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拖延癥演講稿分鐘(大全9篇)
  • 時(shí)間:2023-10-10 07:25:09
  • 小編:雁落霞
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拖延癥演講稿大全 文件夾
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人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲,一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。我們?cè)谥贫ㄓ?jì)劃時(shí)需要考慮到各種因素的影響,并保持靈活性和適應(yīng)性。
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拖延癥演講稿分鐘(大全9篇)
2023-10-10 07:25:09    小編:雁落霞

演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,用到演講稿的地方越來(lái)越多。那么演講稿該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,希望能夠幫助到大家。

拖延癥演講稿分鐘篇一

敬愛的老師,同學(xué)們:

大家好!

“趕快起床”、“等一會(huì)兒”,“趕快寫作業(yè)”、“等一會(huì)兒”,“趕快去吃飯”、“等一會(huì)兒”,“趕快關(guān)電腦”、“等一會(huì)兒”,“趕快上床睡覺”、“等一會(huì)兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時(shí)間,一天中有很多個(gè)等一會(huì)兒。我的“等一會(huì)兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂,此起彼伏。

早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個(gè)不停,我伸出手將鬧鐘拍到地上,果然他不響了。于是我身子一縮,被子一蒙,繼續(xù)和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來(lái),兒子快起來(lái)打卡,要不然就遲了,緊接著我暖烘烘的被子不見了。我急不情愿地坐起來(lái),閉著眼摸索著衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不滿意地嘟囔著:“急什么,現(xiàn)在才幾點(diǎn),再等一會(huì)兒不行嗎?”但看見媽媽怒目圓睜,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到衛(wèi)生間。

來(lái)到衛(wèi)生間,半瞇著眼睛,拿起牙桶牙刷,一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點(diǎn)”牙膏,慢悠悠地刷著牙,嘴里還哼著不知名調(diào)子。這時(shí)媽媽的女高音再度想起:“怎么還不出來(lái),掉衛(wèi)生間了……”

剛進(jìn)入直播間,就聽見尹老師熟悉的聲音:“請(qǐng)所有同學(xué)連麥”,我一看表,原來(lái)上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已,下定決心,以后一定要和等一會(huì)說(shuō)再見,不讓時(shí)間在我的“等一會(huì)兒”中匆匆溜走。

拖延癥演講稿分鐘篇二

時(shí)間都去哪了,時(shí)間都在拖延下浪費(fèi)流失了。

周五下午,各科課代表各司其職,在第二節(jié)課下課時(shí)攢到辦公室,在黑板上布置作業(yè)。我是只有在筆記本上記的份,望著黑板,沒有討價(jià)的權(quán)利。

終于放學(xué)了,我收拾書包回到家,安排周末計(jì)劃:今天,我要把作業(yè)寫一半,明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時(shí)間用于復(fù)習(xí)。不過,現(xiàn)在肚子有點(diǎn)兒餓,先補(bǔ)充點(diǎn)能量吧!晚餐自然是豐盛無(wú)比,我狼吞虎咽,飽餐一頓。

飯后,我吃得太飽,得站著消化一下食物。光站著太無(wú)聊,時(shí)間不能浪費(fèi)啊,看會(huì)兒電視吧。于是我打開了以前的回放,看起了《挑戰(zhàn)不可能》······時(shí)間怎么這么快,半個(gè)小時(shí)過去了,我慌了,趕快拿出作業(yè)開始做,一張數(shù)學(xué)卷還沒寫完,爸爸就回來(lái)了,“十點(diǎn)半了,快睡覺!”無(wú)可奈何的我只好遵命。

“起床了,七點(diǎn)了!”我不知是聽力不好,還是意志力薄弱,就是不愿離開那暖和的被窩。最終,在媽媽的千呼萬(wàn)喚中我起床了。上午有點(diǎn)沒睡醒的感覺,做題效率不高,只完成了昨天的數(shù)學(xué)卷,下午午睡一會(huì),睡醒看會(huì)電視,那作業(yè)呢?沒事,有的是時(shí)間,明天還有一天呢!

周日上午,總感覺我有一點(diǎn)思維混亂,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的題被我“醞釀”成了十分復(fù)雜的題目,完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè)。下午又完成了政治作業(yè)。還不防抓住興趣愛好,畫了一會(huì)兒畫······天黑了,我立即想起:生物卷子還沒寫完!我慌了神,埋到桌子旁,求助“作業(yè)幫”,連搜帶寫搞了四十多分鐘,總算是寫完了?,F(xiàn)在想想看,周五我還想著用一天半時(shí)間去復(fù)習(xí)呢!

拖延癥不只浪費(fèi)時(shí)間,還拖延人的成長(zhǎng)啊。我要和拖延癥說(shuō)再見。

拖延癥演講稿分鐘篇三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛的老師、同學(xué)們:

大家早上好!我是來(lái)自初三38班的武家鍵,今天我演講的題目是:珍惜光陰,拒絕拖延。

俗話說(shuō):一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。時(shí)間很貴,重如珍寶,無(wú)疑是我們最寶貴的財(cái)富;時(shí)間很快,恍若白駒過隙,逝者如斯夫!

我會(huì)!尤其是在深入了解了魯迅先生的成長(zhǎng)經(jīng)歷后,我深深地被先生珍惜時(shí)光的精神所感召。先生十二歲在紹興讀私塾的時(shí)候,父親正患著重病,兩個(gè)弟弟年紀(jì)尚幼,他不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪,跑藥店,還得幫助母親做家務(wù)。為避免影響學(xué)業(yè),他每天都做好精確的時(shí)間安排。念及自身,汗顏不止,我們哪一個(gè)同學(xué)不是在家里的蜜罐里長(zhǎng)大的?先生說(shuō)過:時(shí)間,就像海綿里的水,只要你愿擠,總是有的。而萬(wàn)分珍惜時(shí)間的他也終成為著名的文學(xué)家,思想家,革命家,中國(guó)現(xiàn)代文學(xué)的奠基人之一。所以,同學(xué)們,為了我們更璀璨的明天,請(qǐng)以魯迅先生為旗幟,珍惜光陰,不負(fù)青春!

青春的我們,應(yīng)該潮氣蓬勃,積極奮進(jìn),一定要摒棄諸如“先休息下,反正還有時(shí)間;今天沒做完作業(yè),明天再補(bǔ)吧;終于周末了,先玩?zhèn)€天翻地覆,反正還有大把時(shí)間......”的拖延思想。翻開歷史上著名的淝水之戰(zhàn),當(dāng)時(shí)苻堅(jiān)自認(rèn)為有百萬(wàn)大軍,“投鞭于江,足斷其流”,征服東晉不過是輕而易舉之事。導(dǎo)致他未做好戰(zhàn)事部署,當(dāng)前鋒軍隊(duì)到達(dá)淝水時(shí),大部隊(duì)卻還在遙遠(yuǎn)的后方。最終他的拖拉,成了戰(zhàn)敗的直接因素。所以,同學(xué)們,為了我們更璀璨的明天,請(qǐng)以史為鑒,拒絕拖延,不負(fù)韶光!

作為必須和時(shí)間賽跑的培才學(xué)子,你注意到了嗎?每天晚上路燈下有同學(xué)等家長(zhǎng)時(shí)依然書不離手;你注意到了嗎?夜色包裹的電動(dòng)車后座上有同學(xué)依然默默背誦;你注意到了嗎?每天校道上總有人行色匆匆,直奔教室。他們是我們身邊最好的榜樣!

同學(xué)們,逝者已遠(yuǎn),來(lái)者可追。無(wú)論過去如何,我倡議,從今天起,讓我們珍惜每一分每一秒,做一個(gè)視時(shí)間如生命的人;從今天起,讓我們嚴(yán)拒拖延,做一個(gè)雷厲風(fēng)行的人;從今天起,讓我們抬望眼,邁步從頭越!

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

拖延癥演講稿分鐘篇四

在不斷被分心的社會(huì)大劇場(chǎng)里,辛辣奇突如電影般刷刷掠過,人們抓不住時(shí)間的尾巴,卻總想讓時(shí)間慢下來(lái)。于是大堆的拖延癥患者隨著變化的浪潮探露出頭,意在享受生活的本真和美好。一起來(lái)看看大學(xué)生拖延癥演講稿最新,歡迎查閱!

大學(xué)生拖延癥演講稿1

拖延是大多數(shù)人的通病,那么如果產(chǎn)生了拖延風(fēng)氣,會(huì)產(chǎn)生什么后果呢?

首先第一個(gè)就是會(huì)做事猶豫不決,不果斷。韓信是漢朝的奠基者之一,在韓信人生達(dá)到了巔峰,也就是當(dāng)上了齊王的時(shí)候。韓信手下的謀士蒯通就已看出劉邦起了殺死韓信的心思,盡全力勸韓信起兵謀反。但是韓信重義氣,他覺得劉邦在他落魄的時(shí)候授其上將軍印,予其數(shù)萬(wàn)眾,解衣衣其,推食食其,言聽計(jì)從,便不肯起兵。而到了只是個(gè)淮陰侯的時(shí)候,韓信想起了蒯通說(shuō)的話,便與陳豨意起兵謀反。但心里依舊惦念這劉邦的舊情,于是謀反之事一拖再拖,直至高帝十年,陳豨自立代王,起兵謀反。韓信雖也在京城部署了兵力,但被人告發(fā),呂后采用蕭何之計(jì),把韓信誘到宮中,殺死于長(zhǎng)樂宮鐘室。

其次就是在做事的時(shí)候分心,拖延之前,肯定給自己下達(dá)了很高的目標(biāo),并且自信滿滿,相信自己能夠做完。

然而,自己卻在各種事情面前失去自控力,一會(huì)去看看雜志小說(shuō),一會(huì)刷刷微博。結(jié)果到最后猛然發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初的目標(biāo)一個(gè)也沒實(shí)現(xiàn)。我弟就是這樣的一個(gè)典型示例。他現(xiàn)在在上一年級(jí)。但志向很大,像什么早上說(shuō)要把一本數(shù)學(xué)作業(yè)做完,結(jié)果首先去飲水機(jī)接一杯水,再去看看課外書,跟大人閑聊幾句??戳艘幌聲r(shí)間,嗯,該吃飯了。最終結(jié)果就是一天過去了,弟弟什么作業(yè)也沒寫。大人看到這樣的情景是看在眼里,急在心里。但是弟弟卻一點(diǎn)也不急。

拖延的本質(zhì)其實(shí)就是在一開始的時(shí)候?qū)ψ约憾ㄏ铝艘粋€(gè)很高的,很難完成的目標(biāo)。但內(nèi)心卻逼著自己去做,所以才會(huì)拖延,并且拖延之后,心理上會(huì)有很強(qiáng)的負(fù)罪感。因此,只要將內(nèi)心的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)降低至自己平常水平,便不易拖延了。

大學(xué)生拖延癥演講稿2

我們很多人都有“拖延癥”:吃飯慢、上學(xué)慢、寫作業(yè)慢,做什么都慢……喜歡把一件事拖到最后一刻,那么就讓我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的“拖延癥”吧!

記得那是在上二年級(jí)的時(shí)候,一天下午放學(xué)后,我正津津有味地看著動(dòng)畫片,媽媽突然走過來(lái)關(guān)掉了電視,說(shuō):“別看了,快去寫作業(yè)吧?!蔽倚牟桓?、情不愿地從沙發(fā)上站起來(lái),邊起身邊小聲嘀咕:“我正看得起勁呢,時(shí)間還早呢……”

我不緊不慢地走向自己的書桌,無(wú)可奈何地打開書包,掏出書、作業(yè)本和文具盒開始寫作業(yè)。剛拿起筆,突然,書桌旁媽媽正在充電的手機(jī)來(lái)了一條信息提示,我東張西望不見媽媽,心想:媽媽不在,就看一眼,不會(huì)耽誤時(shí)間的。于是,我以迅雷不及掩耳之勢(shì)拿起了手機(jī),“真巧,是我的好朋友發(fā)來(lái)的,給她回一個(gè)吧,不會(huì)耽誤時(shí)間的。”就這樣,一來(lái)一回,不大一會(huì)兒,我們就天南海北地聊得熱火朝天?!澳阍诟墒裁?”媽媽一把奪過手機(jī),嚴(yán)厲地批評(píng)了我,我只好乖乖地寫作業(yè)。

寫著寫著,忽然感覺腳底下有個(gè)東西,拿起來(lái)一看,原來(lái)是我可愛的小魔方,它在呼喚我:“小主人,歇會(huì)兒吧,時(shí)間還早呢玩一會(huì)兒吧!”我想也是的。不知過了多大一會(huì)兒,媽媽猝不及防地進(jìn)了房間,我立刻收起魔方,裝模作樣地寫起作業(yè)。“快點(diǎn)寫!”望著媽媽的笑容,我深深地吁了一口氣,閃電般地將作業(yè)收尾,開始讀起書來(lái)。

現(xiàn)在想想真可怕,一寸光陰,一寸金,人最寶貴的就是時(shí)間,抓緊時(shí)間寫完作業(yè)還可以看看書,增長(zhǎng)自己的見識(shí),才會(huì)有更大的進(jìn)步。在學(xué)習(xí)生活中,我們要遠(yuǎn)離拖延,讓自己變得更加積極,爭(zhēng)取做最好的自己!

大學(xué)生拖延癥演講稿3

一直以來(lái),我都是同學(xué)、家長(zhǎng)眼中“別人家的孩子”,但大家有所不知的是,我一直在與一個(gè)“病魔”作斗爭(zhēng),它就是拖延癥。

請(qǐng)不要驚訝,這個(gè)“病”已經(jīng)伴隨我很長(zhǎng)時(shí)間了,可謂是根深蒂固。它有時(shí)輕,有時(shí)重,間歇發(fā)作。媽媽常常半開玩笑地說(shuō):“你這是病,得治!”

就拿上學(xué)期來(lái)說(shuō),美術(shù)老師要求我在6月30日前創(chuàng)作一幅《綠色承諾》手抄報(bào)。我心想,這還不容易,分分鐘搞定!于是,這件事就被一拖再拖,結(jié)果直到交稿截止前一天,我才開始沒日沒夜、加班加點(diǎn)地趕“工程”。就這樣,原來(lái)有一兩個(gè)月的充裕時(shí)間,被我拖到了最后一天。這場(chǎng)較量,拖延癥“完勝”。

就這樣,我的時(shí)間被這個(gè)大惡魔一點(diǎn)點(diǎn)蠶食了,原本綽綽有余的作文時(shí)間打水漂了。這一次,我又惜敗了。

當(dāng)然,更多時(shí)間,我會(huì)提前作好計(jì)劃安排并嚴(yán)格執(zhí)行,這時(shí),拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。在這樣的較量中,我當(dāng)然能夠戰(zhàn)勝“病魔”。

俗話說(shuō)“病來(lái)如山倒,病去如抽絲”,改掉一個(gè)壞習(xí)慣,絕非一朝一夕之功。在這場(chǎng)曠日持久的較量中,我相信,我一定會(huì)把它徹底消滅掉,等著我的捷報(bào)吧!

大學(xué)生拖延癥演講稿4

我的心中住著一個(gè)小惡魔——拖延癥。

媽媽曾語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴我:“你呀,什么都好,就是拖延這個(gè)毛病改不了!”而我卻聽之任之,認(rèn)為不就是慢一點(diǎn)嘛,沒什么大不了。

雖然,我是個(gè)五年級(jí)學(xué)生了,但每次叫醒我的并非鬧鐘,而是媽媽的河?xùn)|獅吼。“起床了,快點(diǎn)!”一大清早,媽媽推開門就沖我喊道,而我伸頭看了看表:“早著呢!”身子又蜷進(jìn)被窩里去了。沒過幾分鐘,忍無(wú)可忍的媽媽怒氣沖沖地來(lái)到我的床前,伸手把被子一掀,揪著我的耳朵怒吼道:“起不起來(lái),我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服,隨著門“咣”的一聲關(guān)上,我立即倒下,再次進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。媽媽第三次叫我起床時(shí),手里已經(jīng)多了一件法器,俗稱“家法”。這回我終于起來(lái)了,磨磨蹭蹭,半個(gè)小時(shí)已經(jīng)過去了。

這樣的三重奏每周都會(huì)上演,媽媽還咬牙切齒地說(shuō):“真希望你被老師狠狠懲罰一次,看你長(zhǎng)不長(zhǎng)記性。”我對(duì)這句話不屑一顧,直到有一天靈驗(yàn)了,我才終于下定決心告別那害人的拖延癥。

上課鈴響了后,我才踏進(jìn)教室,由于我的中途闖入,打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學(xué)校外興趣班的老師)沖我陰險(xiǎn)地一笑,一臉溫和地說(shuō):“小羅,下課了有‘獎(jiǎng)勵(lì)’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦,不是應(yīng)該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上,好不容易等到下課。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請(qǐng)到講臺(tái),宣布了一條新規(guī)定:凡是遲到的同學(xué),都要用屁股寫“我遲到了!”四個(gè)大字。很不幸,我成為了第一個(gè)中招的。此時(shí)的我,已經(jīng)羞得滿臉通紅,恨不得有一張飛毯,立即逃離教室。在同學(xué)們火辣辣的目光注視下,似乎我全身的每一根汗毛都著火了,羞愧得無(wú)地自容。

這次懲罰嚴(yán)重打擊了我的自尊心,于是我一連幾個(gè)星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校。媽媽覺得我堅(jiān)持不了多久,就會(huì)打回原形??晌颐看我环竿涎影Y的時(shí)候,那火辣辣的目光就浮現(xiàn)在我的眼前,我便會(huì)立刻出門。

拖延癥,這個(gè)惡魔已經(jīng)離我遠(yuǎn)去,雷厲風(fēng)行來(lái)到我的身邊,我能不高興嗎?

大學(xué)生拖延癥演講稿5

“叮鈴鈴”上課鈴響了,語(yǔ)文期末模擬練習(xí)也拉開了序幕。

試卷從前桌傳了下來(lái),我像是接住了一個(gè)燙手的山芋!我仔細(xì)地閱讀著試卷,發(fā)現(xiàn)前面部分并不是很難??勺魑闹卑盐覈樍艘惶?,這可是命題作文啊。我靜靜地思考著,希望能想出一點(diǎn)什么作文的靈感來(lái)。“我懂得了什么?”作文要求里的一句話。我想了很長(zhǎng)一段時(shí)間,不知不覺考試時(shí)間已經(jīng)開始了。我還在這里浪費(fèi)太多時(shí)間,于是我先寫好了班級(jí)姓名,學(xué)號(hào)。

從前面開始做了一題,比較滿意,順利完成。第二題也還好,我一路過關(guān),斬六將,一直攻到了是閱讀題??梢豢吹介喿x的習(xí)題我可就傻眼了?!罢?qǐng)你評(píng)價(jià)一下文中的人物是個(gè)怎樣的人?”這可是我最弱項(xiàng)的題目,我一下子就卡住了,可是我記住如果遇到無(wú)法解決的題目就跳過,他先做會(huì)做的題目,然后再來(lái)慢慢解決它。于是我接著往下做,可就在這時(shí),我就是前面的題目有點(diǎn)不大對(duì)頭,我又往前檢查了一遍,發(fā)現(xiàn)是有一個(gè)錯(cuò)了,我趕緊改掉,再看看其他有沒有錯(cuò)其他并沒有錯(cuò),我又不放心就仔細(xì)來(lái)回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。

閱讀題的文章,我讀了一遍又一遍,一直讀了十來(lái)遍。我努力做這題目,做完后,仔細(xì)檢查著,發(fā)現(xiàn)我做得不錯(cuò),于是翻過了,去做下一面。我又突然覺得不放心,來(lái)回看了好幾遍,這時(shí)我發(fā)現(xiàn)別同學(xué)已經(jīng)開始寫作文了。我仔細(xì)看了看別人寫到哪兒了,這可把我嚇了一跳,人家都把格子寫完了,我連動(dòng)都還沒動(dòng)。我真想說(shuō),我的磨嘰神功,可把我害慘了。

我趕緊起筆開始寫,也不管會(huì)不會(huì),也不管好賴,一想到句子就往上抄??晌覍懥藳]多久,老師就說(shuō):“同學(xué)們這次考試還有二十分鐘可以做,請(qǐng)仔細(xì)檢查?!薄皨屟?,二十分鐘,可我才寫了三行啊!我趕緊寫……我?guī)缀跏荏@得要跳起來(lái)了。但是我的筆好像越越來(lái)越重,仿佛跟金箍棒一樣,我的手吃力地在紙上滑動(dòng)。我寫字的速度也越來(lái)越慢,越來(lái)越慢,這只筆好像涂了502,一動(dòng)也不動(dòng)。我心里這個(gè)著急呀,好像屁股都著了火一樣,可是越寂寞越急越慢極了,后來(lái)就再也想不出來(lái)了。就在這時(shí)靈光在我腦海中閃過。發(fā)現(xiàn)有一本書,正好能拿來(lái)用。我趕緊……我努力回想書的內(nèi)容,并根據(jù)根據(jù)書上的故事進(jìn)行改編擴(kuò)充。然后,把書上一百字的內(nèi)容擴(kuò)充成了五百字。也就在這時(shí)下課的鈴聲響起,我匆匆地檢查了一遍,長(zhǎng)吁了一口氣,把試卷交了上去。哎呀,剛才真是嚇?biāo)牢伊?,要不是我讀書讀的多,那可就真卡殼了,如果作文沒寫完,那么那可就頂多只有六十分了。直到放學(xué)以后,我還是心有余悸!

哎呀,我的拖延癥啊!你什么時(shí)候能離我遠(yuǎn)去?

大學(xué)生拖延癥演講稿最新

拖延癥演講稿分鐘篇五

日歷上正月初七四個(gè)鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼,可我的拖延癥又開始發(fā)作了!

雙手一筆一劃,一點(diǎn)點(diǎn)地寫著,如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點(diǎn)一點(diǎn)的顯現(xiàn)出來(lái)?!暗未鸬未稹睍r(shí)光的匆匆溜走聲傳入我的耳中,我還一厘米一厘米的挪動(dòng)著我的右手,被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣,一絲一絲吐著粘液,手才得以慢慢地努力滑動(dòng)。

“吱!”一聲嘶啞的推門聲,傳入耳畔,我連忙加速胡寫了一通:大事不妙,媽媽來(lái)檢閱啦!

隨后,就是一聲沉悶的響聲,只覺手上像打了辣椒水,火辣值為百分之二百,肉體上的疼痛和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起,自己立馬被打趴下了。

隨后,又是一陣火車的轟鳴聲:“劉心熠卓,你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口,臉色也由紅轉(zhuǎn)白。

那一陣陣的責(zé)備聲以及媽媽痛苦的模樣,鞭打著我的心,我心中像倒了一壺開水,翻滾著、沸騰著:慢,是一種病,我一定要與“病魔”抗?fàn)?

窗上的冰霜顯現(xiàn)出五棱柱般的花紋,那花紋閃著亮光,仿佛是一枚勢(shì)不可當(dāng)?shù)亩芘疲苍忈屩乙庵镜膱?jiān)定!

我的右手,似乎被我的意志激活啦,開始一步一步一點(diǎn)一點(diǎn)提高速度,仿佛我手上裝了一臺(tái)電力馬達(dá),一點(diǎn)一點(diǎn)提高時(shí)速。

手上的筆桿,不住揮動(dòng),卯足了勁兒,往前,往前,再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍(lán)黑色的花。

“好啦”!一聲激昂的叫聲爆炸在半空中,我欣喜若狂,不禁掩面痛哭,我終于戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥,再見啦!

拖延癥演講稿分鐘篇六

今天,我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現(xiàn)代社會(huì)中,十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。

相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn):下周要月考,英語(yǔ)單詞還沒有背熟,但還是不能翻開英語(yǔ)書好好地背單詞,總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢;或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒記牢,明明手上沒有什么事,寧可翻開小說(shuō)看幾眼,或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲,都不愿意翻開課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開書,嘴里念叨著“來(lái)不及了來(lái)不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。考試結(jié)束之后,痛定思痛、下定決心,下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

對(duì)于這樣的事我深有體會(huì)。就比如這次演講,在半個(gè)月前我就開始想講什么,但是總想著這周是男生講,有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備,沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,但是輪不到我,還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖,直到昨天我才決定,用自己血淋淋的教訓(xùn),作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,書中提到這樣一個(gè)方法,叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起,往前推,到哪一天該完成哪一階段,一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒有緊迫感;同樣,一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分,看起來(lái)也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”,這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器,這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間,每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后,人們發(fā)現(xiàn),25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

那到現(xiàn)在,我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時(shí),別再準(zhǔn)備得如此倉(cāng)促。謝謝。

拖延癥演講稿分鐘篇七

敬愛的老師,同學(xué)們:

大家好!

拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。

這種行為深深毒害著我。

晚上8點(diǎn)鐘的時(shí)候,我感覺床正在低聲呼喚我,可我之前一直在看小說(shuō),還沒完成我的作業(yè)。算了吧,反正我寫得快,明早起來(lái)一樣能寫完。于是,我倒在床上就睡著了。

第2天早上,我突然睜開眼睛,想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè),床就把我吸了回來(lái),我不自覺地瞇上了眼睛,卻見作業(yè)卷攤在床上,我馬上拿起筆刷刷地寫了起來(lái)。2分鐘過去了,我寫完了所有的作業(yè),我心里暗暗高興,簡(jiǎn)直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了,那就再睡一會(huì)兒吧,我把作業(yè)放在了床頭,便又睡著了。

當(dāng)我睡得正香的時(shí)候,只聽媽媽大吼一聲:“小兔崽子快起床!”這一聲,嚇得我一機(jī)靈,我撇了撇嘴,不滿意地說(shuō)道:“我作業(yè)都寫完了,就不能再睡一會(huì)兒?jiǎn)??”說(shuō)著,我還用手往床頭劃了劃,可令我驚訝的是,床頭空蕩蕩的,什么東西都沒有!我睜開了眼睛,瞧了瞧床頭,真的什么都沒有,我看向書包,發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著,翻開一看,作業(yè)一頁(yè)都沒寫!這是什么情況?我傻眼了,我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來(lái),我在想象中寫完了作業(yè)??磥?lái),沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。

拖延時(shí)間是世界上最省力的事情,但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥,變成一個(gè)守時(shí)的人、一個(gè)有生活規(guī)律的人、一個(gè)身邊的朋友都信賴的人。

拖延癥演講稿分鐘篇八

開場(chǎng):同學(xué)們好,老師好。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽說(shuō)過這樣一個(gè)新名詞——拖延癥。顧名思義,所謂拖延癥,就是指事事都會(huì)無(wú)意識(shí)的拖延。也許本來(lái)做好了詳細(xì)的計(jì)劃,一到實(shí)行的時(shí)候,就想著,再等一會(huì),等一小會(huì)。等著等著,這件事就那么過去了。

曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩(shī):“明日復(fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎?!睆哪骋环矫鎭?lái)看,拖延癥無(wú)疑壓制了一個(gè)人的執(zhí)行力。本來(lái)無(wú)關(guān)緊要的事,日積月累下來(lái)就做不完了。說(shuō)到這里,我想做個(gè)小調(diào)查。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的,請(qǐng)舉一下手。那請(qǐng)問,這些舉手的同學(xué),你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計(jì)劃,壓制了你們的執(zhí)行力。

其實(shí),根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來(lái)自一定的時(shí)間限制。假如一件不大不小的事,給你10天去完成,幾乎絕大多數(shù)人都會(huì)無(wú)意識(shí)選擇拖延,因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為,這件事既然無(wú)足輕重,一定很容易就辦到,等期限快到的時(shí)候再去做也不遲。結(jié)果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做這件事,本來(lái)慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù),卻因?yàn)橥享硨?dǎo)致任務(wù)完成倉(cāng)促,虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。

我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候,之前明明做好了許多的計(jì)劃,計(jì)劃今天做什么,明天做什么,在這個(gè)時(shí)間段做什么,我要幾點(diǎn)起床之類的雜事。可一到實(shí)行的時(shí)候,就變成了:現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn),我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來(lái)休息啊,還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。更多的情況是,假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè),肯定有一部分同學(xué)這么想:政史地可以直接抄答案,我先寫這些吧,數(shù)理化我要留著好好做??蓪?shí)際的情景是,我抄完了政史地作業(yè),看向鐘的時(shí)候發(fā)現(xiàn),啊,都這么晚了,算了,數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上,原本計(jì)劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫完,可實(shí)際上,在倉(cāng)促的交作業(yè)熱潮中,不聽話的手還是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我譴責(zé)中。

所以,綜上所述,拖延癥帶來(lái)的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來(lái)壓力,負(fù)罪感,效率低下,還有人們對(duì)你不能完成任務(wù)的不良評(píng)價(jià)。而且,在這樣的負(fù)面作用下,往往會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán),導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。

通常情況下,人做選擇依循兩個(gè)原則:或者是追求快樂,或者是逃避痛苦。你覺得上學(xué)無(wú)趣,所以會(huì)遲到,但是你跟喜歡的人約會(huì)就不遲到;老師來(lái)檢查,你就不會(huì)遲到,老師一不來(lái),你就昨天晚上忘了訂鬧鈴,或者鬧鐘沒有響。對(duì)于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;對(duì)于你事關(guān)重大的事情,沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。

當(dāng)然,有時(shí)拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著,我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價(jià)值:通過它,來(lái)區(qū)別事情的重要性。我常常覺得,有的時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)方式,以來(lái)激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃,可實(shí)際上,我到了考試前一天才開始背書。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效,所以我認(rèn)為,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確,我的知識(shí)也沒有努力的人鞏固,可我還是忠于這種想法,這就是拖延癥。

對(duì)于拖延癥來(lái)說(shuō),最糟糕的,是在拖延的時(shí)候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時(shí)候,去悔恨當(dāng)初自己的拖延。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式“u=ev/id,戰(zhàn)拖=信心*價(jià)值/沖動(dòng)*回報(bào)延遲。

是否拖延,其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講,就是你愿意付出的代價(jià),和你的獲得之間,你做一個(gè)選擇。我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

拖延癥演講稿分鐘篇九

我的心中住著一個(gè)小惡魔——拖延癥。

媽媽曾語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴我:“你呀,什么都好,就是拖延這個(gè)毛病改不了!”而我卻聽之任之,認(rèn)為不就是慢一點(diǎn)嘛,沒什么大不了。

雖然,我是個(gè)五年級(jí)學(xué)生了,但每次叫醒我的并非鬧鐘,而是媽媽的河?xùn)|獅吼?!捌鸫擦?,快點(diǎn)!”一大清早,媽媽推開門就沖我喊道,而我伸頭看了看表:“早著呢!”身子又蜷進(jìn)被窩里去了。沒過幾分鐘,忍無(wú)可忍的媽媽怒氣沖沖地來(lái)到我的床前,伸手把被子一掀,揪著我的耳朵怒吼道:“起不起來(lái),我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服,隨著門“咣”的一聲關(guān)上,我立即倒下,再次進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。媽媽第三次叫我起床時(shí),手里已經(jīng)多了一件法器,俗稱“家法”。這回我終于起來(lái)了,磨磨蹭蹭,半個(gè)小時(shí)已經(jīng)過去了。

這樣的三重奏每周都會(huì)上演,媽媽還咬牙切齒地說(shuō):“真希望你被老師狠狠懲罰一次,看你長(zhǎng)不長(zhǎng)記性。”我對(duì)這句話不屑一顧,直到有一天靈驗(yàn)了,我才終于下定決心告別那害人的拖延癥。

上課鈴響了后,我才踏進(jìn)教室,由于我的中途闖入,打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學(xué)校外興趣班的老師)沖我陰險(xiǎn)地一笑,一臉溫和地說(shuō):“小羅,下課了有‘獎(jiǎng)勵(lì)’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦,不是應(yīng)該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上,好不容易等到下課。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請(qǐng)到講臺(tái),宣布了一條新規(guī)定:凡是遲到的同學(xué),都要用屁股寫“我遲到了!”四個(gè)大字。很不幸,我成為了第一個(gè)中招的。此時(shí)的我,已經(jīng)羞得滿臉通紅,恨不得有一張飛毯,立即逃離教室。在同學(xué)們火辣辣的目光注視下,似乎我全身的每一根汗毛都著火了,羞愧得無(wú)地自容。

這次懲罰嚴(yán)重打擊了我的自尊心,于是我一連幾個(gè)星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校。媽媽覺得我堅(jiān)持不了多久,就會(huì)打回原形??晌颐看我环竿涎影Y的時(shí)候,那火辣辣的目光就浮現(xiàn)在我的眼前,我便會(huì)立刻出門。

拖延癥,這個(gè)惡魔已經(jīng)離我遠(yuǎn)去,雷厲風(fēng)行來(lái)到我的身邊,我能不高興嗎?

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