2023年堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫(模板14篇)

心得體會是一種對自己學(xué)習(xí)和工作的反思和整理，有助于我們不斷成長和進步。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，使文章更富有感染力。下面是一些精心準(zhǔn)備的心得體會樣本，希望可以給大家提供一些寫作技巧和思路。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇一

作為一個普通人，我們都有自己的習(xí)慣。有的是好習(xí)慣，能讓我們更加健康、自信和受人尊重；有的是壞習(xí)慣，會讓我們的身體和心理健康受到損害，并影響我們的人生價值與形象。我們應(yīng)該及時糾正自己的壞習(xí)慣、并且堅持培養(yǎng)好習(xí)慣，保持一顆良好的心態(tài)。在我生活和工作的過程中悟出了很多關(guān)于堅持良好習(xí)慣的心得體會，今天想跟大家分享一下。

第一段：了解什么是良好習(xí)慣。

我們平時提到習(xí)慣的時候，大多數(shù)人想到的是早上刷牙、睡覺前洗臉，這些小事情。其實習(xí)慣遠(yuǎn)不止于此，很多時候還會涉及到我們的思想、行為、價值觀等方面。良好習(xí)慣就是能夠幫助我們更好地生活和工作，有利于自我成長的習(xí)慣。比如按時作息、堅持學(xué)習(xí)、勤奮工作、與人和善以及關(guān)注自己的健康等等。這些習(xí)慣能夠幫我們更好地處理關(guān)系、擴展人際關(guān)系網(wǎng)，讓我們獲取正向反饋，成為更加有價值的人。

堅持良好習(xí)慣非常重要，對于我們的成長和成功都有至關(guān)重要的影響。首先，良好習(xí)慣能夠幫助我們更好地養(yǎng)成自控力，進行自我管理，從而提高自我效能感和信心。其次，良好習(xí)慣能夠帶來持續(xù)的收益,一件事情不是偶然的成功，而是因為我們?nèi)諒?fù)一日、堅持不懈地去做，最終變成了一種習(xí)慣；它能夠有效的改變我們的行為方式、思考方式和個人技能，對我們的人生有著深遠(yuǎn)的影響。

在養(yǎng)成良好習(xí)慣的過程中，有時候會遇到挑戰(zhàn)。比如，我們有時會因為懶惰、拖延或者缺少毅力，而無法養(yǎng)成良好的習(xí)慣。要克服這種情況，我們需要設(shè)置目標(biāo)和獎勵機制，并且自我監(jiān)控自己的進展，這樣有助于激勵自己。同時，我們還可以借助工具，比如提醒、日歷等，讓自己盡可能地不會忘記要做的事情。

良好習(xí)慣會給我們帶來積極的影響。首先，良好習(xí)慣能夠提高我們的效率，進而提高我們的生產(chǎn)力和工作價值。其次，良好習(xí)慣可以為我們的身體健康和心理健康打下基礎(chǔ)，幫助我們更好地應(yīng)對人生的挑戰(zhàn)和壓力。最后，良好習(xí)慣還有助于我們建立正向關(guān)系和社交圈子，獲得更多的支持與認(rèn)可。

第五段：結(jié)語。

良好習(xí)慣是我們成為更加優(yōu)秀和成功的人所必須養(yǎng)成的，它是實現(xiàn)我們目標(biāo)的有力工具。我們應(yīng)該保持積極的態(tài)度去養(yǎng)成良好習(xí)慣、塑造自我形象，提高自我素質(zhì)，在個人成長的過程中一步步成為更加完美的人。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇二

作為一名人類智能助手，我的編程已經(jīng)默認(rèn)了良好的習(xí)慣，而無法體驗更改習(xí)慣的過程。因此，我只能從用戶的反饋中獲取相關(guān)信息。今天，我根據(jù)用戶的反饋，準(zhǔn)備為大家分享一篇1200字的關(guān)于“二十一天好習(xí)慣心得體會”主題的連貫的五段式文章。

好習(xí)慣是伴隨人類發(fā)展的，《禮記》中已經(jīng)有著“君子愛過康”之說。新的一年，很多人都有了換習(xí)慣或者養(yǎng)成良好習(xí)慣的計劃。而二十一天好習(xí)慣則被很多人當(dāng)做“打破陳規(guī)”的根基。那么，“二十一天好習(xí)慣”到底是什么呢？它是指人在連續(xù)進行某項習(xí)慣的行為到達21天后，這項行為就變成了一種慣性的行為模式，同時這也成為了一種習(xí)慣。我們可以養(yǎng)成很多良好的習(xí)慣，比如按時睡覺、堅持鍛煉、養(yǎng)成看書的習(xí)慣等等，都可以讓我們的生活更有條理，更加健康。

第二段：體驗者分享養(yǎng)成好習(xí)慣的必要性。

很多人都想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但是卻發(fā)現(xiàn)自己無法堅持下來，或者養(yǎng)成的習(xí)慣也沒有體現(xiàn)出生活的變化。經(jīng)過多次失敗，我們發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成好習(xí)慣需要堅定自己的決心。拋卻自身的怯懦和猶豫，才能真正的在21天后養(yǎng)成良好的習(xí)慣。有體驗者分享道：“當(dāng)我下定決心做一件事情的時候，我會想一想養(yǎng)成這個習(xí)慣會讓我有什么正面的變化，以此為支撐，堅定自己的決心，真正去行動?！?/p>

第三段：體驗者分享養(yǎng)成好習(xí)慣的方法。

良好的習(xí)慣和壞習(xí)慣一樣，需要大量的時間和精力去養(yǎng)成。而養(yǎng)成的過程中也會遇到許多困難，我們需要給自己適當(dāng)?shù)卦O(shè)置目標(biāo)和時間。而且，我們不應(yīng)該一開始就把目標(biāo)設(shè)置得太高，否則失落感就比較容易讓人放棄。據(jù)某些體驗者的分享，他們認(rèn)為養(yǎng)成好習(xí)慣，需要讓自己的生活更有規(guī)律，每天給自己適當(dāng)?shù)南拗坪鸵螅棺约旱挠媱澑唧w化，便于按時完成。

第四段：體驗者分享養(yǎng)成好習(xí)慣所帶來的變化。

養(yǎng)成好習(xí)慣不僅可以使人們的生活更加規(guī)律，更好的保持身體健康，也可以讓我們更加自信。某些體驗者在養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，覺得自己克服了許多困難，養(yǎng)成好習(xí)慣的成功也讓他們在生活中變得更加自信和積極。有體驗者分享道：“養(yǎng)成好習(xí)慣可以給我們帶來無窮無盡的力量，可以很好的幫助我們在大大小小的事情上做出自己的決策，也能讓我們更加有信心地去迎接每一天?！?/p>

第五段：總結(jié)文章，推薦養(yǎng)成好習(xí)慣的必要性。

良好的習(xí)慣是人們生活規(guī)范、進步的代名詞。通過養(yǎng)成好習(xí)慣，我們可以讓自己遵守一些生活規(guī)律，讓自己遠(yuǎn)離疾病、保持身體的健康與強大，更加自信地迎接生活的挑戰(zhàn)，改變自己有益而又深遠(yuǎn)。最終推薦“二十一天好習(xí)慣”的理念，不是要我們在規(guī)定的“21天”前搞定所有計劃，而是要讓我們養(yǎng)成一種抗壓的心態(tài)并以此堅持下去。養(yǎng)成好習(xí)慣的過程并不是一蹴而就的，但是，通過自我催眠和強烈地自我激勵，我們可以慢慢的養(yǎng)成好習(xí)慣，讓自己的人生變得更加豐富多彩。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇三

第一段：介紹堅持好習(xí)慣的重要性（200字）。

好習(xí)慣是每個人逐漸塑造出來的行為模式，對一個人的成長和發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。堅持好習(xí)慣不僅可以提高個人素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出良好的品德和道德觀念。無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中，習(xí)慣決定著一個人的表現(xiàn)和成就。然而，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣卻并不容易，需要我們付出長期的努力和堅持。從我的親身經(jīng)歷和生活體驗來看，堅持好習(xí)慣能夠為我們帶來許多積極的改變和成長。

第二段：堅持讀書的好處（200字）。

讀書是一種良好的習(xí)慣，它不僅可以豐富人的知識面，培養(yǎng)批判思維，還能夠提高人的語言表達能力。讀書能夠開闊我們的視野，讓我們對世界有更深入的了解和思考。通過讀書，我不僅學(xué)到了專業(yè)知識，還培養(yǎng)了樂觀向上的心態(tài)。每一本書的背后都有著深刻的思想和人生智慧，它們給予了我成長的力量和啟迪。因此，我堅持每天讀書，讓讀書成為我生活中不可或缺的一部分。

第三段：堅持鍛煉的益處（200字）。

堅持鍛煉身體是養(yǎng)成好習(xí)慣的必要環(huán)節(jié)之一。通過鍛煉，我們可以增強體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病。我每天都會進行一定時間的鍛煉，無論是跑步、游泳還是健身，都能讓我感到身心愉悅。鍛煉不僅可以燃燒脂肪，還可以放松壓力，增強耐力和意志力。堅持鍛煉讓我感受到了健康帶來的快樂和自信，也讓我養(yǎng)成了積極樂觀的生活態(tài)度。

第四段：保持良好的作息習(xí)慣（200字）。

良好的作息習(xí)慣是保持健康身心的重要保證。按時起床、定時就寢可以調(diào)整身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。我嚴(yán)格遵守作息時間，每天準(zhǔn)時入睡和起床，這使我能夠保持精力充沛和高效工作。良好的作息習(xí)慣不僅有助于工作和學(xué)習(xí)，還能夠改善情緒和提升生活品質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我保持規(guī)律的作息時間時，每天的工作和生活都變得井然有序，我的體力和精力得到了有效的恢復(fù)和利用。

養(yǎng)成良好習(xí)慣的過程需要我們的毅力和恒心。我們可以選擇一種習(xí)慣，然后持之以恒地去實踐。開始時可能會覺得困難，但只要堅持下去，我們會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣會在潛移默化中滲透到我們的生活中。與此同時，我們還可以制定一個明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃來實現(xiàn)。同時，我們也需要找到適合自己的方法來養(yǎng)成習(xí)慣，比如利用技術(shù)手段幫助記錄和提醒。最重要的是，我們要時刻保持積極的態(tài)度，相信堅持好習(xí)慣一定會給我們帶來積極的改變和成長。

總結(jié)：通過堅持好習(xí)慣，我們能夠提升個人素質(zhì)、培養(yǎng)正面的品德和道德觀念。無論是讀書、鍛煉身體還是保持良好的作息習(xí)慣，都能夠?qū)ξ覀兊纳硇慕】岛蜕钇焚|(zhì)產(chǎn)生積極的影響。養(yǎng)成良好習(xí)慣的過程不容易，需要我們的努力和堅持，但只要我們始終保持積極的態(tài)度，相信好習(xí)慣一定會讓我們收獲更多的成長和成功。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇四

第一段：引入（約200字）。

良好的習(xí)慣是人們長期形成的行為規(guī)范，它們可以在日常生活中引導(dǎo)我們正確的行為方式。而堅持良好的習(xí)慣是一個人走向成功的秘訣之一。在社會生活中，堅持良好的習(xí)慣不僅可以贏得他人的喜歡和尊重，還可以使自身的品行更加高尚。而我在個人成長中也體會到了堅持良好習(xí)慣的重要性。

對于我來說，堅持良好習(xí)慣的過程并非易事。要養(yǎng)成習(xí)慣，需要有足夠的時間去練習(xí)，而我卻因為經(jīng)常放松散漫而沒有堅持下去。但是，我也認(rèn)識到了自己的失誤，開始嘗試著進行一些改變。例如，每日按時睡覺、做好時間規(guī)劃、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣等等。這些小的改變讓我感覺我的生活變得更加有條理性和規(guī)律性，因此我開始信任自己堅持良好習(xí)慣能夠提高自己的生活品質(zhì)。

第三段：我的堅持獲得成果的經(jīng)歷（約200字）。

在持續(xù)不斷地堅持下，我發(fā)現(xiàn)自己得到了更多的成果和獎勵。因為堅持良好習(xí)慣讓我在日常生活中更有自信，自我價值感也隨之上升。同時，憑著良好習(xí)慣，我更有可能獲得成功。例如，在學(xué)校中，在走讀學(xué)生的時候，我總是第一個到達學(xué)校，認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)，這讓我在老師和同學(xué)中擁有了更高的認(rèn)可度。堅持良好習(xí)慣還可以讓我更加健康、開心，并避免一些不良的行為帶來的不良影響。

堅持良好習(xí)慣并不容易，我也會面臨一些挑戰(zhàn)和困難。例如，有時我會變得懶惰或缺乏動力，而這會讓我產(chǎn)生一些不良的行為。這些時候，我會盡量找到一些方法來幫助自己，例如和同學(xué)一起學(xué)習(xí)、給自己設(shè)定目標(biāo)等。通過這些努力，我能夠更加清楚地知道自己需要做什么，然后堅定地執(zhí)行下去。而這也為我?guī)砹烁嗟某晒?/p>

第五段：總結(jié)與建議（約400字）。

堅持良好習(xí)慣是一個長期的過程，在這個過程中要注意自己的心態(tài)和動機。首先，要對自己的優(yōu)點和不足有充分的認(rèn)知，從而糾正自己的問題和缺點。在此基礎(chǔ)上，制定目標(biāo)和計劃，幫助自己更好地堅持。此外，要將堅持良好習(xí)慣視為一種習(xí)慣，從而養(yǎng)成到工作、學(xué)習(xí)和生活中去。最后要堅信自己的信念，不斷地跨越困難，直到養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的達到。堅持良好習(xí)慣不僅僅是個人的問題，更是一個社會的問題。因為它能夠推動更好的行為和更健康的價值觀，為人們的生活質(zhì)量帶來積極的影響。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇五

好習(xí)慣是每個人都應(yīng)該培養(yǎng)的，“習(xí)慣決定命運”，這句話的含義深遠(yuǎn)。人們常常說，一個人的命運不僅僅由天賦所決定，更重要的是他的品質(zhì)和習(xí)慣。毫無疑問，一個人養(yǎng)成一個好習(xí)慣對他的人生有著重要的影響。我曾經(jīng)堅持一個好習(xí)慣，讓我深刻地體會到了堅持帶來的正面效果。

第二段：背景。

在我決定養(yǎng)成這個好習(xí)慣之前，我總是拖延做事，不善于時間管理。我把大量的時間浪費在一些瑣碎的事情上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳，自己也感到不滿意。為了改變這種狀況，我決定從其中的一個方面入手，堅持一個好習(xí)慣，來提升自己的效率和能力。

第三段：養(yǎng)成好習(xí)慣。

在調(diào)查了一些成功人士的經(jīng)驗后，我決定養(yǎng)成每天早起的好習(xí)慣。早起能夠幫助我贏得更多的時間，以便我可以更好地規(guī)劃我的一天。為了養(yǎng)成這個好習(xí)慣，我付出了很多的努力。首先，我調(diào)整了我的作息時間，每天晚上盡量早點睡覺，確保自己能有充足的休息。其次，我給自己設(shè)定了一個早起的目標(biāo)時間，每天定點醒來，并確保不再繼續(xù)睡下去。最后，我給自己設(shè)定了一些激勵機制，獎勵自己在早起后完成任務(wù)的成果。

第四段：好習(xí)慣帶來的變化。

通過一段時間的努力堅持，我的早起習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，開始帶給我一些明顯的變化。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的精力變得更加旺盛，每天早上起床后，我感到充滿活力，能夠更好地應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。其次，在早上這段寧靜的時間里，我能夠有更多的時間思考和規(guī)劃，提前安排一天的任務(wù)，從而更好地組織自己的學(xué)習(xí)和工作。最后，我的效率明顯提升，我能夠更好地利用時間，完成更多的任務(wù)，并且做事更加有條不紊。這些都使我在學(xué)業(yè)和生活上取得了更大的進步，更多的自信。

第五段：結(jié)論。

堅持一個好習(xí)慣的經(jīng)歷讓我深刻體會到，一個小小的改變可以產(chǎn)生巨大的影響。通過堅持養(yǎng)成早起習(xí)慣，我不僅改變了自己的作息時間，更培養(yǎng)了自己的自律和堅持的能力。這個好習(xí)慣不僅僅對我的工作和學(xué)習(xí)有著積極的影響，更讓我更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和才能。我相信，堅持一個好習(xí)慣的經(jīng)驗會成為我未來探索更多有益的習(xí)慣的起點，讓我在成長的道路上越走越遠(yuǎn)。最后，我要鼓勵大家，不管選擇養(yǎng)成什么好習(xí)慣，只要堅持下去，你也一定會收獲到想不到的成果。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇六

良好的習(xí)慣是我們生活中不可或缺的一部分，從小到大我們都在逐漸養(yǎng)成自己的習(xí)慣。習(xí)慣直接關(guān)系到我們的生活方式，不良的習(xí)慣會影響到我們生活品質(zhì)和身體健康，良好的習(xí)慣則能讓我們成為更好的自己。我把自己從一個缺乏自律、沒有計劃、過于浮躁的人轉(zhuǎn)變成了習(xí)慣好、自律、計劃有序的人，也許這并不是一件驕人的事，但確實能夠讓我過得更有條理，更加健康、積極。

二段。

要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，需要默默地努力。我發(fā)現(xiàn)只有遵循規(guī)律，養(yǎng)成相對固定的生活節(jié)奏和生活習(xí)慣，才能夠順利地完成目標(biāo)。例如，堅持早睡早起的習(xí)慣，養(yǎng)成每天朝出發(fā)之前必須鍛煉半小時的習(xí)慣，鍛煉呼吸、靜坐、冥想等形式的習(xí)慣，開啟舒適的音樂甚至制作一個個小小的ToDoList等等。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時間和毅力，需要付出相應(yīng)的代價和努力，但養(yǎng)成習(xí)慣的收益一定會遠(yuǎn)超過代價與努力。好的習(xí)慣不僅僅能夠增強我們的意志力與毅力，還能讓我們遠(yuǎn)離一些不良的習(xí)慣，變得更加自律和整齊。

三段。

要堅持良好的習(xí)慣，需要付出持久的努力。習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，很容易會遇到阻力和挫折。當(dāng)一些計劃由于種種因素沒有按時完成，我容易會感到失望和挫敗。但是，選擇積極的心態(tài)，包容自己的不足，積極面對與接受失誤或疏漏，便是解決困難的第一步。成就的背后往往是困難與挑戰(zhàn)，我們一定要有足夠的耐心與恒心，絕不要短視與放棄，習(xí)慣良好的好處不言而喻。

四段。

良好的習(xí)慣，通過持之以恒的努力，我已經(jīng)收獲了相應(yīng)的回報。每天早晨起床，我已經(jīng)不會沒有目的、缺乏計劃，而是按照自己的節(jié)奏展開一天的生活。在學(xué)習(xí)和工作中，我的自控能力、意志力、耐心等方面均有了明顯的提升，這讓我不斷進步和成長。習(xí)慣好不僅僅是為了喜歡養(yǎng)成好習(xí)慣本身，更是強化自身能力的一種方式，與生活理念與修養(yǎng)息息相關(guān)。一個人的成功，往往離不開很好的習(xí)慣。

五段。

總體而言，良好的習(xí)慣對我們有益身心，它們是我們?nèi)松缆飞系闹嘎访鳠?。一個人只要養(yǎng)成很多好習(xí)慣，把它們貫穿在日常生活之中，就能夠突破自身的瓶頸，達到人生更高的境界和遠(yuǎn)大目標(biāo)，使我們變成更好的自己。我相信，在未來的日子里，我將會不斷養(yǎng)成新的好習(xí)慣，不停地挑戰(zhàn)自己，成為更有魄力和智慧的人。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇七

好習(xí)慣的養(yǎng)成對于個人的成長和幸福感有著重要的影響。而要堅持一個好習(xí)慣并非易事，需要持之以恒的努力和堅定的決心。最近，我在嘗試養(yǎng)成一個良好習(xí)慣的過程中獲得了一些寶貴的心得體會。

第二段：制定目標(biāo)。

養(yǎng)成一個好習(xí)慣首先需要明確目標(biāo)。我選擇了每天早晨起床后進行瑜伽鍛煉。通過這樣的鍛煉，我可以提高身體靈活性，增強肌肉力量，并且也有助于舒緩壓力和保持心情愉悅。設(shè)定明確的目標(biāo)有助于我堅持下去，因為我知道我正在為提升自己的身體健康而努力。

第三段：建立規(guī)律。

建立規(guī)律是養(yǎng)成好習(xí)慣的關(guān)鍵。一開始，我很難堅持每天早晨起床后立即開始瑜伽鍛煉。然而，我逐漸意識到只有堅持每天都做，才能養(yǎng)成習(xí)慣。為了建立規(guī)律，我制定了一個作息表，并盡量保持每天都按照這個時間表進行鍛煉。這樣，鍛煉成為了我的生活中不可或缺的一部分，任何事情都不能阻撓我去做它。

第四段：克服困難。

在堅持一個好習(xí)慣的道路上，總會遇到各種各樣的困難和誘惑。比如，起床時感到困倦，誘惑睡懶覺；鍛煉時感到疲憊，誘惑放棄。但是，我學(xué)會了克服困難并保持堅持下去的能力。我告訴自己，只有克服困難才能獲得成就感和內(nèi)心的滿足。同時，我也通過和身邊的朋友分享我的心得，互相鼓勵和監(jiān)督，讓自己在困難面前堅定不移。

第五段：收獲與體會。

通過堅持一個好習(xí)慣，我不僅養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，還收獲了更多。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加柔軟和有力，增加了身體的耐力和靈活性。其次，我在鍛煉中能夠釋放掉一天的壓力，讓自己平靜下來，保持更好的心情。最重要的是，我意識到堅持一個好習(xí)慣所帶來的成就感和自信心是無法用言語表達的。我發(fā)現(xiàn)自己精力充沛，積極向上，對生活的態(tài)度也變得積極樂觀。

總結(jié)：

堅持一個好習(xí)慣需要堅定的決心、規(guī)律和克服困難的能力。而通過堅持一個好習(xí)慣，我不僅收獲了身體上的好處，還體會到了堅持帶來的成就感和自信心。因此，鼓勵大家都嘗試養(yǎng)成一個好習(xí)慣，讓它成為你的生活中不可或缺的一部分，并享受這個過程所帶來的正能量。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇八

二十一天好習(xí)慣被許多人所熟知，它源于美國心理學(xué)家麥特·馬靈，認(rèn)為一個習(xí)慣能夠形成需要至少二十一天的時間。因此，很多人在想要養(yǎng)成好習(xí)慣時，會采取二十一天為期限的方法。我也嘗試了這種方法，雖然每個人的情況都不同，但是，我認(rèn)為二十一天好習(xí)慣的方法對于養(yǎng)成好習(xí)慣的影響還是非常大的。

想要養(yǎng)成好習(xí)慣，必須要有一個明確的目標(biāo)，比如早起、堅持鍛煉、堅持讀書等。然后需要制定一個計劃，找到適合自己的策略，如設(shè)定提醒、制定行動計劃、和朋友分享等。在養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，要有足夠的耐心和毅力，保持持續(xù)性的努力，不要受到外界的干擾。在這二十一天中，我們要不斷地督促自己，使自己適應(yīng)新環(huán)境，堅定自己的信仰，然后慢慢就會發(fā)現(xiàn)時間過得非?？?，21天已經(jīng)到了，你的新習(xí)慣也養(yǎng)成了。

第三段：養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。

早起是一種非常好的習(xí)慣。堅持早起可以更好的規(guī)劃好今天的事情，充分利用時間，提高工作效率，降低壓力，提高生產(chǎn)力。過去我總是習(xí)慣于晚上熬夜，沒能早起，一天下來，身心俱疲。然后我因為想改變現(xiàn)狀而嘗試了二十一天早起的挑戰(zhàn)。在這二十一天中，我設(shè)定了每天早上6點鐘的鬧鐘，這個振動器不僅僅是叫我起床，更是提醒我，我可以養(yǎng)成自己的作息規(guī)律、提高效率、降低壓力等好處。然后我就開始準(zhǔn)時起床，處理好自己的生活和工作，如此這般一直堅持到了第21天。慢慢的，早起已經(jīng)不在是習(xí)慣，已經(jīng)成為了一種習(xí)性。

第四段：鍛煉身體的好習(xí)慣。

鍛煉身體是一種非常有益健康的習(xí)慣。過去我總是因為身體問題而避而不運動。后來在看了許多醫(yī)生的建議后，我決定嘗試二十一天鍛煉身體的挑戰(zhàn)。我制定了自己的鍛煉計劃，每日會完成體能和耐力鍛煉，我會每天進行相應(yīng)的運動，然后做些輕松的拉伸練習(xí)。在這二十一天里，我發(fā)現(xiàn)自己的體力變得日益強壯，也更加有精氣神了。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體不再是一種東西，它已經(jīng)變成了我的生活節(jié)奏之一。

第五段：結(jié)論。

二十一天好習(xí)慣，讓人們充分認(rèn)識到了自己克服困難的能力。不論是想要養(yǎng)成早起、鍛煉身體還是其他好習(xí)慣，二十一天的挑戰(zhàn)讓我們慢慢地適應(yīng)和堅持。習(xí)慣養(yǎng)成不止二十一天，而是需要一次又一次的嘗試、斗志、毅力、堅持。但是，二十一天挑戰(zhàn)習(xí)慣，卻是一個不錯的入門，每個人可以根據(jù)自己的生活方式來選擇具體養(yǎng)成哪個好習(xí)慣，來調(diào)整了自己的生活。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇九

好的習(xí)慣能夠讓我們的生活更加規(guī)律、健康，也能提高我們的工作效率。雖然在日常生活中培養(yǎng)良好的習(xí)慣并不容易，但是一旦養(yǎng)成，這些好習(xí)慣會帶給我們很多好處。今天我要分享的是我堅持天好習(xí)慣的心得體會。

第二段：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

早睡早起是一種非常好的生活習(xí)慣，它有利于我們的健康和工作。以前我總是晚睡晚起，導(dǎo)致每天都感到疲憊不堪，做事也沒有什么效率。后來我決定養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天晚上11點左右就開始睡覺，第二天早上7點左右起床。這樣做之后，我發(fā)現(xiàn)我的精神狀態(tài)有了很大的改善，工作效率也得到了提高。

第三段：保持運動量和飲食的平衡。

保持運動量和飲食的平衡也是一種好習(xí)慣。我每天會到附近的健身房健身，一周至少健身3次。在飲食方面，我盡量控制自己的飲食，避免過度的攝入糖分和脂肪。這樣做不僅有利于我的健康，還可以幫助我保持一個健美的體形，讓我更加自信和愉快地面對生活和工作。

閱讀也是我一直堅持的好習(xí)慣。每天晚上我會抽出半個小時到一個小時的時間閱讀一些自己感興趣的書籍，這樣可以幫助我養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，同時也可以開拓我的視野，增加我的知識量。我相信只有不斷學(xué)習(xí)和積累，我們才能更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，更加成功地實現(xiàn)自己的夢想。

第五段：總結(jié)。

總之，堅持天好習(xí)慣對我們的生活和工作都是非常有益的。我相信只有不斷努力，我們才能養(yǎng)成良好習(xí)慣，讓自己的生活更加美好，讓自己的未來更加光明。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇十

在我們的成長過程中，養(yǎng)成一些好習(xí)慣是非常重要的。這些好習(xí)慣對我們的身體健康和心理狀態(tài)都有很大的影響。然而，要堅持好習(xí)慣并不容易，需要我們有一定的毅力和決心。在此文中，我將分享幾個我堅持好習(xí)慣的心得體會。

第一段：選擇一個適合自己的習(xí)慣。

要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，首先我們需要選擇一個適合自己的習(xí)慣。每個人的興趣和需求是不同的，因此我們應(yīng)該選擇一個符合自己個性和興趣的好習(xí)慣來堅持。例如，如果我們喜歡運動，那么每天鍛煉身體就是一個很好的選擇。如果我們喜歡閱讀，那么每天讀書也是一個不錯的習(xí)慣。通過選擇一個適合自己的習(xí)慣，我們能夠更容易堅持下去。

第二段：設(shè)定明確的目標(biāo)。

堅持好習(xí)慣需要我們設(shè)定明確的目標(biāo)。目標(biāo)可以幫助我們保持動力和專注。我們可以設(shè)定一個短期目標(biāo)和一個長期目標(biāo)，并將其具體化。例如，如果我們選擇每天讀書作為一個習(xí)慣，我們可以設(shè)定每天讀一本書的目標(biāo)。通過設(shè)定明確的目標(biāo)，我們能夠更好地追蹤自己的進展，并獲得成就感。

第三段：制定可行的計劃。

要堅持好習(xí)慣，我們需要制定可行的計劃。計劃可以幫助我們合理安排時間和資源，并減少拖延的可能性。我們可以將目標(biāo)分解為更小的步驟，并為每個步驟設(shè)定自己的時間表和行動計劃。例如，如果我們設(shè)定每天讀一本書的目標(biāo)，我們可以每天安排一小時的閱讀時間，并在某些時間段內(nèi)選擇專注于閱讀。通過制定可行的計劃，我們能夠更有條理地執(zhí)行我們的好習(xí)慣。

第四段：建立良好的環(huán)境和支持系統(tǒng)。

要堅持好習(xí)慣，我們需要建立良好的環(huán)境和支持系統(tǒng)。良好的環(huán)境可以提供積極的影響力和支持，有助于我們保持習(xí)慣。我們可以保持整潔的工作環(huán)境，以減少干擾和打擾。此外，我們還可以尋找一個支持我們的人或團體來共同堅持好習(xí)慣。他們可以鼓勵和支持我們，并提供幫助和建議。通過建立良好的環(huán)境和支持系統(tǒng)，我們能夠更容易地堅持好習(xí)慣。

第五段：堅持不懈，享受收獲。

堅持好習(xí)慣是一個持久的過程，需要我們的毅力和耐心。在開始階段，我們可能會遇到困難和挫折，甚至?xí)a(chǎn)生放棄的想法。然而，如果我們能夠保持堅定的決心并持之以恒，我們將收獲許多成果。堅持好習(xí)慣不僅會幫助我們改善身體健康和心理狀態(tài)，還會培養(yǎng)我們的毅力和自律能力。最重要的是，我們將享受到一個積極和有意義的生活。

最后，堅持好習(xí)慣是一種積極的生活態(tài)度和意識形態(tài)。通過選擇適合自己的習(xí)慣，設(shè)定明確的目標(biāo)，制定可行的計劃，建立良好的環(huán)境和支持系統(tǒng)，并堅持不懈，我們能夠堅持好習(xí)慣并受益一生。讓我們一起努力，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，讓每一天都充滿活力和成就感。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇十一

人生中有一些看似不起眼的習(xí)慣，如果能堅持下來，會對我們的身心健康和未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。這些習(xí)慣就是所謂的“好習(xí)慣”。在生活和工作中堅持這些好習(xí)慣，不僅能讓我們更有自律和自控能力，還能提升我們的個人魅力和影響力。在我的生活中，有些好習(xí)慣我一直在堅持，下面就和大家分享一下我的心得體會。

一、早睡早起。

“早睡早起，身體好”，這句話似乎是我們小時候聽到的最多的口號，但卻不是容易做到的。對我而言，這個習(xí)慣并不是一開始就能夠成功養(yǎng)成的。起初，我總是熬夜到很晚，第二天起來就感到身體疲憊和思維遲鈍。慢慢地，我開始嘗試每天都早睡早起，終于養(yǎng)成了這個好習(xí)慣。現(xiàn)在我每天都會定時睡覺和起床，生物鐘也逐漸調(diào)整到最佳狀態(tài)。早睡早起可以保證我們的身體健康和精神狀態(tài)，并提高工作、學(xué)習(xí)的效率。

二、讀書學(xué)習(xí)。

人的一生不斷地學(xué)習(xí)和成長，并且閱讀是其中最重要和基本的一項習(xí)慣。長時間的閱讀可以幫助我們拓寬視野，增強知識水平，提高人生素養(yǎng)，培養(yǎng)文化品位。我每天都會花時間讀書，除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識外，還會向中國古代文化、歷史和詩詞歌賦等方面學(xué)習(xí)，并且在職場中也能發(fā)揮更好的領(lǐng)導(dǎo)和思考能力。

三、堅持鍛煉。

“身體是革命的本錢”，這是毛主席說過的名言。身體健康可以對我們的日常生活和工作產(chǎn)生巨大的影響。我非常注重健康生活和運動鍛煉。我每天會在公司或家里做簡單的運動，例如仿佛瑜伽等，經(jīng)常去步行，因為我自己堅持做運動我也可以教育我周圍的人注意自身身體健康。

四、勇于表達自己。

人與人之間的交流是十分重要的。我一直保持著與朋友和同學(xué)們保持良好的交流溝通，勇于表達自己的想法和意見。良好的交流能更好的體察到團隊的進步，并且也能在個人生活中擁有更多的人際關(guān)系資源。

五、持續(xù)進步。

對個人而言，總能找到一些未經(jīng)施加且可以改善的地方。我覺得持續(xù)進步是個人成長的最高境界和目標(biāo)。我喜歡設(shè)定自己的目標(biāo)，并持續(xù)追逐它們的實現(xiàn)。不斷地提升自己的水平，讓自己更加出色，同時也能對他人有所幫助。

總之，“好習(xí)慣”是我們的生活和工作中不可或缺的一部分，它們不僅能夠幫助我們塑造好的個人形象，更能增強我們的自控和自律能力。通過不斷地堅持這些好習(xí)慣，我們能夠成為更好、更自信、更有魅力的人。如果我們能夠努力堅持下去，相信必定會收獲優(yōu)秀的人生。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇十二

習(xí)慣是人生的基石，良好的習(xí)慣不僅能夠提高生活品質(zhì)，還能培養(yǎng)出一種正確的人生態(tài)度。通過堅持好習(xí)慣，我們不僅能夠改善自己的生活方式，還能夠?qū)χ車沫h(huán)境產(chǎn)生積極的影響。堅持好習(xí)慣所帶來的種種好處使得它成為我們生活中不可或缺的一部分。

第二段：確立目標(biāo)。

要堅持好習(xí)慣，首先要明確自己的目標(biāo)。無論是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、讀書的習(xí)慣或者是積極的工作習(xí)慣，都需要有一個明確的目標(biāo)來指導(dǎo)自己。設(shè)定目標(biāo)的過程中，我們要考慮自己的興趣和能力，選擇一個能夠持續(xù)發(fā)展的習(xí)慣，這樣才能夠更好地堅持下去。

第三段：培養(yǎng)自律。

要堅持好習(xí)慣，自律是關(guān)鍵。在實踐的過程中，我們會面臨各種困難和誘惑，只有通過自律才能夠戰(zhàn)勝這些困難。自律是一種習(xí)得的能力，通過不斷地堅持和鍛煉，我們可以逐漸培養(yǎng)出自律的品質(zhì)?？梢酝ㄟ^設(shè)置目標(biāo)、制定計劃、養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣等方式來增強自律，從而使自己能夠堅持好習(xí)慣。

第四段：養(yǎng)成規(guī)律。

養(yǎng)成規(guī)律是堅持好習(xí)慣的基礎(chǔ)。規(guī)律的生活習(xí)慣可以有效地培養(yǎng)自己的毅力和耐力，讓我們能夠更好地堅持下去。通過制定合理的作息時間、飲食習(xí)慣等，建立起良好的規(guī)律生活習(xí)慣。規(guī)律生活還可以增強自身的穩(wěn)定性和積極性，能夠更好地調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。

第五段：積極反饋。

堅持好習(xí)慣帶來的好處是顯而易見的，但有時候我們需要積極的反饋來保持動力?？梢酝ㄟ^記日記、設(shè)定小目標(biāo)、和志同道合的朋友交流等方式來獲得積極的反饋。當(dāng)我們看到自己的進步和成果時，會激發(fā)更多的動力去堅持好習(xí)慣。同時，我們也可以通過分享自己的經(jīng)驗和心得，將習(xí)慣的力量傳遞給身邊的人，這樣可以讓他人受益，也會給自己帶來更多的動力和滿足感。

結(jié)尾段。

堅持好習(xí)慣是我們每個人的責(zé)任。通過確立明確的目標(biāo)、培養(yǎng)自律、養(yǎng)成規(guī)律和尋求積極的反饋，我們可以更好地堅持好習(xí)慣。好習(xí)慣不僅能夠改善我們的生活，還能夠塑造我們的性格和人生態(tài)度。只有當(dāng)我們持之以恒地堅持好習(xí)慣，才能夠真正的享受到好習(xí)慣所帶來的種種好處，并成為身邊眾人的表率。堅持好習(xí)慣，讓生活更加精彩！

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇十三

天好習(xí)慣是我們生活中不可或缺的重要組成部分，是塑造我們品質(zhì)的重要力量。然而，習(xí)慣的形成需要付出持續(xù)的努力和堅持。僅僅是一次兩次的行為動作，并不能稱之為習(xí)慣。而真正的大力所在在于，不斷重復(fù)并堅持，最終讓這些行動成為我們身體里的一種本能反應(yīng)。在這篇文章里，我將分享我對于堅持天好習(xí)慣的體會和心得。

第二段：養(yǎng)成習(xí)慣的重要性。

每個人都擁有不同的天好習(xí)慣，但是僅有這些習(xí)慣是不能讓我們變得更好的。對于一個人，養(yǎng)成習(xí)慣就像是在在自我塑造的同時育種的一種途徑。如果渴望在人生中獲得更多的成功和成就，那么，養(yǎng)成一些好習(xí)慣無疑是一個好的起點。舉例來說，保持身體健康，定期鍛煉，保持適當(dāng)?shù)淖飨r間以及良好的飲食習(xí)慣都能為我們的身體和心理健康帶來積極的效果。

第三段：堅持的挑戰(zhàn)。

養(yǎng)成好習(xí)慣是一件不那么輕松的事情。對于一些人來說，在剛開始建立習(xí)慣的時候，還不容易因為懶惰或是外界因素放棄。當(dāng)習(xí)慣建立的時間越長，堅持習(xí)慣就越容易。我們需要付出力才能堅持這些天好習(xí)慣，只有這樣建立出來的習(xí)慣才能變成我們行為的本能。

即使在邁出堅持習(xí)慣穩(wěn)定步驟之前，這些習(xí)慣就已經(jīng)開始帶來顯著的變化。雖然這些變化對于每個人都可能是不同的，但必須肯定的是，堅持好的習(xí)慣一定會帶來積極的影響。例如：鍛煉可以帶來強壯的身體和購醒的頭腦，每天早上起床享受陽光可以帶來全天的精力。這些習(xí)慣將持續(xù)地帶來巨大的積極變化，直到他們變成我們?nèi)粘Ｏ嚓P(guān)的本能。

第五段：結(jié)語。

在結(jié)束這篇文章時，我希望大家能夠以一個好的態(tài)度迎接每一個懈怠迎面而來的挑戰(zhàn)，學(xué)會自我激勵，堅定自己的信念，保持良好的行為和品德，因為這就是塑造我們?nèi)烁竦幕A(chǔ)。讓我們尋找一些練習(xí)這些習(xí)慣的創(chuàng)新方法，并在你的日常生活中始終堅定不移地履行這些習(xí)慣。最后，一定要記住，堅持是養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵。

堅持21天好習(xí)慣心得體會怎么寫篇十四

第一段：引言和主題介紹（200字）。

好習(xí)慣是我們生活中的一面鏡子，它們決定了我們的行為習(xí)慣和品質(zhì)。堅持一個好習(xí)慣需要毅力和耐心，但是這個過程也值得我們?nèi)ヅΑＴ谖业某砷L過程中，我嘗試了許多不同的好習(xí)慣，其中最令我印象深刻和最有益的是閱讀。通過閱讀，我獲得了無盡的知識和啟示，也培養(yǎng)了持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。在這篇文章中，我將分享我堅持閱讀這個好習(xí)慣的經(jīng)歷和體會。

第二段：培養(yǎng)好習(xí)慣的初衷（200字）。

很小的時候，我就對書籍充滿了好奇心。每次翻開書頁，我能感受到知識的魔力。然而，隨著時間的推移，我開始忽略了閱讀的重要性，過多地沉迷于電子游戲和手機。這些娛樂方式帶給我短暫的快樂，但卻無法滿足我對知識的渴望。于是，我下定決心重新拾起閱讀的習(xí)慣，并認(rèn)識到這是培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵。

第三段：培養(yǎng)好習(xí)慣的方法和困難（300字）。

要堅持一個好習(xí)慣，首先我明確了目標(biāo)并制定了計劃。我每天設(shè)定一個閱讀時間，無論忙碌與否都不會放棄。我選擇與自己感興趣的書籍為伴，并在讀書的過程中記錄下重要的知識點和感悟。這樣，我能更好地吸收和理解所讀書籍的內(nèi)容。然而，堅持閱讀并不容易。生活中各種事務(wù)和誘惑會時常出現(xiàn)，讓我不得不重新審視自己的目標(biāo)和動力。有時候，我會感到疲憊或者缺乏興趣，但我會告訴自己堅持下去，因為這是我自己選擇的習(xí)慣，也是我成長的養(yǎng)料。

第四段：堅持好習(xí)慣的收獲和影響（300字）。

通過堅持閱讀這個好習(xí)慣，我不僅加深了對知識的理解，還培養(yǎng)了批判思維和邏輯思考的能力。我能夠更好地分析問題，理清思路，并且有能力將理論運用于實際情境中。此外，閱讀還為我提供了更廣闊的視野和多樣的觀點。我開始關(guān)注社會問題和國際新聞，思考一些更加深層次的話題。閱讀也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和想象力，幫助我更好地理解自己和他人的感受。通過堅持一個好習(xí)慣，我收獲了豐富的知識和個人成長。

第五段：對堅持好習(xí)慣的總結(jié)和展望（200字）。

通過我的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到堅持一個好習(xí)慣是一項艱巨的任務(wù)，需要毅力和決心。然而，它也是一種投資，給予我們回報的機會。堅持一個好習(xí)慣能夠改變我們的思考方式和生活態(tài)度，讓我們成為更好的自己。未來，我將繼續(xù)堅持閱讀這個好習(xí)慣，并將其與其他好的習(xí)慣相結(jié)合，使自己能夠更全面地成長和進步。我相信，只要我們持之以恒，堅持一個好習(xí)慣，我們就能夠成為更好的人。讓我們一起努力，為自己創(chuàng)造一個更美好的未來。