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當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過(guò)寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,我們一起來(lái)看一看吧。
推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用一
認(rèn)真實(shí)施體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,深化體育教學(xué)改革,努力提高教學(xué)質(zhì)量,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
加強(qiáng)對(duì)體育教師培訓(xùn),深刻理解課程標(biāo)準(zhǔn),轉(zhuǎn)變觀念,適應(yīng)新形勢(shì),樹立一切為了學(xué)生發(fā)展的理念,在教學(xué)中體現(xiàn)以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),師生共同參與。在重視運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)要強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀的培養(yǎng)。深入基層學(xué)校,調(diào)查研究,從實(shí)際出發(fā),因地制宜,利用與開發(fā)課程資源,使教學(xué)“活”起來(lái),使學(xué)生主動(dòng)、活潑積極地參加各項(xiàng)體育活動(dòng)。積極推行高中新課程標(biāo)準(zhǔn),提高高中課堂教學(xué)質(zhì)量。
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針對(duì)課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和教學(xué)效果的評(píng)價(jià)問(wèn)題進(jìn)行重點(diǎn)調(diào)研。深入學(xué)校與教師面對(duì)面交流,聽取意見,幫助解決教師在教學(xué)中遇到的實(shí)際問(wèn)題,努力提高教師的專業(yè)知識(shí)、技能和教科研水平。
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體育地方課程的開發(fā)與利用的研究
教研活動(dòng)表
周次時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容地點(diǎn)參加對(duì)象
18.28~9.3始業(yè)教育
29.4~9.10教師節(jié),教研員會(huì)議洞頭縣(市、區(qū))
教研員
39.11~9.17直屬學(xué)校調(diào)研有關(guān)教師
49.18~9.24赴縣(市、區(qū))教學(xué)調(diào)研有關(guān)教師
59.25~10.1選拔高中優(yōu)秀課參省評(píng)比有關(guān)教師
610.2~10.8國(guó)慶節(jié)
710.9~10.15青年骨干教師研修班活動(dòng)骨干教師
810.16~10.22市職教系統(tǒng)體育大組活動(dòng)有關(guān)教師
910.23~10.29綜合教研室教學(xué)調(diào)研周
1010.30~11.5省高中體育課堂教學(xué)評(píng)比
1111.6~11.12期中考試
1211.13~11.19市高中體育新課程教學(xué)研討會(huì)高中骨干教師
1311.20~11.26市直高中新課程培訓(xùn)市直教師
1411.27~12.3市級(jí)課題成員會(huì)議有關(guān)教師
1512.4~12.10市高中體育骨干培訓(xùn)會(huì)有關(guān)教師
1612.11~12.17市初中課堂教學(xué)研討會(huì)
1712.18~12.24赴縣(市、區(qū))調(diào)研
1812.25~12.31小學(xué)體育課堂教學(xué)研討會(huì)
192009.1.1~1.7元旦
201.8~1.14青年骨干教師研修班活動(dòng)
242.5~2.11期末考試,學(xué)期結(jié)束工作
推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用二
1、拼搏追取,善學(xué)勤學(xué)。
2、猛虎出山,銳不可當(dāng)。
3、文韜武略,笑傲群芳。
4、敢闖敢拼,齊心協(xié)力,爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
5、青春似火,超越自我。
6、奧運(yùn)精神,永駐我心。
7、締造陽(yáng)光校園,促進(jìn)和諧發(fā)展。
8、人類需要體育,世界向往和平。
9、鍛煉享健康,快樂(lè)伴人生。
10、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想,搏擊磨礪鋒芒。
11、頑強(qiáng)拼搏,超越極限。
12、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神,練就強(qiáng)健體魄。
13、積極進(jìn)取,努力拼搏,磨練意志,強(qiáng)健體魄。
14、努力拼搏,自強(qiáng)不息。
15、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。
16、挑戰(zhàn)自我,超越夢(mèng)想,團(tuán)結(jié)互助,共創(chuàng)佳績(jī)。
17、我精彩,我運(yùn)動(dòng)。
18、快樂(lè)伴左右,鍛煉享健康。
19、團(tuán)結(jié)進(jìn)取,我們最行,奮勇拼搏,我們最強(qiáng)。
20、團(tuán)結(jié)拼搏,爭(zhēng)創(chuàng)偉績(jī),飛躍夢(mèng)想,自強(qiáng)不息。
41、奮力拼搏,揚(yáng)我班風(fēng),努力學(xué)習(xí),勇爭(zhēng)第一。
42、努力奮發(fā),英姿颯爽,震驚全場(chǎng)。
43、天天健身,天天快樂(lè)。
44、揮動(dòng)激情,挑戰(zhàn)自我,突破極限,超越自我。
45、青春無(wú)畏,逐夢(mèng)揚(yáng)威。
46、勵(lì)精圖治,奮發(fā)向上,努力拼搏,永不言棄。
47、運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)展雄姿,校運(yùn)健兒競(jìng)風(fēng)流。
48、健康第一,從我做起。
49、音符讓音樂(lè)有了旋律,運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。
50、加強(qiáng)體育鍛煉,展現(xiàn)青春風(fēng)采。
51、強(qiáng)身健體,終身幸福。
52、團(tuán)結(jié)拼搏,奮發(fā)有為。
53、每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子。
54、夢(mèng)五彩傳奇,迎繽紛征途。
55、頑強(qiáng)拼搏,勇攀高峰。
56、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)。
57、生命不息,運(yùn)動(dòng)不止。
58、勵(lì)精圖治,奮發(fā)向上。
59、終點(diǎn)不是夢(mèng),重點(diǎn)是突破。
60、體壇青春際會(huì),校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。
61、釋放激情,放飛夢(mèng)想,今天明天,由我創(chuàng)造。
62、奮勇拼搏,影子颯爽。
63、賽出風(fēng)格,賽出水平。
64、年輕健兒顯身手,時(shí)代驕子競(jìng)風(fēng)流。
65、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉,快樂(lè)是生命的財(cái)富。
66、發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神,創(chuàng)造校運(yùn)佳績(jī)。
67、展現(xiàn)自我,爭(zhēng)創(chuàng)新高。
68、永遠(yuǎn)謙虛,永不滿足。
69、鳴奏青春旋律,抒寫運(yùn)動(dòng)樂(lè)意。
70、揚(yáng)體育精神,展青春風(fēng)采。
71、生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)需要毅力,毅力來(lái)源于拼搏。
72、英姿颯爽,震驚全場(chǎng)。
73、快樂(lè)體育,快樂(lè)成長(zhǎng)。
74、磨礪意志,奮發(fā)沖刺。
75、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限,演繹健美人學(xué)。
76、運(yùn)動(dòng)使我們充滿活力,活力讓生命變得美麗。
77、團(tuán)結(jié)進(jìn)取,爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī),努力拼搏,挑戰(zhàn)自我。
78、人類需要體育,世界向往和和平。
79、我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。
80、團(tuán)結(jié)拼搏,拼搏前進(jìn)。
81、振興中華,賽出水平。
82、賽出成績(jī),安全第一。
83、努力學(xué)習(xí),勇爭(zhēng)第一。
推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用三
一、你是個(gè)乖巧懂事善解人意的兒童。所有男兒童當(dāng)中你是個(gè)聽話而又乖巧的兒童:上課遵守紀(jì)律,積極動(dòng)腦;游戲中主動(dòng)擔(dān)當(dāng)角色非?;钴S;與小朋友也能和睦相處,我們大家都很喜歡你。希望在新的一年里,你能更加努力,對(duì)自己嚴(yán)格要求,爭(zhēng)取做個(gè)全面發(fā)展的好兒童。
二、欣藝,你是個(gè)聰明懂事又有點(diǎn)內(nèi)向的小女孩。老師清楚地記得你剛來(lái)幼兒園時(shí)好多事情都需要老師來(lái)幫你,還經(jīng)常尿褲子?,F(xiàn)在的你長(zhǎng)大了,每天都會(huì)高高興興來(lái)幼兒園,學(xué)會(huì)了自己的事情自己做,同伴間能友好相處,活動(dòng)中能遵守規(guī)則,以后如果能大膽地說(shuō)出自己的想法,就更棒了。
三、兒童本學(xué)期的進(jìn)步離不開老師的指導(dǎo),非常感謝老師。但是我家兒童有時(shí)候興趣并不是很集中,有的時(shí)候不能有始有終的做完一件事,而且一受到挫折就不堅(jiān)強(qiáng)了,希望老師能引導(dǎo)他,讓他能自己完成事情,并且堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)!
四、你是一個(gè)有愛(ài)心的兒童,平時(shí)能主動(dòng)關(guān)心班級(jí)體,樂(lè)于幫助別人。你能認(rèn)真參加體育活動(dòng),學(xué)會(huì)了鉆爬拍球跳繩等很多本領(lǐng),動(dòng)作發(fā)展協(xié)調(diào)。上課比以前專心了而且經(jīng)常發(fā)言,能主動(dòng)表現(xiàn)自己。和小朋友玩時(shí)再也不像以前那樣吵吵鬧鬧了。磊磊最大的毛病就是做事慢吞吞,不抓緊時(shí)間。希望磊磊到小學(xué)后能改掉這個(gè)壞毛病,做任何事情都能抓緊時(shí)間做的又快又好。
五、你是個(gè)聰明能干,有禮貌的兒童。你興趣廣泛,特別喜歡手工活動(dòng),每次的手工作品都很漂亮,是個(gè)心靈手巧的姑娘。你樂(lè)于幫助別人,平時(shí)能主動(dòng)關(guān)心班級(jí)體是一個(gè)有愛(ài)心的兒童。你能主動(dòng)參加各種活動(dòng),上課專心能發(fā)言動(dòng)腦筋。你思維敏捷,有自己的想法和見解,你善于觀察,喜歡問(wèn)為什么。你不僅能管好自己也能幫助他人,深得小朋友的喜歡。希望進(jìn)入小學(xué)后能加強(qiáng)計(jì)算方面的練習(xí),做個(gè)全面發(fā)展的兒童。
六、時(shí)間過(guò)的真快,你在幼兒園的點(diǎn)點(diǎn)滴滴老師還歷歷在目,轉(zhuǎn)眼你就要進(jìn)小學(xué),做個(gè)小學(xué)生了。在幼兒園的三年時(shí)間里,你能主動(dòng)參加各種活動(dòng),上課專心偶爾也能舉手發(fā)言。性格較內(nèi)向的你,不太愿意展現(xiàn)自己,在與同伴的交往中,也顯的較為被動(dòng),但你能和同伴友好交往,而且經(jīng)常幫助小伙伴,小朋友們都十分喜歡你。老師希望你進(jìn)入小學(xué)后能認(rèn)真學(xué)好每樣本領(lǐng),做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生。
七、活潑好動(dòng),用餐習(xí)慣好。每次用餐你總能認(rèn)真地把自己的那份飯菜吃完,這個(gè)習(xí)慣真好。你是個(gè)聰明的兒童,只是有時(shí)候你不能嚴(yán)格要求自己,缺少主見。如果在學(xué)習(xí)上你能自覺(jué)主動(dòng)點(diǎn)的話,那你的表現(xiàn)會(huì)很棒。下學(xué)期要努力哦!
八、從成績(jī)單來(lái)看,專業(yè)成績(jī)算得上優(yōu)秀,但有一科作弊現(xiàn)象,此做法極不應(yīng)該,應(yīng)予以批評(píng),開學(xué)后請(qǐng)給予機(jī)會(huì)補(bǔ)考,在外面租房住,請(qǐng)打出措施,嚴(yán)格按學(xué)校制度考勤。
九、你是個(gè)聰明,可愛(ài)的小朋友,你愛(ài)動(dòng)腦筋,上課時(shí)不但能認(rèn)認(rèn)真真地聽老師講課,還能積極舉手發(fā)言。你的歌唱得很動(dòng)聽,你的畫畫得很美。但是,有時(shí)你不能主動(dòng)關(guān)心別人,幫助別人。就要上小學(xué)了,如果你改掉這個(gè)缺點(diǎn),就更好了。
十、兒童在過(guò)去一學(xué)期中,有了進(jìn)步,取得了一定成績(jī),作為一名普通黨員,家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們表示衷心感謝
十一、你是個(gè)心靈手巧的兒童,你特別喜歡畫畫,畫得畫也很棒!舞蹈表演時(shí)你真投入!你有時(shí)還能幫老師做事情,你懂得謙讓,能主動(dòng)關(guān)心別人,能和小朋友一起快樂(lè)地玩耍。就要上學(xué)了,如果你上課能積極舉手發(fā)言,那進(jìn)步就會(huì)更大了。
十二、可愛(ài)的心怡,現(xiàn)在的你進(jìn)步可真大:再也看不到你哭得紅紅的眼睛再也聽不到你緊張的問(wèn)“媽媽什么時(shí)候來(lái)接我”。你愿意幫助小伙伴,主動(dòng)給弟弟妹妹喂飯,真像個(gè)小姐姐,大家都很喜歡你,相信在新的一年里,你會(huì)更大膽地表現(xiàn)自己,對(duì)嗎?
十三、你是一個(gè)活潑可愛(ài)的男孩,每天高高興興地來(lái)幼兒園,你樂(lè)意學(xué)習(xí)自己的事情自己做,在園你會(huì)自己吃飯和穿脫簡(jiǎn)單的衣褲鞋。你的小手很能干,會(huì)制作小玩具,搭各種各樣的飛機(jī)……還會(huì)畫出漂亮的畫,你落筆大膽顏色鮮艷,有耐心,常常得到老師的表?yè)P(yáng)。你喜歡和小朋友一起游戲,開扭扭車玩皮球走高蹺,你樣樣都喜歡,在活動(dòng)時(shí)你常有好的主意,會(huì)動(dòng)腦想辦法,經(jīng)常主動(dòng)回答老師的問(wèn)題。有時(shí),你還是一個(gè)“小哥哥”,會(huì)關(guān)心比你小的弟弟妹妹,但有時(shí)對(duì)同伴不夠友好,老師希望你以后能更友好地和小伙伴在一起,你會(huì)有更多的好朋友,也會(huì)更快樂(lè)地游戲,對(duì)嗎?
十四、待人文明有禮貌是你的突出表現(xiàn)。開學(xué)到現(xiàn)在你的進(jìn)步可真大啊!每天早上總能聽見你響亮地和老師打招呼,吃飯睡覺(jué)也不用老師多提醒就能獨(dú)立完成了,真不錯(cuò)!只是老師希望你在生活方面遇到困難能大膽提出來(lái),老師會(huì)幫助你的一起解決的,好嗎?
十五、凱依看似文靜的你卻是個(gè)很要強(qiáng)的好兒童。無(wú)論做什么事情都那么認(rèn)真懂事有耐心,所以你在各方面表現(xiàn)都很出色。你最喜歡和小朋友一起活動(dòng),每次活動(dòng)時(shí)你都是眉開眼笑,開心極了。你喜歡體育活動(dòng),拍皮球跳遠(yuǎn)……樣樣棒!在運(yùn)動(dòng)會(huì)你還拿了獎(jiǎng)牌,真了不起!你有一顆善良的心,愛(ài)幫助別人,當(dāng)小朋友的衣服穿不好時(shí),你會(huì)幫忙拉一下,你的愛(ài)心熱心,贏得了大家的喜愛(ài)。一起玩一起學(xué)習(xí),自參加藝校美術(shù)班后,你更喜歡畫畫了,落筆大膽,敢于表現(xiàn),作品更美了!相信通過(guò)不斷努力,在新的一年里會(huì)有更大的進(jìn)步!
十六、你是個(gè)聰明能干,有禮貌的兒童。你興趣廣泛,特別喜歡繪畫活動(dòng),每次的繪畫作品構(gòu)圖都很飽滿,顏色搭配的也很協(xié)調(diào),并多次獲得各種繪畫的榮譽(yù)。你樂(lè)于幫助別人,平時(shí)能主動(dòng)關(guān)心班級(jí)體是一個(gè)有愛(ài)心的兒童。你能認(rèn)真聽講,有時(shí)也能回答問(wèn)題。你是一個(gè)較獨(dú)立的兒童,懂得自己照顧自己,生活自理能力較強(qiáng),是個(gè)較懂事的兒童。望敏敏到小學(xué)后,能不斷努力,做全面發(fā)展的好兒童。
十七、你做起事來(lái)非常投入,真是個(gè)認(rèn)真細(xì)心的好兒童。你是人見人愛(ài)的好兒童,上課認(rèn)真,雖然你平時(shí)話不多,但老師知道你已經(jīng)掌握了很多知識(shí),真是好樣的。兒童,自信些,勇敢些,老師相信,你一定會(huì)表現(xiàn)得更出色。
十八、你是個(gè)聰明能干,有禮貌的兒童。在幼兒園的三年時(shí)間里,你能主動(dòng)參加各種活動(dòng)。上課能做到認(rèn)真聽講,有時(shí)也能回答問(wèn)題。有良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。對(duì)感興趣的事物能注意觀察,能大膽表達(dá)意見,思維比較靈活。老師希望你進(jìn)小學(xué)后能表現(xiàn)的更好,做個(gè)全面發(fā)展的小學(xué)生!
十九、你是一個(gè)活潑可愛(ài)聰明能干的小朋友,上課能認(rèn)真地聽老師講故事念兒歌,還能積極地舉手發(fā)言,你的手工做得很棒!但你中午睡覺(jué)的時(shí)候,喜歡和別的小朋友講話。就要上小學(xué)了,如果能改掉這個(gè)毛病,老師相信你一定更加能干,加油吧!
二十、你是個(gè)很聰明很懂事很討人喜歡的小男孩。在幼兒園里,你能和小朋友友好相處,你心地善良,喜歡幫助別人,你的心還特別細(xì),總能想到其他小朋友所想不到的問(wèn)題。但是,你有一個(gè)小小的缺點(diǎn),就是上課不喜歡舉手發(fā)言。就要上小學(xué)了,趕快努力改正這個(gè)缺點(diǎn),好嗎?
推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用四
一、提高速度(200m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為30秒、女生為34秒)
方法與步驟:
1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2x200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)
2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組,要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求:跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會(huì)跳的同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖,將繩搖成立圓。
體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求:搖到兩手同時(shí)搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會(huì)跳的同學(xué):
每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。
三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.60米女生6.20米)
方法與步驟:
1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生7米女生6米)
1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2x200m再做徒手操:肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2、擺臂與起跳協(xié)調(diào):原地?cái)[臂起跳。
3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí),從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。
初三體育工作計(jì)劃篇三
周一:速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈),各種韌帶靜力性拉伸;
(2)原地?cái)[臂,原地高抬腿,原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))
2、基本練習(xí)
(1) 30m放松中速跑 2組
(2)30m站立式起跑接快速跑 4組
(3)50m全速?zèng)_刺跑 4組
(4)250m全速?zèng)_刺跑 1組
(4)30m單腳跳練習(xí)4組;
(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。
周二:耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈),各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;
(2)原地高抬腿跑 3組
(3) 交叉步跑 3組
(4) 后蹬腿跑 3組
2、基本練習(xí)
(1)30m起跑后加速 3組
(2)50m沖刺跑 4組
(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;
(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè) 4組
(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。
周三:速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑,各種拉伸練習(xí);
(2)15—20m弓箭步走 3組
(3) 后蹬腿跑 3組
(4) 后踢腿跑 3組
(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組
2、基本練習(xí)
(1)30m快速跑 2組
(2)50m沖刺跑 2組
(3)100m沖刺跑 2組
(4)半場(chǎng)蛙跳4組
(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。
周四:耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑,各種靜力拉伸練習(xí);
(2)原地?cái)[臂練習(xí) 3組
(3)行進(jìn)間小步跑,后蹬跳,高抬腿跑各3組
2、基本練習(xí)
(1)50m沖刺跑 2組
(2)80m沖刺跑 3組
(3)250m變速跑 2組(直道加速)
(4)后擺屈膝深蹲跳 2組
(5)抱膝跳20個(gè) 2組
(6)跳繩1組
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。
周五:速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈),各種靜力性拉伸;
(2)后蹬跑2組,后踢腿跑2組,高抬腿跑2組;
(3)原地高抬腿接快速跑 3組
2、基本練習(xí)
(1)30m放松邁大步跑 2組
(2) 50m沖刺跑 3組
(3)單腳跳30m×3組,蛙跳15m×3組。
(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí),130個(gè))
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。
備注:
遇下雨天,學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練,可以跑、跳樓梯3至4層。
推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用五
活動(dòng)目標(biāo):
1、用黃色皺紋紙做成迎春花,為體育活動(dòng)《美麗的迎春花》做準(zhǔn)備。
2、繼續(xù)鞏固兒歌迎春花,并創(chuàng)編動(dòng)作
活動(dòng)重點(diǎn):
用黃色皺紋紙做成迎春花,
活動(dòng)難點(diǎn):
繼續(xù)鞏固兒歌迎春花,并創(chuàng)編動(dòng)作
活動(dòng)準(zhǔn)備:
美工區(qū):黃色皺紋紙、咖啡色海棉紙;
娃娃家:做好的迎春花打扮娃娃家。
活動(dòng)過(guò)程:
一、活動(dòng)導(dǎo)入:
1、小朋友,你們還記得我們學(xué)了一首關(guān)于迎春花的兒歌嗎?你們喜歡這首兒歌嗎?那現(xiàn)在就請(qǐng)小朋友再一起念來(lái)聽一聽。
教師和孩子們一起朗誦兒歌《迎春花》
迎春花,開黃花;朵朵開放小嘴巴;它是公園小號(hào)手;迎著春天吹喇叭!滴滴答,滴滴答;它把春天迎來(lái)啦!
迎春花就像一個(gè)小喇叭一樣,把春天吹來(lái)了,你們喜歡迎春花嗎?(喜歡)今天我們的區(qū)域活動(dòng)就跟迎春花有關(guān),
二、介紹各個(gè)區(qū)域。
1、手工區(qū):
老師在手工區(qū)投放了黃色皺紋紙、咖啡色海棉紙,小朋友可以根據(jù)這些材料來(lái)制作迎春花。
2、圖書區(qū)。
老師在圖書角投放了有關(guān)迎春花的圖片,小朋友可以在圖書角里邊看圖片,邊表演兒歌。
3、娃娃家:
手工區(qū)的小朋友可以把做好的迎春花送到娃娃家去,讓娃娃家的小朋友用迎春花來(lái)打扮娃娃
三、組織幼兒進(jìn)區(qū)區(qū)域。
1、提出區(qū)域規(guī)則。
在進(jìn)區(qū)的時(shí)候,你先要想好來(lái)你要進(jìn)什么區(qū)角。當(dāng)老師放音樂(lè)時(shí)候,小朋友就趕緊把區(qū)域中的玩具整理好,放回原處。在區(qū)域中不能大聲喧嘩,靜靜的玩。
2、教師巡回指導(dǎo)幼兒進(jìn)行區(qū)域活動(dòng)。
四、收拾材料,結(jié)束游戲。
小結(jié):小朋友進(jìn)區(qū)觀看的情況,表?yè)P(yáng)有序進(jìn)區(qū)的幼兒,對(duì)存在不足自己玩自己的幼兒提出要求,指出做的不夠的地方。
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