羽毛球的心得和體會(huì)(優(yōu)秀10篇)

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羽毛球的心得和體會(huì)篇一

很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來(lái)，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛好者成長(zhǎng)為一個(gè)有點(diǎn)心得體會(huì)的入門級(jí)羽毛球隊(duì)員。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對(duì)面那么簡(jiǎn)單，提高羽毛球水平還是需要通過(guò)多多練習(xí)。從我的個(gè)人觀點(diǎn)來(lái)看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對(duì)性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：

一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。

二是要多看?？蠢蠋煹膭?dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因?yàn)橄攵嗔酥粫?huì)束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來(lái)的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來(lái)看這些訣竅，才會(huì)對(duì)你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競(jìng)技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。

羽毛球的心得和體會(huì)篇二

第一段：引入羽毛球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以及個(gè)人喜歡的原因（200字）

羽毛球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它既能夠鍛煉人的身體，又能夠培養(yǎng)人的精神。在我看來(lái)，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之所以受歡迎，是因?yàn)樗菀咨鲜?、玩法?jiǎn)單，無(wú)論男女老少，都可以參與，同時(shí)，打羽毛球還可以讓人感受到輕松愉快的氛圍，緩解生活壓力。個(gè)人也十分熱愛打羽毛球，因?yàn)樗梢宰屛以诰o張的生活中找到一份平衡和放松。

第二段：個(gè)人在打羽毛球中的體驗(yàn)以及心得（200字）

在打羽毛球的過(guò)程中，我認(rèn)為最重要的是保持耐心和集中注意力。首先，要有耐心，因?yàn)榇蚝糜鹈蛐枰L(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和積累，不可能一蹴而就。其次，要時(shí)刻保持注意力集中，因?yàn)橛鹈虻乃俣确浅？?，需要快速反?yīng)，并在短時(shí)間內(nèi)做出正確的反應(yīng)。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)控制情緒，當(dāng)遇到困難或者失敗時(shí)，不要輕易放棄，而是保持自信，用積極的態(tài)度面對(duì)困難。

第三段：自身在羽毛球技術(shù)方面的不足之處及改進(jìn)的方向（200字）

然而，我還有很多需要改進(jìn)的地方。首先，我需要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的掌握，更好地熟練掌握各種羽毛球拍法，從而能夠在比賽中更加自如地運(yùn)用這些技巧。其次，需要提高自己的反應(yīng)速度，這樣才能夠在比賽中跟上速度，更好地控制場(chǎng)上形勢(shì)。除此之外，我還需要增強(qiáng)對(duì)場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識(shí)，嘗試運(yùn)用不同的戰(zhàn)術(shù)打破對(duì)手的防守，取得更好的比賽成績(jī)。

第四段：如何改進(jìn)羽毛球的技能和戰(zhàn)術(shù)方面（300字）

為了提高自己在羽毛球技能和戰(zhàn)術(shù)方面的水平，我需要付出更多的努力。首先，我會(huì)積極地尋找與技術(shù)相關(guān)的教材和視頻，加強(qiáng)對(duì)技術(shù)知識(shí)的掌握，并嘗試反復(fù)練習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)。其次，我會(huì)參與更多的比賽和訓(xùn)練，遇到更多的高水平選手，從而更好地學(xué)習(xí)和借鑒他們的技能和戰(zhàn)術(shù)。最后，我會(huì)與教練溝通，聽取他們的建議和改進(jìn)意見，找到適合自己的練習(xí)方法和方向，不斷提升自己的水平。

第五段：總結(jié)個(gè)人對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)和對(duì)未來(lái)羽毛球發(fā)展的展望（300字）

從這次的羽毛球體驗(yàn)和改進(jìn)中，我更加深入地認(rèn)識(shí)到羽毛球是一項(xiàng)既考驗(yàn)技術(shù)水平、又考驗(yàn)心理素質(zhì)的綜合性運(yùn)動(dòng)。在打羽毛球的過(guò)程中，我們需要耐心、勇氣、自信和智慧，才能夠取得好成績(jī)。未來(lái)，隨著人們生活水平的提高和運(yùn)動(dòng)文化的不斷普及，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將會(huì)得到更廣泛的關(guān)注和支持。在未來(lái)的日子里，我也將繼續(xù)努力，嘗試打出更好的羽毛球，同時(shí)也期待著更多的朋友們加入到羽毛球這個(gè)大家庭中來(lái)，一起享受運(yùn)動(dòng)和生活的樂趣。

羽毛球的心得和體會(huì)篇三

今天下午，我和堂哥準(zhǔn)備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來(lái)到了附近的空地。

在堂哥眼里我一直是個(gè)不起眼的小不點(diǎn)，在我眼中堂哥一直是個(gè)羽毛球高手，不過(guò)我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則：誰(shuí)先輸?shù)绞蚓退阏l(shuí)輸。比賽開始了，程程當(dāng)裁判，第一個(gè)發(fā)球的是我，于是我給堂哥發(fā)了個(gè)弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來(lái)，我目不轉(zhuǎn)睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會(huì)想到我回長(zhǎng)竟的'這么快，程程喊道：“一比零?！庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。

認(rèn)真的他打得球忽長(zhǎng)忽短，忽高忽低，一會(huì)兒提拉，一會(huì)兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場(chǎng)上的氣氛變得非常緊張，球在飛動(dòng)，大家的眼球子也在不停得轉(zhuǎn)動(dòng)。雙方旗鼓相當(dāng)，比分緊緊咬住，交替上升，場(chǎng)上的比分已經(jīng)到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出?！?/p>

我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對(duì)我說(shuō)：“有這樣的成績(jī)已經(jīng)很不錯(cuò)了，別灰心，我已經(jīng)對(duì)你刮目相看!”這下我來(lái)勁了說(shuō)：“我會(huì)更努力的，我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對(duì)我說(shuō)：“好樣的，我隨時(shí)奉陪!”

經(jīng)過(guò)這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對(duì)我說(shuō)的那幾句話呢!正所謂堂哥說(shuō)的：遇到困難別灰心，要再接再厲!

羽毛球的心得和體會(huì)篇四

打羽毛球是我非常喜歡的運(yùn)動(dòng)，每周都會(huì)和朋友去羽毛球館進(jìn)行一次揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅放松身心，還從中體會(huì)出了一些心得體會(huì)。接下來(lái)，我將分享我的愉悅體驗(yàn)和收獲。

第一段：認(rèn)識(shí)羽毛球

我在大學(xué)的時(shí)候，第一次認(rèn)識(shí)了羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)，我被這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和高難度的比賽吸引住了。在認(rèn)真觀看羽毛球比賽后，我開始增加自己的塑乒乓球訓(xùn)練，并嘗試了羽毛球，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了打羽毛球的感覺。于是，我開始與我的同學(xué)一起去羽毛球館，一邊進(jìn)行高強(qiáng)度的揮拍，一邊享受著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

第二段：打羽毛球的益處

打羽毛球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。在我的身體中，它帶來(lái)了巨大的好處，比如增強(qiáng)了我的耐力和靈活性，讓我的身體更加健康可持續(xù)。另外，打羽毛球還能讓我放松心情，減輕壓力，提升我對(duì)生活的熱情和興趣。當(dāng)我在練習(xí)中體會(huì)到這些益處時(shí)，我就更加深深地愛上了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

第三段：羽毛球的技巧

打羽毛球不僅可以讓我享受運(yùn)動(dòng)的快樂，還可以讓我對(duì)羽毛球技巧有更好的認(rèn)識(shí)。例如，正確定位、穩(wěn)定要害和隨時(shí)保持平衡等。通過(guò)與熟練的球手交流和觀察，我提高的打羽毛球的技巧。在我的日常生活中，我逐漸領(lǐng)悟到，今后的生活中，好的技術(shù)和技巧都是需要不斷提高的。

第四段：團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)

在羽毛球比賽中，我發(fā)現(xiàn)群體的配合和團(tuán)隊(duì)的默契十分重要。這個(gè)想法很重要，因?yàn)樵谡麄€(gè)比賽中，我和我的隊(duì)友必須相互支持并互相理解。同時(shí)，我們也必須協(xié)調(diào)好我們的戰(zhàn)略，并根據(jù)對(duì)手的弱點(diǎn)進(jìn)行細(xì)致的研究。打羽毛球的過(guò)程是一個(gè)耐心和堅(jiān)韌的摸索，并需要我們隨時(shí)保有鮮明的思考，鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)精神。

第五段：羽毛球的意義

以上是我從羽毛球中體驗(yàn)到的一些收獲，但我相信這些都并不止于此。打羽毛球，不僅只是體育運(yùn)動(dòng)，它還意味著我需要獨(dú)立思考，要不斷努力提高技術(shù)，堅(jiān)定信念，保持耐心，誠(chéng)實(shí)守信，在困難面前，必須堅(jiān)持到底。羽毛球是一個(gè)很好的鍛煉體能，增強(qiáng)自信心和培養(yǎng)樂觀心態(tài)的運(yùn)動(dòng)?？傮w而言，打羽毛球?qū)ξ叶杂兄浅Ｖ匾囊饬x，它是一個(gè)優(yōu)秀的人生機(jī)會(huì)，讓我從中發(fā)掘和激發(fā)自己的個(gè)性。

羽毛球的心得和體會(huì)篇五

今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。

表哥醒了，生氣地說(shuō)：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說(shuō)：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說(shuō)：“哦，我怎么會(huì)忘呢？”說(shuō)完，他連忙起身。洗完了，他說(shuō)：“走吧，打三百回合?！蔽医懈跻黄鹑?。王是我的鄰居，也是我的好朋友。

到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說(shuō)：“你先休息一下，我跟他打一會(huì)兒?！北荣愐婚_始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來(lái)準(zhǔn)備打，結(jié)果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實(shí)力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來(lái)使勁打。球跳得很快，是個(gè)“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無(wú)法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識(shí)到。

表哥深知我的實(shí)力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點(diǎn)羽毛球毛都沒碰。

我和王比賽時(shí)，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點(diǎn)，所以一點(diǎn)都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個(gè)回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。

今天早上我喜歡打羽毛球！

羽毛球的心得和體會(huì)篇六

今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會(huì)書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。

他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下?！笨墒牵乙贿B打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來(lái)得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說(shuō)邊給我做示范，我仔細(xì)得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會(huì)成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬(wàn)事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過(guò)了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時(shí)候拍子也會(huì)打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時(shí)，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時(shí)間過(guò)的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。

今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會(huì)了發(fā)球，并且體會(huì)到了萬(wàn)事開頭難，只要有恒心的道理。

羽毛球的心得和體會(huì)篇七

社區(qū)羽毛球活動(dòng)是當(dāng)下流行的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以結(jié)識(shí)更多志同道合的羽毛球愛好者。我在參與社區(qū)羽毛球活動(dòng)中收獲了很多，下面我將分享一些個(gè)人的心得體會(huì)。

第二段：參與社區(qū)羽毛球活動(dòng)的好處

首先，社區(qū)羽毛球活動(dòng)提供了一個(gè)優(yōu)秀的鍛煉平臺(tái)。參加社區(qū)羽毛球活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以促進(jìn)心肺功能的發(fā)展，增強(qiáng)身體素質(zhì)。其次，社區(qū)羽毛球活動(dòng)有助于增進(jìn)社交網(wǎng)絡(luò)。羽毛球場(chǎng)上，你可以認(rèn)識(shí)更多的人，交到更多有共同興趣的朋友，這對(duì)于生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們來(lái)說(shuō)，是一種非常寶貴的資源。

第三段：社區(qū)羽毛球活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)

參加社區(qū)羽毛球活動(dòng)需要有熱情、耐心和毅力。因?yàn)闊崆槟軌蚣?lì)你積極投入到運(yùn)動(dòng)中，耐心能夠幫助你輕松化解挫折，毅力能夠讓你始終堅(jiān)持下去。此外，還需要有適應(yīng)能力。社區(qū)羽毛球活動(dòng)中會(huì)有不同層次、不同水平的愛好者參與，如果你想在羽毛球活動(dòng)中獲得更多的成就感，就需要快速適應(yīng)到不同的情況和對(duì)手中去。

第四段：社區(qū)羽毛球樹立信心

參加社區(qū)羽毛球活動(dòng)能夠幫助你打動(dòng)樹立自信。在比賽中，作為球員要面對(duì)很多不同程度的對(duì)手，會(huì)經(jīng)歷贏了和輸了的情況。如果你能夠在輸?shù)舯荣惡髨?jiān)定自信，總結(jié)失敗原因，不斷提高自己，那么就能夠在未來(lái)的比賽中獲得更好的戰(zhàn)績(jī)。同時(shí)，社區(qū)羽毛球活動(dòng)對(duì)于心理的感官也能有很好的作用。在球場(chǎng)上，你需要專注于擊球，從而減輕壓力并提高身心健康。

第五段：結(jié)語(yǔ)

總之，參加社區(qū)羽毛球活動(dòng)可以使你從運(yùn)動(dòng)中獲得健康、快樂和自信。我通過(guò)參與社區(qū)羽毛球活動(dòng)，不僅鍛煉了身體，更結(jié)交了不少志同道合的朋友，收獲了很多快樂和成長(zhǎng)。我相信，只要你始終堅(jiān)持下去，積極投入羽毛球活動(dòng)中，你也一定可以收獲人生更多的成就感和幸福感。

羽毛球的心得和體會(huì)篇八

今天和朋友去打羽毛球，我們這兩個(gè)菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個(gè)小時(shí)。我是真有十多年沒有打球了，跑的上氣不接下氣，最后差點(diǎn)沒背過(guò)氣去。邊上的教練實(shí)在看不下去了，過(guò)來(lái)為我們指導(dǎo)了一會(huì)。術(shù)業(yè)雖有專攻，但是道理是相通的?？偨Y(jié)了一下教練的戰(zhàn)術(shù)思想如下幾條，覺的蠻實(shí)用，記下來(lái)：

2、對(duì)于旗鼓相當(dāng)?shù)膶?duì)手，要積極調(diào)動(dòng)對(duì)手減少自己體力的付出，拼耐力和經(jīng)驗(yàn)。

4、對(duì)強(qiáng)悍的對(duì)手更要保持體力，寧可是失分也不浪費(fèi)體力在沒有把握的救球上。

總之體力是最重要的，平常練習(xí)要注意體力持續(xù)，分組練習(xí)不要一次性把體力用光。

我覺得以上經(jīng)驗(yàn)打仗的時(shí)候也很管用，呵呵，畢竟都是對(duì)抗性項(xiàng)目。感謝教練給我們上了一課，有時(shí)候做生意也是這樣，對(duì)不好救得項(xiàng)目要學(xué)會(huì)失，才會(huì)最終得。

還有有些球明明就在眼前去打不中，老呂說(shuō)我是迎著球上去的，要退一步，會(huì)更容易掌握接發(fā)球。試了一下確實(shí)管用，不過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)是退后半步更好，一步有時(shí)候會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)。這和曾仕強(qiáng)講的中國(guó)式管理也很相似啊，即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下，退半步?？辞宄?。再動(dòng)手當(dāng)仁不讓。

羽毛球的心得和體會(huì)篇九

打羽毛球是一項(xiàng)享譽(yù)全球的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，我不僅體驗(yàn)到了樂趣，也獲得了一些寶貴的體會(huì)。以下將從我的身心健康、技巧提高、團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和樂趣五個(gè)方面展開，分享我在打羽毛球中的心得體會(huì)。

首先，打羽毛球?qū)ξ业纳硇慕】涤泻艽蟮暮锰?。無(wú)論是在比賽中還是在平時(shí)練習(xí)中，我都需要不斷地奔跑和發(fā)力，這對(duì)提高我的心肺功能起到了很大的幫助。同時(shí)，打羽毛球還能夠幫助我放松身心，緩解壓力。每當(dāng)我投入到打球的過(guò)程中，所有煩惱似乎都被拋在了腦后，我只專注于球的飛行軌跡和自己的動(dòng)作。這讓我感到非常舒暢和愉悅。

其次，通過(guò)打羽毛球，我的技巧有了明顯的提高。一開始，我對(duì)羽毛球的控制能力非常差，球常常飛出邊線或直接落地。但是通過(guò)一次又一次的練習(xí)，我不斷摸索出正確的擊球姿勢(shì)和力量控制。如今，我能夠根據(jù)球的軌跡和速度迅速做出反應(yīng)，并準(zhǔn)確地將球擊回對(duì)方場(chǎng)地。這不僅讓我在比賽中獲得更多的得分，也為我樹立起了自信心，激發(fā)了進(jìn)一步提高的動(dòng)力。

此外，打羽毛球還能夠培養(yǎng)我與隊(duì)友之間的團(tuán)隊(duì)合作精神。在雙打比賽中，我們需要密切配合，相互協(xié)調(diào)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)。我和我的搭檔需要相互信任，共同制定戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中密切配合，互相配合擊球。通過(guò)與隊(duì)友的默契合作，我們不僅能夠更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，也能夠應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)，取得更好的比賽成績(jī)。

同時(shí)，打羽毛球也讓我培養(yǎng)了強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在比賽中，我不僅要面對(duì)對(duì)手的壓力，還要面對(duì)自己內(nèi)心的緊張和恐懼。這時(shí)候，我必須要保持冷靜，并且充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)與對(duì)手的較量，我學(xué)會(huì)了在激烈壓力下保持鎮(zhèn)定的能力，并學(xué)會(huì)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這讓我在比賽中能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，逐漸提高自己的戰(zhàn)勝能力。

最后，打羽毛球給我?guī)?lái)了極大的樂趣。每當(dāng)我在球場(chǎng)上揮灑汗水、與朋友們一起訓(xùn)練和比賽時(shí)，我能感受到無(wú)比的快樂和滿足感。羽毛球不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種享受生活、釋放壓力的方式。它讓我在繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余能夠放松身心，體驗(yàn)到快樂和樂趣。

總結(jié)起來(lái)，打羽毛球不僅有助于身心健康，也能提升技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。它給我?guī)?lái)了許多愉快和快樂，讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。我相信，通過(guò)持續(xù)地努力和練習(xí)，我將在打羽毛球的道路上不斷進(jìn)步，不斷超越自己。

羽毛球的心得和體會(huì)篇十

“打羽毛球嘍！”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來(lái)到院子里，準(zhǔn)備開始打羽毛球。三人怎么打？于是我們決定：先由兩人打，另一人當(dāng)裁判，誰(shuí)先輸?shù)绞畟€(gè)球誰(shuí)就下，換成上一次的裁判來(lái)打。先由我和彭含玉打，葉若馨當(dāng)裁判。

“開始！”只聽葉若馨一聲令下，比賽開始了。由我先發(fā)球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個(gè)球就要給你一個(gè)下馬威，哼！于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來(lái)，發(fā)了個(gè)高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來(lái)了。我一個(gè)趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過(guò)去，差點(diǎn)摔了個(gè)嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動(dòng)作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒接。我輕而易舉就贏了個(gè)球，哈哈哈哈！

到葉若馨了，葉若馨在發(fā)第二個(gè)球時(shí)，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結(jié)果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過(guò)來(lái)，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的，根本抵擋不了我的“強(qiáng)勢(shì)一球”，理所當(dāng)然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開腔了：“劉珍果的球都連輸兩個(gè)，羞、羞、羞！”說(shuō)著還用食指在臉上劃。

誰(shuí)知經(jīng)彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個(gè)回合就把我打敗了。

……

就這樣你來(lái)我往，我和彭含玉打得不分勝負(fù)。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來(lái)。

接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽(yáng)落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。

同學(xué)們，你們看，我們仨多么熱愛運(yùn)動(dòng)呀，你們呢？