我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選一

同學們發(fā)現小學生近視人數頗多。于是便針對小學生近視情況，展開了對近視原因，近視人數，以及如何預防近視的一次綜合實踐調查。

1、上網查閱資料，閱讀有關近視的書籍、報紙，或詢問家長。

2、對同學們展開研究調查，并結合自己的資料。

3、對自己所獲得的資料進行總結、分析。

1、我國小學生近視原因有許多，大部分都是因為沉迷于網絡游戲和電視、不認真做眼保健操和習慣趴在床上看書而造成的視力極度下降。

2、近視眼被列為世界三大疾病之一，我國青少年近視的總人數高達2.7億。我國8-12歲的小學生中，約有47個兒童就會有一個近視眼，而且有不斷上升趨勢。

3、要想做到預防近視，必須得做到以下幾點:

（1）每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動，學習時要有充足的光線。

（2）不要經常睡在床上看書或者寫字，應該時刻保持正確的看書或者寫字的姿態(tài)，看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近至少隔兩米遠......

近視對我們的生活造成了許多影響，我們一定要好好的保護眼睛，讓眼睛在該工作時工作，該休息時休息。讓它跟我們人類一樣，擁有準確的作息時間。

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選二

1、孩子的貪玩，父母的傷痛。

2、嚴密防范，堅決遏制學生溺水事故發(fā)生。

3、安全健康游泳，暢享戲水快樂。

4、珍惜生命，遠離深水。

5、體能泳術齊注重，碧波暢泳樂融融。

6、安全第一位，不要讓水帶走你的.生命。

7、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。

8、珍愛生命謹防溺水，遠離危險平安成長。

9、兒童使用游泳池，成人時刻要注意。

10、生命至高無上，學生安全第一。

11、池水無情人有行，請三思而后行。

12、流水有風險，入水須謹慎。

13、強化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。

14、珍愛生命，遠離危險水域。

15、切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳。

16、人生美好，步步小心。

17、預防溺水事故發(fā)生，確保學生暑期安全。

18、增強防溺意識，綻放生命光芒。

19、流水無情人有情，親水要量力而行。

20、為了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。

21、不要無父母陪伴下水游泳。

22、你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請你預防溺水。

23、加強領導，切實落實預防溺水安全措施。

24、安全第一，珍愛生命，預防溺水，從我做起。

25、依法監(jiān)護子女，杜絕溺水事故。

26、不要與同齡伙伴下水游泳。

27、為了你的生命安全，請不要擅自與同學結伴游泳。

28、請不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

29、強化教育，增強青少年兒童的安全意識。

30、水深危險請勿游泳。

31、大手牽小手，安全去游泳。

32、珍愛生命，水深危險，回頭是岸。

33、使用泳池設施時，成人須照顧兒童。

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選三

淺談粘土多孔磚填充墻墻體裂縫的防治方法

一、引言 ：房屋的裂縫問題是普遍存在的現象，就裂縫輕重程度而言，輕者影響其美觀，重者影響其安全使用功能，甚至會造成不良的社會影響，尤其是用戶反映十分強烈，由于用戶對房屋結構情況不了解，房屋一旦出現裂縫，心理就造成不安全感和極度的恐慌。無論是何種原因引起的裂縫，我們都應高度重視，認真分析，找準裂縫的“病源”，消除隱患。填充墻出現裂縫的主要原因是施工與材料等幾個方面，只要我們從這些方面著手，采取切實有效的措施，才能對這方面的質量問題加以有效的控制。本文就砌體工程施工中出現裂縫方面的問題，結合實際工作中的經驗進行總結。

某小區(qū)工程基本概況：地下二層，層高為4.5米，地上二十七層，層高均為2.9米，總建筑面積為65053平方米，為框剪結構，框架抗震設防烈度為6度，為二類高層民用建筑，主體耐火等級為二級，結構設計合理使用年限為50年。填充墻砌體類型為：外墻、分戶墻，樓梯間墻均采用190×190×90mm的粘土多孔磚，廚房、衛(wèi)生間、戶內隔墻、管道井墻均為240×115×90mm的粘土多孔磚。室內公共部位為白色乳膠漆，套內墻面為水泥砂漿基層粉刷，外墻面均為面磚飾面。

二、不同部位的裂縫產生的原因

框架填充墻裂縫的主要形式和分布狀況是：縱墻的兩端靠近平屋頂的外墻和山墻上最容易出現正八字型裂縫。這種裂縫的規(guī)律特點是下部裂縫較寬，上部逐漸縮小。房屋兩端，尤其是窗洞角處倒八字

形裂縫最為常見的。頂層橫墻、縱墻、山墻以及女兒墻等部位容易產生水平裂縫。窗臺墻、過梁端部、錯層處等部位垂直裂縫較為多見，x形裂縫多是沿著沿灰縫展開。填充墻出現裂縫有很強的時間規(guī)律，一般在整體砌筑后的一年中出現，且春夏時間段內較多。這種裂縫還會在以后的2-3年內不斷出現，隨后就趨于穩(wěn)定。

1、水平直線裂縫或間斷裂縫產生的原因：①進行砌筑填充墻時，由于未立皮數桿、不帶灰線、灰線忽大忽小、砂漿厚度不均勻、砂漿稠度過大引起收縮過大，這些都會造成墻面的開裂。②氣候特別干燥、炎熱的季節(jié)進行砌筑時，由于砌塊沒有進行施工前的濕潤處理、砂漿配合比計量不準確、攪拌不均勻、強度達不到設計等級等原因造成的開裂。③受到外力作用造成墻體的部分滑動。由于一次砌筑過高，造成砂漿不能與砌塊牢固粘結，在上部砌塊自重作用下，產生部分墻體的滑動，造成砌塊之間粘結不牢，出現裂縫。④由于水泥安全性不達標或者含硫量超標準的硫鐵礦渣水泥導致的灰縫砂漿開裂。

2、梁底裂縫產生的原因：①填充墻一次性直接砌筑至梁底而沒有按規(guī)定預留砌磚空間，隨著墻體收縮，使墻體頂部與梁底之間出現裂縫；②梁底雖有留3皮磚未砌，但時間間隔未在7d后，且未待下部墻體自然收縮穩(wěn)定后就將磚筑至梁底；③施工管理混亂，對操作人員沒有技術交底，頂皮磚未按要求斜砌，且未頂緊，造成梁底出現裂縫；

3、框架柱與填充墻結合處產生裂縫的主要原因 ：①框架柱與填充墻之間經常出現直通裂縫，縱橫隔墻的交叉部位常產生斷裂縫。其

主要原因是砌塊砌筑時未計算排數，或受砌塊規(guī)格型號限制，邊灰縫很寬，沒有與柱擠緊，或灰縫較窄，頂頭無漿干鋪或不密實，墻交叉處沒有咬槎，直接產生了通縫；②還有另一個原因就是拉結筋漏置或與灰縫高度錯位，砌筑時拉結筋未調直拉緊，或拉結筋數量不足，拉結筋兩肢沒有分開置于砂漿中，未起到拉結作用。

4、門窗頂頭倒八字裂縫產生的原因：這主要是過梁兩端搭接長度不足，或預制過梁安裝沒有坐漿墊平，采用的是干鋪方式。

5、豎向通直裂縫或間斷裂縫產生的原因 ：①產生通縫的墻體局部受外力沖擊（如剔鑿管道、溝槽），或砌塊砌筑時留置的；②直槎間斷處沒有放置拉結筋、拉結筋不規(guī)范引起裂縫。

6、溫度變化產生裂縫的原因：溫度會隨著建筑物高度不同產生差異，如建筑物的頂層部分的樓板、保溫層、梁和梁周圍的墻體。這些位置在受到太陽輻射時，會直接造成較大的溫差變化。這種溫差變化會直接對填充墻產生裂縫方面的影響，并且通常出現在溫差變化較大的頂層位置。其原因就是鋼筋混凝土與填充墻之間的膨脹系數差異較大，造成了不同材料產生伸縮率上的差異。伸縮率的不同直接造成了不同材料的變形不同步，裂縫就會出現在墻體薄弱部位了。

7、材料使用方面：當前施工中，我們所采用的材料為多孔磚砌塊。這種材料的保溫、隔音、耐火等方面具有很強的優(yōu)勢，并且自重較輕，可以有效降低整體建筑的自重。但是砌塊含水率的變化會會直接造成墻體收縮變形的不同，同時使用的原材料如磚、水泥、砂進場時均應進行復驗，原材料使用不當，直接造成墻體自身產生不規(guī)則的裂縫。

三、裂縫的預防措施

針對填充墻出現裂縫的問題，我們要從根本入手，抓住關鍵所在，并采取有力措施，以避免填充墻出現裂縫。

1、對操作人員的的交底：工程項目經理部應在砌筑前根據設計圖紙、《砌體工程施工質量驗收規(guī)范》及相關的技術標準和施工操作規(guī)程，對操作班組人員進行有針對性的交底，突出對重點部位和特殊處理部位的說明，做到作業(yè)人員人人心中有標準，是確保砌體工程質量達到設計和規(guī)范標準的前提基礎。

2、砌筑前的檢查：砌體砌筑前應依據設計圖紙檢查構造柱是否有漏設，位置是否正確；拉結筋的位置、根數、間距、長度是否符合要求；鋼筋混凝土構件存在的蜂窩、麻面、孔洞等缺陷是否補強處理合格；砌體位置處的樓板是否已經清理干凈。若有存在問題均應及時進行處理，以利于砌筑工作順利開展。

3、原材料的要求：①水泥進場使用前，應分批對其強度、安定性進行復驗，檢驗批應以同一生產產家、同一編號為一批；②砂宜采用中砂，本工程按設計要求采用m5.0的混合砂漿，砂的含泥量不應超過5%，經現場取樣進行復檢；③消石灰粉不得用于砌筑砂漿中，本工程使用石灰膏作為摻和料，應嚴格按照配合比的要求控制用量④砌筑砂漿配合比應使用有資質的試驗室所出具的配合比；⑤按設計圖紙要求本工程采用190×190×90mm、240×115×90 mm的粘土多孔磚，多孔磚應有產品質量證明書，使用前應分批分層現場取樣進行復檢⑥

拌制用水宜采用自來水。

4、砂漿拌制要求：①本工程砂漿拌制時間不應少于2min；②拌制好的砂漿應在4h內使用完畢，當施工氣溫超過30℃時，應在3h內使用完畢。

5、拉結筋設置要求：拉結筋是主體框架與墻體連接防止出現豎向裂縫的最有效途徑，做好這個工序極其重要。①首先在框架柱（構造柱）邊沿高度方向畫出拉結筋的位置，間距應不大于500mm；②在沖擊鉆鉆完后，應特別注意，一定要用手動氣筒將孔內的粉末吹凈，否則會影響拉結筋的粘結能力；③拉結筋應采用2φ6.5的鋼筋，長度不應小于1000 mm；④采用環(huán)氧樹脂將拉結筋與主體結構緊密粘結。

6、砌筑質量的施工控制：①砌筑前，磚應提前1~2d澆水濕潤，磚的含水率宜為10%~15%，施工中可將磚砍斷察看斷面四周的吸水深度是否達到10-20mm之間，即視為含水率符合要求；②砌筑時必須設置皮樹桿、拉水準線，水平灰縫厚度宜為10mm，且不應小于8 mm，也不應大于12 mm；③鋪漿砌筑時，鋪漿長度不應超過750mm，施工期間氣溫超過30℃時，鋪漿長度不應超過500mm；④2φ6.5的拉結筋應及時準確地、居中地放置于水平灰縫中；⑤磚墻轉角處和交接處應同時砌筑，嚴禁無可靠措施的內外墻分砌施工。對不能同時砌筑而又必須留置的臨時間斷處應砌成斜槎，斜槎水平投影長度不應小于高度的2/3。當不能留斜槎時，除轉角外，可留直槎，但直槎必須做成凸槎，留直槎處應加設拉結筋，拉結筋的數量按本工程的砌體

厚度的要求均應放置2φ6.5的拉結鋼筋，沿墻高間距不應超過500 mm，埋入的長度應按照本工程的抗震設防烈度的要求，從留槎處算起每邊不應小于1000 mm，末端應有90 o彎鉤；⑥針對磚墻長度大于5m的，應增設構造柱，截面尺寸為墻厚×200 mm，內配4φ12鋼筋，φ6.5@200的箍筋，此處兩側磚墻應砌成馬牙槎，每一馬牙槎沿高度方向的尺寸不超過300 mm，馬牙槎從底層柱腳開始，應先退后進，磚墻處沿墻高每500 mm設2φ6.5的拉結鋼筋，每邊深入墻內不應少于1m，以增強墻體的剛度和穩(wěn)定性，防止出現裂縫；⑦本工程地下室底層磚墻部分墻高超過4.0m，應在墻中部設鋼筋砼圈梁，截面尺寸為墻厚×200 mm，內配4φ14鋼筋，φ6.5@200的箍筋，以增強墻體的穩(wěn)定性，防止因振動產生裂縫；⑧門窗洞口的頂部應設鋼筋混凝土過梁，過梁的寬度同墻厚，高度應視門窗洞口寬度來確定，且應符合設計的要求；窗臺應設鋼筋混凝土壓頂板，截面尺寸為墻厚×100 mm，內配2φ12鋼筋，φ6.5@200的箍筋，兩邊伸入墻內⑨磚墻工作段的分段位置，宜設在變形縫、構造柱或門窗洞口處。梁下口最后3皮磚應在下部墻砌完7d后砌筑，并由中間開始向兩邊斜砌，斜砌傾斜角為45 o~60 o，以60 o為最佳，斜砌時會出現上下均有三角形的縫，此處應采用碎磚與砂漿同時擠壓或灌細石混凝土且應飽滿，并與梁底緊密連接，以防止梁底出現裂縫⑩砌體施工臨時間斷處繼續(xù)砌時，必須將接槎處多余的砂漿、浮漿、碎渣等清理干凈，澆水濕潤，使前后砌筑連成一體，防止因接槎不好出現新舊裂縫；臨時洞口補砌時應清除其墻面周邊和地面浮漿、雜物以及預埋鋼筋上的舊砂漿，要將預埋筋整理順直，居中置于水平灰縫中，連接處砂漿應嵌填飽滿至密實，以防墻體產生裂縫。

7、鋼板網防護措施：磚墻砌筑完成時，應對砌體進行軸線位置、平整度、垂直度、灰縫厚度、門洞口標高等進行檢查，對不符合要求的應及時整改。在溫度變化的情況下，使砌體與主體結構之間會產生裂縫，進而直接影響到抹灰質量，在抹灰層將出現微小的裂縫，針對此種情況，本工程采用10×10×1.0 mm鋼板網，寬度為200mm，沿建筑外圍的框架梁底以及混凝土柱邊釘掛鋼板網，鋼板網應繃緊、釘牢。鋼板網的使用起著非常重要的作用，應派專人施工，同時應組織專項驗收。

8、同時應做好墻面抹灰的施工質量控制

抹灰層開裂直接影響到墻面的美觀，而且還會造成滲水、漏水現象，做好抹灰工程的質量控制也是十分重要的。

1、基層清理：磚砌體應清除表面雜物、塵土，抹灰前應灑水濕潤，混凝土表面應鑿毛或在表面灑水濕潤后涂刷1︰1的加膠粘劑的水泥細砂漿，表面凹凸部位應事先剔平或用1︰3水泥砂漿補平。

2、澆水濕潤：一般在抹灰前一天，用水管或噴壺順墻自上而下澆水濕潤。不同的墻體，不同的環(huán)境需要不同的澆水量，澆水要分次進行，最終以墻體既濕潤又泌水為宜。

3、本工程采用水泥混合砂漿，嚴格執(zhí)行配合比的規(guī)定進行施工。施工時應待前一抹灰層凝結后方可抹后一層，底層的抹灰強度不得低于面層的抹灰層強度，水泥砂漿拌好后，應在初凝前用完，凡結硬砂

漿不得繼續(xù)使用。

4、當抹灰厚度大于或等于35mm時，應采取加強措施，不同材料基體交接處表面的抹灰，應采取防止開裂的加強措施。本工程采用10×10×1.0 mm鋼板網，釘掛鋼板網時應繃緊、釘牢。抹灰層與基層之間及各抹灰層之間必須粘貼牢固，抹灰層應無脫層、空鼓、面層應無爆灰和裂縫。

四、墻體開裂的維修措施

進行墻體裂縫維修時，主要采取環(huán)氧樹脂粘鋼筋的方法，并且已取得較好的效果。針對墻面出現的裂縫，首先應沿著槽的方向進行割槽，槽的深度應與墻體表面保持20mm的深度，20mm的寬度。其次，對槽面進行清理，以保持槽面的清潔和干燥。對于市場上出售的環(huán)氧樹脂與固化劑按照說明進行適當調配，用毛刷將樹脂在槽內涂勻，并且也對除銹后φ6.5鋼筋通長進行涂抹。然后，將通長φ6.5鋼筋壓進槽里，用預先調好的1：1干硬水泥砂漿對φ6.5鋼筋進行固定，并且將砂漿壓實，且稍微低于大墻面，待砂漿干燥后用小錘敲擊來檢查墻面是否有空鼓，然后在恢復墻面的裝飾層。若是在外墻面處，還應增加水泥基防水涂膜來做防水措施。

五、管理人員的織管理

管理人員的技術管理水平和組織能力直接影響到工程各方面的質量，在工程施工中應嚴格接照施工質量計劃的要求，進行各分部分項施工作業(yè)的部署，同時根據施工作業(yè)的內容、范圍和特點，制定施工作業(yè)計劃，明確作業(yè)質量目標和作業(yè)技術要領，認真進行作業(yè)技術

交底，落實各項作業(yè)技術組織措施。在工序作業(yè)過程應嚴格進行質量自檢，通過自檢不斷改善作業(yè)質量，并創(chuàng)造條件開展作業(yè)質量互檢，通過互檢加強技術與經驗的交流。對已完成的分項工程，應嚴格執(zhí)行質量標準進行檢查，對不合格的分項工程，不得進行簽證驗收。建筑工程施工質量驗收統(tǒng)一標準是施工作業(yè)質量自控的合格標準，項目經理部應作為驗收依據，提升工程的質量水平。

六、結束語

框架填充墻在建筑業(yè)已經被非常廣泛的推廣，墻面裂縫是其最主要的質量缺陷。本文主要分析了框架填充墻中出現的質量裂縫種類與最主要的原因，并結合自己的工作經驗提出了相應的改良措施，只有我們在實際工作中不斷總結、研究問題，找出其存在的規(guī)律性，才能更好的解決填充墻裂縫的問題。

參考文獻：

1、《建筑砌體工程施工工藝標準》（zjq00-sg-012-2003）

2、《建筑工程管理與實務》（全國一級建造師執(zhí)業(yè)資格考試用書第三版）

3、《建設工程項目管理》（全國一級建造師執(zhí)業(yè)資格考試用書第二版）

4、gb／t 5034，1.-2004，建筑結構檢測技術標準[s]

淺談粘土多孔磚填充墻墻體裂縫的

防治方法

福建省國泰建設有限公司

陳 獻 英

二○一四年六月

目 錄

一、引言

二．不同部位的裂縫產生的原因

1、水平直線裂縫或間斷裂縫產生的原因

2、梁底裂縫產生的原因

3、框架柱與填充墻結合處產生裂縫的主要原因

4、門窗頂頭倒八字裂縫產生的原因

5、豎向通直裂縫或間斷裂縫產生的原因

6、溫度變化產生裂縫的原因

7、材料使用方面

三、裂縫的預防措施

1、對操作人員的的交底

2、砌筑前的檢查

3、原材料的要求

4、砂漿拌制要求

5、拉結筋設置要求

6、砌筑質量的施工控制

7、鋼板網防護措施

8、同時應做好墻面抹灰的施工質量控制

四、墻體開裂的維修措施

五、管理人員的組織管理

六、結束語

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選四

升入五年級以后，隨著學習任務的加重，班上近視的同學越來越多。于是，我們幾個同學為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，針對我們學校的部分同學作了一次調查。

1.查閱有關眼睛近視的書籍，閱讀報刊，上網瀏覽，了解近視眼的現狀和造成原因。

2.調查本校同學的用眼習慣。

3.通過多種途徑調查造成近視的原因。

1.近視的現狀

全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78％，更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。

2.近視原因調查（本校同學）

不良用眼習慣

看書距離不當。在強光或弱光下看書。持久用眼等。邊走邊或在公交車上看書。看電視時間過久等。

3.其他因素。

近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

4怎樣預防近視

4.1看書時座姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

4.2不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節(jié)眼睛肌肉。

4.3在課間十分鐘堅持做眼保健操。

4.4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

4.5不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

4.6定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

為有效預防近視等眼?。阂B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現眼病，以便早發(fā)現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔！

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選五

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規(guī)則：

1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;

2、少接觸電腦和電視;

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護眼睛，人人有責。

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選六

問題的提出

在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導致了近視?最主要的原因是什么?我們應該怎么預防?為此，我進行了一次對本半同學近視情況的調查，并分析一下原因。

調查的方法

問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。

調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。

信息渠道 涉及的方面 具體內容

長輩的口述有效保護視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視

同學們的回答班中近視人數的估量我班近視人數，大約占了全班總人數的40%。

書籍、報刊、網絡導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。

升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種 潮流 。

我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。

要知道 眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選七

1.問題的提出

我們班有好幾個同學都戴上了小眼鏡，看著他們的樣子，我真替他們難過，現在都近視了，往后學習，生活，工作肯定會不方便的?？伤麄兇_無奈地常開玩笑說：“我們是‘眼鏡蛇’，很值得研究?！庇谑俏覜Q定給還沒有近視的同學一些幫助，預防近視。

2.調查方法

1.看有關的書籍和報刊。

2.上網瀏覽。

3.防問，了解學校同學的近視狀況，以及近三年同學視力不良的發(fā)展造勢

3調查情況和資料整理

1.近視的原因：在車箱里看書;在陽光下看書;在床上趴著躺著看書;長時間看電視或玩電腦;看書寫字離書本太近了。

2.正確做法：1.胸離桌子一拳，筆尖離手一寸，眼睛離桌子一尺。堅持每天做眼保健操。寫字時，心要靜，人要坐正，腳放平。 2.多到外面去看看，不要用臟手擦眼睛，眼睛疲鍵的時候多看看遠方一些綠色的東西，注意讓眼睛休息。

4.結論

如果大家不想近視的話，就按照我的方式去做，這樣我們就不會戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選八

1.問題的提出

我們班有好幾個同學都戴上了小眼鏡，看著他們的樣子，我真替他們難過，現在都近視了，往后學習，生活，工作肯定會不方便的。可他們確無奈地常開玩笑說：“我們是‘眼鏡蛇’，很值得研究。”于是我決定給還沒有近視的同學一些幫助，預防近視。

2.調查方法

1.看有關的書籍和報刊。

2.上網瀏覽。

3.防問，了解學校同學的近視狀況，以及近三年同學視力不良的發(fā)展造勢

3調查情況和資料整理

1.近視的原因：在車箱里看書;在陽光下看書;在床上趴著躺著看書;長時間看電視或玩電腦;看書寫字離書本太近了。

2.正確做法：1.胸離桌子一拳，筆尖離手一寸，眼睛離桌子一尺。堅持每天做眼保健操。寫字時，心要靜，人要坐正，腳放平。 2.多到外面去看看，不要用臟手擦眼睛，眼睛疲鍵的時候多看看遠方一些綠色的東西，注意讓眼睛休息。

4.結論

如果大家不想近視的話，就按照我的方式去做，這樣我們就不會戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。

對于預防近視呵護眼睛心得體會精選九

隨著年級的上升，班上近視的同學越來越多。聽爸爸說：近視會給生活帶來極大的不便。那么，他們?yōu)槭裁磿蔀椤八难邸蹦?？我開始明查暗訪？？

1、詢問近視的同學，提及他們近視的度數、用眼習慣和近視的后果等問題。

2、查閱書刊雜志，了解有關近視的原因、治療、預防等方面知識。

3、通過網絡，搜集關于護眼方法的資料。

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1、班上的同學近視度數在100～300之間，屬于用眼過度造成的近視，戴鏡后感到行動不便、難受，不戴鏡又會使視線模糊。

2、近視的原因多種，主要因為遺傳、看書姿勢不正確，用眼時間過長、受到輻射太大等原因造成近視。

3、近視后應及時配鏡，而不應該做激光手術；應多補充營養(yǎng)、多鍛煉、多看綠鈀植物，而不應該在各種吹得天花亂附的廣告上打主意；應每天堅持做眼保健操，而不應該抱有“隨它去”的想法。

4、眼睛是心靈的窗戶，讓我們共同保護眼睛，一起去探索世界吧。