我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

最新參加詩社的家長心得體會和感想一

活動主題：關(guān)于空巢老人的社會生活

活動時間：20--年-月-日-20--年-月-日

活動地點：----

活動內(nèi)容：幫助空巢老人的生活，調(diào)查空巢老人社會生活，來呼吁更多的人幫助弱者。

調(diào)查方法：探問，實地調(diào)查，道聽途說等等。

實踐人員：--生活中有許許多多的人需要社會的幫助，例如，孤兒，貧困學(xué)生，貧困家庭等，但有一類人更需要社會的幫助，那就是空巢老人。

空巢老人曾辛辛苦苦拉扯大五六個孩子，用盡自己一生的力量無微不至的照顧自己的老伴，直到他的離去。但面對老伴的離去，孩子們?yōu)榱俗约旱募彝ッβ倒ぷ饕灾劣跓o暇顧忌自己的父母。但對于身居農(nóng)村的空巢老人，他們有的兒女在身邊或離自己很近，當然也有兒女不在身邊的。老人卻仍然得不到他們的呵護，甚至他(她)的兒女們希望他(她)早日去逝?？梢?，空巢老人們承受著巨大的心理壓力。并且有的人還認為，她(他)的丈夫(妻子)的靈魂會將他(她)殺死。當然這只是迷信。世界上根本就沒鬼，卻仍然存在于老一輩的記憶中，他(她)們總是承受著別人和自己意識的折磨。因此我們更應(yīng)該關(guān)注一些空巢老人的生活，以減少他(她)們一些心理和精神上的壓力，讓他(她)們心理和精神上都能得到一些慰藉。

作為當代青年，我們有著為人民服務(wù)的理想，因而我們應(yīng)該多幫助這些老人。我們很多大學(xué)生一到大學(xué)就加入了青年志愿者協(xié)會，但每次活動明額有限，我們很難得到一次歷練的機會，我們何不放開視野觀望周圍需要幫助的人，其實做好事處處可以做，何必只等著上面吩咐任務(wù)，只要我們本著為人民服務(wù)的理想，我們歷練的機會很多，就像談到空巢老人，他(她)們?nèi)绻梢缘玫侥愕膸椭?，?她)會多么的感動。

-月--日我到外婆家了解了她的一些生活情況，當時正是中午，她說這里有魚，你自己切好自己喜歡怎樣吃就怎樣煮，她就去洗米了，接著就在電飯煲上煮飯了，我在一邊用煤氣在鍋里煮魚時，卻發(fā)現(xiàn)電飯煲上的閘我外婆忘按了，我就幫著按了一下，過了一會，電飯煲好像停了，卻無意看到我外婆家里也安上了電表。我想我舅舅，舅媽怎么會這樣對待我外婆這樣一個空巢老人。以前，我們過來時，他們可是很好的，如今卻……后來我外婆就在灶上煮飯，我就負責在煤氣灶上炒菜。

過了好長時間我們才吃上飯，邊吃飯時外婆告訴我：“你隔幾天來一次，幫我做頓飯我動不了，自己一個人也不想煮飯，一直都是一天吃一兩頓，我立刻就答應(yīng)了，想到自己這次有好長的假期。吃完飯后，我問她：“你的被單要洗嗎?”她說：“不用你洗，我知道你媽媽身體不好，不可以像以前一樣指望著她來洗了，你家里也有好多事需要你做，我就自己洗了，但叫你大舅叫了半天他都不動，我就自己去清了，清了半天都沒清干凈，后來累了就坐在門口，過了一會，看到有人往這邊走，就喊他幫我清了。被單被套就不用你洗了，你只要隔幾天來給我做頓飯吃，我就會很高興的?！蔽易撕瞄L時間才回家了，在回家的路上我在想，我外公去逝后，我外婆一個人一直堅持到現(xiàn)在，什么事都是她一個人做，現(xiàn)在她都八十多歲了，以前還有我媽媽幫忙，現(xiàn)在我媽媽身體不好也無力幫她了，而我舅舅他們雖離她很近，但卻都不管她。

通過以上的調(diào)查，我認為空巢老人真的需要兒女們的呵護與關(guān)心，我寫這次報告也是希望的人可以關(guān)心自己的父母與身邊的老人，當老人受到重視時她(他)們就不會承受心理和精神上的巨大壓力。社會上許許多多的老人，他(她)們各自承受著不同的壓力，痛苦以及面臨各種各樣的困境，無不值得我們伸出援手。而據(jù)我所知，只有福利院的空巢老人才真正得到我們年志愿者協(xié)會的幫助，可見我們青年志愿者協(xié)會的一大弊端。

因此，我希望我們作為新青年要好好把握自己的學(xué)習(xí)時間和命運，不僅是為了我們自己過上幸福的生活而努力，同時也是為我們的父母和兒女創(chuàng)造優(yōu)越的生活條件。因此，我們一起努力吧!盡全力去奮斗，以避免今后怨天尤人。

如今隨著我們國家的經(jīng)濟水平不斷提高，我們各方面的生活條件也得到了改善，所以，我們更應(yīng)該好好珍惜眼前的時間，讓我們的生命發(fā)揮出應(yīng)有的價值。

總之，空巢老人的生活條件不僅需要社會的幫助，同時也需要兒女，子孫們的幫助。那就讓我們一起攜手創(chuàng)造好的生活條件。讓辛苦的老一輩人們能夠更好地安享晚年。

在此次走訪中，我認識了一位叫王成的老人，他現(xiàn)在已經(jīng)65歲了，在新中國成立之后當過軍人，年紀大了之后由于家里子女忙碌沒時間照顧他。他告訴我說他小時候的生活相當貧困，家中子女又多，父母根本就顧不過來，很多事都是自己學(xué)會的，自己從小就懂得很多，后來父母不在了就自己慢慢一路走來，直到現(xiàn)在，如今生活好了，自己在這里沒有人照顧，子女也不關(guān)心，他感到很失望。老人的一番話讓我對現(xiàn)在的生活感到倍加珍惜。

在這個村中住著很多家中子女無暇照顧的老人，還有沒有了親人和一些退伍的軍人。老人們在這里生活得很辛苦，每天的閑暇時間不多，自己睡睡覺，或是找?guī)讉€人聊聊天，打打麻將，過得很不充實。我開始去的時候就看見有兩位老人們還在田埂上干活，旁邊還圍了三四個小孩幫忙，整個場面讓我心酸不已。

在我走的時候，老人們都過來送我，說下次一定要再來看他們，我點點頭。然后跟老人們打招呼后便告別了那個生我養(yǎng)我的地方。

這次社會實踐，讓我對空巢老人這些相對于我們的弱勢群體有了更多的了解，他們需要社會對他們的更多的照顧，他們曾經(jīng)都為社會做出過貢獻，都有年輕輝煌的時候，現(xiàn)在雖然年紀大了，卻不應(yīng)該受到社會的排擠，也應(yīng)該有自己的地位，更應(yīng)該受到人們的尊敬。這回走訪老人，讓我也看到了老人們的活力，雖然年歲已高，但卻活力依舊。他們都樂觀開朗，沒有子女在身邊的照顧，卻能交到更多老年朋友，擁有更多的共同語言。他們并不因為自己年紀的原因而放棄自己的夢想，他們照樣像年輕時候一樣生活、學(xué)習(xí)，他們自己在心中也堅信自己有自己的一片天空。這次的社會實踐活動讓我收獲很所多，我也會繼續(xù)關(guān)注這些弱勢群體的人們，也呼吁大家一起來關(guān)心他們，讓他們生活地更開心。

目前--村委會的空巢老人共有9人，他們由于年事已高，體弱多病，沒有兒女照顧，普遍存在獨孤、悲觀的心理問題。從今年開始，--鎮(zhèn)在--村委會試點舉辦“關(guān)愛農(nóng)村空巢老人”活動，--工協(xié)會成立醫(yī)療組，每月定期探望農(nóng)村空巢老人，充當“兒女”照顧他們，給他們送上社會的溫暖。鎮(zhèn)上也決定建立福利院，讓空巢老人能安享晚年。

“阿佰，我來探望您啦!”2月5日下午，--鎮(zhèn)--村委會的空巢老人何佰洋溢著幸福的微笑，他原本寂靜的家頓時變得熱鬧起來，我是第一個前來探望他，在這個即將過年的時刻，我先給老人的住所清除灰塵，打掃衛(wèi)生生，洗衣做飯，并為他購買年貨。完后，我便和老人坐在了一起并同老人聊起了家常。話題從日常生活的照料到健康心態(tài)的調(diào)整再到新舊社會的變化，我與老人都聊的十分開心，老人們樂在其中。

隨后，我又先后探望了--村委會的其他6位空巢老人。--村委會的何佰現(xiàn)年78歲，他早年參軍，在部隊打過仗，立過功。目前他每月都領(lǐng)取政府的補貼，衣食無憂，但年事已高，獨居生活，難免孤獨。自從知道鎮(zhèn)上決定建立福利院后，對未來的生活充滿希望。

此次來到-村看望老人給我留下了深刻的印象。老人家的慈祥、質(zhì)樸及平易近人更是令我難忘。我覺得自己和老人之間雖沒有進一步更詳細的了解，但彼此之間卻多了一份牽掛。

經(jīng)過一小時的車程，我回到了自己家，但老人粗糙的雙手卻不停的在我眼前浮現(xiàn)，老人們和藹可親的目光讓我就就不能忘懷。

很多在學(xué)校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書;而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學(xué)，學(xué)習(xí)先進的科學(xué)知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應(yīng)該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務(wù)。

最新參加詩社的家長心得體會和感想二

尊敬的老師：

您好！

我這次集體的活動，我沒有參加，反而是逃避了，這樣沒有集體意識，不團結(jié)的行為也是很不好，同時此次的集體活動其實也是我們一個學(xué)習(xí)的機會，我確是沒有珍惜，在此我也是作出檢討。

集體的活動之前其實我也是想要逃避，不怎么想要參加，除了自己比較內(nèi)向之外，其實也是自己覺得參加這些活動沒有什么太大的意義，去把書讀好就夠了，但此次我沒有來參加也是被老師發(fā)現(xiàn)，和我聊了很久，我也是懂得，這樣是不對的，我們都是生活在這個集體里面，無論是在學(xué)?；蛘咭院筮M入社會都是一樣的，那么就要融入到集體里面來，而不能說一直都不進來，不合群其實真的不好，我也是要去作出改變，自己想要變得優(yōu)秀，就不但是成績上要好而已，其他的能力其實也是要去提升才行，而集體的活動其實對于我們也是有幫助的，此次老師說了之后，我也是想了好久，清楚自己的一個問題，還是要積極的參與才行而不是逃避，以后也是會有一些集體的活動的，不可能說每次都是這樣不參加，同學(xué)也是會覺得我不想和他們玩，其實不是的，我也是想要交朋友的。

只是活動讓我覺得意義沒有那么的大，但此次老師聊了之后，我也是清楚，還是要去克服自己這個問題，不能如此下去，不參加活動對于自己來說，也是不敢去克服這個問題，這樣對自己沒有好處，一次逃避了，但是不可能一直都是在逃避的。還是要積極的去主動面對它，勇于參與，即使覺得沒有太多的意思，但是參與了之后才會知道自己有哪些收獲，而且和同學(xué)一起去做一件事情，其實也是會交到朋友，會讓自己過得更加的充實，而不單單只是埋頭在書本里面，那樣是特別不好的一個情況。老師說的，其實以前我也是懂得一些，但是并沒有那么的深刻，可是此次說了之后，我也是察覺的確如此，雖然我也是有朋友，但是并不是很多，而且大家的相處也是比較的平淡，其實自己還是要更多的走出自己的小世界來和大家相處，這樣才會去改變。

老師，集體的活動要參與，這也是紀律，自己不能去違反，也是要多交往，大家既然是一個班級，一個學(xué)校的同學(xué)，那么更是要一起活動，不能成為特例，我也是要作出改變，以后的活動都會來參與的。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

最新參加詩社的家長心得體會和感想三

4 月14 日 參加了三公司組織的攝影培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。這次學(xué)習(xí)受益非淺，了解了攝影的歷史、來源。照相機的基本構(gòu)造和基本常識、以及在今后攝影中需要注意的小的細節(jié)。武漢三中著名老師許瑤卿為我們理論授課。對新聞攝影，通訊員如何抓圖片新聞，數(shù)碼相機的使用等內(nèi)容做了詳細的講解。通過這次學(xué)習(xí)使我對攝影有了深入的了解。我在數(shù)碼攝影方面還是個新兵，經(jīng)驗不多，拍得滿意點的相片往往百不得一，在工地拍攝的照片總覺得不那么滿意。通過學(xué)習(xí)我知道了要想拍出更多一點好相片，除了需要一部好的照相機之外更重要的是 利用好 自己手中的照相機，提高自己攝影能力 ，能做到揚其長而避其短，還需要有點攝影基礎(chǔ)知識和美學(xué)修養(yǎng)，更重要的是還需要有經(jīng)驗的長期積累，功到自然成，所以并非唾手可得的易事。

一、多拍精選

在學(xué) 習(xí)中許老師講到“多拍”，從宏觀上來講就是多實踐，多積累經(jīng)驗，從具體來說就是不妨多試試鏡頭，以多為勝，多中選優(yōu)，或者在探索出最優(yōu)方案后重新精心拍攝某一場景。 許老師說他目前已經(jīng)拍攝了一百萬張相片，在不斷地拍攝中摸索成功的經(jīng)驗。光學(xué)相機攝影要用膠卷，當場沒法知道拍得滿意不滿意，要洗出來才知道。以多為勝吧，必然要浪費大量膠卷，成本太高，所以光學(xué)攝影往往是惜“鏡”如金，輕易不按一下快門的，乃至精思細量地抓住鏡頭拍上一張，回去沖洗后才能知道結(jié)果，如果不夠滿意那就難了，時過境遷想補救已來不及了，所以老攝影家常常感嘆光學(xué)攝影是充滿遺憾的藝術(shù)。

隨著科技的不斷進步，在 1981 年日本研究出了第一部數(shù)碼相機后，現(xiàn)在基本上攝影都用數(shù)碼相機了。就 連許老師這種資深攝影師也在使用數(shù)碼照相機拍照。數(shù)碼照相機可以現(xiàn)時回放觀察，不滿意消去重來就是了，這就是數(shù)碼攝影的一大優(yōu)勢。所以在拍攝過程中無論是拍景還是拍物往往是先確定一個專題，圍繞專題選定若干個場景，每個場景先圍著它轉(zhuǎn)幾圈，擬出不同角度、不同光線條件(逆光、順光、測光等)下的拍攝方案，然后就毫不吝惜地猛拍一氣，有時同一角度同一方案也重復(fù)拍上好幾張，然后就停下來回放，不滿意的鏡頭當場就刪，往往十去七八，只留下兩三張做初選成果。

其實不光是攝影，對待我們工作的任何一件事情，都是一樣，只有多做才能把事情做好。

二、曝光時力求保持相機的穩(wěn)定

作為新手來講，有時相片影像模糊并不是由于對焦不準，而是因為相機把持得不穩(wěn)。一般情況下，對于新手來說，當曝光速度低于 1/60 秒時己有可能影響成像的清晰。要保持相機穩(wěn)定，一是要持機姿態(tài)和力度正確，二是要按快門鍵的力度適當。要練出這個基本功看來似乎很簡單，卻非一日之功可得。這需要一個嚴謹?shù)膽B(tài)度，決不能單手照相，這是對攝影的不尊重，也是對生活的不尊重，既然你不尊重生活，那么生活也不會尊重你，做任何事情都只會是一個失敗者。

三、獨特的拍攝角度與別致的構(gòu)圖

要求藝術(shù)貴在創(chuàng)新，不應(yīng)體現(xiàn)在意境上，同時也應(yīng)體現(xiàn)在畫面的形式美上，要使作品別開生面，耳目一新，就要通過形式美的手段，不斷創(chuàng)造新的視覺感受。

關(guān)于構(gòu)圖，已經(jīng)有很多文章教我們?nèi)绾芜\用黃金分割、井字格焦點等原則，就像是畫國畫有一條原則：注重“留白”，也就是說不要把畫面填得太滿。一是構(gòu)圖的對稱性。除非是想突出表現(xiàn)攝影主體自身的對稱性，否則應(yīng)偏移一點角度拍攝，因為過于對稱容易給人“死板”的感覺。二是線條過于橫平豎直容易流于刻板，要學(xué)會用另一組線條如對角線，角度等來打破主體線條的控制。三色彩的運用很重要，光線明暗及其對比是影響意境的很重要的因素。

最新參加詩社的家長心得體會和感想四

尊敬的班主任：

您好！

作為您班上的一員，我卻從不參與進集體活動，為此讓您十分無奈，亦也很生氣。畢竟大家同在一個班集體里，學(xué)?？偸潜苊獠涣伺e辦集體的活動，可是我由于自身的性格，卻總是顯得不合群，班上所有的集體活動我從來沒有去參加過，這次也是一樣，所以這次您是格外的生氣，為此找我談了一番話。我也從這次才明白過來，我作為班級一員，是必須要融入進去的，不能這么自私的只顧自己利益，為此在這跟班主任您道歉，也進行自我的一個檢討。

我是班上最讓您頭疼的學(xué)生，我在班上幾乎沒有存在感，您不是沒有關(guān)注我，也不是沒有開解我，只是我總是縮在自己的殼里不出來，總是覺得班上的事情和我無關(guān)，我只是在這個班上課而已，并不付出感情，導(dǎo)致自己在班上的集體活動時，我總是不參加，導(dǎo)致我們班不夠團結(jié)，我現(xiàn)在去想想之前自己這種行為，才發(fā)現(xiàn)是自己的問題，是自己不在乎這個班級，不在意集體的利益。這次因為我的不參加，導(dǎo)致班上集體分又被扣了，還在當場被領(lǐng)導(dǎo)批評，我看到您眼里的無奈加失望，以及您事后對我所說的話，我才從自己的世界里走出來，也才明白我是班里的一份子，我有責任心去貢獻自己的力量，而且是必須的，因為我享有班上所有的好，那我就必須去為班級做點什么。

集體活動就是為了團結(jié)大家才去設(shè)置的，如果我們班級幾十號人，就我沒有參加，整個班級也就不完整了，是我破壞了這種團體的氣氛，我該要教訓(xùn)的。也是得虧班主任您總是對我有一絲包容，沒有強迫我去做。但是我再去回想您對我的好，我就覺得心里特別的難受，因為我辜負您帶我的好了。本來參加這些集體活動就是我的一份義務(wù)，可是我卻把它當做不關(guān)我的事去做，致使我們班總是落后同一個年紀的其他班。我對不起班主任您和同學(xué)們，我是班上的罪人。我竟然進入到這個班里，就應(yīng)該要去意識自己的責任是什么，而不是總是以自我為中心看待所有的事情。班集體是一個不可分割的團體，就應(yīng)該團結(jié)起來，而不是在其中有人去嘗試分散出來，一個班要是不團結(jié)、不齊全，那也就沒有組建這個班的意義了。在此再向我的班主任老師道歉，我很后悔自己以往的作為，以后我一定參與進我們這個班級的所有的活動中去，不會在自己分離出來了。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

最新參加詩社的家長心得體會和感想五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo):

我是__級__系的同學(xué)，在校學(xué)習(xí)期間，我堅持努力學(xué)習(xí)，積極向上，熱愛集體，團結(jié)同學(xué)，爭取做一名優(yōu)秀的大學(xué)生。在此，我申請參加__年度___專升本考試。

在校三年來，我一直擔任班級干部，這使我始終對自己嚴格要求，力求做好同學(xué)們的榜樣。我堅持認真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，不斷提高自己的知識水平與專業(yè)技能，在各學(xué)期的考試中，均取得了優(yōu)異的成績，在班級名列前茅。同時，我努力加強思想道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，努力提高自己的思想水平。期間，參加各項活動并與其他成員配合完成各項任務(wù)，很好的鍛煉了我各方面的能力。但是，我并不會滿足于目前的一點點成績，我希望能夠有進一步的學(xué)習(xí)與提高，讓自己在激烈的就業(yè)競爭中能夠有更多的實力去拼搏。

在職期間本人做到了能堅持嚴于律己，做到生活正派、情趣健康;注重團結(jié)友好，做到真誠待人、主動熱情;恪守規(guī)章制度，做到按章辦事、謹慎認真。

為了更加充實自己的知識海洋，渴望能夠進入到本科學(xué)習(xí)，更進一步深造自己，為自己將來創(chuàng)造更多的機會

我特此向領(lǐng)導(dǎo)提出申請參加20__年度專升本考試，希望能獲得一個進入本科院校學(xué)習(xí)的機會，望領(lǐng)導(dǎo)能夠批準!

此致

敬禮!

申請人:___

申請日期:______

最新參加詩社的家長心得體會和感想六

9月12-15日我參加了公司組織的團隊拓展訓(xùn)練，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出?！薄ⅰ凹彼倭搿?、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷。

這次參加拓展訓(xùn)練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。

拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從設(shè)計團隊的隊名、隊呼、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成后，各個團隊的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進行討論，共同總結(jié)共同分享。

通過這次拓展中的各項活動，我們總結(jié)了以下幾點：

一、要有明確的目標。優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二、要合理分工、相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、要進行溝通。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、要相互信任。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有紀律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀律的約束。約束了自我，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！

最新參加詩社的家長心得體會和感想七

8月19—20日，我有幸參加了全市中小學(xué)心理健康教育教師專業(yè)素質(zhì)提升論壇，論壇專門邀請了中央電視臺《心理訪談》節(jié)目特邀主持人楊鳳池，中國康復(fù)研究中心心理科劉松懷兩位知名專家，分別做了《分析體驗式心理咨詢技術(shù)》與《心理咨詢的基本技術(shù)》的專題講座，兩位專家與現(xiàn)場的參會教師進行了積極互動交流。講座非常的精彩，氣氛特別的高漲，收獲也特別的豐富。

楊老師的講座風(fēng)趣幽默，他能把如此深奧抽象的心理學(xué)專業(yè)知識講得那么的通俗易懂，真不愧是心理學(xué)界的大咖。我們從他的身上學(xué)到了以前不曾學(xué)到的很多東西?！胺治鲶w驗式心理咨詢技術(shù)”是他自己發(fā)明創(chuàng)造的一套咨詢技術(shù)，實用耐用且好用，專業(yè)的講解加之以具體的案例視頻播放，讓學(xué)員們一下子容易領(lǐng)會他的精神。“我不想做‘暴君’”，“愛你恨你我的父親”，“逃跑的留學(xué)生”等等心理訪談節(jié)目重現(xiàn)熒屏，讓我們重新回到了訪談現(xiàn)場，一起跟專家體驗這“心與心的交流”……一幕幕，一場場，一句句，一個個，不僅讓我們欣賞到了專家的風(fēng)采，更讓大家也體驗到了以前從沒有體驗過的各種真實咨詢場面，理論聯(lián)系實際的應(yīng)用并解析了“分析體驗式心理咨詢技術(shù)”。具體操作思路：

一、假設(shè)與評估；

二、分析與修通；

三、體驗與結(jié)束。只希望我們能首先好好消化楊大師的這種咨詢技術(shù)，其次再說嘗試應(yīng)用。

劉松懷老師具體跟我們分享了“心理咨詢的基本技術(shù)”，他主要從九個方面分析講述了這些技術(shù)的應(yīng)用跟技巧。劉老師分享的九大技術(shù)分別是：

一、建立和諧人際關(guān)系的重要技巧；

二、身心語言貫注的技巧；

三、選擇咨詢內(nèi)容的技巧；

四、詢問對方的技巧；

五、傾聽的技巧；

六、理解接納對方情緒的技巧；

七、覺察和洞察的技巧；

八、鏡映對方的技巧；

九、達成一致溝通目標的技巧。

劉老師對每種技巧需要把握的側(cè)重點都一一做了講解和演示，這樣就使得學(xué)員們對技巧的運用更加直觀。

給我印象最深的是劉老師講的第六種技巧，即理解接納對方情緒的技巧，此種技巧也叫“共情四部曲”：先放下自己的標準；認真傾聽對方內(nèi)心的感受和情緒；體驗對方的感受和情緒；反饋給對方感受和情緒。他給我們現(xiàn)場提供了幾個實際案例，然后幫助學(xué)員們總結(jié)歸納，最后基本形成了以下固定的句式：當我聽到剛才你說的話時，我能體會到你有一種……（表達情緒的專業(yè)術(shù)語）的感覺，你很……，甚至……，可是，……。并且劉老師強調(diào)在做共情時，語氣必須低沉，緩慢，甚至就是那種有氣無力的表達，并且時不時地稍作停頓，如此這樣，才能真正做到與來訪者感同身受，便于跟來訪者很快建立和諧融洽的關(guān)系。在現(xiàn)場，劉老師提供了個別場景，然后點名讓學(xué)員們進行嘗試共情，效果相當明顯。不過，在進行表述過程中，由于每個人對心理學(xué)的基礎(chǔ)知識掌握的不是很一樣到位，所以專業(yè)術(shù)語的表達就有點那個“茶壺里煮餃子——有口說不出”的感覺，反正我自己能明顯感覺得到。

“學(xué)然后知不足”，大師們深入淺出的講解，讓我深切感受到自己作為一名基層心理工作者乃至基層教育工作者，對心理學(xué)與教育學(xué)方面的知識了解掌握是那么的少之又少。這就需要我們在潛心從教的同時，一定要多多翻閱學(xué)習(xí)關(guān)于心理學(xué)方面的知識，或是自學(xué)抑或是培訓(xùn)，總之，只有作為教書育人的我們心理健康了，才可能培養(yǎng)塑造出身心皆健康的學(xué)生！

再有，在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪校覀兌贾环e極關(guān)注孩子們的顯性教育——成績分數(shù)，卻忽略了那些最最重要的隱性教育——心理健康，這就導(dǎo)致了當今社會孩子們抑郁、自殺、校園暴力事件的防不勝防，接踵而至。誠然，教育也不僅僅只是教師的工作，社會家庭也都有責任，但是作為專門從事育人工程的我們，對于育人方面造成的不當和損失，我們又何嘗沒有一丁點的責任。為此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的專業(yè)的心理健康教師勢在必行?。?！

最新參加詩社的家長心得體會和感想八

尊敬的院團委領(lǐng)導(dǎo)：

您們好!

我叫_x，于20_年10月加入青年志愿服務(wù)團。中國有句老話叫做“予人玫瑰，手留余香”，樂于助人是中華民族傳統(tǒng)美德中的一塊瑰寶。一直以來我都希望能夠成為一名優(yōu)秀的志愿者，給那些需要的人奉獻我的一片愛心，讓我的雙手成為托起他們希望的力量。

在思想上我一直積極進取，關(guān)心國家大事，積極參加班里、社團里及院里組織的各種志愿活動及學(xué)雷鋒事跡。作為一名共青團員，我愈加知道自己承擔著比別人更多的責任，要積極努力的參加到各種志愿服務(wù)活動中去，從這些活動中體會到“愛心”的力量以及志愿者應(yīng)該怎樣關(guān)懷需要幫助的人。所做的一切讓我更加清楚自己做了什么，做的意味著什么，自己所做的對別人又有怎樣的幫助，我希望并努力實踐著，把“奉獻、愛心、互助、勤勞、進取”的志愿者精神弘揚給全國人民。

10月26日，我第一次參加了青年志愿服務(wù)團里自行組織的“交通督導(dǎo)”的志愿活動，我們自行組隊對市紅旗廣場的各交通路口進行交通督導(dǎo)，讓大家都生活在一個文明，守紀，安全的環(huán)境里，還我們生活一片美好的天地，讓那些行走在交通路口的各行人提供一種安全的保障。20_年11月9日，我第一次參加了我團組織的“特效”愛心活動，通過此次的“特效”之行，讓我看到了人間溫暖。在我們周圍，有一些孩子卻遠沒有我們那么幸運，有些人在身體缺陷的情況下任然堅持努力學(xué)習(xí)，沒有能力得到我們休閑娛樂的快樂。

但是他們通過自己的努力，讓自己汲取更多的知識。為自己打開一扇看到五彩陽光的窗戶，同時我們讓他們感受到社會的溫暖。20_年11月28日，我第一次參加了我團組織的“回收報紙”的活動，通過“回收報紙”這個活動，讓我們知道了節(jié)約來自一點一滴，讓我們知道了資源是需要我們節(jié)約使用的。

清明節(jié)，我參加了院里組織的一次大型活動—“流芳園烈士陵園掃墓活動”，懷著一顆敬畏與崇拜的心向那些勇士們獻上了親手編織的花朵，我感受到了烈士們的勇敢與無畏，他們用生命換回了我們今天的幸福，這讓我更加堅定了做一名優(yōu)秀志愿者的決心。20_年3月16日，我第一次參加了我團與各系部組織的“大拇指”活動，通過在公交站臺的站崗，讓我們看到了市民有序的上下公交，當然，也有些不自覺的市民，我們會在一旁適當?shù)奶嵝严?，為了安全，上下車必須有序進行，使我們上公交的意識加強。

志愿者服務(wù)是一項持久的活動，不能單憑個人的力量，他需要我們團結(jié)起來共同堅持下去。就像歌中所唱：只要人人都獻出一份愛，世界將變成美好的人間。我以青春起誓：在愛的道路上，不管路途多么遙遠坎坷，我依然奉獻到底，青春沒有極限，愛心就不會有終點。

最后，希望團組織通過我的申請，今后我會努力做的更好。

此致

敬禮!

申請人：

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