健美操退賽申請書范文范本 健美操退賽申請書范文范本下載(九篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本一

乙：親愛的老師、同學(xué)們

合：大家好

甲：xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠(yuǎn)去了 ，

乙：伴隨著臘梅的芬芳，xx年元旦如約而至；

甲：回首往事，我們豪情滿懷， 平安快樂。

乙：展望未來，我們承載夢想，信心百倍。

甲：新的一年 新的征程

乙：新的祝福 新的期待

甲：送你一千個祝福，祝福里有我的萬語千言。

乙：送你一萬個祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。

甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂，享受美好的時光；

乙：今天，我們在相聚這里，一起用心來感受真情，一同用愛來把冰雪融化；

甲：今天，我們相聚在這里，敞開你的心扉，釋放你的激情；

乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語憧憬童年的夢想。

甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來的詩朗誦《新年的祝福》

合：感謝二位老師的新年祝福，下面我們宣布“xx縣xx學(xué)校迎新年健美操表演現(xiàn)在開始”

甲：花開花又落，冬去春會來；愿我們的老師和同學(xué)們都會天天好心情，年年好運來。

乙：掌聲有請五年級同學(xué)給我們帶來的《好運來》。

甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂傷，驅(qū)散往日的煩悶。下面請欣賞一年級學(xué)生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥》。

乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強健快樂的身心一起來迎接新年的到來。看六年級同學(xué)又給我們帶來了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請他們。

甲：伴著跳動的音符，點亮心中的燈火，讓這燦爛的火焰來描繪出絢麗的彩虹。有請二年級同學(xué)表演《火苗》

乙：敲醒我們的心靈，舞動我們的身軀，讓我們共同來演繹又一個璀璨輝煌的明天。請一起來欣賞五年級同學(xué)的健美操表演《加油歌》

甲：踏著新春的腳步，抓住新年的臂膀，讓冬日的暖陽催開新的花蕾， 讓美好的憧憬譜寫新的樂章。有請四年級同學(xué)表演健身操《耶耶耶》

乙：在這美好的時刻老師們也要為我們獻(xiàn)上精彩的表演，過去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導(dǎo)才有了我們一次又一次的成功和收獲。

甲：在此讓我們來共同說一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請老師們的健身舞《請你恰恰》《愛琴?！?。

結(jié)束詞：

甲：老師們、同學(xué)們，今天的相聚就要和大家說再見了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會到永遠(yuǎn)。

乙：讓我編織你們，用童年的金線， 編成絢麗的歲月

甲：讓我編織你們，用燃燒的信念， 編成遐思的年華

乙：讓我們說一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮 。

甲：愿雨里有你的收獲，愿風(fēng)中傳你的捷報。

乙：陽光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。

合：歲歲年年，年年歲歲 ，平安快樂，幸福安康。

甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國更加昌盛富強，祝福我們北蘇學(xué)校新 新的一年更加成就輝煌 。

乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬事吉祥 甲：祝福我們同學(xué)平安快樂，學(xué)習(xí)進(jìn)步，再創(chuàng)佳績。

合：老師們、同學(xué)們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！

乙：親愛的老師、同學(xué)們同

合：xx學(xué)校喜迎新年健美操表演宣布結(jié)束，再見！

元旦主持詞 | 元旦晚會主持詞 | 元旦晚會開場白 | 年會主持詞 | 迎新晚會主持詞

元旦主持詞 | 元旦晚會主持詞 | 元旦晚會開場白 | 年會主持詞 | 迎新晚會主持詞

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本二

1. 人人關(guān)心體育，體育造福人人。

2. 學(xué)在苦中求，勤中練，不怕學(xué)問淺，怕志短。

3. 懦夫把困難當(dāng)作沉重的包袱，勇士把困難當(dāng)作前進(jìn)的階梯。

4. 勤奮樂學(xué)，團(tuán)結(jié)拼搏，自信自律，求實創(chuàng)新。

5. 不經(jīng)一番寒徹骨，怎得考試高分來。

6. 和自己比賽，為了明天，超越今天，我們最愉快。

7. 青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。

8. 堅韌堅韌，無往不勝，突破突破，超越自我。

9. 播種生活，收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣，收獲性格，播種性格，收獲命運。

10. 博學(xué)強識，時不我待，黑發(fā)勤學(xué)，自首不悔。

11. 挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生。

12. 揮動激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢揚威。

13. 勇者無畏，成就夢想，仁者無敵，鑄就輝煌。

14. 激情飛揚，超越夢想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌。

15. 命運全在拼擊，奮斗就是希望，創(chuàng)造另一個新天地。

16. 激揚青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔。

17. 真彩青春，活力煥發(fā)，勤儉有度，為夢奮發(fā)。

18. 搏擊長空，翱翔萬里，追求夢想，永不放棄。

19. 做一個有實力的人，不要讓今天的懶惰成為明天的痛。

20. 信心百倍，斗志昂揚，全力以赴，鑄我輝煌。

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本三

比賽采用廣播體操常用的評分標(biāo)準(zhǔn)辦法(100分制)，去掉一個最高分一個最低分，最后以剩余評分人員所給分?jǐn)?shù)的平均分為本參賽隊最后得分。具體分值分布如下： 一、參加人數(shù)：每個班級人數(shù)在30人以下，允許1人請假;30人以上，允許3人請假。每少一名學(xué)生扣1分。二、入場、退場占10分。 三 、隊列、隊形占15分。 四、全套廣播操質(zhì)量占60分。 (5)精神面貌10分 (6)領(lǐng)操員5分

具體評分細(xì)則：

一、入場及退場：(10分) 1、學(xué)生要4路縱隊進(jìn)行比賽 2、從入場到列隊要快速、合理。 3、退場應(yīng)快速有序。

二、隊列、隊形：(15分) 1、隊容整齊，學(xué)生精神振作。 2、隊形縱橫、斜向成直線。 3、原地轉(zhuǎn)法節(jié)奏正確、隊列整齊

要求：前后左右距離合適、隨時調(diào)整

三、做操：(60分)

1、動作正確性(30)分：(正確、到位)要求：動作方向、路線和姿勢要正確;動作幅度、力度和節(jié)奏符合要求，銜接正確。 1)動作是否多余或少做(動作交代不清楚) 2)四肢曲直是否正確 3)動作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) 4)軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) 按上述四項酌情扣分

2、節(jié)奏(10分) 1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符 2)團(tuán)體動作是否整齊劃一 。

說明： 每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作方向錯誤一次，扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作不到位一次，扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)明顯動作錯誤一次，扣2分;每人整節(jié)操出現(xiàn)錯誤，扣5分;每人整節(jié)不做扣10分，扣完60分為止，集體有一節(jié)不做，取消評先資格。

3、力度(10分)：觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫

4、整體富有表現(xiàn)力(10分)

精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒，包括動作幅度、表情等

四、精神面貌：(10分) 學(xué)生態(tài)度積極、認(rèn)真做操、精神飽滿;整個競賽過程要自然流暢，快而不亂，要生動活潑，動作舒展健美，自然灑脫，給人以美的感受和享受。反之則根據(jù)印象酌情扣分

五、領(lǐng)操員(5分)站位合適、口令正確響亮、動作優(yōu)美、調(diào)動隊伍有效、合理。 說明：

1、在分?jǐn)?shù)相同的情況下，人數(shù)多者名次優(yōu)先。現(xiàn)場公布比賽得分。

3、抽簽決定參加比賽順序。

4、此次比賽按年級分組：六七年級六個班為一組，設(shè)一等獎：一個;二等獎：一個;三等獎二個。八九年級四個班為一組，設(shè)一等獎：一個;二等獎：一個;三等獎一個。除此之外全校班級按得分排序，第一，二，三名分別獎班級管理積分20，15，10分。

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本四

健美操的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)在我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)學(xué)會了3個動作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時候有很多問題。比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我也努力的學(xué)習(xí)，可老學(xué)不好，雖然課后有練習(xí)，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有時就很失望，但只要我堅持練習(xí)，很高興都通過了，我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開的。

最后健美操是可以增強自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。

最后總結(jié)四點：

第一，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感!

第二，鍛煉大家團(tuán)體意識。

第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。

最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘，臺下10年功的道理!這是我對健美操的總結(jié)。

健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。平時學(xué)習(xí)累了跳上一段會讓我重新有了

健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強了我們的自信。

通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操!

總的來說，健美操增強了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強的意志;有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累!

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本五

1.團(tuán)結(jié)奮進(jìn)爭創(chuàng)一流。

2.戮力同心，揚我班威。

3.我運動我快樂我鍛煉我提高。

4.奮斗改變命，夢想讓我們與眾不同。

5.全員舉績迎國慶，祖國生日獻(xiàn)厚禮。

6.挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人學(xué)!

7.爭先進(jìn)，創(chuàng)文明。

8.全力拜訪迎圣誕，你追我趕快簽單。

9.頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

10.激情競技，快樂踢球

11.讀健康有益之書，做奮發(fā)向上之人。

12.學(xué)會生活學(xué)會學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)自我直到成功

13.不比智力比努力，不比起點比進(jìn)步

14.把握現(xiàn)在，決戰(zhàn)今天

15.不到終點，永不放棄

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本六

從大一開始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩！

最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。

第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動作，詳細(xì)地分解動作。由于我第一次接觸健美操，樂感不強，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特別的吃力，學(xué)習(xí)新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅信自己一定可以學(xué)好，跳出動感，優(yōu)美，完整的健美操。

隨著時間的推移，通過每周兩節(jié)的健美操，我逐漸對健美操熟悉，了解了。健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動感中煥發(fā)青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。健美操的動作靈活多變，有簡有繁，時快時慢，節(jié)奏分明，小關(guān)節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏感強，變化多，所以我要加強自己的注意力，多刻苦復(fù)習(xí)，練好每一個小動作，加強動作的標(biāo)準(zhǔn)性和連貫性。往往，一堂課里的幾個節(jié)拍的動作做下來，我們都會氣喘吁吁，都感覺我們在群魔亂舞了。所以在我們自己小組練習(xí)時，我們一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美。每一次課程結(jié)束，雖然我們都大汗淋漓，氣喘吁吁，但是我們學(xué)到了優(yōu)美動感的健美操，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。在學(xué)習(xí)的過程中，伴隨著節(jié)奏感強烈的動感音樂，我們都充分感受健美操的力量與美，都感覺我們的動作越來越嫻熟，越來越動感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。 在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強了我們的自信。

通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎？有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第

三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操！

總的來說，健美操增強了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強的意志；有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！

匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂！

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本七

初入大學(xué)在選修體育課時，我果斷的選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。

和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點，正是基于這一點，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛上了它。

總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"v"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊平整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感?？傊∶啦偈且豁椝囆g(shù)性體育

健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身;既能塑造形體，又能陶冶情操;既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美;既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活?？傊?，它已融入了我的生命。

人是美的起點和終點，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運動不僅滿足了這一點需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本八

不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動作忘了一點，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

通過健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動作，才能從最開始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

當(dāng)然，練習(xí)時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識新同學(xué)。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項和要領(lǐng)，相互糾正錯誤，共同進(jìn)步。

雖然說學(xué)習(xí)健美操的時間很短，但通過學(xué)習(xí)健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時加深了對健美操的理解和認(rèn)識。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂著!

有關(guān)健美操退賽申請書范文范本九

1. 人類需要體育，世界向往和平!

2. 挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生!

3. 鍛煉身體增強體質(zhì)，報效祖國，造福人類!

4. 人人關(guān)心體育，體育造福人人!

5. 運動場上，激情飛揚。

6. 揚帆把舵，奮勇拼搏

7. 懷學(xué)生心，做最強人

8. 頑強拼搏，賽出風(fēng)格!

9. 遵規(guī)守紀(jì)，團(tuán)結(jié)互敬。

11. 為班集體的榮譽而奮斗!

12. 精神的動力，源于運動。

13. 頑強拼搏勇奪第一

14. 挑戰(zhàn)自我，突破極限

15. 磨礪意志，奮發(fā)沖刺

16. 凌云賽場斗志昂揚

17. 無限激情，無悔青春。

18. 號令群班，誰人膽敢與我爭鋒。

19. 頑強拼搏，賽出風(fēng)格!

21. 年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采!

22. 命運全在拼擊，奮斗就是希望。 創(chuàng)造另一個新天地。

23. 八班的歡樂，無邊無際，八班的風(fēng)采，的信念，無堅不摧，的精彩!

24. 把青春合美好都留美麗的母校，為你添彩，為你驕傲

25. 和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快!

26. 人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?

27. 凌云賽場，斗志昂揚，賽出風(fēng)格，更高更強。

28. 飛躍夢想超越劉翔

29. 一三一三，躍馬平川，橫掃賽場，誓奪桂冠。

31. 關(guān)注十七的表現(xiàn)!期待奇跡的出現(xiàn)!

32. 高二十九，魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

33. 不輕言放棄，終有一天，我們會展翅高飛。

34. 不斷進(jìn)步，力求最好!

35. 三四三四 勇奪佳績 體育競技 無人能敵

36. 高三五三年五班 橫掃平川 奮勇拼搏 必得桂冠

37. 高三六三年六班 奮勇爭先 誓奪第一 不贏不歸

38. 高三七七班七班 絕不一般 鋼鐵之堅 奮勇爭先

39. 高三九九班九班，法力無邊，來我九班，早日成仙

40. 高三十十班精英，敢闖敢拼，高一十班，全是明星

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