當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關(guān)于女性生理心理健康心得體會和感想一

禮儀，是指人們在社會交往中由于受歷史傳統(tǒng)、風俗習慣、宗教信仰、時代潮流等因素影響而構(gòu)成，既為人們所認同，又為人們所遵守，以建立和諧關(guān)系為目的的各種貼合公民道德行為規(guī)范及要求的行為準則或規(guī)范的總和。

禮貌，指人際交往中，經(jīng)過言語，動作向交往對象表示謙虛和恭敬。它的側(cè)重與人的品質(zhì)和素養(yǎng)。

禮節(jié)，指人們在交接場合，相互表示尊重，友好的慣用形式。它于禮貌的相互關(guān)系是：沒有禮節(jié)，無禮貌，就必然伴有具體的禮節(jié)。

禮儀，指禮節(jié)、儀式的統(tǒng)稱。它是指人際交往中，自始自終以必須的，約定俗成的程序，方式來表現(xiàn)自我，敬人的完整形式。禮貌是禮儀的基礎(chǔ)，禮節(jié)是禮儀的基礎(chǔ)，禮節(jié)是禮儀的基本組成部分。

1、發(fā)型

頭發(fā)是人體的制高點，在人與人交往中，占據(jù)很重要的關(guān)注地位。所以要經(jīng)常洗頭，使頭發(fā)不粘結(jié)，無頭屑，無異味，通常至少三天洗一次。

男性不應(yīng)當留長頭發(fā)，卷發(fā)，也不準剃光頭?；旧弦笄翱墒穷~，后不及領(lǐng)口，兩側(cè)不遮擋耳朵、女性則不應(yīng)提倡留披肩發(fā)，最標準的發(fā)現(xiàn)應(yīng)當是前不遮眼，后可是肩。留長頭發(fā)者在遇人時，應(yīng)事先盤束起來，使形象莊重。不論男女孩子的不準在頭發(fā)上搞花樣。

2、臉部與美容

臉部是容貌的核心，必須堅持干凈。要堅持臉上無灰塵，做到勤洗臉，并注意眼角的分泌物。尤其是清早的時候都應(yīng)細心檢查，并檢查鼻孔內(nèi)有無顯眼的鼻涕或“鼻牛”。

在耳朵眼里，時常會有分泌物的堆積，應(yīng)時常對之“清理”。另外，口角周圍沉積的唾液，實物殘渣和牙縫之間，必須隨時清除。經(jīng)常刷牙，維護口腔衛(wèi)生，在平常要與人交談時盡量不吃生蒜，生蔥，韭菜等刺激性氣味的食物，免得在與人交往時使接近自我的感到不快。

3、手部的修飾

一般出席各種社交場合，交往的人也比較多，在與他人交往時，手部是最先，也是最常與人接觸的部位，所以平常應(yīng)注意修飾，堅持手部的干凈。男同志不留指甲，不戴戒指、手鏈，女同志不抹顏色鮮艷的指甲油，并堅持手部的滋潤。

4、頸部的美化

頸部也是人體最容易注意的部分，平時要和臉部一樣注意保養(yǎng)，堅持頸部皮膚的清潔。給人以精干的感覺。另外平常修飾儀容還應(yīng)當注意一些場合，不要當眾“表演”修飾過程。男同志不在女同志面前照鏡子、剃胡須等，女士也不宜在外人面前梳理頭發(fā)、化妝、照鏡子，因為這些都是不禮貌、不莊重的表現(xiàn)。

1、坐姿

孩子的坐姿應(yīng)以端正、文雅、大方為準

就坐時，應(yīng)讓長輩、女士、來賓優(yōu)先入座，落座后不應(yīng)當發(fā)出各種動作聲音。

坐下之后雙手應(yīng)靜放雙腿、上身挺直，雙手自然放桌上或腿上，不要做各種小動作。

女孩坐下后，雙腿必須要并攏，能夠采取雙腿垂直、斜放、內(nèi)收等坐姿。

2、站姿

“站如松”，我國從古代的時候就對站姿進行過規(guī)范，站立之時，也要像：“松”一樣，挺拔而莊重，既身體站直，昂首挺胸，雙肩平直，平視前方，另外，站立之時還應(yīng)當注意以下幾點：

站立端正，端正的站姿，給旁人的感覺是線條優(yōu)雅，精神煥發(fā)，自然會引來別人的注意，并產(chǎn)生好感。

空手站立，就是說站立時，雙手應(yīng)自然大方的放在大腿側(cè)旁，恭敬而立。

所謂規(guī)范性，主要是指它對具體的交際行為具有規(guī)范性和制約性。這種規(guī)范性本身所反映的實質(zhì)是一種被廣泛認同的社會價值取向和對他人的態(tài)度。無論是具體言行還是具體的姿態(tài)，均可反映出行為主體的包括思想、道德等內(nèi)在品質(zhì)和外在的行為標準。

1、禮儀具有廣泛性特點

所謂廣泛性特點，主要是指禮儀在整個人類社會的發(fā)展過程中普遍存在，并被人們廣泛認同。禮儀無處不在，禮儀無時不在。

2、禮儀具有沿習性特點

所謂禮儀的沿習性特點，是指禮儀構(gòu)成本身是個動態(tài)發(fā)展過程，是在風俗和傳統(tǒng)變化中構(gòu)成的行為規(guī)范。在這種發(fā)展變化中，表現(xiàn)為一種繼承和發(fā)展。禮儀一旦構(gòu)成，就有一種相對獨立性。我們今日的禮儀形式就是從昨日的歷史中繼承下來的，有不少優(yōu)秀的還要繼續(xù)傳承下去。而那些封建糟粕，則會逐漸被拋棄。所以交際禮儀的沿習和繼承是個不斷揚棄的社會提高的過程。

世界上任何事物都是發(fā)展變化的，禮儀雖然有較強的相對獨立性和穩(wěn)定性，但它也毫不例外地隨著時代的發(fā)展而發(fā)展變化。社會交往的擴大，各國民族的禮儀文化都會互相滲透，尤其是西方禮儀文化引入中國，使中華禮儀在堅持傳統(tǒng)民族特色的基礎(chǔ)上，發(fā)生了更禮貌、更簡潔、更實用的變化。

1、應(yīng)注意握手時間要適可，握力輕重適度，握手部位要適宜，握手時態(tài)度要誠懇熱情，同時要注意握手的先后順序。

2、應(yīng)由主人、年長者、身份高者、婦女先伸手，客人、年輕者、身份低者見面先問候，待對方伸手再握。多人同時握手注意不要交叉，待別人握完再伸手。握手時雙目注視著對方，微笑致意，不要看著第三者握手。

3、遇見朋友要先行招呼，然后相互握手，寒喧致意。關(guān)系親近的則邊握手邊問候，甚至兩人雙手長時間地握在一齊，在一般情景下，握一下即可，不必用力，但年輕者對年長者，身份低者對身份高者則應(yīng)稍稍欠身，雙手握住對方的，以示敬意。與女性握手時，往往只握一下女性的手指部分。

四川精鷹睿智素質(zhì)教育訓練營是隸屬于四川精鷹睿智教育有限限公司旗下的一所培訓機構(gòu)，是經(jīng)工商部門批準成立的一所正規(guī)化輔導培訓機構(gòu)?；匚挥诔啥际雄紖^(qū)安德鎮(zhèn)兩路口永興東路163號。是學生修生養(yǎng)性、陶治情操、提升自我、重塑認知的圣地。我們秉承幫忙孩子成長，和諧家庭教育的理念，整合青少年心理健康、青少年行為矯正和家庭教育構(gòu)成了一套完整的課程體系，為每一個家庭搭建一座通向愛的橋梁。

四川精鷹睿智素質(zhì)教育訓練營師資力量雄厚，軍事化的管理，為全國解決上千個家庭中問題孩子的教育引導，針對全國8歲-18歲階段的孩子，思想行為偏常、自制本事差、厭學逃學、揮霍無度、離家出走、親情淡化、不懂人際交往、吸煙酗酒，以自“我”為中心、思想閉塞、不懂人際交往等學員進行行為矯治與素質(zhì)挖潛工作。自控本事差等不良習慣的青少年進行軍事訓練、感恩教育、行為習慣矯正、思想教育、法制教育，心理輔導等。整合青少年行為矯正和家庭教育構(gòu)成了一套完整的課程體系，為每一個家庭搭建一座通向愛、通向成功的橋梁。

關(guān)于女性生理心理健康心得體會和感想二

服飾、儀表是首先進入人們的眼簾的，異常是與人初次相識時，由于雙方不了解，服飾和儀表在人們心中占有很大分量。

職場女性穿著要得體，這是最基本的要求，只要是適合自我體型，漂流又有新意的衣服，都應(yīng)當大膽穿著。服飾的個性，也能確定出你的審美觀和性格特征。服飾式樣過時，略顯老舊，人家會認為你為人刻板守舊，太過超前的穿著又會讓人覺得你輕率固執(zhí)、我行我素，這兩種情景都會讓人得出“此人不好靠近”的結(jié)論，自然會影響社交中的形象。

言談舉止反應(yīng)的是一個人的精神面貌，要開朗，熱情，讓人感覺隨和親切，平易近人，容易接觸。

很多人在社交中總擔心沒有出彩的言論來打動大家，吸引別人的注意，以至于造成精神上的緊張，使表情、動作都變得十分僵硬，這都是自尊心太強造成的，所以，應(yīng)放松心境，堅持自我的特點，而不要故意矯揉造作。

有的人在“亮相”時，昂首闊步，氣勢逼人，在跟別人握手時要鉗子般有力，跟人談話時死死盯住對方.....這樣故作姿態(tài)，不僅僅會令別人感覺難受，連你自我也覺得別扭，其實最好的辦法就是堅持原有的個性和特質(zhì)。

言談要有幽默性，在社交中，談吐幽默的人往往取勝，沒有幽默感的人在社交中往往會失敗，在交際場合，幽默的語言極易迅速打開交際局面，使氣氛簡便、活躍、融洽。在出現(xiàn)意見有分歧的難堪場面時，幽默、詼諧便可成為緊張情景中的緩沖劑，使朋友、同事擺脫窘境或消除敵意。

此外，幽默、詼諧還用來含蓄地拒絕對方的要求，或進行一種善意的批評，平時能夠多積攢一些妙趣橫生的幽默故事。

舞蹈演員在舞臺上表演簡便歡快的舞蹈時，要堅持“二號微笑”。所謂“二號微笑”，就是“笑不漏齒”，不出聲，讓人感到臉上掛著笑意即可，堅持“二號微笑”，讓人感覺心境簡便，有比較愉快。在女性社交場合，輕輕的微笑能夠吸引別人的注意，也可使自我及他人心境放松，笑瞇瞇的人總是有魅力的。

男士切忌流露出狹隘和嫉妒的心理，不要斤斤計較，更不要睚眥必報。男人的性別美，是一種粗獷的美，的美，真正的男子漢應(yīng)當有性格，有棱角，有力度，有一種陽剛之氣，而那些扭扭捏捏的奶油小生則讓大多數(shù)人難以理解。而女性美普遍被人認可的形象一向是嫻靜的、溫柔的、甜美的。

女性容貌辦公之家清秀，線條柔和，言談舉止中所散發(fā)出來的脈脈溫情強烈動人。交際時，女性如能巧妙地利用自我的性別特點，表現(xiàn)得謙恭仁愛，熱情溫柔，一般總能激起男性的愛憐感和保護欲。女性自然的柔和所產(chǎn)生的社交力量，有時比"剛強"的力量要大得多。

關(guān)于女性生理心理健康心得體會和感想三

一、工作制度

1、配合院、系各部門做好女生思想政治工作，了解女生的思想動態(tài)。

2、開展適合女性特點的文娛比賽，以豐富女生業(yè)余生活。

3、根據(jù)具體情況，以多種形式，組織女生進行思想、生活和學習交流，互相促進提高。

4、認真按時制定本部計劃，并定期向上級匯報工作。

5、配合其它各部做好女生的組織工作，協(xié)助院學生會女工部工作。

6、完成院、系領(lǐng)導、學生會主席交辦的各項工作

7、每周定時查衛(wèi)生一次，不定時查寢一次。

二、獎懲制度

1、在每學期末各項活動結(jié)束之后進行一次評優(yōu)活動，由部長確定1名優(yōu)秀女工干事和2名女工委員人選入選必須符合以下要求、

(1)本部會議缺勤不得超過兩次。

(2)積極配合部長開展工作，在工作中表現(xiàn)突出，認真負責，并能提出對所開展工作有建設(shè)性建議，有一定領(lǐng)導組織能力。

(3)不得有違紀行為。

2、為保持良好的帶頭作用，凡行為有違反校際校規(guī)的女工部成員，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，將給予撤職處分。

3、凡有違反本制度的女工部成員，將嚴格按照本制度給予批評及處分

三、例會制度

1、每周二中午12、10準時到1511教室開例會

2、例會期間，開會人員將手機調(diào)為靜音或震動，禁止大聲喧嘩、走動，應(yīng)嚴格維持會場紀律

3、若有無故曠會、遲到或早退者扣除思想分(曠會2分，遲到或早退1分)

4、舉行活動，信息通知到而無故不到，遲到或早退者扣除思想分(不到者2分，遲到或早退者1分)

5、如有事不到，遲到者可提前向部長請假，得到允許后，請假方可生效;否則視為曠會。(每周例會，若有事請假者，必須找人員代替去準時參加例會，保證例會內(nèi)容能及時傳達給本班人員及自己，中途一切突發(fā)事件由女工委員全權(quán)負責)

6、每次例會，女工委員要總結(jié)上周工作，反映本班檢查時反應(yīng)的情況

四、人事任命制度

1、為保持活力，每年對新生舉行一次納新活動，納新時，本部成員負責本部的納新具體事宜。

2、在換屆之前本部部長必須對本部接班人進行重點培養(yǎng)，在自然換屆時，把本部所有工作資料交給新任部長，不得拖延隱瞞，敷衍塞責。

3、本部如有干部提前退出，必須打申請報告，說明理由。對擅自離職的女工部成員，將在征求系里意見的基礎(chǔ)上，參照有關(guān)規(guī)定給予批評教育，內(nèi)部通報批評.

五、部門成員守則及要求

1、自覺準守各項規(guī)章制度，明確組織紀律性，服從安排。

2、明確職責，認清崗位，按時保質(zhì)完成分配的各項工作、任務(wù)，做到公平公正，杜絕徇私舞弊。

3、盡全力將工作做到最好，不推諉，不敷衍，不推卸責任。

4、克服內(nèi)部矛盾的產(chǎn)生，工作中不涉及私人情緒，如有相關(guān)意見和建議可向上級提出或與同事協(xié)商共同解決，同心協(xié)力共同進步。

5、明確學習與工作的關(guān)系，合理安排時間，學習為主，力求做到工作出色學習優(yōu)秀，互相促進。

6、收到學生會活動(包括會議)相關(guān)通知信息，必須回復。

六、檢查制度

(一)查寢細則

1、晚間查寢，為每周一次(不定日查)、晚間9:00集合，9、10分開始檢查。每兩個宿舍長負責一層，檢查人員為年級對調(diào)，如有事，提前告知人員空缺，找其他人員代替，臨時請假不允，否則扣思想分2分(檢查人員必須認真負責，責任到職，如若核實檢查人員徇私包庇，不認真檢查者，按情節(jié)嚴重程度扣除思想分)

2、查寢期間，嚴謹竄寢，如有頂替未在人員者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，頂替與被頂替者分別扣除思想分5分，宿舍長10分，班委15分，學生會成員20分

3、查寢未到者，宿舍長簽名，讓該宿舍人員于10、30之前攜帶本人身份證或?qū)W生證到規(guī)定宿舍消寢。若不在人員未消寢且無輔導員請假條者，第一次扣除思想分十分，第二次直接上報(無故曠寢者，扣思想分10分，宿舍長12分，班委15分，學生會成員20分)

4、查寢時，若該宿舍人員未到，且宿舍長未上報，一經(jīng)證實，扣除宿舍長思想分10分，且本期間外出人員的人身安全，宿舍長負全責。

5、嚴禁使用大功率用電器(熱得快、吹風機、酒精鍋、電熱杯、電熱毯、暖手寶等)一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，扣除思想分10分，宿舍長12分，班委15分，學生會成員20分

注：從即日起，(1)請假的同學，其請假條在查寢當天晚上交至本班女工委員，由女工委員上交給女工部部長，最遲次日早晨;無請假條者，則視為曠寢。

(2)外出兼職者，如在10:30【晚上】之前不能消名者，則需上交一份輔導員開的關(guān)于在外兼職的證明，交至本班女工委員，由女工委員當天交給女工部部長。無證明且又不消寢者，視為曠寢

(二)宿舍衛(wèi)生檢查細則

地面

1、地面未打掃的未拖的0分

2、打掃過，仍有較多的水漬、頭發(fā)、紙屑的13-15分

3、打掃過，有少量水漬、頭發(fā)、灰跡的16-17分

4、地面沒有任何水漬、頭發(fā)，干凈亮堂，給人感覺很好18-20分

床鋪

1、宿舍床鋪較亂，被子未疊的0分

2、被子疊了，但床鋪整體較亂的13-15分

3、被子枕頭擺放統(tǒng)一，床單不太齊，蚊帳有些凌亂的16-17分

4、被子疊放整齊、床單平整18-20分。

物品

1、物品太亂沒有整理的0分。

2、簡單整理過但物品較亂，宿舍內(nèi)有較強異味的13-15分。

3、物品較整齊，桌上堆放無雜物，桌面無灰塵，16-17分。

4、桌面整潔，洗刷用具，書本等分層統(tǒng)一擺放，物品(無論多少)擺放整齊統(tǒng)一的18-20分。

印象

根據(jù)宿舍其他四項分數(shù)及整體環(huán)境，宿舍氛圍，宿舍人員態(tài)度來定分(宿舍裝扮不再計入印象分)

陽臺

1、陽臺垃圾較多，未打掃的0分。

2、陽臺打掃過，但欄桿灰塵較多，衛(wèi)生用具凌亂，雜亂東西較多，地面有較多水漬、塑料瓶13-15分。

3、陽臺打掃過，欄桿有少量灰塵，地面較干凈，雜亂東西較少，16-17分。

4、陽臺打掃很干凈，欄桿很干凈，衛(wèi)生用具及其他物品擺放整齊18-20分。

(注、陽臺可掛衣服、放鞋等，擺放整齊即可)

注意事項

1、每周四中午12點10分準時查衛(wèi)生，若發(fā)現(xiàn)本班有未開門、未打掃宿舍，查明原因、若是女工委員原因，扣除本月思想分;若是宿舍成員原因，扣除每人思想分兩分(特殊情況例外)。

2、衛(wèi)生檢查實行單雙號分開制，查衛(wèi)生用三種方式、從前往后;從后往前;從中間到兩邊。查衛(wèi)生時檢查人員必須按照衛(wèi)生表的順序檢查，不聽指令者，直接上報輔導員。宿舍衛(wèi)生必須由兩人共同評分，評分結(jié)果要公布給該宿舍成員，分數(shù)過于低的要說明原因。

3、宿舍成員可以隨行女工委員查看監(jiān)督檢查結(jié)果，也可以查看女工委員是怎樣查衛(wèi)生，打分的。如有異議應(yīng)及時反映給本班女工委員或女工部成員，若事后再找，視為無端惹事者，直接上報。若證實是女工委員的責任，第一次寫出書面材料并扣除思想分，第二次上報輔導員。

4、檢查結(jié)果出來后，優(yōu)秀宿舍鼓勵宿舍按10%的比例評選。樓層檢查完畢，檢查人員立即將優(yōu)秀宿舍和鼓勵宿舍用紙張形式公布，貼于【大一、一號樓5樓1501宿舍旁木板上;大二、3號樓3樓3301宿舍旁木板上?！科渌奚岢蓡T可以去參看，如有異議及時反映給本班女工委員或女工部成員。

5、最差宿舍一周一評，一個年級兩個最差。(最差宿舍每人扣思想分一分)

6、各女工委員檢查之后，必須簽上自己的名字。

7、下周三中午12:00之前遞交本班加分單和扣分單，過期不候，扣分單不交者，交宿舍長名字，宿舍長不交，直接記下女工委員名字。

關(guān)于女性生理心理健康心得體會和感想四

套裙是商界女士們的職業(yè)服裝，其作用就如同員工的“制服”。要讓套裙烘托出穿著者文靜、優(yōu)雅和嫵媚的味道來，要注意以下幾點。

(1)通常套裙之中的上衣最短能夠齊腰，而裙子最長則能夠到達小腿的中部。穿著時不能露腰露腹，否則很不雅觀。

(2)上衣的袖長以恰恰蓋住著裝者的手腕為好。上衣或裙子均不可過與肥大或包身，免得影響精神風貌的表現(xiàn)。

(1)上衣的領(lǐng)子要完全翻好，衣帶的蓋子要拉出來蓋住衣領(lǐng)。

(2)不要將上衣披、搭在身上，要穿著整齊。

(3)裙子要穿得端端正正，上下對齊。

(1)在正式場合穿套裙時，上衣的衣扣必須全部系上。

(2)不要將上衣部分或全部解開，更不要當著別人的面隨便將上衣脫下。

(1)在各種正式的商務(wù)交往及涉外商務(wù)活動中，應(yīng)當穿著套裙。

(2)在出席宴會、舞會、音樂會時，可酌情選擇與此類場合相協(xié)調(diào)的禮服或時裝。

(1)高層次的穿著打扮，講究的是著裝、化妝與佩飾風格統(tǒng)一、相輔相成。

(2)在穿套裙時，既不能夠不化妝，也不能夠化濃妝。

(3)不適宜佩帶與個人身份不合的珠寶首飾，也不適宜佩帶有可能過度張揚的耳環(huán)、手鐲、腳鏈等首飾。

(1)面料要輕薄而柔軟，如真絲、麻紗、府綢、滌棉等。

(2)色彩上以單色為最佳。除白色之外，其他色彩，如與所穿套裙的色彩不相互排斥，也可采用。

(3)襯衫上最好不要有圖案。

(4)襯衫下擺必須掖入裙腰之內(nèi)，不得任其懸垂于外，或是將其在腰間打結(jié)。

(5)襯衫紐扣要一一系好。除最上端的一粒紐扣按慣例允許不系外，其他紐扣均不得隨意解開。

(6)專門搭配套裙的襯衫在公共場合直接外穿。身穿緊身而透明的襯衫時，須異常牢記這一點。

(1)選擇內(nèi)衣時，最關(guān)鍵的要使之大小適當，既不能過于寬大晃悠，也不能過于窄小。

(2)內(nèi)衣所用面料，以純棉、真絲等面料為佳，色彩能夠是常規(guī)的白色、肉色，也中以是粉色、紅色、紫色、棕色、藍色或黑色。

(3)穿上內(nèi)衣后，不應(yīng)使它的輪廓一目了然地在套裙之外展現(xiàn)出來。

(4)內(nèi)衣不宜外穿，且不準外露、外透。

(1)襯裙的色彩，多為單色，如白色、肉色等，但必須使之與外面套裙的色彩相互協(xié)調(diào)。二者要么彼此一致，要么外深內(nèi)淺。

(2)襯裙的款式應(yīng)異常的注意線條簡單、穿著合身、大小適度三點要求，并且襯裙上不宜出現(xiàn)任何圖案。

(3)襯衫下擺應(yīng)掖入襯裙裙腰與套裙裙腰之間，切不中掖入襯裙裙腰以內(nèi)。

(1)鞋子

①應(yīng)為高跟或半高跟鞋。

②最好是牛皮鞋。

③顏色以黑色最為正統(tǒng)。此外，與套裙色彩一致的皮鞋亦可選擇。

④大小應(yīng)相宜。

(2)襪子

①一般為尼龍絲或羊毛統(tǒng)襪或連褲襪。

②顏色宜以單色，有肉色、黑色、淺灰、淺棕等幾種常規(guī)選擇。

③切勿將健美褲、九分褲等褲裝當長襪來穿。

④襪口要沒入裙內(nèi)，不可暴露于外。

⑤襪子應(yīng)當完好無損。

迄今為止，沒有任何一種女裝在塑造職業(yè)女性開象方面，能像套裙一樣“一覽眾山小”。對于女性來說，穿好套裙，形象立刻就會光鮮百倍。氣質(zhì)和風度有了很好的保證，事業(yè)也就擁有了更多成功的契機。