無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇一

小學(xué)生演講比賽是一項很有意義的活動，能夠幫助學(xué)生提高演講能力和表達能力，培養(yǎng)自信心和獨立思考能力。在我參加小學(xué)生演講比賽的過程中，我深刻地體會到了演講對我們的幫助和意義。

第二段：準(zhǔn)備過程

在參加演講比賽之前，我需要充分地準(zhǔn)備。首先，我需要選好演講的主題，思考自己想要表達的內(nèi)容。接著，我需要收集相關(guān)資料，了解更多與主題有關(guān)的知識和信息。最后，我需要進行練習(xí)和排練，不斷完善自己的演講技巧和口才。

第三段：比賽經(jīng)歷

在比賽的那一刻，我感到非常緊張，但我還是用自己盡可能的語言組織好了自己的思維，表達了自己對主題的理解和想法。盡管演講結(jié)束后我很累，但我還是感到自豪和滿足，因為我成功地完成了演講，同時也鍛煉了自己的能力。

第四段：收獲和成長

通過這次比賽，我不僅對演講技巧的掌握有了更深刻的理解，還逐漸培養(yǎng)了自信心和勇氣，讓我變得更加自信和堅強。同時，我也更加認識到，演講是一種交流和展示的藝術(shù)，我們需要認真思考和準(zhǔn)備，才能讓自己的表現(xiàn)更加精彩和生動。

第五段：展望未來

通過這次小學(xué)生演講比賽的經(jīng)驗，我相信我在未來的學(xué)習(xí)和生活中會更加積極地向前邁進，不斷錘煉自己的表達能力和思維能力，不斷擺脫束縛和束手無策的感覺，從而更加自信、自立、自強。同時，我也希望能夠不斷地參加各種形式的比賽和活動，繼續(xù)鍛煉自己，展示自己，為自己的成長和未來奠定堅實的基礎(chǔ)。

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇二

大家好!我是__班的__，1992年秋天，我迎來了屬于自己的第一縷陽光。出生在美麗的__。作為一名90后，我的骨子里也有著90后的熱血和激情。我喜歡it這門行業(yè)，我將用我的設(shè)計去表達自己對it的癡愛，我下定決心要做一名優(yōu)秀的it人士。我之所以奮斗在這座城市。是因為有一所好學(xué)校給了我一個好未來!

我演講的題目是《奮斗人生路》!

漢朝時期，有一人叫匡衡，他就是后來漢元帝的丞相，成為西漢時期有名的學(xué)者?？锖鈴男∏趭^好學(xué)。家里很窮，白天須干活，晚上他才能讀書。但又買不起蠟燭，天一黑，就無法看書了,他的鄰居家一到晚上屋子都點起蠟燭把屋子照得通亮。

對鄰居說：“晚上想讀書，可買不起蠟燭，能借用你們家的一寸之地呢?”鄰居瞧不起比他們家窮的人，就說：“既窮得買不起蠟燭，還讀什么書呢!”匡衡聽后非常氣憤，不過他更下定決心，一定要把書讀好?？锖饣氐郊?，悄悄地在墻上鑿了個小洞，燭光透過來了。借著這微弱的光線，如饑似渴地讀起書來，漸漸地把家中的書全都讀完了。附近有個大戶人家，有很多藏書。

一天，匡衡卷著鋪蓋出現(xiàn)在大戶人家門前。他對主人說：“請您收留我，我給您家里白干活不報酬。只是讓我閱讀您家的全部書籍就可以了?！敝魅吮凰木袼袆?，答應(yīng)了他借書的要求。匡衡能在很艱難的情況下發(fā)奮讀書，值得我們大家學(xué)習(xí)?？锖庥梢晃回毟F的百姓到西漢鼎鼎人名的文學(xué)家的歷程，深深的打動著我，他成功的關(guān)鍵在于奮發(fā)向上，努力不懈，迎接生活的挑戰(zhàn)?？锖庾龅搅?，成功了。

這個故事告訴我們,沒有暗礁，激不起美麗的浪花。匡衡不服命運的精神，是我們奮斗的楷模，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

每個人都有背后的故事。有幸福美好的，也有辛酸苦辣的。千言萬語到不盡我的委屈和滄桑變化，只有讓深埋的話撫慰那久違的淚花。

__年秋，當(dāng)人生過渡到十七歲時，正值風(fēng)華氣茂?？蓜傔M高中半年的我因家里條件而結(jié)束了自己的學(xué)習(xí)生涯，人生也因此而轉(zhuǎn)折。邁向求職的曲道。我的第一份工作誰也想不到是跟隨父親去海南開荒。住的是窄小簡陋的帳棚，吃的是淡而無味飯菜。

我沒有埋怨父母無能而輟學(xué)，沒有抱怨父母無能而工作。我不服命運，但我不會怨天尤人!因為我知道，要想改變別人，不如先改變自己!只有自己才能讓這個世界為你而驚嘆!

又是一年春天，時間流逝如此之快，而且卻沒有一思留念之情。是我不懂得珍惜，還是我不懂得感情，我想是自己在奮斗的緣故吧!

__年，來到貴陽尋找我的第二份工作。我沒有豐富的知識，沒有卓越的技術(shù)，有的只是那憨厚老實的心靈。在貴陽苦尋了數(shù)日，所帶的積蓄已經(jīng)快用完了，在很焦急，很無奈的情況下，朋友在銀行給自己介紹了一份當(dāng)保安的工作。工作中，有客戶的冷眼，有領(lǐng)導(dǎo)的使喚，還有同事的擠兌。就這樣日復(fù)一日的工作了一年半，也許是我對工作的那種愛崗敬業(yè)的精神，使得我的工資從起初的每月650元上升到了2200元!

我不能把自己就這樣給頹廢了。人生最重要的并不是努力，而是方向，壓力不是有人比你努力，而是比你成功幾倍的人依然比你努力，即使看不到未來，即使看不到希望，也依然相信，自己錯不了，自己選的人生錯不了。每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想。

于是我在這座城市尋覓著，尋覓我可以學(xué)習(xí)的地方。__年8月8號這天我給了自己一個好未來，因為我選擇了一所好學(xué)?！氯A。那天下午，下了班后，我滿懷希望的來到新華。與學(xué)校相離了三年的我，走進校園那種激動的心情無法用言語表達。也許是我對未來的憧憬充滿了希望吧!

如今，其鄉(xiāng)異地的同學(xué)齊聚一堂，我們都懷著一種信念，在這里相約，在這里奮斗，在這里拼搏，總會有一片天地是屬于我們的。腳下的路靠自己走，誰也無法代替。

打我降臨這個世界至今，我就是在吃別人所不能吃的苦，忍別人所不能忍的氣，做別人所不能做的事，笑別人對自己的冷笑，過別人余下的幸福?；蛟S是自己顯得不夠堅強，常常會躲在鄰家的墻角哭泣。卻又像是自己顯得如此堅強，因為從未在別人面前說苦過，累過，怨恨過，甚至是抱怨世間的不公?，F(xiàn)在我怕的并不是那艱苦嚴(yán)峻的生活，而是不能再學(xué)和認識，我迫切想了解的世界，對我來說：只有書山尋寶，才能學(xué)海泛舟!

我曾幻想，能夠一躍千里。。所幸的是，我還能學(xué)習(xí)。我青年!青年的任務(wù)是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)這件事不在乎有沒有人教你，最重要的是在乎你自己有沒有覺悟和恒心。世界上什么都可以失去，不可以失去希望，世界上什么都可以失去，不可以失去信心。與其戰(zhàn)勝敵人一萬次，不如戰(zhàn)勝自己一次。當(dāng)你將信心放在自己身上時，你將永遠充滿力量!

向前沖，讓我們與眾不同，我成功因為我努力。我努力因為我自信。挑戰(zhàn)自我，直到成功，把握現(xiàn)在，決戰(zhàn)今天，拼搏創(chuàng)造奇跡，奮斗寫輝煌。

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇三

演講是一種能展現(xiàn)個人思想和能力的重要方式。在小學(xué)生演講比賽中，不僅可以鍛煉自己的口才和表達能力，更可以培養(yǎng)自信心與思考能力。在這次小學(xué)生演講比賽中，我收獲頗豐，想分享一下我的體會。

第二段： 準(zhǔn)備階段

首先，要準(zhǔn)備充分。準(zhǔn)備的時間不充分，就容易引起緊張和失誤。在備課的時候，要確定好主題和所要講的內(nèi)容，然后加強材料收集和整理。在準(zhǔn)備演講稿的時候，要注意語言的簡潔明了，不要過于復(fù)雜。最后，要在自己的熟悉環(huán)境里進行多次模擬練習(xí)，如此才能達到最佳的表現(xiàn)。

第三段：比賽經(jīng)歷

在比賽當(dāng)天，我非常緊張。但是，我的準(zhǔn)備讓我能夠快速在演講中找到自己的狀態(tài)。我盡可能的放松自己，不斷用手勢和情感來表現(xiàn)我想要表達的意思。在演講中我努力克服失誤和緊張，想要以最佳狀態(tài)完成演講。

第四段：深入思考

在這次演講比賽的過程中，我意識到了一些深層次的問題： 我覺得言語的力量是無限的，任何人都可以用自己的語言，表現(xiàn)自己的情感和觀點。世界上沒有不適合演講的主題，只有不適合演講的人。因為演講并不是天生的，只是在不斷的實踐中，不斷提升自己的能力。

第五段：總結(jié)

通過這次小學(xué)生演講比賽，我意識到了 “演講能力” 對于每一個人來說都非常重要，即使是小學(xué)生也不例外。演講賦予了我們表達自己的權(quán)利和能力，這是一個人成長和發(fā)展的必不可少的一環(huán)。因此，我們應(yīng)該更加注重演講技能的培養(yǎng)和提升，只要自己勇敢去嘗試，就會得到最好的結(jié)果。希望我和其他小朋友們都能夠在未來的日子里，不斷地提升自己的演講能力，展示自己最好的一面。

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇四

大家好!我是來自六年級的__x。此時此刻，作為學(xué)?！叭脤W(xué)生”代表發(fā)言，我感到非常榮幸和激動。首先，請允許我代表獲獎同學(xué)對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和辛勤培育我們的老師以及支持幫助過我們的同學(xué)表示衷心的感謝和誠摯的敬意!是你們給了我們發(fā)揮才能的空間，是你們給了我們知識和勇氣，是你們給了我們無限的關(guān)心愛護和支持!

回顧半學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，我們?nèi)〉昧艘粋€又一個新的進步，這無不凝聚著老師的辛勞，凝聚著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷!親愛的同學(xué)們，這學(xué)期已經(jīng)過去了一半，我們應(yīng)該自己勉勵自己，“鍛煉使我們健康，學(xué)習(xí)讓我們聰慧，合作給我們力量，勤勉促我們成功。”一分耕耘，一分收獲，此乃人盡皆知的道理。成績只代表過去，新的目標(biāo)在前方等待我們。同學(xué)們，讓我們拿出“天生我才必有用”的信念，拿出“不到長城非好漢”的毅力，去迎接風(fēng)雨的洗禮，去探尋那知識的海洋。我想，我和所有獲獎同學(xué)都不會沉醉在今天的掌聲中。我們一定會加倍努力，發(fā)揚刻苦學(xué)習(xí)的精神，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不辜負學(xué)校和老師的殷切希望，共同努力，共同進步。稱號和成績屬于過去，面對我們自身的不足，等待我們的是更多的挑戰(zhàn)和不斷的成長!今后，我會更加腳踏實地、謙虛謹(jǐn)慎的做人，勤奮努力、刻苦認真的學(xué)習(xí)，百尺竿頭，更進一步!讓我們在八里中心小學(xué)這片育人的沃土上，放飛新的理想，收獲新的希望。

衷心地祝愿我們的學(xué)校明天更加輝煌、更加美麗，我們的老師都健康安寧、工作順利!謝謝大家!

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇五

小學(xué)生演講比賽是學(xué)校中一項常見的活動，也是讓孩子們展示自己才能的好機會。作為一名小學(xué)生，我曾經(jīng)也參加了這樣的比賽。通過這次的經(jīng)歷，我深刻體會到了演講的重要性，也學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于演講技巧的心得和體會。

第二段：準(zhǔn)備

在開始比賽之前，我做了大量的準(zhǔn)備工作。首先，我選擇了一個自己感興趣的話題，這樣可以讓我更加自信和有激情地向大家展示。然后，我開始整理我的思路和資料，把所有的想法都寫在一張紙上。最后，我仔細地練習(xí)了自己的演講稿，并且多次在家里演練，以保證我可以流利地講述出來。

第三段：演講時

當(dāng)?shù)搅吮荣惖哪且惶?，我感到又興奮又緊張?，F(xiàn)場的氣氛非常熱烈，但是也讓我感到壓力很大。我深吸了一口氣，走上臺前，開始了我的演講。我發(fā)現(xiàn)，在演講的過程中，眼神和聲音的掌控非常重要。要時常向觀眾投以自信的目光，同時保持大聲清晰地講話。我還學(xué)會了如何與觀眾互動，通過提問和講笑話等方式，來緩解緊張的氣氛，并且讓觀眾更加容易理解我的觀點。

第四段：收獲

在比賽結(jié)束后，我感到自己獲得了很多收獲。首先，我意識到演講可以讓我更加有信心和自信?？朔o張和害怕，展示自己的能力和才能。其次，我了解到演講需要準(zhǔn)備工作，諸如資料收集、整理思路和演練等。最后，我能夠更好地與他人溝通和互動，包括與觀眾交流和與為我加油的同學(xué)互相鼓勵。

第五段：總結(jié)

總之，小學(xué)生演講比賽對于培養(yǎng)我們的口才和社交能力的重要作用是不言而喻的。在這次比賽中，我克服了緊張和害怕，也學(xué)會了不少演講技巧和交流技巧，讓我感到更加自信和有動力去迎接更多的挑戰(zhàn)。無論我做什么，這些技能和心得都將是我未來生活的重要寶藏。

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇六

大家好！

今天我給大家談一談我心中的理想生活。

童年，我心中的理想生活是陽光的，天真的，不斷地汲取知識，充實自我，為青年的奮發(fā)作著準(zhǔn)備，享受這一去不返的童年的燦爛春光。

青年時代是我理想生活中十分重要的一段，在這段時間中，我一定要有“一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開”的銳氣和勇氣以及“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”的霸氣和持之以恒的精神，去拼，去搏，去奮斗，去創(chuàng)造，無論成功與否，心中可無憾矣，至少比平平凡凡過一生有一段記憶可回味。

中年時代事業(yè)可以按青年時代繼續(xù)延續(xù)下去，但心理要起變化，要有看破紅塵俗世的智慧和以一顆平常心去面對一切的處變不驚的，淡然的恬靜心態(tài)，話別凡塵俗世，告別榮辱對錯，離別功名利祿，飄逸灑脫，卻依舊保持著青春的豪情。

老年時代其實很簡單，一杯薄酒，一碗清茶，一條孤舟，一輪明月，與世隔絕，看破一切，笑傲一生，豈不樂哉？這就是我想要的生活，謝謝大家！

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇七

大家晚上好!

我叫于潤錦，來自高一十八班。學(xué)海中，我是一條奮進的魚，無時無刻不在向前。博海中我是一條樂觀的魚，即使風(fēng)浪再大，我也有挑戰(zhàn)的勇氣。

我十分榮幸能夠站在這里。首先我要感謝學(xué)生會，學(xué)校給我們這個展現(xiàn)自我的機會。一路走來，我還要感謝以往的老師們，同學(xué)們和家長對我的鼓勵與幫助，信任與認可。我希望能成為學(xué)生會的一員。

小學(xué)時，我在班級擔(dān)任班長，承擔(dān)班級的很多工作。與同學(xué)有著融洽的關(guān)系。初中時被評為“市三好學(xué)生”。幫助同學(xué)們提高成績，也是老師得力助手。

在校外我還有更廣闊的舞臺。寒冬中去福利院為兒童送去圖書，并給他們講故事。夏日走上街頭用實踐向人們宣傳低碳環(huán)保......通過活動我從一名普通的參與者蛻變?yōu)槌錾念I(lǐng)導(dǎo)者，并成為活動的策劃者。初二開始，每逢五一，十一等假期我都協(xié)助媽媽策劃青少年拓展親子游的活動?；顒愚k的越來越受家長和小同學(xué)的歡迎。我的綜合能力也得到了提高。如果我成為學(xué)生會成員，我將竭盡全力為全校師生服務(wù)。

對活動的喜愛使我養(yǎng)成了良好的自學(xué)習(xí)慣。我一定會平衡好工作與學(xué)習(xí)的時間，用高效自主地提升學(xué)習(xí)效率，保持目前的成績。

作為哈三中的一名學(xué)生，我愿意幫助身邊的人，我十分愿意承擔(dān)責(zé)任。在學(xué)生會中，我會發(fā)揚三中精神，弘揚三中文化。在未來的日子里。在這樣一個群英齊聚的平臺，我堅信我必能以飽滿的熱情完成每一項工作。感謝大家對我的支持。

愿我們一起努力!共創(chuàng)中國好三中!

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇八

大家好!我是六年五班的支圣澤，今天我演講的題目是“我心中的榜樣?！卑駱邮鞘裁?榜樣是船，讓我揚起希望的帆，帶我駛向勝利的彼岸;榜樣是燈，照亮人生的道路，驅(qū)走黑暗的彷徨;榜樣是指南針，為我指引前進的方向，讓我不再迷茫。當(dāng)時鐘嘀嗒嘀嗒的響著，當(dāng)國歌奏起的時候，我心中不禁涌起一陣炙熱。想起紅軍戰(zhàn)士在長征途中一幕幕感人肺腑、催人淚下的歷史畫面;想起在民族危亡之際，青年人把火熱的激情投入到革命的前沿;想起戰(zhàn)士們用不屈服，不言敗，再艱苦也要堅持換取革命戰(zhàn)爭的勝利;想起在豐碑中把棉襖讓給別人，在雪山上犧牲的軍需部長。這就是中國古代的榜樣!當(dāng)然，還有列奧納多·達·芬奇，他是一位天才，他一面熱心于藝術(shù)創(chuàng)作和理論研究，研究如何用線條與立體造型去表現(xiàn)形體的各種問題;另一方面他也同時研究自然科學(xué)，為了真實感人的藝術(shù)形象，他廣泛地研究與繪畫有關(guān)的光學(xué)、數(shù)學(xué)、地質(zhì)學(xué)、生物學(xué)等多種學(xué)科。他的藝術(shù)實踐和科學(xué)探索精神對后代產(chǎn)生了重大而深遠的影響。這就是世界的榜樣!但是，榜樣不一定是驚天動地的偉業(yè)，只要你用心尋找，其實榜樣就在你身邊。那是周六聯(lián)賽，比賽結(jié)束后，作為隊員的鄒輝已是滿頭大汗，可是他自己并沒有感到疲勞，也許在他心里班級榮譽高于一切吧!依然帶著幾個同學(xué)去換垃圾桶，垃圾桶外垃圾滿地，鄒輝不怕臟、不怕苦、也不怕累，用手拾起地上的垃圾放入垃圾桶，這一系列的動作，讓我立刻對鄒輝產(chǎn)生了敬仰之情，如果是我，我能像他那樣做嗎!當(dāng)他看見四年四班的垃圾桶滿時，又走向他班的垃圾桶，又做著同樣的動作，崇仰之情不禁從我心底猶燃而生。這在鄒輝眼里只是舉手之勞，在給別人帶來便利的同時，也增進了自己的品質(zhì)。這就是我身邊的榜樣!

是他們讓我明白了如何從點點滴滴做起。他們是我們心中的磚瓦，等待我們用它建造輝煌的大廈;他們也是我們心目的石料，等待我們用它雕鑿雄偉的豐碑;他們更是我們心中的彩筆，等待我們用他們繪出圖畫，他們能夠為我們今后的道路指清方向，讓我們在未來的路上走的更好，這就是榜樣的力量!

前方的路還長，榜樣好比人生的坐標(biāo)，事業(yè)成功的向?qū)?。它帶給我們的是無盡的銳氣，朝氣，是必勝的信念，是永無止盡的力量源泉。讓我們向榜樣學(xué)習(xí)，向榜樣看齊，我們將無堅不摧，無往不勝!我們要學(xué)的還很多，就讓我們用心去感受，用心去發(fā)現(xiàn)我們身邊的榜樣，讓我們一起在榜樣的鼓舞中愉快前行!

謝謝大家!

小學(xué)生演講比賽網(wǎng)篇九

同學(xué)們，你們看，碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游;你們聽，蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱……哦!這個世界最生機盎然的就是生命!正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個地球也鮮活起來。我一直喜歡那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看時光飛逝/我祈禱明天/……每當(dāng)那熟悉的旋律響起，我就感到生命的可貴。

每天清晨，當(dāng)朝霞映紅了我的雙頰，當(dāng)樹上的小鳥叫醒了我的夢想，我知道新的一天又開始了。我感謝我的爸爸、媽媽——是他們給予了我寶貴的生命，是他們讓我感受這美麗的地球。我還要感謝我的爺爺、奶奶，他們的慈愛像陽光一樣照亮了我心靈的每一個角落!

是啊，生命就像一朵花，生命之花是絢爛的，也是脆弱的，稍不珍惜就會枯萎，凋零。

同學(xué)們，讓我們吸取生活中教訓(xùn)，珍愛生命中的每一天?？磿r光飛逝，我祈禱明天，愿我們每個小小的夢想，都能夠慢慢地實現(xiàn)!從現(xiàn)在開始，從我們做起：不要因貪玩，而是去了寶貴的生命，健康成長，讓生命之花永遠綻放!

中華民族傳統(tǒng)美德源遠流長、光輝燦爛，她是五千年華夏文明與智慧的結(jié)晶，滋養(yǎng)了一代又一代炎黃子孫!

“融四歲，能讓梨?！笨兹陔m小，卻懂得尊敬長輩，令我們肅然起敬;周恩來12歲時，就立下“為中華崛起而讀書”的'雄偉志向，成為我們學(xué)習(xí)的楷模;在四川大地震中，9歲的林浩，面對危險毫不畏懼，勇救兩名同學(xué)，是我們學(xué)習(xí)的榜樣……這些具有傳統(tǒng)美德的少年在中華民族的歷史長河里數(shù)不勝數(shù)。

作為一名新時代的小學(xué)生，我們應(yīng)該處處以他們作為自己的榜樣。在學(xué)校里，勤學(xué)善思，努力學(xué)習(xí)，廣泛地閱讀書籍，培養(yǎng)高尚的情操和堅強的意志;作為班干部，處處以身作則，為其他同學(xué)樹立榜樣，并且盡心地去幫助身邊的每一個同學(xué)。在家庭中，孝順長輩，主動幫助父母親分擔(dān)家務(wù)，從來不讓爸爸媽媽操心!如果擁有這些良好的美德，我們就能夠得到老師信任，同學(xué)的擁護，長輩的喜愛!

同學(xué)們，讓用自己的誠實、勇敢、勤奮、善良、自信等優(yōu)良美德來感染身邊的每一個人，做一位名副其實的美德少年!

同時，我們還要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手，不暴飲暴食的良好習(xí)慣。做到六不吃：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有一個健康的身體。

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