
- 時(shí)間:2023-11-10 17:50:53
- 小編:ZTFB
- 文件格式 DOC



寫心得體會(huì)可以促使我們思考自己在某個(gè)領(lǐng)域的成長(zhǎng)和進(jìn)步,并提出進(jìn)一步提高的計(jì)劃。寫心得體會(huì)時(shí),要盡量避免空洞的陳述和泛泛而談,需用具體的實(shí)例來(lái)說(shuō)明觀點(diǎn)。請(qǐng)看下文是一些收集整理的心得體會(huì)范文,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇一
大家好,“我”叫眼睛,是大家的好朋友,對(duì)大家的用處可大了。透過(guò)我,你就能夠望見(jiàn)五彩繽紛的秀麗世界,能夠閱讀豐富的書籍,要以讓大家方便的`行走。
但是,我也十分驕氣,十分容易受到傷害和生病,給大家行走帶來(lái)不方便,讓你無(wú)法看到秀麗的世界,觀賞秀麗的風(fēng)景。但是,只要大家留意地呵護(hù)我,愛(ài)護(hù)我,我就能夠?yàn)榇蠹腋玫姆?wù)。
怎樣呵護(hù)我,愛(ài)護(hù)我呢?
首先,要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的環(huán)境下看書,不能在走路時(shí)看書;不要在車上看書,不要躺在床上看書,而且要注意正確的姿勢(shì)和合理的用眼距離。
其次,不要用臟毛巾、臟手直接接觸我,如果有異物進(jìn)入或感染,必須要及時(shí)去醫(yī)院就診,并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后,我也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,按時(shí)休息,每一天還要定期給我做一做操。不能長(zhǎng)時(shí)間盯住一個(gè)物體,時(shí)間久了,要放眼望望遠(yuǎn)處,活動(dòng)活動(dòng)身體,讓我放松放松。
只要大家注意了這些,我必須會(huì)健健康康,為大家?guī)?lái)一個(gè)秀麗的世界。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇二
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì),同學(xué)們每天都要讀書寫字,有的人寫字時(shí),下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長(zhǎng)期之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),因此,眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西,所以,我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì),眼與書的距離要保持33厘米左右,千萬(wàn)不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線,簡(jiǎn)單的.說(shuō),就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時(shí)后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì),看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞,千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們一定要愛(ài)惜它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個(gè)人的聰慧、可愛(ài)、活潑。讓我們樂(lè)觀的預(yù)防近視,讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇三
告訴你們吧,是世界愛(ài)眼日,“眼睛是心靈的窗戶。”這句話說(shuō)明了眼睛對(duì)我們的重要性。同學(xué)們,如果你是一個(gè)盲人,看不到五彩繽紛的世界,看不到美麗的景色,也看不到親愛(ài)的爸爸媽媽,那該有多么痛苦啊!
眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以,我們要愛(ài)護(hù)與保護(hù)自己的眼睛:注意用眼衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如閱讀時(shí)應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離,姿勢(shì)一定要端正,不在走路、乘車、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和,如白熾燈,最好為25—40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻,并遠(yuǎn)眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機(jī)和電視之中,平時(shí)多參加戶外活動(dòng),促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝,并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,對(duì)近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個(gè)小朋友,在家里買了電腦后,便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來(lái),爸爸媽媽出差了,他就干脆不去上學(xué),呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快,上課時(shí)看黑板一點(diǎn)兒也不清楚,像隔著一層霧似的朦朦朧朧,于是他的學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中,一些不經(jīng)意間的動(dòng)作或者錯(cuò)誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降,影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起,愛(ài)護(hù)自己的眼睛,為自己將來(lái)的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)!
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇四
近視防控是當(dāng)今社會(huì)所面臨的重要健康問(wèn)題之一。為了提高人們對(duì)近視的認(rèn)識(shí)和防控意識(shí),許多學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)都加強(qiáng)了對(duì)近視防控的教育宣傳。在我參與的一次近視防控教育活動(dòng)中,我深切感受到了這項(xiàng)工作的重要性,并從中獲得了一些心得體會(huì)和總結(jié)。
首先,教育宣傳是近視防控的第一步。在這次活動(dòng)中,我們組織了一系列形式多樣的宣傳活動(dòng),包括宣傳展板、主題演講、知識(shí)講座等。這些活動(dòng)向?qū)W生和家長(zhǎng)普及了近視的原因、危害以及預(yù)防方法等知識(shí),以增強(qiáng)大家的對(duì)近視問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。通過(guò)宣傳活動(dòng),我們發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)近視問(wèn)題的認(rèn)識(shí)仍然不足,很多人還持有錯(cuò)誤的觀念,比如遠(yuǎn)視可以減輕近視等。因此,我們要持續(xù)加強(qiáng)近視防控教育,并及時(shí)糾正錯(cuò)誤觀念,提高大眾的防控意識(shí)。
其次,培養(yǎng)良好的使用眼鏡習(xí)慣是近視防控的關(guān)鍵?,F(xiàn)如今,電子產(chǎn)品的普及和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼成為很多人近視的重要原因。因此,我們?cè)谛麄鹘逃袕?qiáng)調(diào)了良好的使用眼鏡習(xí)慣。我們組織了一次眼鏡使用技巧講座,包括正確佩戴眼鏡的方法、眼鏡使用時(shí)間和間隔等注意事項(xiàng)。同時(shí),我們通過(guò)小組討論的方式,鼓勵(lì)學(xué)生分享他們自己的使用眼鏡經(jīng)驗(yàn)和技巧。這不僅促進(jìn)了學(xué)生之間的交流和互相學(xué)習(xí),也讓學(xué)生更加意識(shí)到自身使用眼鏡的不良習(xí)慣,并有意識(shí)地進(jìn)行改正。
此外,眼保健操的普及也是近視防控教育的重要內(nèi)容之一。在活動(dòng)中,我們組織了一次眼保健操的示范和指導(dǎo)。通過(guò)展示一些簡(jiǎn)單易學(xué)的眼保健操,我們引導(dǎo)學(xué)生們平時(shí)多進(jìn)行眼保健操的鍛煉,增強(qiáng)眼部肌肉的活力和彈性。同時(shí),我們也向他們普及了一些眼保健操的原理和效果,讓他們知道眼保健操對(duì)眼睛健康的重要性。在活動(dòng)結(jié)束后,我們還發(fā)放了一份《日常居家眼保健指南》給學(xué)生和家長(zhǎng),以幫助他們更好地掌握眼保健操的方法和技巧。
最后,在推行近視防控教育中,家校合作起到了至關(guān)重要的作用。在這次活動(dòng)中,我們與學(xué)生的家長(zhǎng)保持了密切的聯(lián)系和溝通,將近視防控的重要性告知他們,并鼓勵(lì)他們積極參與到孩子的眼健康管理中來(lái)。我們組織了一次家長(zhǎng)座談會(huì),詳細(xì)介紹了遠(yuǎn)離近視的具體方法和措施,并回答了家長(zhǎng)們關(guān)于近視防控的問(wèn)題。通過(guò)與家長(zhǎng)的合作,我們得到了積極的支持和反饋,也增強(qiáng)了教育宣傳的效果和影響。
綜上所述,近視防控教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)。通過(guò)這次活動(dòng),我不僅深刻認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性,也學(xué)到了許多教育宣傳的方法和技巧。同時(shí),我也認(rèn)識(shí)到,近視防控需要全社會(huì)的共同努力和家校合作,只有通過(guò)形成合力,才能更好地預(yù)防和控制近視的發(fā)生。相信在不久的將來(lái),近視防控教育會(huì)取得更大的成果,我們的社會(huì)也會(huì)擁有更為明亮的視力。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇五
新學(xué)期開(kāi)始了,王樂(lè)妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂(lè)妍故意捏捏趙麗,說(shuō):“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’?!闭f(shuō)完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來(lái)。
趙麗和氣地說(shuō):“別笑我。如果不保護(hù)眼睛,也會(huì)戴眼鏡?!蓖鯓?lè)妍漫不經(jīng)心地說(shuō):“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒(méi)有問(wèn)題。我還能像你嗎?真的?!?/p>
第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂(lè)開(kāi)始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂(lè)妍在哼歌!
趙麗和藹地說(shuō):“王樂(lè)妍,快點(diǎn)做眼保健操?!蓖鯓?lè)妍懶洋洋地說(shuō):“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習(xí)。”說(shuō)完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
自學(xué)期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂(lè)妍,腰歪著頭,寫了一會(huì)兒,玩了一會(huì)兒,姿勢(shì)不端正。日復(fù)一日,三個(gè)月過(guò)去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣,而王樂(lè)妍過(guò)去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂(lè)妍逐漸覺(jué)得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂(lè)妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請(qǐng)王樂(lè)妍湊過(guò)來(lái)想看看。這時(shí),王雷突然抬起頭,沒(méi)好氣地說(shuō):“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
了?!边€沒(méi)等趙莉答話,王磊又說(shuō):“咦,你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著說(shuō):“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說(shuō):“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話,才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說(shuō):“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的?!?/p>
從此,王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì),過(guò)了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇六
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例,近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸,我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次,我上學(xué)就要遲到了。于是,我背起書包拔腿就跑。結(jié)果,我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校,我才發(fā)現(xiàn)?;丶夷冒?,時(shí)間又來(lái)不及,不回去拿吧,我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終,我只好稀里糊涂的聽(tīng)了半天課,老師寫在黑板上的字,我一個(gè)也沒(méi)看清楚,只好抄同桌的筆記??墒?,老師卻批評(píng)我上課不專心。唉,我可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出!
由于媽媽的反對(duì),我只有在上學(xué)、看書、看電視時(shí),才能帶眼鏡。有的時(shí)候,我走在大街上,突然有人沖我招手,向我打招呼,我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳耍床磺宄?。于是,便埋頭走自己的路,對(duì)他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒(méi)有什么,要是遇到一個(gè)不知道的人o他肯定會(huì)以為我目中無(wú)人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了很大的煩惱。早知道,我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看書;早知道,我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視;早知道,我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道,我就會(huì)……唉,早知如此,何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了。假如上天再給我一次機(jī)會(huì),我一定會(huì)好好保護(hù)我的眼睛。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇七
近視防控教育在當(dāng)前社會(huì)中的重要性越來(lái)越被人們重視。隨著科技的進(jìn)步和生活方式的改變,越來(lái)越多的人群出現(xiàn)了近視問(wèn)題,尤其是兒童。為了更好地推動(dòng)近視防控教育的開(kāi)展,我參加了一次近視防控教育培訓(xùn)班,并在實(shí)踐中總結(jié)出了一些心得體會(huì)。
首先,關(guān)注家庭教育的重要性。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一課堂,父母在孩子的教育中起著至關(guān)重要的作用。我在培訓(xùn)中了解到,眼科專家提醒家長(zhǎng)要與孩子進(jìn)行有效的眼保健操,并培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣。在我參加了培訓(xùn)后,我堅(jiān)決抵制了給孩子買電子產(chǎn)品過(guò)多的行為,保證他們的用眼時(shí)間不超過(guò)每天一小時(shí)。并且每天用眼久了,我就會(huì)要求他們進(jìn)行眼保健操,保護(hù)他們的眼睛健康。
其次,改變學(xué)校教育的方式。學(xué)校是兒童成長(zhǎng)的第二課堂,學(xué)校應(yīng)該肩負(fù)起近視防控教育的責(zé)任。近視防控教育不僅僅是眼保健操,還應(yīng)該通過(guò)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)防止近視的產(chǎn)生。我在一次培訓(xùn)中,了解到獨(dú)自寫作業(yè)對(duì)眼睛的傷害很大,建議學(xué)生在寫作業(yè)時(shí)保證光線充足,使用合適的用眼姿勢(shì),適當(dāng)調(diào)整看書、寫字的距離等。這些都是學(xué)校應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去做的,對(duì)學(xué)生的眼睛健康起到了積極的促進(jìn)作用。
再次,加強(qiáng)社會(huì)宣傳的力度?;ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代信息傳播的快速性和廣泛性不容小覷。借助社交媒體,可以迅速將近視防控的知識(shí)和方法傳達(dá)給更多的人。我參加的培訓(xùn)班在課程中提醒我們要利用微信、微博等社交媒體平臺(tái)宣傳近視防控知識(shí),以增強(qiáng)家長(zhǎng)和學(xué)生的近視防范意識(shí)。我回到學(xué)校后,我將所學(xué)的近視防控知識(shí)整理成博文發(fā)到我的微博上,利用社交媒體的廣泛傳播實(shí)現(xiàn)了對(duì)更多人的傳達(dá)。
最后,加強(qiáng)相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)的開(kāi)發(fā)。隨著科技的發(fā)展,近視控制的方法也在不斷更新。培訓(xùn)班的一次講座中,我了解到近視防治的方法不僅僅是佩戴眼鏡,還有近視手術(shù)等。在我參加完培訓(xùn)班后,我對(duì)眼科診所進(jìn)行了一次實(shí)地考察,并對(duì)該診所的近視防控產(chǎn)品進(jìn)行了解。通過(guò)這次考察,我了解了更多的關(guān)于近視防控產(chǎn)品的信息,也能更好地為社會(huì)提供咨詢和服務(wù)。
總之,近視防控教育是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)。在參加了近視防控教育培訓(xùn)班后,我對(duì)近視防控教育有了更深的認(rèn)識(shí),也更加明白了自己的責(zé)任和使命。通過(guò)家庭教育、改變學(xué)校教育方式、加強(qiáng)社會(huì)宣傳和推廣相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù),我們可以更好地推動(dòng)近視防控教育的發(fā)展,為更多的人群提供更好的眼健康保障。只有全社會(huì)的共同努力,才能使近視防控教育取得更大的成效,讓更多人享受到健康的視力。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇八
下看,久而久之,一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級(jí)就起先視力模糊,本想配一副眼鏡,可是媽媽竭力反對(duì),始終到五年級(jí)視力一天不如一天,才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”,真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)?lái)了許多的苦惱,給我的`生活帶來(lái)了很多不便利。媽媽有反對(duì)我戴眼鏡,每當(dāng)我戴起眼鏡,媽媽總是叫我不要戴,主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看,天啊!我近視了,視力模糊,東西看不清晰了,那有講究好看與否呢?媽媽實(shí)在是不懂得女兒的苦痛,我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對(duì)面走來(lái)的爺爺叫做“奶奶”,讓人發(fā)笑,我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡,稍稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西都看不清晰啊,白茫茫一片,好不安適。
近視對(duì)我來(lái)說(shuō),真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡,我謹(jǐn)遵母親吩咐,沒(méi)有時(shí)刻配戴在眼睛。但是要時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊,而我時(shí)時(shí)遺忘帶著,以至于鬧出笑話。有一次去看電影,偏偏忘了戴上眼鏡,無(wú)可奈何,只能霧里看花了,一場(chǎng)精彩的電影場(chǎng)面在模糊中看完了。還好是國(guó)語(yǔ)片,雖然影片的畫面看不清晰,倒可以聽(tīng)得懂人物對(duì)話。要是外語(yǔ)或方言,那我就是瞎子和聾子了,電影有看等于沒(méi)有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣,鏡片上馬上蒙上一層水霧,眼前一片茫然,真不安適。
由于媽媽的反對(duì),我只有看電影、電視、讀書、寫字時(shí)候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步,對(duì)面來(lái)了的人跟我笑,我都不知道是熟識(shí)的人,只管走自己的路,不知道我近視的人,還以為我目中無(wú)人,不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連,有苦說(shuō)不清”。
上課時(shí)戴了一節(jié)課的眼鏡,總是害得耳根疼,鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想:只有近視的人,才能夠體會(huì)到近視的苦痛。同學(xué)們,好好愛(ài)護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它,要是讓它失去了安康,戴上了眼鏡,你就懊悔來(lái)不及了。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇九
人看東西,無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的,怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近,而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的'肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時(shí),沒(méi)有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:
一、要端正讀寫姿勢(shì),要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素a缺乏時(shí)對(duì)(兒童)視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美妙的未來(lái),用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇十
眼睛是心靈的窗戶。沒(méi)有它們,人們將失去一半的生命,無(wú)法正常生活。
如果你想保護(hù)你的眼睛,你不應(yīng)該玩電腦超過(guò)半小時(shí)。第二,看電視時(shí)應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來(lái)看電視超過(guò)五個(gè)小時(shí)。第三,不要在黑暗的地方閱讀。
事實(shí)上,我沒(méi)有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我的父母星期六不在家時(shí),我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上,我的'父母離開(kāi)了家,屬于我。我瘋了。我父母不愛(ài)的時(shí)候怎么玩都無(wú)所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí),我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開(kāi)心,睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后,一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好,父親會(huì)沒(méi)收我的電腦。一切都結(jié)束了!
視力檢查的結(jié)果是:我是假性近視。這個(gè)時(shí)候,我后悔周末玩太多電腦游戲。
眼睛是如此珍貴,所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛,防止它們被我打敗。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇十一
從小培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時(shí)做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長(zhǎng)。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前,我有一雙明亮的眼睛??吹轿业娜丝偸钦f(shuō):“大熊貓開(kāi)開(kāi),你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯(cuò)的。其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí),我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開(kāi)始戴眼鏡的時(shí)候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候,調(diào)皮的灰塵會(huì)粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來(lái)她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒(méi)用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí),我的視力超過(guò)了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡,因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣,ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
從那以后,我一直很愛(ài)護(hù)眼睛,堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩,但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。因此,我們必須愛(ài)護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇十二
苦惱無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在我們身旁,而我有一個(gè)伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午,教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測(cè)視力。聽(tīng)到這個(gè)消息,我瞬間不敢喘氣了——對(duì)我而言,測(cè)試力是一件特別特別可怕的事。來(lái)到醫(yī)護(hù)室,我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,輪到我,我摘下眼鏡,瞬間傻了眼——視力表上,我竟然連最大的那個(gè)“e”也看得模糊不清。我真想對(duì)它們說(shuō):“嘿,e哥,幫幫小妹吧!”但那是不行能的,只能不斷擺手或胡亂指。哎,我要是不近視就好了!就不用為要測(cè)視力而不安了!假如我不近視,那以上陣,便可以把它們的正確位置一一指出,輕輕松松順當(dāng)過(guò)關(guān)。
“許逸舫,我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒(méi)有加深???”星期六上午,原來(lái)打算著一覺(jué)睡到中午十二點(diǎn)的我被從暖和的被窩中拽起,來(lái)到那個(gè)充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無(wú)力地坐在視力表前,指著每一個(gè)戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒(méi)有加深時(shí),我瞬間覺(jué)得青天霹靂,早知會(huì)這樣,我就不來(lái)了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊,大地啊!我的美夢(mèng)沒(méi)了!我的打算泡湯了!要不是近視,我此時(shí)此刻還在睡覺(jué)呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”,早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)?lái)的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落,我只能不斷把它往上托,在媽媽的催促聲中,須要毫無(wú)規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生,摧毀我的一個(gè)接著一個(gè)的“完備打算”,拍照的時(shí)候的時(shí)候因?yàn)殓R片反光須要一遍又一遍,近視給我生活帶來(lái)的不便無(wú)處不在。
煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩。小時(shí)候的我不留意用眼,才會(huì)近視嗎,才會(huì)惹來(lái)如此多的麻煩雅安!
近視防控教育心得體會(huì)和感想篇十三
近年來(lái),近視問(wèn)題成為困擾學(xué)生健康成長(zhǎng)的一大難題。為了促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),學(xué)校開(kāi)展了近視防控教育活動(dòng)。通過(guò)參加這次活動(dòng),我深切認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性,并得到了一些啟發(fā)和感悟。
在活動(dòng)中,我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過(guò)測(cè)量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式,我們更深入地了解到自己的視力情況,認(rèn)識(shí)到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測(cè)量完視力后,我都會(huì)認(rèn)真記錄下來(lái),有針對(duì)性地制定計(jì)劃,以便進(jìn)一步改善視力。同時(shí),通過(guò)眼保健操的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我明白眼睛像機(jī)器一樣需要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅pB(yǎng),只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。
此外,這次活動(dòng)還介紹了很多有效的近視防控方法。例如,正確使用眼鏡,保持距離合適,使用合適的燈光,坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細(xì)節(jié),而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐和調(diào)整,我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,避免了不良姿勢(shì)久坐,合理安排用眼時(shí)間,給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于維護(hù)眼睛健康有著重要的作用,也有助于減緩近視進(jìn)程。
通過(guò)這次活動(dòng),我還認(rèn)識(shí)到了父母在近視防控中的重要作用。家長(zhǎng)可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心,在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力,鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng),減少眼鏡的使用時(shí)間。同時(shí),父母也要給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣,自己注重用眼衛(wèi)生,合理使用手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品,以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
最后,通過(guò)這次近視防控教育活動(dòng),我明白到學(xué)校和社會(huì)對(duì)近視防控的重視程度正在不斷加強(qiáng)。學(xué)校開(kāi)展了很多形式多樣的活動(dòng),如科普講座、知識(shí)競(jìng)賽等,提高學(xué)生對(duì)近視的認(rèn)知,并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到近視防控中來(lái)。同時(shí),社會(huì)也在不斷加大對(duì)近視防控的宣傳力度,并出臺(tái)相關(guān)政策,提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會(huì)共同參與近視防控的意識(shí)和行動(dòng)力,形成合力,有效應(yīng)對(duì)近視問(wèn)題。
綜上所述,通過(guò)參加近視防控教育活動(dòng),我對(duì)近視的危害有了更加深入的了解,也掌握了一些近視防控的方法。同時(shí),我也認(rèn)識(shí)到了家庭、學(xué)校和社會(huì)在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強(qiáng)與家庭、學(xué)校、社會(huì)的互動(dòng)與合作,共同推進(jìn)近視防控工作,為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
您可能關(guān)注的文檔
- 最新糧食違法案例心得體會(huì)和感想(模板8篇)
- 學(xué)習(xí)圓通制的心得體會(huì)范文(精選18篇)
- 假期升旗活動(dòng)心得體會(huì)和方法 假期升旗活動(dòng)心得體會(huì)和方法怎么寫(2篇)
- 分析基金實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)精選(通用9篇)
- 學(xué)習(xí)朗誦和吟誦心得體會(huì)及感悟 朗誦的心得體會(huì)(五篇)
- 智慧農(nóng)業(yè)心得體會(huì)范文(精選14篇)
- 2023年領(lǐng)導(dǎo)年終述職心得體會(huì)報(bào)告(優(yōu)秀11篇)
- 黨內(nèi)法規(guī)準(zhǔn)則心得體會(huì)和方法 黨內(nèi)法規(guī)體系心得體會(huì)(九篇)
- 最新扶貧攻堅(jiān)脫貧心得體會(huì)學(xué)生(匯總9篇)
- 2023年學(xué)習(xí)朗誦和吟誦心得體會(huì)精選(優(yōu)秀9篇)
- 學(xué)生會(huì)秘書處的職責(zé)和工作總結(jié)(專業(yè)17篇)
- 教育工作者分享故事的感悟(熱門18篇)
- 學(xué)生在大學(xué)學(xué)生會(huì)秘書處的工作總結(jié)大全(15篇)
- 行政助理的自我介紹(專業(yè)19篇)
- 職業(yè)顧問(wèn)的職業(yè)發(fā)展心得(精選19篇)
- 法治興則民族興的實(shí)用心得體會(huì)(通用15篇)
- 教師在社區(qū)團(tuán)委的工作總結(jié)(模板19篇)
- 教育工作者的社區(qū)團(tuán)委工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)22篇)
- 體育教練軍訓(xùn)心得體會(huì)(優(yōu)秀19篇)
- 學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)范文(21篇)
- 青年軍訓(xùn)第二天心得(實(shí)用18篇)
- 警察慰問(wèn)春節(jié)虎年家屬的慰問(wèn)信(優(yōu)秀18篇)
- 家屬慰問(wèn)春節(jié)虎年的慰問(wèn)信(實(shí)用20篇)
- 公務(wù)員慰問(wèn)春節(jié)虎年家屬的慰問(wèn)信(優(yōu)質(zhì)21篇)
- 植物生物學(xué)課程心得體會(huì)(專業(yè)20篇)
- 政府官員參與新冠肺炎疫情防控工作方案的重要性(匯總23篇)
- 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃競(jìng)賽范文(18篇)
- 教育工作者行政工作安排范文(15篇)
- 編輯教學(xué)秘書的工作總結(jié)(匯總17篇)
- 學(xué)校行政人員行政工作職責(zé)大全(18篇)