當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用一

認(rèn)真實(shí)施體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，深化體育教學(xué)改革，努力提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

加強(qiáng)對(duì)體育教師培訓(xùn)，深刻理解課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變觀念，適應(yīng)新形勢(shì)，樹立一切為了學(xué)生發(fā)展的理念，在教學(xué)中體現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，師生共同參與。在重視運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)要強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀的培養(yǎng)。深入基層學(xué)校，調(diào)查研究，從實(shí)際出發(fā)，因地制宜，利用與開發(fā)課程資源，使教學(xué)“活”起來(lái)，使學(xué)生主動(dòng)、活潑積極地參加各項(xiàng)體育活動(dòng)。積極推行高中新課程標(biāo)準(zhǔn)，提高高中課堂教學(xué)質(zhì)量。

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針對(duì)課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和教學(xué)效果的評(píng)價(jià)問(wèn)題進(jìn)行重點(diǎn)調(diào)研。深入學(xué)校與教師面對(duì)面交流，聽取意見，幫助解決教師在教學(xué)中遇到的實(shí)際問(wèn)題，努力提高教師的專業(yè)知識(shí)、技能和教科研水平。

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體育地方課程的開發(fā)與利用的研究

教研活動(dòng)表

周次時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容地點(diǎn)參加對(duì)象

18.28～9.3始業(yè)教育

29.4～9.10教師節(jié)，教研員會(huì)議洞頭縣（市、區(qū)）

教研員

39.11～9.17直屬學(xué)校調(diào)研有關(guān)教師

49.18～9.24赴縣（市、區(qū)）教學(xué)調(diào)研有關(guān)教師

59.25～10.1選拔高中優(yōu)秀課參省評(píng)比有關(guān)教師

610.2～10.8國(guó)慶節(jié)

710.9～10.15青年骨干教師研修班活動(dòng)骨干教師

810.16～10.22市職教系統(tǒng)體育大組活動(dòng)有關(guān)教師

910.23～10.29綜合教研室教學(xué)調(diào)研周

1010.30～11.5省高中體育課堂教學(xué)評(píng)比

1111.6～11.12期中考試

1211.13～11.19市高中體育新課程教學(xué)研討會(huì)高中骨干教師

1311.20～11.26市直高中新課程培訓(xùn)市直教師

1411.27～12.3市級(jí)課題成員會(huì)議有關(guān)教師

1512.4～12.10市高中體育骨干培訓(xùn)會(huì)有關(guān)教師

1612.11～12.17市初中課堂教學(xué)研討會(huì)

1712.18～12.24赴縣（市、區(qū)）調(diào)研

1812.25～12.31小學(xué)體育課堂教學(xué)研討會(huì)

192009.1.1～1.7元旦

201.8～1.14青年骨干教師研修班活動(dòng)

242.5～2.11期末考試，學(xué)期結(jié)束工作

推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用二

1、拼搏追取，善學(xué)勤學(xué)。

2、猛虎出山，銳不可當(dāng)。

3、文韜武略，笑傲群芳。

4、敢闖敢拼，齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

5、青春似火，超越自我。

6、奧運(yùn)精神，永駐我心。

7、締造陽(yáng)光校園，促進(jìn)和諧發(fā)展。

8、人類需要體育，世界向往和平。

9、鍛煉享健康，快樂(lè)伴人生。

10、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒。

11、頑強(qiáng)拼搏，超越極限。

12、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，練就強(qiáng)健體魄。

13、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。

14、努力拼搏，自強(qiáng)不息。

15、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

16、挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績(jī)。

17、我精彩，我運(yùn)動(dòng)。

18、快樂(lè)伴左右，鍛煉享健康。

19、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，我們最行，奮勇拼搏，我們最強(qiáng)。

20、團(tuán)結(jié)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)偉績(jī)，飛躍夢(mèng)想，自強(qiáng)不息。

41、奮力拼搏，揚(yáng)我班風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，勇爭(zhēng)第一。

42、努力奮發(fā)，英姿颯爽，震驚全場(chǎng)。

43、天天健身，天天快樂(lè)。

44、揮動(dòng)激情，挑戰(zhàn)自我，突破極限，超越自我。

45、青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。

46、勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。

47、運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)展雄姿，校運(yùn)健兒競(jìng)風(fēng)流。

48、健康第一，從我做起。

49、音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

50、加強(qiáng)體育鍛煉，展現(xiàn)青春風(fēng)采。

51、強(qiáng)身健體，終身幸福。

52、團(tuán)結(jié)拼搏，奮發(fā)有為。

53、每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

54、夢(mèng)五彩傳奇，迎繽紛征途。

55、頑強(qiáng)拼搏，勇攀高峰。

56、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

57、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

58、勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上。

59、終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破。

60、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。

61、釋放激情，放飛夢(mèng)想，今天明天，由我創(chuàng)造。

62、奮勇拼搏，影子颯爽。

63、賽出風(fēng)格，賽出水平。

64、年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競(jìng)風(fēng)流。

65、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的財(cái)富。

66、發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神，創(chuàng)造校運(yùn)佳績(jī)。

67、展現(xiàn)自我，爭(zhēng)創(chuàng)新高。

68、永遠(yuǎn)謙虛，永不滿足。

69、鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動(dòng)樂(lè)意。

70、揚(yáng)體育精神，展青春風(fēng)采。

71、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要毅力，毅力來(lái)源于拼搏。

72、英姿颯爽，震驚全場(chǎng)。

73、快樂(lè)體育，快樂(lè)成長(zhǎng)。

74、磨礪意志，奮發(fā)沖刺。

75、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人學(xué)。

76、運(yùn)動(dòng)使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

77、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我。

78、人類需要體育，世界向往和和平。

79、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。

80、團(tuán)結(jié)拼搏，拼搏前進(jìn)。

81、振興中華，賽出水平。

82、賽出成績(jī)，安全第一。

83、努力學(xué)習(xí)，勇爭(zhēng)第一。

推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用三

一、你是個(gè)乖巧懂事善解人意的兒童。所有男兒童當(dāng)中你是個(gè)聽話而又乖巧的兒童：上課遵守紀(jì)律，積極動(dòng)腦;游戲中主動(dòng)擔(dān)當(dāng)角色非?；钴S;與小朋友也能和睦相處，我們大家都很喜歡你。希望在新的一年里，你能更加努力，對(duì)自己嚴(yán)格要求，爭(zhēng)取做個(gè)全面發(fā)展的好兒童。

二、欣藝，你是個(gè)聰明懂事又有點(diǎn)內(nèi)向的小女孩。老師清楚地記得你剛來(lái)幼兒園時(shí)好多事情都需要老師來(lái)幫你，還經(jīng)常尿褲子?，F(xiàn)在的你長(zhǎng)大了，每天都會(huì)高高興興來(lái)幼兒園，學(xué)會(huì)了自己的事情自己做，同伴間能友好相處，活動(dòng)中能遵守規(guī)則，以后如果能大膽地說(shuō)出自己的想法，就更棒了。

三、兒童本學(xué)期的進(jìn)步離不開老師的指導(dǎo)，非常感謝老師。但是我家兒童有時(shí)候興趣并不是很集中，有的時(shí)候不能有始有終的做完一件事，而且一受到挫折就不堅(jiān)強(qiáng)了，希望老師能引導(dǎo)他，讓他能自己完成事情，并且堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)!

四、你是一個(gè)有愛(ài)心的兒童，平時(shí)能主動(dòng)關(guān)心班級(jí)體，樂(lè)于幫助別人。你能認(rèn)真參加體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)了鉆爬拍球跳繩等很多本領(lǐng)，動(dòng)作發(fā)展協(xié)調(diào)。上課比以前專心了而且經(jīng)常發(fā)言，能主動(dòng)表現(xiàn)自己。和小朋友玩時(shí)再也不像以前那樣吵吵鬧鬧了。磊磊最大的毛病就是做事慢吞吞，不抓緊時(shí)間。希望磊磊到小學(xué)后能改掉這個(gè)壞毛病，做任何事情都能抓緊時(shí)間做的又快又好。

五、你是個(gè)聰明能干，有禮貌的兒童。你興趣廣泛，特別喜歡手工活動(dòng)，每次的手工作品都很漂亮，是個(gè)心靈手巧的姑娘。你樂(lè)于幫助別人，平時(shí)能主動(dòng)關(guān)心班級(jí)體是一個(gè)有愛(ài)心的兒童。你能主動(dòng)參加各種活動(dòng)，上課專心能發(fā)言動(dòng)腦筋。你思維敏捷，有自己的想法和見解，你善于觀察，喜歡問(wèn)為什么。你不僅能管好自己也能幫助他人，深得小朋友的喜歡。希望進(jìn)入小學(xué)后能加強(qiáng)計(jì)算方面的練習(xí)，做個(gè)全面發(fā)展的兒童。

六、時(shí)間過(guò)的真快，你在幼兒園的點(diǎn)點(diǎn)滴滴老師還歷歷在目，轉(zhuǎn)眼你就要進(jìn)小學(xué)，做個(gè)小學(xué)生了。在幼兒園的三年時(shí)間里，你能主動(dòng)參加各種活動(dòng)，上課專心偶爾也能舉手發(fā)言。性格較內(nèi)向的你，不太愿意展現(xiàn)自己，在與同伴的交往中，也顯的較為被動(dòng)，但你能和同伴友好交往，而且經(jīng)常幫助小伙伴，小朋友們都十分喜歡你。老師希望你進(jìn)入小學(xué)后能認(rèn)真學(xué)好每樣本領(lǐng)，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生。

七、活潑好動(dòng)，用餐習(xí)慣好。每次用餐你總能認(rèn)真地把自己的那份飯菜吃完，這個(gè)習(xí)慣真好。你是個(gè)聰明的兒童，只是有時(shí)候你不能嚴(yán)格要求自己，缺少主見。如果在學(xué)習(xí)上你能自覺(jué)主動(dòng)點(diǎn)的話，那你的表現(xiàn)會(huì)很棒。下學(xué)期要努力哦!

八、從成績(jī)單來(lái)看，專業(yè)成績(jī)算得上優(yōu)秀，但有一科作弊現(xiàn)象，此做法極不應(yīng)該，應(yīng)予以批評(píng)，開學(xué)后請(qǐng)給予機(jī)會(huì)補(bǔ)考，在外面租房住，請(qǐng)打出措施，嚴(yán)格按學(xué)校制度考勤。

九、你是個(gè)聰明，可愛(ài)的小朋友，你愛(ài)動(dòng)腦筋，上課時(shí)不但能認(rèn)認(rèn)真真地聽老師講課，還能積極舉手發(fā)言。你的歌唱得很動(dòng)聽，你的畫畫得很美。但是，有時(shí)你不能主動(dòng)關(guān)心別人，幫助別人。就要上小學(xué)了，如果你改掉這個(gè)缺點(diǎn)，就更好了。

十、兒童在過(guò)去一學(xué)期中，有了進(jìn)步，取得了一定成績(jī)，作為一名普通黨員，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們表示衷心感謝

十一、你是個(gè)心靈手巧的兒童，你特別喜歡畫畫，畫得畫也很棒!舞蹈表演時(shí)你真投入!你有時(shí)還能幫老師做事情，你懂得謙讓，能主動(dòng)關(guān)心別人，能和小朋友一起快樂(lè)地玩耍。就要上學(xué)了，如果你上課能積極舉手發(fā)言，那進(jìn)步就會(huì)更大了。

十二、可愛(ài)的心怡，現(xiàn)在的你進(jìn)步可真大：再也看不到你哭得紅紅的眼睛再也聽不到你緊張的問(wèn)“媽媽什么時(shí)候來(lái)接我”。你愿意幫助小伙伴，主動(dòng)給弟弟妹妹喂飯，真像個(gè)小姐姐，大家都很喜歡你，相信在新的一年里，你會(huì)更大膽地表現(xiàn)自己，對(duì)嗎?

十三、你是一個(gè)活潑可愛(ài)的男孩，每天高高興興地來(lái)幼兒園，你樂(lè)意學(xué)習(xí)自己的事情自己做，在園你會(huì)自己吃飯和穿脫簡(jiǎn)單的衣褲鞋。你的小手很能干，會(huì)制作小玩具，搭各種各樣的飛機(jī)……還會(huì)畫出漂亮的畫，你落筆大膽顏色鮮艷，有耐心，常常得到老師的表?yè)P(yáng)。你喜歡和小朋友一起游戲，開扭扭車玩皮球走高蹺，你樣樣都喜歡，在活動(dòng)時(shí)你常有好的主意，會(huì)動(dòng)腦想辦法，經(jīng)常主動(dòng)回答老師的問(wèn)題。有時(shí)，你還是一個(gè)“小哥哥”，會(huì)關(guān)心比你小的弟弟妹妹，但有時(shí)對(duì)同伴不夠友好，老師希望你以后能更友好地和小伙伴在一起，你會(huì)有更多的好朋友，也會(huì)更快樂(lè)地游戲，對(duì)嗎?

十四、待人文明有禮貌是你的突出表現(xiàn)。開學(xué)到現(xiàn)在你的進(jìn)步可真大啊!每天早上總能聽見你響亮地和老師打招呼，吃飯睡覺(jué)也不用老師多提醒就能獨(dú)立完成了，真不錯(cuò)!只是老師希望你在生活方面遇到困難能大膽提出來(lái)，老師會(huì)幫助你的一起解決的，好嗎?

十五、凱依看似文靜的你卻是個(gè)很要強(qiáng)的好兒童。無(wú)論做什么事情都那么認(rèn)真懂事有耐心，所以你在各方面表現(xiàn)都很出色。你最喜歡和小朋友一起活動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)你都是眉開眼笑，開心極了。你喜歡體育活動(dòng)，拍皮球跳遠(yuǎn)……樣樣棒!在運(yùn)動(dòng)會(huì)你還拿了獎(jiǎng)牌，真了不起!你有一顆善良的心，愛(ài)幫助別人，當(dāng)小朋友的衣服穿不好時(shí)，你會(huì)幫忙拉一下，你的愛(ài)心熱心，贏得了大家的喜愛(ài)。一起玩一起學(xué)習(xí)，自參加藝校美術(shù)班后，你更喜歡畫畫了，落筆大膽，敢于表現(xiàn)，作品更美了!相信通過(guò)不斷努力，在新的一年里會(huì)有更大的進(jìn)步!

十六、你是個(gè)聰明能干，有禮貌的兒童。你興趣廣泛，特別喜歡繪畫活動(dòng)，每次的繪畫作品構(gòu)圖都很飽滿，顏色搭配的也很協(xié)調(diào)，并多次獲得各種繪畫的榮譽(yù)。你樂(lè)于幫助別人，平時(shí)能主動(dòng)關(guān)心班級(jí)體是一個(gè)有愛(ài)心的兒童。你能認(rèn)真聽講，有時(shí)也能回答問(wèn)題。你是一個(gè)較獨(dú)立的兒童，懂得自己照顧自己，生活自理能力較強(qiáng)，是個(gè)較懂事的兒童。望敏敏到小學(xué)后，能不斷努力，做全面發(fā)展的好兒童。

十七、你做起事來(lái)非常投入，真是個(gè)認(rèn)真細(xì)心的好兒童。你是人見人愛(ài)的好兒童，上課認(rèn)真，雖然你平時(shí)話不多，但老師知道你已經(jīng)掌握了很多知識(shí)，真是好樣的。兒童，自信些，勇敢些，老師相信，你一定會(huì)表現(xiàn)得更出色。

十八、你是個(gè)聰明能干，有禮貌的兒童。在幼兒園的三年時(shí)間里，你能主動(dòng)參加各種活動(dòng)。上課能做到認(rèn)真聽講，有時(shí)也能回答問(wèn)題。有良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。對(duì)感興趣的事物能注意觀察，能大膽表達(dá)意見，思維比較靈活。老師希望你進(jìn)小學(xué)后能表現(xiàn)的更好，做個(gè)全面發(fā)展的小學(xué)生!

十九、你是一個(gè)活潑可愛(ài)聰明能干的小朋友，上課能認(rèn)真地聽老師講故事念兒歌，還能積極地舉手發(fā)言，你的手工做得很棒!但你中午睡覺(jué)的時(shí)候，喜歡和別的小朋友講話。就要上小學(xué)了，如果能改掉這個(gè)毛病，老師相信你一定更加能干，加油吧!

二十、你是個(gè)很聰明很懂事很討人喜歡的小男孩。在幼兒園里，你能和小朋友友好相處，你心地善良，喜歡幫助別人，你的心還特別細(xì)，總能想到其他小朋友所想不到的問(wèn)題。但是，你有一個(gè)小小的缺點(diǎn)，就是上課不喜歡舉手發(fā)言。就要上小學(xué)了，趕快努力改正這個(gè)缺點(diǎn)，好嗎?

推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用四

一、提高速度(200m)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

初三體育工作計(jì)劃篇三

周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速?zèng)_刺跑 4組

(4)250m全速?zèng)_刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè) 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場(chǎng)蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周四：耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地?cái)[臂練習(xí) 3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個(gè) 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

推薦體育模塊教學(xué)心得體會(huì)實(shí)用五

活動(dòng)目標(biāo)：

1、用黃色皺紋紙做成迎春花，為體育活動(dòng)《美麗的迎春花》做準(zhǔn)備。

2、繼續(xù)鞏固兒歌迎春花，并創(chuàng)編動(dòng)作

活動(dòng)重點(diǎn)：

用黃色皺紋紙做成迎春花，

活動(dòng)難點(diǎn)：

繼續(xù)鞏固兒歌迎春花，并創(chuàng)編動(dòng)作

活動(dòng)準(zhǔn)備：

美工區(qū)：黃色皺紋紙、咖啡色海棉紙;

娃娃家：做好的迎春花打扮娃娃家。

活動(dòng)過(guò)程：

一、活動(dòng)導(dǎo)入：

1、小朋友，你們還記得我們學(xué)了一首關(guān)于迎春花的兒歌嗎?你們喜歡這首兒歌嗎?那現(xiàn)在就請(qǐng)小朋友再一起念來(lái)聽一聽。

教師和孩子們一起朗誦兒歌《迎春花》

迎春花，開黃花;朵朵開放小嘴巴;它是公園小號(hào)手;迎著春天吹喇叭!滴滴答，滴滴答;它把春天迎來(lái)啦!

迎春花就像一個(gè)小喇叭一樣，把春天吹來(lái)了，你們喜歡迎春花嗎?(喜歡)今天我們的區(qū)域活動(dòng)就跟迎春花有關(guān)，

二、介紹各個(gè)區(qū)域。

1、手工區(qū)：

老師在手工區(qū)投放了黃色皺紋紙、咖啡色海棉紙，小朋友可以根據(jù)這些材料來(lái)制作迎春花。

2、圖書區(qū)。

老師在圖書角投放了有關(guān)迎春花的圖片，小朋友可以在圖書角里邊看圖片，邊表演兒歌。

3、娃娃家：

手工區(qū)的小朋友可以把做好的迎春花送到娃娃家去，讓娃娃家的小朋友用迎春花來(lái)打扮娃娃

三、組織幼兒進(jìn)區(qū)區(qū)域。

1、提出區(qū)域規(guī)則。

在進(jìn)區(qū)的時(shí)候，你先要想好來(lái)你要進(jìn)什么區(qū)角。當(dāng)老師放音樂(lè)時(shí)候，小朋友就趕緊把區(qū)域中的玩具整理好，放回原處。在區(qū)域中不能大聲喧嘩，靜靜的玩。

2、教師巡回指導(dǎo)幼兒進(jìn)行區(qū)域活動(dòng)。

四、收拾材料，結(jié)束游戲。

小結(jié)：小朋友進(jìn)區(qū)觀看的情況，表?yè)P(yáng)有序進(jìn)區(qū)的幼兒，對(duì)存在不足自己玩自己的幼兒提出要求，指出做的不夠的地方。