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心得體會
心理圖片心得體會簡短(通用11篇)
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當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常??梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢?下面是小編幫大家整理的
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總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,因此,讓我們寫一份總結(jié)
總結(jié)的內(nèi)容必須要完全忠于自身的客觀實(shí)踐,其材料必須以客觀事實(shí)為依據(jù),不允許東拼西湊,要真實(shí)、客觀地分析情況、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。那么,我們該怎么寫總結(jié)呢?下面是小編整理的
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當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻,或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí),我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。我們應(yīng)該重視心得體會,將其作為一種寶貴的財(cái)富,不斷積累和分享。接下來我就
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心得體會是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。好的心得體會對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,希望對大家能
我們得到了一些心得體會以后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會
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心理圖片心得體會簡短(通用11篇)
2023-11-10 05:51:42    小編:ZTFB

心得體會是自我提升和自我成長的必備工具,能夠推動個人的成長和進(jìn)步。在總結(jié)中應(yīng)突出重點(diǎn),突出自己在學(xué)習(xí)或工作中的亮點(diǎn)和成績。小編精選了一些有關(guān)心得體會的優(yōu)秀文章,希望能對大家的寫作和思考有所幫助。

心理圖片心得體會簡短篇一

20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座,聽了黃向敏老師精彩而生動的講解,不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

作為正處于青春期未涉足社會的我們,一個特殊的社會群體,本身存在許多特殊的問題,如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起,久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),因此,在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。

那么,如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:

第一,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活又規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

第二,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。

第三,積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理健康。

第四,求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關(guān)系,運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

聽了黃老師的講座,我們都受益匪淺,他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解,還分析了大學(xué)生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題,產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過對這次講座的學(xué)習(xí)對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。

今后我們會更加注重對自己的心理健康,摒棄消極的思想,以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。

心理圖片心得體會簡短篇二

人類之所以為人類,是因?yàn)槲覀儞碛兴季S和情感,能夠體驗(yàn)、認(rèn)知、理解和處理周圍環(huán)境和內(nèi)心的感受。學(xué)習(xí)心理知識能讓我們更深入地認(rèn)識自我,了解他人,更好地處理人際關(guān)系和解決問題。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中,我獲得了許多體會和經(jīng)驗(yàn),分享以下內(nèi)容。

第一段:了解自我,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和短板。

心理學(xué)教會我們?nèi)绾瘟私庾晕?。我們每個人都有自己的性格特點(diǎn)和情感狀態(tài),通過心理測試和分析,可以更清晰地了解自己的認(rèn)知、情感、行動和人際溝通方式。在此過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足,并學(xué)會了如何更好地發(fā)揮自己的長處,在學(xué)習(xí)和生活中更加得心應(yīng)手。

第二段:理解他人,建立良好的人際關(guān)系。

心理學(xué)不僅讓我們了解自己,還能讓我們更好地理解他人。人與人之間存在著多樣化和復(fù)雜性,每個人都有不同的生活經(jīng)歷和情感體驗(yàn),這些因素使人際之間的溝通和相處充滿挑戰(zhàn)。然而,通過學(xué)習(xí)心理學(xué),我們能夠更好地理解他人的需求和情感狀態(tài),培養(yǎng)共情和善解人意的能力,建立更加穩(wěn)固、溫暖、和睦的人際關(guān)系。

第三段:解決問題,調(diào)節(jié)情緒。

學(xué)習(xí)心理學(xué)也幫我掌握了解決問題和調(diào)節(jié)情緒的技能。不可避免地,我們經(jīng)常會遇到各種問題和挑戰(zhàn),有些問題甚至讓我們感到焦慮無助。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),我學(xué)會了如何尋求有效的解決方案,如何扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒,如何調(diào)節(jié)情緒,維持正面心態(tài)和心理健康。這讓我在面對問題時(shí)更加自信和樂觀。

第四段:探索人生,發(fā)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值。

有時(shí)候,當(dāng)我們迷茫、感到孤獨(dú)或回溯過往,會產(chǎn)生許多困惑和疑問,生命的價(jià)值和意義似乎變得模糊和不明確。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中,我發(fā)現(xiàn)這些問題通常是人生的重要主題。心理學(xué)不僅是一門科學(xué),更是一種探究生命問題的方法。通過對生命和意義的思考和探索,我進(jìn)一步理解了我自己和世界的本質(zhì),也發(fā)現(xiàn)了我自己在人生中的價(jià)值和使命。

第五段:成為更好的自己。

學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我成為了更好的自己。不僅是在認(rèn)知和行為層面上,更在精神層面上。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我培養(yǎng)了更高的情商、思維能力和解決問題的技能,也建立了更穩(wěn)固、滿足和正念的生活狀態(tài)。學(xué)習(xí)心理學(xué)為我的人生蒙上了一層光彩,成為我成長和發(fā)展的源泉。

總之,學(xué)習(xí)心理學(xué)是一次心靈之旅,是一次認(rèn)識自我、探索人生、改善人際關(guān)系、提升成長的良機(jī)。在這個過程中,我學(xué)會了不少技能,又認(rèn)識到自身的優(yōu)勢和劣勢。我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)是一個永遠(yuǎn)不落幕的過程,是我們征服生命挑戰(zhàn),成為更好的自己的必修課程。

心理圖片心得體會簡短篇三

心理社是指一個集體,成員們以互相分享自己的心理經(jīng)驗(yàn)和情感為主要交流方式,共同探討和解決個體在心理上遇到的問題。尤其在當(dāng)今復(fù)雜的社會環(huán)境下,更需要心理社的存在來減輕壓力,優(yōu)化生活。

第二段:個人加入心理社的緣由。

個人實(shí)際參加心理社是出于好奇和尋找自我解決方案的需要,在學(xué)生時(shí)期的生活中,遇到了很多困難和挑戰(zhàn),很多時(shí)候我們會因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)、技巧和良好的心態(tài)而找不到解決的辦法。參加心理社讓我認(rèn)識到一些重要的解決方法和技能,例如自我調(diào)整和情感回應(yīng),這在以后的人生中都有著非常大的幫助。

第三段:心理社對個人成長的影響。

心理社的存在為我們提供了一個分享困擾和壓力的平臺,它為我們提供了一個安全和寬容、專業(yè)和發(fā)展的社區(qū)。人生的路途中,難免會遇到各種困境和挑戰(zhàn),對于個人而言,輸入線下的心理社中不僅可以獲得一些不同的觀點(diǎn)和解決方案,更重要的是,心理社極大地促進(jìn)了我們的成長,讓我們更加自信,閃耀迎接未來。

第四段:心理社的社群效應(yīng)。

心理社不僅是一個交流心理問題的場所,更是一個社區(qū),一個集體每個成員都能得益的成長的空間。心理社可以充分體現(xiàn)社區(qū)效應(yīng):第一,針對不同的心理問題,我們可以共同探討,確保各自得到所需要的需求,消除可能存在的心理困擾。第二,通過共同探討和接受,樹立情感聯(lián)系,增加彼此的信任感以及為集體的發(fā)展奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第三,通過社區(qū)經(jīng)驗(yàn)的討論,每個成員都能夠在自己的領(lǐng)域得到更精準(zhǔn)的反饋和支持。

第五段:結(jié)論。

心理社的存在既是個體心理健康的保障,更是一個集體的履行社會責(zé)任和貢獻(xiàn)的社群機(jī)構(gòu)。它在推動社會的知識普及和心理健康教育上起到了非常重要的作用。通過加入心理社,讓我更好地認(rèn)識了自己的不足,修正了不正確的價(jià)值觀和心態(tài),提高了自我調(diào)節(jié)和心理素質(zhì),提高了自我發(fā)展、領(lǐng)導(dǎo)和人際交流的能力。未來,我將基于心理社的交流、聯(lián)系和群體影響,為心理健康和個人成長的推動做出更加積極的貢獻(xiàn)。

心理圖片心得體會簡短篇四

企業(yè)核心理念是企業(yè)無形資產(chǎn),是企業(yè)核心競爭力的重要體現(xiàn),是企業(yè)發(fā)展壯大的必要條件??偣靖哒斑h(yuǎn)矚,審時(shí)度勢,圍繞李總理批示精神,結(jié)合中儲糧的定位、職責(zé)等提煉出了中儲糧核心理念—維護(hù)國家利益、服務(wù)宏觀調(diào)控、嚴(yán)守三條底線。它不僅明確了中儲糧的職責(zé)使命,也是我們中儲糧人共同的行為規(guī)范,是我們履行職責(zé)和開展工作的重要指導(dǎo)思想。當(dāng)前,中儲糧核心理念宣貫學(xué)習(xí)活動正在系統(tǒng)內(nèi)深入開展,作為糧庫核心理念宣貫學(xué)習(xí)小組的一名成員,通過認(rèn)真仔細(xì)的學(xué)習(xí),下面就一名基層員工談一下自己學(xué)習(xí)的感受和對踐行核心理念的想法。

作為一名中儲糧基層員工,肩負(fù)著弘揚(yáng)企業(yè)文化,提升企業(yè)形象的使命。為此,我們必須真正領(lǐng)悟核心理念的內(nèi)涵,才能使之深深烙印在腦海里,內(nèi)化于心、外化于行。首先,學(xué)習(xí)領(lǐng)會核心理念的內(nèi)容。維護(hù)國家利益,即維護(hù)國家糧食安全,是要求我們每位員工時(shí)刻牢記、始終堅(jiān)持以國家利益為重,把看護(hù)好國家糧食、服務(wù)好國家糧食安全戰(zhàn)略作為我們的光榮使命;服務(wù)宏觀調(diào)控,即服從國家宏觀調(diào)控,履行主力軍責(zé)任,是要求我們在執(zhí)行國家糧食宏觀調(diào)控政策時(shí),必須忠于職守、嚴(yán)格執(zhí)行國家政策,切實(shí)履行維護(hù)國家糧食安全,真正做到“買的進(jìn)、存的好、賣得出”,讓政府放心、人民滿意;嚴(yán)守三條底線,即嚴(yán)守安全、穩(wěn)定、廉政三條底線,是我們?nèi)粘9ぷ餍袨榈牡拙€和“高壓線”,這也就要求我們要有底線思維,日常工作時(shí)要將三條底線牢記心中,做一名奉公守法、遵紀(jì)守則的好公民、好員工。

其次,結(jié)合中儲糧成立歷史以及總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)講話等相關(guān)學(xué)習(xí)材料統(tǒng)籌學(xué)習(xí)核心理念,務(wù)求認(rèn)真理解、深刻領(lǐng)悟。世紀(jì)之交,中國糧食流通體制改革推進(jìn)到關(guān)鍵階段,黨中央、國務(wù)院英明決策組建中儲糧總公司,中儲糧總公司自成立之初便被國家賦予了服務(wù)國家宏觀調(diào)控,維護(hù)國家糧食安全的神圣使命,總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子矯正了過去片面最求利潤、過度延伸產(chǎn)業(yè)鏈的發(fā)展思路,作出了企業(yè)屬性向管理、工作重心向主業(yè)回歸的決定,作為一名基層的員工要堅(jiān)決擁護(hù)總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)“從嚴(yán)治企、突出主業(yè)、強(qiáng)化基礎(chǔ)、轉(zhuǎn)型升級”的工作要求,從內(nèi)心轉(zhuǎn)變以往舊觀念,認(rèn)識新常態(tài)、適應(yīng)新常態(tài),自覺將自己的思想和行動統(tǒng)一到總公司部署上來。

最后,結(jié)合社會主義核心價(jià)值觀一起學(xué)習(xí),樹立起正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。我們每位員工不僅是中儲糧的一份子,也是祖國大家庭中的一員,是實(shí)現(xiàn)偉大中國復(fù)興夢的一員,中儲糧核心理念與社會主義核心價(jià)值觀體系一脈相承,通過認(rèn)真學(xué)習(xí)社會主義核心價(jià)值觀,繼承和發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德,使自己成為一名講道德、尊道德、守道德、追求高尚的人,自覺用行動踐行社會主義核心價(jià)值觀,為中儲糧事業(yè)發(fā)展增磚添瓦,為實(shí)現(xiàn)偉大中國復(fù)興夢貢獻(xiàn)自己的力量。

信念是意志行為的基礎(chǔ),是個體動機(jī)目標(biāo)與其整體長遠(yuǎn)目標(biāo)相互的統(tǒng)一,沒有信念的人就不會有意志,更不會有積極主動性的行為。作為一名中儲糧人要牢固樹立“為國儲糧、無尚榮光”的理想信念,熱愛儲糧這項(xiàng)事業(yè),堅(jiān)持以踐行“忠誠、創(chuàng)新、高效、卓越”的理想信念嚴(yán)格要求自己,結(jié)合自身的工作實(shí)際,牢固樹立以庫為家,庫榮我榮的思想,以自己的實(shí)際行動,為實(shí)現(xiàn)“兩個確?!?,維護(hù)國家糧食安全和糧食市場穩(wěn)定積極貢獻(xiàn)自己的一份力量。

作為一名基層員工,我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)雷鋒同志的釘子精神—“在偉大的革命事業(yè)中做個永不生銹的`螺絲釘”,將自己化身為中儲糧偉大事業(yè)中的一顆螺絲釘,哪里需要就去那里,擰到哪里就在那里發(fā)光,以積極主動地心態(tài),立足本職,勤勉敬業(yè)。工作中時(shí)刻把做好工作放在第一位,一切以工作為重,接受任務(wù)不懈怠,遇到困難不退縮,始終保持高昂的精神狀態(tài)和工作的激情,自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí),提高本職工作所需的各種本領(lǐng),注重加強(qiáng)自身修養(yǎng),以適應(yīng)崗位的新要求,同時(shí),廉潔自律,堅(jiān)持把“誠信守法、求真務(wù)實(shí)”作為自己的行為準(zhǔn)則,堅(jiān)持底線思維,筑牢拒腐防變的思想防線,時(shí)刻做到自重、自省、自警、自勵。

俗話說“說得好不如做得好”,今年是中儲糧各項(xiàng)政策改革落實(shí)年,作為一名基層員工是各項(xiàng)政策制度落實(shí)的基礎(chǔ)執(zhí)行者,也是各項(xiàng)政策制度落地的最后一環(huán),我們應(yīng)該深感責(zé)任重大,爭做貫徹落實(shí)的表率。一是轉(zhuǎn)變觀念、提高思想認(rèn)識。自覺將思想認(rèn)識統(tǒng)一到總公司、分公司轉(zhuǎn)型升級、從嚴(yán)治企的決策部署上來;二是理清思路、學(xué)習(xí)到位。積極學(xué)習(xí)各項(xiàng)新制度、新文件、新業(yè)務(wù),做到真正領(lǐng)會,準(zhǔn)確把握;三是以身作則、爭當(dāng)表率。在貫徹執(zhí)行各項(xiàng)政策時(shí)以身作則、嚴(yán)格要求,把在工作中走在前、做表率,爭當(dāng)遵守制度、執(zhí)行政策的模范作為自己的工作要求和追求;四是嚴(yán)守黨紀(jì)國法和各項(xiàng)制度要求。作為基層員工是國家利益最前沿的看護(hù)者,我們不僅要自覺遵守黨紀(jì)國法和各項(xiàng)制度要求,同時(shí)也要敢于同侵害國家利益的行為作斗爭,以忠于國家、忠于人民、忠于中儲糧事業(yè)為己任,切實(shí)履行維護(hù)國家利益之責(zé)。

心理圖片心得體會簡短篇五

隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高,心理健康已經(jīng)不再是一個陌生的詞匯。人們越來越關(guān)注如何保持心理健康,以及如何應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)。而心理季則是有關(guān)心理健康的一個非常有意義的活動。對于我個人而言,我對心理季充滿期待,希望能夠在參加這個活動的過程中,了解更多關(guān)于心理健康的知識,并對自己的心理狀況有更為清晰的認(rèn)識和掌控能力。

第二段:心理季讓我了解到有關(guān)思考和情緒管理的重要性。

在心理季的活動中,有一項(xiàng)讓我印象深刻的活動,那就是情緒瓶子的制作。這個活動讓我意識到自己情緒的復(fù)雜性和多變性,以及情緒可能對自身行為和周圍人產(chǎn)生的影響。同時(shí),我也了解了通過思考和情緒管理,可以更好地掌控自己的情緒,并讓自己處于更為積極的狀態(tài)。這一點(diǎn)對于我的日常生活有著非常積極的影響,并讓我更加注重情緒管理。

第三段:心理季讓我認(rèn)識到溝通的重要性。

在心理季的活動過程中,我與很多志同道合的人相遇,并與他們一起交流和探討有關(guān)心理健康的話題。這些交流和探討讓我成長,也讓我體會到溝通的重要性。在日常生活中的人際交往中,我們要學(xué)會與他人溝通并傾聽,以便更好地理解他們的需要和想法,并與他們建立良好的關(guān)系。這是我從心理季活動中獲得的另一個重要體驗(yàn)和認(rèn)識。

第四段:心理季讓我更加重視身體健康和休閑。

除了思考、情緒管理和溝通之外,心理健康還與身體健康和休閑息息相關(guān)。在心理季的活動中,我了解到鍛煉身體以及健康的睡眠和飲食習(xí)慣對心理健康的重要性。同時(shí),休閑也是有利于心理健康的重要方式之一。在這里,我學(xué)會了如何把休閑生活的享受和心理健康的雙重價(jià)值結(jié)合起來,讓自己達(dá)到更好的生活狀態(tài)。

第五段:心理季對我個人的能力和價(jià)值觀產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

參加心理季活動之后,我意識到自己的心理健康問題,并逐漸掌握了一些有關(guān)思考、情緒管理、溝通、身體健康和休閑等方面的技能。更重要的是,我認(rèn)識到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),以及個人價(jià)值觀的重要性,并希望通過自己的努力去實(shí)現(xiàn)自己的理想和價(jià)值。這些體驗(yàn)和認(rèn)識對我個人的能力和價(jià)值觀產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,并將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

以上便是我在參加心理季活動中所得到的一些體驗(yàn)和認(rèn)識。我相信,這些經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識將會對我自身、對他人、乃至整個社會產(chǎn)生一定的積極影響。同時(shí),我也希望更多的人能夠了解并參加心理季活動,共同促進(jìn)社會心理健康的發(fā)展與進(jìn)步。

心理圖片心得體會簡短篇六

英國著名小說家莎士比亞說過:錯誤并非出自我們的星球,而是出自于我們自身。

心理學(xué),一個既熟悉又陌生的詞語。其實(shí),在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候,我一向?qū)@個概念似懂非懂,本以為自我雖然對“心理”說不出個所以然來,但小小的心得體會還是有的,但經(jīng)過教師的教導(dǎo),才明白自我之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué),可是,經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),我對心理學(xué)的認(rèn)識不知不覺中多了很多。

根據(jù)教師的教導(dǎo),結(jié)合教師的原話,我對心理學(xué)的總結(jié)如下:

(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強(qiáng)和改善學(xué)校德育工作的需要,是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要,是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。

(二)學(xué)習(xí)這門課程,對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時(shí)對于關(guān)注他人,幫忙他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心境感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)這門課程之后,會逐步了解自我的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),同時(shí)也會更加關(guān)注周圍的人。

經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),我有了許多體會,所以做下以下決定:

(一)提高自控本事。能夠看到,大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí),整天只明白玩游戲打發(fā)時(shí)間,雖然我沒那么嚴(yán)重,但也差不多,所以我需要有較強(qiáng)的自控本事,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光,荒廢學(xué)業(yè)。

(二)克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意理解自我,我就是其中的一個。教師說過,對青年來說,正確評價(jià)自我、理解自我至關(guān)重要,它關(guān)系到建立正確的自我觀念,適應(yīng)環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。理解自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。所以,我要的真正了解我自我,克服自卑。

(三)正確走好感情之路。這一學(xué)期的最終一講,講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué),讓我感到很震驚,沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。教師講過,有同學(xué)們在戀愛過程中,不一樣氣質(zhì)類型的人常有不一樣的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,故其表現(xiàn)也都有進(jìn)取的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到感情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很復(fù)雜,但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以,擁有心理健康方面的心理知識,才能使自我走好自我的感情之路。

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了,但它能帶給我很多東西。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自我,懂得愛自我的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那歡樂就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿歡樂!

心理圖片心得體會簡短篇七

心理罪是指人內(nèi)心產(chǎn)生的一種焦慮和無法安寧的感覺,它包括對過去所犯錯誤的懺悔和對未來可能出現(xiàn)的罪孽的恐懼。心理罪在人的內(nèi)心中若得不到合理的處理,將會對人的身心健康造成嚴(yán)重的損害。本文將從對心理罪的定義和形成原因進(jìn)行探討,揭示心理罪的傷害和對策,最終呼吁人們在面對自己的心理罪時(shí)應(yīng)勇敢面對,積極解決。

首先,心理罪的出現(xiàn)是由個體的道德觀念和人文素養(yǎng)低下等原因?qū)е碌摹H鐚λ说膫?、對道德?guī)范的違背等都會導(dǎo)致心理罪的發(fā)生。個體在產(chǎn)生心理罪時(shí)常表現(xiàn)為內(nèi)心痛苦、焦慮和無法自我安慰等情緒。與此同時(shí),社會上不斷涌現(xiàn)的負(fù)能量,如媒體暴力、道德淪喪等也加重了人們內(nèi)心的罪惡感,使得心理罪變得更加復(fù)雜和普遍。

其次,心理罪對人的身心健康產(chǎn)生了巨大的傷害。心理罪的持續(xù)存在會使人無法專注于工作和生活,同時(shí)會增加情緒壓力和焦慮感。心理罪還會導(dǎo)致自卑、自責(zé)和自我厭惡等消極情緒的出現(xiàn),進(jìn)一步降低人的自尊心和自信心。長期以往,心理罪甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的心理疾病,如抑郁癥、焦慮癥等。心理罪對人的身心健康造成的危害不容忽視。

再者,應(yīng)對心理罪的最好方式在于勇于面對自己的內(nèi)心和錯誤,并做出積極的改變。首先,我們必須從根本上調(diào)整自己的思維方式,積極正面地面對這種罪惡感,并試著去理解它。其次,我們可以通過和他人進(jìn)行交流和溝通,尋找到寬慰自己內(nèi)心的力量和渠道。此外,尋求心理咨詢師的幫助也是一個有效的解決途徑,他們會根據(jù)個體的情況提供專業(yè)的建議和指導(dǎo),幫助個體擺脫心理罪的困擾。

最后,我們應(yīng)該正面看待心理罪,積極面對自己的錯誤,并在悔過中尋求真正的救贖。正如奧斯卡·王爾德所說:“人生最大的罪過是錯過自己的生活?!蔽覀兠總€人都會犯錯,而真正的罪惡在于對自己的錯誤置之不理。只有通過面對和承認(rèn)自己的錯誤,我們才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和改變自己的命運(yùn)。因此,我們應(yīng)該積極反思、接納自己的過去,從而成就更好的未來。

總之,心理罪是人內(nèi)心中無法安寧的一種焦慮感,對于個體的身心健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的威脅。面對心理罪,我們應(yīng)該勇敢地面對自己,積極尋求解決方案。只有通過積極面對和改變,我們才能重塑自己的人生,走向更加充實(shí)和幸福的未來。

心理圖片心得體會簡短篇八

通過學(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》,讓我學(xué)到不少的心理學(xué)知識,受益匪淺。

管理心理學(xué)是運(yùn)用普通心理學(xué)提示的.人的心理活動的一般規(guī)律,并使之在管理活動中具體化,了解人的心理活動規(guī)律是管理的一個重要方面。人是企業(yè)主體,是人、財(cái)、物諸生產(chǎn)要素中最重要的要素,因而也是管理的核心。管理心理學(xué)以分析組織中人的心理與行為為重心。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ),人是管理的基礎(chǔ),也是所以需要管理的原因及目的?,F(xiàn)代管理的特點(diǎn)之一就是強(qiáng)調(diào)以“人”為中心的管理,要做到這一點(diǎn),就應(yīng)該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律。而管理心理學(xué)就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的一門學(xué)科,因此,學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的知識,不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理活動的規(guī)律性知識,而且有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念。

1、客觀性原則:管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實(shí),它是和活動的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的。

2、聯(lián)系性原則:人的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激、主體的狀況和反應(yīng)活動緊密地聯(lián)系著。

3、發(fā)展性原則:世界上的萬事萬物都是處在運(yùn)動與發(fā)展之中,所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則。

1、觀察法:是在日常的不作人工干預(yù)的自然和社會情況下,有目的有計(jì)劃地直接觀察組織中人的行為的研究方法。

2、實(shí)驗(yàn)法:是研究者有目的地通過嚴(yán)格控制或創(chuàng)設(shè)的條件,主動地引起被試者的行為變化。

3、調(diào)查法:是通過搜集各種有頭材料間接了解組織中人的心理活動的方法。調(diào)查的方法有談話法、問卷法等。

4、測驗(yàn)法:是根據(jù)預(yù)先制定的標(biāo)準(zhǔn)化的測量表對人的心理品質(zhì)進(jìn)行測量的方法。

5、個案法:也叫案例法。

1、有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念。

2、有助于物質(zhì)獎勵與精神獎勵的統(tǒng)一。

3、有助于提高勞動生產(chǎn)率。

4、有助于加強(qiáng)政治思想教育工作。

其中,我覺得在《管理心理學(xué)》中,溝通是一個非常重要的環(huán)節(jié)。溝通:指在管理中發(fā)生的、兩個或兩個以上的人或群體,通過一定的聯(lián)絡(luò)渠道,傳遞和交換各自的意見、觀點(diǎn)、思想、情感與愿望,從而達(dá)到相互了解、相互認(rèn)知的過程。而人與人的溝通有著很多特殊性:主要是通過語言來進(jìn)行的;不僅限于信息的交流,而且包括情感、思想、態(tài)度、觀點(diǎn)等的交流;交流動機(jī)、目的、態(tài)度等心理因素有著重要的意義;會出現(xiàn)特殊的溝通障礙。因此,不管是面對上司或下屬,只有良好的溝通,才能使事情進(jìn)展順利。以上是我學(xué)了《管理心理學(xué)》以后的一些膚淺的歸納和心得。深深體會到管理心理學(xué)的博大性和必要性,以后將更加注意將管理心理學(xué)在工作中的應(yīng)用,不斷地學(xué)習(xí)理解,使之更好的為工作帶來成功。

心理圖片心得體會簡短篇九

心理學(xué)是一門關(guān)注人類思維和行為的科學(xué),它的發(fā)展促進(jìn)了人們對心理健康的關(guān)注和重視。正是由于這種心理健康的意識不斷增強(qiáng),人們對于心理問題也越來越熟悉,這也促進(jìn)了相關(guān)出版物的出現(xiàn),其中心理心得體會書是讀者們比較喜歡的一種類型。本文將探討這類書籍的特點(diǎn)和優(yōu)缺點(diǎn),并分享我對它們的一些心得體會。

段落二:特點(diǎn)。

心理心得體會書是一種主要關(guān)注心理健康問題的讀物,它們一般以通俗易懂的方式介紹了一些心理知識和技巧,并強(qiáng)調(diào)了讀者面對不同心理問題和挑戰(zhàn)時(shí)如何應(yīng)對。這種類型的書籍可以幫助人們更好地理解和認(rèn)識自己,提高自我評估和自我管理能力。此外,由于它們一般都非常通俗易懂,讀者在閱讀過程中不需要掌握太多專業(yè)知識,可輕松獲得一些有用的建議和技巧。

段落三:優(yōu)點(diǎn)。

心理心得體會書籍的最大優(yōu)點(diǎn)在于它們可以激發(fā)讀者自我思考和自我評估的意識。在閱讀過程中,讀者可以通過書中所提供的案例和對話來充分認(rèn)識到自己的情感狀態(tài)和心理狀況,從而更好地找到自我應(yīng)對的方式。此外,這類書籍通常都非常直白和深入淺出,沒有繁瑣的專業(yè)術(shù)語和過多的理論知識,使得大眾廣泛閱讀并受益。

段落四:缺點(diǎn)。

盡管這類書籍具有很多優(yōu)點(diǎn),但它們也有一定的局限性。首先,由于它們側(cè)重于傳授一些簡單易懂的技巧和方法,所能解決的問題往往相對較為表層,難以深入到本質(zhì)問題。其次,由于心理問題的復(fù)雜性,單純的閱讀可能需要深入思考和實(shí)踐,否則很難達(dá)到預(yù)期效果。最后,一些心理問題可能需要專業(yè)人士的討論和指導(dǎo),這些書籍無法取代真正的心理治療。

段落五:體會。

在我看來,心理心得體會書籍并非完美無缺的,但它們?nèi)耘f是很有價(jià)值的。在讀這些書籍的過程中,我不僅了解了更多有關(guān)心理健康的知識,更重要的,它們也啟發(fā)了我去更多地自我評估和調(diào)整自己的感情狀態(tài)。當(dāng)遇到類似心理問題時(shí),我會想起這些書籍中的案例和建議,并盡量應(yīng)用到自己的實(shí)踐中去??傮w而言,心理心得體會書將是一種可以幫助普通人增進(jìn)自我認(rèn)識和自我調(diào)節(jié),避免負(fù)面情緒影響的有益讀物。

心理圖片心得體會簡短篇十

xx年5月11日中午12點(diǎn)30分。貴州大學(xué)外國語學(xué)院的心理培訓(xùn)開始了。通過一個多小時(shí)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),我獲益匪淺。上次學(xué)校舉行的心理培訓(xùn),讓我這個心理委員理解和掌握了心理輔導(dǎo)的一般理論和操作技能,理解和掌握一些大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)和應(yīng)對措施,知道自己的工作職責(zé),就是要自覺開展朋輩心理輔導(dǎo)工作,觀察并及時(shí)報(bào)告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象,協(xié)助學(xué)校開展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。這次的培訓(xùn)讓我更知道怎樣組織心理活動。

作為班里的一名心理委員,首先就是自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。心理委員的作用不容忽視,雖然這個職位不能與班長和團(tuán)支書相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康的一個職位,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時(shí)在這次的培訓(xùn)中也讓我收益匪淺。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的’’天之驕子’’顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學(xué)里我們會遭遇各種各樣的'問題,從進(jìn)入大學(xué)開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí),我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁,我覺得心理委員與同學(xué)的溝通是非常重要的,很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的心理委員,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí)、關(guān)于大學(xué)生情感問題關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會遇到的問題,我們心理委員都要有所了解,并且要知道一些心理小常識。另外,作為一名心理委員必須具備一種理解人的能力,當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心。因?yàn)閷θ说睦斫馐撬杏颜x的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會讓別的同學(xué)對自己更加信任。

還有就是覺得我們心理委員學(xué)會用樂觀的眼光看待生活,學(xué)會用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強(qiáng)大動力,不吝惜掌聲,不忘卻贊美,人與人之間的距離也不是那么難以逾越。快樂是可以傳染的,擁有快樂的心情,眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)束課是老師帶領(lǐng)我們所有的心理委員做心理游戲,這是我第二次參加這樣的活動,覺得心理學(xué)是一門很奇妙的課,只要你用心參與就肯定會有收獲,不管是理論,還是理論與實(shí)際的結(jié)合。

很多時(shí)候,很多同學(xué)的心理問題是我們沒辦法解決的,但學(xué)院心理老師和學(xué)校心理教育中心的專業(yè)老師們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾?,F(xiàn)在我的初步設(shè)想是積極參與和配合即將要開展的主題班會關(guān)于大學(xué)生心理健康的系列活動的開展,做好自己的職責(zé),我想我會盡自己最大的努力,將這份工作做好,讓同學(xué)們能夠生活得快快樂樂,少些煩惱和憂傷。

心理委員工作讓我相信只要真誠待人,便一定會有收獲。能建立一個和諧的集體,心理委員的作用巨大,心理委員的工作并沒有明確的項(xiàng)目,但我們能做的,值得我們做的還有很多很多。

因此我決定在我們班進(jìn)行一次與眾不同的心理活動。

心理圖片心得體會簡短篇十一

心理輔導(dǎo)活動課是開放性的課堂,以解決學(xué)生在成長過程中可能出現(xiàn)的心理問題為主,關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn),尊重學(xué)生的個性發(fā)展,幫助學(xué)生獲得自我成長。

心理課的問題設(shè)計(jì)有別于一般學(xué)科。

其問題的導(dǎo)向不要求統(tǒng)一答案,不糾纏正確與錯誤,注重的是學(xué)生真實(shí)的情感、實(shí)際的需求和發(fā)自內(nèi)心的話語。

筆者根據(jù)平時(shí)的觀課、教研活動發(fā)現(xiàn),心理課堂問題設(shè)置的有效性和藝術(shù)性還存在不少問題,需要引起注意并有效改進(jìn)。

一、心理課堂教學(xué)中問題設(shè)計(jì)的誤區(qū)實(shí)例(一)過于簡單,問題封閉“你覺得這樣做對嗎

”“這樣處理好不好

”“是不是

”類似這樣封閉式的提問,表面上會得到學(xué)生們積極整齊的回應(yīng),看似熱烈,但根本沒有任何思考的價(jià)值。

更有的教師一節(jié)課要問十幾個“是不是”,有的根本不需要學(xué)生回答,只是老師的口頭禪罷了。

有些教師習(xí)慣單刀直入,開門見山。

如,一節(jié)題為“當(dāng)幸福來敲門”的課上,一開始教師就問:“同學(xué)們,你們覺得幸福嗎

”沒有任何導(dǎo)入,沒有任何課前熱身,學(xué)生回答幸福也不是,回答不幸福也不是,結(jié)果學(xué)生啞口無言,只有寥寥幾人回應(yīng),師生皆處于尷尬局面。

(二)重復(fù)羅嗦,問題繁瑣同一環(huán)境下對同一情境提問的絕對數(shù)量多,不但會帶給學(xué)生過重的思維負(fù)荷,還會影響學(xué)生對問題核心的把握和感知。

小麗自己快樂嗎

如果你是小剛,為什么聽了小圓的話你覺得快樂呢

小圓自己快樂嗎

”不要說是學(xué)生,即便是聽課的教師也會感覺眼花繚亂,該問題的核心在哪

這樣細(xì)碎的問題,學(xué)生以一般的經(jīng)驗(yàn)和知識便能解決,并不需要太多的思考成分,思維自然不能得到有效的激發(fā)和提升。

(三)價(jià)值模糊,問題歧義心理活動課堂雖然不是專業(yè)心理知識的講授,但也離不開心理知識的融合和滲透,授課教師必須有過硬的心理學(xué)基礎(chǔ),在處理一些價(jià)值判斷的問題時(shí)要科學(xué),不能讓學(xué)生產(chǎn)生誤解。

如,“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環(huán)節(jié),教師設(shè)定了以下四個情境:你被人冤枉時(shí)、與人吵架時(shí)、上臺演講時(shí)、考試取得好成績時(shí)。

接著讓學(xué)生根據(jù)情境畫出情緒臉譜。

然后拋出問題:“你認(rèn)為哪些情緒反應(yīng)是合適的

哪些情緒反應(yīng)是不合適的

為合適的情緒反應(yīng)開綠燈,為不合適的情緒反應(yīng)開紅燈。

”由于問題本身的歧義,學(xué)生為了配合教師,紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應(yīng)劃為不合適的,而“開心、興奮、激動”等情緒反應(yīng)才是合適的。

教師此時(shí)也并沒有其他引導(dǎo),默認(rèn)了學(xué)生的發(fā)言。

其實(shí),這一問題的設(shè)計(jì)是有問題的。

情緒本來就沒有合適不合適之分,也沒有對與錯之分,只是情緒管理上需要適度控制。

由于授課教師的理念錯誤,導(dǎo)致課后有學(xué)生提出疑惑,“難道被人冤枉時(shí)感覺氣憤不正常嗎

難道與人吵架感覺憤懣不可以嗎

”所以,授課教師在問題的設(shè)計(jì)上要科學(xué),價(jià)值取向要正確。

(四)脫離實(shí)際,問題偏難一般情況下,心理課堂的提問要富有啟發(fā)性。

但有時(shí)候問題過難,或者過于讓學(xué)生自我暴露,會使學(xué)生感到厭煩或產(chǎn)生阻抗現(xiàn)象。

筆者曾聽過“學(xué)會放棄”一課,教師列舉了四個問題情境,讓學(xué)生思考如何選擇。

其中一個是“父母離異,選擇跟爸爸經(jīng)濟(jì)無憂,但媽媽更懂得關(guān)心你。

”其余三個問題均有學(xué)生發(fā)言,唯獨(dú)這一問題沒有一個學(xué)生愿意回答,問題就在于問題本身設(shè)計(jì)的偏頗。

像這種情況大多數(shù)學(xué)生不會遇到,脫離了學(xué)生實(shí)際。

有真實(shí)情況的學(xué)生也絕對不愿意回答此類問題,害怕再次受到傷害。

因此,教師對問題要有預(yù)見性,可能對學(xué)生造成心理傷害的問題,要慎重處理。

二、心理課堂教學(xué)中問題設(shè)計(jì)的誤區(qū)分析(一)教師問題設(shè)計(jì)的依據(jù)把握不足有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多教師都會在課前進(jìn)行問題設(shè)計(jì),但設(shè)計(jì)問題的依據(jù)卻各有不同。

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的比例最高,占%,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了根據(jù)學(xué)生的知識水平和生活經(jīng)驗(yàn),也超過了根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

無可厚非,一節(jié)課要成功,問題設(shè)計(jì)上要結(jié)合本課目標(biāo)。

但過度照本宣科,忽視學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn),就相當(dāng)于忽視了學(xué)生的主體地位,忽視了學(xué)情分析。

當(dāng)學(xué)生的回答超出了教師對問題本身的預(yù)期,教師又不善運(yùn)用現(xiàn)場知識的生成,被學(xué)生牽著鼻子走,課上得很被動,自然也就談不上目標(biāo)達(dá)成。

因此,教師要善于總結(jié)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn),依據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平,問得有效,答得生動。

(二)教師問題設(shè)計(jì)的能力不足有的課學(xué)生有話可講,課堂氣氛熱烈;有的課學(xué)生沉默是金,課堂氣氛壓抑。

這里的關(guān)鍵在于教師對問題設(shè)計(jì)的契合程度和提出問題的時(shí)機(jī)。

如果問題脫離本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,漫無邊際;問題超出學(xué)生的理解能力;問題提得并不契合時(shí)機(jī);問題并不能幫助知識的展開……這節(jié)課再怎么設(shè)計(jì)也是徒勞。

所以,授課教師務(wù)必加強(qiáng)問題設(shè)計(jì)的能力,認(rèn)真思考學(xué)生對課堂的期待是什么、什么樣的問題值得提、用什么樣的方式問比較妥當(dāng)、提出的問題能否幫助達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

從而避免盲目性,使課堂有深度、有啟發(fā)。

(三)教師問題設(shè)計(jì)的專業(yè)理念模糊有些教師可能對某些新興的心理學(xué)理論不夠了解,教育理念缺乏更新,導(dǎo)致問題設(shè)計(jì)理念有偏差。

就拿剛剛進(jìn)行完的以“積極心理學(xué)之積極情緒”為主題的初中青年教師優(yōu)質(zhì)課評比來說,幾乎絕大多數(shù)教師都運(yùn)用了情緒abc理論,因此,所有的課聽起來大同小異,問題設(shè)計(jì)都圍繞如何轉(zhuǎn)換想法“b”。

這樣的課、這樣的問題設(shè)計(jì),只停留在表面,并沒有真正領(lǐng)會積極心理學(xué)的內(nèi)涵,缺乏合理的選題和設(shè)計(jì),千篇一律,乏善可陳。

三、心理課堂教學(xué)中問題的有效設(shè)計(jì)策略(一)問題設(shè)計(jì)內(nèi)容準(zhǔn),學(xué)生有話可說“準(zhǔn)”是指課堂提問要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)水平和認(rèn)知特點(diǎn)來設(shè)計(jì),問題太多、思考時(shí)間太長、偏難、深澀等,都會使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、懈怠等心理。

不同年齡段的學(xué)生,其認(rèn)知水平和思維特點(diǎn)均有所差異,設(shè)計(jì)問題時(shí),要體現(xiàn)年齡特點(diǎn)。

1.小學(xué)課堂,宜動不宜靜心理學(xué)家皮亞杰說:“兒童的思維是從動作開始,切斷動作與思維的聯(lián)系,思維就不能得到發(fā)展。

”小學(xué)生以具體形象思維為主,好動,好奇心強(qiáng),容易被新事物吸引,設(shè)計(jì)問題時(shí),教師適合以生動的語言、形象直觀的手段,輔以動手操作解決問題的活動為主,激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情與積極性。

在小學(xué)心理課“聆聽你我他”中,為了踐行“積極傾聽和熱情有禮”,教師讓學(xué)生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽”的問題,邀請?jiān)谧穆犝n教師一同加入自己小組的話題討論中。

學(xué)生們紛紛熱情、主動地到聽課席邀請教師,并且饒有興致地聆聽教師提出的建議。

討論一結(jié)束,學(xué)生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認(rèn)真聆聽的。

因此,對于小學(xué)生而言,問題設(shè)計(jì)不宜“思考”太多,讓學(xué)生帶著問題去操作、去實(shí)驗(yàn),效果會超出預(yù)期。

2.初中課堂,宜動靜結(jié)合初中生抽象邏輯思維開始占主導(dǎo)地位,他們善于思辯,但很大程度上還屬于經(jīng)驗(yàn)型。

初一學(xué)生剛從小學(xué)升上來,思維特點(diǎn)與小學(xué)五、六年級學(xué)生更有類似之處,需要感性經(jīng)驗(yàn)的直接支持。

因此,教師在設(shè)計(jì)問題時(shí)切忌機(jī)械、封閉,應(yīng)該形象、生動、逐步推進(jìn)、層層深入,激起學(xué)生回答的欲望和無限的興趣,而問題設(shè)計(jì)的遞進(jìn)性就好比“跳一跳,摘桃子”,激發(fā)學(xué)生解決問題的成就感,從而使問題圓滿解決。

“當(dāng)怒火來到時(shí)”一課,教師首先展示了一段關(guān)于“憤怒”的視頻,根據(jù)視頻設(shè)計(jì)了以下五個問題,然后把問題分配到不同的小組中進(jìn)行討論分享。

問題一:故事主要表現(xiàn)了哪種情緒,從誰開始,經(jīng)過了哪些人,最后又到了誰那里

這個故事讓你想到了什么

問題二:價(jià)值澄清——一個人有憤怒情緒正常嗎

當(dāng)憤怒來臨時(shí),是壓抑好,還是及時(shí)處理好

問題三:管理有術(shù)——小欣可以怎么想,讓自己沒那么氣憤

問題四:管理有術(shù)——(角色扮演)你對小欣表達(dá)憤怒的方式有什么看法

你認(rèn)為怎樣的表達(dá)更好

以上五個問題貫穿于整節(jié)課,問題情境的挖掘利用做到了最大化。

問題的設(shè)計(jì)嚴(yán)密周全,具有較強(qiáng)的啟發(fā)性。

從不同的角度,由淺入深,由易到難。

既有思辨的過程,引導(dǎo)學(xué)生打開思維主動探索;也有形象思維的活動過程,充分調(diào)動學(xué)生聯(lián)系實(shí)際生活的經(jīng)驗(yàn),很好地完成了教學(xué)任務(wù)。

3.高中課堂,以思辯為主高中生抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展,處在由經(jīng)驗(yàn)型水平向理論型水平的急劇轉(zhuǎn)化的時(shí)期。

其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。

因此,高中課堂問題設(shè)計(jì)應(yīng)更傾向于啟發(fā)式和探究式的提問為主。

通過啟發(fā)式提問,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會獨(dú)立思考,提出問題,分析問題并解決問題。

通過探究性提問,讓學(xué)生不受思維定勢的束縛,產(chǎn)生獨(dú)到的見解,提出新穎的想法。

在“‘秘密’引發(fā)友誼危機(jī)”一課上,教師出示了情境:“靜靜和朗朗是一對好朋友,她們每天一起上學(xué),一起放學(xué),一起吃飯,形影不離,大家都稱她倆是姐妹花。

但是,最近靜靜和朗朗鬧矛盾了,因?yàn)槔世拾鸯o靜的秘密泄漏了。

”接著讓學(xué)生探討兩個問題:“靜靜要和朗朗絕交,是誰的錯

錯在哪里

所有的秘密都不能泄漏或分享嗎

為什么

”看似簡單的兩個問題,卻包含了讓學(xué)生判斷、分析、探究的過程。

學(xué)生需要探究秘密的級別(輕度、重度、特殊秘密),判斷哪些可以分享,哪些需要保密;還要了解分享秘密的對象;最后還要學(xué)會正確分析情況,為自己的秘密負(fù)責(zé)。

“麻雀雖小,五臟俱全”,此問題設(shè)計(jì)的精妙之處在于符合高中學(xué)生的思維特點(diǎn),激發(fā)了學(xué)生的探究心理,調(diào)動了學(xué)生的質(zhì)辯思維,從而明確是非,提高分析問題和解決問題的能力。

(二)問題設(shè)計(jì)啟發(fā)巧,學(xué)生主動去說正如前面所提到的,有些教師喜歡直截了當(dāng),單刀直入,這種開門見山式的直接提問,實(shí)在難以真正調(diào)動學(xué)生的積極性。

我們不妨采用啟發(fā)式提問。

”學(xué)生自然而然會受到啟發(fā),寫下最真實(shí)的幸福體驗(yàn)。

(三)問題設(shè)計(jì)變化妙,學(xué)生愿意去說相信不少一線心理教師都有這樣的體驗(yàn),當(dāng)話題比較敏感,涉及學(xué)生的隱私或者需要學(xué)生作適當(dāng)?shù)淖晕冶┞稌r(shí),學(xué)生往往不敢或者不愿意說。

當(dāng)然,這可能跟課堂的安全性和開放性氛圍的營造有關(guān)。

此時(shí),我們不直接提問,可以采用迂回戰(zhàn)術(shù),嘗試著變一個角度提問,打破僵局,讓學(xué)生愿意表達(dá)。

你是如何看待性意識活動的

”問題一出,大部分學(xué)生都羞于啟齒,或不好意思,或怕被同學(xué)笑話,課堂似乎處于膠著狀態(tài)。

教師與其鼓勵學(xué)生說“沒關(guān)系,大膽地說”,還不如一開始就改變問題的設(shè)計(jì)。

你覺得可能還會有哪些

你如何看待小明的性意識覺醒

”問題從暴露自己迂回變成了討論別人,學(xué)生的心理防線自然會降低,況且通過他人同樣能反思自己,教學(xué)效果一樣達(dá)成。

(四)問題設(shè)計(jì)追問到位,學(xué)生樂于去說課堂上免不了教師的追問和對回答進(jìn)行評價(jià)。

評價(jià)更直接作用于學(xué)生的情感層面。

教師追問合理,評價(jià)到位,可以很好給予學(xué)生激勵、期待和安撫,從而激發(fā)學(xué)生的成就感和積極性。

”積極的評價(jià),合理的追問,學(xué)生定會樂于與教師一起享受課堂,深入課堂。

教師要不斷優(yōu)化課堂,從目標(biāo)、方法、過程、內(nèi)容等方面設(shè)計(jì)有效的問題。

通過科學(xué)的課堂問題,不同角度、不同層次地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力,充分發(fā)揮課堂問題的有效價(jià)值,從而真正激發(fā)學(xué)生的求知欲,打造高效心理健康教育課堂。

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