人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短一

您好！首先感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任和培養(yǎng)，同時(shí)還感謝領(lǐng)導(dǎo)能在全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)挑選我來(lái)里服務(wù)，再次感謝組織這幾年的培養(yǎng)，使得我在工作上和能力上都取得一定的進(jìn)步，在此深表謝意。然而，綜合近來(lái)自己的家庭因素，個(gè)人能力因素，生活因素，經(jīng)與家人的慎重的考慮后，特向組織申請(qǐng)調(diào)至回家鄉(xiāng)附近的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作。

20xx年11月參加工作以來(lái)，個(gè)人表現(xiàn)一般，沒(méi)有大的貢獻(xiàn)也沒(méi)有多少失誤更沒(méi)有多少創(chuàng)新，都是按照工作責(zé)任來(lái)完成本質(zhì)工作的，我深知這是我的工作責(zé)任的意義所在。但本人的妻子與孩子和自己三地分開(kāi)，父母又年紀(jì)較大身體不好，急需人手在家照料。在這幾年的工作里，與家人團(tuán)聚的時(shí)間太少，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)未盡到父親的責(zé)任，作為孩子也未盡到孝順的責(zé)任，作為丈夫也未盡責(zé)任。同時(shí)，在縣里上班，經(jīng)濟(jì)壓力太大，每個(gè)月除了房租，吃飯，車(chē)費(fèi)、一些簡(jiǎn)單的人情往來(lái)和孩子必須的奶粉、米粉和衣著錢(qián)，已經(jīng)所剩無(wú)幾了，在經(jīng)濟(jì)上沒(méi)有一點(diǎn)抗風(fēng)險(xiǎn)能力，這使得我很恐懼，很沒(méi)有安全感。加之近一年多，自己缺乏體育鍛煉，我的身體也開(kāi)始有頸椎和腰椎等很多不適。家庭及生活的因素使自己在工作中明顯感到力不從心。希望能夠在不影響單位工作運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下，對(duì)工作崗位進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。盡可能多的照顧到家庭及節(jié)約生活開(kāi)銷(xiāo)，提高自己家庭在經(jīng)濟(jì)和人力上一點(diǎn)抗風(fēng)險(xiǎn)能力，這樣也有利于為本系統(tǒng)多做一些貢獻(xiàn)。

因此，請(qǐng)求組織酌情考慮到我的實(shí)際困難，同意我的工作調(diào)動(dòng)申請(qǐng)，我將萬(wàn)分感謝！謝謝！

此致

敬禮！

申請(qǐng)人：xxx

20xx年xx月xx日

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短二

尊敬的局領(lǐng)導(dǎo):

您好!首先感謝局領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任和培養(yǎng)，同時(shí)還感謝局領(lǐng)導(dǎo)能在全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)挑選我來(lái)局里服務(wù)，再次感謝組織這幾年的培養(yǎng)，使得我在工作上和潛力上都取得務(wù)必的進(jìn)步，在此深表謝意。然而，綜合近來(lái)自己的家庭因素，個(gè)人潛力因素，生活因素，經(jīng)與家人的慎重的思考后，特向組織申請(qǐng)調(diào)至回家鄉(xiāng)附近的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作。

20__年11月參加工作以來(lái)，個(gè)人表現(xiàn)一般，沒(méi)有大的貢獻(xiàn)也沒(méi)有多少失誤更沒(méi)有多少創(chuàng)新，都是按照工作職責(zé)來(lái)完成本質(zhì)工作的，我深知這是我的工作職責(zé)的好處所在。但本人的妻子與孩子和自己三地分開(kāi)，父母又年紀(jì)較大身體不好，急需人手在家照料。在這幾年的工作里，與家人團(tuán)聚的時(shí)間太少，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)未盡到父親的職責(zé)，作為孩子也未盡到孝順的職責(zé)，作為丈夫也未盡職責(zé)。同時(shí)，在縣里上班，經(jīng)濟(jì)壓力太大，每個(gè)月除了房租，吃飯，車(chē)費(fèi)、一些簡(jiǎn)單的人情往來(lái)和孩子務(wù)必的奶粉、米粉和衣著錢(qián)，已經(jīng)所剩無(wú)幾了，在經(jīng)濟(jì)上沒(méi)有一點(diǎn)抗風(fēng)險(xiǎn)潛力，這使得我很恐懼，很沒(méi)有安全感。加之近一年多，自己缺乏體育鍛煉，我的身體也開(kāi)始有頸椎和腰椎等很多不適。家庭及生活的因素使自己在工作中明顯感到力不從心。期望能夠在不影響單位工作運(yùn)轉(zhuǎn)的狀況下，對(duì)工作崗位進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。盡可能多的照顧到家庭及節(jié)約生活開(kāi)銷(xiāo)，提高自己家庭在經(jīng)濟(jì)和人力上一點(diǎn)抗風(fēng)險(xiǎn)潛力，這樣也有利于為本系統(tǒng)多做一些貢獻(xiàn)。

因此，請(qǐng)求組織酌情思考到我的實(shí)際困難，同意我的工作調(diào)動(dòng)申請(qǐng)，我將萬(wàn)分感謝!謝謝!

此致

敬禮!

申請(qǐng)人：

20__年__月__日

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短三

我校__班被安排到__公司進(jìn)行為期四個(gè)星期的頂崗實(shí)習(xí)，從__日到__日，四個(gè)星期，共24天。我與另兩位班主任__、__負(fù)責(zé)本次的帶隊(duì)管理工作，現(xiàn)對(duì)本次的頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)思想教育

本次的頂崗實(shí)習(xí)已經(jīng)是本校第二年進(jìn)行這樣的頂崗了，上個(gè)月也有一批隔壁班的學(xué)生剛剛實(shí)習(xí)完，所以對(duì)實(shí)習(xí)的流程和實(shí)習(xí)里較易出現(xiàn)的問(wèn)題，我們都有了一定的思想認(rèn)識(shí)，在來(lái)前對(duì)學(xué)生進(jìn)行了大量的思想教育，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到頂崗實(shí)習(xí)的重要性。

__食品廠已經(jīng)跟學(xué)校合作較久了，本班許多學(xué)生曾經(jīng)來(lái)過(guò)這個(gè)廠勤工儉學(xué)，做暑假、寒假工等。對(duì)此，我專(zhuān)門(mén)統(tǒng)計(jì)過(guò)本班曾經(jīng)去過(guò)該廠上班的學(xué)生，讓這些學(xué)生現(xiàn)身說(shuō)法，讓其他同學(xué)對(duì)該企業(yè)有一些初步了解，特別是管理上的一些規(guī)定，許多學(xué)生是從同學(xué)之間了解到，避免了后面在上班期間的犯錯(cuò)。

實(shí)習(xí)前一個(gè)星期五，我們有一個(gè)任務(wù)是讓學(xué)生先自行到廠學(xué)習(xí)廠規(guī)等，以利于星期一正式上班。這天令我沒(méi)想到的是，所有同學(xué)都按時(shí)自行到廠里，并按要求到廠里集合點(diǎn)集合?？赡苁堑谝惶靵?lái)，同學(xué)們比較興奮，或者是環(huán)境和設(shè)備限制，那天的學(xué)習(xí)效果并不是太理想，尤其是文秘班的女生相當(dāng)活躍。這天的總結(jié)我覺(jué)得，那些學(xué)生對(duì)于略帶本地口音的普通話(huà)很難聽(tīng)懂，這也是學(xué)生應(yīng)該要提高的一項(xiàng)能力。同時(shí)，學(xué)生的集會(huì)習(xí)慣，還得加強(qiáng)教育。

二、處理日常事務(wù)

在這個(gè)廠里實(shí)習(xí)，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是學(xué)生怕辛苦，怕辛苦就會(huì)衍生各種各樣的問(wèn)題。第一天，安排工作任務(wù)的時(shí)候，有喜的自然也有不高興的，因?yàn)榇蠖鄟?lái)過(guò)的同學(xué)知道那些崗位輕松一點(diǎn)、那些較乏味，還好安排完后沒(méi)人要求換崗位的。但第一天下，就開(kāi)始有同學(xué)開(kāi)始要求換崗位，大多理由是辛苦、不適應(yīng)，這部分同學(xué)都是以前沒(méi)來(lái)過(guò)的。其實(shí)經(jīng)過(guò)了解，這里的每一個(gè)崗位都是蠻輕松的，沒(méi)有很重的活、也沒(méi)有危險(xiǎn)的活。我跟他們說(shuō)，這些崗位女生都能干，你還干不了?還有就是換，我就換另外一些更差的，但再也不能換第二次了。而且給他們一個(gè)難題，廠里都是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，除非有同學(xué)換，換了別后悔。這樣子，同學(xué)基本能穩(wěn)定下來(lái)，適應(yīng)后，就再也沒(méi)換崗位的要求了。

請(qǐng)假，是最主要的問(wèn)題。很多學(xué)生稍有點(diǎn)不舒服，就會(huì)讓父母請(qǐng)假，由于父母的溺愛(ài)，大多家長(zhǎng)都會(huì)出面給學(xué)生請(qǐng)假。甚至有些學(xué)生家長(zhǎng)不明白為什么讓學(xué)生進(jìn)這些食品廠實(shí)習(xí)，不是進(jìn)行專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí)。為此，我們這次的實(shí)習(xí)成功與否還有一個(gè)關(guān)鍵是家長(zhǎng)。為此，我們?nèi)话嘀魅谓?jīng)常交流怎樣“教育”請(qǐng)假的家長(zhǎng)。把好每一位學(xué)生的請(qǐng)假關(guān)，有非常特別的事要請(qǐng)假，還得限定他們補(bǔ)回相關(guān)的工時(shí)，病假一定要醫(yī)生證明，有一些小病讓他們?cè)趶S里稍作休息。學(xué)生在知道請(qǐng)假麻煩后，基本上就杜絕了隨便請(qǐng)假的念頭。而且廠方在這方面也做了很大改進(jìn)，就是對(duì)于每周能不遲到、不請(qǐng)假的學(xué)生，獎(jiǎng)現(xiàn)金10元，不遲到但請(qǐng)假的獎(jiǎng)5元，另外每班選最優(yōu)3人獎(jiǎng)20元。這一措施大大促進(jìn)了學(xué)生的自覺(jué)性，遲到、請(qǐng)假等問(wèn)題也得到有效的改進(jìn)。另外有些學(xué)生對(duì)遲到被扣錢(qián)等持無(wú)所謂的心態(tài)，對(duì)這部分學(xué)生我是加強(qiáng)教育的，因?yàn)橥幚聿缓?，這些典型學(xué)生會(huì)帶動(dòng)許多學(xué)生，畢竟一小就4、5元，他們覺(jué)得你愛(ài)扣就扣吧。對(duì)于這部分學(xué)生我主要從對(duì)頂崗實(shí)習(xí)的認(rèn)識(shí)跟他們談，頂崗實(shí)習(xí)主要目的就是磨練你們的心志，鍛煉自己的吃苦精神，體會(huì)企業(yè)的管理。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這關(guān)過(guò)不了，就不是一個(gè)合格的職中生，就不能畢業(yè)。另外還與家長(zhǎng)進(jìn)行必要的溝通，小孩能否吃苦，家長(zhǎng)也要監(jiān)管。

三、利用頂崗實(shí)習(xí)做好學(xué)生思想教育工作。

這次頂崗實(shí)習(xí)，給我的觸動(dòng)很大，我覺(jué)得學(xué)生應(yīng)該會(huì)有很大的進(jìn)步。經(jīng)歷過(guò)這樣頂崗實(shí)習(xí)，學(xué)生了解到企業(yè)的管理與學(xué)校管理的不同，明白了自已與企業(yè)要求的差距。例如，很多學(xué)生平時(shí)時(shí)間觀念淡薄，回校遲到或者遲到一點(diǎn)覺(jué)得沒(méi)所謂。來(lái)到這里，遲到一分鐘就會(huì)被扣掉一個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，他們終于明白平時(shí)老師對(duì)他們要求是正確的。在第一周許多同學(xué)還因?yàn)槠綍r(shí)習(xí)慣不好，例如：亂放工衣、工帽，穿便鞋踩木地板，產(chǎn)品掉地上等等，導(dǎo)致好多同學(xué)被扣工時(shí)，而且扣得很重，每項(xiàng)扣兩小時(shí)。這下他們才真正緊張起來(lái)，在后段時(shí)間基本再?zèng)]發(fā)生過(guò)。我覺(jué)得這些就是最好的教育，雖然他們不一定很在乎那幾塊錢(qián)，但人往往都會(huì)這樣，本來(lái)是屬于自己的或者說(shuō)已經(jīng)付出了，卻得不到相應(yīng)的報(bào)酬時(shí)，都覺(jué)得蠻郁悶。開(kāi)始還很多同學(xué)抱怨，說(shuō)廠太黑了，動(dòng)不動(dòng)就扣錢(qián)。我跟他們說(shuō)，其實(shí)每個(gè)廠都一樣，要靠管理，換你做老板也是一樣的。反正你做好了，他不會(huì)扣你的。經(jīng)過(guò)一輪的典型教訓(xùn)和老師的引導(dǎo)，他們也懂得不能讓自己的辛苦勞動(dòng)白費(fèi)了。同時(shí)，在教育上，也跟他們算了一筆賬，賺錢(qián)不容易呀，要多理解父母。能理解了，才會(huì)懂得珍惜，才會(huì)去發(fā)奮。

四、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、及時(shí)解決。

由于這里是食品廠關(guān)系，學(xué)生進(jìn)入車(chē)間后，我們就較少機(jī)會(huì)跟他們接觸，就算我們進(jìn)入車(chē)間，他們每個(gè)都包裹著工衣、工帽，也很難認(rèn)出哪個(gè)是我們學(xué)生，基本的問(wèn)題只有等車(chē)間的班組長(zhǎng)反饋回來(lái)。問(wèn)題出現(xiàn)后，我們不能像有些實(shí)習(xí)點(diǎn)那樣，可以經(jīng)常集合開(kāi)個(gè)短會(huì)什么的，因?yàn)閷W(xué)生都分散到各個(gè)車(chē)間，上下班時(shí)間都不一樣，要全部都集合，是很麻煩的，一般一星期我們只能集合一次，所以我們只能利用中午短暫的時(shí)間跟他們溝通。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，還有一些學(xué)生思想情緒等等。例如有些問(wèn)題就是學(xué)生對(duì)班組長(zhǎng)的管理有意見(jiàn)。對(duì)此，我們幾個(gè)班主任基本上達(dá)成的共識(shí)就是我們這些90后的學(xué)生，平時(shí)太嬌生慣養(yǎng)，班組長(zhǎng)稍稍多說(shuō)他們幾句，就覺(jué)得很委屈。所以基本上我們都可以肯定主要問(wèn)題還是學(xué)生，找對(duì)了根源，我們就好辦了。天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨……出來(lái)頂崗實(shí)習(xí)，就是要經(jīng)歷這些，這些其實(shí)就是一門(mén)社會(huì)關(guān)系學(xué)，在任何的企業(yè)都會(huì)遇到這樣的情況。學(xué)生理解后，這些問(wèn)題也少了許多。

實(shí)習(xí)結(jié)束了，我覺(jué)得這次的實(shí)習(xí)對(duì)我們學(xué)生的影響相當(dāng)大的。首先我覺(jué)得本班的學(xué)生經(jīng)歷了在一起的日子，他們團(tuán)結(jié)了許多，特別是每天我看到我班很多同學(xué)都能留在廠里吃飯，吃完飯，有些一起繼續(xù)加班，一些一起回家，他們沒(méi)有過(guò)多的怨飯菜不好，反而覺(jué)得在一起好開(kāi)心。在這個(gè)過(guò)程里，我也鍛煉了班干部的一些組織工作能力。其中班長(zhǎng)，梁新發(fā)連續(xù)三周獲得最佳員工獎(jiǎng)?；貙W(xué)校后，我想應(yīng)該就此次實(shí)習(xí)多開(kāi)展一些相關(guān)教育，讓學(xué)生進(jìn)行深刻的總結(jié)，不要停留在只是打一個(gè)月的臨工的層次。

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短四

尊敬的院領(lǐng)導(dǎo):

您好！

感激您在百忙之中抽出時(shí)間閱讀我的申請(qǐng)報(bào)告。本人丁翔燕，現(xiàn)年45歲，在內(nèi)一科工作20余年，一向本著服務(wù)病人，心系患者的服務(wù)理念從事神經(jīng)內(nèi)科的護(hù)理工作?，F(xiàn)因身體原因，不能勝任科室工作，本著對(duì)科室負(fù)責(zé)、對(duì)醫(yī)院負(fù)責(zé)特申請(qǐng)調(diào)離臨床科室，調(diào)離內(nèi)一科。

這次申請(qǐng)調(diào)離的原因有以下幾點(diǎn)，期望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。

1.身體健康狀況不好，這幾年曾因多種疾病連續(xù)幾年都在住院治療，飽受疾病折磨。耳鳴、耳聾，神經(jīng)衰弱常常讓我夜不能眠。不能彎腰負(fù)重時(shí)常需要同事幫忙，視力下降、眼花看不清耽誤工作，現(xiàn)又因頸椎病、肩周炎導(dǎo)致不能長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。近1年勞累過(guò)度后常常會(huì)出現(xiàn)右下腹疼痛，為避免我基礎(chǔ)疾病加重所以不能緊張和勞累。臨床科室年輕護(hù)士都難以承受的緊張、繁忙的工作量，實(shí)在不適合我這年長(zhǎng)、體弱、多病者。

2.家中老母去年跌倒骨折，雖經(jīng)手術(shù)因83歲高齡難以愈合長(zhǎng)期臥床不起，又因患有老年癡呆導(dǎo)致長(zhǎng)期需要人照顧，癡呆所致精神異常不能離開(kāi)我的監(jiān)護(hù)。白天上班，晚上照顧老人不能休息好嚴(yán)重影響我的健康。孝敬老人是晚輩應(yīng)盡的本分，工作和盡孝不能兩全，所以夜間不能參加科室搶救工作。

3.內(nèi)一科常年工作量大，搶救病人多。因?yàn)槲乙粋€(gè)拉科室后腿，給其它護(hù)士增加麻煩本人心感愧疚。不能得到好的休息，工作中就不能集中精力，一旦出錯(cuò)將損害到病人利益乃至醫(yī)院利益。我個(gè)人利益是小，醫(yī)院利益是大，如若不能勝任科室的搶救工作，就應(yīng)當(dāng)調(diào)離臨床一線(xiàn)，讓生命的綠色通道更加暢通！

懇請(qǐng)?jiān)侯I(lǐng)導(dǎo)研究我的身體狀況和家中情景，為不損害病人、科室、醫(yī)院的利益，調(diào)換我到能勝任的崗位如：病案室、導(dǎo)醫(yī)發(fā)揮我的余熱。我將一如既往勤奮工作、兢兢業(yè)業(yè)，為醫(yī)院發(fā)展做出自我應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

申請(qǐng)人：

20xx年xx月xx日

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短五

自從學(xué)校黨委提出創(chuàng)設(shè)黨員先鋒崗的舉措后，我們教研組積極響應(yīng)，以組為單位積極申報(bào)集體黨員先鋒崗。我組有15位教師，黨員教師占了2/3，他們是：林益挺、王志平、王海平、袁莉紅、何建忠、袁雪娟、金可澤、應(yīng)君、陳舟星、沈自剛，基本上都是學(xué)科帶頭人或a、b級(jí)教師及學(xué)校一、二級(jí)骨干教師組成。認(rèn)真學(xué)習(xí)解讀了創(chuàng)設(shè)黨員先鋒崗的基本條件后，我們進(jìn)行集體研討后提出黨員先鋒崗創(chuàng)設(shè)“十個(gè)好“要求：遵紀(jì)守法好，廉潔自律好;道德修養(yǎng)好，服務(wù)群眾好;團(tuán)結(jié)協(xié)作好，敬業(yè)奉獻(xiàn)好;學(xué)習(xí)求知好，業(yè)務(wù)水平好;工作作風(fēng)好，教育效果好。在創(chuàng)建過(guò)程中，教研組全體黨員都能以共產(chǎn)黨員的高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，注重自身的形象，為人師表，廉潔從教，勇挑重?fù)?dān)，工作勤懇務(wù)實(shí)不斷開(kāi)拓創(chuàng)新，積極主動(dòng)參與學(xué)校的德育工作，顧全大局，不計(jì)個(gè)人得失，愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)。以教研組為依托，備課組為陣地，把爭(zhēng)創(chuàng)黨員先鋒崗與開(kāi)展校本教研，打造學(xué)習(xí)型組織相結(jié)合，取得較好效果。

一、階段性工作與成績(jī)

自創(chuàng)建活動(dòng)開(kāi)始，教研組先后與慕名來(lái)訪(fǎng)的鎮(zhèn)海中學(xué)、溫州實(shí)驗(yàn)中學(xué)、蘭溪實(shí)驗(yàn)中學(xué)、嘉興、慈溪等學(xué)校的自然教研組進(jìn)行交流、探討。教研組多次被評(píng)為學(xué)校先進(jìn)教研組、市校本教研先進(jìn)教研組。多人被評(píng)為學(xué)校優(yōu)秀教職工和優(yōu)秀黨員。一個(gè)善于學(xué)習(xí)、善于吸收先進(jìn)思想和創(chuàng)新理念，團(tuán)結(jié)協(xié)作、教育教學(xué)能力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)逐步形成。組內(nèi)教師在經(jīng)驗(yàn)積累和教學(xué)反思中不斷成熟，專(zhuān)業(yè)有了很好的發(fā)展。

1、充分發(fā)揮黨員教師的師資優(yōu)勢(shì)，努力提升教學(xué)藝術(shù)。對(duì)教師教學(xué)中普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行研究，對(duì)學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的普遍問(wèn)題進(jìn)行探討，提高教育教學(xué)理論在實(shí)際教學(xué)中的應(yīng)用，不斷提高教學(xué)藝術(shù)。積極承擔(dān)市科學(xué)教學(xué)示范觀摩課。袁莉紅執(zhí)教《我們居住的地球》、王志平執(zhí)教《風(fēng)》、林益挺執(zhí)教《明天的天氣怎么樣》，三位教師的課或以學(xué)生活動(dòng)討論、或以讀圖識(shí)圖活動(dòng)、或以實(shí)驗(yàn)探究發(fā)現(xiàn)規(guī)律，或以創(chuàng)設(shè)與生活實(shí)際相結(jié)合的情境開(kāi)展教學(xué)。教學(xué)細(xì)膩到位，知識(shí)串聯(lián)完美自然，課堂成分體現(xiàn)了新課標(biāo)理念，展現(xiàn)了以生為本的思想。教師在課堂中不僅機(jī)智地實(shí)施教學(xué)策略，有效地組織教學(xué)，完成知識(shí)、技能等基礎(chǔ)性目標(biāo);更從學(xué)生全面發(fā)展的需要出發(fā)，注意學(xué)生發(fā)展性目標(biāo)的形成，并注意學(xué)習(xí)過(guò)程、方法的引導(dǎo)。課堂注重開(kāi)展積極有效的合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體現(xiàn)學(xué)生的主體性，尊重學(xué)生的人格和個(gè)性，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，探究質(zhì)疑，有效的促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。受到了全市各地140多名聽(tīng)課教師的一致好評(píng)。

2、教研組關(guān)系融洽，研究氣氛濃厚，團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助?？茖W(xué)課在我校開(kāi)設(shè)之前，我們教研組時(shí)刻關(guān)注實(shí)驗(yàn)區(qū)的科學(xué)教學(xué)，一起解讀《科學(xué)》新課程標(biāo)準(zhǔn)，積極參加各種省、市級(jí)新課程培訓(xùn)，展開(kāi)題為“聚焦新課程”的集體研討，使大家達(dá)成了共識(shí)：《科學(xué)》打破了原來(lái)的學(xué)科本位，我們不能滿(mǎn)足于原來(lái)的水平和成就。教師的學(xué)習(xí)是永無(wú)止境的，如果不開(kāi)設(shè)《科學(xué)》課，一個(gè)合格的自然科學(xué)教師，也應(yīng)該掌握多學(xué)科知識(shí)。如今我們要成為一個(gè)合格的科學(xué)教師，掌握多學(xué)科知識(shí)不是過(guò)高的要求，而是基本要求，是對(duì)教育發(fā)展需要的適應(yīng)。再學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，是我們必須做的一項(xiàng)重要工作，不實(shí)現(xiàn)角色和知識(shí)的轉(zhuǎn)型，就難以承擔(dān)《科學(xué)》課的教學(xué)任務(wù)，就難以實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)的目標(biāo)?；谛睦碚J(rèn)識(shí)的適應(yīng)，教師們的學(xué)習(xí)非本專(zhuān)業(yè)知識(shí)熱情較高，比較早的在各方面作好了準(zhǔn)備。教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)是上好科學(xué)課的最主要因素。我們?cè)谑　⑹屑?jí)的教育教學(xué)理論、學(xué)科專(zhuān)業(yè)知識(shí)培訓(xùn)的基礎(chǔ)上積極研討，還成立了由市學(xué)科帶頭人、學(xué)校骨干教師組成的科學(xué)研討小組。對(duì)《科學(xué)》教材的體系把握、教材分析和處理進(jìn)行研討，帶領(lǐng)教研組嘗試編制新課程試題，就出卷問(wèn)題進(jìn)行討論，引領(lǐng)組內(nèi)教師認(rèn)真?zhèn)湔n、批改、出卷，提高有效教學(xué)的意識(shí)。在人人參與、深層研討的氛圍中，積極探討教學(xué)的重難點(diǎn)，物理、化學(xué)、生物的互補(bǔ)備課指導(dǎo)，相互學(xué)習(xí)相互啟發(fā)，共同搜集資料制作多媒體課件，資源共享，有效地解決隨時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題。

3、加強(qiáng)教學(xué)研究，擴(kuò)大示范、影響作用。王海平、袁莉紅作為學(xué)科帶頭人多次受指派或應(yīng)邀在縣(區(qū))級(jí)及以上進(jìn)行專(zhuān)題介紹或講座，王志平、林益挺、應(yīng)君、金可澤在學(xué)校教育成果展中開(kāi)課或進(jìn)行論壇，起到很好的示范作用。王海平、王志平、袁莉紅、林益挺老師分別參與市教研室組織的各冊(cè)形成性練習(xí)編寫(xiě);袁莉紅、林益挺參與編寫(xiě)了由xx大學(xué)出版社出版的《初中物理競(jìng)賽培優(yōu)教程》、《初中物理競(jìng)賽培優(yōu)教程(全真模擬)》;王海平、林益挺參與了省教研室組織的科學(xué)第三冊(cè)教學(xué)光盤(pán)的編寫(xiě)與制作;王海平老師參與編寫(xiě)教育出版社《初中各科一書(shū)通(第三冊(cè))》;王海平、王志平老師參與編寫(xiě)教育出版社《科學(xué)習(xí)題精選》;袁莉紅、林益挺、金可澤參與編寫(xiě)xx大學(xué)出版社《新課標(biāo)物理培優(yōu)教程(八年級(jí))》和《新課標(biāo)物理培優(yōu)教程(九年級(jí))》;王海平、林益挺老師參與編寫(xiě)《科學(xué)(八年級(jí)下)學(xué)習(xí)全程指導(dǎo)》、《科學(xué)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)指導(dǎo)手冊(cè)(第六冊(cè))》。多人次的論文在省市獲獎(jiǎng)，多項(xiàng)課題在省、市規(guī)劃課題中立項(xiàng)，已陸續(xù)結(jié)題，取得了很好的預(yù)期效果。王海平主持的課題《初中自然活動(dòng)課程的研究與實(shí)踐》獲市第二屆教育科學(xué)優(yōu)秀研究成果一等獎(jiǎng)，王志平主持的課題《自然科學(xué)教育中教法、學(xué)法一體化的研究與實(shí)踐》已經(jīng)結(jié)題，林益挺主持的課題《科學(xué)專(zhuān)項(xiàng)探究活動(dòng)的實(shí)踐與探索》正在開(kāi)展中。

4、互相帶動(dòng)，教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展迅速。王海平、袁莉紅、何建忠被評(píng)為省自然科學(xué)競(jìng)賽優(yōu)秀指導(dǎo)教師;林益挺獲市第三屆自然科學(xué)教學(xué)比武一等獎(jiǎng)，并代表市參加省第三屆自然科學(xué)教學(xué)比武獲二等獎(jiǎng);王志平被評(píng)為市優(yōu)秀指導(dǎo)教師。青年教師迅速成長(zhǎng)，金可澤被評(píng)為市優(yōu)秀新教師，市優(yōu)秀科技指導(dǎo)教師，多次在市錄象課、優(yōu)質(zhì)課、教案設(shè)計(jì)評(píng)比中取得好成績(jī)。教師的發(fā)展帶來(lái)了可喜的教育成果。在省第八屆自然科學(xué)競(jìng)賽中獲得xx市團(tuán)體第一名，共26人次獲獎(jiǎng)，其中一等獎(jiǎng)7人。復(fù)賽中1人獲省一等獎(jiǎng)，2人獲省二等獎(jiǎng)，列全市第一。在20xx、20xx年升學(xué)考試中，年級(jí)段自然平均分、優(yōu)秀率、合格率均為全市前茅。在省第九屆自然科學(xué)競(jìng)賽中，1人獲省一等獎(jiǎng)，2人獲省二等獎(jiǎng)，并獲得了省團(tuán)體優(yōu)勝。學(xué)生的小論文、調(diào)查訪(fǎng)問(wèn)報(bào)告、實(shí)驗(yàn)研究報(bào)告、創(chuàng)造發(fā)明等科技活動(dòng)屢獲省、市獎(jiǎng)項(xiàng)。精心策劃組織參與電視臺(tái)教育科技頻道《不可能的任務(wù)——走進(jìn)南海實(shí)驗(yàn)學(xué)?！返呐臄z，把學(xué)校的科技、創(chuàng)新教育得到了很好的展示。

5、加強(qiáng)師德修養(yǎng)，樹(shù)為人師表的良好形象。當(dāng)楊蘭娟扎根在偏遠(yuǎn)海島，甘守清貧，鞠躬盡瘁，甘當(dāng)人梯，才以愛(ài)和無(wú)私照亮了幾代漁家孩子的心靈的事跡傳開(kāi)時(shí)，學(xué)習(xí)楊蘭娟的事跡在教研組黨員中不斷深化。她“為了學(xué)生一切”、“為了一切學(xué)生”和“一切為了學(xué)生”的崇高教育思想深深感動(dòng)并激勵(lì)著我們。在黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)中，組內(nèi)的黨員對(duì)自身的學(xué)習(xí)、排查、整改有強(qiáng)烈的內(nèi)在要求，堅(jiān)持兩促進(jìn)、兩不誤，把工作與學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。勇于開(kāi)展批評(píng)與自我批評(píng)，及時(shí)修正自己的錯(cuò)誤，在工作和生活中不斷改造主觀世界，在政治信念和理論水平上保持領(lǐng)先，有堅(jiān)定的社會(huì)主義、共產(chǎn)主義信仰和崇高的理想，時(shí)時(shí)處處都能發(fā)揮身教勝于言教的教育作用。通過(guò)學(xué)習(xí)，強(qiáng)化了服務(wù)意識(shí)，在工作中努力為學(xué)生發(fā)展服務(wù)，為家庭服務(wù)，為社會(huì)服務(wù)，實(shí)踐教育要為人民服務(wù)的教育方針;強(qiáng)化了以人為本的意識(shí)，教育教學(xué)改革及方法、模式的選擇要以學(xué)生的發(fā)展為本;更加注意團(tuán)結(jié)教師，帶動(dòng)身邊的人一起進(jìn)步，群眾滿(mǎn)意度高。通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步明確，師德的核心就是愛(ài)——對(duì)事業(yè)的愛(ài)，對(duì)學(xué)生的愛(ài)，全心全意為學(xué)生服務(wù)?！霸诮逃龑?shí)踐中努力使自己的教育要為學(xué)生一生的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，讓自己成為學(xué)生人生的導(dǎo)師”成為組內(nèi)黨員教師教育追求的價(jià)值目標(biāo)。

二、今后的措施

一)、與普通教師結(jié)對(duì)。

本著相互交流、取長(zhǎng)補(bǔ)短、促進(jìn)共同發(fā)展的目的，開(kāi)展幫扶結(jié)對(duì)活動(dòng)。組內(nèi)每2名黨員教師與1名非黨員教師結(jié)對(duì)，定期不定期開(kāi)展談心交流，關(guān)心的學(xué)習(xí)、生活、困難、需求等。通過(guò)開(kāi)展幫扶結(jié)對(duì)、談心談話(huà)活動(dòng)，進(jìn)一步提高組內(nèi)教師工作、學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。力求從以下幾方面開(kāi)展結(jié)對(duì)活動(dòng)：

1、探討、傳授先進(jìn)、科學(xué)的課堂教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)媒體選用、資料選擷、課外活動(dòng)組織、教學(xué)研究等，提高組員的整體素質(zhì)和教研組的集體戰(zhàn)斗力。

2、班主任工作取長(zhǎng)補(bǔ)短，每2星期舉行一次結(jié)對(duì)教師學(xué)生案例分析，使組內(nèi)歷次擔(dān)任班主任工作的教師，不斷總結(jié)提高教育經(jīng)驗(yàn)，努力使班級(jí)朝文明班級(jí)、優(yōu)秀班集體的方向發(fā)展。

3、進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀的培植。通過(guò)黨員的先鋒模范作用，引領(lǐng)組內(nèi)的非黨員教師積極向黨組織靠攏，使他們學(xué)有方向，干有榜樣。

二)加強(qiáng)對(duì)新課標(biāo)理念的學(xué)習(xí)。

科學(xué)是一門(mén)綜合學(xué)科，聯(lián)合國(guó)教科文組織曾下過(guò)一個(gè)定義：“凡是科學(xué)概念和原理的敘述是為了表明科學(xué)思想上的根本一致，而避免過(guò)早地或不適當(dāng)?shù)貜?qiáng)調(diào)各個(gè)科學(xué)領(lǐng)域區(qū)別的教學(xué)方式，都可以認(rèn)為是綜合理科教學(xué)。”這為我們的科學(xué)教學(xué)指明了方向。因此，科學(xué)教師在教學(xué)中要力圖超越學(xué)科界限，傳授帶結(jié)構(gòu)性的基本內(nèi)容、統(tǒng)一的科學(xué)概念和原理，注意不同學(xué)科領(lǐng)域知識(shí)、技能之間的融通與連接，全面提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，將科學(xué)知識(shí)與技能、科學(xué)態(tài)度與價(jià)值觀、過(guò)程、方法與能力進(jìn)行結(jié)合與滲透，并力求反映科學(xué)、技術(shù)與社會(huì)的互動(dòng)與關(guān)聯(lián)。為此，我們要立足《科學(xué)(7~9年級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn)稿)》，加強(qiáng)對(duì)新課標(biāo)理念的學(xué)習(xí)，樹(shù)立強(qiáng)烈的課程意識(shí)，還要增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)，在工作和實(shí)踐中與學(xué)生同時(shí)成長(zhǎng)，走在學(xué)生的前面，主動(dòng)進(jìn)行教育教學(xué)改革，努力成為教育創(chuàng)新和改革的示范者。讓課程走向生活，最終實(shí)現(xiàn)課程與教學(xué)的整合。著重做好以下幾點(diǎn)：

1、牢固樹(shù)立“不求人人成才，但求人人成人”的人才觀，全面關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)，為他們今后的生存和發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

2、促進(jìn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。變教師為導(dǎo)師，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。

3、關(guān)心學(xué)生的身心健康發(fā)展。在教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)滲透人文關(guān)懷，在學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)成功。保護(hù)好學(xué)生天生的求知欲望，讓自信洋溢在學(xué)生的身上，伴隨他們今后的成長(zhǎng)。

三)加強(qiáng)政治理論、形勢(shì)學(xué)習(xí)。

在每月2—3次的教研組活動(dòng)中，進(jìn)一步加強(qiáng)政治理論的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)。提取黨員先鋒崗、先進(jìn)教研組的部分獎(jiǎng)勵(lì)金讓組內(nèi)的黨員購(gòu)買(mǎi)黨員理論學(xué)習(xí)書(shū)籍，組織學(xué)習(xí)體會(huì)交流，尋求理論對(duì)實(shí)際工作的指導(dǎo)作用，把理論學(xué)習(xí)與自己的工作緊密結(jié)合起來(lái)。努力做到：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)，堅(jiān)定理想信念。勇于開(kāi)展批評(píng)與自我批評(píng)，在工作和生活中不斷改造主觀世界，在政治信念和理論水平上保持領(lǐng)先，有堅(jiān)定的社會(huì)主義、共產(chǎn)主義信仰和崇高的理想，為“全面貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)教育創(chuàng)新，保持教育健康持續(xù)發(fā)展，努力辦好讓人民滿(mǎn)意的教育”做出貢獻(xiàn)。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)，鞏固堅(jiān)強(qiáng)堡壘。真正做到平時(shí)工作看得出來(lái)：在自己的崗位上，不能僅僅是“過(guò)得去”，而必須是“過(guò)得硬”，隨時(shí)隨地能成為其他教師的榜樣，切實(shí)把黨員的先進(jìn)性體現(xiàn)到日常的工作和生活中。還要做到關(guān)鍵時(shí)刻站得出來(lái)：時(shí)常反思和檢查自己在個(gè)人利益與集體利益、群眾利益發(fā)生沖突時(shí)，是否能夠高風(fēng)亮節(jié)，在急難險(xiǎn)重任務(wù)面前，是否能夠挺身而出，充分發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒堡壘作用。

3、通過(guò)學(xué)習(xí)，加深對(duì)教師職業(yè)的理解和熱愛(ài)，我們的教育應(yīng)當(dāng)是創(chuàng)造一種適合每一個(gè)學(xué)生的教育，而不是選擇適合教育的學(xué)生。只有熱愛(ài)，才能?chē)娪砍鰪?qiáng)烈的工作責(zé)任心和事業(yè)心，才能使教師成為“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”。通過(guò)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)奉獻(xiàn)精神，為黨的教育事業(yè)而奮斗終身。

總之，教研組通過(guò)開(kāi)展?fàn)巹?chuàng)“黨員先鋒崗”活動(dòng)，黨員教師們言傳身教率先垂范、互相協(xié)作以誠(chéng)相待、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)勇挑重?fù)?dān)，使整個(gè)教研組在學(xué)習(xí)求知、工作作風(fēng)、遵紀(jì)守法、敬業(yè)奉獻(xiàn)、廉潔自律等各方面，用我們的實(shí)際行動(dòng)書(shū)就先鋒模范，永葆黨的先進(jìn)性。我們有決心，也有信心把這一先鋒崗建設(shè)好，完善好。

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短六

為確保學(xué)生在校期間的人身安全，維護(hù)學(xué)校正常教育教學(xué)秩序，根據(jù)教育局的相關(guān)要求，結(jié)合我校實(shí)際，落實(shí)“一崗雙責(zé)”，特簽訂本安全責(zé)任書(shū)。

1、加強(qiáng)課堂紀(jì)律的控制，嚴(yán)防學(xué)生在課堂上出現(xiàn)喧嘩、打鬧等不良現(xiàn)象。上課前首先清點(diǎn)班上的學(xué)生人數(shù)，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生無(wú)故曠課，必須第一時(shí)間通知班主任，并作進(jìn)一步處理。

2、上體育課、實(shí)驗(yàn)課和電腦課時(shí)，教師須事先向?qū)W生講清講明安全操作程序及注意事項(xiàng)，做好安全防范措施。

3、教師必須保障上課期間學(xué)生的人身安全，學(xué)生在課堂上發(fā)生安全事故由上課教師負(fù)責(zé)。

4、嚴(yán)禁教師體罰、變相體罰、漫罵或驅(qū)趕學(xué)生，如因此造成的后果由教師本人負(fù)責(zé)。

5、關(guān)注學(xué)生的思想和行為表現(xiàn)，耐心細(xì)致地做好思想教育工作。發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體不適或行為出現(xiàn)異常，要及時(shí)詢(xún)問(wèn)、教育或聯(lián)系班主任、家長(zhǎng)，防止意外事故發(fā)生。

6、學(xué)生因病因事需請(qǐng)假的，必須持班主任或校方開(kāi)出的通行條方可離校，教師不得擅自讓學(xué)生離開(kāi)校園。

7、下午放學(xué)，由最后一節(jié)課的授課教師負(fù)責(zé)課堂最后一分鐘安全教育。

8、重視加強(qiáng)學(xué)生的日常行為教育，嚴(yán)禁學(xué)生在校園內(nèi)追逐打鬧、上下樓推擠、攀爬護(hù)欄、圍墻、樹(shù)木、籃球架等公共設(shè)施或進(jìn)行具有危險(xiǎn)性的游戲，一旦發(fā)現(xiàn)以上情況，應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行阻止和教育，并聯(lián)系班主任，情況嚴(yán)重的應(yīng)上報(bào)學(xué)校。

9、教師發(fā)現(xiàn)校園及周邊存在安全隱患，應(yīng)及時(shí)上報(bào)學(xué)校。

10、本安全責(zé)任書(shū)的落實(shí)情況，將作為對(duì)教師年度考核和評(píng)優(yōu)的依據(jù)之一。

11、學(xué)校對(duì)各崗位的安全教育和管理工作實(shí)行責(zé)任追究制，對(duì)因教育管理不力、玩忽職守或違反規(guī)定而造成學(xué)生安全事故的，要追究其相應(yīng)的責(zé)任;發(fā)生重大安全事故的，根據(jù)事故的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，追究其法律責(zé)任。

此安全責(zé)任書(shū)一式兩份，學(xué)校與科任教師各執(zhí)一份，自雙方簽字蓋章之日起生效，有效期自2011年2月16日至2011年8月31日。

(學(xué)校蓋章)

學(xué)校負(fù)責(zé)人簽名：教師簽名：

有關(guān)不適應(yīng)崗位工作通報(bào)范文簡(jiǎn)短七

一例大學(xué)新生適應(yīng)不良的心理咨詢(xún)案例報(bào)告

摘要：采用來(lái)訪(fǎng)者中心療法和埃利斯合理情緒療法緩解大學(xué)新生因適應(yīng)不良所致的情緒障礙問(wèn)題。并采用認(rèn)知行為療法（自我管理技術(shù)）同來(lái)訪(fǎng)者協(xié)商制定并執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃。在咨詢(xún)過(guò)程中，首先通過(guò)來(lái)訪(fǎng)者中心療法，使用積極關(guān)注、共情、情感反映等技術(shù)了解來(lái)訪(fǎng)者基本情況，進(jìn)行評(píng)估診斷，并與其協(xié)商，制訂咨詢(xún)目標(biāo)與方案。以認(rèn)知行為療法為主，幫助來(lái)訪(fǎng)者識(shí)別不合理信念，從而改變其錯(cuò)誤觀念，使其接納新的認(rèn)知模式，并以積極行為予以強(qiáng)化。通過(guò)咨詢(xún)和評(píng)估，來(lái)訪(fǎng)者的負(fù)性情緒、軀體化癥狀及社會(huì)功能等均有明顯改善。

關(guān)鍵詞：認(rèn)知行為療法；大學(xué)新生；適應(yīng)不良 1一般資料

徐敏（化名），女，20歲，漢族，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。家庭經(jīng)濟(jì)條件良好，父母親都在機(jī)關(guān)單位工作，應(yīng)酬多，家教嚴(yán)格，家中還有一位姐姐，已工作。性格內(nèi)外兼修，敏感，自尊心強(qiáng)，做事追求完美，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。幼時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育好，身體健康，無(wú)重大器質(zhì)性疾病，無(wú)家族遺傳史。高考和大學(xué)入學(xué)體檢均未發(fā)現(xiàn)軀體疾病。

2主訴和個(gè)人陳述 2.1主述

近兩個(gè)星期情緒抑郁焦慮，心情煩悶時(shí)常感到頭痛、胸悶，食欲也有所減退，無(wú)學(xué)習(xí)熱情，不愿意主動(dòng)和人交往。

2.2個(gè)人陳述

9月下旬，在學(xué)生會(huì)見(jiàn)習(xí)，期間熱情一直很高，一天，因師姐冷不丁的一句話(huà)（“你整天在別人后面屁顛屁顛的有意思嗎？”）幾乎將自己的熱情澆滅。加上在見(jiàn)習(xí)期間遭受的委屈，感到一下失去了動(dòng)力，后來(lái)退出了學(xué)生會(huì)的見(jiàn)習(xí)和競(jìng)選。感覺(jué)宿舍里的氣氛很壓抑，大家都自顧自地學(xué)習(xí)、生活，交流不多。在學(xué)習(xí)也對(duì)自己不滿(mǎn)，因?yàn)榘嗌嫌幸晃慌鸁o(wú)論做哪一個(gè)動(dòng)作（體育訓(xùn)練）都比自己做得好，心里感到不甘心也感到很挫敗，因

為高三時(shí)候自己的成績(jī)總是班上最好的。感到該女生有意排擠自己，因?yàn)橛写伟嗉?jí)活動(dòng)該女生通知了自己的室友卻沒(méi)有通知自己。很想刻苦訓(xùn)練，但是每次都會(huì)受到那位優(yōu)秀女生的影響，沒(méi)有辦法集中精力完成動(dòng)作，不能發(fā)揮自己的水平，心里很焦急、苦悶。

很想努力提高自己，但是卻不知道從何開(kāi)始，怎樣去做，感到空虛迷茫，覺(jué)得自己很沒(méi)用。不愿意和同學(xué)交流，覺(jué)得找不到跟自己志趣相投，可以說(shuō)知心話(huà)的朋友，感到前所未有的孤單，以前的自信蕩然無(wú)存，為此感到很痛苦。近兩個(gè)星期只要心情不好的時(shí)候就會(huì)感到頭痛、胸悶，不想吃飯。雖然還能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，但是沒(méi)有學(xué)習(xí)熱情，有時(shí)覺(jué)得自己快撐不下去了，總想回家。和父母說(shuō)了自己的狀況，感覺(jué)幫助不大，父母只是讓自己盡能力好好訓(xùn)練、學(xué)習(xí)，不要想太多。因?yàn)樾律詹榱私獾綄W(xué)校心理咨詢(xún)中心，所以前來(lái)咨詢(xún)，希望能解決自己的問(wèn)題。

3.個(gè)人成長(zhǎng)史

來(lái)訪(fǎng)者從小學(xué)至初中學(xué)習(xí)成績(jī)一直很優(yōu)秀，得到老師的器重，和同學(xué)關(guān)系融洽，未遭受過(guò)重大挫折，父母期望高，家教嚴(yán)格。高中階段成績(jī)下滑，選擇了報(bào)讀體育專(zhuān)業(yè)，剛開(kāi)始遭家人反對(duì)。高三期間刻苦訓(xùn)練，得到老師的很多鼓勵(lì)和幫助，與此同時(shí)自己的同伴好友因?yàn)檎剳賽?ài)而荒廢了學(xué)業(yè)，來(lái)訪(fǎng)者順利考上大學(xué)，而好友高考落榜，只好復(fù)讀。來(lái)訪(fǎng)者認(rèn)為自己對(duì)好友的落榜負(fù)有責(zé)任，心中有內(nèi)疚感，聯(lián)系變少，自感兩人關(guān)系出現(xiàn)裂橫，心中感到失落和自責(zé)。

4.咨詢(xún)師觀察和搜集到的其他資料

來(lái)訪(fǎng)者身材適中，衣著整潔，一頭短發(fā)，面容疲憊、憔悴。走進(jìn)咨詢(xún)室時(shí)始終低著頭，聲音略低，語(yǔ)速較慢，思維條理清晰，自知力完整。在征得來(lái)訪(fǎng)者同意后，對(duì)其進(jìn)行scl-90測(cè)評(píng)【１】，結(jié)果見(jiàn)表1。

表1 來(lái)訪(fǎng)者scl-90測(cè)評(píng)結(jié)果

因子 軀體強(qiáng)迫 人際抑郁 焦慮 敵對(duì) 恐怖 偏執(zhí) 精神睡眠總平化 敏感 病性 食欲 均分

均分 1.89 1.60 1.98 2.10 1.70 1.50 1.60 1.20 1.10 2.00 1.67 5評(píng)估與診斷 5.1評(píng)估

來(lái)訪(fǎng)者心理問(wèn)題的形成由現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)：生活環(huán)境改變、人際關(guān)系變化、學(xué)習(xí)比較環(huán)境改變、他人負(fù)面評(píng)價(jià)。來(lái)訪(fǎng)者自知力完好，有強(qiáng)烈的求助意愿，無(wú)軀體疾病，屬于心理咨詢(xún)的范疇。

5.2診斷結(jié)果

本案例屬大學(xué)新生適應(yīng)不良所致的嚴(yán)重心理問(wèn)題，以情緒障礙和人際適應(yīng)不良為主要表現(xiàn)。

5.3診斷依據(jù)

5.3.1來(lái)訪(fǎng)者的癥狀由較強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)。

5.3.2來(lái)訪(fǎng)者的心理沖突與現(xiàn)實(shí)處境直接相關(guān)，帶有明顯的道德色彩。

5.3.3結(jié)合scl-90測(cè)評(píng)結(jié)果，來(lái)訪(fǎng)者存在抑郁、自責(zé)、嫉妒等情緒問(wèn)題，并伴有頭痛、胸悶和食欲減退等軀體不適。注意力無(wú)法集中，社會(huì)功能輕度受損，輕度泛化，有社交回避行為。

5.3.4無(wú)器質(zhì)性病變基礎(chǔ)。

5.3.5經(jīng)過(guò)鑒別診斷，可排除重度精神疾病、抑郁癥及神經(jīng)癥。5.4鑒別診斷

5.4.1與重度精神疾病【２】相鑒別：來(lái)訪(fǎng)者無(wú)家族精神病史，本人無(wú)重大疾病史，高考和大學(xué)入學(xué)體檢均未發(fā)現(xiàn)軀體疾病。有主動(dòng)求治愿望，且對(duì)癥狀具有自知力，無(wú)邏輯思維混亂，無(wú)感知覺(jué)異常，無(wú)幻覺(jué)、妄想等精神病癥狀。綜合以上因素，可排除重度精神疾病。

5.4.2與抑郁癥相鑒別：來(lái)訪(fǎng)者存在明顯的抑郁情緒，情緒低落、興趣下降等，但皆因內(nèi)心沖突引起，且尚未達(dá)到嚴(yán)重程度，也無(wú)自殺傾向，持續(xù)時(shí)間僅為2周，未嚴(yán)重影響其社會(huì)功能和邏輯思維。綜合以上因素，可排除抑郁癥。

5.4.3與神經(jīng)癥相鑒別：來(lái)訪(fǎng)者雖存在抑郁、焦慮等癥狀，但其心理沖突與現(xiàn)實(shí)處境直接相關(guān)，帶有明顯的道德色彩，且持續(xù)時(shí)間短，未嚴(yán)重影響其社會(huì)功能。綜合以上因素，可排除神經(jīng)癥。

5.4.4與一般心理問(wèn)題相鑒別：一般心理問(wèn)題雖然也由現(xiàn)實(shí)原因引起，但不良情緒的反應(yīng)強(qiáng)度不太強(qiáng)烈，無(wú)回避和泛化。根據(jù)該來(lái)訪(fǎng)者的癥狀表現(xiàn)，可以排除一般心理問(wèn)題。

6.病因分析 6.1生物學(xué)原因

20歲，青春期。來(lái)訪(fǎng)者幼時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育好，身體健康，無(wú)重大器質(zhì)性疾病，無(wú)家族遺傳史。高考和大學(xué)入學(xué)體檢未發(fā)現(xiàn)軀體疾病。因情緒抑郁引起頭痛、胸悶和食欲減退等軀體不適。

6.2社會(huì)原因 6.2.1家庭影響

來(lái)訪(fǎng)者父母是機(jī)關(guān)工作人員，自幼對(duì)女兒要求嚴(yán)格，期望過(guò)高。因工作較繁忙，情感交流少。生活、學(xué)業(yè)一直比較順利，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)較大挫折。

6.2.2負(fù)性生活事件

和高中最好的朋友聯(lián)系變少，感覺(jué)兩人關(guān)系出現(xiàn)裂痕，使她失去友情的支持；開(kāi)學(xué)初參加學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，工作繁瑣，壓力大，遭受師姐的冷嘲熱諷，自信心受到打擊。

6.2.3缺乏社會(huì)支持系統(tǒng)

未得到父母、朋友的理解和關(guān)注，未得到正確的指引。6.3認(rèn)知原因 6.3.1存在認(rèn)知錯(cuò)誤

認(rèn)為好朋友的事就是自己的事。認(rèn)為進(jìn)入學(xué)生會(huì)做小事無(wú)意義。6.3.2情緒原因

情緒抑郁，自責(zé)、妒忌、敏感等負(fù)面情緒不能自行緩解。6.3.3行為模式

缺乏解決問(wèn)題的策略與技巧，面對(duì)學(xué)習(xí)效率下降和人際關(guān)系不適不知

所措。

6.3.4個(gè)性特點(diǎn)

性格內(nèi)外兼修，敏感，自尊心強(qiáng)，做事追求完美，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，無(wú)法正視挫折。

6.4防御機(jī)制的分析

求助者的防御機(jī)制屬于不成熟的防御機(jī)制中的“退行”行為。退行是一種回復(fù)到原先幼稚行為的心理防衛(wèi)術(shù)。求助者在大學(xué)入學(xué)后無(wú)法面對(duì)學(xué)生會(huì)工作的繁瑣、師姐嘲笑、班上同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)及高中好朋友的疏離，自信心受打擊，心理受挫，不能處理，便退出競(jìng)選，認(rèn)為人情冷漠而不和室友交流，回避困難。

7咨詢(xún)目標(biāo)與咨詢(xún)方案 7.1近期目標(biāo)

通過(guò)治療緩解來(lái)訪(fǎng)者的消極情緒及軀體癥狀，改善其錯(cuò)誤認(rèn)知，使其形成適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，恢復(fù)正常人際交往，保證正常的學(xué)習(xí)和生活。

7.2長(zhǎng)期目標(biāo)

促進(jìn)來(lái)訪(fǎng)者的心理健康發(fā)展，協(xié)助其進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)和自我成長(zhǎng)，使其能運(yùn)用所學(xué)建設(shè)性的認(rèn)知模式調(diào)適心理狀態(tài)，正確處理日常生活中的問(wèn)題和困擾，做好學(xué)習(xí)規(guī)劃。

7.3咨詢(xún)方案的制訂

7.3.1主要咨詢(xún)方法和適用原理

根據(jù)來(lái)訪(fǎng)者的癥狀及具體情況，為實(shí)現(xiàn)咨詢(xún)目標(biāo)，考慮采用合理情緒療法及自我管理技術(shù)。

合理情緒療法【2】是由美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯首創(chuàng)的。該療法認(rèn)為，情緒和不良行為(c)并非由外部誘發(fā)事件(a)本身所引起，而是由于個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋?zhuān)葱拍?b)造成的。只有通過(guò)改變求助者的不合理信念，才能幫助求助者解決情緒和行為上的問(wèn)題，維護(hù)心理健康，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。具體方法是：引導(dǎo)求助者自我探索，找出存在的不合理

信念，咨詢(xún)師對(duì)此進(jìn)行發(fā)問(wèn)，提出質(zhì)疑，啟發(fā)求助者積極思考，幫助求助者以合理信念代替不合理信念，幫助求助者學(xué)習(xí)建設(shè)性行為，消除不良情緒和不適行為。

自我管理技術(shù)【３】是將認(rèn)知療法和行為主義療法整合后出現(xiàn)的一種新的治療趨勢(shì)。是指利用自我參與能調(diào)動(dòng)當(dāng)事人積極性的這一特性，指導(dǎo)當(dāng)事人在遇到問(wèn)題的時(shí)候時(shí)只要積極地運(yùn)用應(yīng)對(duì)技巧就會(huì)產(chǎn)生改變的方法。主要步驟包括：確立治療目標(biāo)；將目標(biāo)轉(zhuǎn)換成標(biāo)的行為；自我觀察和監(jiān)控；自我訂約；實(shí)施自我控制。

7.3.2明確雙方的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)

求助者的責(zé)任：向咨詢(xún)師提供與心理問(wèn)題有關(guān)的真實(shí)資料；積極主動(dòng)地與咨詢(xún)師一起探索解決問(wèn)題的方法；完成雙方商定的作業(yè)。

求助者的權(quán)利：有權(quán)利了解咨詢(xún)師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；有權(quán)利了解咨詢(xún)的具體方法、過(guò)程和原理；有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢(xún)師；有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢(xún)；對(duì)咨詢(xún)方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。

求助者的義務(wù)：遵守咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；遵守和執(zhí)行商定好的咨詢(xún)方案各方面的內(nèi)容；尊重咨詢(xún)師，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢(xún)師。

咨詢(xún)師的責(zé)任：遵守職業(yè)道德，遵守國(guó)家有關(guān)的法律法規(guī)；幫助求助者解決心理問(wèn)題；嚴(yán)格遵守保密原則。

咨詢(xún)師的權(quán)利：有權(quán)利了解與求助者心理問(wèn)題有關(guān)的個(gè)人資料；有權(quán)利選擇合適的求助者；本著對(duì)求助者負(fù)責(zé)的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢(xún)；尊重求助者，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知求助者。

咨詢(xún)者的義務(wù)：向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景，出示營(yíng)業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關(guān)證件；遵守咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；遵守和執(zhí)行商定好的咨詢(xún)方案各方面的內(nèi)容。

7.3.3咨詢(xún)的次數(shù)與時(shí)間安排

咨詢(xún)次數(shù)為6次。前五次為每周1次，最后一次間隔兩周。每次50分鐘。費(fèi)用：免費(fèi)。

8咨詢(xún)過(guò)程 8.1咨詢(xún)階段

(1)建立咨詢(xún)關(guān)系與診斷評(píng)估階段(第一次咨詢(xún))；(2)咨詢(xún)與心理幫助階段(第二次至第四次咨詢(xún))；(3)行為矯正與效果鞏固階段(第五次至第六次咨詢(xún))。8.2具體的咨詢(xún)過(guò)程

第一次咨詢(xún)(2009年10月9日)(1)目的：①了解基本情況，收集一般臨床資料；②建立良好的咨詢(xún)關(guān)系；③明確主要問(wèn)題。

(2)方法：來(lái)訪(fǎng)者中心療法、心理測(cè)驗(yàn)法。

(3)過(guò)程：①填寫(xiě)咨詢(xún)登記表，詢(xún)問(wèn)基本情況，介紹咨詢(xún)中的有關(guān)事項(xiàng)與規(guī)則；②通過(guò)積極關(guān)注、共情、情感反應(yīng)等技術(shù)與來(lái)訪(fǎng)者建立良好的咨詢(xún)關(guān)系。耐心傾聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者的傾訴，了解其成長(zhǎng)過(guò)程和基本情況，讓其把積壓的苦悶充分宣泄出來(lái)，排解負(fù)性情緒；③收集臨床資料，探尋來(lái)訪(fǎng)者的心理矛盾及改變意愿；④完成scl-90自測(cè)，并了解其成長(zhǎng)過(guò)程；⑤將測(cè)驗(yàn)結(jié)果反饋給來(lái)訪(fǎng)者，并做出初步分析；⑥確定咨詢(xún)目標(biāo)，和來(lái)訪(fǎng)者解釋說(shuō)明擬采用的咨詢(xún)方案，共同協(xié)商咨詢(xún)次數(shù)和時(shí)間安排；⑦布置家庭作業(yè)，來(lái)訪(fǎng)者給高中好友打電話(huà)，了解朋友的情況，同時(shí)也告訴朋友自己的近況以及自己對(duì)彼此有情的珍視，澄清自己的感覺(jué)，同時(shí)了解好友的想法，以消除自身的自責(zé)感。

第二至三次咨詢(xún)(2009年10月16日和2009年10月23日)(1)目的：①進(jìn)一步加深咨詢(xún)關(guān)系；②識(shí)別負(fù)性想法；③檢驗(yàn)錯(cuò)誤觀念。

(2)方法：會(huì)談法、埃利斯合理情緒療法。

(3)過(guò)程：①反饋家庭作業(yè)：通過(guò)給好朋友打電話(huà)，來(lái)訪(fǎng)者反饋說(shuō)，朋友很高興能接到她的電話(huà)，還以為來(lái)訪(fǎng)者把她給忘了，擔(dān)心來(lái)訪(fǎng)者因?yàn)樯洗髮W(xué)了不愿意再聯(lián)系她。當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)到自己內(nèi)疚沒(méi)有在高考備考時(shí)拉好

友一把而很自責(zé)以至于沒(méi)有勇氣給好友打電話(huà)時(shí)，好友表示很驚訝，因?yàn)楹糜褟膩?lái)沒(méi)有因此而責(zé)怪來(lái)訪(fǎng)者，只怪當(dāng)初自己沒(méi)有好好把握。來(lái)訪(fǎng)者了解到好友正在努力地備考，狀態(tài)也很好時(shí)，心理感到很寬慰。同時(shí)來(lái)訪(fǎng)者還將自己近來(lái)的一些煩惱和好友說(shuō)了，感覺(jué)到心里一下舒服了很多，自責(zé)感也少了一些。②簡(jiǎn)單介紹埃利斯合理情緒療法原理；③幫助來(lái)訪(fǎng)者識(shí)別“友情裂痕、大學(xué)同學(xué)冷漠”等不合理的認(rèn)知信念；④布置家庭作業(yè)：主動(dòng)和室友交流，將生活事件按重要程度排序。

部分談話(huà)實(shí)錄如下：

咨詢(xún)師：上次的家庭作業(yè)反饋和你的預(yù)想的不一樣，是嗎？ 來(lái)訪(fǎng)者：可以這么說(shuō)吧。我以為她會(huì)怪我，原來(lái)是我多想了，雖然心里好受了些，但還是覺(jué)得不能原諒自己。

咨詢(xún)師：你不能原諒自己，是為什么呢？

來(lái)訪(fǎng)者：我應(yīng)該盡力阻止她談戀愛(ài)，如果她沒(méi)有談戀愛(ài)就可以考上大學(xué)了。我剛開(kāi)始勸她她不聽(tīng)，（低頭，聲音變小）后來(lái)自己學(xué)習(xí)也挺忙，就沒(méi)再去勸她，只顧著自己的事了。

咨詢(xún)師：你為好朋友感到遺憾和難過(guò)，也后悔自己當(dāng)初沒(méi)有堅(jiān)持阻止好友談戀愛(ài)？

來(lái)訪(fǎng)者：嗯，畢竟我們是那么好的朋友，我應(yīng)該幫她的。

咨詢(xún)師：我能理解你的心情，好朋友是應(yīng)該互相幫助的。我在這里打個(gè)比方，假如你朋友聽(tīng)勸，不談戀愛(ài)，你能保證好友能順利考上大學(xué)嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：（沉吟了一會(huì)）我不能保證，因?yàn)樗某煽?jī)也不是很好。咨詢(xún)師：嗯，很好。就算好友當(dāng)初聽(tīng)了你的勸，也不一定能考上大學(xué)。我們可以幫助別人，卻不能代替別人去做一些事，而且我們也不可能做得到，你說(shuō)是嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：聽(tīng)你這么一說(shuō)，好像有道理，我希望我們倆能一起上大學(xué)，可是我并不能代替她考試。老師，我是不是管得太多了？

咨詢(xún)師：其實(shí)你朋友會(huì)因?yàn)橛心氵@樣的好朋友而高興，但是如果沒(méi)有

把握好度，可能就會(huì)給你們的關(guān)系帶來(lái)困擾。

來(lái)訪(fǎng)者：(沉默)，你的意思是說(shuō)好朋友間是保持一定的距離嗎？ 咨詢(xún)師：沒(méi)錯(cuò)，我是這個(gè)意思。你剛剛沉默在想些什么呢？ 來(lái)訪(fǎng)者：我在想我們以前在一起的時(shí)候，剛開(kāi)始我們確實(shí)是形影不離，做什么事情都在一起，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵂?zhēng)吵，不知道為什么有些事我覺(jué)得好的她卻覺(jué)得不好，她老說(shuō)我自以為是，我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得委屈，覺(jué)得她不領(lǐng)情。但是從來(lái)沒(méi)有想過(guò)是我自己的原因。

咨詢(xún)師：你說(shuō)過(guò)自己朋友不多，所以你特別珍惜和那位好朋友之間的感情，所以你會(huì)忽略了對(duì)方也需要自己的空間，這是很正常的?，F(xiàn)在你已經(jīng)意識(shí)到這點(diǎn)，而且和好友之也有著地域之隔，我相信你們的感情會(huì)更融洽的。

來(lái)訪(fǎng)者：我明白了，我就是把她的事當(dāng)成自己的事了，所以她沒(méi)考上大學(xué)我才會(huì)那么自責(zé)。老師，聽(tīng)你這么一分析，我才恍然大悟。

咨詢(xún)師：嗯，很高興你能這么快地領(lǐng)悟到自己在與人相處中存在的一些誤區(qū)。那我們回到現(xiàn)在，你覺(jué)得你以往交友的態(tài)度和方式對(duì)你現(xiàn)在的人際交往有什么影響嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：（思考）以前就那么一倆個(gè)玩得好的朋友，走得很近，現(xiàn)在來(lái)到大學(xué)，感覺(jué)大家都很冷漠，很難交朋友。

咨詢(xún)師：你說(shuō)的“大家”是指誰(shuí)呢？ 來(lái)訪(fǎng)者：主要是指室友。咨詢(xún)師：他們對(duì)誰(shuí)都很冷漠嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：也不是，她們有時(shí)候也會(huì)和別人說(shuō)說(shuō)笑笑的。咨詢(xún)師：那就是你感到她們只是對(duì)你冷漠，是嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：（沉默）可以這么說(shuō)吧，所以一點(diǎn)也不喜歡在宿舍呆著，我覺(jué)得大家都好客氣，好壓抑。

咨詢(xún)師：確實(shí)是這樣的，如果同在一屋檐下卻天天只是維持禮貌的客

套而沒(méi)有更多的交流，會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，不自在?？墒悄阌袥](méi)有想過(guò)要去打破這種氣氛呢？你有沒(méi)有想過(guò)自己留給室友的印象又是怎樣的？

來(lái)訪(fǎng)者：（沉默）這個(gè)問(wèn)題我還沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)，我就希望別人能主動(dòng)和我打招呼，可能他們都會(huì)覺(jué)得我這個(gè)人不好相處吧，因?yàn)槲液苌僬f(shuō)話(huà)。

咨詢(xún)師：有沒(méi)有想過(guò)要去改善和室友之間的關(guān)系呢？ 來(lái)訪(fǎng)者：（沉默之后猶豫地說(shuō)）??有。

咨詢(xún)師：剛剛你沉默了，而且回答得很猶豫，不知道你在想什么呢？ 來(lái)訪(fǎng)者：其實(shí)自從師姐說(shuō)了我那句話(huà)，我退出了學(xué)生會(huì)的競(jìng)選之后狀態(tài)一直很不好。我沒(méi)有了激情，開(kāi)始懷疑自己，覺(jué)得自己一事無(wú)成。

咨詢(xún)師：你師姐的話(huà)讓你感到很受傷，也打擊了你的信心，可是我不明白的是師姐的一句話(huà)會(huì)讓你的狀態(tài)發(fā)生這么大的改變嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：其實(shí)也不完全是師姐的原因，我自己在學(xué)生會(huì)做事的時(shí)候也很不開(kāi)心，覺(jué)得很委屈，事情多的時(shí)候還很累，我受不了他們發(fā)號(hào)施令的樣子，所以我不想干了。

咨詢(xún)師：工作累還要受委屈，所以退出了，是嗎？ 來(lái)訪(fǎng)者：點(diǎn)頭。

咨詢(xún)師：能問(wèn)問(wèn)你當(dāng)初參加競(jìng)選的目的是什么嗎？ 來(lái)訪(fǎng)者：當(dāng)然是為了鍛煉自己的能力。

咨詢(xún)師：很好。那你認(rèn)為鍛煉自己的能力包括那些方面呢？ 來(lái)訪(fǎng)者：（思考）組織領(lǐng)導(dǎo)能力、管理能力、人際交往能力還有解決問(wèn)題的能力??等等吧。

咨詢(xún)師：嗯，很好，感覺(jué)你真是一位積極向上的好學(xué)生，迫切希望提高自己各方面的能力?？茨懔信e的這些希望能鍛煉提高的能力都挺大，挺空泛的是嗎？似乎真的與你在學(xué)生會(huì)做的一些雜活累活相差甚遠(yuǎn)，所以你覺(jué)得沒(méi)意思了，是嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：是啊，是啊，就是這樣的，我覺(jué)得天天做些那樣的小事情真 的沒(méi)有什么意義。

咨詢(xún)師：嗯，你認(rèn)為見(jiàn)習(xí)時(shí)候做的事和進(jìn)學(xué)生會(huì)的目的是不符的，是嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：嗯，我是這么認(rèn)為的。

咨詢(xún)師：好的，我們現(xiàn)在來(lái)做一個(gè)假設(shè)，假如你現(xiàn)在是學(xué)生會(huì)主席，要你主辦一次文藝晚會(huì)，需要用到你上面所說(shuō)的能力，你會(huì)怎么做呢？

來(lái)訪(fǎng)者：這個(gè)??我一時(shí)半會(huì)也想不來(lái)，有很多工作要做，還有很多的細(xì)節(jié)和繁瑣的事情需要注意，一下子我也說(shuō)不來(lái)。

咨詢(xún)師：你說(shuō)得對(duì)，有很多的細(xì)節(jié)和繁瑣的事需要處理，因?yàn)橛袝r(shí)候細(xì)節(jié)會(huì)影響到整件事的結(jié)果，對(duì)嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：嗯。

咨詢(xún)師：很好，那你現(xiàn)在還認(rèn)為自己在學(xué)生會(huì)見(jiàn)習(xí)時(shí)做的事是沒(méi)有意義的嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：不好意思得笑了，可能是我自己太急切了。

咨詢(xún)師：我們習(xí)慣于在別人獲得巨大成功的時(shí)候給予熱烈的掌聲，也習(xí)慣于在一件事圓滿(mǎn)完成之后接受別人的歡呼。所以，我們總是忽視了每一個(gè)成功后面的點(diǎn)滴艱辛，于是過(guò)程變得漫長(zhǎng)而讓人難以忍受。你同意我的說(shuō)法嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：點(diǎn)點(diǎn)頭，你說(shuō)的很對(duì)。我其實(shí)知道成功是要付出代價(jià)的，可是說(shuō)的容易做得難，我就是不知道該怎么做，怎么堅(jiān)持。

咨詢(xún)師：很好，在我們談了這么多之后，不知道你現(xiàn)在是怎么看自己的呢？還覺(jué)得自己很沒(méi)用很失敗嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：呵呵，不會(huì)了。是我對(duì)自己要求太高了，才會(huì)對(duì)自己不滿(mǎn)意，才會(huì)嫉妒班上的那位女同學(xué)，其實(shí)她的動(dòng)作真的做得很漂亮。

咨詢(xún)師：很高興聽(tīng)到你由衷的贊美別人的優(yōu)秀，說(shuō)明你已經(jīng)能夠接納自己現(xiàn)階段的不足了。

來(lái)訪(fǎng)者：（不好意思地笑了）謝謝老師?？墒钦f(shuō)得容易做起來(lái)難，我要怎樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái)，才能讓自己的大學(xué)生活更有意義呢？

咨詢(xún)師：每個(gè)人對(duì)人生意義都有不同的理解，所以你要明白自己想要做的是什么？你的人生目標(biāo)是什么？

來(lái)訪(fǎng)者：（沉默）我還真的不知道自己將來(lái)想要做什么。

咨詢(xún)師：沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在我們?cè)趯W(xué)校還沒(méi)有足夠的人生閱歷，不知道自己將來(lái)想要什么是很正常的。但是我們可以有近期的小目標(biāo)，學(xué)會(huì)在小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中體驗(yàn)成就感可以幫助你找回成就感和自信心。我們首先讓自己的心情盡可能地變得愉快一些，你看你同意嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：好，我同意。

咨詢(xún)師：好的，通常什么時(shí)候會(huì)讓你感到快樂(lè)滿(mǎn)足呢？ 來(lái)訪(fǎng)者：我喜歡運(yùn)動(dòng)之后的感覺(jué)，很痛快。

咨詢(xún)師：很好，還有嗎？比如說(shuō)以前在宿舍不開(kāi)心，那現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題了，你還和剛來(lái)那會(huì)那樣不想搭理人嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：之前說(shuō)宿舍的同學(xué)冷漠，其實(shí)是自己冷漠。我知道該怎么做了，我會(huì)主動(dòng)和她們溝通的。

咨詢(xún)師：很好，很高興你已經(jīng)有主動(dòng)改變的想法了。可能剛開(kāi)始會(huì)遇到困難，室友不一定馬上接納你，但你要記住我們剛剛的談話(huà)，什么事情都不是一蹴而就的，友情更需要時(shí)間的滋養(yǎng)。你有信心嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：（用力點(diǎn)點(diǎn)頭）有！

咨詢(xún)師：很好，為了讓自己有一個(gè)好的心情，回去之后有幾件事情要做：一是主動(dòng)和室友溝通交流；二是堅(jiān)持自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)身體放松后的愉悅感；三是想想自己近期有什么目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)，可以是學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以是自己要學(xué)的一項(xiàng)專(zhuān)長(zhǎng)，也可以是某個(gè)課外活動(dòng)。將它們按照時(shí)間緊迫性或重要性排序。下次咨詢(xún)的時(shí)候我們?cè)僦贫ň唧w的計(jì)劃，你看你可以做到嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：可以。

第四至五次咨詢(xún)(2009年10月30日和2009年11月6日)(1)目的：①采用自我管理技術(shù)，調(diào)動(dòng)來(lái)訪(fǎng)者積極性，練習(xí)合理的認(rèn)知模式；②學(xué)會(huì)合理評(píng)價(jià)。

(2)方法：會(huì)談法、認(rèn)知行為療法。

(3)過(guò)程：①反饋?zhàn)稍?xún)作業(yè)；②介紹認(rèn)知行為療法的自我管理技術(shù)；③共同協(xié)商、制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃表；④布置家庭作業(yè)：強(qiáng)化積極行為，鞏固咨詢(xún)效果。

部分談話(huà)實(shí)錄如下。

咨詢(xún)師：談?wù)勀愕募彝プ鳂I(yè)完成情況? 來(lái)訪(fǎng)者：上個(gè)周五早上，我主動(dòng)邀我們寢室的小a和小b跟我一起走。一路上，我跟她們說(shuō)我不是很適應(yīng)學(xué)校的新生活。小a說(shuō)：“哦，怪不得你總是一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，都不怎么說(shuō)話(huà)的，你想家了嗎？”但小b還是有些冷淡，沒(méi)有說(shuō)什么。

咨詢(xún)師：很好，你邁出了第一步，雖然b同學(xué)沒(méi)有熱情回應(yīng)，但是也不要灰心，這需要時(shí)間，她們慢慢了解你之后情況會(huì)好轉(zhuǎn)的。

來(lái)訪(fǎng)者：嗯，我能理解。上個(gè)星期我按照你說(shuō)的去做了，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我也能夠接受別人比我優(yōu)秀了。我發(fā)現(xiàn)我上課做動(dòng)作的時(shí)候沒(méi)有雜念，完成得更漂亮，心里也輕松多了。

咨詢(xún)師：你做得很好，我也可以感受到你這次的狀態(tài)比前幾次好多了，還剪了個(gè)頭發(fā)吧，精神多了。還會(huì)胸悶、頭疼嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：不會(huì)了，以前吃飯就像完成任務(wù)，這幾天大部分時(shí)間是和室友們一起去吃飯，加上運(yùn)動(dòng)之后感到餓，吃得很香。就是還不知道怎么安排自己的時(shí)間。

咨詢(xún)師：好的，不急，我們一步一步來(lái)?？戳四愕氖录帕?，目前對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的英語(yǔ)四級(jí)考試，對(duì)嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：是的，我希望在這個(gè)學(xué)期過(guò)英語(yǔ)四級(jí)，這是最主要的目標(biāo)。咨詢(xún)師：很好，有了目標(biāo)就有行動(dòng)的方向，但是行動(dòng)也要將目標(biāo)具體

化才能最終達(dá)成目標(biāo)，所以，我們現(xiàn)在要做的就是將過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)的目標(biāo)轉(zhuǎn)化成每天的具體任務(wù)，越具體越好。你明白我的意思嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：我明白，就是要制定每天的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃去執(zhí)行。其實(shí)我以前也用過(guò)這種辦法，但是堅(jiān)持不了多久。

咨詢(xún)師：能說(shuō)說(shuō)你以前是怎么做的嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：我就規(guī)定自己一天要做幾篇閱讀理解，還要背單詞。有時(shí)候不能完成任務(wù)，有時(shí)候不想堅(jiān)持。

咨詢(xún)師：你聽(tīng)聽(tīng)看，如果像我這樣制定計(jì)劃是不是會(huì)好一點(diǎn)？第一，一定將計(jì)劃以書(shū)面形式呈現(xiàn)，以表明自己的決心和嚴(yán)肅性。第二，計(jì)劃越具體越好，比如說(shuō)完成2篇閱讀理解，背10個(gè)英語(yǔ)單詞，上午做什么，下午晚上做什么。第三，每天的任務(wù)應(yīng)該是能完成的，特別是剛開(kāi)始的時(shí)候，任務(wù)不要過(guò)重過(guò)難，而且自己要確立任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)，以便考察自己任務(wù)完成情況。比如說(shuō)，記住一個(gè)單詞要做到看到中文能說(shuō)出英文，看到英文能知道中文。第四，記錄每天任務(wù)的完成情況，要涉及具體的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰措施，完成任務(wù)一定要給予自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)可以是自我勉勵(lì)的語(yǔ)言，可以是自己喜歡吃的食物、休息、娛樂(lè)等，這樣可以強(qiáng)化自己的行為，提高積極性。同樣，如果沒(méi)有完成任務(wù)，也要給自己一些具體的懲罰，以示警戒。

來(lái)訪(fǎng)者：嗯，聽(tīng)起來(lái)有意思多了。

咨詢(xún)師：好的，希望你下次過(guò)來(lái)的時(shí)候能帶上你的詳細(xì)計(jì)劃表，再和我分享你的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，好嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：（自信地點(diǎn)點(diǎn)頭）沒(méi)問(wèn)題。第六次咨詢(xún)(2009年11月20日)

(1)目的：①?gòu)?qiáng)化積極行為，鞏固咨詢(xún)效果；②結(jié)束咨詢(xún)。(2)方法：會(huì)談法、放松訓(xùn)練、心理測(cè)驗(yàn)法。

(3)過(guò)程：①反饋?zhàn)稍?xún)作業(yè)；②采用支持性心理療法鼓勵(lì)來(lái)訪(fǎng)者鞏固積極的行為；③進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，客觀評(píng)估癥狀改善情況。

在本階段咨詢(xún)中，來(lái)訪(fǎng)者對(duì)上次布置的家庭作業(yè)有積極的反饋，來(lái)訪(fǎng)者能過(guò)按照上次的咨詢(xún)建議制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。來(lái)訪(fǎng)者反映幾乎能夠按照計(jì)劃完成任務(wù)，有時(shí)候不能完成任務(wù)也會(huì)給自己一定的懲罰以督促自己。針對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的疲勞，教給來(lái)訪(fǎng)者一些簡(jiǎn)易的放松技巧。來(lái)訪(fǎng)者反映和室友的關(guān)系也越來(lái)越融洽，周末還一起去逛街，心情開(kāi)朗了許多。在咨詢(xún)的過(guò)程中采用支持性心理療法，對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的積極配合和主動(dòng)改變表示肯定，鼓勵(lì)來(lái)訪(fǎng)者鞏固積極的行為，將咨詢(xún)中學(xué)習(xí)的技巧運(yùn)用到生活中。

9咨詢(xún)效果評(píng)估 9.1來(lái)訪(fǎng)者本人評(píng)估

徐敏自我評(píng)價(jià)：“我現(xiàn)在感到輕松了很多，心情也變開(kāi)朗了。不頭痛，也不胸悶了，和以前一樣喜歡吃東西，學(xué)習(xí)效率也有所提高”； “和室友們關(guān)系很融洽，她們都說(shuō)沒(méi)想到我是這么好相處的人。”；“暫時(shí)還沒(méi)有很長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，先爭(zhēng)取過(guò)英語(yǔ)四級(jí)，平時(shí)加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練”。

9.2咨詢(xún)師評(píng)估

通過(guò)回訪(fǎng)和觀察發(fā)現(xiàn)，咨詢(xún)效果已基本達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)：來(lái)訪(fǎng)者的各種心理和軀體癥狀基本消失，不合理觀念有所改變，重新確立了學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，學(xué)習(xí)效率提高了，和同學(xué)的關(guān)系也有所改善。

9.3心理測(cè)驗(yàn)評(píng)估

咨詢(xún)結(jié)束前，再次對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行了scl-90測(cè)評(píng)，與首次測(cè)評(píng)結(jié)果進(jìn)行對(duì)照，發(fā)現(xiàn)總分、陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)及各因子分均有所下降(見(jiàn)表2)。

表2 來(lái)訪(fǎng)者咨詢(xún)前后scl-90測(cè)評(píng)結(jié)果比較

因子 軀體強(qiáng)迫 人際抑郁 焦慮 敵對(duì) 恐怖 偏執(zhí) 精神睡眠化 敏感 病性 食欲

前均1.89 1.60 1.98 2.10 1.70 1.50 1.60 1.20 1.10 2.00 分 后均1.00 1.34 1.50 1.72 1.45 1.10 1.49 1.20 1.00 1.22 分

總平均分 1.67 1.30 10.小結(jié)

來(lái)訪(fǎng)者入學(xué)后由于一系列的負(fù)性事件引發(fā)的情緒問(wèn)題、軀體不適和社交回避，與其家庭環(huán)境、性格特征和認(rèn)知特點(diǎn)有密切關(guān)系。正因?yàn)閬?lái)訪(fǎng)者

追求完美的個(gè)性，使得她有強(qiáng)烈的求助意識(shí)，受暗示性強(qiáng)，能積極配合咨詢(xún)過(guò)程。在整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)風(fēng)格以鼓勵(lì)、支持和循循誘導(dǎo)為主，建立了較好的咨訪(fǎng)關(guān)系，給來(lái)訪(fǎng)者以極大心理支持。本案例由于咨詢(xún)技巧的限制，未能讓來(lái)訪(fǎng)者對(duì)自我進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)，也未能和來(lái)訪(fǎng)者一起深層次挖掘其家庭背景對(duì)其性格形成和處事風(fēng)格的影響。

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