當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟一

這句看似平淡無奇的話卻讓無數(shù)人不得不承認(rèn)，它的確起著一語驚醒夢中人的效果。是的，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄和充足的'體力，才有資本為自己的人生去奮斗、去努力、去拼搏。

陽光下的校園跑道上，你也許會(huì)看到有一群學(xué)生正在努力地奔跑著的身影。雖是在冬天，但他們無不大汗淋漓，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)隊(duì)伍地跑過，地上成群的影子十分嚴(yán)謹(jǐn)。陽光籠罩著這個(gè)活力四射的校園，再折射到每一個(gè)運(yùn)動(dòng)者的臉上，每一滴水都變成了燦爛的金黃色，顯得格外耀人，更給人一種精力十中的模樣，讓人由心里羨慕這樣的活力。

就這樣第一圈跑下來，從他們輕松的表情上可以輕易地看出這樣的距離對(duì)他們而言，并沒有什么沖擊力，每個(gè)人都像一陣風(fēng)般閃過，絲毫不費(fèi)力。第二圈跑過后，同學(xué)們的臉色變得有些不同了，只有少許絲毫不變，有些體力差的同學(xué)開始力不從心了，兩行的眉毛微微皺在一起，雙唇緊緊地區(qū)差價(jià)抿起，臉上略微通紅，少數(shù)同學(xué)的額頭上冒出了微汗，隊(duì)伍的速度也逐漸慢了下來。但另外的同學(xué)卻像有越跑越有勁的感覺，待到第三圈了，這也是最后一圈，在這時(shí)放眼望去，大家都卯足了勁，努力進(jìn)行最后的奔跑，速度自然又有所加快，但從每一張通紅的臉上掛滿的汗珠可以看出大家的體力都已經(jīng)被消耗地所剩無幾了，但鼓舞大家可以繼續(xù)下去的是什么呢？正是每一個(gè)人的毅力，我便是如此，每每跑到筋疲力盡時(shí)，總會(huì)不時(shí)地在腦中出現(xiàn)“我的意志力是頑強(qiáng)的，是絕不會(huì)半途而廢的！”的這一想法，使我又頓時(shí)充滿力量，這就如意志力和搏斗，而此時(shí)只有堅(jiān)定的意志才會(huì)戰(zhàn)勝。

在跑完后。散放在地上的滾鐵環(huán)，大家一擁而上去搶，“瞧，我們班的幾個(gè)

男生。右手握住鐵鉤，左手將鐵環(huán)放在地上向前一滾。鐵環(huán)還沒等把它鉤住，就像個(gè)懶蟲似的扭了幾下便倒在地上了?？磥硎橇庥玫锰?，暗自思忖。這回把鐵環(huán)使勁兒向前一推，它立刻快速向前滾去，可還沒等回過神來，鐵環(huán)不知跑到哪兒去了......

這邊熱情洋溢。那邊女生，雙繩跳更是激情四射，活力綻放。 兩個(gè)女生像輕盈的小鹿。一躍而上，在連兩根繩之間跳躍著，臉上洋溢著笑容，在陽光下，呢笑容綻放著春天的活力。

在這個(gè)不同春天，用陽光的笑容去迎接。陽光四射、激情活力，舞動(dòng)青春，舞動(dòng)勤中。

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟二

人人愛健身，健康愛人人。

強(qiáng)健體魄，健康生命。

運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。

健康是智慧的條件，是愉快的秘訣。

讓運(yùn)動(dòng)走進(jìn)企業(yè)，讓健康護(hù)佑職工。

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

搏生命之極限，鑄青春之輝煌。

參加體育運(yùn)動(dòng)，做陽光少年。

享受精彩生活，共赴健康之約。

磨練肌胳，防病御癥。

體育無處不在，運(yùn)動(dòng)無限精彩。

運(yùn)動(dòng)讓生活更美好。

職工健身大舞臺(tái)，企我同行更精彩。

終點(diǎn)不是夢，重點(diǎn)是突破。

企業(yè)心系你我他，健康生活人人夸。

你心我心運(yùn)動(dòng)同心，你行我行健康同行。

生命在于運(yùn)動(dòng)。

鍛煉職工行，和諧企業(yè)情。

職工健身一起來，魅力企業(yè)更精彩。

同譜運(yùn)動(dòng)健身曲，共唱龍江奮進(jìn)歌。

為職工著相，為企業(yè)加油，為健康喝彩。

生命無止境，運(yùn)動(dòng)無極限。

將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底讓健康圍繞著你。

讓運(yùn)動(dòng)走進(jìn)生活，讓健康護(hù)航人生。

發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，實(shí)施素質(zhì)教育。

活力水城人，健康新生活。

運(yùn)動(dòng)進(jìn)企業(yè)，健康我和你。

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟三

1、讓我們一起奮勇拼搏、超越極限、擁抱夢想、每個(gè)人都能為戰(zhàn)勝自我而喝彩!

2、參加全民健身，暢享快樂人生。

3、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。

4、人人愛健身，健康愛人人。

5、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋!

6、讓運(yùn)動(dòng)走進(jìn)生活，讓健康護(hù)航人生。

7、生命在于運(yùn)動(dòng)。

8、全民健身有你有我，健康人生你樂我樂。

9、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂。

11、我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我鍛煉，我提高。

12、命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢想成真。

13、全民科學(xué)健身，共享精彩人生。

14、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙。

15、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢想成真。

16、搏生命只極限，鑄青春之輝煌。

17、健身三六五，健康你我他。

18、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

19、全民健身充滿活力;人人運(yùn)動(dòng)勃發(fā)生機(jī)。

21、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。

22、人人參與來健身，全民體質(zhì)大提升。

23、身體要強(qiáng)健，天天來鍛煉。

24、長壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。

25、奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我。

26、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!

27、更高，更快，更強(qiáng)。

28、孩提時(shí)代的體育愛好，將使你終身受用不盡。

29、人類需要體育，世界向往和和平!

31、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)!

32、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋!

33、人類需要體育，世界向往和和平!

34、開展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)!

35、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!

36、人人關(guān)心體育，體育造福人人!

37、生命在于運(yùn)動(dòng)

38、每天鍛煉一小時(shí) 健康工作五十年 幸福生活一輩子

39、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂

41、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂

42、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣

43、命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢想成真

44、奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我

45、展示健美，較量智慧，踐行規(guī)范，鍛煉體能

宣傳口號(hào) | 社區(qū)口號(hào) | 學(xué)校標(biāo)語 | 企業(yè)標(biāo)語 | 醫(yī)院標(biāo)語

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主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟四

身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必須是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以從多方面來解釋。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你可以用隨意的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都知道，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻?？梢赃@樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟五

2、心系6班，合作無間，力斬群敵，一覽眾山。

3、奮勇拼搏，永創(chuàng)輝煌。

4、人生能有幾回搏，勇立潮頭最風(fēng)流!

5、猛虎出山，銳不可當(dāng)。

6、青春無悔、激情無限。

7、勵(lì)精圖治，爭創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。

8、挑戰(zhàn)自我、突破極限。

9、頑強(qiáng)拼搏，擁抱勝利，勇爭第一。

11、揮動(dòng)激情，挑戰(zhàn)自我，突破極限，超越自我。

12、嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，磨練意志，強(qiáng)健體魄。

13、影子颯爽，奮勇拼搏，展現(xiàn)自我。

14、強(qiáng)身健體、立志成材。

15、賽出風(fēng)格、賽出水平。

16、揮動(dòng)激情，放飛夢想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹我雄風(fēng)。

17、頑強(qiáng)拼搏、超越極限。

18、秀出自信，展現(xiàn)自我，非比尋常，xx班最強(qiáng)。

19、陽光體育，健康成長。團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，再創(chuàng)輝煌。

21、放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激丶情無限。

22、愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。

23、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。

24、強(qiáng)身健體，立志成材;挑戰(zhàn)自我，突破極限。

25、青春如火，超越自我，八年五班，奮勇拼搏。

26、與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。

27、揮動(dòng)激情、放飛夢想。

28、重參與，展風(fēng)采。我運(yùn)動(dòng)，我健康!

29、互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰。

31、銳不可當(dāng)，超越自我，再創(chuàng)輝煌。

32、×班×班，永遠(yuǎn)瀟灑;×班出手，誰與爭鋒。

33、誰與爭鋒，橫掃賽場，唯我稱雄。

34、遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)互敬。

35、拼搏奮進(jìn)、永遠(yuǎn)進(jìn)步。

36、振興中華，愛我x班。

37、奧運(yùn)精神，永駐我心;頑強(qiáng)拼搏，超越極限。

38、團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績。

39、友誼第一、比賽第二。

41、飛躍夢想、超越劉翔。

42、競速時(shí)代，xx班最帥，團(tuán)結(jié)友愛，不可阻礙。

43、展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高。

44、友誼第一，比賽第二;體操比賽，絕對(duì)第一。

45、勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。

46、奮發(fā)拼搏、勇于開拓。

47、賽出風(fēng)格，賽出水平;展現(xiàn)自我，爭創(chuàng)新高。

48、磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我。

49、青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。

51、激情在這里燃燒，夢想在這里起航，這里是你們夢想的起點(diǎn)，也將是你們成功的終點(diǎn)，加油吧!為了明天的輝煌，勇敢的向前沖!

52、我參與，我快樂，看比賽，樂趣多，打旗號(hào)，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結(jié)局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!

53、勝利在招手，勇敢往前走;勝利一瞬間，靠的是信念;勝利在敲門，大無謂精神;勝利在眼前，為夢想諾言;勝利已實(shí)現(xiàn)，心似飛藍(lán)天!

54、不帥沒關(guān)系，有信心也可以;沒背景不是問題，靠自己努力也行;工作是快樂添加劑，生活是幸福顆粒?？鞓饭ぷ?，幸福生活。做好自己，日子天天給力!

55、足球比賽真激烈，你來我往綠蔭杰，足球英雄展球技，追搶傳射加攔截。滿懷信念踢比賽，心中向往冠軍靴，背后付出努力大，只為夢想大告捷!只要努力，你就已經(jīng)成功一半!加油!

56、放下思想包袱，冷靜面對(duì)比賽，調(diào)整自我心態(tài)，走出失敗陰霾，鼓舞內(nèi)心勢氣，勇敢走上看臺(tái)，我們?cè)谂_(tái)下為你喝彩，勝利的大門已經(jīng)向你敞開!加油!

57、號(hào)外號(hào)外，今天又有辯論賽;正方朋友站得穩(wěn)，反方伙伴把頭抬;正反雙方伶牙俐齒，兵來將擋真精彩;不管結(jié)果怎么樣，都為你們把手拍。

58、我總是心太軟、心太軟，觀看比賽心發(fā)慌、腿發(fā)顫;哪方不贏都著急，雙方都勝我期盼;這種情況不可能，總有勝負(fù)會(huì)出現(xiàn);只要努力有基礎(chǔ)，比賽勝出笑開顏。

59、流過淚，流過汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠(yuǎn)的夢，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。

61、超軼絕塵，振發(fā)激情。鍥漸以恒，志存銳意。氣貫長虹，強(qiáng)者昂揚(yáng)。礪夢折桂，笑傲蒼穹。

62、當(dāng)太陽升起，請(qǐng)忘記傷痕，擦干淚水，將歡笑收藏，心懷憧憬，勇敢追夢，驕傲的活出真我風(fēng)采!

63、奮斗，奮斗，成就奮斗的夢想;加油，加油，譜寫加油的光輝;今日為夢想奮斗，明天創(chuàng)造屬于我們的加油史!

64、敢拼敢搏，無所畏懼;不斷進(jìn)取，力爭上游;相信自己，超越自我;真誠付出，終創(chuàng)輝煌!

65、鼓舞聲愿你拼盡全力，喝彩聲愿你堅(jiān)持到底，夸贊聲愿你不舍不棄，所有人為你加油!為的是使你努力拼搏，勇創(chuàng)佳績!

66、喊足信心，勇氣唱響;揮灑汗水，超越信仰;握緊雙拳，展翅飛翔;擁抱陽光，奔向輝煌;突破自我，永爭第一。

67、即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風(fēng)口浪尖上，我們依然會(huì)在。依然會(huì)陪著你走完所有的風(fēng)雨，加油!只要堅(jiān)持，就會(huì)輕易言敗!

68、加油，為我們的共同目標(biāo);加油，為我們的集體心愿;加油，為我們的豪氣沖天;加油，為我們的勇往直前。

69、借全身的體力，用所有的力氣，唱激勵(lì)的歌曲，沖神圣的第一，站最高的獎(jiǎng)臺(tái)，捧最高的榮譽(yù)。奮斗很多年，圓夢在今天!

70、競技比賽，加油喝彩，勇往直前，驚喜連連，平心靜氣，定拿第一，中華兒郎，當(dāng)屬最強(qiáng)!

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟六

體育我愛你！啊，體育，天神的歡娛，生命的動(dòng)力。你猝然猙然在灰蒙蒙的林間空地，受難者，激動(dòng)不已。你是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意。你象高山之巔出現(xiàn)的晨曦，照亮了昏暗的大地。

啊，體育，你就是美麗！你塑造的人體，變得高尚還是卑鄙，要看它是被可恥的欲望引向墮落；還是由健康的力量悉心培育。沒有勻稱協(xié)調(diào)，便談不上什么美麗。你的作用無與倫比，可使二者和諧統(tǒng)一；可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律，可使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中包含剛毅。

啊，體育，你就是正義！你體現(xiàn)了社會(huì)生活中追求不到的公平合理，任何人不可超過速度一分一秒，逾越高度一分一厘，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力與精神融為一體。

啊，體育，你就是勇氣！肌肉用力的全部含義是敢于搏擊。若不為此，敏捷、強(qiáng)健有何用？肌肉發(fā)達(dá)有何益？我們所說的勇氣，是經(jīng)過慎重的深思熟慮。

啊，體育，你就是榮譽(yù)！榮譽(yù)的贏得要公正無私，反之則毫無意義。有人耍弄見不得人的詭計(jì)，以此到達(dá)欺騙同伴的目的。他內(nèi)心深處卻受著恥辱的紋縊。有朝一日被人識(shí)破，就會(huì)落得名聲掃地。

啊，體育，你就是樂趣！想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使歡樂的人生活更加甜蜜。

啊，體育，你就是培育人類的沃地。你經(jīng)過最直接的途徑，增強(qiáng)民族體質(zhì)，矯正畸形軀體；防病患于未然，使運(yùn)動(dòng)員得到啟迪：期望后代長得茁壯有力，繼往開來，奪取桂冠的勝利。

啊，體育，你就是提高！為人類的日新月異，身體和精神的改善要同時(shí)抓起。你規(guī)定良好的生活習(xí)慣，要求人們對(duì)過度行為引起警惕。你告誡人們遵守規(guī)則，發(fā)揮人類放大本事而又無損健康的肌體。

體育我愛你！

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟七

身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟八

??1、比賽名稱xxxx第x屆“青春飛揚(yáng)杯”羽毛球賽（有待商議）

??2、引導(dǎo)詞本次活動(dòng)為一次師生集體參與的“全民健身”活動(dòng)，這對(duì)于學(xué)校師生增強(qiáng)健身意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，增加體育知識(shí)有一定的促進(jìn)作用。

??3、主辦單位華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院管理系

??4、承辦單位管理系學(xué)生會(huì)

??5、贊助單位（略）

??6、比賽時(shí)間及地點(diǎn)日期：（有待商定）地點(diǎn)：校圖書館四樓室內(nèi)羽毛球場

??7、比賽項(xiàng)目及組別項(xiàng)目：羽毛球男子單打。女子單打。男子雙打。女子雙打?；旌想p打。

??組別：按年級(jí)。專業(yè)。分成不同組別。

??例：xx級(jí)：第一組：電子商務(wù)（本科）。第二組：電子商務(wù)（專科）。第三組：公管（本科）。第四組：公管（?？疲?。第五組：信管。第六組：文化產(chǎn)業(yè)管理（本科），第七組：教工組。注：具體分組視報(bào)名情況而定。

??8、參賽辦法（報(bào)名條件）華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院管理系師生。

??9、比賽辦法（賽制及計(jì)分方法）本次比賽采用單循環(huán)制（淘汰賽），抽簽分組比賽。

??10、競賽補(bǔ)充規(guī)定或通知

??a：本次比賽具體時(shí)間：（有待商定）

??b：各代表隊(duì)須到管理系學(xué)生會(huì)體育部領(lǐng)取秩序冊(cè)。

??c：比賽時(shí)在規(guī)定時(shí)間15分鐘內(nèi)未到者（參賽隊(duì)員）視為棄權(quán)，對(duì)方直接進(jìn)入下一輪。

??d：對(duì)于比賽過程中因傷不能完成比賽者視具體情況而定。注：最終解釋權(quán)歸本次羽毛球賽組委會(huì)。

??11、錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法各單項(xiàng)。團(tuán)體比賽前三名為冠、亞、季軍。視具體情況可設(shè)“精神文明”或“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”。對(duì)獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)狀。

??12、裁判員本次比賽裁判員由體育課部或由管理系學(xué)生會(huì)派相關(guān)人員擔(dān)任。

??13、報(bào)名日期：

??地點(diǎn)：

??聯(lián)系人報(bào)名開始時(shí)間：（有待商定）

??報(bào)名截止時(shí)間：（有待商定）

??報(bào)名地點(diǎn)：xxxxx

主題強(qiáng)健體魄班會(huì)心得體會(huì)及感悟九

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;鍛煉在集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神

鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。

也許，你會(huì)說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室，參加自己喜歡的體育活動(dòng)

還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。

不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!