軍訓心得體會自律范本(大全13篇)

心得體會是一種對過去的回顧和總結，也是對未來的規(guī)劃和展望。寫心得體會要注重實用性，既要有理論與觀點，又要有具體的實踐經(jīng)驗，能夠給讀者帶來幫助和啟示。接下來是一些精選的心得體會范文，希望能夠給大家?guī)盱`感和思考。

軍訓心得體會自律范本篇一

挑食是許多兒童都會經(jīng)歷的一個階段，他們對食物保持偏好或排斥的態(tài)度。挑食不僅給父母帶來困擾，還可能導致孩子的營養(yǎng)不良和生長發(fā)育問題。我有幸擁有一個挑食的孩子，并通過幾年的體驗和探索，總結了一些心得體會。

第二段：挑食的原因和注意事項。

兒童挑食的原因有很多，包括嗅覺或味覺敏感、抗拒新的食物、厭倦重復食物以及環(huán)境因素等。面對挑食，首先要注意不要施加太大的壓力，不要強迫孩子吃下他們不喜歡的食物。相反，我們應該給予他們時間和空間去接觸新的食物，并嘗試不同的烹飪方法和調味品，以增加食物的味道和吸引力。

第三段：培養(yǎng)兒童對食物的興趣和好奇心。

激發(fā)兒童對食物的興趣和好奇心是培養(yǎng)他們良好飲食習慣的關鍵。我們可以通過和孩子一起做飯的方式，讓他們參與食物的選購和準備過程。此外，烹飪和烹調不同的食物可以增加兒童對食物的興趣和好奇心，并讓他們愿意嘗試新的食物和口味。

第四段：建立良好的餐桌禮儀和環(huán)境。

餐桌禮儀和環(huán)境對兒童挑食問題的解決至關重要。我們可以為孩子設置一個安靜舒適的用餐環(huán)境，避免與打擾孩子專注進餐的因素。并且，我們可以養(yǎng)成良好的餐桌習慣，讓孩子在家里的用餐時間保持規(guī)律，不做其他事情，專心吃飯。這有助于提高孩子的食欲和食物消化吸收能力。

第五段：鼓勵和獎勵兒童的努力和嘗試。

最后，我們應該鼓勵和獎勵兒童的努力和嘗試。孩子們挑戰(zhàn)新的食物并不容易，他們需要我們的支持和鼓勵。我們可以表揚他們的嘗試和努力，鼓勵他們繼續(xù)嘗試新的食物和口味。另外，我們也可以用一些小的獎勵來激勵他們，如夸獎、小禮物或其他適當?shù)莫剟?，以增加他們對飲食的自信和積極性。

總結：提供合適的食物選擇、培養(yǎng)孩子對食物的興趣、創(chuàng)建良好的用餐環(huán)境和鼓勵孩子的努力和嘗試是解決兒童挑食問題的有效方法。實踐這些方法將幫助兒童建立健康的飲食習慣，并促進他們的生長發(fā)育。作為父母，我們應該耐心和理解，給予孩子足夠的時間和選擇權，讓他們在探索美食的過程中享受樂趣。

軍訓心得體會自律范本篇二

挑食一直是我困擾的問題。小時候，我經(jīng)常為難飯桌上的長輩，因為我總是挑食，不肯嘗試新的菜品。隨著年齡的增長，我逐漸意識到挑食并非好習慣，因此開始努力嘗試各種不同的食物，嘗試克服挑食的問題。今天，我想分享一些我在這個過程中學到的心得體會。

一、試著接受新鮮事物。

克服挑食的第一步是愿意嘗試新的菜肴。我常常遇到挑食的人們一看到陌生的菜肴，就習慣性地拒絕，這一定程度上影響了他們的飲食多樣性。我開始鼓勵自己試著接受新鮮事物，試著了解其中的美味和營養(yǎng)價值。我發(fā)現(xiàn)這有助于使我更好地去接受各種類型的食物，并且讓我更加開放和靈活。

二、多樣化的烹飪方式。

我曾經(jīng)特別害怕吃某些食物，因為我覺得它們的味道不夠好。然而，我嘗試了解了這些食材的不同烹飪方式，發(fā)現(xiàn)它們可能有新的美味體驗。例如，我以前不喜歡吃蔬菜，現(xiàn)在我喜歡在烤箱中烹飪它們，因為這樣能夠更好地保留它們的營養(yǎng)價值和原始味道。我意識到多樣化的烹飪方法是挑食的一個解決方案，可以讓我拓寬自己的味蕾的經(jīng)驗。

三、改變刻板的印象。

我曾認為某些食物一定是不適合自己的，例如海鮮和辣味食品。然而，當我真正嘗試這些菜肴時，我意識到它們實際上非常美味，而且絕對不是我以前想象中的那樣。我的經(jīng)驗告訴我，有時候挑食的原因并不是菜肴本身，而是人們之前對它的印象和偏見。改變這些刻板的印象是一個積極的步驟，可以讓我們更好地享受各種美食。

四、充分咀嚼。

很多人挑食的原因是因為他們覺得食物的口感不好，但是，當我們仔細咀嚼食物時，會發(fā)現(xiàn)它們的口感其實很好。我開始嘗試更加仔細地咀嚼食物，以使它們更加細膩，滋味更出色。僅僅通過咀嚼細化食物的口感，可以使我更加享受各種類型的食物，包括一些我以前不太喜歡的食物。

五、享受美食文化。

我開始對各種文化和地方的美食產(chǎn)生興趣，嘗試了解菜肴的起源，歷史和文化意義。通過學習不同的美食文化，我可以更好地了解不同的食物和自身的口味偏好。在享受美食文化的過程中，我更加愿意嘗試各種不同菜肴，得到了很多有趣和美妙的體驗。

總結。

嘗試克服挑食并不是一件容易的事情。但是，通過改變自己的思維方式、嘗試多樣化的烹飪方式，改變自己刻板的印象、充分咀嚼和享受美食文化，我逐漸克服了這個問題?，F(xiàn)在，我可以嘗試各種新穎的食物，并享受美味的體驗。我相信，只要堅持努力嘗試，我們都可以克服挑食的問題，擁有更加多元化和健康的生活方式。

軍訓心得體會自律范本篇三

第一段：引言（200字）。

挑食是一種常見的飲食問題，不少人因為飲食偏好而錯過了多種營養(yǎng)品，甚至導致身體不健康。然而，通過自己堅持嘗試新食物，我學會了拒絕挑食，拓寬了我的飲食選擇范圍。在這篇文章中，我將分享我拒絕挑食的經(jīng)歷，并總結出一些心得體會。

第二段：戰(zhàn)勝恐懼（200字）。

起初，我對新食物有著強烈的恐懼感，擔心嘗試新食物會讓我感到不適。然而，我意識到這種恐懼是自我限制的表現(xiàn)，于是我決定挑戰(zhàn)自己。我開始以小份量的新食物開始嘗試，以確保不會讓自己感到不適。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)其實很多新食物并沒有我想象中的難以接受，而且還有一些意想不到的好吃。這個過程幫助我克服了恐懼，學會放下過高的期望，積極嘗試和體驗新事物。

第三段：開放心態(tài)（200字）。

拒絕挑食并不僅僅是嘗試新食物，而是樹立一種開放的心態(tài)。在我的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)只有摒棄成見和偏見，才能真正享受美食帶來的樂趣。我嘗試了許多我以前認為自己不會喜歡的食物，包括苦瓜、辛辣菜肴等，結果卻讓我驚喜不已。我開始懂得接納不同文化的飲食習慣，尊重他人的選擇，也更加愿意去嘗試新的美食。開放的心態(tài)不僅豐富了我的飲食選擇，更讓我在與他人分享美食時，獲得了更多的愉悅和交流。

第四段：堅持與品味（200字）。

拒絕挑食需要堅持和耐心。我明白，很多時候嘗試新的食物并不是一次就能成功的，可能需要多次的嘗試和調整。有時候，我可能并不是立刻喜歡某種食物，但通過持續(xù)品嘗，我發(fā)現(xiàn)自己的口味也在慢慢改變。堅持嘗試新食物，對我來說已經(jīng)成為了一種習慣。同時，我也發(fā)現(xiàn)品味美食不一定需要花費大量金錢，有時候一道簡單的家常菜也能給我?guī)砗艽蟮臐M足。品味的過程更多的是對美食的賞析和注重細節(jié)，也讓我在拒絕挑食的過程中變得更加懂得珍惜和感恩。

第五段：營養(yǎng)和快樂（200字）。

拒絕挑食的最大收獲是我得到了更加健康和多樣化的飲食。我不再局限于只吃某些特定的食物，而是有機會享受到各種各樣的風味和料理。營養(yǎng)豐富的飲食更有助于提高我的身體免疫力和健康狀況。此外，隨著我對不同食材和烹飪技巧的了解和掌握，我也開始享受到親自動手烹飪帶來的樂趣和滿足感。通過嘗試新食物，我變得更加愉悅和充實，從而帶給我無盡的快樂。

總結：（200字）。

在這個拒絕挑食的旅程中，我學到了很多關于飲食和生活的經(jīng)驗。通過戰(zhàn)勝恐懼、保持開放心態(tài)、堅持嘗試和品味，我不僅獲得了營養(yǎng)和快樂，還豐富了自己的生活。我希望通過分享我的經(jīng)歷，能夠啟發(fā)更多的人勇于嘗試新鮮事物，挑戰(zhàn)自我，并擁有一個更加多樣化和健康的飲食。

軍訓心得體會自律范本篇四

第一段：引言（150字）。

挑食是許多家庭所遇到的問題，孩子們常常對新食物抱有抵觸和恐懼，導致飲食單一、營養(yǎng)不均衡。作為家長，我們需要理解這一現(xiàn)象并采取正確的方法來應對挑食問題。通過與孩子的溝通和耐心等待，我們可以找到適合孩子的擴展食譜的方法。在教育孩子的過程中，我們也要注意自己的言行舉止，積極的榜樣會對孩子產(chǎn)生積極的影響。

第二段：建立良好的溝通（250字）。

溝通是解決挑食問題的關鍵。我們需要與孩子建立良好的互動和溝通，并尊重孩子的感受。首先，我們可以與孩子一起選擇菜譜，聽取他們的意見和偏好。為此，我們可以組織一起去超市購買食材，使孩子有參與感。此外，烹飪的過程也是一個與孩子互動、交流的機會。當孩子親自動手參與烹飪時，會更容易接受新的食物。最重要的是，在溝通過程中，我們應該敏銳地觀察、傾聽和尊重孩子的感受，讓他們感到被理解和被關心。

第三段：耐心等待（250字）。

耐心是培養(yǎng)孩子良好飲食習慣的關鍵。有時，孩子可能需要一段時間來適應新的食物或口味。我們要給孩子足夠的時間去嘗試和習慣新的食物，不要急于求成。盡管孩子可能拒絕嘗試，我們不應該強迫他們。相反，我們可以采取漸進的方式，小心翼翼地引導他們嘗試新的食物。例如，我們可以將新的食物和他們已經(jīng)喜歡的食物放在一起，或將其制作成有趣的形狀，以增加吸引力。此外，我們可以通過自身的例子來鼓勵孩子嘗試新的食物，這將為他們樹立一個榜樣。

第四段：培養(yǎng)良好的飲食習慣（250字）。

培養(yǎng)良好的飲食習慣對孩子來說至關重要。在家庭餐桌上，我們可以提供均衡的飲食，并且強調蔬菜、水果和蛋白質的重要性。我們可以將新食物和孩子喜歡的食物搭配在一起，增加孩子的接受度。此外，我們也要注意自己的飲食行為。如果我們自己挑食或偏食，孩子可能會模仿我們的行為。因此，我們應該成為良好飲食習慣的榜樣，鼓勵孩子嘗試新的食物，培養(yǎng)多樣化的飲食習慣。

第五段：總結（200字）。

要解決孩子的挑食問題，我們需要有耐心，理解和耐心。通過建立良好的溝通、耐心等待和培養(yǎng)良好的飲食習慣，我們可以幫助孩子克服挑食并擁有全面均衡的飲食。同時，我們也要關注自身的言行舉止，成為孩子健康飲食習慣的積極榜樣。最重要的是，我們要與孩子一起度過愉快的餐桌時光，以增強他們對食物的興趣和接受度。用愛心和耐心陪伴孩子克服挑食問題，讓他們健康成長。

軍訓心得體會自律范本篇五

隨著現(xiàn)代家庭生活的改變，越來越多的幼兒出現(xiàn)了挑食現(xiàn)象。許多父母非常苦惱，不知道該如何應對。為此，我針對自家孩子與身邊朋友的孩子經(jīng)驗總結，撰寫此文，分享幼兒挑食的心得體會。

通常情況下，幼兒挑食主要有兩個原因：一是生理原因，即味覺或嗅覺敏感不同，對某些食物的味道或氣味感到不適；二是心理原因，如情緒不良、環(huán)境不穩(wěn)定、壓力過大等會導致孩子胃口不佳。了解挑食的原因是解決問題的關鍵，根據(jù)不同原因采取不同的應對措施。

第三段：多樣化的飲食內(nèi)容。

在為孩子設計飲食的時候，要確保食物分布均衡、攝入營養(yǎng)全面。同時，為了增加孩子的飲食興趣，可以嘗試多樣化的飲食內(nèi)容，如不同口味的面條、米飯、饅頭，甚至可以考慮讓孩子參與制作過程。此外，適當增加孩子喜歡的食物，如水果、酸奶等，也能激發(fā)孩子吃飯的興趣。

第四段：營造溫馨的用餐氛圍。

在幼兒挑食時，餐桌上的氛圍也非常重要。盡量營造溫馨、和諧的用餐環(huán)境，可以讓孩子心情愉悅、食欲大增。建議家長關注孩子的情緒狀態(tài)，空閑時間可以陪孩子一起玩耍、閱讀、唱歌等輕松愉快的活動。另外，家長也要注意言行舉止，避免言語過激或使用食物作為懲罰或獎勵。

第五段：溫和堅定的引導。

幼兒挑食是一個長期的過程，需要家長耐心的引導和堅持。溫和的引導可以幫助孩子逐漸接受新食物，嘗試新口味。在孩子不愿吃某種食物時，可以嘗試說服，讓孩子知道食物對身體的好處，或者引導孩子接受新食物的方法。如果孩子堅持不吃，家長也不必過度強制，可以暫時放過，之后再嘗試。最關鍵的是，家長需要堅定地表達對孩子健康成長的重視，讓孩子明白自己的健康是固定的、可持續(xù)的投資，從小培養(yǎng)飲食習慣，才有助于未來健康的保持。

總結：幼兒挑食固然令人頭疼，但也是一個家長和孩子共同成長的過程。理解孩子的心理和行為，提供豐富、多樣和健康的飲食，營造和諧的氛圍，堅持溫和而堅定的引導，都能加快孩子克服挑食的過程，讓孩子邁向更健康的成長。

軍訓心得體會自律范本篇六

幼兒挑食是家庭中常見的問題，尤其是在兒童3-6歲這個階段，常常會出現(xiàn)兒童挑食、拒絕吃某些食物的情況。父母往往會焦慮不已，而幼兒挑食背后卻蘊含著許多需要我們耐心解決的問題。過去的我曾經(jīng)因為孩子挑食而煩惱，但是積累了不少經(jīng)驗，今天就在這里與大家分享一下我對幼兒挑食的心得與體會。

幼兒挑食的原因有很多種，分為生理性和心理性兩類。生理性因素主要包括：牙齦發(fā)癢、胃口下降、口腔感受不同、味覺未發(fā)育完全等；心理性因素則包括：兒童好奇心、精神壓力、環(huán)境、家庭因素等。需要理解，幼兒挑食行為不一定都是缺陷，也可以是正常的表現(xiàn)，但是作為家長，我們需要關注孩子的營養(yǎng)攝入情況，要盡力避免幼兒挑食的發(fā)生。

第三段：如何有效地解決幼兒挑食問題。

1.多樣化的食品模式。

在家庭的飲食中，母親應該盡可能制作營養(yǎng)豐富的食品，這樣不僅可以改善孩子們的營養(yǎng)攝入量，還可以給孩子們提供各種不同口味的食物體驗。它不僅可以刺激幼兒的味蕾，還有助于孩子們少挑食、嘗試新的飲食模式。

2.正確的引導態(tài)度。

家長對孩子的飲食不應該采取強制的態(tài)度。相反，我們應該采取正確的引導方式，鼓勵孩子們嘗試新的食品，讓孩子們感受到外面的大世界，有利于孩子們在食品上構建更加全面的感知。

3.利用小手動作激發(fā)食欲。

在制作食品上，可以延長家長和孩子的體驗時間?；又谱?，通過小手動作激發(fā)孩子們的食欲，也可以提高孩子們的食品品味，從而提高他們對食品的印象。

第四段：解決幼兒挑食問題的優(yōu)劣勢分析。

雖然解決幼兒挑食問題的辦法有很多種，但是它們并不是完美的，都有一些優(yōu)缺點。例如，飲食多樣化模式可以增加孩子們的食品口味，但同時也需要花費更多的時間和精力。正確引導的態(tài)度可以讓孩子們主動了解新的食品，但兒童們的時間和精力有限，他們不會一直保持認真食品學習的狀態(tài)。家庭制作食品不僅可以加強親子關系，還可以使孩子們感受到家庭的溫馨，但是這確實需要比較深的家庭文化免疫力和動力。

第五段：總結與建議。

針對幼兒挑食問題，我們需要根據(jù)孩子們的個性特點，同樣，在解決挑食問題時，不同的家庭智慧和創(chuàng)意都非常重要，家庭文化中的重要部分就包括如何在制作食品中與孩子產(chǎn)生深層次的合作難度，增加家庭幸福指數(shù)。最后，我們也需要盡可能地提高孩子們的食品安全意識，學會對自己身體的管理。幼兒挑食是一個需要我們耐心和毅力解決的問題，在實際解決中也需要考慮孩子們的成長特點，最終希望我們的孩子能夠健康成長，愛吃好吃的食品。

軍訓心得體會自律范本篇七

關于中班兒童的挑食問題，一直是在幼兒園中備受關注的話題。挑食不僅影響孩子的身體健康，還會影響其身心發(fā)展。作為幼兒園教師我非常關注孩子的飲食情況，并在教學實踐中不斷摸索如何解決挑食問題。今天我將分享我和孩子們一起解決挑食問題的心得體會。

第二段：篩選菜品。

在孩子們的飲食中，我鼓勵幼兒家長積極嘗試新的菜品。在每周的食譜制定中，我會和其他老師一起篩選既有孩子們喜歡的食物也具有營養(yǎng)的菜品。在化整為零的操作中，我們逐步擺脫單調的飲食，并給予孩子們更多的選擇，內(nèi)容豐富多樣的食物選擇也逐步引起了孩子們的興趣，根據(jù)孩子們的口味車間而加入孩子喜歡的食材，讓孩子在幼兒園就愛上健康的飲食習慣。

第三段：養(yǎng)成孩子的好習慣。

在幼兒園，我鼓勵孩子們講究餐桌禮儀，將吃飯作為一件很有趣的事情去玩耍。由于孩子們年齡尚小，我們會在餐桌上首先進行小故事或歌曲的講解，來調動他們的注意力。餐桌上的設施也需要注意，孩子們可能會用筷子戳碗、盤子，使餐具發(fā)出刺耳的聲音。因此，我們會給孩子們指導并示范使用正確的餐具及餐桌禮儀，提醒孩子們不要互相搶奪，不要將自己不喜歡的食物放進別人的碗中等。這樣不但能培養(yǎng)孩子們的餐桌作風，也有助于孩子們接受新食材，調節(jié)情緒。

第四段：與孩子們互動。

要想讓孩子們養(yǎng)成良好的飲食習慣，最重要的是親身示范，通過身體語言教育孩子們健康飲食是什么。在午餐時間，除了和孩子們坐在一起聊天之外，我還會進一步引導孩子們開心地吃飯。通過和孩子們一起嘗試小碗頭、小勺、小叉子，尋找到使他們感到爆笑的身份感，愉快地開啟了午餐時間，孩子們也會伴隨著笑聲而吃的更輕松。

第五段：總結。

針對中班兒童的挑食問題，我個人認為，我們需要站在孩子們的角度出發(fā)，從飲食環(huán)境、飲食選擇、餐桌禮儀和與孩子們的互動上入手解決。當然，解決孩子的挑食問題不是一朝一夕的工夫。我們應該給予孩子們更多的耐心、信任和鼓勵，讓孩子們從餐桌開始接受健康的生活態(tài)度。相信在這個過程中，孩子們不僅會養(yǎng)成好習慣，還能為健康成長打下堅實的基礎。

軍訓心得體會自律范本篇八

第一段：引言（200字）。

挑食是許多人常見的習慣，他們只吃自己喜愛的食物，對其他的食物卻不屑一顧。然而，不挑食的人也許看似小眾，但他們卻擁有更開放和豐富的飲食體驗。作為一個經(jīng)歷過挑食期的人，我從中體悟到了許多道理，也感受到了不挑食所帶來的樂趣和好處。

第二段：挑食的弊端（200字）。

挑食對健康和生活造成了許多負面影響。首先，挑食者容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的問題，導致某些重要的營養(yǎng)素缺乏，影響身體的正常運轉。其次，挑食者在社交場合或家庭聚餐時經(jīng)常因為喜好限制而難以參與其中，影響了與他人的互動和溝通。此外，挑食者限制自己的美食選擇，錯過了許多新鮮的、有趣的食物體驗，使自己的生活變得枯燥無味。

第三段：不挑食的益處（200字）。

相較于挑食者，不挑食的人可以享受更多的美食體驗和樂趣。他們敢于嘗試新的食物，并且從中發(fā)現(xiàn)了許多意想不到的美味。不挑食的人也更容易享受烹飪的樂趣，因為他們對于食材的選擇更加開放，愿意嘗試不同的烹飪方式和調配。此外，不挑食的人也更容易與他人建立良好的關系，因為他們在社交場合中更加開放和包容，愿意分享美食和與他人交流。

第四段：如何培養(yǎng)不挑食的習慣（200字）。

要培養(yǎng)不挑食的習慣并不容易，但卻是一種可以改變自己生活的積極方式。首先，要放下對食物的刻板印象和固有偏見，學會欣賞食物的多樣性和獨特之處。其次，嘗試不同的食物，不要害怕失敗，樂于接受新的味覺體驗。另外，了解食物對身體的益處和營養(yǎng)成分的重要性，培養(yǎng)對健康飲食的認識和興趣。

第五段：結尾（200字）。

不挑食是一種積極的生活態(tài)度和飲食習慣。它可以讓生活變得更加多彩豐富，讓我們從食物中體味到更多的樂趣和快樂。通過破除固有的喜好限制和開放心態(tài)，我們可以盡情享受世界各地的美食，開拓自己的味蕾，同時也與他人建立更加美好的關系。因此，讓我們共同努力，摒棄挑食的習慣，追求一個更加豐富多彩的食物世界吧！

軍訓心得體會自律范本篇九

第一段：引入挑食的現(xiàn)象，點明話題重要性（200字）。

挑食作為一種較為常見的飲食問題，給許多人的生活帶來了困擾。挑食者以貪玩、固執(zhí)等不良性格特點為主導，經(jīng)常對食物進行挑剔，拒絕接受新的食材和口味。然而，隨著人們對健康飲食和多樣化飲食的認識加深，越來越多的人開始出于保健、養(yǎng)生或滿足好奇心等原因，摒棄挑食的心態(tài)，主動培養(yǎng)自己的飲食口味，嘗試各種美食。筆者亦是這群改變者之一，下面將分享幾點不挑食的心得和感悟。

第二段：解釋挑食的危害，提醒讀者意識到問題的重要性（200字）。

挑食不僅影響個人的生活品質，還可能導致一系列健康問題。首先，挑食者較為容易出現(xiàn)膳食不均衡的情況，營養(yǎng)攝入不足，影響身體的健康發(fā)展。其次，挑食者對新鮮事物缺乏好奇心和開放心態(tài)，使其視野狹窄，拒絕接受新事物，導致社交圈子狹小，交際能力較差。再者，挑食者以自我為中心，不顧他人的感受，餐桌禮儀不佳，影響人際關系。因此，改變挑剔的口味，邁向不挑食的道路是重要且必要的決定。

改變不挑食首先需要調整心態(tài)。挑食者往往覺得嘗試新事物是一種折磨，拒絕接受未知的食物。然而，對食物的選擇性過高只會限制人的視野和生活質量，我們可以從嘗試一些自己感興趣的食物開始，慢慢適應不同口味。其次，情感的影響是不能忽視的。通過和家人、朋友分享美食的習慣，可以增加情感交流，深化彼此的感情。此外，正確的引導也是不可忽視的因素。很多時候，我們對某種食物的偏見來源于過去的經(jīng)歷或他人的言傳身教，如果能夠正面引導自己，傾聽專業(yè)人員的意見，并逐漸改變觀念，就能走出挑食的困境。最重要的是，保持開放心態(tài)，時刻勇于嘗試新的事物，體驗不同的味道和風味，才能真正實現(xiàn)不挑食的目標。

第四段：說明不挑食的好處和意義（200字）。

不挑食的好處不僅僅體現(xiàn)在擁有更多的選擇，還表現(xiàn)為更好的健康狀況和更豐富的生活體驗。嘗試不同的食物可以幫助我們攝入更多不同類型的營養(yǎng)素，維持身體的正常運轉。此外，挑戰(zhàn)自我，不斷嘗試新的食物也是培養(yǎng)勇氣和開拓眼界的一種手段。新鮮的食材、獨特的風味可以帶給我們?nèi)碌母惺埽S富我們的生活體驗，讓人更加快樂與滿足。

第五段：總結全文，強調不挑食的重要性，號召行動（200字）。

總而言之，不挑食不僅關乎個人的飲食口味，更是一種積極的生活態(tài)度和心態(tài)。摒棄挑剔、偏見的心理，勇于嘗試，徹底改變不挑食的狀況，可以讓我們更好地適應不同的環(huán)境和人際關系，增強社交能力，并且獲得更豐富的生活體驗。因此，讓我們一起走出挑食的困境，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)多樣化的飲食口味，開啟一個更加豐富多彩的生活。

軍訓心得體會自律范本篇十

第一段：引言和背景介紹（誘發(fā)癥狀）。

孩子挑食是許多家庭的一個大問題，讓父母倍感頭疼。孩子們對于食物的偏好和嗜好常常難以預測，有時候甚至會完全拒絕進食某些食物。這種挑食不僅給孩子們的健康帶來威脅，還給家長帶來了巨大的困擾和壓力。在和孩子們挑食的斗爭中，我逐漸摸索到一些心得體會和方法，希望通過本文和其他家長進行分享和交流。

第二段：理解和分析挑食的原因（原因分析）。

從心理學的角度來看，孩子們挑食的原因很多。可能是食物味道不符合其感官需求，也可能是其對新鮮食物持有抗拒心理。另外，家庭環(huán)境和教育方式的影響也占重要因素。作為家長，我們應深入思考和分析孩子挑食的原因，并學會用一個開放、理解和溫和的態(tài)度來面對這個問題。

第三段：培養(yǎng)良好的飲食習慣（方法分享）。

為了解決孩子挑食問題，我們要從孩子的飲食習慣入手。首先，我們要給孩子提供多樣化的食物選擇，富含豐富的蛋白質、維生素和礦物質的食物。其次，我們可以嘗試利用美食誘惑法，將食物制作成有趣的形狀和顏色，增加孩子的興趣。此外，我們還可以借助孩子的好奇心和模仿動機，讓他們參與進餐的過程，培養(yǎng)他們對食物的興趣。

第四段：建立積極的餐桌氛圍（心得分享）。

為了消除孩子餐桌上的壓力和困擾，我們需要建立一個積極而和諧的餐桌氛圍。首先，我們要避免在進餐時過多地追求孩子吃得飽，而是應該注重飲食素質和平衡。其次，家長要樹立良好的榜樣，自己首先養(yǎng)成良好的飲食習慣。此外，我們還可以在進餐時進行有趣的游戲和互動，增加家庭成員之間的交流和親密感?？傊ㄟ^創(chuàng)造輕松愉快的餐桌氛圍，可以有效地避免孩子挑食的問題。

第五段：耐心和堅持是關鍵（總結）。

解決孩子挑食問題并非一朝一夕之功，需要家長的耐心和堅持。在與孩子挑食的過程中，我們不能過于強迫和批評孩子，而是通過鼓勵和表揚的方式來促進他們對食物的接納。同時，我們也要時刻關注和了解孩子的需求和喜好，不斷嘗試新的方法和策略，最終幫助他們建立起健康的飲食習慣。

結語：

孩子挑食問題對于每個家庭都是一場挑戰(zhàn)，但也是一個寶貴的成長機會。通過理解和分析挑食的原因，培養(yǎng)良好的飲食習慣，建立積極的餐桌氛圍，并以耐心和堅持為基礎，我們有信心解決這個問題，并幫助孩子們獲得健康和平衡的飲食習慣。只有在家庭和社會的共同努力下，孩子們才能茁壯成長。

軍訓心得體會自律范本篇十一

第一段：引入挑食的現(xiàn)象及對個人成長的影響（字數(shù)：200）。

挑食是一種常見的飲食行為，許多人都有自己的偏好和厭惡。然而，對于個人來說，過度挑食可能帶來一系列的問題。挑食使得飲食種類變得狹窄，缺乏均衡的營養(yǎng)攝入，而且也限制了社交活動和外出就餐的選擇。在我的成長過程中，我也曾經(jīng)是一個挑食者，但逐漸我發(fā)現(xiàn)拒絕挑食是有益的，不僅對身體健康有好處，還能讓我在飲食和交往上更加開放和自信。

第二段：了解挑食的原因及其影響（字數(shù)：250）。

挑食的原因各有不同，有些人可能是出于對新鮮食材的恐懼或對味道的厭惡，而有些人可能是由于某些心理因素所致。無論是哪種原因，挑食會嚴重限制飲食的種類，從而導致營養(yǎng)不均衡。有些人可能會忽視蔬菜和水果這些對健康至關重要的食物，而偏愛高糖、高鹽或高脂的食品，長此以往，健康問題就會接踵而至。此外，挑食也會影響社交活動和外出就餐的選擇，使人們無法享受到廣闊的飲食文化。

第三段：拒絕挑食的益處及應對策略（字數(shù)：300）。

拒絕挑食有許多益處。首先，飲食的多樣化有助于獲得全面的營養(yǎng)，提高抵抗力，預防疾病。其次，嘗試新的食物也是一種探索和開拓的過程，可以拓寬視野，增加生活的樂趣。逐漸改變挑食習慣需要一些堅持和努力。首先，培養(yǎng)積極的心態(tài)很重要，要愿意嘗試新的食物并克服固有的偏見。其次，逐漸增加新食物的攝入量，可以從小量開始，逐漸增加份量。此外，多與朋友和家人一起品嘗新的食物，共同分享和交流，可以增加對食物的喜愛度。

第四段：個人經(jīng)歷及體驗（字數(shù)：250）。

作為一個曾經(jīng)的挑食者，我堅信拒絕挑食是一項有益的事情。在過去，我對很多食物持懷疑和惡心的態(tài)度，尤其是對于蔬菜和海鮮類食物。但是，經(jīng)過一次旅行的經(jīng)歷，我嘗試了當?shù)氐奶厣忘c，并且發(fā)現(xiàn)了許多出乎意料的美味。這一次經(jīng)歷讓我徹底改變了對挑食的看法，并鼓勵我主動嘗試新的食物。漸漸地，我就對一些原來討厭的食物越來越感興趣，并且找到了各種方法和烹飪技巧來改變食物的味道，充分發(fā)揮食材的潛力。

第五段：結論和展望（字數(shù)：200）。

拒絕挑食是一個越過舒適區(qū)的過程，需要持續(xù)的努力和毅力。然而，從我自己的經(jīng)驗來看，這是一個值得去做的事情。我發(fā)現(xiàn)自己在過去拒絕嘗試的食物中尋找到了美味和樂趣，也養(yǎng)成了更加健康的飲食習慣。將來，我希望能夠繼續(xù)探索新的食物，并且將這種積極的態(tài)度傳遞給身邊的人。拒絕挑食不僅僅是改變個人的飲食習慣，更可以帶給人們更廣闊的世界觀和生活方式。讓我們一起拒絕挑食，嘗試新的美食，演繹出豐富多彩的人生。

軍訓心得體會自律范本篇十二

幼兒時期是個關鍵時期，孩子的飲食習慣會在這個時期形成。但很多家長都會遇到一個問題——幼兒挑食。他們挑這嫌那，飯量小，吃的東西有限，大大影響了孩子的健康發(fā)育。我也是一位有過挑食孩子經(jīng)歷的父母，趁此機會分享我的心得體會。

第二段：了解挑食的原因。

在幫助孩子克服挑食問題之前，先需要了解挑食的原因?？赡苁怯捎诤⒆拥目谖睹舾?，視覺、嗅覺等感官器官發(fā)育不良或缺陷，也可能是由于家長的喂養(yǎng)方式不當，營養(yǎng)攝入不均衡等。為了幫孩子克服挑食問題，我們需要深入了解孩子個體差異，找到問題所在并制定相應準確的解決辦法。

第三段：正確的引導食材和食品選擇。

選擇孩子喜歡的食材可以提高其食欲，但僅限于平衡的食物。我們要提供豐富的蛋白質、維生素、纖維等。提供孩子一份完整的四大營養(yǎng)素，即糖類、蛋白質、脂肪和維生素礦物質。和孩子一起參與到烹飪的過程中，不僅可以增進親子互動，也可以激發(fā)孩子的食欲。讓孩子嘗試一些家庭燒制的食品，培養(yǎng)孩子的口味，增強他們的營養(yǎng)意識，讓他們懂得什么才是“真正的美食”。

第四段：正確的喂養(yǎng)方式。

正確的喂養(yǎng)方式也是幫助孩子擺脫挑食問題的關鍵。堅持每餐定時、定量供應食物，不給孩子過多特別處理。要有耐心，不迫著孩子進食，不亂喂食，不要讓孩子看到自己對巨量的食物感到害怕。我們要了解孩子的飽腹感和進食量所需的熱量，因此，精準地計算孩子的飲食量是一個不可或缺的技巧。

第五段：營養(yǎng)的重要性。

作為家長，我們要認識到營養(yǎng)對于孩子身體發(fā)展的重要性。平衡的飲食可以幫助孩子更好地發(fā)展不同的生理和心理能力。如果孩子挑食，家長千萬不能屈服于孩子的要求。學會如何管理家庭的飲食，是解決孩子挑食的另一個關鍵。

總結：

幼兒期是培養(yǎng)飲食習慣的關鍵時期。孩子的挑食問題既算是孩子的問題，同時也是家長的問題。因此，引導孩子正確飲食是非常必要的。總之，精心提供營養(yǎng)豐富、安全健康的食物，增加親子互動，耐心引導孩子飲食及培養(yǎng)健康的生活方式，是我們作為家長所應了解到的。

軍訓心得體會自律范本篇十三

第一段：引言（概述挑食的現(xiàn)象和問題）。

在現(xiàn)代社會中，越來越多的兒童出現(xiàn)了挑食的問題。他們對食物非常挑剔，經(jīng)常拒絕嘗試新的食物，導致飲食不均衡，影響健康成長。挑食不僅給孩子帶來營養(yǎng)不良的風險，還給家長帶來了困擾和焦慮。然而，在我個人與兒子相處的日子里，我通過一些努力和經(jīng)驗總結，積極應對挑食問題，得到了一些心得體會。

第二段：創(chuàng)設積極的飲食環(huán)境。

首先，設立一個積極的飲食環(huán)境對于兒童克服挑食問題非常重要。孩子喜歡模仿和學習，父母作為孩子的榜樣，應該為孩子樹立正確的飲食態(tài)度。在我們家中，我首先改變了自己的飲食習慣，增加了攝入蔬菜和水果的比例。此外，我還以身作則，每天坐下來與孩子一起進餐。通過這樣的做法，孩子發(fā)現(xiàn)了父母吃蔬菜水果的樂趣，潛移默化地改變了挑食的習慣。

第三段：培養(yǎng)孩子的食物認知與興趣。

其次，培養(yǎng)孩子對食物的認知和興趣有助于解決挑食問題。孩子對未知的食物常常抱有抵觸情緒，此時，父母應該通過引導激發(fā)他們對食物的興趣。我經(jīng)常帶孩子去市場、超市和農(nóng)園，讓他們親自觸摸、聞味、品嘗各種食材。同時，在家中，我也鼓勵孩子參與食物的準備過程，如洗菜、切菜、做飯等。通過這樣的教育和參與，孩子逐漸了解了不同食材的價值和味道，對食物也產(chǎn)生了濃厚的興趣。

第四段：多樣化的飲食選擇。

此外，提供多樣化的飲食選擇也能幫助兒童克服挑食問題。孩子通常對某一類食物感興趣，而對其他食物抱有抵觸情緒。為了滿足孩子的口味，父母可以通過多樣化的菜品組合，逐漸引導孩子嘗試新的食物。在我們家中，我嘗試了各種烹飪方法，將蔬菜用不同的方式制作，如炒、煮、燉、蒸等。同時，我還積極尋求他人的經(jīng)驗和建議，嘗試新的菜譜和烹飪方法。通過這些努力，孩子逐漸接受了更多種類的食物，擺脫了挑食。

第五段：耐心、理解與鼓勵。

最后，處理兒童挑食問題需要父母的耐心、理解和鼓勵。在孩子面前，父母不應該表現(xiàn)出焦慮或強迫的情緒，而應該給予孩子足夠的時間和空間去接受新的食物。對于孩子挑食時的負面行為，父母可以適度調整心態(tài)，用積極的語言和行動鼓勵他們嘗試新的食物。同時，父母之間的合作也是非常重要的，共同制定食物計劃和策略，保持一致的行動和態(tài)度。只有這樣，孩子才能建立起正確的飲食觀念，擺脫挑食的困境。

總之，兒童挑食問題是一個普遍存在的現(xiàn)象，但父母可以通過營造積極的飲食環(huán)境、培養(yǎng)孩子對食物的認知與興趣、提供多樣化的飲食選擇以及給予耐心、理解與鼓勵來幫助孩子克服挑食問題。在與孩子相處的過程中，我深刻體會到這些方法的有效性，并獲得了一些心得與體會。希望本文能給其他有類似問題的家長提供一些啟示和幫助，讓我們共同為孩子的健康成長努力。