學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短(優(yōu)秀16篇)

心得體會是對過去的總結(jié)與反思，它能夠為我們提供更多的改進思路和參考。寫心得體會時需要注意哪些要點和技巧？以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能給大家提供一些啟示。大家可以借鑒范文的寫作思路和表達方式，結(jié)合自己的實際情況，進行適當(dāng)?shù)男薷暮屯晟??？傊瑢懶牡皿w會是一個有益的過程，希望大家都能夠認真對待，獲得更多的收獲和提高。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇一

第一段：引言（100字）。

學(xué)生跨欄，作為體育課程的一部分，是提高學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)展運動技能的重要內(nèi)容。本文將介紹我在學(xué)生跨欄活動中的心得體會，包括對于身體協(xié)調(diào)性、技術(shù)技巧和心理素質(zhì)的提升。通過這次跨欄課程的學(xué)習(xí)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗，并對自己的身心發(fā)展有了新的認識。

第二段：身體協(xié)調(diào)性的提升（200字）。

學(xué)生跨欄對于身體協(xié)調(diào)性的要求較高，這讓我在課程中得以提升自己的身體協(xié)調(diào)能力。在跨欄時，我需要迅速調(diào)整步伐和視線，以找到最佳的跨越點。開始練習(xí)時，時常會出現(xiàn)踩到欄桿、站不穩(wěn)的情況，但隨著練習(xí)的進行，我開始能夠更加流暢地進行跨欄動作。這使我對自己的身體能力和反應(yīng)能力有了更深的認識，也提高了我的平衡和協(xié)調(diào)性。

第三段：技術(shù)技巧的提升（300字）。

學(xué)生跨欄不僅要求身體協(xié)調(diào)性，還需要掌握正確的技術(shù)技巧。在課程中，我學(xué)會了正確的跨欄姿勢和動作要領(lǐng)。通過觀察教練和與同學(xué)的交流，我逐漸改進了自己的跨欄技術(shù)。例如，開始時我總是過早起跑，導(dǎo)致跨欄動作不協(xié)調(diào)；后來，我通過練習(xí)掌握了正確的起跑時機，進一步提高了自己的技術(shù)水平。這個過程讓我深刻體會到技術(shù)技巧對于跨欄的重要性，也讓我明白通過不斷練習(xí)和改進，技術(shù)水平可以不斷提高。

第四段：心理素質(zhì)的提升（300字）。

學(xué)生跨欄不僅考驗身體素質(zhì)和技術(shù)，還對心理素質(zhì)有一定的要求。在課程中，我面對著高高的欄桿時，曾經(jīng)感到過一些緊張和恐懼。但我逐漸通過訓(xùn)練和思考，調(diào)整了自己的心態(tài)。我明白跨欄需要集中注意力和自信，因此在每次跨欄前，我都會告訴自己相信自己的能力，保持冷靜。這個過程讓我認識到心理素質(zhì)是運動中不可忽視的一環(huán)，也讓我更加堅強自信地面對困難和挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過學(xué)生跨欄的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我收獲頗豐。我提高了自己的身體協(xié)調(diào)能力、技術(shù)技巧和心理素質(zhì)?？鐧谡n程不僅讓我了解自己的身體潛能，也培養(yǎng)了我堅持不懈的精神和樂于挑戰(zhàn)的勇氣。今后，我將繼續(xù)關(guān)注和參與體育活動，保持良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，迎接更多的挑戰(zhàn)和成長。

（總字數(shù)：1200字）。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇二

那我們只要怎樣去適應(yīng)學(xué)習(xí)呢？我覺得我們應(yīng)該做到以下三點：

學(xué)習(xí)，首先要做到的就是平衡。不能說你喜歡這一學(xué)科，就一味地學(xué)習(xí)這一學(xué)科，而放棄其它學(xué)科。但也不能因為你這一學(xué)科較弱而總學(xué)習(xí)學(xué)科，自己較強自學(xué)的本科專業(yè)卻不去學(xué)習(xí)。這些都是不平衡的現(xiàn)象，到最后只會是兩手空空。我們應(yīng)該做到科科必學(xué)，科科平衡。當(dāng)然，如果自己學(xué)科專業(yè)的弱勢學(xué)科實在是補不上，我們可以采取“揚長避短”的學(xué)習(xí)方法，讓自己學(xué)的價格優(yōu)勢學(xué)科學(xué)得更好，以彌補自己的不足。

學(xué)習(xí)，敢就是要有敢問敢鉆研的時代精神。我是一個提倡“不懂就問”的.學(xué)習(xí)方法的人。要想學(xué)得透徹，不光上課要嚴肅認真聽，社團活動還要找出學(xué)長不懂的地方問老師，與同學(xué)探討，力求把每一個不懂以期的地方都弄懂，每一個知識點都學(xué)懂。不能將不懂的知識都藏不能起來，要記住把不懂的知識變成為自己的知識，是一件有利于自己的事。

當(dāng)你把所有的知識都學(xué)懂之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來那一道道如了般的練習(xí)題都變成攔路虎笑臉在向你招手。學(xué)得引人入勝就是要在學(xué)得透徹的基礎(chǔ)上更進一步。把做練習(xí)題變得像做電腦游戲一樣有趣，那你的學(xué)習(xí)之旅就會變得既輕松又愉快了。

以上所說的是研習(xí)方法，接下來該說說學(xué)習(xí)態(tài)度了。學(xué)習(xí)態(tài)度對于學(xué)習(xí)也是非常重要的。我的學(xué)習(xí)態(tài)度就是：考得好，不能驕傲，心中要牢記“驕兵必敗”這句話?？嫉貌睿灰獨怵H，振作精神，鼓足力氣努力沖刺。

小心謹慎學(xué)習(xí)是一件困難而又得心應(yīng)手的事，只要你掌握一定的學(xué)習(xí)方法與態(tài)度，就能化難為易，輕松學(xué)習(xí)。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇三

學(xué)習(xí)是每個學(xué)生在校園中必經(jīng)的過程，也是他們獲取知識、提供能力和成長的重要途徑。然而，在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生們有著不同的心得體會，這些體會是他們在學(xué)習(xí)過程中的思考和總結(jié)，能夠幫助他們更好地發(fā)展自己。在我過去的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我也有了一些關(guān)于學(xué)習(xí)的心得體會：制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極主動地參與課堂和提高自主學(xué)習(xí)能力等。在這篇文章中，我將詳細介紹這些體會，并探討它們對個人學(xué)習(xí)發(fā)展的意義。

首先，制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是一個學(xué)生取得良好成績的關(guān)鍵。對于每一門課程，我都會在新學(xué)期開始時制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并將其寫在筆記本或日程表上進行備忘和記錄。這樣做有助于我在學(xué)習(xí)過程中保持專注和目標(biāo)導(dǎo)向。此外，制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)還能激勵我積極參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的效果。例如，當(dāng)我設(shè)定一個艱巨的目標(biāo)時，我會更加努力地學(xué)習(xí)，并嘗試達到更好的成績。通過制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我不僅可以有計劃地學(xué)習(xí)，還能提高自己的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

其次，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于學(xué)生而言是非常重要的。在我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)每天的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)是培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要一環(huán)。為了做到這一點，我會將每天的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)列入我的日程表中，并堅持按時完成。此外，我還會盡量避免拖延癥，學(xué)會合理規(guī)劃時間，合理利用碎片化的時間。這些習(xí)慣的養(yǎng)成需要長時間的積累和堅持，但一旦形成，將為我的學(xué)習(xí)提供良好的支持和保障。

另外，積極主動地參與課堂是提高學(xué)習(xí)能力的重要一環(huán)。在課堂上，我會積極主動地思考和發(fā)言，并提出自己的問題和觀點。通過與老師和同學(xué)們的交流互動，我能夠更好地理解和掌握知識點。此外，我還會主動請教老師，在課后與老師溝通，了解自己的不足之處，以及如何進一步提高自己。通過積極參與課堂，我不僅能夠加深對知識的理解，還能夠鍛煉自己的表達和溝通能力，提高自己的學(xué)習(xí)能力。

最后，提高自主學(xué)習(xí)能力是學(xué)生學(xué)習(xí)中的重要要素。自主學(xué)習(xí)能力是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獨立思考、自主學(xué)習(xí)的能力。對于我個人而言，通過閱讀和研究，我能夠更加深入地了解和掌握知識，并能夠運用所學(xué)的知識解決問題。此外，在自主學(xué)習(xí)的過程中，我還會利用網(wǎng)絡(luò)資源，結(jié)合課堂教學(xué)，進行深度學(xué)習(xí)。通過自主學(xué)習(xí)，我能夠培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣和能力，進一步提高自己的學(xué)業(yè)水平。

綜上所述，學(xué)習(xí)是學(xué)生們在校園中成長和發(fā)展的重要組成部分。通過制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極主動地參與課堂和提高自主學(xué)習(xí)能力等方式，我們能夠更好地發(fā)揮學(xué)習(xí)的作用，并提高自己的學(xué)業(yè)成績。因此，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的學(xué)習(xí)體驗和體會，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力。同時，學(xué)校和社會也應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和自主學(xué)習(xí)能力，為學(xué)生提供更好的學(xué)習(xí)環(huán)境和資源，推動他們的全面發(fā)展。只有這樣，我們才能更好地應(yīng)對未來的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，為實現(xiàn)自己的夢想奠定堅實的基礎(chǔ)。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇四

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會應(yīng)該怎么寫?特別是作為一名學(xué)生，如何寫學(xué)習(xí)寫的?以下是小編為大家整理的幾篇心得體會范文，以供參考，希望對大家有幫助。

學(xué)習(xí)是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財富，帶來數(shù)之不盡的知識，還能幫助我們在社會上立足。

學(xué)習(xí)是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財富，帶來數(shù)之不盡的知識，還能幫助我們在社會上立足。

書是知識的海洋，書是綻紛的世界，書是知識的源泉……人類想出了許許多多贊美書的“美言”，來告訴我們書是多么重要。

確實，書能帶我們到異國他鄉(xiāng)，領(lǐng)略各地風(fēng)俗禮節(jié)，探索世界奧秘;書能讓我們回到戰(zhàn)爭時代，體會戰(zhàn)爭的殘酷與痛苦，提心吊膽的生活，風(fēng)腥血雨的日子;書還能把我們引進豐富多彩的童話世界，感受賣火柴的小女孩的辛酸，白雪公主的繼母的惡毒心腸，尖酸刻薄，天鵝王子的兄妹情深……我們所有無法理解，無法看見，無法知道的東西都能在書的字里行間中找到答案。

“用珠寶裝飾自己，不如用知識充實自己?！?/p>

書就像一本武功秘籍，每一本書是一種武功秘籍，看得越多，懂得就越多。

“宇宙無邊，知識無際”誰都能成為“天下第一”，只要你愿意下苦功，就一定會“開花結(jié)果”，有所收獲。

學(xué)習(xí)并不是唯一的，多讀書籍的確能學(xué)到不少課外知識。

但全靠閱讀書籍來學(xué)習(xí)還遠遠不夠，要懂得學(xué)習(xí)方法。

中學(xué)時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的時段。

明確為什么學(xué)習(xí)，怎樣學(xué)習(xí)，是每一個中學(xué)生必須認清和學(xué)會的問題。

知識像海洋那樣遼闊，像海洋那樣浩瀚。

一個人無論天資多高，精力多么充沛，毅力多么頑強，學(xué)習(xí)條件多么優(yōu)越，也不可能把所有知識學(xué)到手。

有的同學(xué)總想學(xué)到一切，要薔薇也要雪。

他們希望在一串串熟了的葡萄旁邊又開放著朵朵鮮花，可是，知識大海的守門老人告訴我們：這是不可能的呀!

知識時常需要更新，隨著時間的流逝，知識又可能遺忘，但獲取知識的方法卻不會被丟失。

相傳有一個人，巧遇一仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。

這個人為什么要指頭呢?因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。

古人說："授之以魚，只供一飯之需，教人以漁，則終身受用無窮"也就是這個道理。

毛澤東同志說過："學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)也是學(xué)習(xí)，而且是更重要的學(xué)習(xí)"。

學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)時采用的手段、方式和途徑。

學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運用的。

掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出的艱苦努力，需要持之以恒的精神。

只有每天堅持不懈，日久天長，學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

所以，學(xué)習(xí)方法并不是什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個學(xué)習(xí)過程中的各項具體措施。

國維有段為世人常常引用的名言：古今之成大事業(yè)大學(xué)問者，必須經(jīng)過三種境界。

"昨夜西風(fēng)雕碧樹，獨上高樓，望盡天涯路，此第一景也;衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，此第二景也;眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，此第三景也。

"第一景說的是要有信心，"獨上高樓"，非信心不可;第二景說的是要有決心，"終不悔"實在是最大之決心了。

第三景說的是要有恒心，"眾里尋他千百度"，沒有恒心，如何達得到?

古人說："凡事預(yù)則立，不遇則廢。

"智力相同的兩個學(xué)生有無學(xué)習(xí)計劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。

科學(xué)地利用時間，在有限的時間內(nèi)有計劃地學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。

所以學(xué)習(xí)缺乏計劃性是成績難以提高的主要原因之一。

要提高學(xué)習(xí)效率，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，應(yīng)把握幾個步驟：

第一步就是抓好課前預(yù)習(xí)。

在預(yù)習(xí)過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點批注。

看完書后，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預(yù)習(xí)的效果，強化記憶。

同時，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。

我國古代軍事家孫子有一句名言："知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

"這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之后，才可能有充分的準備，也才可能克敵制勝。

預(yù)習(xí)就是"知己知彼"的準備工作，就好像賽跑的槍聲。

雖然賽跑規(guī)則中不允許搶跑，但是在學(xué)習(xí)中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。

做好預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)，就是要搶在時間的前面，使學(xué)習(xí)由被動變?yōu)橹鲃印?/p>

簡言之，預(yù)習(xí)就是上課前的自學(xué)，也就是在老師講課前，自己先獨立地學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。

預(yù)習(xí)抓得扎實，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。

第二步是掌握聽講的正確方法。

處理好聽講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論，不斷提高課堂學(xué)習(xí)效果。

學(xué)生必須上好課、聽好課，首先做好課前準備，包括心理上的`準備、知識上的準備、物質(zhì)上的準備、身體上的準備等;其次要專心聽講，盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，參與課堂內(nèi)的全部學(xué)習(xí)活動，始終集中注意力;第三要學(xué)會科學(xué)地思考問題，重理解，不要只背結(jié)論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案;第四學(xué)生還要及時做好各種標(biāo)記、批語，有選擇地記好筆記。

上課是學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的基本形式，學(xué)生在校的大部分時間是在課堂上度過的。

根據(jù)教學(xué)大綱的規(guī)定，一個學(xué)生在中學(xué)上課的總數(shù)大約有二萬多節(jié)。

把每節(jié)課四十五分鐘積累起來這將是多么驚人的時間數(shù)字啊!學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關(guān)鍵。

要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。

聽課時應(yīng)做到以下四點

1、帶著問題聽課;

2、把握住老師講課的思路、條理;

3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，力爭當(dāng)堂消化、鞏固知識;

4、踴躍回答老師提問。

這樣基本上掌握了聽課的要求。

第三步是課后復(fù)習(xí)應(yīng)及時。

針對不同學(xué)科的特點，采取多種方式進行復(fù)習(xí)，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。

課后要復(fù)習(xí)教科書，抓住知識的基本內(nèi)容和要點;嘗試回憶，獨立地把教師上課內(nèi)容回想一便，養(yǎng)成勤思考的好習(xí)慣;同時整理筆記，進行知識的加工和補充;課后還要看參考書，，使知識的掌握向深度和廣度 發(fā)展，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。

復(fù)習(xí)是預(yù)習(xí)和上課的繼續(xù)，它將完成預(yù)習(xí)和上課所沒有完成的任務(wù)，這就是在復(fù)習(xí)過程中達到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握知識的過程中提高運用的技能技巧，進而在運用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，并且通過歸納、整理達到系統(tǒng)化，使知識真正消化吸收，成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分。

在復(fù)習(xí)過程中，既調(diào)動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解的基礎(chǔ)上得到鞏固記憶。

從某種意義上講，知識掌握如何，由復(fù)習(xí)效果而定。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇五

第一段：引言（引出學(xué)習(xí)的重要性）。

學(xué)習(xí)是每個學(xué)生都要經(jīng)歷的階段，是獲得知識和發(fā)展個人能力的關(guān)鍵過程。在這個信息爆炸的時代，學(xué)生們需要具備扎實的學(xué)習(xí)能力，才能在競爭激烈的社會中立于不敗之地。然而，學(xué)習(xí)對于許多學(xué)生來說并不是一件容易的事情。在我個人的學(xué)習(xí)過程中，我深感到了學(xué)習(xí)的重要性，并積累了一些關(guān)于學(xué)習(xí)的心得和體會。

第二段：掌握正確學(xué)習(xí)方法。

學(xué)習(xí)是一個艱辛的過程，但如果掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，它將變得更加高效和有效。我發(fā)現(xiàn)，制定學(xué)習(xí)計劃是非常重要的一步。通過制定計劃，我可以合理分配時間，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)。而且，及時復(fù)習(xí)和總結(jié)也是必不可少的。復(fù)習(xí)和總結(jié)可以幫助我鞏固所學(xué)的知識，提高記憶力和理解能力。此外，與此同時，積極參與課堂討論和積極提問也是我學(xué)習(xí)的重要方法之一。通過積極參與課堂討論，我可以更好地理解和消化所學(xué)的知識，并與老師和同學(xué)進行交流，相互學(xué)習(xí)。

第三段：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于學(xué)生的學(xué)習(xí)至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個長期的過程，需要付出辛勤的努力。例如，每天按時上課和按計劃完成作業(yè)是基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣。此外，養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣也是非常重要的。通過閱讀，我可以擴展自己的知識面，提高自己的語言表達能力。另外，我還發(fā)現(xiàn)，保持健康的生活方式對于提高學(xué)習(xí)效果也是至關(guān)重要的。良好的飲食、充足的睡眠和適度的運動可以保持身心的健康狀態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)中。

第四段：充實課余時間的重要性。

學(xué)習(xí)并不僅僅局限于課堂。我發(fā)現(xiàn)利用課余時間充實自己對于學(xué)習(xí)的力量和積極性有很大的幫助。世界上有很多不同的學(xué)習(xí)資源和機會，我們可以通過參加社團活動、讀書、實踐等方式進行拓展。例如，我參加了學(xué)校的流行文化研究社團，在活動中我了解到了不同國家和地區(qū)的傳統(tǒng)文化，豐富了自己的知識，開拓了自己的視野。此外，我還參加了夏令營活動，通過實踐活動來提高自己的動手能力和解決問題的能力。這些豐富多樣的課外活動豐富了我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，使我從中受益良多。

第五段：總結(jié)并展望學(xué)習(xí)的未來。

通過這段時間的學(xué)習(xí)和實踐經(jīng)驗，我深刻認識到學(xué)習(xí)的重要性，并受益匪淺。通過掌握正確的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及充實課余時間，我逐漸提高了自己的學(xué)習(xí)能力，取得了優(yōu)秀的成績。未來，我也會繼續(xù)努力，進一步完善自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力，并且將學(xué)到的知識和技能應(yīng)用于實際生活中，為將來做好準備。

總之，學(xué)習(xí)是每個學(xué)生必經(jīng)的過程，在學(xué)習(xí)中我們需要掌握正確的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且充實課余時間，才能取得良好的學(xué)習(xí)成績。學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了提高自己的綜合素質(zhì)和未來的發(fā)展。通過不斷努力學(xué)習(xí)，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)個人目標(biāo)并為社會做出貢獻。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇六

大學(xué)生活無疑是充滿了挑戰(zhàn)和機遇的階段，而參加田徑跨欄運動是讓我收獲最多的一個體育項目。作為一個大學(xué)生，我們不僅需要追求知識的積累，也應(yīng)該注重鍛煉身體，保持良好的身體素質(zhì)。田徑跨欄正是如此一項既能夠鍛煉身體又能夠發(fā)展綜合能力的運動項目。在我參加田徑跨欄訓(xùn)練的過程中，我積累了很多寶貴的心得體會。

第二段：技術(shù)部分。

田徑跨欄這項運動要求選手在短時間內(nèi)完成跨欄和跑步的技術(shù)要求，可見對技術(shù)的要求極高。在訓(xùn)練中，我明確了技術(shù)的關(guān)鍵在于動作的流暢和節(jié)奏的把控。首先，我學(xué)會了正確起跑的姿勢，保證自己能夠迅速地進入到全速沖刺狀態(tài)。其次，我掌握了跨欄時的節(jié)奏和節(jié)奏的輕松配合，這樣才能夠保證在完成跨欄的同時不中斷速度。最后，我注意到，身體的協(xié)調(diào)和穩(wěn)定也是非常重要的一個方面，因為一個穩(wěn)定的身體能夠更好地控制和支撐自己的動作。

第三段：心理部分。

田徑跨欄這項運動除了對技術(shù)的要求，對選手的心理素質(zhì)也要求非常高，因為一旦出現(xiàn)失誤很可能導(dǎo)致失敗。在訓(xùn)練中，我意識到自己的信心和毅力是至關(guān)重要的。首先，要有信心，相信自己的實力，相信自己能夠克服困難并取得好成績。其次，要有毅力，面對困難和挫折時要堅持不懈，不輕言放棄。最后，要保持專注，比賽時要能夠全身心地投入到運動中，不受外界干擾。

第四段：團隊部分。

田徑跨欄是一個個人項目，但在訓(xùn)練和比賽中，團隊合作也是非常重要的。在團隊中，我們互相支持和鼓勵，共同進步。訓(xùn)練過程中，互相交流經(jīng)驗和技巧，互相推動和激勵。在比賽中，團隊氣氛的鼓舞和支持也能給我?guī)砹α亢托判?。團隊合作讓我感受到了團結(jié)的力量，讓我知道團隊的力量是無窮的。

第五段：收獲與體會。

在參加田徑跨欄的訓(xùn)練中，我不僅僅收獲了技術(shù)和心理上的成長，也收獲了自信和堅持的力量。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我變得更加自律，更加堅強。在面對困難和挫折時，我學(xué)會了勇敢面對和積極應(yīng)對，不再畏懼挑戰(zhàn)。田徑跨欄的訓(xùn)練使我更加堅信只要持之以恒，不斷努力，就一定能夠獲得成功。

總結(jié)：

參加田徑跨欄訓(xùn)練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，它不僅讓我從中學(xué)到了許多技術(shù)上的要領(lǐng)，更使我提高了自身的心理素質(zhì)和團隊合作意識。田徑跨欄是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，但正因為它的挑戰(zhàn)性，我才能從中得到更多的成長和收獲。我相信，無論是在大學(xué)生活還是在以后的職業(yè)生涯中，這種對挑戰(zhàn)的勇氣和對團隊的合作精神都將成為我不斷成長的動力。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇七

我從6歲起先喜愛打羽毛球。因為我認為這是一項好玩的運動，它不僅能讓我長得更長，還能讓我的眼睛越來越好。我記得我不喜愛打羽毛球的時候，我不太喜愛運動。但是從6歲起先，我的媽媽或者爸爸就起先訓(xùn)練我打羽毛球。不會玩的時候，我媽來教我一次，我一次都打不中，我就哭了。我媽勸慰我說：“沒什么好哭的。打羽毛球的.人從來不到會然后嫻熟。嗯？”聽了媽媽的話，覺得媽媽說的有道理，就仔細練習(xí)了。等我精通了，我媽起先干脆和我打羽毛球。我打球的時候，我媽沒接到我的球，就夸我說：“你現(xiàn)在比我好，還不錯！”我聽著就心花怒放。我想變酷，所以我發(fā)了最難的球。結(jié)果我沒接住球，自己摔倒了。我委屈的爬起來，我媽哭笑不得的說：“我剛夸你你是不是搞錯了？”。經(jīng)過這件事，我得不到任何好評也不會涼。我看著每一個被擊中的球，然后把它打回去。

記得有一次我和同學(xué)打羽毛球，她確定讓我和她一起打。誰得分最高誰就贏，另一個同學(xué)當(dāng)裁判得分。競賽起先時，她立即把球送了過去。她一上來我就想給她一個“驚喜”！我啪的一聲，就有一個尖刺，哈哈！她沒趕上！這一輪我得了一分。下一輪我細致盯著球，結(jié)果她要報復(fù)。她也和我一樣拿了個狼牙。我跑過去，接住球，打回去，哈哈！這是一個一般的球！她沒有跟進，我覺得她可能覺得我太牛逼了，一不當(dāng)心就瘋了，哈哈！然后我就贏了競賽。

我特別喜愛打羽毛球。因為這個運動可以讓我減肥！那時候我最胖，現(xiàn)在好多了。當(dāng)然，因為喜愛這項運動，所以很少生病。原來我始終生病。爸爸媽媽忙的川流不息?，F(xiàn)在他們很少生病了。爸爸媽媽沒那么忙。我愛打羽毛球！

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇八

大學(xué)的學(xué)習(xí)真的是跟小學(xué)、初中、高中不一樣，以前都是有老師管著的，而且還有時間規(guī)定，到了大學(xué)以后，就不是那樣，完全是自由的，時間是很夠的，每天上課的時間可能還沒休息的時間多，這樣的學(xué)習(xí)讓我有不一樣的體會。

進入大學(xué)以后，我的學(xué)習(xí)模式就改變了，都是要自己去注意時間的，因為沒有人去提醒你，如果沒有完成作業(yè)，也就會被扣分，這樣于自己期末的考試是不利于的。大學(xué)是按照學(xué)分制的，在學(xué)習(xí)這一方面，我們必須要自主學(xué)習(xí)，沒有老師會去管的。大學(xué)的學(xué)習(xí)講究的就是自我管理，就是要自律，不然就會浪費時間做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，這樣會導(dǎo)致沒有及時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因為我在第一個學(xué)期的時候，我就因為沒有習(xí)慣大學(xué)自主學(xué)習(xí)的方式嗎，而錯過了很多次的作業(yè)，沒有人去催我，我就不記得，我因為這樣還差點掛科，掛科就嚴重了，雖然能夠靠補考，但是一個學(xué)期掛一科，也會造成績點下降，那這樣的話，就沒有辦法申請獎學(xué)金了，這會錯過這個機會的，這是很可惜的。

所以我們一旦進入大學(xué)，就要調(diào)整自己的狀況，不能在把大學(xué)想象成像高中一樣有同學(xué)和老師催著你前進了，在大學(xué)里，都是靠自己自覺的。作為一個大學(xué)生，我們在學(xué)習(xí)時候，因為不會有老師專門會給你講解問題了，所以就要借助圖書館的作用。大學(xué)圖書館書籍很多，很容易就找到自己想要的，所以可以去圖書館學(xué)習(xí)，既方便又有氛圍，畢竟一般上完課，教室又會是別人的了，都是共用的，是很難去找到一個學(xué)習(xí)的好地方的，所有去圖書館就是個好選擇。

回頭看看軍訓(xùn)的日子里有苦有樂，有淚也有笑，但掌聲覆蓋了所有的傷痛，留下的只是團結(jié)與歡樂。

從軍訓(xùn)的那一天開始，我就告訴我自己，我現(xiàn)在是一個兵了，我的心里暗暗發(fā)誓：就是再苦再累，我也要堅強地做一個好兵，做一個經(jīng)得起考驗的優(yōu)兵。隊列訓(xùn)練是作為一個軍人必須要做好的。在其中的軍姿應(yīng)該是隊列訓(xùn)練中最基本的一項，兩腳分開約60度，兩腿挺直夾緊，收臀，小腹微收，挺胸抬頭，收下顎，挺頸，兩眼平視遠方;兩手自然下垂，五指并攏，食指貼于褲縫。

這個動作看似簡單，但是要做的標(biāo)準而且要能堅持很長時間就不是容易的事情了。站的時間一長就會覺得異常的累和苦。再加上的天氣原因，頭上頂著白花花的'太陽，腳下是滾燙的水泥地，不一會就汗流頰背。時間一長，頸，腰，膝，腳就受不了了。有好幾次，我感覺自己快站不住了，可是想想自己以后的學(xué)習(xí)，我咬咬牙又挺過去了。

這次的軍訓(xùn)已經(jīng)過去了。也許說起軍訓(xùn)的苦，每個人都有一大堆話要說，可是我相信每個人能回想的更多的是喜悅。這種喜悅來自于訓(xùn)練中自己作好的動作，隊列的整齊，教官的肯定，自己的能感覺到的成功?；氐搅藢W(xué)校里，我以不再把自己當(dāng)作一名普通的大學(xué)生了。我們國家正在飛速發(fā)展的時刻，既然參加了軍訓(xùn)，就要準備好為了保衛(wèi)祖國，促進社會發(fā)展奉獻出自己的青春和熱血。

現(xiàn)在自己作為一名大學(xué)生，就應(yīng)該懷著比其他的同學(xué)更強的責(zé)任感和使命感，時刻謹記著祖國和人民賦予我們的光榮而艱巨的歷史任務(wù)，在大學(xué)期間，刻苦鍛煉身體、努力學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)本領(lǐng)，為以后作為一個合格的學(xué)生作好準備。

經(jīng)過此次軍訓(xùn)，我覺得對我們這些“嬌生慣養(yǎng)”的學(xué)子是一次磨練，在這次磨練中使我們獲益良多。不但培養(yǎng)了我們的集體榮譽感，而且增強了彼此間的溝通能力，還使我們學(xué)會了團結(jié)友愛?；ハ鄮椭；ハ嘧鹬??；ハ鄬W(xué)習(xí)。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇九

“書中自有黃金屋，書中自有彥如玉?！痹谖业纳钪?，書是我的好朋友，床邊、書桌、椅子，都有它的存在。在有空的時候看一看書，然緊張的神經(jīng)系統(tǒng)放松一下。在書的海洋遨游，然你受益匪淺。我平時愛在早上看一些散文，晚上看含有深刻道理的文章，體會、分析、感受、領(lǐng)悟其深刻的道理。

“女孩子的天才只是火花，要想并使它成熊熊火焰，那就只有學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)!”它是我的助跑線，它讓我知道：只有學(xué)習(xí)才能讓人的七彩天才成熊熊水晶，就算人沒有天才，但有了學(xué)習(xí)就是有成功之路。

講到學(xué)習(xí)方法，我想用六個字來概括："嚴格、嚴肅、嚴密。"這種科學(xué)的講課方法，除了向你學(xué)習(xí)之外，更重要的盡可能是靠自己有意識的刻苦鍛煉。如果你只會向別人學(xué)習(xí)，自己卻不意識的刻苦鍛煉，就如一顆沒人發(fā)芽的種子，只想快快長大，自己不主動在生活中鍛煉，只會長得矮小。

“復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)之母?！睆?fù)習(xí)也是我的學(xué)習(xí)生活中最重要的一部分，也是我的學(xué)習(xí)方法之一。“學(xué)習(xí)后復(fù)習(xí)，讓知識更鞏固?！笔俏艺n后的'名言，也是我的課后突擊，因常言道“溫故知新”。

同學(xué)們，快行動起來吧，找到自己的學(xué)習(xí)分析方法，感受學(xué)習(xí)的快樂，體驗學(xué)習(xí)的幸福，領(lǐng)悟?qū)W習(xí)的其實不然吧!

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十

跨欄是一項高難度的田徑比賽項目，它需要運動員快速奔跑，正確跨越欄桿，同時保持平衡和速度。跨欄運動不僅是一項強身健體的運動方式，也是一項具有高競爭性和挑戰(zhàn)性的運動項目?？鐧谶\動需要運動員具備優(yōu)秀的速度、力量、協(xié)調(diào)性和技術(shù)水平，同時也需要在訓(xùn)練中不斷提升自己的心理素質(zhì)和自信心。

第二段：談?wù)摽鐧谶\動的挑戰(zhàn)和意義。

跨欄運動不是每個人都可以輕松掌握的技術(shù)，因為其高難度和高危險性。訓(xùn)練、改進技術(shù)和提高水平是一項非常挑戰(zhàn)性的任務(wù)。運動員需要不斷克服自己的心理和身體的限制，找出自己的弱點并加以改善。同時，在比賽中，跨欄運動需要運動員具備適應(yīng)環(huán)境的能力和應(yīng)變能力，維護自己的冷靜和專注，加強自信心。這樣就能在激烈的比賽中表現(xiàn)出色，并贏得勝利。

第三段：介紹跨欄運動具體訓(xùn)練方法和技巧。

要成為一名成功的跨欄運動員，需要經(jīng)過長期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，可以采取一些常用的技巧和方法來提高自己的技術(shù)水平和實力。比如，加強力量訓(xùn)練，提高跑步速度和跳躍能力，提高協(xié)調(diào)性和平衡感，改善跨欄技術(shù)等等。同時，還需注意飲食、休息和心理狀況的調(diào)節(jié)，保證身體和精神的健康和穩(wěn)定。

第四段：分析跨欄訓(xùn)練過程中可能遇到的挑戰(zhàn)。

盡管跨欄運動是一項很好的鍛煉方式，但訓(xùn)練過程中也可能會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。比如，常見的傷病問題、技術(shù)上的難題等等。運動員需要做好準備，在訓(xùn)練中要認真對待這些問題，個人時間的充足訓(xùn)練才是解決問題的關(guān)鍵。

第五段：總結(jié)跨欄運動的作用和意義。

在日常生活和比賽中，積極參與跨欄運動可以幫助你提高多項技能和素質(zhì)?？鐧谶\動可以鍛煉身體，提高協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，提高心肺功能和身體的抵抗力。同時，跨欄運動也可以提高大家的團隊合作意識和勝利意識，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)個人的斗志和積極性。綜上所述，跨欄運動是一項有挑戰(zhàn)性和意義的運動，可以讓運動員不斷挑戰(zhàn)自己的極限，提升自身實力，同時也能體驗到勇氣、決心、自信和成就感。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十一

作為一項考驗速度、力量和技巧的田徑項目，跨欄一直吸引著我。在大學(xué)的田徑隊中，我選擇了跨欄作為我的專項項目。經(jīng)過幾個月的訓(xùn)練，我意識到跨欄不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態(tài)度。在這個過程中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段：講述跨欄項目的技巧和訓(xùn)練方法。

跨欄這一項目要求運動員在快速奔跑中跳越設(shè)立的障礙物。在邁出第一步之前，良好的起跑姿勢和出色的爆發(fā)力是至關(guān)重要的。同時，跳欄動作也需要靈活性和強大的核心肌肉支撐。為了提高自己的技術(shù)水平，我積極參加訓(xùn)練營、閱讀相關(guān)的書籍和觀看比賽錄像，同時注重與教練的溝通，通過不斷的實踐和反思，逐漸掌握了跨欄項目的技巧與訓(xùn)練方法。

第三段：談?wù)撔睦硭刭|(zhì)的重要性。

除了技術(shù)和訓(xùn)練，心理素質(zhì)也是跨欄項目中不可或缺的一部分?？鐧诒荣悓τ谶\動員的心理素質(zhì)要求非常高，需要面對競爭帶來的壓力和挑戰(zhàn)。我學(xué)習(xí)了控制焦慮和保持專注的方法，通過冥想和放松訓(xùn)練來保持穩(wěn)定的心態(tài)。在比賽中，我發(fā)現(xiàn)自己的心理素質(zhì)的提高幫助我更好地應(yīng)對困難和挫折，保持耐心和堅定的信念。

第四段：分享比賽經(jīng)歷和進步。

參加了幾次校際比賽后，我越來越能夠理解和掌握比賽中的技巧和戰(zhàn)術(shù)。每一次比賽都是一個珍貴的機會，我會認真總結(jié)，找出自身存在的不足。在自己和教練的共同努力下，我逐漸提高了自己的成績，并在某次比賽中獲得了冠軍。這個過程中，我深刻體會到了付出與回報的關(guān)系，也感受到了成功的滋味，這使我更加堅定地走在了田徑跨欄的道路上。

第五段：總結(jié)和對未來的展望。

通過跨欄項目的訓(xùn)練和比賽，我不僅培養(yǎng)了自己的體力和技術(shù)，還提高了自己的意志力和毅力。我學(xué)會了迎接挑戰(zhàn)，學(xué)會了面對困難。無論是在田徑跨欄項目中，還是在生活中，我都會將這些寶貴的經(jīng)驗和體會應(yīng)用到實踐中去。未來，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，追求更高的成就，也希望能夠與更多的人分享我的心得和體會，為更多的人傳遞跨欄項目的魅力和快樂。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十二

在全國兩會政府工作報告中，總理對今年政府主要民生問題所占篇幅長、著墨多。四個方面建議位于報告的第三部分，“以保障和改善民生為重點，全面提高人民物質(zhì)文化生活水平”所占篇幅最長，約20xx字。

堅持把人民利益放在第一位，著力保障和改善民生。我們把就業(yè)作為保障和改善民生的頭等大事，實施積極的就業(yè)政策。全面推進社會保障體系建設(shè)，建立新型農(nóng)村。政府工作報告顯示，中國將不再強調(diào)不惜一切代價實現(xiàn)經(jīng)濟增長，而是轉(zhuǎn)而強調(diào)實現(xiàn)社會福利保障;這也體現(xiàn)了中國新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子的工作重點。

報告還特別強調(diào)減少能源消耗，著重解決和減少中國面臨的嚴重空氣、土壤和水污染?！耙槕?yīng)人民群眾對美好生活環(huán)境的期待，大力加強生態(tài)文明建設(shè)和環(huán)境保護。”“生態(tài)環(huán)境關(guān)系人民福祉，關(guān)乎子孫后代和民族未來?！?/p>

堅持和發(fā)展中國特色社會主義，就是要堅持為了人民、服務(wù)人民、依靠人民”。因此，學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神，我們必須緊密聯(lián)系改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)實際，緊密聯(lián)系自己工作實際，緊密聯(lián)系廣大人民群眾所思所想所愿所盼。把人民的信任與重托，轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)貫徹十八大精神的具體行動，不斷增進人民福祉、不斷增加黨的活力、不斷提升國家實力。

90多年來，我們黨的一切奮斗和工作，都是為了更好地造福人民。

一是我們黨緊緊依靠人民完成了新民主主義革命，實現(xiàn)了民族獨立、人民解放;二是我們黨緊緊依靠人民完成了社會主義革命，確立了社會主義基本制度;三是我們黨緊緊依靠人民進行了改革開放新的偉大革命，開創(chuàng)、堅持、發(fā)展了中國特色社會主義。

這三件大事從根本上改變了中華民族的前途命運，不可逆轉(zhuǎn)地結(jié)束了我國半殖民地半封建社會的悲慘命運，不可逆轉(zhuǎn)地開啟了中華復(fù)興的歷史進軍。其政治影響和社會意義，在人類發(fā)展史上都是十分罕見的。同時我們也要清醒地看到，當(dāng)前我國正身處改革攻堅期、發(fā)展關(guān)鍵期、矛盾凸顯期。我黨正面臨著長期執(zhí)政、改革開放、市場經(jīng)濟、外部環(huán)境的考驗，黨內(nèi)存在著精神懈怠、能力不足、脫離群眾、消極腐敗的危險。

我們黨的最大優(yōu)勢是聯(lián)系群眾，最大危險是脫離群眾。我們黨的根基在人民，血脈在人民，力量在人民。實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益，是我們肩負的重大歷史任務(wù)。

人民代表大會制度是我國的根本政治制度，是我國人民當(dāng)家作主的重要途徑和最高實現(xiàn)形式。中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的多黨合作和政治協(xié)商制度是我國的一項基本政治制度，是我國社會主義民主政治的一個特點和優(yōu)點。

這兩項制度扎根中國大地，是構(gòu)成中國社會主義民主政治模式的重要內(nèi)容。會議的召開和運作過程，同時也就是中國民主政治模式的實踐過程。與此相關(guān)聯(lián)的是，我們的治國理念和政治模式因為會議而得到更加廣泛的理解和認可，這是一個很大的成就。作為國家的一員，我們更應(yīng)該吸收學(xué)習(xí)老一輩革命黨人的優(yōu)良傳統(tǒng)，吃苦在前、享受在后，自覺自愿為身邊需要幫助的人民群眾做出奉獻。

只有這樣，才能樹立新時代年輕黨員的良好精神風(fēng)貌，為黨注入新的活力與斗志，使人民發(fā)自內(nèi)心擁護黨的領(lǐng)導(dǎo)。希望通過自己的一言一行，鼓勵百姓、教育百姓、融入百姓，從而為我國特色社會主義建設(shè)添磚增瓦!

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十三

跨欄是一項需要高超技巧和極強體能的體育運動，跨欄比賽看似簡單，實則卻極具挑戰(zhàn)性和復(fù)雜性，需要選手在短時間內(nèi)試圖提高跨欄的速度和穩(wěn)定性。跨欄的訓(xùn)練不僅能增強身體素質(zhì)，同時也需要跨欄選手具備堅韌不拔的決心與堅持不懈的毅力。在跨欄的層層門檻和挑戰(zhàn)之中，每個選手都會逐步感悟到學(xué)習(xí)跨欄的心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)跨欄的第一步：心態(tài)調(diào)整。

在學(xué)習(xí)跨欄的過程中，調(diào)整好自己的心態(tài)是非常重要的。身體素質(zhì)好并不代表能夠手到拈來地掌握這項技巧。因此，調(diào)整心態(tài)能夠讓我們更輕松地學(xué)習(xí)跨欄。比如，耐心地面對挫折并不斷鼓勵自己，不怕出錯也不急于求成?？鐧谟?xùn)練還需要我們充分認識到不只是避免失誤，而是要嘗試百分百把每次落地之后的跨躍時間卡合理、卡穩(wěn)定，這樣需要大量的練習(xí)和堅持，而心態(tài)就顯得極為重要了。

第三段：學(xué)習(xí)跨欄的第二步：技巧熟練。

跨欄是一項技術(shù)含量很高的運動，技巧的熟練程度直接影響跨欄選擇的行動方式，因為在比賽時一丁點差錯都有可能導(dǎo)致失敗，因此更講究技巧的熟練程度和實踐經(jīng)驗的積累。比如，要訓(xùn)練自己的跨越步頻率、改善自己的彈跳技巧、提高對身體中心平衡的掌控力度，熟絡(luò)那一“跳—落—跨”步驟的每個動作細節(jié)，等等均是必不可少的。

第四段：學(xué)習(xí)跨欄的第三步：持之以恒。

要在跨欄技術(shù)上取得進步，持之以恒地進行訓(xùn)練是必不可少的。你會發(fā)現(xiàn)跨欄訓(xùn)練不僅是為了為比賽做準備這么簡單，還能夠提高自己的身體素質(zhì)和耐力?？鐧谟?xùn)練還能幫助提高你的自信心和決心，所以只要你堅持不懈，定會在跨欄上有所發(fā)現(xiàn)，實現(xiàn)你的目標(biāo)。

第五段：結(jié)語。

跨欄不僅是一項體育運動，也是一種鍛煉意志力和堅持力的過程。要想精通這項技術(shù)，不僅需要技巧熟練，還需要逐步領(lǐng)悟?qū)W習(xí)跨欄的心得，將自己的心態(tài)調(diào)整好，持之以恒地進行訓(xùn)練。只要堅持不懈，越來越多的你，定會在跨欄這項運動中從容地“過關(guān)斬將”！

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十四

學(xué)習(xí)是每個學(xué)生必須經(jīng)歷的一項重要任務(wù)。通過學(xué)習(xí)，我們可以獲取知識，提升能力，實現(xiàn)人生的價值。在這個過程中，每個人都會有自己的心得體會。下面將從目標(biāo)制定、方法選擇、時間管理、堅持和總結(jié)幾個方面來討論學(xué)生如何更好地學(xué)習(xí)。

首先，目標(biāo)制定是學(xué)習(xí)的第一步。對于每個學(xué)生來說，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)非常重要。我們需要知道自己期望達到什么樣的成績或掌握什么樣的知識。有了明確的目標(biāo)，我們才能有針對性地制定學(xué)習(xí)計劃，并有動力去實現(xiàn)它們。例如，如果我們的目標(biāo)是在期末考試中取得好成績，我們可以制定每天堅持復(fù)習(xí)一定時間，每周完成一定量的練習(xí)題等具體的計劃。

其次，選擇合適的學(xué)習(xí)方法也是至關(guān)重要的。每個人的學(xué)習(xí)方法都不盡相同。有的人喜歡通過聽課來學(xué)習(xí)，而有的人則更適應(yīng)通過閱讀來獲取知識。我們要根據(jù)自身的喜好和特點選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。喜歡聽課的人可以多傾聽教師的講解，喜歡閱讀的人可以多閱讀相關(guān)的書籍和資料。此外，積極參與討論和交流也是一個很好的學(xué)習(xí)方法，與同學(xué)們一起討論問題，可以幫助我們更好地理解和掌握知識。

第三，合理的時間管理對于高效學(xué)習(xí)非常重要。我們每天的時間是有限的，因此要合理規(guī)劃和利用好時間。我們可以制定一個學(xué)習(xí)計劃表，明確每天要完成的任務(wù)和學(xué)習(xí)時間，避免拖延和浪費時間。此外，要合理安排休息時間，避免過度疲勞，保持良好的身心狀態(tài)。好的時間管理能夠讓我們的學(xué)習(xí)變得更加有條理和高效。

第四，要堅持學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個長期的過程，需要我們持續(xù)不斷地努力和堅持。有時我們可能會遇到難題和困難，可能會感到挫折和壓力。但是只要我們堅持下去，并且積極尋求解決問題的方法，一定能夠克服困難，取得良好的學(xué)習(xí)成果。要相信自己的能力，相信通過自己的努力和堅持一定能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

最后，總結(jié)是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵一步。學(xué)習(xí)并不僅僅是為了應(yīng)試，更重要的是為了培養(yǎng)自己的終身學(xué)習(xí)能力。我們應(yīng)該在每次學(xué)習(xí)之后，對所學(xué)的知識進行總結(jié)和歸納。通過總結(jié)，我們可以更好地鞏固所學(xué)的知識，發(fā)現(xiàn)問題和不足，并及時做出調(diào)整?？偨Y(jié)還可以幫助我們形成學(xué)習(xí)的反思和總結(jié)能力，提高學(xué)習(xí)效果。

綜上所述，學(xué)習(xí)是一個復(fù)雜而龐大的過程，需要我們從目標(biāo)制定、方法選擇、時間管理、堅持和總結(jié)等多個方面來進行全面的考慮和實踐。通過合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃和方法，我們能夠更好地掌握知識，提升能力，取得良好的學(xué)習(xí)成果。希望每個學(xué)生都能夠成為一個優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者，實現(xiàn)自身的人生價值。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十五

第一段：引言（150字）。

田徑運動作為一項全身心都得投入的運動，其各個項目都具有一定的技術(shù)含量。而田徑跨欄作為其中的一個項目，不僅需要運動員具備較高的速度和力量，還需要具備敏捷的反應(yīng)和準確的技術(shù)。作為一名大學(xué)生田徑隊的隊員，我深深感受到了跨欄訓(xùn)練帶給我的心得和體會。

第二段：初試跨欄（250字）。

初次接觸跨欄項目的時候，我對于這項運動抱有一定的好奇心和挑戰(zhàn)心。然而，在實際訓(xùn)練中，我才發(fā)現(xiàn)跨欄并不是我以為的那么簡單。剛開始，我總是會失誤，踩空或者撞欄，經(jīng)常跌倒在地。這讓我對于這項項目的興趣有所減少，甚至一度想要放棄。然而，我的教練從不放棄我，他不斷給我鼓勵和指導(dǎo)，使我重新拾起信心，并且告訴我這是一個需要持之以恒的過程。經(jīng)過幾個月的刻苦訓(xùn)練，我逐漸掌握了跨欄的技術(shù)要領(lǐng)，初試跨欄時，我成功地清過了第一道欄桿，這讓我備受鼓舞。

第三段：技術(shù)的提升（300字）。

隨著訓(xùn)練的深入，我開始逐步提升自己的跨欄技術(shù)水平。除了減少失誤和提高通過率，我也更加注重速度和節(jié)奏的掌握。通過多次模擬比賽和對抗性訓(xùn)練，我學(xué)會了如何在最短的時間內(nèi)保持身體的平衡和穩(wěn)定，以便更快地通過欄桿。同時，我還學(xué)到了如何在起跑時掌握節(jié)奏和力度，以便更好地起跑并保持連貫的速度。這些技術(shù)的提升不僅讓我的成績有了明顯的提升，也讓我對于跨欄項目產(chǎn)生了更大的興趣，愿意付出更多的時間和精力去訓(xùn)練。

第四段：對團隊的認識（250字）。

在跨欄項目的訓(xùn)練中，我深刻認識到團隊合作的重要性。跨欄項目不僅要求個人擁有過硬的技術(shù)和能力，還需要與教練和隊友之間密切配合。每天的訓(xùn)練中，我們相互鼓勵，相互指導(dǎo)，共同進步。當(dāng)我面臨挑戰(zhàn)和困難時，隊友們總是給我溫暖和幫助，讓我懂得了團隊的力量和影響力。而且，團隊競技也為我?guī)砹烁嗟臋C會與其他學(xué)校的選手進行比賽，這讓我對自己的能力有了更準確的認識，并且為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

第五段：心得與展望（250字）。

跨欄項目的訓(xùn)練歷程讓我充分體會到了努力和堅持的重要性。作為一項技術(shù)性較高的項目，跨欄不僅需要技巧，還需要堅持不懈的訓(xùn)練。通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)，我變得更加勇敢和堅韌，并且體會到了付出就有回報的道理。通過參與這項運動，我不僅學(xué)到了技巧和耐力，也讓我更加懂得了珍惜并享受過程中的點點滴滴。未來，我希望能夠繼續(xù)堅持下去，不斷提高自己的技術(shù)水平，并且為學(xué)校爭取更好的成績，用實際行動來回報教練和隊友們對我的支持和幫助。

總結(jié)：作為一名大學(xué)生田徑隊的跨欄運動員，我在這項項目的訓(xùn)練中從迷茫到掌握，從挫折到成功，不斷感受到團隊合作的重要性和個人努力的價值?？鐧陧椖康挠?xùn)練歷程讓我成長了不少，也讓我對自己的未來有了更大的期許。通過堅持不懈的努力，我相信我能夠取得更好的成績，并且在田徑這個大家庭中不斷進步和成長。

學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑心得體會簡短篇十六

學(xué)生跨欄是體育課程中一項重要的項目，它不僅鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，還培養(yǎng)學(xué)生積極拼搏的精神。而在學(xué)習(xí)過程中，我從跨欄項目中得到了很多體會和心得，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一下我的感悟。

第二段：堅持訓(xùn)練的重要性。

在學(xué)生跨欄訓(xùn)練中，最重要的就是堅持。這是我體驗到的最大的收獲。初學(xué)時，我感到非常困難，不論是身體的協(xié)調(diào)性還是技術(shù)的熟練程度都十分不足。但是，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和練習(xí)，我逐漸掌握了正確的動作技巧，提高了自己的水平。這讓我深刻地理解了“堅持就是勝利”，只有堅持下去，才能獲得進步與突破。

第三段：挑戰(zhàn)自我、超越極限。

學(xué)生跨欄不僅要求學(xué)生具備堅持的毅力，還需要勇于挑戰(zhàn)自我、超越極限。在初學(xué)階段，我遇到了很多困難和障礙，感到非常挫敗。但是，我并沒有放棄，而是用積極的心態(tài)去面對，用努力去克服。通過不斷地嘗試和經(jīng)驗總結(jié)，我逐漸提高了自己的跨欄高度。這一過程讓我明白了，只有超越自己的極限，才能不斷進步和成長。

第四段：團隊合作的重要性。

學(xué)生跨欄項目需要團隊協(xié)作，每個隊員都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同為團隊取得優(yōu)異成績而努力。在訓(xùn)練中，我們會互相鼓勵、互相幫助，互相競爭，共同進步。在團隊中，我不僅學(xué)到了跨欄技巧和經(jīng)驗，還學(xué)會了傾聽他人、溝通合作的重要性。這使我明白了，在團隊中，個人的力量是有限的，只有團結(jié)一心，才能真正挖掘出團隊的潛力。

第五段：收獲與展望。

通過學(xué)生跨欄的訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了如何挑戰(zhàn)自我、克服困難，還鍛煉了自己的體魄和毅力。在團隊中，我收獲了友誼和合作，在成長的道路上更進一步。然而，我也意識到自己還有許多不足之處需要繼續(xù)努力和完善。因此，未來我將堅持訓(xùn)練，繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，爭取在學(xué)生跨欄項目中取得更大的突破和進步。

總結(jié)：

學(xué)生跨欄項目是一項在學(xué)生體育課程中具有重要意義的項目。通過學(xué)生跨欄的訓(xùn)練，我們不僅可以提高身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)積極拼搏的精神。在學(xué)習(xí)跨欄過程中，我們要堅持訓(xùn)練，挑戰(zhàn)自我、超越極限，同時也要珍惜團隊合作的重要性。通過跨欄的訓(xùn)練，我們能夠收獲友誼和合作，同時也不斷提高自己的能力和水平。讓我們一起努力，取得更多的突破和進步吧！