體能訓(xùn)練實(shí)施方案(精選16篇)

方案應(yīng)該具備明確的目標(biāo)和細(xì)化的步驟，以便于實(shí)施和評(píng)估。為了選擇一個(gè)適合的方案，我們需要全面了解問(wèn)題的本質(zhì)和背景。如果你對(duì)制定方案有困惑或不確定的地方，下面的范文或許可以給你一些啟示。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇一

一、班級(jí)情況分析：

本班幼兒有42人，男孩22人，女孩20人，（其中有8個(gè)插班幼兒），全班幼兒經(jīng)過(guò)兩學(xué)年的學(xué)習(xí)，各項(xiàng)能力都有所提高，體質(zhì)有所增強(qiáng)，常規(guī)訓(xùn)練實(shí)施方案。全班幼兒都愿意上幼兒園，適應(yīng)集體生活，喜歡和班上的老師，小朋友一起學(xué)本領(lǐng)。90的幼兒在老師的提醒下能遵守班上的各項(xiàng)常規(guī)，能和小朋友友好相處，不與同伴爭(zhēng)強(qiáng)玩具，不打人罵人，愿意與成人同伴交談；89的幼兒有較好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，有初步的生活自立能力，有較好的“兩點(diǎn)一餐”的常規(guī)，；由于多數(shù)插班幼兒來(lái)自農(nóng)村幼兒園，這方面常規(guī)較差，有待加強(qiáng)訓(xùn)練。98的幼兒能手眼協(xié)調(diào)地操作材料和工具，較熟練地使用運(yùn)動(dòng)器械并注意安全。但由于年齡的差異和能力的強(qiáng)弱，個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展不夠理想，學(xué)習(xí)上思維不積極，完成任務(wù)速度慢，個(gè)別幼兒有搶玩具，故意搗亂的現(xiàn)象。

本學(xué)期將要組織好計(jì)劃活動(dòng)的每個(gè)過(guò)渡環(huán)節(jié)，進(jìn)一步加強(qiáng)常規(guī)管理，培養(yǎng)幼兒良好的一日活動(dòng)常規(guī)為入小學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

1、教師和保育員方面：要不斷提高自身素質(zhì)，更新教育觀念，接受新的教育信息，不斷提高組織幼兒活動(dòng)的能力，在實(shí)施過(guò)程中要堅(jiān)持一致一貫的原則，克服隨意性?xún)A向。

2、幼兒方面：

（1）以直觀生動(dòng)的方法，讓幼兒理解常規(guī)的內(nèi)容，以活潑多樣的形式幫助幼兒練習(xí)鞏固，形成動(dòng)力定性，可設(shè)計(jì)《小熊學(xué)刷牙》這一活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，掌握正確的刷牙方法，通過(guò)故事《小熊拔牙》讓幼兒明白保護(hù)牙齒的重要性，幼教文案《常規(guī)訓(xùn)練實(shí)施方案》。

（2）在日常生活中隨機(jī)教育：在幼兒一日活動(dòng)中，時(shí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種情況，而這些情況就蘊(yùn)涵著教育的內(nèi)容，隨機(jī)教育的契機(jī)最多，因此，教師要善于捕捉這些有效的教育時(shí)機(jī)，及時(shí)的進(jìn)行教育。如：有個(gè)孩子因挖鼻孔而使鼻子出血了，教師就應(yīng)抓住這一時(shí)機(jī)告訴幼兒，鼻子的作用及挖鼻孔的害處，并通過(guò)實(shí)際操作讓幼兒學(xué)會(huì)流鼻血時(shí)的處理方法。這樣，孩子們就自然而然地增強(qiáng)一種保健技能。

(3)應(yīng)用鼓勵(lì)，幫助等手段，加強(qiáng)常規(guī)的督促和評(píng)價(jià)。

幼兒一日活動(dòng)常規(guī)的形成離不開(kāi)教師的鼓勵(lì)和幫助，老師肯定的評(píng)價(jià)不但可提高幼兒遵守常規(guī)的自覺(jué)性，還可提高幼兒遵守常規(guī)的行為水平。因此，在班上可開(kāi)展“看誰(shuí)做得好”得評(píng)比活動(dòng)，對(duì)于認(rèn)真遵守常規(guī)的幼兒給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)，對(duì)能力較差的幼兒給予個(gè)別幫助，使不同程度的幼兒都得到一定的提高。

（4）利用多種信號(hào)進(jìn)行訓(xùn)練：

a.手勢(shì)。

b.音樂(lè)的高低、強(qiáng)弱、快慢。

c.圖示、標(biāo)志。

月份目標(biāo)措施。

喜歡參加集體活動(dòng)，遵守日常的生活常規(guī)。

學(xué)會(huì)使用禮貌用語(yǔ)，主動(dòng)向周?chē)?人問(wèn)好。制定一系列幼兒一日生活常規(guī)，并在日常生活中，運(yùn)用鼓勵(lì)、幫助等手段對(duì)幼兒進(jìn)行提醒督促與評(píng)價(jià)。

通過(guò)游戲規(guī)則，強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。

進(jìn)行聽(tīng)、說(shuō)禮貌口語(yǔ)訓(xùn)練。

認(rèn)真聽(tīng)完老師及同伴的發(fā)言，不插嘴，回答問(wèn)題要舉手。

懂得愛(ài)惜玩具、花草樹(shù)木有保護(hù)環(huán)境整潔的意識(shí)。通過(guò)故事、情境表演、個(gè)別教育等手段，對(duì)幼兒進(jìn)行學(xué)習(xí)常規(guī)的教育。

通過(guò)散步、參觀、故事及隨機(jī)教育等，培養(yǎng)幼兒初步的環(huán)保意識(shí)。

11月份積極主動(dòng)與他人交談，并專(zhuān)注地傾聽(tīng)別人談話(huà)，不用手或身體碰人。

和同伴玩時(shí)，不搶別人手里的東西，得到同意可以借。通過(guò)游戲，加強(qiáng)常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒良好的傾聽(tīng)習(xí)慣。

通過(guò)情景表演、木偶講述、游戲等手段，結(jié)合日?；顒?dòng)對(duì)幼兒進(jìn)行與他人友好相處的教育。

12月份養(yǎng)成說(shuō)話(huà)輕、走路輕、做事輕的好習(xí)慣。

和同伴玩時(shí)，不搶別人手里的東西，得到同意才能借。

通過(guò)故事、觀察了解噪音對(duì)動(dòng)植物的危害，嘗試用各種方法消除噪音，創(chuàng)設(shè)安靜的環(huán)境。

通過(guò)手勢(shì)、音樂(lè)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣。

1月份養(yǎng)成運(yùn)用普通話(huà)的習(xí)慣。

遵守游戲及自選活動(dòng)規(guī)則。堅(jiān)持與幼兒進(jìn)行普通話(huà)交談，提高幼兒的會(huì)話(huà)能力。

開(kāi)展“故事大王”語(yǔ)言競(jìng)賽活動(dòng)。

與幼兒一起討論、制定游戲規(guī)則，形成動(dòng)力定型。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇二

體能訓(xùn)練計(jì)劃方案的第一步就是增強(qiáng)耐力，如果耐力不過(guò)關(guān)的話(huà)，很多健身動(dòng)作都是做不了的，體質(zhì)也是跟不上的。而要增強(qiáng)耐力，可以嘗試一下慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，早上有時(shí)間可以晨跑，晚上有時(shí)間可以夜跑，有游泳條件的也可以去游泳，游泳對(duì)于關(guān)節(jié)的舒緩效果是比較強(qiáng)的，對(duì)身體也很難造成運(yùn)動(dòng)損傷，最主要的是可以有效增強(qiáng)肌肉耐力，增強(qiáng)體質(zhì)。

步驟二：增大力量。

體能訓(xùn)練計(jì)劃方案的第二步就是增大肌肉力量。如果一個(gè)人比較瘦弱，力量不足，肯定是沒(méi)法進(jìn)行深入的健身的。那么想要增大力量，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可以先做自重訓(xùn)練，不需要使用過(guò)于復(fù)雜的器械，做一做平板支撐，俯臥撐，引體向上這些比較基礎(chǔ)的動(dòng)作，把身體的`肌肉有效地調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓他們習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，等有所進(jìn)展之后，再開(kāi)始舉鐵之類(lèi)的訓(xùn)練。

步驟三：鍛煉柔韌性。

體能訓(xùn)練計(jì)劃方案的第三步，就是鍛煉身體的柔韌性，雖然柔韌性是看不見(jiàn)摸不著的，也沒(méi)法像力量一樣，展示給別人，讓別人驚詫?zhuān)w慕，但是它對(duì)于身體是有很大好處的，也是體能的重要體現(xiàn)。柔韌性可以避免在運(yùn)動(dòng)中受到損傷。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇三

一、指導(dǎo)思想：

以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨。以《全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)實(shí)施方案》為依據(jù)，積極推動(dòng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校體育活動(dòng)內(nèi)容，營(yíng)造校園足球氛圍，形成校園足球文化，大力普及足球知識(shí)和技能，使足球運(yùn)動(dòng)成為青少年終身受益的活動(dòng)方式，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才。

二、成立機(jī)構(gòu)，明確職責(zé)。

(一)成立校園足球活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：孔復(fù)興。

副組長(zhǎng)：趙偉潘慧李濤。

成員：武志強(qiáng)王延輝李瑞朝李延民任玉興李雪亮張麗霞杜隨山及各班主任。

(二)職責(zé)分工：

1.由校長(zhǎng)負(fù)總責(zé)、分管副校長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)學(xué)校足球工作的全面開(kāi)展;。

2.體育老師負(fù)責(zé)組建各班級(jí)足球隊(duì)，班主任協(xié)助;。

3.體育組負(fù)責(zé)開(kāi)展校園足球活動(dòng)宣傳動(dòng)員，組建學(xué)校足球隊(duì)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)。

員進(jìn)行身體素質(zhì)、足球技術(shù)、足球戰(zhàn)術(shù)的培訓(xùn)與指導(dǎo)，負(fù)責(zé)組織校內(nèi)競(jìng)賽，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)校足球隊(duì)參加校外比賽。

4、后勤：負(fù)責(zé)學(xué)校校園足球活動(dòng)的配套經(jīng)費(fèi)，制定好每學(xué)期校園足球活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算，列入每學(xué)期學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)預(yù)算，配備完善開(kāi)展活動(dòng)相關(guān)器材。

三、工作措施。

(一)宣傳學(xué)校校園足球活動(dòng)。

通過(guò)國(guó)旗下講話(huà)、宣傳櫥窗、黑板報(bào)、書(shū)畫(huà)作品等介紹足球的相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的歷史和我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的歷史，激發(fā)學(xué)生愛(ài)國(guó)熱情各民族情感。引導(dǎo)更多的學(xué)生關(guān)注足球，參與校園足球活動(dòng)。

(二)營(yíng)造校園足球文化氛圍。

組織開(kāi)展足球知識(shí)競(jìng)賽和“足球，我心中的夢(mèng)想”征文和演講比賽活動(dòng)。廣泛宣傳校園足球活動(dòng)的開(kāi)展情況，營(yíng)造濃厚的校園足球活動(dòng)氛圍。

(三)校園足球活動(dòng)具體內(nèi)容。

1、普及足球。開(kāi)設(shè)足球必修課，將校園足球納入到“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”之中，全體學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)，人人踢足球，人人愛(ài)足球。

2、成立社團(tuán)。建立足球興趣小組，利用體育課、大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)等形式開(kāi)展校園足球活動(dòng)。

3、保證體育鍛煉的時(shí)間。確保學(xué)生每天一小時(shí)的陽(yáng)光體育活動(dòng)，把校園足球納入大課間和課外活動(dòng)。每周利用一節(jié)課進(jìn)行足球教學(xué)。

(四)組織比賽。

到普及和提高。

(五)保障條件。

1、場(chǎng)地和器材保障。完善和改進(jìn)開(kāi)展足球活動(dòng)的場(chǎng)地條件，建立健全相應(yīng)配套設(shè)施。購(gòu)買(mǎi)一定數(shù)量的足球和足球教學(xué)和訓(xùn)練用的相關(guān)器材，建設(shè)簡(jiǎn)易足球場(chǎng)，確保能夠開(kāi)展校園足球活動(dòng)。

2、加強(qiáng)師資培訓(xùn)。定期開(kāi)展體育教學(xué)研究，不斷提高體育老師教學(xué)技能。經(jīng)常組織擔(dān)任。

四、工作要求。

(一)強(qiáng)化安全機(jī)制。廣泛開(kāi)展校園足球安全教育，制定相關(guān)制度，加強(qiáng)安全保護(hù)工作。從活動(dòng)計(jì)劃的安排、器材設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。

(二)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

積極爭(zhēng)取上級(jí)專(zhuān)項(xiàng)資金扶持，爭(zhēng)取企業(yè)和社會(huì)團(tuán)體的資助。從學(xué)校經(jīng)費(fèi)中設(shè)立專(zhuān)項(xiàng)足球經(jīng)費(fèi)，用于賽事組織，器材和裝備購(gòu)置、教師及教練員和裁判員的培訓(xùn)，場(chǎng)地建設(shè)、宣傳推廣、考核和獎(jiǎng)勵(lì)以及相關(guān)工作。

(三)監(jiān)督制度。

學(xué)校組織的校園足球活動(dòng)和比賽，由學(xué)校校園足球活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組監(jiān)督，主要以照片、秩序冊(cè)、運(yùn)動(dòng)員名冊(cè)等實(shí)物為依據(jù)。采取定期檢查與不定期抽查的形式監(jiān)督校園足球活動(dòng)開(kāi)展情況。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇四

新學(xué)年到來(lái)之際，為開(kāi)展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開(kāi)展素質(zhì)教育，樹(shù)立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。

1、通過(guò)對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

（一）訓(xùn)練時(shí)間。

每周一、三、下午活動(dòng)課，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。

（二）訓(xùn)練原則。

1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無(wú)故缺席。

2、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

3、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4、有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

5、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容。

一、身體訓(xùn)練。

（一）身體訓(xùn)練的目的。

1、使學(xué)生熱愛(ài)足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

1、做徒手操。

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

（l）慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動(dòng)作正確。

（3）曲線(xiàn)跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門(mén)訓(xùn)練和接球后的射門(mén)訓(xùn)練。

（三）守門(mén)員的訓(xùn)練。

1、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練。

3、下手球和上手球接法練習(xí)。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的`主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。

（一）目的。

1、通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2、通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。

（二）比賽方法。

1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門(mén)踢球比賽。

3、開(kāi)展“五人制”訓(xùn)練比賽。

一、身體訓(xùn)練。

（一）身體訓(xùn)練的目的。

1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。

（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲線(xiàn)跑：用曲線(xiàn)跑繞過(guò)障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。

（4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。

3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4、進(jìn)行游戲比賽。

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)。

4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。

（三）守門(mén)員的訓(xùn)練。

1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

2、進(jìn)行接射門(mén)練習(xí)。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。

3、通過(guò)練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

4、接自?huà)伹蚓毩?xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門(mén)技術(shù)。

3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學(xué)擲界外球。

四、游戲和比賽。

（一）目的。

1、通過(guò)游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2、通過(guò)游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

3、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛(ài)足球。

（二）游戲比賽方法。

1、一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

2、有門(mén)的“五人制”比賽。

3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練。

（一）身體訓(xùn)練的目的。

1、通過(guò)節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。

1、練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線(xiàn)跑訓(xùn)練和曲線(xiàn)跑訓(xùn)。

4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、通過(guò)帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開(kāi)闊視野。

3、通過(guò)對(duì)墻踢球和射門(mén)訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開(kāi)展人一球傳接球活動(dòng)。

4、對(duì)墻踢球和射門(mén)訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

6、學(xué)習(xí)接自?huà)伹虻钠邆€(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的。

使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門(mén)戰(zhàn)術(shù)。

4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

七、游戲和比賽。

（一）目的。

1、通過(guò)小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

2、通過(guò)自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過(guò)校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

（二）游戲內(nèi)容和比賽方法。

1、一對(duì)一射門(mén)游戲。

2、四對(duì)二傳。

3、三對(duì)一十傳球（二腳出球）。

4、五對(duì)五足球比賽（小門(mén)）。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇五

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局和教育部聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》及《關(guān)于開(kāi)展兵團(tuán)青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神，配合我?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展，以足球運(yùn)動(dòng)為載體，廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，普及足球知識(shí)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)他們拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，為形成校園足球氛圍，打造校園足球傳統(tǒng)學(xué)校，培養(yǎng)校園足球能手奠定基礎(chǔ)。

二、工作方針。

學(xué)校各部門(mén)通力合作，積極宣傳，有效組織，掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生(不論年齡大小、個(gè)頭高矮和了解足球的程度)，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。

三、組織機(jī)構(gòu)。

(一)為了加強(qiáng)校園足球工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立花橋中學(xué)校園足球活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：組長(zhǎng)：董光明。

副組長(zhǎng)：楊育建姚文。

成員：詹惠明呂永衛(wèi)高聰旺翁本水陳雄贛。

宣傳組：團(tuán)委各班主任。

競(jìng)訓(xùn)組：體育教師。

后勤組：總務(wù)處。

(二)成立班級(jí)代表隊(duì)(興趣小組)，并上報(bào)校園足球活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

四、職責(zé)分工。

(一)宣傳組負(fù)責(zé)足球文化宣傳、比賽宣傳及各項(xiàng)足球活動(dòng)的動(dòng)員;。

(二)競(jìng)訓(xùn)組負(fù)責(zé)專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓(xùn)練、指導(dǎo)，比賽的組織及參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名、注冊(cè)管理;。

(三)后勤組負(fù)責(zé)開(kāi)展活動(dòng)所需器材與用具的準(zhǔn)備。

五、工作要求。

1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)作為推進(jìn)校園文化建設(shè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。

2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各年級(jí)實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。

3、設(shè)立專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，提高教師待遇。學(xué)校每年從校公用經(jīng)費(fèi)中拿出一部分設(shè)立專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，足球體育教師開(kāi)展足球教學(xué)、訓(xùn)練和活動(dòng)計(jì)入教學(xué)工作量，在評(píng)先評(píng)優(yōu)、工資待遇、職務(wù)評(píng)聘方面享受同等待遇。

4、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。

5、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。宣傳組要及時(shí)介紹和宣傳校園足球的“小球星”、先進(jìn)個(gè)人及先進(jìn)班級(jí)。

六、工作計(jì)劃。

(一)抓好校園足球文化建設(shè)、營(yíng)造良好的體育文化氛圍。

1、有效利用學(xué)校的各種宣傳陣地。

2、組織開(kāi)展好足球知識(shí)競(jìng)賽、征文、演講活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解。

(二)抓好足球運(yùn)動(dòng)的普及、訓(xùn)練及各項(xiàng)活動(dòng)。

1、根據(jù)情況組建中學(xué)足球隊(duì)，安排訓(xùn)練。

(1)各班組織足球隊(duì)(興趣小組)利用每周的陽(yáng)光活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，及時(shí)和班主任溝通，做好學(xué)生的管理工作，并積極獲得家長(zhǎng)的支持。

(2)從7—8年級(jí)挑選挑選熱愛(ài)足球的同學(xué)及有這方面特長(zhǎng)的同學(xué)組建校隊(duì)(男、女生各一隊(duì))，組織專(zhuān)門(mén)的體育老師利用陽(yáng)光活動(dòng)時(shí)間及其他休息時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，迎接市里舉行的足球比賽。

2、體育課中加大足球活動(dòng)的課時(shí)所占的比例，傳授足球文化、技能和相關(guān)知識(shí);。

3、通過(guò)開(kāi)展形式多樣的足球活動(dòng)和不同的競(jìng)賽方式激發(fā)學(xué)生參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái);。

6、組織學(xué)校教師隊(duì)與學(xué)生進(jìn)行師生友誼賽，增進(jìn)師生感情，豐富校園足球活動(dòng)。花橋中學(xué)。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇六

參賽要求:各班至少組建一支男子足球隊(duì)參賽,中高段鼓勵(lì)再組建女子足球隊(duì)參加聯(lián)賽。

比賽形式:全部實(shí)行五人制,單循環(huán)計(jì)算積分。

比賽時(shí)間:4月—5月中旬,利用有上課時(shí)間中午12:30—13:25。

總負(fù)責(zé):zz。

裁判員:z(六年級(jí))、z(五年級(jí))z(四年級(jí))、z(三年級(jí))z(二年級(jí))z(一年級(jí))。

第二部分:足球文化項(xiàng)目評(píng)比。

活動(dòng)目的:用小小的畫(huà)筆和純凈的童心,描繪五彩繽紛的足球夢(mèng)想。

參賽作品規(guī)格:畫(huà)在8k鉛畫(huà)紙上,班級(jí)與作者標(biāo)在背面。

參評(píng)辦法:發(fā)動(dòng)學(xué)生人人參與,全校每班提交參賽作品不少于兩件。

評(píng)比總負(fù)責(zé):zz。

二、足球手抄報(bào)評(píng)比:。

活動(dòng)目的:讓學(xué)生走進(jìn)“足球”,了解足球文化,述說(shuō)足球知識(shí)。

參評(píng)辦法:以中高段學(xué)生為主,低段自愿參加。3-6年級(jí)每班提交參賽作品不少于兩件。

參賽作品規(guī)格:畫(huà)在4k繪畫(huà)專(zhuān)用紙上。參賽班級(jí)與作者請(qǐng)標(biāo)在背面。

評(píng)比總負(fù)責(zé):z。

三、足球攝影評(píng)比:。

活動(dòng)目的:用快門(mén)捕捉足球比賽(活動(dòng))精彩瞬間,用照片存留足球活動(dòng)帶給我們無(wú)窮的快樂(lè)。

參評(píng)辦法:以中高段學(xué)生為主,低段自愿參加,3-6年級(jí)每班提交參賽作品不少于兩件(家長(zhǎng)與班主任可以協(xié)助指導(dǎo))。

參賽作品規(guī)格:遞交七寸或十寸照片,貼在a4白紙上,并在正面取好標(biāo)題。在白紙背面標(biāo)明班級(jí)與作者。

評(píng)比總負(fù)責(zé):z。

四、我與足球征文評(píng)比:。

活動(dòng)目的:我手寫(xiě)我心,記述足球節(jié)的難忘時(shí)刻,表達(dá)自己內(nèi)心真切的感悟。

參評(píng)辦法:以中高段學(xué)生為主,低段自愿參加。3-6年級(jí)每班提交參賽作品不少于兩篇。

參賽作品規(guī)格:打印在a4紙上或?qū)懺趯?zhuān)用作文稿紙上,字?jǐn)?shù)在500以?xún)?nèi),要在文稿題目的'下一行標(biāo)明參賽班級(jí)與姓名。

評(píng)比總負(fù)責(zé):z。

五、足球與書(shū)法評(píng)比:。

活動(dòng)目的:展示學(xué)生書(shū)法藝術(shù)水平,讓書(shū)法與足球知識(shí)有機(jī)融合。

參評(píng)辦法:以中高段學(xué)生為主,低段自愿參加。3-6年級(jí)每班提交參賽作品不少于兩份。

參賽作品規(guī)格:四至六年級(jí)寫(xiě)鋼筆字,低段鉛筆字,內(nèi)容由班主任自主選擇,一定要與足球有關(guān),寫(xiě)在鋼筆字比賽專(zhuān)用紙上。(建議:班主任到溫州書(shū)城三樓選購(gòu)不同版面設(shè)計(jì)的鋼筆字比賽專(zhuān)用紙,會(huì)特別美觀,便于展示)。

評(píng)比總負(fù)責(zé):zz。

六、足球之星評(píng)比:。

活動(dòng)目的:挖掘、發(fā)現(xiàn)足球新苗,激發(fā)學(xué)生足球興趣、為培養(yǎng)未來(lái)足球人才奠基。

參評(píng)辦法:中高段以校隊(duì)主力隊(duì)員為主,一、二年級(jí)由班主任或足球教練根據(jù)聯(lián)賽表現(xiàn)推薦參評(píng),名額機(jī)動(dòng)。

評(píng)比總負(fù)責(zé):zz。

溫馨提示:。

1、足球文化項(xiàng)目類(lèi)參賽的作品上交截止時(shí)間全部定在5月20日之前,各班可以直接把參賽作品交給相關(guān)的總負(fù)責(zé)人。

2、學(xué)校準(zhǔn)備在慶祝六一兒童節(jié)活動(dòng)大會(huì)上同時(shí)舉行足球文化節(jié)活動(dòng)的表彰頒獎(jiǎng)儀式。

3、學(xué)校準(zhǔn)備擇優(yōu)選取部分獲獎(jiǎng)作品,制作展板在全校展示。

足球文化節(jié)是我校一年一度的足球文化盛會(huì),請(qǐng)各班提前做好宣傳發(fā)動(dòng)工作,鼓勵(lì)組織學(xué)生積極參與各項(xiàng)比賽(評(píng)比)活動(dòng),力爭(zhēng)在活動(dòng)中取得優(yōu)秀的成績(jī)!

義仰二小校長(zhǎng)室。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇七

足球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)體育的弱項(xiàng)，要想提高足球運(yùn)動(dòng)的整體水平，關(guān)鍵還是要從小抓起，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)興趣。

一、指導(dǎo)思想。

20xx年新學(xué)年到來(lái)之際，為開(kāi)展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開(kāi)展素質(zhì)教育，樹(shù)立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。

二、教學(xué)目標(biāo)。

1、通過(guò)對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

三、教學(xué)措施。

(一)訓(xùn)練時(shí)間。

每周一、三、下午活動(dòng)課，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。

(二)訓(xùn)練原則。

1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無(wú)故缺席。

2、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

3、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4、有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

5、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容。

第一階段。

一、身體訓(xùn)練。

1、使學(xué)生熱愛(ài)足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

1、做徒手操。

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(l)慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動(dòng)作正確。

(3)曲線(xiàn)跑：培養(yǎng)學(xué)生的'靈敏。

(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

1、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門(mén)訓(xùn)練和接球后的射門(mén)訓(xùn)練。

(三)守門(mén)員的訓(xùn)練。

1、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練。

3、下手球和上手球接法練習(xí)。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2、通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。

(二)比賽方法。

1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門(mén)踢球比賽。

3、開(kāi)展“五人制”訓(xùn)練比賽。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇八

根據(jù)國(guó)家體育總局、教育部《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》及水教字〔20**〕60號(hào)文件精神為了推動(dòng)我校校園足球活動(dòng)的開(kāi)展全面提高學(xué)生的體質(zhì)和體能培養(yǎng)學(xué)生的拼搏意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神普及足球知識(shí)和技能結(jié)合我校學(xué)校實(shí)際特制定本實(shí)施方案。

一、指導(dǎo)思想。

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)深入貫徹落實(shí)中央和省、市、縣教育局要求，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志和精神為宗旨以足球運(yùn)動(dòng)為載體通過(guò)廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)形成校園足球文化從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才。

二、工作方針。

堅(jiān)持一個(gè)結(jié)合和一個(gè)目標(biāo)的工作方針。即體育與教育緊密相結(jié)合;以增強(qiáng)青少年體質(zhì)和形成體教結(jié)合的青少年足球人才培養(yǎng)體系為目標(biāo)。

三、組織機(jī)構(gòu)。

為確保本校學(xué)校園足球正常開(kāi)展，加強(qiáng)校園足球工作的領(lǐng)導(dǎo)成立校園足球工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：汪中蘭。

副組長(zhǎng)：王成文蔣昌鵬。

成員：馮強(qiáng)林劉安剛伍國(guó)禮陳大強(qiáng)劉貴川劉強(qiáng)。

四、職責(zé)分工。

1.由分管副校長(zhǎng)負(fù)責(zé)學(xué)校足球工作的全面開(kāi)展;。

2.體育老師負(fù)責(zé)組建班級(jí)足球隊(duì)，班主任協(xié)助;。

3.王成文負(fù)責(zé)校內(nèi)競(jìng)賽組織安排工作，體育組其他成員協(xié)助;。

4.馮強(qiáng)林負(fù)責(zé)組建學(xué)校小足球隊(duì)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體素質(zhì)、足球技術(shù)、足球戰(zhàn)術(shù)的培訓(xùn)與指導(dǎo)。

5.由各班體育教師負(fù)責(zé)將每周開(kāi)展校園足球活動(dòng)有關(guān)的圖片、信息收集存檔最后學(xué)期末統(tǒng)一交青林中學(xué)體衛(wèi)藝馮強(qiáng)林老師處裝檔備查，其他教師應(yīng)積極參與。

五、要求。

1.各部門(mén)統(tǒng)一協(xié)調(diào)，保證具備足球教學(xué)、訓(xùn)練、比賽所需場(chǎng)地及器材等條件;。

2.學(xué)校足球教練王成文、馮強(qiáng)林及體育教師根據(jù)情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練。

4.學(xué)校每周三節(jié)體育課中必須有一節(jié)課(初三除外)足球課教學(xué)內(nèi)容。

的歷史、足球的魅力、足球事業(yè)對(duì)國(guó)家實(shí)力的提高作用等，繪畫(huà)比賽等足球文化活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高青少年的綜合素質(zhì)。

6.讓快樂(lè)足球進(jìn)課堂(針對(duì)本校場(chǎng)地情況可以做到的內(nèi)容)。

(1)各教學(xué)班在體育教學(xué)中滲透快樂(lè)足球，快樂(lè)足球以游戲?yàn)橹?，包括運(yùn)球、傳球、射門(mén)攻擂賽、繞桿比賽、四對(duì)四比賽、五人制足球比賽等，包含一定的技能訓(xùn)練或競(jìng)技對(duì)抗的內(nèi)容，使學(xué)生都能在其中找到適合自己參與的項(xiàng)目，積極參加足球活動(dòng)。

(2)安排一定課時(shí)的足球教學(xué)內(nèi)容，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)骨干，為全校普及校園足球運(yùn)動(dòng)打好基礎(chǔ)。

六、工作流程安排。

(一)啟動(dòng)宣傳階段(3月—4月)。

1.20**年3月學(xué)校做好校園足球活動(dòng)工作的啟動(dòng)、宣傳動(dòng)員工作，成立機(jī)構(gòu)、制定方案與計(jì)劃，建立足球教學(xué)和活動(dòng)制度，啟動(dòng)足球進(jìn)課堂教學(xué)及課外活動(dòng)工作。

2.20**年4月成立校園足球興趣小組，組建校園足球隊(duì)，進(jìn)行足球訓(xùn)練。

(二)組織實(shí)施階段(5月—10月)。

3.20**年5月學(xué)校舉辦校內(nèi)學(xué)生足球比賽。

4.20**年6月學(xué)校按照足球特色學(xué)校創(chuàng)建要求，做好創(chuàng)建活動(dòng)有關(guān)工作。

5.20**年7月做好縣級(jí)學(xué)校體育教師足球技能訓(xùn)練及相關(guān)知識(shí)培訓(xùn);做好學(xué)期校園足球工作總結(jié)和下學(xué)期足球工作計(jì)劃。

6.20**年8月學(xué)校做好校園足球活動(dòng)有關(guān)資料的收集整理歸檔整理。

(三)總結(jié)階段(11月—12月)。

7.20**年11月各學(xué)校做好校園足球活動(dòng)有關(guān)資料的收集整理歸檔建設(shè)工作;開(kāi)展校園足球活動(dòng)情況進(jìn)行自查自評(píng)，寫(xiě)工作總結(jié)、整改方案和自查報(bào)告，資料的收集整理。

8.20**年12月迎接教育局到學(xué)校校園足球工作進(jìn)行督查與評(píng)估。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇九

為全面推進(jìn)義務(wù)教育學(xué)校規(guī)范管理，規(guī)范辦學(xué)行為，不斷提高基礎(chǔ)教育質(zhì)量。為切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)我校教育管理工作，全面提升我校辦學(xué)水平和教育教學(xué)質(zhì)量，卓有成效地開(kāi)展好“義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理年”活動(dòng)，根據(jù)自治區(qū)教育廳、百色市教育局、隆林縣教育局的通知要求，特制定本實(shí)施方案。

一、指導(dǎo)思想。

以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想以及科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以辦人民滿(mǎn)意教育為宗旨，在科學(xué)發(fā)展觀的統(tǒng)領(lǐng)下全面貫徹黨的教育方針，推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革，促進(jìn)基礎(chǔ)教育均衡發(fā)展，堅(jiān)持科教興國(guó)戰(zhàn)略。通過(guò)開(kāi)展“常規(guī)管理年”活動(dòng)，實(shí)施一系列措施，進(jìn)一步強(qiáng)化教育質(zhì)量意識(shí)，提升辦學(xué)理念，強(qiáng)化隊(duì)伍建設(shè)，優(yōu)化教學(xué)管理，深化教學(xué)改革，進(jìn)一步提高我校義務(wù)教育的教育教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)效益，鞏固和提高“普九”成果。

二、活動(dòng)目的。

1、通過(guò)開(kāi)展義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理年活動(dòng)，使學(xué)校常規(guī)管理水平得到提高，進(jìn)一步提高我校的教育教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)效益，鞏固提高“兩基”成果。

2、全面實(shí)施素質(zhì)教育。全面貫徹教育方針，促進(jìn)全體學(xué)生的全面發(fā)展，提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量，入學(xué)率、鞏固率等得到鞏固提高，中考優(yōu)秀率、合格率等各項(xiàng)指標(biāo)在全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)排位穩(wěn)中有升。

三、活動(dòng)原則。

（一）負(fù)責(zé)制原則。義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理年活動(dòng)由學(xué)校對(duì)本校常規(guī)管理工作負(fù)責(zé)，常規(guī)管理年活動(dòng)重點(diǎn)在學(xué)校，縣教育局組織檢查指導(dǎo)。

(二)長(zhǎng)期性原則。義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理工作具有長(zhǎng)期性，開(kāi)展常規(guī)管理年活動(dòng)目的是促進(jìn)我校建立義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理工作長(zhǎng)效機(jī)制，使我校教育教學(xué)工作得到提高，保持良好的管理水平。

四、活動(dòng)依據(jù)。

《廣西壯族自治區(qū)義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理規(guī)定》及《廣西壯族自治區(qū)義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理達(dá)標(biāo)縣（市、區(qū)）評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估辦法》。

五、時(shí)間安排。

第一階段，11月—3月為學(xué)校自查自評(píng)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)組織評(píng)估階段。這個(gè)階段，要求按照常規(guī)管理規(guī)范自查、自評(píng)和整改。

第二階段，204月為學(xué)校向縣教育局申報(bào)，年5月—6月縣教育局組織評(píng)估。

第三階段，2010年7—8月縣向市申報(bào)，2010年9月—10月市組織評(píng)估驗(yàn)收。

第四階段，2010年11月—12月自治區(qū)驗(yàn)收評(píng)估。

六、工作要求。

（1）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任，把義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理年各項(xiàng)工作落到實(shí)處。要成立機(jī)構(gòu)，統(tǒng)籌推進(jìn)管理年各項(xiàng)工作。于11月10日前將領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)、工作方案交局常規(guī)管理年活動(dòng)辦公室。

（2）加大宣傳力度，營(yíng)造良好氛圍。為推動(dòng)我校常規(guī)管理工作取得新的突破，及時(shí)發(fā)布國(guó)家和自治區(qū)、百色市關(guān)于規(guī)范學(xué)校管理的政策文件。要充分利用校園廣播、校園網(wǎng)、板報(bào)等各種宣傳媒體，利用班會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)等形式，有計(jì)劃地、系統(tǒng)地向教職員工、學(xué)生及家長(zhǎng)宣傳有關(guān)評(píng)估工作的意義。同時(shí)通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，教育和引導(dǎo)廣大學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、守紀(jì)習(xí)慣和生活衛(wèi)生習(xí)慣，并建立長(zhǎng)效機(jī)制。

（3）要及時(shí)動(dòng)員部署和組織學(xué)習(xí)，確保每一位干部、教職員工都把握創(chuàng)建和評(píng)估工作要求。要調(diào)動(dòng)教職員工的積極性，使他們積極投入到常規(guī)管理年活動(dòng)中來(lái)，保證我校義務(wù)教育學(xué)校常規(guī)管理年活動(dòng)有一個(gè)良好的開(kāi)局。

有效措施，落實(shí)各項(xiàng)工作，力爭(zhēng)在規(guī)定的'時(shí)間內(nèi)達(dá)到《常規(guī)》42條的要求。

（5）要注意解決創(chuàng)建及評(píng)估工作中存在的突出問(wèn)題。學(xué)校要科學(xué)安排作息時(shí)間，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)；嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，開(kāi)齊科目，開(kāi)足課時(shí)，切實(shí)提高教育教學(xué)質(zhì)量；嚴(yán)格規(guī)范考試科目與次數(shù)，逐步完善教育評(píng)價(jià)辦法；加強(qiáng)招生管理，嚴(yán)格規(guī)范招生秩序；合理規(guī)劃學(xué)校布局。

（6）要建立行之有效的獎(jiǎng)懲機(jī)制，確保管理年工作目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我校將嚴(yán)格按照區(qū)教育廳的有關(guān)規(guī)定，對(duì)在常規(guī)管理達(dá)標(biāo)學(xué)校創(chuàng)建和評(píng)估工作中表現(xiàn)好、教育教學(xué)質(zhì)量提高大的員工進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)；對(duì)做得差的員工要通報(bào)批評(píng)并責(zé)令限期整改，同時(shí)將評(píng)估結(jié)果作為員工年度考核的重要依據(jù)。

德峨初中。

20xx年xx月xx日。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十

1、熱身部分——慢跑、各關(guān)節(jié)韌帶的動(dòng)態(tài)拉伸！

第二：有球訓(xùn)練。

1、原地運(yùn)球：

（1）兩人一組，一手原地控球，一手抓一個(gè)實(shí)心球。做法：一手運(yùn)球，另一手抓住實(shí)心球反復(fù)手遞手交給隊(duì)友。每次左右手各交遞25下（交出接回為一下）每人共4組！

（2）兩人一組，一手原地控球，一手抓一個(gè)實(shí)心球。做法：一手運(yùn)球，另一手抓住實(shí)心球反復(fù)觸碰隊(duì)友手掌心，而隊(duì)友則上、中、下、左、右移動(dòng)手掌。每次左右手各觸碰25次，共4組！

游戲：胯下運(yùn)球次數(shù)比多！

玩法：裁判將球拋至一定高度（盡力做到高度統(tǒng)一）在球完成5次彈地前（含第5次）完成最多下胯下運(yùn)球并雙手持穩(wěn)兩球者為勝！三人一組pk，一個(gè)勝者，其余兩個(gè)罰滾地一次！

2、移動(dòng)運(yùn)球：

（1）四人一組，一人一球，分別在兩條底線(xiàn)持球準(zhǔn)備。做法：往中線(xiàn)開(kāi)始大步走，同時(shí)做胯下交遞球，踩到中線(xiàn)后，側(cè)身滑步運(yùn)球（第一左手，第二次右手）回底線(xiàn)。兩次來(lái)回為一組，共完成5組！

（2）四人一組，一人一球，分別在兩條底線(xiàn)持球準(zhǔn)備。做法：往中線(xiàn)快速運(yùn)球，踩到中線(xiàn)后立即后退同時(shí)做胯下交替球。兩次來(lái)回為一組，共完成5組！

（3）四人一組，一人一球，分別在兩條底線(xiàn)持球準(zhǔn)備。做法：一人兩球，測(cè)身滑步運(yùn)球到中線(xiàn)折返（運(yùn)球過(guò)程中，數(shù)對(duì)手共運(yùn)球多少下）。

游戲：運(yùn)球比快！做法：四人一組，一人兩球，分別在兩條底線(xiàn)持球準(zhǔn)備。開(kāi)始后，快速運(yùn)雙球到中線(xiàn)，并按住其中一球在地面，不彈不滾！先運(yùn)球沖過(guò)底線(xiàn)者為勝，落敗者打滾一次?。ㄕ鄯禃r(shí)必須左右手輪換運(yùn)球）。

（4）兩人一組，一人控一球，另一人手拿兩個(gè)實(shí)心球。做法：底線(xiàn)開(kāi)始，將實(shí)心球擺放成“z”型！滑步運(yùn)球到第一個(gè)實(shí)心球前，快速完成5次胯下運(yùn)球后，撿起實(shí)心球拋給隊(duì)友，繼續(xù)滑步至下一個(gè)實(shí)心球。隊(duì)友則將接到的實(shí)心球繼續(xù)成“z”型擺放，直至對(duì)面底線(xiàn)！一個(gè)來(lái)回為一組，共完成3組?。〒鞂?shí)心球前的動(dòng)作鼓勵(lì)大家多做變化—胯下、背后、前交叉等）。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十一

踢足球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，不僅要有好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更要有過(guò)硬的技術(shù)，才能幫助球隊(duì)取得更好的成績(jī)。不過(guò)更重要的是體能訓(xùn)練，沒(méi)有好的體能說(shuō)再多也是無(wú)益?，F(xiàn)在有一份足球體能訓(xùn)練計(jì)劃，能助球員保持更好的體能應(yīng)對(duì)比賽。

1.力量素質(zhì)。

(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)。

a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候給予抵抗力。

b.俯臥撐。(不妨能雙手撐在健身球上進(jìn)行)。

c.引體向上。

d推小車(chē)。

e臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)。

f啞鈴/杠鈴彎舉。

g俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)。

h杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)。

i俯立飛鳥(niǎo)。

j在健身球上坐著進(jìn)行杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)。

k對(duì)坐，分開(kāi)兩腿，互拋實(shí)心球(先離心后向心)。

(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。

a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)。

b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時(shí)能抬腿)。

c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球。

d展腹跳。

e肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體。

(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)。

a各種跳躍練習(xí)。多級(jí)跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深。

b肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲。

c快速擺動(dòng)大、小腿，可綁沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力。

d遠(yuǎn)距傳球、射門(mén)練習(xí)。

e騎人提踵。

f杠鈴剪蹲(步子跨大點(diǎn)：關(guān)鍵是能鍛煉股四頭肌、股二頭肌還有臀大肌;步子跨得小點(diǎn)：關(guān)鍵是能集中鍛煉股四頭肌)。

g懸垂舉腿。

2.速度素質(zhì)。

包括：反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。

(1)各種姿勢(shì)的起跑(10到30米)。

(2)在快速跑或者是快速運(yùn)球中，聽(tīng)、看教師信號(hào)，進(jìn)行急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動(dòng)作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。

(4)全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑。

(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿。

(6)利用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。

3.耐力素質(zhì)。

(1)有氧耐力訓(xùn)練。

a3000米、5000米、8000米等不同距離跑。

b定時(shí)跑。如12分鐘跑。

c穿足球鞋長(zhǎng)距跑。

d100到200米間歇跑，400到800變速跑。

(2)無(wú)氧耐力。

a30到60米重復(fù)多次沖刺跑。

b100到400米高強(qiáng)度反復(fù)跑。

c各種短距追逐跑。

d進(jìn)行5、10、15、20、25米折返跑。

e往返沖刺傳球。

f規(guī)定時(shí)間進(jìn)行不同人數(shù)搶傳練習(xí)。

4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。

a交叉步前進(jìn)或者是后退練習(xí)，側(cè)向移動(dòng)練習(xí)。

b各種跑。快速后退跑、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動(dòng)中看手勢(shì)變向。

c各種翻滾和起動(dòng)跑。

d聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。

e喊號(hào)追認(rèn)。

f兩人沖撞躲閃。

g多種動(dòng)作過(guò)障礙。

5.柔韌素質(zhì)。

a頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動(dòng)。

b前弓步與側(cè)弓步壓腿，縱劈腿與橫劈腿。

c前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿還有腿繞環(huán)。

d站立體前屈下壓，或者是靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)還有腿肌伸展練習(xí)。

e模仿內(nèi)外顛球動(dòng)作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣還有外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)進(jìn)行內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。

f兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

g踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。

h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)還有全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(關(guān)鍵是能拉長(zhǎng)腳背韌帶還有小腿前肌群)。

i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球還有倒勾射門(mén)等練習(xí)。

體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動(dòng)距離、跑動(dòng)類(lèi)型、力量與耐力、不同隊(duì)員要有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來(lái)談，下面進(jìn)一步結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)主要談力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十二

為了全面貫徹落實(shí)濱州市縣教研室《關(guān)于深入開(kāi)展“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)的通知》（濱教研函［20**］54號(hào)）和市教育局《關(guān)于深化教學(xué)示范學(xué)校創(chuàng)建工作的意見(jiàn)》（濱教〔20**〕26號(hào)）文件精神，全面落實(shí)國(guó)家課程改革綱要和實(shí)施素質(zhì)教育，以制度促規(guī)范，向管理要質(zhì)量。進(jìn)一步加大教學(xué)常規(guī)精細(xì)化管理力度，逐步促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)水平和教師教學(xué)業(yè)務(wù)素質(zhì)不斷提高，提升學(xué)校辦學(xué)品位，發(fā)展學(xué)校內(nèi)涵，提高素質(zhì)教育實(shí)施水平，結(jié)合我校教育教學(xué)實(shí)際，廣泛吸收任課教師對(duì)教學(xué)常規(guī)的意見(jiàn)和建議，現(xiàn)制定如下活動(dòng)實(shí)施方案：

一、重新認(rèn)識(shí)教學(xué)常規(guī)管理工作的重要意義，深刻理解開(kāi)展“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)的必要性。

教學(xué)工作是學(xué)校的中心工作，教學(xué)工作的成效關(guān)系到學(xué)校的聲譽(yù)、生存和發(fā)展。教育教學(xué)質(zhì)量是教育的生命線(xiàn)，是一個(gè)學(xué)校管理水平的綜合體現(xiàn)，是辦學(xué)水平的核心要素。提高教學(xué)質(zhì)量，是教育健康和諧發(fā)展的必然要求，是廣大學(xué)生、家長(zhǎng)的迫切愿望。教學(xué)常規(guī)作為教學(xué)工作的基本制度，在建立和維持正常的教學(xué)秩序、形成優(yōu)良校風(fēng)、提高教學(xué)質(zhì)量等方面具有重要意義。加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理是提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要措施，對(duì)促進(jìn)我校教學(xué)工作上水平、上檔次，提高教師教學(xué)業(yè)務(wù)素質(zhì)具有關(guān)鍵性作用。開(kāi)展“教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)，可以帶動(dòng)學(xué)校教學(xué)常規(guī)管理工作走向科學(xué)化、規(guī)范化、精細(xì)化，對(duì)提高教學(xué)效益，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，推動(dòng)學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展具有重大而深遠(yuǎn)的意義。堅(jiān)持教學(xué)常規(guī)常抓不懈，常抓常新，不斷規(guī)范學(xué)校教學(xué)管理和教師教育教學(xué)行為，可使我校教學(xué)秩序進(jìn)一步正常有序、教師教學(xué)行為更加規(guī)范合理、教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高。

二、明確今年開(kāi)展“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)的主題，突出活動(dòng)重點(diǎn)。

今年的“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)以深入貫徹落實(shí)市教育局《關(guān)于深化教學(xué)示范學(xué)校創(chuàng)建工作的意見(jiàn)》和縣市縣教研室關(guān)于開(kāi)展“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)實(shí)施方案為主題。通過(guò)準(zhǔn)備、迎接市縣教育部門(mén)對(duì)我校教學(xué)示范學(xué)校復(fù)評(píng)，促進(jìn)教學(xué)常規(guī)落實(shí)、推動(dòng)學(xué)校教學(xué)工作走向規(guī)范化、提升辦學(xué)水平。在開(kāi)展教學(xué)示范學(xué)校復(fù)評(píng)工作中，我們要依據(jù)縣教研室的要求，著力研究在新課程改革背景下教學(xué)常規(guī)管理的策略及規(guī)律，探討提高教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)效益的管理機(jī)制，提高教學(xué)管理水平；激發(fā)學(xué)校內(nèi)部活力，樹(shù)立品牌意識(shí)，不斷自我完善和持續(xù)發(fā)展；建立科學(xué)、高效、和諧的教學(xué)秩序，倡導(dǎo)以學(xué)生為主體、以學(xué)生為中心的教學(xué)方式和管理方式，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力的發(fā)展；研究并組織實(shí)施新課程教學(xué)改革，充分發(fā)揮廣大教師的工作積極性和創(chuàng)造力，提高教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，促進(jìn)和深化我校的課堂教學(xué)改革，扎實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育。

三、從教學(xué)細(xì)節(jié)入手，扎實(shí)落實(shí)教學(xué)常規(guī)，以常規(guī)促課改，以常規(guī)提質(zhì)量。

提高教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)是抓實(shí)教學(xué)常規(guī)管理。為強(qiáng)化教學(xué)常規(guī)管理，實(shí)現(xiàn)教學(xué)管理的科學(xué)化、規(guī)范化、精細(xì)化，各級(jí)部、學(xué)科室要組織教師學(xué)習(xí)《山東省中小學(xué)教學(xué)常規(guī)》、濱州市教育局《關(guān)于深化教學(xué)示范學(xué)校創(chuàng)建工作的意見(jiàn)》以及創(chuàng)建省、市級(jí)教學(xué)示范學(xué)校評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)的過(guò)程管理。從教師備課、教學(xué)準(zhǔn)備、課堂教學(xué)、批改輔導(dǎo)、教學(xué)評(píng)價(jià)、教學(xué)研究、督查指導(dǎo)等環(huán)節(jié)入手，以抓好學(xué)生學(xué)習(xí)行為規(guī)范為基礎(chǔ)，以全面落實(shí)素質(zhì)教育培養(yǎng)目標(biāo)為重點(diǎn)，以學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成教育為紐帶，加強(qiáng)對(duì)教學(xué)過(guò)程的精細(xì)化管理，形成科學(xué)的質(zhì)量管理體系。要進(jìn)一步解放思想，大力弘揚(yáng)“苦字當(dāng)頭、實(shí)干興?！钡钠床M(jìn)取精神和科學(xué)求實(shí)的工作作風(fēng)，真抓實(shí)干，強(qiáng)化“質(zhì)量為本”的意識(shí)，把主要精力投入到扎實(shí)落實(shí)教學(xué)常規(guī)的各項(xiàng)要求，提高教育教學(xué)質(zhì)量上來(lái)，以全面落實(shí)教學(xué)常規(guī)促進(jìn)課程改革的.實(shí)施。各級(jí)部、學(xué)科室要組織教師細(xì)致研讀各科課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真分析研究新教材，緊密結(jié)合新課程的實(shí)施和我校的課堂教學(xué)改革，以教育教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變?yōu)橹c(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生自主、活潑、健康成長(zhǎng)為落腳點(diǎn)，切實(shí)提高本級(jí)部、本學(xué)科的教育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，為學(xué)生一生的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、今年“教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)步驟。

本次活動(dòng)分三個(gè)階段進(jìn)行。

1.宣傳發(fā)動(dòng)階段（9月10日前）。

以開(kāi)展“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)為契機(jī)，迅速掀起學(xué)規(guī)范、比業(yè)績(jī)、趕先進(jìn)、爭(zhēng)示范的熱潮，全體教師要明確開(kāi)展“教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)的重要性和必要性，開(kāi)展學(xué)習(xí)和貫徹落實(shí)《山東省教育教學(xué)常規(guī)》和濱州市教育局《關(guān)于深化教學(xué)示范學(xué)校創(chuàng)建工作的意見(jiàn)》的活動(dòng)。

2.學(xué)習(xí)貫徹階段（9月11日-25日）。

本階段重點(diǎn)要學(xué)習(xí)《山東省中小學(xué)教學(xué)常規(guī)》、濱州市教育局《關(guān)于深化教學(xué)示范學(xué)校創(chuàng)建工作的意見(jiàn)》以及創(chuàng)建省、市級(jí)教學(xué)示范學(xué)校評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。要把文件的學(xué)習(xí)與新課程理論學(xué)習(xí)緊密結(jié)合起來(lái)，與教學(xué)常規(guī)落實(shí)的實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)，真正促進(jìn)教師教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變。各級(jí)部、學(xué)科室要認(rèn)真對(duì)照省、市教學(xué)示范學(xué)校評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，以“解剖麻雀”的方式查找當(dāng)前教學(xué)工作中存在的不足與問(wèn)題，探求解決問(wèn)題的策略和辦法。各級(jí)部、學(xué)科室可采取教師自學(xué)和集體學(xué)習(xí)相結(jié)合的方式，引導(dǎo)教師聯(lián)系實(shí)際逐項(xiàng)逐條地學(xué)習(xí)討論。要有計(jì)劃、有步驟、富有成效地組織好校本研訓(xùn)，在教學(xué)過(guò)程中查擺問(wèn)題，引導(dǎo)教師注重行動(dòng)研究，做好教學(xué)反思，使教師在反思過(guò)程中不斷提高教學(xué)水平。通過(guò)聽(tīng)課、問(wèn)卷、座談、測(cè)試等形式，及時(shí)了解、反饋教師學(xué)習(xí)、落實(shí)情況。任課教師要人人建立專(zhuān)門(mén)的學(xué)習(xí)筆記。學(xué)校將及時(shí)進(jìn)行檢查指導(dǎo)，并實(shí)事求是地做好檢查記錄，客觀公正地評(píng)定教師學(xué)習(xí)效果，務(wù)求實(shí)效。在學(xué)習(xí)貫徹階段將通過(guò)系列活動(dòng)深化教學(xué)常規(guī)的落實(shí)：

（3）結(jié)合科研處的“我的課改故事”演講報(bào)告會(huì)，引導(dǎo)老師們進(jìn)一步規(guī)范課堂教學(xué)。

（5）以級(jí)部為單位進(jìn)行優(yōu)秀備課評(píng)選活動(dòng)。

3.討論總結(jié)階段（9月26日-30日）。

在這一階段，各級(jí)部、學(xué)科室要組織教師開(kāi)展以“復(fù)評(píng)教學(xué)示范學(xué)校我能干什么”為主題的大討論，讓每位教師都能認(rèn)識(shí)到復(fù)評(píng)教學(xué)示范學(xué)校對(duì)于促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和學(xué)校發(fā)展的重要意義，明確教學(xué)示范學(xué)校復(fù)評(píng)工作的任務(wù)目標(biāo)，強(qiáng)化工作措施，進(jìn)一步增強(qiáng)復(fù)評(píng)教學(xué)示范學(xué)校的意識(shí)，保持復(fù)評(píng)工作的持久動(dòng)力，真正建立起復(fù)評(píng)教學(xué)示范學(xué)校的長(zhǎng)效機(jī)制。

五、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，推動(dòng)“中小學(xué)教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)的深入開(kāi)展。

為加強(qiáng)對(duì)“教學(xué)常規(guī)月”的組織領(lǐng)導(dǎo)，我校成立“教學(xué)常規(guī)月”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組和活動(dòng)指導(dǎo)小組，制定實(shí)施方案，根據(jù)我校實(shí)際突出活動(dòng)的主題和重點(diǎn)。

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體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十三

生活常規(guī)是幼兒園為了培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣和生活基本能力，確保幼兒健康成長(zhǎng)而制定的幼兒園生活各環(huán)節(jié)的基本規(guī)則和要求。幼兒園日常生活組織，要從實(shí)際出發(fā)，建立必要的合理的常規(guī)，堅(jiān)持一貫性、一致性和靈活性的原則，培養(yǎng)幼兒的習(xí)慣和初步的生活自理能力。

這就需要教師創(chuàng)造充分的鍛煉機(jī)會(huì)，讓幼兒多次的進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練。生活在集體中的孩子，他們的每一天都是由生活活動(dòng)、游戲活動(dòng)和學(xué)習(xí)活動(dòng)所組成的。幼兒在飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、交往等內(nèi)容中，獲得“在什么時(shí)候、什么情況下如何做，不該如何做”的認(rèn)知、體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，逐步形成一系列正確的行為方式，并在反復(fù)的實(shí)踐中得到強(qiáng)化，進(jìn)而逐步養(yǎng)成良好的班級(jí)常規(guī)。我們教師應(yīng)盡最大的努力創(chuàng)造條件，為孩子提供練習(xí)的機(jī)會(huì)，無(wú)論在態(tài)度上還是在方式方法上。如孩子吃飯，看孩子自己吃太慢了，就去喂他們吃。長(zhǎng)久以往，孩子一到吃飯時(shí)間，就呆呆的坐在那里，等著我們?nèi)ノ?，養(yǎng)成不好的生活習(xí)慣。這時(shí)，我會(huì)耐心的先教他怎么吃，然后每天用鼓勵(lì)的語(yǔ)言激勵(lì)他自己吃，慢慢的養(yǎng)成了自己動(dòng)手，不再依賴(lài)成人了。再如幼兒上廁所，先開(kāi)始看孩子自己脫褲子太慢，不如自己做來(lái)得快、省事，就自己動(dòng)手幫他們脫。慢慢的養(yǎng)成了習(xí)慣，就等著我們幫他們脫。還如睡覺(jué)，我都會(huì)幫孩子脫好鞋子，這個(gè)簡(jiǎn)單的自理可以完全讓孩子自己做。這些做法，其實(shí)就是不自覺(jué)地剝奪了幼兒學(xué)習(xí)生活的機(jī)會(huì)。這不利于幼兒習(xí)慣和初步的生活自理能力的培養(yǎng)，不利于幼兒身心健康和諧發(fā)展。

所以說(shuō)常規(guī)教育對(duì)于保證幼兒健康和良好的情緒，使幼兒學(xué)會(huì)適應(yīng)生活并具備初步獨(dú)立生活能力，形成良好的行為習(xí)慣，起著十分重要的作用。在現(xiàn)在的教學(xué)、生活中我改變“教你做，等你做太慢，不如自己做來(lái)得快、省事”的想法，給幼兒充分的多次的實(shí)踐。在每個(gè)環(huán)節(jié)中，我們都會(huì)告訴孩子們需要怎樣去做，并且教給他們方法，即如何去做，最終所要達(dá)到的目的是什么，從而讓孩子最初就明白老師的意圖，能夠按要求，有方法去完成。給幼兒形成一個(gè)定式的概念，循序漸進(jìn)，逐步養(yǎng)成良好的一日常規(guī)。

總之，幼兒習(xí)慣和初步的生活自理能力的培養(yǎng)，可以幫助幼兒在集體中如何生活，可以維持班級(jí)活動(dòng)有序的展開(kāi)，也可以幫助保教人員組織班級(jí)活動(dòng)。常規(guī)教育進(jìn)行得好，會(huì)使幼兒終身受益，教師開(kāi)展活動(dòng)得心應(yīng)手。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十四

為推動(dòng)我校體育活動(dòng)的開(kāi)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，推進(jìn)校園足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高我校校園足球運(yùn)動(dòng)整體水平，有效推進(jìn)我?！?+2”特色教育，充分展示我校學(xué)生“勇于拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、力爭(zhēng)上游”的體育運(yùn)動(dòng)精神。根據(jù)《江口縣校園足球聯(lián)賽方案》，結(jié)合我校實(shí)際情況，制訂本實(shí)施方案。

一、指導(dǎo)思想。

以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過(guò)積極組織參加縣校園足球活動(dòng)，在我校學(xué)生中普及足球知識(shí)和技能，形成校園足球文化，提高青少年的足球興趣，培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才，發(fā)展體育教育和特長(zhǎng)教育。

二、工作方針。

學(xué)校各部門(mén)通力合作，積極宣傳，有效組織，掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生(不論年齡大小、個(gè)頭高矮和了解足球的程度)，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。

三、組織機(jī)構(gòu)。

副組長(zhǎng)：王華。

成員：楊秀華劉開(kāi)發(fā)陳永飛姚華勇楊清慧楊勇何。

翔

廖烈剛姜露舒繼勇楊群英楊江霞楊興建。

宣傳組：團(tuán)委各班主任。

競(jìng)訓(xùn)組：體育組教師。

后勤組：總務(wù)處。

(二)、成立學(xué)校足球興趣小組，并上報(bào)校園足球活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

四、職責(zé)分工。

(一)、宣傳組負(fù)責(zé)足球文化宣傳、比賽宣傳及各項(xiàng)足球活動(dòng)的動(dòng)員;。

(二)、競(jìng)訓(xùn)組負(fù)責(zé)專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓(xùn)練、指導(dǎo)，比賽的組織及參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名、注冊(cè)管理;。

(三)、后勤組負(fù)責(zé)開(kāi)展活動(dòng)所需器材與用具的準(zhǔn)備。

五、工作要求。

(一)、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)作為推進(jìn)校園文化建設(shè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。

(二)、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各年級(jí)實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。

(三)、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。

(四)、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。宣傳組要及時(shí)介紹和宣傳校園足球的“小球星”、先進(jìn)個(gè)人及先進(jìn)班級(jí)。

六、工作計(jì)劃。

(一)抓好校園足球文化建設(shè)、營(yíng)造良好的體育文化氛圍。

1、有效利用學(xué)校的各種宣傳陣地。

2、組織開(kāi)展好足球知識(shí)競(jìng)賽、征文、演講活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解。

(二)抓好足球運(yùn)動(dòng)的普及、訓(xùn)練及各項(xiàng)活動(dòng)。

1、根據(jù)情況組建學(xué)校男、女足球隊(duì)，安排訓(xùn)練。

(1)足球興趣小組利用每周的陽(yáng)光活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，及時(shí)和校足球領(lǐng)導(dǎo)小組溝通，做好學(xué)生的管理工作，并積極獲得家長(zhǎng)的支持。

(2)學(xué)校從七、八年級(jí)挑選熱愛(ài)足球的同學(xué)及有這方面特長(zhǎng)的同學(xué)組建校隊(duì)男、女生各一隊(duì)，組織專(zhuān)門(mén)的體育老師利用陽(yáng)光活動(dòng)時(shí)間及其他休息時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，迎接我縣舉行的足球比賽。

2、體育課中加大足球活動(dòng)的課時(shí)所占的比例，傳授足球文化、

技能和相關(guān)知識(shí);。

3、通過(guò)開(kāi)展形式多樣的足球活動(dòng)和不同的競(jìng)賽方式激發(fā)學(xué)生參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái);。

6、定期開(kāi)展校園足球節(jié)，激發(fā)學(xué)生參與足球活動(dòng)的熱情;。

七、經(jīng)費(fèi)管理。

(一)、建立獨(dú)立的賬目，確保專(zhuān)款專(zhuān)用;。

(二)、經(jīng)費(fèi)用于賽事組織、器材和裝備購(gòu)置、教練(教師)和裁判員的培訓(xùn)、場(chǎng)地建設(shè)、宣傳推廣、工作運(yùn)行、獎(jiǎng)勵(lì)等。

八、鼓勵(lì)措施。

(一)、所有體育教師均有機(jī)會(huì)參加校園足球活動(dòng)教師培訓(xùn)。

(二).訓(xùn)練教師、帶隊(duì)參賽教師給予相應(yīng)的課時(shí)補(bǔ)貼。

九、其它。

(一)、校園足球的各項(xiàng)工作從實(shí)施方案公布之日開(kāi)始有序開(kāi)展;。

(二)、未盡事宜另行通知。

江口縣第三中學(xué)。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十五

至少12人，越多越好。

每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。拓展訓(xùn)練吧兩根約10米長(zhǎng)的繩子(30英尺)。 一些報(bào)紙，使用對(duì)角線(xiàn)約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。

這個(gè)游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。

1.建立小組成員間的相互信任。

2.促進(jìn)溝通與交流。

3.使小組充滿(mǎn)活力。

1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所青少年戶(hù)外拓展訓(xùn)練營(yíng)適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。

3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。

為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置?？墒悄愕耐椴恢?，你需要以喊話(huà)的方式，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较颉Ｈ绻愕耐樵诖┰降倪^(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!

60分鐘，參加人員的多少將影響時(shí)間的長(zhǎng)短。

10～24人

10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長(zhǎng)約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。

這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計(jì)很簡(jiǎn)單，但是非常有效。

建立小組車(chē)來(lái),領(lǐng)取一籃子水果,親子游戲吧,無(wú)名指,趣味的,不一定能,呆呆的,抽簽獲得一個(gè)編號(hào),隧道,游戲開(kāi)始,成員間的相互信任。

1.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的'一個(gè)人第一個(gè)爬云梯。如果參看看自己是不是也,四大詩(shī)人李白,頭飾,多引導(dǎo)孩子們進(jìn)入到實(shí)踐狀態(tài),游戲的,許多的,如何實(shí)現(xiàn)呢,動(dòng)作,小編給,隊(duì)服,加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對(duì)搭檔，讓其中一個(gè)人爬云梯，另一個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。

2.給每對(duì)搭檔發(fā)一根木棒兒(或水管)。讓每對(duì)搭檔面對(duì)面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

3.每對(duì)搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個(gè)形成了一個(gè)類(lèi)似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線(xiàn)的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開(kāi)始爬到云梯的另一端。在只有四五對(duì)搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過(guò)后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長(zhǎng)云梯。

要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住木棒兒，千萬(wàn)不能在隊(duì)友經(jīng)過(guò)的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來(lái)建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話(huà)，喪失的信任感將很難恢復(fù)。 另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

1.可以調(diào)整隊(duì)型，形成一個(gè)弧形的梯子。

2.可以把爬拓展訓(xùn)練實(shí)施方案梯者的眼睛蒙起來(lái)——但是不要蒙住做“梯子”的隊(duì)員的眼睛。

10～15分鐘

不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15～20個(gè)人組成的小組。

(每個(gè)小組)三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。

這個(gè)游戲主要用來(lái)幫助大家記住彼此的名字。

幫助大家記住彼此的名字。

1.選一塊寬玩具逐一放好,形式,寶寶的,紅繩,語(yǔ)言能,趣味簡(jiǎn)單,一個(gè)球放在,體會(huì),注意選擇綜合性的,同時(shí),闊平整的游戲場(chǎng)地。

2.隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。作為培訓(xùn)專(zhuān)員的你也不例外。

3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給該隊(duì)員。

5.幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

10～15分鐘

如果時(shí)問(wèn)允許的話(huà)可以不限人數(shù)。通常情況是每個(gè)小組不超過(guò)24人。

這個(gè)管理層拓展訓(xùn)練游戲可以打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿(mǎn)活力。

1.使小組充滿(mǎn)活力。

2.讓大家動(dòng)起來(lái)、笑起來(lái)。

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開(kāi)。

3.現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開(kāi)。解開(kāi)后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開(kāi)了，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來(lái)的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測(cè)試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”返回到第一個(gè)人的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來(lái)，你就需要重新開(kāi)始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。

體能訓(xùn)練實(shí)施方案篇十六

在幼兒生活中存在著許多進(jìn)餐問(wèn)題，在現(xiàn)代生活一般都比較優(yōu)越的情況下，許多幼兒形成了不規(guī)范的飲食習(xí)慣，吃飯?zhí)籼?、邊吃邊玩、互相嬉戲、姿?shì)不正確等不良飲食習(xí)慣，以致無(wú)法避免的會(huì)使飯菜掉到地上、桌上，偶爾還會(huì)出現(xiàn)碗碟掉到地上的現(xiàn)象；如果沒(méi)有形成與之相應(yīng)的良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣和規(guī)則，光有豐富可口的`食物也是徒然的。幼兒期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，而攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)是健康發(fā)育保證。做為教師應(yīng)仔細(xì)觀察幼兒進(jìn)餐表現(xiàn)，正確實(shí)施教育，使幼兒從小養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

幼兒年齡小，以具體形象思維為主，感性認(rèn)識(shí)強(qiáng)，有些進(jìn)餐規(guī)則和安全進(jìn)餐知識(shí)不能生搬硬套，而是應(yīng)該由淺入深，由近及遠(yuǎn)地開(kāi)展各種活動(dòng)。同時(shí)采取適當(dāng)?shù)姆绞?，多鼓?lì)，少批評(píng)。如針對(duì)幼兒偏食、挑食的現(xiàn)象，我們有針對(duì)性地開(kāi)展了健康活動(dòng)。在《吃飯不挑食》活動(dòng)中我們通過(guò)故事，使幼兒懂得只有又吃蔬菜，又吃葷菜，才有利于身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。在《香香的食物》活動(dòng)中，我們通過(guò)讓孩子們摸一摸、看一看、聞一聞、講一講、嘗一嘗等活動(dòng)，使孩子們初步了解了蔬菜（特別是一些有特殊味道蔬菜）的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，幫助孩子們養(yǎng)成多吃蔬菜、不挑食的良好飲食習(xí)慣。這樣，有效的觸動(dòng)了幼兒的積極性，進(jìn)餐常規(guī)也在潛移默化中得到培養(yǎng)。

有效利用家庭教育資源，爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合，家園一致，共同教育幼兒，促使幼兒健康成長(zhǎng)。

幼兒園的教育要求家長(zhǎng)的密切配合，如果只限制在幼兒園內(nèi)就很難真正養(yǎng)成良好的習(xí)慣。為了有較好的教學(xué)效果，使家園同步，我向家長(zhǎng)介紹了孩子在幼兒園進(jìn)餐中普遍存在的問(wèn)題，以及偏食、挑食對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)的嚴(yán)重后果，以引起家長(zhǎng)的重視。并經(jīng)常與個(gè)別進(jìn)餐習(xí)慣差的幼兒家長(zhǎng)交流尋找原因取得共識(shí)，尋找解決方法。如建議家長(zhǎng)在家中要讓幼兒自己吃飯，嚴(yán)格規(guī)定進(jìn)餐時(shí)間，獨(dú)立吃完后才可以離開(kāi)餐桌，他們不吃時(shí)可以讓少吃一點(diǎn)，并且中途不給零食，讓幼兒知道這頓不吃只能餓著等下一頓了，平時(shí)不能對(duì)幼兒的要求百依百順，并且要言出必行，自己給幼兒樹(shù)立良好的榜樣。

俗話(huà)說(shuō)“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，我國(guó)教育家陳鶴琴先生曾說(shuō)：“習(xí)慣養(yǎng)得好，終生受其益，習(xí)慣養(yǎng)不好，終生受其累?！焙玫牧?xí)慣必須從小抓起，始終如一，持之以恒，日復(fù)一日地進(jìn)行訓(xùn)練。著名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：各種各樣的習(xí)慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)?？梢?jiàn)養(yǎng)成良好進(jìn)餐習(xí)慣既要按一定的要求去做，還要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能間斷，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能使良好習(xí)慣逐步養(yǎng)成。