在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

有關(guān)真實(shí)生長(zhǎng)觀后感的心得體會(huì)報(bào)告一

六一兒童節(jié)的那天到了，我們幼兒園的節(jié)目有吹蠟燭、夾玩具、吹乒乓球、貼鼻子、爬行，二人三足。

我玩了夾玩具，先選好自己喜歡的玩具，走了過(guò)去對(duì)面，不能松手還要繼續(xù)夾回來(lái)才算贏，如果松了手，玩具也掉了下來(lái)就算輸。我玩這個(gè)游戲次次都能拿到獎(jiǎng)品，有一次我玩了很久結(jié)果沒(méi)力了把玩具給掉了下來(lái)。吹蠟燭要離開(kāi)蠟燭3厘米，吹三次，如果三次都沒(méi)吹滅就算輸，如果在三次機(jī)會(huì)里吹滅了就算贏。有一次我一吹全部蠟燭給我吹滅，我吹完了，到我后面的那個(gè)同學(xué)吹來(lái)吹去也蠟燭也不滅笑得控制不到情緒一樣。我玩貼鼻子游戲，先用布條蒙住眼睛，再走過(guò)一條很短的獨(dú)木橋，來(lái)到?jīng)]了鼻子的娃娃前面，我一貼，最后取下布條，看看自己貼到了沒(méi)有。如果沒(méi)有貼到指定的位置就算輸。就算輸，如果貼到了指定的位置就算贏。我又玩了爬行，先把一個(gè)布娃娃帶在背上，爬到對(duì)面，再?gòu)膶?duì)面爬回來(lái)。第一的有獎(jiǎng)品，最后的就沒(méi)有獎(jiǎng)品。但我次次差不多都拿第一名。最后，我還玩了吹乒乓球，先把一個(gè)乒乓球放進(jìn)一個(gè)碟子里，要把乒乓球一口氣吹到第四個(gè)碟子里。如果一口氣不能把乒乓球吹到第四個(gè)碟子里就算輸。如果一口氣能把乒乓球吹到第四個(gè)碟子里就算贏。

時(shí)間過(guò)得真快，六一兒童節(jié)就結(jié)束了。我數(shù)數(shù)自己的袋子里面的糖果，我數(shù)了數(shù)，有1塊 、2塊、3塊20塊。所以，那年是我最難忘的六一兒童節(jié)。

六年的小學(xué)時(shí)光如同時(shí)空穿梭，匆匆而去。也許六年的記憶會(huì)被時(shí)間的河流沖刷，但是那一幕幕快樂(lè)的時(shí)光卻永遠(yuǎn)扎根在腦海中。

兒童節(jié)又不期而至了，一場(chǎng)場(chǎng)激烈的賽跑、一個(gè)個(gè)精彩的節(jié)目，令我最難忘的卻是那場(chǎng)熱血飛揚(yáng)的籃球賽。那天正午艷陽(yáng)高照的時(shí)候，比賽開(kāi)始了，以前的比賽都是幾個(gè)人這次班級(jí)里會(huì)打籃球的男生紛紛上場(chǎng)，我們身穿籃球服在操場(chǎng)上奔馳，比賽正式開(kāi)始了。老師把球向上一拋，只見(jiàn)小昊輕松一條把球拍落，鴛鴦一個(gè)健步?jīng)_上去搶到球后立馬向籃筐，我連忙沖去攔截成功搶下籃板球立馬后拋傳給小羅，突然洪博閃出劫走籃球又立馬奔向球框我緊隨他趁機(jī)將球拍下一轉(zhuǎn)身傳給小林，他接住球立馬加速奔向我方球籃，誰(shuí)知加速太快不小心連球帶人一起沖出口界外。運(yùn)吉將球傳給鴛鴦，他一路飛奔將球投入球籃，我們落后2分。接下來(lái)我方發(fā)球我用盡全身力氣從敵方半場(chǎng)發(fā)到我方半場(chǎng)，小羅一躍而上接住球一轉(zhuǎn)身一個(gè)三分球應(yīng)聲而勁。3：2暫時(shí)領(lǐng)先一分。接著運(yùn)吉發(fā)球，鴛鴦接住球想要投一個(gè)三步籃，球沒(méi)進(jìn)，我一跳，輕松搶走球我傳給小羅，忽然，洪博又一次中路殺出，搶走球后立馬傳給鴛鴦，鴛鴦?dòng)忠淮晤^三步籃，這一次進(jìn)了，我們以一分之差輸給了他們。

日月穿梭，光陰似箭，六年的童年生活如同白駒過(guò)隙一樣飛快流逝，那一幕幕在腦海中浮現(xiàn)，六年里，我們?cè)谶@里飛奔，馳騁，盡情歡笑，留下的是那忘不掉的快樂(lè)回憶。

今天學(xué)校舉行了一年一度的六一活動(dòng)，而這次活動(dòng)的項(xiàng)目很少就只有兩個(gè)活動(dòng)，它們是雙人過(guò)河和齊心運(yùn)球這倆個(gè)項(xiàng)目，而我參加的是齊心運(yùn)球。

比賽是舉行在吵鬧的操場(chǎng)上，在9點(diǎn)鐘左右我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下進(jìn)入了小操場(chǎng)，那時(shí)小操場(chǎng)上已經(jīng)擠滿(mǎn)了人，只見(jiàn)其它班的同學(xué)都胸有成竹的，我們也不例外。

首先我們舉行的是雙人過(guò)河，我們把路當(dāng)成河，把從教室里拿來(lái)的泡沫當(dāng)成橋，接著就是分成30米的距離，我們要移動(dòng)著泡沫然后一步一步地走到對(duì)面這樣才算成功，非常地簡(jiǎn)單，但在比賽的過(guò)程中，同學(xué)們都會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，而導(dǎo)致速度變慢，雖然我們還是沒(méi)有能得第一，但是大家都盡力了，所以很開(kāi)心。

接著就是齊心運(yùn)球了，這個(gè)規(guī)則是同學(xué)們要用胸頂著球，不能用手碰如果球掉了要撿起來(lái)然后再那個(gè)地方繼續(xù)。比賽要開(kāi)始了我們分成了兩隊(duì)，我的搭檔是薛智仁，在我前面的同學(xué)都表現(xiàn)得很出色，只不過(guò)王以諾和林孝濼跑得太快了就摔倒了，王以諾的膝蓋還被磨破了，這時(shí)輪到我了我別提又多激動(dòng)了，我拿好了球，把它放在胸前，接著就跑了起來(lái)，可一不小心球就掉了下了，引起了所有人的笑聲，我們沒(méi)辦法就又要把球撿起來(lái)繼續(xù)跑。

這次的六一活動(dòng)是我過(guò)的最快樂(lè)的，雖然它的時(shí)間很短暫可它卻讓人回味無(wú)窮。

“六一”兒童節(jié)是全世界小朋友的節(jié)日，是小朋友一年中最快樂(lè)的日子。

今天，我們終于迎來(lái)了期盼已久的“六一”兒童節(jié)，我們是多么的幸福，多么的開(kāi)心!

在這個(gè)歡樂(lè)的節(jié)日里，小鳥(niǎo)唱起了動(dòng)聽(tīng)的歌謠，蝴蝶跳起了優(yōu)美的舞蹈，白云露出了笑容，風(fēng)兒也帶來(lái)了親切的問(wèn)候。

早上起床，我穿著漂亮的裙子，高高興興的來(lái)到了琴行，琴行的洪老師給了我們一個(gè)意外的驚喜。琴行里每個(gè)小伙伴都收到了一份精美的禮物，我們都非常的高興。我和小伙伴們一邊唱著歌，一邊跳著舞，每個(gè)小伙伴還彈奏了兩首鋼琴曲，而琴鍵的音符就象我們快樂(lè)的心情在跳動(dòng)。

中午，媽媽下班回來(lái)，買(mǎi)了我最?lèi)?ài)吃的水果和餅干，還買(mǎi)了跳棋和我最?lèi)?ài)看的《紅貓藍(lán)兔七俠傳》的光碟，我真是太開(kāi)心了。

下午，媽媽要上班，所以就不能陪我一起玩，只能找我的好朋友和我一起玩。我和伙伴們來(lái)到了花園，在花園里一起滑冰，還一起玩老鷹捉小雞的游戲。我們盡情地玩，樂(lè)得柳枝笑彎了腰，樂(lè)得花兒綻放出美麗的笑臉。

晚上，我們?nèi)胰艘煌瓷賰侯l道的節(jié)目，觀看了一場(chǎng)“六一”文藝晚會(huì)，晚會(huì)的節(jié)目真是太精彩了!

“六一”是快樂(lè)的，“六一”的小朋友是多么幸福，每一個(gè)小朋友像可愛(ài)的小鳥(niǎo)一樣，在天空中自由自在的飛翔，像天使一樣的快樂(lè)，像小樹(shù)苗一樣在茁壯的成長(zhǎng)!

有關(guān)真實(shí)生長(zhǎng)觀后感的心得體會(huì)報(bào)告二

一條街上住著三個(gè)裁縫。為了吸引顧客，他們紛紛在門(mén)口的招牌上做文章。有兩位分別掛上了“倫敦城最好的裁縫”“全英國(guó)最好的裁縫”的招牌。第三個(gè)裁縫很為難，一番思索后釋然了，掛牌：“本街最好的裁縫。”

三人的生意不難想象。大概沒(méi)人會(huì)真正相信前兩位裁縫門(mén)前的招牌：“目標(biāo)”太遠(yuǎn)，不現(xiàn)實(shí)。大多數(shù)人寧愿相信第三位，因?yàn)樗x真實(shí)的自我最近，相比之下更為親切可信。若是第三位掛出了諸如“全世界最好的裁縫“這類(lèi)招牌，這競(jìng)爭(zhēng)怕是沒(méi)完了。正是因?yàn)樗谶@樣的世界中沒(méi)有迷失自我，才能找到自己的方向，從三人中脫穎而出?？梢?jiàn)，做真實(shí)的自己有多么重要。

做真實(shí)的自己，才不會(huì)在這個(gè)世界上迷失自己的方向。

現(xiàn)代人越來(lái)越像社會(huì)這臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)器上的零件，不斷被打磨成“制式“型號(hào)。真正自我的人已變得越來(lái)越少。時(shí)常有人在閑暇之余回顧往事時(shí)會(huì)發(fā)出“這是我嗎“的感嘆。許多人正在變得離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。更有甚者，多少人先把自己弄得不成樣子，再去壓倒別人。這樣的惡意競(jìng)爭(zhēng)在當(dāng)今比比皆是。而第三個(gè)裁縫的明智之處，就在于他能認(rèn)清自己是“本街”的裁縫，而又自信是“本街最好的裁縫"。

時(shí)常有人會(huì)嘆息這個(gè)世界充滿(mǎn)齷齪，這個(gè)社會(huì)滿(mǎn)是畸形。人們?cè)趪@息和抱怨的同時(shí)，也在逐漸迷失，因?yàn)樗麄兪チ藘?nèi)心的一分屬于自己的平和。而第三個(gè)裁縫的可貴之處，就在于他能以一種難得的平和心態(tài)，直面那種喧器而浮躁的競(jìng)爭(zhēng)，做了一回真實(shí)的自己。

堅(jiān)持自我是一份信念。這是屈原的“葬身魚(yú)腹”，是陶淵明的淡泊明志，是魯迅的“橫眉冷對(duì)千夫指"，是川端康成對(duì)美的執(zhí)著.……現(xiàn)代人早已漸少了這些信念，現(xiàn)代的社會(huì)也少了些對(duì)個(gè)人的尊重。但這些都不是人們迷失自我的理由。缺乏信念固然遺憾，內(nèi)心的失衡也使許多人放下了自己的底線和精神，而刻意對(duì)自己進(jìn)行“改造"。須知，心境對(duì)人是重要的;人生的“境”要靠自己去看破。心境的背后則是一個(gè)人的生活態(tài)度。這個(gè)世界有多少人是非不辨，貴賤不分。與其說(shuō)是素質(zhì)低下，不如說(shuō)是內(nèi)心空虛，因?yàn)樗麄冊(cè)谶@個(gè)世界上迷失了自己。

誠(chéng)然，保持自我并不是食古不化，更不是單純的保守或封建?！白晕摇爸皇莻€(gè)人的態(tài)度和原則，現(xiàn)在流行“與時(shí)俱進(jìn)"，“自我“同樣可以有所變化。變化之“度“也只有個(gè)人心中有數(shù)了。

有人問(wèn)：將來(lái)做什么答日：像第三個(gè)裁縫那樣，做自己。

有關(guān)真實(shí)生長(zhǎng)觀后感的心得體會(huì)報(bào)告三

今天這個(gè)日子或許真的不特殊吧。的確，是沒(méi)什么特殊的，搞的我都不知道該寫(xiě)些什么。坐在電腦旁邊敲打著自己的隨筆，像一個(gè)什么都不知道的傀儡娃娃一樣，沒(méi)有神經(jīng)，只是很機(jī)械性地做著自己的事情?，F(xiàn)在才突然理解為什么小時(shí)候每當(dāng)我問(wèn)她：”你為什么總是嘆氣呀?”“小傻瓜，現(xiàn)在跟你說(shuō)什么你會(huì)懂呢?等你長(zhǎng)大了就知道了。”唉……長(zhǎng)大了，才開(kāi)始發(fā)現(xiàn)小時(shí)候的天真是多么的好呀……

真的，其實(shí)心累了那才是真正的累了。直到自己倒在床上，累得再也爬不起來(lái)，才真正懂得自己真的該“歇一歇”了，可是又要期中考試了呀，也不可以不考慮成績(jī)地放任自己。

突然地開(kāi)始厭惡了自己，也對(duì)什么都沒(méi)有了興趣，只是覺(jué)得很無(wú)聊，很無(wú)聊……其實(shí)突然才開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，人活著有什么意思?!就是學(xué)習(xí)和睡覺(jué)啊，還要為一些不愉快的事情而煩惱著，在不爽的時(shí)候還要去蒙蔽自己，偽裝自己!其實(shí)我很想做最真實(shí)的自己!但是世界上的殘酷和冷漠，讓我不知如何是好。我只記得以前自己是一個(gè)快樂(lè)女孩，真的很快樂(lè)同學(xué)天天為著自己轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，老師也是很滿(mǎn)意的看著我，那時(shí)的我才真正是我夢(mèng)想國(guó)度的公主，可是，一切的美好總會(huì)結(jié)束，但是這一切來(lái)得太快，太突然，讓我無(wú)法去準(zhǔn)備，它就狠狠地將矛頭對(duì)向了我。它?它是誰(shuí)?我怎么會(huì)知道……

很多人都不了解我，真的，幾乎就沒(méi)有人了解我。我真的很要強(qiáng)，我向來(lái)都不會(huì)放棄的。什么叫失望，什么叫絕望，現(xiàn)在我才真正的知道。

總覺(jué)得有人在支配我：算了算了，這次過(guò)去了還有下一次呢。但是同時(shí)，內(nèi)心卻也有人在說(shuō)：你怎么能放棄呢?!

唉……我只想做最真實(shí)的自己，自己……

作為最真實(shí)的自我，我說(shuō)社會(huì)是一個(gè)大染缸，它可以染最白的紙，除非;據(jù)說(shuō)生活是一出戲，它能表現(xiàn)出自己最真實(shí)的變化。據(jù)說(shuō)知己是一面鏡子，可以清晰地描繪出最完美的自己。如今，在網(wǎng)上有這樣的話:做作，當(dāng)你說(shuō)出你心中最真實(shí)的想法時(shí)，異國(guó)的花朵;當(dāng)你的決定與他人不同時(shí);當(dāng)你做一些不可理解的事情時(shí)。上面的話會(huì)被別人用來(lái)形容你!結(jié)果，大多數(shù)人開(kāi)始改變。他們也變得非常悲傷，當(dāng)他們變成了唯一的諾諾，變得麻木不仁，變得依戀這種情況。

有人想過(guò)為什么有些人喜歡電影嗎?為什么有人會(huì)為一首歌哭泣?他們感情上專(zhuān)一嗎?還是他們的眼淚很低?不，也不是!這是因?yàn)樗麄冊(cè)陔娪爸锌吹搅伺c自己經(jīng)歷相似的情節(jié)，或者有些事情他們想做卻不敢做?？奁袝r(shí)不是懦弱的表現(xiàn)。這也是一種情感的表達(dá)。

可能是這首歌的一兩句話打動(dòng)了你，或者是歌手的情感感染了你。每個(gè)人都有自己的面具，或一個(gè)，或兩個(gè)，甚至無(wú)數(shù)的保護(hù)色。保護(hù)自己不受他人傷害。慢慢地，與每個(gè)人的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，差距越來(lái)越大。有一天，當(dāng)我醒來(lái)，想脫下下面的工具時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的面具戴得太久了，無(wú)法更換。微笑依然如此明亮，但卻無(wú)法觸及眼睛。表情依然如此多樣，但非常僵硬。然而，當(dāng)我回頭看時(shí)，我發(fā)現(xiàn)所有我嘲笑的奇異花朵都比我好。至少他們勇于追求，不怕困難。他們是走自己的路的最好證明，讓別人說(shuō)吧!這句話。是的，海是如此的寬，天空是如此的寬，做最真實(shí)的自己。

真實(shí)，在這個(gè)世界上，真實(shí)的人好少，為什么不能過(guò)的真實(shí)一點(diǎn)呢?

我每一天都在生活的壓力下成長(zhǎng)，慢慢地也就變得好虛偽。最近，我的友誼出現(xiàn)了問(wèn)題，我的好友都不理我，我很郁悶，難道是我做的不夠好?我給張品聊了聊，我說(shuō)：“最近你們都不理我了，為什么?我在你們的面前，已經(jīng)什么都以你們了，可是，你們總是不理會(huì)我，而王嬌宇呢，好像蠻近的”“你不覺(jué)得他很可憐嗎?”他這一句話，讓我覺(jué)得他失去的，都是因?yàn)樗约翰欢谜湎?，只懂得用金錢(qián)去售賣(mài)友誼。他說(shuō)我擁有的太多了，其實(shí)，我什么都沒(méi)有擁有，我更可憐。

我一直活在虛假的世界里，每天，都要冷冷靜靜的，明明自己不想，可。我是射手座，我向往自由，我有夢(mèng)想，真正的自己，是想在田野里奔跑，想感受油菜花的香味。我想在馬路上唱歌，盡管我的歌聲不受歡迎，我想在大街上講笑話，讓后躺在樹(shù)上睡覺(jué)。那種感覺(jué)，是我向往的。

我也很羨慕張品，他說(shuō)：“我從一致四年級(jí)學(xué)習(xí)都不好，我也一直都沒(méi)有很好的朋友，很孤單，很想找個(gè)知心朋友，在五年級(jí)，我認(rèn)識(shí)了你和王涵淑，我雖然成績(jī)不好，可我有你和王涵淑，我已經(jīng)知足了，我很快樂(lè)”他的這段話，讓我很滿(mǎn)足，是啊，人只要做最真實(shí)的自己就好了。

盡管那個(gè)自己的成績(jī)并不好，盡管那時(shí)的自己并不受人歡迎，解開(kāi)你虛偽的面妝，露出你最純得笑容，那會(huì)是最美的。不要聽(tīng)別人的意見(jiàn)，只要自己快樂(lè)就好。

我的朋友，我要做最真實(shí)的自己，我不需要最好，我就知足了。我相信，我會(huì)好是那個(gè)獨(dú)一無(wú)二的人。

每一個(gè)人生出來(lái)都是原創(chuàng)，慢慢的，就會(huì)變成盜版......

在花園里，住著許多美麗的花朵有：婀娜多姿的菊花、堅(jiān)強(qiáng)不屈的梅花、純潔樸素的蘭花和美麗嬌艷的玫瑰……

雖然嬌艷的玫瑰十分美麗，但是她們身上長(zhǎng)著許多刺，采花的人一不小心就扎到手了。這不，有些野花在議論了——聽(tīng)。

“啊，玫瑰多么漂亮，可是她們身上長(zhǎng)著好多刺啊!瞧，那支小玫瑰身上長(zhǎng)著的刺多丑啊!”野花們指著那支小玫瑰說(shuō)。

那支小玫瑰聽(tīng)了她們的話想：是啊，我身上長(zhǎng)的刺多難看啊，我一定要把它們拔掉。她這樣思索著。

于是她拿起了大夾子，正當(dāng)她準(zhǔn)備拔時(shí)，她的朋友走了過(guò)來(lái)問(wèn)：“噢，你這是?”“我…我…我想把身上的刺拔下來(lái)?！毙∶倒逭f(shuō)?！笆裁?你這樣會(huì)有生命危險(xiǎn)的你瘋了?”朋友著急的問(wèn)?！安还芰?，只要為了美麗我在所不惜!”小玫瑰表現(xiàn)的很堅(jiān)定。

看到小玫瑰這樣，朋友也無(wú)話可說(shuō)了。小玫瑰拿起夾子就拔，只聽(tīng)“啊—啊—啊!”三聲慘叫就拔下了三個(gè)刺，為了美麗小玫瑰忍受著劇痛把身上的刺一一拔下來(lái)了。

她成了世界上第一支沒(méi)刺的玫瑰，可她變得十分憔悴臉色蒼白，她認(rèn)為自己是最美的了。

過(guò)了幾天，一只孔雀來(lái)花園里采花她看也沒(méi)看小玫瑰，就采了她身邊的一朵紅艷的玫瑰。小玫瑰問(wèn)：“孔雀你為什么不采我呀?看我身上扎手的刺都拔了?！笨兹刚f(shuō)：“哦，是的但你多憔悴啊，這支玫瑰比你紅艷又精神多好?！薄翱伞伞齻兩砩隙加写贪?”小玫瑰為自己辨別到?！安弧弧贿@才是她們最真實(shí)的自己，孩子，做最真實(shí)的自己吧!”說(shuō)完孔雀就飛走了。

這時(shí)小玫瑰的花瓣一片片凋落下來(lái)，落到泥土里了，她想：來(lái)年春天她要做最真實(shí)的自己!

終于她的生命今年結(jié)束了，當(dāng)春天再來(lái)臨時(shí)，她會(huì)比今年活的更精彩，更真實(shí)的!

有關(guān)真實(shí)生長(zhǎng)觀后感的心得體會(huì)報(bào)告四

從沒(méi)有想過(guò)千嬌百媚會(huì)與自己有著一絲一縷的關(guān)聯(lián)。

透過(guò)卡牌，別人眼中的我性感嫵媚妖嬈;自己眼中的我滿(mǎn)滿(mǎn)的都是力量;真實(shí)的自己又像個(gè)男人婆;夢(mèng)想中的自己安靜端莊優(yōu)雅知性。

我猜啊，多數(shù)人眼中的我可能還是第二和第三種，因?yàn)樗麄兛吹降氖菆?jiān)硬堅(jiān)韌堅(jiān)忍，由三個(gè)堅(jiān)字組成的我：不添麻煩，不成為累贅，不為難家人朋友，寧可受苦也要把所有問(wèn)題都自己扛。久而久之，這樣的我，女性柔軟的一面漸漸麻木處于休眠狀態(tài)，女性的柔美天性也許只能在夢(mèng)里才會(huì)偶爾復(fù)蘇。

再?gòu)?qiáng)悍，女人終究還是女人，她的內(nèi)心也還有一絲絲柔軟脆弱的時(shí)候。不管是真的堅(jiān)強(qiáng)，故做堅(jiān)強(qiáng)，還是迫不得已的選擇堅(jiān)強(qiáng)，支撐不下去的時(shí)候，還是希望有肩膀可以依靠、有一雙手來(lái)抱持。

哪個(gè)才是我?好像也沒(méi)有嚴(yán)格的界定，也許都是，或許是不同的時(shí)間、環(huán)境、人物、地點(diǎn)而展示不同的自己。

學(xué)會(huì)接納自己，不嫌棄不拋棄不放棄，似水柔情也好，強(qiáng)如硬漢也罷，哪一樣的我，都想活出精彩的模樣—不管是你眼里的還是我眼中的。

這也算是一種自由吧，各種生命形態(tài)自由切換，活出生命的意義，讓生命之花綻放。