人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

有關不適應崗位工作通報范文簡短一

您好！首先感謝領導對我的信任和培養(yǎng)，同時還感謝領導能在全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)挑選我來里服務，再次感謝組織這幾年的培養(yǎng)，使得我在工作上和能力上都取得一定的進步，在此深表謝意。然而，綜合近來自己的家庭因素，個人能力因素，生活因素，經與家人的慎重的考慮后，特向組織申請調至回家鄉(xiāng)附近的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作。

20xx年11月參加工作以來，個人表現一般，沒有大的貢獻也沒有多少失誤更沒有多少創(chuàng)新，都是按照工作責任來完成本質工作的，我深知這是我的工作責任的意義所在。但本人的妻子與孩子和自己三地分開，父母又年紀較大身體不好，急需人手在家照料。在這幾年的工作里，與家人團聚的時間太少，對孩子來說未盡到父親的責任，作為孩子也未盡到孝順的責任，作為丈夫也未盡責任。同時，在縣里上班，經濟壓力太大，每個月除了房租，吃飯，車費、一些簡單的人情往來和孩子必須的奶粉、米粉和衣著錢，已經所剩無幾了，在經濟上沒有一點抗風險能力，這使得我很恐懼，很沒有安全感。加之近一年多，自己缺乏體育鍛煉，我的身體也開始有頸椎和腰椎等很多不適。家庭及生活的因素使自己在工作中明顯感到力不從心。希望能夠在不影響單位工作運轉的情況下，對工作崗位進行適當的調整。盡可能多的照顧到家庭及節(jié)約生活開銷，提高自己家庭在經濟和人力上一點抗風險能力，這樣也有利于為本系統多做一些貢獻。

因此，請求組織酌情考慮到我的實際困難，同意我的工作調動申請，我將萬分感謝！謝謝！

此致

敬禮！

申請人：xxx

20xx年xx月xx日

有關不適應崗位工作通報范文簡短二

尊敬的局領導:

您好!首先感謝局領導對我的信任和培養(yǎng)，同時還感謝局領導能在全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)挑選我來局里服務，再次感謝組織這幾年的培養(yǎng)，使得我在工作上和潛力上都取得務必的進步，在此深表謝意。然而，綜合近來自己的家庭因素，個人潛力因素，生活因素，經與家人的慎重的思考后，特向組織申請調至回家鄉(xiāng)附近的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作。

20__年11月參加工作以來，個人表現一般，沒有大的貢獻也沒有多少失誤更沒有多少創(chuàng)新，都是按照工作職責來完成本質工作的，我深知這是我的工作職責的好處所在。但本人的妻子與孩子和自己三地分開，父母又年紀較大身體不好，急需人手在家照料。在這幾年的工作里，與家人團聚的時間太少，對孩子來說未盡到父親的職責，作為孩子也未盡到孝順的職責，作為丈夫也未盡職責。同時，在縣里上班，經濟壓力太大，每個月除了房租，吃飯，車費、一些簡單的人情往來和孩子務必的奶粉、米粉和衣著錢，已經所剩無幾了，在經濟上沒有一點抗風險潛力，這使得我很恐懼，很沒有安全感。加之近一年多，自己缺乏體育鍛煉，我的身體也開始有頸椎和腰椎等很多不適。家庭及生活的因素使自己在工作中明顯感到力不從心。期望能夠在不影響單位工作運轉的狀況下，對工作崗位進行適當的調整。盡可能多的照顧到家庭及節(jié)約生活開銷，提高自己家庭在經濟和人力上一點抗風險潛力，這樣也有利于為本系統多做一些貢獻。

因此，請求組織酌情思考到我的實際困難，同意我的工作調動申請，我將萬分感謝!謝謝!

此致

敬禮!

申請人：

20__年__月__日

有關不適應崗位工作通報范文簡短三

我校__班被安排到__公司進行為期四個星期的頂崗實習，從__日到__日，四個星期，共24天。我與另兩位班主任__、__負責本次的帶隊管理工作，現對本次的頂崗實習工作總結如下：

一、加強思想教育

本次的頂崗實習已經是本校第二年進行這樣的頂崗了，上個月也有一批隔壁班的學生剛剛實習完，所以對實習的流程和實習里較易出現的問題，我們都有了一定的思想認識，在來前對學生進行了大量的思想教育，引導學生充分認識到頂崗實習的重要性。

__食品廠已經跟學校合作較久了，本班許多學生曾經來過這個廠勤工儉學，做暑假、寒假工等。對此，我專門統計過本班曾經去過該廠上班的學生，讓這些學生現身說法，讓其他同學對該企業(yè)有一些初步了解，特別是管理上的一些規(guī)定，許多學生是從同學之間了解到，避免了后面在上班期間的犯錯。

實習前一個星期五，我們有一個任務是讓學生先自行到廠學習廠規(guī)等，以利于星期一正式上班。這天令我沒想到的是，所有同學都按時自行到廠里，并按要求到廠里集合點集合?？赡苁堑谝惶靵?，同學們比較興奮，或者是環(huán)境和設備限制，那天的學習效果并不是太理想，尤其是文秘班的女生相當活躍。這天的總結我覺得，那些學生對于略帶本地口音的普通話很難聽懂，這也是學生應該要提高的一項能力。同時，學生的集會習慣，還得加強教育。

二、處理日常事務

在這個廠里實習，最常見的問題就是學生怕辛苦，怕辛苦就會衍生各種各樣的問題。第一天，安排工作任務的時候，有喜的自然也有不高興的，因為大多來過的同學知道那些崗位輕松一點、那些較乏味，還好安排完后沒人要求換崗位的。但第一天下，就開始有同學開始要求換崗位，大多理由是辛苦、不適應，這部分同學都是以前沒來過的。其實經過了解，這里的每一個崗位都是蠻輕松的，沒有很重的活、也沒有危險的活。我跟他們說，這些崗位女生都能干，你還干不了?還有就是換，我就換另外一些更差的，但再也不能換第二次了。而且給他們一個難題，廠里都是一個蘿卜一個坑，除非有同學換，換了別后悔。這樣子，同學基本能穩(wěn)定下來，適應后，就再也沒換崗位的要求了。

請假，是最主要的問題。很多學生稍有點不舒服，就會讓父母請假，由于父母的溺愛，大多家長都會出面給學生請假。甚至有些學生家長不明白為什么讓學生進這些食品廠實習，不是進行專業(yè)實習。為此，我們這次的實習成功與否還有一個關鍵是家長。為此，我們三位班主任經常交流怎樣“教育”請假的家長。把好每一位學生的請假關，有非常特別的事要請假，還得限定他們補回相關的工時，病假一定要醫(yī)生證明，有一些小病讓他們在廠里稍作休息。學生在知道請假麻煩后，基本上就杜絕了隨便請假的念頭。而且廠方在這方面也做了很大改進，就是對于每周能不遲到、不請假的學生，獎現金10元，不遲到但請假的獎5元，另外每班選最優(yōu)3人獎20元。這一措施大大促進了學生的自覺性，遲到、請假等問題也得到有效的改進。另外有些學生對遲到被扣錢等持無所謂的心態(tài)，對這部分學生我是加強教育的，因為往往處理不好，這些典型學生會帶動許多學生，畢竟一小就4、5元，他們覺得你愛扣就扣吧。對于這部分學生我主要從對頂崗實習的認識跟他們談，頂崗實習主要目的就是磨練你們的心志，鍛煉自己的吃苦精神，體會企業(yè)的管理。簡單來說，這關過不了，就不是一個合格的職中生，就不能畢業(yè)。另外還與家長進行必要的溝通，小孩能否吃苦，家長也要監(jiān)管。

三、利用頂崗實習做好學生思想教育工作。

這次頂崗實習，給我的觸動很大，我覺得學生應該會有很大的進步。經歷過這樣頂崗實習，學生了解到企業(yè)的管理與學校管理的不同，明白了自已與企業(yè)要求的差距。例如，很多學生平時時間觀念淡薄，回校遲到或者遲到一點覺得沒所謂。來到這里，遲到一分鐘就會被扣掉一個小時的工作時間，他們終于明白平時老師對他們要求是正確的。在第一周許多同學還因為平時習慣不好，例如：亂放工衣、工帽，穿便鞋踩木地板，產品掉地上等等，導致好多同學被扣工時，而且扣得很重，每項扣兩小時。這下他們才真正緊張起來，在后段時間基本再沒發(fā)生過。我覺得這些就是最好的教育，雖然他們不一定很在乎那幾塊錢，但人往往都會這樣，本來是屬于自己的或者說已經付出了，卻得不到相應的報酬時，都覺得蠻郁悶。開始還很多同學抱怨，說廠太黑了，動不動就扣錢。我跟他們說，其實每個廠都一樣，要靠管理，換你做老板也是一樣的。反正你做好了，他不會扣你的。經過一輪的典型教訓和老師的引導，他們也懂得不能讓自己的辛苦勞動白費了。同時，在教育上，也跟他們算了一筆賬，賺錢不容易呀，要多理解父母。能理解了，才會懂得珍惜，才會去發(fā)奮。

四、發(fā)現問題、及時解決。

由于這里是食品廠關系，學生進入車間后，我們就較少機會跟他們接觸，就算我們進入車間，他們每個都包裹著工衣、工帽，也很難認出哪個是我們學生，基本的問題只有等車間的班組長反饋回來。問題出現后，我們不能像有些實習點那樣，可以經常集合開個短會什么的，因為學生都分散到各個車間，上下班時間都不一樣，要全部都集合，是很麻煩的，一般一星期我們只能集合一次，所以我們只能利用中午短暫的時間跟他們溝通。及時發(fā)現問題，還有一些學生思想情緒等等。例如有些問題就是學生對班組長的管理有意見。對此，我們幾個班主任基本上達成的共識就是我們這些90后的學生，平時太嬌生慣養(yǎng)，班組長稍稍多說他們幾句，就覺得很委屈。所以基本上我們都可以肯定主要問題還是學生，找對了根源，我們就好辦了。天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨……出來頂崗實習，就是要經歷這些，這些其實就是一門社會關系學，在任何的企業(yè)都會遇到這樣的情況。學生理解后，這些問題也少了許多。

實習結束了，我覺得這次的實習對我們學生的影響相當大的。首先我覺得本班的學生經歷了在一起的日子，他們團結了許多，特別是每天我看到我班很多同學都能留在廠里吃飯，吃完飯，有些一起繼續(xù)加班，一些一起回家，他們沒有過多的怨飯菜不好，反而覺得在一起好開心。在這個過程里，我也鍛煉了班干部的一些組織工作能力。其中班長，梁新發(fā)連續(xù)三周獲得最佳員工獎。回學校后，我想應該就此次實習多開展一些相關教育，讓學生進行深刻的總結，不要停留在只是打一個月的臨工的層次。

有關不適應崗位工作通報范文簡短四

尊敬的院領導:

您好！

感激您在百忙之中抽出時間閱讀我的申請報告。本人丁翔燕，現年45歲，在內一科工作20余年，一向本著服務病人，心系患者的服務理念從事神經內科的護理工作。現因身體原因，不能勝任科室工作，本著對科室負責、對醫(yī)院負責特申請調離臨床科室，調離內一科。

這次申請調離的原因有以下幾點，期望領導批準。

1.身體健康狀況不好，這幾年曾因多種疾病連續(xù)幾年都在住院治療，飽受疾病折磨。耳鳴、耳聾，神經衰弱常常讓我夜不能眠。不能彎腰負重時常需要同事幫忙，視力下降、眼花看不清耽誤工作，現又因頸椎病、肩周炎導致不能長時間伏案工作。近1年勞累過度后常常會出現右下腹疼痛，為避免我基礎疾病加重所以不能緊張和勞累。臨床科室年輕護士都難以承受的緊張、繁忙的工作量，實在不適合我這年長、體弱、多病者。

2.家中老母去年跌倒骨折，雖經手術因83歲高齡難以愈合長期臥床不起，又因患有老年癡呆導致長期需要人照顧，癡呆所致精神異常不能離開我的監(jiān)護。白天上班，晚上照顧老人不能休息好嚴重影響我的健康。孝敬老人是晚輩應盡的本分，工作和盡孝不能兩全，所以夜間不能參加科室搶救工作。

3.內一科常年工作量大，搶救病人多。因為我一個拉科室后腿，給其它護士增加麻煩本人心感愧疚。不能得到好的休息，工作中就不能集中精力，一旦出錯將損害到病人利益乃至醫(yī)院利益。我個人利益是小，醫(yī)院利益是大，如若不能勝任科室的搶救工作，就應當調離臨床一線，讓生命的綠色通道更加暢通！

懇請院領導研究我的身體狀況和家中情景，為不損害病人、科室、醫(yī)院的利益，調換我到能勝任的崗位如：病案室、導醫(yī)發(fā)揮我的余熱。我將一如既往勤奮工作、兢兢業(yè)業(yè)，為醫(yī)院發(fā)展做出自我應有的貢獻。

申請人：

20xx年xx月xx日

有關不適應崗位工作通報范文簡短五

自從學校黨委提出創(chuàng)設黨員先鋒崗的舉措后，我們教研組積極響應，以組為單位積極申報集體黨員先鋒崗。我組有15位教師，黨員教師占了2/3，他們是：林益挺、王志平、王海平、袁莉紅、何建忠、袁雪娟、金可澤、應君、陳舟星、沈自剛，基本上都是學科帶頭人或a、b級教師及學校一、二級骨干教師組成。認真學習解讀了創(chuàng)設黨員先鋒崗的基本條件后，我們進行集體研討后提出黨員先鋒崗創(chuàng)設“十個好“要求：遵紀守法好，廉潔自律好;道德修養(yǎng)好，服務群眾好;團結協作好，敬業(yè)奉獻好;學習求知好，業(yè)務水平好;工作作風好，教育效果好。在創(chuàng)建過程中，教研組全體黨員都能以共產黨員的高標準來要求自己，注重自身的形象，為人師表，廉潔從教，勇挑重擔，工作勤懇務實不斷開拓創(chuàng)新，積極主動參與學校的德育工作，顧全大局，不計個人得失，愛崗敬業(yè)，樂于奉獻。以教研組為依托，備課組為陣地，把爭創(chuàng)黨員先鋒崗與開展校本教研，打造學習型組織相結合，取得較好效果。

一、階段性工作與成績

自創(chuàng)建活動開始，教研組先后與慕名來訪的鎮(zhèn)海中學、溫州實驗中學、蘭溪實驗中學、嘉興、慈溪等學校的自然教研組進行交流、探討。教研組多次被評為學校先進教研組、市校本教研先進教研組。多人被評為學校優(yōu)秀教職工和優(yōu)秀黨員。一個善于學習、善于吸收先進思想和創(chuàng)新理念，團結協作、教育教學能力強的團隊逐步形成。組內教師在經驗積累和教學反思中不斷成熟，專業(yè)有了很好的發(fā)展。

1、充分發(fā)揮黨員教師的師資優(yōu)勢，努力提升教學藝術。對教師教學中普遍存在的問題進行研究，對學生在自主學習過程中遇到的普遍問題進行探討，提高教育教學理論在實際教學中的應用，不斷提高教學藝術。積極承擔市科學教學示范觀摩課。袁莉紅執(zhí)教《我們居住的地球》、王志平執(zhí)教《風》、林益挺執(zhí)教《明天的天氣怎么樣》，三位教師的課或以學生活動討論、或以讀圖識圖活動、或以實驗探究發(fā)現規(guī)律，或以創(chuàng)設與生活實際相結合的情境開展教學。教學細膩到位，知識串聯完美自然，課堂成分體現了新課標理念，展現了以生為本的思想。教師在課堂中不僅機智地實施教學策略，有效地組織教學，完成知識、技能等基礎性目標;更從學生全面發(fā)展的需要出發(fā)，注意學生發(fā)展性目標的形成，并注意學習過程、方法的引導。課堂注重開展積極有效的合作學習，激發(fā)學生的學習熱情，體現學生的主體性，尊重學生的人格和個性，鼓勵學生發(fā)現，探究質疑，有效的促進學生個性發(fā)展。受到了全市各地140多名聽課教師的一致好評。

2、教研組關系融洽，研究氣氛濃厚，團結協作、互相幫助?？茖W課在我校開設之前，我們教研組時刻關注實驗區(qū)的科學教學，一起解讀《科學》新課程標準，積極參加各種省、市級新課程培訓，展開題為“聚焦新課程”的集體研討，使大家達成了共識：《科學》打破了原來的學科本位，我們不能滿足于原來的水平和成就。教師的學習是永無止境的，如果不開設《科學》課，一個合格的自然科學教師，也應該掌握多學科知識。如今我們要成為一個合格的科學教師，掌握多學科知識不是過高的要求，而是基本要求，是對教育發(fā)展需要的適應。再學習，終身學習，是我們必須做的一項重要工作，不實現角色和知識的轉型，就難以承擔《科學》課的教學任務，就難以實現提高學生的科學素養(yǎng)的目標?；谛睦碚J識的適應，教師們的學習非本專業(yè)知識熱情較高，比較早的在各方面作好了準備。教師的知識結構是上好科學課的最主要因素。我們在省、市級的教育教學理論、學科專業(yè)知識培訓的基礎上積極研討，還成立了由市學科帶頭人、學校骨干教師組成的科學研討小組。對《科學》教材的體系把握、教材分析和處理進行研討，帶領教研組嘗試編制新課程試題，就出卷問題進行討論，引領組內教師認真?zhèn)湔n、批改、出卷，提高有效教學的意識。在人人參與、深層研討的氛圍中，積極探討教學的重難點，物理、化學、生物的互補備課指導，相互學習相互啟發(fā)，共同搜集資料制作多媒體課件，資源共享，有效地解決隨時出現的問題。

3、加強教學研究，擴大示范、影響作用。王海平、袁莉紅作為學科帶頭人多次受指派或應邀在縣(區(qū))級及以上進行專題介紹或講座，王志平、林益挺、應君、金可澤在學校教育成果展中開課或進行論壇，起到很好的示范作用。王海平、王志平、袁莉紅、林益挺老師分別參與市教研室組織的各冊形成性練習編寫;袁莉紅、林益挺參與編寫了由xx大學出版社出版的《初中物理競賽培優(yōu)教程》、《初中物理競賽培優(yōu)教程(全真模擬)》;王海平、林益挺參與了省教研室組織的科學第三冊教學光盤的編寫與制作;王海平老師參與編寫教育出版社《初中各科一書通(第三冊)》;王海平、王志平老師參與編寫教育出版社《科學習題精選》;袁莉紅、林益挺、金可澤參與編寫xx大學出版社《新課標物理培優(yōu)教程(八年級)》和《新課標物理培優(yōu)教程(九年級)》;王海平、林益挺老師參與編寫《科學(八年級下)學習全程指導》、《科學實驗活動指導手冊(第六冊)》。多人次的論文在省市獲獎，多項課題在省、市規(guī)劃課題中立項，已陸續(xù)結題，取得了很好的預期效果。王海平主持的課題《初中自然活動課程的研究與實踐》獲市第二屆教育科學優(yōu)秀研究成果一等獎，王志平主持的課題《自然科學教育中教法、學法一體化的研究與實踐》已經結題，林益挺主持的課題《科學專項探究活動的實踐與探索》正在開展中。

4、互相帶動，教師專業(yè)發(fā)展迅速。王海平、袁莉紅、何建忠被評為省自然科學競賽優(yōu)秀指導教師;林益挺獲市第三屆自然科學教學比武一等獎，并代表市參加省第三屆自然科學教學比武獲二等獎;王志平被評為市優(yōu)秀指導教師。青年教師迅速成長，金可澤被評為市優(yōu)秀新教師，市優(yōu)秀科技指導教師，多次在市錄象課、優(yōu)質課、教案設計評比中取得好成績。教師的發(fā)展帶來了可喜的教育成果。在省第八屆自然科學競賽中獲得xx市團體第一名，共26人次獲獎，其中一等獎7人。復賽中1人獲省一等獎，2人獲省二等獎，列全市第一。在20xx、20xx年升學考試中，年級段自然平均分、優(yōu)秀率、合格率均為全市前茅。在省第九屆自然科學競賽中，1人獲省一等獎，2人獲省二等獎，并獲得了省團體優(yōu)勝。學生的小論文、調查訪問報告、實驗研究報告、創(chuàng)造發(fā)明等科技活動屢獲省、市獎項。精心策劃組織參與電視臺教育科技頻道《不可能的任務——走進南海實驗學?！返呐臄z，把學校的科技、創(chuàng)新教育得到了很好的展示。

5、加強師德修養(yǎng)，樹為人師表的良好形象。當楊蘭娟扎根在偏遠海島，甘守清貧，鞠躬盡瘁，甘當人梯，才以愛和無私照亮了幾代漁家孩子的心靈的事跡傳開時，學習楊蘭娟的事跡在教研組黨員中不斷深化。她“為了學生一切”、“為了一切學生”和“一切為了學生”的崇高教育思想深深感動并激勵著我們。在黨員先進性教育活動中，組內的黨員對自身的學習、排查、整改有強烈的內在要求，堅持兩促進、兩不誤，把工作與學習有機結合起來。勇于開展批評與自我批評，及時修正自己的錯誤，在工作和生活中不斷改造主觀世界，在政治信念和理論水平上保持領先，有堅定的社會主義、共產主義信仰和崇高的理想，時時處處都能發(fā)揮身教勝于言教的教育作用。通過學習，強化了服務意識，在工作中努力為學生發(fā)展服務，為家庭服務，為社會服務，實踐教育要為人民服務的教育方針;強化了以人為本的意識，教育教學改革及方法、模式的選擇要以學生的發(fā)展為本;更加注意團結教師，帶動身邊的人一起進步，群眾滿意度高。通過學習，進一步明確，師德的核心就是愛——對事業(yè)的愛，對學生的愛，全心全意為學生服務?！霸诮逃龑嵺`中努力使自己的教育要為學生一生的發(fā)展奠定基礎，讓自己成為學生人生的導師”成為組內黨員教師教育追求的價值目標。

二、今后的措施

一)、與普通教師結對。

本著相互交流、取長補短、促進共同發(fā)展的目的，開展幫扶結對活動。組內每2名黨員教師與1名非黨員教師結對，定期不定期開展談心交流，關心的學習、生活、困難、需求等。通過開展幫扶結對、談心談話活動，進一步提高組內教師工作、學習積極性，增強團隊凝聚力。力求從以下幾方面開展結對活動：

1、探討、傳授先進、科學的課堂教學方法、教學設計、教學媒體選用、資料選擷、課外活動組織、教學研究等，提高組員的整體素質和教研組的集體戰(zhàn)斗力。

2、班主任工作取長補短，每2星期舉行一次結對教師學生案例分析，使組內歷次擔任班主任工作的教師，不斷總結提高教育經驗，努力使班級朝文明班級、優(yōu)秀班集體的方向發(fā)展。

3、進行人生觀、價值觀的培植。通過黨員的先鋒模范作用，引領組內的非黨員教師積極向黨組織靠攏，使他們學有方向，干有榜樣。

二)加強對新課標理念的學習。

科學是一門綜合學科，聯合國教科文組織曾下過一個定義：“凡是科學概念和原理的敘述是為了表明科學思想上的根本一致，而避免過早地或不適當地強調各個科學領域區(qū)別的教學方式，都可以認為是綜合理科教學?！边@為我們的科學教學指明了方向。因此，科學教師在教學中要力圖超越學科界限，傳授帶結構性的基本內容、統一的科學概念和原理，注意不同學科領域知識、技能之間的融通與連接，全面提高學生的科學素養(yǎng)，將科學知識與技能、科學態(tài)度與價值觀、過程、方法與能力進行結合與滲透，并力求反映科學、技術與社會的互動與關聯。為此，我們要立足《科學(7~9年級)課程標準(實驗稿)》，加強對新課標理念的學習，樹立強烈的課程意識，還要增強創(chuàng)新意識，在工作和實踐中與學生同時成長，走在學生的前面，主動進行教育教學改革，努力成為教育創(chuàng)新和改革的示范者。讓課程走向生活，最終實現課程與教學的整合。著重做好以下幾點：

1、牢固樹立“不求人人成才，但求人人成人”的人才觀，全面關心學生的成長，為他們今后的生存和發(fā)展打下扎實的基礎。

2、促進學生的自主學習。變教師為導師，使學生真正成為學習的主人。

3、關心學生的身心健康發(fā)展。在教學的每個環(huán)節(jié)滲透人文關懷，在學習過程中體驗成功。保護好學生天生的求知欲望，讓自信洋溢在學生的身上，伴隨他們今后的成長。

三)加強政治理論、形勢學習。

在每月2—3次的教研組活動中，進一步加強政治理論的系統化學習。提取黨員先鋒崗、先進教研組的部分獎勵金讓組內的黨員購買黨員理論學習書籍，組織學習體會交流，尋求理論對實際工作的指導作用，把理論學習與自己的工作緊密結合起來。努力做到：

1、通過學習，堅定理想信念。勇于開展批評與自我批評，在工作和生活中不斷改造主觀世界，在政治信念和理論水平上保持領先，有堅定的社會主義、共產主義信仰和崇高的理想，為“全面貫徹黨的教育方針，大力推進教育創(chuàng)新，保持教育健康持續(xù)發(fā)展，努力辦好讓人民滿意的教育”做出貢獻。

2、通過學習，鞏固堅強堡壘。真正做到平時工作看得出來：在自己的崗位上，不能僅僅是“過得去”，而必須是“過得硬”，隨時隨地能成為其他教師的榜樣，切實把黨員的先進性體現到日常的工作和生活中。還要做到關鍵時刻站得出來：時常反思和檢查自己在個人利益與集體利益、群眾利益發(fā)生沖突時，是否能夠高風亮節(jié)，在急難險重任務面前，是否能夠挺身而出，充分發(fā)揮共產黨員的先鋒堡壘作用。

3、通過學習，加深對教師職業(yè)的理解和熱愛，我們的教育應當是創(chuàng)造一種適合每一個學生的教育，而不是選擇適合教育的學生。只有熱愛，才能噴涌出強烈的工作責任心和事業(yè)心，才能使教師成為“太陽底下最光輝的職業(yè)”。通過學習，增強奉獻精神，為黨的教育事業(yè)而奮斗終身。

總之，教研組通過開展爭創(chuàng)“黨員先鋒崗”活動，黨員教師們言傳身教率先垂范、互相協作以誠相待、團結奮進勇挑重擔，使整個教研組在學習求知、工作作風、遵紀守法、敬業(yè)奉獻、廉潔自律等各方面，用我們的實際行動書就先鋒模范，永葆黨的先進性。我們有決心，也有信心把這一先鋒崗建設好，完善好。

有關不適應崗位工作通報范文簡短六

為確保學生在校期間的人身安全，維護學校正常教育教學秩序，根據教育局的相關要求，結合我校實際，落實“一崗雙責”，特簽訂本安全責任書。

1、加強課堂紀律的控制，嚴防學生在課堂上出現喧嘩、打鬧等不良現象。上課前首先清點班上的學生人數，如發(fā)現學生無故曠課，必須第一時間通知班主任，并作進一步處理。

2、上體育課、實驗課和電腦課時，教師須事先向學生講清講明安全操作程序及注意事項，做好安全防范措施。

3、教師必須保障上課期間學生的人身安全，學生在課堂上發(fā)生安全事故由上課教師負責。

4、嚴禁教師體罰、變相體罰、漫罵或驅趕學生，如因此造成的后果由教師本人負責。

5、關注學生的思想和行為表現，耐心細致地做好思想教育工作。發(fā)現學生身體不適或行為出現異常，要及時詢問、教育或聯系班主任、家長，防止意外事故發(fā)生。

6、學生因病因事需請假的，必須持班主任或校方開出的通行條方可離校，教師不得擅自讓學生離開校園。

7、下午放學，由最后一節(jié)課的授課教師負責課堂最后一分鐘安全教育。

8、重視加強學生的日常行為教育，嚴禁學生在校園內追逐打鬧、上下樓推擠、攀爬護欄、圍墻、樹木、籃球架等公共設施或進行具有危險性的游戲，一旦發(fā)現以上情況，應及時對學生進行阻止和教育，并聯系班主任，情況嚴重的應上報學校。

9、教師發(fā)現校園及周邊存在安全隱患，應及時上報學校。

10、本安全責任書的落實情況，將作為對教師年度考核和評優(yōu)的依據之一。

11、學校對各崗位的安全教育和管理工作實行責任追究制，對因教育管理不力、玩忽職守或違反規(guī)定而造成學生安全事故的，要追究其相應的責任;發(fā)生重大安全事故的，根據事故的性質和嚴重程度，追究其法律責任。

此安全責任書一式兩份，學校與科任教師各執(zhí)一份，自雙方簽字蓋章之日起生效，有效期自2011年2月16日至2011年8月31日。

(學校蓋章)

學校負責人簽名：教師簽名：

有關不適應崗位工作通報范文簡短七

一例大學新生適應不良的心理咨詢案例報告

摘要：采用來訪者中心療法和埃利斯合理情緒療法緩解大學新生因適應不良所致的情緒障礙問題。并采用認知行為療法（自我管理技術）同來訪者協商制定并執(zhí)行學習計劃。在咨詢過程中，首先通過來訪者中心療法，使用積極關注、共情、情感反映等技術了解來訪者基本情況，進行評估診斷，并與其協商，制訂咨詢目標與方案。以認知行為療法為主，幫助來訪者識別不合理信念，從而改變其錯誤觀念，使其接納新的認知模式，并以積極行為予以強化。通過咨詢和評估，來訪者的負性情緒、軀體化癥狀及社會功能等均有明顯改善。

關鍵詞：認知行為療法；大學新生；適應不良 1一般資料

徐敏（化名），女，20歲，漢族，大學一年級學生。家庭經濟條件良好，父母親都在機關單位工作，應酬多，家教嚴格，家中還有一位姐姐，已工作。性格內外兼修，敏感，自尊心強，做事追求完美，爭強好勝。幼時生長發(fā)育好，身體健康，無重大器質性疾病，無家族遺傳史。高考和大學入學體檢均未發(fā)現軀體疾病。

2主訴和個人陳述 2.1主述

近兩個星期情緒抑郁焦慮，心情煩悶時常感到頭痛、胸悶，食欲也有所減退，無學習熱情，不愿意主動和人交往。

2.2個人陳述

9月下旬，在學生會見習，期間熱情一直很高，一天，因師姐冷不丁的一句話（“你整天在別人后面屁顛屁顛的有意思嗎？”）幾乎將自己的熱情澆滅。加上在見習期間遭受的委屈，感到一下失去了動力，后來退出了學生會的見習和競選。感覺宿舍里的氣氛很壓抑，大家都自顧自地學習、生活，交流不多。在學習也對自己不滿，因為班上有一位女生無論做哪一個動作（體育訓練）都比自己做得好，心里感到不甘心也感到很挫敗，因

為高三時候自己的成績總是班上最好的。感到該女生有意排擠自己，因為有次班級活動該女生通知了自己的室友卻沒有通知自己。很想刻苦訓練，但是每次都會受到那位優(yōu)秀女生的影響，沒有辦法集中精力完成動作，不能發(fā)揮自己的水平，心里很焦急、苦悶。

很想努力提高自己，但是卻不知道從何開始，怎樣去做，感到空虛迷茫，覺得自己很沒用。不愿意和同學交流，覺得找不到跟自己志趣相投，可以說知心話的朋友，感到前所未有的孤單，以前的自信蕩然無存，為此感到很痛苦。近兩個星期只要心情不好的時候就會感到頭痛、胸悶，不想吃飯。雖然還能堅持學習，但是沒有學習熱情，有時覺得自己快撐不下去了，總想回家。和父母說了自己的狀況，感覺幫助不大，父母只是讓自己盡能力好好訓練、學習，不要想太多。因為新生普查了解到學校心理咨詢中心，所以前來咨詢，希望能解決自己的問題。

3.個人成長史

來訪者從小學至初中學習成績一直很優(yōu)秀，得到老師的器重，和同學關系融洽，未遭受過重大挫折，父母期望高，家教嚴格。高中階段成績下滑，選擇了報讀體育專業(yè)，剛開始遭家人反對。高三期間刻苦訓練，得到老師的很多鼓勵和幫助，與此同時自己的同伴好友因為談戀愛而荒廢了學業(yè)，來訪者順利考上大學，而好友高考落榜，只好復讀。來訪者認為自己對好友的落榜負有責任，心中有內疚感，聯系變少，自感兩人關系出現裂橫，心中感到失落和自責。

4.咨詢師觀察和搜集到的其他資料

來訪者身材適中，衣著整潔，一頭短發(fā)，面容疲憊、憔悴。走進咨詢室時始終低著頭，聲音略低，語速較慢，思維條理清晰，自知力完整。在征得來訪者同意后，對其進行scl-90測評【１】，結果見表1。

表1 來訪者scl-90測評結果

因子 軀體強迫 人際抑郁 焦慮 敵對 恐怖 偏執(zhí) 精神睡眠總平化 敏感 病性 食欲 均分

均分 1.89 1.60 1.98 2.10 1.70 1.50 1.60 1.20 1.10 2.00 1.67 5評估與診斷 5.1評估

來訪者心理問題的形成由現實因素激發(fā)：生活環(huán)境改變、人際關系變化、學習比較環(huán)境改變、他人負面評價。來訪者自知力完好，有強烈的求助意愿，無軀體疾病，屬于心理咨詢的范疇。

5.2診斷結果

本案例屬大學新生適應不良所致的嚴重心理問題，以情緒障礙和人際適應不良為主要表現。

5.3診斷依據

5.3.1來訪者的癥狀由較強烈的現實因素激發(fā)。

5.3.2來訪者的心理沖突與現實處境直接相關，帶有明顯的道德色彩。

5.3.3結合scl-90測評結果，來訪者存在抑郁、自責、嫉妒等情緒問題，并伴有頭痛、胸悶和食欲減退等軀體不適。注意力無法集中，社會功能輕度受損，輕度泛化，有社交回避行為。

5.3.4無器質性病變基礎。

5.3.5經過鑒別診斷，可排除重度精神疾病、抑郁癥及神經癥。5.4鑒別診斷

5.4.1與重度精神疾病【２】相鑒別：來訪者無家族精神病史，本人無重大疾病史，高考和大學入學體檢均未發(fā)現軀體疾病。有主動求治愿望，且對癥狀具有自知力，無邏輯思維混亂，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病癥狀。綜合以上因素，可排除重度精神疾病。

5.4.2與抑郁癥相鑒別：來訪者存在明顯的抑郁情緒，情緒低落、興趣下降等，但皆因內心沖突引起，且尚未達到嚴重程度，也無自殺傾向，持續(xù)時間僅為2周，未嚴重影響其社會功能和邏輯思維。綜合以上因素，可排除抑郁癥。

5.4.3與神經癥相鑒別：來訪者雖存在抑郁、焦慮等癥狀，但其心理沖突與現實處境直接相關，帶有明顯的道德色彩，且持續(xù)時間短，未嚴重影響其社會功能。綜合以上因素，可排除神經癥。

5.4.4與一般心理問題相鑒別：一般心理問題雖然也由現實原因引起，但不良情緒的反應強度不太強烈，無回避和泛化。根據該來訪者的癥狀表現，可以排除一般心理問題。

6.病因分析 6.1生物學原因

20歲，青春期。來訪者幼時生長發(fā)育好，身體健康，無重大器質性疾病，無家族遺傳史。高考和大學入學體檢未發(fā)現軀體疾病。因情緒抑郁引起頭痛、胸悶和食欲減退等軀體不適。

6.2社會原因 6.2.1家庭影響

來訪者父母是機關工作人員，自幼對女兒要求嚴格，期望過高。因工作較繁忙，情感交流少。生活、學業(yè)一直比較順利，沒有經歷過較大挫折。

6.2.2負性生活事件

和高中最好的朋友聯系變少，感覺兩人關系出現裂痕，使她失去友情的支持；開學初參加學生會的競選，工作繁瑣，壓力大，遭受師姐的冷嘲熱諷，自信心受到打擊。

6.2.3缺乏社會支持系統

未得到父母、朋友的理解和關注，未得到正確的指引。6.3認知原因 6.3.1存在認知錯誤

認為好朋友的事就是自己的事。認為進入學生會做小事無意義。6.3.2情緒原因

情緒抑郁，自責、妒忌、敏感等負面情緒不能自行緩解。6.3.3行為模式

缺乏解決問題的策略與技巧，面對學習效率下降和人際關系不適不知

所措。

6.3.4個性特點

性格內外兼修，敏感，自尊心強，做事追求完美，爭強好勝，無法正視挫折。

6.4防御機制的分析

求助者的防御機制屬于不成熟的防御機制中的“退行”行為。退行是一種回復到原先幼稚行為的心理防衛(wèi)術。求助者在大學入學后無法面對學生會工作的繁瑣、師姐嘲笑、班上同學的優(yōu)秀表現及高中好朋友的疏離，自信心受打擊，心理受挫，不能處理，便退出競選，認為人情冷漠而不和室友交流，回避困難。

7咨詢目標與咨詢方案 7.1近期目標

通過治療緩解來訪者的消極情緒及軀體癥狀，改善其錯誤認知，使其形成適當的自我評價，恢復正常人際交往，保證正常的學習和生活。

7.2長期目標

促進來訪者的心理健康發(fā)展，協助其進行自我認識和自我成長，使其能運用所學建設性的認知模式調適心理狀態(tài)，正確處理日常生活中的問題和困擾，做好學習規(guī)劃。

7.3咨詢方案的制訂

7.3.1主要咨詢方法和適用原理

根據來訪者的癥狀及具體情況，為實現咨詢目標，考慮采用合理情緒療法及自我管理技術。

合理情緒療法【2】是由美國著名心理學家埃利斯首創(chuàng)的。該療法認為，情緒和不良行為(c)并非由外部誘發(fā)事件(a)本身所引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋，即信念(b)造成的。只有通過改變求助者的不合理信念，才能幫助求助者解決情緒和行為上的問題，維護心理健康，促進人格的全面發(fā)展。具體方法是：引導求助者自我探索，找出存在的不合理

信念，咨詢師對此進行發(fā)問，提出質疑，啟發(fā)求助者積極思考，幫助求助者以合理信念代替不合理信念，幫助求助者學習建設性行為，消除不良情緒和不適行為。

自我管理技術【３】是將認知療法和行為主義療法整合后出現的一種新的治療趨勢。是指利用自我參與能調動當事人積極性的這一特性，指導當事人在遇到問題的時候時只要積極地運用應對技巧就會產生改變的方法。主要步驟包括：確立治療目標；將目標轉換成標的行為；自我觀察和監(jiān)控；自我訂約；實施自我控制。

7.3.2明確雙方的責任、權利和義務

求助者的責任：向咨詢師提供與心理問題有關的真實資料；積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法；完成雙方商定的作業(yè)。

求助者的權利：有權利了解咨詢師的受訓背景和執(zhí)業(yè)資格；有權利了解咨詢的具體方法、過程和原理；有權利選擇或更換合適的咨詢師；有權利提出轉介或中止咨詢；對咨詢方案的內容有知情權、協商權和選擇權。

求助者的義務：遵守咨詢機構的相關規(guī)定；遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內容；尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知咨詢師。

咨詢師的責任：遵守職業(yè)道德，遵守國家有關的法律法規(guī)；幫助求助者解決心理問題；嚴格遵守保密原則。

咨詢師的權利：有權利了解與求助者心理問題有關的個人資料；有權利選擇合適的求助者；本著對求助者負責的態(tài)度，有權利提出轉介或中止咨詢；尊重求助者，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知求助者。

咨詢者的義務：向求助者介紹自己的受訓背景，出示營業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關證件；遵守咨詢機構的相關規(guī)定；遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內容。

7.3.3咨詢的次數與時間安排

咨詢次數為6次。前五次為每周1次，最后一次間隔兩周。每次50分鐘。費用：免費。

8咨詢過程 8.1咨詢階段

(1)建立咨詢關系與診斷評估階段(第一次咨詢)；(2)咨詢與心理幫助階段(第二次至第四次咨詢)；(3)行為矯正與效果鞏固階段(第五次至第六次咨詢)。8.2具體的咨詢過程

第一次咨詢(2009年10月9日)(1)目的：①了解基本情況，收集一般臨床資料；②建立良好的咨詢關系；③明確主要問題。

(2)方法：來訪者中心療法、心理測驗法。

(3)過程：①填寫咨詢登記表，詢問基本情況，介紹咨詢中的有關事項與規(guī)則；②通過積極關注、共情、情感反應等技術與來訪者建立良好的咨詢關系。耐心傾聽來訪者的傾訴，了解其成長過程和基本情況，讓其把積壓的苦悶充分宣泄出來，排解負性情緒；③收集臨床資料，探尋來訪者的心理矛盾及改變意愿；④完成scl-90自測，并了解其成長過程；⑤將測驗結果反饋給來訪者，并做出初步分析；⑥確定咨詢目標，和來訪者解釋說明擬采用的咨詢方案，共同協商咨詢次數和時間安排；⑦布置家庭作業(yè)，來訪者給高中好友打電話，了解朋友的情況，同時也告訴朋友自己的近況以及自己對彼此有情的珍視，澄清自己的感覺，同時了解好友的想法，以消除自身的自責感。

第二至三次咨詢(2009年10月16日和2009年10月23日)(1)目的：①進一步加深咨詢關系；②識別負性想法；③檢驗錯誤觀念。

(2)方法：會談法、埃利斯合理情緒療法。

(3)過程：①反饋家庭作業(yè)：通過給好朋友打電話，來訪者反饋說，朋友很高興能接到她的電話，還以為來訪者把她給忘了，擔心來訪者因為上大學了不愿意再聯系她。當來訪者說到自己內疚沒有在高考備考時拉好

友一把而很自責以至于沒有勇氣給好友打電話時，好友表示很驚訝，因為好友從來沒有因此而責怪來訪者，只怪當初自己沒有好好把握。來訪者了解到好友正在努力地備考，狀態(tài)也很好時，心理感到很寬慰。同時來訪者還將自己近來的一些煩惱和好友說了，感覺到心里一下舒服了很多，自責感也少了一些。②簡單介紹埃利斯合理情緒療法原理；③幫助來訪者識別“友情裂痕、大學同學冷漠”等不合理的認知信念；④布置家庭作業(yè)：主動和室友交流，將生活事件按重要程度排序。

部分談話實錄如下：

咨詢師：上次的家庭作業(yè)反饋和你的預想的不一樣，是嗎？ 來訪者：可以這么說吧。我以為她會怪我，原來是我多想了，雖然心里好受了些，但還是覺得不能原諒自己。

咨詢師：你不能原諒自己，是為什么呢？

來訪者：我應該盡力阻止她談戀愛，如果她沒有談戀愛就可以考上大學了。我剛開始勸她她不聽，（低頭，聲音變?。┖髞碜约簩W習也挺忙，就沒再去勸她，只顧著自己的事了。

咨詢師：你為好朋友感到遺憾和難過，也后悔自己當初沒有堅持阻止好友談戀愛？

來訪者：嗯，畢竟我們是那么好的朋友，我應該幫她的。

咨詢師：我能理解你的心情，好朋友是應該互相幫助的。我在這里打個比方，假如你朋友聽勸，不談戀愛，你能保證好友能順利考上大學嗎？

來訪者：（沉吟了一會）我不能保證，因為她的成績也不是很好。咨詢師：嗯，很好。就算好友當初聽了你的勸，也不一定能考上大學。我們可以幫助別人，卻不能代替別人去做一些事，而且我們也不可能做得到，你說是嗎？

來訪者：聽你這么一說，好像有道理，我希望我們倆能一起上大學，可是我并不能代替她考試。老師，我是不是管得太多了？

咨詢師：其實你朋友會因為有你這樣的好朋友而高興，但是如果沒有

把握好度，可能就會給你們的關系帶來困擾。

來訪者：(沉默)，你的意思是說好朋友間是保持一定的距離嗎？ 咨詢師：沒錯，我是這個意思。你剛剛沉默在想些什么呢？ 來訪者：我在想我們以前在一起的時候，剛開始我們確實是形影不離，做什么事情都在一起，也經常會因為一些小事而爭吵，不知道為什么有些事我覺得好的她卻覺得不好，她老說我自以為是，我當時就覺得委屈，覺得她不領情。但是從來沒有想過是我自己的原因。

咨詢師：你說過自己朋友不多，所以你特別珍惜和那位好朋友之間的感情，所以你會忽略了對方也需要自己的空間，這是很正常的?，F在你已經意識到這點，而且和好友之也有著地域之隔，我相信你們的感情會更融洽的。

來訪者：我明白了，我就是把她的事當成自己的事了，所以她沒考上大學我才會那么自責。老師，聽你這么一分析，我才恍然大悟。

咨詢師：嗯，很高興你能這么快地領悟到自己在與人相處中存在的一些誤區(qū)。那我們回到現在，你覺得你以往交友的態(tài)度和方式對你現在的人際交往有什么影響嗎？

來訪者：（思考）以前就那么一倆個玩得好的朋友，走得很近，現在來到大學，感覺大家都很冷漠，很難交朋友。

咨詢師：你說的“大家”是指誰呢？ 來訪者：主要是指室友。咨詢師：他們對誰都很冷漠嗎？

來訪者：也不是，她們有時候也會和別人說說笑笑的。咨詢師：那就是你感到她們只是對你冷漠，是嗎？

來訪者：（沉默）可以這么說吧，所以一點也不喜歡在宿舍呆著，我覺得大家都好客氣，好壓抑。

咨詢師：確實是這樣的，如果同在一屋檐下卻天天只是維持禮貌的客

套而沒有更多的交流，會讓人覺得不舒服，不自在?？墒悄阌袥]有想過要去打破這種氣氛呢？你有沒有想過自己留給室友的印象又是怎樣的？

來訪者：（沉默）這個問題我還沒有認真想過，我就希望別人能主動和我打招呼，可能他們都會覺得我這個人不好相處吧，因為我很少說話。

咨詢師：有沒有想過要去改善和室友之間的關系呢？ 來訪者：（沉默之后猶豫地說）??有。

咨詢師：剛剛你沉默了，而且回答得很猶豫，不知道你在想什么呢？ 來訪者：其實自從師姐說了我那句話，我退出了學生會的競選之后狀態(tài)一直很不好。我沒有了激情，開始懷疑自己，覺得自己一事無成。

咨詢師：你師姐的話讓你感到很受傷，也打擊了你的信心，可是我不明白的是師姐的一句話會讓你的狀態(tài)發(fā)生這么大的改變嗎？

來訪者：其實也不完全是師姐的原因，我自己在學生會做事的時候也很不開心，覺得很委屈，事情多的時候還很累，我受不了他們發(fā)號施令的樣子，所以我不想干了。

咨詢師：工作累還要受委屈，所以退出了，是嗎？ 來訪者：點頭。

咨詢師：能問問你當初參加競選的目的是什么嗎？ 來訪者：當然是為了鍛煉自己的能力。

咨詢師：很好。那你認為鍛煉自己的能力包括那些方面呢？ 來訪者：（思考）組織領導能力、管理能力、人際交往能力還有解決問題的能力??等等吧。

咨詢師：嗯，很好，感覺你真是一位積極向上的好學生，迫切希望提高自己各方面的能力?？茨懔信e的這些希望能鍛煉提高的能力都挺大，挺空泛的是嗎？似乎真的與你在學生會做的一些雜活累活相差甚遠，所以你覺得沒意思了，是嗎？

來訪者：是啊，是啊，就是這樣的，我覺得天天做些那樣的小事情真 的沒有什么意義。

咨詢師：嗯，你認為見習時候做的事和進學生會的目的是不符的，是嗎？

來訪者：嗯，我是這么認為的。

咨詢師：好的，我們現在來做一個假設，假如你現在是學生會主席，要你主辦一次文藝晚會，需要用到你上面所說的能力，你會怎么做呢？

來訪者：這個??我一時半會也想不來，有很多工作要做，還有很多的細節(jié)和繁瑣的事情需要注意，一下子我也說不來。

咨詢師：你說得對，有很多的細節(jié)和繁瑣的事需要處理，因為有時候細節(jié)會影響到整件事的結果，對嗎？

來訪者：嗯。

咨詢師：很好，那你現在還認為自己在學生會見習時做的事是沒有意義的嗎？

來訪者：不好意思得笑了，可能是我自己太急切了。

咨詢師：我們習慣于在別人獲得巨大成功的時候給予熱烈的掌聲，也習慣于在一件事圓滿完成之后接受別人的歡呼。所以，我們總是忽視了每一個成功后面的點滴艱辛，于是過程變得漫長而讓人難以忍受。你同意我的說法嗎？

來訪者：點點頭，你說的很對。我其實知道成功是要付出代價的，可是說的容易做得難，我就是不知道該怎么做，怎么堅持。

咨詢師：很好，在我們談了這么多之后，不知道你現在是怎么看自己的呢？還覺得自己很沒用很失敗嗎？

來訪者：呵呵，不會了。是我對自己要求太高了，才會對自己不滿意，才會嫉妒班上的那位女同學，其實她的動作真的做得很漂亮。

咨詢師：很高興聽到你由衷的贊美別人的優(yōu)秀，說明你已經能夠接納自己現階段的不足了。

來訪者：（不好意思地笑了）謝謝老師。可是說得容易做起來難，我要怎樣才能讓自己開心起來，才能讓自己的大學生活更有意義呢？

咨詢師：每個人對人生意義都有不同的理解，所以你要明白自己想要做的是什么？你的人生目標是什么？

來訪者：（沉默）我還真的不知道自己將來想要做什么。

咨詢師：沒關系，現在我們在學校還沒有足夠的人生閱歷，不知道自己將來想要什么是很正常的。但是我們可以有近期的小目標，學會在小目標的實現過程中體驗成就感可以幫助你找回成就感和自信心。我們首先讓自己的心情盡可能地變得愉快一些，你看你同意嗎？

來訪者：好，我同意。

咨詢師：好的，通常什么時候會讓你感到快樂滿足呢？ 來訪者：我喜歡運動之后的感覺，很痛快。

咨詢師：很好，還有嗎？比如說以前在宿舍不開心，那現在認識到自己的問題了，你還和剛來那會那樣不想搭理人嗎？

來訪者：之前說宿舍的同學冷漠，其實是自己冷漠。我知道該怎么做了，我會主動和她們溝通的。

咨詢師：很好，很高興你已經有主動改變的想法了?？赡軇傞_始會遇到困難，室友不一定馬上接納你，但你要記住我們剛剛的談話，什么事情都不是一蹴而就的，友情更需要時間的滋養(yǎng)。你有信心嗎？

來訪者：（用力點點頭）有！

咨詢師：很好，為了讓自己有一個好的心情，回去之后有幾件事情要做：一是主動和室友溝通交流；二是堅持自己喜歡的體育運動，體驗身體放松后的愉悅感；三是想想自己近期有什么目標要實現，可以是學校的學習任務，可以是自己要學的一項專長，也可以是某個課外活動。將它們按照時間緊迫性或重要性排序。下次咨詢的時候我們再制定具體的計劃，你看你可以做到嗎？

來訪者：可以。

第四至五次咨詢(2009年10月30日和2009年11月6日)(1)目的：①采用自我管理技術，調動來訪者積極性，練習合理的認知模式；②學會合理評價。

(2)方法：會談法、認知行為療法。

(3)過程：①反饋咨詢作業(yè)；②介紹認知行為療法的自我管理技術；③共同協商、制定一份學習計劃表；④布置家庭作業(yè)：強化積極行為，鞏固咨詢效果。

部分談話實錄如下。

咨詢師：談談你的家庭作業(yè)完成情況? 來訪者：上個周五早上，我主動邀我們寢室的小a和小b跟我一起走。一路上，我跟她們說我不是很適應學校的新生活。小a說：“哦，怪不得你總是一個人獨來獨往，都不怎么說話的，你想家了嗎？”但小b還是有些冷淡，沒有說什么。

咨詢師：很好，你邁出了第一步，雖然b同學沒有熱情回應，但是也不要灰心，這需要時間，她們慢慢了解你之后情況會好轉的。

來訪者：嗯，我能理解。上個星期我按照你說的去做了，堅持運動，我也能夠接受別人比我優(yōu)秀了。我發(fā)現我上課做動作的時候沒有雜念，完成得更漂亮，心里也輕松多了。

咨詢師：你做得很好，我也可以感受到你這次的狀態(tài)比前幾次好多了，還剪了個頭發(fā)吧，精神多了。還會胸悶、頭疼嗎？

來訪者：不會了，以前吃飯就像完成任務，這幾天大部分時間是和室友們一起去吃飯，加上運動之后感到餓，吃得很香。就是還不知道怎么安排自己的時間。

咨詢師：好的，不急，我們一步一步來?？戳四愕氖录帕?，目前對你來說最重要的英語四級考試，對嗎？

來訪者：是的，我希望在這個學期過英語四級，這是最主要的目標。咨詢師：很好，有了目標就有行動的方向，但是行動也要將目標具體

化才能最終達成目標，所以，我們現在要做的就是將過英語四六級的目標轉化成每天的具體任務，越具體越好。你明白我的意思嗎？

來訪者：我明白，就是要制定每天的計劃，然后按照計劃去執(zhí)行。其實我以前也用過這種辦法，但是堅持不了多久。

咨詢師：能說說你以前是怎么做的嗎？

來訪者：我就規(guī)定自己一天要做幾篇閱讀理解，還要背單詞。有時候不能完成任務，有時候不想堅持。

咨詢師：你聽聽看，如果像我這樣制定計劃是不是會好一點？第一，一定將計劃以書面形式呈現，以表明自己的決心和嚴肅性。第二，計劃越具體越好，比如說完成2篇閱讀理解，背10個英語單詞，上午做什么，下午晚上做什么。第三，每天的任務應該是能完成的，特別是剛開始的時候，任務不要過重過難，而且自己要確立任務完成的標準，以便考察自己任務完成情況。比如說，記住一個單詞要做到看到中文能說出英文，看到英文能知道中文。第四，記錄每天任務的完成情況，要涉及具體的獎勵和懲罰措施，完成任務一定要給予自己一個獎勵，獎勵可以是自我勉勵的語言，可以是自己喜歡吃的食物、休息、娛樂等，這樣可以強化自己的行為，提高積極性。同樣，如果沒有完成任務，也要給自己一些具體的懲罰，以示警戒。

來訪者：嗯，聽起來有意思多了。

咨詢師：好的，希望你下次過來的時候能帶上你的詳細計劃表，再和我分享你的經驗和體會，好嗎？

來訪者：（自信地點點頭）沒問題。第六次咨詢(2009年11月20日)

(1)目的：①強化積極行為，鞏固咨詢效果；②結束咨詢。(2)方法：會談法、放松訓練、心理測驗法。

(3)過程：①反饋咨詢作業(yè)；②采用支持性心理療法鼓勵來訪者鞏固積極的行為；③進行心理測驗，客觀評估癥狀改善情況。

在本階段咨詢中，來訪者對上次布置的家庭作業(yè)有積極的反饋，來訪者能過按照上次的咨詢建議制定詳細的學習計劃。來訪者反映幾乎能夠按照計劃完成任務，有時候不能完成任務也會給自己一定的懲罰以督促自己。針對學習過程中出現的疲勞，教給來訪者一些簡易的放松技巧。來訪者反映和室友的關系也越來越融洽，周末還一起去逛街，心情開朗了許多。在咨詢的過程中采用支持性心理療法，對來訪者的積極配合和主動改變表示肯定，鼓勵來訪者鞏固積極的行為，將咨詢中學習的技巧運用到生活中。

9咨詢效果評估 9.1來訪者本人評估

徐敏自我評價：“我現在感到輕松了很多，心情也變開朗了。不頭痛，也不胸悶了，和以前一樣喜歡吃東西，學習效率也有所提高”； “和室友們關系很融洽，她們都說沒想到我是這么好相處的人?！保弧皶簳r還沒有很長遠的計劃，先爭取過英語四級，平時加強專業(yè)訓練”。

9.2咨詢師評估

通過回訪和觀察發(fā)現，咨詢效果已基本達到了預期目標：來訪者的各種心理和軀體癥狀基本消失，不合理觀念有所改變，重新確立了學習和生活目標，學習效率提高了，和同學的關系也有所改善。

9.3心理測驗評估

咨詢結束前，再次對來訪者進行了scl-90測評，與首次測評結果進行對照，發(fā)現總分、陽性項目數及各因子分均有所下降(見表2)。

表2 來訪者咨詢前后scl-90測評結果比較

因子 軀體強迫 人際抑郁 焦慮 敵對 恐怖 偏執(zhí) 精神睡眠化 敏感 病性 食欲

前均1.89 1.60 1.98 2.10 1.70 1.50 1.60 1.20 1.10 2.00 分 后均1.00 1.34 1.50 1.72 1.45 1.10 1.49 1.20 1.00 1.22 分

總平均分 1.67 1.30 10.小結

來訪者入學后由于一系列的負性事件引發(fā)的情緒問題、軀體不適和社交回避，與其家庭環(huán)境、性格特征和認知特點有密切關系。正因為來訪者

追求完美的個性，使得她有強烈的求助意識，受暗示性強，能積極配合咨詢過程。在整個咨詢過程中，咨詢風格以鼓勵、支持和循循誘導為主，建立了較好的咨訪關系，給來訪者以極大心理支持。本案例由于咨詢技巧的限制，未能讓來訪者對自我進行充分的認識，也未能和來訪者一起深層次挖掘其家庭背景對其性格形成和處事風格的影響。

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