從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫一

學(xué)習(xí)溺水安全的基本常識(shí)，培養(yǎng)有關(guān)防范意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法。

教學(xué)重點(diǎn)：

溺水安全自救與預(yù)防措施。

教學(xué)難點(diǎn)：

溺水安全自救方法的指導(dǎo)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

收集有關(guān)溺水的文字、圖片、錄像資料，并制作多媒體課件。

教學(xué)形式：

多媒體教學(xué)。

教學(xué)過程：

一、激趣導(dǎo)入

現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2007年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲。

6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。

6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時(shí)溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

暑假是廣大師生集體外出旅游、夏令營、游樂、療養(yǎng)活動(dòng)的高峰期，也是中小學(xué)生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高發(fā)期。據(jù)了解，去年暑假，我省、我市發(fā)生了多起學(xué)生溺水事故。據(jù)某市120急救指揮中心統(tǒng)計(jì)，該中心去年4月1日至6月9日，共接到溺水求救電話15個(gè)，平均每4天半就有一宗溺水事故發(fā)生，其中急救車到現(xiàn)場后，患者已死亡的達(dá)10人，占67%。事故現(xiàn)場多為農(nóng)村水塘，溺水者多為初中、小學(xué)學(xué)生。

今年4月13日四川省巴中市3名學(xué)生溺水死亡;4月27日遼寧省葫蘆島市6名學(xué)生校外野泳溺水死亡。4月27日武漢一天內(nèi)兩名幼兒溺亡。這些事故連續(xù)發(fā)生，令人十分痛心。

老師：聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。隨著夏季到來，學(xué)生涉水、游泳行為增多，為切實(shí)避免溺水事故，保障同學(xué)們的安全，今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命預(yù)防溺水教育。

二、游泳“六不一會(huì)”

游泳時(shí)要嚴(yán)格遵守“六不一會(huì)”：不私自下水游泳;不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不到危險(xiǎn)水域戲水。學(xué)會(huì)基本的自護(hù)、自救方法，不貿(mào)然施救。

三、溺水原因

溺水原因主要有以下幾種：①不會(huì)游泳;②游泳時(shí)間過長，疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。

四、避免悲劇上演

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報(bào)警，然后積極自救：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

五、陸上搶救

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快

六、課堂總結(jié)：生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?。同學(xué)們，珍愛我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學(xué)們通過這次班會(huì)活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，遠(yuǎn)離所有的不安全!

七、課外拓展

閱讀下面的材料進(jìn)行自我教育。

《安全知識(shí)"如何防溺水"》

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫二

為貫徹落實(shí)《國務(wù)院防治艾滋病工作委員會(huì)辦公室關(guān)于開展20xx年世界艾滋病日宣傳活動(dòng)的通知》精神，根據(jù)市教育局《關(guān)于組織開展第六屆全市學(xué)校預(yù)防艾滋病知識(shí)宣傳周活動(dòng)的通知》（郴教辦通[20xx]71號(hào)）文件要求，我縣教育局組織全縣各級各類學(xué)校認(rèn)真開展了以行動(dòng)起來，向‘零’艾滋邁進(jìn)——共抗艾滋，共擔(dān)責(zé)任，共享未來為主題的防艾滋病知識(shí)宣傳周活動(dòng)，各學(xué)校均能結(jié)合學(xué)校自身的特點(diǎn)形式多樣的活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)情況總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，為活動(dòng)開展提供有力保障

縣教育局針對全縣本次宣傳教育活動(dòng)，專門成立了以教育局jú長為組長的艾滋病知識(shí)宣傳活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，全縣各學(xué)校也成立了相應(yīng)的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)本校的預(yù)防艾滋病知識(shí)宣傳教育工作，為全縣中小學(xué)開展艾滋病防治教育提供了有力的組織保障。

二、措施到位，宣傳活動(dòng)取得良好成效

一是把艾滋病防治教育納入健康課的內(nèi)容，開齊課程、開足課時(shí)，在活動(dòng)期間，規(guī)定初中學(xué)段達(dá)6課時(shí)，普通高中和職校學(xué)段達(dá)4課時(shí)了，使學(xué)校的健康課開課率達(dá)100%，二是加大宣傳力度，提高艾滋病防治知識(shí)在學(xué)生中的知曉率，三年級以上學(xué)生防治艾滋病知識(shí)知曉率達(dá)95%以上;三是全縣各級各類學(xué)校制作了宣傳展板;四是協(xié)助發(fā)放艾滋病防治宣傳冊4500余份;五是在校園內(nèi)張貼宣傳畫130張;六是全縣學(xué)校均制定切實(shí)可行的實(shí)施方案，組織開展工作;七是各學(xué)校對本校教師也進(jìn)行了教育培訓(xùn)，教師艾滋病知識(shí)的知曉率達(dá)到100%;八是利用廣播、板報(bào)、宣傳欄、電子顯示屏和主題班會(huì)等向廣大師生宣傳預(yù)防艾滋病及遠(yuǎn)離毒品教育。九是充分發(fā)揮校外輔導(dǎo)員的作用，邀請他們到學(xué)校進(jìn)行禁毒知識(shí)及防治艾滋病知識(shí)的講座。

三、存在的問題和困難

全縣各級各類學(xué)校都結(jié)合學(xué)校自身的特點(diǎn)開展了艾滋病防治的教育活動(dòng)，取得了一些成績。但是，在縣范圍內(nèi)，工作開展得還很不平衡，與艾滋病預(yù)防工作實(shí)際需求相比，無論在廣度、深度和持久性等方面均存在著較大差距，也還存在著一些困難和問題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是部分師生在思想上認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，一些人知識(shí)匱乏，對防治艾滋病持無所謂態(tài)度掉以輕心，麻痹大意，認(rèn)為艾滋病距離我們還很遙遠(yuǎn)，并不可怕，另一些人則存有恐懼心理。二是全縣健康教育課的開課率雖然達(dá)100%，但是部分學(xué)校的預(yù)防艾滋病教育并末納入健康教育課程;三是缺乏宣傳工具，宣傳手段單一，學(xué)校僅僅靠圖片、板報(bào)、廣播進(jìn)行宣傳;四是學(xué)校防治艾滋病的相關(guān)資料及相關(guān)的報(bào)刊、雜志嚴(yán)重缺乏;五是全縣中小學(xué)校的專職校醫(yī)和健康教育的任課教師配備緊缺，多為兼職，并且還沒有進(jìn)行預(yù)防艾滋病及其相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)，授課時(shí)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

艾滋病是嚴(yán)重危害人體健康的重大傳染病，預(yù)防和控制艾滋病，關(guān)系到國家安全和民族興衰，我們要進(jìn)一步認(rèn)識(shí)艾滋病防控工作的重要性、緊迫性、艱巨性和長期性，青少年學(xué)生是國家的希望和未來，在今后的教育工作中，我們要進(jìn)一步提高在青少年學(xué)生中開展艾滋病防控知識(shí)宣傳教育的責(zé)任感和使命感，采取更多行之有效措施，以學(xué)生喜聞樂見的形式把這項(xiàng)工作做得更好。

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫三

到了五年級，我發(fā)現(xiàn)班級里戴眼鏡的同學(xué)越來越多。有男生也有女生，連我也包括在內(nèi)，而眼睛的視力，眼鏡片的厚度也隨著一年一年過去而增長，我就想調(diào)查調(diào)查小學(xué)生眼睛近視的原因，還想調(diào)查如何預(yù)防。

1、先去班級里調(diào)查男女生近視情況;

2、上網(wǎng)了解搜查近視原因;

3、訪問同學(xué)們的用眼習(xí)慣;

近視是中醫(yī)名病，古時(shí)候?qū)暰陀姓J(rèn)識(shí)。近視的發(fā)生與遺傳、發(fā)育、環(huán)境等諸多因素有關(guān)，但確切的發(fā)病機(jī)理仍在研究中。而且近視眼鏡越戴越近視，所以除非真的看不見，不可以戴眼鏡，其他情況應(yīng)摘下眼鏡。

近視分為真性近視和假性近視，如果想鑒別，可以到醫(yī)院驗(yàn)光，也可以在5米處掛國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，確定視力，再戴上300度老花鏡，眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀，半小時(shí)后取下眼鏡，再測視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視，如視力依舊或者下降，按這種方法進(jìn)行3天，視力仍無改善，就可以確定為是真性近視。

我調(diào)查我們班近視情況，發(fā)現(xiàn)男生共有12人，占了全班男生的54.5%，女生共有8人，占了全班女生的45%。

我訪問了近視同學(xué)的用眼習(xí)慣，沈嘉樂星期一至星期五不看電視、不玩游戲，雙休日看會(huì)兒電視。

王婧瑤用眼習(xí)慣很好，基本不看電視，不玩游戲，有很好的用眼習(xí)慣。

有些同學(xué)近視是因?yàn)殡娨暱炊嗔?，而有些同學(xué)則是沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

近視治療原則，兒童、青少年需驗(yàn)光，排除假性近視，需戴合適的近視眼鏡矯正。高度近視也可用接觸鏡矯正。

近視也可以針灸治療，按眼部局部取穴，根據(jù)患者體或病情需要選出2-3個(gè)穴位，定期輪換使用穴位，先主穴，后配穴，進(jìn)行按摩，共10分鐘。

預(yù)防眼睛近視的更嚴(yán)重，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，閱讀書寫時(shí)保持端正姿勢，學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，定期檢查視力，加強(qiáng)體育鍛煉，注意營養(yǎng)。

我認(rèn)為近視了應(yīng)該好好保護(hù)眼睛，用正確的方法治療，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不長時(shí)間用眼，每天堅(jiān)持做眼保健操，多向遠(yuǎn)看看，多看看綠色植物。

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫四

如今，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，學(xué)習(xí)科目多，學(xué)習(xí)時(shí)間長，學(xué)習(xí)習(xí)慣也不盡人意，種、種惡習(xí)都是導(dǎo)致近視的原兇。故近年，中學(xué)生近視的情況也比較嚴(yán)重，大多集中于200~400度之間，有少部分的同學(xué)已經(jīng)成為高度近視者，而近視風(fēng)波也越演越烈。中學(xué)生的近視是怎么回事呢?針對以上問題，我進(jìn)行了調(diào)查。

1、采用網(wǎng)上調(diào)查的方式詢問一些中學(xué)生的近視原因。

2、調(diào)查班級學(xué)生近視人數(shù)。

3、查預(yù)防近視的的方法。

(一)調(diào)查人數(shù)：50人近視人數(shù)：37

(二)近視原因

1、學(xué)習(xí)時(shí)間長：20%

2、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好：42%

3、為了扮酷：28%

4、父母遺傳：5%

5、過度用眼：15%

(三)近視者對近視的看法

1、不在乎，隨便30%

2、很在乎，很后悔近視了，很想有方法可以補(bǔ)救50%

3、平常心，沒想過，有方法就治療20%

1、近距離用眼的時(shí)間不宜過長

2、近距離用眼時(shí)的光線要適中

3、近距離的用眼姿勢要正確

4、積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

我們可以有從眾的心理，但缺乏分析，不作獨(dú)立思考。不顧是非曲直的一概服從多數(shù)，隨大流走，則是不可取的，是消極的“盲目從眾心理”。要想身體健康，有好的視力，我們要有自己的主見;同時(shí)我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，預(yù)防近視或以免加深近視度數(shù)，為自己的身體健康著想，為自己的未來著想!

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫五

眼睛是心靈的窗口。但是隨著年級的升高戴眼鏡的同學(xué)越來越多，我也是其中一員，戴眼鏡給我的生活帶來了許多麻煩，讓我們近視的原因是什么？怎樣預(yù)防？發(fā)現(xiàn)近視之后戴眼鏡還是不帶眼鏡？

1、調(diào)查時(shí)間：20xx年3月20日

2、調(diào)查范圍：班里47名同學(xué)

3、調(diào)查方法：上網(wǎng)查資料

通過我的調(diào)查發(fā)現(xiàn)近視的原因是：

1、長期不注意用眼衛(wèi)生。

2、長期疲勞用眼，看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品。

3、寫作業(yè)姿勢不正確。

4、光線過強(qiáng)或過弱。

如何預(yù)防近視

1、不能用手揉眼睛，在眼睛不舒服時(shí)要洗干凈手，閉上雙眼用手輕輕的按摩。

2、看書時(shí)間不適宜過長，40到50分鐘應(yīng)休息10到15分鐘，不要沉迷于游戲要合理規(guī)定時(shí)間。

3、寫作業(yè)時(shí)眼與書本應(yīng)距離30厘米左右，字不要寫的太小，不要趴著寫作業(yè)看書。

4、不能在太陽光底下看書，光線反射會(huì)刺激眼睛，如果光線弱眼睛看書會(huì)很費(fèi)力。

每天做眼保健操勞逸結(jié)合，多看綠色植物，多望遠(yuǎn)處，保證充足的睡眠。多吃蔬菜補(bǔ)充維生素。如果發(fā)現(xiàn)近視一定要上正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，假性近視表現(xiàn)為短時(shí)間視力出現(xiàn)下降，經(jīng)過閉眼或遠(yuǎn)眺等休息后視力會(huì)適當(dāng)恢復(fù)，假性近視可不帶眼鏡。真性近視必須帶眼鏡。

同學(xué)們眼睛一旦近視就很難恢復(fù)，所以請同學(xué)們好好愛護(hù)眼睛。

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫六

據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、78%，中學(xué)生為55、22%，高中生為70、34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的部分七年級同學(xué)作了一次調(diào)查。

大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

1、看電視距離太近

2、在光線太強(qiáng)的陽光下看書

3、在光線太弱的光下看書

4、長時(shí)間的在電腦前

5、不合理飲食

眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態(tài)的世界才能一目了然，才能更好的學(xué)習(xí)，生活。但進(jìn)入高中以來，我們班越來越多的同學(xué)戴上了眼睛，同學(xué)們的視力越來越差為什么會(huì)有這么多的人近視？為什么會(huì)引發(fā)近視？近視有哪些危害？又有哪些預(yù)防方法？

僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？

調(diào)查我校學(xué)生的近視情況，找出近視的原因、近視對個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。

1、通過網(wǎng)上調(diào)查和詢問同學(xué)，老師，了解近視的主要原因。

2、走訪當(dāng)?shù)匦W(xué)，初中，了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問題。

1、現(xiàn)象：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、8%，中學(xué)生為55、2%，高中生為70、3%。

2 近視的原因

專家分析，主要是四點(diǎn)原因：學(xué)生用眼過度;用眼不衛(wèi)生;缺乏眼保健知識(shí);飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏眼營養(yǎng)。其中，63%的學(xué)生用眼時(shí)間過長，60%的學(xué)生不注意用眼衛(wèi)生，50%左右的學(xué)生沒有認(rèn)真做好眼保健操，60%左右的學(xué)生缺少眼營養(yǎng)補(bǔ)充。

因此，近視的主要原因是看書學(xué)習(xí)，這是因?yàn)閷W(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試，導(dǎo)致了兩長一短的現(xiàn)象，即每日學(xué)習(xí)時(shí)間長，一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間長，睡眠時(shí)間短。

中學(xué)生眼球正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，伸展性也較大。但是長時(shí)間的注視近物，視力負(fù)荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導(dǎo)致近視進(jìn)展的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)的近視是始于高中階段，或者是在高中時(shí)期，近視的程度變得更加深。所以同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中一定要注意勞逸結(jié)合，適時(shí)放松眼睛，如眺望遠(yuǎn)方，做眼保健操等。

我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質(zhì)量，家家戶戶都有電視機(jī)，現(xiàn)在的大學(xué)生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產(chǎn)品給我們的精神生活帶來富足的同時(shí)也給我們的健康帶來了隱患。事實(shí)上，這些隱患是可以避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產(chǎn)品。

其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時(shí)看書，在強(qiáng)光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視，因?yàn)樗?0%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結(jié)婚，近親結(jié)婚加大了后代近視等疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

3、近視的危害：

近視對人造成一定的困擾，就調(diào)查顯示，這些影響大部分表現(xiàn)在生活中。據(jù)資料顯示，近視對生活具有如下危害：

①視力低下，給生活帶來諸多不便;

②中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;

③近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;

④中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲;

⑤近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會(huì)影響下一代，這是最可怕的。

人們也考慮到了近視對學(xué)習(xí)的影響，如一些專業(yè)對視力有著較為嚴(yán)格的要求：

①單眼視力低于1、0者，不能錄取理工類的海洋運(yùn)輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè);

②雙眼視力低于1、0者，不能錄取警校、軍官學(xué)校、精密儀器、海關(guān)專業(yè);

③單眼視力低于1、0者，不能錄取醫(yī)科、藝術(shù)類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè);不認(rèn)真做眼保健操

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

（一）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

（三）在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

（六）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀(jì)視覺危機(jī)的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人！

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫七

升入五年級以后，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，班上近視的同學(xué)越來越多。于是，我們幾個(gè)同學(xué)為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，針對我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。

1.查閱有關(guān)眼睛近視的書籍，閱讀報(bào)刊，上網(wǎng)瀏覽，了解近視眼的現(xiàn)狀和造成原因。

2.調(diào)查本校同學(xué)的用眼習(xí)慣。

3.通過多種途徑調(diào)查造成近視的原因。

1.近視的現(xiàn)狀

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。

2.近視原因調(diào)查（本校同學(xué)）

不良用眼習(xí)慣

看書距離不當(dāng)。在強(qiáng)光或弱光下看書。持久用眼等。邊走邊或在公交車上看書。看電視時(shí)間過久等。

3.其他因素。

近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

4怎樣預(yù)防近視

4.1看書時(shí)座姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

4.2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

4.3在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

4.4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

4.5不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

4.6定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

為有效預(yù)防近視等眼?。阂B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔！

描寫預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會(huì)如何寫八

為增強(qiáng)青少年兒童愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合“愛眼日”活動(dòng)的通知》提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)小結(jié)如下：

一、活動(dòng)組織

組 長：高延安

副組長：姜治豹

成 員：叢培玉 康瑞東 王朝武 (各班主任)

二、我校結(jié)合個(gè)學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低兒童近視率。

三、結(jié)合本年“愛眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，并且通過晨會(huì)、學(xué)校“少年之聲”廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。

四、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)，開展了一次自查自糾。即對照學(xué)生的身高，對學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評比，將結(jié)果計(jì)入班主任考核。

五、積極與家庭、社會(huì)溝通協(xié)調(diào)，通過家長會(huì)、校訊通、家長告知書等形式，對家長進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳，傳播眼保健知識(shí)，提高家長的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。特別是兒童青少年視力保護(hù)知識(shí)，提高青少年的防盲治盲意識(shí)。學(xué)校教育與家庭教育的同步進(jìn)行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。

六、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)他們多到室外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生共同參與，積極投入防近的活動(dòng)中。我校通過開展“愛眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭垩廴铡被顒?dòng)的開展對推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。

總之，我校認(rèn)真貫徹寧城縣教育局指示精神，加強(qiáng)愛眼的教育，通過多種形式，采取多種措施，切實(shí)做好了小學(xué)各年級學(xué)生的愛眼工作，為學(xué)生的全面發(fā)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。