
- 時間:2023-11-12 01:11:48
- 小編:ZTFB
- 文件格式 DOC


心得體會是在經(jīng)歷一段時間的學(xué)習(xí)、工作、生活等之后,我們對所學(xué)所得進行總結(jié)和歸納的一種方式。它能夠幫助我們反思經(jīng)驗,提升自我認知?;蛟S現(xiàn)在正是時候,我們需要寫下一份心得體會了。通過總結(jié),我們可以更好地了解自己的成長和進步,動力也會因此得到激發(fā)??偨Y(jié)不僅可以幫助我們鞏固所學(xué)知識,還可以為以后的工作與學(xué)習(xí)提供借鑒和經(jīng)驗。寫心得體會時,可以采用一些實證數(shù)據(jù)和研究成果來支撐我們的觀點和結(jié)論。通過參加志愿者活動,我感受到了幫助他人的快樂,也學(xué)到了愛心和責(zé)任的重要性。
體育活動的心得體會50篇一
體育活動已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中的一部分,逐漸被認為是一個健康和積極的生活方式。接下來將從個人的體驗和體育活動的重要性等方面,探究體育活動對身體和心理的益處。
體育活動帶來的好處是顯而易見的。經(jīng)過運動、健身和其他體育活動后,我們可以感覺到身體更加健康。健身促進了瘦身和肌肉發(fā)展等身體機能的發(fā)展,同時也增強了心肺功能。此外,體育活動也有助于緩解壓力和消除緊張情緒等負面因素,使人們更開心和更積極的面對生活。體育活動的積極影響對身體健康和心理健康方面都有著積極的影響。
第三段:如何開始參與體育活動。
雖然許多人意識到體育活動是必要的,但開始參與體育活動往往是個困難的過程。首先,我們應(yīng)該選擇適合自己的體育活動,發(fā)展出自己的興趣愛好。其次,我們應(yīng)該考慮參與哪些體育活動是最易實踐的、不會給身體帶來危害的。最后,我們應(yīng)該慢慢地擴大自己的各項運動能力,逐步提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),從而享受到體育活動帶來的樂趣和友誼。
參與體育活動有助于保持身體健康、消除精神上的疲勞、提高自信心,但除此之外,堅定不移的參與體育活動,則更有助于保持身體健康,防止疾病的發(fā)現(xiàn)和擴散。堅持體育活動,還有助于維持生理機能,并有助于緩解長期工作壓力和疲勞帶來的影響,這也有助于提高身體各個部分的運動能力。
第五段:結(jié)論。
體育活動作為一種群眾性運動,在現(xiàn)代社會中獲得了越來越廣泛的認可。它對于身體的健康和心理素質(zhì)的提升有著極大的幫助,適度參與甚至是堅定不移的參與,都是有益的。如果你是一個熱愛體育運動和健康的人,那么體育活動就是一個簡單而健康的生活方式!
體育活動的心得體會50篇二
“三八”國際婦女節(jié)是一個非常特殊的日子,在這一天,全世界的女性都會受到重視和尊敬。為了慶祝這個節(jié)日,我們舉辦了一系列的三八體育活動。在這些活動中,我有幸參加了一個籃球比賽,并受益匪淺。在這篇文章中,我將分享我參加三八體育活動后的心得體會。
段落二:學(xué)習(xí)到的團隊合作。
籃球比賽中最令人著迷的是團隊合作。每位隊員都在不斷地傳球和配合,通過合作克服對手的防守,進攻對方籃筐。這需要良好的溝通和互相信任。在比賽中,我們意識到只有團結(jié)才能戰(zhàn)勝對手。我們需要將自己的個人利益放在一邊,為了團隊的勝利而奮斗。
段落三:個人努力的意義。
籃球比賽也給我?guī)砹烁钊氲睦斫?,即個人的努力與還有起到重要作用。如果你想成為籃球運動員,你必須具備良好的運動能力和專業(yè)技能。然而,在實際比賽中,如果你沒有充分發(fā)揮你的個人技能,并為球隊作出積極的貢獻,那么你的籃球技能就沒有太大的用處。因此,我們應(yīng)該始終保持努力,不斷提高個人素質(zhì),以更好地為團隊服務(wù)。
段落四:學(xué)習(xí)到的堅韌精神。
參加比賽也讓我領(lǐng)悟到了堅韌的精神。在比賽中,我們遇到了許多挑戰(zhàn),包括對手的強大防守和自己的失誤。在這些時候,我們需要表現(xiàn)出堅毅,不被逆境打倒。即使意外發(fā)生了,我們也不會輕言放棄或失望。相反地,我們應(yīng)該想辦法從失敗中找到經(jīng)驗教訓(xùn),并繼續(xù)前進,直至獲得勝利。
段落五:結(jié)論。
參加三八體育活動的籃球比賽,讓我感受到了團隊合作,個人努力和堅毅精神的重要性。此外,這項體育活動還讓我意識到無論是在籃球場上還是生活中,我們都需要互相支持、鼓勵和積極。這些互相支持的行為將有助于建立更健康、團結(jié)和繁榮的社區(qū)??傊?,我很幸運能夠參加這次比賽,并深深地體會到了運動的價值。
體育活動的心得體會50篇三
在體育教學(xué)活動中,由于幼兒活潑、好動、易興奮且形象思維活躍,對某一新鮮事物易產(chǎn)生強烈的興趣,很愛聽故事,并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運、結(jié)果,時時把自己幻想于情節(jié)之中,但意志較薄弱、單調(diào),持久復(fù)雜的動作技能會使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點,并使他們會玩、玩好,應(yīng)根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式,選擇不同的游戲內(nèi)容,以不同的角色參與游戲。例如:小班體育活動《運蘿卜》,活動的要求很簡單,要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習(xí)小朋友肯定也能達到目標的,但整個活動會是非常枯燥、乏味的。所以我考慮到這一點,利用小朋友都熟悉的小動物角色——小兔子來設(shè)計情境:兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運蘿卜,媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大,當(dāng)然是要達到體育活動的要求了。一個如此簡單的情境,卻收到了意想不到的效果。
在情境中,幼兒通過假想的語言、動作、表情來實現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換,表現(xiàn)游戲的主題,而且隨著幼兒智力水平的提高,情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強,主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換,深深地吸引了幼兒的注意力,使他們非常自覺和專注地投入其中,積極主動地運用自己的生活經(jīng)驗來解決游戲中的問題,并從中感受無窮的樂趣。所以,我們可以把教學(xué)活動設(shè)計帶有一定主題的連續(xù)的情境活動,在情節(jié)發(fā)展過程中,貫徹教學(xué)要求,使幼兒置身于故事化的情境中,賦予教學(xué)內(nèi)容以游戲的“生命”,從而使教學(xué)目標這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動機,激勵幼兒為滿足這一愿望或達到這一游戲目標主動付出努力,體驗成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與,撲滅森林大火,救出被圍困的小動物而體驗到完成某一事物所帶來的成功感。
把學(xué)習(xí)的主權(quán)“交給”幼兒,把課堂“還給”幼兒,以激活幼兒的主動性、想象力,讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習(xí)空間,只有這樣才真正有可能成為教學(xué)活動的主體。課堂上,要運用多種形式激發(fā)幼兒參與活動,一方面抓好課堂的個體學(xué)習(xí),讓他們自己去想想、說說、練練;另一方面抓好小組討論,人人又說又練,在和諧的民主參與中,做到所有的幼兒充分活動起來,享受探究的樂趣。就“立定跳遠”動作:我們創(chuàng)設(shè)了相應(yīng)的情境,畫出一條寬窄不等的小河,讓幼兒扮演小白兔,河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜,開始教師只強調(diào)雙腳起跳,雙腳落地,讓幼兒自由練習(xí),練習(xí)過程中結(jié)合口訣“小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,斜上用力臂前擺,雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范,幼兒能夠較好的掌握動作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動作,積極性極高。
情境教學(xué)注重“情感”,同時也提倡“學(xué)以致用”,要把現(xiàn)在的體育活動和幼兒的生活經(jīng)驗聯(lián)系起來,大膽嘗試多種教學(xué)方法,改革教學(xué)組織形式,營造生動活潑的課堂教學(xué)氣氛,讓幼兒可根據(jù)自己的興趣,愛好等開展活動,教師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與指導(dǎo),在玩中學(xué),學(xué)中玩,使幼兒在愉悅寬松的情境中,充分體驗體育活動的樂趣,個性得到充分的發(fā)展。
體育活動的心得體會50篇四
體育活動不僅是人們生活中不可缺少的一環(huán),而且有助于保持身體健康和增強體質(zhì)。很多人喜歡參加各種靜態(tài)和動態(tài)的體育活動,因為運動可以帶來不同的快樂,可以挑戰(zhàn)自己的極限,也可以與朋友共同分享成功的喜悅。一直以來,我都喜歡參加各種活動,如游泳、足球、籃球、跑步等,通過這些活動,我有了多方面的收獲和體會。下面,就讓我詳細分享一下我的心得體會。
第二段:身體健康的重要性。
身體健康是人生最寶貴的財富,參加體育活動是保持身體健康和增強體質(zhì)的重要手段。我在長期的體育鍛煉中,深刻地體會到身體的體質(zhì)和健康受到活動的影響。運動可以促進新陳代謝,增強心肺功能,增加肌肉和骨骼的強度,改善身體的狀況和免疫力。身體強健,才能享受生活中各種美好,身體素質(zhì)也會來得更好。
第三段:團隊協(xié)作的重要性。
很多體育活動都需要團隊協(xié)作和溝通才能完成,如足球、籃球等,也只有通過充分的協(xié)調(diào)和合作才能取得勝利。在參加體育活動的過程中,我深刻地體會到團隊協(xié)作的重要性,運動隊員之間互相支持,互相理解,共同努力取得勝利。團隊協(xié)作不僅是體育活動中的必要條件,更是生活和工作中必不可少的能力。
第四段:挑戰(zhàn)自我和超越極限。
通過體育活動,我們可以逐漸挑戰(zhàn)自我,增強內(nèi)心的自我意識和自我管理能力,超越自己過去認為不可能達到的目標。通過不斷地努力,我也逐漸體會到挑戰(zhàn)自我和超越極限的快感和成就感。即使失敗了,也能從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),不斷改進和提高,進而在同類競爭中表現(xiàn)更出色。
第五段:結(jié)尾。
總而言之,參加體育活動讓我更加認識到身體和健康的重要性,體驗到團隊協(xié)作精神和超越自我的快感。無論是在體育活動中仍是在生活中,我們都需要維護身體健康、努力工作、加強團隊協(xié)作能力、挑戰(zhàn)自我和超越極限。在生活和工作中保持積極樂觀的態(tài)度,相信自己的潛力和能力,才能取得更多成功和成就。
體育活動的心得體會50篇五
在大學(xué)四年的生活中,我參加了許多體育團體活動,如籃球隊、羽毛球隊、健身團等。通過這些活動,我不僅培養(yǎng)了身體素質(zhì),還結(jié)交了許多志同道合的朋友,也對團隊合作、激勵自己等方面有了更深刻的理解和體會。
體育團體活動是大學(xué)生活中必不可少的一部分。它可以幫助我們提高身體素質(zhì)、鍛煉意志力和培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。在體育團隊活動中,不僅要注重個人能力的發(fā)揮,更要注重團隊的整體水平。因此,體育團體活動的效果不僅僅是單純的針對某一項運動技能的提高,還會推動整體情感和心態(tài)的升華。
團體活動可以培養(yǎng)許多品質(zhì),比如團隊合作能力、溝通能力和責(zé)任心等。在團隊活動中,每個成員都有自己的職責(zé)和承擔(dān)的責(zé)任,不僅要發(fā)揮自己的優(yōu)勢,還要協(xié)調(diào)各個成員之間的關(guān)系,以達到整個團隊的最佳效果。在團隊合作中成長,能理解到集體利益比個人利益更重要,更適合個人與團隊共同進步的需求。
參加團體活動可以帶來許多好處,比如緩解壓力、快樂生活等。在團隊中,總有一個氛圍親切、理解和支持成員的環(huán)境。大家互相關(guān)注、互相鼓勵,共同經(jīng)歷成長和收獲。還可以加強同伴關(guān)系,實現(xiàn)共同成長,達成共同目標,同時也增強了自信和戰(zhàn)斗力,自我安慰并不斷提高姿態(tài)。
第四段:團隊合作的重要性。
團隊合作是團隊活動的核心,也是每個成員都必須牢記的重要原則。在團隊合作中,必須考慮到團隊整體的利益,協(xié)調(diào)各方面的矛盾。團隊合作需要成員之間相互信任、相互支持,同時也需要每個成員在團隊協(xié)作的過程中不斷提高自己的水平和技能。只有當(dāng)每個成員能夠充分發(fā)揮自己的潛力,相互協(xié)作,才能使整個團隊達到最佳效果。
第五段:總結(jié)。
團隊活動是大學(xué)期間最重要的體驗和一生中受益的重要環(huán)節(jié)。在團隊活動中,我們不僅能夠提高自己的技能和能力,培養(yǎng)自己的品質(zhì),還能夠結(jié)交志同道合的朋友,共同成長,共同進步。因此,我們應(yīng)該積極參與并投入到團隊活動中,自我超越,不斷進步,并將它們運用到日常生活和工作中。
體育活動的心得體會50篇六
在學(xué)生時代,體育課和各種活動體育都是我們學(xué)校生活中最重要的一部分。參加體育活動不僅能夠鍛煉身體,提高身體素質(zhì),還可以培養(yǎng)自信心、團隊協(xié)作能力和競爭意識。如今,我已經(jīng)從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻殬I(yè)人士,但我仍然認為,體育活動和運動會等活動體育對我產(chǎn)生的影響至關(guān)重要。本文將分享我在活動體育中收獲的心得體會。
第二段:體育活動是獲得快樂與自信的途徑。
體育活動是獲得快樂和自信的絕佳途徑。我曾參加過學(xué)校的田徑比賽和足球比賽,這些活動給了我機會與同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽。雖然最終并不是每個人都能獲得比賽的勝利,但是和同學(xué)一起備戰(zhàn)和比賽的過程卻讓我感到很開心。在這個過程中,我們每個人都盡了最大的努力,而最終結(jié)果并不重要。重要的是,在這些比賽中,我們學(xué)到了團隊合作和競爭的精髓,以及在壓力下保持鎮(zhèn)靜和自信的能力。
活動體育不僅可以提升個人自信心,同時也可以錘煉身體素質(zhì)。通過參加不同的活動體育,我得以體驗到訓(xùn)練的堅持和挑戰(zhàn)自己的成就感。例如,我曾參加過一個挑戰(zhàn)馬拉松的活動,這使我意識到自己的耐力和毅力可以超越想象,同時也讓我更加珍惜和尊重自己的身體。與此同時,運動也可以幫助我們保持健康,對預(yù)防許多健康問題都有很大益處。
參加活動體育也是提升社交能力的有效途徑。在校園里,參加不同的運動會和體育活動,可以結(jié)交各種各樣的人。不同的背景和轉(zhuǎn)折讓我更加開放和充滿好奇心。這在職場中同樣應(yīng)用廣泛。作為一名職業(yè)人士,我通過運動結(jié)交了許多新朋友,這些交流和互動不僅讓我感到愉快,還為以后的人生經(jīng)驗積累奠定了基礎(chǔ)。
第五段:結(jié)論。
以多樣化的方式參加活動體育活動,無論是在學(xué)校還是在職場,都能夠讓我們在生活中更加快樂、更為健康、更有自信心、并提高戰(zhàn)勝特定狀況的能力。所以無論是在任何年齡段,參加體育活動都應(yīng)該成為我們生活的一部分。
體育活動的心得體會50篇七
如競賽活動“小兔拾落葉”讓幼兒以競賽的方式扮演“小兔”提著籃子來到操場拾落葉。幼兒積極性非常高,在短時間內(nèi)將許多落葉拾的干干凈凈,伙食房的奶奶都夸他們是愛勞動的好孩子。孩子們在拾落葉的活動中既得到了鍛練,又感受到環(huán)境的優(yōu)美,同時又體驗到了勞動的快樂。
每次體育活動前后,我們創(chuàng)設(shè)一定的情境,一道幼兒在特定情境下收拾體育材料。讓幼兒成為活動的主體,讓幼兒有充分的自由,使幼兒的能力得到發(fā)展,在收拾玩具時我們玩了捕魚的游戲,我充分尊重幼兒的意愿,讓他們自己擺放“河里”的魚,捕到魚后將魚放到簍子里,在寬松的情境下,讓幼兒覺得:我自己要這樣做,而不是老師要我這樣做。從而提高幼兒勞動的主動性和自覺性。
制作體育游戲材料前,我先和幼兒商討玩什么游戲,需要什么材料,應(yīng)該怎樣做,引導(dǎo)幼兒動腦筋,想辦法,并組織幼兒自己動手用廢舊物品制作游戲材料。例如:幼兒用許多舊報紙團起來,然后用膠帶紙粘起來,做成彩球在操場上任意玩,拋,有的幼兒又把舊報紙剪成各種小魚,于是“捕魚”的體育游戲也產(chǎn)生了。這樣做既提高了幼兒的積極性,也培養(yǎng)了他們的動手動腦的能力,而且還能讓大多數(shù)幼兒珍惜自己做的各種游戲材料,體會勞動能創(chuàng)造財富的道理。
體育活動的心得體會50篇八
幼兒園體育教學(xué)活動是教師按照《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》確定的健康領(lǐng)域目標,有目的、有計劃、有組織地進行的以兒童身體動作練習(xí)為主要內(nèi)容的教育活動。而現(xiàn)在,這項活動卻過于形式化,并沒有很好的起到其該有的作用。教研組長高娜老師和我們一起分享了關(guān)于《體育活動設(shè)計》的相關(guān)知識,讓我們從根本上找到了體育活動設(shè)計的理論依據(jù)和方法,讓我們有了明確的認識。
幼兒體育活動設(shè)計的理論依據(jù)要符合年齡特點、活動量要適宜、上、下肢配合,動靜交替,確立幼兒的主體地位,重視幼兒通過自身練習(xí)來實現(xiàn)身體鍛煉的目的。靈活調(diào)控活動負擔(dān)(活動負擔(dān)既包括生理負擔(dān)又包括心理負擔(dān)。
幼兒體育活動的設(shè)計以及實施過程,都應(yīng)努力地使幼兒的身心得到一定的鍛煉,體能得到協(xié)調(diào)的發(fā)展,心理素質(zhì)得到適當(dāng)?shù)奶岣吲c增加,以促進幼兒身心的健康發(fā)展。幼兒體育活動的內(nèi)容十分豐富,幼兒園應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)貛准氨緢@的實際情況加以選擇和設(shè)計,充分挖掘當(dāng)?shù)氐挠行зY源,使幼兒體育活動的開展既切實可行,行之有效,又能顯示出地方性、民族性和傳統(tǒng)性的特色。幼兒體育活動的內(nèi)容、形式、活動的方式、組織的方法等,動因體現(xiàn)豐富性和多樣性,以激發(fā)幼兒參與運動的興趣,促使幼兒積極、主動地投身于互動之中,練得開心、玩得盡興。
組織中,應(yīng)充分利用廢舊物品、現(xiàn)有器材和材料,變廢為寶,巧妙運用,不斷挖掘和開發(fā)出新的運動器材和新的活動內(nèi)容?;顒拥膬?nèi)容、形式、方法應(yīng)該不斷地進行探索與創(chuàng)新,同時關(guān)注和積極利用幼兒的興趣點以及自發(fā)的想象與創(chuàng)造?;顒蛹纫w現(xiàn)健身性,又要體現(xiàn)教育性,寓教育于體育活動之中。
組織幼兒體育活動時應(yīng)注意的幾個方面,全面發(fā)展幼兒的身體,合理安排幼兒的活動量,改進知道方法,促進幼兒身心和諧發(fā)展,注意幼兒活動時的安全。
只有讓幼兒體會到體育活動的樂趣,才會真正愛上體育。要不斷創(chuàng)造條件,增進幼兒自信、活潑、樂觀、積極向上的品質(zhì),使他們的身心得到和諧的發(fā)展。
體育活動的心得體會50篇九
活動體育是最受歡迎的一種運動,在日常生活中我們能夠看到各種形式的運動比賽,例如籃球、足球、羽毛球、游泳等等。活動體育不僅可以鍛煉身體,還可以帶來許多的快樂。今天我來分享一下我近期的一些活動體育心得體會。
第二段:籃球活動的體驗。
在我的體育經(jīng)歷中,我最喜歡的活動是籃球。我覺得這項運動不僅可以鍛煉身體,還可以挑戰(zhàn)我的技能和反應(yīng)能力。我通常和一些朋友一起去打球,這樣不僅可以加強我們的友誼,還能夠一起享受運動的快樂。打籃球的過程中,我們會發(fā)現(xiàn)一些問題,例如防守和進攻的技巧、隊內(nèi)協(xié)作等等。這些問題不僅可以在球場上解決,也可以幫助我們在日常生活中更好的溝通和協(xié)作。
第三段:室內(nèi)游泳的感覺。
除了籃球,游泳也是我非常喜歡的活動之一,尤其是在寒冷的冬季,游泳池更是成為我放松身心的一個好去處。游泳可以鍛煉全身肌肉,對身體的健康有很大的好處。在游泳池里,我可以安靜的享受自己的時光,感受水的柔軟和流動,感受身體在水中的自由。游泳不僅可以讓我保持身體健康,還可以讓我放松心情,緩解壓力。
第四段:戶外跑步的挑戰(zhàn)。
戶外跑步是一項既考驗體能,也考驗意志力的運動。因為天氣原因,我很少出門跑步,但最近一次體驗讓我深刻認識到了戶外跑步的挑戰(zhàn)。在戶外跑步中,我需要堅持不懈、超越自己,這是一種自我挑戰(zhàn)的勝利和成就感。此外,戶外跑步也可以讓我享受自然,呼吸新鮮的空氣,感受大自然的美好。這種運動給我的感覺是非常棒的,我享受著運動的快樂,同時也變得更加健康。
第五段:總結(jié)。
總的來說,活動體育給我們帶來了很多的樂趣和體驗。不論是籃球還是游泳,戶外跑步還是其他的體育活動,都給我們提供了一個機會來鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我,還可以帶來放松和快樂。更重要的是,我們可以通過這些運動活動增強團結(jié)和友誼,提高團隊協(xié)作和溝通能力,在自我挑戰(zhàn)和奮斗的過程中獲得成就感和滿足感。因此,活動體育已經(jīng)成為我生活中必不可少的一部分,我會一直堅持下去,享受這些美好的體驗。
體育活動的心得體會50篇十
從國手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出,標準的正手攻球技術(shù)動作應(yīng)為:兩腳自然分開,與肩同寬或稍寬于肩,兩膝微屈,含胸收腹身體微向前傾,手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時,以腰帶手往右轉(zhuǎn),此時手肘跟著肩膀往右移,重心也跟著右移.引拍時的手臂夾角跟準備姿勢的變化不大。迎前時,小臂夾角維持不變,以腰帶手迎向擊球點,手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動畫弧.轉(zhuǎn)腰同時重心也往左腳移動。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對球臺.因為腳是斜站,而觸球時,腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對擊球點,但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對著球臺或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義,重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動作。除了腿腰發(fā)力的配合,正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。
根據(jù)自己的視頻與此作對比,可見存在以下不足:
1.兩腿沒有與肩同寬,沒有含胸收腹身體微向前傾。
2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合,沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.
3.左手手臂自然垂直,沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。
4.引拍時的手臂夾角張開稍大。
5.收拍時,小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6.拍面前傾不夠。
體會:準備時身體不要太過僵直,含胸收腹前傾,兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會借力擊球,以腰帶手。不僅要用手打球,還要用腳打球,發(fā)力之中,感覺有腿帶腰,由腰帶手的力量傳遞。擊球時腕部要固定,揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余,讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時心理障礙的克服,不要產(chǎn)生緊張的心理,要聚精會神,做到擊球快準狠。
體育活動的心得體會50篇十一
體育活動是我們生活中不可或缺的一部分,它不僅能夠促進我們的身體健康,還能讓我們更好地認識自己并增強自信心。在我多年的體育鍛煉中,我深刻地認識到了體育活動對我的影響和意義,并且收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段:健康。
體育活動是促進身體健康的最好途徑之一。自從我開始參加體育鍛煉以來,我的體質(zhì)和健康狀況都有了明顯的改善。我變得更加強壯、有活力,對疾病的抵抗力也有了顯著提高。此外,堅持體育鍛煉還可以讓我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如合理飲食和充足的休息,這也是我從體育活動中受益匪淺的方面。
第三段:競技。
在許多體育項目中,競技是重要的一環(huán)。參加競技可以讓我們學(xué)習(xí)如何與他人合作、競爭和協(xié)調(diào),并且鍛煉我們的意志力和毅力。相比較而言,體育比賽更重要的是過程的體驗而非勝利的果實。體育活動中的競技讓我意識到,不僅要關(guān)注成敗結(jié)果,更重要的是審視自己的表現(xiàn),及時總結(jié)優(yōu)缺點并且不斷改進。
第四段:自我認知。
體育鍛煉也是認識自己的過程之一。在鍛煉過程中,我們不僅可以發(fā)現(xiàn)自己身體的潛力和極限,還可以更深入地了解自己的個性特點和行為習(xí)慣。體育活動可以讓我們接受心理上的挑戰(zhàn),培養(yǎng)自信心,并且提高思維邏輯能力。對我而言,體育鍛煉讓我認識到,只有不斷地拓展自己的視野,才能讓人生變得更加豐富多彩。
第五段:結(jié)論。
總的來說,體育活動帶給我的心得體會是很多的。它對身體健康和智力發(fā)展的促進,都非常重要。同時,體育活動也可以鍛煉自己的意志和毅力,幫助我更好地認識自己和塑造自我。我相信,在未來的體育活動中,我會更加珍惜每一個機會,不斷地提高自己,拓展自己的思考和認知范圍,讓自己變得更加出色。
您可能關(guān)注的文檔
- 學(xué)習(xí)空氣呼吸器心得體會實用 空氣呼吸器培訓(xùn)心得(五篇)
- 最新醫(yī)院行政中層干部心得體會(大全12篇)
- 執(zhí)行檢察教育培訓(xùn)心得體會總結(jié)(大全16篇)
- 2023年關(guān)于如何做好課件心得體會工作范文(匯總9篇)
- 學(xué)習(xí)空氣呼吸器心得體會和方法 空氣呼吸器的使用方法簡單(7篇)
- 2023年部隊研發(fā)單位心得體會精選(優(yōu)秀13篇)
- 最新公安局練兵比武心得體會范文(模板19篇)
- 小朋友做手工的心得體會及收獲 孩子自己做手工的感悟(7篇)
- 2023年團員看長津湖心得體會簡短(通用9篇)
- 最新學(xué)習(xí)專項整治行動心得體會及感悟(精選11篇)
- 學(xué)生會秘書處的職責(zé)和工作總結(jié)(專業(yè)17篇)
- 教育工作者分享故事的感悟(熱門18篇)
- 學(xué)生在大學(xué)學(xué)生會秘書處的工作總結(jié)大全(15篇)
- 行政助理的自我介紹(專業(yè)19篇)
- 職業(yè)顧問的職業(yè)發(fā)展心得(精選19篇)
- 法治興則民族興的實用心得體會(通用15篇)
- 教師在社區(qū)團委的工作總結(jié)(模板19篇)
- 教育工作者的社區(qū)團委工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)22篇)
- 體育教練軍訓(xùn)心得體會(優(yōu)秀19篇)
- 學(xué)生軍訓(xùn)心得體會范文(21篇)
- 青年軍訓(xùn)第二天心得(實用18篇)
- 警察慰問春節(jié)虎年家屬的慰問信(優(yōu)秀18篇)
- 家屬慰問春節(jié)虎年的慰問信(實用20篇)
- 公務(wù)員慰問春節(jié)虎年家屬的慰問信(優(yōu)質(zhì)21篇)
- 植物生物學(xué)課程心得體會(專業(yè)20篇)
- 政府官員參與新冠肺炎疫情防控工作方案的重要性(匯總23篇)
- 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計劃競賽范文(18篇)
- 教育工作者行政工作安排范文(15篇)
- 編輯教學(xué)秘書的工作總結(jié)(匯總17篇)
- 學(xué)校行政人員行政工作職責(zé)大全(18篇)
相關(guān)文檔
-
幼兒園的
體 育 活 動 總結(jié)(大全18篇)32下載數(shù) 357閱讀數(shù) -
學(xué)期
體 育 活 動 計劃(優(yōu)質(zhì)21篇)49下載數(shù) 694閱讀數(shù) -
教師分享
體 育 活 動 心得體 會(實用20篇)43下載數(shù) 652閱讀數(shù) -
運
動 員的體 育 活 動 心得體 會(優(yōu)質(zhì)17篇)14下載數(shù) 282閱讀數(shù) -
2023年小學(xué)
體 育 活 動 總結(jié)與反思(通用12篇)40下載數(shù) 975閱讀數(shù)