演講稿是一種能夠展示演講者思維、影響聽(tīng)眾思考的重要形式。演講稿的結(jié)構(gòu)要合理，包括引言、主體和總結(jié)三個(gè)部分，確保思路清晰。演講稿范文中的例子和觀點(diǎn)可以幫助演講者更好地理解和展示自己的主題。

一百個(gè)字的演講稿篇一

星期五我從教室的圖書(shū)角借來(lái)了一本帶有童真，富有童趣的書(shū)——《一百個(gè)孩子一百個(gè)夢(mèng)》。

作者董宏猷把每個(gè)孩子真實(shí)的夢(mèng)聚集在一起，寫(xiě)下了這本真實(shí)的書(shū)。書(shū)里的夢(mèng)各種各樣、豐富多彩。有的是甜蜜的夢(mèng)，有的`是讓人害怕的、恐懼的夢(mèng)，有的是家庭溫馨的夢(mèng)，這些夢(mèng)都真實(shí)的記錄了孩子內(nèi)心的渴望與恐懼。

我也做過(guò)夢(mèng)，有個(gè)夢(mèng)是甜甜的、幸福的，但是最主要的是我非?？释@個(gè)夢(mèng)是現(xiàn)實(shí)。因?yàn)榘謰岆x異，把我和妹妹連天各一方，在夢(mèng)里，經(jīng)常浮現(xiàn)出和妹妹在一起的美好時(shí)光，每次做到這樣的夢(mèng)我都會(huì)從夢(mèng)中笑醒。正是這樣美好的夢(mèng)，所以我和妹妹雖然遠(yuǎn)在天涯，卻感覺(jué)近在咫尺。

夢(mèng)是一種美好的東西，孩子們?cè)趬?mèng)中可以盡情玩耍、盡情高興，還可以和遠(yuǎn)方的朋友一起敞開(kāi)心扉，談天聊地。夢(mèng)也是一種令人厭惡的東西，夢(mèng)會(huì)讓你與敵人大開(kāi)殺戒，會(huì)讓你碰到前所未有的歷險(xiǎn)和稀奇古怪的生物。正是這種美好，又令人厭惡的東西，把孩子真是的內(nèi)心表達(dá)出來(lái)了。

有的孩子希望爸爸每天早上給他煮的牛奶雞蛋變成果味露，有的孩子希望滿山都變成糖……有的孩子怕滑滑梯變成大象，有的孩子怕犯了錯(cuò)事就要進(jìn)監(jiān)獄……這些夢(mèng)甜的甜，苦的苦，把孩子的心放在夢(mèng)里，任他們翱翔。

我真希望董宏猷叔叔再多收集一些夢(mèng)，把他全都出存在書(shū)中，讓我細(xì)細(xì)品嘗。

書(shū)是知識(shí)的大海，可以任我遨游，讓我感受人生的品味，做人的道理，書(shū)打開(kāi)你的懷抱，我來(lái)了！

一百個(gè)字的演講稿篇二

尊敬的嘉賓：

誠(chéng)信無(wú)形，卻可以經(jīng)天緯地;誠(chéng)信無(wú)色，卻可以耀人眼目;誠(chéng)信無(wú)味，卻可以在上下五千年、縱橫海內(nèi)外散發(fā)出醇厚的芬芳。無(wú)形、無(wú)色、無(wú)味的誠(chéng)信有著撼人心魄的力量。

近年來(lái)，誠(chéng)信卻受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，且不說(shuō)商場(chǎng)上爾虞我詐，也不必說(shuō)黑心棉，民工米，就是哪一天你扶起一位摔倒在路邊的老人，說(shuō)不定你就惹上了麻煩和官司。

多年前，以為北大新生入學(xué)，他提著大包小包，在偌大的北大校園里不知所措。情急之下，他看見(jiàn)一位穿著布衫的長(zhǎng)者，便把行李往他身邊一放，說(shuō)道：“師傅，麻煩您幫我看著點(diǎn)啊!”一個(gè)多小時(shí)后，這位新生辦完一切手續(xù)回來(lái)，發(fā)現(xiàn)那位長(zhǎng)者依然為他守著行李，寸步不離。在第二天的新生入學(xué)大會(huì)上，他發(fā)現(xiàn)，昨天為他守行李的長(zhǎng)者正坐在主席臺(tái)的中央。他就是當(dāng)代著名的東方語(yǔ)言學(xué)家、教育家、散文家北大副校長(zhǎng)——季羨林先生。

事后，這位學(xué)生說(shuō)道：季老身上透出的人格魅力將改變他的一生。

是啊，誠(chéng)信就是如此征服著人心。

然而，誠(chéng)信的魅力不止于此。

一位社會(huì)學(xué)家就“為什么我會(huì)成功”在一千位成功人士中做過(guò)調(diào)查，結(jié)果出乎人們的想象，沒(méi)有一個(gè)人認(rèn)為他們的成功是因?yàn)樽陨碛胁湃A。他們中絕大多數(shù)認(rèn)為：成功的秘訣在于“誠(chéng)信”。其中以為只有小學(xué)文化的企業(yè)家說(shuō)：“高深的理論我不懂。我只知道，誠(chéng)心誠(chéng)意對(duì)待我的每一位客戶，誠(chéng)信誠(chéng)意的對(duì)待所有與我合作的人?！闭\(chéng)信使他不斷第發(fā)展著自己的失業(yè)。

我們正處在青少年時(shí)期，青少年時(shí)期是塑造人格、修養(yǎng)品德的重要時(shí)期，我們?cè)鯓訉?duì)待每一位同學(xué)，如何上好每一堂課，怎樣面對(duì)每一堂考試，都是誠(chéng)信對(duì)我們的考驗(yàn)，假如我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代就隨意糟蹋自己的誠(chéng)信，用虛假的學(xué)業(yè)和虛偽的態(tài)度是難以在將來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中立足，而尾生抱柱之信。季老一諾千金，幼小的華盛頓坦然承認(rèn)自己砍了櫻桃樹(shù)，這些以誠(chéng)為功，以誠(chéng)立業(yè)的事例無(wú)不說(shuō)明誠(chéng)信這種人格力量在人生發(fā)展中多起的重要作用。

朋友們：讓我們努力培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)守信的品德，讓誠(chéng)信使我們的人格閃光!

一百個(gè)字的演講稿篇三

對(duì)于。

軍訓(xùn)。

大家的有很多話想表達(dá)吧那么關(guān)于軍訓(xùn)的。

演講稿。

要說(shuō)什么呢?下面是小編為大家整理的軍訓(xùn)演講稿一百字，歡迎大家閱讀。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位教師，親愛(ài)的各位同學(xué)：

大家好!

今天，我作為肥西中學(xué)普通的一名高一新生，走進(jìn)菁菁校園，身著橄欖綠，開(kāi)始了一周的軍訓(xùn)生活，我感到由衷的高興。

我想，這次軍訓(xùn)的主要目的，就是通過(guò)學(xué)習(xí)一些軍事基本技能，來(lái)培養(yǎng)我們嚴(yán)格的組織紀(jì)律，過(guò)硬的思想作風(fēng);培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，吃苦耐勞的優(yōu)秀品格。同時(shí)，一周的軍事訓(xùn)練也會(huì)使我們的身體素質(zhì)有一個(gè)長(zhǎng)足的進(jìn)步。在戰(zhàn)火紛飛的年代，老一代革命家毛澤東同志就提出了“身體是革命的本錢(qián)”一說(shuō)，在改革開(kāi)放的今天，清華學(xué)子又喊出了“為祖國(guó)健康工作五十年”的。

口號(hào)。

作為一名跨世紀(jì)的中學(xué)生，于國(guó)于已我們都應(yīng)該珍惜這次鍛煉自己的機(jī)會(huì)，我們一定會(huì)以昂揚(yáng)的斗志、嚴(yán)格的紀(jì)律、團(tuán)結(jié)的精神來(lái)迎接這次難得的軍訓(xùn)。

肥西中學(xué)是我初中的母校，對(duì)于它我再也熟悉不過(guò)了。這里有優(yōu)雅的環(huán)境：清澈的池塘，別致的小亭，碧綠的草地，寬闊的路面;這里有一流的設(shè)施：高聳的教學(xué)樓，現(xiàn)代化的微機(jī)房，語(yǔ)音室，多媒體教室;這里更有辛勤的園丁和奮發(fā)的學(xué)生。2019年，肥西中學(xué)送走了第四位被科大少年班錄取的孟令彪同學(xué)，2019年，肥西中學(xué)也正向省級(jí)示范高中邁進(jìn)，在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，我們更感到由衷地自豪!

“莫等閑，白發(fā)少年頭，空悲切”。三年的高中生活彈指一瞬，我們要珍惜這三年的高中生活，努力學(xué)習(xí)，發(fā)奮圖強(qiáng)，不辜負(fù)老師的希望，不辜負(fù)家長(zhǎng)的期盼，更不辜負(fù)自己的理想。新學(xué)年開(kāi)始，我看到許多來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)，風(fēng)塵仆仆地前來(lái)報(bào)到，他們背負(fù)著沉重的行囊，我知道，他們也背負(fù)著父母的汗水，沉甸甸的期望。但我們相信，今天所有的辛勞汗水都是為了鑄就明天的輝煌!

最后，祝各位同學(xué)在一周的軍訓(xùn)生活中過(guò)得愉快充實(shí)!

謝謝大家!

帶著新奇、幻想與迷茫，我們走進(jìn)了初中，迎接我們的是為期五天的軍訓(xùn)。我們知道，軍訓(xùn)不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)意志的考驗(yàn)和磨礪。

在幾天的軍訓(xùn)里面，我們學(xué)到了許多東西。記得我們?cè)谲娪?xùn)中做的最多的一個(gè)姿勢(shì)就是站立。在烈日灸烤的塑膠籃球場(chǎng)上，我們抬著頭，挺著胸，一動(dòng)不動(dòng)地站立著。熱氣不斷地從地里面往上透，腳底又酸又痛，豆大的汗珠不斷地順著我們的臉頰流下來(lái)，我們都不敢去擦，堅(jiān)持站立著。有好幾次我都差點(diǎn)堅(jiān)持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，這是在鍛煉著我們的意志，所以每次都會(huì)在心里拼命對(duì)自己說(shuō)：“堅(jiān)持一會(huì)兒，再堅(jiān)持一會(huì)兒就可以的了，一定要堅(jiān)持住。”在站立結(jié)束后，我的心情總是很高興的，因?yàn)槲夷芸恐约旱囊懔?jiān)持到了最后。

正步是我們學(xué)的眾多姿勢(shì)中最難，最累的。教官讓我們把腳踢到半空停止，然后一一過(guò)去檢查，發(fā)現(xiàn)有誰(shuí)做的不對(duì)時(shí)會(huì)立即糾正。正步要走整齊是件不容易的事情，因此我們?cè)谟?xùn)練時(shí)教官的要求特別嚴(yán)格，每個(gè)動(dòng)作都必須做到位，否則就會(huì)影響到整個(gè)隊(duì)伍的整齊。所以每次訓(xùn)練完正步后，我們?nèi)矶际菨裢傅牧恕?/p>

軍訓(xùn)在辛苦訓(xùn)練之余，也有許多有趣的活動(dòng)。例如拔河比賽、拉歌比賽等。在拔河比賽上，我們班雖然輸了，但輸贏并不重要，過(guò)程才是關(guān)鍵。在拔河中我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)了互相鼓勵(lì)加油，學(xué)會(huì)了盡全力去做一件事情，這才是拔河比賽的真諦。

時(shí)間如流水般流去，五天的軍訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就成了回憶?；叵胫@次軍訓(xùn)，一種潛藏在心中已久的感受便油然而生。的確，軍訓(xùn)是很辛苦，但卻辛苦得有收獲，辛苦得有意義，辛苦得讓人難忘。難忘我們軍訓(xùn)時(shí)的揮汗如雨，難忘平時(shí)訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)肅的教官和我們開(kāi)玩笑時(shí)的樣子，難忘在最后一天會(huì)操時(shí)我們的賣(mài)力表演，大家都精神飽滿地等待著汗水換來(lái)的成果，盡管最后并沒(méi)有拿到第一名，但我們?nèi)允莿倮?，因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了自己!

軍訓(xùn)已是固化的記憶，但軍訓(xùn)留下的共振余音仍在回響，要牢記軍人作風(fēng)，以鐵的紀(jì)律來(lái)約束自己，以鋼的意志來(lái)支配自己。只有懂得這樣做，我們才對(duì)得起每天在一旁陪我們的老師，才對(duì)得起教官的盡心盡力的訓(xùn)練，才對(duì)得起我們自己揮灑的汗水!

尊敬的部隊(duì)首長(zhǎng)、各位教官、老師們、同學(xué)們：大家好!

今天是軍訓(xùn)的最后一天，我相信每個(gè)人都懷有無(wú)比激動(dòng)的心情在迎接這一刻。這次高三軍訓(xùn)獲得了圓滿成功，是因?yàn)閷W(xué)校和部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持、全體教官的精心指導(dǎo)、所有工作人員認(rèn)真負(fù)責(zé)、以及同學(xué)們自身的努力。在此，請(qǐng)?jiān)试S我向全體教官和高三年級(jí)班主任表示衷心的感謝!向參加軍訓(xùn)的全體高三同學(xué)致以崇高的敬意!

軍訓(xùn)作為學(xué)校教育的一種特殊形式，在培養(yǎng)和提高學(xué)生素質(zhì)方面發(fā)揮著其他教育形式不可替代的作用。通過(guò)軍訓(xùn)，同學(xué)們不僅學(xué)到了基本的隊(duì)列知識(shí)，還學(xué)習(xí)到了人民解放軍艱苦奮斗、吃苦耐勞，勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的優(yōu)良傳統(tǒng)。這些都將告訴我們：“一個(gè)人的生命有一段當(dāng)兵的歷史，一輩子也不會(huì)后悔?！辈⑶臆娙怂赜械膱?jiān)毅果斷、堅(jiān)忍不拔、令行禁止的優(yōu)秀品質(zhì)將支撐我們成功地渡過(guò)一生。

三天來(lái)，教官們盡職盡責(zé)，以堅(jiān)定的政治信念、出色的組織能力、嚴(yán)明的組織紀(jì)律和過(guò)硬的軍事素質(zhì)，展示了人民子弟兵文明之師、威武之師的良好形象。在訓(xùn)練中，教官們言傳身教，教得認(rèn)真、細(xì)致、耐心，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都一絲不茍地做好示范，不厭其煩地指導(dǎo)、糾正，與同學(xué)們建立了深厚的友誼和融洽的軍學(xué)關(guān)系，受到了同學(xué)和老師們的稱(chēng)贊和愛(ài)戴，成為全體同學(xué)學(xué)習(xí)的榜樣。在此，我建議，讓我們把最最熱烈的掌聲獻(xiàn)給我們最可愛(ài)的教官們!

軍訓(xùn)期間，同學(xué)們能以解放軍同志為榜樣，嚴(yán)格訓(xùn)練，對(duì)每一種軍姿都認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，反復(fù)訓(xùn)練，做到隊(duì)伍行列整齊，步調(diào)一致，嘹亮的喊號(hào)聲回蕩在上空。盡管期間有的同學(xué)身體不適，但他們?nèi)匀灰Ьo牙關(guān)，堅(jiān)持訓(xùn)練，保質(zhì)保量地完成了軍訓(xùn)任務(wù)。通過(guò)三天的軍訓(xùn)，同學(xué)們的精神面貌發(fā)生了可喜的變化，文明素質(zhì)、組織紀(jì)律性、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神有了明顯的提高。同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)中的表現(xiàn)，展現(xiàn)了xx高中高三學(xué)子的精神風(fēng)貌，我們相信，通過(guò)這次軍訓(xùn)，對(duì)同學(xué)高三階段的學(xué)習(xí)和生活必將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在此，我也建議，為我們自己的成長(zhǎng)和成熟，為我們自己的努力和進(jìn)步，把掌聲獻(xiàn)給我們自己!

為期三天的軍訓(xùn)就要結(jié)束了，但它的影響是深遠(yuǎn)的，會(huì)在即將到來(lái)的高三生活中，以至整個(gè)一生中發(fā)揮作用。希望同學(xué)們以這次軍訓(xùn)為起點(diǎn)，牢記以下幾點(diǎn)：

一、站直了，別趴下。你們是經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)的人，你們是xx高中的學(xué)子，你們應(yīng)該有鋼筋鐵骨，你們應(yīng)該有頑強(qiáng)的品質(zhì)和意志。優(yōu)秀的軍人為你們作出了榜樣。從現(xiàn)在開(kāi)始，你們就應(yīng)該有面對(duì)各種困難的精神準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝困難的勇氣。任憑前面的路上有千難萬(wàn)險(xiǎn)，只要你們真正懂得：“磨難是化了妝的幸福，你們必將勇往直前，無(wú)往而不勝。”

二、把簡(jiǎn)單的事情做到極致就是偉大。嚴(yán)于律己，遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，遵守學(xué)校各項(xiàng)。

規(guī)章制度。

同學(xué)之間禮讓謙和言談舉止文明禮貌積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和校內(nèi)外各項(xiàng)集體活動(dòng)樹(shù)立集體觀念做文明學(xué)生爭(zhēng)文明班級(jí)建文明校園讓xx高中因你們而精彩!

三、耐得住寂寞，才能守住生命得黃金。要珍惜高三的學(xué)習(xí)生活，珍惜青春的黃金時(shí)期，努力拼博、奮發(fā)進(jìn)取，在學(xué)習(xí)生活中鍛煉自己、塑造自己、展示自己，把自己培養(yǎng)成為一名政治堅(jiān)定、品德高尚、知識(shí)廣博、作風(fēng)過(guò)硬的優(yōu)秀的新世紀(jì)高素質(zhì)人才。希望你們把口號(hào)轉(zhuǎn)化為諾言，嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，努力學(xué)習(xí)，為校爭(zhēng)光!

最后，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡晫?duì)部隊(duì)的首長(zhǎng)，向?yàn)橥瓿绍娪?xùn)任務(wù)付出艱辛勞動(dòng)的教官同志們、向每天陪伴你們，無(wú)微不至地關(guān)懷著你們的班主任老師、以及為我們軍訓(xùn)的圓滿成功默默無(wú)聞作出貢獻(xiàn)的宣傳人員、后勤人員表示衷心的感謝!

謝謝大家!

一百個(gè)字的演講稿篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

下午好!

和風(fēng)送暖，艷陽(yáng)高照。我們終于迎來(lái)了這令人熱血澎湃的時(shí)刻!嘹亮的號(hào)角已經(jīng)吹響，沖刺的時(shí)刻已經(jīng)到來(lái)，從現(xiàn)在起我們就要以百倍的信心投入到高考的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中，要以全部的精力投入到高考的復(fù)習(xí)當(dāng)中，要以前所未有的毅力投入到?jīng)Q戰(zhàn)的攻關(guān)當(dāng)中，去抒寫(xiě)我們未來(lái)人生壯麗的新篇章，去描繪每一位同學(xué)未來(lái)人生美好的新藍(lán)圖。

拼搏，就意味著在這xx天里，我們必須認(rèn)真地研究錯(cuò)題，杜絕失誤，提高成績(jī)。

雖然不能說(shuō)，這xx天的拼搏將決定我們的未來(lái)，但是完全可以確定，我的未來(lái)將因?yàn)檫@xx天的拼搏而更加絢麗多彩。

最后祝愿同學(xué)們都能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，進(jìn)入理想的象牙塔。

謝謝大家!

一百個(gè)字的演講稿篇五

老師們、同學(xué)們：

陽(yáng)春三月，春寒料峭，憧憬六月，激情滿懷。離中考決戰(zhàn)僅有不到100天的時(shí)間了，90多天時(shí)間，彈指一揮間，中考已經(jīng)到了一決高下的關(guān)鍵時(shí)刻。

同學(xué)們，再有90多天，你們將永遠(yuǎn)離開(kāi)你們的母校。從你三年前跨入校門(mén)的那一刻起，你們的名字，你們的命運(yùn)已經(jīng)和你們的母校緊密聯(lián)系在一起了：你的母校，你的老師將因你的榮光而榮光，你的奮斗就是你母校的奮斗，你的磨難就是你母校的磨難，你的成功就是母校的成功，你的失敗就是你的母校的失敗，你未來(lái)所擁有的一切就是你母校所擁有的一切!

近幾年中考，xx中學(xué)的師生們?yōu)轼P凰中學(xué)樹(shù)立了教育教學(xué)的輝煌，得到了區(qū)教育局的最高表彰，這是我們?nèi)wxx中學(xué)師生共同的榮譽(yù)，是我們?nèi)wxx人的榮譽(yù)。你們現(xiàn)在在這所學(xué)校積攢力量，應(yīng)該是顯露身手的時(shí)候了，應(yīng)該是展翅飛翔的時(shí)候了，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和家長(zhǎng)為你們付出了很多心血，寄予了很多期待，現(xiàn)在是你們交出滿意答卷的時(shí)候了。

同學(xué)們，你們是有基礎(chǔ)的，是有希望的。從八年級(jí)到現(xiàn)在，你們的`每一次考試不管是單科還是總分，都能占在全區(qū)前列，這讓我們看到了希望，看到了你們的努力。我們的條件雖然不好，但是，我們有一群敬業(yè)的教師，同學(xué)們可以看到，也可體會(huì)到，我們的教師為了大家的學(xué)習(xí)夜以繼日，早出晚歸，視你們?nèi)〉贸煽?jī)?yōu)樗麄冏畲蟮臉s譽(yù)，面對(duì)今年的中考我們的老師充滿著信心，充滿著希望;同時(shí)也有你們這批不服輸?shù)膶W(xué)生，能夠克服一切困難，努力拼搏，我覺(jué)得是充滿希望的。

升高中，上大學(xué)，是人生夢(mèng)的起點(diǎn)，我們要搶占人生的制高點(diǎn)，創(chuàng)造無(wú)怨無(wú)悔的人生!九年級(jí)是人生征途中的重要一站，大家千萬(wàn)不要把太多的精力和時(shí)間消耗在一時(shí)的享樂(lè)當(dāng)中，當(dāng)你竭盡自己的最大努力去為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想奮斗時(shí)，你將收獲超出你預(yù)期的成果!同學(xué)們，在這最后的將近百天里，我們?nèi)w老師將眾志成城，奮力耕耘，竭盡全力，“甘將心血化時(shí)雨，潤(rùn)出桃花一片紅”。我們堅(jiān)信通過(guò)全體師生的共同努力，以我們的智慧駕馭戰(zhàn)場(chǎng)，定能決勝于千里之外。

作為你們的老師，我們朝夕相伴，我們有幸陪大家一同走過(guò)了你們生命中最亮麗的青春季節(jié)，我們?cè)敢庥涀∶恳粡垹N爛如花的笑臉和每一個(gè)陽(yáng)光遍地、書(shū)聲朗朗的早晨。在這有限的時(shí)間里，我們無(wú)法給予你們更多的東西，只能傾其所有，助你們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。在最后近百天的時(shí)間內(nèi)，一定要抓緊分分秒秒，不讓光陰虛度，要有永不言棄的精神!課堂上要聚精會(huì)神，全身貫注;要善思多問(wèn)，有針對(duì)性彌補(bǔ)自己的不足。希望同學(xué)們，立足今天、把握明天，使自己做到初中無(wú)悔，青春無(wú)悔。

同時(shí)，也許對(duì)你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，也許會(huì)令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，這一切，都是為了大家能夠出類(lèi)拔萃，為了大家能夠有所作為。你們要明確升學(xué)這個(gè)目標(biāo)，張揚(yáng)理想，把握自己，掌好命運(yùn)之舵。

一百個(gè)字的演講稿篇六

夢(mèng)，緣于生活，在夢(mèng)中，人們可以心想事成，談到夢(mèng)，我想到了最近閱讀的一本書(shū)，書(shū)名是《一百個(gè)孩子的一百個(gè)夢(mèng)》。

想到自己的夢(mèng)想，我一直心懷一個(gè)公主夢(mèng)，能成為一個(gè)美麗、善良、純真的公主，不會(huì)為小事計(jì)較，不會(huì)為挫折沮喪，不會(huì)為成績(jī)浮躁，永遠(yuǎn)那么高貴，那么自信，那么可親。

夢(mèng)是美好的，但需要自己去修行，去努力，那么夢(mèng)也會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。

一百個(gè)字的演講稿篇七

1. 危害健康的四大不良習(xí)慣：第一吸煙，第二長(zhǎng)期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。

2. 人體一天最佳睡眠時(shí)間：晚上10點(diǎn) - 清晨6點(diǎn)；保持充足的睡眠對(duì)健康十分重要。 3. 正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說(shuō)：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

4. 人體活動(dòng)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四季：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏；比如夏天應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。

5. 電腦出了小故障，大多人會(huì)重啟；其實(shí)關(guān)機(jī)后徹底斷電一會(huì)后再開(kāi)機(jī)，更能解決問(wèn)題。

6. 千萬(wàn)別在飯店得罪服務(wù)員，否則品嘗她口水的滋味，都算你走運(yùn)的了。

7. 瀏覽器主頁(yè)最好設(shè)為hao268，hao268是目前最安全的網(wǎng)址導(dǎo)航。上網(wǎng)從hao268開(kāi)始，這樣一個(gè)小小習(xí)慣就能讓你遠(yuǎn)離木馬和釣魚(yú)網(wǎng)站。

8. 民間老話：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。

9. 感冒發(fā)燒，別動(dòng)不動(dòng)就去醫(yī)院打針輸液！記住：“能調(diào)理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。

10. 手機(jī)撥通或接聽(tīng)的一瞬間，輻射非常強(qiáng)。聰明的做法是：看到接通的提示后，才將手機(jī)放在耳邊。

11. 有沙子或異物進(jìn)眼睛的時(shí)候，立即吐口水，吐多點(diǎn)，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。

12. 薏米和紅豆，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬(wàn)別放米進(jìn)去。

13. 開(kāi)車(chē)上高速，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離大貨車(chē)！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車(chē)造成的。

14. 加油的時(shí)候別加滿了，40升的油箱加個(gè)35就行了，估計(jì)跑的公里數(shù)差不多；在航空領(lǐng)域這個(gè)現(xiàn)象叫“油耗油”；別白浪費(fèi)錢(qián)，還污染環(huán)境。

15. 日常飲食，切記寧熱勿冷；特別是夏天，冰鎮(zhèn)的飲品對(duì)腸胃的傷害很大。

16. 冬日的暖陽(yáng)不僅補(bǔ)鈣，而且還能加快人體各器官的血液循環(huán)。冬天陽(yáng)光明媚的早晨，不妨走出室外，背對(duì)太陽(yáng)，適當(dāng)曬一曬。

17. 如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。

陽(yáng)草。

19. 大多數(shù)疾?。òǚ逝?、口腔潰瘍等），都是由于體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，越積越多導(dǎo)致的。

20. 排毒最重要的方式就是大便；每天如果能夠排便三次，想不健康都難。

21. 坐電腦前每隔半小時(shí)就應(yīng)當(dāng)起身活動(dòng)一下，這樣除了對(duì)身體有益之外，再回來(lái)對(duì)著電腦會(huì)發(fā)現(xiàn)馬上精神很多。

22. 吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

23. 仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。

24. 民間老話：貪房貪睡，添病減歲；夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。

25. 停車(chē)后，車(chē)?yán)飫e放什么東西，別以為不放錢(qián)包、電腦包就行了，就是半條煙，也可能搭上你的擋風(fēng)玻璃。

26. 日常飲食，一要適量，二要清淡。

27. 痘痘很大嚴(yán)重時(shí)擠點(diǎn)牙膏在上面，消腫超快，只是2小時(shí)左右就要洗掉，否則那塊皮膚會(huì)被變黑。

28. 上午喝綠茶開(kāi)胃、 醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。

29. 喝茶有益健康：綠茶：性涼，適合胃熱的人喝； 花茶與紅茶：性溫，胃寒的人喝有助于暖胃；烏龍茶：介于綠茶和紅茶之間，屬于平性。

30. 夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳。

31. 夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康。

32. 早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

33. 早上醒來(lái)，建議喝一大杯溫開(kāi)水。身體經(jīng)歷了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊。

34. “海納百川，有容乃大；壁立千仞，無(wú)欲則剛。”，這副林則徐當(dāng)年掛在總督府衙自勉的對(duì)聯(lián)，對(duì)于今天的我們?nèi)圆贿^(guò)時(shí)。

35. 油炸食物時(shí)，鍋里放少許食鹽，這樣油就不會(huì)四處飛濺了。

36. 民間老話：一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕；三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。

37. 煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。

38. 手機(jī)信號(hào)剩一格時(shí)盡量不要打電話，因?yàn)榇藭r(shí)輻射比平時(shí)要高出許多倍。

39. 民間老話：“夜臥不蒙首，晚飯少數(shù)口?！蓖砩纤X(jué)，不要蒙頭大睡，空氣不流通對(duì)健康不利；晚飯不能貪飽，要少吃幾口。

40. 家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來(lái)啦。

41. 吃過(guò)大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。

42. 剛出爐的面包還在發(fā)酵，這時(shí)面包里的酵母還沒(méi)有完全消失，馬上吃對(duì)身體有害無(wú)益。

43. 蜂蜜對(duì)致病病菌有較強(qiáng)的殺菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

44. 《莊子·大宗師》：“相濡以沫，不若相忘于江湖”。

45. 塑料瓶蓋太緊而打不開(kāi)，將它放入冰箱中冷凍一會(huì)，然后就可以很容易擰開(kāi)了。

46. 將各種花瓣曬干后混合置于一匣中，放在起居室或餐廳，就能使?jié)M室飄香。

47. 觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒，手感潤(rùn)滑則無(wú)毒；用力抖動(dòng)聲音悶澀有毒，清脆的則無(wú)毒。

48. 煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，利于吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

49. 識(shí)別正版手機(jī)的竅門(mén)：正版手機(jī)機(jī)身號(hào)碼，外包裝號(hào)碼，從手機(jī)上調(diào)出的號(hào)碼三號(hào)一致；在驗(yàn)鈔機(jī)下，進(jìn)網(wǎng)許可標(biāo)簽右下角顯示cmii字樣。

50. 飲酒過(guò)量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。

51. 民間老話：“窮養(yǎng)兒子富養(yǎng)女”。從來(lái)富貴多淑女，自古紈绔少偉男，所以女兒要“寵著養(yǎng)”，兒子要“苦著養(yǎng)”。

52. 失眠可將一湯匙食醋倒入冷開(kāi)水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。 53. 盡量少喝奶茶。高熱量、高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言；長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

54. 遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

55. 一般情況下，白天多喝水，晚上少喝水。

56. 睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。

57. 10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

58. 睡覺(jué)的時(shí)候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以)，過(guò)會(huì)兒鼻子就通氣了。

59. 多油脂的食物盡量少吃。因?yàn)樯眢w中大量血液會(huì)供應(yīng)腸胃去消化這些難以消化的油脂，大腦此時(shí)供血相對(duì)不足，易無(wú)精打采，昏昏欲睡！

60. 幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋，豆類(lèi)，少吃甜食（尤其是果糖）。

61. 一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我：一天一顆，能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺；成熟的蘋(píng)果含有80%的水和零脂肪，所以特別適合減肥者。

62. 每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

63. 女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，懷孕，臨產(chǎn)前，生產(chǎn)完后，更年期。

64. 煮肉湯或排骨湯時(shí)，放入幾塊新鮮桔子皮，不僅令湯味道鮮美，還可以減少油膩感。

65. 睡覺(jué)前，如果頭發(fā)還是濕的記得先洗干才能睡；否則容易感冒，經(jīng)常這樣則容易造成偏頭痛。

66. 喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。

67. 中醫(yī)認(rèn)為螃蟹性寒，其中最寒的部位是蟹心（頭部下方的白色片狀物）萬(wàn)不可吃；吃螃蟹一般可用生姜末調(diào)醋，以溫中祛寒。

69. “喝茶不洗杯，閻王把命催”，茶垢中含有許多致癌物，喝茶前一定要將茶杯里的茶垢洗干凈。

70. 用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開(kāi)，放在衣箱或衣柜里，會(huì)使衣物變得香氣襲人。

71. 盡量少喝碳酸飲料；碳酸飲料對(duì)身體沒(méi)什么益處，而且飲料中的酸性物質(zhì)會(huì)慢慢腐蝕牙齒表面保護(hù)層，對(duì)兒童傷害尤其大。

蚊子的效用。

73. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“冬不藏精，春必病溫”。

74. 舒緩眼部疲勞小竅門(mén)：用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。

75. 清晨排便是人體一天中最好的排毒過(guò)程，對(duì)健康非常有利。

76. 旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

77. 在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時(shí)，它還能使硬水軟化，同時(shí)增加瓷器的光澤感。

78. 老子在《道德經(jīng)》中教我們這樣做人：“銳氣藏于胸，和氣浮于面，才氣見(jiàn)于事，義氣施于人”。

79. 熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量；選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。

80. 民間老話：“飯后走一走，活到九十九”。吃完飯后，最好散散步，別老坐著。 81. 茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類(lèi)物品存放在一起，就會(huì)使茶葉因受潮而發(fā)霉或變味。

82. 常吃宵夜，容易得胃癌，因?yàn)橥砩衔傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

83. 民間老話：要想睡得人輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東。

84. 佛說(shuō)：人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。

85. 夏不睡石，秋不睡板；春不露臍，冬不蒙頭；白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

86. 牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

87. 抽煙或長(zhǎng)時(shí)間使用深色指甲油會(huì)使指甲變色，可每天用半個(gè)新鮮檸檬擦拭，連續(xù)擦上兩周即可除去污漬。

88. 老子《道德經(jīng)》：“上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)”。最高境界的善行，就像水的品性一樣，澤被萬(wàn)物而不爭(zhēng)名利。

89. 手表內(nèi)不小心進(jìn)水，可用一種叫硅膠的顆粒狀物質(zhì)與手表一起放入密閉的容器內(nèi)，數(shù)小時(shí)后取出，表中的積水即可消失。硅膠可反復(fù)使用。

90. “春捂秋凍、不生雜病”：春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)。

91. 最好的運(yùn)動(dòng)和減肥方式：每天堅(jiān)持步行一小時(shí)，最好是快步行走，就能夠達(dá)到很好的鍛煉效果。

92. 旅途中處理腳泡的方法：先用熱水燙腳十分鐘，用消過(guò)毒的針刺破腳泡，使泡內(nèi)液體流出、排干，再將腳泡部位消毒；忌剪去泡皮，以防感染。

93. 釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，經(jīng)常適量飲點(diǎn)紅酒，能增加好的膽固醇，減少血管硬化。

94. 化妝時(shí)，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會(huì)覺(jué)得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。

95. 將西紅柿、黃瓜放入冰箱存放，其表皮會(huì)呈現(xiàn)水浸狀態(tài)，從而失去它們特有的風(fēng)味，乃至變質(zhì)腐敗，不能食用；所以西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲(chǔ)存。

96. 民間老話：睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥；晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香；貪涼失蓋，不病才怪。

97. 香蕉不僅可以補(bǔ)鈣（比口服鈣制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問(wèn)題的人士。

98. 成功人生秘訣：三十歲之前學(xué)會(huì)“取長(zhǎng)補(bǔ)短”，三十歲后懂得“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。

99. “百病由氣生”：每天保持輕松愉快的心情，疾病也會(huì)遠(yuǎn)離你。

100. 生活中，我們應(yīng)以平靜之心，去接受無(wú)法改變的事；以勇敢之心，去爭(zhēng)取能改變的事；最后用你的智慧，去分辨這二者的區(qū)別。

1、金銀花有分散風(fēng)熱功能，金銀花水煎棄汁涼后取蜂蜜沖調(diào)可解暑；

2、吃功于沃膩的食品后喝茶，能刺激從律神經(jīng)，增進(jìn)脂肪代謝；

4、作完家務(wù)，單手易變得干燥毛糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚；

5、多吃菌類(lèi)食品。可調(diào)劑體內(nèi)菌群，晉升機(jī)體抵御力；

6、夏日足部輕易出汗，天天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”；

7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕；

8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病產(chǎn)生；

9、夏季枕頭易蒙潮繁殖霉菌，時(shí)常曝曬枕心有害于健康；

10、早餐多食東紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和生果，益于養(yǎng)肝；

11、葡萄含有睡眠幫助激素，常食有幫睡眠；

12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)破壞牙齒健康；

13、將白醋噴撒在菜板上，放半小時(shí)后再洗，豈但能殺菌，還能除味；

14、龍眼養(yǎng)分豐盛，有健腦益智等功能，但多食易滯氣；

15、新買(mǎi)的瓷制餐具放進(jìn)醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。

16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

17、燭炬冷凍24小時(shí)再插到誕辰蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)源下?tīng)T油。

18、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃,不利健康,最美加一點(diǎn)醋再食用。

19、逢雷雨時(shí)汽車(chē)內(nèi)是回避雷擊的幻想處所。

20、天天凌晨用豆腐摩拭面部多少分鐘，保持一個(gè)月面部會(huì)變得皂?潤(rùn)澤津潤(rùn)。

21、用水量蠟水直交噴在本木野具名義再用干布抹干，家具會(huì)光凈晶瑩。

22、加酶洗衣劑放在暖水中須要較長(zhǎng)的合成時(shí)光才干使洗衣后果更好。

23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延慢朽邁。

24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚(yú)肝油，晾干后用濕布抹拭即可。

25、頭痛時(shí)把蘋(píng)果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭把柄癥狀可減輕。

26、怎么預(yù)防脫發(fā)？

勤洗頭，勿用堿性肥皂。

懶梳頭，要用梳子。

忌用化教品染發(fā)。

少吃過(guò)辣、過(guò)酸。

常堅(jiān)持精力高興。

27、怎樣防止面部伏皺紋？

洗臉?biāo)?0至40度。

常常按摩面部。

晚上睡前恰當(dāng)涂些養(yǎng)分霜。

勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。

枕頭勿太高。

少做以下動(dòng)作：托腮、掘鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

28、怎樣防止失眠？睡前少道太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用暖水加醋洗足。

29、夫父經(jīng)期有六忌：忌嚴(yán)寒著涼、忌吃濃茶、過(guò)辣，忌飲寒食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌適度疲勞。

30、怎樣才干生一個(gè)智力較高的寶寶？

晚婚晚育。

孕婦忌吃辣。

妊婦堅(jiān)持樂(lè)觀心境。

孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后輩畸形和損害胎兒腦力。

31、怎樣使孩子更聰亮？迷信證實(shí)，假如讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚(yú)頭，就會(huì)更聰慧。

32、哪些人不能睡午覺(jué)？時(shí)常失眠和體重超尺度或65歲以上的人，心臟病和心肌堵塞的病人。

33、哪些病人不能過(guò)性生涯？患有沾染病、性病、大病始愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)虛弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌過(guò)鼓、過(guò)甜、過(guò)咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶惰、就秘。

36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦母、秘尿體系結(jié)石和肝病人、兒童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)燒、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。

38、兒童生涯有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

39、用矬桌入食有啥害？積食暢氣、影響消化。

41、剛出爐的面包不宜馬上食用！

42、闊別充電座，人體應(yīng)闊別30公分以上，切忌放在床邊。

43、每天喝八杯水。

44、天天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

45、白天多喝水，晚上少喝水。

46、一天不要喝二杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)往消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

48、下晝五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身材不須要那么多能量。

49、10種吃了會(huì)快活的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

50、睡眠不腳會(huì)變蠢，一地須八小時(shí)睡眠，有晝寢習(xí)慣較不會(huì)老。

51、現(xiàn)形眼鏡不宜每天戴

52、領(lǐng)帶過(guò)緊 輕易眼疲勞

53、晚上洗發(fā)易頭疾

54、藥前藥后禁蔬果

55、飲酒御冷不可與

56、 為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時(shí)焚料中會(huì)發(fā)生大批的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

57、 吃哪些蔬菜易中毒：

1)發(fā)芽、發(fā)青的洋豆有毒。

2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。

3)腌造未透的菜。

4)隔夜熟紅菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化替亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟文菜、熟韭菜放久了切勿吃。

58、兒童不宜吃皮蛋：

皮蛋在加工進(jìn)程中參加一種氧化鉛的物資，此物有毒，影響智力。

59、 爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞逝世肝細(xì)胞。

60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能損壞人的造血體系，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。

61、 久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非該天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

62、 魚(yú)、肉燒焦吃不得：魚(yú)、肉等素菜，燒焦就會(huì)發(fā)生一種鳴苯丙比的致癌物資。

63、 新婚男子莫吃可樂(lè)：可口可樂(lè)，能將人體內(nèi)精子宰逝世，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

64、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器民，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

65、 哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣聯(lián)合，會(huì)構(gòu)成一種難以消化的物質(zhì)，而訖肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等景象。

66、 哪些食品易使皮膚變?yōu)?？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、黑魚(yú)、濃咖啡、易使皮膚變黑。

67、 哪些食物易使皮膚增白？個(gè)別為黃綠色食物如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋(píng)果、蘿卜等。

68、 吃豆?jié){有哪些四忌？

1)忌吃紅糖

2)忌沖雞蛋

3)忌不熟

4)忌用保溫瓶裝。

69、吃牛奶有哪五忌？

1)忌加紅糖

2)忌炭?jī)?/p>

3)忌摻開(kāi)水

4)忌空服

5)忌共剜藥同服。

70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中露有苯丙比，苯丙比是致癌物資，所以不宜吃。

71、 久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非應(yīng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

72、產(chǎn)生觸電、雷擊如何處置

拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開(kāi)電線，千萬(wàn)不要用手拉觸電者。

觸電者脫離電源后，應(yīng)立即就地檢討，如呼吸、心跳停滯、應(yīng)立即干人工呼吸及胸外心臟按摩。在送返醫(yī)院的途中也不要停滯搶救辦法。

雷擊現(xiàn)場(chǎng)挽救，應(yīng)答患者及時(shí)實(shí)行人工呼吸和胸外心臟推拿，不能容易廢棄搶救病人性命的機(jī)遇。

73、鼻出血怎么辦

產(chǎn)生鼻出血時(shí)，首先要使病人鎮(zhèn)定寧?kù)o。讓病人半臥，但頭不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步行血，也可用干凈棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水潮濕棉球塞進(jìn)鼻孔則后果更賴(lài)。用青艾葉揉成團(tuán)塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在采用上述辦法的同時(shí)，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。

假如常常鼻出血，應(yīng)往病院診治。

74、溺水怎樣搶救

碰到有我溺水，可下水用左手從溺水者背地左腋窩伸到后面捉住其左手，或托住其頭部，仰游上岸，上岸后應(yīng)立刻肅清溺水者心內(nèi)泥沙、水草、假牙之種的異物。救護(hù)者可單膝跪地，另一只腿屈破，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其腹，以將其口中、胃內(nèi)及氣管面的水壓沒(méi)。假如溺水者未結(jié)束呼呼，應(yīng)即時(shí)實(shí)施己農(nóng)吸吸跟胸外口臟推拿。

75、煤氣中毒這樣急救

發(fā)明煤氣中毒，應(yīng)當(dāng)即翻開(kāi)門(mén)窗，敏捷將病人抬到空氣新穎的場(chǎng)合，結(jié)開(kāi)病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保熱，防止繼發(fā)沾染。中毒重大的應(yīng)立刻送醫(yī)院搶救。呼吸心跳結(jié)束者，應(yīng)立即進(jìn)走口對(duì)口人工呼吸和心臟推拿，并急迎醫(yī)院搶救。

救護(hù)職員在進(jìn)言挽救時(shí)，為防起本身中毒，可依據(jù)一氧化碳的比重比空氣輕的特色，爬行進(jìn)進(jìn)現(xiàn)場(chǎng)，將中毒這違背而出。

76、燙傷、燒傷怎么辦

小面積水燙傷、火燒傷可按下述方式處置：

傷后僅有紅腫、紅斑、灼疼的，可坐行將燙傷部位置在涼水中浸泡半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)光，泡后揩干，涂一些油類(lèi)即可，不用包扎。

傷口呈現(xiàn)水泡、痛苦悲傷的，留神不要把水泡弄破。如水泡過(guò)大，可用針尖在火上燒一下，涼后用咸鹽水洗潔傷面，從水泡下緣刺破抬水，讓皮仍蓋在傷點(diǎn)上，涂上燙傷膏添以包扎便可。若傷勢(shì)較沉或面積較大，應(yīng)馬上請(qǐng)醫(yī)生診亂。

77、如果你身邊的人突發(fā)心臟病，應(yīng)如何搶救

（ 1 ）讓病人躺下；（ 2 ）找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下；（ 3 ）盡快給急救核心擊電話，敏捷送醫(yī)院搶救。

78、如果有人內(nèi)傷骨折，應(yīng)如何挽救

（ 1 ）不治搬動(dòng)病人，堅(jiān)持骨折肢體原位；（ 2 ）盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫(yī)院搶救。

79、白叟忌做的幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作

忌談話疾速；忌吃飯過(guò)鈍；忌站著穿褲；忌使勁排即；忌過(guò)火仰脖；忌猛然歸頭；忌褲帶過(guò)緊。

80、嘴唇干裂吃點(diǎn)啥

糧谷類(lèi)；動(dòng)物性食物；富含膠質(zhì)的食物；堅(jiān)果類(lèi)食物；菠菜；水果

81、常吃宵夜會(huì)得胃癌，由于胃得不到勞動(dòng)

82、一個(gè)禮拜只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身材不好

83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較佳

84、飯后吃水果是過(guò)錯(cuò)的觀點(diǎn). 應(yīng)是飯前吃水果

85、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)不要喝綠茶. 反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了.多吃能夠補(bǔ)血的東西

86、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

87、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃

88、早上醒去.先喝一杯水. 防備結(jié)石

89、睡前三小時(shí)不要吃貨色. 會(huì)胖

91、剛出爐的面包 不宜立刻食用

92、闊別充電座. 人體應(yīng)遙離30私分以上.切忌放在床邊

93、最佳睡眠時(shí)光是在 晚上10點(diǎn)~凌晨6點(diǎn)

94、酸梅具避免老化息用, 青春永駐;肝火有弊病者宜多食用

95、白天多喝水. 晚上少喝水

96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

98、下戰(zhàn)書(shū)五點(diǎn)后.大餐多少吃, 由于五點(diǎn)后身材不需這么多能質(zhì)

100、掉發(fā)因艷: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.清淡食物.調(diào)味過(guò)重的操持

1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；

2、吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；

3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾??；

4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚；

5、多吃菌類(lèi)食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力；

6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”；

7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕；

8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；

9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康；

10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝；

11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；

12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康；

13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味；

14、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣；

15、新購(gòu)的`瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。

16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

17、蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油。

18、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點(diǎn)醋再食用。 19、遇雷雨時(shí)汽車(chē)內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。

20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會(huì)變得白嫰滋潤(rùn)。

21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會(huì)光潔明亮。

22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。

23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延緩衰老。

24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚(yú)肝油，晾干后用濕布擦拭即可。

25、頭痛時(shí)把蘋(píng)果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。

26、怎樣防止脫發(fā)？

勤洗頭，勿用堿性肥皂。

勤梳頭，要用梳子。

忌用化學(xué)品染發(fā)。

少吃過(guò)辣、過(guò)酸。

常保持精神愉快。

27、怎樣防止面部起皺紋？

洗臉?biāo)?0至40度。

經(jīng)常按摩面部。

晚上睡前適當(dāng)涂些營(yíng)養(yǎng)霜。

勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。

枕頭勿太高。

少做以下動(dòng)作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

29、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過(guò)辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過(guò)度疲勞。

30、怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶？

晚婚晚育。

孕婦忌吃辣。

孕婦保持樂(lè)觀心情。

孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。

31、怎樣使孩子更聰明？科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚(yú)頭，就會(huì)更聰明。

32、哪些人不能睡午覺(jué)？經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能過(guò)性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。

38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

39、用矮桌進(jìn)食有啥害？積食滯氣、影響消化。

41、剛出爐的面包不宜馬上食用！

42、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

43、天天喝八杯水。

44、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

45、白天多喝水，晚上少喝水。

46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

48、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

49、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

50、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

51、隱形眼鏡不宜天天戴

52、領(lǐng)帶過(guò)緊 容易眼疲勞

53、晚上洗發(fā)易頭疾

54、藥前藥后禁蔬果

55、喝酒御寒不可取

56、 為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

57、 吃哪些蔬菜易中毒：

1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。

2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。

3)腌制未透的菜。

4)隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

58、兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過(guò)程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

59、 爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。

60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。

61、 久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

62、 魚(yú)、肉燒焦吃不得：魚(yú)、肉等葷菜，燒焦就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)

63、 新婚男子莫吃可樂(lè)：可口可樂(lè)，能將人體內(nèi)精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

64、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

65、 哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會(huì)形成一種難以消化的物質(zhì)，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。

66、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚(yú)、濃咖啡、易使皮膚變黑。

67、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋(píng)果、蘿卜等。

68、 吃豆?jié){有哪些四忌？

1)忌吃紅糖

2)忌沖雞蛋

3)忌不熟

4)忌用保溫瓶裝。

69、吃牛奶有哪五忌？

1)忌加紅糖

2)忌冰凍

3)忌摻開(kāi)水

4)忌空服

5)忌同補(bǔ)藥同服。

70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質(zhì)，所以不宜吃。

71、 久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

72、發(fā)生觸電、雷擊如何處理

觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷，對(duì)人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況，關(guān)鍵是盡快使觸電者脫離電源，可關(guān)閉電閘，拉開(kāi)保險(xiǎn)盒、拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開(kāi)電線，千萬(wàn)不要用手拉觸電者。

觸電者脫離電源后，應(yīng)立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應(yīng)立即做人工呼吸及胸外心

臟按摩。在送往醫(yī)院的途中也不要停止搶救措施。

雷擊現(xiàn)場(chǎng)搶救，應(yīng)對(duì)患者及時(shí)施行人工呼吸和胸外心臟按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機(jī)會(huì)。

73、鼻出血怎么辦

發(fā)生鼻出血時(shí)，首先要使病人鎮(zhèn)定安靜。讓病人半臥，但頭不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水濕潤(rùn)棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團(tuán)塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同時(shí)，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。

如果經(jīng)常鼻出血，應(yīng)去醫(yī)院診治。

74、溺水怎樣搶救

遇到有人溺水，可下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手，或托住其頭部，仰游上岸，上岸后應(yīng)立即清除溺水者口內(nèi)泥沙、水草、假牙之類(lèi)的異物。救護(hù)者可單膝跪地，另一只腿屈立，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內(nèi)及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應(yīng)立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

75、煤氣中毒這樣急救

發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，應(yīng)立即打開(kāi)門(mén)窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場(chǎng)所，解開(kāi)病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發(fā)感染。中毒嚴(yán)重的應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。呼吸心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和心臟按摩，并急送醫(yī)院搶救。

救護(hù)人員在進(jìn)行搶救時(shí)，為防止自身中毒，可根據(jù)一氧化碳的比重比空氣輕的特點(diǎn)，匍匐進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)，將中毒這背負(fù)而出。

76、燙傷、燒傷怎么辦?

小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：

傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，泡后擦干，涂一些油類(lèi)即可，不必包扎。

傷口出現(xiàn)水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡過(guò)大，可用針尖在火上燒一下，涼后用淡鹽水洗凈傷面，從水泡下緣刺破放水，讓皮仍蓋在傷面上，涂上燙傷膏加以包扎即可。若傷勢(shì)較重或面積較大，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診治。

77、假如你身邊的人突發(fā)心臟病，應(yīng)如何搶救

給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救。

78、假如有人外傷骨折，應(yīng)如何搶救

（ 1 ）不亂搬動(dòng)病人，保持骨折肢體原位；（ 2 ）盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫(yī)院搶救。

79、老人忌做的幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作

忌說(shuō)話快速；忌吃飯過(guò)快；忌站著穿褲；忌用力排便；忌過(guò)分仰脖；忌猛然回頭；忌褲帶過(guò)緊。

81、常吃宵夜會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>

82、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好

83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

84、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

87、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃

88、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

89、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖

91、剛出爐的面包 不宜馬上食用

92、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

93、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

95、白天多喝水. 晚上少喝水

96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

98、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

100、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理

1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。

2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會(huì)很快消失。

3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。

4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會(huì)光潔如新。

5.將新買(mǎi)的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時(shí)，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不易褪色。

6.選購(gòu)羽絨服時(shí)，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說(shuō)明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。

7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。

8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請(qǐng)?jiān)跔t子還溫?zé)岬臅r(shí)候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。

9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。

10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。

11.切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了。

12.車(chē)船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車(chē)。

13.家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來(lái)清除，非常方便。

14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。

15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫(xiě)出的字跡可保持色跡不變。

片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。

17.價(jià)錢(qián)卷標(biāo)很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松的撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡。

18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無(wú)黑點(diǎn)，無(wú)紅影。

19.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈。

20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。

21.在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。

22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)。

23.燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。

24.豆?jié){不可與藥物同飲，會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類(lèi)藥物等。

25.煎荷包蛋時(shí)，在蛋的周?chē)螏椎螣崴?，煎好的蛋特別鮮美。

26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開(kāi)冰箱，清香撲鼻，異味全無(wú)。

27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。

28.上午喝綠茶開(kāi)胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。

29.將魚(yú)洗凈放入淘米水中浸泡兩小時(shí)，經(jīng)這樣處理的魚(yú)燒出來(lái)味道鮮嫩可口。

30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。

31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。

32.早晚空腹吃個(gè)蘋(píng)果，有利于治療中老年人便秘。

33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。

34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitc上有解毒作用。

35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。

36.當(dāng)衣褲的拉練卡住或不易拉動(dòng)時(shí)，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動(dòng)。

37.新購(gòu)的有色花布，第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。

38.牛奶過(guò)期不能喝時(shí)，可將抹布浸濕，用來(lái)擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。

39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個(gè)洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會(huì)浮起來(lái)。

40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。

41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦拭，擦后如新的一樣。

42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽(tīng)筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈。

43.煮老牛肉時(shí)，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。

44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。

45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。

46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。

47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機(jī)磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。

48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。

49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來(lái)了。

50.可將新絲-襪放進(jìn)冷凍庫(kù)中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時(shí)就不會(huì)脫線了。

51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時(shí)，可在水中加一點(diǎn)啤酒沖洗就可防止褪色。

52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。

53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋?zhuān)儆眉埥砘蜍洸颊慈≥p拭cd音響表面，可以輕松去除灰塵。

54.可將有裂痕的盤(pán)子放進(jìn)鍋里倒入牛奶，加熱四

至五分鐘，取出盤(pán)子后裂痕幾乎消失不見(jiàn)。

55.將餅干裝罐時(shí)同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，可保持餅干的香脆可口。

56.雞蛋加入少許溫水?dāng)嚢璧谷胗湾伋?，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松鮮嫩。

57.新買(mǎi)的砂鍋首次使用，最好用來(lái)熬粥或煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。

58.煮飯不宜用生水。若用開(kāi)水煮飯，維生素b1可免受損失。

59.生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時(shí)，再插到蛋糕上點(diǎn)燃后就沒(méi)燭油流下弄臟蛋糕。

60.正版手機(jī)機(jī)身號(hào)碼，外包裝號(hào)碼，從手機(jī)上調(diào)出的號(hào)碼三號(hào)應(yīng)該是一致的。

61.煮面時(shí)在水面加一湯匙油，面條就不會(huì)沾了，還能防止面湯起泡沫溢出鍋外。

62.將牛肉涂上芥末，洗凈后加少許醋或用紗布包一點(diǎn)茶葉與牛肉同煮，都可使牛肉易熟。

63.毛衣洗滌時(shí)水溫不要超過(guò)30度，用中性洗滌劑，過(guò)最后一遍水加少許醋，能防止毛衣縮水。

64.把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開(kāi)水的冷卻。

65.烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類(lèi)淀粉，可使湯變得稠

濃，而且對(duì)維生素有保護(hù)作用。

66.在風(fēng)扇扇葉上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，可使?jié)M室清香，而且可以驅(qū)蚊。

67.煮雞蛋時(shí)，可先將雞蛋放入冷水中浸泡，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋殼易于剝掉。

68.用葡萄汁代替白開(kāi)水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

69.新砧板在上下兩面及周邊涂上食用油，油干后再涂三四遍，這樣處理的砧板經(jīng)久耐用

70.做菜或做湯如果味道咸，可拿土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣湯就能由咸變淡。

71.煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。

72.涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脫落。

73.用絲線可將松花蛋割開(kāi)，既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙了再切，也切的整齊漂亮。

74.吃過(guò)大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。

75.蜂蜜對(duì)致病病菌有較強(qiáng)的殺菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

76.日光燈管使用數(shù)月后顛倒一下其兩端接觸極，

壽命就可延長(zhǎng)一倍，也可提高照明度。

77.香菜富含香精油極易揮發(fā)，經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

78.偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過(guò)手腕為宜，半小時(shí)后，痛感即可減輕。

79.皮膚小面積擦傷可在傷口處涂些牙膏，可以止痛、止血，還可防止傷口化膿。

80.煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，利于吸收。

81.塑料瓶蓋太緊而打不開(kāi)，將它放入冰箱中冷凍一會(huì)，然后就很容易就能擰開(kāi)。

82.將各種花瓣曬干后混合置于一匣中，放在起居室或餐廳，就能使?jié)M室飄香。

83.兔毛衫掉毛可把它裝進(jìn)塑料袋中放入冰箱內(nèi)冷藏3-4天，就可以防止它掉毛。

84.衣物愛(ài)沾絮狀物，可找浸水后擰干的海綿來(lái)擦拭衣物表面，可輕松除去其表面的雜物。

85.只要在切好的苦瓜上撒上鹽，腌漬一會(huì)兒并用水過(guò)濾，很快苦瓜就不太苦。

86.飲水機(jī)用久了，取新鮮檸檬切半去籽，放進(jìn)飲水機(jī)內(nèi)煮二三個(gè)小時(shí)，可去除白渣。

87.煮紅豆綠豆先浸水1小時(shí)再小火煮十分鐘，然

后熄火燜半小時(shí)再煮，可保持湯汁香濃

88.觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒，手感潤(rùn)滑則無(wú)毒；用力抖動(dòng)聲音悶澀有毒，清脆的則無(wú)毒。

89.原子筆的污點(diǎn)，將少量的醋倒在衣服的筆跡上，上下來(lái)回搓揉，就可以輕易地將痕跡去除。

90.裝在杯中的果汁放在托盤(pán)上運(yùn)送，只要在杯中插入一支湯匙，果汁不會(huì)溢出了。

91.要想保持茶葉中的營(yíng)養(yǎng)、味道和香氣，沏茶的水溫最好在70℃至80℃之間為宜。

92.空調(diào)冷凝水的ph值為中性，十分適合養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)，用于盆景養(yǎng)殖還不易出堿。

93.將大蒜掰為小瓣后放在熱水中浸泡數(shù)分鐘，然后撈出，其皮便可很容易剝。

94.葉類(lèi)蔬菜先用鹽水（一盆水中放半小匙鹽即可）浸泡，小蟲(chóng)子很快和菜葉分開(kāi)。

95.剛油漆好的家具，用軟布蘸了淘米水反復(fù)擦拭漆器，再用清水擦凈，能除油漆味。

96.表內(nèi)進(jìn)水，可用硅膠的顆粒狀物與手表放進(jìn)密閉的容器內(nèi)，數(shù)小時(shí)候取出，積水即消失。

97.飲酒過(guò)量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。

98.失眠可將一湯匙食醋倒入冷開(kāi)水中，攪勻喝

下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

99.做菜時(shí)不小心醋放得多了，可往菜中再加點(diǎn)酒，可使原有醋的酸味減輕。

100.紅糖結(jié)成硬塊，將其放在濕度較高的地方，蓋上兩三層擰過(guò)的濕布，吸收水分就可散開(kāi)。

一百個(gè)字的演講稿篇八

尊敬的老師，親愛(ài)同學(xué)們：

大家早上好!

再過(guò)天就是國(guó)慶節(jié)了，今年的十月一日是中華人民共和國(guó)成立六17周年的日子。六20xx年前，擁有著五千年?duì)N爛文明的古老國(guó)家獲得了新的生命力。風(fēng)雨中，我們不斷崛起，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，取得了舉世矚目的成就。

國(guó)旗，是用鮮血染成的，她的光輝伴隨著我們的成長(zhǎng)，照亮了我們前進(jìn)的道路;國(guó)歌，那堅(jiān)強(qiáng)不屈的聲音，激勵(lì)著我們奮發(fā)圖強(qiáng)。愛(ài)國(guó)，是一個(gè)神圣的字眼。一個(gè)不懂得熱愛(ài)國(guó)旗的學(xué)生，無(wú)論他多么出色，都不是好學(xué)生。

現(xiàn)在我們生活在和平年代，祖國(guó)并不需要我們上戰(zhàn)場(chǎng)。我們應(yīng)該如何來(lái)愛(ài)國(guó)呢?作為學(xué)生我們首先要做到的是熱愛(ài)自己的學(xué)校。一個(gè)連自己的學(xué)校都不愛(ài)的學(xué)生，又怎么可能愛(ài)自己的國(guó)家呢?熱愛(ài)學(xué)校是一種非常具體的行動(dòng)。我們學(xué)校為同學(xué)們提供了優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，老師為培育我們成才而兢兢業(yè)業(yè)，這里是我們成長(zhǎng)的搖籃。希望大家像愛(ài)護(hù)自己的眼睛一樣去維護(hù)我們實(shí)驗(yàn)學(xué)校的形象和榮譽(yù);真心實(shí)意地尊敬我們的老師;自覺(jué)地保護(hù)學(xué)校的一草一木，創(chuàng)造高雅的人文環(huán)境，使實(shí)驗(yàn)學(xué)校成為名副其實(shí)的花園、樂(lè)園;對(duì)待同學(xué)像對(duì)待自己的兄弟姐妹一樣互愛(ài)互學(xué)，一起歡樂(lè)成長(zhǎng)!珍惜時(shí)間，刻苦學(xué)習(xí)，努力拼搏，為祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

同學(xué)們，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，勇往直前，戰(zhàn)勝自我。我們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)中華美德，學(xué)會(huì)寬容、以禮待人、遵紀(jì)守法、孝敬父母長(zhǎng)輩，學(xué)會(huì)感恩……讓自己成為一個(gè)珍惜光陰、熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人，成為一個(gè)身心健康全面發(fā)展的人，一個(gè)值得老師信賴(lài)能讓父母放心的人，一個(gè)具有理性、有智慧、有世界眼光的現(xiàn)代人。

最后，讓我們共同祝愿我們偉大祖國(guó)永遠(yuǎn)繁榮昌盛!讓我們的五星紅旗在每一個(gè)中國(guó)人心中永遠(yuǎn)飄揚(yáng)!讓我們一起好好學(xué)習(xí)，天天向上!

我的演講完畢，謝謝大家!

一百個(gè)字的演講稿篇九

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!

走過(guò)漫長(zhǎng)冬季，我們迎來(lái)春的氣息。春回大地，萬(wàn)象更新，充滿希望和期待的新學(xué)期開(kāi)始了!高考“百日沖刺”的號(hào)角向我們xx級(jí)學(xué)生吹響了!

同學(xué)們，希望之門(mén)已經(jīng)打開(kāi)，六月在向我們招手，勝利在呼喚我們，我們要用必勝的信心，頑強(qiáng)的斗志和智慧的頭腦笑傲高考考場(chǎng)，去把握人生新的航向，去譜寫(xiě)xx年最華美的篇章!

一百天，很短，在歷史的長(zhǎng)河中，猶如滄海一粟，在人的一生中，也不過(guò)彈指一揮間。一百天，又很長(zhǎng)，長(zhǎng)得足夠改變一個(gè)人的命運(yùn)。因?yàn)槿松穆烦屉m然很長(zhǎng)，可最關(guān)鍵的只有幾步，現(xiàn)在的一百天就是決定你們成敗的關(guān)鍵一步。

同學(xué)們，回首過(guò)去的歲月，或許因?yàn)槟晟贌o(wú)知，或許因?yàn)榍啻好悦＃覀円呀?jīng)失去太多。當(dāng)我們的同齡人在書(shū)山題海中艱難跋涉時(shí)，我們?cè)诟墒裁?當(dāng)我們的同齡人十年如一日，孜孜不倦、埋頭苦戰(zhàn)時(shí)，我們又在干什么?掩卷沉思，我們能做到問(wèn)心無(wú)愧，胸懷坦蕩嗎?人生苦短，光陰易逝，我們不能追回已經(jīng)失去的歲月，但我們可以彌補(bǔ)我們所欠缺的知識(shí)。

高考在即，我們或許存在這樣或那樣的問(wèn)題。也許有些同學(xué)因?yàn)槌煽?jī)不理想而氣餒，有些同學(xué)因?yàn)槟繕?biāo)遙遠(yuǎn)而動(dòng)搖，有些同學(xué)因?yàn)闀r(shí)間緊迫而慌張，還有一些同學(xué)因?yàn)榉椒ú划?dāng)而苦惱……我們沒(méi)辦法改變高考，但我們可以改變自己。我們沒(méi)能改變過(guò)去，但我們可以主宰現(xiàn)在。

或許有悲觀者認(rèn)為，我們失去的已經(jīng)太多，成敗大局已定。但我告訴你們，謀事在人，成事在天。我們用理想做橋，用毅力鋪路。我們揮灑青春和汗水，就能編織最美的花環(huán)。我們竭盡全力，至少終生無(wú)悔。高考的結(jié)果固然重要，但高考前奮斗和拼搏的過(guò)程最美。印度詩(shī)人泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)“天空沒(méi)有留下鳥(niǎo)的痕跡，但我已經(jīng)飛過(guò)?！币苍S高考將是我們部分同學(xué)新的起點(diǎn)，也許高考將是我們一些同學(xué)學(xué)習(xí)生涯的終結(jié)，但是高考前用汗水和智慧留下的人生軌跡最值得回憶。

同學(xué)們，面對(duì)挫折，永不言敗。面對(duì)困境，愈戰(zhàn)愈勇。十八歲的付出和努力是為了四十歲的精彩、燦爛和輝煌。苦戰(zhàn)一百天，終身不遺憾。只有付出心血和汗水，才能創(chuàng)造高考的奇跡。只有直面現(xiàn)實(shí)，才能改寫(xiě)人生，才能創(chuàng)造光輝燦爛的未來(lái)!

我相信，你們的未來(lái)不是夢(mèng)。

我更堅(jiān)信，xx年，xx學(xué)子能再創(chuàng)輝煌!

同學(xué)們：奮戰(zhàn)一百天，成就大學(xué)夢(mèng)，值!

我的演講完畢，謝謝大家!

一百個(gè)字的演講稿篇十

你們好!

冰雪消融，化作千頃碧波。朗朗書(shū)聲，鋪就錦繡校園。在這春風(fēng)又起的季節(jié)，我們迎來(lái)了高考百日沖刺誓師大會(huì)。一路走來(lái)，我們踏過(guò)坎坷書(shū)山，渡過(guò)茫茫學(xué)海。十二年的寒窗苦讀，讓我們堅(jiān)定了心中的理想。而今，距離高考只剩下一百天了!一百天，可以收獲累累。一百天，可以突飛猛進(jìn)。一百天，可以創(chuàng)造奇跡。一百天，可以鑄就輝煌!我們要感謝生活，給我們留下了一百天的時(shí)間去努力。踏上最后的征程，我們更要沉著、冷靜，以平常心對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)海無(wú)涯，還有許多知識(shí)我們沒(méi)有很好地掌握，還有很多規(guī)律等待探索，還有很多技巧需要總結(jié)，還有許多問(wèn)題值得琢磨。每一個(gè)人都有做不完的事情，而且每個(gè)人都有難以想象的潛力和無(wú)限寬廣的進(jìn)步空間。放平心態(tài)，潛心鉆研，每一秒都有收獲的契機(jī)，每一道題都有發(fā)現(xiàn)的驚喜。

一百天，每一天都是新的一頁(yè)，每一頁(yè)都寫(xiě)滿奮斗的歷程。拿破侖說(shuō)：“最困難之日，就是離成功不遠(yuǎn)之時(shí)。”的確，卻接近成功，道路便卻艱險(xiǎn)。艱難困苦，玉汝于成。放下包袱，輕裝上陣，立志高遠(yuǎn)，努力拼搏。在高考這場(chǎng)綜合實(shí)力的較量中，能駕馭知識(shí)，戰(zhàn)勝困難的人才會(huì)贏得最后的勝利。我們深諳，只有輪回的四季，沒(méi)有輪回的人生。十幾年的辛勤苦讀，為的就是這最后的沖刺——決戰(zhàn)的時(shí)刻。我深信一句話，“有志者，事竟成，百二秦關(guān)，終屬楚?？嘈娜?，天不負(fù)，三千越甲，可吞吳”。請(qǐng)堅(jiān)信，一切的.陰霾都將消散，因?yàn)檫@個(gè)春季是希望之春，勝利之春。我們的心在此飛翔，在和煦的春光中夢(mèng)一般綻放。走過(guò)迷茫，走過(guò)彷徨，充滿自信，越發(fā)堅(jiān)強(qiáng)。用快樂(lè)迎接高考，用沉著對(duì)待學(xué)習(xí)，用平和看待成績(jī)，用無(wú)畏去面對(duì)坎坷和荊棘。

同學(xué)們，高考雖然不是人生的全部，卻是人生極為重要的一步。在日后的一百天里，讓我們?nèi)硇牡赝度刖o張的復(fù)習(xí)當(dāng)中，用微笑照亮前程，用汗水澆鑄理想。無(wú)愧無(wú)悔得過(guò)好每一天，盡情描繪青春的風(fēng)景，抒寫(xiě)人生的篇章。讓我們整裝待發(fā)，迎接六月。揚(yáng)起希望的風(fēng)帆，乘風(fēng)破浪，向著光明，遠(yuǎn)航!

最后，祝愿同學(xué)們以白天過(guò)得充實(shí)快樂(lè)，天天進(jìn)步，六月高考，馬到成功!

一百個(gè)字的演講稿篇十一

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

人們都說(shuō)，有壓力才會(huì)有動(dòng)力，我個(gè)人認(rèn)為這句話是十分正確的。有壓力壓迫著你就會(huì)便會(huì)使人產(chǎn)生壓迫感，而要擺脫壓迫感就只有不斷前進(jìn)，才會(huì)有進(jìn)步。

就如二戰(zhàn)時(shí)期美國(guó)軍方“不一樣”的質(zhì)檢使生產(chǎn)者產(chǎn)生了強(qiáng)大的壓力。因?yàn)闆](méi)有人愿意用自己的生命開(kāi)玩笑，因此他們只有拼命提高降落傘的質(zhì)量來(lái)避免自己01%的死亡機(jī)率。美方不一定的施壓方法或許有些極端卻可以極有效地推動(dòng)生產(chǎn)商對(duì)產(chǎn)品的重視度。

沒(méi)有最好，只有更好。生活中有的人感覺(jué)自己已經(jīng)處于一個(gè)比較好的位置而放棄了努力，因而停滯不前，就如高三的我們，有人認(rèn)為自己的成績(jī)已經(jīng)足夠出色而放任自己，久而久之的結(jié)果可想而知。在你停滯不前的時(shí)候，總有人會(huì)超過(guò)你，那么實(shí)際上你就是在后退，所以我們?nèi)魏稳硕疾粦?yīng)該滿足于自己的現(xiàn)狀，要給自己適當(dāng)?shù)膲毫?，使自己不止步而勇敢向前，追求更高的目?biāo)。

但施加壓力也要有一定的限度，否則就會(huì)適得其反。在壓力的壓迫下你會(huì)獲得動(dòng)力而沖出屏障，但相反，過(guò)大的壓力會(huì)壓迫的你喘不過(guò)氣來(lái)，從而使你產(chǎn)生沮喪和無(wú)助的心情。這樣的結(jié)果就和我們的初衷有了較大的差別了。

但重壓之下扭曲的是身體而不是方向，不管有多大的外界壓力，我們都應(yīng)該堅(jiān)持自己的本來(lái)的方向并為之奮斗，而不是輕言放棄。只有這樣，待我們強(qiáng)大之時(shí)才會(huì)為當(dāng)初的努力和堅(jiān)持感到欣慰。

我是一個(gè)旅行者，穿梭在人群中尋找自己的夢(mèng)想和方向。而夢(mèng)想是注定孤獨(dú)的旅程，路上少不了質(zhì)疑和嘲笑，但我不會(huì)氣餒。我要把他們當(dāng)作是一種壓力，進(jìn)而更加努力向前，成功來(lái)源于不斷地努力，有壓力就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力。我想我會(huì)用時(shí)間證明付出和回報(bào)是成正比。

一百個(gè)字的演講稿篇十二

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

非常高興和同學(xué)們一起度過(guò)這個(gè)特殊的日子。時(shí)光像離弦之箭，隨風(fēng)而逝；歲月如東去之水，永不回還。會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響，歷史的車(chē)輪又一次駛到人生奮戰(zhàn)的前線。不知不覺(jué)間，距20xx年的高考僅有100天。放眼未來(lái)，我們志在必得；著手現(xiàn)實(shí)，我們信心百倍。

今天在這里，我要送給同學(xué)們幾句話：

你們要用激情演奏人生的樂(lè)章，用青春的熱血來(lái)點(diǎn)燃希望的燈塔。你們要有大海一樣的胸襟和氣度，善于寬容他人，絕不要因計(jì)較個(gè)人的恩怨得失而荒廢了寶貴的時(shí)光。

古人云：取法乎上，乃得其中；取法乎中，乃得其下。即使身處困境，也當(dāng)“窮且益堅(jiān)，不墜青云之志”。要相信自己，頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰；堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠熔鑄地球上任何一塊頑鐵。

唯有恒心才能使你走到成功的彼岸?！膀U驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍”。千萬(wàn)不要因?yàn)橐稽c(diǎn)困難而放棄追求，你們要像哥倫布那樣，在廣闊的大海上他每天在日記上寫(xiě)下一句話，“今天我們繼續(xù)航行”。

許多人都知道亮劍精神？亮劍的精髓就在于不管你面對(duì)什么樣的對(duì)手，首先要敢于亮出自己的寶劍，要敢于亮出自己的氣勢(shì)，即便就是倒下也要到在沖鋒的路上，即便就是倒下也要維護(hù)一個(gè)劍客的尊嚴(yán)。懦弱不能贏得對(duì)手的同情，只能留下笑料，甚至在懦弱中滅亡。同學(xué)們，此“劍”不亮更待何時(shí)！我們不為高考而生，更不會(huì)為高考而死，但它既然已經(jīng)擋到了我們生與死的道路之間，我們就要跨過(guò)去！

同學(xué)們，世上有很多路，只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的'人。從現(xiàn)在開(kāi)始，再也不要抱怨，再也不要理會(huì)腳下的障礙。前進(jìn)一步，如果沒(méi)有用，就再向前一點(diǎn)。人生就是一場(chǎng)比賽，既要有萬(wàn)米長(zhǎng)跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，起跑位置并不是在一條線上，但誰(shuí)又能說(shuō)起跑位置在前的人，一定是第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的勝利者呢！九百多天我們從風(fēng)雨中走來(lái)，在這最后的沖刺階段，我們決不能松懈，我要堅(jiān)持每天迎著晨風(fēng)想一想今天我該做什么；頂著繁星問(wèn)一問(wèn)今天我有何收獲。

同學(xué)們，高考將翻開(kāi)你生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如畫(huà)，讓你的前程燦爛如星，讓你的生命完美如歌，而這一切的可能，只有一個(gè)字就能夠?qū)崿F(xiàn)——拼！在接下來(lái)的200天里，享受學(xué)校年級(jí)給我們創(chuàng)造的環(huán)境，相信老師、相信學(xué)校，相信自己，真正靜下心來(lái)，不斷積累，兢兢業(yè)業(yè)做事、踏踏實(shí)實(shí)做人，我們一定會(huì)成功，因?yàn)橛袎?mèng)想誰(shuí)都了不起，有勇氣就會(huì)有奇跡。希望大家要有戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)極限的勇氣，要有卸下包袱、放手一搏的豪氣，要有舍我其誰(shuí)、毅然亮劍的霸氣。同學(xué)們，加油！老師們會(huì)為你們保駕護(hù)航，同你們一起努力奮斗、備戰(zhàn)高考。

我堅(jiān)信，平凡的生活定會(huì)在我們的手中編織出絢麗繽紛的圖案，有限的人生定會(huì)在同學(xué)們的不懈追求中走向永恒。奮斗一百天，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀。奮斗一百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著從容的微笑，去贏得志在必得的輝煌。

愿我們?nèi)w師生，團(tuán)結(jié)一致、眾志成城，用刻苦戰(zhàn)勝困難，用信念改變?nèi)松?！相?0xx我們一定會(huì)一飛沖天！

一百個(gè)字的演講稿篇十三

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們：

大家上午好！

有位哲人說(shuō)：“世界上一切的成功、一切的財(cái)富都始于一個(gè)信念！”心中有夢(mèng)想，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力。這一階段，我們近期的最大目標(biāo)就是初考，小目標(biāo)應(yīng)該是每天都有新的收獲，每天都有新進(jìn)步！也許我們現(xiàn)在還不算優(yōu)秀，但只要我們朝著一個(gè)目標(biāo)執(zhí)著地追求，我想我們一定能考出好成績(jī)的。

同學(xué)們，優(yōu)秀的學(xué)生不是天生的。要相信自己還有潛力沒(méi)有被挖掘出來(lái)，堅(jiān)信憑自己的努力，一定能學(xué)好各門(mén)功課。要相信自己能取得更大的進(jìn)步，能夠取得更優(yōu)秀的成績(jī)。成功從不主動(dòng)上門(mén)，它來(lái)自積極的態(tài)度，勤奮能夠創(chuàng)造奇跡。牛頓是世界一流的科學(xué)家，當(dāng)有人問(wèn)他到底通過(guò)什么方法得到那些非同一般的發(fā)現(xiàn)時(shí)，他坦誠(chéng)的說(shuō)：“是靠勤奮和持之以恒?！钡罓栴D也從不認(rèn)為自己是什么天才，他認(rèn)為：他所取得的一切成就都是靠勤奮和點(diǎn)滴積累。一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都來(lái)之不易，任何成功都不會(huì)唾手可得。如果你想成功，勤奮就是最好的選擇。我們要有傾盡全力地學(xué)習(xí)態(tài)度，改掉以往那種疏懶、不認(rèn)真、散漫的習(xí)慣。從現(xiàn)在起，就奮起直追，和每一位老師默契配合，認(rèn)真對(duì)待每一次考試，認(rèn)真作好每一科筆記，認(rèn)真處理每一個(gè)問(wèn)題，作好每一個(gè)細(xì)節(jié)，分秒必爭(zhēng)，刻苦學(xué)習(xí)，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)、踏實(shí)的良好習(xí)慣。那么，在六月的考場(chǎng)上，相信你我一定能考出好成績(jī)，現(xiàn)在，所有科目都進(jìn)入了總復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們將要面對(duì)眾多的作業(yè)、考試，更需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率。

如何提高學(xué)習(xí)效率？

或許有的同學(xué)問(wèn)，剩下的一百天的時(shí)間我們能做些什么呢？這里我給大家講一個(gè)故事：一個(gè)胸懷理想的青年，帶著崇敬的心情，去向一個(gè)名人請(qǐng)教成功的秘訣。這位名人很忙，有一天這個(gè)年輕人走進(jìn)了名人的辦公室。他推開(kāi)門(mén)，一下子楞住了：屋內(nèi)一片狼藉，書(shū)散落了一地，各種文件到處都是，桌上的茶杯躺著……名人對(duì)青年說(shuō)：“對(duì)不起，請(qǐng)你等我三分鐘?！闭f(shuō)著，他把青年推出了門(mén)，把門(mén)關(guān)上了。三分鐘后，門(mén)開(kāi)了。青年走進(jìn)去，驚訝地發(fā)現(xiàn)屋內(nèi)整潔光亮！青年非常驚訝地望著房間里的一切……名人看出了年輕人的心思，說(shuō)：“三分鐘足夠了，不是嗎？”他頓了頓，又說(shuō)：“這就是我成功的秘訣?！鼻嗄耆粲兴嫉攸c(diǎn)點(diǎn)頭，離開(kāi)了名人的辦公室。后來(lái)，青年成了一位有名的企業(yè)家。一分鐘、三分鐘，在我們同學(xué)的心目中，可能不會(huì)被算作用來(lái)做事的時(shí)間。可是，只要你愿意，只要你真心地投入，一分鐘都可以取得進(jìn)步！何況還有一百天的時(shí)間呢？時(shí)間是最公平的，決不多給誰(shuí)一分，也決不少給誰(shuí)一分，誰(shuí)贏得了時(shí)間，誰(shuí)就能贏得了最終的勝利。希望同學(xué)們從今天起，明確學(xué)習(xí)任務(wù)，養(yǎng)成做事前思考的習(xí)慣，課堂上力求當(dāng)堂掌握，自習(xí)課及時(shí)鞏固。合理安排，就會(huì)提高學(xué)習(xí)的效率，也就是節(jié)省了時(shí)間。

平時(shí)要盡量的克制自己，上課坐姿端正，抬頭聽(tīng)課，做好筆記，不但這些小細(xì)節(jié)要做好，還要認(rèn)真完成老師布置的每一個(gè)作業(yè)任務(wù)，克服浮躁和焦慮情緒，做到“入室則靜”。把握自己的方向，堅(jiān)持心中的夢(mèng)想，點(diǎn)亮自信的明燈，相信自己的實(shí)力，苦別人所不能苦，拼別人所不能拼，戰(zhàn)別人所不能戰(zhàn)，達(dá)別人所不能達(dá)的高度，大家就能駛向成功的彼岸。

我們每天應(yīng)該將自己所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行整理，可以將自己每天的小疑問(wèn)或者還未鞏固的東西都記在專(zhuān)門(mén)的`本子上，及時(shí)鞏固，每天晚上睡覺(jué)之前將各科的知識(shí)點(diǎn)回憶一遍；對(duì)于不能一下記牢的東西，將它分散到一天零碎的時(shí)間中去記憶等等。這些都需要每個(gè)人自己總結(jié)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，摸索出適用自己的學(xué)習(xí)方法。

“一分耕耘，一分收獲”，只要我們堅(jiān)持不懈地奮力、拼搏，我相信：一定能能創(chuàng)出佳績(jī)、奇跡來(lái)的。希望同學(xué)們堅(jiān)信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！?/p>

謝謝大家！

一百個(gè)字的演講稿篇十四

暑假里，我和爸爸媽媽一起讀了一本叫《一百個(gè)孩子一百個(gè)夢(mèng)》之書(shū)。書(shū)中寫(xiě)的都是一些奇怪的夢(mèng)。在我的感受里，夢(mèng)就是綻放在花叢中的一朵朵鮮花，神奇而美麗，讓心靈五彩斑斕，多姿多彩。書(shū)中寫(xiě)的夢(mèng)有的天真，有的可愛(ài)，有的奇怪，還有的充滿向往。實(shí)在太有意思了！夢(mèng)中還寫(xiě)了他們與老師的永久深情。

書(shū)中的一個(gè)個(gè)神秘、活潑、機(jī)靈、心酸、憂郁、明亮的夢(mèng)把我?guī)У揭粋€(gè)童話般的世界。

讀完后，我覺(jué)得年齡越小的孩子，他們的夢(mèng)就更有童真童趣。書(shū)中最打動(dòng)我的一個(gè)夢(mèng)是“抓死”，這題目瞬間吸引了我的眼球，我全神貫注的讀起來(lái)?！白ニ馈钡膲?mèng)里講的是一個(gè)一年級(jí)的學(xué)生楊波的音樂(lè)老師為了挽救一個(gè)即將別汽車(chē)奪去生命的小朋友，而倒在車(chē)輪下，永遠(yuǎn)的離開(kāi)了他們。李老師才28歲，總是面帶微笑，她的微笑如同和煦的春風(fēng)，溫暖著大家的心田；她總是耐心地引導(dǎo)著他們，像母親一樣關(guān)懷著大家。所以，當(dāng)楊波聽(tīng)聞這個(gè)噩耗后，傷心欲絕。他下定決心，要去找“死”，把李老師挽救回來(lái)。經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦，楊波以他驚人的毅力，救回了李老師，這個(gè)故事，透著永久的師生情。

這個(gè)感人的故事，讓我深深的感受到老師的愛(ài)是無(wú)私的。當(dāng)?shù)筷貫M大地，當(dāng)微微星辰點(diǎn)點(diǎn)閃起，在茁壯成長(zhǎng)的幼芽旁，總能看到老師辛勤的背影。

翹首回望，是老師引領(lǐng)著我們邁向青春，走向燦爛。回想起自己走過(guò)了五年的小學(xué)旅途，是老師攙扶著我前進(jìn)，從坐姿，敬禮到如何掃地、擦窗都一一給我耐心的教導(dǎo)。

老師是太陽(yáng)，照滿人間。它用一種樸實(shí)的愛(ài)、一份真摯的情照亮我小小的心房，我將永遠(yuǎn)銘記老師的愛(ài)。

一百個(gè)字的演講稿篇十五

學(xué)習(xí)雷鋒，就要像雷鋒那樣，緊跟時(shí)代步伐，發(fā)奮學(xué)習(xí)，掌握建設(shè)祖國(guó)的本領(lǐng)，更好地適應(yīng)改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)的需要。

學(xué)習(xí)雷鋒，就要像雷鋒那樣，以實(shí)際行動(dòng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、誠(chéng)實(shí)守信、助人為樂(lè)。

學(xué)習(xí)雷鋒，發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)當(dāng)新時(shí)代的小雷鋒。

同學(xué)們，根據(jù)我校的具體實(shí)際情況，我們把“學(xué)雷鋒見(jiàn)行動(dòng)，從我做起，從今天做起，從小事做起，熱愛(ài)家庭，熱愛(ài)班集體，熱愛(ài)學(xué)校”作為三月的主旋律。

一百個(gè)字的演講稿篇十六

尊敬老師們，同學(xué)們：

大家好!

同學(xué)們，當(dāng)我們每一次面對(duì)莊嚴(yán)的五星紅旗，你的心底是否涌動(dòng)起熱愛(ài)祖國(guó)、報(bào)效祖國(guó)的壯志豪情?當(dāng)我們又將迎來(lái)一年一度的國(guó)慶節(jié)。

中華民族在世界上是一個(gè)非常卓越和偉大的民族，有著五千多年的文明史。我們有過(guò)繁榮昌盛的唐朝，有過(guò)強(qiáng)盛無(wú)比疆域遼闊的漢朝和元朝，更有燦爛美麗的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代歷史：從鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)到抗日戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束，一百多年里，帝國(guó)主義列強(qiáng)在華夏大地上橫行霸道，上演過(guò)無(wú)數(shù)血淚斑斑的慘劇。

如今，經(jīng)過(guò)建國(guó)后的奮發(fā)圖強(qiáng)，華夏子孫抒寫(xiě)了新中國(guó)燦爛的篇章，人民自豪地指點(diǎn)江山?？嚯y的母親，擦去滿眼的淚花，露出內(nèi)心的喜悅，看著我們豪邁地走向了繁榮富強(qiáng)!

看到成績(jī)的同時(shí)，我們也要看到，我們的國(guó)家和許多發(fā)達(dá)國(guó)家相比，還存在較大差距，振興中華，構(gòu)建和諧社會(huì)，還有很長(zhǎng)的一段路要走，我們肩上的擔(dān)子還很重。

近代教育家梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，我們說(shuō)：少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲，少年雄居于地球，則國(guó)雄居于地球!我們作為青少年，作為炎黃子孫，祖國(guó)未來(lái)的主人，我們有責(zé)任、有義務(wù)、挑起振興中華民族的重?fù)?dān)!

愛(ài)國(guó)從身邊做起!愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)人民，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，好好學(xué)習(xí)，天天向上，從小樹(shù)立為民族強(qiáng)盛而努力奮斗的偉大理想;從小樹(shù)立敢于拼搏、勇于爭(zhēng)先的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，是我們無(wú)悔的選擇!從現(xiàn)在起，我們要努力學(xué)習(xí)，自強(qiáng)不息，做一個(gè)有能力、可依靠，讓父輩們信任的接班人!

同學(xué)們：讓我們?yōu)橹腥A民族的崛起而努力學(xué)習(xí)吧!

預(yù)祝各位老師、各位同學(xué)們國(guó)慶節(jié)快樂(lè)!

我的演講結(jié)束，謝謝!

一百個(gè)字的演講稿篇十七

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

天空是灰白色的，想憂郁的少女的臉，頰上清清淺淺滑下一些淚珠，不凄厲卻讓人看得心碎。耳邊充斥著細(xì)密緊湊的雨聲，眼鏡片因?yàn)樵谟曛凶吡艘辉舛慈旧闲┰S細(xì)柔的雨絲。把視線丟在前方時(shí)頗有些模糊不清。我拿起仍有余溫的電話輕輕放在耳邊，刷一下卡后按下確認(rèn)鍵。

不知道從何時(shí)開(kāi)始，你斂去了眼底一貫的責(zé)備，化為淡淡的慈祥；你挑染過(guò)的發(fā)絲間出現(xiàn)了突兀的白色，白的純粹卻刺眼。

于是我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我?jiàn)^力向前奔跑時(shí)，你正在向時(shí)間揮手告別，當(dāng)我正盼望著長(zhǎng)大的時(shí)候，你正在準(zhǔn)備老去。時(shí)光在我一路璀璨的未來(lái)上撒了一地荊棘，你陪著我，用逐漸佝僂的歲月。

似乎每個(gè)人都有在很小很小的時(shí)候?qū)Ω改刚f(shuō)過(guò)：“當(dāng)你老了，我就……”

我想起若干年前的夏夜，正值七月流火，褪去了令人不安的燥熱，頭頂是漫天的繁星，沒(méi)有云層，明月大大方方躺在天上。你牽著我的手，和我一起往前走。路燈的光給予你我深灰色的影子，走著走著，影子拉長(zhǎng)縮短。走到一處我突然止步，指著前方地面上大約有1、6米的影子，對(duì)你說(shuō)：

“等我長(zhǎng)到那么大個(gè)，我就可以給你買(mǎi)一棟大大的房子，讓你天天不用干活，曬太陽(yáng)，睡懶覺(jué)。等你牙都掉光了，我就天天去買(mǎi)豆腐、燒稀飯給你吃?！?/p>

可是我那時(shí)不知道有是身高與年齡并不成正比。現(xiàn)在我早已有了1、6米的身高，但還是沒(méi)能實(shí)現(xiàn)我說(shuō)的那些話。

但我從很早以前就想過(guò)有朝一日你可以卸下滿身的辛勞，可以養(yǎng)養(yǎng)花鳥(niǎo)，隨便散散步，和鄰里嘮嘮嗑。可是那代價(jià)，卻是要你老去，讓我長(zhǎng)大。

當(dāng)你老了。

我從來(lái)不愿想也不敢想，你老了，我會(huì)與你分袂，不再能有你的庇護(hù)陪我走下未來(lái)的路。而我，也會(huì)成為你暮年可以拄著的拐杖，戴著的老花鏡。但是，能被你依靠好像也不錯(cuò)。

當(dāng)你老了。

也許你會(huì)像大多數(shù)人所描述的那樣，愈加優(yōu)質(zhì)，喜歡講你年輕時(shí)的故事，手腳笨拙，不能好好梳洗自己，那時(shí)我會(huì)拿著你最喜歡的散著檀香的木梳，緩慢輕柔地理順你的每一根發(fā)絲。我還會(huì)和你一起上街，買(mǎi)些瓜子糕餅，讓你也能一邊吃著一邊又拿起一塊放進(jìn)父親的嘴里。