心得體會是人們在進行某種活動或經(jīng)歷某段經(jīng)歷后，對所獲得的知識、經(jīng)驗、感悟等進行總結(jié)和歸納的一種文字表達(dá)方式。心得體會可以是對學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的思考和領(lǐng)悟，通過寫心得體會可以幫助我們更好地理解、鞏固和應(yīng)用所學(xué)的知識，也能讓我們更清晰地認(rèn)識自己的優(yōu)點和不足，為今后的發(fā)展提供參考和借鑒?？偠灾?，心得體會是人們對某段經(jīng)歷的主觀感受和理解的表達(dá)，可以促使我們更深入地思考和反思，從而提升個人的成長和進步。在寫心得體會時，我們可以從自己的角度出發(fā)，提出獨到的見解和思考。以下是一些寫心得體會的實用技巧和經(jīng)驗分享，希望能對大家的寫作有所幫助。

老年拍照心得體會及收獲篇一

老年護理是老年社會福利的重要表現(xiàn)形式，老年人的社會保障一直是各國社會保障制度的重要組成部分，并受到社會各界的廣泛關(guān)注。參加老年護理培訓(xùn)班也培養(yǎng)了不少人照顧老年人。下面是本站帶來的參加老年護理培訓(xùn)班。

心得體會。

歡迎查看。

這次有幸參加浙江省老年護理新動向?qū)W習(xí)班，這次學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，觀點新穎獨特，讓我開闊思路，增加臨床護理理論，拓寬了知識面，同時對老年護理發(fā)展充滿了信心。

我國已進入老齡化社會,面對龐大的老年群體,如何延緩衰老,提高其生命質(zhì)量,實現(xiàn)健康老齡化,已成為全球關(guān)注的社會問題,也對高等護理教育、護理工作者提出了新的課題。

在這次學(xué)習(xí)中讓我感觸最深的是南京軍區(qū)杭州療養(yǎng)院老年科主任醫(yī)師葛煒的專題講座，他用生動精煉的話語道出了老年保健的關(guān)鍵所在。

一、懂得1個重要，即要始終清醒地懂得人這一輩子健康最最重要，1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1沒有了，后面的0再多也是0。2、要強調(diào)：身體是一切一切的載體，健康是一切一切的基礎(chǔ)。他還說到帶病堅持工收集整理作是領(lǐng)導(dǎo)最不應(yīng)該做的事，他強調(diào)再忙也要照顧好自己;越忙越要照顧好自己;對自己不負(fù)責(zé)就是對家人不負(fù)責(zé)。

二、明確2指標(biāo)，就是要明確判斷自我保健好壞的2個指標(biāo)：心情要快樂，行為要健康。

三、強健3最佳，即強健的最佳方法是預(yù)防;強健的最佳制度是個人負(fù)責(zé)制;強健的最佳途徑是腦途徑。途徑有很多，比如嘴、手、身，但這些都不是重要的，通過腦子，才可以更改觀念，轉(zhuǎn)變態(tài)度，掌握新知識。

四、知曉4個圓圈，健康是4個圓圈(即所謂大健康，包括生理、心理、社會、道德健康)，而且一個都不能少!其中心理健康最最重要，也最難做到，這也是我們老年護理的難點，但一定要努力去做到。

五、堅持5個策略。

1、一定要學(xué)會合理膳食，記住4個吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品;多吃：蔬菜、水果和薯類(薯類是蔬菜之王，它所含的纖維能降低之類吸收，促進腸蠕動，預(yù)防直腸癌。吃一個地瓜，就像吃了物理掃把。);經(jīng)常吃：適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃：肥肉和葷油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就當(dāng)澆花一樣，按時間排著喝水，清晨慎補水，餐前補水最養(yǎng)胃，多喝看不見的水。要求做到少吃一點，吃好一點，吃雜一點，吃清淡一點。

2、一定要堅持天天運動，大力提倡和推廣《1-3-5-7》運動方案或鍛煉法：1即指每天至少運動1小時;3即指每次至少運動30分鐘;5即指每周至少運動5次;7即指運動后的安全脈搏：170-年齡。平時生活要管住嘴，勤動腿。

3、一定要做到戒煙限酒，who的忠告“大量飲酒最傷肝，喝醉一次酒近似于得1次記性肝炎”。所以戒煙什么時候都不晚，酒越少越好。

4、一定要擁有陽光心態(tài)，要永遠(yuǎn)保持積極、樂觀的健康心態(tài)來觀察事物與人生。有這么3句至理。

名言。

：在這個世界上，沒有過不去的事情，只有過不去的心情;就世界上的所有問題而言，對于問題的看法，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比問題本身重要;人這一輩子，最重要的是要有良心，這里講的所謂“良心”，乃“良好心態(tài)”也。

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定會得的;時間是最好的藥物。

老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，讓快樂的音符貫穿整個晚年生活呢?即“動”、“仁”、“智”、“樂”。“動”，就是多運動。運動不僅延緩衰老，生物學(xué)家研究證明，人的肌體“用進廢退”，因此，老年人應(yīng)加強身體的適度鍛煉，循序漸進，持之以恒?！叭省保褪切牡厣屏?，待人寬厚。對他人不幸遭遇的同情與援助可以提高自身的免疫機制。

這次學(xué)習(xí)本人受益良多，感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給我這次學(xué)習(xí)機會，我將把所學(xué)知識用在以后工作中，更好為老年病人服務(wù)，也為我院創(chuàng)建三級甲等醫(yī)院貢獻(xiàn)力量。我們常說：老年醫(yī)學(xué)是夕陽工程、朝陽產(chǎn)業(yè)，愿我院老年科業(yè)務(wù)發(fā)展有更加輝煌的明天。

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年專科護理實踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時間受益非淺,出發(fā)那天是臺風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o理實踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個會議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識.那怕錯過一點點精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗與老師交流,老年?？谱o士的老師把國際性的知識帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識.轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年?？谱o理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年專科中期評估考核》其中一項，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點提到對認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時需笫三者在場,落實雙人核對制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因為生理鹽水會生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟負(fù)擔(dān),增加護士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護士使用大一號尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號尿管.大氣囊,因為舒適度差.導(dǎo)尿困難.大號尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機率和漏尿,一般選用尿管在12/14號.氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號,血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o理，讓我們分享香港先進的?？谱o理知識。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時間和與老師有更多接觸機會，我們早早就去排隊等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機會,我會把所學(xué)到的知識靈活運用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。

我有幸能和梅姐、阿歡、阿麗等六人于9月14號參加了為期四天的《老年專科護理實踐培訓(xùn)班》。這個培訓(xùn)班內(nèi)容豐富、觀點新穎獨特，讓我開闊思路，增加臨床護理理論，拓寬了知識面。同時對老年護理發(fā)展充滿信心。

讓我記憶深刻和倍受鼓舞的是老年醫(yī)學(xué)研究所黎明主任護師講的《老年病人的需要與護理服務(wù)》。她用生動的語言向我們講述了老年病人的需要、老年病人護理服務(wù)的技巧和方法，展望將來老年人需要的服務(wù)發(fā)展方向使我對老年護理事業(yè)充滿無限的希望和憧憬。她把老年醫(yī)學(xué)比作是夕陽工程、朝陽產(chǎn)業(yè)，而老年護理和康復(fù)則是朝陽產(chǎn)業(yè)中最需要、最實惠的陽光。她說我國已經(jīng)進入老齡化社會，只要我們給自己定好位，那我們的老年護理事業(yè)將是無限光明的。聽她這話讓我振奮人心，讓我看到了我院今后發(fā)展的前景和方向。她給我們詳細(xì)地闡述了老年病人護理的五大原則：加強情感溝通原則、細(xì)心觀察老年病人日常生活規(guī)律變化原則、避免過度呵護的原則、身心整體護理的原則、安全預(yù)見性護理的原則。讓我第一次系統(tǒng)地掌握老年護理的重心，讓我在今后工作中以這幾個原則作為中心，把這幾個護理原則貫穿于每一個老年病人護理上。

作為三大重點課題之一的老年人的尿失禁護理，由四位返港老年護理專家系統(tǒng)介紹尿失禁的評估實施、健康教育、臨床護理案例分析、尿管護理。其中以魏娟老師講的留置尿管的護理新觀點最為獨特，尿管的選擇就一改常態(tài)，她認(rèn)為老年病人在第一次留置尿管應(yīng)選擇12-14號尿管，不建議用18號或以上的尿管，她認(rèn)為大號尿管舒適度差，導(dǎo)尿困難易造成尿道損害，拉伸尿道的彈性組織使其不能回縮、干擾尿道旁腺的適當(dāng)分泌、引起漏尿。而我們一慣的觀念就是一般男病人選擇16-18號，女病人用18-20號尿管，只是考慮到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿，她還詳細(xì)講氣囊的處理、導(dǎo)尿管的更換頻率、漏尿的原因、漏尿的處理等等。聽完她的課我覺得她說得很有道理，但是在現(xiàn)實護理中沒有運用過，所以在今后工作將兩個觀點統(tǒng)計看那個的臨床應(yīng)用效果顯著。用實際行動來檢驗真理。

老年人吞咽障礙的護理和老年人跌倒預(yù)防及護理，幾位老年護理專家都從各方面給我們講解，讓我懂得在護理吞咽障礙的患者更加注重喂食的方法，讓我在今后工作更加注重對老年人跌倒預(yù)見性護理的提高。從細(xì)節(jié)做起，作好每一件事。

這個學(xué)習(xí)班讓我收獲很大，黎明主任護師在最后總結(jié)時說：“我們在這里拋磚引玉，你們在工作中多動點腦筋就會發(fā)現(xiàn)老年護理不單純是基礎(chǔ)護理，很多發(fā)明和科研項目都是從老年護理出來的，希望今后能在護理書刊看到我們學(xué)員的文章。”她鼓勵我在工作中要善于思考，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，勤于總結(jié)。

老年拍照心得體會及收獲篇二

對于老年人來說，拍照是一件新奇的、有趣的體驗。正面面對鏡頭，看到自己在屏幕上顯露出來的時候，心情無比舒暢。不少老年人在與照相機互動的時候，還會擺出各種姿勢，尤其是女性，在擺拍方面更是有一些專門的技巧和技能。隨著拍照者給出的指示，老年人們的大多情況下也會積極配合，甚至?xí)岢鲆恍┳约旱囊?，例如要求拍攝更加自然的場景或者利用背景營造更多舞臺效果等等。

三段：拍照后的成果。

對于老年人來說，能夠看到自己的照片，其實是一種難得的機會，也是一種成功的體驗。他們會把這些照片展示給家人、朋友、親戚，感受到了人們的深深愛戴和關(guān)心，這是一種極大的體驗。對于老年人來說，美好的回憶通過拍照留存，并在年老的時候能夠回顧和感受到的話，這是一種不可替代的珍貴資產(chǎn)。

老年人在拍照過程中積累了大量的拍照心得、技巧和經(jīng)驗，他們可以把這些心得和經(jīng)驗分享給其他老年人。在分享的過程中，老年人們彼此了解，建立了更深的感情，并增強對彼此的信任和尊重。這種分享可以促進發(fā)展和溝通，是一種具有特殊意義的體驗。

五段：結(jié)語。

總之，老年拍照是一種有趣和富有意義的體驗方式，通過這種活動，老年人可以獲得成功和肯定的感受，增加自己的信任與尊重，并把這種經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為更多的技能和成功。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注老年人們的心理需求，并在這個領(lǐng)域給老年人更多的支持。

老年拍照心得體會及收獲篇三

第一段：引言（100字）。

如今，隨著科技的發(fā)展以及社交媒體的普及，拍照成為了人們生活中不可或缺的一部分。不論是年輕人還是老年人，都喜歡通過拍照記錄美好的瞬間，分享幸福的時刻。而就我而言，作為一位老年人，在拍照這件事上也有了自己的心得體會。接下來，我將分享一些我在老年拍照上的經(jīng)驗，希望能夠?qū)ζ渌夏耆擞兴鶐椭?/p>

第二段：選擇合適的拍攝地點和時間（200字）。

拍照的成功與否，首先要看拍攝的地點和時間是否合適。對于老年人來說，選擇一個寬敞明亮的地方，有助于拍攝出更加清晰、明亮的照片。此外，盡量選擇早晨或傍晚的時間進行拍攝，這個時段的陽光柔和，光線充足，有利于拍攝出自然、溫馨的照片。在去拍照之前，我會提前了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，避免因為天氣不好而影響拍攝效果。

第三段：注意服飾搭配與姿勢擺放（200字）。

拍照時的服飾搭配和姿勢擺放也對照片的美觀度產(chǎn)生重要影響。為了拍出好看的照片，我會搭配適合的服飾，選擇明快、淡雅的顏色，避免顏色過于花哨或素色過于單調(diào)。此外，姿勢擺放也要注意，盡量選擇自然輕松的動作，避免過于僵硬或不自然的感覺。在拍照時，我經(jīng)常會向攝影師請教一些姿勢上的技巧，以此來提升自己在鏡頭前的應(yīng)變能力。

第四段：別忘了留下笑容，展現(xiàn)自信（300字）。

在老年拍照時，保持笑容和自信是非常重要的。無論我們的面容有多少歲月痕跡，只要保持微笑，我們都能散發(fā)出一種美麗和光芒。同時，自信也很重要，不論是在拍照時還是平時的生活中，我們都應(yīng)該有自己的風(fēng)格和特點。不要過分在意年齡和外表，相信自己的魅力和內(nèi)在的美，這樣才能在照片中展現(xiàn)出真實、自然的自己。

第五段：記錄和分享，傳遞幸福（300字）。

拍照的目的，不僅僅是為了留下自己的回憶，更重要的是通過照片來分享幸福。與親人、朋友分享照片，讓他人感受到我們的快樂和幸福，也是一種幸福的延續(xù)和傳遞。而現(xiàn)如今，社交媒體為我們提供了更好的傳播平臺。通過將照片上傳至社交媒體，我們可以與更多人分享并交流，讓他們感受到我們的生活精彩而多彩。我常常會在社交媒體上分享自己的照片，和朋友們一起欣賞和留言，這也成為了我生活中的一大樂趣。

總結(jié)（100字）。

老年拍照，不僅可以為我們留下美好的回憶，還能與他人分享幸福和快樂。選擇合適的拍攝地點和時間，注意服飾搭配與姿勢擺放，保持微笑和自信，并通過社交媒體來記錄和分享，都是在老年拍照中值得我們關(guān)注和努力的方面。希望這些建議和經(jīng)驗對其他老年人有所幫助，并能在他們的拍照過程中帶來更多的樂趣和滿足感。

老年拍照心得體會及收獲篇四

隨著社會的發(fā)展，相機逐漸成為人們生活中必不可少的一部分。拍照已經(jīng)不再只是年輕人的專利，老年人也開始喜歡記錄生活中的點點滴滴。作為一位攝影愛好者，我特意與一些老年朋友一起探討了拍照心得體會，并發(fā)現(xiàn)了一些有趣的東西。通過與老年人的交流，我意識到老年拍照不僅可以鍛煉身心，更可以讓他們重新感受到年輕的激情和活力。

第一段：拍照讓老年人充滿驚喜和期待。

老年人的人生經(jīng)歷豐富多樣，他們曾經(jīng)親眼見證了社會的變遷和家庭的變化。在他們眼中，照片往往是一種珍貴的回憶。因此，當(dāng)老年人拿起相機時，他們會充滿期待地記錄生活中的每一個瞬間。比如，他們會在健身房拍照記錄自己鍛煉的場景，或者在旅游中留下美麗的風(fēng)景照片。這些照片不僅可以記錄他們的生活，還可以通過分享給家人和朋友，讓他們感受到老年人的活力和激情。

第二段：老年人通過拍照發(fā)掘美麗和藝術(shù)。

盡管老年人可能沒有接受過專業(yè)的攝影訓(xùn)練，但他們在拍照時常常會發(fā)掘到一些獨特的美麗和藝術(shù)。他們會觀察周圍的環(huán)境和細(xì)節(jié)，并通過鏡頭捕捉到他們眼中的美麗。這種發(fā)現(xiàn)美麗的能力讓老年人的生活更加充實，也讓他們更加熱愛生活。通過拍攝花鳥蟲魚、建筑風(fēng)景等，老年人可以讓自己更加融入大自然的懷抱，感受它們的美麗和神奇，讓心靈得以放松和舒緩。

隨著老年人步入退休生活，他們與朋友之間的交流變得更加重要。相機為老年人提供了一個與朋友、親人交流的平臺。他們會開展一些拍攝活動，邀請朋友一起參與，通過互動和分享，增進友誼，拉近彼此之間的距離。此外，老年人還通過拍照進行文化的傳承，他們會記錄家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情、傳統(tǒng)節(jié)日的慶?；顒拥龋尯蟠私庾约旱倪^去，傳承自己的文化。

第四段：老年人通過拍照保持身心健康。

拍照不僅可以幫助老年人鍛煉身心，還可以延緩衰老，保持年輕的心態(tài)。研究表明，拍照可以激發(fā)大腦的創(chuàng)造性思維，增強注意力和記憶力。老年人在拍攝時，需要觀察、思考和決策，這種活動可以促進大腦不同區(qū)域之間的聯(lián)動，增強神經(jīng)系統(tǒng)功能。同時，老年人拍照還需要到處走動，保持身體的活動，增強肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性。這些活動有助于老年人保持身心健康。

第五段：拍照讓老年人重拾年輕的活力。

在與老年人交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多老年人在拍照時，都會展現(xiàn)出年輕的活力和激情。他們會穿得花花綠綠，選擇一個美麗的拍照地點，和朋友或者家人一起留下美好的回憶。通過拍照，老年人可以重新感受到年輕時的活力和自信，讓自己變得更加快樂和充實。

總結(jié)：老年拍照不僅僅是一種記錄，更是一種生活的態(tài)度。通過拍照，老年人可以充滿驚喜和期待，發(fā)掘美麗和藝術(shù)，交流與傳承，保持身心健康，重拾年輕的活力。所以，無論是年輕人還是老年人，都應(yīng)該拿起相機，記錄生活中的美好瞬間。這樣，我們才能更好地感受生活的美麗和多彩。

老年拍照心得體會及收獲篇五

近年來，拍照已成為一種風(fēng)靡全球的生活方式。無論是作為一個紀(jì)念，還是展示自己的生活，都成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。但是，這種生活方式并不僅僅只在年輕人之間流行。越來越多的老年人也加入到這種風(fēng)潮中。作為一個年邁的人，我特別喜歡拍照。在這個過程中，我了解到了許多關(guān)于拍照的技巧，還意識到了拍照對我們身心健康和生活方式的重要性。在這篇文章中，我想分享一下老年人拍照的心得和體會。

第二段：拍照帶來的快樂和意義。

拍照對于老年人來說是一種非常有意義的事情。拍照不僅可以記錄我們生命中的重大時刻，還可以記錄我們生活中的點點滴滴。當(dāng)我們回顧這些照片時，會讓我們感到快樂和幸福。同時，拍照也可以增強老年人的交流和社交能力。在參加一些大型活動或旅行時，通過拍照可以增加人際交往的機會，更好地融入社交圈子。拍照也可以帶給我們手工制作的快感，讓我們對生活更加熱愛和關(guān)注。

第三段：拍照時需要注意的事項。

在拍照過程中，老年人需要注意一些事項。首先，老年人的身體狀況相對脆弱，拍照時要避免過度的運動和勞累。其次，要避免在強光下拍照，因為太陽光對于老年人的眼睛有害。要根據(jù)場地和環(huán)境的不同，調(diào)整好相機的曝光和拍攝角度，以拍出更好的效果。此外，要確保相機的清潔，并在必要的情況下更換新的相機。

第四段：學(xué)習(xí)拍照的技巧和技能。

老年人在拍攝過程中也需要學(xué)習(xí)一些技巧和技能，以便做出更好的照片。例如，學(xué)習(xí)單反相機的拍照技巧，可以幫助老年人在拍攝的過程中更好地掌握拍攝焦點和白平衡的調(diào)整。學(xué)習(xí)天文攝影，可以使老年人更好地拍攝到夜空的壯麗風(fēng)光。同時，學(xué)習(xí)攝影的審美和專業(yè)知識，還可以讓老年人更好地欣賞和鑒賞優(yōu)秀的照片作品。

第五段：結(jié)語。

總之，拍照是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，特別是對于老年人來說。拍照讓我們記錄生命中的歡樂瞬間，增強交流和社交能力，提高對生活的熱愛和關(guān)注。同時，老年人在拍攝的過程中也需要注意一些事項，并學(xué)習(xí)一些技巧和技能。希望各位老年人可以在拍照中感到快樂和幸福，豐富自己的生活，取得更好的效果。

老年拍照心得體會及收獲篇六

現(xiàn)代科技的進步帶動了社會上各個方面的發(fā)展，拍照也被加入了其中。拍照不僅是一種記錄生活的方式，同時也成為了一種生活方式。在拍照中，老年人也逐漸步入了這個讓人欣喜的世界。隨著年齡的增長，老年人的健康狀況可能不如年輕人，但是他們的經(jīng)歷和智慧卻能讓照片更加生動。在老年人的拍照心得中，我獲得了很多啟示和幫助。

第二段：拍照前的準(zhǔn)備。

與拍照器材的選擇相比，拍照前的準(zhǔn)備也很關(guān)鍵。老年人在拍照前，首先需要關(guān)注的是自己的形象。要讓自己顯得更有精神，他們通常會在拍照前梳理自己的頭發(fā)和臉部表情，確保自己狀態(tài)和神態(tài)良好。另外，老年人也會在拍照前注意選好衣服，根據(jù)自己的氣質(zhì)和場景選擇適宜的服裝進行搭配。這樣一來，照片出來的效果也會更加滿意。

第三段：拍攝技巧。

在老年人的拍攝技巧中，我發(fā)現(xiàn)他們注重的是照片的景深效果和語義符號的表達(dá)。在拍攝場景的選擇和構(gòu)圖時，他們通常會將遠(yuǎn)近景進行分割，使照片的景深效果更明顯。另外，他們也會在拍攝時做出一些較為符合情境的表情和姿勢，使照片更能表達(dá)出自己的情感和著裝風(fēng)格。這些都能使照片更有意義，更有觀賞價值。

第四段：選擇照片后的后期處理。

拍照并不是拍完就可以了，還需要將照片進行后期處理。老年人在這方面也有一些經(jīng)驗。他們通常將照片進行簡單的剪切和裁剪，使照片的中心點更突出，更加有重心和視覺沖擊力。另外，他們還會對照片進行一些針對性的調(diào)整，如對比度、飽和度等參數(shù)的調(diào)整，使照片更加清晰、更加鮮明。這些處理需要一些電腦技能，但只要掌握了一些基本的知識和技巧，就可以輕松完成。

第五段：結(jié)語。

老年人與時俱進，不僅加入了拍照的大軍中，而且在拍照方面有著很多經(jīng)驗和技巧。他們注重的是照片的內(nèi)涵和質(zhì)量，通過一些簡單的方法能使照片更有個性和意義。他們搶占了一個不可或缺的拍攝市場，并成功地將自己的照片效果推向了新高度。在拍照方面我們可以學(xué)到很多，也非常感激這些老年人的拍照心得和體會，對我們拍照事業(yè)有很大的幫助。

老年拍照心得體會及收獲篇七

近年來，隨著科技的發(fā)展和相機的普及，拍照成了人們生活中不可或缺的一部分。而老年人也越來越多地參與其中，享受拍照的樂趣。作為一名愛好攝影的老年人，我不禁思考，老年人在拍照過程中有何體會和心得。在我長期的攝影實踐中，我深刻體會到了拍照的樂趣和真諦，這些感悟?qū)⒃谙挛闹兄鹨皇稣f。

首先，在我看來，老年人在拍照時應(yīng)該注重感受，而非單純追求技術(shù)。夕陽下的一張照片，透露出歲月的深沉；山林間的一張照片，展現(xiàn)出大自然的壯麗。在拍照時，我常常會用心去感受身邊的一草一木，一山一水。我會仔細(xì)觀察光線的變化，以及自然界事物的變幻莫測。通過這些感悟，我逐漸懂得，拍照并不局限于機械性的按快門，更重要的是去發(fā)現(xiàn)和理解美的意義。老年人用心去感受拍照的過程，能夠更好地捕捉到生活中的美好瞬間。

其次，在拍照時，老年人也應(yīng)該注重審美和構(gòu)圖。相機是老年人記錄美好瞬間的工具，而審美意識就是創(chuàng)造出美好瞬間的靈感源泉。我發(fā)現(xiàn)，一張美麗的照片往往蘊含著良好的構(gòu)圖和獨特的視角。在日常生活中，我常常觀察周圍事物的構(gòu)圖和色彩搭配。我會尋找合適的角度和距離來拍攝，讓畫面更加生動和有趣。例如，當(dāng)我拍攝一片湖水時，我會利用前景的構(gòu)圖技巧，將湖水和遠(yuǎn)方的山融為一體，使整個畫面更加豐富多彩。通過不斷地學(xué)習(xí)和實踐，我深刻認(rèn)識到審美是拍照過程中不可或缺的一環(huán)，它能夠提升照片的藝術(shù)性和觀賞性。

再次，老年人在拍照中應(yīng)該保持好奇心和開放心態(tài)。年紀(jì)漸長的老年人常常容易陷入固定的思維和視野狹窄的境地，對新事物和新技術(shù)產(chǎn)生抵觸心理。然而，拍照正是發(fā)展心智、拓寬視野的一種方式。我常常鼓勵自己去嘗試新的攝影技巧和藝術(shù)風(fēng)格，勇于挑戰(zhàn)自己的拍照邊界。例如，在學(xué)習(xí)形象抽象的攝影風(fēng)格時，我會選擇一些具有藝術(shù)感的被拍攝對象，用不同角度和光線來表達(dá)我自己的觀點。通過不斷地試錯和改進，我成功地拍攝出了一系列令人驚嘆的作品，進一步證明了老年人保持好奇和開放心態(tài)的重要性。

最后，老年人在拍照中應(yīng)該注重與人交流和分享。拍照是一種藝術(shù)創(chuàng)作，也是心靈的交流和分享。我喜歡與他人分享我拍攝的照片，聽取他們的意見和建議。我發(fā)現(xiàn)，通過與他人的交流和溝通，我不僅能夠更好地理解別人的觀點，還能通過他們的反饋來提升自己的拍照技術(shù)。在與他人分享照片的過程中，我也常常感受到了人與人之間的情感和共鳴，這種感覺讓我更加熱愛拍照和藝術(shù)創(chuàng)作。老年人要珍惜這種與他人分享的機會，通過拍照來拉近彼此的距離，傳遞愛和美好。

總之，作為一名愛好攝影的老年人，我深深地感受到了拍照的樂趣和意義。老年人在拍照中注重感受、審美、好奇和分享，能夠更好地發(fā)現(xiàn)生活的美，拍攝出充滿藝術(shù)性和觀賞性的照片。希望更多的老年人可以通過拍照這個媒介來展現(xiàn)自己的創(chuàng)造力和藝術(shù)天賦，為人們帶來更多的歡樂和感動。

老年拍照心得體會及收獲篇八

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年?？谱o理實踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時間受益非淺,出發(fā)那天是臺風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o理實踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個會議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識.那怕錯過一點點精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗與老師交流,老年專科護士的老師把國際性的知識帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識.轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年?？谱o理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年?？浦衅谠u估考核》其中一項，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點提到對認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時需笫三者在場,落實雙人核對制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因為生理鹽水會生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟負(fù)擔(dān),增加護士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護士使用大一號尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號尿管.大氣囊,因為舒適度差.導(dǎo)尿困難.大號尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機率和漏尿,一般選用尿管在12/14號.氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號,血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年專科護理，讓我們分享香港先進的?？谱o理知識。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時間和與老師有更多接觸機會，我們早早就去排隊等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機會,我會把所學(xué)到的知識靈活運用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。