最新樹立正確的健康觀念范文(匯總15篇)

總結(jié)是一種思考的過程，可以幫助我們理清思路，深化對事物的理解。總結(jié)要時限明確，準(zhǔn)確地界定總結(jié)范圍，不必羅列所有細(xì)節(jié)?？偨Y(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的寫作方式和技巧。

樹立正確的健康觀念篇一

面對現(xiàn)實，樹立理想。理想是目標(biāo)，是未來，只有立足于現(xiàn)實，勇敢的面對現(xiàn)實，也只有坦然的面對現(xiàn)實，才能真正的正視自我，才能有超越自我的信心，樹立自己遠(yuǎn)大的`理想，相信：有什么樣的想法，就一定有什么樣的未來。

明確目標(biāo)，端正態(tài)度。你對自己有一個什么樣的定位，對未來的生存準(zhǔn)備作一個什么樣的人立足于社會，你的確應(yīng)有一個明確的目標(biāo)，并為之奮斗終生。人們常說，世上之事只有想不到，沒有做不到;世上無難事，只要肯登攀;世上之事，為之，難者易矣;不為之，易者亦難矣……因此，兒子，你一定要明確目標(biāo)，樹立信心，圍繞自己的目標(biāo)、興趣、愛好去奮斗，實現(xiàn)自己美好的愿望。

扎實讀書、珍惜時光。一個人應(yīng)該堅信：“有志者，事竟成”的哲理，你的前途是光明的，只要你一點一點，踏踏實實，一絲不茍做好學(xué)習(xí)中每件小事，認(rèn)真靜下心來，扎入書中，就一定如出土之苗，日不見增，月見有長。孩子，堅決克服上網(wǎng)等不良習(xí)慣，一心投入學(xué)習(xí)中，你現(xiàn)在是人生最美好的年華，長知識長身體的良好時期，又懂事了，在一個你也滿意的學(xué)習(xí)環(huán)境地中，把握好最后一年多的高中生涯，一天，一小時，一分，一秒，命運就在自己手中。

關(guān)于對你的教育問題。我們和天下父母一樣，都希望兒子成龍，女兒成鳳，我們都希望你的將來無比幸福，你的一生無比快樂;父母將竭力為你打造一個好的平臺，為你的學(xué)習(xí)、事業(yè)、家庭奠定一個良好的基礎(chǔ)。余者就要靠你自己去拚搏、去奮斗;我們不可能代替你去讀書、考試，要吸取以前的教訓(xùn)，明白付出多少，就收獲多少，只要認(rèn)真去讀一本書，一個星期都能背著。你的表哥，同樣是初中成績不好，后來還是上了本科。總之，不管你怎樣想，你是我們血脈的傳承，家庭的希望，美夢的寄托，生命的延續(xù)，我們怎敢絲毫懈怠?對你的教育，我們永不言棄，也不敢言棄，不管你怎樣對待我們教育，我們會一如既往的堅持指導(dǎo)你、幫助你，我們必須為你的未來負(fù)責(zé)，為我們的子孫負(fù)責(zé)。

樹立正確的健康觀念篇二

作為當(dāng)代青年，我們都深深了解到升學(xué)的重要性。但是，由于家庭、學(xué)校和社會的影響，我們往往對升學(xué)存在著不同的看法和認(rèn)識，甚至有人把升學(xué)當(dāng)成人生的全部。而正確的升學(xué)觀念對于我們的成長和發(fā)展也是至關(guān)重要的。在這里，我將分享我對樹立升學(xué)正確觀念的體會和心得，以期對廣大青年朋友有所啟示。

第一段，明確升學(xué)的重要意義。

我們要樹立正確的升學(xué)觀念，首先要明確升學(xué)的重要性。升學(xué)決定了我們的未來道路和人生走向，對于能否擁有高薪工作、成功的職業(yè)以及高品質(zhì)的生活都有著直接的影響。因此，我們不僅要投入充分的精力來準(zhǔn)備升學(xué)考試，還要充分認(rèn)識到升學(xué)的意義，在多樣化的發(fā)展道路中找到自己的發(fā)展方向。

第二段，正確對待升學(xué)的壓力。

升學(xué)考試，無疑是每個學(xué)生成長過程中不可避免的挑戰(zhàn)。但是，隨之而來的壓力常常令人崩潰。我們應(yīng)當(dāng)正視升學(xué)的壓力，以積極的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)。我們可以找到一些方式來減緩壓力，比如通過與他人交流、參加興趣班或者健身來放松自己。同時也要提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)壓力管理和情緒調(diào)節(jié)技能，學(xué)會愛自己，給自己積極、正向的建議和支持，堅持健康的生活方式，從而更好地應(yīng)對升學(xué)壓力。

第三段，合理規(guī)劃升學(xué)目標(biāo)。

我們要樹立正確的升學(xué)觀念，需要合理規(guī)劃升學(xué)目標(biāo)。升學(xué)目標(biāo)需要基于自身的興趣、特長和未來發(fā)展方向來制定。例如，有志于學(xué)習(xí)文科的同學(xué)可以選擇文科高中，希望學(xué)習(xí)理科的同學(xué)可以選擇理科高中。同時，了解高中各專業(yè)的要求，選擇的同時還要注重自身實際情況和發(fā)展?fàn)顩r。只有制定合理的升學(xué)目標(biāo)，我們才能更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，更有針對性的提升自己。

第四段，注重個人成長。

我們應(yīng)該樹立正確的升學(xué)觀念，注重發(fā)展個人能力和素質(zhì)。在備考升學(xué)考試時，除了分?jǐn)?shù)以外，我們還要注重自己的綜合能力，如看待事物的邏輯思維能力，表達能力，團隊合作能力等等都是非常重要的素質(zhì)。培養(yǎng)這些綜合能力不僅有助于我們在升學(xué)考試中取得更好的成績，而且對我們未來的職業(yè)和生活有著深遠(yuǎn)的影響。注意到這些因素不僅僅能夠提高我們的價值，而且也有利于我們個人的成長和提高。

第五段，積極面對未來。

最后，我們應(yīng)該樹立一個積極、樂觀的升學(xué)觀念，勇敢面對未來挑戰(zhàn)。大部分考生在升學(xué)過程中都會經(jīng)歷過一些挫折，但是我們不能因此而氣餒，必須保持長期的目標(biāo)意識。一旦決定了未來的方向，就必須堅定信念，積極面對困難，并且善于利用挫折來提升自己。有目標(biāo)和信念的支持，加上堅韌不拔的毅力和努力，終將可以給自己帶來一個美好的未來。

總之，樹立正確的升學(xué)觀念是每個學(xué)生必須要面對的問題，它關(guān)乎到我們未來的人生道路和方向。我們更應(yīng)該堅定我們的信念，以積極的心態(tài)面對升學(xué)考試。有了這樣的信念，我們就可以在依據(jù)自己的夢想和未來方向制定合理的升學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，積極面對挫折和困難，提升個人的能力和素質(zhì)，做出更好的成績。

樹立正確的健康觀念篇三

癌癥是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病，治療困難，危害極大，而預(yù)防癌癥則需要從生活的點滴中開始。然而在日常生活中，很多人對癌癥存在誤解和錯誤觀念，缺乏正確的癌癥防護知識，導(dǎo)致防癌工作的效果不佳。因此，樹立正確的防癌觀念變得尤為重要。

第二段：?癌癥的危害。

癌癥是一種與年齡、環(huán)境和生活方式等因素密切相關(guān)的疾病，被譽為“現(xiàn)代社會的第一大殺手”。癌癥的危害極大，早期發(fā)現(xiàn)和治療至關(guān)重要，否則后果是不堪設(shè)想的。應(yīng)該注意的是，癌癥病因復(fù)雜多樣，不同類型的癌癥有著不同的發(fā)病因素，所以我們在預(yù)防癌癥時應(yīng)該以全方位、多角度的防范措施為主。

第三段：錯誤觀念的危害。

在日常生活中，很多人對癌癥存在一些誤解和錯誤觀念，如只有老年人才會得癌癥、患癌癥就是宿命、吃點抗癌食品就能防癌等等。這些錯誤觀念的存在不僅會影響人們的防癌意識，還會誤導(dǎo)人們選擇治療方法、飲食習(xí)慣等方面。因此，樹立正確的癌癥觀念、認(rèn)識癌癥病因、預(yù)防方法等十分必要。

正確的防癌觀念應(yīng)該從兩個方面入手。第一，加強癌癥的知識儲備。只有了解癌癥病因、防范措施，才能提高人們預(yù)防癌癥的知識水平。第二，結(jié)合個人生活習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。比如，控制飲食、多喝水、戒煙限酒、保證充足睡眠、適度運動等，在具體運用中根據(jù)身體情況選擇合適的方式和方法，讓預(yù)防癌癥成為生活的一部分。

第五段：結(jié)束語。

總之，樹立正確的防癌觀念、了解癌癥發(fā)病因素、做好預(yù)防措施，要做到長期、持久、不干擾日常生活。只有我們每一個人都擁有這樣的正確觀念和知識儲備，才能在日常生活中更好地防范癌癥。因此，我們應(yīng)該讓自己逐漸形成正確的防癌思想，讓自我知識體系的充實與人生道路上的奮斗一起展開，讓防癌意識成為生活的一部分，為自己和家人的身心健康作出寶貴的貢獻。

樹立正確的健康觀念篇四

近年來，防癌成為了人們的熱門話題，不少人為了防癌不擇手段，瘋狂崇拜所謂的“防癌大師”，卻忽視了科學(xué)、合理的防癌方法。作為普通百姓，怎么才能樹立正確的防癌觀念呢？我認(rèn)為，正確的防癌觀念可以從以下幾個方面體會。

第一，保持積極樂觀的心態(tài)。心態(tài)對患癌的人尤為重要。由于乳腺癌的治療通常較長且較為痛苦，患者的情緒可能會很低落。因此，我認(rèn)為，面對生命磨難，需要更加積極積極地面對，通過適當(dāng)?shù)幕顒印⒆x書和社交活動等來舒緩心情，減輕壓力，這樣對患癌的人來說是非常重要的。

第二，堅持健康的生活方式。在日常飲食上，我們需要減少鹽和油的攝入。以少量、多餐為原則，適量多食用新鮮蔬菜、水果，減少人工添加物和糖的攝入量，以保持身體的健康。此外，早睡早起、合理運動、適度鍛煉等都可以幫助我們保持健康的生活方式。

第三，預(yù)防和篩查是很重要的。癌癥通常在早期不會引發(fā)癥狀，所以及早發(fā)現(xiàn)和治療癌癥顯得非常重要。造成肺癌的原因很多，包括吸煙或二手煙、空氣污染、放射物質(zhì)等等。因此，取得體檢員的醫(yī)生的建議是非常必要的。

第四，保持合理的防曬。夏季陽光照射較強，應(yīng)盡量減少陽光曝曬時間。當(dāng)在室外長期工作時，要選擇SPF次數(shù)比較高的防曬霜。此外，長期的室內(nèi)辦公或生活，亦可在加強室內(nèi)的宣傳和防范的措施，如安裝偏振鏡，進入室內(nèi)等。

第五，不盲從“防癌大師”。所謂的“防癌大師”不過是盧之聽之類的人假扮的。不能盲目相信或崇拜，需要通過正規(guī)途徑了解防癌知識，醫(yī)生、專家提供的防癌方法才最可靠。

總之，正確的防癌觀念非常重要。我認(rèn)為，我們要從積極樂觀地態(tài)度、健康的生活方式、預(yù)防和篩查、合理的防曬以及不盲從“防癌大師”方面入手，從而樹立正確的防癌觀念。我們應(yīng)該知道，防癌是一項長期、有趣的美好事業(yè)，如果我們追求癌癥的克服和預(yù)防，我們就會不斷獲取幸福的滿足感。

樹立正確的健康觀念篇五

“金無足赤，人無完人”。人生在世，難免會遇到挫折和困難。膽囊感這些到來之時，逃避未有不可。

古有“負(fù)荊請罪”之實。而在這之前，藺相如始終躲避著廉頗，生怕彼此之間的關(guān)系惡化，從而影響到趙國的江山社稷。然而，廉頗卻不這么認(rèn)為，還以為是藺相如怕了他呢?不過，最終他還是明白——相如真是用心良苦啊!!!!!!

“伴君如伴虎”——韓信知道。因而他在劉邦打下了天下之后，選擇了隱退。

“不為五斗米折腰”，這是陶淵明的真實寫照。

…………。

是啊，逃避未有不可，否則史書上怎會有這許多的“逃避之人”?

可是，逃避終究不是辦法，惟有勇于面對才是出路。暴秦?zé)o道。陳勝毅然發(fā)出了“王侯將相寧有種乎”的呼喊，號召人們共同起來“誅暴秦，伐無道”。

鴉片戰(zhàn)爭后的屈辱條約，使中國人民備受列強的欺凌，加之清政府又是那么的腐敗無能，洪秀全毅然舉起了“太平天國”的大旗，走上了反清的道路，并抵御了外辱。

1938年，抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)。如此，國共兩黨實現(xiàn)了“國共二次合作”，趕跑了那個小日本。

…………。

可是，那是從前，而不是現(xiàn)在?，F(xiàn)在又怎么樣呢?

青島海爾原是個瀕臨倒閉的小廠，而今卻已擠進“世界500強”的行列。何哉?哦，原來是廠長針對現(xiàn)狀，采取措施，改進了生產(chǎn)技術(shù)，引領(lǐng)了創(chuàng)新，而已。

2008年5月12日，8.0級地震襲擊了四川汶川，傷亡甚重。不過，中國人民意堅志堅，哪能有什么困難可以難倒他們。于是，抗震救災(zāi)，不亦樂乎。我堅信：汶川將會重新站起，屹立于世界的東方。

…………。

面對現(xiàn)實，讓你我懂得珍惜;面對現(xiàn)實，讓你我意志更加堅定;面對現(xiàn)實，讓你我更有信心邁向未來，邁向成功。因而，我們不僅要正視困難，也要正視挫折，更要勇于面對現(xiàn)實，并加以改正。

面對現(xiàn)實…………。

樹立正確的健康觀念篇六

近年來，高考的競爭日益激烈，很多家長和學(xué)生都將升學(xué)作為人生的關(guān)鍵時刻。但在追求升學(xué)的過程中，有些人卻忽略了正確的升學(xué)觀念，而只是盲目地追求高分，這種心態(tài)容易導(dǎo)致不必要的負(fù)面影響。因此，在我的學(xué)習(xí)和成長過程中，我深刻認(rèn)識到樹立升學(xué)正確觀念的重要性，有了一些心得和體會。

第一段：現(xiàn)狀與問題。

當(dāng)今社會，升學(xué)壓力日益增大，媒體和教育部門也不斷在加強對升學(xué)的關(guān)注。在這樣的環(huán)境下，很多學(xué)生和家長幾乎都是眼里只有高分，把升學(xué)看作是人生的成敗界限，而忽視了從學(xué)習(xí)本身中獲取樂趣和成長。這樣的升學(xué)觀念有時容易容易導(dǎo)致過分焦慮和壓力，對學(xué)生和家長的身心健康產(chǎn)生不利影響。

第二段：正確升學(xué)觀念的意義。

正確的升學(xué)觀念首先是關(guān)注學(xué)生自身的發(fā)展，而不是只追求高分和好學(xué)校。學(xué)習(xí)本身應(yīng)該是一種有趣的體驗，是為了不斷提升自己和發(fā)掘自己的潛力。通過這種認(rèn)知，我們可以擺脫對學(xué)生自身和學(xué)習(xí)環(huán)境的限制和偏見，真正做到充分利用資源和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

在樹立正確升學(xué)觀念的過程中，我們需要走出盲目追求高分的誤區(qū)，學(xué)會關(guān)注自身和不同的學(xué)習(xí)可能性。具體來說，我們應(yīng)該做到以下幾點：首先是了解多種學(xué)習(xí)方式，探尋適合自己的學(xué)習(xí)方式；其次是多方面拓展自己，包括興趣愛好、社會實踐等；最后是培養(yǎng)自信和健康自我認(rèn)知，不只是升學(xué)的分?jǐn)?shù)和排名。

在實踐中，我嘗試了豐富多樣的學(xué)習(xí)方式和活動，這些活動讓我意識到學(xué)習(xí)的本質(zhì)和重要性。比如我學(xué)習(xí)了書法，在練字中體驗到了大自然和藝術(shù)的美；我也積極參加社會實踐，了解了社會服務(wù)的重要性。在這些活動中，我不再把成績和排名看作是學(xué)習(xí)的唯一目標(biāo)，而是尋找學(xué)習(xí)的價值和樂趣，更有興趣和動力去學(xué)習(xí)。

第五段：合理升學(xué)觀念對學(xué)生發(fā)展的推動作用。

在實踐和體驗中，我深刻認(rèn)識到正確的升學(xué)觀念對學(xué)生有很大的推動作用。它可以激發(fā)學(xué)生的自信、開拓學(xué)生的視野、促進學(xué)生的全面發(fā)展，讓學(xué)生學(xué)會面對世界和人生更廣闊的可能性。因此，在今后的學(xué)習(xí)中，我將始終堅持合理和有價值的升學(xué)觀念，不斷擺脫誤區(qū)和偏見，更好地實現(xiàn)自我和學(xué)習(xí)的發(fā)展。

樹立正確的健康觀念篇七

批準(zhǔn)人：

授課人：xx時間：xxxxxxxxxxxx。

社會時尚與軍人崇尚。

（教案）。

題目：社會時尚與軍人崇尚。

目的：通過教育，使同志們了解身邊盲目追求時尚的種種誤區(qū)，認(rèn)清它帶來的影響和危害，從而引導(dǎo)官兵培育正確的價值取向和人生追求，走好警營之路。

內(nèi)容：

一、盲目追求時尚的種種誤區(qū)。

二、認(rèn)清時尚誤區(qū)帶來的消極影響。

三、鍛煉軍人品質(zhì)，崇尚軍人時尚時間：2小時。

方法：集中授課，啟發(fā)誘導(dǎo)，歸納總結(jié)，組織討論地點：俱樂部。

要求：認(rèn)真聽講，做好筆記，結(jié)合實際進行討論。

社會時尚與軍人崇尚。

戰(zhàn)友們，說起時尚，大家自然會聯(lián)想起時下遍地開花的qq、博客、空間、偷菜等網(wǎng)絡(luò)熱議的話題、酒吧k歌蹦迪等等。那么什么是時尚呢？我們先來看看它的定義：所謂時尚，就是人們生活方式和消費文化的一種流行趨勢或潮流。時尚是時代發(fā)展的產(chǎn)物，有物質(zhì)的，也有精神的；有積極健康的，也有消極頹廢的。追求時尚是每個年青人的天性，但社會有社會的流行，軍人有軍人的崇尚。我們身為革命戰(zhàn)士，更要懂得應(yīng)該崇尚什么、抵制什么，弄清什么是軍人的時尚。

一、盲目追求時尚的種種誤區(qū)。

在物質(zhì)文明高度發(fā)達的今天，可以說時尚令人眼花繚亂，目不暇給，而在座的大部分青年官兵正處于生活方式和價值觀念形成的重要時期，社會經(jīng)驗少、意志力不夠堅定、辨別能力不強，很容易就會陷入一些消極“時尚”的誤區(qū)。

（一）熱衷吃穿玩樂?，F(xiàn)在有些人把勤儉樸素看作“寒酸”，把艱苦奮斗看成“傻帽”，把追求奢華當(dāng)作“時尚”，把揮霍浪費當(dāng)成“氣派”，漲了工資，縱情享樂，與別人比闊氣，講排場，花錢大手大腳，弄得入不敷出，最后走上盜竊、搶劫甚至殺人犯罪的道路。在這里，我們不妨看看兩名士官一個月的消費賬單，看誰的消費更理智。賬單一：沈陽軍區(qū)某高炮團修理班長——向南林（這是一個大家耳熟能詳?shù)拿?，他的光輝事跡很多，今天我們單單來看他的消費）從他當(dāng)年記錄的賬單來看，月工資956元，弟弟學(xué)費400元，寄父母100元，資助福利院王佳50元，資助戰(zhàn)友秦東云100元，買書100元，生活費50元，剩余156元存起來。賬單二：身邊普通士官——李某。當(dāng)月工資1900元，消費約1800元。賬單明細(xì)：電子產(chǎn)品（月均消費），500元；“紫云”香煙一條，100元；充值卡一張，100元；高檔牙膏一支，33元；某名牌化妝品一套，190；“李寧”慢跑鞋一雙，358；去市區(qū)購物往返打的費，60元；外出吃飯150；其余外出開銷，300元。消費總計：1791元，剩余109元。對比這兩張賬單，我們更應(yīng)該向誰學(xué)習(xí)？（請同志們思考這個問題，在課后討論的時候進行回答、）。

（二）沉溺網(wǎng)絡(luò)成癮。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，各種網(wǎng)絡(luò)悄然走進軍營，成為現(xiàn)代生活中一個獨特的文化現(xiàn)象。而我們身邊的一些同志，覺得沒有qq、沒有空間、沒有玩過網(wǎng)游、沒有偷過菜，就感覺到自己是“老土”、“掉價”。還有的沉迷“網(wǎng)戀”不可自拔，想借助這個虛擬的世界傾述情感、渴望獲得理解和尊重，最終卻白白耗費寶貴的青春年華。

據(jù)我了解，現(xiàn)在很多人在網(wǎng)上都擁有自己的空間和博客，大家用寫日記的形式，記錄自己的生活和心情，并邀請朋友來欣賞、留言?？墒窃谶@些博客、空間里，往往是說者無心，看者有意。比如一些所謂的社會“白領(lǐng)”、“精英”們常常描述著他們自己的生活，什么“泡吧”、“派對”、“炫富”，過的是燈紅酒綠、紙醉金迷，讓我們一些同志看到了，就暗自覺得自己老土，跟不上現(xiàn)代的生活方式。還有一些內(nèi)容，潛移默化的灌輸西方文化、價值觀念和他們的生活理念，這些信息看多了，從軍報國的決心就會開始漸漸動搖。前段時間有些同志就說，在網(wǎng)上看到了一則帖子，說的是部隊待遇和地方上的差距，看完之后都有些灰心，覺得軍人只知道“奉獻”，已經(jīng)跟不上市場經(jīng)濟的發(fā)展，沒有前途。

還尤其值得注意的是，有個別同志心存僥幸，認(rèn)為高科技條件下基層部隊無密可保。做個簡單的試驗，很多人都有上校友錄和老同學(xué)留言溝通的經(jīng)驗，我們只要在chinaren的校友錄上輸入軍校兩個字，那么全國各大軍事院校的資料幾乎都能呈現(xiàn)在我們眼前；還有就是軍事論壇，前段時間有個熱議的話題，那就是我軍自行研制的“武十”直升機的詳盡資料——包括圖片和技術(shù)參數(shù)居然一夜之間傳遍了互聯(lián)網(wǎng)，而這一科研成果，當(dāng)時還處于保密狀態(tài)。一名老兵曾經(jīng)感嘆，某些人為了炫耀自己的軍事知識，為了顯示自己是個“知情人士”，盲目的泄露國家軍事機密而不自知，這些輕率的行為將來必將讓我們的國家和軍隊付出巨大的代價。

（三）追求低級趣味。個別青年官兵喜歡追求感官刺激，看低俗的電視節(jié)目、閱讀玄幻小說、瀏覽地攤兒文學(xué)、或是盲目崇拜偶像……還把這些當(dāng)成是課余時間娛樂消遣的好方式。卻不知這些活動淺薄而不深刻，浮躁而不沉穩(wěn)，低俗、媚俗充斥其中，時刻腐蝕著我們年輕人的思想，正確的人生觀、價值觀被扭曲，而純粹的享樂主義、拜金主義等腐朽觀念反而成為個別同志習(xí)以為常的生活方式和精神狀態(tài)。

二、認(rèn)清時尚誤區(qū)帶來的消極影響。

部隊也不是生活在真空之中，一些社會上流行的時尚對廣大官兵的影響不容輕視。

（一）浪費時間，虛耗精力。戰(zhàn)友們在部隊的時間很有限，如果把大量時間用在上網(wǎng)、聊天、看玄幻小說上，就很難集中精力努力工作，白白浪費大好時光。某單位曾經(jīng)出現(xiàn)這樣一對親兄弟，他們是同年兵，相差1歲，兄弟二人頭腦聰明，哥倆都很愛看書，可看的內(nèi)容卻不同，哥哥喜歡玄幻小說，幾乎把課余時間都放在玄幻的世界里；而弟弟喜歡電腦維修，是連隊的電腦通，經(jīng)常幫助戰(zhàn)友調(diào)試解決電腦問題。二人退伍后，弟弟很快找到了一份較為輕松的工作，而哥哥還一直在待業(yè)。由此可見，崇尚什么，愛好什么，不同的取向有完全不同的結(jié)果。

（二）愛慕虛榮，影響進步?，F(xiàn)在的一些年輕人虛榮心強，好面子，愛攀比，往往造成不理智的的消費。有的戰(zhàn)友就說啦：“消費事小，面子事大！”今天你抽紫云，明兒我就軟云；你的手機e61，我的手機e71；你的筆記本雙核的，我的就是四核的……。超支消費不說，還影響心情，自己的高檔，就洋洋得意；別人好，就垂頭喪氣。平時心思不在工作上，訓(xùn)練、執(zhí)勤無精打采，直接影響到個人的成長進步，甚至影響到部隊的建設(shè)和發(fā)展。

（三）違規(guī)違紀(jì)，誘發(fā)犯罪。盲目的、不切實際地追求時尚，一旦消費水平與自己的承受能力不相符時，必然會導(dǎo)致邪念的萌生。如果關(guān)鍵的時候再把持不住自己，就很容易滑向違法犯罪的深淵，其危害性不可低估。2·23案件中，青?？傟牭膬擅麘?zhàn)士看見別人穿名牌，自己也借錢買，看見別人大吃大喝，自己也想天天“下館子”，花錢大手大腳，工資幾天花光，向父母要，向老鄉(xiāng)借，到商店賒，甚至借不到就騙，騙不到就偷，最后發(fā)展到搶劫殺人，身陷囹圄。

現(xiàn)實生活中，我們清楚的看到，西方反華勢力忘我之心不死，妄圖通過各種途徑影響我們的生活方式和價值觀念。其中一個重要的突破口就是從根本上改變?nèi)藗兊某缟心繕?biāo)，把我們從崇尚榮譽、高尚和奉獻的價值追求中，扭曲和異化為熱衷金錢、追逐權(quán)利、放縱物欲、沉溺享受、榮辱不分的迷途。對于這一點，每一名革命戰(zhàn)士都應(yīng)當(dāng)有清醒的認(rèn)識。

三、鍛煉軍人品質(zhì)，崇尚軍人時尚。

一個國家的人崇尚什么，關(guān)系到這個國家的風(fēng)氣和導(dǎo)向，關(guān)系這個國家的前途和興亡。一支軍隊的官兵崇尚什么，關(guān)系到這支部隊的風(fēng)氣和士氣，關(guān)系到這支軍隊的性質(zhì)和戰(zhàn)斗力。

當(dāng)代革命軍人崇尚榮譽，才是我們最時尚、最高尚的人生追求。

（一）崇尚堅貞氣節(jié)。氣節(jié)，是一種堅持正義、不屈不撓的品質(zhì)，它集中體現(xiàn)了人生的信仰、志氣和節(jié)操。千百年來，勤勞勇敢的中國人民在改造自然、反抗強暴、抵御外辱的斗爭實踐中，形成了“威武不屈、富貴不淫、貧賤不移”的意志品格，無數(shù)英雄志士講氣節(jié)、重操守，他們以天下國家為己任，置身家性命于不顧，始終堅持自己的信念，不惜“殺身成仁，舍生取義”。

“為人進出的門緊鎖著，為狗爬出的洞敞開著，一個聲音高叫著：爬出來呀，給你自由！我渴望自由，但也深知道人的身軀哪能由狗的洞子里爬出！我只能期待著，那一天，地下的火沖騰，把這活棺材和我一起燒掉，我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生！”新四軍軍長葉挺面對國民黨反動派皮鞭鐵鐐的折磨和高官厚祿的誘惑，蕩氣回腸賦《囚歌》，鐵骨錚錚銘氣節(jié)。這種堅貞的革命氣節(jié)，是革命軍人立身做人的道德根基，是我們戰(zhàn)勝任何強大敵人的銳利思想武器，是保持人民軍隊性質(zhì)本色的強大精神支柱。

（二）崇尚尚武精神。我們常說：武藝練不精，不算合格兵。作為軍人，我們肩負(fù)神圣使命，胸懷祖國安危，只有尚武精武，才能更好地履行使命。歷史上，由于尚武精神淡化缺失導(dǎo)致的悲劇并不少見。羅馬帝國全盛時期，文治武功相得益彰，國民有強烈的尚武精神，后來他們喪失了這一美德，不再以參軍打仗為榮耀之事，而是把保衛(wèi)國家的責(zé)任交給了外籍雇傭兵。最后，正是外國雇傭軍導(dǎo)致了昔日不可一世的羅馬帝國走向覆滅。滿清剛?cè)腙P(guān)時，八旗兵驍勇善戰(zhàn)，子弟皆以尚武為榮，后來，這種意識漸漸淡薄，昔日強健的男兒逐漸變成了贏弱的“八旗子弟”。

同志們應(yīng)該還記得，今年年初，解放軍報連續(xù)3次刊登南京軍區(qū)某部班長何祥美光榮事跡，從這位被譽為“陸上猛虎、海上蛟龍、空中獵鷹”的三棲精兵身上，我們能夠感受到，崇尚尚武精神對一名合格軍人來說是何等的光榮，何等的重要。

（三）崇尚無私奉獻。個人離不開社會、離不開集體，只有樂于奉獻，才能贏得他人的理解和尊重。歷史上凡有成就的人，無一不是將自身融入社會或集體之中，并為之勤奮工作、無私奉獻。在中華民族悠久燦爛的文明史上，軍中英雄層出不窮。精忠報國的岳飛，大破洪州的穆桂英，長征路上的紅軍隊伍，狼牙山上的五壯士，還有雷鋒、蘇寧、丁曉兵、楊業(yè)功等等，他們無不充分體現(xiàn)的中華兒女為國為民的奉獻精神。在處置新疆“7·5”事件中，獻身使命的忠誠衛(wèi)士萬金剛同志，為了社會的穩(wěn)定、人民的安寧，義無反顧獻出了自己年輕寶貴的生命。有首歌頌奉獻的小詩這樣寫道：“如果我是一滴水，我是否滋潤了一寸土壤？如果我是一縷陽光，我是否照亮了一份黑暗？如果我是一棵小草，我是否染綠了腳下的這寸土地？如果我是一枚小小的螺絲釘，我是否永遠(yuǎn)堅守在我的崗位上？”這一點一滴、一絲一縷，不正是我們軍人默默無聞、偉大奉獻精神的生動寫照嗎。

（四）崇尚陽剛之美?！皭勖乐?，人皆有之”，軍人也不例外，只是側(cè)重點有所不同。有人形象的說，我們的軍裝永遠(yuǎn)不趕時髦，也永遠(yuǎn)不會過時，它的線條以直線為主，干練明快，中年人穿它顯年輕，年輕人穿它顯成熟，還更襯托出一種男性特有的雄壯和陽剛之美。在平時的生活中，軍人的言談舉止也多以樸實自然、干脆利落為有風(fēng)度。如軍容嚴(yán)整、講話簡潔、動作有力，步伐剛健、站姿挺拔……這些都是軍人言談舉止美的體現(xiàn)?；叵?9年國慶60周年大閱兵時的動人場景：受閱官兵邁著矯健的步伐，精神抖擻地走過天安門廣場，整齊的隊列、嚴(yán)整的軍容、磅礴的氣勢……這才是讓一名軍人昂揚一生的時尚，這才是讓一個民族挺直脊梁的時尚！

“榮譽”，對我們來說是彌足珍貴的。當(dāng)國家有難、社會動蕩時，軍人挺身而出；洪水肆虐時、當(dāng)疫病蔓延時，軍人挺身而出；當(dāng)冰雪成災(zāi)時，軍人挺身而出；當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時，軍人挺身而出……在使命的召喚下，軍人身邊始終閃耀著榮譽的光環(huán)——舍生忘死、迎難而上、不畏艱險、頑強拼搏……只有帶著榮譽出發(fā)的軍人，才能在挫折和誘惑中勇敢前行，才能在夢想的天空展翅翱翔。

最后，我想問同志們對一名軍人來說，真正的時尚是什么？

堅強的意志、無畏的勇氣、剛毅的精神，才是軍人應(yīng)有的風(fēng)采；忠貞的信念、激情的豪邁、奉獻的情懷，才是軍人永遠(yuǎn)追求的時尚。

討論題：

作為一名年輕的革命軍人，如何樹立高尚的人生追求？

樹立正確的健康觀念篇八

2.進一步了解三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的生理功能；

3.了解缺乏某種營養(yǎng)素所產(chǎn)生的癥狀，以便建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

[教學(xué)重點]1.幾種主要的營養(yǎng)素及其生理功能。

[教學(xué)安排]一課時。

[教學(xué)方法]質(zhì)疑法討論法。

[教學(xué)用具]投影儀各種參照表。

[內(nèi)容要點]本節(jié)包括二部分內(nèi)容。第一部分是營養(yǎng)問題應(yīng)引起重視；第二部分是幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。

第一部分主要介紹了1995年《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告》中漢族17歲年齡組的學(xué)生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不足及營養(yǎng)過剩等情況。

第一部分，重點講述了幾種主要的營養(yǎng)素及其生理功能，介紹了三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）的構(gòu)成、生理作用及攝入不足所產(chǎn)生的癥狀。

在相應(yīng)的輔欄中介紹了常用食物營養(yǎng)含量、其他幾種維生素（維生素a、b1、b2、c、d）的生理功能、16-18歲學(xué)生日食譜配餐、計算標(biāo)準(zhǔn)體重的幾種方法。

[教學(xué)過程]。

（引子）高中三年級的學(xué)生功課負(fù)擔(dān)很重，又面臨畢業(yè)和升學(xué)或擇業(yè)，身心都有負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)很好地調(diào)整自己的生活節(jié)奏，注意營養(yǎng)。在選擇營養(yǎng)品時，不可輕信商業(yè)介紹，要科學(xué)合理地搭配自己的飲食。本課所講的《樹立正確的營養(yǎng)觀念》就是用以指導(dǎo)同學(xué)們合理的安排飲食，樹立正確的營養(yǎng)觀。

一、應(yīng)重視營養(yǎng)（板書）。

（投影儀）出示《1995年17歲漢族學(xué)生檢測情況》表。

營養(yǎng)。

不良。

低體。

重

營養(yǎng)。

不足。

超重。

肥胖。

營養(yǎng)。

過剩。

貧血。

城市。

男

11.7。

28.9。

2.6。

2.6。

3.9。

6.5。

15.0。

城市。

女

10.3。

57.8。

3.9。

3.9。

1.7。

5.6。

20.1。

鄉(xiāng)村。

男

9.4。

25.6。

2.6。

2.6。

1.6。

4.2。

17.1。

鄉(xiāng)村。

女

5.6。

41.8。

3.9。

3.9。

0.7。

4.6。

22.1。

(先讓同學(xué)們討論——通過這張表能發(fā)現(xiàn)哪些問題)。

教師先請2—3名同學(xué)回答后總結(jié)指出：

1.學(xué)生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良、低體重、超重和肥胖等檢出率仍很高。

2.營養(yǎng)不良和低體重各年齡組有升有降，但總體呈上升趨勢。

[重視措施]。

1、樹立正確的營養(yǎng)觀念。（板書）生活水平的提高并不代表營養(yǎng)搭配得合理，如果攝入過多的脂肪和糖類，就容易形成肥胖。

2、不偏食、挑食，不吃零食，飲食要多樣化。（板書）在飲食中不少同學(xué)往往進入一種誤區(qū)，對于有些營養(yǎng)價值較高的蔬菜、水果不愛吃或根本不吃，而追求自己喜歡的食品，這恰恰不能攝取合理的營養(yǎng)。

3、注意膳食結(jié)構(gòu)和科學(xué)合理的營養(yǎng)。（板書）這是因為高三學(xué)生身體生長發(fā)育尚未停止，新陳代謝比較旺盛，緊張的學(xué)習(xí)生活和體育鍛煉，能量消耗較大。

二、幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。（板書）。

（能量和熱量概念對我們同學(xué)們來說并不陌生。而人體的正?；顒?，是靠能量供應(yīng)進行的。）。

（投影儀）出示《成人熱量消耗表》、《脈搏頻率與能量消耗表》。

項目。

休

息

極輕體力勞動。

輕體力勞動。

中等體力勞動。

重體力勞動。

極重體力勞動。

消耗熱量。

（kj/kg/日）。

120—140。

140—160。

160—180。

180—200。

200—280。

280—340。

脈搏（次/分）。

能量消耗。

（千焦/分）。

根據(jù)上表請同學(xué)們試著計算下題：（投影儀）。

1、蛋白質(zhì)（板書）。

組成蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸。

（板書）食物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)分為動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)兩種。兩種或兩種以上的食物蛋白質(zhì)混合食用，可使不同的氨基酸產(chǎn)生互補作用，從而提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

蛋白質(zhì)的攝入量，高中學(xué)生應(yīng)占總能量攝入量的10%-14%。一般認(rèn)為豆類及動物蛋白質(zhì)應(yīng)占蛋白質(zhì)來源的30%-40%（其中豆類占18%）為宜。

2、脂肪（板書）。

脂肪包括中性脂肪和類脂肪。

（板書）在動物性食物中，含脂肪相對較少，但不飽和脂肪酸的含量較高。因此，在選擇膳食脂肪時，除了力求以植物油為主外，盡量選擇優(yōu)質(zhì)動物性食品，如瘦肉類、蛋類。

3、碳水化合物（板書）。

碳水化合物又叫糖類，是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物。

（板書）根據(jù)分子結(jié)構(gòu)的不同，又分為單糖（葡萄糖）、雙糖（蔗糖、麥芽糖、乳糖）和多糖（包括淀粉）、纖維素（果膠）。碳水化合物是構(gòu)成機體組織的一種重要物質(zhì)，參與許多生命代謝過程。淀粉屬于糖類，多存于谷類和薯類中。

葡萄糖是維持大腦正常功能必需的營養(yǎng)物質(zhì)，

（板書）當(dāng)血糖濃度降至正常水平[（80-120毫克/毫升）]以下時，腦組織會因缺乏能源而發(fā)生功能障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感。若繼續(xù)下降可出現(xiàn)血糖昏迷，應(yīng)迅速沖一杯濃糖水，喝下即可恢復(fù)。

（投影儀）：出示《常用食物營養(yǎng)成分表》（百克含量）。

名稱。

蛋白質(zhì)。

（克）。

糖

（克）。

脂肪。

（克）。

熱量。

（克）。

大米。

8．3。

74．2。

2．5。

1412。

面粉。

9．9。

74．6。

1．8。

1416。

玉米面。

8．4。

70．2。

4．3。

1412。

黃豆。

36．3。

25．3。

18．4。

1648。

馬鈴薯。

2．3。

16．6。

0．1。

308。

油菜。

2．6。

2．0。

0．4。

88。

菠菜。

2．4。

3．1。

0．5。

108。

黃瓜。

0．6。

1．6。

0．2。

44。

豬肉。

9．5。

0．9。

59．8。

2320。

牛肉。

20．1。

---。

10。

688。

羊肉。

11．1。

0．8。

28．8。

1228。

牛奶。

3．3。

5．0。

4．0。

276。

雞肉。

21．5。

0．7。

2．5。

444。

雞蛋。

14．7。

1．6。

11．6。

680。

帶魚。

18．1。

-

7．4。

556。

下表是一種范例性質(zhì)的飲食配餐。在日常生活中應(yīng)結(jié)合實際情況，注意各類食物合理搭配和進食。

食物。

男

女

大米。

250。

200。

酸奶。

150。

150。

雞蛋。

50。

50。

植物油。

15。

20。

黃魚。

250。

毛豆。

10。

牛肉。

50。

雞肉。

150。

蘿卜。

150。

韭菜。

200。

洋白菜。

100。

海帶絲。

100。

藕

100。

鴨梨。

150。

香蕉。

150。

核桃。

100。

西紅柿。

50。

巧克力。

50。

面粉。

200。

150。

三、教師帶領(lǐng)學(xué)生共同回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容及要點。

四、布置課后作業(yè)制定一份適合于自己的營養(yǎng)處方。

[教后記]

樹立正確的健康觀念篇九

[教學(xué)方法]。

質(zhì)疑法討論法。

[教學(xué)用具]。

投影儀各種參照表。

[內(nèi)容要點]。

本節(jié)包括二部分內(nèi)容。第一部分是營養(yǎng)問題應(yīng)引起重視；第二部分是幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。

第一部分主要介紹了1995年《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告》中漢族17歲年齡組的學(xué)生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不足及營養(yǎng)過剩等情況。

第一部分，重點講述了幾種主要的營養(yǎng)素及其生理功能，介紹了三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）的構(gòu)成、生理作用及攝入不足所產(chǎn)生的癥狀。

在相應(yīng)的輔欄中介紹了常用食物營養(yǎng)含量、其他幾種維生素（維生素a、b1、b2、c、d）的生理功能、16-18歲學(xué)生日食譜配餐、計算標(biāo)準(zhǔn)體重的幾種方法。

[教學(xué)過程]。

（引子）高中三年級的學(xué)生功課負(fù)擔(dān)很重，又面臨畢業(yè)和升學(xué)或擇業(yè)，身心都有負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)很好地調(diào)整自己的生活節(jié)奏，注意營養(yǎng)。在選擇營養(yǎng)品時，不可輕信商業(yè)介紹，要科學(xué)合理地搭配自己的飲食。本課所講的《樹立正確的營養(yǎng)觀念》就是用以指導(dǎo)同學(xué)們合理的安排飲食，樹立正確的營養(yǎng)觀。

一、應(yīng)重視營養(yǎng)（板書）。

（投影儀）出示《1995年17歲漢族學(xué)生檢測情況》表。

(先讓同學(xué)們討論――通過這張表能發(fā)現(xiàn)哪些問題)。

教師先請2―3名同學(xué)回答后總結(jié)指出：

1.學(xué)生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良、低體重、超重和肥胖等檢出率仍很高。

2.營養(yǎng)不良和低體重各年齡組有升有降，但總體呈上升趨勢。

[重視措施]。

1、樹立正確的營養(yǎng)觀念。（板書）生活水平的'提高并不代表營養(yǎng)搭配得合理，如果攝入過多的脂肪和糖類，就容易形成肥胖。

2、不偏食、挑食，不吃零食，飲食要多樣化。（板書）在飲食中不少同學(xué)往往進入一種誤區(qū)，對于有些營養(yǎng)價值較高的蔬菜、水果不愛吃或根本不吃，而追求自己喜歡的食品，這恰恰不能攝取合理的營養(yǎng)。

3、注意膳食結(jié)構(gòu)和科學(xué)合理的營養(yǎng)。（板書）這是因為高三學(xué)生身體生長發(fā)育尚未停止，新陳代謝比較旺盛，緊張的學(xué)習(xí)生活和體育鍛煉，能量消耗較大。

二、幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。（板書）。

（能量和熱量概念對我們同學(xué)們來說并不陌生。而人體的正?；顒?，是靠能量供應(yīng)進行的。）。

（投影儀）出示《成人熱量消耗表》、《脈搏頻率與能量消耗表》。

根據(jù)上表請同學(xué)們試著計算下題：（投影儀）。

1、蛋白質(zhì)（板書）。

組成蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸。（板書）食物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)分為動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)兩種。兩種或兩種以上的食物蛋白質(zhì)混合食用，可使不同的氨基酸產(chǎn)生互補作用，從而提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

蛋白質(zhì)的攝入量，高中學(xué)生應(yīng)占總能量攝入量的10%-14%。一般認(rèn)為豆類及動物蛋白質(zhì)應(yīng)占蛋白質(zhì)來源的30%-40%（其中豆類占18%）為宜。

2、脂肪（板書）。

脂肪包括中性脂肪和類脂肪。（板書）在動物性食物中，含脂肪相對較少，但不飽和脂肪酸的含量較高。因此，在選擇膳食脂肪時，除了力求以植物油為主外，盡量選擇優(yōu)質(zhì)動物性食品，如瘦肉類、蛋類。

3、碳水化合物（板書）。

碳水化合物又叫糖類，是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物。（板書）根據(jù)分子結(jié)構(gòu)的不同，又分為單糖（葡萄糖）、雙糖（蔗糖、麥芽糖、乳糖）和多糖（包括淀粉）、纖維素（果膠）。碳水化合物是構(gòu)成機體組織的一種重要物質(zhì)，參與許多生命代謝過程。淀粉屬于糖類，多存于谷類和薯類中。葡萄糖是維持大腦正常功能必需的營養(yǎng)物質(zhì)，（板書）當(dāng)血糖濃度降至正常水平[（80-120毫克/毫升）]以下時，腦組織會因缺乏能源而發(fā)生功能障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感。若繼續(xù)下降可出現(xiàn)血糖昏迷，應(yīng)迅速沖一杯濃糖水，喝下即可恢復(fù)。

（投影儀）：出示《常用食物營養(yǎng)成分表》（百克含量）。

下表是一種范例性質(zhì)的飲食配餐。在日常生活中應(yīng)結(jié)合實際情況，注意各類食物合理搭配和進食。

三、教師帶領(lǐng)學(xué)生共同回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容及要點。

四、布置課后作業(yè)制定一份適合于自己的營養(yǎng)處方。

[教后記]。

樹立正確的健康觀念篇十

在對待真理方面，正確的觀念無疑能萬古長青。哥白尼心中的觀念，只求一個“精”字，他通過年復(fù)一年的精密觀測和精確計算，提出了“日心說”，這無疑是科學(xué)史上的龍卷風(fēng)，它雖然先將哥白尼的生命吹走，卻最終刮走了早已在人們心中根生蒂固的錯誤觀念——地球是宇宙的中心。亞里士多德在當(dāng)時人們的心中可以算是一個圣人，他幾近乎于神。但是一個年輕人卻“初生年犢不怕虎”，敢于提出質(zhì)疑，并最終在比薩斜塔上證明了自己，這個人便是伽利略，他的觀念中也只有一個字——真。

當(dāng)然，生活中同樣也有落后、錯誤的觀念。新中國成立后，面對一窮二白的中國，有人并沒有從實際出發(fā)，錯誤地認(rèn)為要繼續(xù)以階級斗爭為綱，并發(fā)動了十年，使國家的發(fā)展停滯不前，這不正是因為觀念錯誤而導(dǎo)致歷史性悲劇嗎？因此，錯誤的觀念是社會發(fā)展的絆腳石，是長在純潔心靈中的惡瘤，是讓繁茂綠樹枯敗的病根。

種植美麗的花草，我們只能觀賞一段時間；種植正確的觀念，我們則可以收獲無盡的果實。讓正確的觀念永遠(yuǎn)植根于我們的頭腦，使社會和人生都健康地向前發(fā)展吧！

樹立正確的健康觀念篇十一

在十八屆中紀(jì)委第二次全會上發(fā)表重要講話時強調(diào)：每一個共產(chǎn)黨員特別是領(lǐng)導(dǎo)干部都要牢固樹立黨章意識，自覺用黨章規(guī)范自己的一言一行，在任何情況下都要做到政治信仰不變、政治立場不移、政治方向不偏。

牢固樹立黨章意識，就是要求共產(chǎn)黨員堅持馬克思主義建黨學(xué)說，對黨章的本質(zhì)、內(nèi)容有深刻的領(lǐng)會和理解，在現(xiàn)實生活中，對執(zhí)行黨章有高度的責(zé)任心和自覺性，能經(jīng)常對照黨章規(guī)范自己的言行，敢于和善于對一切違反黨章的行為開展斗爭，把“有章必依、違紀(jì)必究”看作是天經(jīng)地義的事情。

黨章意識的主體是全體黨員。在牢固樹立黨章意識的問題上，所有黨員一律平等，不允許有任何特殊分子。但是，對于在黨內(nèi)擔(dān)任不同職務(wù)、負(fù)不同責(zé)任的黨員來說，應(yīng)具有的黨章意識的標(biāo)準(zhǔn)又有所區(qū)別，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部在黨內(nèi)的職務(wù)越高，在黨的事業(yè)中擔(dān)負(fù)的責(zé)任越大，黨章意識的標(biāo)準(zhǔn)也就越高。

黨章意識的客體是黨章。黨章的內(nèi)容既是黨的歷史經(jīng)驗的總結(jié)，又是黨健康發(fā)展的制度保證，是每一名黨員應(yīng)自覺學(xué)習(xí)、認(rèn)同、實踐的對象。對于其中任何一項內(nèi)容的疏漏，都是黨章意識不強的表現(xiàn)。

牢固樹立黨章意識是由黨章的性質(zhì)決定的。黨章集中代表了全黨的意志，是黨內(nèi)的“根本大法”，是黨的建設(shè)的“總綱”，是堅持從嚴(yán)治黨方針的根本依據(jù)，是黨員加強黨性修養(yǎng)的根本標(biāo)準(zhǔn)，是規(guī)范黨內(nèi)政治生活、調(diào)整黨內(nèi)關(guān)系、制約全黨行為的總章程。恩格斯第一個把無產(chǎn)階級政黨章程稱為“共同法律”和最高法律。鄧小平同志則明確指出：“國要有國法，黨要有黨規(guī)黨法。黨章是最根本的黨規(guī)黨法。沒有黨規(guī)黨法，國法就很難保障。”正如憲法是國家的根本大法一樣，黨章是我們黨的根本大法。黨章凝結(jié)著黨長期以來寶貴的經(jīng)驗和智慧，集中代表了全黨的根本利益和意志，它統(tǒng)領(lǐng)黨的建設(shè)的各項工作，包括黨的思想建設(shè)、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、反腐倡廉建設(shè)和制度建設(shè)。黨章具有最高的權(quán)威性，是制定黨內(nèi)其他規(guī)章制度的依據(jù)和基礎(chǔ)。黨章還具有鮮明的時代性，是隨著形勢和任務(wù)的變化、時代和實踐的發(fā)展而不斷豐富和發(fā)展的，具有與時俱進的品格。因此，每一個共產(chǎn)黨員在黨內(nèi)生活中都必須時刻牢記，黨章是黨的根本大法，并自覺用黨章規(guī)范自己的一言一行。

牢固樹立黨章意識是保證黨在思想上政治上組織上高度統(tǒng)一的需要。中國共產(chǎn)黨已經(jīng)是一個擁有8200多萬名黨員的大黨。如何才能讓這樣一個大黨思想統(tǒng)一、步調(diào)一致、運作有序呢?當(dāng)然得靠規(guī)矩。沒有規(guī)矩，不成方圓。指出：黨章是全黨必須遵循的總規(guī)矩。黨章對黨的性質(zhì)和宗旨、黨的路線和綱領(lǐng)、黨的指導(dǎo)思想和奮斗目標(biāo)都作了明確規(guī)定，集中體現(xiàn)了我們黨的基本理論和政治主張，集中體現(xiàn)了我們黨的整體意志和理想，為黨在思想上政治上的統(tǒng)一提供了根本準(zhǔn)則。黨章對黨內(nèi)政治生活、組織生活的所有重大原則問題都提出了明確要求，規(guī)定了黨內(nèi)的各項基本制度，為黨在行動上的統(tǒng)一提供了組織制度保證。只有全體黨員都樹立黨章意識，全黨才能達到思想上、政治上、組織上的高度統(tǒng)一。

牢固樹立黨章意識是始終保持黨的先進性和純潔性的需要。當(dāng)前，絕大多數(shù)黨員干部在學(xué)習(xí)黨章、用黨章規(guī)范自己的言行方面做得是好的，但也有少數(shù)黨員包括一些黨員領(lǐng)導(dǎo)干部不熟悉黨章、不自覺遵守黨章。有的黨員干部理想信念動搖，黨章意識淡薄，不能發(fā)揮先鋒模范作用;有的作風(fēng)浮躁、急功近利、好大喜功，甚至弄虛作假;有的貪圖享受，講排場、比闊氣，揮霍公款，奢侈浪費之風(fēng)屢禁不止;有的對群眾的安危冷暖不關(guān)心，工作方法簡單粗暴，引起人民群眾不滿。黨章作為黨的最高行為規(guī)范，對黨員的義務(wù)以及黨員領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)該具備的基本條件作出了明確規(guī)范，對黨員需要掌握的基本知識也作了系統(tǒng)闡述，是廣大黨員進行自我教育、增強黨章意識的最好教材。在新的歷史條件下，黨員只有切實增強黨章意識，自覺加強黨性修養(yǎng)，切實按照黨章的要求去做，才能在全面建成小康社會過程中充分發(fā)揮先鋒模范作用，從而始終保持黨的先進性和純潔性。

牢固樹立黨章意識，要求全體黨員認(rèn)真學(xué)習(xí)黨章，學(xué)深學(xué)透黨章的主要內(nèi)容，把握黨章的精神實質(zhì)，將黨章要求牢記于心。切實防止和克服學(xué)不學(xué)無所謂的錯誤想法，防止和克服把學(xué)習(xí)貫徹黨章當(dāng)成一種口號，說起來重要、做起來不要的錯誤做法。黨員特別是領(lǐng)導(dǎo)干部還要把學(xué)習(xí)黨章同自覺加強道德修養(yǎng)結(jié)合起來，堅決抵御各種腐朽落后文化的侵蝕，常修為政之德、常思貪欲之害、常懷律己之心，牢固樹立馬克思主義世界觀、人生觀、價值觀和正確的權(quán)力觀、利益觀、地位觀，做到勤政、為民、務(wù)實、清廉。

牢固樹立黨章意識，要求各級黨組織嚴(yán)格依照黨章辦事。要樹立黨章是黨的根本大法的理念，切實維護黨章的最高權(quán)威性，做到嚴(yán)格依照黨章辦事。凡是黨章規(guī)定的，不論在什么情況下，都堅決去做;凡是黨章反對的，不管有什么理由，都堅決不做。黨組織還要通過多種形式對黨員加強黨章教育，使黨員不僅知道應(yīng)該怎樣做，而且認(rèn)識到為什么必須這樣做，不能那樣做。黨組織要按照黨章規(guī)定，認(rèn)真貫徹執(zhí)行民主集中制，充分發(fā)展黨內(nèi)民主，積極拓展黨員參與黨內(nèi)事務(wù)的渠道，保障黨員行使黨章賦予的各項權(quán)利，嚴(yán)肅查處侵犯黨員權(quán)利、壓制黨內(nèi)民主的行為，從而激發(fā)黨員增強黨章意識的自覺性和積極性。

各級紀(jì)律檢查機關(guān)要對黨員貫徹執(zhí)行黨章的情況進行經(jīng)常性的督促檢查。通過督促檢查，用黨章的規(guī)定檢驗黨員的言行，符合規(guī)定的進行肯定和鼓勵，不符合規(guī)定的進行批評和糾正，使黨員遵守和貫徹黨章成為一種自覺的經(jīng)常的行為，把黨員的思想和行為提高到黨章所要求的高度，確保黨章成為全黨共同遵守的行為準(zhǔn)則。要堅決克服和糾正有章不循、有禁不止的現(xiàn)象。對違反黨章的行為進行嚴(yán)肅懲處，維護黨章黨紀(jì)的權(quán)威性和嚴(yán)肅性，對黨員起到警醒和告誡的作用。要加大執(zhí)行黨的紀(jì)律的力度，對違反黨紀(jì)的，要嚴(yán)肅批評教育;對屢教不改的，要作出組織處理;對造成嚴(yán)重后果的，要按照黨的紀(jì)律予以懲處。

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樹立正確的健康觀念篇十二

設(shè)計者（姓名：石昭月、通訊地址：泉州十中）。

一、概述。

本課是新課改后廣東教育出版社的思想品德七年級（上冊）第四單元《學(xué)會學(xué)習(xí)》的4.1培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念第一課時的內(nèi)容。本課內(nèi)容主要是讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的與意義，樹立正確的學(xué)習(xí)觀。通過“學(xué)習(xí)小調(diào)查、小辯論”等活動，結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實生活的實際案例，認(rèn)識學(xué)習(xí)是我們每一個人生活中十分重要的事情，明確學(xué)習(xí)的目的與意義，提高學(xué)習(xí)的積極性。

二、教學(xué)目標(biāo)分析。

1、知識與能力目標(biāo)：知道學(xué)習(xí)是人們生活的重要內(nèi)容，是人類的基本活動。

2、過程與方法目標(biāo)：運用“小調(diào)查”、“小辯論”等方法使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自覺性。

3、情感、態(tài)度、價值觀：通過教學(xué)認(rèn)識到，學(xué)習(xí)是個人素質(zhì)和生活質(zhì)量的重要條件，也是將來參加祖國建設(shè)的需要，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，為今后的“終身學(xué)習(xí)”打下基礎(chǔ)。

三、學(xué)習(xí)者特征分析。

七年級學(xué)生對學(xué)習(xí)的目的、已產(chǎn)生模糊的.認(rèn)知，正處于逐步形成的過程中，在學(xué)習(xí)行為上呈現(xiàn)出自覺性和依賴性、主動性和被動性并存的特點，因而具有極大的可塑性。

四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計。

情景式、探究式、辯論法、調(diào)查法、講授法。

五、教學(xué)資源與工具設(shè)計。

1、提前一周發(fā)給學(xué)生調(diào)查表并開始調(diào)查。

2、指導(dǎo)學(xué)生：每人調(diào)查對象8―10人為宜；每年齡組不少于2人；性別比原則上為1：1。

3、指導(dǎo)學(xué)生將前面所學(xué)的“人際交往”知識靈活運用于本活動實踐。

4、指導(dǎo)學(xué)生初步統(tǒng)計分析調(diào)查結(jié)果。

本課采用多媒體輔助教學(xué)。

六、教學(xué)過程。

【導(dǎo)入新課】圖片1：失學(xué)、失學(xué)的孩子、貧困地區(qū)的學(xué)童等。

圖片2：本校校園美麗畫面。

通過兩組對比圖片讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的視覺沖突，進而營造教學(xué)氣氛，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，讓學(xué)生好好珍惜學(xué)習(xí)機會，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。

【講授新課】一、活動：學(xué)習(xí)情況小調(diào)查。

思考:1、從幼兒到中小學(xué)生到成年人到老年人，他們都在學(xué)習(xí)，這種現(xiàn)象說明了什么道理？（學(xué)習(xí)是人們生活的重要內(nèi)容）。

2、他們通過學(xué)習(xí)，可以達到什么目的呢？（見書p72）。

樹立正確的健康觀念篇十三

雖然每個人的思路大同小異，但都有一個觀念：那就是是非觀。比如說有人叫你吸毒，你會不會跟他一起吸?再比如有一群人要跳樓，你會不會跟著一起跳?我想你們一定不會!這就說明你的是非觀念起了作用?，F(xiàn)在我就舉一個發(fā)生在我們班的小故事吧。

有位同學(xué)他的是非觀就有些欠缺了，對于有一些事根本不知到該不該做，只是會“鸚鵡學(xué)舌”罷了。就在上個星期四，我們班英語聽寫得不錯，因此老師獎勵我們每人一顆糖。我們有一些同學(xué)就忍不住了，急忙打開那花花綠綠的包裝袋，之后，一陣陣糖香撲鼻而來，使人忍俊不禁，非常想吃。可是這時我的第一靈感告訴我;千萬別吃!因為這節(jié)下課時間只有十幾分鐘，再說依我的吃糖速度，恐怕半個小時的時間怎么夠?可是，第二靈感又激起我吃糖的想法，還是吃吧!大不了吃不完扔了，或者把糖用牙齒咬碎。

我一時被這兩個靈感極端干擾著，過了一會兒，我認(rèn)為還是不吃好，因為扔掉或咬碎實在太可惜了，所以我還是忍住了吃糖的想法?？蛇€是有人“吃螃蟹”。就在上課鈴剛響過之際，我們班仍然還有人把糖含在嘴里。結(jié)果，這時語文老師和年級組長一起走了過來，幾乎同時向那個不起眼的角落望去，并徑直走向了他。我心想：好了!這兩位老師一起上，可憐的劉。唉!

結(jié)果，不出我所料，兩位老師的話如同兩挺機關(guān)槍，一刻不停地掃，但全班同學(xué)頓時鴉雀無聲，連針掉地上都能聽見!年級組長先開話：“你知道不知道現(xiàn)在已經(jīng)上課了?上課的基本守則你不知道嗎?你們以前的老師沒教過你嗎?”“是啊!雖然這糖是老師給的，可是這是在上課呀，也不能在這時候吃呀?！闭Z文老師說。劉立馬說道：“我們班的很多同學(xué)都吃了，為啥就說我呢!”年級組長立馬反駁道：“那好，照你這么說，倘若大街上有幾個人跳樓了，全市的人都得跳樓了?社會不就亂套了嗎!跟你說，做人要有是非觀念，不要認(rèn)為多數(shù)人的.做法一定不會錯，要用自己的大腦去思考，認(rèn)為是正確的再去做?！薄詈竽俏煌瑢W(xué)還是知道錯了所以哭了。

通過這個事情，使我知道了這樣一個道理：做人要有是非觀念，不要只認(rèn)為大多數(shù)人所做的事一定就是正確的，要用自己的大腦來思考，認(rèn)為這個事應(yīng)不應(yīng)該做;如果應(yīng)該做的話，你再做也不遲呀!

樹立正確的健康觀念篇十四

[教學(xué)用具]投影儀各種參照表。

[內(nèi)容要點]本節(jié)包括二部分內(nèi)容。第一部分是營養(yǎng)問題應(yīng)引起重視；第二部分是幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。

第一部分主要介紹了1995年《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告》中漢族17歲年齡組的學(xué)生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不足及營養(yǎng)過剩等情況。

第一部分，重點講述了幾種主要的營養(yǎng)素及其生理功能，介紹了三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）的構(gòu)成、生理作用及攝入不足所產(chǎn)生的'癥狀。

在相應(yīng)的輔欄中介紹了常用食物營養(yǎng)含量、其他幾種維生素（維生素a、b1、b2、c、d）的生理功能、16-18歲學(xué)生日食譜配餐、計算標(biāo)準(zhǔn)體重的幾種方法。

[教學(xué)過程（）]。

（引子）高中三年級的學(xué)生功課負(fù)擔(dān)很重，又面臨畢業(yè)和升學(xué)或擇業(yè)，身心都有負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)很好地調(diào)整自己的生活節(jié)奏，注意營養(yǎng)。在選擇營養(yǎng)品時，不可輕信商業(yè)介紹，要科學(xué)合理地搭配自己的飲食。本課所講的《樹立正確的營養(yǎng)觀念》就是用以指導(dǎo)同學(xué)們合理的安排飲食，樹立正確的營養(yǎng)觀。

一、應(yīng)重視營養(yǎng)（板書）。

（投影儀）出示《1995年17歲漢族學(xué)生檢測情況》表。

營養(yǎng)。

不良。

低體。

重

營養(yǎng)。

不足。

超重。

肥胖。

營養(yǎng)。

過剩。

貧血。

城市。

男

11.7。

28.9。

2.6。

2.6。

3.9。

6.5。

15.0。

城市。

女

10.3。

57.8。

3.9。

3.9。

1.7。

5.6。

20.1。

鄉(xiāng)村。

男

9.4。

25.6。

2.6。

2.6。

1.6。

4.2。

17.1。

鄉(xiāng)村。

女

5.6。

41.8。

3.9。

3.9。

0.7。

4.6。

22.1。

(先讓同學(xué)們討論――通過這張表能發(fā)現(xiàn)哪些問題)。

教師先請2―3名同學(xué)回答后總結(jié)指出：

1.學(xué)生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良、低體重、超重和肥胖等檢出率仍很高。

2.營養(yǎng)不良和低體重各年齡組有升有降，但總體呈上升趨勢。

[重視措施]。

1、樹立正確的營養(yǎng)觀念。（板書）生活水平的提高并不代表營養(yǎng)搭配得合理，如果攝入過多的脂肪和糖類，就容易形成肥胖。

2、不偏食、挑食，不吃零食，飲食要多樣化。（板書）在飲食中不少同學(xué)往往進入一種誤區(qū)，對于有些營養(yǎng)價值較高的蔬菜、水果不愛吃或根本不吃，而追求自己喜歡的食品，這恰恰不能攝取合理的營養(yǎng)。

3、注意膳食結(jié)構(gòu)和科學(xué)合理的營養(yǎng)。（板書）這是因為高三學(xué)生身體生長發(fā)育尚未停止，新陳代謝比較旺盛，緊張的學(xué)習(xí)生活和體育鍛煉，能量消耗較大。

二、幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。（板書）。

（能量和熱量概念對我們同學(xué)們來說并不陌生。而人體的正常活動，是靠能量供應(yīng)進行的。）。

（投影儀）出示《成人熱量消耗表》、《脈搏頻率與能量消耗表》。

項目。

休

息

極輕體力勞動。

輕體力勞動。

中等體力勞動。

重體力勞動。

極重體力勞動。

消耗熱量。

（kj/kg/日）。

120―140。

140―160。

160―180。

180―200。

200―280。

280―340。

脈搏（次/分）。

能量消耗。

（千焦/分）。

根據(jù)上表請同學(xué)們試著計算下題：（投影儀）。

1、蛋白質(zhì)（板書）。

組成蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸。（板書）食物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)分為動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)兩種。兩種或兩種以上的食物蛋白質(zhì)混合食用，可使不同的氨基酸產(chǎn)生互補作用，從而提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

蛋白質(zhì)的攝入量，高中學(xué)生應(yīng)占總能量攝入量的10%-14%。一般認(rèn)為豆類及動物蛋白質(zhì)應(yīng)占蛋白質(zhì)來源的30%-40%（其中豆類占18%）為宜。

2、脂肪（板書）。

脂肪包括中性脂肪和類脂肪。（板書）在動物性食物中，含脂肪相對較少，但不飽和脂肪酸的含量較高。因此，在選擇膳食脂肪時，除了力求以植物油為主外，盡量選擇優(yōu)質(zhì)動物性食品，如瘦肉類、蛋類。

3、碳水化合物（板書）。

碳水化合物又叫糖類，是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物。（板書）根據(jù)分子結(jié)構(gòu)的不同，又分為單糖（葡萄糖）、雙糖（蔗糖、麥芽糖、乳糖）和多糖（包括淀粉）、纖維素（果膠）。碳水化合物是構(gòu)成機體組織的一種重要物質(zhì)，參與許多生命代謝過程。淀粉屬于糖類，多存于谷類和薯類中。葡萄糖是維持大腦正常功能必需的營養(yǎng)物質(zhì)，（板書）當(dāng)血糖濃度降至正常水平[（80-120毫克/毫升）]以下時，腦組織會因缺乏能源而發(fā)生功能障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感。若繼續(xù)下降可出現(xiàn)血糖昏迷，應(yīng)迅速沖一杯濃糖水，喝下即可恢復(fù)。

（投影儀）：出示《常用食物營養(yǎng)成分表》（百克含量）。

名稱。

蛋白質(zhì)。

（克）。

糖

（克）。

脂肪。

（克）。

熱量。

（克）。

大米。

8．3。

74．2。

2．5。

1412。

面粉。

9．9。

74．6。

1．8。

1416。

玉米面。

8．4。

70．2。

4．3。

1412。

黃豆。

36．3。

25．3。

18．4。

1648。

馬鈴薯。

2．3。

16．6。

0．1。

308。

油菜。

2．6。

2．0。

0．4。

88。

菠菜。

2．4。

3．1。

0．5。

108。

黃瓜。

0．6。

1．6。

0．2。

44。

豬肉。

9．5。

0．9。

59．8。

2320。

牛肉。

20．1。

---。

10。

688。

羊肉。

11．1。

0．8。

28．8。

1228。

牛奶。

3．3。

5．0。

4．0。

276。

雞肉。

21．5。

0．7。

2．5。

444。

雞蛋。

14．7。

1．6。

11．6。

680。

帶魚。

18．1。

-

7．4。

556。

下表是一種范例性質(zhì)的飲食配餐。在日常生活中應(yīng)結(jié)合實際情況，注意各類食物合理搭配和進食。

食物。

男

女

大米。

250。

200。

酸奶。

150。

150。

雞蛋。

50。

50。

植物油。

15。

20。

黃魚。

250。

毛豆。

10。

牛肉。

50。

雞肉。

150。

蘿卜。

150。

韭菜。

200。

洋白菜。

100。

海帶絲。

100。

藕

100。

鴨梨。

150。

香蕉。

150。

核桃。

100。

西紅柿。

50。

巧克力。

50。

面粉。

200。

150。

三、教師帶領(lǐng)學(xué)生共同回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容及要點。

四、布置課后作業(yè)制定一份適合于自己的營養(yǎng)處方。

[教后記]

樹立正確的健康觀念篇十五

近年來中國整體經(jīng)濟的持續(xù)穩(wěn)定高速發(fā)展，帶動了居民財富的快速增長，許多居民個人和家庭可供投資的資金數(shù)量隨之增加，為滿足居民多樣化的理財需求，各金融機構(gòu)積極創(chuàng)新，爭相推出各類理財產(chǎn)品，種類豐富，數(shù)量繁多。在眾多的理財產(chǎn)品中，科學(xué)合理地挑選符合自己投資收益期望與可承受風(fēng)險的理財產(chǎn)品，實現(xiàn)投資收益的最佳化，對居民的理財素質(zhì)提出了更高的要求。然而，與中國居民理財需求形成鮮明對比的是居民理財知識及理念的相對匱乏和缺失，這使得居民在對理財?shù)挠^念和操作上產(chǎn)生了許多誤區(qū)，因此，小便覺得有必先樹立起正確的理財觀念，才能為下一步的理財規(guī)劃打好基礎(chǔ)。

來自網(wǎng)絡(luò)圖片。

一、不忍直視的金融理財觀念：

節(jié)儉生財。

節(jié)儉是一種美德，節(jié)儉生財，是中國居民的傳統(tǒng)理財觀念。節(jié)儉本身是好的，是我們中華兒女應(yīng)該長期堅持的美德，但節(jié)儉應(yīng)該分情況。長期以來，中國的儲蓄量一直居高不下，在西方人看來不可思議，但在中國人看來就很簡單，原因是中國目前生活成本的壓力巨大。教育、醫(yī)療、房地產(chǎn)，這些與生活息息相關(guān)、密不可分的領(lǐng)域長期以來收取的費用居高不下，并且逐年增長。

很明顯，這樣的節(jié)儉是一種變相的理財，聚財。節(jié)儉本身并不生財，并不能增大資產(chǎn)規(guī)模，而僅僅是減少支出，如果因為節(jié)儉降低了家庭的生活質(zhì)量，因噎廢食，節(jié)儉則變成了一種財務(wù)束縛。俗話說，理財關(guān)鍵是開源節(jié)流，節(jié)儉雖然符合其中一項，但單一靠節(jié)儉，不會達到財務(wù)自由的人生目地，開源比節(jié)流更重要。

沒有多余的'錢去理財。

理財是有錢人干的事，一般的工薪階層只要保證家庭收支平衡，如果小有結(jié)余就更好了，由于沒有很多積蓄而覺得理財無關(guān)緊要，其實這是一種狹隘片面的理財觀念。省錢，節(jié)制消費也是一種理財，家庭消費要量入為出，合理管理現(xiàn)金流，做到健康合理的消費。同時盡量多儲蓄，多積累資本。如果家庭積蓄達到一定額度就可以考慮配置理財產(chǎn)品，來獲得更大收益。實際上，積蓄越少，才越需要理財。

有了錢就存銀行。

“有了錢就存銀行”是很多人的一貫觀念，因為大多數(shù)人都求穩(wěn)求安全，錢存在銀行還可以拿利息，雖然利息不多但心里踏實。但是這種觀念早就過時了，現(xiàn)在人民幣對內(nèi)貶值，錢存銀行實際上保值都很勉強。

投資金觸產(chǎn)品可以迅速致富。

目前金融產(chǎn)品有很多，市場上并不時的有新的金融產(chǎn)品出現(xiàn)，但大多數(shù)人只知道其名，卻不真的熟悉它。這就使得很多人把“理財”與“發(fā)財”的概念加以混淆，認(rèn)為投資金融產(chǎn)品可以迅速致富。認(rèn)為理財就是生財，讓財富增值，賺錢是第一位的。其實，這種理解容易讓人滋生急功近利的心理。在前幾年的股票市場上，這種錯誤觀念尤為盛行，不少理財者傾其所有，投資于股票市場，而后陷入深淵，隨后生活質(zhì)量大打折扣。

黃金不會貶值，要多儲備。

對于國人而言，黃金似乎有一種很強的吸引力，主要認(rèn)為黃金能夠保值增值，可以抵制通脹，但是實際上這是一種錯誤的理財觀念，“黃金不會貶值”的觀念也太過絕對，現(xiàn)在是市場經(jīng)濟，黃金的價格會受到市場上各種因素的影響。而且自下半年以來，黃金的價格下滑趨勢明顯，而且據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計，近幾十年國際黃金價格走勢和中國的通脹速度，黃金對抗通脹的效果并不明顯。

存在風(fēng)險我就不買。

存在這種偏激理財觀念的人是對理財產(chǎn)品的不了解，任何一種投資理財都有風(fēng)險，不管是股票、基金還是銀行類理財產(chǎn)品都是如此，只想著獲取收益而不愿承擔(dān)風(fēng)險的理財觀念是陳舊落后的。理財就有風(fēng)險，在選擇家庭理財產(chǎn)品之前，投資者首先要做好各項風(fēng)險評估，這方面可以咨詢專業(yè)理財師和專業(yè)機構(gòu)，他們提供專業(yè)科學(xué)的理財建議。

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二、什么是正確的金融理財觀念？

需要耐心：

金融理財是一個長期過程，需要考驗一個人的耐心，不可能一夜暴富。

安全第一：

家庭不是企業(yè)，家庭資產(chǎn)的安全性應(yīng)該放在第一位，盈利性放在第二位。

風(fēng)險意識：

樹立起風(fēng)險意識，如何投資都是有風(fēng)險。低風(fēng)險的投資項目有大額銀行長期協(xié)議存款；國債；aa級以上信譽企業(yè)債券等等，難以產(chǎn)生高回報；高風(fēng)險的投資項目有股票、固定資產(chǎn)投資，有產(chǎn)生高回報的可能，但也可能導(dǎo)致巨額虧損。

資產(chǎn)盈余：

要保證良好的資產(chǎn)流動性，保持富余的支付能力，有一定的資產(chǎn)盈余。

保險保障：

保險是重要的家庭資產(chǎn)保障手段之一，是家庭資產(chǎn)的重要組成部分，保險體現(xiàn)的并不僅僅是保障，最重要的是對家人的愛和責(zé)任。

切合實際：

要根據(jù)自己的實際情況及風(fēng)險承受能力選擇理財品種，不要人云亦云，沒有主見的購買不切實際的產(chǎn)品。

合理消費：

不要過度消費，尤其尤其是貸款消費，如房貸、汽車貸款等，貸款是剛性的。盡量減少家庭的債務(wù)負(fù)擔(dān)。

忌諱借錢炒股：

股票是一種最好的長期投資工具，是使家庭資產(chǎn)大幅增值的最有效的投資方式，但如果投資操作不當(dāng)，會導(dǎo)致巨額虧損，造成家庭財務(wù)危機。一定不能用借來的錢炒股票。

生活和投資資金分開：

要將生活保障（現(xiàn)金、債券、住房、汽車、保險、教育）與投資增值（股票、實業(yè)、不動產(chǎn)）合理分開。投資增值是一種長期行為，目的是使生活質(zhì)量更高，不要因為投資而降低目前的生活質(zhì)量。投資資金應(yīng)該是正常生活消費以外的資金，用這樣的閑錢投資，投資人才能保持一個良好的心態(tài)。

自我提升：

要學(xué)習(xí)理財知識，要能同專業(yè)理財人員交流，要有一定的分辨能力，因為錢是你自己的。

選對代理人：

可以委托理財，但要慎選受托人。

了解家庭財務(wù)狀況：

要編制家庭財務(wù)報表，包括資產(chǎn)負(fù)債表和現(xiàn)金流量表，做到收支有數(shù)，心中有底。

量化理財目標(biāo)：

要制定量化的、合理的理財目標(biāo)，針對理財目標(biāo)配置資產(chǎn)，做到有的放矢。

抵制誘惑：

抵制過高投資回報率的誘惑，任何投資回報率過高的項目都是值得懷疑的。

風(fēng)險管控：

投資一個項目，先考慮風(fēng)險，再考慮收益，不能合理控制風(fēng)險，收益無從談起。

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投資理財需謹(jǐn)慎，家庭理財觀念不能偏，要樹立正確的理財觀念，多學(xué)習(xí)了解理財知識，總結(jié)投資經(jīng)驗，守護好家庭財富！