生命歷練心得體會教師和感想 讀我的教學生涯心得體會(8篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

關于生命歷練心得體會教師和感想一

前年暑假，由于爸爸媽媽要上班，只好把我送到鄉(xiāng)下奶奶家。在那里，我結識了一位殘疾伙伴，她叫顧琴。

第一次看到她，是在我被送到鄉(xiāng)下的第二天下午。那時，我正在和鄉(xiāng)下小妹妹比賽騎車。我騎著自行車在前面，小妹妹騎著兒童沙灘車在后面追。這時，我看見一個和我差不多大的女孩盯著我們傻笑。鵝蛋形的臉，皮膚有點黑，梳著一個馬尾辮，頭發(fā)有點亂，站立時，身體向左側斜。我沒有過分留意，便從她身邊騎了過去。

騎了一段時間，我停了下來，等待小妹妹來追我。可是她沒有向我這邊追來，反而向那個傻笑的小女孩沖了過去，嚇得那個小女孩一瘸一拐地跑掉了。我恍然大悟，原來她是個殘疾人，同情心油然而生。她跑著跑著，一不小心，摔倒了。小妹妹看了，笑得前仰后合。我看了心里很不好受，生氣地瞪了妹妹一眼，便騎著車子過去把她扶了起來。她一句話也不說，只是用感激的眼神看著我。

吃晚飯的時候，我才知道她叫顧琴，是奶奶家的鄰居。小時候，因為得了小兒麻痹癥落下了殘疾。我對她的不幸感到震驚。

第三天，她又到我家來玩了。我拿出了所有的書和她分享。她總是看得津津有味，目光中充滿了強烈的好奇心。她很好學，每天晚上，她總會把我送給她的書如饑似渴地讀完。她的這種求知若渴的精神深深地打動了我。我們還互相講述學校發(fā)生的事情。我對農村小學的一些事情有了一些了解，她更對城市生活充滿了向往。

我們漸漸成了好朋友。我很想默默地為她加油鼓勁。于是，我讓爸爸從城里帶來了《假如給我三天光明》、《輪椅上的夢》等幾本書。開學的前三天爸爸來接我回家。臨行前，我把這幾本書送給她。我在書里夾了一張紙條：“顧琴，只要心中有目標，只要不斷去努力，成功最終屬于你。我們現(xiàn)在的任務就是學好知識，因為知識能守護生命。”最后，她送給我一本日記，翻開她的日記，我的眼前只看到她的樂觀、善良、自強不息……她還給了我一張紙，上面寫著她的電話號碼。

從那以后，我們經(jīng)常打電話，我還把用過的課本和課外書寄給她……從電話中，我知道她很堅強。

關于生命歷練心得體會教師和感想二

綿軟的云懶懶地依在碧空中，隨風悠悠變幻出無盡的圖景。

我站在青藏高原上，享受生命中的驚喜。

耳畔沒有了應有的陣陣蟬鳴，也鮮少有粉蝶翩翩。我隨父親來到了這一方?jīng)]有被人類肆意破壞過的凈士。

父親與我自駕來到早就向往的西藏。我與父親極愛旅行，去尋覓各種畫山繡水的自然妙景，享受大自然給予的種種驚喜

天深邃得像汪洋大海，偏陰沉但又通透的深藍有著攝人心魄的美。我呼吸著稀薄的空氣，努カ睜大眼晴想把碧空盡收眼底。沒有水泥森林蔽目，僅是望著純凈的天，心中便在云海中隨云海翻涌；沉靜過后，忽而再翻涌起難以抑制的驚喜。

天空很低，低到仿佛踮踮腳，伸手就能扯下一團綿云放入口中細細咀嚼一般。我有些幼稚地咂唖嘴，仿佛已經(jīng)嘗出了云香甜的味道一般。汽車沿著盤山公路緩緩行進，沿路磊著許多小石堆，雖不知其作用，料想便是用于祈福的吧。

三色湖才是自然的妙筆所繪下的奇跡。近石灘的湖水是明凈的藍，似一塊無瑕的寶石。稍遠，又漸漸凝成了翡翠碧玉般透亮的綠。而再向遠處眺望，湖又染成了淺灰色。三種截然不同的顏色卻并不突兀地凝在一起，像整塊果凍，隨輕風輕輕顫動。我久久佇立，心中風起云涌，震驚，亦或是狂喜？我竟無法找出一個合適的詞來表達出自己站于石灘上時的驚喜。如此天工，豈是人工湖可比擬？我靜靜站著，微閉上眼，慢慢融于“水撫石巖輕，風擁游人暖”的享受之中，沉醉在自然給予的驚喜中，無法自拔。

生命的意義在于探索和發(fā)現(xiàn)自然而并非破壞自然，我享受著大自然母親給予的驚喜的同時，心中不禁浮出絲悲哀與擔憂。

我愿沉溺于自然，享受生命中最珍貴的驚喜。愿景常在，愿景永存。

關于生命歷練心得體會教師和感想三

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好!

很榮幸能夠站在這里為大家?guī)黻P于危害的演講。

生命，是世界上最重要、最珍貴的東西;而，是“吞食”生命的魔鬼。因此我們每個人應該珍愛生命，遠離。

對人類社會的危害極大。它不僅摧毀人的意志、人格及良知，還嚴重危害人的身心健康，而且還會使人犯罪。吸毒者不管是吃，還是注射，都需要大量的金錢。面對的強烈誘惑和獲得需要支付昂貴的費用，吸毒者都會不擇手段，甚至挺而走險，進行搶劫、盜竊、詐騙、貪污甚至殺人等違法犯罪活動，所以說是社會不安定的重要因素之一。

我們的生命是寶貴而又美好的，是無價的。在生活中，我們可以享受美麗的自然景色，可以享受溫暖的親情，可以享受書海中的快樂。當我們長大后，還可以靠自己的努力去創(chuàng)造自己的美好人生，去建設我們偉大的祖國。我們決不能輕視生命。要知道，人的生命只有一次，一旦失去，便不可挽回。我們來到這個美麗的世界，就應該珍惜生命，遠離，好好去享受這個世界帶給我們每一個人的快樂。吸毒的痛苦不僅僅是你一個人的痛苦，還有你身邊所有親人、朋友都在痛苦。

珍愛生命，遠離，從我做起。我們無論在何時何地都要高度警惕，保持清醒的頭腦。不要因為的誘惑而放棄自己寶貴的生命，放棄溫馨和睦的家庭，放棄自由遠大的理想，而要共同筑起一道“識毒、防毒、拒毒、離毒”的新長城。

總之，就是一個魔鬼。它能毀掉一個個溫馨和睦的家庭，吞食一個個鮮活的生命。對吸毒者來說，遠離就是拯救自己，珍愛親情的一個最好辦法。同學們，請讓我們一起來珍愛生命，遠離，讓世界更美好!

我的演講完畢，謝謝大家!

關于生命歷練心得體會教師和感想四

歷史繽紛，染起一匹多姿的絹布，繪滿了國仇家恨與風花雪月。一支蘸了墨的筆，揚揚灑灑，寫出一段時光的歌。那一抹顏色有多重？如生命的色彩，那一抹，便讓人用一生的時光去品味它的深濃……

紅色，給人熱情，是它讓世界充滿愛。生命中多一些感恩的心，就多一些熱情。給生命抹一點紅吧！

“落紅不是無情物，化作春泥更護花”這是花兒的感恩?！盀貘B私情，愿乞終養(yǎng)”這是鳥兒的感恩?！笆繛橹赫咚?，女為悅己者容”這是人類的感恩。因為懂得感恩，他們擁有一顆金子般的心；因為懂得感恩，他們創(chuàng)下了人世間溫馨的傳奇；因為懂得感恩，這世界才會如此美麗。生命中因有了感恩的心，綻放出許多幸福之花，朵朵紅艷如火，鮮艷美麗。

綠色，一點綠能夠證明生命的存在，綠色給人意氣風發(fā)。如...詩中“書生意氣，揮斥方遒。”生命中需要意氣！

“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風”是青翠的竹向你昭示著它的意氣，昭示著一種貫穿生命的不屈與堅韌；“不愛沙灘攉貝子，揚帆擊楫戲中流”是浪頂峰尖的弄潮兒在向你昭示著它的意氣，昭示著一種蓬勃于血脈中的勇敢和無懼；“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬篙人”是驕傲的行者在向你昭示著意氣，昭示著一種托起生命，托起期望的堅守信心。

黑色，一種狂傲的色彩，如生命中的信念，堅不可移。

李白，通身都是黑色的狂傲。僅有黑色，任何色彩都會被覆蓋；也僅有李白，任何地方無不染上那一點酒氣和豪氣，宣泄著喜怒哀樂……杜甫，一向在等待，一向在尋覓，只為一滴聞收復失地的狂喜之淚？一向在吶喊，一向在反抗，只為一群凄涼瘦弱的石壕之民？“世人皆笑我癡狂，我笑世人看不穿”這是李白追求的信念，忘在江湖，世界看盡，追求逍遙。

如果說生命是一座莊嚴的城堡，如果說生命是一棵蒼茂的大樹，如果說生命是一只飛翔的海鳥，那么，信念就是那屋頂?shù)牧褐?，就是那深扎的樹根，就是那扇動的翅膀。沒有信念，生命的動力便蕩然無存；沒有信念，生命的美麗孑然而去。

生命的色彩，燦爛多姿。生命的顏色，每一抹，都足以讓人用一生去品味它的深濃……

關于生命歷練心得體會教師和感想五

尊敬的各位評委，同仁們：

大家好，我是來至××收費站的一名員工，今天我演講的題目是《安全收費，服務群眾》。

一說起安全這個話題，不少人會有老生常談的感覺，這種心態(tài)要不得，因為安全二字，是很沉重的，是很嚴肅的，是不應該被忽視的。想想看，我們無時無刻不在與安全打著交道，出門要注意交通安全，吃飯要注意飲食安全，工廠里要注意生產安全，家庭中要注意用電安全。生命是脆弱的，上天給每個人的生命都只有一次，不會因為你的貧窮或者富貴而有所偏袒，所以一定要學會珍惜，不單單為自己，更為了自己的家人與朋友，還為了單位和這個社會。

說到這里，有的一線上的同志多少會覺得不以為然，“自己注意安全我們都知道，不過像收費員這種工作崗位，收好費說好文明用語就完了，與安全扯不上多大關系”，粗聽這話還真有些道理，不過，讓咱們仔細的分析一下，看看收費與安全能不能扯上關系，能扯上多大關系：

假設你正在崗上執(zhí)勤，發(fā)現(xiàn)有行人或者是自行車要上高速，這時你應不應該去阻止，如果不去阻止，發(fā)生事故怎么辦?

如果晚上執(zhí)勤期間發(fā)現(xiàn)有車輛在收費廣場上停留時間過長，而且車上的行跡鬼祟，這時你應不應該向監(jiān)控匯報并且上前詢問，要是不采取措施，出現(xiàn)問題怎么辦?

還有，入口處上來一輛前擋風玻璃徹底碎掉的車輛，這時你應不應該制止并責令其退回，否則不管不顧，車輛上高速后有了情況怎么辦?

不一一列舉了，以上說的情況在工作中還有很多，看來，收費工作與安全不但能扯上關系，還有很大關系，作為一名稱職的收費員，他會這樣處理工作中的安全問題：一上班，首先要檢查收費區(qū)設施情況，確保運轉良好;接下來還要檢查車道廣場的衛(wèi)生情況，清理垃圾，以免對過往車輛造成影響;另外還要做好交接工作，遺留的問題應該及時處理;執(zhí)勤期間，隨時關注收費區(qū)的人員車輛，有問題不拖不靠，能解決的當機立斷，不能解決的請示站領導與監(jiān)控，堅決遏制任何不安全因素的苗頭。總而言之，每個環(huán)節(jié)都不能疏漏。

因為單純說安全是空泛的，安全工作是只有起點沒有終點的，你可能干了很多，出了不少力，但是哪怕你堵了九十九個窟窿，剩下的一個就足以搞垮整座大堤。

安全工作考驗的是細心與毅力，沒有這兩項就沒有安全。那是不是光有這兩項就完了呢，我再講一件在我們收費站上發(fā)生的事兒，一天晚上，零點接班的時侯，發(fā)現(xiàn)一輛車停在邊上副車道上，原來是司機喝醉了酒要上高速，我們的收費員見他醉的太厲害，就制止了他，他醉成這樣也不能讓他開車亂跑啊，于是大家一致決定輪流看護著他，到早上，看那人還不是很清醒，就又找到了他的手機聯(lián)系了家人朋友，上午十點多終于有人來領走了他，后來這位師傅到站上千恩萬謝，這都是題外話，咱們暫且不表。我們注意到的是這樣一個問題，如果僅僅是基于安全的考慮，把那位醉酒的師傅勸回去就行了，但是當時我們并沒有那樣做，反而是一直照顧著他，這是為什么?

對，這就牽涉到了在我們的收費工作中，講安全是必要的，但不是唯一的，要搞清怎樣才算是真正的安全，那就是講安全的同時還要有周到的服務。要用文明的語言，熱情的態(tài)度感染每一位路人。不妨再拿咱們開始講到的三種情況舉例，一個優(yōu)秀的收費員他會這樣處理：

行人上高速，我們應該阻止，但是阻止之后，我們可以為他指明新的道路;車輛在廣場停留的時間過長，我們要詢問，但是更可以問明情況后為其提供幫助;事故車上高速，我們要堅決阻止，不過之后我們可以及時幫助車主聯(lián)系修理廠，及早把車修好。這都是一些舉手之勞的事兒，即保證了安全，又幫助了別人，何樂而不為呢?

以上是我對收費工作中如何保證安全的一點淺薄認識，據(jù)了解，我國的安全生產應急救援隊伍已經(jīng)達到了驚人的二十五萬人，安全形勢嚴峻。同樣，隨著物質生活的不斷改善，人民生活水平的不斷提高，形式高速公路的車輛也越來越多，在收費站上發(fā)生的各種情況也就水漲船高的相應多了起來，這就要求在我們的收費工作中，更應該把安全問題擺在一個極其重要的位置上，從自己做起，從小事做起，從監(jiān)督身邊每一個人做起，努力完成從一名稱職收費員向一名優(yōu)秀收費員的轉變，防微杜漸，保證安全!

謝謝大家。

關于生命歷練心得體會教師和感想六

各位領導、來賓、老師和同學們：

你們好！我是一名來x年級x班的學生，名叫xxx。今天，我為大家演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。

像張海迪，她從小就癱瘓，后來因為種種原因不能上學。但是她從來沒有放棄對生活的渴望，她自學成才，寫出了她的小說《輪椅上的夢》。

奧斯托羅夫斯基，因為參加衛(wèi)國戰(zhàn)爭，身體受傷，導致雙目失明，身體癱瘓。但是，他并沒有放棄自己對生活的追求，而是憑著頑強的毅力創(chuàng)作出著名的《鋼鐵是怎樣煉成的》一書，并通過書中主人翁保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次。一個人的生命是應當這樣渡過的：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥，這樣在臨死的時候，他就能夠說：”我整個的生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭！現(xiàn)已成為一代青年的座右銘。

面對這些身雖殘心不殘，以樂觀向上的精神，譜寫了向生命中作華麗樂章的勇敢的人們，我們這些肢體健全的健康人有什么理由不關愛健康，不珍惜生命呢？

生命有頑強一面，常常百折不饒，但有時也很脆弱，需要精心的呵護和珍愛。

不管在我們春風得意的時候，還是遭遇挫折的時候我們都要珍愛自己的生命，珍愛自己的身體，珍愛自己的健康。

謝謝大家！

關于生命歷練心得體會教師和感想七

逆風坐著，看見窗外飛速變幻的景色。原來世界的流動可以這樣迅速而美好。我始終覺得坐在車內的我是用一種極其卑微的姿態(tài)在注視外面的世界，但我也說不清這是為什么。把手伸出窗外，似乎空氣也在飛翔，而我可以明顯地感受到空氣的厚重。

或許，就是這樣一瞬的感覺，讓我的心突然有了一絲肅穆。

經(jīng)過大片的向日葵田，滿目耀眼的金黃。不，準確地說是向日葵別致地分布在一塊有一塊的玉米地里。

平曠的田野上，它們的存在卻并不顯得突兀。最直觀的感受就是高貴的公主以倨傲的姿態(tài)站立，以不可拒絕的方式奪人眼球。它們，就該是這樣特殊的存在。在光與光交錯的瞬間，它毫無征兆地征服了你，又在這一個瞬間之后，離你遠去。然后，它在那個你無法觸及的世界里兀自繁華。而你，唯有一個人回想那頃刻之間的生命的狂喜與刺痛。

最后的最后，如果是一種欣喜，那是對生命如斯的尊重;

最后的最后，如果是一種信仰，那是因為它依然是生命中不可企及的美好。

火車呼嘯而過的村莊，夜色隱去了它們的輪廓，分辨不出真切的模樣。而那些閃爍的，微弱的，零星散落的燈光，閃著明晃晃的圈，宣告它們真實的存在。對于那些小村莊，如今的印象都是毛茸茸的。只記得那些生命的光在黛色的山林里分外耀眼，這樣的奪目究竟是怎樣的一種意義?我無從得知。

也曾經(jīng)想象自己就住在那樣的一間小房子里，每天看著火車從我眼前呼嘯而過，帶著風的味道。我是否就這樣呆呆地凝望著它奔馳的方向，想象著遠方的容顏?

然而，每天的呼嘯而過，帶來的只是心頭偶然蕩起的小小漣漪。偶爾的波瀾是美麗的，但生活和生命終究都會歸于平靜。

大海曾經(jīng)是我的最愛，只因為一句“面朝大海，春暖花開”的美好希冀，只因為一段“天之涯地之腳”的童年回憶。

當火車駛過一條條大河的時候，我突然迷戀上這樣的河流。喜歡，真的只是一瞬。它們，那樣平靜地流淌而過，是蜿蜒流轉的生命。百轉千回的路程，分分合合的過往，都是眼下簡單的逝去。面對著這樣的河流，我有一種神圣而奇妙的感覺，宛如暗夜里的一豆燈火，微弱而經(jīng)久不息。這樣的“欣喜”，自是生命的恩賜。風，流過我的發(fā)梢……

生命如斯，是必然的流淌。

誰能告訴我，呼嘯而過的是火車，是窗外，還是生命?

關于生命歷練心得體會教師和感想八

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

我這天演講的主題是“讓生命充滿愛”。如何讓我們的生命充滿愛呢？我覺得最重要的一點就是常懷一顆感恩的心。

有人或許會說，感恩這個概念會不會太大了，正因需要我們去感恩的人實在太多了。我想，這并不大，也不是泛泛而談。我覺得我們需要感恩的人就是兩類人再加上一個單獨的人。一類是我們的親人，一類是我們的友人，單獨的一個人就是我們將來所擁有的愛人。換句話說，我們需要感恩的其實就是人與人之間三種最偉大的情感：親情、友情與感情。描寫冬天的詞語

親情是我們每一個人從出生起就開始享受的，它將伴隨著我們，證明著我們一次次的成長。它從一開始就無私的給予我們關懷與溫暖。能夠說，我們的生命歷程融進了親情的每一朵浪花，每一組旋律，每一句叮嚀，每一聲歡笑，每一個眼神，每一步足印。而我們對這一切卻往往視若不見，常常抱怨父母沒有關心過我們，抱怨親戚沒有幫忙過我們，總之把自己一切不順通通不假思索地強加給親人。其實我和大家都一樣，都曾埋怨過，正因我們年少，我們輕狂，我們甚至有時會顯現(xiàn)出無知。但，當我們有空靜下心來仔細想想時，有時父母一個小小的動作就足以讓我們感恩一輩子了。到此刻也是將來我一輩子都不會忘記的就是兩個月前來到那里報道的情形。正因高考的不順，我滿腹委屈的堅決放下了復讀，并執(zhí)意把志愿填了離家很遠的外省。就這樣，我第一次從江蘇獨自到湖北求學了。爸不放心我一個人過來，還是在百忙中放下手里的工作送我報道了。報道的那晚，爸哪兒都沒去，他搬起寢室的六張椅子一拼，說，就睡這兒吧。那一刻，那樣一個簡簡單單的動作，一句簡簡單單的話讓我忍不住落淚了，那一夜，我無眠。

是的，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人生經(jīng)歷中最讓我們刻骨銘心的是在人生磨難中永不退色的那份親情。經(jīng)歷了磨難的我們才認識到，有多少的父愛在記憶中不滅，體驗了痛苦，我們才意識到，有多少的親情需要我們去珍藏。要知道不管什么樣的愛都是唯一不可替代的，然而我們每個人都渴望得到自己所愛的一切，而對自己所擁有的一切卻往往不甚愛惜，我們就應懷著一顆感恩的心去感恩生命中的每一份親情。

奧斯特洛夫斯基曾說，人的生活離不開友誼，但需要獲得真正的友誼并不容易，它需要用忠誠去播種，用熱情去澆灌，用原則去培養(yǎng)。因此說，一份真正的友誼的建立對于我們來說并不容易。想要在漫長的歲月里維系彼此間的友誼亙古不變，唯一的方法就是心懷感恩。我們要感謝上蒼把這么一位知己賜予我們，要感謝朋友在相識的日子里和我們一同分享喜悅，一齊走過困境，一道暢談過夢想。傷感日記

我們這群朝氣蓬勃剛踏進大學校門的年輕人，在經(jīng)歷高考后，體會最深除了親情外莫過于友情了。還記得，高三的畢業(yè)宴會上，好朋友好哥們兒，拿起不斷往外溢出啤酒的杯子一齊碰杯時，沒有人再扭扭捏捏的不喝了；還記得，高考成績出來后，一切都是靜靜地，沒有人炫耀自己的成功，也沒有人放大自己的失敗，有的只是手機里一條條互相勉勵，彼此加油的消息在傳遞著；還記得，還有很多很多的還記得都深深的打上了以前的友誼亙古不變的烙印。那杯酒里溢出的不是酒，那傳遞的也不僅僅僅是條簡簡單單的消息，而是以前一道拼搏過，奮斗過的朋友們最濃最真摯的友情！

朋友們，讓我們心懷感恩吧，讓我們一道感恩那些青蔥歲月里同甘苦共奮進的朋友們吧，正因有了你們的相扶相助，我們的生活才如此精彩，我們的生命才更加充滿愛。

感恩完了親情、友情，我想我們就應提前去感恩我們不久后的感情。雖然感情對于我們大多數(shù)同學來說還沒有真正擁有過，但對愛我們的人心懷一顆感恩的的心卻是務必的。

感情大多數(shù)會經(jīng)歷相遇、相識、相知、相愛這幾個階段。茫茫人海中，與我們相遇的人無數(shù)，相識的人不多，相知的人很少，而相愛的到最后卻只有一個。我說，滾滾紅塵，蕓蕓眾生中，就那么一個人愛我們到地久到天長，愿執(zhí)子之手與子偕老，我們有什么理由不去感恩他（她）？佛語有云：修百世方可同舟渡，修千世方能共枕眠。前世五百次的凝眸，換今生的一次擦肩。我想，對于生命中的另一伴，要感恩的不只有熱戀中他（她）為我們所做的一切，而是前世今生他（她）為我們所做的一切！同學們，不久的將來學會感恩鐘愛你的人吧，正因他們讓你體會感情的寶貴！

演講快要結束之際，耳畔似乎又回響起那首《感恩的心》，感恩的心，感謝有你伴我一生，讓我有勇氣做自己，感恩的心，感謝生命花開花落，我一樣會珍惜……

感恩親情，感恩友情，感恩感情，感恩生活中的點點滴滴，我們的生命將充滿無限的大愛！

最后，我有一個小小的提議，在這個月第四個星期四感恩節(jié)到來的那一天，讓我們心懷感恩，把我們最真誠的祝福送給我們的親人、友人亦或是愛人！

謝謝！