2023年大學(xué)生心理健康問題調(diào)查報告分析通用

報告是指向上級機(jī)關(guān)匯報本單位、本部門、本地區(qū)工作情況、做法、經(jīng)驗以及問題的報告，那么什么樣的報告才是有效的呢？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報告文章怎么寫，我們一起來了解一下吧。

大學(xué)生心理健康問題調(diào)查報告分析篇一

此次調(diào)查共發(fā)出問卷1200份，回收有效問卷1116份，回收率93%。其中男生502人，女生614人;本科生1011人，研究生105人。樣本分布情況：廣州大學(xué)城：700份，華南理工：200份，華南農(nóng)大：200份，中山大學(xué)：100份。

調(diào)查顯示，廣東大學(xué)生存在一定的心理健康隱患，形勢不容樂觀，而大部分學(xué)校的心理健康教育機(jī)制落后，工作乏力。

一、廣東大學(xué)生的自我評價狀況

1、從總體上來看，廣東大學(xué)生對自己并不太自信。

在對大學(xué)生“你是否覺得自信”的調(diào)查中，有47%的人選擇了非常自信和自信，而53%的人選擇了有時不太自信，不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相對男性更多一些，若不加以疏導(dǎo)和防范，出現(xiàn)意外的幾率會更高。

對“你是否認(rèn)為自己是一個有價值的人”的調(diào)查結(jié)果顯示，67.1%的學(xué)生認(rèn)為自己與他人不相上下。這其實也是一種不太自信的表現(xiàn)。

2、廣東大學(xué)生最想改變的是知識。

大學(xué)生如果能改變自己，他最想改變的是什么呢?“知識”以43.1%排在首位，“出身”、“外貌”分別以5.4%、5.2%排在最后兩位?！柏敻弧币?8.9%位居第3位，也占有不小的比例，反映了當(dāng)代大學(xué)生追求的多元化。

3、廣東大學(xué)生心態(tài)不輕松。

在“你覺得目前壓力大嗎”的選項中，選擇“大”和“快要崩潰”的占有39.4%，同樣女生的比例高于男生。其中大四學(xué)生和研究生選擇這兩項的比例明顯高于低年級的學(xué)生。在“上學(xué)后遇到的最大挫折”調(diào)查中，“學(xué)習(xí)成績不理想”和“就業(yè)競爭太激烈”選擇率最高，道出了廣東大學(xué)生不輕松的兩個主要原因。

4、廣東大學(xué)生對物質(zhì)條件基本滿意。

通過調(diào)查顯示，女生在選擇“生活費是否夠用”的時候，86.7%的人選擇了“基本夠用”和“有剩余”，而男生的“經(jīng)常負(fù)債”率也低于預(yù)期和以往，學(xué)生們在對生活費的打理上學(xué)會了控制，基本正常。學(xué)生的日常主要消費集中在飲食方面，這一選項高達(dá)51.9%;大學(xué)生擁有“新三件”手機(jī)、電腦、mp3的比率高達(dá)65.5%。手機(jī)價格在2000元以上的達(dá)6.4%。

5、廣東部分大學(xué)生情緒低落

在“你認(rèn)為自己常處在哪種情緒中”的調(diào)查中，26.3%的人選擇了郁悶、無聊、煩躁;而“對你的日常生活方式評價”的調(diào)查中，65.9%的人選擇了很一般和枯燥。

二、廣東大學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境狀況

1、大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重

在“學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是否沉重”的調(diào)查中，有超過29.4%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重和喘不過氣來，女生的比例明顯高于男生，碩士的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于本科生。在另一個問題“你對考試成績?nèi)绾慰创钡恼{(diào)查中，超過81.2%的女生選擇了爭取好成績及拿獎學(xué)金，而28.2%男生選擇無所謂和60分萬歲。

2、大學(xué)生的作弊明顯減少

在“你考試作弊嗎”調(diào)查中，只有1.3%的人選擇經(jīng)常作弊，17.9%的人選擇偶爾作弊或公共課作弊，從不作弊的人達(dá)69.5%。

3、大學(xué)生的業(yè)余時間多選擇上網(wǎng)或打游戲

“你在業(yè)余時間主要做什么”的調(diào)查顯示，38.3%的人選擇了上網(wǎng)或打游戲。上網(wǎng)已經(jīng)成為了多數(shù)學(xué)生課余生活的最愛，但過于沉迷網(wǎng)絡(luò)、容易產(chǎn)生很多心理疾病。在實地調(diào)查中，大部分上網(wǎng)的男同學(xué)都是在打游戲，其中不乏暴力、血腥、色情的，上網(wǎng)聊天也是大學(xué)生發(fā)泄情緒的主要方式，正確引導(dǎo)學(xué)生對待網(wǎng)絡(luò)、利用網(wǎng)絡(luò)是學(xué)校面臨的一個重大課題。

三、廣東大學(xué)生的愛情觀

1、大學(xué)生對愛情信心不足

通過“你如何看待大學(xué)生戀愛動機(jī)”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53.9%的同學(xué)認(rèn)為戀愛的主要目的是“滿足心理和生理需要”、“打發(fā)無聊的時光”和“隨大流，不落伍”，只有46.1%的人是因為“情到深處”而“選擇人生伴侶”。在“你對校園愛情的未來怎么看”的選擇中，有31.1%的人把票投給了“無疾而終”和“社會太現(xiàn)實，畢業(yè)各自飛”，其中高年級的學(xué)生投這一項的比例高出低年級很多。有超過47%的人認(rèn)為“只要雙方努力，將來會在一起”。

2、大學(xué)生渴望獲得愛情

學(xué)校仍舊是學(xué)生心中的戀愛天堂，在“你在學(xué)校會選擇什么人做你的愛情另一方”調(diào)查中，只有8.8%的同學(xué)選擇“不會談戀愛”。有66.5%的同學(xué)選擇“志向相象，趣味相投”。

3、大學(xué)生的性觀念依舊保守

盡管有些媒體對女大學(xué)生議論紛紛，我們的這項調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生性觀念依舊保守?！澳愦髮W(xué)期間是否有性生活”的調(diào)查中，有超過88.2%的選擇了“沒有”，這其中包括了105名碩士研究生。結(jié)果可能會有誤差，但我們看到大學(xué)生對待性的態(tài)度還是比較謹(jǐn)慎的。

在“你從什么途徑了解到性知識”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，53.2%的人的性知識是通過“旁門左道”和“同學(xué)談?wù)摗敝蝎@得的，只有41.8%的人是從課程和書籍中學(xué)習(xí)到的，即使在改革開放前沿的廣東，大學(xué)生在性教育方面依然落后，這不能不引起我們的思考。

四、大學(xué)生的人際關(guān)系狀況

1、同學(xué)關(guān)系比較健康

在“你與同學(xué)關(guān)系如何”的調(diào)查時，超過89.3%的人認(rèn)為相處融洽，只有10.7%的人承認(rèn)會偶爾發(fā)生矛盾。從整體上看同學(xué)之間的關(guān)系還是比較健康的，但交往的主動性欠缺，64.5%認(rèn)為與別人交往“一般喜歡”、“無所謂”。

2、大學(xué)生普遍個性獨立但也珍惜友誼

在“你遇到挫折的時候依賴朋友嗎”和“是否擔(dān)心朋友不喜歡和自己一起”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的同學(xué)會參考同學(xué)朋友的意見，但會以自己為主去解決問題。有47.1%的同學(xué)擔(dān)心朋友不喜歡和自己一起。

3、大學(xué)生遇到心理問題交流途徑少

“如果你遇到不順心的事，如何解決”，54.2%的同學(xué)選擇了“強(qiáng)忍”和“逆來順受”，而選擇“找父母傾訴”和“找心理咨詢機(jī)構(gòu)”的僅占8%。

五、廣東大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)

1、大學(xué)生畢業(yè)后的首選是就業(yè)

在“你希望畢業(yè)后的去向是什么”的調(diào)查中，65.7%選擇了就業(yè)，28.4%的人選擇出國或繼續(xù)深造，很多同學(xué)表示，希望在工作的過程中，再尋找合適的機(jī)會深造。

2、廣東大學(xué)生就業(yè)態(tài)度比較端正

在“畢業(yè)后找什么樣的工作”調(diào)查中，選擇“有發(fā)展空間”、“符合自己專長”的占67.8%，“社會地位高、收入高”的選擇率相對低一些，占23.1%。“無所謂，找到先呆著”、“要我就不錯了”只占 9.1%。

六、高校心理健康教育及輔導(dǎo)狀況

在“是否參加學(xué)校心理健康課程”的調(diào)查中，只有3.6%的人經(jīng)常參加，不知道或沒參加的比率高達(dá)69.8%。而“是否去過學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)”的調(diào)查中，經(jīng)常去的比率低至0.8%，92.6%的人表示沒聽說過或沒去過。

七、廣東大學(xué)生的社會責(zé)任感

1、大學(xué)生不太關(guān)注社會公益

調(diào)查顯示，學(xué)生經(jīng)常參加社會公益活動的僅為12.4%，有87.6%偶爾參加和基本上不參加。

2、大學(xué)生普遍反對用極端的方式解決問題

在“你如何看待學(xué)生自殺事件”調(diào)查中，“非常鄙視自殺之人，對不起父母和社會的栽培”共有496人選擇了該項，排在首位。

3、大學(xué)生履行社會責(zé)任的意識較強(qiáng)。

廣東大學(xué)生在最后一題“大學(xué)生應(yīng)該履行哪些社會責(zé)任”的調(diào)查中，普遍認(rèn)為應(yīng)當(dāng)“對得起父母的栽培，努力成才”，“努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，成為人才，報答社會”，“經(jīng)常參加社會實踐，幫助他人”和“熱心參加公益活動”，說明大學(xué)生在承擔(dān)社會責(zé)任方面擁有良好的意識。但關(guān)鍵是要付諸實踐。

大學(xué)生心理健康問題調(diào)查報告分析篇二

大學(xué)生心理健康問題調(diào)查報告

【摘要】當(dāng)代大學(xué)生面臨著家庭社會所給予的壓力、無法派遣求職和就業(yè)所郁積的煩悶、出現(xiàn)自我定位迷惑等問題，針對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，提出相關(guān)意見和建議，呼吁社會及家庭等各方面關(guān)注大學(xué)生的心理健康，為當(dāng)代大學(xué)生的全面健康發(fā)展?fàn)I造良好范圍，分析和研究他們的心理狀況，開展心理咨詢活動，和引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)，建立的生活方式，樹立樂觀向上的精神。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康狀況 原因及建議

步入大學(xué)校園，所有一切都是新的，學(xué)習(xí)任務(wù)、人際交往及競爭壓力等一系列的問題，需要大學(xué)生獨立地面對和處理，因此也必然會給我們帶來一些心理上、思想上的困惑，如：緊張，焦慮，恐懼，孤獨，抑郁等，嚴(yán)重的不適應(yīng)會造成心理障礙。這些心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，不同程度地影響了同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，競爭越來越激烈，人們來自生活和工作的壓力也越來越大。作為一個當(dāng)代大學(xué)生，會有哪些心理問題呢？河南工業(yè)大學(xué)新聞與傳播學(xué)院廣告1103班毛概小組4組的同學(xué)對本校在校大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的調(diào)查，并針對一些具體問題對部分同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查問卷，并對其中發(fā)現(xiàn)的問題，加以思考和研究。

一、調(diào)查方法及對象

采用自編的問卷，對河南工業(yè)大學(xué)各學(xué)院在校大學(xué)生（因適逢畢業(yè)季大四學(xué)生在校較少，無法使調(diào)查對象均勻分布于各年級）進(jìn)行抽樣調(diào)查，抽取人數(shù)共60人，有效問卷57，其中男生31人，女生26人，；另有部分網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷，受調(diào)查的對象來自全國各地的在校大學(xué)生，使調(diào)查的范圍更廣泛，問題的回答更具有代表性，數(shù)據(jù)更為精確，調(diào)查結(jié)果更為科學(xué)；對調(diào)查問卷實行不記名填寫，保證了資料的真實性。

二、調(diào)查結(jié)果分析及現(xiàn)狀

（1）心理健康問題問卷結(jié)果分析

抽樣調(diào)查對象男女所占比重分別為53%和47%，這樣能夠?qū)δ信男睦頎顩r進(jìn)行分別的分析，必要時還可進(jìn)行對比，據(jù)不完全調(diào)查，這種區(qū)別分析的方法對于了解男女生各自心理特征有著很大的益處，另外調(diào)查的對象也均勻的分布于各個年級，大學(xué)生入校時間的長短對于他們心理變化具有很重要的影響，尤其是大三的學(xué)生，承上啟下的位置，讓他們的身份更加的具有代表性和參考性，調(diào)查的數(shù)據(jù)證明，這個階段的大學(xué)生，他們的心理壓力最大，心理狀況最為復(fù)雜，對于各個問題的回答所突出的現(xiàn)象也最能引起注意。

時代的發(fā)展把當(dāng)代青年卷入到了一個洪荒漩渦之中，他們一方面要面臨著社會各方面競爭所帶來的壓力，另一方面還要承擔(dān)著家庭和父母的期許。在調(diào)查中，只有15.38%的同學(xué)認(rèn)為父母沒有給他們帶來壓力而超過44%的同學(xué)則表示他們的父母給他們的壓力超過了一般的水平，這就不得不警示我們，家庭教育是第一位，父母對孩子的影響是占決定性作用的，在加強(qiáng)學(xué)校教育，呵護(hù)學(xué)生心理健康的同時，我們還需要家庭的配合，家長對孩子的支持與寬容才是他們展翅高飛的最強(qiáng)動力。

從調(diào)查發(fā)現(xiàn)有47.69%的人經(jīng)常反復(fù)檢查自己已經(jīng)做好的事情（如鎖門后反復(fù)確定），其中女生占絕大多數(shù)的比例，說明他們時常處在一種不確定的狀態(tài)，一方面是缺乏安全感，另一方面體現(xiàn)了他們在現(xiàn)實生活中經(jīng)常遇到不確定的狀況，導(dǎo)致自身缺乏自信。

社會的進(jìn)步必然會帶來物質(zhì)生活的極大豐富，五彩斑斕的霓虹燈早已讓人眼花繚亂，與此同時爆棚的還有人性深處潛藏的物質(zhì)欲和虛榮心。從調(diào)查發(fā)現(xiàn)雖然有64.62%的同學(xué)表示他們在看到別人比自己穿戴的更好時表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，但是仍然有20%的同學(xué)面對這種情況會感到自卑，12.31%的同學(xué)甚至還會感到怨恨，這些都表現(xiàn)出了一種不健康的心理狀態(tài)，他們在面對物質(zhì)誘惑的時候，并不能很好的控制自己的情緒，由此可能引發(fā)的一系列嚴(yán)重后果，我們也是可以預(yù)見的，應(yīng)當(dāng)及時的給他們灌輸正當(dāng)?shù)娜松^和價值觀，引導(dǎo)他們走上正確的道路，避免悲劇的發(fā)生，至于另外的3.08%會產(chǎn)生嫉妒的情緒，我們就姑且將它視之為人之常情，畢竟嫉妒確實是人性本真的反映。

拋開社會和家庭的影響，在學(xué)校，學(xué)生最該關(guān)系的問題就是學(xué)習(xí)，在“大學(xué)里的排名對你有影響嗎？”這一題中，選擇影響很大的只有4.62%，選擇影響比較大的有29.23%而且其中大部分為女生，而選擇基本沒有影響和影響一般的分別占26.15%和40%，而其中男生所占的比重較大，雖說素質(zhì)教育的時代，學(xué)生的實踐能力在綜合能力中所占的比重越來越大，但是也不能說學(xué)校的課業(yè)成績就完全不重要，兩方面都應(yīng)該重視。而男生在這個堪稱“人生低谷”的階段，心理尤其脆弱，他們覺得無所謂的原因，可能存在一種自暴自棄的可能。那么學(xué)校和社會就更應(yīng)該給他們多一些鼓勵，和正確的引起。

第七題是“你經(jīng)常和周圍的人發(fā)生矛盾嗎？”從數(shù)據(jù)上可以得出83.08%的人在生活中很少或偶爾和周圍的人發(fā)生矛盾，證明大多數(shù)人的人際交往還是比較順利的，在與人交往中沒有太大的障礙。13.85%的人經(jīng)常和周圍的人發(fā)生矛盾，這部分人在人際交往中也許有點問題但問題不大。3.08%的人經(jīng)常和周圍的人發(fā)生矛盾，這部分人也許在人際交往中遇到比較大的困難，可能需要一些心理幫助。

當(dāng)今社會，大學(xué)生自殺的現(xiàn)象越來越多，期間的原因可能也是眾多的，家庭社會和學(xué)校，各方都負(fù)有不可推卸的責(zé)任，這個問題也是最能反映大學(xué)生心理健康的一個問題，悲劇的產(chǎn)生必然會引發(fā)大家的廣泛關(guān)注和討論，如何杜絕以及解決是所有人該關(guān)注的焦點，現(xiàn)在我們就這個問題展開了調(diào)查，了解一下大學(xué)生對自殺所持的態(tài)度和看法。第八題“你是否想過自殺？”有14.29%的同學(xué)選擇了a項是，有85.71%的同學(xué)選擇了b項否。如果沒有一個好的渠道去進(jìn)行緩解，可能就會產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自己的位置，要正確評價和認(rèn)識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實地一步步走好自己的路。

關(guān)于大學(xué)生對自殺行為的看法，從選項分布中我們能夠看到很多大學(xué)生都還是有健康樂觀的心態(tài)，但是選擇選項的也占了不少比例，對此我們應(yīng)該采取一些措施來預(yù)防學(xué)生的自殺行為，進(jìn)行心理教育。我們認(rèn)為大學(xué)生自殺的主要原因是心理因素所致。因此，在大學(xué)生中宣傳普及各種有關(guān)心理衛(wèi)生知識，加強(qiáng)精神文明建設(shè)，積極改善大學(xué)生的心理環(huán)境，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)。

第十題是“你對自己的外貌滿意嗎？”選擇非常滿意的占樣本總量的20%，這是很自信的一種表現(xiàn)，選擇一般的占樣本總量的55.38%，這部分的人一般性格比較中庸，不張揚也不低調(diào)。選擇不太滿意的占樣本總量的18.46%，這部分人一般追求完美，可能有些偏執(zhí)。選擇很不滿意的占樣本總量的6.15%，這部分人很可能不夠自信，有些許的自卑情緒。從數(shù)據(jù)就可以看出大部分的人對自己的外貌還是比較滿意的，幾乎沒有認(rèn)為自己的外貌感到自卑的程度，但是還有24.61%的人對自己不夠自信，這部分的人可能需要周圍的人多給些肯定。根據(jù)以上數(shù)據(jù)的分析我們不難看出，大學(xué)生的心理是很脆弱的，他們很可能會產(chǎn)生怨恨和逃避等情緒，而造成這種現(xiàn)象的原因也是及其繁多和復(fù)雜的，在問到“如果你能改變自己，你最希望改變的是什么？”這個問題上，各個答案所占的比重分別為：知識30.77%，出身35.38%，財富38.46%，性格43.08%，外貌26.15%，每一個所占的比重都不低，可喜的是不少同學(xué)還是能夠理智的將對自己的不滿歸咎到自己的身上，可惜的是，認(rèn)為出生比知識更具有決定作用的人要多，我們不能單方面的歸結(jié)到社會價值觀變形這個問題上，因為同樣的環(huán)境下，總有為數(shù)不少的人，他們能把各方面的問題都出來得很好，為家庭和社會做貢獻(xiàn)，所有，在這種復(fù)雜多變的社會環(huán)境下，對于這種價值觀的導(dǎo)向，我們應(yīng)該更加重視。

（2）當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題不容忽視。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀的原因

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十

七、八歲至二十

二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

四、解決當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的對策

（1）培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

為達(dá)到這一目標(biāo)，大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折應(yīng)有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

（2）建立科學(xué)的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

3）加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。其次，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。

（4）鼓勵他們積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機(jī)會。大學(xué)生可通過參加各種業(yè)余活動，來培養(yǎng)自己的多種興趣和業(yè)余愛好，充分發(fā)揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護(hù)身心健康。另外，通過社會交往可以不斷地豐富和激活大學(xué)生的內(nèi)心世界，使他們能夠認(rèn)識到自己的社會責(zé)任，養(yǎng)成遵守社會道德規(guī)范的習(xí)慣。

（5）加大心理咨詢的力度

通過與求詢者的交談、指導(dǎo)，咨詢者針對求詢者的各種心理問題，進(jìn)行仔細(xì)分析，幫助求詢者找出正確認(rèn)識自身心理問題的根本方法，引導(dǎo)求詢者更為有效地面對現(xiàn)實，并為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；同時，幫助求詢者改變過去的心理異常，使他們最終恢復(fù)健康的心理。

大部分的大學(xué)生都懷揣著自己的理想，但對自己和環(huán)境總是存在很多不確定不信任，甚至是怨恨不理解的觀念，正因為種種的客觀和主觀的原因，致使很多人對自己未來的不具有充分的信心。從另一個角度來說也是對自身和環(huán)境不夠了解，缺乏鍛煉自己的機(jī)會，沒去真正地接觸社會，不明白自己的優(yōu)點、缺點，使自己不明白向哪個方向發(fā)展才是自己人的長處，才能更好地發(fā)揮自己人的才能，學(xué)以致用。因此，學(xué)校要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事，大學(xué)生的心理健康不可忽視。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

齊斌 2016年4月5日