當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫健康同行主題團日心得體會報告一

一、工作目標

通過健康促進示范區(qū)創(chuàng)建活動，充分發(fā)揮政府主導(dǎo)、全社會各個部門的共同參與，調(diào)動社區(qū)、學(xué)校、醫(yī)院、企業(yè)、單位的積極性，營造健康生活方式支持環(huán)境，普及健康生活方式相關(guān)知識，提供健康生活方式行為指導(dǎo)，培養(yǎng)民眾健康意識和健康行為能力，最終提高居民健康素養(yǎng)水平。

健康促進醫(yī)院的目標是使醫(yī)院成為健康促進中心，而不是手術(shù)和藥物治療中心。醫(yī)院健康促進的工作對象不僅包括患者，也包括患者家屬、醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)院所在的社區(qū)居民。創(chuàng)建健康促進醫(yī)院是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的必然趨勢，是實現(xiàn)醫(yī)學(xué)職業(yè)核心價值，全面貫徹整體醫(yī)學(xué)和人文醫(yī)學(xué)觀，從根本上解決健康問題的重要策略。

通過出臺實施促進、保護醫(yī)務(wù)人員和患者健康的政策或措施，開展針對不同人群需求的健康教育，改善就醫(yī)環(huán)境，與社區(qū)建立互動式的密切聯(lián)系，為醫(yī)護人員、患者及家屬、社區(qū)居民提供綜合性的健康保健服務(wù)措施。

二、組織機構(gòu)及網(wǎng)絡(luò)建設(shè)

1、成立創(chuàng)建“健康促進醫(yī)院”領(lǐng)導(dǎo)小組

組長:程震東

副組長：方聲波、周柯蘭、時美琴

成員：王琦、章群、文青婷、盧順虎、汪曉雯、

朱少斌、趙旗高、曲亞華、王麗琴、張水峰、

謝勇芳、胡美珍

領(lǐng)導(dǎo)組成員負責(zé)創(chuàng)建工作計劃在本部門的落實，負責(zé)收集創(chuàng)建工作資料。領(lǐng)導(dǎo)組下設(shè)辦公室，由文青婷負責(zé)，負責(zé)定期匯報總結(jié)醫(yī)院創(chuàng)建工作情況。迎接區(qū)政府定期督導(dǎo)檢查。

2、建立院科二級健康教育管理網(wǎng)絡(luò)

由醫(yī)務(wù)科、護理部負責(zé)，在全員發(fā)展“健康保健員、健康指導(dǎo)員、家庭保健員”，探索健康管理工作方法和途徑，落實健康教育和健康促進工作任務(wù)。

3、建立例會制度

健康促進工作領(lǐng)導(dǎo)小組每年召開2次例會，總結(jié)醫(yī)院健康促進工作開展情況，改進不足、交流經(jīng)驗。

4、設(shè)立“健康促進醫(yī)院”專項經(jīng)費

預(yù)算2萬元/年，由財務(wù)科單獨記賬(不包括職工體檢費用)。

三、工作內(nèi)容

(一)建立有益于醫(yī)患健康的規(guī)章制度

各級醫(yī)院應(yīng)結(jié)合院內(nèi)現(xiàn)有規(guī)章制度和管理規(guī)定，制定有益于維持良好醫(yī)患關(guān)系，為患者、患者家屬、社區(qū)居民以及醫(yī)護人員自身提供健康教育服務(wù)的政策，至少包括以下內(nèi)容：

1、保證患者就醫(yī)環(huán)境和醫(yī)護人員執(zhí)業(yè)環(huán)境的安全、衛(wèi)生。

2、保證患者和醫(yī)護人員的權(quán)利、文化與價值觀得到尊重。

3、保證醫(yī)護人員能接受定期體檢和疾病防治服務(wù)，有繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育、社會保障和合理休息的權(quán)利。

4、支持并鼓勵醫(yī)護人員開展院內(nèi)和社會健康教育工作。

5、嚴格執(zhí)行無煙醫(yī)院規(guī)章制度，建立首診詢問吸煙史、宣傳吸煙危害及勸阻戒煙制度。

(二)建設(shè)安全、適宜、和諧的診療環(huán)境

1、物質(zhì)環(huán)境：建設(shè)適宜的診療和就醫(yī)環(huán)境(如建筑、設(shè)備、設(shè)施、衛(wèi)生、照明、通風(fēng)、采暖、綠化等)符合國家有關(guān)規(guī)定、標準和要求;提供滿足醫(yī)護人員休息、健身、娛樂需要的設(shè)施、設(shè)備等;為醫(yī)護人員和患者提供安全的食品和飲水;使用有益于環(huán)境保護的用品，院內(nèi)生活垃圾分類收集，醫(yī)療垃圾實行集中和無害化處理。

2、人文環(huán)境：開展職業(yè)教育活動，提高醫(yī)護人員職業(yè)素養(yǎng);在醫(yī)護人員中宣傳和實施醫(yī)護人員行為規(guī)范;營造良好的醫(yī)醫(yī)、醫(yī)護和醫(yī)患關(guān)系;倡導(dǎo)文明、禮貌、溫馨、關(guān)愛的診療和就醫(yī)行為;醫(yī)院有關(guān)規(guī)章制度得到貫徹執(zhí)行。

3、宣傳環(huán)境：在院內(nèi)環(huán)境和候診區(qū)域，利用櫥窗、內(nèi)部電視/視頻、宣傳手冊、電子顯示屏和網(wǎng)絡(luò)等形式，在不影響正常診療秩序、患者就醫(yī)和住院治療的情況下，開展健康保健和疾病防治知識傳播。

4、無煙環(huán)境：按照《無煙衛(wèi)生計生機構(gòu)標準》，醫(yī)院所屬區(qū)域有明顯的禁煙標志，室內(nèi)完全禁煙;設(shè)立控?zé)煴O(jiān)督員和巡查員，加強定期監(jiān)督和巡查;開展控?zé)熜麄骱徒逃?，醫(yī)院所屬區(qū)域無煙草廣告，禁止銷售煙草制品等。

(三)提高患者、家屬和社區(qū)居民及醫(yī)護人員自身在疾病防治、健康保健和健康生活方式等方面的技能

1、院內(nèi)患者健康教育。在診療過程中，提供系統(tǒng)化的門診、住院和出院教育;結(jié)合患者所患疾病，通過咨詢，提供個性化健康指導(dǎo)處方，發(fā)放手冊、折頁等傳播材料，播放視頻短片，舉辦健康講座、患者課堂、同伴支持活動等方式，向患者及家屬傳授疾病預(yù)防、治療、康復(fù)、保健和健康生活方式知識和技能。

2、社區(qū)和公眾健康教育。在對患者進行病情隨訪的過程中，對患者及其家屬開展有針對性的健康教育和健康指導(dǎo);醫(yī)院定期組織向社會開放的健康課堂和專題健康講座;通過大眾傳媒對公眾開展健康知識和技能傳播;開展或積極參加其他部門組織的義診咨詢或健康教育活動。

3、醫(yī)護人員健康教育。醫(yī)院定期組織由醫(yī)護人員參加的自我保健、生活方式、心理調(diào)適和疾病防治等方面的健康教育活動。

4、控?zé)熜麄鹘逃?。醫(yī)院在診療疾病的過程中向病人或家屬宣傳吸煙對人體的危害并勸阻戒煙;有條件的醫(yī)院建立戒煙門診或戒煙熱線，為吸煙病人提供戒煙指導(dǎo);醫(yī)務(wù)人員應(yīng)掌握簡短的戒煙技巧，帶頭不吸煙，做控?zé)煴砺省?/p>

(四)組織開展特色健康教育與健康促進活動

各級各類醫(yī)院應(yīng)當根據(jù)自身專業(yè)優(yōu)勢、工作特點、患者和醫(yī)護人員需求，組織開展具有本醫(yī)院特色的健康教育與健康促進活動。

(五)開展創(chuàng)建效果評價和科學(xué)研究

各級醫(yī)院應(yīng)當加強本醫(yī)院健康促進醫(yī)院創(chuàng)建工作的評價和科學(xué)研究，不斷改進健康教育與健康促進的工作效果。

四、主要政策及措施

1、醫(yī)院制定開展“健康促進醫(yī)院”工作的長期規(guī)劃和年度計劃;“健康教育”管理網(wǎng)絡(luò)職責(zé)到人;保證足夠的年度“健康促進”工作經(jīng)費。

2、嚴格執(zhí)行《無煙醫(yī)院》規(guī)定，落實院內(nèi)禁煙實施細則。

2、1成立禁煙領(lǐng)導(dǎo)組織，將無煙機構(gòu)建設(shè)納入本單位發(fā)展規(guī)劃。

2、2建立健全無煙醫(yī)院考評獎懲制度。

2、3所屬區(qū)域有明顯的禁煙標識，室內(nèi)完全禁煙。

2、4各科室設(shè)有禁煙監(jiān)督員。

2、5開展多種形式的禁煙宣傳和教育。

2、6明確規(guī)定全體職工負有勸阻吸煙的責(zé)任和義務(wù)。

2、7鼓勵和幫助吸煙職工戒煙。

2、8院區(qū)內(nèi)禁止銷售煙草制品。

2、9醫(yī)務(wù)人員掌握控?zé)熤R、方法和技巧，對吸煙者至少提供簡短的勸阻指導(dǎo)。

2、10在優(yōu)診室設(shè)戒煙醫(yī)生和戒煙咨詢電話。

3、醫(yī)院采取措施確保環(huán)境整潔、優(yōu)美，為員工和患者提供舒適的工作和就醫(yī)環(huán)境。

3、1院內(nèi)綠化達到黃土不露天，院內(nèi)無衛(wèi)生死角，無安全隱患。

3、2門診各區(qū)為病人及其家屬提供足夠的候診設(shè)施，配備導(dǎo)醫(yī)人員。

3、3加強食堂的管理，確保醫(yī)院員工及患者的食品安全衛(wèi)生。

4、院內(nèi)有固定的健康教育陣地

4、1健康教育宣傳欄每二個月更換一次，由醫(yī)院統(tǒng)一制作，科室負責(zé)提供內(nèi)容并建立臺帳。

4、2利用電子屏等設(shè)施等對患者及家屬開展健康教育。

4、3門診咨詢臺分發(fā)健康教育資料至少8種以上。

5、醫(yī)院健康教育活動

5、1對全院職工進行一次“健康促進醫(yī)院”專題培訓(xùn)，內(nèi)容包括健康教育與健康促進基本理論與發(fā)展，健康促進醫(yī)院的原理及發(fā)展，健康促進醫(yī)院的創(chuàng)建策略及方法等。

5、2醫(yī)院門診每一診室保證有六種健康宣傳材料。

5、3醫(yī)院開發(fā)健康教育處方每年不少于6種。

5、4對住院病人，醫(yī)護人員開展院前、院中、院后醫(yī)療服務(wù)健康教育與衛(wèi)生知識宣傳,住院病人及其家屬相關(guān)健康知識知曉率需達80%。

5、5病區(qū)開展新進住院患者的健康需求評估，為病人提供明確的有關(guān)患者所患疾病、健康狀況和危險因素的基本信息，并根據(jù)不同病人類型的需要制定健康促進干預(yù)方案、健康干預(yù)實施，并建立健康干預(yù)檔案。

5、6協(xié)助社區(qū)開展健康促進活動，積極支持“健康社區(qū)”建設(shè)。組織醫(yī)務(wù)人員開展社會咨詢、義診等活動。參加社區(qū)組織的社會公益活動。

5、7開展社區(qū)健康教育活動每年不少于12次。特別是在世界衛(wèi)生日、世界無煙日、全國高血壓日、聯(lián)合國糖尿病日、結(jié)核病日、艾滋病日、等紀念日開展衛(wèi)生日主題活動。

6、個人健康技能

6、1醫(yī)院健康教育專職人員每年至少參加一次有關(guān)健康教育的知識更新培訓(xùn)。通過各種形式指導(dǎo)全院職工開展健康教育工作。

6、2醫(yī)院至少每年為醫(yī)務(wù)人員舉辦一次健康教育與健康促進理論與技能的培訓(xùn)。

6、3將健康教育及健康促進醫(yī)院政策納入新職工崗前培訓(xùn)內(nèi)容。

7、醫(yī)院為職工衛(wèi)生保健服務(wù)

7、1按醫(yī)院《職工體檢制度》為職工(包括離退休人員)每年體檢一次，建立職工健康檔案和健康計劃。

7、2設(shè)立慢性病(高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤)跟蹤管理體系。

7、3根據(jù)員工的年齡及職業(yè)暴露危害情況增加體檢項目及次數(shù)。

7、4維護女職工的合法權(quán)益，關(guān)心女職工的身心健康。

7、5設(shè)立有益職工身心健康的活動場所(室)，給職工提供活動場所和活動時間，積極開展工間操、健身運動團隊活動。經(jīng)常開展健康有益的文體、娛樂活動，職工參與率90%以上。

7、6關(guān)心職工生活，幫助解決家庭特殊困難。

8、職工對醫(yī)院管理的滿意度

8、1醫(yī)院管理各項工作規(guī)范、有序、良好。

8、2職工對醫(yī)院管理的滿意率大于90%;職工對醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)班子綜合滿意率大于90%。

五、工作步驟

創(chuàng)建活動從4月份開始，分三個階段進行。

第一階段(4月-5月)動員部署、制定方案。醫(yī)院成立創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)組，制定具體實施方案，召開動員會，對創(chuàng)建目標任務(wù)責(zé)任進行分解。

第二階段(6月-11月)全面啟動，整體推進。各科室對照創(chuàng)建目標要求，以改善服務(wù)態(tài)度，落實安全措施為重點，加強宣傳教育，查找薄弱環(huán)節(jié)，健全制度，完善設(shè)施，認真整改完善，全面推進創(chuàng)建工作。做好各項準備，迎接上級有關(guān)部門組織的專項檢查指導(dǎo)。

第三階段(12月)，迎接驗收，鞏固提高。

對照標準開展自查，向上報送自評報告。全面總結(jié)創(chuàng)建工作。迎接上級的審核。健全長效機制。

描寫健康同行主題團日心得體會報告二

健康教育是一門課程，也是一門科學(xué)。對學(xué)生進行健康教育。培養(yǎng)學(xué)生具有強健的體魄良好的心理和適應(yīng)社會的能力，促進學(xué)生健康成長，成為合格的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，是每一位從事教育工作者的義不容辭的義務(wù)，對于提高國民整體素質(zhì)，促進經(jīng)濟發(fā)展，國富民強，構(gòu)建和諧社會，具有十分重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。

幾年來，我校十分重視健康教育教學(xué)工作，將這項工作作為學(xué)校整體工作的重要組成部分，提到議事日程上來，真抓實干，通過多種形式切實地進行了健康教育工作，有力地保章了學(xué)生的身心健康，也保證了學(xué)校各項工作的正常開展，收到了良好的效果。我們的做法主要有以下幾點：

一、積極宣傳，提高認識

我們通過召開、班會、主題隊會、辦專欄、黑板報、辦學(xué)生手抄報、演講比賽、健康知識調(diào)查問卷、測試等形式，大力宣傳健康教育的重要性及有關(guān)保健知識，營造氣氛，提高了廣大師生對健康教育工作的認識，為健康教育工作的開展創(chuàng)造了良好的條件。

二、成立機構(gòu)，明確職責(zé)

成立了以主管教學(xué)的校長為組長，德育主任為副組長，各班健康教育代課教師為成員的健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，為健康教育工作的正常運行提供了組織保證。

三、開展了多種形式的健康教育活動

1、狠抓了常規(guī)衛(wèi)生工作

首先，我們通過大量的事例對衛(wèi)生與健康之間的密切關(guān)系進行了宣傳，使全體生充分認識到衛(wèi)生工作的重要性(其次，各班成立了衛(wèi)生督察小組，檢查學(xué)生的個人衛(wèi)生，促進了學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)生健康行為的形成率在80%以上(然后，通過清除雜草，清運垃圾，消殺“四害”，綠化校園等措施對環(huán)境進行了治理，創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和舒適的工作環(huán)境。

2、堅持上好健康教育課

按課程標準開設(shè)健康教育課，每周0。5課時，開課率為100%，做到了有課表、有計劃、有教師、有教案。從教學(xué)觀摩活動和教案檢查可以看出教師的教學(xué)目標明確、重點、難點突出，過程詳細。每學(xué)期任課教師進行專項總結(jié)，學(xué)校將健康教育教學(xué)工作納入了教師的個人量化考核之中。

3、重視學(xué)生的體育課教學(xué)

從建校至今，除雨天外!我們堅持上好課間操和體育課，大部分學(xué)生做操的動作準確、規(guī)范、合格率在80%以上。

4、加強了流行性疾病的預(yù)防，我們加強預(yù)防“手足口病”的宣傳力度，增強了師生的防范意識，避免了“手足口病”在我校的發(fā)生。對炭疽、口蹄疫等惡性傳的染病的危害及傳播途徑進行了宣傳。協(xié)同防疫站對適齡兒童實行計劃免疫，注射預(yù)防疫苗。

近年來，由于我們健康教育工作的宣傳和實施到位，健康教育工作常抓不懈，各種疾病尚未對學(xué)生的健康構(gòu)成威脅，保證了學(xué)生的身心健康成長，為我校的教育教學(xué)工作起到了有力的推動作用。

描寫健康同行主題團日心得體會報告三

41、為生命喝彩，為健康加油。

42、健樂養(yǎng)生所，健康快樂過。

43、飲食七分飽運動三分跑，均衡新飲食健康你我跑。

44、心輕松了，人就輕松了。

45、身心的健康要如滾石，時刻活力持久園融。

46、醫(yī)在我心，健康民心。

47、輕輕松松，好輕松。

48、跑跑跳跳，把病甩掉。

49、身體不舒服，來這里看看。

50、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，追求健康生活方式。

51、創(chuàng)造美好未來，盡享輕松生活。

52、心身并健，一定更有好處。

53、健康知識你要知，均衡飲食要堅持。

54、身心健康照顧好，老當益壯樂消遙。

55、上善康樂，一品健康。

56、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

57、健康一身，亮麗一生。

58、生命的呵護，天使的責(zé)任。

59、神龜雖壽，憂有競時，檢查身體，記得按時。

60、身心健康同跑道，勝利沖刺如獲寶。

61、好輕松，深情送。

62、愛家先愛己，健康才有底。

63、呼吸新鮮空氣，讓健康伴著我們成長。

64、以人為本，健康至上。

65、若想煩惱不敲門，就請健康當門神。

66、健康之路，輕松到家。

67、營造健康環(huán)境，追求健康生活。

68、健康身體，把握關(guān)口。

69、多彩人生，康樂養(yǎng)生。

70、不讓歲月流逝，康樂給你健康快樂。

71、健康法寶，多多自保：保重、保險、保平安。

72、相約健康，肽筑夢想。

73、多走一步路，健康像大樹。

74、萬丈高樓平地起，百年健康運動來。

75、至愛呵護永遠，尊享一生康健。

76、健康成就快樂，快樂造就健康。

77、預(yù)防常在心，健康不憂心。

78、康樂養(yǎng)生，樂在其中。

79、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。

80、好人健康，惡人命短。

描寫健康同行主題團日心得體會報告四

1、放飛一片心靈，擁抱一份健康。

2、展露笑容，擁抱幸福。

3、世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈。

4、耕耘和諧心田，收獲健康之年。

5、身體健康在于運動，心理健康在于傾訴。

6、給心加油。

7、打開心靈之窗，放射心靈之光。

8、為心護航，讓快樂不打烊。

9、敞開心靈窗戶，平坦人生道路。

10、心靈展翅，健康飛翔。

11、心靈相約，健康同行。

12、心理健康人人好，身體健康比天高。

13、心理健康，身體健康，家庭才會幸福安康。

14、心的天空，讓我們幫你點亮。

15、敞開心扉，迎接幸福。

16、心情深呼吸，讓秘密曬太陽。

17、敞開心中一片天，放飛心理健康夢。

18、樂觀是健康的前提，健康是幸福的資本。

19、打開心靈的窗戶，放飛心理健康夢想。

20、與心靈相約，與快樂相伴。

描寫健康同行主題團日心得體會報告五

各位老師 同學(xué)們：

大家好！

首先我要感謝今天讓我能夠站在這里參加此次演講的所有人，包括我自己。我今天要演講的題目是《感恩的心》。

“感恩的心，感謝有你，伴我一生有勇氣作我自己，感恩的心，感謝命運，花開花落我一樣會珍惜”這段歌詞和手語都是大家所熟悉的。感恩，一個永恒的話題。感恩，感謝生命中的點點滴滴，感謝生命中的每個人。

感謝你的父母。他們是你至真至愛的親人。沒有你的父母就沒有你的今天，所以，你首先要感謝的人是你的父母。是他們給了你生命，是他們哺育了你，是他們給了你最偉大的愛。你講的第一句話是他們教的；你邁出的第一步是他們扶助的；你成功時，為你吶喊歡呼的是他們；你失敗受挫時，安慰你鼓勵你的人是他們；為你付出愛最多的人是他們；為你流過最多汗水的人是他們；為你著急，為你流淚的人還是他們——你的父母。感謝他們吧，感謝他們的愛，感謝他們的付出，這一切都是無法用金錢來衡量的，也是你一生都報答不盡的。感謝你的父母，在歲月途中，靜靜的看護你，為你遮風(fēng)擋雨，讓你在愛的幸福中學(xué)會如何去愛他人，感謝父母日日夜夜愛的奉獻。讓我們大聲的說“爸媽，謝謝您！我們愛您1

感謝你的師長。從懵懂的孩子走到今天，十幾年來，有太多的老師攜手送了你一程又一程。從a，o，eabc到概率，哪一樣不是你的老師教你的呢，他們或許并不相識，但他們卻在共同做著一項偉大的事業(yè)。我的一位老師曾說過“每一位老師都著的你去尊敬他，感謝他，哪怕你從他那里只學(xué)到一個字”，是的，每一位老師都是值得你尊敬的，更是你該感激的，無論你的老師是個怎樣的人，他身上總會有值得你學(xué)習(xí)的地方，你都該真誠的感謝他。感謝你生命中所有的師長，讓年懂得知識的寶貴，感謝師長年年歲歲辛勤的付出。真誠的說一聲“老師，謝謝您1

感謝你的每一個朋友。感謝那些在你生活陷入困境時守侯在你身邊的人，有了他們的陪伴，你才有機會走出困境；感謝那些在你傷心流淚時安慰你鼓勵你的人，是他們給了你勇氣，讓你堅強起來，笑著面對世界；感謝那些分享你快樂的人，是他們讓你的快樂無限擴增，讓你更深的記下快樂的味道；感謝那些曾經(jīng)傷害過你的人，是他們讓你知道世界的另一種色彩，讓你更快的成長。感謝你的每一位朋友，感謝他們包容你的任性，原諒你不經(jīng)意的傷害，感謝他們分享你的快樂，傾聽你的悲傷，讓你忙忙碌碌的日子多姿多彩。道一句“朋友，謝謝你1

感恩生命，感謝生活。感謝自己有個健康的身體，讓你體會到生

活的美好；感謝生命中的過客，讓你懂得淡來淡去才不牽累心靈；感謝生命中的一切。感謝每個人，感謝每件事，感謝生命中的每一天，心懷感恩，讓生活更美好......

描寫健康同行主題團日心得體會報告六

1.大笑

笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯(lián)系，降低血壓，還可以促進免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。

2.不要不吃早餐

早餐中的纖維可以防止中午過早饑餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐的人比不吃早餐的人苗條。

3.睡眠充足

每晚七小時的睡眠不僅有助于長壽，還可以緩解壓力，增強記憶力，降低食欲。給自己設(shè)定就寢時間，并嚴格執(zhí)行。

4.觀察一下你的排泄物

排泄物應(yīng)該和腸子一樣呈s形，并且非常光滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說明你有便秘。多吃一些高纖維食物，多喝水。

5.不要太溺愛脊背

最新研究發(fā)現(xiàn)，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，吃點止痛藥，堅強一點。

6.吃顏色鮮艷的食物

顏色鮮艷的食物不僅僅養(yǎng)眼，它們還富含類黃酮、類胡蘿卜素，可以防止發(fā)炎。每天多吃一些顏色鮮艷的水果和蔬菜，比那些昂貴的補品有效多了。

7.僅僅刷牙時不夠的

不管你刷牙多徹底，刷牙時間多長，細菌依然可以在牙縫中滋生，從而引起心臟病。所以，平時多用牙線清洗牙縫。

8.做深呼吸

不論在何時何地都可以做深呼吸。深吸一口氣，直到感覺肺部已充滿了氮氧化物，這種物質(zhì)可以使人更加開心，更加警覺。

9.參加瑜伽課程

瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。

10.不要孤僻

女士比男士活的時間長的其中一個原因就是，女士在遇到問題的時候會說給朋友聽，一起商量解決問題的辦法。如果你肚子面對生活中遇到的各種壓力，你可能很容易衰老。

11.避免時尚飲食

減肥的真正原因是由于減少了每日熱量的攝入。也許你注意不到，每天減少100卡路里，一年體重就會減輕10磅，從而達到延長壽命的目的。

12.做一名聰明的病人

醫(yī)生只會幫助你保持好的身體，但是最終的責(zé)任還在于你自己。在接受任何手術(shù)前，記得多咨詢其他醫(yī)生的意見，因為30%的情況，他們的意見會有所改變。給自己留一個手寫的病歷單，包括自己的家族病史，或至少存在網(wǎng)上，這樣如果你離家之外的時候患病，也可以輕松找到自己的病歷單。

13.減掉啤酒肚

大多數(shù)男士都把皮帶系到腰間以下，這也是另外一種逃避的方式。如果防止心臟病和糖尿病依然不能成為減掉啤酒肚的動力，那么你也應(yīng)該考慮一下這個事實，身體質(zhì)量指數(shù)每增加一個點，體內(nèi)的睪丸素就會降低3%，這意味著你沒有那么man了。

14.多喝綠茶

綠茶富含防止心臟病和癌癥的多酚，而且綠茶還可以使人警覺，把洗頭的時候加入綠茶，還可以防止頭皮屑。

15.大汗淋漓的鍛煉

一周一小時的大汗淋漓的鍛煉可以防止心臟病，使人心情好，還可以降低血壓。而且，還可以使肌肉變的更結(jié)實，你就可以參加更多的大汗淋漓的鍛煉了。

16.把部分錢存在銀行

大多數(shù)人認為經(jīng)濟是他們首要的壓力之源，壓力可以縮短壽命，而且還會產(chǎn)生一些諸如抽煙酗酒的壞習(xí)慣。把部分錢存在銀行，最好存成死期，不要因為自己一時的欲望而隨便取出來，這樣最起碼心里有了安全感，對健康也有很大好處。

17.多多地享受sex

如果50多歲的男士一年有700次的sex，那么即使沒有經(jīng)常鍛煉，他也會看起來很年輕。

18.確定自己身體各項的指數(shù)

去做體檢，去檢查自己的各項生命特征：血壓(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白膽固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100).如果你的各項指數(shù)不是理想指數(shù)，那么改變你的飲食習(xí)慣去一一調(diào)節(jié)。

19.做些力度鍛煉

一周兩次一次30分鐘的舉重就可以鍛煉肌肉，同時還起到燃燒熱量的目的。

20.多吃堅果

堅果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。飯前半小時吃堅果還可以有效抑制食欲。

21.檢查生殖器

對于15到35歲的男性來說，最常見的癌癥就是睪丸癌。但事實上，如果發(fā)現(xiàn)的早，睪丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去檢查睪丸，看是否有腫塊。

22.多跳跳舞

不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復(fù)雜的舞蹈動作可以鍛煉神經(jīng)，即使最簡單的舞蹈也是一種體力鍛煉。

23.為了sex去鍛煉

每天鍛煉燃燒200卡路里的男人患陽痿的可能性小，這是因為陽痿有何心臟病一樣的起因--動脈阻塞。

24.學(xué)習(xí)烹飪

如果你會做飯，你就會知道你在餐廳吃的土豆泥里被放了多少的黃油。做飯可以省錢，還可以控制每日的熱量攝入，何樂而不為呢?

25.多曬太陽

室內(nèi)的生活也許可以防止惡劣的天氣，但是同時也把維生素d擋在了門外，vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病。因為有空的時候多曬曬太陽或補充維生素d。

描寫健康同行主題團日心得體會報告七

1、幫忙幼兒樹立保護身體健康的意識，明白牙齒健康的重要性。

2、培養(yǎng)幼兒在觀察活動中探索學(xué)習(xí)的本事。

3、引導(dǎo)幼兒初步了解齲齒構(gòu)成的原因及怎樣預(yù)防。

1、電腦、視頻、教學(xué)掛圖數(shù)幅掛在活動室墻上小鏡子每人一個

2、了解本班幼兒得齲齒的情景

1、觀察牙齒，引出課題。

請幼兒照鏡子觀察自我的牙齒，有什么發(fā)現(xiàn)？

“變黑、變壞或者補洞的牙齒是怎樣回事？—齲齒

齲齒是怎樣得的？是蟲子咬得嗎？還是其他什么原因？

2、了解齲齒構(gòu)成的原因。

(1)帶著問題看視頻。

提問：齲齒是怎樣得的？是蟲子咬得嗎？還是其他什么原因？

“是什么東西把牙齒變成一種酸腐蝕掉的？

(2)帶著問題重點看視頻邊了解引起齲齒的原因。

(3)了解齲齒的危害。得了齲齒有什么不舒服的地方？怎樣保護好牙齒不得齲齒呢？

3、幼兒利用各種方式學(xué)習(xí)保護牙齒的辦法。

a.小朋友討論防止齲齒的辦法

b.觀察圖片學(xué)習(xí)。

c.請教保健醫(yī)生。

教師總結(jié):不想得齲齒，必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，

堅持早晚正確刷牙；健康飲食少吃糖；飯后漱口不可少；

牙齒定期去檢查。這樣你必須會有一口健康美麗的牙齒。

活動結(jié)束：

教師表演快板詩。

《預(yù)防齲齒》：

預(yù)防齲齒

牙齒健康人人夸，

健康的牙齒人人需要，

小朋友要記牢，

不想得齲齒必須要做到：

牙齒早晚正確刷，

飯后漱口要干凈，

健康飲食少吃糖；

牙齒定期去檢查；

只要堅持能做到，

牙齒肯定會健康。

牙好，胃口就好，

吃嘛嘛香，身體倍棒！

描寫健康同行主題團日心得體會報告八

第一條、為了規(guī)范公司職業(yè)健康檢查工作，加強職業(yè)健康監(jiān)護管理，保護勞動者健康，根據(jù)有關(guān)法規(guī)，制定本制度。

第二條、本制度主要包括職業(yè)健康檢查、職業(yè)健康監(jiān)護檔案管理等內(nèi)容。

第三條、公司應(yīng)當建立健全職業(yè)健康監(jiān)護制度，保證職業(yè)健康監(jiān)護工作的落實。

第四條、公司應(yīng)當組織從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的員工進行職業(yè)健康檢查。

員工接受職業(yè)健康檢查應(yīng)當視同正常出勤。

第五條、公司不得安排有職業(yè)禁忌的員工從事其所禁忌的作業(yè)。

第六條、公司不得安排未成年工從事接觸職業(yè)病危害的作業(yè);不得安排孕期、哺乳期的女職工從事對本人和胎兒、嬰兒有危害的作業(yè)。

第七條、公司應(yīng)當組織接觸職業(yè)病危害因素的員工進行定期職業(yè)健康檢查。

發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌或者有與所從事職業(yè)相關(guān)的健康損害的員工，應(yīng)及時調(diào)離原工作崗位，并妥善安置。

第八條、勞動者職業(yè)健康檢查的費用，由公司承擔。

第九條、本公司定期職業(yè)健康檢查的周期一般為一年。

第十條、公司應(yīng)當及時將職業(yè)健康檢查結(jié)果如實告知員工。

第十一條、公司應(yīng)當建立職業(yè)健康監(jiān)護檔案。

第十二條、公司當按規(guī)定妥善保存職業(yè)健康監(jiān)護檔案。

第十三條、員工有權(quán)查閱、復(fù)印其本人職業(yè)健康監(jiān)護檔案。

描寫健康同行主題團日心得體會報告九

汽車渴望公路，輪船渴望航道;花草渴望雨露，小鳥渴望天空;靈魂渴望超度，心靈渴望歸宿;企業(yè)渴望輝煌，家人渴望團聚。而我則迫切渴望著“高高興興上班去，平平安安回家來”。 說起安全，好像是一個老生常談的話題，殊不知這里面蘊藏著家人的無盡期盼和企業(yè)對員工的無限關(guān)懷。

追求時髦，崇尚流行也許是一種時尚。但是一旦流行成為社會的主流，那種存在于人們心中原本美好的東西，便會成為過眼煙云，變的黯然失色。然而，“安全”卻時時刻刻、事事處處遍布于人們生產(chǎn)、生活的每一個角落，在我們的生活中無處不在、無時不有。人們外出時要注意交通安全;生活中要注意衛(wèi)生防病安全;生產(chǎn)中要注意生命和財產(chǎn)安全等等……，所以，“安全”是一個永不過時的話題。

安全是什么?安全是生命健康的保障，是家庭和睦的基石，是企業(yè)興旺的前提，是和諧社會的需要……“安全”這兩個普通的字眼，他不僅和我們的生活、生命緊緊的連在一起，還把個人的安危、企業(yè)的發(fā)展和國家民族的振興連在一起。它還連著親人對我們的牽掛。

一朵小花會因為一滴雨露的滋潤而鮮艷嫵媚，一株小草會因為一縷春風(fēng)的到來而搖曳多姿。一個家庭會因為你的平安歸來而笑顏常開。雖然我們每天都粗茶淡飯，但是全家因為你的安全而有說有笑。因為你的安全全家老小歡聚一堂，因為你的安全父慈子孝在一起享受天倫之樂，這一切都存在于你的安全之中，只有安全，我們才能享受生活的平淡，普通，真實。我們才有休閑心情漫步在夕陽西下的田野上、小河邊，我們的生活也才會像三春的桃李紅紅火火。

“一人安全，全家幸?！?，只有我們平安，我們的家庭才會快樂，我們的企業(yè)才會興旺發(fā)達。在我們的現(xiàn)實生活中，無數(shù)的事實告訴我們，凡是無視安全的行為必將付出慘痛的代價，如：甘肅3.5、寶雞3.23人身傷亡事故，向我們警示, 違規(guī)操作，習(xí)慣性違章、經(jīng)驗主義和麻痹思想是生產(chǎn)事故的大敵，慘痛的教訓(xùn)告訴我們?nèi)魏螣o視規(guī)章制度的行為都會留下一部不堪回首的血淚史。事實證明只有將安全工作放在各項工作的首位，嚴格按規(guī)章制度作業(yè)，才能保證經(jīng)濟效益的提高和社會環(huán)境的穩(wěn)定。

“高高興興上班來，安安全全回家去”，是許多企業(yè)所倡導(dǎo)的口號，意喻人們能夠安全順利的完成一天的工作，平安的回到家中和家人團聚，同時也表達了各級重視安全、渴望安全的心愿。為了這個美好愿望讓我們牢固樹立起“安全為了生產(chǎn)，生產(chǎn)必須安全”的意識;樹立“安全第一，預(yù)防為主，綜合治理”的思想;樹立安全與幸福相伴，與我們的生活息息相關(guān)的安全觀念，嚴格遵守規(guī)章制度，真正做到事故苗頭不在我身上發(fā)生，不在我們單位出現(xiàn)。真正實現(xiàn)公司、員工、家庭之間的互利共贏，盡顯共贏智慧。

生命至高無上，安全是生命的保障，是幸福生活的源泉。為了每一個家庭永遠充滿歡歌笑語，為了每一個孩子的笑臉永遠燦爛，讓我們牢記“安全第一，預(yù)防為主”這一永恒的主題，因為它是一句充滿人間愛意的呼喚，是孩子的希望，是妻子的祝福，是白發(fā)父母隱隱的企盼，更是我們建筑事業(yè)穩(wěn)步發(fā)展的需要。

謹記“一人安全系全家，全家幸福系安全”。