體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。那么心得體會怎么寫才恰當呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

推薦假期讀書新思想心得體會總結一

對學生進行節(jié)假日安全教育，提高學生的安全意識。

一、談話導入

各位同學，根據有關規(guī)定，五一國際勞動節(jié)放假為4月x日至5月x日x天，5月x日（周x）正常上課。

為了使同學們能過一個快樂而安全的假期，現(xiàn)在進行放假前的安全教育，希望同學們認真聽，并請各位同學務必遵守。

二、明白重要性

同學們，根據國家統(tǒng)計，我國每年約有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天就有40多名學生死于溺水、食物中毒、觸電、交通等事故。其中除不可預見的自然災害和人力不可抗拒的重大事故外，80%的非正常死亡完全可以通過預防和應急處理加以避免。那么我們應該怎樣防范安全事故的發(fā)生呢？

（一）時刻要牢記交通安全

1、過馬路，要做到一停二看三通過。

2、不得在馬路上相互追逐、嬉鬧。

3、乘坐公交車，要注意做到有序乘車，文明禮讓，不要把身體任何部位伸出窗外，不要向窗外吐痰和扔雜物等。

4、未滿12周歲的學生不得騎車。

5、不坐無保障的車（無牌照車、報廢車、超載車、司機酒后開車、司機無證駕駛等。

（二）防止溺水事故發(fā)生

1、在沒有家長看護的情況下，不得在任何時候任何水域以任何理由下水游泳；

2、不能到河邊、池溏、深溝等地方玩耍等。

（三）注意食品安全，防止傳染病的發(fā)生

1、不買、不食貪腐變質、污穢不潔、過保質期、標識不全或“三無”的食品。

2、不光顧流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店，不食用來歷不明的食品。預防食物中毒，盡量減少在外就餐。

3、春夏季是傳染病高發(fā)季節(jié)，為了防止各種傳染性疾病，故盡量不要進入空氣混濁、不流通、人群稠密的公共場所；嚴防禽流感，不食用半生雞蛋，煮雞蛋前，必須用清水洗凈蛋殼，不接觸禽類和獸類，如果接觸到鳥糞，要立即用肥皂洗手。

4、經常開窗通風，保持居室的空氣流通和環(huán)境衛(wèi)生；勤洗手，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

（四）注意游戲安全

游戲是同學們生活中的重要內容，在游戲中也要樹立安全觀念：

1、要注意選擇安全的場所。要遠離馬路、建筑工地的生產區(qū)；不要進入無人空房、地窖等地方；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近河流、池塘、水井等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。

2、要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預料不到的惡果。

3、游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應能力也降低了。容易發(fā)生危險。

（五）增強法制意識：

法制教育要警鐘長鳴，要增強法制意識，提高自我保護能力，有效打擊不法行為。節(jié)假日中，同學們要遵紀守法，做到：

1）不看不健康的書刊、漫畫、錄像、電腦軟件等；

2）不去違規(guī)經營的游戲機房、網吧、歌舞廳等場所；

3）不參加賭博等各種違法犯罪活動；

4）不吸煙、不酗酒。

（六）其它注意事項

1、時刻牢記老師的諄諄教導，放假期間，仍然要以學校的紀律和社會的規(guī)范來約束自己的行為。

2、利用“五一”假期，多看一些課外讀物，多參加有益的活動，豐富自己的視野，鍛煉自己各方面的能力。

3、注意保護眼睛，看書、看電視時間四十分鐘至一小時應讓眼睛休息一會兒。

4、沒有家長的帶領，不允許私自外出，如確實需要外出，必須由家長帶領，或者經家長同意后方可外出，必注意隨時和家長聯(lián)系。

5、不得進入網吧、游戲廳、等不利于青少年健康成長的場所，不結交不良社會人員。

6、注意用電安全、煤氣安全、防火防災、周邊環(huán)境安全、家庭財產安全等。

三、課堂總結

同學們，生命是最為寶貴的，失去了就不可能重來。所以重視安全，是我們每個人的`義務，更是我們每個人的責任。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全，珍愛生命、遠離事故、遠離傷痛！

推薦假期讀書新思想心得體會總結二

這次的寒假期間我利用了半個月的時間去體驗了打寒假工的生活。我選擇的打工地點是xx的電子廠。這次的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟了很多東西，甚至這些東西將讓我終身受用?，F(xiàn)將此次實踐活動的有關情況報告于下。

之所以選擇進廠做一個打工仔，我認為這是一個對于目前狀態(tài)下的我很適合的地方，無論是從能力的角度看，還是適應和目的的角度。這種嘈雜的環(huán)境中，每個人做著自己的事，每處一道不同的程序。經親戚介紹，我從家里出發(fā)于x月x號到達廠里的，但是人事部的大姐考慮到舟車勞頓，大發(fā)慈悲讓我休息一天，并讓我利用這天去x銀行辦卡以便以后把工資打進卡里，然后去醫(yī)院辦健康證。我們住的是四人一間的宿舍，條件不錯，比學校的好;而吃的卻比較差點，都是油。

所謂的包吃包住原來是住宿費一個月三十塊錢，吃的每頓兩塊?？赡苁浅鮼碚У?，舍友冷冷淡淡的，關系弄得不是很好。吃飯的時候大家沒有排隊的概念，盛飯能搶的就搶，看到這種場景我還真的不知道該怎么辦，只好等別人都打完飯了再去?？赡艽蠹医邮艿慕逃潭扔邢蓿偌由瞎ぷ鲿r間緊，休息少，所以基本沒顧上那么多，抓緊時間要緊!

第一天八點上班，去主管那填了上班卡，正式上崗工作了。我被分到了加工組，組長和我一樣也是90后的，因為主管是她表叔所以得到了提拔，所以趾高氣昂的。工作的車間很長，容納了一百多人在里面，大家都在緊張的干活著，生怕一偷懶被領導發(fā)現(xiàn)批評扣工資，所以車間里很安靜，除了機器的聲音和工作時發(fā)出的聲音外基本沒什么雜聲了。組長給我找了個空位，然后教我怎么樣撕紅藍膜產品上的保護包并交代了一些注意事項后就離開了?；蛟S做的活挺簡單的，撕了幾張就比較熟練了。第一天感覺很新鮮，時間不知不覺過去了。

進廠的時候，身上難免帶著羞澀的學生味，做起活來相對于其他的員工沒有那么快且嫻熟，動作慢又笨手笨腳的，好在大家都很關照我，細心的教我工作的步驟和方法。偶爾趁主管和組長不在的時候，大家都會偷懶一下小聲的聊天。從聊天中我知道了她們跟我都是一樣的年紀，初中高中沒有畢業(yè)就早早的出來打工了，可以說打工之路漫長而又艱辛。她們有些是因為家里孩子多沒錢供讀書，有些說因為自己太笨了學不好讀不下去了，有些卻是非常的厭學半途輟學了。

所以在知道我是大學生后，她們都投來羨慕的眼光，并告誡我要好好珍惜眼前的機會，好好讀書，將來也生活得更美好?？墒菍τ谧叱鲂ｉT接觸外面社會的我，感覺一切都是那么新鮮，加入到社會中，有助于大學生更新觀念，吸收新的思想和知識;同時，一次的打工之旅可以鍛煉我的意志，學到在學校無法學習的東西，增強與人溝通的能力和表達能力，提高自身的社會責任感，既開拓了視野，又受益無窮。

雖然在這種環(huán)境中，人們的文化素質不高，為了生計、生存，生活中不免有這樣那樣的明爭暗斗，但我感受最深的就是一個人在社會中為了生存忙碌的不易。而隨著每天不停地重復著同樣的工作，不免讓人感到厭倦的。每天忙碌著枯燥乏味的同一件事，耳邊還時刻響著組長甚至部門經理的責備，少說話，多做事;抓緊時間，速度超快，品質超好等等。其實這些都是合邏輯的，只要有一顆有責任的心，員工可以用心去做好本職工作。開始時候，我們都感覺做這事會不會太大材小用了?

帶著此種疑問，很不情愿地上班，自然，工作效率比較低。加上桌子和椅子的設計不是很科學，一整天都是坐著干活，時間久了，全身酸痛，渾身無力，特別是高強度的加班還有白班夜班之間的轉換，簡直是折磨人。雖然有加班費，可是沒有周末的日子是很痛苦的。我很佩服那些同事能忍受長期如此的寂寞與艱辛，她們不是不想回家，不是不想休息，而是生存的壓力讓她們不得在苦苦掙扎。有些剛到二十歲就已經結婚生子外出打工養(yǎng)家糊口，所以聊天的時候，她們都會開玩笑叫我以后找另一半的時候要看好人，不要那么快就結婚，要找也得找個有錢的，總之成家過早就要承擔很多責任失去許多自由。

但每次我都是笑笑而過。雖然每天下來，很累很癱軟，從沒體會過如此生活，可我卻從來沒有叫苦叫累，工作還是要做，該堅持的還是要堅持。與人家相比，我這只是微不足道的。

在打暑假工的這段時間，我每天都在盼望著回家，同時也在感受著工作的氛圍，體驗著工作的辛苦與快樂。這些都是在學校無法經歷到的。在社會，沒人能幫自己，一切都是靠自己去努力去打拼，只要自覺了，只要盡力了，一件工作的效率就會得到別人的贊同。無論是學習還是工作都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力!

同時，這次打工的經歷讓我深深感受到了知識的力量是多偉大。要想以后舒服地過日子，必須先奠定吃虧的基礎。一個人有了知識不愁以后找不到好的工作，而不是像現(xiàn)在這樣出賣廉價的勞動力。一個月的時間也培養(yǎng)了我吃苦耐勞的精神，鍛煉了意志。

經過這次實踐，雖然時間很短，可我學到的卻是我一個學期在學校難以了解的。就比如何與同事們相處，相信人際關系是現(xiàn)今不少大學生剛踏出社會遇到的一大難題，而自己也盡量虛心求教，不恥下問。要搞好人際關系并不僅僅限于本部門，還要跟別的部門例如包裝部的同事相處好，那工作起來的效率才高。而且在工作中常與前輩們聊聊天不僅可以放松一下神經，還可以學到不少工作以外的事情，盡管許多情況我們不一定遇到，可有所了解做到心中有底，也算是此次社會實踐的目的了。

挑戰(zhàn)自我，終于成功，對自己的表現(xiàn)，我還是比較滿意的。有人當天就因為種種原因比如伙食而離開，也有的上幾天班就堅持不下去了。也難怪，有人評價我們的大學生，工作效率低，對廠方的要求高。的確，我們都有自己的想法，沒有初中高中生等他們那樣專心致志地工作，而是為了體驗生活，大部分人都是慢吞吞地做事，讓組長感到很憤怒，下完班把我們叫出去狠狠地批評一通，說如果上班的時候達不到產量，下班后小組都要義務加班直到完成任務為止。

果然不出所料，經過一番的教訓，我們的效率高了，產品的質量也有所提高。至此，我明白，工作始終是首要的事情，端正態(tài)度，是關鍵。其次是心態(tài)的問題，從學生到職員，轉變角色需要時間，但又不能花過多的時間。社會的節(jié)奏越來越快，那就要求我們盡快改變自己的覺得，轉換好身份，態(tài)度要積極，工作才能出成效。有些人可能因為自己是大學生而看不起打工的，但同是為了生活，只是選擇的方式不同而已。出到社會，大家的身份都是一樣的，無論你的學歷是高是低，用人單位看你的三個方面，團隊精神，個人能力和態(tài)度。

另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經濟飛速發(fā)展，又加入了世貿，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。

由于打工的時間不是很長，接觸的人與事范圍也不是很廣泛，待人對事還不是稍有不足之處，加上自己認識淺，考慮問題欠周全，思想還很簡單單純，所以總體來說還是比較嫩。通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。在實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。

總之，知識是力量的源泉。讀好書，就走遍天下不怕!相信這次社會實踐并不只是帶給我以上這些，我肯定!

推薦假期讀書新思想心得體會總結三

班級：xx級學前教育(1)班姓名：-

實踐單位：-公司

實踐內容：電話銷售保險

實踐指導教師：

實踐時間：xx年7月15日至xx年8月30日

xx年這個暑假，對于我來說意義非凡。在這個假期里，我體驗了找工作的艱辛，工作的勞累。但也因暑期實踐，讓我從中學到了很多在校園里，課本上學不到的東西!

今年暑假，我選擇了在-公司作為我實踐的地方，在這里我作為一名電話銷售人員，每天都有不一樣的經歷與不一樣的體會!說起為什么當初會選擇去這兒，最重要的就是想有一個新的嘗試與挑戰(zhàn)，更重要的是去鍛煉一下自己膽量與口才!

從7月15號開始培訓，一直培訓到八月初，在這個短短的十多天里，四十多位一起培訓的第60期伙伴們每天接受一樣的保險知識，在入職保險行業(yè)前必須通過的保險從業(yè)代理資格考試時就已經有幾位伙伴因為未通過而離職。我很是為他們感到可惜。因為在我看來，來都來了，如果就這樣走了，一定會有很多很多遺憾!

在培訓期間，仿佛又回到了高中那種緊張而充實的學習生活，每天都要接受和吸收很多新的知識。說句實話每天很累但很快樂很充實!在這里，我認識了很多人也結實了很多朋友!作為第60期第一小組組長的我，每天在早會前都會花一些時間，向我組的其他伙伴回顧昨天的知識實，相處得很愉快!在7月培訓的十幾天里，接觸到了很多不同的人，有初入社會的師哥師姐，還有從別的行業(yè)轉過來的，有和我一樣，想要有些嘗試的……很多很多。

每天早上6點20起床洗漱吃早飯，7點一刻準時出門，途中轉2趟公交車。每天坐車花一個多小時到上班的地方，整理一下心情，就開始一天的工作了!

從8月5號開始，培訓結束，正式的保險銷售開始了!

也許保險，對于很多人來說，是沒有必要的，騙人的!的確，在我沒有接觸這行之前，我也是這么覺得的。但也是因為和保險有了這樣一次接觸，讓我對它的看法有很大的改觀。

也許有人會說，不就是打電話嘛，誰不會啊!但真正做了這一行就會知道，每天要求至少打三個小時通時，一天基本要打三四百個電話，剛打電話那幾天我的通時最多只能是兩個小時左右……不僅如此，并非遇到的每一位客戶都會像紳士一樣聽我們把話講完，而是接了電話后一聽是這個人壽的，二話不說就吧電話掛了……更有甚者是很多客戶在電話那頭，用很傷人的臟話罵我們……剛剛開始幾天撥通電話，被客戶謾罵，那種心情都不能用傷心來描述。我呆呆的把電話掛了，眼睛里的淚水不停打轉，那一刻真的真的很想放棄了……我在想，為什么別人不相信我?為什么這么多人連聽我把話講完的機會都不給呢?難道人與人之間的信任就這么廉價嗎?呆想過之后，咽下眼淚，繼續(xù)撥通下一個電話，帶上微笑和熱情!

培訓老師講過這樣一句話，縮短人與人之間距離的最好方法就是面帶微笑。就算做電話銷售，顧客看不見你在笑，但我們可以用聲音去傳遞這一份溫暖!因為微笑著說話感覺會很特別很親切!這也是我暑期工作的收獲：無論遇到什么，都要用微笑來面對!!!

就這樣，我堅持了下來，在做保險銷售的一個月來，小有一番成績。聽組長說過，因為很多人還都不太信任通過電話來銷售保險，所以很多打電話的坐席三個月內能出一份保險就算很不錯了……而我正是聽組長這樣說，才有決心去做出業(yè)績!在經過10多天的培訓，共計打了25天電話，我一共出了五份保單!盡管由于各種原因最后只收回一張，但自己已經很滿足了!因為自己堅持了下來，并在這20多天里出了單，這就是對我最大的鼓舞!

在這培訓的10多天里，40多個一起培訓的伙伴在我因要返校離職時已經所留無幾了……有說自己不適合打電話，有說接受不了客戶的辱罵等等很多理由……對于這些一起培訓的伙伴，我感觸很深!我想成功傾向于努力過的人。生活中有許多人掙扎在一次又一次的失敗之中，在這里我要告訴他們“真的勇士敢于直面慘淡的人生”，把“堅持不懈”四個字獻給包括自己在內的曾經奮斗了，不管有沒有取得成功的人。也許你已經失敗了99次，那你要相信第100次一定成功。如果不想平庸的度過一生，就一定不要放棄，當失敗的淚水流干時，也正是你飽嘗成功的甘水的時候。

只要路是對的，就不怕路遠;只要享受了努力的過程，那我們就不是失敗者!

推薦假期讀書新思想心得體會總結四

沒有計劃的生活是盲目的，停滯的知識遲早會被淘汰，現(xiàn)今世界競爭日趨激烈，尤其是人才競爭尤為突出，這股強勁的競爭風伴隨著教育改革席卷校園，本來在普通人眼中的”鐵飯碗”職業(yè)—教師，也面臨著各種挑戰(zhàn)和競爭，不求自我發(fā)展停滯不前的教師將會自動被淘汰，為了能夠跟得上教育發(fā)展的步伐，使自己能夠和學校教育有機的融合，特制定本假期自我提高計劃如下：

時光荏苒，轉眼間已經當了xx年的教師，期間雖然角色上有所改變，但是對教育的那份熱情還沒有退卻。靜下心來認真分析一下自己，總覺得給自己的壓力不那么強了，進取的心似乎弱了些，是時候調整自己了。

1.思想修養(yǎng)方面：時刻以黨員教師的標準嚴格要求自己，不做違背教育規(guī)律的事，不說與教師身份不相宜的話，為人師表。

2.教育教學方面

（1）認真鉆研新教材，研究教法，體會新課程的性質、價值、理念，提高自己的執(zhí)教能力。

（2）繼續(xù)探索”生活化、情境化”的創(chuàng)設方法，掌握”生活化、情境化”的課堂風格。

（3）重視對有效課堂的研究、實踐，在探索、感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力，使自己成為一個學習型老師。

（4）加強基本功的訓練，在鋼筆字、粉筆字、普通話、寫作的基本功方面都有較大的提高。

（5）利用現(xiàn)代化設備，借鑒網絡資源，加強對教材體系的梳理，多看名師課堂實錄，取他人之長，補已之短。

1、加強師德師風的修養(yǎng)，形成高尚的人格，有一顆進取的心。要熱愛學生，對學生有博愛之心，要以誠相待，要寬容和有強烈的責任感。

2、樹立終身學習的理念。教師終身學習應具備五種能力：學習能力、教育科研能力、適應現(xiàn)代教學能力、研究學生能力、自我調控能力，今后我要在這些方面多下功夫。

3、更新教育觀念，不斷學習與反思，勤動筆，勤動腦。不光認真鉆研本學科知識，同時不斷拓寬自己的知識視野，增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。

4、起到骨干教師作用。

5、做一個勇于課堂實踐的老師。認認真真地上好每一節(jié)課，不僅是學生的需要，也是教育發(fā)展的最終目標。發(fā)展教育就是要讓老師的發(fā)展帶動學生的發(fā)展。做一個科研型的教師，不斷地實踐、探索、總結自己的教育行為，必將把自己打造成一個科研型的教師、學者型的教師。

總之，我會本著一顆學習的心，本著謙遜學習的態(tài)度，在新的工作崗位完成好自己的工作。

推薦假期讀書新思想心得體會總結五

各學院、各部門、各單位：

根據國務院辦公廳《關于修改的決定》，結合我校情況，現(xiàn)將我校20xx年國慶節(jié)、中秋節(jié)放假有關事項通知如下：

1、放假時間安排：

國慶節(jié)和中秋節(jié)假期：9月30日至10月8日，共9天。其中10月1日、2日、3日、4日（星期日、一、二、三）為法定假日，9月30日（星期六）、10月7日、8日（星期六、日）為雙休日，10月5日、6日（星期四、五）調休。

2、為了穩(wěn)定教學秩序，保障教學質量，各單位不得擅自提前放假，教師不得隨意調停課。請相關職能部門、各學院加強節(jié)前教學秩序巡視工作，對出現(xiàn)的情況及時匯報和處理。

3、學生必須嚴格遵守課程表的安排上課，不得串班聽課，請任課老師和輔導員嚴格管理。

4、放假期間，保衛(wèi)處加強學校安全保衛(wèi)工作，確保校園安全。

以上通知請全校師生嚴格遵照執(zhí)行。

三江學院

xxx年xx月

推薦假期讀書新思想心得體會總結六

步入春意盎然的季節(jié)，我們迎來了“五一”假期，為幫忙大家更好宣傳五一假期安全教育，百分網小編為大家整理最新五一安全教育教案如下：

我校五一放假時間為4月30日—5月2日，共放假3天。5月3日（周一）正常到校上課。這個小假期，想必家長已安排好了形式多樣的放松、娛樂活動，但孩子的健康是您的關注，也是我們的牽掛，我們真誠提醒各位家長時刻關注孩子的健康，請您密切配合：

1、外出游玩注意安全：

要有家長或監(jiān)護人陪同。教育孩子不跟陌生人玩、不吃陌生人的東西，防止拐騙等事件的發(fā)生。

2、注意交通安全：

自覺遵守交通規(guī)則，注意交通安全。未滿12周歲不得騎自行車上路；不在公路上、街道上、鐵路上追逐打鬧；不追逐、攔、爬機動車輛，不乘坐“三無”（無行駛證、無駕駛證、無保險）和超載車輛等；過馬路時必須遵守交通規(guī)則，看清兩頭有無車輛，不突然橫穿馬路。

3、注意食品衛(wèi)生安全：

異常是出游時，應到衛(wèi)生的地方用餐。家長應教育孩子務必注意飲食衛(wèi)生，不要購買過期或變質的食物。

4、注意用電、用火安全：

家長應教育孩子注意用電用火安全，遠離存在安全隱患的地方。

5、注意生命安全與身體健康：

天氣溫熱多變，容易生病，家長要注意堅持孩子有規(guī)律的生活，在家開展親子閱讀等有益的活動，把握好孩子看電視和玩電腦的時間，注意用眼衛(wèi)生。

6、注意疾病預防：

根據春夏季流行病、傳染病高發(fā)的特點，做好各種預防工作，要求孩子注意個人衛(wèi)生，進取鍛煉身體，確保身體健康，盡量避免讓孩子前往人群密集場所。

7、注意合理安排時間：

引導孩子合理安排每一天的作息時間，并且督促孩子認真完成教師布置的。作業(yè)，不沉迷于電視或網絡。

8、注意防溺水教育：

“五一”假期中，不允許獨自一人去池塘、河流、水渠、湖泊等地方嬉戲玩耍，以防溺水事故的發(fā)生。