心得體會(huì)是人們在進(jìn)行某種活動(dòng)或經(jīng)歷某段經(jīng)歷后，對所獲得的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、感悟等進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種文字表達(dá)方式。心得體會(huì)可以是對學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的思考和領(lǐng)悟，通過寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地理解、鞏固和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，也能讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，為今后的發(fā)展提供參考和借鑒?？偠灾牡皿w會(huì)是人們對某段經(jīng)歷的主觀感受和理解的表達(dá)，可以促使我們更深入地思考和反思，從而提升個(gè)人的成長和進(jìn)步。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以從自己的角度出發(fā)，提出獨(dú)到的見解和思考。以下是一些寫心得體會(huì)的實(shí)用技巧和經(jīng)驗(yàn)分享，希望能對大家的寫作有所幫助。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇一

老年護(hù)理是老年社會(huì)福利的重要表現(xiàn)形式，老年人的社會(huì)保障一直是各國社會(huì)保障制度的重要組成部分，并受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。參加老年護(hù)理培訓(xùn)班也培養(yǎng)了不少人照顧老年人。下面是本站帶來的參加老年護(hù)理培訓(xùn)班。

心得體會(huì)。

歡迎查看。

這次有幸參加浙江省老年護(hù)理新動(dòng)向?qū)W習(xí)班，這次學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，讓我開闊思路，增加臨床護(hù)理理論，拓寬了知識(shí)面，同時(shí)對老年護(hù)理發(fā)展充滿了信心。

我國已進(jìn)入老齡化社會(huì),面對龐大的老年群體,如何延緩衰老,提高其生命質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)健康老齡化,已成為全球關(guān)注的社會(huì)問題,也對高等護(hù)理教育、護(hù)理工作者提出了新的課題。

在這次學(xué)習(xí)中讓我感觸最深的是南京軍區(qū)杭州療養(yǎng)院老年科主任醫(yī)師葛煒的專題講座，他用生動(dòng)精煉的話語道出了老年保健的關(guān)鍵所在。

一、懂得1個(gè)重要，即要始終清醒地懂得人這一輩子健康最最重要，1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1沒有了，后面的0再多也是0。2、要強(qiáng)調(diào)：身體是一切一切的載體，健康是一切一切的基礎(chǔ)。他還說到帶病堅(jiān)持工收集整理作是領(lǐng)導(dǎo)最不應(yīng)該做的事，他強(qiáng)調(diào)再忙也要照顧好自己;越忙越要照顧好自己;對自己不負(fù)責(zé)就是對家人不負(fù)責(zé)。

二、明確2指標(biāo)，就是要明確判斷自我保健好壞的2個(gè)指標(biāo)：心情要快樂，行為要健康。

三、強(qiáng)健3最佳，即強(qiáng)健的最佳方法是預(yù)防;強(qiáng)健的最佳制度是個(gè)人負(fù)責(zé)制;強(qiáng)健的最佳途徑是腦途徑。途徑有很多，比如嘴、手、身，但這些都不是重要的，通過腦子，才可以更改觀念，轉(zhuǎn)變態(tài)度，掌握新知識(shí)。

四、知曉4個(gè)圓圈，健康是4個(gè)圓圈(即所謂大健康，包括生理、心理、社會(huì)、道德健康)，而且一個(gè)都不能少!其中心理健康最最重要，也最難做到，這也是我們老年護(hù)理的難點(diǎn)，但一定要努力去做到。

五、堅(jiān)持5個(gè)策略。

1、一定要學(xué)會(huì)合理膳食，記住4個(gè)吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品;多吃：蔬菜、水果和薯類(薯類是蔬菜之王，它所含的纖維能降低之類吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防直腸癌。吃一個(gè)地瓜，就像吃了物理掃把。);經(jīng)常吃：適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃：肥肉和葷油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就當(dāng)澆花一樣，按時(shí)間排著喝水，清晨慎補(bǔ)水，餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃，多喝看不見的水。要求做到少吃一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)，吃雜一點(diǎn)，吃清淡一點(diǎn)。

2、一定要堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)，大力提倡和推廣《1-3-5-7》運(yùn)動(dòng)方案或鍛煉法：1即指每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí);3即指每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;5即指每周至少運(yùn)動(dòng)5次;7即指運(yùn)動(dòng)后的安全脈搏：170-年齡。平時(shí)生活要管住嘴，勤動(dòng)腿。

3、一定要做到戒煙限酒，who的忠告“大量飲酒最傷肝，喝醉一次酒近似于得1次記性肝炎”。所以戒煙什么時(shí)候都不晚，酒越少越好。

4、一定要擁有陽光心態(tài)，要永遠(yuǎn)保持積極、樂觀的健康心態(tài)來觀察事物與人生。有這么3句至理。

名言。

：在這個(gè)世界上，沒有過不去的事情，只有過不去的心情;就世界上的所有問題而言，對于問題的看法，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比問題本身重要;人這一輩子，最重要的是要有良心，這里講的所謂“良心”，乃“良好心態(tài)”也。

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定會(huì)得的;時(shí)間是最好的藥物。

老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，讓快樂的音符貫穿整個(gè)晚年生活呢?即“動(dòng)”、“仁”、“智”、“樂”?！皠?dòng)”，就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅延緩衰老，生物學(xué)家研究證明，人的肌體“用進(jìn)廢退”，因此，老年人應(yīng)加強(qiáng)身體的適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。“仁”，就是心地善良，待人寬厚。對他人不幸遭遇的同情與援助可以提高自身的免疫機(jī)制。

這次學(xué)習(xí)本人受益良多，感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我將把所學(xué)知識(shí)用在以后工作中，更好為老年病人服務(wù)，也為我院創(chuàng)建三級(jí)甲等醫(yī)院貢獻(xiàn)力量。我們常說：老年醫(yī)學(xué)是夕陽工程、朝陽產(chǎn)業(yè)，愿我院老年科業(yè)務(wù)發(fā)展有更加輝煌的明天。

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益非淺,出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識(shí).那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流,老年?？谱o(hù)士的老師把國際性的知識(shí)帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識(shí).轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識(shí)與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年專科護(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年?？浦衅谠u估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點(diǎn)提到對認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場,落實(shí)雙人核對制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護(hù)士使用大一號(hào)尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號(hào)尿管.大氣囊,因?yàn)槭孢m度差.導(dǎo)尿困難.大號(hào)尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機(jī)率和漏尿,一般選用尿管在12/14號(hào).氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號(hào),血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號(hào)。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的?？谱o(hù)理知識(shí)。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們早早就去排隊(duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。

我有幸能和梅姐、阿歡、阿麗等六人于9月14號(hào)參加了為期四天的《老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班》。這個(gè)培訓(xùn)班內(nèi)容豐富、觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，讓我開闊思路，增加臨床護(hù)理理論，拓寬了知識(shí)面。同時(shí)對老年護(hù)理發(fā)展充滿信心。

讓我記憶深刻和倍受鼓舞的是老年醫(yī)學(xué)研究所黎明主任護(hù)師講的《老年病人的需要與護(hù)理服務(wù)》。她用生動(dòng)的語言向我們講述了老年病人的需要、老年病人護(hù)理服務(wù)的技巧和方法，展望將來老年人需要的服務(wù)發(fā)展方向使我對老年護(hù)理事業(yè)充滿無限的希望和憧憬。她把老年醫(yī)學(xué)比作是夕陽工程、朝陽產(chǎn)業(yè)，而老年護(hù)理和康復(fù)則是朝陽產(chǎn)業(yè)中最需要、最實(shí)惠的陽光。她說我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，只要我們給自己定好位，那我們的老年護(hù)理事業(yè)將是無限光明的。聽她這話讓我振奮人心，讓我看到了我院今后發(fā)展的前景和方向。她給我們詳細(xì)地闡述了老年病人護(hù)理的五大原則：加強(qiáng)情感溝通原則、細(xì)心觀察老年病人日常生活規(guī)律變化原則、避免過度呵護(hù)的原則、身心整體護(hù)理的原則、安全預(yù)見性護(hù)理的原則。讓我第一次系統(tǒng)地掌握老年護(hù)理的重心，讓我在今后工作中以這幾個(gè)原則作為中心，把這幾個(gè)護(hù)理原則貫穿于每一個(gè)老年病人護(hù)理上。

作為三大重點(diǎn)課題之一的老年人的尿失禁護(hù)理，由四位返港老年護(hù)理專家系統(tǒng)介紹尿失禁的評估實(shí)施、健康教育、臨床護(hù)理案例分析、尿管護(hù)理。其中以魏娟老師講的留置尿管的護(hù)理新觀點(diǎn)最為獨(dú)特，尿管的選擇就一改常態(tài)，她認(rèn)為老年病人在第一次留置尿管應(yīng)選擇12-14號(hào)尿管，不建議用18號(hào)或以上的尿管，她認(rèn)為大號(hào)尿管舒適度差，導(dǎo)尿困難易造成尿道損害，拉伸尿道的彈性組織使其不能回縮、干擾尿道旁腺的適當(dāng)分泌、引起漏尿。而我們一慣的觀念就是一般男病人選擇16-18號(hào)，女病人用18-20號(hào)尿管，只是考慮到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿，她還詳細(xì)講氣囊的處理、導(dǎo)尿管的更換頻率、漏尿的原因、漏尿的處理等等。聽完她的課我覺得她說得很有道理，但是在現(xiàn)實(shí)護(hù)理中沒有運(yùn)用過，所以在今后工作將兩個(gè)觀點(diǎn)統(tǒng)計(jì)看那個(gè)的臨床應(yīng)用效果顯著。用實(shí)際行動(dòng)來檢驗(yàn)真理。

老年人吞咽障礙的護(hù)理和老年人跌倒預(yù)防及護(hù)理，幾位老年護(hù)理專家都從各方面給我們講解，讓我懂得在護(hù)理吞咽障礙的患者更加注重喂食的方法，讓我在今后工作更加注重對老年人跌倒預(yù)見性護(hù)理的提高。從細(xì)節(jié)做起，作好每一件事。

這個(gè)學(xué)習(xí)班讓我收獲很大，黎明主任護(hù)師在最后總結(jié)時(shí)說：“我們在這里拋磚引玉，你們在工作中多動(dòng)點(diǎn)腦筋就會(huì)發(fā)現(xiàn)老年護(hù)理不單純是基礎(chǔ)護(hù)理，很多發(fā)明和科研項(xiàng)目都是從老年護(hù)理出來的，希望今后能在護(hù)理書刊看到我們學(xué)員的文章?！彼膭?lì)我在工作中要善于思考，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，勤于總結(jié)。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇二

對于老年人來說，拍照是一件新奇的、有趣的體驗(yàn)。正面面對鏡頭，看到自己在屏幕上顯露出來的時(shí)候，心情無比舒暢。不少老年人在與照相機(jī)互動(dòng)的時(shí)候，還會(huì)擺出各種姿勢，尤其是女性，在擺拍方面更是有一些專門的技巧和技能。隨著拍照者給出的指示，老年人們的大多情況下也會(huì)積極配合，甚至?xí)岢鲆恍┳约旱囊?，例如要求拍攝更加自然的場景或者利用背景營造更多舞臺(tái)效果等等。

三段：拍照后的成果。

對于老年人來說，能夠看到自己的照片，其實(shí)是一種難得的機(jī)會(huì)，也是一種成功的體驗(yàn)。他們會(huì)把這些照片展示給家人、朋友、親戚，感受到了人們的深深愛戴和關(guān)心，這是一種極大的體驗(yàn)。對于老年人來說，美好的回憶通過拍照留存，并在年老的時(shí)候能夠回顧和感受到的話，這是一種不可替代的珍貴資產(chǎn)。

老年人在拍照過程中積累了大量的拍照心得、技巧和經(jīng)驗(yàn)，他們可以把這些心得和經(jīng)驗(yàn)分享給其他老年人。在分享的過程中，老年人們彼此了解，建立了更深的感情，并增強(qiáng)對彼此的信任和尊重。這種分享可以促進(jìn)發(fā)展和溝通，是一種具有特殊意義的體驗(yàn)。

五段：結(jié)語。

總之，老年拍照是一種有趣和富有意義的體驗(yàn)方式，通過這種活動(dòng)，老年人可以獲得成功和肯定的感受，增加自己的信任與尊重，并把這種經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為更多的技能和成功。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注老年人們的心理需求，并在這個(gè)領(lǐng)域給老年人更多的支持。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇三

第一段：引言（100字）。

如今，隨著科技的發(fā)展以及社交媒體的普及，拍照成為了人們生活中不可或缺的一部分。不論是年輕人還是老年人，都喜歡通過拍照記錄美好的瞬間，分享幸福的時(shí)刻。而就我而言，作為一位老年人，在拍照這件事上也有了自己的心得體會(huì)。接下來，我將分享一些我在老年拍照上的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠?qū)ζ渌夏耆擞兴鶐椭?/p>

第二段：選擇合適的拍攝地點(diǎn)和時(shí)間（200字）。

拍照的成功與否，首先要看拍攝的地點(diǎn)和時(shí)間是否合適。對于老年人來說，選擇一個(gè)寬敞明亮的地方，有助于拍攝出更加清晰、明亮的照片。此外，盡量選擇早晨或傍晚的時(shí)間進(jìn)行拍攝，這個(gè)時(shí)段的陽光柔和，光線充足，有利于拍攝出自然、溫馨的照片。在去拍照之前，我會(huì)提前了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，避免因?yàn)樘鞖獠缓枚绊懪臄z效果。

第三段：注意服飾搭配與姿勢擺放（200字）。

拍照時(shí)的服飾搭配和姿勢擺放也對照片的美觀度產(chǎn)生重要影響。為了拍出好看的照片，我會(huì)搭配適合的服飾，選擇明快、淡雅的顏色，避免顏色過于花哨或素色過于單調(diào)。此外，姿勢擺放也要注意，盡量選擇自然輕松的動(dòng)作，避免過于僵硬或不自然的感覺。在拍照時(shí)，我經(jīng)常會(huì)向攝影師請教一些姿勢上的技巧，以此來提升自己在鏡頭前的應(yīng)變能力。

第四段：別忘了留下笑容，展現(xiàn)自信（300字）。

在老年拍照時(shí)，保持笑容和自信是非常重要的。無論我們的面容有多少歲月痕跡，只要保持微笑，我們都能散發(fā)出一種美麗和光芒。同時(shí)，自信也很重要，不論是在拍照時(shí)還是平時(shí)的生活中，我們都應(yīng)該有自己的風(fēng)格和特點(diǎn)。不要過分在意年齡和外表，相信自己的魅力和內(nèi)在的美，這樣才能在照片中展現(xiàn)出真實(shí)、自然的自己。

第五段：記錄和分享，傳遞幸福（300字）。

拍照的目的，不僅僅是為了留下自己的回憶，更重要的是通過照片來分享幸福。與親人、朋友分享照片，讓他人感受到我們的快樂和幸福，也是一種幸福的延續(xù)和傳遞。而現(xiàn)如今，社交媒體為我們提供了更好的傳播平臺(tái)。通過將照片上傳至社交媒體，我們可以與更多人分享并交流，讓他們感受到我們的生活精彩而多彩。我常常會(huì)在社交媒體上分享自己的照片，和朋友們一起欣賞和留言，這也成為了我生活中的一大樂趣。

總結(jié)（100字）。

老年拍照，不僅可以為我們留下美好的回憶，還能與他人分享幸福和快樂。選擇合適的拍攝地點(diǎn)和時(shí)間，注意服飾搭配與姿勢擺放，保持微笑和自信，并通過社交媒體來記錄和分享，都是在老年拍照中值得我們關(guān)注和努力的方面。希望這些建議和經(jīng)驗(yàn)對其他老年人有所幫助，并能在他們的拍照過程中帶來更多的樂趣和滿足感。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇四

隨著社會(huì)的發(fā)展，相機(jī)逐漸成為人們生活中必不可少的一部分。拍照已經(jīng)不再只是年輕人的專利，老年人也開始喜歡記錄生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。作為一位攝影愛好者，我特意與一些老年朋友一起探討了拍照心得體會(huì)，并發(fā)現(xiàn)了一些有趣的東西。通過與老年人的交流，我意識(shí)到老年拍照不僅可以鍛煉身心，更可以讓他們重新感受到年輕的激情和活力。

第一段：拍照讓老年人充滿驚喜和期待。

老年人的人生經(jīng)歷豐富多樣，他們曾經(jīng)親眼見證了社會(huì)的變遷和家庭的變化。在他們眼中，照片往往是一種珍貴的回憶。因此，當(dāng)老年人拿起相機(jī)時(shí)，他們會(huì)充滿期待地記錄生活中的每一個(gè)瞬間。比如，他們會(huì)在健身房拍照記錄自己鍛煉的場景，或者在旅游中留下美麗的風(fēng)景照片。這些照片不僅可以記錄他們的生活，還可以通過分享給家人和朋友，讓他們感受到老年人的活力和激情。

第二段：老年人通過拍照發(fā)掘美麗和藝術(shù)。

盡管老年人可能沒有接受過專業(yè)的攝影訓(xùn)練，但他們在拍照時(shí)常常會(huì)發(fā)掘到一些獨(dú)特的美麗和藝術(shù)。他們會(huì)觀察周圍的環(huán)境和細(xì)節(jié)，并通過鏡頭捕捉到他們眼中的美麗。這種發(fā)現(xiàn)美麗的能力讓老年人的生活更加充實(shí)，也讓他們更加熱愛生活。通過拍攝花鳥蟲魚、建筑風(fēng)景等，老年人可以讓自己更加融入大自然的懷抱，感受它們的美麗和神奇，讓心靈得以放松和舒緩。

隨著老年人步入退休生活，他們與朋友之間的交流變得更加重要。相機(jī)為老年人提供了一個(gè)與朋友、親人交流的平臺(tái)。他們會(huì)開展一些拍攝活動(dòng)，邀請朋友一起參與，通過互動(dòng)和分享，增進(jìn)友誼，拉近彼此之間的距離。此外，老年人還通過拍照進(jìn)行文化的傳承，他們會(huì)記錄家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情、傳統(tǒng)節(jié)日的慶?；顒?dòng)等，讓后代了解自己的過去，傳承自己的文化。

第四段：老年人通過拍照保持身心健康。

拍照不僅可以幫助老年人鍛煉身心，還可以延緩衰老，保持年輕的心態(tài)。研究表明，拍照可以激發(fā)大腦的創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)注意力和記憶力。老年人在拍攝時(shí)，需要觀察、思考和決策，這種活動(dòng)可以促進(jìn)大腦不同區(qū)域之間的聯(lián)動(dòng)，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能。同時(shí)，老年人拍照還需要到處走動(dòng)，保持身體的活動(dòng)，增強(qiáng)肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性。這些活動(dòng)有助于老年人保持身心健康。

第五段：拍照讓老年人重拾年輕的活力。

在與老年人交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多老年人在拍照時(shí)，都會(huì)展現(xiàn)出年輕的活力和激情。他們會(huì)穿得花花綠綠，選擇一個(gè)美麗的拍照地點(diǎn)，和朋友或者家人一起留下美好的回憶。通過拍照，老年人可以重新感受到年輕時(shí)的活力和自信，讓自己變得更加快樂和充實(shí)。

總結(jié)：老年拍照不僅僅是一種記錄，更是一種生活的態(tài)度。通過拍照，老年人可以充滿驚喜和期待，發(fā)掘美麗和藝術(shù)，交流與傳承，保持身心健康，重拾年輕的活力。所以，無論是年輕人還是老年人，都應(yīng)該拿起相機(jī)，記錄生活中的美好瞬間。這樣，我們才能更好地感受生活的美麗和多彩。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇五

近年來，拍照已成為一種風(fēng)靡全球的生活方式。無論是作為一個(gè)紀(jì)念，還是展示自己的生活，都成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。但是，這種生活方式并不僅僅只在年輕人之間流行。越來越多的老年人也加入到這種風(fēng)潮中。作為一個(gè)年邁的人，我特別喜歡拍照。在這個(gè)過程中，我了解到了許多關(guān)于拍照的技巧，還意識(shí)到了拍照對我們身心健康和生活方式的重要性。在這篇文章中，我想分享一下老年人拍照的心得和體會(huì)。

第二段：拍照帶來的快樂和意義。

拍照對于老年人來說是一種非常有意義的事情。拍照不僅可以記錄我們生命中的重大時(shí)刻，還可以記錄我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。當(dāng)我們回顧這些照片時(shí)，會(huì)讓我們感到快樂和幸福。同時(shí)，拍照也可以增強(qiáng)老年人的交流和社交能力。在參加一些大型活動(dòng)或旅行時(shí)，通過拍照可以增加人際交往的機(jī)會(huì)，更好地融入社交圈子。拍照也可以帶給我們手工制作的快感，讓我們對生活更加熱愛和關(guān)注。

第三段：拍照時(shí)需要注意的事項(xiàng)。

在拍照過程中，老年人需要注意一些事項(xiàng)。首先，老年人的身體狀況相對脆弱，拍照時(shí)要避免過度的運(yùn)動(dòng)和勞累。其次，要避免在強(qiáng)光下拍照，因?yàn)樘柟鈱τ诶夏耆说难劬τ泻?。要根?jù)場地和環(huán)境的不同，調(diào)整好相機(jī)的曝光和拍攝角度，以拍出更好的效果。此外，要確保相機(jī)的清潔，并在必要的情況下更換新的相機(jī)。

第四段：學(xué)習(xí)拍照的技巧和技能。

老年人在拍攝過程中也需要學(xué)習(xí)一些技巧和技能，以便做出更好的照片。例如，學(xué)習(xí)單反相機(jī)的拍照技巧，可以幫助老年人在拍攝的過程中更好地掌握拍攝焦點(diǎn)和白平衡的調(diào)整。學(xué)習(xí)天文攝影，可以使老年人更好地拍攝到夜空的壯麗風(fēng)光。同時(shí)，學(xué)習(xí)攝影的審美和專業(yè)知識(shí)，還可以讓老年人更好地欣賞和鑒賞優(yōu)秀的照片作品。

第五段：結(jié)語。

總之，拍照是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，特別是對于老年人來說。拍照讓我們記錄生命中的歡樂瞬間，增強(qiáng)交流和社交能力，提高對生活的熱愛和關(guān)注。同時(shí)，老年人在拍攝的過程中也需要注意一些事項(xiàng)，并學(xué)習(xí)一些技巧和技能。希望各位老年人可以在拍照中感到快樂和幸福，豐富自己的生活，取得更好的效果。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇六

現(xiàn)代科技的進(jìn)步帶動(dòng)了社會(huì)上各個(gè)方面的發(fā)展，拍照也被加入了其中。拍照不僅是一種記錄生活的方式，同時(shí)也成為了一種生活方式。在拍照中，老年人也逐漸步入了這個(gè)讓人欣喜的世界。隨著年齡的增長，老年人的健康狀況可能不如年輕人，但是他們的經(jīng)歷和智慧卻能讓照片更加生動(dòng)。在老年人的拍照心得中，我獲得了很多啟示和幫助。

第二段：拍照前的準(zhǔn)備。

與拍照器材的選擇相比，拍照前的準(zhǔn)備也很關(guān)鍵。老年人在拍照前，首先需要關(guān)注的是自己的形象。要讓自己顯得更有精神，他們通常會(huì)在拍照前梳理自己的頭發(fā)和臉部表情，確保自己狀態(tài)和神態(tài)良好。另外，老年人也會(huì)在拍照前注意選好衣服，根據(jù)自己的氣質(zhì)和場景選擇適宜的服裝進(jìn)行搭配。這樣一來，照片出來的效果也會(huì)更加滿意。

第三段：拍攝技巧。

在老年人的拍攝技巧中，我發(fā)現(xiàn)他們注重的是照片的景深效果和語義符號(hào)的表達(dá)。在拍攝場景的選擇和構(gòu)圖時(shí)，他們通常會(huì)將遠(yuǎn)近景進(jìn)行分割，使照片的景深效果更明顯。另外，他們也會(huì)在拍攝時(shí)做出一些較為符合情境的表情和姿勢，使照片更能表達(dá)出自己的情感和著裝風(fēng)格。這些都能使照片更有意義，更有觀賞價(jià)值。

第四段：選擇照片后的后期處理。

拍照并不是拍完就可以了，還需要將照片進(jìn)行后期處理。老年人在這方面也有一些經(jīng)驗(yàn)。他們通常將照片進(jìn)行簡單的剪切和裁剪，使照片的中心點(diǎn)更突出，更加有重心和視覺沖擊力。另外，他們還會(huì)對照片進(jìn)行一些針對性的調(diào)整，如對比度、飽和度等參數(shù)的調(diào)整，使照片更加清晰、更加鮮明。這些處理需要一些電腦技能，但只要掌握了一些基本的知識(shí)和技巧，就可以輕松完成。

第五段：結(jié)語。

老年人與時(shí)俱進(jìn)，不僅加入了拍照的大軍中，而且在拍照方面有著很多經(jīng)驗(yàn)和技巧。他們注重的是照片的內(nèi)涵和質(zhì)量，通過一些簡單的方法能使照片更有個(gè)性和意義。他們搶占了一個(gè)不可或缺的拍攝市場，并成功地將自己的照片效果推向了新高度。在拍照方面我們可以學(xué)到很多，也非常感激這些老年人的拍照心得和體會(huì)，對我們拍照事業(yè)有很大的幫助。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇七

近年來，隨著科技的發(fā)展和相機(jī)的普及，拍照成了人們生活中不可或缺的一部分。而老年人也越來越多地參與其中，享受拍照的樂趣。作為一名愛好攝影的老年人，我不禁思考，老年人在拍照過程中有何體會(huì)和心得。在我長期的攝影實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到了拍照的樂趣和真諦，這些感悟?qū)⒃谙挛闹兄鹨皇稣f。

首先，在我看來，老年人在拍照時(shí)應(yīng)該注重感受，而非單純追求技術(shù)。夕陽下的一張照片，透露出歲月的深沉；山林間的一張照片，展現(xiàn)出大自然的壯麗。在拍照時(shí)，我常常會(huì)用心去感受身邊的一草一木，一山一水。我會(huì)仔細(xì)觀察光線的變化，以及自然界事物的變幻莫測。通過這些感悟，我逐漸懂得，拍照并不局限于機(jī)械性的按快門，更重要的是去發(fā)現(xiàn)和理解美的意義。老年人用心去感受拍照的過程，能夠更好地捕捉到生活中的美好瞬間。

其次，在拍照時(shí)，老年人也應(yīng)該注重審美和構(gòu)圖。相機(jī)是老年人記錄美好瞬間的工具，而審美意識(shí)就是創(chuàng)造出美好瞬間的靈感源泉。我發(fā)現(xiàn)，一張美麗的照片往往蘊(yùn)含著良好的構(gòu)圖和獨(dú)特的視角。在日常生活中，我常常觀察周圍事物的構(gòu)圖和色彩搭配。我會(huì)尋找合適的角度和距離來拍攝，讓畫面更加生動(dòng)和有趣。例如，當(dāng)我拍攝一片湖水時(shí)，我會(huì)利用前景的構(gòu)圖技巧，將湖水和遠(yuǎn)方的山融為一體，使整個(gè)畫面更加豐富多彩。通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到審美是拍照過程中不可或缺的一環(huán)，它能夠提升照片的藝術(shù)性和觀賞性。

再次，老年人在拍照中應(yīng)該保持好奇心和開放心態(tài)。年紀(jì)漸長的老年人常常容易陷入固定的思維和視野狹窄的境地，對新事物和新技術(shù)產(chǎn)生抵觸心理。然而，拍照正是發(fā)展心智、拓寬視野的一種方式。我常常鼓勵(lì)自己去嘗試新的攝影技巧和藝術(shù)風(fēng)格，勇于挑戰(zhàn)自己的拍照邊界。例如，在學(xué)習(xí)形象抽象的攝影風(fēng)格時(shí)，我會(huì)選擇一些具有藝術(shù)感的被拍攝對象，用不同角度和光線來表達(dá)我自己的觀點(diǎn)。通過不斷地試錯(cuò)和改進(jìn)，我成功地拍攝出了一系列令人驚嘆的作品，進(jìn)一步證明了老年人保持好奇和開放心態(tài)的重要性。

最后，老年人在拍照中應(yīng)該注重與人交流和分享。拍照是一種藝術(shù)創(chuàng)作，也是心靈的交流和分享。我喜歡與他人分享我拍攝的照片，聽取他們的意見和建議。我發(fā)現(xiàn)，通過與他人的交流和溝通，我不僅能夠更好地理解別人的觀點(diǎn)，還能通過他們的反饋來提升自己的拍照技術(shù)。在與他人分享照片的過程中，我也常常感受到了人與人之間的情感和共鳴，這種感覺讓我更加熱愛拍照和藝術(shù)創(chuàng)作。老年人要珍惜這種與他人分享的機(jī)會(huì)，通過拍照來拉近彼此的距離，傳遞愛和美好。

總之，作為一名愛好攝影的老年人，我深深地感受到了拍照的樂趣和意義。老年人在拍照中注重感受、審美、好奇和分享，能夠更好地發(fā)現(xiàn)生活的美，拍攝出充滿藝術(shù)性和觀賞性的照片。希望更多的老年人可以通過拍照這個(gè)媒介來展現(xiàn)自己的創(chuàng)造力和藝術(shù)天賦，為人們帶來更多的歡樂和感動(dòng)。

老年拍照心得體會(huì)及收獲篇八

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益非淺,出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識(shí).那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流,老年專科護(hù)士的老師把國際性的知識(shí)帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識(shí).轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識(shí)與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年?？谱o(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年?？浦衅谠u估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點(diǎn)提到對認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場,落實(shí)雙人核對制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護(hù)士使用大一號(hào)尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號(hào)尿管.大氣囊,因?yàn)槭孢m度差.導(dǎo)尿困難.大號(hào)尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機(jī)率和漏尿,一般選用尿管在12/14號(hào).氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號(hào),血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號(hào)。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的?？谱o(hù)理知識(shí)。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們早早就去排隊(duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。