心得體會(huì)是自我提升和自我成長(zhǎng)的必備工具，能夠推動(dòng)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在總結(jié)中應(yīng)突出重點(diǎn)，突出自己在學(xué)習(xí)或工作中的亮點(diǎn)和成績(jī)。小編精選了一些有關(guān)心得體會(huì)的優(yōu)秀文章，希望能對(duì)大家的寫(xiě)作和思考有所幫助。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇一

20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

聽(tīng)了黃老師的講座，我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。

今后我們會(huì)更加注重對(duì)自己的心理健康，摒棄消極的思想，以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二

人類之所以為人類，是因?yàn)槲覀儞碛兴季S和情感，能夠體驗(yàn)、認(rèn)知、理解和處理周圍環(huán)境和內(nèi)心的感受。學(xué)習(xí)心理知識(shí)能讓我們更深入地認(rèn)識(shí)自我，了解他人，更好地處理人際關(guān)系和解決問(wèn)題。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我獲得了許多體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，分享以下內(nèi)容。

第一段：了解自我，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)和短板。

心理學(xué)教會(huì)我們?nèi)绾瘟私庾晕?。我們每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)和情感狀態(tài)，通過(guò)心理測(cè)試和分析，可以更清晰地了解自己的認(rèn)知、情感、行動(dòng)和人際溝通方式。在此過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并學(xué)會(huì)了如何更好地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，在學(xué)習(xí)和生活中更加得心應(yīng)手。

第二段：理解他人，建立良好的人際關(guān)系。

心理學(xué)不僅讓我們了解自己，還能讓我們更好地理解他人。人與人之間存在著多樣化和復(fù)雜性，每個(gè)人都有不同的生活經(jīng)歷和情感體驗(yàn)，這些因素使人際之間的溝通和相處充滿挑戰(zhàn)。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們能夠更好地理解他人的需求和情感狀態(tài)，培養(yǎng)共情和善解人意的能力，建立更加穩(wěn)固、溫暖、和睦的人際關(guān)系。

第三段：解決問(wèn)題，調(diào)節(jié)情緒。

學(xué)習(xí)心理學(xué)也幫我掌握了解決問(wèn)題和調(diào)節(jié)情緒的技能。不可避免地，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，有些問(wèn)題甚至讓我們感到焦慮無(wú)助。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我學(xué)會(huì)了如何尋求有效的解決方案，如何扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒，如何調(diào)節(jié)情緒，維持正面心態(tài)和心理健康。這讓我在面對(duì)問(wèn)題時(shí)更加自信和樂(lè)觀。

第四段：探索人生，發(fā)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值。

有時(shí)候，當(dāng)我們迷茫、感到孤獨(dú)或回溯過(guò)往，會(huì)產(chǎn)生許多困惑和疑問(wèn)，生命的價(jià)值和意義似乎變得模糊和不明確。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題通常是人生的重要主題。心理學(xué)不僅是一門(mén)科學(xué)，更是一種探究生命問(wèn)題的方法。通過(guò)對(duì)生命和意義的思考和探索，我進(jìn)一步理解了我自己和世界的本質(zhì)，也發(fā)現(xiàn)了我自己在人生中的價(jià)值和使命。

第五段：成為更好的自己。

學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我成為了更好的自己。不僅是在認(rèn)知和行為層面上，更在精神層面上。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我培養(yǎng)了更高的情商、思維能力和解決問(wèn)題的技能，也建立了更穩(wěn)固、滿足和正念的生活狀態(tài)。學(xué)習(xí)心理學(xué)為我的人生蒙上了一層光彩，成為我成長(zhǎng)和發(fā)展的源泉。

總之，學(xué)習(xí)心理學(xué)是一次心靈之旅，是一次認(rèn)識(shí)自我、探索人生、改善人際關(guān)系、提升成長(zhǎng)的良機(jī)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了不少技能，又認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)是一個(gè)永遠(yuǎn)不落幕的過(guò)程，是我們征服生命挑戰(zhàn)，成為更好的自己的必修課程。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇三

心理社是指一個(gè)集體，成員們以互相分享自己的心理經(jīng)驗(yàn)和情感為主要交流方式，共同探討和解決個(gè)體在心理上遇到的問(wèn)題。尤其在當(dāng)今復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，更需要心理社的存在來(lái)減輕壓力，優(yōu)化生活。

第二段：個(gè)人加入心理社的緣由。

個(gè)人實(shí)際參加心理社是出于好奇和尋找自我解決方案的需要，在學(xué)生時(shí)期的生活中，遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，很多時(shí)候我們會(huì)因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)、技巧和良好的心態(tài)而找不到解決的辦法。參加心理社讓我認(rèn)識(shí)到一些重要的解決方法和技能，例如自我調(diào)整和情感回應(yīng)，這在以后的人生中都有著非常大的幫助。

第三段：心理社對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。

心理社的存在為我們提供了一個(gè)分享困擾和壓力的平臺(tái)，它為我們提供了一個(gè)安全和寬容、專業(yè)和發(fā)展的社區(qū)。人生的路途中，難免會(huì)遇到各種困境和挑戰(zhàn)，對(duì)于個(gè)人而言，輸入線下的心理社中不僅可以獲得一些不同的觀點(diǎn)和解決方案，更重要的是，心理社極大地促進(jìn)了我們的成長(zhǎng)，讓我們更加自信，閃耀迎接未來(lái)。

第四段：心理社的社群效應(yīng)。

心理社不僅是一個(gè)交流心理問(wèn)題的場(chǎng)所，更是一個(gè)社區(qū)，一個(gè)集體每個(gè)成員都能得益的成長(zhǎng)的空間。心理社可以充分體現(xiàn)社區(qū)效應(yīng)：第一，針對(duì)不同的心理問(wèn)題，我們可以共同探討，確保各自得到所需要的需求，消除可能存在的心理困擾。第二，通過(guò)共同探討和接受，樹(shù)立情感聯(lián)系，增加彼此的信任感以及為集體的發(fā)展奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第三，通過(guò)社區(qū)經(jīng)驗(yàn)的討論，每個(gè)成員都能夠在自己的領(lǐng)域得到更精準(zhǔn)的反饋和支持。

第五段：結(jié)論。

心理社的存在既是個(gè)體心理健康的保障，更是一個(gè)集體的履行社會(huì)責(zé)任和貢獻(xiàn)的社群機(jī)構(gòu)。它在推動(dòng)社會(huì)的知識(shí)普及和心理健康教育上起到了非常重要的作用。通過(guò)加入心理社，讓我更好地認(rèn)識(shí)了自己的不足，修正了不正確的價(jià)值觀和心態(tài)，提高了自我調(diào)節(jié)和心理素質(zhì)，提高了自我發(fā)展、領(lǐng)導(dǎo)和人際交流的能力。未來(lái)，我將基于心理社的交流、聯(lián)系和群體影響，為心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的推動(dòng)做出更加積極的貢獻(xiàn)。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇四

企業(yè)核心理念是企業(yè)無(wú)形資產(chǎn)，是企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的重要體現(xiàn)，是企業(yè)發(fā)展壯大的必要條件?？偣靖哒斑h(yuǎn)矚，審時(shí)度勢(shì)，圍繞李總理批示精神，結(jié)合中儲(chǔ)糧的定位、職責(zé)等提煉出了中儲(chǔ)糧核心理念—維護(hù)國(guó)家利益、服務(wù)宏觀調(diào)控、嚴(yán)守三條底線。它不僅明確了中儲(chǔ)糧的職責(zé)使命，也是我們中儲(chǔ)糧人共同的行為規(guī)范，是我們履行職責(zé)和開(kāi)展工作的重要指導(dǎo)思想。當(dāng)前，中儲(chǔ)糧核心理念宣貫學(xué)習(xí)活動(dòng)正在系統(tǒng)內(nèi)深入開(kāi)展，作為糧庫(kù)核心理念宣貫學(xué)習(xí)小組的一名成員，通過(guò)認(rèn)真仔細(xì)的學(xué)習(xí)，下面就一名基層員工談一下自己學(xué)習(xí)的感受和對(duì)踐行核心理念的想法。

作為一名中儲(chǔ)糧基層員工，肩負(fù)著弘揚(yáng)企業(yè)文化，提升企業(yè)形象的使命。為此，我們必須真正領(lǐng)悟核心理念的內(nèi)涵，才能使之深深烙印在腦海里，內(nèi)化于心、外化于行。首先，學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)核心理念的內(nèi)容。維護(hù)國(guó)家利益，即維護(hù)國(guó)家糧食安全，是要求我們每位員工時(shí)刻牢記、始終堅(jiān)持以國(guó)家利益為重，把看護(hù)好國(guó)家糧食、服務(wù)好國(guó)家糧食安全戰(zhàn)略作為我們的光榮使命；服務(wù)宏觀調(diào)控，即服從國(guó)家宏觀調(diào)控，履行主力軍責(zé)任，是要求我們?cè)趫?zhí)行國(guó)家糧食宏觀調(diào)控政策時(shí)，必須忠于職守、嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家政策，切實(shí)履行維護(hù)國(guó)家糧食安全，真正做到“買(mǎi)的進(jìn)、存的好、賣得出”，讓政府放心、人民滿意；嚴(yán)守三條底線，即嚴(yán)守安全、穩(wěn)定、廉政三條底線，是我們?nèi)粘９ぷ餍袨榈牡拙€和“高壓線”，這也就要求我們要有底線思維，日常工作時(shí)要將三條底線牢記心中，做一名奉公守法、遵紀(jì)守則的好公民、好員工。

其次，結(jié)合中儲(chǔ)糧成立歷史以及總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)講話等相關(guān)學(xué)習(xí)材料統(tǒng)籌學(xué)習(xí)核心理念，務(wù)求認(rèn)真理解、深刻領(lǐng)悟。世紀(jì)之交，中國(guó)糧食流通體制改革推進(jìn)到關(guān)鍵階段，黨中央、國(guó)務(wù)院英明決策組建中儲(chǔ)糧總公司，中儲(chǔ)糧總公司自成立之初便被國(guó)家賦予了服務(wù)國(guó)家宏觀調(diào)控，維護(hù)國(guó)家糧食安全的神圣使命，總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子矯正了過(guò)去片面最求利潤(rùn)、過(guò)度延伸產(chǎn)業(yè)鏈的發(fā)展思路，作出了企業(yè)屬性向管理、工作重心向主業(yè)回歸的決定，作為一名基層的員工要堅(jiān)決擁護(hù)總公司新一屆領(lǐng)導(dǎo)“從嚴(yán)治企、突出主業(yè)、強(qiáng)化基礎(chǔ)、轉(zhuǎn)型升級(jí)”的工作要求，從內(nèi)心轉(zhuǎn)變以往舊觀念，認(rèn)識(shí)新常態(tài)、適應(yīng)新常態(tài)，自覺(jué)將自己的思想和行動(dòng)統(tǒng)一到總公司部署上來(lái)。

最后，結(jié)合社會(huì)主義核心價(jià)值觀一起學(xué)習(xí)，樹(shù)立起正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。我們每位員工不僅是中儲(chǔ)糧的一份子，也是祖國(guó)大家庭中的一員，是實(shí)現(xiàn)偉大中國(guó)復(fù)興夢(mèng)的一員，中儲(chǔ)糧核心理念與社會(huì)主義核心價(jià)值觀體系一脈相承，通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，繼承和發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德，使自己成為一名講道德、尊道德、守道德、追求高尚的人，自覺(jué)用行動(dòng)踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，為中儲(chǔ)糧事業(yè)發(fā)展增磚添瓦，為實(shí)現(xiàn)偉大中國(guó)復(fù)興夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量。

信念是意志行為的基礎(chǔ)，是個(gè)體動(dòng)機(jī)目標(biāo)與其整體長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)相互的統(tǒng)一，沒(méi)有信念的人就不會(huì)有意志，更不會(huì)有積極主動(dòng)性的行為。作為一名中儲(chǔ)糧人要牢固樹(shù)立“為國(guó)儲(chǔ)糧、無(wú)尚榮光”的理想信念，熱愛(ài)儲(chǔ)糧這項(xiàng)事業(yè)，堅(jiān)持以踐行“忠誠(chéng)、創(chuàng)新、高效、卓越”的理想信念嚴(yán)格要求自己，結(jié)合自身的工作實(shí)際，牢固樹(shù)立以庫(kù)為家，庫(kù)榮我榮的思想，以自己的實(shí)際行動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)確?！保S護(hù)國(guó)家糧食安全和糧食市場(chǎng)穩(wěn)定積極貢獻(xiàn)自己的一份力量。

作為一名基層員工，我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)雷鋒同志的釘子精神—“在偉大的革命事業(yè)中做個(gè)永不生銹的`螺絲釘”，將自己化身為中儲(chǔ)糧偉大事業(yè)中的一顆螺絲釘，哪里需要就去那里，擰到哪里就在那里發(fā)光，以積極主動(dòng)地心態(tài)，立足本職，勤勉敬業(yè)。工作中時(shí)刻把做好工作放在第一位，一切以工作為重，接受任務(wù)不懈怠，遇到困難不退縮，始終保持高昂的精神狀態(tài)和工作的激情，自覺(jué)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高本職工作所需的各種本領(lǐng)，注重加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以適應(yīng)崗位的新要求，同時(shí)，廉潔自律，堅(jiān)持把“誠(chéng)信守法、求真務(wù)實(shí)”作為自己的行為準(zhǔn)則，堅(jiān)持底線思維，筑牢拒腐防變的思想防線，時(shí)刻做到自重、自省、自警、自勵(lì)。

俗話說(shuō)“說(shuō)得好不如做得好”，今年是中儲(chǔ)糧各項(xiàng)政策改革落實(shí)年，作為一名基層員工是各項(xiàng)政策制度落實(shí)的基礎(chǔ)執(zhí)行者，也是各項(xiàng)政策制度落地的最后一環(huán)，我們應(yīng)該深感責(zé)任重大，爭(zhēng)做貫徹落實(shí)的表率。一是轉(zhuǎn)變觀念、提高思想認(rèn)識(shí)。自覺(jué)將思想認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到總公司、分公司轉(zhuǎn)型升級(jí)、從嚴(yán)治企的決策部署上來(lái)；二是理清思路、學(xué)習(xí)到位。積極學(xué)習(xí)各項(xiàng)新制度、新文件、新業(yè)務(wù)，做到真正領(lǐng)會(huì)，準(zhǔn)確把握；三是以身作則、爭(zhēng)當(dāng)表率。在貫徹執(zhí)行各項(xiàng)政策時(shí)以身作則、嚴(yán)格要求，把在工作中走在前、做表率，爭(zhēng)當(dāng)遵守制度、執(zhí)行政策的模范作為自己的工作要求和追求；四是嚴(yán)守黨紀(jì)國(guó)法和各項(xiàng)制度要求。作為基層員工是國(guó)家利益最前沿的看護(hù)者，我們不僅要自覺(jué)遵守黨紀(jì)國(guó)法和各項(xiàng)制度要求，同時(shí)也要敢于同侵害國(guó)家利益的行為作斗爭(zhēng)，以忠于國(guó)家、忠于人民、忠于中儲(chǔ)糧事業(yè)為己任，切實(shí)履行維護(hù)國(guó)家利益之責(zé)。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇五

隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，心理健康已經(jīng)不再是一個(gè)陌生的詞匯。人們?cè)絹?lái)越關(guān)注如何保持心理健康，以及如何應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。而心理季則是有關(guān)心理健康的一個(gè)非常有意義的活動(dòng)。對(duì)于我個(gè)人而言，我對(duì)心理季充滿期待，希望能夠在參加這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，了解更多關(guān)于心理健康的知識(shí)，并對(duì)自己的心理狀況有更為清晰的認(rèn)識(shí)和掌控能力。

第二段：心理季讓我了解到有關(guān)思考和情緒管理的重要性。

在心理季的活動(dòng)中，有一項(xiàng)讓我印象深刻的活動(dòng)，那就是情緒瓶子的制作。這個(gè)活動(dòng)讓我意識(shí)到自己情緒的復(fù)雜性和多變性，以及情緒可能對(duì)自身行為和周圍人產(chǎn)生的影響。同時(shí)，我也了解了通過(guò)思考和情緒管理，可以更好地掌控自己的情緒，并讓自己處于更為積極的狀態(tài)。這一點(diǎn)對(duì)于我的日常生活有著非常積極的影響，并讓我更加注重情緒管理。

第三段：心理季讓我認(rèn)識(shí)到溝通的重要性。

在心理季的活動(dòng)過(guò)程中，我與很多志同道合的人相遇，并與他們一起交流和探討有關(guān)心理健康的話題。這些交流和探討讓我成長(zhǎng)，也讓我體會(huì)到溝通的重要性。在日常生活中的人際交往中，我們要學(xué)會(huì)與他人溝通并傾聽(tīng)，以便更好地理解他們的需要和想法，并與他們建立良好的關(guān)系。這是我從心理季活動(dòng)中獲得的另一個(gè)重要體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。

第四段：心理季讓我更加重視身體健康和休閑。

除了思考、情緒管理和溝通之外，心理健康還與身體健康和休閑息息相關(guān)。在心理季的活動(dòng)中，我了解到鍛煉身體以及健康的睡眠和飲食習(xí)慣對(duì)心理健康的重要性。同時(shí)，休閑也是有利于心理健康的重要方式之一。在這里，我學(xué)會(huì)了如何把休閑生活的享受和心理健康的雙重價(jià)值結(jié)合起來(lái)，讓自己達(dá)到更好的生活狀態(tài)。

第五段：心理季對(duì)我個(gè)人的能力和價(jià)值觀產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

參加心理季活動(dòng)之后，我意識(shí)到自己的心理健康問(wèn)題，并逐漸掌握了一些有關(guān)思考、情緒管理、溝通、身體健康和休閑等方面的技能。更重要的是，我認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及個(gè)人價(jià)值觀的重要性，并希望通過(guò)自己的努力去實(shí)現(xiàn)自己的理想和價(jià)值。這些體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)對(duì)我個(gè)人的能力和價(jià)值觀產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，并將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

以上便是我在參加心理季活動(dòng)中所得到的一些體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)將會(huì)對(duì)我自身、對(duì)他人、乃至整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生一定的積極影響。同時(shí)，我也希望更多的人能夠了解并參加心理季活動(dòng)，共同促進(jìn)社會(huì)心理健康的發(fā)展與進(jìn)步。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇六

英國(guó)著名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。

心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一向?qū)@個(gè)概念似懂非懂，本以為自我雖然對(duì)“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過(guò)教師的教導(dǎo)，才明白自我之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，可是，經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中多了很多。

根據(jù)教師的教導(dǎo)，結(jié)合教師的原話，我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下：

（一）心理學(xué)教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改善學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要，是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。

（二）學(xué)習(xí)這門(mén)課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫忙他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心境感——喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)這門(mén)課程之后，會(huì)逐步了解自我的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。

經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有了許多體會(huì)，所以做下以下決定：

（一）提高自控本事。能夠看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多，多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習(xí)，整天只明白玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控本事，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性，否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。

（二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意理解自我，我就是其中的一個(gè)。教師說(shuō)過(guò)，對(duì)青年來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自我、理解自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。理解自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。所以，我要的真正了解我自我，克服自卑。

（三）正確走好感情之路。這一學(xué)期的最終一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。教師講過(guò)，有同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，不一樣氣質(zhì)類型的人常有不一樣的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有進(jìn)取的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到感情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識(shí)，才能使自我走好自我的感情之路。

雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自我，懂得愛(ài)自我的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說(shuō)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那歡樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿歡樂(lè)！

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇七

心理罪是指人內(nèi)心產(chǎn)生的一種焦慮和無(wú)法安寧的感覺(jué)，它包括對(duì)過(guò)去所犯錯(cuò)誤的懺悔和對(duì)未來(lái)可能出現(xiàn)的罪孽的恐懼。心理罪在人的內(nèi)心中若得不到合理的處理，將會(huì)對(duì)人的身心健康造成嚴(yán)重的損害。本文將從對(duì)心理罪的定義和形成原因進(jìn)行探討，揭示心理罪的傷害和對(duì)策，最終呼吁人們?cè)诿鎸?duì)自己的心理罪時(shí)應(yīng)勇敢面對(duì)，積極解決。

首先，心理罪的出現(xiàn)是由個(gè)體的道德觀念和人文素養(yǎng)低下等原因?qū)е碌?。如?duì)他人的傷害、對(duì)道德規(guī)范的違背等都會(huì)導(dǎo)致心理罪的發(fā)生。個(gè)體在產(chǎn)生心理罪時(shí)常表現(xiàn)為內(nèi)心痛苦、焦慮和無(wú)法自我安慰等情緒。與此同時(shí)，社會(huì)上不斷涌現(xiàn)的負(fù)能量，如媒體暴力、道德淪喪等也加重了人們內(nèi)心的罪惡感，使得心理罪變得更加復(fù)雜和普遍。

其次，心理罪對(duì)人的身心健康產(chǎn)生了巨大的傷害。心理罪的持續(xù)存在會(huì)使人無(wú)法專注于工作和生活，同時(shí)會(huì)增加情緒壓力和焦慮感。心理罪還會(huì)導(dǎo)致自卑、自責(zé)和自我厭惡等消極情緒的出現(xiàn)，進(jìn)一步降低人的自尊心和自信心。長(zhǎng)期以往，心理罪甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥等。心理罪對(duì)人的身心健康造成的危害不容忽視。

再者，應(yīng)對(duì)心理罪的最好方式在于勇于面對(duì)自己的內(nèi)心和錯(cuò)誤，并做出積極的改變。首先，我們必須從根本上調(diào)整自己的思維方式，積極正面地面對(duì)這種罪惡感，并試著去理解它。其次，我們可以通過(guò)和他人進(jìn)行交流和溝通，尋找到寬慰自己內(nèi)心的力量和渠道。此外，尋求心理咨詢師的幫助也是一個(gè)有效的解決途徑，他們會(huì)根據(jù)個(gè)體的情況提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助個(gè)體擺脫心理罪的困擾。

最后，我們應(yīng)該正面看待心理罪，積極面對(duì)自己的錯(cuò)誤，并在悔過(guò)中尋求真正的救贖。正如奧斯卡·王爾德所說(shuō)：“人生最大的罪過(guò)是錯(cuò)過(guò)自己的生活?！蔽覀兠總€(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，而真正的罪惡在于對(duì)自己的錯(cuò)誤置之不理。只有通過(guò)面對(duì)和承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，我們才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和改變自己的命運(yùn)。因此，我們應(yīng)該積極反思、接納自己的過(guò)去，從而成就更好的未來(lái)。

總之，心理罪是人內(nèi)心中無(wú)法安寧的一種焦慮感，對(duì)于個(gè)體的身心健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的威脅。面對(duì)心理罪，我們應(yīng)該勇敢地面對(duì)自己，積極尋求解決方案。只有通過(guò)積極面對(duì)和改變，我們才能重塑自己的人生，走向更加充實(shí)和幸福的未來(lái)。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇八

通過(guò)學(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》，讓我學(xué)到不少的心理學(xué)知識(shí)，受益匪淺。

管理心理學(xué)是運(yùn)用普通心理學(xué)提示的.人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，并使之在管理活動(dòng)中具體化，了解人的心理活動(dòng)規(guī)律是管理的一個(gè)重要方面。人是企業(yè)主體，是人、財(cái)、物諸生產(chǎn)要素中最重要的要素，因而也是管理的核心。管理心理學(xué)以分析組織中人的心理與行為為重心。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ)，人是管理的基礎(chǔ)，也是所以需要管理的原因及目的。現(xiàn)代管理的特點(diǎn)之一就是強(qiáng)調(diào)以“人”為中心的管理，要做到這一點(diǎn)，就應(yīng)該掌握人在管理過(guò)程中的心理活動(dòng)的規(guī)律。而管理心理學(xué)就是研究管理過(guò)程中人的心理活動(dòng)規(guī)律的一門(mén)學(xué)科，因此，學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的知識(shí)，不僅有助于管理者掌握管理過(guò)程中人的心理活動(dòng)的規(guī)律性知識(shí)，而且有助于管理者樹(shù)立以“人”為中心的管理理念。

1、客觀性原則：管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實(shí)，它是和活動(dòng)的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的。

2、聯(lián)系性原則：人的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激、主體的狀況和反應(yīng)活動(dòng)緊密地聯(lián)系著。

3、發(fā)展性原則：世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物都是處在運(yùn)動(dòng)與發(fā)展之中，所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則。

1、觀察法：是在日常的不作人工干預(yù)的自然和社會(huì)情況下，有目的有計(jì)劃地直接觀察組織中人的行為的研究方法。

2、實(shí)驗(yàn)法：是研究者有目的地通過(guò)嚴(yán)格控制或創(chuàng)設(shè)的條件，主動(dòng)地引起被試者的行為變化。

3、調(diào)查法：是通過(guò)搜集各種有頭材料間接了解組織中人的心理活動(dòng)的方法。調(diào)查的方法有談話法、問(wèn)卷法等。

4、測(cè)驗(yàn)法：是根據(jù)預(yù)先制定的標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)量表對(duì)人的心理品質(zhì)進(jìn)行測(cè)量的方法。

5、個(gè)案法：也叫案例法。

1、有助于管理者樹(shù)立以“人”為中心的管理理念。

2、有助于物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)與精神獎(jiǎng)勵(lì)的統(tǒng)一。

3、有助于提高勞動(dòng)生產(chǎn)率。

4、有助于加強(qiáng)政治思想教育工作。

其中，我覺(jué)得在《管理心理學(xué)》中，溝通是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。溝通：指在管理中發(fā)生的、兩個(gè)或兩個(gè)以上的人或群體，通過(guò)一定的聯(lián)絡(luò)渠道，傳遞和交換各自的意見(jiàn)、觀點(diǎn)、思想、情感與愿望，從而達(dá)到相互了解、相互認(rèn)知的過(guò)程。而人與人的溝通有著很多特殊性：主要是通過(guò)語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行的；不僅限于信息的交流，而且包括情感、思想、態(tài)度、觀點(diǎn)等的交流；交流動(dòng)機(jī)、目的、態(tài)度等心理因素有著重要的意義；會(huì)出現(xiàn)特殊的溝通障礙。因此，不管是面對(duì)上司或下屬，只有良好的溝通，才能使事情進(jìn)展順利。以上是我學(xué)了《管理心理學(xué)》以后的一些膚淺的歸納和心得。深深體會(huì)到管理心理學(xué)的博大性和必要性，以后將更加注意將管理心理學(xué)在工作中的應(yīng)用，不斷地學(xué)習(xí)理解，使之更好的為工作帶來(lái)成功。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇九

心理學(xué)是一門(mén)關(guān)注人類思維和行為的科學(xué)，它的發(fā)展促進(jìn)了人們對(duì)心理健康的關(guān)注和重視。正是由于這種心理健康的意識(shí)不斷增強(qiáng)，人們對(duì)于心理問(wèn)題也越來(lái)越熟悉，這也促進(jìn)了相關(guān)出版物的出現(xiàn)，其中心理心得體會(huì)書(shū)是讀者們比較喜歡的一種類型。本文將探討這類書(shū)籍的特點(diǎn)和優(yōu)缺點(diǎn)，并分享我對(duì)它們的一些心得體會(huì)。

段落二：特點(diǎn)。

心理心得體會(huì)書(shū)是一種主要關(guān)注心理健康問(wèn)題的讀物，它們一般以通俗易懂的方式介紹了一些心理知識(shí)和技巧，并強(qiáng)調(diào)了讀者面對(duì)不同心理問(wèn)題和挑戰(zhàn)時(shí)如何應(yīng)對(duì)。這種類型的書(shū)籍可以幫助人們更好地理解和認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)估和自我管理能力。此外，由于它們一般都非常通俗易懂，讀者在閱讀過(guò)程中不需要掌握太多專業(yè)知識(shí)，可輕松獲得一些有用的建議和技巧。

段落三：優(yōu)點(diǎn)。

心理心得體會(huì)書(shū)籍的最大優(yōu)點(diǎn)在于它們可以激發(fā)讀者自我思考和自我評(píng)估的意識(shí)。在閱讀過(guò)程中，讀者可以通過(guò)書(shū)中所提供的案例和對(duì)話來(lái)充分認(rèn)識(shí)到自己的情感狀態(tài)和心理狀況，從而更好地找到自我應(yīng)對(duì)的方式。此外，這類書(shū)籍通常都非常直白和深入淺出，沒(méi)有繁瑣的專業(yè)術(shù)語(yǔ)和過(guò)多的理論知識(shí)，使得大眾廣泛閱讀并受益。

段落四：缺點(diǎn)。

盡管這類書(shū)籍具有很多優(yōu)點(diǎn)，但它們也有一定的局限性。首先，由于它們側(cè)重于傳授一些簡(jiǎn)單易懂的技巧和方法，所能解決的問(wèn)題往往相對(duì)較為表層，難以深入到本質(zhì)問(wèn)題。其次，由于心理問(wèn)題的復(fù)雜性，單純的閱讀可能需要深入思考和實(shí)踐，否則很難達(dá)到預(yù)期效果。最后，一些心理問(wèn)題可能需要專業(yè)人士的討論和指導(dǎo)，這些書(shū)籍無(wú)法取代真正的心理治療。

段落五：體會(huì)。

在我看來(lái)，心理心得體會(huì)書(shū)籍并非完美無(wú)缺的，但它們?nèi)耘f是很有價(jià)值的。在讀這些書(shū)籍的過(guò)程中，我不僅了解了更多有關(guān)心理健康的知識(shí)，更重要的，它們也啟發(fā)了我去更多地自我評(píng)估和調(diào)整自己的感情狀態(tài)。當(dāng)遇到類似心理問(wèn)題時(shí)，我會(huì)想起這些書(shū)籍中的案例和建議，并盡量應(yīng)用到自己的實(shí)踐中去?？傮w而言，心理心得體會(huì)書(shū)將是一種可以幫助普通人增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)，避免負(fù)面情緒影響的有益讀物。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十

xx年5月11日中午12點(diǎn)30分。貴州大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的心理培訓(xùn)開(kāi)始了。通過(guò)一個(gè)多小時(shí)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我獲益匪淺。上次學(xué)校舉行的心理培訓(xùn)，讓我這個(gè)心理委員理解和掌握了心理輔導(dǎo)的一般理論和操作技能，理解和掌握一些大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)措施，知道自己的工作職責(zé)，就是要自覺(jué)開(kāi)展朋輩心理輔導(dǎo)工作，觀察并及時(shí)報(bào)告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，協(xié)助學(xué)校開(kāi)展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。這次的培訓(xùn)讓我更知道怎樣組織心理活動(dòng)。

作為班里的一名心理委員，首先就是自己要健康，只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。心理委員的作用不容忽視，雖然這個(gè)職位不能與班長(zhǎng)和團(tuán)支書(shū)相提并論，但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康的一個(gè)職位，心理不健康就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活，所以開(kāi)展這樣的培訓(xùn)我覺(jué)得非常之有必要，同時(shí)在這次的培訓(xùn)中也讓我收益匪淺。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，想想當(dāng)今大學(xué)生的處境，似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的’’天之驕子’’顯然已經(jīng)成為社會(huì)弱勢(shì)群體之一，大學(xué)里我們會(huì)遭遇各種各樣的'問(wèn)題，從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算，考慮我們的前途和出路，種種問(wèn)題都需要我們?nèi)ソ鉀Q，去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí)，我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問(wèn)題。

溝通是心靈的橋梁，我覺(jué)得心理委員與同學(xué)的溝通是非常重要的，很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能知道問(wèn)題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺(jué)得負(fù)責(zé)任的心理委員，就要善于與同學(xué)溝通，融入到整個(gè)班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式，遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、關(guān)于大學(xué)生情感問(wèn)題關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會(huì)遇到的問(wèn)題，我們心理委員都要有所了解，并且要知道一些心理小常識(shí)。另外，作為一名心理委員必須具備一種理解人的能力，當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候，必須要理解他人的感受，并且要有耐心。因?yàn)閷?duì)人的理解是所有友誼的基礎(chǔ)，是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ)，理解會(huì)讓別的同學(xué)對(duì)自己更加信任。

還有就是覺(jué)得我們心理委員學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的眼光看待生活，學(xué)會(huì)用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會(huì)給別人以強(qiáng)大動(dòng)力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越。快樂(lè)是可以傳染的，擁有快樂(lè)的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)束課是老師帶領(lǐng)我們所有的心理委員做心理游戲，這是我第二次參加這樣的活動(dòng)，覺(jué)得心理學(xué)是一門(mén)很奇妙的課，只要你用心參與就肯定會(huì)有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)際的結(jié)合。

很多時(shí)候，很多同學(xué)的心理問(wèn)題是我們沒(méi)辦法解決的，但學(xué)院心理老師和學(xué)校心理教育中心的專業(yè)老師們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾?，F(xiàn)在我的初步設(shè)想是積極參與和配合即將要開(kāi)展的主題班會(huì)關(guān)于大學(xué)生心理健康的系列活動(dòng)的開(kāi)展，做好自己的職責(zé)，我想我會(huì)盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學(xué)們能夠生活得快快樂(lè)樂(lè)，少些煩惱和憂傷。

心理委員工作讓我相信只要真誠(chéng)待人，便一定會(huì)有收獲。能建立一個(gè)和諧的集體，心理委員的作用巨大，心理委員的工作并沒(méi)有明確的項(xiàng)目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

因此我決定在我們班進(jìn)行一次與眾不同的心理活動(dòng)。

心理圖片心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十一

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是開(kāi)放性的課堂，以解決學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題為主，關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，幫助學(xué)生獲得自我成長(zhǎng)。

心理課的問(wèn)題設(shè)計(jì)有別于一般學(xué)科。

其問(wèn)題的導(dǎo)向不要求統(tǒng)一答案，不糾纏正確與錯(cuò)誤，注重的是學(xué)生真實(shí)的情感、實(shí)際的需求和發(fā)自內(nèi)心的話語(yǔ)。

筆者根據(jù)平時(shí)的觀課、教研活動(dòng)發(fā)現(xiàn)，心理課堂問(wèn)題設(shè)置的有效性和藝術(shù)性還存在不少問(wèn)題，需要引起注意并有效改進(jìn)。

一、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題設(shè)計(jì)的誤區(qū)實(shí)例（一）過(guò)于簡(jiǎn)單，問(wèn)題封閉“你覺(jué)得這樣做對(duì)嗎

”“這樣處理好不好

”“是不是

”類似這樣封閉式的提問(wèn)，表面上會(huì)得到學(xué)生們積極整齊的回應(yīng)，看似熱烈，但根本沒(méi)有任何思考的價(jià)值。

更有的教師一節(jié)課要問(wèn)十幾個(gè)“是不是”，有的根本不需要學(xué)生回答，只是老師的口頭禪罷了。

有些教師習(xí)慣單刀直入，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山。

如，一節(jié)題為“當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)”的課上，一開(kāi)始教師就問(wèn)：“同學(xué)們，你們覺(jué)得幸福嗎

”沒(méi)有任何導(dǎo)入，沒(méi)有任何課前熱身，學(xué)生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，結(jié)果學(xué)生啞口無(wú)言，只有寥寥幾人回應(yīng)，師生皆處于尷尬局面。

（二）重復(fù)羅嗦，問(wèn)題繁瑣同一環(huán)境下對(duì)同一情境提問(wèn)的絕對(duì)數(shù)量多，不但會(huì)帶給學(xué)生過(guò)重的思維負(fù)荷，還會(huì)影響學(xué)生對(duì)問(wèn)題核心的把握和感知。

小麗自己快樂(lè)嗎

如果你是小剛，為什么聽(tīng)了小圓的話你覺(jué)得快樂(lè)呢

小圓自己快樂(lè)嗎

”不要說(shuō)是學(xué)生，即便是聽(tīng)課的教師也會(huì)感覺(jué)眼花繚亂，該問(wèn)題的核心在哪

這樣細(xì)碎的問(wèn)題，學(xué)生以一般的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)便能解決，并不需要太多的思考成分，思維自然不能得到有效的激發(fā)和提升。

（三）價(jià)值模糊，問(wèn)題歧義心理活動(dòng)課堂雖然不是專業(yè)心理知識(shí)的講授，但也離不開(kāi)心理知識(shí)的融合和滲透，授課教師必須有過(guò)硬的心理學(xué)基礎(chǔ)，在處理一些價(jià)值判斷的問(wèn)題時(shí)要科學(xué)，不能讓學(xué)生產(chǎn)生誤解。

如，“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環(huán)節(jié)，教師設(shè)定了以下四個(gè)情境：你被人冤枉時(shí)、與人吵架時(shí)、上臺(tái)演講時(shí)、考試取得好成績(jī)時(shí)。

接著讓學(xué)生根據(jù)情境畫(huà)出情緒臉譜。

然后拋出問(wèn)題：“你認(rèn)為哪些情緒反應(yīng)是合適的

哪些情緒反應(yīng)是不合適的

為合適的情緒反應(yīng)開(kāi)綠燈，為不合適的情緒反應(yīng)開(kāi)紅燈。

”由于問(wèn)題本身的歧義，學(xué)生為了配合教師，紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應(yīng)劃為不合適的，而“開(kāi)心、興奮、激動(dòng)”等情緒反應(yīng)才是合適的。

教師此時(shí)也并沒(méi)有其他引導(dǎo)，默認(rèn)了學(xué)生的發(fā)言。

其實(shí)，這一問(wèn)題的設(shè)計(jì)是有問(wèn)題的。

情緒本來(lái)就沒(méi)有合適不合適之分，也沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)之分，只是情緒管理上需要適度控制。

由于授課教師的理念錯(cuò)誤，導(dǎo)致課后有學(xué)生提出疑惑，“難道被人冤枉時(shí)感覺(jué)氣憤不正常嗎

難道與人吵架感覺(jué)憤懣不可以嗎

”所以，授課教師在問(wèn)題的設(shè)計(jì)上要科學(xué)，價(jià)值取向要正確。

（四）脫離實(shí)際，問(wèn)題偏難一般情況下，心理課堂的提問(wèn)要富有啟發(fā)性。

但有時(shí)候問(wèn)題過(guò)難，或者過(guò)于讓學(xué)生自我暴露，會(huì)使學(xué)生感到厭煩或產(chǎn)生阻抗現(xiàn)象。

筆者曾聽(tīng)過(guò)“學(xué)會(huì)放棄”一課，教師列舉了四個(gè)問(wèn)題情境，讓學(xué)生思考如何選擇。

其中一個(gè)是“父母離異，選擇跟爸爸經(jīng)濟(jì)無(wú)憂，但媽媽更懂得關(guān)心你。

”其余三個(gè)問(wèn)題均有學(xué)生發(fā)言，唯獨(dú)這一問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意回答，問(wèn)題就在于問(wèn)題本身設(shè)計(jì)的偏頗。

像這種情況大多數(shù)學(xué)生不會(huì)遇到，脫離了學(xué)生實(shí)際。

有真實(shí)情況的學(xué)生也絕對(duì)不愿意回答此類問(wèn)題，害怕再次受到傷害。

因此，教師對(duì)問(wèn)題要有預(yù)見(jiàn)性，可能對(duì)學(xué)生造成心理傷害的問(wèn)題，要慎重處理。

二、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題設(shè)計(jì)的誤區(qū)分析（一）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的依據(jù)把握不足有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多教師都會(huì)在課前進(jìn)行問(wèn)題設(shè)計(jì)，但設(shè)計(jì)問(wèn)題的依據(jù)卻各有不同。

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的比例最高，占%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平和生活經(jīng)驗(yàn)，也超過(guò)了根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

無(wú)可厚非，一節(jié)課要成功，問(wèn)題設(shè)計(jì)上要結(jié)合本課目標(biāo)。

但過(guò)度照本宣科，忽視學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)，就相當(dāng)于忽視了學(xué)生的主體地位，忽視了學(xué)情分析。

當(dāng)學(xué)生的回答超出了教師對(duì)問(wèn)題本身的預(yù)期，教師又不善運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)的生成，被學(xué)生牽著鼻子走，課上得很被動(dòng)，自然也就談不上目標(biāo)達(dá)成。

因此，教師要善于總結(jié)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，問(wèn)得有效，答得生動(dòng)。

（二）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的能力不足有的課學(xué)生有話可講，課堂氣氛熱烈；有的課學(xué)生沉默是金，課堂氣氛壓抑。

這里的關(guān)鍵在于教師對(duì)問(wèn)題設(shè)計(jì)的契合程度和提出問(wèn)題的時(shí)機(jī)。

如果問(wèn)題脫離本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，漫無(wú)邊際；問(wèn)題超出學(xué)生的理解能力；問(wèn)題提得并不契合時(shí)機(jī)；問(wèn)題并不能幫助知識(shí)的展開(kāi)……這節(jié)課再怎么設(shè)計(jì)也是徒勞。

所以，授課教師務(wù)必加強(qiáng)問(wèn)題設(shè)計(jì)的能力，認(rèn)真思考學(xué)生對(duì)課堂的期待是什么、什么樣的問(wèn)題值得提、用什么樣的方式問(wèn)比較妥當(dāng)、提出的問(wèn)題能否幫助達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

從而避免盲目性，使課堂有深度、有啟發(fā)。

（三）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的專業(yè)理念模糊有些教師可能對(duì)某些新興的心理學(xué)理論不夠了解，教育理念缺乏更新，導(dǎo)致問(wèn)題設(shè)計(jì)理念有偏差。

就拿剛剛進(jìn)行完的以“積極心理學(xué)之積極情緒”為主題的初中青年教師優(yōu)質(zhì)課評(píng)比來(lái)說(shuō)，幾乎絕大多數(shù)教師都運(yùn)用了情緒abc理論，因此，所有的課聽(tīng)起來(lái)大同小異，問(wèn)題設(shè)計(jì)都圍繞如何轉(zhuǎn)換想法“b”。

這樣的課、這樣的問(wèn)題設(shè)計(jì)，只停留在表面，并沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)積極心理學(xué)的內(nèi)涵，缺乏合理的選題和設(shè)計(jì)，千篇一律，乏善可陳。

三、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題的有效設(shè)計(jì)策略（一）問(wèn)題設(shè)計(jì)內(nèi)容準(zhǔn)，學(xué)生有話可說(shuō)“準(zhǔn)”是指課堂提問(wèn)要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)水平和認(rèn)知特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)，問(wèn)題太多、思考時(shí)間太長(zhǎng)、偏難、深澀等，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、懈怠等心理。

不同年齡段的學(xué)生，其認(rèn)知水平和思維特點(diǎn)均有所差異，設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，要體現(xiàn)年齡特點(diǎn)。

1.小學(xué)課堂，宜動(dòng)不宜靜心理學(xué)家皮亞杰說(shuō)：“兒童的思維是從動(dòng)作開(kāi)始，切斷動(dòng)作與思維的聯(lián)系，思維就不能得到發(fā)展。

”小學(xué)生以具體形象思維為主，好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，容易被新事物吸引，設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，教師適合以生動(dòng)的語(yǔ)言、形象直觀的手段，輔以動(dòng)手操作解決問(wèn)題的活動(dòng)為主，激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情與積極性。

在小學(xué)心理課“聆聽(tīng)你我他”中，為了踐行“積極傾聽(tīng)和熱情有禮”，教師讓學(xué)生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽(tīng)”的問(wèn)題，邀請(qǐng)?jiān)谧穆?tīng)課教師一同加入自己小組的話題討論中。

學(xué)生們紛紛熱情、主動(dòng)地到聽(tīng)課席邀請(qǐng)教師，并且饒有興致地聆聽(tīng)教師提出的建議。

討論一結(jié)束，學(xué)生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認(rèn)真聆聽(tīng)的。

因此，對(duì)于小學(xué)生而言，問(wèn)題設(shè)計(jì)不宜“思考”太多，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去操作、去實(shí)驗(yàn)，效果會(huì)超出預(yù)期。

2.初中課堂，宜動(dòng)靜結(jié)合初中生抽象邏輯思維開(kāi)始占主導(dǎo)地位，他們善于思辯，但很大程度上還屬于經(jīng)驗(yàn)型。

初一學(xué)生剛從小學(xué)升上來(lái)，思維特點(diǎn)與小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生更有類似之處，需要感性經(jīng)驗(yàn)的直接支持。

因此，教師在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)切忌機(jī)械、封閉，應(yīng)該形象、生動(dòng)、逐步推進(jìn)、層層深入，激起學(xué)生回答的欲望和無(wú)限的興趣，而問(wèn)題設(shè)計(jì)的遞進(jìn)性就好比“跳一跳，摘桃子”，激發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題的成就感，從而使問(wèn)題圓滿解決。

“當(dāng)怒火來(lái)到時(shí)”一課，教師首先展示了一段關(guān)于“憤怒”的視頻，根據(jù)視頻設(shè)計(jì)了以下五個(gè)問(wèn)題，然后把問(wèn)題分配到不同的小組中進(jìn)行討論分享。

問(wèn)題一：故事主要表現(xiàn)了哪種情緒，從誰(shuí)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了哪些人，最后又到了誰(shuí)那里

這個(gè)故事讓你想到了什么

問(wèn)題二：價(jià)值澄清——一個(gè)人有憤怒情緒正常嗎

當(dāng)憤怒來(lái)臨時(shí)，是壓抑好，還是及時(shí)處理好

問(wèn)題三：管理有術(shù)——小欣可以怎么想，讓自己沒(méi)那么氣憤

問(wèn)題四：管理有術(shù)——（角色扮演）你對(duì)小欣表達(dá)憤怒的方式有什么看法

你認(rèn)為怎樣的表達(dá)更好

以上五個(gè)問(wèn)題貫穿于整節(jié)課，問(wèn)題情境的挖掘利用做到了最大化。

問(wèn)題的設(shè)計(jì)嚴(yán)密周全，具有較強(qiáng)的啟發(fā)性。

從不同的角度，由淺入深，由易到難。

既有思辨的過(guò)程，引導(dǎo)學(xué)生打開(kāi)思維主動(dòng)探索；也有形象思維的活動(dòng)過(guò)程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際生活的經(jīng)驗(yàn)，很好地完成了教學(xué)任務(wù)。

3.高中課堂，以思辯為主高中生抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展，處在由經(jīng)驗(yàn)型水平向理論型水平的急劇轉(zhuǎn)化的時(shí)期。

其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。

因此，高中課堂問(wèn)題設(shè)計(jì)應(yīng)更傾向于啟發(fā)式和探究式的提問(wèn)為主。

通過(guò)啟發(fā)式提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，提出問(wèn)題，分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。

通過(guò)探究性提問(wèn)，讓學(xué)生不受思維定勢(shì)的束縛，產(chǎn)生獨(dú)到的見(jiàn)解，提出新穎的想法。

在“‘秘密’引發(fā)友誼危機(jī)”一課上，教師出示了情境：“靜靜和朗朗是一對(duì)好朋友，她們每天一起上學(xué)，一起放學(xué)，一起吃飯，形影不離，大家都稱她倆是姐妹花。

但是，最近靜靜和朗朗鬧矛盾了，因?yàn)槔世拾鸯o靜的秘密泄漏了。

”接著讓學(xué)生探討兩個(gè)問(wèn)題：“靜靜要和朗朗絕交，是誰(shuí)的錯(cuò)

錯(cuò)在哪里

所有的秘密都不能泄漏或分享嗎

為什么

”看似簡(jiǎn)單的兩個(gè)問(wèn)題，卻包含了讓學(xué)生判斷、分析、探究的過(guò)程。

學(xué)生需要探究秘密的級(jí)別（輕度、重度、特殊秘密），判斷哪些可以分享，哪些需要保密；還要了解分享秘密的對(duì)象；最后還要學(xué)會(huì)正確分析情況，為自己的秘密負(fù)責(zé)。

“麻雀雖小，五臟俱全”，此問(wèn)題設(shè)計(jì)的精妙之處在于符合高中學(xué)生的思維特點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)生的探究心理，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的質(zhì)辯思維，從而明確是非，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

（二）問(wèn)題設(shè)計(jì)啟發(fā)巧，學(xué)生主動(dòng)去說(shuō)正如前面所提到的，有些教師喜歡直截了當(dāng)，單刀直入，這種開(kāi)門(mén)見(jiàn)山式的直接提問(wèn)，實(shí)在難以真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

我們不妨采用啟發(fā)式提問(wèn)。

”學(xué)生自然而然會(huì)受到啟發(fā)，寫(xiě)下最真實(shí)的幸福體驗(yàn)。

（三）問(wèn)題設(shè)計(jì)變化妙，學(xué)生愿意去說(shuō)相信不少一線心理教師都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)話題比較敏感，涉及學(xué)生的隱私或者需要學(xué)生作適當(dāng)?shù)淖晕冶┞稌r(shí)，學(xué)生往往不敢或者不愿意說(shuō)。

當(dāng)然，這可能跟課堂的安全性和開(kāi)放性氛圍的營(yíng)造有關(guān)。

此時(shí)，我們不直接提問(wèn)，可以采用迂回戰(zhàn)術(shù)，嘗試著變一個(gè)角度提問(wèn)，打破僵局，讓學(xué)生愿意表達(dá)。

你是如何看待性意識(shí)活動(dòng)的

”問(wèn)題一出，大部分學(xué)生都羞于啟齒，或不好意思，或怕被同學(xué)笑話，課堂似乎處于膠著狀態(tài)。

教師與其鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，大膽地說(shuō)”，還不如一開(kāi)始就改變問(wèn)題的設(shè)計(jì)。

你覺(jué)得可能還會(huì)有哪些

你如何看待小明的性意識(shí)覺(jué)醒

”問(wèn)題從暴露自己迂回變成了討論別人，學(xué)生的心理防線自然會(huì)降低，況且通過(guò)他人同樣能反思自己，教學(xué)效果一樣達(dá)成。

（四）問(wèn)題設(shè)計(jì)追問(wèn)到位，學(xué)生樂(lè)于去說(shuō)課堂上免不了教師的追問(wèn)和對(duì)回答進(jìn)行評(píng)價(jià)。

評(píng)價(jià)更直接作用于學(xué)生的情感層面。

教師追問(wèn)合理，評(píng)價(jià)到位，可以很好給予學(xué)生激勵(lì)、期待和安撫，從而激發(fā)學(xué)生的成就感和積極性。

”積極的評(píng)價(jià)，合理的追問(wèn)，學(xué)生定會(huì)樂(lè)于與教師一起享受課堂，深入課堂。

教師要不斷優(yōu)化課堂，從目標(biāo)、方法、過(guò)程、內(nèi)容等方面設(shè)計(jì)有效的問(wèn)題。

通過(guò)科學(xué)的課堂問(wèn)題，不同角度、不同層次地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，充分發(fā)揮課堂問(wèn)題的有效價(jià)值，從而真正激發(fā)學(xué)生的求知欲，打造高效心理健康教育課堂。