最新心理健康云講堂心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)17篇)

無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作生活，心得體會(huì)都是我們不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意表達(dá)方式的多樣性，利用段落、標(biāo)題等手段使文章更易讀。9.在這里，我們推薦了一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇一

昨晚去電影院看了《失戀33天》。

有人跟我說(shuō)，值得我看，適合我看。于是我決定去看……心里大概有了個(gè)底，提前準(zhǔn)備了紙巾，還認(rèn)真的挑選陪同的人！結(jié)果：紙巾沒(méi)用上，我差不多是笑著看完的，不單是我，全場(chǎng)其他人也一樣，因?yàn)楫?dāng)中很多地方都有搞笑的。這部片用親切又不失幽默的方式講述女主角黃小仙從遭遇失戀到走出心理陰霾的33天……而我的戀愛(ài)只有一次，所以失戀也只有一次，但我現(xiàn)在早就拋諸腦后三萬(wàn)九千公里了！所以我沒(méi)有一下子被當(dāng)中的情景所觸動(dòng)，不過(guò)有一句話我就是一下子記住了：二百五的腦袋加林黛玉的心就是你！

在這部片中我看到這樣的結(jié)論：無(wú)論因?yàn)槭裁捶质?，無(wú)論分手后有多痛，治療和走出來(lái)的最有效方法是，遇到一個(gè)更懂自己的人，且愿意陪著你?；叵肓宋夷俏ㄒ坏氖俚哪嵌稳兆?，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有走出來(lái)，最后也是因?yàn)橛龅搅艘粋€(gè)懂我的人，才找回了自己！可惜……又想唱兩句了：“可惜不是你，陪我到最后………………”

心理健康云講堂心得體會(huì)篇二

近年來(lái)，人們對(duì)心理健康的重視程度不斷提升。隨著社會(huì)壓力的不斷加大，心理問(wèn)題也逐漸增多，因此，心理健康教育成為現(xiàn)代教育的重要組成部分。我有幸參加了一次有關(guān)心理健康的大講堂，深受啟發(fā)和感動(dòng)。下面我將從充實(shí)內(nèi)容、實(shí)用方法、啟發(fā)思考、共享經(jīng)驗(yàn)和提升能力五個(gè)方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。

首先，這次心理健康大講堂的內(nèi)容非常充實(shí)。講堂上，專家詳細(xì)介紹了心理健康的重要性和心理問(wèn)題的成因，還向我們介紹了一些常見(jiàn)的心理疾病并提供了解決方案。從大腦結(jié)構(gòu)到生活經(jīng)驗(yàn)，從心理調(diào)適到情緒管理，從問(wèn)題識(shí)別到積極應(yīng)對(duì)，無(wú)不展現(xiàn)了專家的博學(xué)和扎實(shí)的理論功底。通過(guò)這次講堂，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的了解，并明確了心理健康的重要性。

其次，講堂中介紹了一些實(shí)用的方法來(lái)維護(hù)和提升心理健康。如專家介紹了通過(guò)調(diào)整自己的呼吸方式來(lái)平復(fù)內(nèi)心的憂慮和焦慮情緒；又如專家提出通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)排解負(fù)面情緒，比如傾訴、放松等。這些方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且有效實(shí)用。我從中學(xué)到了如何面對(duì)壓力、如何調(diào)整情緒，并且在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)這些方法確實(shí)有效。

第三，心理健康大講堂啟發(fā)了我的思考。通過(guò)專家的講解，我明白了心理健康不僅僅是沒(méi)有心理問(wèn)題，更是一個(gè)積極的心理狀態(tài)。我們應(yīng)該關(guān)注自己的情緒、情感和人際關(guān)系，并學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)自己的困境。同時(shí)，心理健康也需要付出努力，比如學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、尋求幫助和保持積極的態(tài)度。這讓我意識(shí)到，每個(gè)人都要為自己的心理健康負(fù)責(zé)，要主動(dòng)去尋找解決問(wèn)題的辦法。

此外，這次講堂還提供了一個(gè)共享經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)。通過(guò)與同學(xué)們的交流，我意識(shí)到許多人都有類似的心理問(wèn)題，而大家的情況又有所不同。我們可以互相分享心得體會(huì)，共同面對(duì)困難。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)互相理解和支持是非常重要的，它們能讓我們心理上得到舒緩，并減輕心理壓力，使我們更好地應(yīng)對(duì)困難。

最后，我意識(shí)到參加這次心理健康大講堂對(duì)我的個(gè)人能力提升是非常重要的。在講堂中，我學(xué)會(huì)了如何從更寬廣的角度去看待問(wèn)題，如何調(diào)整自己的心態(tài)，并學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的方法來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒。這些能力在我日常生活和工作中都會(huì)產(chǎn)生積極影響，使我更加健康、積極地去面對(duì)挑戰(zhàn)。

總之，心理健康大講堂使我受益匪淺。其中充實(shí)的內(nèi)容、實(shí)用的方法、啟發(fā)人的思考、共享經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人能力的提升，都讓我對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)。我相信，將來(lái)我會(huì)將這些知識(shí)應(yīng)用到自己的生活中，并積極地傳播給身邊的人，讓更多的人受益于心理健康教育。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇三

看了一期趙梅做嘉賓的《心理訪談》，來(lái)訪者是位單親媽媽和她的15歲女兒。訪談開(kāi)始過(guò)程中媽媽始終指責(zé)女兒為什么要撒謊。為了讓媽媽了解到孩子的問(wèn)題一定和媽媽是相關(guān)的，趙梅請(qǐng)女兒回避后，給媽媽講了一個(gè)故事：有一個(gè)單親媽媽和她的兒子相依為命。兒子在一個(gè)小作坊里做事，有一天老板發(fā)現(xiàn)少了七個(gè)分幣，懷疑是這個(gè)孩子拿的，孩子不承認(rèn)，老板就在下班后把他扣了下來(lái)。媽媽在家等了很久看孩子還沒(méi)回家，就去作坊找孩子，老板當(dāng)著很多人就把七個(gè)分幣的事告訴了媽媽。媽媽拉著孩子的手，沒(méi)有問(wèn)孩子任何話，斬釘截鐵的說(shuō)：“一定不是他干的，我的孩子我相信他?！被丶业穆飞?，媽媽沒(méi)有和孩子說(shuō)任何話，第二天也沒(méi)說(shuō)，終于第三條，孩子忍不住了問(wèn)媽媽：“媽媽，分幣是我拿的，你為什么不問(wèn)我是不是我拿的？”媽媽拉著孩子的手回答：“我就在等你這句話，我知道你是個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子。媽媽只問(wèn)你，為什么你會(huì)拿？”孩子哭了，回答道：“媽媽，我覺(jué)得你一個(gè)人工作好辛苦，我想幫幫你?！焙髞?lái)，在媽媽的引領(lǐng)下，孩子來(lái)到了作坊，把分幣還給了老板，老板對(duì)孩子說(shuō)：“你還是繼續(xù)留在我這里工作吧，你是一個(gè)誠(chéng)實(shí)勇敢的孩子。而且，你有一個(gè)好媽媽?！?/p>

故事講述的過(guò)程中，來(lái)訪的單親媽媽已經(jīng)沒(méi)有了指責(zé)，相反一直在哭泣。聽(tīng)完后，媽媽說(shuō)道：“我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)我做的是那么的不夠，那個(gè)媽媽是那么的愛(ài)孩子，真正的愛(ài)孩子，而我卻是一直在傷害她”看著一段關(guān)系即將開(kāi)始改變，真的是很感動(dòng)，也讓我想起了“冉阿讓”，更讓我明白，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們要讓孩子知道：即使所有的路都行不通，你也還有一條路，那就是回家的路。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇四

春天到來(lái)是不同尋常的，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情給同學(xué)們心靈留下了一些陰霾，青海衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系黨總支根據(jù)學(xué)院的部署和要求，迅速啟動(dòng)心理援助，利用各種網(wǎng)絡(luò)資源為學(xué)生心理健康提供服務(wù)。為了切實(shí)做好學(xué)生復(fù)學(xué)后心理調(diào)適，為構(gòu)建和諧校園提供支持，有效預(yù)防各種心理問(wèn)題及“疫后綜合癥”的發(fā)生，在“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之際，臨床醫(yī)學(xué)系于5月21日下午4：30邀請(qǐng)青海師范大學(xué)心理系博士魏鳳英利用騰訊會(huì)議軟件為在校班級(jí)線上做了“大學(xué)生抗擊疫情自我心理防護(hù)指引”主題講座。

魏博士從大學(xué)生如何正確認(rèn)識(shí)自己的心境反應(yīng)、調(diào)整良好的心理狀態(tài);如何掌握心理自助的方法;判斷是否需要心理援助;疫情期間如何科學(xué)安排學(xué)習(xí)等四個(gè)方面進(jìn)行了全面系統(tǒng)的講述，通過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的線上講座和互動(dòng)，增強(qiáng)了同學(xué)們維護(hù)心理健康的意識(shí)，幫助同學(xué)們用積極的心態(tài)重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序。同時(shí)，建議同學(xué)們通過(guò)室外體育活動(dòng)、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)疫情困擾。

新型冠狀病毒肺炎疫情是一個(gè)重大的社會(huì)應(yīng)激事件，不僅對(duì)人的生命與生理健康造成威脅，也對(duì)人們的心理健康帶來(lái)各種沖擊。倡議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護(hù)、保障好身體安全，也要關(guān)注心理安全，積極做好心理自助防護(hù)工作!

心理健康云講堂心得體會(huì)篇五

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇六

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的`和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇七

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

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心理健康云講堂心得體會(huì)篇八

今天看了一部電視劇《心理罪》，本來(lái)是隨便點(diǎn)開(kāi)了一部電視劇，想打發(fā)一下無(wú)聊的七月?？催@片名估計(jì)是部懸疑推理劇，估計(jì)會(huì)有一個(gè)類似福爾摩斯的主角，一開(kāi)始就是抱著這個(gè)心態(tài)看的?？戳藥准瑵u漸被它吸引了，以至于花了整整一天時(shí)間看完了它。

果不其然劇中的男主角就是一個(gè)很出色的“偵探”。作為一名犯罪心理學(xué)家，運(yùn)用自己的專業(yè)知識(shí)奇跡般地破獲各個(gè)匪夷所思的案件。但主人公方木也深受自己心魔的煩擾：自己朝夕相處的舍友化身成殺人狂魔，多名同窗慘死在他的手上，連自己心儀的女朋友也沒(méi)有幸免。雖然最后查到了兇手，但方木卻沒(méi)走出這片陰影。在幻想著女友沒(méi)死的情況下，繼續(xù)他平靜的學(xué)習(xí)生活和他的破案歷程。一直到最后他的導(dǎo)師喬教授用很多人的生命為代價(jià)為他上了節(jié)“終身難忘”的最后一課！

這部劇中我最喜歡的角色是那位用心良苦的喬教授。他本不用出現(xiàn)，但為了讓方木走出來(lái)，他毅然從幕后走到前臺(tái)闡述著這一切事件的最終目的，完成了他作為一名導(dǎo)師的最終職責(zé)。雖然這么說(shuō)他會(huì)有很大爭(zhēng)議，但我還是最喜歡他。雖然是惡魔，但我對(duì)他很尊敬。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇九

心理健康云講堂是一個(gè)以心理健康為主題的在線學(xué)習(xí)平臺(tái)。這個(gè)平臺(tái)匯集了許多國(guó)內(nèi)外知名的心理學(xué)家、權(quán)威專家和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的人士，翔實(shí)的內(nèi)容、優(yōu)秀的授課和高質(zhì)量的網(wǎng)絡(luò)資源成為各類學(xué)員拓展知識(shí)和提高綜合素質(zhì)的重要途徑。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了心理健康云講堂所帶給我的益處，對(duì)此我將從五個(gè)方面進(jìn)行闡述。

首先，心理健康云講堂非常具有針對(duì)性。我們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需求，選擇相應(yīng)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，這些課程內(nèi)容都是通俗易懂的，既方便我們理解，又利于我們?nèi)ミM(jìn)行實(shí)際應(yīng)用。比如，在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我進(jìn)行了精神健康優(yōu)先的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)了現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如患上抑郁癥、焦慮癥等等。這一方面幫助我們理性分析和思考自身的心理健康問(wèn)題，另一方面，對(duì)于有志于從事心理行業(yè)的人員也具有很高的實(shí)用價(jià)值。

其次，心理健康云講堂的講師都是知名專家。他們的講授內(nèi)容都很有深度，提供的資料也十分豐富。課堂上，老師會(huì)充分交流提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)員積極思考，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和熱情。例如，有一次我聽(tīng)了鄭玲祥老師的《成功人士的職場(chǎng)情商》課程，從中學(xué)到許多有用的職場(chǎng)技能，幫助我更為靈活地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)；還有“唐蒙老師”講的《間隔性訓(xùn)練》課程，讓我終于明白了運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)——如何才能高效、科學(xué)的鍛煉身體，不僅讓我更健康地生活，還幫助提升了我的情緒愉悅度。

第三，心理健康云講堂提供了很好的在線資源庫(kù)。在線資源庫(kù)是在線學(xué)習(xí)的特殊貢獻(xiàn)，它不僅增加了我們學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的便利性，還免費(fèi)為用戶提供了大量的圖書(shū)、文章、資料、案例等。因此，我們可以通過(guò)內(nèi)部搜索引擎快速查找到自己需要的材料，而這些材料又都是嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)和系統(tǒng)的。這些都一方面在搜尋過(guò)程中節(jié)省了我們很多不必要的時(shí)間和精力，另一方面，也讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)受益頗豐。

第四，心理健康云講堂著重培養(yǎng)人們的心理健康素養(yǎng)。人們的心理健康素養(yǎng)包括主動(dòng)采取有效的應(yīng)對(duì)策略、有效的自我管理與溝通技能，并培養(yǎng)積極的情感體驗(yàn)。心理健康云講堂所提供的各類課程都是能幫助我們學(xué)習(xí)掌握以上素質(zhì)的。比如，王進(jìn)的《情商管理》課程教授如何進(jìn)行有效的溝通，并講解了各種情緒管理的方法，非常實(shí)用。郭媛老師的《壓力與抗壓》課程教給我們有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，讓我們可以更好地面對(duì)瑣事裹挾的壓力。

最后，參與心理健康云講堂的學(xué)習(xí)有助于我們的成長(zhǎng)和提高。學(xué)習(xí)使我們不斷進(jìn)步，通過(guò)學(xué)習(xí)使我們成為一個(gè)更好的人。在學(xué)習(xí)中，我們有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到世界上最前沿的知識(shí)和成果，使我們成為各個(gè)領(lǐng)域的專家，并且也有機(jī)會(huì)讓我們理性思考和更好地理解生命的價(jià)值與意義。這一點(diǎn)對(duì)于我們?cè)谧非笞晕页砷L(zhǎng)和提高方面起到了至關(guān)重要的作用。

總之，從上述幾個(gè)方面來(lái)說(shuō)，心理健康云講堂是一處非常良好的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。它所提供的內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)化和實(shí)用，是我們成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)以及提升自我素質(zhì)的一個(gè)不可或缺的地方。因此，我強(qiáng)烈建議其他人也參與到其中來(lái)，積極學(xué)習(xí)和分享，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中理解和學(xué)習(xí)更多，讓我們以更高的姿態(tài)迎接光明的未來(lái)。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十

隨著社會(huì)壓力不斷增加，心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)代人面臨的重要問(wèn)題之一。為了幫助人們更好地了解和維護(hù)自己的心理健康，在線教育平臺(tái)上也開(kāi)始涌現(xiàn)了一些心理健康的相關(guān)講堂。其中，“心理健康云講堂”是一款非常知名的在線課程，不僅擁有大量的優(yōu)質(zhì)教育資源，同時(shí)還具有極高的知名度和專業(yè)性。通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程，人們可以更好地提高自己的心理健康意識(shí)，并且解決多種不同的心理問(wèn)題。因此，心理健康云講堂已經(jīng)成為眾多人們提高自身心理素質(zhì)的重要途徑之一。

作為一個(gè)年輕人，我每天會(huì)面臨大量的學(xué)習(xí)和工作壓力。長(zhǎng)時(shí)間的工作和生活中，壓力和負(fù)面情緒已然成為了生活中固有的部分。為了解決這些問(wèn)題，我開(kāi)始尋找一門合適的心理健康課程。最終，我選擇了心理健康云講堂來(lái)解決自己的問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程，我不僅學(xué)到了更多的心理健康知識(shí)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了更好地管理自己的負(fù)面情緒。

第三段：具體介紹學(xué)習(xí)過(guò)程中的體驗(yàn)。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我感覺(jué)最有意義的部分就是心理健康的知識(shí)點(diǎn)。這些知識(shí)點(diǎn)充實(shí)了我的心理學(xué)知識(shí)，讓我能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)自己或身邊人的心理問(wèn)題。同時(shí)，課程中也有很多實(shí)用的技巧和方法，幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒。例如，課程中介紹的深呼吸或者冥想等等方法，可以在很短的時(shí)間內(nèi)讓我放松自己，改善自己的心理狀態(tài)。

結(jié)合我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷以及課程內(nèi)容，我認(rèn)為心理健康云講堂有幾個(gè)明顯的優(yōu)勢(shì)。首先，課程內(nèi)容豐富。從認(rèn)知行為療法、團(tuán)體輔導(dǎo)課程到催眠治療，課程的內(nèi)容涵蓋了大量的心理學(xué)領(lǐng)域，可以滿足對(duì)心理健康有不同需求的人的需求。其次，課程的講師團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大。由資深心理學(xué)家組成的講師團(tuán)隊(duì)，以其豐富的經(jīng)驗(yàn)、敏銳的洞察力和嚴(yán)格的教育理念受到廣大學(xué)生的認(rèn)可和好評(píng)。最后，課程的互動(dòng)性強(qiáng)。在線教學(xué)平臺(tái)上，學(xué)生和講師可以直接進(jìn)行交流。這讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得更多的實(shí)用性反饋和指導(dǎo)建議。

第五段：展望學(xué)習(xí)心理健康的未來(lái)。

總體來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)心理健康云講堂的體驗(yàn)讓我有信心說(shuō)，心理健康問(wèn)題可以通過(guò)更有意義、更系統(tǒng)的課程和培訓(xùn)來(lái)得到解決。在線課程的形式不僅為人們提供了便捷和高效的學(xué)習(xí)方式，同時(shí)也為人們解決了很多時(shí)間和空間上的限制。學(xué)習(xí)與實(shí)踐相互結(jié)合，才能真正提高自身心理健康素質(zhì)，成為更好的自己。因此，在未來(lái)，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，并且在實(shí)際生活中將這些知識(shí)付諸行動(dòng)，讓自己更加健康、快樂(lè)的生活。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十一

心理健康問(wèn)題日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，為了提高大眾的心理素質(zhì)，大學(xué)開(kāi)設(shè)了心理健康大講堂。在我參加了這個(gè)課程后，我深感受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，探討心理健康大講堂的重要性，并指出一些解決心理問(wèn)題的有效方法。

首先，心理健康大講堂的重要性不可低估。在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著越來(lái)越多的心理壓力，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系等。這些壓力會(huì)對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。設(shè)計(jì)這樣的講堂旨在幫助人們更好地了解心理健康問(wèn)題，并提供一些解決問(wèn)題的方法和建議。在課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于壓力管理、情緒調(diào)節(jié)和積極心態(tài)的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)我在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒非常有幫助。

其次，心理健康大講堂提供了一個(gè)交流和分享的平臺(tái)。在講堂中，學(xué)生們不僅可以聆聽(tīng)心理專家的講解，還可以與其他學(xué)生分享自己的心理問(wèn)題和體會(huì)。這種交流和分享的機(jī)會(huì)是十分寶貴的，它不僅可以讓我們意識(shí)到自己并不孤單，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到解決問(wèn)題的方法。在我的經(jīng)歷中，我曾經(jīng)對(duì)焦慮和壓力感到無(wú)助，但在聽(tīng)到其他同學(xué)分享類似的問(wèn)題后，我深感自己并不是一個(gè)人。我們共同探討問(wèn)題，共同尋找解決辦法，這樣的經(jīng)歷讓我感到心靈受到了極大的慰藉。

再次，心理健康大講堂還提供了一系列的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生們更好地轉(zhuǎn)化知識(shí)為行動(dòng)。例如，我們經(jīng)常組織一些小組討論、角色扮演和案例分析等活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以直接應(yīng)用和實(shí)踐在課堂上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。在這些活動(dòng)中，我學(xué)到了如何主動(dòng)和他人溝通，并學(xué)會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這些實(shí)踐活動(dòng)是課程中最有趣和實(shí)用的部分，幫助我更好地理解和掌握心理健康的重要性。

最后，我意識(shí)到解決心理問(wèn)題需要時(shí)間和堅(jiān)持。心理健康的提升是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不能期望在短時(shí)間內(nèi)得到立竿見(jiàn)影的效果。心理健康大講堂提供了初步的指導(dǎo)，但要取得長(zhǎng)期的心理健康，我們需要在日常生活中不斷地進(jìn)行實(shí)踐和反思。我發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成積極的生活習(xí)慣，如鍛煉、良好的作息時(shí)間和保持良好的人際關(guān)系，對(duì)心理健康非常重要。在實(shí)踐中，我逐漸感到自己的心理素質(zhì)得到了提升，更加能夠應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

綜上所述，通過(guò)參加心理健康大講堂，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的了解，并學(xué)到了實(shí)踐解決問(wèn)題的方法和技巧。這個(gè)講堂不僅提供了心理知識(shí)，還提供了一個(gè)分享和交流的平臺(tái)，為我們提供了寶貴的機(jī)會(huì)和資源來(lái)提升自己的心理素質(zhì)。在今后的生活中，我將繼續(xù)努力將所學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中，不斷提高自己的心理健康水平。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十二

“心理健康云講堂”是一種新型的學(xué)習(xí)平臺(tái)，它可以幫助我們了解心理健康知識(shí)，并且學(xué)習(xí)如何改善自己的心理健康問(wèn)題。在這個(gè)平臺(tái)上，我們可以聽(tīng)到來(lái)自國(guó)內(nèi)外專業(yè)人士的講座，還可以與其他用戶交流。在參加了多場(chǎng)講座后，我深深地感受到了心理健康云講堂帶給我的幫助和思考，接下來(lái)我將分享我的體驗(yàn)和感受。

第二段：感受啟示。

在參加了幾場(chǎng)講座后，我意識(shí)到自己在許多方面都存在心理障礙。例如，我常常感到焦慮，缺乏自信，容易生氣，無(wú)法專注等問(wèn)題。但是，通過(guò)切實(shí)的解決方案和心理學(xué)的知識(shí)，我開(kāi)始了解自己的心理狀況，并且開(kāi)始嘗試改變。這種改變不僅是表面上的，更是深層次的，讓我逐漸成為一個(gè)更加自信、冷靜和知足的人。

第三段：交流互動(dòng)。

心理健康云講堂不僅是一個(gè)知識(shí)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，還是一個(gè)交流和互動(dòng)的平臺(tái)。在這里，我可以與來(lái)自不同地區(qū)、不同年齡、不同職業(yè)的用戶進(jìn)行交流，了解不同的人生經(jīng)歷和文化背景。這種交流和互動(dòng)帶給我很多啟示，讓我更好地了解自己和他人。我也樂(lè)意分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法，幫助需要幫助的人。

第四段：學(xué)習(xí)成果。

通過(guò)心理健康云講堂，我學(xué)會(huì)了許多實(shí)用的心理健康知識(shí)和技巧。例如，如何應(yīng)對(duì)壓力、如何增強(qiáng)自信、如何控制情緒和如何改善睡眠等。這些知識(shí)和技巧對(duì)我的生活產(chǎn)生了長(zhǎng)期的影響，讓我更加健康、積極和快樂(lè)。

第五段：未來(lái)展望。

我相信，心理健康云講堂將會(huì)成為越來(lái)越多人的選擇。在未來(lái)，它將會(huì)有更多的新特性，為用戶提供更多的服務(wù)和幫助。作為用戶，我們需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)，積極反思自己的生活和行為，并與他人共同探討解決方案和思考未來(lái)。只有通過(guò)自我發(fā)現(xiàn)、自我改變和互動(dòng)交流，我們才能取得更好的心理健康和生活質(zhì)量。

總結(jié)：在心理健康云講堂學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我漸漸意識(shí)到了自己的心理問(wèn)題，并在心理專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行了改善。同時(shí)，通過(guò)平臺(tái)與他人之間的交流互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)：人生中的對(duì)話和互動(dòng)等價(jià)于當(dāng)下的湖光山色。只有學(xué)習(xí)掌握心理知識(shí)，認(rèn)真反思自己并與他人共同探討解決方案和未來(lái)，我們才能取得更好的心理健康和生活質(zhì)量。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十三

席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過(guò)給席老師、現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出贊美別人的角度及贊美的益處（既給他人帶來(lái)自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼）。通過(guò)分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫(xiě)的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì)。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問(wèn)上臺(tái)接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了（剛上臺(tái)時(shí)學(xué)生說(shuō)緊張，老師問(wèn)學(xué)生為何緊張；在學(xué)生聽(tīng)完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問(wèn)一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題）。

其次是畢軍曉老師的《誰(shuí)最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的`顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭(zhēng)論》（老師運(yùn)用了豐富的肢體語(yǔ)言），以故事情景為引子，讓孩子們聽(tīng)完故事談感受，使孩子們認(rèn)識(shí)到合作的重要性，并通過(guò)用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性；《請(qǐng)舉手》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益；《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語(yǔ)很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開(kāi)始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會(huì)更好些。

兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問(wèn)題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么？是教會(huì)學(xué)生如何做人?。〔欢鋈说牡览?，學(xué)知識(shí)又有何用？心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(zhǎng)。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十四

通過(guò)培訓(xùn)，讓我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自己矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中。

通過(guò)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自己矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。

學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個(gè)方面：有身體、精神、心理的整體和諧;有自己認(rèn)同、自己更新與成長(zhǎng);有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)不足，往往忽略了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律，還要注重學(xué)生的心理健康，盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?。?duì)不正當(dāng)?shù)男睦硇枰?，要耐心說(shuō)服，講清道理，給予正確引導(dǎo)。教師在心理活動(dòng)課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位;在組織互動(dòng)時(shí)，要提供舞臺(tái)讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說(shuō)、有話能說(shuō)、有話敢說(shuō)，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn);教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說(shuō)的：“教師是一個(gè)引導(dǎo)者，他掌著舵，學(xué)生用力把船劃向前方?！?/p>

總之，只有在對(duì)中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，教師才會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)其心理健康教育能力。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十五

為切實(shí)貫徹落實(shí)教育部關(guān)于20“5·25”大學(xué)生心理健康教育月舉行“四個(gè)一”專項(xiàng)行動(dòng)的工作要求，提升北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生疫情防控期間心理健康水平，針對(duì)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院前期開(kāi)展的大學(xué)生心理測(cè)評(píng)反映出的學(xué)生心理健康需求，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于年5月24日下午14：00組織開(kāi)展了“聚力同心?戰(zhàn)疫同行”大學(xué)生心理健康教育講座。

學(xué)生處心理健康教育中心王婧艷老師通過(guò)騰訊課堂網(wǎng)絡(luò)直播的方式與我校師生進(jìn)行了交流互動(dòng)。本次講座直播觀看人數(shù)1600余人，講座內(nèi)容分為兩大部分：一是疫情期間網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的困擾;二是提高網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率的策略和方法。

王婧艷老師從疫情期間北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)景展開(kāi)，對(duì)同學(xué)們網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮、壓力、拖延、學(xué)習(xí)效率低等心理問(wèn)題進(jìn)行闡述。為同學(xué)們介紹了提高學(xué)習(xí)效率的四個(gè)技巧，包括：如何有意識(shí)的提高學(xué)習(xí)動(dòng)力;做好準(zhǔn)備工作，排除干擾;如何利用注意力的規(guī)律安排學(xué)習(xí)任務(wù);制定具體、可行、有彈性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并立即行動(dòng)。旨在幫助學(xué)生敞開(kāi)心扉，直面自己的內(nèi)心，找到學(xué)習(xí)過(guò)程中解決問(wèn)題最恰當(dāng)?shù)姆椒?。疫情未過(guò)，我們?nèi)孕枧ΑＯＭ瑢W(xué)們能借此機(jī)會(huì)，提升自主學(xué)習(xí)能力和身心素質(zhì)，從而遇見(jiàn)更好的自己。

為加強(qiáng)疫情防控期間我校師生的心理疏導(dǎo)工作，二級(jí)院系將繼續(xù)推出“5·25”心理健康活動(dòng)，進(jìn)而提高廣大師生自我心理調(diào)節(jié)的能力。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十六

心理健康是人類生活中不可或缺的一部分，它直接影響著我們的身心健康和生活質(zhì)量。為了增加對(duì)心理健康的重視和提高自己的心理健康水平，我參加了學(xué)校舉辦的心理健康大講堂。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并取得了一系列寶貴的心得體會(huì)。

在心理健康大講堂上，我首先了解到了心理健康對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?。心理健康不僅僅是指沒(méi)有心理疾病，而是指?jìng)€(gè)體對(duì)社會(huì)、家庭以及個(gè)人內(nèi)在需求的適應(yīng)能力。心理健康良好的人可以積極面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，能夠更好地與他人相處，并且具備良好的情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)能力。相反，心理健康不良會(huì)導(dǎo)致各種心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮、易怒等，嚴(yán)重影響個(gè)人的生活和工作。

其次，在大講堂上，我學(xué)到了提高心理健康水平的途徑和方法。首先是積極的生活態(tài)度和樂(lè)觀情緒。樂(lè)觀的態(tài)度有助于我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，增加自信心，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。其次是良好的社交關(guān)系。與人交往和溝通可以獲得支持和幫助，減輕心理負(fù)擔(dān)，增加幸福感。此外，保持適度的運(yùn)動(dòng)和休息也是提高心理健康的有效途徑。運(yùn)動(dòng)可以釋放身體上的壓力，放松心情，增加快樂(lè)感。適當(dāng)休息可以恢復(fù)精力，防止焦慮和疲勞。

通過(guò)參加心理健康大講堂，我還了解到心理問(wèn)題的警示信號(hào)和應(yīng)對(duì)方法。大講堂中的專業(yè)心理學(xué)家告訴我們，焦慮、抑郁、情緒波動(dòng)、失眠等都是心理問(wèn)題的常見(jiàn)癥狀。一旦出現(xiàn)這些問(wèn)題，我們應(yīng)該及時(shí)采取措施。與親友溝通是一個(gè)很好的方式，他們可以給予支持和理解，幫助我們走出困境。此外，專業(yè)的心理咨詢也是一個(gè)重要的途徑。專業(yè)的心理咨詢師能夠幫助我們找到問(wèn)題的源頭，并提供有效的解決方案。

最后，我還從心理健康大講堂中了解到了一些認(rèn)知誤區(qū)和應(yīng)對(duì)方法。大講堂告訴我們，認(rèn)知是人的思維過(guò)程中的基本環(huán)節(jié)，健全的認(rèn)知能力有助于我們正確的看待自己和世界。然而，一些認(rèn)知誤區(qū)會(huì)導(dǎo)致我們的心理健康出問(wèn)題。比如，過(guò)度謹(jǐn)慎、自我否定、短視等認(rèn)知偏差都會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。針對(duì)這些偏差，我們可以采用積極正面的認(rèn)知方式進(jìn)行調(diào)整和轉(zhuǎn)變，從而提高心理健康水平。

通過(guò)參加心理健康大講堂，我對(duì)心理健康有了更深刻的理解，并且學(xué)到了許多提高心理健康水平的方法和技巧。我認(rèn)識(shí)到積極的生活態(tài)度、良好的社交關(guān)系、適度的運(yùn)動(dòng)和休息對(duì)心理健康至關(guān)重要。同時(shí)，我也意識(shí)到了心理問(wèn)題的警示信號(hào)以及針對(duì)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方法。最后，我認(rèn)識(shí)到了認(rèn)知對(duì)我們的心理健康的重要性，以及應(yīng)對(duì)認(rèn)知誤區(qū)的方法。我深深地感謝學(xué)校舉辦心理健康大講堂，這次學(xué)習(xí)不僅給了我寶貴的知識(shí)和技巧，也使我對(duì)心理健康有了更全面、深入的認(rèn)識(shí)。

心理健康云講堂心得體會(huì)篇十七

今天看了一個(gè)很有意思的視頻，如果你中獎(jiǎng)得了一個(gè)億，你將會(huì)怎么拿？看到這類問(wèn)題，我們第一反應(yīng)應(yīng)該是欣喜之后考慮這筆財(cái)怎么花吧。而這個(gè)視頻要說(shuō)的是借由中獎(jiǎng)之后怎么拿獎(jiǎng)金的例子來(lái)闡述一些心理學(xué)效應(yīng)。

情況一，你去買白菜，要十塊錢，但你愿意再多走到前面一公里的話，就可以買到五塊錢等量等質(zhì)的白菜；情況二，你去買電腦，要三千塊，但你愿意再多走前面一公里的話，就可以買到兩千九百九九十五的電腦。顯然，前者你更傾向于走多一公里去買白菜，而后者你卻堅(jiān)持買三千塊的電腦。同樣是便宜五塊錢的商品，為什么我們有時(shí)愿意付出時(shí)間與精力（一公里）去追求而有時(shí)卻完全不會(huì)？現(xiàn)代心理學(xué)可以解釋許多看似怪誕的人類行為，比如有些人在噪音下注意力更加集中，比如斯德哥爾摩綜合癥等等。在情況一和情況二的對(duì)比下，說(shuō)明人們?cè)谧非竽呈挛镏熬蜁?huì)從某些方面來(lái)衡量接下來(lái)的行為是否符合預(yù)期利益。不同情況下參照物的不同往往影響人們的決策。

我們想象自己突然獲得一個(gè)億的獎(jiǎng)金，但這種興奮感會(huì)很快消失。所以為了延遲這種快樂(lè)的感覺(jué)，在心理學(xué)上有個(gè)好玩的解決方法。這就是我們?nèi)ツ锚?jiǎng)金的時(shí)候分批次拿，每一次只拿一些獎(jiǎng)金，這樣就可以在拿到全部獎(jiǎng)金之前享受這種快感了。這就是心理學(xué)上的“幸福的事情分開(kāi)做”。與之相反，如果我們想要減輕痛苦的感覺(jué)，這就要我們盡量減少歷經(jīng)痛苦的時(shí)間，比如不喜歡寫(xiě)作業(yè)，那么我們可以快速高效地完成作業(yè)。

總而言之，這個(gè)視頻給我們的啟示是，“幸福的事情分開(kāi)做，痛苦的事情一次做”。