在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
2023年瑜伽館退款申請書一
工作日上班,周末兩天全天上課,3個月沒休息過一天。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí),我才真正了解到什么是瑜伽。它不光是體式的練習(xí),而是包含了理論、唱誦、冥想、呼吸法等諸多方面的一門哲學(xué)??傊朔f千困難,最終順利畢業(yè)。
20__年11月10日,我又參加了教練培訓(xùn)班的復(fù)訓(xùn)。20__年1月27日課程結(jié)束,趁熱分享下感受。當(dāng)紫嵐老師安排我當(dāng)助教時,我以為只是協(xié)助老師演示動作,幫老師拿輔具當(dāng)個小秘書。但老師都沒摸我的底,就給予如此大的信任,讓我?guī)С烤氄n。
起初也不了解老師,心里多少有些忐忑。不過既然老師信任,就不能讓老師失望。早上7點的晨練,意味著我最晚5點半就要起床,才能按時趕到。這對我來說是個艱巨的任務(wù)。第一次晨練,的確緊張,小伙伴們感受如何我也沒問,好在大家都沒有半途離場,真是萬分感謝。
eva老師信任每一位學(xué)員。從一開始就給每一位學(xué)員鍛煉自己的機(jī)會。第一節(jié)課下午,eva老師講完哈他拜日式后,便讓每一位同學(xué)帶了一遍拜日式。她的知識面非常的廣,任何問題都難不倒她。由于這期的理論和體式都由eva老師一人帶,所以在授課的過程中可以更好的將解剖等理論帶入到體式當(dāng)中,使我們加深對身體的了解。
在授課的過程中,eva老師不只談?wù)撹べぃ€會結(jié)合我們的生活,告訴我們一些小知識,比如練體式時會說到那些體式對皮膚好;講到內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)的時候,會講到生氣對人體的傷害;還會帶我們找“刻骨銘心”之穴。她講課如行云流水般從容不迫。從瑜伽老師的職責(zé),到運動營養(yǎng)。從調(diào)整體式的手法,到對于肌肉、骨骼的伸入剖析。
同班一位學(xué)醫(yī)的小伙伴說“老師對人體了解的比我們學(xué)醫(yī)的都多,我們都還停留在書本上,而老師全都運用到了瑜伽與生活中?!闭媸怯芍缘呐宸蠋熤R量的龐大與知識點的精準(zhǔn),佩服老師可以將理論與實踐結(jié)合的這么好。
在練習(xí)倒立的體式時,eva老師邀請了yingzi老師授課。yingzi老師并沒有直接教倒立,而是先教我們練習(xí)一些相關(guān)體式。也為我們做了很好的引導(dǎo),可見每一個體式都不是孤立存在的。大家所認(rèn)為簡單的體式都是為之后進(jìn)階的體式完成打下堅實的基礎(chǔ)。
在6個月的學(xué)習(xí)中,我也看到了自己的成長。從認(rèn)為瑜伽只是體式,到知道體式不過是瑜伽的一小部分;從追求高難度體式,到最終目標(biāo)變成擁有簡單而平和的心態(tài);從不知道什么是冥想,到冥想半個小時不在話下;從死記硬背,到自主思考;從只知道namaste,到可以唱誦梵文,說出體式的梵文名稱;從緊張到連話都說不出來,到能夠相對比較淡定地帶課。從執(zhí)著于某一個體式,到懂得保護(hù)自己的身體,通過全面提升身體素質(zhì)順其自然的完成體式。
比如四柱式。20__年第一次接觸這個體式,完全做不了,以前連跪式俯臥撐都做不了,到8月畢業(yè)時勉強(qiáng)可以完成。12月的一次練習(xí)中突然發(fā)現(xiàn)自己可以在此體式中稍稍停留,那種驚喜難以名狀。
比如頭倒立。也是在8月份第一次接觸,到畢業(yè)時可以勉強(qiáng)靠墻上去,但練習(xí)完會背痛。到20__年1月發(fā)現(xiàn)自己可以雙腳同時有控制地上去,狀態(tài)好時還不需要墻輔助,練習(xí)完背部也不會再痛。
又比如我的膝蓋從小就超伸,以前練習(xí)大部分老師會告訴我,微微彎曲膝蓋,但是我的腿部肌肉會非常緊張,做體式時也感覺很累,所以我不是很喜歡做三角式之類的體式。但eva老師在讓大家做三角式時會不斷強(qiáng)調(diào)大腿外旋,肌肉上提,這時我驚喜的發(fā)現(xiàn)我沒有自主微曲膝蓋,但是膝蓋沒有超伸,膝蓋窩是松的,我多年的困惑在不經(jīng)意之間就解開了。
20__年最大的收獲是心態(tài)的調(diào)整。不會因為做不到的體式而糾結(jié);不會因為他人能做到,自己做不到的體式而嫉妒,更多看到的是這結(jié)果背后練習(xí)者的汗水與付出;不會因為他人在朋友圈分享有難度的體式,就覺得是在炫耀,或許那不過是他日常心情的記錄罷了。不會因為拿到證書就覺得自己可以隨便教導(dǎo)他人,更多的是應(yīng)該有責(zé)任心和耐心,以及應(yīng)該不斷擴(kuò)充自己的知識體系,把自己確定的知識與他人分享。不因物喜,不以己悲。雖仍有情緒波動,但稍縱即逝,感覺心態(tài)變得更加的平和。
感謝遇到這么好的老師們,感謝她們的付出,她們都做了很好的引導(dǎo)。她們非常有責(zé)任心,有耐心,無所保留,樂于分享。也感謝一起上課的小伙伴們,他們勤奮好學(xué),互幫互助,為人簡單直爽,在一起讓人產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的開心。真心祝福我的老師和小伙伴們,希望大家能跟隨自己的內(nèi)心做想做的事,變成自己喜歡的樣子,期待再次相聚。
最后分享一下我很喜歡的,eva老師的幾個語錄
2023年瑜伽館退款申請書二
今天得空拜讀了一下博友《后來的我們》的博客空間,發(fā)現(xiàn)瑜伽人的文字果真充滿靈性,特別是看到他轉(zhuǎn)載的這篇關(guān)于一位瑜伽教練的總結(jié)感悟更讓我覺得有必要貼出來分享一下,因為我的博友中有眾多的瑜伽人和瑜伽傳播者,希望對大家有所幫助和啟迪,全文如下:
寫給包括我在內(nèi)的瑜伽教練們
一個雜志社向我約稿,讓我給新教練們一些指導(dǎo).
關(guān)于瑜伽,我說的僅限于自己和我的老師們對瑜伽的理解和感受。說自己的感受,是因為瑜伽對我是一種真切的體驗,當(dāng)呼吸和力量在身體里流動時,我知道它是真實不虛地存在著的,因此我可以談?wù)摗Uf前人的體會,是因為我知道盡管我還達(dá)不到他們的境界,但我明白無誤地知道,這是我的路標(biāo)和終點,沒有去過拉薩的人,只要順著正確的路標(biāo),就可以見到布達(dá)拉宮。這都是我能夠和善于談?wù)摰模也簧朴诮o別人指教,因為每個人走的不會是我曾走過的路,切入點不一樣。然而,終點卻是毫無疑問地相同,“羅馬”就在那兒。從這個意義上說,我可以與大家分享我的體會,類似于一種印心。我說的,不是一種標(biāo)準(zhǔn),因為如何成為真正的瑜伽教練不需要什么標(biāo)準(zhǔn),也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)。這只是一種印心,在教練與教練之間。
1、恒定的熱愛
孔子說,“知之者不如好之者,好之者不如樂之者”。愛與興趣是基礎(chǔ)、源泉、動力,也是永葆熱情的訣竅。只是,熱愛不是狂熱。老子說“疾風(fēng)不終朝,暴雨不終日” ,猛烈風(fēng)吹不了一個上午,狂烈的雨下不了一整天??鬃蛹永献痈嬖V我們,熱愛是一種平淡、穩(wěn)定、執(zhí)著的態(tài)度,不是一種精神病態(tài)。對子女的愛為何常常超過熱戀的情人?因為狂熱不能持久,除非你把它轉(zhuǎn)變成一種穩(wěn)定,轉(zhuǎn)變成生活中須臾不分的一個部分。我見過許多的教練和習(xí)練者,剛剛開始時充滿了激情,然而由于不善于在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)沉淀這種激情,終于“行百里者半九十”,沒有能夠在追求的道路上繼續(xù)走下去。
另一個考驗在于,對瑜伽的熱愛與對瑜伽教練這個職業(yè)的熱愛是不同的,你是否能夠?qū)⑦@兩者統(tǒng)一起來呢?只喜愛瑜伽,不擅于教授,只是個孤獨的自我追求者。而一些教練因為授課太多,天天忙于趕場子,失去了自己習(xí)練和享受瑜伽之樂的機(jī)會,最終也還是要損害自己對瑜伽的愛,也損害到教學(xué)的水平和與學(xué)生之間的呼應(yīng)。瑜伽教練這個職業(yè),同時要求對瑜伽的愛和對傳播瑜伽的愛,還要避免以愛好為職業(yè)所引起的“審美疲勞”。這是一種對生活的平衡感,單靠樹式是練不出來的。
2、每天的習(xí)練
瑜伽不僅僅是肢體的運動,不僅僅是呼吸的控制,它也是智慧,也是一種生活的狀態(tài)。作為瑜伽教師要給自己提出不同于一般習(xí)練者的要求,要盡量地使自己生活在瑜伽的狀態(tài)中。但是,不可偏廢地,這種狀態(tài)不能僅靠思考和閱讀來達(dá)成,而要靠每天固定的習(xí)練和汗水來養(yǎng)成和造就。
“每天的習(xí)練時間必須是教課時間的兩倍。” 這是一位印度的瑜伽大師給我的教誨。為什么?因為通過有規(guī)律的習(xí)練,瑜伽會逐漸地變成你生活的一部分。這是從大的方面說。從微觀來講,只有通過習(xí)練,體式的要領(lǐng)和注意點才能被體會,才會浮出自己的身體,這時候感悟與問題會同時涌出,構(gòu)成你進(jìn)步的契機(jī)。印度瑜伽大師iyengar,即便是已經(jīng)成為了一代宗師,也保持每天固定的習(xí)練時間,瑜伽已經(jīng)真正融入他的生活。
“每天的習(xí)練時間必須是教課時間的兩倍” ,這句話精確地為習(xí)練與教授劃出一個黃金分割點,同時也指出自己的習(xí)練乃是一切教授的基礎(chǔ)。
3、我們的優(yōu)勢
瑜伽是一門古老的科學(xué),現(xiàn)代科學(xué)可以對其有所補(bǔ)益。所以,不要局限于傳統(tǒng),不敢越雷池半步。人體解剖學(xué)可以幫助你知道身體的肌肉骨骼形態(tài);運動生理學(xué)能讓你的身體避免傷害,我們都應(yīng)該吸收來為我所用,更何況瑜伽在現(xiàn)代的確得到了空前的發(fā)展。
瑜伽同時是一門廣博的生命科學(xué)。滿足于對身體的理解是不夠的,要補(bǔ)充與之相關(guān)的所有東西,來擴(kuò)大自己智慧。瑜伽的經(jīng)典著作具有超越時間的生命力,如《瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》。這些靈性方面的書籍都可以指引你精神世界的豐富。同時,也不要只局限于印度的智慧,至少應(yīng)該擴(kuò)展到中國的傳統(tǒng)。《莊子》和《六祖壇經(jīng)》難道沒有與瑜伽相通之處嗎?難道不能幫助我們理解瑜伽嗎?“海不棄涓流故能成其大”,禪宗、道教、中醫(yī)都可以擴(kuò)大和深化我們對瑜伽的理解,也是我們作為中國人所獨有的領(lǐng)會和學(xué)習(xí)印度瑜伽的優(yōu)勢。
4、三人行有我?guī)?/p>
現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)成為一個時尚的代名詞,所有的時尚類雜志不厭其煩地提起這個名詞,健身房里的瑜伽課成了最熱門的課程,專業(yè)的瑜伽中心也如雨后春筍。在網(wǎng)上,“瑜伽教練”也成了當(dāng)今最炙手可熱的職業(yè)之一。
雖然市場的過度膨脹是導(dǎo)致教練水平良莠不齊的原因,作為我們心里卻要清醒。雖然瑜伽館的數(shù)量在上升,但教授傳統(tǒng)、純粹瑜伽的專業(yè)瑜伽中心在中國卻還寥寥無幾,中國的整體瑜伽教授水平相較國外還有很大差距。有些瑜伽教練在不知曉傳統(tǒng)的情況下,將瑜伽與舞蹈、形體訓(xùn)練混為一談,認(rèn)為瑜伽即是幾個簡單的伸展動作。有的瑜伽館將自己館內(nèi)教授的瑜伽冠上某個人的名字命名,大言不慚“╳╳瑜伽”,這五千年的文明豈是一個名字所能涵蓋的,沉甸甸的份量又豈是一個人所能承受的。瑜伽就是瑜伽,是印度的財富,更是全世界的財富,它不屬于某個人,我們拿為己用,絕不應(yīng)占為己有。
“三人行,必有我?guī)熝?”這不僅是針對我們個人,整個瑜伽行業(yè)都應(yīng)當(dāng)靜下心來,虛心向同行取經(jīng),每個人身上都有可取之處。
當(dāng)我寫下這些字句時,發(fā)現(xiàn)瑜伽教給了我很多很多。這些不僅僅是作為一名瑜伽教練的準(zhǔn)則,更是生活的、做人的道理。與你分享,就像瑜伽教我們的一樣:“我們吸入的是冷氣,呼出的是熱氣;吸入的是恨,呼出的是愛;我們種善因,結(jié)善緣,得善果?!?/p>
2023年瑜伽館退款申請書三
甲方:___(身份證號:)
乙方:___(身份證號:)
甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商,就合作開辦百悅健身秋水瑜伽館(秋水瑜伽百悅店)明確合作各方的權(quán)利與責(zé)任事宜,特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式:
甲方出資金,占股50%;乙方出技術(shù)和瑜伽館管理,占股50%。
二.合作項目:
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷售
三.合作時間
暫定年月日至年月日為期一年,自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望,以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。
四.合作分工:
乙方負(fù)責(zé):
瑜伽館瑜伽團(tuán)課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā),瑜伽教練培訓(xùn)。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施(可支配百悅相關(guān)人員)
瑜伽相關(guān)商品進(jìn)貨及銷售
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理
場地維護(hù)
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持
甲方負(fù)責(zé):
瑜伽館場地支持、場地維護(hù)、場地相關(guān)費用開支(取暖費)
協(xié)助乙方共同完成月度銷售業(yè)績
協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷售業(yè)績
費用由甲方統(tǒng)一收取,以周為單位核對
五.技術(shù),市場保密:
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息,禁止私自公開合作協(xié)議中的任意條款。
六.收益分配:
1.以瑜伽館整體收入為分配依據(jù),雙方各自分的50%。正常運營情況下,以月為單位進(jìn)行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負(fù)責(zé),財務(wù)造成的呆賬由甲方負(fù)責(zé)。
七.合作保障措施
1.在合作期內(nèi),項目合作雙方中任一方未經(jīng)其對方協(xié)商認(rèn)可擅自退出該合作項目,責(zé)任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益(具體為:按合作之日起至產(chǎn)生變故時為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計算,責(zé)任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。
2.在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭,災(zāi)害,疾病等不可抗力因素導(dǎo)致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同,則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟(jì),法律責(zé)任。
八.其它未盡事宜經(jīng)雙方共同協(xié)商后作補(bǔ)充,補(bǔ)充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份,甲乙雙方各一份。
甲方:百悅(簽字) 乙方:李陽(簽字)
日期: 日期:
2023年瑜伽館退款申請書四
甲方:___(身份證號:)
乙方:___(身份證號:)
甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商,就合作開辦瑜伽館明確合作各方的權(quán)利與責(zé)任事宜,特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式:
甲方出資金,占股50%;乙方出技術(shù)和瑜伽館管理,占股50%。
二.合作項目:
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷售
三.合作時間
暫定年月日至年月日為期一年,自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望,以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。
四.合作分工:
乙方負(fù)責(zé):
瑜伽館瑜伽團(tuán)課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā),瑜伽教練培訓(xùn)。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施(可支配百悅相關(guān)人員)
瑜伽相關(guān)商品進(jìn)貨及銷售
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理
場地維護(hù)
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持
甲方負(fù)責(zé):
瑜伽館場地支持、場地維護(hù)、場地相關(guān)費用開支(取暖費)
協(xié)助乙方共同完成月度銷售業(yè)績
協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷售業(yè)績
費用由甲方統(tǒng)一收取,以周為單位核對
五.技術(shù),市場保密:
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息,禁止私自公開合作協(xié)議中的任意條款。
六.收益分配:
1.以瑜伽館整體收入為分配依據(jù),雙方各自分的50%。正常運營情況下,以月為單位進(jìn)行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負(fù)責(zé),財務(wù)造成的呆賬由甲方負(fù)責(zé)。
七.合作保障措施
1.在合作期內(nèi),項目合作雙方中任一方未經(jīng)其對方協(xié)商認(rèn)可擅自退出該合作項目,責(zé)任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益(具體為:按合作之日起至產(chǎn)生變故時為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計算,責(zé)任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。
2.在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭,災(zāi)害,疾病等不可抗力因素導(dǎo)致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同,則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟(jì),法律責(zé)任。
八.其它未盡事宜經(jīng)雙方共同協(xié)商后作補(bǔ)充,補(bǔ)充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份,甲乙雙方各一份。
甲方:(簽字) 乙方:(簽字)
日期: 日期:
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