)佳績。

14.八二八二獨一無二心中似火趙越自我。

15.三班心齊所向無敵無論評比還是學習。

1.激情澎湃三五不敗斗志昂揚三五最強。

2.三六三六無限錦繡三六三六熱血鑄就。

3.激情飛揚超越夢想挑戰(zhàn)極限創(chuàng)造輝煌。

4.擁抱青春揮灑汗水看我十一展我班威。

5.齊心協(xié)力永創(chuàng)佳績頑強拼搏所向無敵。

6.山中猛虎水中蛟龍物流管理臥虎藏龍。

7.頑強拼搏超越自我不鳴則已一鳴驚人。

8.百煉千錘高三無悔金榜奪魁舍我其誰。

9.二班二班猛虎下山鍛煉身體增強體質(zhì)。

10.百舸爭流永爭第一八二八二獨一無二。

11.放馬金鞍勇冠江山氣勢磅礴惟我二班。

12.刻苦拼搏智慧無窮零八高考傲視群雄。

13.十班十班非同一般勇往直前大干一番。

14.學習奧運，頑強拼搏，奮勇爭先，超越自我。

15.團結進取，爭創(chuàng)佳績，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我。

激情跑操的心得體會篇八

3、激情飛揚，超越夢想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌。

4、擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威。

5、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。

6、山中猛虎，水中蛟龍，物流管理，臥虎藏龍。

7、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

8、百煉千錘，高三無悔，金榜奪魁，舍我其誰。

9、二班二班，猛虎下山，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

10、百舸爭流，永爭第一，八二八二，獨一無二。

11、放馬金鞍，勇冠江山，氣勢磅礴，惟我二班。

12、刻苦拼搏，智慧無窮，零八高考，傲視群雄。

13、十班十班，非同一般，勇往直前，大干一番。

14、學習奧運，頑強拼搏，奮勇爭先，超越自我。

15、團結進取，爭創(chuàng)佳績，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我。

激情跑操的心得體會篇九

第一段：引言部分（150字）。

跑操是一項集合了激情和運動的全新形式，通過有節(jié)奏的動作和呼吸來進行鍛煉身體。參與激情跑操的過程中，不僅可以增強體質(zhì)和靈活性，還能夠釋放壓力、提高心情和增進團隊合作。在我參與激情跑操的過程中，我深刻地體會到了它所帶來的諸多好處和體驗。在這篇文章中，我將分享我在激情跑操中獲得的心得體會。

第二段：身體的變化（250字）。

通過參與激情跑操，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加健康和強壯。由于跑操涉及到跑步、彈跳、伸展和呼吸運動，它可以綜合鍛煉身體的各個部位，特別是腿部肌肉和腹肌。經(jīng)過一段時間的堅持，我注意到我的身體變得更有力量和耐力，不僅在日常生活中感到更輕松，同時在其他體育活動中也表現(xiàn)得更好。此外，激情跑操還幫助我塑造了更加健美的身體線條，我感到更自信和滿足。

第三段：心理的變化（250字）。

激情跑操不僅對身體有著積極的影響，還對心理健康產(chǎn)生了很大的幫助。在跑操中，教練的激情和團隊的配合是非常重要的，通過共同的呼吸和動作，我們可以一起奮斗，相互激發(fā)熱情。在這個過程中，我漸漸感受到了團隊的凝聚力和友誼的力量，這讓我更加快樂和積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。此外，在繁忙的工作中，我常常會感到壓力和疲勞，而參與激情跑操可以讓我緩解壓力，放松身心。每次跑操結束后，我都感到煥然一新，思維變得更加清晰，工作效率也得到了提高。

第四段：團隊合作的重要性（250字）。

激情跑操是一項需要團隊合作的運動項目。在跑操中，每個人的動作要與隊友的動作保持一致，并保持良好的配合和默契。這要求我們在跑操中培養(yǎng)團隊意識和合作能力。通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)團隊合作不僅能夠提高整體的運動效果，還可以讓我更好地理解如何與他人相互配合和相互支持。激情跑操不僅讓我體驗到了團隊之間的默契和凝聚力，也讓我學會了如何在團隊中達成共識和目標，這對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展有著重要的影響。

第五段：總結（300字）。

通過參與激情跑操，我不僅得到了身心的鍛煉，還得到了很多寶貴的人生經(jīng)驗。我學到了如何堅持、如何克服困難、如何與他人合作。激情跑操將我與同事們緊密聯(lián)系在一起，我們互相激勵，共同成長。我也認識到，人生就如同一場跑操，我們需要發(fā)現(xiàn)自己的激情，堅持不懈地追逐夢想，與團隊合作，才能取得成功。我將繼續(xù)堅持激情跑操，不斷挑戰(zhàn)自我，享受運動的快樂和團隊的溫暖。

總之，在激情跑操中我獲得了身體和心理上的改善，體驗了團隊合作的重要性。激情跑操不僅僅只是一種運動形式，更是一次關于團隊協(xié)作和個人成長的旅程。通過堅持這項運動，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟，我相信這種體驗將會對我的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。我鼓勵更多的人參與到激情跑操中，體驗其中的樂趣和收獲，為我們的身體和心靈注入更多活力和激情。

激情跑操的心得體會篇十

3、信心百倍，斗志昂揚，全力以赴，鑄我輝煌。

4、三九團結，破繭成蝶，氣貫長虹，笑傲蒼穹。

5、學習競賽，體育不怠，只要我在，三十不敗。

6、十七十七，勇拼第一，開拓進取，自強不息。

7、團結四班，豪情滿天;眾志成城，超越自我!

8、服從命令，聽從指揮，團結互助，爭取狙績。

9、山中猛虎，水中蛟龍，唯我七一，傲視群雄。

10、八二八二，獨一無二，策馬金安，為我二班。

11、初二時代，八班最帥，團結友愛，樣樣厲害。

12、文者稱雄，武者稱霸，初二二班，雄霸天下。

13、努力拼搏，睿智進取，攜手奮進，共創(chuàng)佳績。

14、八二八二，獨一無二，心中似火，趙越自我。

15、三班心齊，所向無敵，無論評比，還是學習。

激情跑操的心得體會篇十一

激情跑操是一項結合了有氧和力量訓練的運動，多年來在全球范圍內(nèi)受到廣大人群的喜愛。它的獨特之處在于通過激情跑步和音樂的配合，激發(fā)身體潛能，提高體能耐力。本文將分享我參與激情跑操活動的心得體會。

首先，激情跑操能夠有效提高心肺功能和肌肉力量。在活動過程中，持續(xù)的跑步和跳躍可以有效鍛煉心血管系統(tǒng)，增強肺活量。同時，配合各種力量訓練動作，可以促進肌肉的發(fā)展和增強。其次，激情跑操還能夠幫助身體燃燒更多的卡路里，減少脂肪囤積，提高代謝率。此外，激情跑操對于提高身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性也有很大幫助，通過各種舞蹈動作和靈活性的訓練，可以增強身體的靈活度和協(xié)調(diào)性。

參與激情跑操活動的過程中，我對自己身體的能力有了更深入的了解。一開始，由于運動強度較大，我感到有些吃力，但隨著時間的推移，我逐漸適應了活動的節(jié)奏。每一次的參與都讓我有種戰(zhàn)勝困難的成就感，激發(fā)了我的積極向上的心態(tài)。此外，團隊合作也是我在激情跑操活動中得到的一項寶貴體驗。在一個團隊中，大家共同努力、互幫互助，在困難面前保持團結，這種團隊合作的精神也深深地感染了我。

激情跑操不僅帶給我身體上的健康，還對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。首先，激情跑操讓我擁有了更好的生活態(tài)度。每一次活動都會讓我投入其中，忘記一天的煩惱和壓力。這使我開始認識到，生活中的困難并不是無法克服的，只要擁有正確的態(tài)度，總能把事情變得更好。其次，激情跑操也給我增加了社交機會。在活動中，我結識了許多志同道合的朋友，這些朋友在我生活中起到了很大的支持和鼓勵作用。我們一起分享在激情跑操中的快樂和成就，也一起度過了許多美好的時光。

第五段：總結并展望。

通過參與激情跑操，我體會到了身體與心理的巨大變化，同時也享受到了團隊合作和社交的樂趣。我堅信，只要堅持下去，我會變得更加健康、快樂和自信。因此，我希望未來我能繼續(xù)參與激情跑操活動，以此激發(fā)我的激情，迎接更多的挑戰(zhàn)，并激勵自己永遠保持積極向上的心態(tài)。

以上是關于激情跑操的心得體會的五段式文章。通過介紹激情跑操的好處、個人心理體驗以及對生活的積極影響，文章旨在表達參與激情跑操帶來的積極體驗和成長收獲，并展示對未來的期待和動力。

激情跑操的心得體會篇十二

“學校因體育勃發(fā)生機，體育使學校充滿活力”，這是我們學校體育場上的箴言。體育運動是學生們必不可少的課間歡樂時光，也是學校中必不可少的美好氛圍。就在在去年十一月份的一天下午，發(fā)生了一件令我至今難以忘懷的事——跑操比賽。

那一天下午，陽光明媚，悠悠的白云如潔白無瑕的棉花糖，吹彈可破，仿佛就是為我們跑操比賽而精心準備的，光晃得地上的草如翡翠般好看，天也如花朵般湛藍。我們穿著深藍色的校服，系著紅領巾，昂首闊步地往操場走去，踏著方步，猶如準備上戰(zhàn)場的戰(zhàn)士一樣光榮。同學們都戴著潔白的手套，全班慢跑起來整齊的像是一個人在跑步似的。

排練過后，我們在操場上等待著，“跑步是一項強身健體的運動，為了檢驗同學們近期跑操成果，特此舉行跑操比賽，望各班取得好成績！”校長渾厚的聲音通過廣播器傳了過來。說完，同學們便熱烈地鼓掌，都想為班級爭光，隨后，評委代表宣讀了比賽規(guī)則，跑操比賽比賽就正式開始了。

首先出發(fā)的是抽到1號的四班，四班都跑上去，喊了一下口號后，響起了跑操節(jié)奏，但見四班都很賣力地跑，但是并不整齊，同學們都議論紛紛，老師這時候扭過頭來說：“同學們，我們觀看別的班跑操比賽時，應該取他們的長處，補我們自己的短處，看別人有缺點的地方，我們更應該注意，自己是不是也有不好的地方?！崩蠋煹膸拙湓捳f的`同學們羞愧連連，都不說話了，認真地看跑操比賽。

接下來出場的是一班的全體同學，他們的步伐一致，比四班整齊多了，同學們吸取了上次的教訓，都認真地看著一班的長處、短處，和自己進行比較，看看自己有沒有做的不如一班好的地方，抓緊改正，以防萬一。

一班下場后，緊接著是二班，二班的同學都非常有自信，雄赳赳氣昂昂地走了上去，讓我不得不佩服他們的氣場。音樂響起，二班的同學們跑得非常整齊，連每一排的鞋都是一模一樣的，我們自愧不如，抓緊學習他們的步伐，一會兒就到我們了!

音樂聲一停，我們就兩排兩排地走了上去，剛跑起來，有的同學喊著“一二一”來給我們調(diào)整步伐，老師還給我們拍著照。這時，我喊起了我們六三班的口號：“六三，六三，絕非一般！”同學們跟著我喊：“六三，六三，精彩無限！”我們更加自信了，信心十足的跑了兩圈。

退場后，校長宣布了四個班的成績：“二班一等獎，其他三個班都二等獎?！倍囝D時發(fā)出了一陣歡呼聲，我們雖然不甘心，但二班確實在運動方面比我們厲害，我們心中都明白。

回到班級里，老師夸獎我們跑得好，還獎勵我們下午沒有作業(yè)。我們興奮起來，連呼謝謝老師！其實，這都要歸功于老師。如果不是老師日復一日地陪我們一起練跑操，抽出來時間跟我們一起跑，我們也不會取得這樣好的成績。

我想衷心地說一句：謝謝您，老師！