每個經(jīng)歷都值得總結(jié)，每個故事都值得被書寫，因為總結(jié)能夠點(diǎn)亮人生的軌跡。要注重總結(jié)的邏輯性，讓讀者在閱讀過程中能夠清晰地理解和把握論述的條理?？偨Y(jié)范文的內(nèi)容廣泛，包含了各個領(lǐng)域的經(jīng)驗總結(jié)。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇一

這學(xué)期，我的作業(yè)交的很慢。總是全班最后幾個。被老師留下來，還受批評。于是我決定，改掉這個壞習(xí)慣，要努力讓自己熱愛學(xué)習(xí)，早交作業(yè)，絕不繼續(xù)欠賬。

上課時，我不敢走神，把老師的話和重要的知識點(diǎn)全部放進(jìn)腦子，生怕漏掉什么。做作業(yè)時，我一刻不敢停，想方設(shè)法把每一個字都答好，爭取能夠一次過關(guān)。

我飛快地動著筆，又想起來寫的不好看會被撕，繼而又減慢筆速。太好了，業(yè)寫完。過來，翻過去，檢查一遍又一遍，最后鼓起勇氣，走上了講臺。太好了，我終于不會因為拖延的壞習(xí)慣而被罵了，拿著卷子，我交給了老師。

老師在卷子上刷拉拉的批改。這時我才現(xiàn)，原來我的字寫得這么丑。我想要拿回卷子，老師說：“交作業(yè)這件事，就不應(yīng)該拖延。你今天的表現(xiàn)不錯。其實你是有能力的?！崩蠋熌贸隹瞻椎南枂蜗袅宋业拿?，“下次你不要急，放慢筆速，還是可以一次交作業(yè)的，加油！”

太好了，原來我真的可以全班第一個交作業(yè)，從此，我絕對不會因為拖延不交作業(yè)了。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇二

人生，就是一個完善自己、修復(fù)自己的過程。

太陽光暖洋洋地從窗口射進(jìn)來，溫柔地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經(jīng)又開始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清新的空氣中。

而與此同時，我依舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不肯探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應(yīng)付著媽媽，“不行!7點(diǎn)半了，你看你們班的班長6點(diǎn)就起床讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉?biāo)⒀?，心想：反正今天運(yùn)動會，晚去一會又不會被發(fā)現(xiàn)。我這拖延癥，早已深入我體內(nèi)，無藥可救了，正因為如此，我無論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌慌張張。

運(yùn)動會結(jié)束了，我們班在全年級中墊底了，聽到這個消息，所有人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要注意你自身的錯誤啊?！蔽业男睦矸谰€突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我一定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。

從那刻起，我開始努力地過好每一天，剛剛開始努力時，確實十分痛苦，早早起床時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，十分難過，不情不愿，而當(dāng)我慢慢適應(yīng)時，不知從何時開始，我愛上了這種努力而又認(rèn)真的生活態(tài)度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!

努力，不一定成功，但你一定會感謝并愛上那個努力奮斗、拼搏的自己!

關(guān)于拖延癥的議論作文篇三

說的太這個詞大家應(yīng)該都非常熟悉，突然是一種壞習(xí)慣，容易引起焦慮和內(nèi)疚，是一種非常嚴(yán)重的自我心理折磨。但是許多人還是有拖延這個習(xí)慣，并且他們都有一個錯誤的認(rèn)識，他們認(rèn)為他們在中央下會表現(xiàn)得更加出色，其實這只不過是自欺欺人，有心理學(xué)家說，在壓力下，人們的表現(xiàn)只會更差。心理學(xué)家認(rèn)為，人們盼著他們其實是句而戰(zhàn)勝恐懼的唯一辦法就是行動起來，先找到完成任務(wù)，才能更早地脫離恐懼。所以，我們要從以下幾個方面來努力，避免拖延。

首先，要戰(zhàn)勝對失敗的恐懼。據(jù)美國一位心理學(xué)家所說，害怕失敗的人一般都有一套他們自己的假設(shè)。這些假設(shè)把他們?yōu)榱顺晒Χ鴬^斗變成了一件令人恐懼的事情。比如說你做的事情直接反映你的能力，你的能力水平，確定你作為一個人所有的價值，而你做的事情又反映了你的個人價值。很多拖延者寧愿拖著也不愿意去做事，不愿冒被人評價自己失敗的風(fēng)險。更害怕自己付出努力之后還是做不好，達(dá)不到要求，但這些還發(fā)白有一種恐懼的心理，而抽煙可以用什么感覺，對一些事你還沒有開始去做，就想考慮到失敗而不是成功。那么拖延就會隨時找上門來。

所以我們就要拋開自己所有的顧慮，不要再拖延，大膽去做想做的事情，按照自己真實的樣子，而不是按照自己希望的樣子來介紹自己。你最有利于自己的方式來采取行動，而不是生活在拖延的無邊陰影之下。

你所處的環(huán)境里，某些事件可能導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生，但是你的酒量不小，壓力都來自你自己，自我產(chǎn)生的壓力并非來自工作等。學(xué)習(xí)或其他事件，但是你看待和理解那些事件方式的產(chǎn)生。之前有一個著名的女演員在一場非常重要的表演開始的時候。特別的慌張。他的醫(yī)生說自己以前感到緊張，但從來沒有這次這么緊張，他甚至腳都不能動彈。醫(yī)生就算說不用擔(dān)心，你是一位真正的演員，我有一種特效藥，于是他拿出了一瓶水把蒸餾水打給了他，并對他保證說，沒問題的，這種水幾分鐘就會起效。結(jié)果過了幾分鐘，他居然真的很鎮(zhèn)定，然后上了舞臺，完成了一次精彩的演出。生活中能影響你的事兒往往不是事情本身，而是你自己為那些沒有必要的事情憂慮，恐懼因此而拖延，不敢去做中加入自己的心理負(fù)擔(dān)，影響你健康的情緒。事實上，你所擔(dān)心害怕的事情有99%根本不會發(fā)生。你通常都能勇敢面對生活里的大危機(jī)，卻總是為了一些小事情搞得垂頭喪氣，不需要改變看法，轉(zhuǎn)移重點(diǎn)就好了，這樣你才會生活得更開心。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇四

拖延癥從字面意思上就大體得知這是一種怎樣的病況。而我已經(jīng)到了晚期，無藥可救那種，總之這東西害人不淺??！

打個比方，比如現(xiàn)在已經(jīng)十一點(diǎn)了，我才落筆寫文章。今早就已經(jīng)看到有人在群里發(fā)文章了。我也就下定決心發(fā)早點(diǎn)，經(jīng)過我的深思熟慮把時間定在了下午四點(diǎn)，可一轉(zhuǎn)眼就到了時間。下面就是我的表演時間嗯？到點(diǎn)了？可我還意猶未盡，那就二十分鐘后再寫吧。嘖嘖，又到點(diǎn)了，反正現(xiàn)在發(fā)還早，再等二十分鐘后再寫吃完飯馬上寫，嗝！八點(diǎn)了?。∥疫€有好多作業(yè)呢。于是我寫到了這個點(diǎn)兒。拖了整整七個小時，退一步越想越虧，可后悔已經(jīng)來不及了。

很多事都是如此，老師把投稿限定了時間，我每次都是提前兩三分鐘投出。這樣留給老師的印象不好，寫出來的效果也不咋滴。周末作業(yè)更是嚴(yán)重，星期六拖到星期日，早上拖到正午，接著從下午寫到晚。而周日又是最想玩的時候，于是就壓抑著玩心寫著，實在忍不住就邊玩邊寫。家庭作業(yè)本是讓我們鞏固知識的，可這一下子喪失了所有作用。就這樣與別人差上一截，日積月累，差距愈發(fā)的大?？梢娖浜θ顺潭?。

雖然內(nèi)心都明白這些后果，但每當(dāng)下定決心改掉時，決心就隨著時間流失，不一會兒又拖了起來。我是多么羨慕那些正常的同學(xué)?。?/p>

關(guān)于拖延癥的議論作文篇五

拖拉，是每個人都會有的一種壞習(xí)慣，它總與勤奮做對手。每個人或多或少都有一些拖延癥，能今天完成的事情一定要拖到最后一天才趕完，那時還會感嘆為什么不提前完成，這樣就不用熬這夜了，他們是習(xí)慣先甜后苦。也有部分人喜歡先苦后甜，把需要完成的事情提前完成，否則那顆心永遠(yuǎn)也想著那件事。而我恰恰就是前者。

記得高中的時候，好不容易熬到了周五卻還是有很多科的作業(yè)等著我，看著一張張的試卷，我頭都大了，激動的心瞬間就被一盆冷水給潑了下來，涼透透的。認(rèn)真的在本子上記錄下作業(yè)情況，看看哪科需要提前交的就先安排哪一科，不著急交的可以慢慢寫。做好了規(guī)定好的學(xué)習(xí)計劃，回到家后就什么都拋到腦后了，玩游戲的玩游戲、吃零食的吃零食，完全不管作業(yè)情況。

夜間十一點(diǎn)鐘的時候才慢吞吞的拿出筆來寫，寫了幾道題就感到眼困了，耐不住困意來襲就放下了手中的筆上床睡覺了。等第二天醒來就是中午十二點(diǎn)鐘了，就這樣懶懶散散的下去，不知不覺間就到了周日晚上去晚自習(xí)的時間，我特地提前了半小時到教室。就看見教室里來了好幾個人都在桌子上奮筆寫作業(yè)的情形，原來沒完成作業(yè)的還不止我一個，這樣我就放心了。看到學(xué)霸同桌也來了，就順手借了她的作業(yè)抄了抄，為了不被老師發(fā)現(xiàn)，我還根據(jù)自己的實際成績改了改寫法的過程，營造一個假象。

慢慢的我發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)時間的緊迫感，不想自己就被壞習(xí)慣耽誤了自己的生活，我就慢慢的改變了拖延癥這個壞習(xí)慣，朝更好的方向發(fā)展。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇六

蘇小懶學(xué)習(xí)拖拖拉拉，一小時能完成的作業(yè)要拖一天。因為蘇小懶太拖拉，沒有什么朋友愿意和他玩，其實是他沒有時間玩，一直在磨蹭他的作業(yè)。

突然有一天，門鈴響了，“是誰呀？”蘇小懶打著哈氣，伸著懶腰，爬起床，邊問邊去開門。她被眼前的景象驚呆了，一只黑乎乎毛絨絨的大怪獸站在門口?！澳愫茫沂峭涎荧F，每次你寫作業(yè)拖拖拉拉就是在不停地召喚我。你一定很喜歡我，我們一起生活吧?！碧K小懶想有人主動找我做朋友真是天大的好事，立馬同意了。

第二天，蘇小懶去上學(xué)，拖延獸躲在他的口袋里。第一節(jié)語文課，老師要求寫習(xí)字冊，蘇小懶寫呀寫呀，叮鈴鈴，下課了，他只寫了三個字，蘇小懶心想：“沒關(guān)系，今天才剛剛開始，來的及補(bǔ)。”數(shù)學(xué)課、英語課、科學(xué)課……每節(jié)課的作業(yè)都欠一堆，每次老師收作業(yè)，他都說：“沒關(guān)系，今天剛剛開始，來的及?！钡椒艑W(xué)時，他一個人坐在教室里，才覺得自己作業(yè)寫不完了。拖延獸表揚(yáng)他：“拖得好，拖得棒棒的。”蘇小懶總覺得哪里怪怪的，一點(diǎn)也不開心。

晚上，蘇小懶曾拖延獸在睡覺，趕緊快速高效地做作業(yè)。就在他即將完成作業(yè)那一刻，拖延獸醒了，他看見蘇小懶在認(rèn)認(rèn)真真地做作業(yè)，便化作一縷黑煙，飄走了。這時，蘇小懶的作業(yè)補(bǔ)完了，他開心極了，自言自語道：“只有快速，不拖拉地學(xué)習(xí)，才是讓自己開心的最好辦法?！?/p>

從此以后，他學(xué)習(xí)高效，再也不拖拉了，時間變得多了起來，朋友也越來越多，比以前開心多了，真好！

關(guān)于拖延癥的議論作文篇七

我是一個重度的拖延癥患者。也許這聽起來像是為了趕潮流而故意往自己頭上加的噱頭。但其實在二十一世紀(jì)，影響人們一生的病已經(jīng)從那些以前的醫(yī)療手段治不好的物理疾病轉(zhuǎn)變成了生活方式精神病。具有代表性的就是拖延癥或者是抑郁癥。

這是個速度快到極致的時代，沒有人可以停下來。各種各樣的絢麗使人“亂花漸欲迷人眼”，內(nèi)心變得無法平靜下來，在乙醇和霓虹燈的交織處沉醉，變得渾濁。

拖延癥是很明顯的，具體表現(xiàn)就在明明已經(jīng)決定好了去做某件事，卻總因為不重要的事情延后，或是故意找出問題不去做。這其實是一種無意識的表現(xiàn)。我計劃在十二點(diǎn)寫兩個小時的作業(yè)，等快到十二點(diǎn)的時候我就會因為沒有提前把作業(yè)本翻開而不愿意寫作業(yè)。會告訴自己：“再玩五分鐘吧，還是等到十二點(diǎn)零五分寫好了?！?/p>

而玩著玩著，再一看時間，就會發(fā)現(xiàn)超時了兩分鐘。這個時候我又會告訴自己：“還是湊個整數(shù)吧，不然這樣不太好看，而且不方便計時?！比绱祟愅疲恢钡搅讼挛绯燥埖臅r候都沒寫成作業(yè)。之后無論如何都再也提不起寫作業(yè)的興致了。

其實這并不是有意為之，而是下意識的產(chǎn)物。原本制定好的目標(biāo)可能會因為一點(diǎn)點(diǎn)的不順心而放棄或者修改，到最后不了了之。

我被這種情況困擾了幾年，至今不知道怎么解決?？赡苷_的方法是加強(qiáng)自控力，但我也不知道具體怎么去加強(qiáng)，有時候也會非常羨慕那些自律的同學(xué)。不管是什么事情，做到極致都是值得敬畏的。那些自律到極點(diǎn)的同學(xué)一定會有一個穩(wěn)步向前的勢頭與勇氣，而不是和我一樣，就連這個作文也是一半寫在昨天，結(jié)尾今天寫完。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇八

我是一個小學(xué)生，我得了一種“病”，不是感冒，也不是腮腺炎，那就是——有拖延癥！每天我總要寫作業(yè)寫到九點(diǎn)多，有時候還寫不完。我的英文名是lisa（麗薩）于是，我的媽媽就叫我“不麗薩”，意思是說我做事不利索。

記得從四年級開始，我就感覺我患了“拖延癥”。不過那時候還好，每晚最多八點(diǎn)半就寫完了，但我媽媽還是覺得我太拖拉，但是我并沒有在意，心想：“拖拉嗎？我不覺得，一直保持這樣挺好的呀?！蔽揖蜎]有聽媽媽的話。

到了五年級了，我又開始拖拉了，每天九點(diǎn)才寫完作業(yè)，媽媽讓我必須提高寫作業(yè)速度，我聽了，但我還是較為拖拉，一直是九點(diǎn)才寫完作業(yè)。過了幾天，媽媽又來催我快點(diǎn)了。“真是麻煩，寫快有那么重要嗎？”我想。又過了一些時間，我開始了“早晨不起，晚上不睡”的模式。每天就這樣。但是最近，我上課老想睡覺，那個小小的“瞌睡蟲”一直在我臉上爬來爬去，老師有時在叫我回答問題，但我卻迷迷糊糊的說了一大堆令人聽不懂的話。事后我想：我的那些話就像符文，只有和尚聽得懂?？赡懿皇欠模恢朗悄膰Z言，也可能這種語言并不存在……我懶得去理那些。

終于放學(xué)了，回到家中我一臉疲憊，寫作業(yè)寫到十點(diǎn)還寫不完，媽媽一邊訓(xùn)我，一邊讓我明天再寫。唉，也只好這樣了。

患“拖延癥”真不好啊，我要努力改掉它。希望其他的人不要像我這樣，如果有，一定要“早發(fā)現(xiàn)，早治療”哦！

關(guān)于拖延癥的議論作文篇九

今天在作文課上，我們學(xué)習(xí)了一篇課文，名字叫《匆匆》。

這篇課文的作者是朱自清，20多歲就開始珍惜寶貴的時間。王貞白曾近說過，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！闭f明時間多么寶貴呀！而我們的時間卻像流水滴在時間的流里，一滴一滴流進(jìn)了大海。我們天天吃喝玩樂，一點(diǎn)也不珍惜時間。記得有一次不珍惜時間的事情讓我刻骨銘心。

那天，我剛上達(dá)慧的奧數(shù)課，我非常不愿意上，我就像盼星星，盼月亮那樣盼著下課。只聽“鈴鈴”下課了，我已是史上最快的速度包好書包，拿起作業(yè)，以迅雷不及掩耳的速度的速度跑下來，和媽媽一起回家。

會的借同學(xué)看一下，我費(fèi)了九牛兩虎之力，終于把作業(yè)補(bǔ)上了。等老師檢查作業(yè)時，老師竟然沒有發(fā)現(xiàn)，讓我手里捏著一把汗心都要蹦出來了。

雖然這次沒有發(fā)現(xiàn)，但是總會一天暴露的！所以，我必須要改掉拖延癥的毛?。?/p>

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十

說到拖延，自己倒是挺有經(jīng)驗的，今天能不做的就不做，能拖到明天的今天絕對不沾。不過____初中后，繁多的作業(yè)治好了我的拖延癥。

剛上初中的時候，自己對于作業(yè)量不是很習(xí)慣，因為它和小學(xué)比起來多了許多。

秉承拖延癥的習(xí)慣，__常都是到了晚上八點(diǎn)才寫作業(yè)的，不過那樣就要寫到____了。

后來實在習(xí)慣不了晚睡早起，于是就把沒寫完的作業(yè)拖到回學(xué)校后寫。然而這個點(diǎn)子不是多盡人意，因為回學(xué)校后再補(bǔ)時間根本來不及，還沒寫完多少就打了上課鈴。

作業(yè)量多的讓人喘不過氣，因為作業(yè)的問題，沒少生氣，沒少怪罪作業(yè)太多。所以剛升入初中的時候，不是很愉快，甚至可以說是要死要活的。

再回來作業(yè)越來越多，越看那些作業(yè)越煩?？珊髞頋u漸發(fā)現(xiàn)，拖延根本不是辦法！

拖延所達(dá)到的效果只是暫時性的逃避。作業(yè)早晚要寫，其實早寫晚些一樣也不一樣，一樣則是在它早晚都要寫完。而不一樣就是早寫完，就不用再愁作業(yè)的問題了，而晚寫完，在寫完之前內(nèi)心還要為沒寫完作業(yè)而糾結(jié)。

其實好多事情，和作業(yè)一樣，之所以說對它有拖延癥，其實不過是一種說辭，明了的說，其實就是因為自己不想去做才逃避。其實，當(dāng)遇到了不想做到事情的時候，正確的做法不是不做，相反而是去做，做完一些，不想做的事情就少一些，壓力也就少一些。

記住一句話，永遠(yuǎn)不要對自己不想做的事情逃避，因為你終究要面對。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十一

拖延癥是大腦無法控制自己的一種表現(xiàn)。明明已經(jīng)下定決心的事，身體似乎不受大腦的控制，不做這件事，去做另一件喜歡的事。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)拖延癥的具體表現(xiàn)為————鼓勵自我，就是到最后一點(diǎn)時間，就會找到感覺，盡力去做。這種癥狀在我身上也有，它讓我做每一件事，都拖拖拉拉，不到最后的.關(guān)鍵時刻就是下不了決心。

比如說，寫個作業(yè)本來是幾十分鐘搞定的事，我卻可以拖上幾個小時，甚至一天或幾天。周六早上開始寫的作業(yè)，到傍晚也沒完成，更有甚者周一早上起床，才沒法子匆匆完成了事。有些時候同學(xué)讓我?guī)退鳇c(diǎn)事，我想都沒有想就答應(yīng)了?？墒窃谖业男睦飬s在想：等會兒再做吧，反正我有的是時間。這樣，過了一小時后，我又在想：哎！反正有的是時間，再遲一會兒也沒問題……就這樣，到頭來還是沒做，漸漸地可惡的拖延癥使我失去了許多朋友，各科成績也下降了許多。

我下定決心要改掉這個癥狀，從自己身上除去這個可怕又麻煩的毛病。所以，今后一切事情我都按自己的意志去做，而絕不拖拖拉拉，我還讓爸爸媽媽做監(jiān)督員讓大家一起幫我出掉這個可怕的“毒瘤”。我要讓世界上的一切都成為我的愛好，將所有的知識都儲藏在大腦里。相信只要我堅持不懈我一定會成功的！加油！小單成功在向你招手！

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十二

不知不覺又落下了兩天的任務(wù)。

看似是不起眼，可是積攢起來一起執(zhí)行的時候，本來的輕松與不費(fèi)吹灰之力，就變得有那么點(diǎn)兒小小的壓力了。

好在，這是一直自己很喜歡且真的想一直堅持的任務(wù)。

所以，一直想要有所突破，如果還是卡在了瓶頸上，與其說是瓶頸，不如說是自己的'惰性與懈怠吧。

再容易的事情，一旦你給了自己拖沓的機(jī)會，再起來追趕就會變得費(fèi)力了。

就像之前認(rèn)為的落一天的任務(wù)沒關(guān)系，但落第二天的時候，我就有些著急了。

就因為是自己喜歡的，所以才會緊接著去堅持。想起來之前有遇到同樣的狀況，結(jié)果一天天地拖下去，最后看著積壓的一堆的任務(wù)，就沒了繼續(xù)的勇氣。于是事隔幾年，那個任務(wù)還是在一次次地半途而廢中擱置了。

真的不能太過于高估一個人的積極性，很多時候一些好習(xí)慣能夠被培養(yǎng)起來，就是一天天小小的行動滾動起來的。

實在是有特殊情況，你可以給自己一天的假期，但是只要有精力一定就補(bǔ)上，否則就是第二天也要想方設(shè)法繼續(xù)?？催^一位寫作達(dá)人做的自律筆記，她就是在定每一在的計劃時，如果沒有完成的就是直接做了記號，遷移到第二天。

如果第二天忘了就遷到第三天，總之你總會盯著那未完成的任務(wù)，那不斷地遷移只地讓你為自己的拖延癥羞愧，最終終于戰(zhàn)勝了它。

當(dāng)遇到想拖延的時候，告訴自己就先堅持個五分鐘，先做一小步聚，一小階段。就是在這樣的小小的激勵中，我們就能感受到自己內(nèi)心的驅(qū)動，就會有意想不到的進(jìn)步啦。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十三

要改掉拖延癥壞毛病，首先就是要正確認(rèn)識到拖延癥的危害，正視自己拖延行為是錯誤的。拖延癥往往會讓一個人經(jīng)常性的不能完成任務(wù)，耽誤時間浪費(fèi)精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而復(fù)始，一直持續(xù)焦慮和緊張狀態(tài)中。不僅對工作學(xué)習(xí)不利，對身心健康也有極大的危害。從內(nèi)心認(rèn)為拖延癥是個壞毛病，真心地想改掉它，這是客服拖延癥的首要條件。如果你自身都認(rèn)為這種狀態(tài)感覺還不錯，那么你終將無法改掉拖延癥的毛病，即使改掉也會再犯。

2、切斷干擾源。

在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專心做一件事情的時候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時，一個他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。我自己在寫文章的時候，就會斷開網(wǎng)絡(luò)連接，把手機(jī)調(diào)到靜音，找一個獨(dú)處的環(huán)境開始寫作，直到寫完。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個小時做完的事情，我可能不到一個小時就搞定了。那么節(jié)省的時間我可以用來徹底的放松。這樣即完成了任務(wù)，又可以好好的休息。

3、盡量壓縮完成任務(wù)的時間。

你要知道，其實你完全不必將一個10分鐘就可以搞定的事情拖到一個小時解決。所以，你必須要給自己一定的壓力才行。一項任務(wù)你要完成，就必須避免被打擾，盡快將問題解決。有了這種很快解決問題的經(jīng)歷后你會發(fā)現(xiàn)這種高效率的感覺還是蠻好的。

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關(guān)于拖延癥的議論作文篇十四

在克服拖延癥的時候，首先我們應(yīng)該知道拖延癥中自己拖延本身的原因，其次再去找到改變拖延的辦法，因此戰(zhàn)勝拖延癥。

拖延癥，顧名思義，就是做事情出現(xiàn)拖延的癥狀。在一般人里，拖延癥的范圍是很廣的。諸如說不想寫作業(yè)而拖延，不想工作而拖延，都包含在其中。其實這些個拖延都是因為內(nèi)心的懶散，而戰(zhàn)勝懶散的方式自然是得勤快起來。拖延只是拖，但終究還是得做。如果一直拖延下去，那該是得多么的辛苦，不僅身體無法享受完美的充實，心里還得遭受著同等的折磨，讓自己變得容易焦慮，容易急躁。所以啊，如果你有此般癥狀，不如早些改變的好。

另一種拖延則是由于事情對于自己帶有一定的難度，我們從內(nèi)心中拒絕去做。一是擔(dān)心自己做不好事情，二是害怕把事情搞砸。可是，如果不嘗試，一直放在那里，又不會又不會有任何的改變，本來的事情依舊是無法完成的，我們又能拖延到什么時候呢？倒不如去努力一把戰(zhàn)勝拖延癥。

當(dāng)然，拖延癥的方式方法還有很多，諸如此類。要想戰(zhàn)勝拖延癥，我們不僅要有克服拖延的決心和努力，更要在精神上努力克制！這樣子才能換回優(yōu)秀而勇敢面對麻煩的自己。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十五

話說我的老弟，做事總是拖拖拉拉。我一個初中生，作業(yè)都比他完成得早。每天他就像一只夜貓子，晚上不睡，早上不起。可把媽媽愁壞了，決定好好地治治他。

這天，老弟需要背誦并默寫。于是我和媽媽心生一計，將他關(guān)在房間里，只留下本和文具?？此€有啥可玩。誰料到在監(jiān)控鏡頭里，只見老弟一言不合就開始發(fā)呆，無聊了就收拾收拾房間，東摸摸西坐坐，最后甚至興致勃勃地玩起了鉛筆。我和媽媽百思不得其解這普普通通的鉛筆還能玩出花來不成？只見老弟的花樣還真是多，一會兒將鉛筆當(dāng)做跳水運(yùn)動員玩高臺跳水，一會又變成兩個拳擊手開始你一拳我一拳地精彩對決，打得那叫一個山崩地裂，天昏地暗?？吹梦液蛬寢屜鄬o言。唉，此方案不可行，過！

這回，我和媽媽換了一個全新的方法——360度全方位貼身監(jiān)督。我就差拿個棍子站在老弟身后了。這方法好像提高了一丟丟效率，不過也有弊端。眾所周知，我弟是個話嘮。有人在他旁邊時那廢話就像水龍頭的開關(guān)壞了，是止也止不住。一會兒冷不丁來一句：“姐，你知道我班里最調(diào)皮的一個同學(xué)怎么了嗎？”見我不理他，一個人自言自語地說了起來：“他上課不聽講，還不交作業(yè)，他……”吧啦吧啦講了一堆，我感覺頭上有無數(shù)的蒼蠅在翁翁嗡地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，真是欲哭無淚啊。

就算我把他的嘴封起來，他也會有其它的開小差“武器”。比如一會兒去喝個水，一會兒去騷擾個狗之類的。連我家的狗都讓他弄的心浮氣躁，見了他躲著走，連瞌睡都不打了。

唉，我的老弟可咋辦啊，快來給我支個招兒，好好改改他的拖延癥吧。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十六

相信很多人都有愛拖延的毛病，最為關(guān)鍵的是，明明是想做一些事的，可就是會給自己找各種各樣的借口。

然后就是一邊拖延著，一邊又帶著愧疚感，覺得應(yīng)該有所改變。可改變又不是那么容易地立竿見影，于是又開始了新的一個循環(huán)。

后來從書上了解了一些關(guān)于拖延的分析，大概明白了為什么我們喜歡拖延。

其中一個就是環(huán)境。就是你身處的外在環(huán)境對于你所想做的事情的影響。例如，你想看書，可身邊的朋友都在玩手機(jī)；你想寫點(diǎn)東西，旁邊是舍友在看劇。這當(dāng)然會影響到你的狀態(tài)，所以像這種情況，你就要單獨(dú)在書房里，或者到圖書館去，從外界環(huán)境上來先做一個隔斷。

還有一個就是你內(nèi)在的自控力，你自己是不是打從內(nèi)心愿意去做這件事。

如果你本身就對你想做的事情很抗拒，不喜歡，那當(dāng)然會找各種理由去拖延了。

另外一個我覺得特別需要重視的就是自我效能感太低。就是你不自信。

所以，說到底，所謂的拖延并不是無緣無故的，只要你愿意去改變，總能找出原因，并且有相對解決的辦法的。

關(guān)于拖延癥的議論作文篇十七

針對拖延引發(fā)的情緒，書中的建議就是培養(yǎng)對這些情緒的忍耐能力，進(jìn)而鍛煉出“情緒肌肉”，這確實是最直接，最有效的方法，但是卻很痛苦。我們可以學(xué)習(xí)書中提到的戰(zhàn)勝拖延的幾點(diǎn)建議：1、確定一個清晰、具體、可量化的目標(biāo);2、將目標(biāo)分解成短小具體的步驟來完成，如果是創(chuàng)造性的活動，就分解成機(jī)械性的活動;3、不必準(zhǔn)備太充分，一旦發(fā)現(xiàn)自己在準(zhǔn)備上花太多時間，就跳過準(zhǔn)備，直接行動;4、停下完美主義，給自己足夠的時間，一點(diǎn)一點(diǎn)地做，同時記錄自己的改變和變化;5、消除一切干擾，如關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電視、拔掉網(wǎng)線......集中注意力;6、利用僅有的10分鐘時間;7、先做5分鐘，再做5分鐘.......繼續(xù)這樣下去，你會慢慢找到狀態(tài)的。

總得來說，這本書比較注重實踐操作，但是操作的方法和步驟并不是那么容易理解，因為書中提倡通過記錄和書寫來覺察和反思自我，許多內(nèi)容只有做了才會明白，才能理解，有此情況的朋友可以嘗試一下。以上就是我的讀書分享謝謝。