制定方案時，我們需要明確目標和時間節(jié)點，并設立合理的指標來評估方案的完成情況。制定方案時，需要充分考慮不同利益相關者的意見和建議。以下是一些方案范文，供大家參考和學習，希望對您有所幫助。

工會戶外徒步活動方案篇一

一、活動主題：

徒步遠足，其意濃濃;鋼鐵品質，志存高遠。

二、活動形式：

社會實踐。

三、活動目的：

寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠;為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。

四、活動時間：

早八點到下午三點。

五、活動路線：

學?！嗅t(yī)學院——中南民大工商學院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣。

六、活動班級：

信息科學與工程學院電氣自動化1402班。

七、參加人員：

電氣自動化1402班全體同學。

八、活動前期準備：

1、服裝：向學院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣;。

2、旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣;。

3、餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決;。

4、人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一。

九、活動流程策劃。

1、11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學并作出安全強調;。

3、11月29日早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強調安全問題;早八點準時從學校出發(fā)。

十、活動具體安排。

2、沿去往交通學院的那條路(人行道)行進，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限);。

4、集合大隊，對上午活動進行簡單總結，然后以小組為單位休息吃飯;。

5、短暫調整之后，繼續(xù)行進，朝張家灣進發(fā)，強調安全;。

6、在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調查;。

7、返回;。

8、晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)。

十一、后續(xù)活動。

1、12.2帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓。

2、12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

附表一：分組名單;。

附表二：調查表;。

附表三：甲流宣傳單;。

附表一活動人員分配名單;。

負責人：李盼付艷麗李泉;。

組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波;。

詳細情況：

萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚;。

謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳;。

朱敏：魏婷婷王善志李洪建;。

陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤;。

胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強徐驥;。

栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭;。

攝影人員：閔甜甜;。

記者團代表：姚則波。

工會戶外徒步活動方案篇二

為慶祝三八婦女節(jié)，進一步豐富我校女教師文體生活，提高女教師身體素質，展示女教師的精神風貌，培育女教師團隊意識、拼搏精神，并以強健的體魄、昂揚的斗志投入我校發(fā)展之中，決定于2014年3月7日下午組織一次戶外徒步活動。

三、活動行程安排。

1.所有參賽人員4：20在學校大門前坪集合并領取參賽卡；4：:30比賽正式開始。

2.路線：從學校大門出發(fā)(起點)，向建材市場方向行進300米左右到建材市場路口（從我校出發(fā)的第二個路口）左拐向南行進到丁字路路口后再向東行進到陽明大道后向左一直返回到學校大門（終點）。（按彩旗路線行進）。

四、組隊辦法。

參賽人員分為四個大組：甲組（退休教師），乙組（1971年以前出生的在崗女教師），丙組（1978年出生到1972年出生的女教師），丁組（1979年以后出生的女教師）。

五、比賽規(guī)則。

1、徒步比賽采用名次賽的方式，按先后到達錄取名次。

以選擇退出比賽。

3、各參賽人員可以攜帶必要的徒步保護用品、工具、飲用水、高能量食品。

4、徒步過程不得阻礙其他參賽人員。

5、到達終點后由裁判員檢查參賽者印章標志，缺少標志則取消該人成績。

6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：

（1）有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟損失和破壞自然風景者。由此帶來的一切后果和責任由肇事人承擔。

（2）有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。

（3）抄近路的參賽者；沒有加蓋印章標志者；故意在賽道上設置路障、阻礙其他徒步人員者。

（4）其他違反比賽規(guī)則者。

（5）在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。

7、注意事項：

（1）在路上注意交通安全，嚴禁隨意亂丟煙頭等。

（2）在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團結、互助”的精神，遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。

六、比賽辦法：

1、比賽設起終點、轉折點兩處裁判。

2、起點裁判出發(fā)令下達后，參賽人員開始比賽。

3、終點處裁判向依次到達的參賽人員收取號碼簿，并記錄成績。

七、獎項設置。

各組分別取前12名。根據(jù)名次發(fā)放獎品。

八、準備工作：

1、活動主題的橫幅、宣傳、徒步沿線彩旗等。

2、三八活動的獎品。

3、車輛、飲水、號碼簿。

4、錄像機、照像機。

注：若下雨比賽取消。

學校工會2014/3/4。

工會戶外徒步活動方案篇三

一．活動主題：徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠。

二．活動形式：社會實踐。

三．活動目的：寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。

四．活動時間：早八點到下午三點。

六．活動班級：信息科學與工程學院電氣自動化1402班。

七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學。

八．活動前期準備：

1.服裝：向學院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣。

2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣。

3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決。

4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一。

九．活動流程策劃月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學并作出安全強調。

月28日印出活動過程中所需要的社會調查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）。

十．活動具體安排。

1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）。

2.沿去往交通學院的那條路（人行道）行進，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）。

3.到達青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）。

4.集合大隊，對上午活動進行簡單。

總結。

然后以小組為單位休息吃飯。

5.短暫調整之后，繼續(xù)行進，朝張家灣進發(fā)，強調安全。

6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調查。

7.返回。

8.晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份。

心得體會。

（不少于800字）。

十一.后續(xù)活動。

帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓。

在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波詳細情況。

萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚。

附表二社會實踐調查表1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

a情商b德商c智商。

2.您支持您的孩子向長江大學的三名大學生那種舍己為人的精神嗎？

a支持b不太支持c不支持。

3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

a看了b沒看c看了一部分。

4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

a很好b一般c不好。

5.國慶閱兵出來的各個領導人的方隊名稱都記下了嗎？

a記下了b記下了一部分c沒記下。

6.您覺得當今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？

a有b沒有c不確定。

7.您覺得《建國大業(yè)》這部電影怎樣？

a很好b一般c不好。

8.您支持您的孩子發(fā)揚自己的獨特個性嗎？

a支持b不太支持c不支持。

9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？

a有b沒有c不太有。

10.您還看過哪些紅色電影？

如何預防甲流。

3、可以考慮戴n95口罩，降低風媒傳播的可能性；

4、定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。

5、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

六個字，多洗手，少扎堆。

正確使用口罩。

佩戴外科口罩要注意的事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：

1、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

（3）口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；

（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。

2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

正確洗手方法。

保持手部衛(wèi)生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。

1、什么時候應洗手？

（1）在接觸眼、鼻及口前。

（2）進食及處理食物前。

（3）如廁后。

（4）當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后。

（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后。

（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后。

（7）接觸動物或家禽后。

一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。

2、正確洗手步驟：

用洗手液洗手,程序如下:。

（1）開水龍頭沖洗雙手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。

3、注意：

（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。

（3）個人用的抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次。

4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：

把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20秒直至雙手干透。

乘坐公共交通工具注意事項。

1、在未出現(xiàn)本地感染甲流病例之前：

（1）保持車廂/船艙清潔。

不要在車廂/船艙內飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰；不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設于車站/月臺/大堂的垃圾箱。

如需嘔吐，應使用嘔吐袋。

（2）保持良好個人衛(wèi)生。

避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。

假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應及早求醫(yī)。

（3）佩戴口罩。

乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：

有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；

需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。

2、在出現(xiàn)本地感染甲流病例之后：

除上述措施外，還需：（1）佩戴口罩。

乘搭公共交通工具人員應戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內；有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

（2）保持車廂/船艙空氣流通。

如車窗/船窗屬開關式，應適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內空氣流通。

（3）要求協(xié)助。

若懷疑自己患上甲流；請使用救護車前往醫(yī)院；

若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內，可要求司機或運輸機構工作人員協(xié)助召喚救護車或水警，前往醫(yī)院就診。

參與公眾活動者注意事項：

參與公眾活動時，要預防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：

1、參與活動前：

如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應前往活動，應盡早找醫(yī)生診治；雙手應經(jīng)常保持清潔，接觸公用對象或設施后應洗手；應隨身帶備手帕或紙巾。

2、參與活動期間：

保持良好個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設備弄干雙手。

不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應用紙巾包好，棄置垃圾桶內。垃圾亦應棄置進垃圾桶內。

3、參與活動后：

回家后，應洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌。

——武漢科技大學信息學院宣。

工會戶外徒步活動方案篇四

活動口號：“陽光之行，健康生活”

活動時間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）。

活動地點：荊門周邊。

活動背景：進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

活動目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。

活動步驟：

前期準備。

1）發(fā)起活動召集2）活動總調度：

后勤保障：

線路向導：

安全負責：

聯(lián)系電話：

3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋。

4）采購必須品：

（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（3）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。

（5）開山斧，手套每隊一套。

2）活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。

3）在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉彎，發(fā)放一些小獎品（200-300元），在調動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。

4）活動結束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。

贊助商宣傳方式。

活動冠名：為利吉網(wǎng)提供活動冠名權，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。

條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。

報紙宣傳：相關媒體對活動進行相關報道。

荊門日報對活動進行相關報道。

稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進行立體多方位宣傳。

注意事項1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗。

2）由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M行。

3）活動中提倡環(huán)保，準備好防刮環(huán)保袋。

4）活動結束后整理活動中的精彩瞬間。

“親近自然”環(huán)保徒步行露營活動策劃書。

外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，我們在出游前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在出游時由后勤人員保管帶到旅途中。

二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作。

2、預防旅游中走失：活動組織者應通報全天的游覽日程、游覽景點、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。在脫團活動時，請先告知活動工作人員去向，記下活動工作人員的電話，以便萬一走失時可以與活動工作人員聯(lián)系。

3、預防發(fā)生治安事故：社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想準備和防范措施，活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，尊重、遵守當?shù)氐拿耧L、民俗，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預防中毒事項發(fā)生：一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。要提醒不能亂吃野果、折摘植物。

三、熟悉旅游常見病的防治（1）暈車暈船防有其法：首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風；如果眩暈，應開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。（2）旅途中腹瀉怎么辦：首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，嚴防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發(fā)生。

四、掌握旅游中意外傷害及應急處理（1）對溺水者的搶救：在活動過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應立即施行人工呼吸。

（2）旅途中骨折的急救：若傷員休克，應立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。（3）旅途中踝關節(jié)扭傷的治療：發(fā)生踝關節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復多次，會有所好轉。如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關節(jié)不穩(wěn)定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。（4）路途中小腿抽筋的防治：小腿抽筋的預防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復多次，直至癥狀消失。（5）活動中大小外傷的止血方法：旅途中不幸因外傷而出血，應盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。為了活動的順利進行，也為了確保出游期間的安全，請我們私奔吧活動組織人員及出游群友嚴格遵守上述安全注意事項。

生態(tài)文明建設戶外宣傳標語。

1．弘揚生態(tài)文明建設美麗桂東。

6．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟，構建生態(tài)社會。

7．重環(huán)保，建家園，男女老少齊動員。

8和諧生活就是順。

9避暑勝地，建設精美縣城、美麗桂東。

10光，人人幸福保安康。

11造福子孫后代。

12千秋，美化環(huán)境造福后代。

13綠色產(chǎn)業(yè)富民。

14手，生態(tài)文明心連心。

15性，維護生態(tài)平衡。

16改善生態(tài)環(huán)境。

17保護生態(tài)環(huán)境，培育生態(tài)文化。

18更要綠水青山。

19任，建設生態(tài)是美德。

20．山水相連你我他，生態(tài)文明靠大家。

21共享碧水藍天。

22千秋，保護環(huán)境造福萬代。

23源，走可持續(xù)發(fā)展道路。

24同創(chuàng)，綠色生活萬家共享。

26．一草一木凝聚桂東美景，一心一意建設生態(tài)文明。

27．生態(tài)與文明攜手，和諧與桂東同行。

28．群策群力創(chuàng)建生態(tài)桂東，同心同德打造綠色家園。

29．為生態(tài)保護助力，為綠色桂東添彩。

30環(huán)?？看蠹摇?/p>

31意識，建設綠色文明家園。

32保，明天生活更美好。

33拓創(chuàng)新，努力建設全國生態(tài)文明示范縣34厲行勤儉節(jié)約。

35建設美麗桂東。

36境優(yōu)先。

37共享綠色未來。

38愛社會，關愛自然。

攀登,飽滿激情,愉悅身心!享受大自然,與健康同行!爬出勇氣！爬出健康！爬出快樂！

愛，鍛煉身體，平安快樂!在進行。

活

．地球我的家，．樹立環(huán)境保護．人人愛心獻環(huán)．真抓實干，開．繼承優(yōu)良傳統(tǒng)，．弘揚軍規(guī)精神，．發(fā)展為要，環(huán)．共建生態(tài)文明，．關愛他人，關．綠化美化生態(tài)不斷團結協(xié)作，互助友綠色健康行，快樂親近自然，低碳生新的起點，新的高度。

工會戶外徒步活動方案篇五

為慶?！拔逡弧眹H勞動節(jié)，進一步豐富機關干部職工文化體育生活，增強身體素質，提升建設--新區(qū)的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態(tài)為--新區(qū)發(fā)展建設作出新貢獻，--管委會工會決定在勞動節(jié)即將到來之際，開展職工徒步游--活動，方案如下：

一、活動主題及目的。

緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領廣大職工開展徒步游--活動，見證參與建設美麗--的勞動成果，保持健康體質，珍惜美好生活，作健康幸福的`--人。

二、活動時間：

20--年4月29日(星期五)下午2:30(暫定，具體時間另行通知)。

三、活動路線。

全長實測為6.3km，一路可以欣賞--新區(qū)濱江路堤景觀帶的優(yōu)美風光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。

四、要求和注意事項。

(一)請各科室于20--年4月27日下班前將報名表交--辦公室，過時不報。

(二)由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質疏松等疾病的患者慎重報名。

(三)此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關用品參加活動。

(四)請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽從組織安排，確保安全。

工會戶外徒步活動方案篇六

為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進兩站職工及公司員工間的交流互動，增強團隊間的凝聚力，公司團委擬于20__年3月舉辦員工徒步野餐活動。

一、活動主題。

快樂工作、快樂生活。

二、活動目的。

一個優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團隊管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動不僅能體現(xiàn)公司倡導快樂工作、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營造團結、進取的公司氛圍。同時，促進企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強化團隊意識。

三、活動時間、地點及組織人。

本次活動由公司工會、團委主辦，各單位負責人及聯(lián)系方式如下：

為適應公司工作時間及本次活動的特殊性，確保所有員工都能參加本次活動，本次活動將分四批開展，擬于20__年3月底舉行，具體時間根據(jù)天氣情況另行通知。

活動地點：貴陽市貴定縣金海雪山(距貴陽90分鐘車程)。

協(xié)辦單位：中國旅行社總社貴州有限公司。

四、活動組織及行程安排。

(一)、活動組織。

1、本次活動將邀請公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時間要求，將員工分為四批進行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。

2、為減少活動過程中的安全問題，保障此次活動的順利進行，本次活動將交由培訓公司統(tǒng)一負責。同時公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓公司工作，力?；顒佑行蜷_展。

3、各單位負責人需于3月25日前嚴格按照《合作公司徒步野餐活動報名表》的要求，將參加此次活動的人員名單交穆志維處，同時在此過程中如有人員調整，需及時上報信息，以便進行調整。

4、此次活動每批分8個小組，每組10至15人，設組長一名(需在報名表中選定)。組長具體負責活動過程中本組的各項事務及溝通事宜。

5、參加本次活動的員工，請嚴格按照《合作公司徒步野餐活動注意事項》的要求參與活動，保障人身財產(chǎn)安全。

6、本次活動野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。

(二)、行程安排。

1、7：50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊情況上車。

2、8：00---9：30乘車到達活動地點，車上開展向快樂出發(fā)相關活動，隨車領隊講解戶外徒步注意事項。

4、11：00——14：00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識、加強團隊合作精神、提升團隊凝聚力。

5、14：00——15：00素質拓展活動：體驗個人與團隊的關系，理解個人的成績依靠和建立在團隊的基礎之上，善于利用身邊的資源作為達成目標的有效工具。

6、15：00——16：00自由活動時間。

7、16：00——18：00返回貴陽市區(qū)。

工會戶外徒步活動方案篇七

一、活動目的徒步是一項考驗體力和耐力、有益身心健康的活動。為豐富公司員工的業(yè)余生活，鍛煉良好的身體素質，促進各部門同事之間的交流，進一步增強團隊的凝聚力，公司領導決定開展徒步活動。

二、活動宗旨。

磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

三、活動時間。

四、活動地點。

漢口江灘二期、三期。

五、參與人員。

全體人員。

六、活動內容及路線。

（一）活動路線。

從漢口江灘二期三陽門，沿濱江步道步行至三期北門。

1、作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老同事的相互了解，創(chuàng)造相互熟悉交流的機會，增進各部之間關系，提高公司的凝聚力。

2、參與人員按每十人一組分隊。步行途中設有兩處簽到點，每個簽到點設有三種“關卡游戲”，各組隊員到達后須選擇游戲內容并完成關卡游戲，以獲取相應蓋章，之后方可繼續(xù)進行徒步。

3、兩處簽到點共設有六種“關卡游戲”（具體游戲玩法和規(guī)則見附件）可供選擇，參與者可自由選取簽到點和游戲種類，只要在規(guī)定時間內小組成員全部到達終點并集齊6種游戲中的4種印章即為擁有了最終挑戰(zhàn)的資格。

4、小組內成員需具備相同游戲的印章。視游戲內容的不同確定參與人數(shù)，不一定小組內所有成員都需要參與；若通過游戲則所有成員均獲得相應印章。

5、到達終點時超過規(guī)定時間的小組，或未能集齊4個相同印章均視為失去參與最終挑戰(zhàn)的資格。

6、按要求完成所有趣味徒步全程的小組可參加最終挑戰(zhàn)項目，獲得前三名的小組有豐厚獎勵。

七、注意事項。

1、活動期間一切行動聽指揮。

2、徒步活動期間隊伍按照指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3、參與者應統(tǒng)一穿著綠色運動服，并帶防曬霜，太陽鏡，遮陽帽等防曬物品，以防護紫外線，早午間溫差較大，需自帶衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5、公司為每名參與者提供礦泉水和太陽帽，其余零食若有需要則自備。

5、游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務安全。

八、安全、環(huán)保溫馨提示。

1、各位參與人員應注意個人安全，不允許搭乘交通工具。參與者互相監(jiān)督，舉報有獎。

2、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3、愛護環(huán)境，請勿將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內。

九、物資準備（備選）。

公司旗幟，

工會戶外徒步活動方案篇八

《徒步漓江》回歸自然戶外拓展訓練課程：用腳步丈量漓江的美。廣西最重要的旅游城市，、是世界著名的風景游覽城市和歷史文化名城，享“桂林山水甲天下”的美譽。漓江一直是桂林山水的一張名片，來到桂林一定要去漓江看看，漓江沿岸風景是國內、外徒步愛好者較為向往的地方。

漓江徒步主要有兩條線路：

方案一：全程徒步，從楊堤一直走到興坪，22公里的路因為穿江繞山一般需6至7小時。

方案二：先從楊堤乘船到九馬畫山，再步行到興坪。

詳細行程：

方案一：全程徒步。

桂林—楊堤—浪石—全家灣——冷水村—九馬畫山—興坪。

桂林—楊堤。

從桂林火車站前乘中巴，40分鐘后即可到楊堤道口，原地換車只用20分鐘，就到了漓江邊的楊堤鎮(zhèn)，要付16元徒步管理費。在村東的漓江邊上，有當?shù)氐睦相l(xiāng)拉游客參加各類形式的漓江全程徒步、半程徒步和長短途的“乘船游”。

楊堤—浪石。

從楊堤渡江到江的東岸，沿右面自行車路行約一小時。這一段路基本上看不到漓江，隔著一些農田，經(jīng)過一些村落，浪石是江邊的一個小村，沿江邊護河堤繼續(xù)前行。

浪石—全家灣。

過了浪石村后，看到河堤，到了渡口第二次過漓江對岸，這個渡口不明顯，留意渡船，渡船有旗幟，有可能停在對岸的，要等船開過來。過了渡，轉左可沿著河堤走，江上兩岸風景盡收眼底。這一段約走一小時，主要沿著河堤走，路上會有竹排工招呼你上竹排漂流，請先抗拒這誘惑，機會還多著呢。走到河堤沒有了，便有約一米闊的小路引領你向上走，一會便見到一木建小屋，是一個農家飯店，這是專為做徒步旅行者的生意。

全家灣——冷水村。

再向前逐漸會上到約三至五十米的山坡路上。在這個高度看江水和兩岸的山是最漂亮的。緊記在這里拍照留念。未上山前必定有竹排工唬嚇你說前面山路難走，其實并非上很高的山，有一點困難是山上歧路很多，這些歧路通常走一會便沒有了，都是通往小塊的農田，記得不要硬闖向前，回頭找路。約十多分鐘路便又下到河堤上，再走下去開始河岸平坦，這時河堤沒有了，可走田邊的路，欣賞美麗的田原景色。再走忽然出現(xiàn)一黑白二色的大山在正前的遠方，這便是著名的九馬畫山，不一會走入一條村，有些農家飯店，再向前便是第三個渡口——冷水村。這一段路也約是一小時.這時已走了三小時。

冷水村——九馬畫山——興坪。

渡口的這條村叫冷水村，八成人姓趙，村里人說在這里已住了十六代。村中有間叫“山水飯店”的農家旅店，也可選擇在此過夜后次日再啟程，住宿30元。可在渡頭吃一碗桂林米粉，付4元過渡至對岸，然后轉右沿著河堤走約兩個多小時便到了興坪鎮(zhèn)。興坪古鎮(zhèn)有眾多景觀與旅店，可在此逗留一日，再往陽朔。

方案二：半程徒步。

楊堤—冷水村。

花80元錢包下了一只機動船，小船離岸后立即駛入了綠綠的江心，漓江最美麗的鯉魚掛壁、黃布倒影、浪石奇觀等名景都在這一段的江水兩岸，“小小漁船江中游，巍巍奇山兩岸走”，直到漁船在距九馬畫山還有1公里的冷水村北邊靠了岸，必須徒步穿過這個小村莊再坐渡船。

冷水村—九馬畫山。

冷水村傍水依山，村西是挺拔矗立的山峰，村東是蜿蜒的漓江水，村中遍地長竹林，處處流清泉。用30分鐘的就穿越整個山村，走出冷水村，就來到了碧綠的漓江邊，著名的九馬畫山就在江對岸。江水邊有一座小小的飲食攤，在這里吃上一碗噴香的桂林米粉，然后在店外的竹椅上閉目養(yǎng)神、沐浴江風，周身無比的舒適愜意讓人有些飄然欲仙。

九馬畫山—興坪。

從冷水村渡口乘渡船，幾分鐘后就登上了江南岸，從這里開始要徒步直到興坪。首先穿過的是花蓮石等3個小山村，看到了無數(shù)溪邊農舍、翠綠稻田和鳳尾竹林。一個半小時后，來到江邊的桃花島，在這里江東岸有一處陡峭的懸崖。漓江在此形成了一個長達一二百米的險灘。興坪有清江、古樹、老街和漁村，然而這里的最佳觀景點則是鎮(zhèn)西北側臨江矗立的奇峰老寨山。老寨山高200余米，從山頂可眺望浩浩漓江從東北流向東南，又從東南折向西南，拐了一個碩大無比的u字大彎。

渡口交通：半邊渡江(單邊渡)，竹排2元/人楊堤過江，竹排，1元/人;浪石過江，鐵船，2元/人;九馬畫山過江，動力鐵船，1元/人;興坪過江，動力鐵船，1元/人。

半邊渡：(單邊渡)位于草坪和桃源之間，當?shù)厝朔Q為“單邊渡”。單邊渡是指沿江的小路經(jīng)一斷崖時被切斷，只能由對岸過來的竹排度過這一斷崖處，因為它只在江水的一側岸邊擺渡，所以稱為單邊渡。

工會戶外徒步活動方案篇九

由于公司業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，各部門經(jīng)研討，認為有必要在新生力量中開展團隊徒步訓練，目的在于增加員工的團隊協(xié)作能力及綜合素質，同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在活動中體會團隊的重要。

（1）公司——美蘭湖大道——羅芬路——美蘭湖區(qū)——滬太路美蘭湖大道——公司（全程約4公里，時間約1小時30分鐘）。

（2）公司——美蘭湖大道——美蘭湖區(qū)——羅芬路——楊南路——公司（全程約4.5公里，時間約1小時45分鐘）。

詳細路線見附圖一。

四、參加人員。

總協(xié)調：

安全宣傳組：（負責徒步活動中人員的安全，以及照相、攝像等宣傳工作）五、活動要求。

1、訓練時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。2、參加訓練時請穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子；水、毛巾等物品自帶。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持活動路線區(qū)域的整潔，活動期間產(chǎn)生的垃圾請隨身帶走，展現(xiàn)優(yōu)良的企業(yè)文化。

路線中暫定美蘭湖國際會議中心廣場為游戲地點，可根據(jù)時間安排一、兩個節(jié)目。

游戲一：共同分擔。

3-5人一組，兩兩pk，背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站起來，最先站起來的那組為勝。

目的：次游戲人數(shù)越多難度越大，需要更多的默契，讓大家體會同心的重要。

游戲二：無敵風火輪。

5-8人一組，玩法很簡單，利用廢報紙和膠帶制作一個封閉式的大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后可以容納一組人站在圓環(huán)內，邊走邊滾動大圓環(huán)，兩兩pk，最先到達致電地點的那組為勝。

目的：培養(yǎng)團隊計劃組織協(xié)調能力，增進員工間的信任和理解。游戲難度在于，速度不宜過快，動作要一致，報紙易壞。

游戲三：蘿卜蹲。

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽手圍成一圈，每堆人以顏色命名（如白蘿卜隊或紅蘿卜隊），任意指定一隊人開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞（如：白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲），被指定那隊馬上要開始做同樣下蹲動作并喊詞。

目的：此游戲比較適合團隊協(xié)作，考察大家的協(xié)作能力，也可臨時按個人比賽。

游戲四：銜紙杯傳水。

可分成兩隊，男女交替配合，輔助人員兩名，第一名組員銜著倒有水的杯子，傳遞到下一名組員杯子內，依次類推，最后一名組員將銜著杯子里的水倒入指定容器內，最后在限定5分鐘內，容器內水量多的那隊為勝。

目的：游戲的同時增進員工間的親近感，考驗成員間的配合、協(xié)作能力。

游戲五：真心話大冒險。

準備一副不含大小王的撲克牌，參與活動的每個人從中隨意抽取2張，同時亮牌，不允許互相換牌；兩張牌花色相同的人接受懲罰，其他人可對懲罰人員提出真心話大冒險（真心話指受罰者必須回答其他人提出的問題、大冒險指受罰者完成唱歌跳舞類似節(jié)目，都不可太過分），接受懲罰的人員將一起選擇真心話或者大冒險。

目的：考驗員工的臨場應變能力，挖掘員工潛能，更深層次的了解員工。

人事部。

2015.04.26。

工會戶外徒步活動方案篇十

一、活動目的為紀念建中國共青團建團90周年，打造一支執(zhí)行力強、朝氣蓬勃、綜合素質高的黨員后備軍隊伍，豐富團員的業(yè)余文化生活，將團組織打造成一支充滿活力的隊伍。

二、活動宗旨。

磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

三、活動內容。

1、熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2、作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老團員的相互了解，創(chuàng)造新老團員之間相互熟悉交流的機會，增進各支部之間關系，提高團總支的凝聚力。

3、各支部要在行經(jīng)的路途中準備各種小節(jié)目來調節(jié)現(xiàn)場氣氛（如：唱歌、講笑話、進行拉歌比賽等）。

四、活動組織。

某支部組織。

五、活動時間。

活動時間初步定為月日星期，早晨點在地集合，如有變動，將另行通知。

六、行程路線。

從徒步出發(fā)至地，路線總長為公里。

七、活動人數(shù)。

每個支部必須要人參加，對去年新入廠的員工要必須參加這次活動，各支部統(tǒng)計好人數(shù)后，報到調合支部張晶處。

八、預計費用。

此次活動費用初步定為元。

食品、水、餐費：元。

防暑藥品：元。

九、注意事項。

1、活動期間一切行動聽指揮。

2、徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3、應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，太陽鏡，遮陽帽等自身防護用品，以抗拒紫外線對自身傷害，早晚溫差大，自備衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5、要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣，忌談敏感話題，要文明用語。

6、游玩過程中要相互照應，以保證全體參加人員的人身安全。

7、請自帶攝像器材，并注意安全拍攝。

8、各支部要有一名負責聯(lián)系人，將負責人姓名及電話報給調合支部張晶處。

九、安全、環(huán)保溫馨提示。

1、各位團員應注意個人安全，不允許自駕車。

2、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3、愛護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱里。

4、正常情況下，每位團員要堅持走完全程，如遇緊急情況，可聯(lián)系各支部負責人，我們將有車為你提供服務。

工會戶外徒步活動方案篇十一

徒步，顧名思義就是走路，整個線路通常會經(jīng)歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌。對于上班族“驢友”，建議最好保持中等徒步負荷，路程以8至18公里為宜，攀登垂直高度不大于300—800米，掌握合適的徒步強度，避免過度疲勞是首要原則。

其實京郊就有不少適合“驢友”們“練腳”的好地方，尤其是在秋高氣爽、層林浸染的秋季。

“黃草梁”、“靈山”、“霧靈山”成就了無數(shù)徒步愛好者的夢想，而“妙峰山”更適合初級愛好者嘗試。當然，若想挑戰(zhàn)耐力與極限，可以試試“松山”與“云蒙山”的徒步線路。如果想玩得更瘋狂更徹底，那就出發(fā)到再遠些的地方吧。

觀水上長城，拍“鬼子村”

目的地：河北潘家口水庫。

線路特色：可攀野長城，道路較曲折。

第1頁。

哥侖步輕戶外徒步難度：位于河北寬城滿族自治縣西部，羅臺、塌山、獨石溝三鄉(xiāng)所轄地域的接合部的潘家口水庫三面環(huán)山，在這里，你可以一睹蜿蜒在山脈之脊的莽莽巨龍盤山而下，低頭飲水的奇觀。

由于水庫蓄水，從而形成獨特的水下長城，你可以選擇登峰口水上長城開始徒步穿越，由于年久失修，道路不是很好走，到處野草叢生，殘垣斷壁。爬上龍脊，到達烽火臺的最高處，可以清晰地一覽喜峰口長城順著逶迤的山勢一直伸向水岸邊，俯身扎入水中，在水里爬行一兩公里后又從對岸冒了出來，然后順著山勢蜿蜒爬上山脊，向西盤旋于崇山峻嶺之間的壯美景色。

值得一提的是，這里有家占據(jù)得天獨厚地理條件的農家樂——翠花農家院。古老的長城和連綿的崇山峻嶺似乎就是小院的后花園。喜愛攝影的朋友，一定不能錯過日出時分登上她家后山的野長城，在那里，你可以拍到晨曦中的大山，薄霧彌漫中的“鬼子村”。

如果看過姜文導演的電影《鬼子來了》，你一定會對“鬼子村”留下深刻印象。喜峰口長城腳下就是拍攝《鬼子來了》的外景地。據(jù)說電影的故事是真實的，就發(fā)生在這個地區(qū)，只是當時的“鬼子村”已經(jīng)沉沒在50米深的水底，現(xiàn)在的石頭村是拍攝時搭建的。

玩家引路。

自駕：走機場高速路，于北皋出口處下，沿京密公路(101國道)北行，至枯柳樹環(huán)島后右轉過順義，沿順平路東行至金海湖。沿金海湖北側進山，進入天津薊縣境內，然后經(jīng)桑園，過王莊大橋，在過桑園3公里左右的王莊有一個三岔路口，左轉北上走津圍公路，行駛約6公里，過下營后可至黃崖關古長城，再按路標行駛即到。

食宿：推薦最有名的翠花農家院(13832484068)，她家的柴雞、燉魚很有特色，大花卷一定要嘗嘗。喜歡露營的朋友也可以選擇在水庫附近尋找一片空地支起帳篷，進行野餐，融入秀美的湖光山色之中，樂趣無窮。另外，到了潘家口水庫一定要吃魚，價格很便宜，可以自行燒烤或交老鄉(xiāng)家處理。住水庫附近還可以免費釣魚。

第2頁。

哥侖步輕戶外提示：潘家口水庫路段多為土路，凹凸不平，汽車底盤低的朋友需要小心駕駛；喜峰口長城未經(jīng)修葺，值得攀爬，但有些地方比較殘破，需注意安全，潘家口的長城更高些，登城后的景色也較好些。

踏著落葉攀巖訪寺廟。

目標：河北小五臺山。

線路特色：高山草甸秋景迷人，但路途比較險峻。

第3頁。

哥侖步輕戶外可以看到，一路走來，金黃的樹葉繽紛落下，撒滿了林間的山地、小路，斑駁的陽光透過樹林灑在金黃的落葉上，幻化著童話世界般的色彩，令人恍惚。

但說道路，基本不存在，都是些不明顯的小道，有時是沿著小溪蜿蜒曲折地穿行，有時要爬過大石塊，在亂石中尋找出路；有時需在懸崖上攀著樹藤、樹根前行，有時是在湍急的水流中找到墊腳石，如大俠般跳過去。

南臺到中臺的路最平緩，西臺到中臺的路最短，東臺到中臺的路最長也最神奇，東臺到北臺的路最驚險也最刺激。北臺下的露營地有個兔子石，清晨，如果運氣好，你可以看到彩虹從碧藍的天空中飄然而下，爬上臺頂，你會體會到什么是一覽眾山?。∧吓_去的人不多，亂石很不錯，可玩抱石、攀巖，還可以訪寺廟遺址。

玩家引路。

自駕：走京昌高速至八達嶺高速，再走京張高速至宣大高速，到化稍營出口后沿112國道至西合營蔚縣，按路標行駛。

食宿：小五臺山只有在進山入口處有農家接待，進山后需要自帶帳篷野外露營。

提示：山頂風大，山脊很高，橫切坡度很陡，有些橫切坡度超過70°，應注意安全。

從杜鵑湖到火山湖。

目標：內蒙古阿爾山森林公園。

第4頁。

線路特色：視野開闊、植被豐富，秋意盎然。

徒步難度：位于內蒙古興安盟阿爾山市的阿爾山國家森林公園非常適合徒步穿越，經(jīng)典徒步路線是從杜鵑湖到駝峰嶺的15公里路程，很輕松，而且一路都有驚喜。從一處火山湖開始，邊走邊看，這里有開闊的視野和優(yōu)美的風景。走在高聳的落葉松林里，腳下踩著地毯一樣厚厚的金色松針，實在是一種享受。

經(jīng)過草場，穿過森林，在一小段爬升之后，結束于另外一個美麗的火山湖泊。蜿蜒的不凍河貫穿其間，植被很豐富，漂亮的白樺樹、落葉松、意氣松，看都看不過來。從杜鵑湖出來，沿公園小道一直向東北方向走，就會看見大興安嶺平緩的坡谷。大約走兩小時后，進入一片落葉松林。穿過林區(qū)，再走沒多久，就來到駝峰嶺下。爬升距離不長但坡很陡，若選擇小路要注意防滑，大約20分鐘可以上到山脊。走上山脊，整個森林公園最美麗的景色——駝峰嶺天池就展現(xiàn)在眼前了。秋天的阿爾山儼然是凡-高筆下的油畫，濃厚的色彩大塊的運用，熱情而不張揚，絢麗而不失含蓄的韻味。

玩家引路。

自駕：北京至河北張北縣，行駛至太仆寺旗，前行至錫林浩特市，按路標經(jīng)東烏、五岔溝到阿爾山森林公園。

第5頁。

哥侖步輕戶外食宿：住宿條件最好的是阿爾山白樺林旅游公司，離阿爾山車站很近，是兩座三層小樓，在當?shù)睾苡忻麣狻？上丛瑁€能上網(wǎng)。淡季60-80元/晚，旺季100-120元/晚。這里的蒙古特色馬奶酒和手扒肉最值得一試。

提示：

1.內蒙古草原氣候多變，尤其阿爾山的天氣變化比較大，日夜溫差也比較大，紫外線很強，在進入秋季以后，時常會有雷陣雨，當?shù)厥坏臍鉁卮蟾旁谑畮椎蕉鄶z氏度，晚上或下雨時很冷，建議準備抓絨衣、沖鋒衣、褲，簡易雨衣或者雨傘，正午在太陽底下徒步穿一件長袖t恤就可以。

2.每年10月到翌年6月是防火期，此時嚴格禁止野外用火，也不許在景區(qū)內宿營。

3。.在原始森林中徒步，要穿帶袖的外套，以避免蚊蟲叮咬。

第6頁。

工會戶外徒步活動方案篇十二

為推動中心黨建和精神文明建設工作，打造一支執(zhí)行力強、技術過硬、綜合素質高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內容的健康規(guī)范化的徒步行為。

磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

1．熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會發(fā)揮積極的作用。

2．作為戶外運動的`平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。

徒步協(xié)會主席：楊勇。

徒步協(xié)會副主席：王清平。

徒步協(xié)會負責人：曹勇、陳渝珠。

1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點待定）。

3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動。

2．鐵門關徒步活動（晚餐）：1000元。

1．活動期間一切行動聽指揮。

2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3．應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5．要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣，忌談敏感性話題。

6．游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。

7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務必包好，以防沙粒進入損壞相機。

1．員工應注意個人安全，不允許自駕車。

2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。

工會戶外徒步活動方案篇十三

快樂運動與你同行。

20xx年2月31日下午3時。

通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍.同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業(yè)社會影響力.

主辦單位：公司工會。

承辦單位：南京分公司支會。

(一)組織機構職責。

1、活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作.

2、活動工作組：負責活動策劃、協(xié)調工作.

3、活動項目裁判組：負責活動比賽項目的`的裁判工作.

4、宣傳策劃組：負責活動宣傳策劃，負責活動過程攝影攝像協(xié)調指導，負責全體集體照拍照.

5、安全保障組：負責活動過程安全監(jiān)督，安全預案的制訂和執(zhí)行.

6、服務組：負責活動的音響、獎品發(fā)放.

(二)組織機構人員。

1、活動總指揮：

2、活動工作組：

3、活動項目裁判：

4、宣傳策劃：

5、安全保障：

6、后勤服務：

全體員工。

公司大門口。

20xx年12月31日下午：

2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會.

3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發(fā)令.

3：30女子組開始.

3：40男子組開始.

4：30活動結束.

4：30-5：00各職責部門清理現(xiàn)場.

健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時針進行，全長大約3公里.

一等獎2名(男女各1名)。

二等獎6名(男女各三名)。

三等獎10名(男女各5名)。

凡參與者均有紀念獎一份。

領獎辦法：公司園區(qū)四個點設專職安全員與裁判員，選手每到一處可領取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應獎品.

1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關節(jié)要活動開.

2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品.

3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護環(huán)境.

4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋.

工會戶外徒步活動方案篇十四

本次大賽的主題是：“我行走我快樂，健康工作，幸福一生”。

20xx年6月5日早05：45——07：30。

以工會小組為單位進行比賽，工會組長為領隊。各工會小組組成徒步健身大賽方隊，依次行進。

一號教學樓——東門——中華西路——和平廣場——瀏園嫩江大堤——嫩江公園——新明大街——林藝街——東門集合。全程約6公里，用時約1.5小時，強度中等。

大賽共設七個獎項。

最佳組織獎一個：工會小組參賽人數(shù)多。

最佳風貌獎一個：服裝整齊統(tǒng)一。

最佳創(chuàng)意獎一個：徒步行進中創(chuàng)意獨特。

最佳步伐獎一個：步伐整齊劃一。

最佳狀態(tài)獎一個：精神飽滿形象好。

最佳環(huán)保獎一個：徒步過程中無吸煙等不文明現(xiàn)象。

最具激情獎一個：徒步過程中歌聲嘹亮。

由學校領導和工會副主席、體育教研室主任等組成評委會，統(tǒng)一評獎。

徒步健身大賽由校工會牽頭，體育教研室協(xié)辦。

蘇新、鄧國華、各工會小組長、副組長等。

李楷、王紅麗、姜瑤。

何玉相、任來泉、楊博、王嘯東。

1、參加徒步健身大賽活動人員要求穿著運動裝及運動鞋。

2、要遵守時間，不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務于05：45在一號教學樓前以工會小組為單位集合整隊。

3、要全員參加，確因身體或工作等原因不能參加者，要提前告知校工會。因身體原因不能參加徒步的同志，作為比賽工作人員準時到位，為大賽做好服務工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務工作人員不予評獎。

4、各小組領隊于5月30日下班前，將參加比賽人員名單報送校工會副主席蘇新處(實訓樓410室)。

5、要服從安排，嚴禁單獨行動，注意交通安全。

6、要愛護環(huán)境，自覺維護我校形象，不亂扔任何垃圾。

工會戶外徒步活動方案篇十五

一、活動背景：

新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值春光明媚、風和日麗，公司特為員工開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

二、活動目的：

通過此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活。

三、活動對象：全體員工。

四、活動口號：“沿途有你，綠色健康行”徒步活動。

五、活動時間：2017年5月6日12：30開始。

六、活動路線：公司至玫瑰廣場（沿江邊）。

七、前期準備：

1）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋2）采購必須品：紀念品，礦泉水、創(chuàng)口貼、紅花油等。

八、活動實施：

1）起點：12:30準時xx樓前集合，全體員工需在測控樓下進行全員合影。13:00開始出發(fā)。2）中轉站：文化廣場處設有有休息點。員工需要在工作人員處對xx地產(chǎn)相關信息進行掃碼、轉發(fā)及領取飲用水。3）終點：到達終點后，公司全體員工需要再次進行大合照，各個部門必須拍攝集體照片，并于下周一將照片發(fā)給人力資源xxx用于本次活動的考勤。到達終點的每位員工均有一次抽獎機會，中獎者憑獎票在合影結束后領取獎品(獎項設置為一二三等獎)。

4）攝影比賽：活動過程中，員工需要拍攝沿途風景、團隊力量等積極向上的照片，活動結束后各部門需投稿進行照片比賽（有獎項，待定）。

九、注意事項：

1、自備白色t恤。為避免扭傷，便于活動，不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品。

一、要求：

1、全員參加。

2、不得中途提前離開。

工會戶外徒步活動方案篇十六

為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進兩站職工及公司員工間的交流互動，增強團隊間的凝聚力，公司團委擬于2014年3月舉辦員工徒步野餐活動。

一、活動主題快樂工作、快樂生活。

二、活動目的一個優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團隊管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動不僅能體現(xiàn)公司倡導快樂工作、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營造團結、進取的公司氛圍。同時，促進企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強化團隊意識。

三、活動時間、地點及組織人。

本次活動由公司工會、團委主辦，各單位負責人及聯(lián)系方式如下：

四、活動組織及行程安排。

（一）、活動組織。

1、本次活動將邀請公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時間要求，將員工分為四批進行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。

2、為減少活動過程中的安全問題，保障此次活動的順利進行，本次活動將交由培訓公司統(tǒng)一負責。同時公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓公司工作，力保活動有序開展。

3、各單位負責人需于3月25日前嚴格按照《合作公司徒步野餐活動報名表》的要求，將參加此次活動的人員名單交穆志維處，同時在此過程中如有人員調整，需及時上報信息，以便進行調整。

4、此次活動每批分8個小組，每組10至15人，設組長一名（需在報名表中選定）。組長具體負責活動過程中本組的各項事務及溝通事宜。

5、參加本次活動的員工，請嚴格按照《合作公司徒步野餐活動注意事項》的要求參與活動，保障人身財產(chǎn)安全。

6、本次活動野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。

（二）、行程安排。

1、7:50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊情況上車。

2、8:00---9:30乘車到達活動地點，車上開展向快樂出發(fā)相關活動，隨車領隊講解戶外徒步注意事項。

4、11:00——14:00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識、加強團隊合作精神、提升團隊凝聚力。

5、14:00——15:00素質拓展活動：體驗個人與團隊的關系，理解個人的成績依靠和建立在團隊的基礎之上，善于利用身邊的資源作為達成目標的有效工具。

6、15:00——16:00自由活動時間。

7、16:00——18:00返回貴陽市區(qū)。

附件二：

1、所有參加人員必須穿戴運動鞋、運動服等便于行走的服裝，不得穿高跟鞋、拖鞋等參加此次活動。

2、保護好貴重物品，盡量不要攜帶貴重財物。手機、錢包等需放入背包中，并做好防水處理。

3、每組需自帶野炊環(huán)節(jié)相關炊具，如鍋、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具，同時自帶飲用水、火機、背包、方便袋（一扎）、各類調料。

4、徒步過程中，尤其是下坡路段，不能奔跑，穿越的過程中避免在危險路段跳躍，以免造成對膝蓋的沖擊受傷。行走時，需把身體壓底。

5、不能在行走過程中嬉鬧、推拉，在行走時盡量不要拍照。

6、在攀爬的過程，上面嚴禁拉下面的隊員，除非有繩子的協(xié)助，正確做法是在下面作撐扶保護狀。

７、徒步或登山時的飲水，前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝。

10、野炊時注意森林防火安全，生爐火地區(qū)必須空曠，遠離易燃物品，同時盡量不要抽煙，要保證抽煙的安全范圍。野炊結束后要用大量的水把火爐澆滅，確?；馉t息滅后方可離開。

11、整個活動結束時，要清理好現(xiàn)場，將活動產(chǎn)生的垃圾處理，保護環(huán)境衛(wèi)生，做好環(huán)保工作。