教案的評估是教學(xué)過程中的重要環(huán)節(jié)，教師需要及時(shí)檢查和修正教案，確保教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。教案中的教學(xué)步驟應(yīng)清晰明確，便于學(xué)生理解和跟隨。在教學(xué)實(shí)踐中，教案的編寫和完善是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，下面是一些經(jīng)典教案的分享。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇一

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析。

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析。

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)*。

四、教法與學(xué)法。

教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，用正確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。4，評價(jià)法：通過多元化的評價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)。

運(yùn)動(dòng)參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂，快樂中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇二

一、課題：

二、指導(dǎo)思想：

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。

三、教材分析：

立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育（1～6年級）課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是低年級跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠(yuǎn)落地動(dòng)作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習(xí)。另外，它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。

四、學(xué)情分析：

本班共有學(xué)生30人，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般。另外，一年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡單，但對于一年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

2、通過本課教學(xué)，使學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會雙腳腳尖同時(shí)登地起跳的動(dòng)作，以及游戲的方法和規(guī)則。

3、發(fā)展跳躍的能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。

4、通過練習(xí)和比賽，能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識得到提升，并體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的感受。

六、教材重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學(xué)難點(diǎn)：

擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

七、場地器材：

場地：操場。

器材：1.跳繩30根。2.呼啦圈4個(gè)。3.音樂、播放設(shè)備1套。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇三

教學(xué)資料：

2、游戲：迎春花兒??

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地。

教學(xué)程序：

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)。

4、安排見習(xí)生。

要求：快靜齊。

二、準(zhǔn)備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織：

4、專項(xiàng)練習(xí)。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。

5、注意安全。

教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位。

三、基本部分。

一、導(dǎo)入新課。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動(dòng)。

5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

（2）游戲：迎春花兒??

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲。

三、整理放松。

1、學(xué)生集合整隊(duì)。

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)。

3、師生再見、下課。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇四

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇五

2、游戲：迎春花兒開。

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地。

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)。

4、安排見習(xí)生。

要求：快靜齊。

二、準(zhǔn)備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織：

4、專項(xiàng)練習(xí)。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。

5、注意安全。

教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位。

三、基本部分。

一、導(dǎo)入新課。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動(dòng)。

5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

（2）游戲：迎春花兒開。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲。

三、整理放松。

1、學(xué)生集合整隊(duì)。

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)。

3、師生再見、下課。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇六

作為一名老師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？這次白話文為您整理了初中立定跳遠(yuǎn)教案（優(yōu)秀9篇），在大家參照的同時(shí)，也可以分享一下白話文給您最好的朋友。

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

雙腳輕巧落地。

40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評價(jià)那些跳得好的，用太陽鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。）。

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）。

7、分組練習(xí)。（小組長評出動(dòng)作做的最好的）。

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價(jià)好與壞的地方）。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）。

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)。

4、師生再見。

5、整理器材。

設(shè)計(jì)意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

2、游戲：迎春花兒開。

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地。

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)。

4、安排見習(xí)生。

要求：快靜齊。

二、準(zhǔn)備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織：

4、專項(xiàng)練習(xí)。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。

5、注意安全。

教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位。

三、基本部分。

一、導(dǎo)入新課。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動(dòng)。

5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

（2）游戲：迎春花兒開。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲。

三、整理放松。

1、學(xué)生集合整隊(duì)。

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)。

3、師生再見、下課。

1認(rèn)識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

因?yàn)椴糠秩昙壍膶W(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：

一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課。

1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

我把操場設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘。

2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時(shí)我回會及時(shí)評價(jià)那些跳得好的同學(xué)。）。

1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。

3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會巡視指導(dǎo)或及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生）。

5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價(jià)好與壞的地方）。

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對面，同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。

2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時(shí)候我會巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進(jìn)行評價(jià)鼓勵(lì)，也會請獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

八、總結(jié)，整理放松階段。

總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

2、游戲《換物接力》。

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分。

1、放松整理。

2、集隊(duì)講評。

3、宣布下課。

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動(dòng)技能；

（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高學(xué)生跳躍能力。

2、通過各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

1、讓學(xué)生學(xué)會雙腳用力蹬地及蹬地?cái)[臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時(shí)的屈膝緩沖。

優(yōu)秀：能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績。

及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。

不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。

通過本課的學(xué)習(xí)，通過讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識又鍛煉了身體，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)參與的意識，使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂趣。

通過誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運(yùn)用，采用跟學(xué)、自學(xué)、評價(jià)等學(xué)法形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個(gè)學(xué)生都積極投入、享受快樂。

1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

場地準(zhǔn)備：操場布置。

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來吧。

隨音樂做熱身操。

1、自由探索：過小溝。

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組。

小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。

（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位。

3、游戲：勇敢的小兔。

（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

（1）、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)。

（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。

“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意念，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

（1）小學(xué)二年級學(xué)生生性活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、求知欲強(qiáng)、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年級的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣。

鑒于上述分析，針對本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)。

2、教學(xué)目標(biāo)。

（1）認(rèn)知目標(biāo)：初步理解體會立定跳遠(yuǎn)的概念。

（2）能力目標(biāo)：學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。力爭90%的學(xué)生能獨(dú)立完成：通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

（4）教學(xué)重點(diǎn)：是上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心的用力順序。

四、教學(xué)過程：

（1）準(zhǔn)備活動(dòng)（課堂常規(guī)）。

教法：

1、師生問好、

2、慢跑。

3、徒手操，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）。

（3）教學(xué)階段（教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。

教法：示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解：重點(diǎn)講授立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

學(xué)法：學(xué)生模仿，個(gè)人探究怎么能跳的更遠(yuǎn)。

（4）練習(xí)階段。

5）做的動(dòng)作規(guī)范跳得遠(yuǎn)的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽。

要求：注意安全。

五、結(jié)束部分。

通過韻律操讓學(xué)生充分放松，重點(diǎn)放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評和總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下課。

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動(dòng)的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時(shí)根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計(jì)劃，來完成本課的教學(xué)設(shè)計(jì)。

我校四年級共有一個(gè)班，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡單，但對于四年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。

認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念。

技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

目標(biāo)：調(diào)動(dòng)與吸引全體學(xué)生。

措施：激勵(lì)性的講解、提示課堂管理要求（認(rèn)真聽講，積極參與）。

目標(biāo)：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)措施：落實(shí)要求，有效分層分組，探究合作學(xué)習(xí)能力評價(jià)與創(chuàng)新。

要求：動(dòng)作規(guī)范，要求：動(dòng)作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究。

堅(jiān)持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。團(tuán)隊(duì)配合。

8分鐘。

目標(biāo)：放松身體，措施：身心放松，鞏固提高，師生評價(jià)。加強(qiáng)興趣。

2、游戲：鉆樹林。

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神，發(fā)展奔跑能力。

（一）開始部分。

1、體育委員整隊(duì)（要求：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊）。

2、聽取體育委員匯報(bào)人數(shù)。

3、師生問好。

4、激趣導(dǎo)入：同學(xué)們！我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績，我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠(yuǎn)的方法。宣布本課內(nèi)容及要求（主要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和游戲：鉆樹林，大家一定要認(rèn)真聽講，注意安全）。

5、檢查服飾。

6、準(zhǔn)備活動(dòng)。

向左，向右各轉(zhuǎn)四次。

廣播體操：（教師放音樂，學(xué)生做）預(yù)備節(jié)。

1、伸展運(yùn)動(dòng)。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

3、踢腿運(yùn)動(dòng)。

4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

6、腹背運(yùn)動(dòng)。

7、跳躍運(yùn)動(dòng)。

理運(yùn)動(dòng)（各8x8拍/節(jié)）。

（二）基本部分。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。（動(dòng)作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn)。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。）。

組織教法。

（1）、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

（2）、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

（3）、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

（4）、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

（5）、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

（6）、學(xué)生分成四組，做前跳游戲活動(dòng)。

（7）、展示評價(jià)、

師生共同指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

2、游戲：鉆樹林。

游戲方法：兩隊(duì)各15個(gè)人站在起跑線后，繞過樹到達(dá)終點(diǎn)，以先到達(dá)終點(diǎn)多的隊(duì)獲勝。

（游戲規(guī)則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達(dá)終點(diǎn)。犯規(guī)一個(gè)減一分。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。）。

（三）結(jié)束部分。

1、集合隊(duì)伍。

2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步，齊步走。

3、小結(jié)：（學(xué)生歸納，教師指導(dǎo)）。

4、下課，布置作業(yè)。

同學(xué)們，你們真肯動(dòng)腦筋，智慧爺爺都伸出大拇指稱贊你們呢！

真棒！這肯定是一個(gè)“偉大”的發(fā)現(xiàn)。

多有創(chuàng)意的想法啊，同學(xué)們也想到了吧！

分析得太透徹了。換一換，你來當(dāng)老師，好嗎？

青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。老師相信，你們這些后來者一定能居上。

你的好學(xué)令老師感動(dòng)，你的博學(xué)令老師敬佩。

這一節(jié)課，你的表現(xiàn)太突出了，老師代表同學(xué)們宣布“你被評為我們班的數(shù)學(xué)代言人！”即使你摔倒了，老師一樣為你喝彩。因?yàn)槟氵~出了別人不敢邁出的一步。

老師不說你多么優(yōu)秀，但你是——與眾不同的。

因?yàn)槟闩α?，即使失敗，也是美好的?/p>

機(jī)會的大門永遠(yuǎn)為那些作好準(zhǔn)備的人敞開著，他——就是其中一個(gè)。

同學(xué)們觀察得真仔細(xì)，找到這么多小秘密，真棒。

同學(xué)們提的這些問題太有價(jià)值了，老師沒想到同學(xué)們這么出色！

一道題，想出了這么多不同的解法，真是個(gè)愛動(dòng)腦筋的好孩子。

你看，數(shù)學(xué)家總結(jié)出來的知識，我們也能總結(jié)出來，我們多棒！

你真聰明，比老師分析得還好！

剛才大家學(xué)得都很認(rèn)真，相信大家發(fā)現(xiàn)問題的能力也會越來越棒。

你看大家都很贊成你回答，多好呀！

你的計(jì)算過程特別簡便，你想得可真周到呀！

你們組解決問題的過程既對又快，太棒了！

你的答案正像老師想象的一樣，將來你一定比老師還棒！

你的想法太新奇了！老師要向你學(xué)習(xí)！

你非常善于提問題，老師非常佩服你！

你的想法很有創(chuàng)見！老師愿你在這方面大膽實(shí)踐，早日成為“速算小能手”！

沒關(guān)系，只要你認(rèn)為有道理，就要大膽地說出來！

你做得這么快，能把你的秘訣說一說嗎？

多有創(chuàng)意的想法！你真聰明！

敢于大膽地發(fā)表自己的見解！令人佩服！

一、質(zhì)疑時(shí)的評價(jià)。

（一）表揚(yáng)。

1、你的這個(gè)問題差點(diǎn)把全班同學(xué)都難倒，希望今后能多聽到這樣高水平的問題。

2、你能提出這樣的問題，說明你已經(jīng)比別人更早地學(xué)習(xí)這個(gè)知識了，這很好。

3、你提的問題很有研究價(jià)值，說說你是怎么想到的？

4、你這個(gè)問題，老師都沒想到，真是好樣的。

5、你的問題正是老師想問的，我們想到一塊了。

6、這么有創(chuàng)新的問題，你是怎么想的？

7、這個(gè)問題值得大家來思考。

8、你提的問題，老師還沒想到呢，真了不起！

9、你能大膽提出自己不懂的寺方，具有科學(xué)家的探索精神，老師喜歡你！

10、你提的問題正是我們這節(jié)課要解決的重要問題，你提得很準(zhǔn)。

11、發(fā)明創(chuàng)造就是從發(fā)現(xiàn)問題開始的，今天你已邁出了創(chuàng)造的步伐。

（二）鼓勵(lì)。

1、發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更難，會提問問題的同學(xué)就是愛動(dòng)腦子同學(xué)。

2、你能提出這樣的問題，說明你已經(jīng)進(jìn)步了。

3、再想想，怎樣問得恰當(dāng)？

4、再試試看，你一定能提出比剛才更好的問題。

5、你很會動(dòng)腦筋，可是你提的問題還應(yīng)再琢磨一下。

6、你的猜想真了不起，假如能把猜想和探索與實(shí)踐緊密結(jié)合，那就更棒了。

7、現(xiàn)在你會提問，老師相信你以后會變得樂于提問、善于提問。

（三）否定。

1、能大膽地提出問題，其實(shí)就是一個(gè)良好的開端。

2、你提的問題雖然比較簡單，但也是經(jīng)過自己思考的。

二、發(fā)言時(shí)的評價(jià)。

（一）表揚(yáng)。

1、你的發(fā)言簡直讓人刮目相看，太精彩了！

2、你的想法很獨(dú)特，了不起。

3、你很有自己獨(dú)特的見解。

（二）鼓勵(lì)。

1、大膽些，當(dāng)你舉起小手時(shí)，你已經(jīng)挺了不起，如果能大聲地說出你的想法，那就更了不起。

2、如果你能把這個(gè)想法說得連貫些，那就更好了。

3、你一天比一天進(jìn)步，要對自己有信心！

4、沒關(guān)系，讓老師幫助你，你們再來試試看。

5、馬上就要成功了，你再仔細(xì)想一想！

6、能否讓全班小朋友都聽到你優(yōu)美而生動(dòng)的發(fā)言？

（三）否定。

1、你已經(jīng)離成功很近了，再坐下想想好嗎？

2、你的勇氣，我很佩服！如果在發(fā)言前，多問幾個(gè)為什么，或多想幾個(gè)方案，那就更好了。

3、噢，這個(gè)問題你再考慮一下。

4、老師發(fā)現(xiàn)你特聰明，如果你上課認(rèn)真聽，你定是班里最棒的！

5、請你認(rèn)真聽同學(xué)的發(fā)言好嗎？學(xué)會傾聽同學(xué)的發(fā)言是一種品質(zhì)，養(yǎng)成這種品質(zhì)你將會受益終身。

三、小組合作。

（一）表揚(yáng)。

1、這個(gè)小組合作得非常好，既快又好。

2、你們小組真棒！既分工明確，又善于合作。

3、這個(gè)小組合作得很好，每位同學(xué)都能為解決問題獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

4、你們都在積極參與了，真棒！

5、你們小組的想法很獨(dú)特，別的小組沒想到的解法，你們小組卻想到了。

（二）鼓勵(lì)。

1、集體的智慧不可低估，只要你肯投入進(jìn)去，你就有所收獲。

2、你們分工很明確，但能不能合作得好些？

3、小組合作時(shí)，你聽得認(rèn)真，看得仔細(xì)，能否自己也發(fā)表見解呢？

4、分工具體恰當(dāng)，如果能把各個(gè)想法有序地組織起來，就更妙了。

5、組員之間要分工合作，這樣才能發(fā)揮小組的優(yōu)勢呀！

四、動(dòng)手操作。

（一）表揚(yáng)。

1、真是雙能工巧手。

2、你的動(dòng)手能力很強(qiáng)。

3、你的操作很規(guī)范。

4、棒極了，你能向大家介紹一下嗎？

（二）鼓勵(lì)。

1、別著急，老師相信你能行！

2、你的作品很有創(chuàng)意，如果能再精細(xì)些，那就更好了。

3、只要你動(dòng)手、動(dòng)腦，你的作品定會讓人驚嘆水已。

4、時(shí)間就是知識，動(dòng)手操作要注意速度。

（三）否定。

1、別灰心，失敗了不重要，重要的是能找出失敗的原因。

2、這次沒做好不要泄氣，下次重新再來。

3、你為什么沒做好？找找原因。

4、很多知識都是手上“玩”出來的，操作的時(shí)候請主動(dòng)參與好嗎？

5、你有一個(gè)聰明的大腦，只要你踏踏實(shí)實(shí)地實(shí)踐，肯定會取得豐碩的成果。

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初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇七

立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識，提高自我保護(hù)的能力。

1、一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

1、對于一年級中學(xué)生來說，在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣，增進(jìn)健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。

2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn)，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會，以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識，并能夠在生活中運(yùn)用。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

4、心理健康目標(biāo)：養(yǎng)成主動(dòng)與同伴交流，愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

（一）引起動(dòng)機(jī)。

1、“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當(dāng)教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）。

［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”?！凹t燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。

2、“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動(dòng)作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。

［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，為立定跳遠(yuǎn)做好鋪墊。

3、拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）。

［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。

（二）發(fā)展活動(dòng)。

1、小兔子回家：設(shè)計(jì)情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時(shí)落地輕巧。）師生共同參與游戲。

［旁注］落地輕巧是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn)，在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

2、討論嘗試：

（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？

（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。

3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。

4、展示歸納：設(shè)計(jì)陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

［旁注］：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng)，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個(gè)體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會。

（三）綜合活動(dòng)。

1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。

初中立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案篇八

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動(dòng)的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時(shí)根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計(jì)劃，來完成本課的教學(xué)設(shè)計(jì)。

我校四年級共有一個(gè)班，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡單，但對于四年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。

認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念。

技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

目標(biāo)：調(diào)動(dòng)與吸引全體學(xué)生。

措施：激勵(lì)性的講解、提示課堂管理要求（認(rèn)真聽講，積極參與）。

要求：動(dòng)作規(guī)范，要求：動(dòng)作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究。

堅(jiān)持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。團(tuán)隊(duì)配合。

8分鐘。

目標(biāo)：放松身體，措施：身心放松，鞏固提高，師生評價(jià)。加強(qiáng)興趣。