作為一個(gè)解決問(wèn)題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的有效工具、方案是組織和安排各種資源的一種策略。方案的可行性是設(shè)計(jì)成功的關(guān)鍵，它需要綜合考慮資源、技術(shù)、時(shí)間等因素。在制定方案時(shí)，可以參考以下范文和案例，了解其他企業(yè)或組織是如何成功制定和實(shí)施方案的。

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇一

辦公樓及教學(xué)樓

向系女老師及校女領(lǐng)導(dǎo)們表示學(xué)生們的感謝和祝福。

給老師們送康乃馨及小賀卡

統(tǒng)計(jì)工作：1人

采購(gòu)：2人

送賀卡：6-8人

（一）向老師們表達(dá)學(xué)生的謝意，培養(yǎng)現(xiàn)代大學(xué)生尊敬師長(zhǎng)的`傳統(tǒng)美德及感恩之心。

（二）為學(xué)生樹立女性成功者的榜樣，引導(dǎo)學(xué)生思考勤勞的品質(zhì)。

（三）聯(lián)系師生感情，相互溝通，以便教學(xué)工作的開展。

（四）鍛煉學(xué)生的溝通交流能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和克服困難的精神。

（五）在大學(xué)校園體現(xiàn)尊重女性，樹立成功女性為榜樣的先進(jìn)思想。

（六）向校園尊師重教的文化發(fā)展邁進(jìn)了一大步。

（一）統(tǒng)計(jì)老師名單及所在辦公室

（二）采購(gòu)鮮花

（三）制作小賀卡

我系學(xué)生分會(huì)及團(tuán)委向老師們送祝鮮花，表達(dá)心意。

召開例會(huì)總結(jié)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇二

春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來(lái)了第xxx個(gè)國(guó)際“三八”婦女節(jié)。這世界正是因?yàn)橛辛伺?，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因?yàn)橛辛思s占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。

為了隆重慶?！叭恕眿D女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計(jì)劃，決定舉辦xx年南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動(dòng)。

20xx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)。

四、活動(dòng)對(duì)象：全體教師。

五、活動(dòng)安排：

項(xiàng)目：

a:跳大繩(一分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)。

b：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)。

規(guī)則：

1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽。

2、3月5號(hào)、6號(hào)下午放學(xué)后為活動(dòng)練習(xí)時(shí)間(20——30分鐘)。

3、各組由教研組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩。

主持：xxx。

裁判員：xxx(記時(shí))xxx(記數(shù))xxx(登分)。

攝影：xxx。

場(chǎng)地器材：xxxxxx。

組長(zhǎng)職責(zé)：

做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號(hào)。

六、統(tǒng)籌及方陣：

組長(zhǎng)帶領(lǐng)操場(chǎng)待命。

校長(zhǎng)主持加油鼓勁。

六人一組開心跳繩。

六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定。

齊心協(xié)力冠軍搞定。

西施隊(duì)(高年級(jí)語(yǔ)文組)xxx。

貂蟬隊(duì)(低年級(jí)語(yǔ)文組)xxx。

昭君隊(duì)(數(shù)學(xué)組)xxx。

玉環(huán)隊(duì)(綜合組)xxx。

七、天王組合展風(fēng)采：xxxxxxxxxxxxxxx。

八、獎(jiǎng)品：xxx。

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇三

“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)創(chuàng)始于_年，聯(lián)合國(guó)從_年國(guó)際婦女開始慶祝國(guó)際婦女節(jié)，從此"三八"節(jié)就成為全世界勞動(dòng)?jì)D女為爭(zhēng)取和平、爭(zhēng)取婦女兒童的權(quán)利、爭(zhēng)取婦女解放而斗爭(zhēng)的偉大節(jié)日。

二、活動(dòng)目的。

_年是第某個(gè)“三八”婦女節(jié)，在節(jié)日即將到來(lái)之際，號(hào)召全鎮(zhèn)婦女姐妹們一起共慶節(jié)日，通過(guò)活動(dòng)的開展，促使廣大婦女充分發(fā)揮“自尊、自信、自立、自強(qiáng)”“四自”精神，全面提高自身素質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，積極參與社會(huì)公德、職業(yè)道德尤其是家庭美德建設(shè)，以誠(chéng)信為基本的道德規(guī)范，樹立高度的政治責(zé)任感，勇于維護(hù)自身的合法權(quán)益，做社會(huì)文化進(jìn)步的推動(dòng)者。

三、活動(dòng)主題。

爭(zhēng)創(chuàng)文明和諧家庭，共建平安和諧家園。

四、活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。

時(shí)間：_年3月_日。

地點(diǎn)：某廣場(chǎng)。

五、活動(dòng)主辦單位。

鎮(zhèn)婦聯(lián)、鎮(zhèn)團(tuán)委。

協(xié)辦單位：某鎮(zhèn)宣傳文化站、某社區(qū)。

六、活動(dòng)人員。

工作、生活、居住在某街道的廣大婦女同胞，各村婦代會(huì)主任組織村干部家屬等。

人員預(yù)計(jì)200人左右。

七、活動(dòng)流程(主持人：某某)。

(一)表演環(huán)節(jié)(無(wú)紀(jì)念品)。

1、集體腰鼓表演。

2、主持人報(bào)幕，紅光樂(lè)隊(duì)節(jié)目(小品)。

3、秧歌表演。

4、歌曲(繡紅旗)。

5、體育局培訓(xùn)的《陜北腰鼓》表演。

6、廣場(chǎng)舞。

7、連響表演。

(二)競(jìng)賽環(huán)節(jié)(所有參賽人員發(fā)紀(jì)念品一份)。

1、單人跳繩(10人，單人比賽，取前3三名優(yōu)勝)。

2、瞎子穿拖鞋(8人，分兩組比賽，優(yōu)勝4名)。

3、半分鐘穿針比賽(6人，單人比賽，取前3名優(yōu)勝)。

4、三分鐘銜紙杯運(yùn)水比賽(20人，分兩組比賽，優(yōu)勝10名)。

5、五分鐘運(yùn)乒乓球(20人，分兩輪比賽，優(yōu)勝10名)。

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。

紀(jì)念品：參與活動(dòng)人員64人，工作人員預(yù)計(jì)10人，共計(jì)74人，每人發(fā)10元的紀(jì)念品，另30人比賽優(yōu)勝者另發(fā)5元紀(jì)念品，計(jì)890元。

橫幅：2條，200元。

臨時(shí)開支：150元。

共計(jì)1240元。

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇四

1.通過(guò)學(xué)唱一首關(guān)于媽媽的歌曲，激發(fā)學(xué)生愛媽媽的情感。

2.在給媽媽唱一首歌、做一件媽媽常為我做的事的`過(guò)程中，感受媽媽對(duì)我的關(guān)愛，表達(dá)自己對(duì)媽媽節(jié)日的祝福。

（1）一、二年級(jí)

曲目：《媽媽的吻》第一段

時(shí)間：周三、周四午會(huì)

要求：學(xué)會(huì)歌曲，周五回家唱給媽媽聽。

（2）三~五年級(jí)

曲目：《聽媽媽的話》（周杰倫）

時(shí)間：周三、周四午會(huì)

要求：學(xué)會(huì)歌曲，跟媽媽說(shuō)一句感謝的話。

感受媽媽對(duì)我的關(guān)愛。

年級(jí)：一~五年級(jí)

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇五

3月8日下午14：00—15：30。

小班段全體幼兒及媽媽、奶奶。

慶三八親子聯(lián)歡會(huì)。

1、知道三月八日是媽媽、奶奶等婦女的節(jié)日，了解媽媽的工作和媽媽的喜好，喜歡媽媽培養(yǎng)愛媽媽、奶奶的情感。

2、通過(guò)親子活動(dòng)，萌發(fā)關(guān)心長(zhǎng)輩的情感，增進(jìn)與長(zhǎng)輩之間的感情。

1、音樂(lè)《世上只有媽媽好》、《不再麻煩好媽媽》、《只要媽媽露笑臉》、《媽媽的吻》、《我的好媽媽》、《媽媽我要親親你》、《夸媽媽》、《爸爸媽媽聽我說(shuō)》、《媽媽的眼睛最美麗》、《漂亮的媽媽》、《我是媽媽小助手》、《老師親媽媽親》、《媽媽的手》、《媽媽我愛你》、《讓愛住我家》、《感恩的心》、《愛我你就親親我》等。個(gè)班提前學(xué)習(xí)有關(guān)媽媽的歌曲或兒歌。

2、布置裝扮教室、呼啦圈和若干糖果。

（1）開始：教師祝詞。

綜上所述：小朋友們知道了媽媽養(yǎng)育自己多么的不容易、明白了在家要做一個(gè)孝敬父母、長(zhǎng)輩的好孩子，在幼兒園要做一個(gè)尊重老師、團(tuán)結(jié)友愛的好孩子。作為孩子，在媽媽的節(jié)日里你們想對(duì)媽媽說(shuō)什么呢？（媽媽辛苦了！祝媽媽節(jié)日快樂(lè)?。┠銈兪欠褚蚕虢璐藱C(jī)會(huì)向關(guān)心你的媽媽、奶奶做點(diǎn)什么呢？（我給奶奶捶捶背，我給媽媽倒杯茶，我給奶奶搬椅子，我給媽媽唱首歌……）。

（2）活動(dòng)進(jìn)行中。

（一）播放音樂(lè)《世上只有媽媽好》。

1、（師）小朋友知道這首歌叫什么名字嗎？（幼）世上只有媽媽好。

幼：是媽媽的節(jié)日。

師：今天不僅僅是媽媽的節(jié)日還是奶奶、外婆、阿姨、姑姑所有女性的`節(jié)日。

3、媽媽在家里做些什么事呢？奶奶在家會(huì)做什么呢？（幼兒發(fā)言）。

4、媽媽、奶奶這么辛苦，我們應(yīng)該給她做些什么呢？（幼兒發(fā)言）。

（二）互動(dòng)環(huán)節(jié)。

1、《心心相印》游戲準(zhǔn)備：呼啦圈6個(gè)。

游戲玩法：幼兒先跳入圈中，然后媽媽再跳入圈中，二人跳入圈中后、幼兒再將呼啦圈從下往上取出然后放在前面，繼續(xù)跳進(jìn)去。直到跳到終點(diǎn)，幼兒與媽媽站在圈中然后往起點(diǎn)跑，誰(shuí)先到達(dá)起點(diǎn)誰(shuí)就獲勝。

2、游戲：送媽媽一個(gè)擁抱一個(gè)吻。在播放《愛我你就親親我》歌聲中，幼兒跟媽媽一起，在聽到音樂(lè)時(shí)做動(dòng)作：愛我你就陪陪我（手牽手轉(zhuǎn)圈）、愛我你就親親我（親媽媽），愛我你就夸夸我（豎起大拇指夸媽媽），愛我你就抱抱我（抱媽媽）。

（三）我喂媽媽吃糖果。

今天我們寶寶和媽媽歡聚一堂共度媽媽的節(jié)日，開心嗎？我們寶寶以后要做讓媽媽天天開心的寶寶，最后我們?cè)谝黄鹚蛬寢屢皇住妒郎现挥袐寢尯谩返母枨?，祝所有媽媽們青春永駐、幸福永存！

（3）結(jié)束語(yǔ)。

祝福天下所有的媽媽節(jié)日快樂(lè)！在《天下的媽媽都是一樣的》音樂(lè)聲中結(jié)束活動(dòng)！

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇六

為慶?！叭恕眿D女節(jié)，提高全校女教師的身體素質(zhì)，愉悅身心、增強(qiáng)凝聚力，營(yíng)造和諧向上的校園文化氛圍，學(xué)校定于20__年3月12—13日組織女教師開展系列趣味體育比賽活動(dòng)，具體活動(dòng)方案如下：

一、活動(dòng)組織與裁判。

組長(zhǎng)：王雪潔劉文華、王正偉。

裁判長(zhǎng)：張偉。

裁判員：吳靜、關(guān)迎春、孫秀炬、隋娜、曲曉菁、杜林青、陳浩然、王麒丞。

二、趣味體育比賽內(nèi)容。

1.“筷”樂(lè)大搬家2.趣味保齡球。

三、比賽時(shí)間及地點(diǎn)：三月12日(第八節(jié)、五樓)、

三月13日(第七、八節(jié)、操場(chǎng))。

四、比賽規(guī)則。

(一)“筷”樂(lè)大搬家規(guī)則：

1.四十秒時(shí)間內(nèi)，參賽隊(duì)員用筷子將乒乓球從a箱夾運(yùn)到b箱中，最終累計(jì)b箱中乒乓球個(gè)數(shù)，作為最終成績(jī)。

2.夾運(yùn)過(guò)程中不能有手扶、手托等輔助動(dòng)作，否則按犯規(guī)處理，不計(jì)個(gè)數(shù)。

3.根據(jù)比賽成績(jī)?cè)O(shè)相應(yīng)獎(jiǎng)項(xiàng)。

(二)趣味保齡球規(guī)則：

1.將十瓶不同飲料(紅茶、綠茶、礦泉水代表三種不同獎(jiǎng)品等級(jí))，擺成“正三角形方陣”。

2.參賽隊(duì)員持實(shí)心球以地滾球方式擊向“三角形方陣”，以擊倒的個(gè)數(shù)及種類確定獲獎(jiǎng)等級(jí)。

3.只能以地滾球方式，不能以拋或投的形式進(jìn)行。

五、相關(guān)要求。

1.準(zhǔn)時(shí)參賽，過(guò)時(shí)不候。

2.安全第一，量力而行。

3.服裝輕便，作好熱身。

4.未盡事宜另行通知。

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇七

在xx年三八婦女節(jié)到來(lái)之際，為使各單位女員工們暫時(shí)遠(yuǎn)離家庭和工作，走出兩門（單位及家門），投入戶外體驗(yàn)清新自然；xx戶外運(yùn)動(dòng)有限公司特推出“三月女人天，別樣?jì)D女節(jié)”主題戶外拓展活動(dòng)+趣味戶外運(yùn)動(dòng)。在xx推出的活動(dòng)中，與大自然的融入，不僅能使大家得到身心最大放松、提高大家的合作意識(shí)與進(jìn)取精神、感受來(lái)自單位集體最貼心關(guān)愛的同時(shí)收獲歡聲笑語(yǔ)及片片感動(dòng)。而且活動(dòng)還能增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)活力、凝聚力、創(chuàng)造力及向心力，激發(fā)大家為單位創(chuàng)造更為輝煌的業(yè)績(jī)及大家的潛力。

為慶祝三八婦女節(jié)，體現(xiàn)自己?jiǎn)挝粌?yōu)秀的人文管理，提高全體員工的工作積極性，體現(xiàn)積極主動(dòng)、勤勉進(jìn)取的工作風(fēng)貌，更好的迎接全年的工作，xx戶外運(yùn)動(dòng)有限責(zé)任公司為您量身打造“三八婦女節(jié)”活動(dòng)。具體活動(dòng)方案如下：

1、加強(qiáng)員工之間溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

2、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，激發(fā)員工積極性。

3、豐富員工文化生活，展現(xiàn)員工風(fēng)采。

4、給節(jié)假日的員工營(yíng)造一個(gè)向上、向心的節(jié)日氛圍。

xx縣各企事業(yè)單位（為使活動(dòng)達(dá)到圓滿，擬定三家單位，以實(shí)際報(bào)名先后為準(zhǔn)）

xx年3月8日（周六）

xx縣xx戶外拓展培訓(xùn)基地（小壩桃源山莊真人cs）

活動(dòng)全天分為四個(gè)環(huán)節(jié)，各環(huán)節(jié)含約五個(gè)小項(xiàng)目

（一）單人游戲項(xiàng)目（在各活動(dòng)項(xiàng)目中，按個(gè)人比拼淘汰制，最后取前三名）

（二）團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目（分團(tuán)隊(duì)合作、夫妻合作/男女合作、單位真人cspk賽）

（三）晚上活動(dòng)項(xiàng)目（以音樂(lè)為主題，在熊熊篝火前大家載歌載舞，才藝展示）

（四）團(tuán)體會(huì)餐項(xiàng)目（為突出氛圍，本次集體聚餐將設(shè)在戶外，吃百人流水席）

1、單項(xiàng)類游戲以個(gè)人為單位進(jìn)行，實(shí)行現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名制。

2、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽類游戲?yàn)樗袇⒓踊顒?dòng)人員，游戲時(shí)臨時(shí)分組，即不以部門為單位。

1、單項(xiàng)類游戲前三名可獲活動(dòng)獎(jiǎng)券，根據(jù)兌獎(jiǎng)?wù)f明即可兌換獎(jiǎng)品。

2、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽類游戲，根據(jù)各團(tuán)隊(duì)游戲闖關(guān)過(guò)程總時(shí)間排名情況，對(duì)排名在前三位的團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。

其中成功闖關(guān)而未獲獎(jiǎng)的團(tuán)隊(duì)均有參與獎(jiǎng)。

3、參加活動(dòng)的單位可準(zhǔn)備節(jié)日禮品，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放。

1、上午10點(diǎn)前到達(dá)活動(dòng)基地（為突出活動(dòng)主題，由xx對(duì)各單位派軍事教官，從主城以踏青方式徒步到達(dá)活動(dòng)基地，約一小時(shí)）

2、到達(dá)活動(dòng)后，上午進(jìn)行單人pk項(xiàng)目

3、12點(diǎn)聚餐

4、下午進(jìn)行團(tuán)隊(duì)pk項(xiàng)目

5、17點(diǎn)聚餐

6、聚餐后進(jìn)行夜間活動(dòng)項(xiàng)目

夜間活動(dòng)如：篝火晚會(huì)、夜間燒烤、戶外k歌等。

（其聚餐及夜間活動(dòng)項(xiàng)目可按活動(dòng)單位實(shí)際情況變動(dòng)而變動(dòng)）

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇八

以教職工發(fā)展為本，豐富教職工精神、文化生活，營(yíng)造溫馨、和諧氛圍，增強(qiáng)全體教職工的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化教師幸福指數(shù)，推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)工作蓬勃發(fā)展。

為了慶?！叭恕眹?guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，豐富教師的.精神生活和業(yè)余生活，以便更有利于教師提高工作效率，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和戰(zhàn)斗力，學(xué)校工會(huì)決定開展以下系列活動(dòng)。扎扎實(shí)實(shí)為職工群眾做好事、辦實(shí)事，構(gòu)建和諧校園，學(xué)校工會(huì)決定結(jié)合“三八婦女節(jié)”開展為期半天的“慶三八趣味活動(dòng)”。

活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月8日乘車—步行到幸福廣場(chǎng)。

節(jié)約、積極、向上、健身、交流。

一、內(nèi)容。

1、時(shí)間：20xx年3月8日下午1：00。

2、地點(diǎn)：1：00統(tǒng)一從學(xué)校出發(fā)，先乘車再步行。

3、參加人員：全體教職工。

4、主持：李曉槐。

二、活動(dòng)時(shí)間及形式。

活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月8日。

活動(dòng)形式：踏青、欣賞沿途風(fēng)景——步行到幸福廣場(chǎng)健身活動(dòng)。

1、全體教職工在會(huì)議室集中。校長(zhǎng)“三八”致辭。

2、校長(zhǎng)宣布五好家庭名單。

3、教師座談交流，暢談徐悲鴻小學(xué)教師幸福感(老年婦女教師發(fā)言、中年婦女教師發(fā)言、青年女教師發(fā)言)。

4、工會(huì)對(duì)每一位女教師表示慰問(wèn)。

5、“步行幸福廣場(chǎng)”：(幸福廣場(chǎng)寓意幸福教育)。

6、晚上：開展團(tuán)結(jié)餐(餐館待定)。

四、活動(dòng)的準(zhǔn)備與安排。

1、20xx年3月8日前，由學(xué)校工會(huì)經(jīng)校園qq群發(fā)布活動(dòng)主題以及相關(guān)內(nèi)容每一位教職員工，做到全員知曉。

2、學(xué)校工會(huì)提前聯(lián)系晚餐處。

3、場(chǎng)地準(zhǔn)備(會(huì)議室)。

五、預(yù)計(jì)經(jīng)費(fèi)：5000元。

三八婦女節(jié)活動(dòng)策劃方案篇九

四、參加人員：全體教職工

五、活動(dòng)地點(diǎn)：x山

六、具體方案

七、活動(dòng)安排：

8：30——在縣政務(wù)中心集中，xx區(qū)由胡校長(zhǎng)代隊(duì)，xx區(qū)由杜校長(zhǎng)代隊(duì)。

8：35——校領(lǐng)導(dǎo)石校長(zhǎng)作動(dòng)員講話

8：40——10：00登山

10：00——11：00稍事休息，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)獎(jiǎng)，集體合影，自由活動(dòng)，參觀景點(diǎn)

11：00——原路返回，參觀劉伯堅(jiān)烈士紀(jì)念館，欣賞家鄉(xiāng)春景

12：00——共進(jìn)午餐

2、工作人員：

活動(dòng)總指揮：x

起點(diǎn)負(fù)責(zé)：x

終點(diǎn)裁判：x

宣傳策劃：x

獎(jiǎng)品分發(fā)：x

安全保障：x

后勤服務(wù)：x

攝影攝像：x

3、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

以到達(dá)終點(diǎn)先后，獲得前五名者，發(fā)給獎(jiǎng)狀及紅包。

所有完成登山活動(dòng)的教工均可在終點(diǎn)處領(lǐng)取精美紀(jì)念品一份，不得代領(lǐng)。

七、幾點(diǎn)說(shuō)明：

1、全體男教師為參加活動(dòng)的女教師做好各項(xiàng)服務(wù)工作。

2、本次活動(dòng)為集體活動(dòng)，原則上人人參與，不帶家屬。

3、午餐由學(xué)校工會(huì)統(tǒng)一安排。

4、未盡事宜，敬請(qǐng)?jiān)彙?/p>

八、準(zhǔn)備工作：

1、主題活動(dòng)橫幅一條。

2、購(gòu)置活動(dòng)獎(jiǎng)品和紀(jì)念品。

3、備“藿香正氣液”三盒、“仁和牌”感冒膠囊兩盒、礦泉水兩件。

九、溫馨提示：

1、體弱教師請(qǐng)適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)量。

2、山頂氣溫低，注意防寒，請(qǐng)盡可能穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

3、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。

4、請(qǐng)保護(hù)好自己帶的相機(jī)和其他貴重物品。

5、活動(dòng)中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。

6、如遇下雨則改期進(jìn)行。